вкуснейший фрукт с ядовитыми косточками

Фрукт сахарное яблоко, как и другие экзотические плоды, имеет несколько названий, например, аннона чешуйчатая, или кремовое яблоко. Произрастает дерево в Таиланде, Китае, Филипиннах, Австралии и других теплых странах.

Плоды (вес одного плода может составлять около 350г), круглой или продолговатой формы, серо-зеленые или даже с голубым оттенком. Каждый фрукт состоит из выпуклых «наростов». Неспелые плоды твердые, тугие. Спелые мягкие, а переспевшие раскрываются сами.

Чтобы полакомиться экзотическим фруктом сахарное яблоко, нужно разрезать или разломать плод пополам. Бугристая шкурка не съедобна, а косточки и вовсе ядовиты – их масло используется для борьбы с насекомыми. Впрочем, есть и сорта без косточек.

«Яблоко» имеет ароматную волокнисто-кремовую мякоть с насыщенным, очень приятным вкусом, похожим на фруктовое пюре или на крем. Косточек очень много, они выглядят как фасолины. Аромат фрукта слегка напоминает аромат хвои.

Применение и польза сахарного яблока

Из фрукта изготавливают мороженное, десерты, прохладительные напитки. В плоде много полезных веществ – витамины тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота, лизин, фосфор и железо. Купив сахарное яблоко, вы утолите не только жажду, но и голод. Фрукт имеет много полезных свойств, которые используются в народной медицине в тропиках:

• при лихорадке используется для сбивания температуры;
• неспелые плоды помогают остановить диарею;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• листья растения утоляют ревматические боли;
• измельченные листья также прикладывают к открытым ранам.

Еще раз напоминаем: косточки ядовиты и есть их нельзя! Впрочем, скорее всего, и пользоваться народными средствами от индейцев в России тоже вряд ли кто-то будет. А вот купить в Москве сахарное яблоко, чтобы удивить и порадовать необычным вкусом родных, друзей, близких – это другое дело!

Приятного аппетита вам желает команда Fruit Island.

Фрукты Египта — TripEgypt.ru

В Египте много солнца и тепла, поэтому и фрукты в орошаемых садах созревают сочными, по несколько раз в год. Конечно на отдыхе хочется попробовать на вкус многие экзотические для нас фрукты, хотя не все отели предоставляют туристам их широкий выбор. Увидеть многообразие египетского фруктового рая можно на местных рынках, и магазинах, куда привозятся свежие фрукты с сельскохозяйственных плантаций. Одним из вкусных, сочных и популярных фруктов у туристов и самих египтян является мясистый манго. Фрукт манго растёт на дереве мангифера индийская. Он имеет удлинённую или круглую форму, плотную гладкую кожицу, мякоть жёлтого цвета и одну вытянутой формы косточку. В среднем вес фрукта составляет 300 грамм. В пищу употребляют мякоть фрукта, которая очень полезна для здоровья, так как содержит большое количество: витаминов группы В, витамины А, Е, С, содержит фолиевую кислоту, минеральные вещества, калий, магний и цинк.

Регулярное употребление в пищу манго укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, отличное профилактическое средство в онкологии. Цена от 12 до 40 египетских фунтов.

Финики (или «Хлеб пустыни») — тропический сладкий фрукт, произрастающий на финиковом дереве. Египтяне употребляют их в свежем и сушёном виде, на рынке они в основном продаются в виде сухофруктов. Купить их можно от 5 фунтов. Самые сладкие финики — осенью и зимой. В плодах финиковых пальм содержится много железа, магния, фосфора, серы, минеральных солей, витаминов групп А и В, протеина, 23 вида незаменимых аминокислот (отсутствуют в большинстве других фруктов). Считается, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в питательных веществах. Они полезны детям, беременным женщинам и взрослым.

Хурма

имеет необычайный, очень сладкий вкус,. Его родиной считаются Китай и Япония. На сегодняшний день известно 500 видов хурмы, отличающиеся друг от друга размером плода и вкусовыми качествами. Плод хурмы содержит огромное количество полезных веществ, отлично утоляет голод. Хурма содержит пищевые волокна, витамины А, С, Р, йод, магний, калий, железо, марганец, кальций, в большом количестве содержится пектин, глюкозу, сахарозу и антиоксиданты, помогающие в борьбе со свободными радикалами. Если регулярно употреблять хурму, то можно предотвратить большое количество заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы, пищеварительной, онкологических заболеваний и т.д.

Кокосы произрастают на кокосовом дереве, одном из старейших деревьев на планете, существующее со времён динозавров. Кокос бывает двух видов: молодой — с нежной желеобразной мякотью и сладкой освежающей жидкостью, хорошо тонизирующую в жаркую погоду и зрелый орех с густой, белой мякотью. Кокосовое молоко используются в кулинарии, а масло — в кулинарии, для массажа и в косметических целях.

Авокадо (или аллигаторова груша) очень полезный и ценный для здоровья фрукт, произрастающий на одноимённом дереве. Родина авокадо – джунгли Южной и Центральной Америки. На сегодняшний день насчитывается более 400 разновидностей авокадо. Плод имеет мягкий, нежный вкус и массу полезных веществ, в том числе: соли калия, фосфора, кальция, магния и натрия, минеральные вещества и витамины группы В, А, C, E, D, Р, К. Это высококалорийный продукт, поэтому девушкам следящим за размером талии, следует употреблять его в малых количествах. Употребляется при заболеваниях: щитовидной железы, сердечнососудистой системы, болезней ЖКТ, сахарного диабета, при нарушениях памяти и внимания, анемий и др. заболеваний. Широко применяется авокадо и в косметологии.

Лайм — египетские небольшие лимончики, с выраженными антивирусными, бактерицидными и тонизирующими свойствами. Это лишь малый перечень полезных качеств этого замечательного фрукта. Лайм широко используется в местной кулинарии.

Гуава — созревает на небольшом вечнозеленом дереве, семейства миртовых. Форма и размер плодов похожа на бугристое яблоко зеленого или желтого цвета, плоды круглые и грушевидные, с ярко-желтой, красноватой или зеленой тонкой кожицей. В гуаве содержится очень много витаминов А, В, С, клетчатки, белков и жиров, фосфора, кальция, железа. Применяется для укрепления иммунитета и лимфатической системы, восстановлению сил и др.

Инжир — плод чрезвычайно калориен, содержит много полезных веществ, витамины С, В1, В2, В6, РР, фосфор, кальций, каротин, калий, магний и многое другое. Помогает при сердцебиении, бронхиальной астме, болях в груди и астме. Применяется, как потогонное и жаропонижающие средство.

Эшта (или «сахарное яблоко») представляет собой зелёный пупырчатый фрукт, мягкий на ощупь. Внутри находится белая мясистая мякоть с чёрными продолговатыми косточкам. На вкус, у каждого туриста свои ассоциации.

В Египте так же можно купить: киви, абрикосы, арбузы, дыни, персики, сочный виноград, гранат, яблоки, клубнику, апельсины и душистые мандарины. Каждый из них созревает в своё время, поэтому фруктами в Египте можно наслаждаться круглый год.

Картотека игр для родителей по лексическим темам «Овощи. Фрукты. Ягоды, грибы»

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ МЫ РАБОТАЕМ НАД ТЕМОЙ: «ОГОРОД. ОВОЩИ.»

1. Побеседуйте с ребенком об осенних работах в огороде, овощах и о пользе, которую они приносят людям.

2. Объясните, что овощами называют только те плоды, которые растут на грядке.

3. Поиграйте в игру «Подбери фигуру»или «На какую фигуру похож?» 

4. Игра «Один-много»

один огурец — много огурцов;

одна капуста-много капусты и т.д.

5. Игра «Какой, какая, какое?

салат из огурцов какой? — огуречный;

салат из помидор какой? — помидорный и т. д.

огурец какой? — зеленый, пупырчатый, упругий и т.д.

6. Игра «Посчитай-ка»

один баклажан, два баклажана, три и так до 5.

7. Игра «Назови ласково».

Помидор — помидорчик; горох-горошек и т.д.

8. Игра «Назови овощи».

Попросите ребенка назвать только зеленые овощи (огурец, кабачек и т.д.)

только красные; только оранжевые или желтые и т.д.

9. Игра «Узнай, о чем я говорю».

Зеленый, вытянутый – огурец;

красный, полезный – помидор;

острый, разноцветный – перец; и т.д.

10. План составления словосочетаний и описательного рассказа с ними.

• Название овоща.

• Цвет.

• Форма.

• Поверхность (гладкий, шероховатый и т.д)

• Что можно из него приготовить?

Пример.

Это помидор. Он красный, круглый и гладкий. Из него можно сделать салат, сок, соус, его добавляют в супы и вторые блюда.

Пальчиковая гимнастика «Овощи»

1. Хозяйка однажды с базара пришла

(«шагаем» указательным и средним пальцем по столу),

Хозяйка с базара домой принесла

(загибаем по-очереди пальцы на руках):

Картошку,

Капусту,

Морковку,

Горох,

Редиска и свеклу.

Ох! .. (хлопок в ладоши)

2. Вот овощи спор завели на столе

(сжимаем в кулаки и разжимаем пальцы на обеих руках)

Кто лучше, вкусней и нужней на земле

(загибаем по-очереди пальцы на руках):

Картошка?

Капуста?

Морковка?

Горох?

Редиска иль свекла?

Ох!..(хлопок в ладоши)

3. Хозяйка тем временем ножик взяла

(раскрытой ладонью, поставленной на ребро,

делаем режущие движения по раскрытой ладони другой руки)..

И ножиком этим крошить начала

(загибаем по-очереди пальцы на руках):

Картошку,

Капусту,

Морковку,

Горох,

Редиску и свеклу.

Ох!..(хлопок в ладоши)

4. Накрытые крышкой, в душном горшке

( накрываем раскрытой ладонью другую руку, сжатую в кулак — в ритм стихотворения меняем руки)

Кипели, кипели в крутом кипятке

(загибаем по-очереди пальцы на руках):

Картошка,

Капуста,

Морковка,

Горох,

Редиска и свекла.

Ох!…(хлопок в ладоши)

И суп овощной оказался неплох! (гладим себя ладошкой по животу)

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ МЫ РАБОТАЕМ

НАД ЛЕКСИЧЕСКОЙ ТЕМОЙ: «САД. ФРУКТЫ.»

1. Побеседуйте с ребенком об осенних работах в саду, фруктах и о пользе, которую они приносят людям.

2. Объясните, что фруктами называют только те плоды, которые растут на деревьях.

3. Игра «Один-много»

одна груша — много груш;

одно яблоко — много яблок;

один банан — много бананов и т.д.

4. Игра «Какой, какая, какое?

компот из мандарин какой? — мандариновый;

желе из абрикосов какое? — абрикосовое;.

сок из сливы какой? — сливовый и т.д.

5. Игра «Посчитай-ка»

один банан, два банана, три банана и т.д.

она слива, две сливы, три сливы и т.д.

6. Игра «Назови ласково».

Апельсин — апельсинчик;

Гранат — гранатик и т. д.

7. Игра «Назови фрукт».

Попросите ребенка назвать только зеленые фрукты (яблоко, груша и т.д.)

только красные; только оранжевые или желтые и т.д.

8. Игра «Узнай, о чем я говорю».

Овальный, желтый, сладкий, вытянутый – банан и т.д.

9. План составления рассказа.

• Название овоща.

• Цвет.

• Форма.

• Поверхность (гладкий, шероховатый и т.д)

• Что можно из него приготовить?

Пример.

Это лимон. Он желтый, круглый и шероховатый. С ним пьют чай, добавляют в салаты.

Пальчиковая гимнатика: «Как у нашей Зины»

(Дети делают ладошки «корзинкой)

Как у нашей Зины фрукты в корзине:

 (Сгибают пальчики, начиная с мизинца)

Яблоки и груши,

Чтоб ребята кушали,

Персики и сливы

До чего красивы!

Вкуснее наших фруктов нет!

 (Гладят живот)

 (Поочередно разгибают пальчики из кулачка, начиная с большого).

Этот пальчик — апельсин,

Он, конечно, не один.

Этот пальчик — слива

 Вкусная, красивая.

Этот пальчик — абрикос.

Высоко на ветке рос.

Этот пальчик — груша.

Просит: «Ну-ка, скушай!»

Этот пальчик — ананас,

 (Показывают ладошками вокруг и на себя).

Фрукт для вас и для нас.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

«Узнай овощ, фрукт» (развитие глубокого вдоха) Взрослый и ребенок рассматривают и называют овощи или фрукты, лежащие на блюде. Взрослый делает надрез, а ребенок нюхает и запоминает запах овощей, фруктов. Взрослый предлагает ребенку с завязанными глазами, понюхать и отгадать по запаху предложенный ему овощ, фрукт.

«Приятный запах» (развитие речевого дыхания)

Ребенок подходят к вазочке с очищенным апельсином, яблоком, грушей, к еловой веточке и т. д., нюхает и на выдохе произносит: «Хорошо», «Вкусно», «Приятный запах».

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ МЫ РАБОТАЕМ НАД ТЕМОЙ: «ГРИБЫ. ЯГОДЫ»

1. Побеседуйте с ребенком о грибах и ягодах.

Например, где и как они растут, какого цвета и т.д.

• Ребёнок должен уметь отвечать на вопросы:

• Что растёт в лесу?

• Где растут ягоды?

• Какие ягоды ты знаешь?

• Что готовят из ягод?

• Назови несъедобные грибы?

• Вспомни, кто из зверей запасает грибы и на зиму?

2. Поиграйте с ребенком в поваров. Приготовьте с ним(ей) компот: 

из земляники — земляничный;

из ежевики — ежевичный;

из облепихи-…

из крыжовника-…

из вишни-…

из смородины и т.д.

Что еще можно приготовить из ягод?

3. Загадки о грибах и ягодах. 

Ягодку сорвать легко —

Ведь растет невысоко.

Под листочки загляни-ка —

Там созрела… (земляника)

Стоит Антошка

На одной ножке.

Все его ищут,

А он не откликается. (Гриб)

4. Книги для чтения и рассматривания:

• Чтение рассказов В. Зотова из книги «Лесная мозаика» («Брусника», «Земляника», «Малина», «Мухомор», «Подберезовик»),

• Сутеев «Под грибом»,

• Алиева Н. «Гриб-волшебник»,

• Толстой А. «Грибы»,

• Павлова Н. «Земляничка».

5. Игра «Назови ласково» 

земляника-земляничка;

черника-черничка;

сородина-…;

крыжовник-…;

мухомор-…;

опёнок-…и т.д.

6. Игра «С какого кустика ягодка?»

земляника-с земляничного;

малина-с малинового;

облепиха-с облепихового и т.д.

7. Почитайте и задайте вопросы по содержанию сказки Сутеева «Под грибом».

• Например, какие животные поместились под грибом?

• Кто пришел вначале, кто после и т.д.

• Почему все звери поместились под грибом?

8. Попросите ребенка загадать какую-нибудь ягодку или гриб.

Попросите ребенка описать, то что он загадал, без названия. Попробуйте угадать, задуманное слово.

Если, ребенку трудно, то сначала вы — загадываете, он — отгадывает.

9. Схема составления словосочетаний и короткого описательного рассказа с ними.

 

Пальчиковая гимнастика: «Грибы»

Я корзину в лес беру,

Там грибы я соберу.

Удивляется мой друг:

«Сколько здесь грибов вокруг»

(Показывают удивление, развод руки в стороны)

Подосиновик, масленок,

Подберезовик, опенок,

Боровик, лисичка, груздь —

Не играют в прятки пусть!

Рыжики, волнушки

Найду я на опушке,

Возвращаюсь я домой,

Все грибы нecy с собой.

(Поочередно загибают пальчики на обеих руках,

начиная с мизинца правой руки)

Мухомор не понесу.

Пусть останется в лесу!

Цитрон — символ ума — Zahav.ru Салат

Цитрон — самый крупный из цитрусовых — до 40 см в длину и до 28 см в диаметре. С вечнозеленых деревьев никогда не опадает листва, огромные плоды могут оставаться на ветках круглый год. Побеги, цветущие весной, превращаются через несколько месяцев в ароматные шары. Их собирают еще зелеными, но если подождать, к концу осени они станут ярко-желтыми.

