что обязательно нужно брать в поездку

В поездке по России не всегда есть возможность быстро купить лекарства. За границей они стоят дороже и отличаются от тех, к которым мы привыкли. Проще и дешевле взять препараты с собой на всякий случай.

Мы собрали список предметов, которые должны быть в аптечке туриста. Опирались на рекомендации Всемирной организации здравоохранения и департамента здравоохранения города Москвы. Названия лекарств в этой подборке приведены только в качестве примеров. Перед покупкой препаратов стоит проконсультироваться с врачом: он подскажет, какое лекарство подойдет именно вам.

🤕 Перевязочные материалы

Риск пораниться есть всегда: можно упасть, порезать палец или наступить на гвоздь. Поэтому в аптечку стоит положить бинт, рулон лейкопластыря, бактерицидные пластыри и небольшие ножницы. Еще можно взять пластыри от мозолей

💦 Средства для обработки ран и кожи


ВОЗ рекомендует взять антисептик для обработки ран или кусочек мыла. Можно положить в аптечку повидон-йод, хлоргексидин и перекись водорода.

Еще стоит взять антибактериальную мазь, например тетрациклиновую. Ее используют для лечения гнойных заболеваний кожи

🐝 Репелленты и средства после укусов насекомых

Особенно пригодятся тем, кто собирается на природу, в поход или едет в азиатские страны. Укусы комаров и мошек могут вызывать аллергию и неприятно чешутся.

Репеллентами стоит обработать не только открытые участки тела, но и одежду. Их выпускают в форме аэрозолей, гелей и кремов. Например, можно взять «Комарофф» или Gardex. Если насекомые все же покусали, пригодится успокаивающий гель, например «Холодок»

☀️ Солнцезащитный крем и средство от солнечных ожогов

Солнцезащитный крем стоит наносить не только на пляже, но и в городе. Солнце бывает обманчивым: даже если вы сидите в тени, все равно можете сгореть. При выборе защитного средства специалисты советуют учитывать тип кожи и регион отдыха. К примеру, утром в Москве можно использовать крем с SPF 10. В Турции в это время очень солнечно, и крем должен быть с отметкой минимум в 20—30 SPF.

Если кожа все-таки обгорела, помогут специальные кремы, например «Д-пантенол» и «Бепантен»

🌸 Средство от аллергии

Даже если у вас никогда не было аллергии, она может начаться в поездке. Аллергию вызывает экзотическое блюдо или самая обычная клубника, цветущие растения или плесень. Реакции бывают разные. Из возможных последствий: высыпания и зуд, непрекращающийся кашель или насморк, покрасневшие глаза и отек Квинке.

В поездку стоит взять, к примеру, цетиризин или дезлоратадин. Вовремя принятое лекарство поможет снять неприятные симптомы и даже спасти от смерти

👃
 Спрей, капли или мазь от насморка и средства от боли в горле

Легкая простуда может испортить отпуск. Чтобы уменьшить насморк, пользуйтесь специальными гелями, сосудосуживающими каплями или спреями.

Например, могут подойти «Виброцил» и ксилометазолин. Еще можно взять средства от боли в горле: спреи, таблетки, леденцы

🚽 Средства от диареи и абсорбенты

В поездке легко отравиться или получить расстройство желудка: достаточно съесть несвежее блюдо в кафе или выпить воды из сомнительного природного источника. Существует даже специальный термин — диарея путешественников. Главная опасность такого состояния — обезвоживание организма.

ВОЗ рекомендует взять с собой соль для пероральной регидратации. В России, например, продается порошок «Регидрон». Раствор можно легко сделать самим из воды, соли и сахара

🌡 Жаропонижающее и обезболивающее

Лекарство пригодится, если у путешественника поднимется температура. Можно положить в аптечку парацетамол или ибупрофен. Оба препарата можно использовать в качестве обезболивающего. Еще ВОЗ советует также взять термометр, чтобы измерять температуру

💊 Антибиотики, которые пациент принимает по назначению врача

Если антибиотики назначил врач, не забудьте взять с собой достаточное количество, чтобы продолжить курс лечения. Тем, кто страдает от хронических заболеваний, стоит предусмотреть медикаменты на случай обострения

💋 Контрацептивы

ВОЗ советует взять достаточное количество презервативов и оральных контрацептивов

🧳 Чемодан полезных писем

Каждую неделю приносим избранные статьи об экономных путешествиях, интересных местах и способах хорошо отдохнуть за копейки. Присоединяйтесь и вы, это бесплатно

Как собрать аптечку в путешествие?

Отправляясь на отдых с детьми, нужно особенно внимательно отнестись к их здоровью

Заместитель главного врача по лечебной работе клиники Санкт-Петербургского Педиатрического университета, заведующая кафедрой поликлинической педиатрии имени академика А.Ф. Тура, профессор

Мария Ревнова рассказала «Известиям», как избежать ошибок при сборе лекарств и медицинских расходных материалов в дорогу. 

– В последние годы появилась тенденция брать с собой в дальние путешествия маленьких детей. В этом случае должны быть соблюдены следующие условия. Во-первых, ребенок должен быть здоров. Во-вторых, перед поездкой нужно проконсультироваться с педиатром и желательно получить добро на продолжительное путешествие. Кроме того, не стоит резко менять климатические зоны, так как дети это переносят очень плохо — вследствие длительной акклиматизации. Путешествовать сразу после любой прививки небезопасно: лучше выждать хотя бы месяц, – сообщила Мария Ревнова.  

В путешествии нужно постараться обеспечить ребенку то же питание и по возможности те же условия, к которым он привык. 

— Если ребенок грудного возраста, то берите с собой  обязательный запас питания (адаптированные смеси), даже если он находится на грудном вскармливании. Бывают ситуации, когда вследствие каких-либо причин мать не может кормить ребенка (болезнь, уменьшение количества молока). Тогда на помощь придут смеси. Паниковать не следует. Нужно всеми силами поддержать лактацию, прикладывая ребенка к груди каждые 2 часа. Если молоко не появляется в течение одних суток — первое время допаивать ребенка водой, а затем постепенно, начиная с объема 10 мл, 2–4 раза в сутки докармливать смесью, соответствующей возрасту. Ни в коем случае нельзя вводить сразу полный объем смеси, так как это может спровоцировать понос, аллергические реакции, срыгивания , — пояснила профессор Ревнова.

В непривычной обстановке нужно особенно внимательно относиться к здоровью ребёнка. Если малыш плохо себя чувствует, обязательно обращайтесь к врачу! Перед путешествием узнайте, где и на каких условиях вам смогут оказать помощь. Не забудьте все необходимые документы, позаботьтесь о страховке, узнайте нужные телефоны. 

— Выезжая за город или в дальние путешествия, позаботьтесь  об обязательном списке лекарственных препаратов и предметов гигиенического ухода за ребенком.  И пусть в багаже аптечка займёт много места, зато ваши нервы будут в порядке, — добавила заведующая кафедрой поликлинической педиатрии и рассказала о том, что по её мнению должно уместиться в этот «тревожный чемоданчик».

•  Если у ребёнка имеются хронические заболевания, обязателен запас препаратов, которые он принимает.
  
• При возможных травмах, порезах, укусах – бинт стерильный, вата,   палочки, спиртовой раствор (календула, эвкалипт, борный спирт – на выбор). С собой лучше не брать красящих настоек.
  
• Обязательны солнцезащитные средства, походящие по возрасту, SPF (степень защиты солнца) – от 50, кремы от солнечных ожогов, смягчающие детские кремы. Мазь на основе декспантенола поможет от ожогов и раздражения кожи.
  
• При температурной реакции –  жаропонижающее средство в удобной форме – суспензии, таблетках, свечах (парацетамол, ибупрофен и пр.). Если вы едете в жаркие страны, лучше не брать свечи, они растают в дороге.
  
• При начале ОРВИ – интерферон альфа -2б (капли в нос). Препарат хранится в холодильнике!
  
• При боли в горле – спреи для местного применения с активным компоннентом гексэтидин или бензидамин 
  
• При отитах – капли ушные – феназон+лидокаин 
  
• При насморке – оксиметазолин 0,01% 
  
• При конъюнктивитах – тобрамицин, сульфацил натрия  – закапывать в глаза.
  
• При расстройствах стула – энтеросорбенты, пробиотики  противодиарейные препараты, содержащие  нифуроксазид, при сильном поносе и обезвоживании – растворы для пероральной регидратации.
  
• При болях в животе – дротаверин.
  
• При аллергической реакции – антигистаминные препараты. 
  
• Можно взять ромашку, календулу для приготовления отваров.
  
• Для неотложной помощи необходимы несколько шприцов по 2 мл, несколько ампул супрастина, но-шпы. Эти препараты вводятся по назначению врача, но иметь их при себе желательно.
  

— Конечно, здорово, если ничего из этого набора не пригодится, но иметь всё под рукой лучше, чем искать ночью аптеку в чужом городе, — отметила Мария Ревнова.

 Счастливого путешествия!

Дата публикации: 08. 06.2021

Дальний путь стелется: что положить в детскую аптечку для путешествий | Статьи

Отправляясь на отдых с детьми, нужно особенно внимательно относиться к их здоровью. «Известия» узнали у экспертов Минздрава и практикующих врачей, как это сделать наилучшим образом.

Чужие города

В последние годы наметилась тенденция брать с собой в дальние путешествия совсем маленьких детей, констатирует замглавного врача по лечебной работе клиники Санкт-Петербургского Педиатрического университета и завкафедрой поликлинической педиатрии имени академика А. Ф. Тура Мария Ревнова. В этом случае, советует доктор Ревнова, должны быть соблюдены следующие условия.

Фото: РИА Новости/Кирилл Брага

Во-первых, ребенок должен быть здоров. Во-вторых, перед поездкой нужно проконсультироваться с педиатром и желательно получить добро на продолжительное путешествие. Кроме того, не стоит резко менять климатические зоны, так как дети это переносят очень плохо — вследствие длительной акклиматизации. Путешествовать сразу после любой прививки небезопасно: лучше выждать хотя бы месяц.

Обязательный запас

При подготовке запаса лекарств в дорогу следует выбирать только то, что умеете использовать. Врач-педиатр «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Дарья Акоева рекомендует структурировать дорожную аптечку на три отдела. Первый — инструменты. Второй — материалы. Третий — лекарственные препараты. В качестве инструментов следует взять с собой ножницы, пинцет, жгут, шприцы. Последние помогут в подборе корректной дозы препаратов. Кроме того, с помощью шприца можно промыть открытую рану или глаз. Если родители или сопровождающие планируют брать с собой градусник, то предпочтение лучше отдать пластиковому электронному измерителю температуры тела (ртутный может разбиться). Среди материалов в аптечке необходимо иметь пластырь, бинт разной ширины, вату и салфетки, как сухие марлевые стерильные, так и влажные антибактериальные. Также в аптечке-переноске необходимо иметь одноразовые перчатки; при растяжениях и ушибах — охлаждающий пакет.

На случай возникновения сильной кровоточивости педиатры советуют купить с собой гемостатическую губку.

Фото: Depositphotos/prostooleh

— Обязательно в любой детской аптечке должна быть перекись водорода, — говорит врач-педиатр, руководитель отделения неотложной педиатрии «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Анна Бабаян. — Нужно иметь с собой препараты от насморка. Нужны противорвотные средства. Правда, их лучше использовать только при проявлениях многократной неукротимой рвоты.

— Если же вы летите с ребенком в самолете, можно взять с собой увлажняющие капли в нос — обычный физраствор или «морскую воду», — отмечает руководитель научно-консультативного педиатрического отделения Центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени В. И. Кулакова Наталья Пекарева. — Прихватите с собой сосудосуживающие, если у ребенка есть склонность к аллергическим насморкам.

Фото: Depositphotos/alenaloginova

Если предполагается активность ребенка на природе, то педиатры Минздрава советуют взять с собой антисептики.

При порезах и ушибах можно использовать салфетки, пропитанные антисептиком, старую добрую «зеленку», а также любую антибактериальную мазь. «При травмах, порезах, укусах — бинт стерильный, вата, палочки, спиртовой раствор (календула, эвкалипт, борный спирт). И с собой лучше не брать красящих настоек», — отмечает замглавного врача по лечебной работе клиники Санкт-Петербургского Педиатрического университета Мария Ревнова.

Для тех, кто в море

— Если ребенка ждут морские купания и обильное солнечное воздействие, то кладите с собой в аптечку солнцезащитный крем 50+, — советует доктор Пекарева. — Если же вы едете в очень жаркую страну, то прихватите с собой спрей после ожогов и мазь от раздражения кожи. Также нельзя забывать ушные капли (помогут при воспалении после ныряния) и препараты против конъюнктивита.

Доктор Пекарева напомнила, что в поездке может измениться рацион питания ребенка, из-за чего могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. При расстройствах помогут энтеросорбенты, пробиотики, противодиарейные препараты, содержащие нифуроксазид.

На случай аллергии следует позаботиться об антигистаминных препаратах.

