ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

В современном обществе курение является распространённой привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Курение табака – это зависимость, охватывающая большое количество людей и являющаяся бытовой наркоманией.

В основе этой зависимости лежит биохимический процесс, возникающий  головном мозге человека и при многократном повторении формирующий крепкую причинно-следственную связь «сигарета-удовольствие» как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Особенно остро ощущается потребность в курении после принятия пищи, спиртных напитков, при отрицательных эмоциях и во время напряжённой работы. При этом сигарета является отвлекающим фактором: переключение сознания на неё помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжёлую работу. Никотин – является ядовитым веществом для организма человека. Его смертельная доза для человека  – 0,08 мг. К тому же в тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600оС.

При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие химические соединения, способные вызвать поражения внутренних органов и систем.

Уже через 10 секунд после вдыхания сигаретного дыма никотин попадает в головной мозг и связывается  и никотиновыми рецепторами, расположенными на нейронах. В результате этого происходит высвобождение нейромедиатора, ответственного за приятные ощущения и являющегося важной частью «системы вознаграждения» мозга. Но уже через 10-30 мнут после курения уровни никотина в организме курильщика снижаются, вызывая нервозность, беспокойство, агрессию, нарушение концентрации внимания, непреодолимую тягу к сигарете, повышенный аппетит, набор веса и другие «симптомы отмены» никотина, которые продолжаться до 3 месяцев и являются частой причиной «срывов» при попытке бросить курить.

В нашей стране курит почти треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. По данным Всесоюзной лаборатории по проблемам табакокурения известно, что из 100% систематически курящих лиц лишь 5-7% имеют привычку к курению, а у 93-95% фиксируется табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое имеет законное гражданство в «Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти».

 

Пагубное действие курения на организм человека

            В настоящее время принято считать, что уровень  здоровья современного человека на 50-55% зависит от образа жизни, включающего и, так называемые, вредные привычки, среди которых ведущее место занимает табакокурение. Ежегодно в мире от табака умирает 5 миллионов человек. Ежедневно  только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у некурящего человека. Однако курильщик не в одночасье становится больным человеком. Переход от здоровья к болезни  не является внезапным. Во время выкуривания сигареты в человеческом организме резко повышается давление, учащается число сердечных сокращений, сосуды сужаются.

Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, что постепенно  способствует развитию ишемической болезни  сердца. От курения страдает мозг, железы внутренней секреции и другие внутренние органы. В минуты мнимого наслаждения от сигареты организм испытывает  настоящий стресс, который непоправимо сказывается в целом на здоровье человека.

 

Курение может вызвать:

            —  заболевания дыхательных путей;

             — онкологические заболевания;

             — сердечно-сосудистые заболевания;

                         — заболевания желудочно-кишечного тракта;

                        — бесплодие, импотенция и др.

Влияние на сердце

Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на несколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Особенно опасно курение для женщин и детей. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА  в  6 раз больше, чем у  тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ИБС у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% — в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска  показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих людей. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам,  у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Нет необходимости лишний раз напоминать, что если вредные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними расстаться навсегда.

Отказ от курения, как правило , сопровождается различными «симптомами отмены» никотина. Для людей решивших отказаться от курения надо вооружиться простыми советами, чтобы справиться с «симптомами отмены»:

• При повышенном аппетите ешьте маленькими порциями, перекусывайте овощами и фруктами вместо печенья и чипсов, пейте как можно больше воды.
• При возникновении тяги к курению отвлекитесь на другое занятие: съешьте яблоко, пройдитесь по коридору или выйдите на свежий воздух, позвоните близкому человеку.
• Для укрепления мотивации заручитесь поддержкой друзей и семьи.
• Для поддержания эмоционального баланса занимайтесь физическими упражнениями, йогой (при отсутствии противопоказаний от врача).
• При расстройстве сна замените кофе на соки и травяной чай.
• Избегайте привычных ситуаций и мест, в которых Вы привыкли курить.

Советы друзьям и родственникам:

 

1. 1. Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей.
   2. Никогда не создавайте комфортных условий для курения.
   3. Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).
   4. Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

 

Чтобы сохранить своё здоровье и здоровье близких людей, борьба с курением должна быть активной и начинать её необходимо как можно раньше.

Вред курения для женского организма

 

Женщина создана для красоты, но вопреки моде, около половины прекрасной половины человечества детородного возраста не прочь выкурить пару сигареток в день, а то и больше. В первую очередь, никотин деградирующее действует на репродуктивную систему.