В наше время большинство цитрусовых совсем непохожи на своих далеких предков. Ученые, увлекшись селекцией, превратили их во вкусные, полезные и удобные крестьянам мутанты. А многие деревья цитрона остались такими, какими были тысячелетия назад. Произошло это благодаря еврейским традициям. Наряду с ветвями финиковой пальмы, мирта и ивы, цитрон (в Израиле его называют этрог) — необходим для празднования Суккот. Этот цитрус — символ мудреца и праведника. Вкус цитрона олицетворяет обладание мудростью Торы, а необычный восхитительный запах — исполненные добрые дела. Этроги для праздника проходят строжайший отбор: они не могут расти на привитом дереве, плод должен быть абсолютно целым, крупным, без мельчайших черных пятен. Особое внимание уделяется форме: «идеальный фрукт» не может быть кругл, должен иметь широкое основание и сужаться к верху. Борьба за «чистые» цитроны на протяжении веков приводила к интригам и религиозным войнам. И до сих пор «правильные» цитроны ценятся необычайно высоко, их даже пытаются ввозить в Израиль контрабандой. Так, около года назад задержали молодого человека, попытавшегося незаконно провезти полсотни «этрогов». Правда, незадачливый контрабандист не учел главную особенность «идеального фрукта» — его характерный яркий ни на что не похожий запах: таможенники буквально учуяли неладное, когда «турист» проходил через «зеленый коридор».

За цитроном трудно ухаживать: постоянный полив, теплый климат — все это не дает ему распространиться по планете. В мире нет больших плантаций, как правило, это крохотные семейные участки с несколькими деревьями, право владения которыми вместе с «тайными» советами по выращиванию, передаются из поколения в поколение. Таковы хозяйства Калабрии — региона Италии, расположившегося на «носке» «аппенинского ботфорта». Часть тирренского побережья даже называют Riviera dei Cedri — «Ривьера цитронов». Именно на этой земле, омываемой морем, пересеченной реками, прихотливый цитрус чувствует себя комфортно, здесь рождаются самые ароматные плоды. Наряду с красным перцем и местными традиционными пастами, цитрон стал гастрономическим символом Калабрии. Уже много веков местные жители делают из него множество вкуснейших продуктов. Кожура (ее толщина может достигать 5 см) идет на прозрачные янтарные и оливиновые цукаты, на мармелад, джемы, варенья — сладкие, с чуть заметной приятной горчинкой. Эссенцию из цедры добавляют в пасту, что придает ей необычный оттенок вкуса и характерный зеленый цвет. Цедрой фаршируют мясо, а также готовят из нее местную разновидность долмы: «фарш» из цитрона и сладкого винограда заворачивают в листья цитрусового растения. Завершать трапезу в этих местах принято особым ликером Cedro — конечно же, приготовленным все из того же цитрона. Причем, превысить меру, употребляя этот диджестив, трудно. По признанию местных жителей, цитрон помогает бороться с пристрастием к алкоголю: нужно лишь регулярно жевать кусочек цедры — и алкогольная зависимость отступит.

Несмотря на то, что цитроны выращивают и в самом Израиле, именно в Италию, в Калабрию раз в году съезжаются раввины со всего мира в поисках лучших плодов, достойных олицетворять «яблоко райского сада». Предание гласит, что Моисей даже был перенесен с горы Синай в Италию, чтобы увидеть, как выглядит «плод великолепного дерева». Да и просто поклонники кулинарных диковинок, отправляющиеся в гастрономический тур по Италии, наряду с замечательными винами и оригинальной домашней пастой обязательно попробуют блюда с цитроном.

Стишки про фрукты. Стихи про фрукты

Иногда ребенок отказывается кушать то или иное блюдо, и тога мама назидательным тоном увещевает – «Ешь, там много витаминов!». А что это за существа такие невидиме, эти витаминки?.. И почему они в еде живут?.. Детям дошкольного и младшего школьного возраста трудно обьяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Легче это сделать в игровой форме, используя стихи про овощи и фрукты, про пользу витаминов.

Овощи:

Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!

Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!

Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.

А я — сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
А какие вкусные
Щи мои капустные!

В черной шляпе — топ да топ —
По дорожке скачет боб.
Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.
Говорит ему фасоль:
— Ты, горох, у нас — король.
Мы, бобовые, гордимся,
Что для разных каш годимся,
Что плоды у нас в стручках,
Как в волшебных сундучках.
Но полезные белки
Мы не прячем под замки.
Те, кто с детства дружат с нами,
Те растут богатырями.

Фрукты и ягоды

Я — не птичка-невеличка.
Я – полезная клубничка.
Кто подружится со мной –
Не простудится зимой!

Я — крепкое, хрустящее,
Чудо настоящее.
Желтое и красное –
Кожица атласная.
Яблочко румяное
Детям всем желанное!

И ещё про яблоко:

Яблоко — чудесный фрукт
Я расту и там и тут
Полосатое, цветное
Свежее и наливное
Сок мой тоже всем полезен,
помогает от болезней.

Называют меня грушей.
Я скажу, а ты послушай:
Полюбите меня, дети!
Я полезней всех на свете.

А я дыня – желтый бок.
Кто тут, дети, занемог?
Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.

Круглый я и гладкий,
Большой, тяжелый, сладкий.
Мякоть моя красная –
Снадобье прекрасное.
(Арбуз)

Я — заморский гость, банан,
Переплыл я океан.
Меня солнце попросило
Передать свою вам силу.

Мы делили апельсин.
Много нас, а он один!
Эта долька для котят,
Эта долька для утят,
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа.
А для волка кожура.
Он сердит на нас – беда!
Разбегайтесь кто куда!

У меня колючий бок,
На макушке – хохолок.
Замечательный на вкус,
Ананасом я зовусь.

P.S. Рассказывать желательно тогда, когда ребенок видит морковку, помидор, банан своими глазами. Можно разучивать с мамой на кухне или даче, рассматривая овощи и фрукты, описывая их форму, цвет и вкус. Стишки будут быстрее запоминаться, если у ребенка будет «живой пример».

Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:

Овощи и фрукты

Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

Это зрения обман?
Синенький, пресиний —
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.

Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!

И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот —
Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах —
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.

Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он —
Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
— Покажись, девица!

Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.

Огуречик,огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец —
Будет все в порядке.

Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок —
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу —
Созревает слива.

Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.

Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.

Стихи про витаминки

Небольшая сценка в стихах про витамины:

Витамин А

Помни истину простую —
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный — надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней — лучше жить!

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С

Стихи про то, в каких продуктах какие витамины

Витамин «А»

Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» — в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»

А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле —
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!

«С» – витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.

Думаю, от таких стишков-приговоров у ваших малышей быстренько появится аппетит. Растите здоровы!

Детские забавные четверостишия про фрукты:

О. Якухина

Яблоки растут на ветке.
Их пока не троньте, детки!
Вот созреет урожай –
Тут корзины подставляй!

Хоть лимон и кислый очень,
Он полезен, между прочим.
Положи-ка ломтик в чай
И конфетку запивай!

На столе лежит арбуз –
Замечательный на вкус!
Мякоть алая внутри!
Взрежь его и посмотри!

М. Петров

Съел голодный карапуз
Спелый, сахарный арбуз .
И теперь у карапуза
Пузо, как и у арбуза.

Г. Шмонов

Всех главней арбуз на грядке —
Наблюдает за порядком,
Чтобы солнце всем светило
И воды на всех хватило!

Л. Каваляка

Апельсин — большой целитель,
Витаминонаполнитель,
А банан для обезьян —
Будто хлеб природой дан.

А. Деев

Ярко-жёлтый апельсин
Милый, жёлтый мячик
Я тебя кручу – верчу
Скушать я тебя хочу

И. Финк

Не румяный колобок
Розовые щечки
Это персика бочок —
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу
Созревает слива .

В. Сибирцев

Смотрят с веточек счастливо
Фиолетовые сливы .
Хватит фруктам загорать,
Будем сливы собирать!

Необычной формы плод,
Так и просится к вам в рот!
Этот фрукт зовется груша
Сладкий, сочный, ну ка кушай!

Трудно спрятаться арбузу ,
Выдает арбуза пузо!
Греет полосатый бок,
Чем, друзья, не колобок!

Быстро яблоки поспели!
Как собрать их, в самом деле?
Потрясем немножко ствол,
Фрукты, падайте на стол!

Не найдете его сроду
Вы на наших огородах.
Это гость из южных стран
Экзотический банан !

Ну-ка, сосчитай приятель,
Сколько всех семян в гранате ?
Как рубины, погляди,
Тьма семян, а фрукт – один!

Н. Матунова

Виноград, виноград,
В кучке шарики висят.
Любят кушать эти шарики
Все от взрослых и до маленьких.

А. Тесленко

Зреет, зреет виноград ,
Солнечным лучам так рад.
Сахаром нальется,
Спелым обернется
***
Фиолетовая слива ,
Смотрит с дерева игриво.
Так и хочет, чтоб сорвали,
Самой лучшею назвали

А. Алферова

Разноцветный абрикос
Из оранжевых полос
Стал на солнце аккуратным,
Аппетитным, ароматным.

П. Трекорно

Мы делили с братом ананас ,
Нам хватило точно на двоих.
Зря друзья обиделись на нас:
Мы же не делили ананих!

И. Финк

Фрукт чудесный — ананас
И большой к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

О. Димина

Цитрус, но не мандарин,
Не грейпфрут, не апельсин,
С чаем сладким дружит он,
Желтый, кислый фрукт лимон

А. Мирдеросевич

Надкусила грушу я, —
Вдруг – червяк: «Она – моя!»
В споре мы решили с ним –
Грушу пополам съедим.

И. Дарнина

Дыня , сладкая, как мед!
Лишь на солнышке растет.
Режим дыню пополам…
Все слетелись осы к нам!

О. Карелин

В плену суровых русских зим
О жарком лете нам напомнит
И ароматом дом наполнит
Как солнце яркий апельсин .

Л. Заикина

Ароматный фрукт и сладкий,
Он оранжевый и гладкий.
Он на ветке долго рос-
Сочный,вкусный абрикос .

Е. Зарядова

Шершавый,мохнатый,зелёный внутри,
Возьми его в руку,каков посмотри!
Клубничный на привкус и очень приятный,
Тот КИВИ заморский,вкусный и знатный!

Т. Турбина

Мандариновое небо в мандариновом краю.
Раньше, помню, мандарины поспевали к январю
и на ниточках, на ёлках прятались они в иголках.
Украшали ёлки эти — мандарины и конфеты.

Ананас

Ананас — чудесный дар Африки далёкой,
Весь пропитан он внутри Ароматным соком.
С виду ананас похож На большую шишку.
Он на ёлках не растёт — Жалко ребятишкам.

Груша

Может быть, груши в меду подержали,
Вот от того и медовыми стали.
Каждый кусочек во рту так и тает.
Жаль, что котёнок мой не понимает,
Сладкий кусочек прошу его скушать,
Но почему-то не любит он груши.

Лимон

Таня горло простудила.
Мама ей лимон купила
И лимоном лечит
Таню каждый вечер.
Режет тонкие кружочки,
Посыпает их песочком.
Кислый всё равно лимон,
Но отличный доктор он.

Апельсин

Просто апельсин делить,
Проще не бывает.
Много долек у него —
На семью хватает.
Снимем кожуру — потом
Все по долечке возьмём,
Дольке ароматной,
Сочной, кисло-сладкой.

Персик

Персик розовощёкий
Нежным покрыт пушком.
Дарит компоты и соки —
Мы их с удовольствием пьём.
Надкусишь бочок его сладкий —
И мякоть растает, как мёд.
Он зиму не любит, ребятки,
Лишь в тёплых краях живёт.

Мандарин

Мандарины любят все —
Взрослые и дети.
Как фонарики, они
Ярко-ярко светят.
Мандарины все несут
В сумках и корзинах.
Не встречаем Новый год
Мы без мандаринов.

Абрикос

Не бананы, не кокосы —
Папа нам принёс вчера
Золотые абрикосы,
Для варенья полведра.
Косточки из вас с уменьем
Все достанем до одной.
С абрикосовым вареньем
Очень вкусный чай зимой.

Банан

Я жёлтый, я гладкий и продолговатый,
На пальме зелёной висел я когда-то,
Меня обезьянки охотно срывали
И, мякоть очистив, кожурки бросали.
Вся сладкая мякоть во рту так и тает!
Кто скажет быстрей, как меня называют?

Стихи о фруктах и ягодах

Яблоко

Очень рада Светочка
Яблочку на веточке!
Яблонька качается,
Свете улыбается:
— Светочка, послушай!
Яблочко покушай!
А яблочко смеётся –
В руки не даётся!

Высоко на дереве яблоки созрели,
Солнышком напитаны спелые бока;
Мы такие яблочки никогда не ели
И никто не пробовал, уж наверняка.
Сладкие и вкусные, золотисто-красные,
Запах – удивительный, теплые в руке.
Уродила яблонька яблочки прекрасные,
Нет вкуснее яблок на нашем хуторке!

Яблочко бери скорее –
Лучшее тебе отдам!
Кушай смело, не робея,
Это вкусно! Ням-ням-ням!
Пережевывай спокойно,
Не срываясь в чехарду,
Яблок для тебя довольно
Выросло у нас в саду!

Арбуз
Кругло пузо у арбуза,
Полосатые рейтузы,
Полосатый пиджачок,
А на маковке — крючок.
А. Богдарин

Баба сеяла горох
За селом у двух дорог,
Ох-ох-ох.
Баба сеяла горох,
Ох-ох-ох.
Лук взошел, а не горох,
Ох-ох-ох.
Да еще чертополох,
Ох-ох-ох.
Баба руки развела,
Ох-ох-ох.
Видно память подвела,
Ох-ох-ох.
В. Кудлачев

Вишня
Как о вишенке-малышке
Знают все не понаслышке.
Любят ягоду такую
И девчонки, и мальчишки.
Станешь вишню собирать,
Вишней короб наполнять,
И ладошки будут тоже
Вишни цвет напоминать.
А. Богдарин

Брусника
У брусники вкус особый:
То ли кислый, то ли нет.
Сколько ты ее ни пробуй,
Не найдешь на то ответ.
А зеленые листочки
Не желтеют и зимой.
Приносили мы из леса
Эту ягоду домой.
А. Богдарин
В лес по ягоды
Корзина малины
В руках у Аленушки.
А у Танюши в корзине –
На донышке.
Вздохнула Танюша
И маме сказала:
«Малину я в рот
По ошибке бросала»
Т. Дмитриев
Вишенки
Рву на вишне вишенки
Для него,
Для Мишеньки.
Три в ведерко,
Десять в рот…
Надо бы наоборот,
Да с собой
Не совладаю
И в ведерке доедаю.
Что за наказание!
Знала бы заранее,
Не брала б под вишенку
Плюшевого Мишеньку.
Г. Глушнев

***

Горох
Во дворе переполох
Во дворе переполох –
Мы рассыпали горох.
Приказала строго мать:
— До горошины собрать!
Через час стучимся в дверь:
— Все собрали мы, проверь!
Мама верит детворе:
— Ах, мои хорошие!
А весною во дворе
Выросли горошины
И. Демьянов

***

Огород
В огороде нашем
Нет редиски краше.
Как сочна, красна, кругла,
Не смотрите, что мала.
Репка тоже удалась,
Желтым солнышком зажглась.
Ну а разве плох лучок,
В ста одежках старичок?
Н. Нищева

***
Дачница
Галя вышла в огород:
Все ли там в порядке?
Вытирает ручкой пот,
Проверяя грядки.
Под кусты, гляди-ка,
Как растет клубника:
Ягодки для Гали
Птицы не склевали?
Не мешали сорняки
И улитки-слизняки?
Красные – созрели!
Выросли. Успели.
Н. Городецкая

Дождик
В синем небе бродят тучи,
Гаснет солнца желтый лучик.
Красный помидор сердит:
— Что же солнце не горит?
Рад зеленый огурец:
— Ух, напьюсь я, наконец.
Ты прозрачною водой,
Дождик, щечки мне умой.
Е. Стеквашова