Фото: Depositphotos/samroeng

Если у ребенка склонность к бронхиальной астме или есть вероятность, что у него может развиться ложный круп (ларинготрахеит), с собой обязательно нужно брать ингалятор-небулайзер. Особенно это касается детей до трех лет. Они больше склонны к ложному крупу, который в худшем случае может привести к удушью (асфиксии).

Если поднялась температура, пригодится жаропонижающее средство в любой форме — суспензии, таблетках, свечах. «Если вы едете в жаркие страны, свечи лучше не брать, так как они растают в дороге», — обращает внимание доктор Ревнова.

Наконец, при обмороках доктор Пекарева рекомендует использовать тактильную стимуляцию вместо нашатырного спирта. «Можно хорошо потереть мочки ушей, растереть ладошки, стопы и кончики пальцев, для подростков, если осел от духоты, можно делать легкое давление на глазные яблоки. Нашатырь следует использовать сверхосторожно, поскольку им можно, торопясь, капнуть в глаз и ожечь роговицу».

И помните главное: во всех непонятных ситуациях не стоит заниматься экспериментами с лечением, а лучше срочно обратиться за медпомощью, подчеркивают врачи-педиатры.

Аптечка в отпуск

Готовясь к поездке на отдых, многие надеются на свое крепкое здоровье и соблюдение правил элементарной безопасности, но практика показывает: правильный набор медикаментов с собой во многих случаях не только облегчает жизнь, но и помогает избежать существенных трат.

Аптечка для путешествия — это залог оперативной помощи в случае внезапного ухудшения самочувствия, отсутствие необходимости искать аптеку и объясняться там на иностранном языке, гарантия того, что вы точно получили качественное лекарство.

Аптечка в отпуск: список must have

Для начала общие рекомендации: жидкие препараты лучше выбирать в небольших пластиковых флаконах, а по возможности заменить на таблетки или порошки. Проверьте срок годности и условия хранения препаратов. Обязательно возьмите препараты для лечения имеющихся у вас хронических заболеваний и все те лекарства, которые принимаете регулярно.

На случай травм возьмите с собой бинт, ватные диски и запас лейкопластыря — обычного и бактерицидного. Обязательны антисептические средства — хлоргексидин или перекись водорода.

Обезболивающие. При зубной или головной боли, невралгии, мышечных и ревматических болях подойдут, например, «Ибупрофен Медисорб» и «Парацетамол Медисорб». Они облегчат лихорадочное состояние при простуде и даже гриппе. При мышечных спазмах подойдет «Дротаверин Медисорб».

Препараты при простуде. Кроме уже упомянутых обезболивающих и жаропонижающих, для снятия симптомов вам понадобятся сосудосуживающие капли в нос на основе нафазолина, ксилометазолина, оксиметазолина. Леденцы или спрей от боли в горле. Если вы склонны к развитию кашля, возьмите запас отхаркивающих средств «Бромгексин Медисорб» или «Мукалтин Медисорб».

Желудочно-кишечные препараты. При возникновении проблем с пищеварением нужный детокс-эффект даст активированный уголь, например «Карбопект». Препараты на основе лоперамида — простые и быстродействующие в случае диареи. С рвотой, которая грозит серьезным обезвоживанием, справляется вещество метоклопрамид, ищите таблетки с ним в составе.

Антигистаминные препараты. Даже если вы не страдаете аллергией, возможно, вы просто еще не встретили тот самый раздражитель для организма. Рекомендуем брать на основе цетиризина, потому что в лекарственных формах в виде капель вещество подходит даже грудным детям.

Средства от ожогов — обязательны в аптечке для отпуска на море. Подойдут обычные мази на основе пантенола, они без возрастных ограничений, их можно применять в период беременности и грудного вскармливания.

Препараты от укачивания — понадобятся, если вы путешествуете с детьми, в случае морского круиза или длительной поездки в транспорте.

Антибиотики нужно взять, если вы лечитесь ими прямо сейчас. Для «подстраховки» такие лекарства брать не стоит, их прием должен назначать доктор по итогам анализов.

Помните, что нельзя брать в отпуск медикаменты, с которыми раньше не сталкивались, лекарственная аллергия крайне опасна. Употребление всех препаратов возможно после консультации со специалистом!

Рецептурные препараты и провоз аптечки через границу: FAQ

В каждой стране свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем — наркотические, психотропные и сильнодействующие вещества, но их списки различаются. Точный перечень можно найти на сайтах таможенных служб или через запрос в консульство нужной страны.

Если ваше лекарство относится к особо контролируемым:

• Проверьте, разрешено ли оно в стране назначения, в каком количестве его можно ввозить. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод. При вылете из России и по прилету в другую страну выбирайте красный коридор и декларируйте все медикаменты.

Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых:

• Рецепт может быть на русском языке, с подписью врача и печатью медучреждения. Действующее вещество нужно указать на латыни, должны быть прописаны дозировка и длительности приема.

Безрецептурные лекарства:

• Лучше оставить в оригинальных упаковках. На открытой пачке должны быть название и срок годности, внутри должна лежать инструкция. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. В случае вопросов со стороны таможни необходимо пояснить, что препараты лично для вас.

Важно: все лекарства должны быть легко идентифицируемы.

Аптечка в дорогу. Состав аптечки для путешествия с детьми на море

Аптечка путешественника

Аптечка. Правила формирования и состав, нюансы и дополнения в составе медикаментов для длительных путешествий и жизни с детьми

 

1. Если ваши дороги ведут в зарубежье, часть медикаментов купите на Родине, поскольку за границей без рецепта могут быть доступны лишь витамины и болеутоляющие, а получение рецепта равняется стоимости консультации у доктора (30-70 евро).
2. В обычной жизни лично мы лечимся преимущественно водой, травами и активированным углем, НО!

Даже если вы отвергаете таблетки и химпрепараты, ваша аптечка должна их содержать на случай ЧП – того самого, когда нормальные люди вызывают «неотложку».

3. Серьезные лекарства желательно иметь и в таблетках и в ампулах.
4. Выбирайте максимально герметичные и компактные упаковки (таблетки в баночке с плотной крышкой предпочтительнее бумажных блоков а-ля советский цитрамон и активированный уголь)
5. Сохраняйте все инструкции!
6. Походная аптечка путешественника отличается от судовой объемами: на яхту можно взять больше, чем в заплечный мешок.
7. Судовой аптечкой назначается самый сухой и тенистый шкафчик на лодке.

 .

 

Наша аптечка. Полный перечень лекарственных препаратов

– Данный список собирался на основе опыта многолетних самостоятельных путешествий по суше и морю, советов докторов из России, Африки, Азии и бывалых путешественников.

– Список не является догмой и может отличаться от того, что преподается в учебных заведениях и рекомендуется Минздравом.

 

Обязательно:

1. Антибиотики

• нового поколения, самого широкого спектра действия – амоксициллин и препараты на его основе
• У нас еще есть ампициллин и монурал

.2. 

2. Противовоспалительные (гормональные)

• Преднизолон (у нас – в таблетках)
• Дексаметазон (у нас – в ампулах)
  

  3. Жаропонижающие

• на основе парацетамола и/или ибупрофена
  

  4. Болеутоляющие

• анальгетики
• что-то посильнее и/или из других категорий (кеторол, мовалис)

Во многих странах это в основном препараты на основе парацетамола и кеторола. Днем с огнем не найти ни цитрамона, ни ношпалгина. Выход – любимую российскую экзотику везти из дома.

.555. Антигистаминные и противоаллергические

• супрастин, зодак, цетрин, эриус (на выбор)
• у нас еще есть фенкарол
  

  6.

  Антисептики наружные

• Спирт медицинский (солидный объем), на худой конец ром или водка
• Перекись водорода (гидроперит)
• Хлоргексидин
• Йод, перманганат калия
• клей БФ-6
• + Средство для обеззараживания воды (у нас – порошок на основе серебра)
  

  7.Физраствор

  8. Шприцы для инъекций большие (20 мл) и маленькие (1-5 мл)

..

9. Абсорбенты и противодиарейные средства

• Активированный уголь…, смекта (есть почти везде)
• Энтерофурил
  

  10. Средства от любимых (хронических) болячек

Практика показывает, что в длительном путешествии может накрыть состояние тревоги и чувства неустроенности (возникающего у любящей гнездоваться мамаши), что способствует обострению хронических заболеваний.

11. Лекарства от тропических болезней, если ваш путь лежит в жаркие страны

Мы не ставили прививок от желтой и прочей лихорадки, не накачиваемся заблаговременно средствами от малярии. В Сенегале по совету доктора приобрели новый эффективный препарат от малярии в детской и взрослой дозировке. Его нужно пить при появлении симптомов. Первый симптом – скачущая температура, от очень высокой (39+) до нормальной несколько раз в течение суток.

11. Бывают еще простые тесты на малярию по капле крови. Их пока приобрести не удалось..
    
    12. Травматическая аптечка 

1. Шовный материал, иглы и скальпель

2. Набор для экстренной стоматологии (пломбировочный материал)

3. Кровоостанавливающие
   • Викосол в ампулах
   • Эпсилонокапроновая кислота

4. Раствор для обработки ран

Наш друг-доктор, живущий в тропической Африке научил нас готовить чудодейственное средство для обработки ран (в т.ч. от порезов кораллами). Компоненты:

• Дексаметазон (жидкий)
• Диоксидин (жидкий)
• Рифампицин (капсулы)
• Спирт
• Физраствор

5. Перевязочные материалы (бинты, вата, эластичный бинт, лейкопластырь – бактерицидный и в рулоне)

Шовный материал, универсальный зажим и хирургическая игла

Набор юного стоматолога

 .

Желательно иметь

    1. Средства снимающие спазмы и мышечные боли

• Но-шпа
• Диклофенак (или аналоги в таблетках и мазях)

Как-то наш старпом перекрутила лебедки в шторм. Заклинило дней на десять так, что без слез не вспомнишь. Это называют защемлением нерва и лечат в стационаре. Помимо упражнений на растяжку, мазей и массажа от капитана (Андрей несколько лет изучал техники целительства на севере Таиланда) принимала диклофенак.

2. Противовоспалительные капли в глаза/уши

     3. Противопаразитарные средства

• Народные (пижма, травяные сборы, чеснок, льняное семя и т.д.)
• Декарис и проч.

    4.  Противогрибковые и противопротойзойные (против простейших типа амеб и трихомонад)

• тинидазол (в таблетках)
• мазь с метронидазолом

   5. От простуды

• Капли (спреи) в ухо-горло-нос
• Глазные капли (альбуцид)
• Детям от кашля у нас есть барсучий жир в капсулах, травы (чабрец, мать-и-мачеха), сироп солодки

    6.

Противовирусные

     7. Средства от морской болезни

.

 

Универсальные семейные и почти народные средства:

1. Ароматические масла

• Чайное дерево, хвойное, мятное, гвоздичное и лемонграсс (от москитов)

2. Травы

• Эвкалипт, чабрец, ромашка, гранатовые корки (от кишечных расстройств и даже дизентерии)

3. Мази

• Тайгер балм (тайский аналог “Звездочки), «Бепантен», бальзам Дикуля, бальзам «Спасатель»…

4. “Малавит”

5. У нас на лодке всегда есть чеснок

• При недоступности других препаратов им можно лечить почти все, от глистов до молочницы и простуды.

.

 

Не забудьте!

• гигиенические средства
• средства от загара и москитов, а также последствий того и другого (после обгорания – алоэ вера)
• присыпка детская (во влажных тропиках нежная кожа покрывается потницей. Мы опрашивали местных, как они спасают детей от этой напасти, оказалось – присыпкой. Даже самую жуткую потницу присыпаем тальком пару дней, и детские моськи – как новенькие)
• антисептик карманный для рук (на прогулке перед мороженкой руки проспиртовать)
• резиновые перчатки стерильные
• градусник

 .

 

Капитан советует взять с собой:

• Адреналин, который в кино колют длинной иглой прямо в сердце в случае его остановки.

Нам недавно подарили пару комплектов (говорят, жутко дорогой, что-то типа 600 евро):

• Нитроглицерин – от сердца, и из него можно сделать взрывчатку, как в кино, опять же 😉  (но это он уже хватил…)

Адреналин. В наборе – все, что требуется, чтобы сделать укол

…

Что из списка уже пригодилось за 10 лет сухопутных  и 3,5 года морских путешествий

• антибиотик амоксициллин (после простуды, осложненной гайморитом)
• болеутоляющие и жаропонижающие
• смекта и активированный уголь – детям
• пластиковая бутылка, из которой капитан соорудил старпому шину, пока ехали до больницы с переломом руки
• гранатовые корки от кишечной инфекции капитану
• средство для обработки ран, когда началось заражение при переходе Атлантики
• диклофенак (когда заклинило спину после работы в шторм)
• глистогонные травы и чеснок маленькой юнге от остриц
• средства от кашля и уха-горла-носа
• но-шпа и лекарства от хронических хворей

 

Примечания для путешествующих с детьми

Если ребенка накрывает какая-нибудь непонятная хворь, а врач недоступен, мамы склонны искать поддержку в интернете. Сохраните на ноутбук (выпишите) народные рецепты от живота, простуды, головной боли, паразитов, ожогов и растяжений.