Не зря большинство выкидышей, осложнений во время беременности и родов, случается именно у курящих девушек, а бесплодие – «профессиональное» заболевание каждой второй курильщицы.

Большой вред курение наносит организму  беременной женщины и плода. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии лёгкого кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности  плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого – задержка внутриутробного развития плода. Это приводит к рождению слабых детей с низким весом, повышается заболеваемость и смертность в первые годы жизни.

Оказаться в плену у табака может каждый, поэтому лучший способ избавиться от этого – не начинать курить, а если всё же это произошло, как можно быстрее бросить вредную привычку, иначе потом будет поздно.

Живите полной жизнью. Помните, что Ваше здоровье только в Ваших руках!

 

 

 

 

 

Сигарета губит красоту и здоровье

«Все прекрасное на земле родилось от любви к женщине», — писал А. М. Горький. Не случайно говорят, что любовь спасет мир — именно любовь к женщине, ко всему прекрасному. Как распустившийся, благоухаю­щий цветок притягивает к себе, так и женщина привлекает внимание своим обаянием, манерами, поведением, пьянящим женским ароматом.

К великому огорчению XX век и особенно его вторая половина, привел не только к научно-техническому прогрессу, но и к огрублению и «мужеподобию» женщины. И одной из причин этого является небывалый рост среди женской половины курящих. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началу XXI века каждая четвертая женщина в мире — курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Это — настоящая трагедия для человечества. Ибо увядает преждевременно не только красота женщины, но и ее здоровье, а с ним и наше будущее — дети.

Курение и внешний облик женщины

За «моду» на курение женщины жестоко расплачиваются.

• Прежде всего курение быстро, буквально в течение нескольких лет, лишает молодую женщину привлека­тельности.
• Курящую женщину легко узнать, по бледной и дряблой коже лица.
• Под влиянием табачных ядов голос теряет свою чистоту и становится грубым, хриплым и сиплым, вследствие набухания и снижения эластичности голосовых связок и оболочки гортани; изменяется и тембр голоса.
• Со временем почти у всех курильщиц развивается бронхит, который проявляется сильным кашлем.
• Кожа рук становится сухой, с проступающими кое-где мелкими светло- или темно-коричневыми пятнами.
• Волосы приобретают неприятный запах, тусклый вид, делаются ломкими, а нередко и выпадают.
• В уголках глаз появляются преждевременные морщины, т. к. при курении приходится постоянно щурить глаза, защищая их от дыма.
• При сгорании табака образуется сажа, табачный деготь. Из-за этого зубы курильщицы темнеют и желтеют, теряют блеск. Горящий табачный дым (до 40–50°) разрушает зубную эмаль. На ней появляются трещины, куда беспрепятственно проникают болезнетворные микробы, вызывая развитие кариеса.
• Никотин вызывает раздражение слюнных желез, усиливает слюноотде­ление, сопровождающееся частым сплевыванием во время курения. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика.
• Курящие девушки и женщины быстро увядают: происходит преждевременное старение организма, утрачивается женственность, грация, красота, и обычно они выглядят намного старше своих лет.
• Меняется и характер курящей — она становится нервной, раздражительной, грубой, утрачивает естественное стремление быть красивой, элегантной, обаятельной, а следовательно и привлекательной для мужчин.

Влияние курения на здоровье женщины

Еще больший вред наносит курящая женщина своему организму.

• В табачном дыме содержится огромное число ядовитых веществ: из них наиболее угрожающими здоровью являются никотин, угарный газ, бензпирен и радиоактивный полоний.
• Никотин медленно, но методично поражает сердечно-сосудистую систему женщин. Уже после первых затяжек учащается сердцебиение, быстрее изнашиваются сосуды, просветы их сужаются, уменьшается эластичность. Систематическое курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, поражению артерий, вызывающему омертвление тканей и гангрену ног.
• У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка.
• Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате мозг снижает деятельность, развивается сужение сосудов, ухудшается его питание. И как результат -головные боли, бессонница, утомленность.
• У курящих женщин в 20 раз больше, чем у некурящих, возможность заболеть раком легких, туберкулезом.
• Табачный дым может стать причиной и кожных заболеваний. Происходит онемение кожи, покалывание, чувство озноба, а иногда и зуд, жжение.
• Никотин поражает эндокринную и половую систему женщин. На этой почве угнетается детородная функция, что приводит к бездетности, увеличивается число воспали­тельных заболеваний половых органов.
• Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.

Курение и потомство

Не заботясь о своем здоровье, курящие женщины и особенно девушки не задумы­ваются, что еще больший, невосполнимый вред они наносят своему будущему потомству, И совсем недопустимо, а если точнее, то преступно курение беременной женщины.