***

Дыня
Дыню Дима растил.
Чудо, а не дыня!
Одному не донести –
Помогите Диме.
И. Антонова
Ежевика, ежевика!
Ой, как много!
Посмотри-ка!
Не стесняйся,
Ешь, малыш,
После маму угостишь.
Ф. Бобылев

Земляника
Я капелька лета
На тоненькой ножке.
Плетут для меня
Кузовки и лукошки.
Кто любит меня,
Тот и рад наклониться,
А имя дала мне
Родная землица.
Ю. Кушак

Земляника
Этой крохотной девчушке
Жить не скучно на опушке
С паучками и жучками,
Земляными червячками.
А порою за травою
С милой матушкой землёю
Можно здесь уединиться
И секретами делиться.
А. Богдарин

Капуста
— Обвязала голову,
Ты не больна, капуста?
Тебе и летом холодно?
Закуталась, капуста?
— От солнца я ношу чалму.
Жара мне вовсе ни к чему.
К. Тангрыкулиев

Картошка
Посадили мы картошку:
Мама – в поле,
Я – в саду.
Мама – много,
Я – немножко.
Я – всего одну гряду.
Чтоб моя росла скорей,
Я весь день
Тружусь над ней.
Я минуты
Неподвижно
У картошки не сижу.
То подальше, то поближе
Я ее пересажу.
— Будет чудо-огород, —
Говорит сосед Сережка, —
Если вырастет картошка,
Несмотря на твой уход.
Э. Островская

Клубника
Клубника поспела!
Вся грядка горит,
Так сладко к себе
Ароматом манит.
— Бабуля!
Я буду тебе помогать!
Но ты разреши
Хоть клубничку сорвать.
В. Каризна

Клюква
Как в сахарной пудре,
В мелком снегу
Найти тебя в тундре
Не сразу смогу.
Любишь понежиться,
Выждать свой срок…
Прыгай, подснежница,
В мой туесок.
Л. Татьяничева

Компот
Будем мы варить компот,
Фруктов нужно много. Вот.
Будем яблоки крошить,
Грушу будем мы рубить.
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок.
Варим, варим мы компот,
Угостим честной народ.
Н. Нищева

Лимон
Что за «ЛИ»?
Что за «МОН»?
В звуках нету смысла,
Но едва шепнут «ЛИМОН»,
Сразу станет кисло.
Г. Сапгир

Малина
Собирала я в лесу
Ягоду малину.
Я домой не донесу
Полную корзину.
Ягодка по ягодке,
Ягодка по ягодке –
Дело продвигается,
Ягод убавляется…
Солнце греет горячо,
Далека дорога.
Не отведать ли еще
Ягодок немного.
Н. Саконская

Море
С помидорами
Бабусе – горе.
Чтобы напоить их –
Надо море:
В жаркий день
И даже
В непогоду
Пьют и пьют
С утра до ночи
Воду.
Ну, а где
Воды набрать им
Столько?
Вот бы рядом
Море
Или Волга.
Внук уверенно кричит:
— Бабуля!
Море сейчас будет.
Где кастрюля?
В. Каризна

***
Мы весной сажали сад,
А Семен лежал у гряд.
Вот мы яблоко едим,
А Семену не дадим:
Нам лентяев здесь не надо!
Выходи, Семен, из сада!
И. Демьянов

Наш сад
Прекрасен наш осенний сад.
В нем слива есть и виноград.
На ветках, как игрушки,
И яблоки, и груши.
А к ночи веет холодок,
И желтый лист шуршит у ног.
Плоды мы утром соберем
И всех соседей созовем.
И солнышку помашем,
«Спасибо, осень!» – скажем.
У. Рашид

***

Ягоды
Ну все, пожалуй, я рискну:
Попробую клубничку.
Себе одну, еще одну,
Быть может, для сестрички.
Две ягодки — такой пустяк,
Никто и не заметит.
Но получилось все не так,
Теперь я на диете.
А вышло так — как ни крути,
От правды, братцы, не уйти.
Не мыл я ягоды, и вот
От грязи заболел живот.
Е. Стеквашова

Огород
В огороде много гряд,
Есть и репа, и салат.
Тут и свекла горох,
А картофель разве плох?
Наш зеленый огород
Нас прокормит целый год.
А. Прокофьев

Огород
Вместе в бабушкой полю
В огороде грядки.
Ну, а вечером полью
Все их по порядку.
Чтоб усы завил горох,
Чтобы крупным вышел,
Помидор,
Чтоб не засох
Огуречник пышный.
И капустниц вредных я
Прогоню с капусты,
Чтоб похрустывал ноябрь
Кочерыжкой вкусной.
Ф. Гуринович

Огурец
Погляди на огурец,
Огурец – такой хитрец!
Ловко одевается,
Под листьями скрывается.
Разгребу рукой листву,
С грядки огурец сорву.
Пополам разломлю,
Густо-густо посолю.
Сам я огурцы ращу,
Приходите – угощу!
К. Тангрыкулиев

***
Осень добрая пришла,
Нам подарки принесла:
Яблоки душистые,
Персики пушистые,
Груши золотистые
Осень принесла.
В. Волина

Персик
Мы с дедушкой
Персик сажали в саду.
Три года он рос
У нас на виду.
Когда же плоды?
Не дождусь я никак…
И вот, наконец –
Каждый персик с кулак.
Глажу мохнатую кожуру,
Белую
Чистую
Миску беру.
Первые, спелые,
Красные, сладкие
Персики
Дедушке отнесу.
К. Тангрыкулиев
Помидор
Кусочек
Утренней зари
Среди
Зеленых веток –
Он,
Словно звездочка,
Горит
На ярком платье
Лета.
Н. Гончаров

После дождя
После теплого дождя
Подросла картошка,
Помидоры, огурцы,
Даже я немножко.
Т. Дмитриев

***

Мандарин
Посмотрите на Иринку:
Ест Иринка мандаринку.
Съест Иринка мандаринку –
Бросит корочки в корзинку.
А. Стародубова

Светофор
Встал на грядке помидор,
Красный, словно светофор.
Видят козы – красный свет:
В огород дороги нет.
Л. Клюшев

Слива
Слива, слива, моя слива,
Ты красива и вкусна.
Много мякоти на диво,
Ну, а косточка — одна.
А. Богдарин

***

Овощи
Словно в заячьей столовой:
На полянке – пень сосновый,
На пеньке стоит обед,
И чего там только нет!
И капуста, и картошка,
Горка свежего горошка
И петрушечки немножко!
А зайчишкам-ребятишкам –
Травка сладкая горой,
По морковочке одной.
Ведь морковка с грядки
Слаще шоколадки!
И. Муравейко

***

Яблоки
Три яблока из сада
Ежик притащил.
Самое румяное
Белке подарил.
С радостью подарок
Получила белка.
Сосчитайте яблоки
У ежа в тарелке!
В. Волина

Угадал
Я забрался в огород,
Зонт зеленый там растет.
Кто-то хитрый под зонтом
Отыскал тенистый дом.
— Эй, ты кто? –
ищу, зову,
Разгребаю я ботву.
Вот он, вот он,
Мой хитрец –
Вкусный, спелый огурец!
Д. Чуяко

Овощи

У Лариски – две редиски.
У Алешки –
Две картошки.
У Сережки-сорванца –
Два зеленых огурца.
А у Вовки –
Две морковки.
Да еще у Петьки
Две хвостатых редьки.
В. Волина

Хитренькая ягодка
Земляничка-бусинка
Нежится на грядке,
У малютки-ягодки
Хитрые повадки,
Хитрые повадки –
Прятать чубик сладкий.
Бурым листиком прикрылась,
Невидимкой претворилась,
Мол, иди меня найди…
Ну, шалунья, погоди!
И. Мельничук

Чеснок
Весь промок кулик в болоте:
— Заболел я гриппом, вроде…
— Вот, кулик, тебе чеснок –
Очень многим он помог.
В. Лукша

Яблоко
У прохожих на виду
Висело яблоко в саду.
Ну кому какое дело?
Просто
Яблоко висело.
Только Конь сказал,
Что низко.
А Мышонок – высоко.
Воробей сказал,
Что близко,
А Улитка – далеко.
А Теленок – озабочен
Тем, что яблоко
Мало.
А Цыпленок – тем,
Что очень
Велико и тяжело.
А Котенку все равно:
— Кислое – зачем оно?
— Что вы! –
Шепчет Червячок, —
Сладкий у него бочок.
Г. Сапгир

Яблоко
Яблоко спелое, красное, сладкое,
Яблоко хрусткое, с кожицей гладкою.
Яблоко я пополам разломлю,
Яблоко с другом своим разделю.
Я. Аким

Яблоко
Яблочко над головою,
Золотое, наливное!
Ты в росе купалось,
Солнцем утиралось!
А. Пысин

Боровик
По дорожке шли –
Боровик нашли.
Боровик боровой
В мох укрылся с головой.
Мы его пройти могли,
Хорошо, что тихо шли.
А. Прокофьев

Боровик
Что за рев на всю округу?
Что за крик?
Это Миша налетел
На боровик.
Выше Миши! Вот удача!
Ну и гриб!
Не поднять – вот он и плачет.
Аж охрип.
Мише мы утерли слезы.
Унесем
Боровик из под березы
Всемером!
А. Пысин

***
Боровик в лесу родился.
Вздернул шляпу,
Загордился.
Чтоб свой нос не задирал
Высоко боровичок,
Гордеца грибник сорвал
И запрятал в кузовок.
Ф. Бобылев

Боровичок
Толстячок-боровичок
Вышел на дорожку,
Толстячок-боровичок –
Мне подставил ножку.
Толстячок-боровичок –
Сказочное диво,
Сдвинул шляпку на бочок,
Смотрит горделиво.
Я грибка-озорника
В чаще не покину,
Я найду ему дружка,
А пока –
Ныряй пока,
Озорник, в корзину.
И. Мельничук

В лесу
Сто грибов в лесу найдем,
Обойдем полянку.
В кузовок мы не возьмем
Бледную поганку.
Мы обшарим все дубы,
Елки и осинки
И хорошие грибы
Соберем в корзинки.
Н. Гладков

В тесноте
На пенечке сто опят.
— Очень тесно тут! – вопят. –
Позовите грибника
Собирать опят с пенька.
Е. Серова

***
Волнуются волнушки:
— Как быть нам без кадушки?
Все грибы в кадушках!
Забыли о волнушках!
Поищи волнушки ты!
Очень вкусные грибы!
Ю. Копотов

Грибы
По тропинке шла,
Белый гриб нашла.
Проходила по опушке –
Отыскала три волнушки.
Пошла леском –
Моховик под листком.
А шагнула напрямик –
Увидала боровик.
В. Шульжик

Дождевик
Этот гриб называется так:
Дождевик, или дедов табак.
Только тронешь его за бочок,
И начнёт он курить табачок.
В. Шульжик

Егор и мухомор
Шел Егор
Через бор,
Видит:
Вырос мухомор.
— Хоть красив, а не беру, —
Вслух сказал Егор в бору.
— Верно ты сказал, Егор! –
Так ему ответил бор.
А. Прокофьев

Кто сеял лисички?
Клим спросил у Алексея:
— Кто в лесу лисички сеял?
Звери дикие иль птицы?
— Ну, понятно кто – лисицы.
И. Мельничук

Мухомор
Возле леса на опушке,
Украшая темный бор,
Вырос пестрый, как Петрушка,
Ядовитый мухомор.
Е. Алексеев

Мухомор
Гнуть над ним не стоит спину,
Не украсит он корзину…
Знают люди с давних пор:
Несъедобен мухомор!
В. Шуржик

Мухоморы
Вышли дети спозаранку
По грибы в далекий бор
И наткнулись на поганку
Да на красный мухомор.
Знай, стоит среди полянки,
А вокруг — одни поганки.
Говорит сестрица братцу,
Раскрасневшись от ходьбы:
«К ним не надо прикасаться, —
Это скверные грибы!
Ни на завтрак, ни на ужин
Мухомор совсем не нужен».
П. Потемкин

***
На горе растут дубы,
Под горой растут грибы:
Белый – стар, брать не стал,
Моховик и мал и вял.
Груздь на солнце греет бок.
В кузовок иди, грибок!
И. Демьянов

***
О-го-го!
От такого шума-крика
Вся осыпалась черника,
В речке сом перевернулся,
Клен согнулся,
Дуб шатнулся!..
Что случилось?
Что за крик?
Ну в чем де-е-ело?
— Это я!
Нашла
гриб!
Бе-е-елый!
И. Гамазкова
Опенок
Влез опенок на пенек,
Простоял один денек,
А потом склонился,
Чуть не свалился,
Тоненький, тоненький,
Ножка – что соломинка!
А. Прокофьев

По грибы
По грибы старик собрался,
А в грибах не разбирался…
Не запутаться дабы –
Взял он книжку про грибы.
Старичок сидел у елки,
По строке водил рукой,
А вокруг шептали волки:
— Ишь ты, грамотный какой!
В. Шульжик

По грибы
Шел грибник издалека
А в корзинке ни грибка!
Ни единого грибочка –
Только травка и листочки.
Утомился грибничок
И уселся на пенек.
— Ты скажи мне, лес,
Ты с грибами или без?
Поглядел на грибника
Лес дремучий свысока.
Покачался – скрип да скрип! –
Показал под елкой гриб.
— Я с грибами, — молвил лес, —
А ты с глазами или без?
В. Шульжик

***
Под раскидистой сосной
Отыскала белка
Непонятный гриб лесной.
Гриб, не гриб – тарелка!
— Больно странен он на вид, —
Говорят ей звери. —
— Может быть он ядовит?
Надо бы проверить.
Но смеется им в ответ
Белочка лесная.
— В нем ни капли яда нет,
Этот гриб я знаю.
А вода в нем, ну и пусть,
Даже пить удобно.
Этот гриб зовется груздь.
Он вполне съедобный!
В. Кожевников

Подберезовик
Подберезовик,
Подберезовик,
Ловко спрятался
Под березою.
Да не прячься ты
Так старательно –
Я найду тебя
Обязательно.
Е. Серова

***
Сел мышонок на масленок…
Сел мышонок на масленок,
А масленок — липкий гриб,
Вот мышонок и прилип.
Ай-ай-ай, ай-ай-ай!
Мама, мама, вырyчай!
А. Лаптев

Сморчок
Сморчок, сморчок,
От рожденья старичок.
Вырос на опушке.
Шапка на макушке.
Дунул ветер … и сморчок
Повалился на бочок,
Весь в морщинах –
Старичина!
А. Прокофьев

Стаpый гpиб
Боровик
Поднимает воротник.
Возле кочек ежится,
Ежится, тревожится.
Поворчать ему охота.
Он собрал своих детей
И бормочет: — По субботам
Прячьтесь, дети, от людей.
Кто накроется листвой —
Тот останется живой.
А того, кто рот разинет —
Люди мигом прикорзинят!
А. Лаптев

Сыроежка
Над поляной дождь промчался,
К сыроежке
В плен попался…
И летят букашки в спешке
За водою к сыроежке.
В. Шульжик

Рыжик
Под сосной
В хвоинках рыжих
Не ищи весною рыжик.
Рыжий рыжик
Рыж не зря:
Рыжик –
Вестник сентября.
В. Мусатов

Здравствуйте, читатели сайта Мир детства !

На этой странице для вас подборка – стихи для детей про овощи разных поэтов. Уже начинают появляться первые овощи, например, редис знакомьте детей с овощами, внешним видом, формой, цветом и конечно же вкусовыми качествами. Обращайте внимание ребенка на то, что можно приготовить из овощей. Расширяйте знания детей, вместе с ребенком приготовьте простые салаты из овощей. Расскажите о пользе того или другого овоща для организма человека.

Стихи для детей про овощи

Ешьте овощи и фрукты!

Ешьте овощи и фрукты-
Это лучшие продукты.
Вас спасут от всех болезней.
Нет вкусней их и полезней.

Подружитесь с овощами,
И с салатами и щами.
Витаминов в них не счесть.
Значит, нужно это есть!

Н. Довженко
С белым хвостиком редиска
Зарумянила бочок,
С грядки нам сестра Раиска
Собрала большой пучок.

Т. Юдина
Мы редиску поливали,
Когда вырастет, все ждали…
Со сметанкой, очень вкусно,
С добавлением капусты!