Чтение рецептов народной медицины оказывает благотворное воздействие с двух флангов:

• открывает глаза на новые способы применения привычных продуктов
• успокаивает мамины нервы: столько всего у нас есть на борту! Не вредное и действенное можно попеременно смешивать, заваривать и примачивать, создавая вокруг ребенка бурную деятельность, тем самым снимая и собственный стресс от беспомощности: вот сколько всего я ему дала, сейчас точно поможет!

“Продуваю кингстоны!”

P.S.: Мы уже собираем данные о нелекарственных препаратах народной медицины экзотических стран, заменяющих наши травы и витамины.

На всякий случай: наличие аптечки не отменяет похода к врачу при необходимости и возможности.

Будьте здоровы!

 

Если статья оказалась для Вас полезной и Вы хотите отблагодарить авторов, но не знаете, как – нажимайте кнопку ниже 🙂

 

И рекомендуем подписаться на рассылку наших новостей по электронной почте!

 

Как собрать аптечку для путешествия и отдыха?

16 августа 2019 г.

Август – пик сезона отпусков. Многие желают отдохнуть на море, за городом или в лесу. Одна из самых важных вещей, которые следует взять с собой — это аптечка. Собирая лекарства в дорогу, многие теряются: что именно нужно брать с собой? Врачи Университетской многопрофильной клиники Тюменского государственного медицинского университета рассказали о том, как правильно собрать аптечку для любого вида отдыха.

 

Собираясь в отпуск на море, поход или путешествие, нельзя забывать о возможных рисках для здоровья. Очень важно грамотно составить личную аптечку для себя и своей семьи. Все ситуации предвидеть невозможно, но при формировании аптечки необходимо учитывать основной перечень самых распространенных проблем на отдыхе. К ним относятся травмы опорно-двигательного аппарата (растяжения, вывихи), травмы кожных покровов: солнечные ожоги, укусы насекомых, порезы ссадины, различные простуды и пищевые отравления.

По словам заместителя главного врача по клинико-экспертной работе УМК Тюменского ГМУ, врача-терапевта Натальи Анатольевны Игнатовой для аптечки лучше всего подобрать небольшую коробку или сумочку. Идеально подойдет пластиковый контейнер с крышкой.

— Берем с собой только медикаменты в заводской упаковке, нельзя переливать жидкости в другие флаконы или перекладывать таблетки в другие контейнеры, — рассказала Наталья Игнатова. — Травяные сборы тоже можно перевозить только в аптечной упаковке. Проверяем срок годности препаратов. Убеждаемся, что наименования препаратов на всех коробках, флаконах и блистерах легко читаются и не вызовут ненужных вопросов и сомнений у сотрудников таможенных служб.

 

Внимательно изучите условия хранения, убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25°C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — они бывают размером с косметичку.

 

Наряду с лекарствами врач-терапевт рекомендует взять инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств, с краткими пояснениями и схемой приема.

— По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки, — говорит врач-терапевт. — Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. В первую очередь необходимо брать с собой медикаменты, которые вы принимаете в силу своих хронических заболеваний. Зачастую люди забывают эти препараты, но их важно не только не забыть, но и просчитать по количеству дней, которые вы проведете на отдыхе.

 

Частое явление на отдыхе – отравления. Их причинами могут быть как грязные руки, так и плохо помытые овощи и фрукты, а также плохо очищенная вода. Из средств при кишечных расстройствах эффективнее всего адсорбенты на основе активированного угля. Можно взять и средства против диареи, но тут важно понимать, что есть банальные отравления, которые проходят за два-три дня, а если поднялась температура и симптомы отравления не проходят, то надо обратиться к врачу, потому что обыкновенные адсорбенты могут не помочь.

Следующий препарат, который необходим на отдыхе, – это жаропонижающее. Можно взять как аспирин, так и парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогут и при температуре,  при алкогольной интоксикации, а так же справятся с головной и зубной болью.

Необходимо взять в отпуск противоаллергенные препараты. Аллергия – частое явление, особенно в экзотических странах, где можно попробовать непривычные нам продукты. В лучшем случае аллергия может вызвать зуд, покраснение, крапивницу, а в худшем – отек Квинке или анафилактический шок. Антигистаминные средства ничем не отличаются от антиаллергических. При этом в аптечку мы можем взять как таблетки, так и гели или мази.

В качестве перевязочного материала лучше взять с собой стерильные салфетки и набор лейкопластырей, бинт. Средство для дезинфекции мелких порезов и ранок хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края. Болячки сковыривать не надо – это естественная защита организма.

В аптечку можно добавить гемостатическую губку, которая дезинфицирует места порезов и останавливает кровотечение. Если кого-то из вашей семьи укачивает в транспорте, возьмите с собой лекарство от укачивания, чтобы дорога прошла легко и без недомогания.

Средства защиты от солнца нужны для того, чтобы предотвратить последствия агрессивного воздействия на кожу солнечных лучей. При выборе средства ориентируйтесь на значение SPF (Sun Protection Factor): чем оно больше, тем дольше вы сможете находиться на солнце, не рискуя обгореть. Кроме этого, обязательно возьмите с собой средство от солнечных ожогов, например с содержанием пантенола или крем “Спасатель”.

 

О составе детской аптечки рассказала врач-педиатр Университетской многопрофильной клиники Тюменского ГМУ Галина Александровна Налобина.

— Состав детской аптечки зависит от места отдыха, способа путешествия, от возраста ребенка, наличия хронических заболеваний. Лекарства должны быть с простыми условиями хранения, без ограничений по температурному режиму.

Самое необходимое в детской аптечке: термометр электронный, бактерицидный пластырь, стерильные марлевые салфетки, влажные антибактериальные салфетки, дезинфицирующие растворы для обработки ран: 3% раствор перекиси водорода, раствор бриллиантового зеленого.

 

Также врач-педиатр рекомендует взять с собой перевязочные материалы, средства от укачивания, ушные и глазные капли, капли в нос для облегчения дыхания, жаропонижающие средства, противоаллергические препараты в таблетках, в виде геля или мази. Необходимо позаботиться о наличии крема от ожогов, при диарее – порошка в пакетах для приготовления солевых растворов, сорбентов, леденцов или спрея от боли в горле.

Если ребенок страдает хроническими заболеванием, следует взять с собой препараты, которые он использует с учетом возможного обострения.

В летний период обязательно нужно взять с собой средства защиты от укусов насекомых: это могут быть аэрозоли, роликовые гели или масла. Полезно также взять с собой препараты, успокаивающие место укуса.

Перевозить аптечку лучше в багаже, в салоне самолета она вам вряд ли понадобится. Но если вам надо регулярно принимать какие-либо препараты, то их надо взять с собой.

Лекарства в ручной клади перевозить можно, но надо иметь в виду два момента:

1. Если вы везете несколько упаковок одного и того же препарата, то возьмите у врача справку с рецептом.

2. Помните об ограничении на жидкости (крем и гель в том числе) – каждая емкость должна быть не более 100 миллилитров, всего разрешено взять с собой до 10 таких емкостей, общим объемом не более 1 литра. Все жидкости нужно положить в отдельный прозрачный пакет на замке.

Хорошего и безопасного отдыха Вам и Вашей семье!

Как собрать аптечку для путешествия

02.01.2018

Аптечка — важная часть комфортного путешествия

Это та часть багажа, которая должна быть спланирована и собрана заранее с учетом особенностей и потребностей всех участников путешествия, особенно детей.

Чтобы поездка была приятной, следует исключить вероятные негативные сценарии ещё до отъезда. Даже если вы абсолютно здоровы и купили надежную страховку, покрывающую все риски, некоторые обстоятельства сложно предугадать:

• Нет возможности воспользоваться страховкой (проблемы со связью, транспортом, ваш случай не страховой и т.п.)

• Поблизости нет аптеки

• В аптеке отсутствует нужный препарат

• Для покупки лекарства требуется рецепт, выписанный врачом

Медикаменты первой необходимости

1. Средства от пищевых расстройств

Органы пищеварения — самое уязвимое место организма при смене климата, пищи и воды. Нередки случаи отравления и заражения ротавирусной инфекцией. Для нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта в аптечку включают:

• средства против диареи («Имодиум», «лоперамид»)

• сорбенты («Энтеросгель», «Смекта», активированный уголь)

• ферменты для улучшения пищеварения («Мезим», «Фестал», «Панкреотин»)

• спазмолитики («Нош-па», «Спазмалгон»)

2. Жаропонижающие и обезболивающие препараты

Озноб и боль — неприятные спутники в дороге. Головная, зубная, мышечная боль настигает неожиданно и способна перечеркнуть всё удовольствие от путешествия. Лихорадка при простуде или вирусной инфекции тоже не доставит приятных минут. Ассортимент универсальных средств, одновременно снимающих боль и понижающих температуру, достаточно широк:

• парацетамол («Эффералган», «Калпол»)

• ибупрофен («Нурофен»)

• нимесулид («Найз»)

3. Антигистаминные препараты

Даже если вы не аллергик, трудно предугадать, как отреагирует организм на раздражители (растения, продукты, воду, укусы насекомых) в новом месте. На непредвиденный случай лучше всегда держать при себе «Супрастин», «Цетрин» или «Зиртек», а в качестве наружного средства подойдет крем «Фенистил».

4. Лекарства от простуды и бактериальной инфекции

Переохлаждение или бактериальная инфекция почти всегда дают осложнения на ЛОР-органы. Насморк, кашель, боль в горле, отит — опасные проявления заболевания, серьёзно осложняющие жизнь, а в поездке особенно. Стоит запастись препаратами местного применения для каждой зоны возможного воспаления:

• от кашля («Бромгексин», «Лазолван»)

• от боли в горле («Стрепсилс», «Септолете»,»Фарингосепт»)

• от проблем с ушами («Отипакс»)

• от насморка («Ксимелин», «Називин», «Пиносол»)

Отдельной строкой следует упомянуть антибиотики. Несмотря на то, что они должны назначаться только врачом, имеет смысл подстраховаться и положить в аптечку антибиотики широкого спектра действия «Сумамед» или «Амоксициллин». Ведь в случае бурного развития инфекционного заболевания придется действовать оперативно.

5. Медикаменты для лечения небольших травм

Порезы, мозоли, синяки — постоянные спутники туриста. Ни одна аптечка не обойдется без обязательного набора антисептических и перевязочных средств:

• бинт, бактерицидные пластыри

• антисептические средства («Хлоргексидин», йодный раствор, стерильные салфетки)

• заживляющие мази («Боро Плюс», «Пантенол»)

6. Препараты для индивидуального приема

В отдельную категорию следует выделить лекарства, принимаемые по назначению врача на постоянной основе или курсом и средства, необходимые при обострении хронических заболеваний. Зачастую, это рецептурные препараты, которые нужно иметь в достаточном количестве на всё время поездки.

7. Полезные аксессуары и дополнительные средства

Как правило, при сборе аптечки без внимания остаются несущественные мелочи — ножницы, ватные диски, пинцет, пипетка, градусник. Опыт показывает, что именно эти вещи оказываются незаменимы в ряде ситуаций и заслуживают своё место в аптечке.

Как правильно собрать аптечку

1. К рецептурным препаратам рекомендуется приложить не только сам рецепт, но и справку от врача. Это пригодится в случае необходимости пополнить запас лекарств на новом месте.
1. Лекарства в жидкой форме лучше заменить на таблетки или порошки для более удобной и безопасной транспортировки.
1. Комплектуя аптечку, необходимо убедиться, что срок годности препаратов не истёк, а условия хранения позволяют перевозить их в багаже. Небрежность в этом вопросе может привести к утрате фармакологических свойств в лучшем случае, а в худшем — к отравлению.
1. Полезно иметь инструкцию к каждому лекарству. Не теряя времени на поиски информации в сети, с её помощью можно быстро рассчитать дозировку и изучить противопоказания.
1. Если в план путешествия включено пересечение государственной границы, нужно помнить, что у каждой страны свои правила ввоза медицинских препаратов и учесть их при составлении своего комплекта лекарств.

Единожды качественно и грамотно собрав аптечку, можно использовать её неоднократно, не расформировывая каждый раз после окончания поездки. Достаточно лишь незначительных корректировок состава в зависимости от страны, времени года, наличия детей в команде туристов. Полноценный набор медикаментов не отнимет значительного пространства в багаже, но придаст спокойствия и уверенности путешественнику в любой ситуации.

Поделиться в соц. сетях:

Travel First Aid Kit — ваш путеводитель по дому + 5 лучших аптечек от $ 11,27

Почему важна дорожная аптечка?

Когда мы говорим о навыках туристов, которым следует научиться перед тем, как отправиться в путь, упаковка универсальной дорожной аптечки даже не входит в пятерку лучших. торг и как овладеть умением забронировать самый дешевый рейс. Но многие ветераны пеших прогулок не согласятся!