• Кровеносные сосуды плода непосредствен­но связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него. Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать.
• В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни.
• Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, т. к. может привести к глубоким дефектам развития. Воздействие никотина после 4-х месяцев беременности и позже, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ослабленного ребенка.
• Курящая женщина рискует произвести на свет урода, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреж­дающие хромосомы — носителей наследствен­ности. Повышенное содержание угарного газа в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода в организм будущего ребенка. К примеру, если женщина выкуривает до 20 сигарет в день, значит в течение 2,5–5 часов ежедневно она подвергает свое еще не родившееся дитя «удушению».

Образы «тяжелых» заболеваний лучше всего помогают бросить курить

Получить сообщение?

(Изображение: Bloomberg/Getty)

(Изображение: Управление по контролю за продуктами и лекарствами США)

(Изображение: Управление по контролю за продуктами и лекарствами США)

(Изображение: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов)

(Изображение: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США)

(Изображение: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США)

Чтобы побудить курильщиков бросить курить и отбить желание у других начать курить, на пачки сигарет нанесите графические изображения опухолей рта, раковых заболеваний легких, зубов и десен, покрытых смолой. Это сообщение от стран, которые уже сделали подобные графические изображения обязательными.

«Самым эффективным являются большие, эмоционально возбуждающие картинки. Чем грубее, тем лучше», — говорит Дэвид Хаммонд из Университета Ватерлоо в Онтарио, Канада, и автор международного обзора, который скоро будет опубликован, о влиянии предупреждений на пачках сигарет на потребление сигарет. «Похоже, тонкое не работает».

Канада представила графические изображения на пачках сигарет в 2000 году, и с тех пор более 30 стран последовали этому примеру. В своем обзоре Хаммонд находит со всего мира все больше свидетельств того, что эти изображения помогают людям бросить курить. Он заключает, что самые драматические изображения работают намного лучше, чем текстовые предупреждения, потому что они оказывают эмоциональное воздействие на зрителя.

Реклама

«Исследования, проведенные во Франции, Бельгии, Румынии, Ирландии, Испании, Италии, Болгарии и Великобритании, последовательно демонстрировали, что предупреждения с шокирующими изображениями, такими как гнилые зубы или рак горла, были оценены как наиболее эффективные», — говорится в обзоре.

Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, Канаде и Европе, люди помнят именно их. «Четыре основных предупреждения, которые вспомнили австралийские курильщики и были названы наиболее эффективными, изображали графические эффекты для здоровья, включая изображение опухоли легких, больного ребенка в больнице, изображение рака рта и гангренозную ногу», — говорится в обзоре Хаммонда.

Право на электрошок

Доказательства в обзоре подтверждают решение США сделать графические предупреждения на пачках сигарет обязательными через два года.

На прошлой неделе Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) начало просить общественность и заинтересованные стороны прокомментировать 36 предложенных изображений. Изображения должны занимать не менее половины лицевой и оборотной стороны пачки, а также занимать 20% всей рекламы сигарет.

Изображения включают фотографии людей, умерших от курения, рака рта и людей с раком горла, выдыхающих сигаретный дым через отверстие трахеотомии. К июню следующего года HHS и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США надеются выбрать девять наиболее эффективных.

Хаммонд поддерживает позицию США. «Это большой, очень громкий шаг», — говорит он. «Когда правительства размещают эти изображения на пачках, они берут на себя публичное обязательство и делают публичное заявление, которое подрывает маркетинговую привлекательность сигарет».

Смерть и налоги

Это последний шаг правительства США по борьбе с курением. Ранее в этом году были введены новые правила, запрещающие продажу сигарет подросткам.

Но трудно точно определить, насколько эффективны изображения в той или иной стране. Хаммонд отмечает, что, поскольку в то же время часто вводятся другие меры по борьбе с курением, такие как повышение налогов и запрет на маркетинг, невозможно выявить эффект только от изображений. Но другие исследования показывают, что треть нынешних курильщиков говорят, что предупреждения мотивируют их бросить курить, в то время как такая же доля бывших курильщиков говорит, что изображения помогают им продолжать воздерживаться.

В целом, Хаммонд говорит, что, вероятно, наиболее эффективными способами бросить курить являются повышение налогов на сигареты и запрет рекламы. Но сделать шокирующие изображения обязательными — важный, дешевый и эффективный шаг. «Они служат ярким напоминанием об опасностях курения в критические моменты, когда люди покупают пачки, когда открывают их и когда их просматривают некурящие», — говорит он.