И. Дарнина
В огороде у Анфисы
Урожай большой редиса.
И соседи все подряд
Рвут редиску на салат.

Г. Рукосуева
Это что за страусятки
Летом выросли на грядке.
Над землёю лишь одни
Листья – хвостики видны.
Красные редиски ловки,
Спрятали в земле головки.

А. Бах
Поливаем мы редиску ,
С беленьким она бочком.
Поливаем,поливаем,
А потом на стол сорвем!
Очень вкусная редиска,
И красивая при том.
Хлеба черного нарежем,
И съедим ее потом.
Дождались — вот дела,
К столу редиска подошла!
Витаминов в ней не счесть,
Ой хочу ее поесть!

О. Шалимова
Бело-розовый костюмчик,
Тонкий длинный хвостик,
Есть ещё зеленый чубчик,
Колкий, но не очень.
Самый ранний корнеплод,
Пионер на грядках,
Не годится он в компот
Да и в суп навряд ли!
Со сметаной овощ дружит,
С майонезом, маслом!
Угадал? Салат на ужин
Из редиски с квасом!

Е. Груданов
Постараться может каждый…
И за лето не однажды
Он получит ценный приз —
Вкусный розовый редис .
Как он быстро вырастает:
Трёх недель ему хватает!
Только посадить успели,
А уже, глядишь, и съели!
Снова грядочку копай
И — сначала начинай…
Как он смотрится на ложке!
И в салате, и в окрошке…
Его вкус и его вид
Будят страшный аппетит!

А. Моккули
Я задам вам всем вопросик
– Для чего редиске хвостик?
Есть зелёная ботва –
К свету тянется она.
У неё есть голова –
Из земли торчит едва.
И краснеет от стыда
Из-за хвостика она.
Кто ответит на вопросик?
Ну, зачем редиске хвостик?
Я скажу вам между нами
– Ищет воду он корнями.
Не видать его тебе –
Глубоко сидит в земле.

А. Полетаева
Красная сидит девИца,
Есть зелёная косица.
С белым, иногда, бочком,
Топнет острым каблучком!
То – морковкина сестрица,
Круглая редисочка !
Я её люблю с лучком,
Со сметанкой в мисочке!

Е. Жуковская
Ох, уж этот злющий лук !
С ним узнаешь столько мук!
Жжет глаза и жжет язык,
Заставит плакать в один миг.

Т. Казырина
Баба Таня чистит лук
Убежал из кухни внук
Он хоть мал, но твердо знает
Лук за глазки покусает

Л. Шмидт
– Какое горе! – крикнул Лук .
– Я приношу так много мук!
Хозяйка слёзы льёт полдня,
Лишь только шубу сняв с меня.

Н. Красноперова
На Букву «Л» тут зреет Лук ,
Он для здоровья лучший друг.
Хоть Лук порой до слёз доводит,
Но со стола у нас не сходит.
В салат порежем мы лучок,
Иди, сорви скорей пучок.

Н. Анишина
Лук стал сердитым от обиды:
– Во мне сплошные фитонциды.
Да, иногда я раздражаю, —
сказал он, слёзы вытирая. —
Когда людей сразит недуг,
все вспоминают: – Где же лук ?
Я выгоняю хворь и боль,
Средь овощей и я не ноль.

И. Ефремов
У меня есть друг,
Он – от семи недуг!
Это — вкусный и полезный,
Желто — золотистый лук !

Хе Лена
Лук растёт на огороде,
Он большой хитрец в природе,
В сто одёжек он одет,
Ребятишки на обед
Не хотят его срывать,
Зачем слёзы проливать!?

Е. Попова
Там, на кухне, что за запах,
Что сбежал оттуда папа?
Там на кухне, что за звук?
Это мама режет лук !
Режет лук и плачет.
Что все это значит?
Кто же мамочку обидел?
Но когда я лук увидел,
Тоже плачу в два ручья…
Почему же плачу я?
Мне не больно, не обидно,
А слезам конца не видно!

Е. Груданов
Там, на грядке у беседки,
Вырос лук — большой и крепкий!
Знаем мы уже давно,
Что поплачем от него.
Но как любим мы с друзьями
Лук, поджаренный с грибами!
С макаронами, в котлете
Или в свежем винегрете!
В общем, мы, когда едим,
Очень часто дружим с ним.
Потому что этот лук —
Для здоровья первый друг!

С. Агарков
Слёзы льются градом –
Сеня режет лук .
Брат смеётся рядом:
— Лук тебе – не друг!
— Ничего, братишка,
Скоро твой черёд!
Лук кусачий слишком,
Сам тебя найдёт.
Кончилась потеха,
Сева трёт глаза.
Тут уж не до смеха:
На щеке слеза.

А. Тесленко
Вот на грядке лук зелёный ,
Ярким солнцем освещенный,
Стрелы вытянулись в ряд,
Как солдатиков отряд.
Знают все, что лук полезен,
Витаминами богат,
Но немного горьковат.
В этом лук не виноват.
От природы он такой,
Очень скромный и простой.
Ешьте все зелёный лук,
Он здоровью верный друг!

Ю. Дулепина
В огороде летал жук.
Сел на грядку, стал есть лук .
Слёзы в три ручья бегут,
Говорит:
-Зелёный лук!
Подожду, когда созреет,
Слишком горький,
Пусть краснеет,
Будет лучок сладкий,
Прилечу на грядку.
Говорим мы:
— Глупый жук,
Не бывает красным лук,
Сладким тоже не бывает,
Каждый школьник это знает.
Пусть он будет горький, злой,
Лук полезен нам такой!

О. Ефимова
Я ненавижу в супе лук ,
Ужасней нет картины.
А бабушка твердит: -мой внук
Есть должен витамины!
Да я не против витамин,
Но в супе их не видно.
Там плавает лишь лук один,
Вот отчего обидно!

Г. Ильина
Как же Луку
Cлёз не лить,
Если он в душе —
Стрелок.
Просто так
На грядке жить,
Взглядом меряя
Чеснок?
Стрелы выпустит,
Чудак, —
Не летят,
Хоть тресни,
Ввысь.
И вздохнёт:
— Опять не так.
И заплачет:
— Что за жизнь?

А. Полетаева
Сею чёрные крупинки,
В маленькую грядку.
Теперь зелёные лучинки,
Растут здесь по порядку!
Лечит от семи недуг,
Говорят, зелёный лук !
Подрастай, лучок, смелей,
Наливайся, зеленей!

Л. Генералова
Почему от лука плачут?
Говорят, он очень злой.
Кто же злит его на даче?
Почему же он такой?
Я у бабушки спросила:
— Расскажи мне, почему?
И она мне объяснила,
Разъяснила что к чему.
Что лучок — полезный овощ,
И никто его не злит.
Он всегда спешит на помощь,
От микробов защитит.
Лук сырой, конечно, горький,
А чеснок ещё горчей.
Но зато помощник стойкий
От простуды для людей.

Л. Громова
Как у бабушки на грядке
Вырос овощ очень сладкий,
Проведем мы тренировку —
Кто быстрей сгрызет морковку .

М. Борина
Вкусной выросла морковка ,
Очень длинная головка
Оранжевого цвета
Солнечного лета.
Хвостик над землей торчит
И ребятам говорит:
Прояви сноровку,
Доставай морковку.
Вкусную и сладкую
Но не ешь украдкою.
Вымой очень тщательно,
Все будет замечательно.

И. Финк
Дремлет под землёй морковь
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
— Покажись, девица!

Н. Довженко
У морковки красный носик,
Сочный, вкусный, сладкий плод.
А зелёный пышный хвостик
Украшает огород.

Е. Жуковская
Я морковка , иль морковь,
Из меня салат готовь,
Положи и в борщ, и в суп
Из гороха и из круп,
Куда хочешь добавляй
И сырой употребляй.
Сладкая и сочная,
Любима всеми очень я.

Ю. Богодист
Две серые кошки по рынку бродили,
Две серые кошки – морковку стащили,
Что делать с морковкою кошки не знали…
«В ней есть витамины», им зайцы сказали.
Две кошки морковку старательно съели,
И серые кошки к весне – порыжели

Н. Анишина
Морковь с достоинством сказала:
– У меня заслуг немало!
Во мне особый витамин
– незаменимый каротин.
Чтоб кожа бархатной была,
чтоб слепота не подвела,
всегда останусь я в цене,
я всем нужна, поверьте мне!

Л. Лешега
Чтобы быстрым быть и ловким,
Нужно много есть морковки .
Это овощ, а не фрукт —
Нужный для детей продукт!
Моя мама говорила: —
«Он дает красу и силу.
Насыщая организм,
Продлевает людям жизнь.»
Мы решили с другом Вовкой
Очень много есть морковки.
В ней есть важный витамин —
Это бета-каротин.
Пользы от него не мало —
Бьет свободных радикалов.
Я не понял кто такие,
Но пусть гибнут, если злые!

Е. Груданов
На гряде расселась ловко
Длиннохвостая морковка !
Спряталась — не отыскать,
Только хвостики видать!
Ты за хвост её возьми,
Посильнее потяни —
Из земли появится…
Грязная красавица!
Ты красавицу умой
Кипячёною водой,
И пошире рот открой:
Витамины в ней — горой!

И. Нежинская
Наконец-то! Вот удача!
Завтра едем мы на дачу!
Этот день ждала я с мая –
Завтра – праздник урожая!
У меня на личной грядке –
Возле яблони в тени –
Урожай морковки сладкой.
Только хвостик потяни!
Лето целое трудилась.
Утомилась от хлопот.
И морковка уродилась!
Просто чудо-огород!

Т. Лаврова
Мама с бабушкой на даче сеяли морковку ,
Мы им очень помогали с другом моим — Вовкой.
Мы морковку поливали каждую субботу,
Очень дружно выполняли сложную работу.
Все зелёные росточки палочкой рыхлили,
Витаминами из лейки через день кормили.
Так трудились и старались мы с соседом Вовкой,
Чтобы осенью похрумкать сладкою морковкой.
Никого не подпускали мы к зелёной грядке,
На вопросы отвечали: «Всё у нас в порядке»!
Мы про книжки позабыли и про все игрушки,
Ну, а осенью собрали урожай петрушки!

З. Письман
В огороде, возле дома,
Посадил морковку Рома.
Выросла морковка гладкая,
Красная, сочная, да сладкая.
Всех детей своего дома,
Угощал морковкой Рома,
Но зайчишка, плутишка в огороде гулял,
Морковку увидел, семью всю позвал.
Зайчишки на грядку сели,
Всю морковку съели.
А Роме не жалко, он рад,
Угостил и ребят, и зверят.

В. Безладнов
Зеленый огурец –
Большой-большой хитрец:
Сидит себе на грядке,
С людьми играет в прятки,

Зелененьким листом
Укрылся, как зонтом,
Сидит… и не пищит –
Попробуй отыщи!

Е. Жуковская
Я длинный и зеленый,
То свежий, то соленый,
Расту я в огороде,
Любим во всем народе,
Вот какой я молодец,
Называюсь огурец .

М. Борина
Огурец растет на грядке,
Значит будет все в порядке,
Скоро будет урожай,
Если хочешь, собирай.
Ты задай ему вопрос:
-Для чего, огурчик, рос?
И получишь ты ответ:
-На салат и в винегрет.

Н. Лебедева
Сидит на грядке огурец
В зелененьких мурашках.
-Ты не замерз ли, молодец?
Надень скорей рубашку.
-Мне без рубашки хорошо,
Я не кочан капустный,
А коли ты меня нашел,
То съешь, я очень вкусный.

Е. Груданов
– Я – зелёный огурец ,
Витаминный удалец!
Летом я на грядке зрею,
А зимой – в оранжерее.
Все со мной дружить хотят,
Ведь меня со всем едят:
В бутерброде, и с картошкой,
И в салате – вилкой, ложкой,
В завтрак, в ужин, и в обед…
Ничего полезней нет!
***
Вот зелёные юнцы —
Молодые огурцы !
Раз, два, три… четыре… пять —
Сразу всех не сосчитать!
Крепкий стройный молодец,
Тонкокожий огурец,
И солёный, и в сметане —
Вкуса дивного творец!

Н. Маслей
Огурец растёт на грядке,
Он играет с нами в прятки
Как же нам его найти?
Средь такой большой листвы.
И огурчик и листва,
И высокая трава
Все зелёное вокруг
Как найти его нам друг?
Мы с тобой листу раздвинем
И посмотрем, что внутри,
На земле лежит огурчик
Поскорей его сорви!

С. Бахрушина
В огороде огуречик ,
Как ленивый человечек,
Целый день на грядке спит
И зевает, и храпит.
С боку на бок повернётся,
Кто проходит,тот смеётся:
«Растолстел,как бегемот!
С грядки просится прям в рот!».

М. Силинская
Сидят в банке огурцы .
Как один – все молодцы!
Кто туда их заточил,
Бедных, воздуха лишил?
Месяц там сидят и два…
— Плохо, братики, дела!
Погибать нам здесь придётся,
Если банка не взорвётся!
Ждать не стали, поднажали,
С банки крышку вмиг сорвали!
А хозяйка горевала:
-Видно, слабо закатала!

Т. Крылова
На тарелке огурец
Мама мне дала,
Не хочу его я есть,
Вот и все дела!
Но попробовать решила,
И немножко откусила,
А потом еще разочек,
А потом еще кусочек.
Вкусный оказался он,
И причем со всех сторон.
Громко маме я кричу-
Огурца еще хочу!
Только слышу я в ответ-
Огурцов уж больше нет!

Б. Эльшанский
Говорят мне по утрам,
Все друзья в теплице нашей:
— Не по дням, а по часам,
Ты всё больше,
Ты всё краше…
Шелестит соседка-травка:
— Самый лучший в мире цвет;
Говорит: «Созреешь завтра,
И тебя нежнее нет…».
Солнце вторит: «Да, вы правы…
Как же вырос, молодец!
На весь мир достоин славы —
Наш зелёный огурец

И. Снежный
Долгожданный первенец,
Появился огурец .
Он с цветочком на носу
Лягушонком лёг в росу.
Весь в пупырышках зелёных,
Как я сам, когда замёрз…
Я согрел его в ладонях,
После бабушке отнёс.

А. Тесленко
Вот зеленый огурец,
Ах, какой он молодец ,
Он под листиком лежит,
Притаился, не шумит.
Он играет с нами в прятки,
Нравится лежать на грядке,
А еще такой колючий,
Злой,наверное, вреднючий,
Хоть и вкусен огурец-
Не дается!- Молодец!

И. Александрова
Рос огурец на рыхлой грядке
Среди таких же огурцов,
Играл с комариками в прятки
И не боялся сорняков.
Днём ярко солнышко светило,
А он погреться обожал,
Но по ночам прохладно было,
И он под листиком дрожал.
Весёлый дождь, июльский ливень,
Его частенько поливал,
Коварный враг, противный слизень
Тайком в нём дырку прогрызал.
Компания друзей резвилась:
Горох, томат и баклажан.
С корзинкой девочка ходила
И собирала урожай.
Попал и он в корзину эту,
Поскольку вырос и созрел,
Закуской к жареным котлетам
Он становиться не хотел!
Когда на полке магазина
Вы повстречаете его,
То передайте длинный-длинный
Привет деревни Сомино.

Е. Неменко
Блеск на кожице атласной.
Стоп! На грядке – светофор!
Это светит ярко-красный
Сочный спелый помидор

А. Алферова
Почему меня сорвали
и томатом обозвали?
Что за шутки, что за вздор?
Я – весёлый помидор !

Е. Жуковская
Помидор я, иль томат,
Витаминами богат,
На вид я не ужасный:
Круглый я и красный,
Положить меня в салат
Каждый будет очень рад.

В. Горак
С неба, просто для порядку,
Дождичек пошел на грядку.
В нем умылся помидор ,
Красный, сочный он с тех пор!
Он в густой листве таится…
Уж не нас ли он боится?

Алешков
Помидор, помидор ,
не ходи ты в коридор.
Там котёнок, он не струсит,
За бочок тебя укусит.