Потому что давайте просто согласимся: взвешивая привлекательность удаленной деревни или сложную прогулку по холму, небольшие несчастные случаи просто не фигурируют в нашей схеме вещей.Иногда мы просто забываем в глубине души, что гиды или профессиональная компания, организующая для нас опыт, предоставят запасы первой помощи. Но считали ли мы, что медицинское обеспечение может не соответствовать стандартам? Возможно, срок действия некоторых лекарств истек? Это непрофессиональное обращение могло уже загрязнить содержимое?

Ответ на все ваши беды: мы должны быть одинаково экипированы!

Дорожная аптечка «Сделай сам» VS.Покупка в Интернете

Путешествуя по Юго-Восточной Азии или другим частям мира, вы почти наверняка встретите аптеки. Но они могут не иметь лекарства, к которому вы привыкли. Таким образом, лучший выход из этого — либо создать свой личный набор для оказания неотложной медицинской помощи, либо купить его в Интернете со всеми необходимыми предметами , необходимыми для лечения чего угодно, от незначительных ран до обезвоживания.

Спрыгните вниз, чтобы увидеть наши обзоры 5 лучших аптечек на Amazon здесь.

Преимущества создания собственной аптечки
• Вы можете персонализировать его, забирая больше медицинских предметов, которые вы, скорее всего, будете использовать, например соли для обезвоживания и меньше предметов, которые вы, скорее всего, не будете использовать. например бинты (скрещенные пальцы)
• Вы можете не платить за ненужные вещи , которые не подходят для вашего типа поездки — кому нужно тепловое одеяло, когда они собираются в Таиланд?
• Поскольку вы берете только самое необходимое, вероятно, что будет на дешевле сделать свою собственную медицинскую сумку , чем покупать ее в Интернете.
• Самостоятельное создание аптечки приносит чувство удовлетворения. Вы взяли на себя одну важную часть планирования поездки!
Преимущества покупки компактной аптечки через Интернет
• Купить в Интернете очень быстро и легко. Бесконечное планирование поездки может быть утомительным. После того, как вы сделали все прививки, разобрались со страховкой и спланировали свой маршрут, вы можете быть готовы к тому, что все остальное сделает кто-то другой! Если это вы, то можете быть спокойны за минимальную цену.Смотрите наши лучшие варианты ниже.
• Маленькая и компактная аптечка , которую вы можете купить, например, на Amazon, идеально упакована, что означает, что она займет минимум места в вашем рюкзаке.
• Они не дорогие. Самые лучшие дорожные аптечки стоят около 35 долларов США, но можно получить базовую аптечку всего за 12 долларов США. Ознакомьтесь с нашим самым дешевым вариантом ниже.
• Вы можете быть спокойны зная, что все необходимое для здоровья во время путешествия было покрыто.Вы ничего не забудете, все это всегда под рукой, когда вам это нужно.
• Если вы покупаете медицинскую аптечку в Интернете, она автоматически поставляется в отдельной сумке , которая является прочной, прочной и водонепроницаемой. К тому же во многих из них есть отсеки, чтобы все было аккуратно разложено. Если вы решите создать свою собственную аптечку, вам нужно будет приобрести сумку отдельно.
Лучшая сумка для вашей аптечки?

Независимо от того, собираете ли вы свою аптечку своими руками или покупаете компактный рюкзак, наличие всего в одной водонепроницаемой сумке означает, что вам не придется возиться или суетиться в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Простой полиэтиленовый пакет просто не порежет, вам понадобится что-то прочное и прочное. Если вы собираетесь сделать свою аптечку, то вы можете купить пустые пакеты на Amazon за пару долларов.

Что брать с собой в аптечку во время путешествия по Азии

Учитывая тропический климат Юго-Восточной Азии, любая открытая рана быстро заражается, если ее не промыть немедленно. Так что не забудьте взять с собой пластыри, бинты и пластыри, а также дезинфицирующий спрей.Комары повсюду! Держите лосьон / спрей от комаров вместе с таблетками от малярии (если это рекомендовано в зависимости от того, куда вы собираетесь) и термометром, чтобы проверить первые признаки лихорадки (например, лихорадки денге).

Сильное солнце и летние месяцы довольно легко обезвоживают вас, особенно если вы выходите на открытые места в дневное время. Желательно иметь под рукой соли для гидратации, чтобы победить жару в Азии! Создавая список необходимых лекарств и расходных материалов в соответствии с характером поездки, не забудьте сделать его личным.Если вы гурман, готовый предаться феерии уличной еды, возьмите с собой средства от диареи!

Подниматься по извилистым дорогам горы? Таблетки от укачивания всегда должны быть украшением вашей сумочки.

Склонен к аллергии? Обязательно держите антигистаминные препараты!

Не знаете, что именно положить в дорожную аптечку, и беспокоитесь, что что-то забыли? Позвольте нам помочь вам…

Вот список предметов первой необходимости , которые вам понадобятся в аптечке для пеших походов или походов.

Список аптечек первой помощи — основные
• Пластыри — Несомненно, необходим в любой аптечке первой помощи для поддержания чистоты порезов и ссадин. Лучше всего иметь гипсы разных размеров, большие для более серьезных порезов и небольшие пузыри и полоски для пальцев рук и ног. Содержать раны в чистоте в Юго-Восточной Азии так важно, поскольку даже самый маленький порез может заразиться в жарком и пыльном климате. Когда вы ходите в шлепанцах с этим порезом на пальце ноги, кто знает, с какими бактериями может контактировать ваша рана.
• Марлевые тампоны — Марля, используемая в качестве повязки, для впитывания крови или остановки кровотечения из раны, является еще одним важным предметом. Маленькие стерильные квадраты, каждый в своей собственной упаковке, — лучший тип марли для походной аптечки, так как вы можете просто использовать их сразу, не разрезая их по форме.
• Бинты — Для перевязки и поддержания чистоты больших ран до обращения за медицинской помощью бинты являются незаменимым предметом в аптечке.Вам понадобится только один или два из них, так как они вряд ли будут использоваться, и если вы их используете, вы можете сразу заменить.
• Медицинский пинцет — При одной мысли об этом я чувствую себя брезгливым, но у меня было несколько ран, для очистки которых потребовался пинцет. Небольшие камни и гравий могут присутствовать в порезах от падения с мотоцикла, а осколки всегда требуют внимания пинцетом. Вы можете использовать этот предмет чаще, чем думаете.
• Ножницы — Маленькие медицинские ножницы для срезания пластырей и перевязок — предмет первой необходимости.(Просто помните, что если они есть в вашей аптечке, вам придется хранить ее в зарегистрированном багаже ​​во время полета, так как в ручной клади нельзя брать ножницы).
• Антисептические салфетки — Важно для дезинфекции порезов и раны на месте до того, как наложить пластырь или повязку. Да уж, ужалит! Достаточно их количество в вашей дорожной аптечке необходимо, поскольку они используются довольно часто.
• Бутылочка с перекисью водорода / спиртом — Может использоваться как альтернатива антисептическим салфеткам для очистки ран, хотя антисептические салфетки, безусловно, более удобны для путешествий.(Выдача жидкостей на рейсах.)
• Антисептические / антибактериальные кремы — Как я уже упоминал ранее, в Азии порезы быстро заражаются, если их не лечить должным образом, а антибактериальные кремы могут помочь им быстрее заживать. Мазь с йодом — распространенный антисептик в Юго-Восточной Азии, или вы можете принести более сильный антибактериальный крем, такой как Neosporin, для инфицированных порезов.
• Лента медицинская / изолента — Для фиксации повязок и марли. Также можно использовать для ремонта сломанных солнцезащитных очков!
• Английские булавки — Для закрепления повязок и удержания предметов на месте при лечении больших ран.
• Виниловые перчатки — Если вы имеете дело с более крупной раной и у вас нет доступа к чистой воде и мылу для мытья рук, они вам… пригодятся для поддержания чистоты. Вам понадобится только одна пара на каждую аптечку.
• Соли для гидратации — По моему опыту, одним из наиболее часто используемых продуктов являются соли для гидратации. В тропической жаре Азии так легко обезвожиться, и эти маленькие пакетики действительно помогут вам! После приступа диареи они необходимы.
• Термометр — Часто одним из первых признаков болезни является повышение температуры тела. Особенно при тропической лихорадке, такой как лихорадка денге, высокая температура может быть вашим первым признаком того, что что-то не так и что вам следует как можно скорее попасть в больницу. Нормальная температура человеческого тела составляет 37 ° C (98,6 ° F). Все, что выше 38 ° C (100,4 ° F), считается лихорадкой. Подробнее о том, как измерить температуру, см. Здесь.
• Обезболивающие — При головных болях и легких травмах полезно всегда иметь под рукой обезболивающие, например парацетамол.
• ВНИМАНИЕ! Если вам не посоветовал врач, вы никогда не должны принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, во время путешествий по Юго-Восточной Азии. Эти лекарства разжижают кровь, что может быть очень опасным, если вы заболели лихорадкой денге, и может привести к кровотечению. Подробнее читайте здесь.
• Таблетки от диареи (например, иммодиум) — Скорее всего, если вы никогда раньше не были в Юго-Восточной Азии, в какой-то момент (обычно в начале поездки) у вас случится приступ диарея путешественника.В большинстве случаев это несерьезно, и если вы выпили достаточно воды, регидратационных солей (см. Выше) и отдыхаете, то в течение нескольких дней все будет в порядке. Если вам нужно путешествовать в это время, по очевидным причинам, могут быть полезны такие лекарства, как Иммодиум. Однако, если диарея сохраняется более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу.
• Антигистаминный крем и / или таблетки — Когда вы путешествуете по Азии, вас укусят разные виды насекомых, и вы столкнетесь с различными продуктами питания и окружающей средой, что может привести к аллергическая реакция.Антигистаминный крем хорош при укусах и высыпаниях, а при более серьезных последствиях может потребоваться таблетка. Даже если у вас никогда раньше не было аллергической реакции, мы считаем, что это важное лекарство, которое нужно принимать, поскольку ваше тело может по-другому реагировать в новой среде.
Ваша личная аптечка — советы

Другие вещи, которые могут вам понадобиться в зависимости от ваших личных медицинских потребностей и места, где вы путешествуете…

• Таблетки от укачивания — Если вы склонны к укачиванию, то прием таблеток от укачивания будет первым в вашем списке.Вы получите свою долю поездок на автобусе в ветреную погоду и неспокойных вод Юго-Восточной Азии!
• Таблетки против малярии — Это один из наиболее часто задаваемых вопросов для путешественников в Юго-Восточную Азию — «Нужны ли мне таблетки от малярии?» Для большинства мест, особенно городов Таиланда, Сингапура, Малайзии и Вьетнама, противомалярийные средства не нужны. Лично я никогда не принимаю таблетки от малярии, путешествуя по Юго-Восточной Азии, поскольку риск заражения малярией очень низок.Однако, если вы путешествуете по проторенным дорогам в некоторых частях Мьянмы (особенно в Южной Мьянме) или Индонезии (особенно на востоке), тогда могут потребоваться противомалярийные препараты. Помимо чтения нашего руководства по малярии, перед поездкой лучше всего проконсультироваться с врачом.
• Дезинфицирующее средство для рук — В Юго-Восточной Азии я всегда нахожу полезным иметь при себе небольшую бутылочку дезинфицирующего средства для рук. В небольших ресторанах и уличных продуктовых ларьках не всегда есть возможность вымыть руки перед едой, и дезинфицирующее средство для рук — единственный вариант.
• Таблетки для высотной болезни — В Юго-Восточной Азии таблетки для высотной болезни не нужны, поскольку высотная болезнь действительно встречается только на высоте более 3000 метров. За исключением нескольких более высоких гор, большая часть Юго-Восточной Азии находится на более низкой высоте. Тем не менее, лекарства от высотной болезни — это то, о чем вам нужно подумать, если вы планируете отправиться в поход по Непалу или Гималаям в Индии.
• Таблетки для очистки воды — В зависимости от того, куда вы путешествуете в Азии, у вас не всегда может быть доступ к чистой воде.Если вы едете по проторенной дороге, особенно в Индии и Непале, вам могут понадобиться таблетки для очистки воды или кристаллы йода. В качестве альтернативы вы можете приобрести одну из этих умных бутылочек для фильтрации воды, которые удаляют бактерии и загрязнения из воды перед тем, как пить. Судя по всему, вы даже можете безопасно пить туалетную воду из одной из этих бутылочек — хотя я бы не хотел ее пробовать!
• Лечение простуды и гриппа — Вы склонны к простуде, хотя на самом деле от нее нет лекарства. Если вы примете лекарства, пока симптомы пройдут, ваша жизнь станет легче.
• Мультивитамины / Пробиотики — Некоторым путешественникам нравится накачивать желудок перед поездкой в ​​Юго-Восточную Азию и во время их отсутствия. Если у вас особенно чувствительный желудок или вы хотите укрепить свою иммунную систему, вы можете рассмотреть возможность добавления некоторых дополнительных витаминов в свой рацион или приема пробиотиков. По моему опыту, в этом никогда не было необходимости, просто съешьте все удивительные фрукты, предлагаемые в Юго-Восточной Азии!
• Противозачаточные средства — Противозачаточные таблетки продаются без рецепта в аптеках большинства стран Азии, например, в Таиланде их стоимость составляет около 2 долларов США.Однако, если вы привыкли к определенному бренду из дома или не хотите хлопот искать аптеку, в которой продается ваш бренд, то разумно взять с собой достаточно пакетов, чтобы их хватило до конца поездки. .
• Презервативы — Не нужно объяснять, но туристам полезно иметь под рукой!
• Тепловое одеяло — Хотя для большинства туристов, путешествующих в Юго-Восточную Азию, в них не будет необходимости, в зависимости от того, где вы путешествуете и какие мероприятия планируете делать, тепловое одеяло может иметь важное значение.Если вы собираете аптечку для пеших прогулок, считайте это предметом первой необходимости. Большинство одеял для выживания сделаны из фольги и завернуты в крошечный легкий квадрат, поэтому он едва ли увеличивает вес вашей сумки. Если вы застрянете в походе на ночь, это одеяло может спасти вам жизнь.
• Ice Pack — Эти компактные холодные компрессы, хотя и не являются необходимыми предметами, очень удобны, если вы заболели лихорадкой во время путешествия и не можете получить доступ к настоящему льду или у вас есть травма, требующая лечения холодом.
Лучшая аптечка первой помощи на рынке?

Когда дело доходит до выбора лучшей аптечки для похода, ключевыми факторами являются размер и вес. Хотя вы хотите убедиться, что у вас достаточно всех необходимых предметов, вы не хотите, чтобы ваш аптечка был громоздким и тяжелым и в конечном итоге занимал слишком много драгоценного места в вашем рюкзаке! Мы прочесали Amazon, чтобы найти на рынке лучшие легкие и маленькие дорожные аптечки. Цены варьируются от 35 долларов США до 12 долларов США.Небольшая плата за душевное спокойствие в дороге!

Ссылки на интернет-магазины (например, Amazon) на этой странице являются партнерскими ссылками. Как партнер Amazon, туристы в Юго-Восточной Азии зарабатывают на соответствующих покупках. Это не меняет содержания наших обзоров. Мы гордимся тем, что даем нашим читателям самую лучшую информацию, которую можем.

5 лучших небольших аптечек на Amazon!
1.Swiss Safe 2-in-1 Аптечка первой помощи — ВСЕГО ЛУЧШЕЕ

Стоимость: 27,95 долларов США Swiss Safe 2-in-1 Аптечка первой помощи включает в себя 120 предметов медицинского назначения и дополнительно 32 штуки для компактного мини-аптечки, которую вы можете взять с собой в короткие поездки. Все стерильные предметы поставляются с минимальным сроком годности от 3 до 5 лет со дня упаковки, и после покупки набора его можно использовать как минимум в течение следующих трех лет. Самое лучшее в этом то, что все продукты не содержат латекс, поэтому людям с аллергией на латекс, пожалуйста, обратите внимание! Кроме того, к нему прилагается руководство по оказанию первой помощи, в котором рассказывается, как лечить травмы, от небольших порезов до сердечных приступов.

Что покупателям в целом понравилось в своих покупках, так это то, что их список указан на обратной стороне сумки, что облегчает чтение в чрезвычайной ситуации. Огромное количество предметов медицинского назначения может ошеломить вас вначале, но вы поблагодарите своих звезд, когда сумка спасет вам день! Набор одобрен FDA и содержит дополнительное место для хранения ваших личных лекарств для путешествий. Сумка легкая и компактная, каждая вещь упакована индивидуально, что сводит к минимуму вероятность перекрестного заражения.Одна вещь, которую можно было бы улучшить, — это защита сумки от атмосферных воздействий, потому что, хотя она сделана из очень водостойкого нейлона, на самом деле она не является водонепроницаемой.

Маленькая аптечка от Surviveware

Стоимость: 34,95 долларов США Если вы ищете прочную, но легкую водонепроницаемую сумку, то вам следует подобрать Small First Aid Kit от Surviveware. Он весит ровно 1 фунт и имеет размеры 5,5 х 7,5 х 3,5 дюйма. Дизайн сделан продуманно, и, хотя внешний материал является водонепроницаемым, они удвоили безопасность, создав ламинатные закрывающиеся внутренние мешочки, которые делают содержимое также водонепроницаемым.Каждая отдельная внутренняя втулка имеет маркировку, чтобы избежать путаницы во время чрезвычайной ситуации. Сумка содержит 100 основных предметов первой необходимости, и компания дает на нее пожизненную гарантию.

Что нам нравится в сумке, так это безумное внимание, которое было уделено при сборке принадлежностей. Они легко могли бы скопить лишнее, чтобы получить сотню, но нет! И в этом их опыт. Сумка имеет ремни, и ее можно прикрепить как к ремням, так и к ремням большого рюкзака, что придает ей удобство дизайна.Хотя некоторые пользователи отметили, что сумка настолько компактна, что добавление дополнительных лекарств или подушечки для травм (которая не входит в их предложение) может оказаться невозможным.

DeftGet Аптечка

Стоимость: 13,95 долларов США Некоторые компании вкладывают средства в создание прочных и компактных сумок, а некоторые заботятся о добавлении качественного контента в дополнение к этому. DeftGet делает именно это! Прочный жесткий футляр гарантирует, что предметы внутри не сожмутся под давлением, а размер легко поместится в любой рюкзак.Кроме того, он водонепроницаем! Начиная от аварийного одеяла и заканчивая ручным фонариком, они охватили большинство базовых вещей, которые можно ожидать от дорожного аварийного комплекта. Качество их ножниц и пинцетов действительно из металла высшего качества, и они совсем не хлипкие. Чего ему не хватает, так это пакета со льдом, который очень важен для незначительной травмы, но вы всегда можете добавить его самостоятельно.

Но качество становится вопросом, если на комплект есть купон на скидку в 5 долларов за 5-звездочный обзор. Некоторым это может показаться оскорбительным, но для некоторых это может быть уверенностью компании в их превосходных качествах и жестом вознаграждения за лояльность.Некоторые обозреватели утверждают, что из 163 комплектов 80 — ватные подсказки! Но некоторые другие проверенные рецензенты приветствовали тот факт, что предметы включают в себя необходимый набор инструментов, бинтов и салфеток, чтобы немедленно позаботиться о мелких порезах и травмах.

Путеводная аптечка

Стоимость: 17,79 $ Готовитесь к сверхлегкой туристической поездке и беспокоитесь о дополнительном весе аптечки? Избавьтесь от забот с помощью этой тройной аптечки.Сумка маленькая и компактная, ее размеры всего 5,1 х 7,5 х 2 дюйма. Качество предметов внутри на высшем уровне, поскольку они обновлены в соответствии со стандартами FDA. Предметы представляют собой интересное сочетание предметов медицинского назначения и предметов для выживания. У них есть все, от повязок для живота до маски для лица для сердечно-легочной реанимации. У набора есть срок годности, которого хватит на следующие четыре года!

Покупатели сочли этот комплект хорошим соотношением цены и качества, так как сумка долговечна, а качество предметов внутри — высшего качества.Учитывая, что номера товаров тщательно подобраны, наличие свистка и пончо высоко ценится покупателями. Однако в сумке с комплектом отсутствует список принадлежностей. И еще одно разочарование может заключаться в том, что предметы не упаковываются отдельно внутри сумки. Следовательно, если вы торопитесь, вам, возможно, придется пройти через кучу вещей, чтобы добраться до нужного. Аптечка для поезда, идущего на северС. Марин. Кто лучше них знает, что качество в любой день будет преобладать над количеством? Тщательная обработка предметов в нужном количестве гарантирует, что вес аптечки Northbound Train First Aid составляет 11 унций, а размер сумки — всего 3x5x7 дюймов. Тем не менее, если вы заботитесь о том, чтобы поместить его в свой рюкзак, лямка, совместимая с MOLLE, и петля для ремня позволяют легко установить на рюкзаке снаружи. Покупатели действительно довольны качеством ножниц и острыми заостренными концами пинцетов, и по общему мнению, только они оправдывают цену.

Он производится небольшой компанией в Миннесоте, которая очень внимательно относится к удовлетворению запросов потребителей. Они нацелены на то, чтобы добиться успеха на рынке, на котором большие корпорации занимают безликие и сомнительные услуги. Несмотря на все сказанное и сделанное, несколько клиентов все же сказали, что сумка могла быть сделана из водонепроницаемого или, по крайней мере, водостойкого материала, поскольку внешний насест делает ее более подверженной погодным повреждениям во время дождя и снегопада.

Самая дешевая аптечка для рюкзака?

I Go Compact Аптечка первой помощи Стоимость: 11 долларов США.27 Этот мешочек размером с пинту — мощный удар! Он имеет твердую оболочку и водонепроницаем и идеально подходит для пеших прогулок и однодневных поездок. Как отмечают многие покупатели, в самых дешевых наборах может оказаться недостаточно марли. Но в I Go Compact First Aid Kit их много. И в нем много предметов, которые так плотно упаковывают сумку, что остается очень мало места для ее настройки, если вы хотите. Но всегда можно снять лейкопластырь и заполнить место своими лекарствами. У него есть зажим снаружи, и вы можете повесить его на свой рюкзак, если не хотите оставлять его внутри.

Очень важно помнить, что это стартовая аптечка, которая поможет вам справиться с небольшими царапинами и порезами. Несмотря на то, что качество сумки хорошее, люди отметили, что застежку-молнию можно улучшить. Некоторые люди также сказали, что размер повязки больше подходит для детей, а марля не поставляется с липкой лентой для их фиксации. Но получить 85 единиц средств первой помощи по такой цене — в любой день дело! Дополнительные советы по здоровью см. В нашем руководстве по вакцинации, необходимой для стран Юго-Восточной Азии.

Никки Скотт | Основатель и редактор

Никки — редактор-основатель South East Asia Backpacker. В 23 года она покинула Великобританию в одиночном походе и так и не вернулась. После шести месяцев в дороге она основала печатный журнал о туристических походах в Азии. Остальное уже история.

Найди меня: Facebook | Twitter | Instagram

Информационный бюллетень для путешественников в Юго-Восточной Азии

---

Будьте в курсе последних туристических новостей.Будь первым в самолете, когда откроется путешествие.

Аптечка для путешественников в Коста-Рике

Пополнение запасов аптечки. Да, все это дерьмо и многое другое умещается в маленькой шестидюймовой сумке

. Любой, кто отправляется в отпуск в Коста-Рику, должен иметь свободный доступ к минимальной аптечке, содержащей перечисленные ниже предметы. Вы также можете просмотреть содержимое расширенного набора, чтобы увидеть, не звучит ли что-нибудь в нем хорошей идеей, особенно если вы собираетесь в особенно активный или приключенческий отпуск.

Вы можете получить рекомендованное содержимое набора в Коста-Рике, но для удобства возьмите с собой достаточно на день или два. Если понос случится в 2 часа ночи, вам не захочется ждать до утра, а если он пойдет по следу, вам не захочется быть тем парнем, который надел штаны.

Упаковка простого набора

Большинство из этих предметов, вероятно, находится в вашей аптечке, и вам не понадобится модный нейлоновый футляр с несколькими карманами (хотя мы любим наши).

Один из лучших способов переноски набора — это двухслойные пакеты объемом 1 литр с замком на молнии.Они водонепроницаемы (предотвращают утечки внутрь и наружу), прозрачны (вы можете видеть, что ищете), жесткие (возьмите пакеты для заморозки, они прочнее) и одноразовые (если у вас есть утечка, вы можете выбросить мешок и замените его). Поместите жидкости и гели в один пакет и положите этот пакет внутрь другого вместе с остальным содержимым.

Используйте таблетки в блистерных упаковках, если не используйте крошечные замки-молнии для нескольких таблеток каждого типа (наклейте оригинальную этикетку внутри пакета) и возьмите маленькие тюбики с жидкостями (размеры образцов часто идеальны).Сделайте комплект компактным и легким, и его можно носить с собой повсюду (не забывайте снимать острые и заостренные предметы и класть их в зарегистрированный багаж во время полета).