Н. Маслей
Этот красный яркий плод
Так и просится к нам в рот.
Мягкий, сочный он внутри
Помидором назови

З. Письман
Как у нашей тети Доры,
Покраснели помидоры ,
Очень сладкие на вкус,
А разрежешь – как арбуз
Соком свежим налиты,
Только зубом надкуси
Аппетит к тебе придет,
Сладкий сок польется в рот.
Кушай, друг мой, помидоры,
Что растут у тети Доры.

А. Тесленко
Помидор созрел на грядке,
Стал он красным!Все в порядке!
Поднимайтесь-ка, друзья,
Ждет работа всех с утра.
Помидоры собирать,
На засолку, и в салат!

М. Борина
Помидорчик, помидор ,
Очень важный ты сеньор.
У тебя кафтанчик красный,
Здесь ты вырос не напрасно.
Ты пузатый и солидный,
Сразу ясно, овощ видный.
Очень сочный и румяный,
Приготовит тебя мама.
Вкусный сделает салат
И накормит всех ребят.

О. Шалимова
Граф томат — веселый брат
Баклажану и картошке!
Он готов сложить салат
С огурцом, лучка немножко!
А еще вкуснейший борщ
С ним заправит наша мама,
Станет розовой сметана,
Когда в борщь ее кладешь!
А еще томатный сок
Нарисует нам «усищи»,
Ну-ка быстро в огород,
помидорный куст отыщем!
Мы найдем там помидор —
Краснобокий, славный братик
Мы его зовем — Томатик
Или просто — помидор !

В. Дорошенко
Сеньор Помидор ,
самый главный, томатный,
На грядочке вырос,
огромный и сладкий,
Не красный, а жёлтый,
ужасно красивый,
Ну, прыгай в ведёрко,
мой друг молчаливый!
Ты больше моей
оказался ладошки!
Пожарю сейчас
непременно картошки!
Огурчик добавлю,
лучка нашинкую –
Салата нарежу
я миску большую!
И всех накормлю,
кто окажется дома!
Спасибо, друзья
с огорода родного!

Б. Эльшанский
Мой учитель — солнце в поле,
Каждый день учусь…
как в школе;
Изучаю я предмет:
«Где найти тепло и свет».
Так без них бывает грустно…
Я краснею до тех пор,
Мне пока не скажут:
— Сочный…
Самый вкусный помидор

А. Полетаева
Это что здесь за синьор?!
Крупный красный помидор !
Он играл со мною в прятки,
Я нашёл его на грядке.
Сзади подошёл тихонько,
Куст раздвинул я легонько,
Спрятаться он не успел –
Я его в салате съел!

Л. Симакова
Помидор растет на грядке,
Вырос он большой и гладкий!
Был сначала он ростком,
А потом расцвел цветком.
Нежно солнцу улыбался,
С пчелками дружить старался,
Пчелкам подарил нектар,
Тут цветочек взрослым стал.
Солнце летом нежно грело,
Помидоринка поспела.
Выросла она к сезону —
Сарафанчик по фасону!
Август любит красный цвет,
Но другим запрета нет.
В огороде показ моды,
Лето водит хороводы!
В овощном угодье спор,
О том, красив ли помидор?
Безусловно он прекрасен
И на кухне очень важен.
Рад ему салат и суп,
Испугает он недуг,
Кетчупом придет на стол,
Зимой соком угостит
И улучшит аппетит.
Да, красив и важен он
Карапузый помидор!

Л. Громова
Думаю, из овощей,
Лучше всех — картошка ,
Без нее не сваришь щей,
Не поешь окрошки.

Варим, жарим и печем –
На костре, в духовке,
Даже вместе с шашлычком
Справимся мы ловко!
И с укропом молодая –
Просто объедение!
А вот… чистить, не скрываю,
Для меня – мучение!

Ф. Полак
Я на любом столе– любимый самый,
И в честь меня пора давать салют!
Ведь из картофеля на кухне мама
Вам приготовит сотню разных блюд!

В. Гвоздев
Из ведерка – прыг! – на грядку,
Все по делу, по порядку.
Ты, картошечка-картошка ,
Посиди в земле немножко,
Только там не засыпай,
А быстрее прорастай!
И расти на радость нам,
Не по дням, а по часам.
Мы тебя за тем сажаем,
Чтоб вернулась урожаем!

Е. Голубенко
Грядку раскопай немножко,
Глядь, а там живёт картошка .
Раз картошка, два и три…
Всю в ведро её бери.

П. Межиньш
Не оставлю я ни крошки
от рассыпчатой картошки
Я картошке очень рад,
у неё хороший взгляд.
А ещё, смотрите, вот,
у неё широкий рот.

Л. Сказкина
— Мне совет ваш, детки, нужен:
Что покушаем на ужин?
Сын, мечтаешь о блинах?
— Свари картошку , мам, «в штанах»!
Возмутилась дочка Юля,
Две слезинки на глазах:
— Лучше ты свари в кастрюле…
Не вари ее в штанах!

Г. Дядина Картошка в мундире
Она вчера была
В окопе,
И вот теперь она —
В укропе,
В кастрюле,
Словно штаб-квартире,
Она солдат,
Герой в мундире!
Враги,
Готовьте нападенье, —
Она не сдастся на съеденье!
Не схватишь голыми руками
Бойца с горячими боками!

М. Муллин
Не догадался ни за что
До этого я сам бы —
Картошку садят не за стол,
Её сажают в ямы.
Без темноты и сырости
Она не может вырасти!

А. Марк
Вчера мы двум картошкам
Приделали по ножкам
Картошки убежали,
Спасибо не сказали
Если на дорожке
Ты встретишь те картошки,
Скажи, чтоб возвращались,
Тут шкурки их остались

Е. Груданов
Что рядками вдаль уходит
За бугор, за лес, за дом?
То — картофельное поле
Расстилается кругом.
Ах, картошка ! Ах, картошка!
Ты для нас — как свет в окошке!
Без тебя нам, может быть,
И недели не прожить!

Н. Капустюк
Вы слышали —
Наша картошка — в мундире?!
— Налево! Направо!
Ать-два! Три-четыре!» —
Начищен, застёгнут
Картошки мундир.
В котле на столе –
Здесь она командир!
Полезные свойства
«живут» в командире…
Зовёт на обед нас
Картошка в мундире!

М. Блинникова
Всё лето ботвой шелестела,
сидела в бороздке и зрела.
Росла чтоб рассыпчатой стать.
В костре на углях загарать.
В мундире чуть-чуть почерневшем
Так пахнет — «Возьмите и съешьте».
Я овощ, а вовсе не фрукт,
какой-то заморский продукт.
Картошка я, поздняя, ранняя.
И в щах и с грибами желанная.»

Талеко
— Я картошка круглая,
Красивая и смуглая!
Чтобы не состариться,
Пойду в кастрюле париться!
— Я картошка белая,
Сильная и смелая!
Закаляться стану я
В бассейне со сметаною!
А. Млынаш
Мама картошку в «мундире» сварила,
А я, не подумав, рукою схватила.
Горячая шкурка куснула ладошку
И… по столу «побежала» картошка.
Сначала направилась к блюдечку с маслом
Вдоль края стола, покачнулась — опасно!
Направо- с высокой тарелкой столкнулась,
Вильнула налево -о вилку споткнулась.
В раздумье на месте чуть-чуть покрутилась
И, виновато, ко мне подкатилась.
Коснулась ладони, как будто просила:
— Я больше не буду. смотри,
Я ОСТЫЛА.

Л. Разумова
Мама чистила картошку ,
Сзади подошёл Тимошка.
Он картошку тихо взял
И сложил в свой самосвал.
Мама-глядь! А где картошка?
В доме только пёс и кошка…
Ах! Ещё же есть Тимошка.
Что-то он притих как мышь.
Где ты спрятался, малыш?
А Тимошка не скучает,
Он картошку сам считает.
Разве можно нам ругать
Тех, кто учится считать.

В. Праздничнова
У этой картошки
Есть ушки и рожки,
На олененка похожа она.
А эта картошка
Немножко
Напоминает слона.
А эта малютка-картоха –
Забавный котеночек-кроха,
А та, что с ней рядом –
Баба-Яга,
Нос крючком и кривая нога.
А вот это картоша похожа…
— Не балуйся в кухне, Сережа!

Е. Осипова

Самый главный овощ этот.
Расскажу вам по секрету,
С этим овощем рецептов,
Как загадок и ответов,
Больше тысячи, наверно,
И все необыкновенны!
И вареников начинка,
И гарнир к феле — грудинке,
Каждый любит есть толченку
И мальчишка и девчонка,
И, конечно, всем приманкой
Станет с нею запеканка.
В суп любой положим смело!
С ней, любимой, нет предела.
С нею есть рецепт котлеты,
Вот такой вот овощ этот!
Думать тут совсем немножко,
Все узнали вы картошку .

Р. Бикметова
Распустил усы горох ,
Шёл в стручке переполох:
Целый выводок горошин,
Друг на дружку все похожи,

Выпрыгнули из стручка,
Напугали паучка,
Стали на усах качаться,
Кувыркаться, баловаться
В брызгах утренней росы.
Хорошо, когда у папы
Есть длиннющие усы!

Н. Горюнова
А у нас взошёл горох ,
Лиза восклицала: «Ох!
Его надо поливать!
Травку с корнем вырывать!
Поухаживать за ним,
А потом его съедим!!!»

Л. Буртан
Огород свой прополю
И из леечки полью.
Выращу на грядке
Всем горошек сладкий.
Будет маленький мой брат.
Больше всех горошку рад.
О. Шалимова
Мы посеяли горох ,
Там растет чертополох,
Пропололи сорняки
И увидели стручки.

Да, стручки гороха —
Все не так уж плохо!
Только тонкие они,
Не росли все эти дни,
Грустно выглядит горох,
Так мешал чертополох,
Не давал ни есть, ни пить,
Чтоб горошек уродить.
Мы водицы принесем
И горошек наш польем.
Ты горошечек расти
И лентяюшек прости!

Рос гороховый стручок,
Раздувал себе бочок,
Он усами шевелил,
Всем соседям говорил,
Многодетный он отец,
Очень много в нем сердец,
А горошинки поспеют,
Оглянуться не успеем
Разбегутся кто куда,
Не найти их никогда.
И гороховый стручок
Свой поглаживал бочок.

А. Ивойлова

Если вас нашли в капусте ,
Нет у вас причин для грусти,
Потому что вам тогда
Обеспечена еда.

Е. Голубенко
Побежали мы вприпрыжку
Рвать капусты кочерыжку.
Только сверху кочерыжки
Было листьев много слишком.
Отнесём капусту маме –
Листья станут голубцами.

А. Полетаева
Было в грядке, слишком пусто,
Посадили мы капусту .
Раз, два, три,
Теперь – смотри!
Барыня, какая это,
Оказалась здесь за лето!
Будто бы вернулась с бала,
Платьев столько нацепляла!
А капустной кочерыжкой,
И девчонки, и мальчишки,
Очень любят похрустеть –
Загляденье посмотреть!

А. Нашейная
Снова в сад и сразу в грядки
Я бегу — мелькают пятки —
Прямиком через картошку.
Знать хочу, да где ж Антошка
Столько прятался в кочане,
Что его не замечали?..
Я пока листала книжку,
Мне родители братишку
Где-то здесь нашли в пеленке.
Поищу еще сестренку…
Но увы, на грядках пусто —
Подвела меня капуста.

Н. Родивилина
Я с вами играть не намерена в прятки.
Расту я, как овощ обычный, на грядке.
Всё лето толстею. А как же иначе? —
Мне к осени нужно быть круглой, как мячик!
Одёжек на мне, коль разденете, пачка,
Но честно признаюсь, что я не мерзлячка.
Чем больше одёжек, тем буду ценнее —
Так люди сказали, а людям виднее.
И в щах, и в борщах мне замены не сыщешь,
Начинка в пирог, голубцы – вкуснотища!
И квасят, и тушат, сырая — не хуже,
Гожусь я на завтрак, обед и на ужин.
Нельзя пожевать без чудесного хруста.
Давно всем понятно, зовусь я капуста !

О. Скворцова
Каждый вечер наш Игнат
На капустной грядке
Поливает всё подряд,
Не играет в прятки.
Приглашает детвора:
— Эй, Игнат, играть пора!
Отвечает им Игнат:
— Я играть бы с вами рад,
Только у меня, друзья,
Поважнее есть дела!
Буду воду я носить,
Под капусту буду лить,
Пусть растёт она большой,
Сочной, свежей и тугой.
Удивляются друзья:
— Да зачем тебе она?
— Обещала мама мне
Через месяц, в сентябре,
Отыскать сестру иль брата.
А капуста маловата!
Я капусту поливаю,
Об одном лишь я мечтаю:
Пусть быстрей растёт она –
Вместе с ней брат иль сестра.
Мама в огород пойдёт –
И кого-нибудь найдёт!

Д. Толстой
В огороде нашем пусто:
Собран урожай почти.
Но осталась вся капуста –
Ей положено расти.
Под широким, плотным листом,
Как под шубой, кочаны.
Им туман и холод мглистый,
и морозы – не страшны.
Белобокие, тугие.
Еле мне кочан поднять!
Не известно, как другие –
С нетерпеньем жду я дня,
Когда бабушка их будет
Шинковать, в засолку класть.
Мне же праздник среди буден –
Кочерыжек сочных сласть.

Е. Груданов
А это что растёт в сторонке?
За рядом выстроился ряд.
Как будто бы на шейках тонких
Большие головы стоят!
Не головы, конечно, это,
Да и не шеи… Здесь с весны
До самой осени, всё лето,
Росли капусты кочаны.
Они вот-вот уже созреют,
Их надо вовремя срубить.
И — засолить, салат нарезать,
Иль в свежем виде сохранить.
Капуста — овощ очень нужный:
Любой из нас всегда готов
На завтрак, на обед, на ужин
Поесть капустных пирогов!

С. Прохоров
Про капусту в огороде
Я хочу вам рассказать,
Как известно всем в народе,
Ее просто собирать.
Но растить её труднее,
Много надо поливать,
Сорняки надо смелее
Без пощады выдирать.
Это ж наш продукт любимый!
Её варят и солят.
Компонент незаменимый
Для девчонок и ребят.
Пирожки, скажу, с капустой
Очень даже хороши!
Из капусты щи густые
Всем приятны для души.
Есть в капусте витамины
А, В, С и даже Е!
Они умные картины
Пробуждают в голове.
А. Осинкин
Обучались мы искусству
Квасить свежую капусту ,
Оказалось в этом деле,
Многое мы не умели.
Качены почистив дружно,
Что с ней делать дальше нужно?
Как нарезать неизвестно,
Долго думали совместно.
И вопрос тот, если честно,
Мы решали безуспешно,
И комбайном в бак буквально
Нарубили моментально.
Дальше резали морковку,
Опыт был, справлялись ловко.
Ту капусту, что в начале
Мы порезали, помяли.
И закончив подготовку,
В бак добавили морковку,
В нём мы всё перемешали,
Очень долго мяли, мяли,
Подсолили и под пресс,
Всё, окончился процесс!

Не делайте из лимона лимонад! — Booknik.ru

Уверена, вы знаете восточную пословицу «Сколько ни говори “халва-халва”, во рту сладко не станет». Попробуйте произнести «лимон» и его себе представить — желто-зеленый, пупырчатый фрукт с пронзительно кислым соком. Этот сок сводит скулы и вызывает оскомину. Ну что, почувствовали? Рот наполнился слюной? То-то же.

В детстве я читала историю про то, как в Петербурге по Невскому проходил военный духовой оркестр, игравший бравурный марш. Какой-то озорной мальчишка сунул в карман лимон и выскочил на улицу навстречу оркестру, взобрался на фонарный столб и, когда музыканты приблизились, показал им лимон. Музыка прекратилась, оркестр замолчал. Вид лимона вызвал у трубачей рефлекторное выделение слюны.
Вот какие рецепты я могу предложить вам для того, чтобы слюна выделялась не напрасно.

Гидромель

Сок одного лимона, ложка натурального меда и стакан воды – вот и все основные составляющие освежающего витаминного напитка. Добавьте имбирь и кубики льда – и гидромель готов. В горячем виде он поможет при легкой простуде. Но не нагревайте его более чем до 40 градусов, чтобы не погибли полезные ферменты в меде.