Аптечка первой помощи (базовая)

• Band Aids® — стоит покупать самые качественные, самые гибкие, водонепроницаемые ленты, потому что другие будут отваливаться от жары и влажности. Застежки-бабочки полезны для закрытия глубоких порезов.
• глазные капли — Искусственные слезы (например, NeoTears®), содержащиеся в материалах для контактных линз, намного превосходят Visine® и другие «средства от эффекта красных глаз» для смывания пляжного песка или частиц вулканического пепла и устранения мелких царапин.
• Имодиум® (без рецепта) или Ломотил® (по рецепту в США) для лечения диареи
• Драмамин® или другие средства профилактики укачивания
• neosporin® (без рецепта) или террамицин® (по рецепту в США) для предотвращения заражения мелких порезов, царапин и укусов насекомых
Пинцет
• — острие иглы / хирургический — не беспокойтесь о дрянных, и если вы используете пинцет из швейцарского армейского ножа, опустите их до острия иглы
• лента — водонепроницаемая, гибкая, дышащая хирургическая лента
• Репеллент от насекомых-> 95% ДЭТА для комаров.
• болеутоляющие / жаропонижающие средства (ацетаминофен, ибупрофен и / или аспирин)
• солнцезащитный крем — не менее SPF 20, водостойкий
• 20-долларовая банкнота (если вы хотите больше наличных в экстренных случаях, несите больше двадцати … пятидесятые и сотни считаются очень подозрительными)
• витаминов — все, что вы обычно принимаете
• Свисток о помощи почти наверняка будет бесполезным в тропическом лесу или на пляже. Звук свистка разнесет в десять раз дальше.

Аптечка первой помощи (расширенная)

Если вы будете находиться вдали от городских центров более одного дня (удаленные экологические домики, палаточные лагеря, усадьбы или кемпинги), совершаете однодневные походы или поездки на внедорожнике более чем в нескольких часах от медицинской помощи или занимает много времени катаетесь на лодке, чтобы заняться серфингом, дайвингом, рыбалкой или сноркелингом в море, вам следует иметь при себе более обширные запасы первой помощи.

Содержимое нашей аптечки было изменено и изменено за три десятилетия путешествия вокруг земного шара. Он идет с нами повсюду и содержит все, что указано в базовом комплекте, а также следующее.

• спиртовые салфетки и бензалкониевые стерильные салфетки
• Гель алоэ вера — 100% чистота, без добавления отдушек и красителей; снимает боль и ускоряет заживление солнечных ожогов.
Таблетки против гистамина
• — существуют всевозможные виды новой пыльцы, на которую можно реагировать, и они могут помочь контролировать опухоль и боль от укусов насекомых, пауков и скорпионов.
• мыло антибактериальное
• крем противогрибковый
Кодеин
• — требуется рецепт в Северной Америке, но если вы не используете все, что вам дают, когда вам вырывают зуб, вы наверняка будете счастливы получить его, если поскользнетесь и сломаете запястье в шести часах езды от следа головы и еще пять из города.
Зубная нить
• — не даст вам потерять рассудок, когда вы просто не можете достать этот маленький кусочек курицы языком, и вы можете зашить им в крайнем случае.
• Драмамин® или другое средство от укачивания, особенно если вы собираетесь заняться парусным спортом или дайвингом и раньше этим не занимались.Вы также можете быть удивлены, насколько точно туристический автобус может имитировать лодку в бурном море по извилистым дорогам центрального нагорья.
Электролиты
• — для облегчения обезвоживания из-за диареи или рвоты. Хорошая смесь для среднего взрослого — это 1 грамм NaCl, 0,5 грамма KCl, 0,7 грамма цитрата натрия, 5 граммов декстрозы, растворенных в 250 мл (8 унций) воды.
• эритромицин — требуется рецепт в США, но вы можете получить его с полки в любой аптеке в Коста-Рике.
• кусачки для ногтей — этот коготь на вашей левой ноге собирается вырыть гигантскую дыру в соседнем пальце, если вы не подрежете его перед тем, как опробовать новую водную обувь.
• кровоостанавливающий зажим — удаление шипов кактуса, ремонт снаряжения и использование в качестве кровоостанавливающего средства, если знаете как.
Зеркало
• — исправить контактную линзу или сигнал спасательного вертолета
• кротовая пена — для предотвращения и защиты волдырей
• парафильм — если вы не работаете в лаборатории, вы, вероятно, никогда не видели парафильм, но если вы знаете, что он почти так же полезен, как клейкая лента
• Система очистки воды на основе пероксида
Ножницы
• — наши стоят на мини-ножике
• швов — если вы прошли соответствующую подготовку, вы можете ими пользоваться. Если нет, то может быть кто-то, кто есть.
• лезвие скальпеля или бритвы
• марля хирургическая стерильная
Пилочка для ногтей из нержавеющей стали
• — полезна при ремонте оборудования, ее можно сочетать с небольшим количеством марли и ленты для работы в качестве шины для пальцев.
• супер клей- экстренный ремонт техники и альтернатива швам
• тампоны — по очевидной причине, и они также хорошо работают в крайнем случае в качестве относительно стерильных впитывающих тампонов для ран (o.b.®, без аппликатора).
Термометр
• — мы обнаружили, что дешевые цифровые термометры самые прочные и удобные для переноски.
• водонепроницаемая зажигалка — если вам нужен огонь или свет, а также для стерилизации игл, пинцетов, кровоостанавливающих зажимов и лезвий перед использованием

Предметы первой помощи в комплекте

Вещи, которые не обязательно связаны с оказанием первой помощи, но мы держим их в аптечке, потому что всегда носим ее с собой.

• микро светодиодный фонарик — в ночное время он может быть единственным источником света, который у вас есть
Винты для очков
• — мы исправляем их сами после того, как испытали на себе Большую отвертку
• 100 фунтов тестовая плетеная нейлоновая леска
• запасных контактов — вы можете использовать раствор для хранения некоторых из них, чтобы промыть глаза, если вы чувствуете достаточно дискомфорта, чтобы выбросить контакт за 10 долларов.
• Контактная информация для экстренных случаев (наши имена, адреса и номера телефонов — на случай, если мы без сознания, а также данные наших родителей и врачей в США.С.)
Нейлоновые швейные нитки и иглы
• — удивительно, что можно исправить несколькими небрежными стежками.
• обжим на кнопках- идет к швейной атрибутике
Телефонная карта
• — она ​​такая маленькая и такая удобная, что ее незачем не подсунуть в
• беруши — самые лучшие из пенопласта
Компас
• , если вы знаете, как им пользоваться.

Контрольный список для оказания первой помощи в поездках: все необходимое в компактном наборе

Шесть недель назад я отправился в двухмесячную поездку в Перу с дочерью и парнем.Нам предстояло провести один месяц в джунглях и еще месяц на пляже. Для этой поездки я собрал самую полную аптечку первой помощи.

Черт возьми, даже я был впечатлен своей подготовкой. Я думал обо всем, что могло пойти не так! 😮

Теперь, когда мы закончили поездку, я могу подтвердить, что я действительно хорошо поработал над созданием аптечки. Итак, я расскажу вам, что именно было в комплекте, сколько каждого предмета, какие предметы мы использовали, а какие нет.Надеюсь, это поможет вам, если вы тоже планируете поездку.

* Обновление: С тех пор я использовал этот же контрольный список для оказания первой помощи во время поездок в Египет, Турцию, Албанию и множество других мест … Я считаю, что важен каждый предмет в комплекте.

Моя аптечка, в упаковке

Почему бы не покупать средства первой помощи по мере необходимости?

Несмотря на то, что мы в основном были в городах, я не хотел полагаться на местные аптеки в плане поставок первой помощи.

Как и тогда, я заболел во время кемпинга в Болгарии. Пошел в ближайший город и там аптеку. Мне пришлось использовать шарады, чтобы разыграть «рвоту» и «диарею», чтобы фармацевт мог понять, что мне нужно. Оглядываясь назад, я могу сказать, что это было весело, но не то, чем я хотел бы заниматься снова. Ожидание в очереди к фармацевту при диарее — это стресс!

Я тоже не хотел (не дай бог) выбегать искать круглосуточную аптеку в чужом городе. Во время этой поездки в Перу моя дочь однажды ночью действительно сильно заболела с лихорадкой.Поскольку в моей аптечке был детский ибупрофен (от лихорадки), мне не пришлось в 3 часа ночи метаться по чужому городу в поисках открытой аптеки.

Как выглядит аптечка в упаковке

Что я положил в дорожную аптечку

Я считаю полезным разбить предметы первой помощи на категории в зависимости от того, что может пойти не так. Тогда вы можете убедиться, что у вас есть все. Итак, я перечислю товары по категориям.

* Поездка длилась 2 месяца и рассчитана на 3 человек (двое взрослых, один ребенок).Для более коротких поездок вам все равно понадобятся те же предметы, но, вероятно, их не так много.

Травмы

1. Гель антисептический для порезов: Использовал кучу раз
2. Бальзам от ожогов и повреждений кожи: Использовался несколько раз
3. Ватный тампон и 5 ватных палок
4. 30 пластырей: Мы фактически использовали их все в джунглях, и нам пришлось купить еще 20.
5. 4 чистящих салфетки на спирте: Используется для дезинфекции сиденья унитаза, не ран
6. 1 подушка для подготовки йода
7. 4 мини-пробирки с хлоридом натрия 0.9% физиологический раствор: Хорошо очищает глаза от мусора или промывает раны
8. 10 стерильных марлевых тампонов трех размеров: Они предназначены для более серьезных / больших ран, поэтому, надеюсь, они вам не понадобятся. Но если они вам действительно нужны, то они просто необходимы!
9. Бинт треугольный
10. Стерильная роликовая повязка (5 см x 4,5 м)
11. Роликовая повязка большего размера
12. Перчатки виниловые
13. Медицинский скотч: Я использовал его в большом количестве, чтобы повесить елочные игрушки, и один раз, чтобы наложить марлевую повязку на рану, я получил

Медс

14. 30 таблеток ибупрофена : в более коротких поездках вам не понадобится столько
15. 6 таблеток аспирина с витамином С
16. 12 таблеток лекарства от простуды / гриппа
17. Крем от укусов насекомых : Использовал почти весь тюбик в джунглях!
18. 1 флакон жидкого Ибупрофена для детей: Важно, если у вас есть маленькие дети.

GI Items

19. 20 капсул лекарства от диареи: Использовано 6 капсул; диарея путешественника почти неизбежна при посещении определенных мест. : /
20. 24 капсулы с пробиотиками : ВСЕ они были использованы! Пришлось покупать больше.
21. 7 пакетов электролитов: Предназначены для лечения обезвоживания. Также хороши при похмелье 😀 Их также называют солями для пероральной регидратации — покупайте здесь)

Прочие позиции

22. Пинцет: Используется для удаления заноз или шипов (получился пучок во время еды опунции), а также для выщипывания бровей 😉
23. Две английские булавки
24. Холодный мини-пакет
25. Ace Bandage

вещей, которые я не упаковал, но хотел бы сделать

• Активированный уголь. Я смог найти это только в желатиновых капсулах (которые я не использую, потому что я веган), поэтому не упаковывал это. Их было бы неплохо принять сразу, когда у нас началось пищевое отравление.
• Берберин : это природный антибиотик, имеющий множество других медицинских применений. Также было бы неплохо принять во время борьбы с пищевым отравлением. Вы можете купить берберин здесь .
• Алоэ вера: Где я живу, я мог найти это только в гигантской бутылке, поэтому не принес ее.Однако вы можете купить пакетов геля алоэ вера онлайн . Нам это было нужно, когда мой муженек обгорел на солнце. Я забралась в чей-то сад и украла вместо этого кусок настоящего растения алоэ
😉

Советы по созданию аптечки для путешественников

Когда я хожу в поход, я обычно не беру с собой столько вещей в своей аптечке. Но я очень рада, что все это принесла. Это могло быть ужасно, если бы у меня не было той бутылки детского ибупрофена, когда у Изабель поднялась температура в 3 часа ночи.Поскольку я не думаю, что в городе была даже круглосуточная аптека, мы бы, наверное, не попали в больницу!

• Держите его в порядке: Как видно из фото, аптечка довольно хорошо организована. Каждый «тип» предметов находится в определенном кармане. Лекарства и мелкие предметы находятся в пластиковых пакетах. Это позволяет быстро находить нужные вещи, что может иметь решающее значение, если вы имеете дело с серьезной травмой.
• Подумайте «наихудший сценарий». Эти стерильные марлевые салфетки и роликовые повязки? Они предназначены для серьезных ран и травм. Я чувствую себя хорошо, зная, что у меня чистая повязка, чтобы предотвратить заражение, пока мы не приедем в больницу.
• Узнайте, как на самом деле пользоваться вещами: Если вы не знаете, как ими пользоваться, нет смысла иметь их в своей аптечке.
• Будьте готовы к диарее путешественника: Нет, ваш желудок не такой жесткий, как вы думаете! Разобравшись с этим в Албании прошлым летом, я был подготовлен с помощью лекарств от диареи, пробиотиков и большого количества электролитов.
• Рассмотрим медицинскую страховку путешественника: Я никогда не получал дорожную страховку до этой поездки. Но, отправляясь в джунгли, где обитают ядовитые змеи и сумасшедшие муравьи, вы получаете страховку! Наличие страховки также помогло мне быстрее обратиться к врачу, когда Изабель заболела.

Готовые дорожные аптечки

Если вы ищете готовую дорожную аптечку, имейте в виду, что большинство из них действительно дерьмово.

Однажды я купил дешевую аптечку в Интернете за 12 долларов.Медицинская лента в нем не прилипла. Ножницы не порезали … Но сумкой я все же воспользовалась. 🙂

Итак, будьте готовы заплатить немного больше за качественную готовую аптечку. Даже в этом случае вам все равно придется покупать некоторые из своих товаров, например кремы от зуда и электролиты. Имея это в виду, убедитесь, что в готовом комплекте, который вы покупаете, есть место для дополнительных предметов!

Рекомендуемые аптечки:

1. Аптечка первой помощи Surviveware

Это качественная аптечка.На самом деле это большой комплект, предназначенный для вашего автомобиля, транспортного средства, лодки или дома. Мне нравится, сколько у него карманов для организаций. Тем не менее, он действительно большой, и вам определенно не захочется таскать его с собой во время путешествия!

Причина, по которой я рекомендую комплект Surviveware, заключается в том, что он поставляется с мини-аптечкой для оказания первой помощи. В основном наборе 200 предметов. В мини-наборе еще 50 предметов. Вам все равно нужно будет добавить кучу своих собственных товаров (например, лекарства от диареи путешественников и т. Д.), Но в ней есть все, что вам нужно. Получите это здесь.

2. Аптечка первой помощи для путешественников Adventure Medical

Этот набор для путешественников от компании Adventure Medical Kit (показан ниже) — одна из лучших готовых дорожных аптечек, которые я когда-либо обнаружил. Это немного дороже, но на самом деле в нем есть все необходимое, например, лекарства от желудочных болезней. Вы можете купить
здесь.


Что есть в аптечке вашего путешественника? Подключитесь к Facebook, чтобы присоединиться к обсуждению!

Первая помощь.com: Аптечки первой помощи и аварийные комплекты безопасности во время путешествий | Независимо от того, путешествуете ли вы в глубины Африки или по городу, у нас есть все необходимое для путешественников! | $ AVE | Первая помощь любимых путешественников Америки ™

Наборы для оказания экстренной помощи для внутренних и международных поездок : Болезнь или травма могут испортить поездку, поэтому, когда вы путешествуете вдали от дома, очень важно иметь дорожную аптечку. Убедитесь, что у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы оставаться здоровым — или, в случае шишки или синяка, убедиться, что вы можете позаботиться о себе и вернуться к исследованиям.Слишком многие путешественники предполагают, что безрецептурные лекарства и предметы первой помощи, которые мы находим в любой аптеке, будут доступны в их поездках — часто это не так, поэтому возьмите с собой аптечку, специально предназначенную для путешествий! Чтобы вы могли справиться, если ваша поездка прервется из-за более серьезной проблемы со здоровьем, ваша аптечка также должна содержать предметы, которые помогут вам лечить травмы и уменьшать симптомы болезни на период времени, пока вы не сможете получить дополнительную медицинскую помощь. Не пропустите набор стоматолога (обязательно для путешественников) и набор шприцев для наложения швов.Также см. Дорожные наборы для домашних животных!

Дорожные аптечки — Для приключений в джунглях или по городу: будьте готовы с дорожной аптечкой!

Советы и информация по оказанию первой помощи для путешественников

Советы путешественникам и общая информация

При поездках за границу всегда проверяйте правила страны, которую вы посещаете, чтобы не упаковать в свою аптечку что-либо, что считается ограниченным или незаконным в вашем пункте назначения.Точный состав вашего набора может варьироваться в зависимости от пункта назначения, планов поездок и состояния вашего здоровья. Посетите веб-сайт CDC для получения последней информации об условиях поездки.

Важным этапом подготовки к поездке за границу является наличие у путешественников дорожной аптечки. Содержимое дорожной аптечки должно соответствовать потребностям путешественника, типу поездки, продолжительности поездки и месту назначения. Дорожная аптечка может помочь обеспечить путешественников необходимыми принадлежностями:

• Управлять ранее существовавшими заболеваниями и лечить любые обострения этих состояний
• Предотвратить болезни, связанные с путешествиями
• Позаботьтесь о мелких проблемах со здоровьем по мере их возникновения

Путешественникам следует иметь при себе карточку контакта с адресами и номерами телефонов:

• Член семьи или близкий контакт, остающийся в США
• Место проживания в пункте назначения
• Медицинский работник на дому
• Информация о медицинском страховании
• Информация о страховании путешествий и медицинской эвакуации
• Районные больницы или поликлиники, включая службы экстренной помощи
• Посольство или консульство США в стране или странах назначения (см. Приложение для смартфонов с функцией поиска посольств!)

ССЫЛКИ

ОБЩИЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Хотя следующий список не является исчерпывающим, в нем перечислены основные предметы, которые следует учитывать при приобретении дорожной аптечки:

Лекарства

Лекарства для профилактики или лечения высотной болезни
Боль или лихорадка (одно или несколько из следующих, или альтернатива) :

• ацетаминофен
• Аспирин
• Ибупрофен

Расстройство желудка или диарея:

• Безрецептурные противодиарейные препараты (например, лоперамид [Имодиум] или субсалицилат висмута [Пепто-Бисмол])
• Антибиотик для самолечения диареи средней и тяжелой степени
• Пакеты солей для пероральной регидратации для обезвоживания
• Мягкое слабительное
• Антацид

Дискомфорт в верхних дыхательных путях:

• Антигистаминный
• Противоотечное средство, отдельно или в сочетании с антигистаминными препаратами
• Средство от кашля или отхаркивающее средство
• Капли от кашля

Дорожная аптечка {Что брать с собой внутрь}

Сообщение Последнее изменение — 31 мая 2021 г.

Упаковка аптечки в дорогу

Дорожные аптечки, без сомнения, являются наиболее часто упускаемым из виду предметом, когда собираешься в путешествие.Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться оказать первую помощь, пока тебя нет. Ниже приведены несколько советов о том, что взять с собой в дорожную аптечку, которую многие бывалые путешественники берут с собой.

Собрать простую дорожную аптечку очень просто, и она займет очень мало места в вашем багаже.

Во-первых, посмотрите это короткое видео о рекомендациях другого блоггера и опытных путешественников, а также о том, что они кладут в свою дорожную аптечку.

Что включать в аптечку — видео на YouTube




Подготовка дорожной аптечки

Аптечки первой помощи очень важны и должны быть включены в дорожный багаж каждого человека.Это так, если вы путешествуете с детьми. Вам, конечно, не нужно много места, и вы можете очень быстро собрать красивый и простой комплект.

Тот, который может легко справиться с небольшими процедурами оказания первой помощи, или достаточно, чтобы помочь вам до тех пор, пока не потребуется более профессиональная медицинская помощь.

Вы когда-нибудь были в отпуске и нуждались в пластыре, а за сотню миль не было никого? 😥

Ну, конечно, есть, оглядываясь на некоторые каникулы, которые мы проводили с нашими детьми, когда они были маленькими.

Что должно быть в вашей аптечке

Конечно, тип комплекта будет зависеть от того, какое путешествие вы совершаете. Короткий отпуск, приключенческое путешествие, международное путешествие и так далее.

Давайте кратко рассмотрим, что обычно должно быть в вашей дорожной аптечке, а что мы обычно берем с собой в отпуск на 2-3 недели. У нас всегда есть очень компактная и удобная профессиональная аптечка, приобретенная в уважаемом магазине.

В эти комплекты обычно входят стандартные предметы, необходимые для лечения легких травм.

Стандартные предметы первой помощи при легких травмах

Среди множества доступных товаров для путешествий есть сотни аптечек на выбор, поэтому обязательно выберите ту, которая подходит вам и вашим семьям. Если вы не хотите покупать комплект в сборе, очень легко собрать его самостоятельно.

Несколько предметов, которые вы обязательно должны включить в свой комплект, но не ограничиваясь ими;

Bandaids — Select Bandages — Марлевые повязки — Бинтовая лента — Мазь с антибиотиком — Дезинфицирующее средство для рук — Латексные перчатки —
Ножницы

Авиаперелеты

Все больше и больше людей путешествуют с ручной кладью, поэтому обязательно знайте, что можно, а что нельзя брать с собой.С отдельными авиакомпаниями ситуация постоянно меняется, поэтому перед поездкой ознакомьтесь с Правилами провоза ручной клади
🧳 .



Обновление TSA 2020 — Ножницы

После проверки официального сайта Министерства внутренней безопасности США, ножницы разрешены с ограничениями. См. Ниже:

Ножницы

Ручные сумки: Да (особые инструкции)
Регистрируемые сумки: Да
Если они упакованы в ручную кладь, они должны находиться на расстоянии менее 4 дюймов от точки поворота.

Любые острые предметы в регистрируемых сумках должны быть упакованы в ножны или надежно обернуты, чтобы предотвратить травмы грузчиков и инспекторов багажа.

Для вашего удобства я добавил ссылку на официальный сайт TSA на их страницу путешествия ниже. Здесь вы можете найти все разрешенные и запрещенные предметы ручной клади. Имейте в виду, это для безопасности Соединенных Штатов, а не для международной безопасности.

🍁 TSA Веб-сайт

Помимо вышеперечисленных базовых вещей, мы всегда кладем в комплект дополнительные вещи.Когда наши дети были совсем маленькими, мы взяли с собой дополнительных пластырей и детский аспирин .

Очень простые, но удобные вещи, особенно если вы путешествуете за границу.

Возьмем, к примеру, Кубу: попытка купить аспирин или даже пластырь может быть тяжелым испытанием! 😐 Лучше быть готовым, чем обойтись без него, особенно при посещении районов с ограниченными ресурсами.

Вы всегда должны быть готовы к худшему и всегда безопасно путешествовать вдали от дома!

Предложения по лучшей туристической аптечке

Несколько других предметов, которые мы всегда упаковываем, включают;

➡ Tums — антацидные таблетки, также содержащие кальций.

Всегда бывает, что хотя бы один человек в типичной семье из четырех человек будет испытывать расстройство желудка или несварение желудка во время отпуска. Это нормально, и при смене воды и еды довольно часто во время отпуска возникает расстройство желудка.

Мы считаем, что Tums довольно часто является простым лекарством и дает вам источник кальция, которого вам может не хватать во время отпуска.

➡ Бисмол — (в форме таблеток)

➡ Имодиум — (в форме таблеток)

В зависимости от того, где мы отдыхаем, мы обычно упаковываем оба этих туристических продукта.Их удобно носить с собой, и они занимают очень мало места в вашем комплекте.

Они могут быть очень эффективными при симптомах: расстройство желудка, несварение желудка, изжога и да… диарея! 🙁

Это неизбежно, что кто-то из вас в какой-то момент испытает диарею путешественника. Это, особенно если вы путешествуете за границу.

Если вы направляетесь в теплый тропический климат и останавливаетесь на типичном курорте, работающем по системе «все включено», скорее всего, один из вас когда-нибудь испытает эти симптомы.

Что брать с собой в аптечку — продукты без рецепта

Последнее, что мы включаем в наши дорожные аптечки и рекомендуем: ибупрофен. Для нашей семьи Адвил или подобное лекарство, отпускаемое без рецепта, обычно помогает. Это хорошее универсальное лекарство, отпускаемое без рецепта.

Прекрасное противовоспалительное средство, а также помогает уменьшить боль и жар.

Аптечка первой помощи путешественника

Мы всегда кладем его в ручную кладь на тот случай, если он понадобится кому-то из нас по пути к месту назначения. Википедия также предлагает отличную информацию о аптечках первой помощи, которую определенно стоит проверить.

Каждый раз, когда вы путешествуете, всегда составляйте контрольный список аптечки. Просмотрите свой комплект и убедитесь, что у вас есть все необходимое для поездки. Небольшое руководство по оказанию первой помощи также может оказаться полезным в зависимости от типа поездки, которую вы совершаете.

Всегда будьте готовы к неожиданностям в путешествии.На протяжении многих лет во время наших путешествий простой пластырь для небольших порезов или раздражений был настоящей находкой! 🙂

Безопасное и здоровое путешествие! 🙂



✨ Знаете ли вы…

«Монголия с населением всего 4 человека на квадратную милю является наименее густонаселенной страной на Земле».





🌴 Обязательно следуйте за мной и советами путешественникам Gr8! 🌴


Ваши мысли всегда приветствуются в поле для комментариев под номером .Кроме того, если вам понравилось читать этот пост, поделитесь им с другими, прокрутив вниз ↓ до своей любимой кнопки социальных сетей ↓ . 🙂





🍍 Важность пробиотиков для здоровья Путешествия

✈ Прививки перед поездкой за границу — Справочник

📰 Полезные советы и рекомендации путешественникам в отпуск

🙂 Не забудьте… обязательно прикрепите! 🙂



© 2021, Все права защищены ¦ gr8traveltips.ком







Аптечка для путешественника

Если вы путешествуете по стране или путешествуете по любимой тропе, врачи скорой помощи рекомендуют вам подготовить дорожную аптечку, которая поможет вам в случае общих неотложных состояний.

Вы также можете пройти курс оказания первой помощи и изучить СЛР и не забыть всегда обращаться за неотложной помощью, когда вам это необходимо. Если вы путешествуете с маленькими детьми, пожилыми людьми или даже с домашними животными, также важно учитывать их потребности.