Почувствуйте себя патрицием! Гидромель известен еще со времен Римской империи — его пили, чтобы улучшить самочувствие, прогнать усталость и хандру.

Без лимона не получится ни хороший чай, ни солянка, ни курица, ни пирог с безе. Если у меня в холодильнике нет парочки лимонов, я начинаю лихорадочно думать, чем заменить их при готовке. И не нахожу! Никакой уксус в подметки не годится свежему лимонному соку (если у сока есть подметки).

Лимонный шербет

Возьмите лимон с хорошей кожицей — не потрескавшейся, не бугристой, тонкой и ароматной — и тщательно вымойте. Завернув в полиэтилен, положите в морозильную камеру. Когда он замерзнет, натрите его вместе с кожицей на терке, добавьте 1 литр воды, полстакана сиропа, любые мелко нарезанные фрукты и лед. Прекрасный напиток для утоления жажды. Много витаминов и минеральных солей.

Кислый соус на основе лимона прекрасно подходит к рыбе:

Рыба денис в лимонном соусе

1 денис (он же дорада, он же Sparus Auratus), 2 луковицы, 1 корень петрушки, сок половины лимона, щепотка мускатного ореха, щепотка имбиря, белый молотый перец, петрушка, укроп, соль по вкусу.
Для соуса: сок 1 лимона, полстакана печеных каштанов, 1 баночка сметаны, 3 зубчика чеснока, 3 столовые ложки оливкового масла.
Дениса натереть пряностями и уложить в сковороду. Добавить репчатый лук, соль, перец, немного воды и тушить на слабом огне 15–20 минут.
Для приготовления соуса каштаны очистить от скорлупы и шелухи, поджарить на сухой сковородке без масла, растереть в ступке. Затем каштаны, сметану, лимонный сок и давленый чеснок положить в керамическую посуду и взбить ложкой, вливая понемногу оливковое масло. Готового дениса положить на блюдо, залить лимонным соусом, сверху положить ломтик лимона, посыпать укропом. Подавать с белым вином.

персидский лимонГоворят, что главное в лимоне — это сок. Но есть и другое мнение: самое важное — это аромат цедры. Слышали ли вы о персидском лимоне? В Израиле он очень популярен и используется для приготовления блюд восточной кухни. Выходцы из Ирана берут свежие плоды лимона и лайма и сушат их на открытом воздухе. Жидкость естественным образом испаряется, лимон становится сначала темно-желтым, потом бурым с серыми пятнами — и тогда персидский лимон готов.
Найти его можно в лавках, торгующих пряностями. Такой сушеный лимон нужен для приготовления супа «гонди». Это блюдо любят выходцы из Ирана. «Гонди» – так на фарси называют фрикадельки из хумуса. Суп обычно готовят зимой, потому что он очень сытный.

Суп «гонди»

Полкило фарша из куриной грудки, крылья, шею от курицы на бульон, 1 столовая ложка персидского риса, 1 столовая ложка нарезанной петрушки, 1 яйцо, полкило гороха нут (хумус), 2 средние луковицы, 200 г тыквы, 1 морковь, 1 сушеный персидский лимон, 1 чайную ложку тмина, 1 чайную ложку черного перца, немного кардамона, мускатного ореха, 2 столовые ложки оливкового масла, соль.

Замочить горох нут на ночь. Утром положить его в кастрюлю, залить водой и варить около часа вместе с куриными крыльями и шеей. Пока варится бульон, нарезать кубиками тыкву и морковь, обжарить на оливковом масле вместе с мелко нарезанным луком.
Бульон снять с огня, процедить, удалить кости. Половину мягкого гороха вытащить из бульона и размять ложкой. Снова поставить бульон с половиной оставшегося хумуса на огонь, добавить обжаренные морковь и тыкву и положить персидский лимон, предварительно проткнув его со всех сторон вилкой.
Сформировать фрикадельки «гонди»: смешать куриный фарш, мелко нарезанный лук, размягченный в пасту горох нут, яйцо, нарезанную петрушку, пряности, рис, соль. Скатать фрикадельки величиной с мячик для пинг-понга и опустить в кипящий бульон. Как только бульон снова закипит, уменьшить огонь и варить полчаса.
Выключить огонь, разлить суп по тарелкам так, чтобы в каждой тарелке были фрикадельки и кусочки тыквы, подать вместе с питами и свежей зеленью. Аромат от супа будет необыкновенный!

И напоследок: я никогда не понимала пословицы «если судьба подарила вам лимон — не отчаивайтесь, сделайте из него лимонад». Можно, конечно, и лимонад сделать, и кучу других вещей. Но почему «не отчаивайтесь»? Лимон не только абсолютно незаменим в приготовлении самых разных блюд, но и прекрасен сам по себе.

А также
Грейпфрут
Гранат
и Квас

Что есть, чтобы вылечить прыщи и прыщи на лице?

Наша кожа очень страдает, каждый день ей приходится бороться с загрязнениями, тусклостью, акне, раздражением, аллергией, черными точками, белыми точками и прочим. Как избавиться от этих устойчивых проблем с кожей — распространенный вопрос, который возникает всякий раз, когда мы смотрим в зеркало. В салонах красоты можно найти множество внешних решений, но сама по себе эта косметика не может сотворить волшебства. Вам нужно очистить свой организм и накормить его питательными веществами, чтобы получить чистую кожу без прыщей!
Прыщи — это кожное заболевание, которое в основном возникает, когда наши поры забиваются жиром и грязью.Прыщи и другие проблемы с кожей — это отражение вашего внутреннего здоровья, особенно кишечника. Если у вас заболевание желудка или дефицит питательных веществ в крови, ваша кожа сразу же станет склонной к появлению прыщей и тусклости. Чтобы получить чистую и безупречную кожу, вы должны включать в свой рацион эти полезные для кожи суперпродукты, перечисленные ниже, а также пить много воды каждый день.


Свекла: Этот овощ фиолетового цвета богат витамином А, витамином Е и другими жизненно важными минералами, такими как калий, натрий, кальций, магний, которые необходимы для здоровья вашей кожи.Свекла считается детоксифицирующим средством, которое помогает выводить вредные токсины из организма.
Красный виноград:
Красный виноград наполнен антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и, следовательно, предотвращают повреждение кожи. Употребление в пищу красного винограда с косточками может помочь предотвратить ранние признаки старения. Также известно, что антиоксиданты лечат воспаление кожи и, таким образом, полезны для лечения покраснения и отека вокруг прыщей.
Тыквенные семечки:
Включите в свой рацион тыквенные семечки, чтобы получить волшебную пользу от этих мощных суперпродуктов.Они богаты витамином Е и цинком, которые необходимы вашей коже. Они предотвращают появление прыщей и помогают вылечить кистозные прыщи и пятна. Они являются богатым источником жирных кислот омега-3 и омега-6. Посыпьте горстью этих вкусных и питательных семян фруктовые или овощные салаты.
Ягоды:
Темные ягоды, такие как черника и ежевика, известны как источник антиоксидантов. Антиоксиданты снижают окислительный стресс и, таким образом, помогают сохранить молодость вашей кожи на долгое время.Ягоды, как известно, содержат много витаминов и минералов, которые помогают ускорить общий обмен веществ в организме. Они имеют низкий гликемический индекс, поэтому контролируют уровень сахара в крови.
Жирная рыба:
Если вы одержимы тенденцией к росистой и сияющей коже, которая стала вирусной в этом году, то жирная рыба должна быть повседневным блюдом. Жирная кислота омега-3 является одним из волшебных питательных веществ для кожи, поскольку они обеспечивают здоровое сияние изнутри кожи, которым мы все одержимы.Они исцеляют кожу изнутри и уменьшают следы прыщей на лице.
Гайки:
Миндаль и грецкие орехи известны как пища для кожи, они богаты жирными кислотами омега-3 и полезными жирами, которые необходимы для здоровья вашей кожи. Они также богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить прыщи.


Темные овощи:
Брокколи, капуста, шпинат, капуста и т. Д. Содержат множество питательных веществ, таких как фолиевая кислота, железо, кальций, магний, клетчатка, витамины, которые необходимы для поддержания общего баланса питательных веществ в организме.Под здоровым телом подразумевается здоровая кожа, если вы кормите свое тело хорошо сбалансированной диетой, то ваше лицо обязательно отразится сияющим сиянием. И, следовательно, предотвратит появление прыщей и устойчивых пятен время от времени.


Йогурт:
Здоровый кишечник — залог здоровой кожи. Попробуйте включить в рацион такие продукты с пробиотиками, как йогурт, кефир, квашеную капусту. Живые бактерии, присутствующие в ферментированных пробиотических продуктах, необходимы вашему кишечнику. Чистый кишечник в конечном итоге гарантирует чистое лицо.


Апельсины :
Апельсины считаются источником витамина С, который является еще одним важным витамином для предотвращения прыщей. Апельсины обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают излечить отек и покраснение вокруг прыщей. Они также надолго сохранят омолаживающий вид вашей кожи.

Руководство по питанию чистой кожи для новичков

6 июля 2015 г. • Хорошо выглядеть / Уход за кожей

Хотите знать, как избавиться от прыщей? Лучше всего начать с так называемой диеты от прыщей.Но прежде чем мы перейдем к рецепту диеты без прыщей, давайте начнем с основ.

1. Что такое прыщи?

Акне — это кожное заболевание, при котором поры забиваются грязью, маслом или бактериями, вызывая воспаление.

2. Что вызывает прыщи?

Есть много факторов, способствующих появлению прыщей, но главными виновниками, по-видимому, являются избыток кожного сала, гормонов и бактерий .

3. Как связаны диета и прыщи?

То, что вы едите, влияет на то, как ваше тело функционирует в целом.Само собой разумеется, что то, что хорошо от прыщей, не сильно отличается от того, что хорошо для здорового тела в целом. Введите диету против прыщей .

Диета от прыщей

Самый важный вывод из недавних исследований диеты и прыщей заключается в том, что хорошо сбалансированная диета с низким содержанием сахара идеально подходит для уменьшения воспаления и регулирования уровня гормона (и, следовательно, кожного сала). Вот наши главные советы по диете с чистой кожей:

Пейте больше воды

Оставаться гидратированным — это не что иное, как Nutrition 101 .В конце концов, ваше тело на 60 процентов состоит из воды, поэтому неудивительно, что вам нужно пить достаточно воды для оптимизации физических процессов. Питьевая вода также является ключом к потреблению правильного количества ежедневных калорий — o часто мы принимаем голод за жажду , поэтому, если сомневаетесь, сначала пейте воду. Вода — это основа здоровой и чистой кожи, поэтому старайтесь выпивать 8 стаканов воды каждый день .

Уменьшение сахара

Сахар определенно не является частью диеты против прыщей. К сожалению, он присутствует практически во всем, что мы едим в течение всего дня, поэтому его трудно избежать.Держите дневное потребление сахара в пределах рекомендуемых двух-четырех порций фруктозы, содержащейся во фруктах, и избегайте сахаров, обнаруженных в других местах , например, в рафинированных углеводах и конфетах. Сахар, особенно из определенных источников, может усугубить акне и вызвать целый ряд других проблем со здоровьем.

Снижение потребления алкоголя

Большинство алкогольных напитков очень сладкие и поэтому вредны для здоровья. Кроме того, есть простой и очевидный факт, что алкоголь — это буквально яд, который вы выбираете для своего тела (и, вероятно, платите за него хорошие деньги), который может вызвать сердечные заболевания, инсульт и слабоумие — просто чтобы назвать несколько неприятных побочных эффектов.Забудьте о своей коже — почти все органы вашего тела ненавидят алкоголь. Так что, если вы пьете, делайте это умеренно. — и пейте много воды, чтобы смягчить действие алкоголя.

Избегайте полуфабрикатов

Обработанные продукты, как правило, содержат больше сахаров, солей и жиров, чем нам нужно, в то время как блюда, которые вы готовите из свежих ингредиентов дома, как правило, более здоровые, потому что вы можете контролировать то, что вы кладете. Сначала это может показаться сложным и более дорогостоящим, но однажды если вы снабдили свою кухню основными ингредиентами для приготовления пищи, которые вам обычно необходимы, вы обнаружите, что приготовление еды дома не только полезнее для здоровья, но и дешевле .Вы больше никогда не вернетесь к еде из пакетов.

Отказаться от молочных продуктов (но оставить греческий йогурт)

Молочные продукты содержат много сахара (да, лактоза также является сахаром, как глюкоза и фруктоза). В частности, потребление молочных продуктов было связано с увеличением количества прыщей. Несмотря на то, что молочные продукты богаты питательными веществами, наши тела любят — например, кальций и белок — животная пища не может быть идеальным источником белка, поскольку одно исследование за другим связывают животные белки с повышенным риском рака.

Наука не совсем убедительна, поэтому вам не нужно навсегда отказываться от мяса и сыра , но, безусловно, теперь врачи согласны с тем, что сокращение потребления животных белков в пользу большего количества овощей — хорошая идея для вашего кожа и прочее.

Не обязательно вычеркивать молочные продукты из своего списка: попробуйте греческий йогурт без сахара (или как можно более близкий к нему) как источник кальция, белка и пробиотиков.

Ингредиенты, которые необходимо включить в меню как можно скорее

Зеленые листовые овощи

Недавние модные диеты, такие как щелочная диета, выступают за регулирование pH вашего тела за счет потребления большего количества «щелочной пищи» и сокращения потребления «кислой» пищи.

По правде говоря, наши тела уже регулируют наш внутренний pH, но это не значит, что эта диетическая тенденция не работает с продвижением большего количества овощей. Сторонники рекомендуют свеклу, брокколи, цветную капусту, сельдерей, огурцы, капусту, салат, лук, горох, перец и шпинат. Это не ракетостроение — чем больше овощей вы добавляете, тем чище кожа и здоровее ваше тело. Диета от прыщей на победу.

Ягоды, богатые антиоксидантами

Как и в овощах, чем больше антиоксидантов вы съедите, тем лучше, особенно если вы боретесь с прыщами.Диета, богатая антиоксидантами, может уменьшить угри от легкой до умеренной. Хорошо, что ягоды такие вкусные — попробуйте чернику, ежевику, вишню и ягоды годжи.

Темный шоколад

Темный шоколад — самый полезный для здоровья вид шоколада, который вы можете попробовать. (В нем относительно мало сахара и, в зависимости от сорта, очень мало или совсем нет молочных продуктов). Он также содержит цинк, еще одно питательное вещество для борьбы с прыщами . К счастью, это тоже вкусно, так что давайте побалуйте себя (конечно, в умеренных количествах).

Устрицы

Устрицы — это известных афродизиаков , но содержание цинка в них зашкаливает, поэтому в зависимости от того, что вы ищете, устрицы могут удовлетворить все ваши потребности за один прием пищи (подмигнуть). Просто убедитесь, что ваши устрицы выращиваются экологически рационально.

Семена тыквы

Не любите моллюсков? Не беспокойтесь, вы можете найти цинк во многих других местах. Чтобы получить ежедневную дозу цинка, посыпьте салат тыквенными семечками или перекусите ими на работе.

Зеленый чай

Попробуйте включить в свой рацион зеленый чай — он богат полифенолами (поли-что?). Не беспокойтесь о том, чтобы произносить их, просто знайте, что полифенолы увеличивают приток крови и кислород к коже, улучшая ее внешний вид , ощущение и, самое главное, здоровье.

Все еще не можете избавиться от прыщей?

Если диета от прыщей не помогает, побалуйте себя мощным средством против прыщей ESPADA blue light от прыщей. Быстро избавьтесь от высыпаний, удалите бактерии, вызывающие прыщи, и подарите себе красивую и здоровую кожу .

А именно, ESPADA оснащена синей светодиодной подсветкой и пульсацией T-Sonic, которая уничтожает все пятна. И хотя синий светодиодный свет является мощным, он также неинвазивен и щадящий и предлагает противовоспалительных эффектов . Было даже показано, что увеличивает коллаген , который способствует росту новых тканей и, следовательно, отлично подходит для , улучшая рубцы и пятна на коже.

Каждый ESPADA на 100% водонепроницаем, его можно использовать до 100 раз от одной зарядки. Кроме того, клинически доказано, что ESPADA лечит и лечит склонную к акне кожу, помогая вам избавиться от этого неприятного состояния кожи простым, эффективным и быстрым способом.