Не забудьте соблюдать те же меры предосторожности в отношении лекарств в аптечке путешественника, как и в отношении любых других лекарств. Используйте в соответствии с рекомендациями врача и следите за тем, чтобы дети не имели к ним доступа — всегда используйте детские защитные колпачки. Проверьте срок годности и выбросьте все лекарства с истекшим сроком годности. Если кто-то из членов вашей семьи имеет опасное для жизни состояние, всегда носите с собой соответствующие лекарства.

Перед отъездом

В зависимости от того, в какую поездку вы собираетесь и насколько напряженной она может быть, подумайте о том, чтобы пройти медицинский осмотр у своего врача.Вместе с врачом составьте форму истории болезни, которую можно включить в аптечку путешественника, указав все медицинские проблемы, операции, аллергии, а также копию последней ЭКГ. Если вы носите корректирующие линзы или очки, возьмите с собой в поездку дополнительную пару и возьмите с собой рецепт на линзы. Посетите веб-сайт Управления транспортной безопасности (TSA) по адресу www.tsa.gov, чтобы получить инструкции по путешествию на самолетах с лекарствами или особыми медицинскими потребностями.

Рекомендуется уведомить близких друзей и членов семьи о своем маршруте и держать при себе имена и номера телефонов контактных лиц в экстренных случаях, оставшихся дома, чтобы с ними можно было связаться в случае неотложной медицинской помощи.

Содержимое базового комплекта

Не забудьте оставить в машине дорожную аптечку. Содержимое комплекта может быть адаптировано для других видов поездок, например, для авиаперелетов. В зависимости от типа поездки вы можете уменьшить или изменить количество (например, взять с собой солнцезащитный крем и мазь от солнечных ожогов, когда вы идете на пляж, принесите спрей от насекомых в поход). Для самого набора используйте большую сумку, в которую поместятся все необходимые вам предметы, и которую легко носить с собой.

• Любые личные лекарства (отпускаемые без рецепта или по рецепту) или предметы, рекомендованные вашими врачами (например,г., Epi-Pen при опасных для жизни аллергических реакциях)
• Таблетки ацетаминофена, ибупрофена и аспирина: для облегчения головной боли, боли, лихорадки и простых растяжений или растяжений. Используйте жидкие формы парацетамола и ибупрофена младенцам, детям ясельного возраста и маленьким детям, которые не могут жевать или глотать таблетки. Всегда имейте под рукой как минимум две таблетки аспирина на случай сердечного приступа (если это не рекомендовано вашим врачом). Используйте соответствующие дозировки и убедитесь, что лекарство соответствует возрасту.Из-за риска развития синдрома Рея аспирин (даже детский / детский) не следует использовать для облегчения симптомов гриппа или давать лицам младше 19 лет.
• Мазь с антибиотиком: для предотвращения инфицирования ожогов, порезов и царапин.
• Противогрибковый крем: успокаивает зуд, вызванный грибком.
• Антацидные таблетки или жидкость: при расстройстве желудка.
• Антигистаминный препарат (или Epi-Pen по назначению врача): для снятия аллергии и воспалений. Используйте соответствующие дозировки и убедитесь, что лекарство соответствует возрасту.
• Крем с гидрокортизоном: для снятия раздражения при высыпаниях.
• Леденцы от горла: от боли в горле.
• Солнцезащитный крем: SPF 15 или выше, широкого спектра действия.
• Бинты разных размеров: для покрытия мелких порезов и царапин.
• Термометр (с футляром): для измерения температуры. Для младенцев до 1 года используйте ректальный термометр и добавьте вазелин (для смазки ректального термометра).
• Острые ножницы с закругленными надрезами: для разрезания ленты, марли или одежды.
• Пинцет: для удаления с кожи мелких осколков, посторонних предметов, пчелиных укусов и клещей (см. Руководство по оказанию первой помощи для надлежащего удаления клещей).
• Антисептические салфетки: для дезинфекции ран или чистых рук, пинцет, ножницы и термометр.
• Гель для очистки рук: использовать там, где нет доступа к мылу и воде. Для эффективной дезинфекции убедитесь, что уровень алкоголя выше 60%, а в идеале — 90%. Используйте только для дезинфекции, а не для удаления грязи или других веществ с рук.
• Салфетки для рук: для быстрого удаления грязи и других веществ. Детские салфетки — отличный вариант. • Холодный компресс: для уменьшения отека от травмы.
• Форма истории болезни, которая включает список всех безрецептурных и рецептурных лекарств, которые вы и члены вашей семьи принимаете. Включите копии рецептов, а также имена и номера телефонов ваших врачей дома.
• Достаточно лекарств (на всю поездку плюс минимум два-три дополнительных дня).
• Информация или руководство по оказанию первой помощи.

Для пеших прогулок и прогулок

Чем дальше вы уходите, тем лучше вы должны быть готовы к неотложной медицинской помощи. Ваш комплект должен быть рассчитан на тип поездки, в которую вы собираетесь, и на количество собирающихся людей. Включите все, что упомянуто выше, а также обратите внимание на следующие моменты. Также рассмотрите возможность хранения набора в водонепроницаемом контейнере.

• Спиртовые тампоны: для дезинфекции ран или инструментов.
• Противодиарейное средство.
• Лекарство от кашля.
• Стерильная жидкость для промывания глаз (например, физиологический раствор).
• Лекарство от укачивания.
• Средство от насекомых: Используйте по назначению. Репелленты, подходящие для детей, должны содержать не более 10 процентов ДЭТА и 20-30 процентов ДЭТА для взрослых, потому что химическое вещество, которое всасывается через кожу, может причинить вред.
• Лосьон Calamine: для снятия зуда и раздражения от укусов насекомых и ядовитого плюща. • Бинты Ace (разных размеров): для поддержки при растяжении и растяжении связок.
• Треугольная повязка: для перевязки ран и повязки на руку.
• Клейкая лента: для удержания марли на месте.
• Застежки для бинтов (размером в одну четверть и один дюйм): для скрепления срезанных краев бинтов вместе.
• Эластичные бинты: для обертывания травм запястий, лодыжек, колен и локтей.
• Марля в рулонах и двухдюймовые и четырехдюймовые подушечки: для обработки больших порезов и царапин.
• Прикуриватель: для стерилизации инструментов и разведения огня, если необходимо (чтобы согреться или сделать дым для сигнала о помощи).
• Молескин для волдырей.
• Английские булавки: для фиксации шин и повязок.
• Одноразовые холодные компрессы мгновенного действия: для холодных травм и ожогов.
• Перчатки без латекса: для защиты рук и снижения риска инфицирования при лечении открытых ран.
• Зарядные устройства для сотовых телефонов.
• Карманная маска для СЛР.
• Маленький фонарик, компас и спички в водонепроницаемом контейнере.
• Маленький нож (например, швейцарского армейского типа).
• Зеркало маленькое небьющееся (для сигнализации).
• Свисток (для сигнализации). Кроме того, в каждой машине должен быть набор для помощи на дороге, в который входят такие предметы, как соединительные кабели, дорожные фонари, одеяла, фонарик, батарейки, а также запас воды и нескоропортящихся продуктов питания, по крайней мере, на день. Также учитывайте особые потребности маленьких детей и домашних животных. Большинство предметов можно приобрести вместе в готовой аптечке, которая продается в большинстве аптек и продуктовых магазинов. Также неплохо иметь при себе небольшой огнетушитель для походов.

11 вещей в дорожной аптечке медсестры

Как медсестра, которая любит путешествовать по проторенным дорогам, я всегда стараюсь быть как можно более подготовленной, чтобы сохранить здоровье себя и своей команды. Я не могу сосчитать, сколько раз я спасал положение с моей верной маленькой дорожной аптечкой. Конечно, нет способа собрать все необходимое для решения каждой проблемы, с которой вы можете столкнуться, но несколько вещей первой необходимости помогут вам.

Независимо от того, где я нахожусь в мире, вот что вы найдете в моем надежном аварийном комплекте:

1. Кусачки и пинцеты .Всего несколько недель назад в Австралии я вытащил довольно неприятную занозу из своей ноги своим удобным пинцетом! Если я проверяю сумку (что бывает редко), я также возьму с собой небольшие ножницы, но они не пройдут через службу безопасности, если их найдут в вашей ручной клади.

Если в этой сетке есть дыра, каждый комар в радиусе мили найдет меня. Зашейте эти дыры хирургическим скотчем!

1. Оральный термометр . Если кто-то плохо себя чувствует, проверка температуры — хороший способ узнать, нужно ли вам посетить медицинское учреждение.Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше официально считается лихорадкой, и пора обращаться за помощью. (Когда я работал в клинике Эболы в Западной Африке, лихорадка была бы первым признаком того, что у меня большие проблемы, поэтому я никогда никуда не поехал без нее!)

2. Хирургическая лента полезна по сотне разных причин, от изготовления повязок до закрытия дыры в москитной сетке.

3. Бинты, молескин и застежки-бабочки . Всего по несколько штук каждого, так что вы можете залатать любые порезы, царапины или волдыри, которые могут угрожать вашему дню осмотра достопримечательностей.

4. Марля . Несколько упакованных в индивидуальную упаковку стерильных квадратов помогут вам очистить и перевязать любые раны, на которые нельзя накладывать пластырь, пока вы идете на осмотр у медицинского работника.

5. Ваши ежедневных приема лекарств . Обязательно принесите домой все лекарства, которые вы принимаете. Путешествовать — не время смотреть, что произойдет, если вы перестанете принимать лекарства! Я упаковываю свои в контейнер с таблетками на неделю, чтобы следить за своим расписанием.Если у вас серьезная аллергия на что-либо, убедитесь, что ваш EpiPen также находится с вами.

Если вы собираетесь съесть что-нибудь из этого кенийского грузовика с сомнительным мясом, как мы его называли, вам лучше иметь под рукой ципро.

1. Лекарства, отпускаемые без рецепта . Не упаковывайте всю аптеку! Просто возьмите с собой то, что, по вашему мнению, вам может понадобиться в вашем конкретном пункте назначения. Если вы собираетесь в поход, запланируйте лечение укусов насекомых и царапин, но если ваш пункт назначения — Вегас, вам, скорее всего, понадобится вылечить похмелье.В большинстве поездок я использую кремы с антибиотиками и гидрокортизоном, Иммодиум, Тайленол, Ибупрофен, Бенадрил и Тумс.

2. Лекарства, отпускаемые по рецепту в зависимости от места расположения . Доза или две ципрофлоксацина от диареи путешественников отправляется со мной в любую развивающуюся страну. Если я еду в регион, эндемичный по малярии, например, в Восточную Африку, я обязательно беру с собой достаточно лекарств, чтобы предотвратить заражение на протяжении всей поездки. Поскольку вам потребуются рецепты на оба этих лекарства, перед поездкой в ​​развивающуюся страну лучше всего проконсультироваться со специалистом по медицине путешествий.Также не забудьте взять с собой оригинальный контейнер с этикеткой с рецептом, чтобы вас не беспокоили на таможне!

Было весело! Теперь используйте дезинфицирующее средство для рук.

1. Дезинфицирующее средство для рук . Мне нравятся эти малыши, которые можно пристегнуть к любой сумке, поэтому вы не будете ловить рыбу в рюкзаке грязными руками, когда вам это нужно.

2. Тампоны . Конечно, по очевидной причине (когда-нибудь пытались найти такой, когда он действительно нужен в глуши? Это худшее.) Но они также полезны при кровотечении из носа, как мой муж может сказать вам по многолетним альпинистским походам бойскаутов.

3. Extra сумки на молнии . Всегда под рукой! Я использовал их для хранения дополнительных лекарств или для приготовления пакета со льдом в крайнем случае. Вы станете лучшим другом, когда достанете одну из своих вещей.

Бонусный совет: Не забывайте, чтобы он был маленьким! Нет смысла иметь дорожную аптечку, если она не помещается в ручную кладь или рюкзак.Диарея путешественников не заставит себя ждать, пока вы вернетесь в отель с вашим комплектом одежды. Пользуйтесь таблетками вместо жидкости, чтобы не рисковать испортить весь комплект, если что-то разольется, и упакуйте все варианты дорожного размера, чтобы сэкономить место. Я использую сумку для туалетных принадлежностей Sea to Summit с множеством карманов на молнии, поэтому я могу организовать все так, чтобы было легко найти, когда мне это нужно.

Кемпинговая медицина: повязки и антибактериальная мазь на победу!

Как всегда, каждая поездка немного отличается.Прежде чем отправиться в новое место, убедитесь, что ваш набор по-прежнему хорошо укомплектован, срок действия ваших лекарств не истек, и что у вас есть подходящие предметы, специально предназначенные для вашего пункта назначения. Как только вы узнаете, что ваш комплект готов, положите его на дно рюкзака и забудьте о нем. Любая хорошая медсестра знает, что просто иметь его при себе означает, что вам не придется его использовать — неудач приходит только тогда, когда вы забываете свою аптечку дома!

Заявление об ограничении ответственности: информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников.Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям.

Связанные
.