НАЙДИТЕ СВОЮ ESPADA СЕЙЧАС

---

Теги: угри / диета / ESPADA / foreo / здоровый / кожа

9 продуктов, которые нужно есть, чтобы уменьшить прыщи и сохранить кожу чистой

При таком большом количестве косметических продуктов, которые утверждают, что они дают вам отличную кожу, натуральные продукты часто упускаются из виду.

Вместо того, чтобы тратить с трудом заработанные деньги на новейший крем для лица, рекомендованный вам в косметичке, используйте то, что у вас уже есть — ответ на вопрос о идеальной коже может просто спрятаться в вашем холодильнике.

Если вы хотите улучшить состояние своей кожи, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продуктам, которые полезны для вашей кожи и могут даже снизить риск высыпаний.

Почему еда влияет на нашу кожу?

Широко признано, что пища, которую мы едим (или не едим), оказывает определенное влияние на общее состояние и внешний вид нашей кожи. ¹

Доказательством этого является недостаток многих витаминов, который приводит к кожным заболеваниям.

Возьмем, к примеру, дефицит витамина B, симптомы которого включают пятнистую красную сыпь, дерматит и грибковые инфекции кожи. ^2,3

Продукты питания — это источник большинства наших антиоксидантов, особенно фрукты и овощи, которые обеспечивают нас одними из самых важных антиоксидантов для кожи, такими как витамин C, витамин E и селен.

Влияет ли еда на прыщи?

Еда обычно не имеет прямого отношения к прыщам.Текущие исследования не обнаружили никаких продуктов, вызывающих прыщи, но для здоровья кожи рекомендуется придерживаться здоровой сбалансированной диеты. ⁴

Почему у нас появляются пятна?

Никто не любит испытывать прыщи, пятна и прыщи, и мы понимаем, насколько неприятными и болезненными могут быть частые высыпания на коже.

Пятна возникают, когда крошечные отверстия в коже, известные как волосяные фолликулы, блокируются одним из следующих факторов: ⁵

• Мертвые клетки умений — они могут накапливаться на поверхностном слое кожи
• Избыток масла — диета, гормоны, стресс и генетика могут привести к тому, что ваша кожа вырабатывает слишком много масла (кожного сала), что может привести к прилипанию омертвевших клеток кожи к поверхности кожи

Когда это происходит, бактерии, которые живут на коже и обычно безвредны, могут загрязнять и инфицировать заблокированные фолликулы, вызывая более серьезные пятна, чем обычные белые или черные точки.

Есть ли разница между прыщами и прыщами?

Не совсем, нет. Акне — это заболевание, одним из симптомов которого являются регулярные пятна / прыщи, а также более серьезные пятна, такие как:

• Узелки — большие твердые образования, которые скапливаются под поверхностью кожи и могут быть болезненными
• Кисты — комки, заполненные гноем, похожие на фурункулы и несущие наибольший риск образования стойких рубцов

Резюме:

• Соблюдение здоровой (или нездоровой) диеты может повлиять на здоровье нашей кожи
• Иногда прыщи и прыщи могут быть вызваны диетой, которая стимулирует выработку кожей чрезмерного количества кожного жира (кожного сала)

Какие продукты лучше всего подходят для чистой кожи?

Фрукты и овощи

Желтые, оранжевые, красные и темно-зеленые продукты содержат большое количество бета-каротина, важного для кожи минерала, который организм превращает в собственную форму витамина А, ретинол.

Ретинол способствует выработке жизненно важных поддерживающих структур кожи, коллагена и эластина, которые удерживают кожу вместе, предотвращая появление морщин и дряблость.

Многие фрукты и овощи также богаты витамином С, мощным антиоксидантом, жизненно важным для стимуляции выработки коллагена.

Витамин Е необходим для поддержания здоровья клеток кожи. Вы можете найти его в подсолнечном масле и семенах, цельнозерновых и орехах.

Выберите антиоксиданты

Антиоксиданты могут помочь бороться со свободными радикалами, нестабильными молекулами, образующимися, когда наш организм превращает пищу в энергию, или образующимися в результате загрязнения, радиации и курения.

Свободные радикалы атакуют здоровые клетки, вызывая повреждение и воспаление, в результате чего появляются морщины, неровный тон кожи и повышенная чувствительность.

Но антиоксиданты могут помочь остановить появление свободных радикалов.

Один из лучших способов получить больше антиоксидантов — есть пять-восемь порций фруктов и овощей в день.

Фрукты и овощи наиболее насыщенного цвета являются самыми богатыми антиоксидантами; подумайте о радуге из продуктов на вашей тарелке — зеленых овощах, таких как капуста, или о фруктах, таких как киви, оранжевая тыква или сацумас, красном перце или помидорах, — и старайтесь есть радугу при каждом приеме пищи.

15 продуктов для чистой кожи

Сбалансированная диета — ключ к поддержанию вашего внутреннего сияния, так какие именно продукты могут помочь улучшить вашу кожу? Вот 15 напитков и продуктов, которые помогут улучшить вашу кожу.

Какой овощ полезен для кожи?

1. Польза моркови для кожи

Морковь — хороший источник витамина А и антиоксидантов, которые отлично подходят для придания поврежденной коже здорового и яркого вида.

Другие продукты, богатые витамином А, включают сладкий картофель, капусту и манго.

2. Польза брокколи для кожи

Если вы в настоящее время не являетесь поклонником брокколи, возможно, вам стоит им стать, поскольку она очень полезна для вашей кожи.

Чтобы предотвратить образование морщин, съешьте к обеду немного брокколи. Он содержит витамин С, который помогает вашей коже оставаться упругой и предотвращает ее высыхание.

Брокколи содержит глюкорафанин, который успокаивает поврежденную солнцем кожу и снижает вероятность появления пигментных пятен.

3. Не забудьте цветную капусту!

Цветная капуста, как и ее зеленый кузен, также содержит глюкорафанин, который помогает при пигментации кожи и успокаивает поврежденную солнцем кожу.

4. Польза сладкого картофеля для кожи

Чтобы дать вашей коже заряд витамина А против старения, начните есть сладкий картофель без кожицы.

5. Польза помидоров для кожи

Эксперты рекомендуют съедать один-два помидора в большинстве случаев, поскольку они полны каротиноидов и антиоксидантов, которые помогают остановить старение клеток кожи и сохранить ее молодой вид.

Резюме:

• Овощи содержат витамины, минералы и антиоксиданты, способствующие здоровой и чистой коже

Фрукты, полезные для кожи

6. Польза черники для кожи

В следующий раз, когда у вас будет йогурт, попробуйте посыпать сверху черникой. В них много антиоксидантов, которые в первую очередь могут помочь очистить кожу и остановить образование пятен.

Если вы хотите улучшить тон кожи, съешьте горсть черники в следующий раз, когда захотите быстро перекусить.Ваша кожа по достоинству оценит дополнительный заряд витаминов C и E.

Большинство дерматологов согласны с тем, что антиоксиданты помогают поддерживать здоровье кожи, нарушая сигнальные пути, связанные с повреждением кожи, помогая предотвратить появление морщин и обеспечивая некоторую защиту от фотоповреждений. ⁶

7. Польза ежевики для кожи

Как и черника, ежевика до краев полна антиоксидантов, необходимых для сохранения чистой и здоровой кожи.

Эти плоды могут быть маленькими, но они мощные. Они содержат эллаговую кислоту, которая помогает остановить образование морщин, придает хороший цвет лица и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

8. Польза клубники для кожи

Клубника не только восхитительна, но и является отличным источником витамина С.

Витамин С — ключ к здоровью кожи.

Нормальная кожа содержит высокие концентрации витамина С, который, как известно, поддерживает синтез коллагена и помогает защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетом. ⁷

Производство коллагена естественным образом замедляется по мере того, как мы становимся старше, но это снижение может начаться преждевременно, если нашему организму не хватает витамина С для работы.

Это может привести к нарушению кожного барьера и преждевременному старению кожи.

Клубника также содержит много антиоксидантов, которые предотвращают закупорку пор и предотвращают появление пятен.

9. Польза арбуза для кожи

Когда вы едите арбуз, вырабатывается оксид азота, который помогает заживлению старых пятен и прыщей.

Кусочек арбуза освежит вашу кожу благодаря содержащимся в нем ликопину и аминокислотам.

Он также насыщает вашу кожу витаминами A, B6 и C, а также помогает защитить ее от ультрафиолетовых лучей.

Чем краснее мякоть арбуза, тем лучше для вашей кожи, и вам стоит подумать об этом.

10. Польза граната для кожи

Люди не зря называют это супер фруктами.

Гранаты богаты антиоксидантами, антоцианами и эллаговой кислотой, которые помогают уменьшить количество складок, предотвратить гиперпигментацию, укрепить кожу, уменьшить сухость и защитить ее от УФ-лучей.

Резюме:

• Фрукты также содержат витамины, минералы и антиоксиданты, способствующие здоровой и чистой коже

Другие продукты, полезные для кожи

Включите в свой рацион незаменимые жиры

Уменьшите потребление вредных насыщенных и трансжиров, но увеличьте потребление хороших жиров, так как они составляют фактические клетки кожи.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) также поддерживают прочность клеточных стенок, поэтому они удерживают влагу и питательные вещества, помогая вашей коже выглядеть пухлой и свежей.

Лучшими источниками незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, являются жирная рыба, включая лосось, сардины и тунец, авокадо, орехи и семена.

Оливковое масло и масло семян тыквы также богаты НЖК, в то время как кокосовое масло становится все более популярным.

11. Польза жирной рыбы для кожи

Не пугайтесь «жирности» жирной рыбы. Оказывается, жиры, содержащиеся в таких рыбах, как лосось, скумбрия и тунец, полезны для нашей кожи, даже если она жирная.

Жирная рыба — отличный источник жирных кислот омега-3 и омега-6 — типов жиров, которые, как сообщается, помогают поддерживать здоровье кожи.

Например, линолевая кислота омега-6 жирная кислота необходима для роста, размножения и функции кожи. ⁸

Исследования показывают, что потребление омега-жирных кислот вместе с пищей, которую вы едите, может помочь облегчить следующие кожные заболевания: ⁹

• Фотостарение
• Аллергия
• Дерматит
• Кожные раны

Фактически, дефицит незаменимых жирных кислот (омега-3 или омега-6) может привести к шелушению, огрубению кожи и дерматиту. ¹⁰

Эти незаменимые жирные кислоты также могут помочь регулировать воспаление в организме.

Может оказывать благотворное влияние на прыщи, вызванные воспалением волосяных фолликулов и сальных желез. ¹¹

Помимо омега-жирных кислот, жирная рыба также содержит высококачественный белок, необходимый для здоровья кожи.

Большинство видов жирной рыбы также содержат витамин Е, мощный антиоксидант, который может помочь защитить клетки от повреждения свободными радикалами. ¹²

12. Польза устриц для кожи

Продукты, богатые цинком, отлично подходят для уменьшения пятнистости кожи, а устрицы — один из лучших источников.

Наш организм хранит в коже почти 6% общего содержания цинка в организме. ¹³ Этот важный микронутриент участвует в большом количестве клеточных процессов.

Он играет важную роль в здоровье кожи, поддерживая следующие процессы, которые являются ключевыми для здоровья кожи: ¹⁴

• Отделение клеток
• Рост клеток
• Образование коллагена
• Метаболизм омега-3
• Строительный кератин

Коллаген и кератин необходимы для создания и поддержания здоровья кожи, и без адекватного уровня цинка организм может с трудом синтезировать их.

Если вы не любите устрицы, попробуйте увеличить потребление цинка, употребляя вместо этого грибы, говядину, баранину, свинину или тыквенные семечки.

13. Польза темного шоколада для кожи

Если вы хотите сладкое, возьмите кусочек темного шоколада.

Темный шоколад содержит флавонолы, которые увеличивают кровоток, защищают кожу от УФ-лучей и помогают сохранять кожу увлажненной.

14. Польза бразильского ореха для кожи

Употребление всего одного бразильского ореха в день укрепит вашу кожу и даже поможет при любом повреждении, вызванном прыщами.

Бразильские орехи содержат селен, который также содержится в луке и чесноке.

Резюме:

• Другие продукты, такие как жирная рыба, орехи и темный шоколад, также содержат питательные вещества, поддерживающие кожу

Другие советы по питанию для очищения кожи

Цельное зерно для регенерации

Замените белые углеводы, такие как печенье и белая паста, сложными углеводами, такими как чечевица, ячмень, рожь и гречка.

Это все продукты для здоровой кожи, поскольку они содержат жизненно важные минералы, которые помогают регенерировать кожу, в том числе селен — исследования показывают, что селен может помочь предотвратить повреждение ДНК солнцем и появление этих страшных пятен старости!

Цельнозерновые продукты также богаты клетчаткой, которая связывает нежелательные вещества и помогает выводить их из организма.

Это, в свою очередь, поддержит вашу печень, которая является основным органом детоксикации, поэтому чистая печень производит чистую кожу.

Ешьте больше белка

Белок необходим для восстановления и восстановления каждого органа нашего тела, особенно когда речь идет о нашей коже, поскольку он помогает формировать коллаген и эластин.

Некоторые белки также богаты коферментом Q10 (Co-Q10), веществом, которое содержится в каждой клетке тела.

С возрастом уровень Co-Q10 падает, что, как считается, способствует процессу старения кожи.

Хорошие источники белка:

• Постные животные белки, такие как курица
• Морепродукты, такие как жирная рыба, которые также содержат незаменимые жирные кислоты
• Орехи и семена, фасоль, чечевица или нут
• Яйца, которые содержат все восемь аминокислот, необходимых для построения клеток
• Печень, которая также богата витамином А

Теперь вы готовы заполнить свой холодильник потрясающими продуктами, которые помогут вам на пути к здоровой коже изнутри!

Резюме:

• Белок и цельнозерновые продукты также могут помочь сохранить здоровье кожи

Напитки, полезные для кожи

15. Зеленый чай для кожи

Замена обычной чашки чая на чашку зеленого чая может помочь облегчить симптомы прыщей.

Некоторые исследования показывают, что употребление зелени может уменьшить воспаление, укрепить вашу иммунную систему и уменьшить количество секретирующего поры масла (кожного сала), вырабатываемого вашей кожей, возможно, стоит попробовать.

Зеленый чай — лучший источник растительных соединений, называемых катехинами.

Исследования показали, что они более эффективны, чем витамины C и E, в остановке повреждения клеток организма, а также обладают другими свойствами борьбы с болезнями.

Фактически, гонконгские ученые обнаружили, что у людей, пьющих зеленый чай, возраст клеток тела примерно на пять лет моложе, чем у тех, кто не пьет зеленый чай.

Исследование Кингстонского университета в Лондоне показало, что белый чай помогает остановить распад эластина и коллагена, жизненно важных компонентов нормальной кожи.

Отобранный контент: Как правильно выбрать ежедневный режим ухода за кожей

Когда обращаться за профессиональной помощью при прыщах

Если вы обнаружите, что ваши пятна не улучшаются, и вы избегаете выходить на улицу или заниматься тем, что вам нравится, вы можете обратиться за профессиональной помощью.

Подробнее о прыщах на сайте Health Hub

Последнее слово:

• Соблюдение здоровой сбалансированной диеты питает вас изнутри и помогает поддерживать здоровую и чистую кожу
• Некоторые продукты, а именно фрукты, овощи, белки и жиры, могут помочь сохранить внешний вид и хорошее самочувствие кожи

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 2 сентября 2021 г.

15 продуктов, которые нужно есть, чтобы избежать жирной кожи

Чтобы кожа была безупречной, нужно заботиться и уделять ей много внимания. Сохранение чистой кожи без прыщей может оказаться сложной задачей. Наряду с склонной к акне кожей, еще одним кошмаром, с которым часто сталкиваются люди, является жирная кожа.Это часто считается такой же проблемой, как прыщи. Фактически, это также помогает высыпанию прыщей. Истинная причина жирной кожи зависит от генетики, однако есть несколько способов решить эту проблему. Правильное питание — одно из них. Наша диета играет важную роль в уходе за нашей кожей. Знание, что нужно и чего не есть, чтобы избежать жирной кожи, действительно может помочь в долгосрочной перспективе. Вот список продуктов, которые вы должны есть, чтобы кожа выглядела здоровой.

1. Огурец — Этот фрукт содержит максимальное количество воды.Он обладает способностью увлажнять вашу кожу своим охлаждающим эффектом вместе с антиоксидантами.

2. Орехи — Орехи содержат омега-3 жирные кислоты, которые предназначены для мгновенного решения проблемы жирной кожи.

3. Апельсины — Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, содержат витамин С, а также детоксифицирующие компоненты, которые могут смыть лишнее масло с вашей кожи.

4. Зеленые овощи — Зеленые овощи не содержат масла или жира.Они богаты клетчаткой, которая может очистить жир и вашу кожу в целом.

5. Авокадо — авокадо самое замечательное в том, что его не только едят, но и наносят прямо на кожу для предотвращения выделения масла. Он действует как эффективное увлажняющее средство для вашей кожи.

( Также читайте: слышали о чае из авокадо? Он может творить чудеса для кожи, кровяного давления и потери веса, см. Рецепт)

_{Авокадо отлично подходит для вашей кожи.}

6.Чечевица и Бобовые — Известно, что чечевица содержит много питательных веществ. Они помогают контролировать производство масла, сохраняя чистоту нашей кожи. Бобовые отлично справляются с поддержанием баланса масла. Известно, что они содержат питательные вещества и белки, а также содержат аминокислоты, которые не расщепляются на сахар, что может усилить секрецию масла.

7. Грейпфрут — Грейпфрут чрезвычайно эффективен для жирной кожи. Он состоит из витамина С, который помогает выводить токсины из организма.Он также имеет очень высокое содержание воды.

8 . Цельнозерновые — Они богаты клетчаткой, которая помогает процессу пищеварения и защищает нашу кожу от кожного сала и прыщей.

9 . Рыба — Рыба, как и орехи, содержит жирные кислоты омега-3. Таким образом, он помогает уменьшить воспаление и улучшить жирную кожу, тем самым предотвращая появление прыщей.

_{Рыба, как и орехи, содержит жирные кислоты омега-3.}

10 . Брокколи — Брокколи, как известно, содержит много витамина С, который легко усваивается организмом человека.Это помогает контролировать жир, что снижает риск появления прыщей.

11. Сырые фрукты и овощи — Неудивительно, что свежие фрукты и овощи полезны для вашего здоровья. Они также предотвращают проблемы с пищеварением, которые могут быть причиной жирной кожи и прыщей.

12. Темный шоколад — Темный шоколад не только имеет восхитительный вкус, но и отлично справляется с предотвращением воспаления прыщей, контролируя выработку кожного сала с помощью антиоксидантов.

13. Кокосовая вода — Кокосовая вода замечательно увлажняет вашу кожу. Он помогает сохранить кожу чистой и эластичной и предотвращает появление жирных вспышек.

(Также читайте: «Все о диете против прыщей») _{Кокосовая вода может предотвратить появление жирных вспышек. Фото: Исток} 14 . Лимон — Лимон может творить чудеса с вашей кожей, о чем вы даже не подозреваете. Он не только сохраняет кожу чистой, но и мгновенно впитывает масло из вашей кожи, делая вашу кожу гладкой и яркой.Сок лайма также можно наносить непосредственно на лицо.

15. Банан — Если у вас жирная кожа, ежедневное употребление банана может быть чрезвычайно полезным. Они содержат фосфаты, калий и витамин Е, который помогает коже сиять. Банан — еще одно сильное детоксицирующее средство. Это может помочь в регулировании пор и, таким образом, предотвратить попадание грязи в кожу и образование жирных отложений.

По словам диетолога и врача из Ноиды доктора Парвин Верма из больницы Кайлаш, Нойда: «Чтобы защитить кожу от жирности, очень важно употреблять продукты, богатые клетчаткой.Наряду с продуктами, богатыми клетчаткой, употребление в пищу всех видов зеленых овощей может творить чудеса с вашей кожей ». Теперь, когда вы знаете, какие продукты нужно есть, чтобы избежать жирной кожи, не ждите больше и начинайте красоту.
Заявление об отказе от ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или действительность любых информация по этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

5 отличных домашних средств от прыщей и проблемной кожи

Я встречал очень много женщин, страдающих от прыщей. Проблема не ограничивается женщинами, мужчины и некоторые подростки являются равными жертвами. Они не знают, что именно делать со своей кожей, и их диета включает нездоровую пищу изо дня в день.Прыщи называются красными болезненными шишками на коже. Это одно из самых распространенных кожных заболеваний. Я видел, как люди беспокоились о своей проблемной коже и покупали бесконечное количество лосьонов, пакетов и кремов от прыщей, надеясь на волшебные решения в одночасье, но часто и не находя ничего. мы должны относиться к ним соответствующим образом, имея в виду, что это сочетание внутреннего и внешнего ухода, которое действительно помогает уменьшить и удалить эти неприятные прыщи.

Вот 5 советов, которые помогут избавиться от прыщей:

1. Следите за чистотой желудка Во-первых, давайте поговорим о внутреннем уходе. Если вы страдаете этой проблемой, самое главное — сохранить чистый желудок. Избегайте запоров любой ценой. Возьмите много зеленых овощей, таких как шпинат, салат, капуста, пажитник, сельдерей, а также множество свежих салатов и сезонных фруктов. Выпивайте не менее 10-12 стаканов воды в день и попробуйте употреблять вместе с этим немного натуральных, свежих и неконсервированных соков.Это поможет вывести токсины и очистить пищеварительную систему.

(Также читайте: Как избавиться от прыщей: попробуйте эти 5 удивительных кухонных ингредиентов)

_{Домашние средства от прыщей: возьмите много зеленых овощей, таких как шпинат, салат, капуста, пажитник}

2. Еда, которой следует избегать Избегайте красного мяса, а если вы не можете избежать невегетарианской пищи, ешьте нежирное мясо, рыбу и курицу. Наряду с этим важно избегать определенных продуктов. Скажите твердый нет сладостям, жареной пище, жирным блюдам и соусам, шоколаду, мороженому и газированным напиткам любой ценой.Я видел, как молодые люди утоляют жажду колой вместо воды, а их родители вообще ничего не говорят. Никогда не делайте этого, и если вы родитель, никогда не позволяйте этому случаться. С раннего возраста приучайте своих детей есть зеленые овощи, фрукты и пить много воды, иногда это может быть сложно, но поверьте мне, они будут вам благодарны в долгосрочной перспективе. (Также читайте: Домашние средства от прыщей и шрамов от прыщей)

_{Домашние средства от прыщей: избегайте красного мяса, а если вы не можете избежать невегетарианской пищи, ешьте постное мясо}

3.Регулярно очищайте Теперь перейдем к внешнему уходу за упрямой, склонной к прыщам кожей. Золотое правило — всегда оставаться в чистоте, быть безупречно чистым! Жирная кожа всегда является более легкой добычей для прорастающих прыщей, часто начиная с черных и белых точек, а затем переходя в упрямые, заполненные гноем прыщи. Приготовьте антисептический тоник для лица из следующих ингредиентов: 100 г свежих листьев мяты
Отварить в 1 литре воды, процедить и дать остыть
Добавьте 1 чайную ложку камфоры и полностью растворите в этом растворе.Храните это в холодильнике и протирайте кожу этим несколько раз в день, чтобы удалить излишки жирности. (Читайте также: От лечения солнечных ожогов до прыщей, 5 способов использования кубика льда для летнего ухода за кожей)

_{Домашние средства от прыщей: Золотое правило — всегда поддерживать чистоту, быть безупречно чистым.}

4. Используйте натуральный кожный пакет Вы можете сделать кожный пакет дома, используя порошок сандалового дерева, землю Фуллера, камфару и розовую воду. Смешайте это и храните в небольшой миске в холодильнике и нанесите на чистую кожу.Дайте ему полностью высохнуть и смойте холодной водой. Для получения результатов это следует делать три-четыре раза в неделю.

_{Домашние средства от прыщей: Сделайте натуральные маски для лица от прыщей}

5. Не трогайте прыщи Я также хотел бы подчеркнуть тот факт, что постоянное прикосновение к прыщам грязными пальцами не поможет заставить их исчезнуть, они останутся там и никогда не будут их тронуть и не тискать. Это не только вызовет инфекцию, но и оставит следы.Если вы уже сделали ошибку, сдавив их, и страдаете от отметин, есть простой самодельный пакет, который может уменьшить отметины, но не заставит их полностью исчезнуть: (Также прочтите: 7 натуральных масок для лица, которые наши бабушки использовали для красивой кожи)

_{Домашние средства от прыщей: не трогайте прыщи}

Смешайте порошок сушеного зеленого горошка с порошком сандалового дерева, 10 молотыми гвоздикой, рисовым порошком, порошком мяты, порошком нима, землей фуллера, камфарой и перемешайте с розовой водой. .Нанесите на все лицо и шею и аккуратно вотрите в кожу вращающимися движениями. Смойте через 5-7 минут и посмотрите, насколько чиста ваша кожа. При регулярном использовании этот отшелушивающий скраб поможет осветлить пятна. Теперь, когда я попытался объяснить вам, как бороться с устойчивыми прыщами, начните сразу же, но помните, что никто не держит волшебную палочку, чтобы изменить что-либо, кроме вас, и для этого вам нужно работать над этим регулярно и с некоторой дисциплиной.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

6 удивительных преимуществ использования мякоти манго для лица

Манго — «король фруктов», но знаете ли вы, что у него также есть свойства, которые защищают вас от солнца, удаляют загар и сохраняют увлажненность кожи? Эксперт по коже представляет 6 масок для лица из манго, которые сделают вашу кожу счастливой в летний сезон.

Вы просто не можете отрицать, что манго является бесспорным «королем» фруктового царства — в конце концов, ни один другой фрукт не может сравниться с его вкусом, сладостью и чудесным запахом.

Однако манго также исключительно богато несколькими питательными веществами, такими как витамин C, витамин A и минералами, такими как медь, калий и магний. Именно это богатство питательных веществ делает его полезным не только в летний рацион, но и в летний уход за кожей.

Да, вы правильно прочитали. Когда дело доходит до ухода за кожей, манго помогает защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Он также уменьшает воспаление, вызванное прыщами, и осветляет вашу кожу.

Осознайте свою любовь к манго этим летом, используя его в повседневном уходе за кожей. Изображение предоставлено YouTube.

Кроме того, манго действует как оберег, когда дело доходит до уменьшения признаков старения, таких как тонкие линии и морщины. Кроме того, он глубоко увлажняет кожу », — говорит д-р.Лакшми Дивья Бобба, дерматолог-консультант, Клиника по уходу за кожей Dermiq, Хайдарабад, Индия.

Благодаря этим преимуществам в последнее время манго стало основным ингредиентом нескольких косметических продуктов. Однако вместо того, чтобы прожигать дыру в кармане для их покупки, вы можете сделать свои собственные зелья по уходу за кожей из манго!

Вот 6 вариантов, рекомендованных доктором Лакшми:

1.Маска из манго для загорелой кожи
Смешайте одну чайную ложку лимонного сока с мякотью одного цельного манго. Нанесите эту маску на загорелую область и оставьте на 20-30 минут. Вымойте его обычной водой.

Прочтите также: манго не сделает вас толстым! Вот что вам нужно знать о пользе для здоровья этого летнего фрукта

2. Маска-антиоксидант
Для этого можно использовать как мякоть манго, так и сухой порошок манго. Возьмите 2 чайные ложки мякоти или порошка манго и хорошо смешайте с 1 столовой ложкой порошка зеленого чая.Оставьте эту успокаивающую маску на 20 минут и смойте холодной водой. От него ваша кожа будет сиять и выглядеть ярче.

3. Отшелушивающая маска
В этой сильно загрязненной среде все мы знаем, как сложно предотвратить образование омертвевших клеток на коже. Скраб из манго может стать благословением в таком случае. Все, что вам нужно, это 1 чайная ложка мякоти манго, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка молока.Хорошо перемешайте эти ингредиенты и вотрите их в кожу, чтобы избавиться от омертвевшей кожи.

Манго также может отшелушивать вашу кожу, чтобы добиться мягких и гладких результатов. Изображение предоставлено: Shutterstock

4. Glow pack
Смешайте мякоть одного полного манго с 1 чайной ложкой органического меда и 1 столовой ложкой молока. Нанесите эту смесь на лицо. Оставьте на 10 минут и смойте, чтобы кожа стала мягкой и сияющей.

5. Пакет от прыщей
Смешайте 2 чайные ложки мякоти манго с 2 чайными ложками творога и 2 чайными ложками меда.Нанесите эту маску на 15-20 минут и смойте обычной водой. Это поможет вам бороться с прыщами и пигментацией, удалив излишки масла с лица.

6. Пакет для разглаживания кожи
Возьмите 2 столовые ложки мякоти манго, 1 столовую ложку овса, 2 чайные ложки сырого молока и 3-4 молотого миндаля. Нанесите эту маску на лицо и сотрите через 15 минут.Вымойте лицо водой. Это лучший органический скраб, который поможет сделать кожу более мягкой и гладкой.

Слушайте:

Тем не менее, не забывайте об этих указателях
Пока вы наслаждаетесь преимуществами манго для ухода за кожей, доктор Лакшми предлагает вам также помнить об этих указателях:

• Снимите упаковку, если почувствуете зуд, раздражение или дискомфорт после ее применения.
• Воздержитесь от использования, если вы страдаете каким-либо заболеванием кожи, таким как сильные угри, экзема, чрезмерная чувствительность кожи и т. Д.
• Если вы подвергаетесь какой-либо косметической процедуре или используете какие-либо ночные кремы, вы должны проконсультироваться с дерматологом, прежде чем наносить что-либо на кожу.

Готово! Используйте эти рекомендованные экспертами маски для лица из манго для идеальной летней кожи.

Фрукты и прыщи | Allure

Яблоко в день убережет доктора, верно? Что ж, если этот врач дерматолог, может, и нет.По иронии судьбы, даже Аланис Мориссетт могла оценить, но оказывается, что ежедневное жевание яблока может ухудшить ваши угри.

По крайней мере, так утверждает этот пользователь Reddit. В ветке она пишет, что полтора года боролась с прыщами вокруг подбородка и рта и не могла понять, в чем была причина. «Я попробовала Stridex, это не помогло. Я попробовала другую зубную пасту, это не помогло. Я старалась не прикасаться к своему лицу, это не помогло. Я убедилась, что моя наволочка чистая, но это не помогло». «Помогите», — пишет она.«Я пришел к главному осознанию — яблоки! Я люблю яблоки и ем по крайней мере один или два раза в день. Я не еду грязно, но сок, должно быть, сильно раздражает мою кожу».

На протяжении многих лет мы слышали множество причин появления прыщей, но это была новая причина, поэтому мы задали вопрос некоторым из наших любимых гуру по уходу за кожей: действительно ли употребление яблок может ухудшить состояние вашей кожи? Хотя дерматологи, которых мы опрашивали, не знали о каких-либо исследованиях, связывающих употребление фруктов в пищу с прыщами, у них были некоторые возможные объяснения.«Более вероятно, что возможное раздражающее действие кислых фруктовых соков может вызвать у некоторых людей высыпание», — сказала Энни Чиу, дерматолог из Хермоса-Бич, Калифорния. «Изменение pH кожи, даже временное, может нарушить естественные барьеры кожи и может стать причиной высыпаний у некоторых людей. По той же причине, по которой острая пища может усилить воспаление и вызвать высыпания в области рта».

Кавита Маривелла, дерматолог из Вест-Айлипа, штат Нью-Йорк, говорит, что яблоко могло сушить кожу пользователя Reddit: «Похоже, кислота может сушить ее кожу и вызывать раздражающую реакцию, или это может быть химическое или химическое вещество. консервант на самой кожуре, на которую у нее аллергия.Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, добавляет, что употребление фруктовых соков также может быть проблематичным ». Есть данные, показывающие, что продукты с высоким гликемическим индексом — продукты с высоким содержанием углеводов — может повысить уровень сахара в крови и вызвать воспаление, которое приводит к высыпанию прыщей, — говорит он. — У некоторых людей виновато употребление большого количества фруктовых соков ».