Темы:

• рак /
• психоактивные вещества/
• алкоголь/
• курение

Могут ли отвратительные фото заставить курильщиков бросить курить?

Фотографии работают — они побуждают больше людей бросить курить, и в то же время люди чувствуют, что они лучше информированы о рисках, связанных с курением, — говорит Ханс Дам Кристенсен, который несколько лет изучает взаимосвязь между фотографиями и информацией. (Фото: Датское управление по здравоохранению и лекарственным средствам/Европейская комиссия.)

Страшные изображения пораженных раком легких и почерневших зубов на пачках сигарет производят желаемый эффект, говорит исследователь.

Они заставляют людей бросить курить.

Лиз Брикс

вторник 07. август 2012 — 06:04

Язык, покрытый раковыми нарывами, и слизистый младенец, лежащий на куче окурков. Это пара примеров фотографий, напечатанных на пачках сигарет по всему миру.

Но как на самом деле действуют на курильщиков эти отвратительные фотографии – и может ли фотография мертвого ребенка отбить желание курить?

Ханс Дам Кристенсен, декан по исследовательской работе Королевской школы библиотечных и информационных наук в Копенгагене, несколько лет изучал эти вопросы в рамках своего исследования взаимосвязи между изображениями и информацией.

Его исследование курения только что было опубликовано в норвежском журнале Ekfrase: Nordic Journal of Visual Culture .

Датские фотографии довольно скромны по сравнению с изображениями в других частях мира. Его можно найти на пачках сигарет в Бразилии. (Фото: http://www.smoke-free.ca)

«Фотографии работают», — говорит он. «Они помогают большему количеству людей бросить курить, и в то же время люди чувствуют, что они лучше информированы о рисках, связанных с курением».

Чем хуже фотографии, тем лучше эффект

В своем исследовании отталкивающих фотографий на пачках сигарет Кристенсен проанализировал ряд международных исследований того, как фотографии влияют на курение в разных странах.

Он говорит, что существует четкая связь между тем, насколько отвратительны фотографии, и желанием курильщиков бросить курить.

«Можно сказать, что чем хуже фотографии, тем лучше они работают», — говорит он. «Эти графические предупреждения настолько поразительны, что заставляют людей задуматься о том, что курение опасно. Другими словами, фотографии меняют отношение людей».

Картинки работают. Они побуждают больше людей бросить курить, и в то же время люди чувствуют, что они лучше информированы о рисках, связанных с курением.

Ханс Дам Кристенсен

Международные исследования, которые проанализировал Кристенсен, включают интервью и анкеты, в которых людей спрашивают об их реакции на определенные фотографии и, например, мотивируют ли фотографии курильщиков бросить курить.

«Некоторые исследования также показывают увеличение количества звонков с телефонными номерами «бросить курить» в связи с запуском фотографий на пачках сигарет», — говорит исследователь.

Хорошо задокументированные эффекты фотографий

Кристенсен подчеркивает, что существует разница между тем, как отталкивающие изображения используются на пачках сигарет и в других кампаниях, таких как рекламные ролики в кино или газетные объявления.

«Если вы видите кампанию по борьбе с курением в кинотеатре, в ней часто используются фотографии больных легких и т. д., но насколько хороши или плохи эти ролики на самом деле, более неясно», — говорит Кристенсен.

Можно сказать, что чем хуже фотографии, тем лучше они работают.

Эти графические предупреждения настолько поразительны, что заставляют людей задуматься о том, что курение опасно. Другими словами, фотографии меняют отношение людей.

Ханс Дам Кристенсен

«Что интересно, так это то, что фотографии на пачках сигарет являются одними из наиболее хорошо задокументированных найденных изображений. Я не слышал о других типах фотографий, где воздействие на объект так хорошо задокументировано».

Датские фотографии менее отталкивающие

Он объясняет, что среди прочих факторов важен размер отталкивающей картинки на пачке сигарет.

«Исследования показали, что чем больше изображение, тем лучше оно работает», — говорит он.

«Фотографии, которые мы видим на датских пачках сигарет, на самом деле довольно маленькие по сравнению с другими. Датские фотографии далеко не так отвратительны, как фотографии, скажем, Бразилии или Канады».

Мы недооцениваем графическую информацию

По словам Кристенсена, особый аспект фотографий на пачках сигарет заключается в том, что они не предназначены для того, чтобы быть приятными, в отличие от большинства других типов изображений. Их цель как раз и состоит в том, чтобы информировать людей, которые их видят, о последствиях курения.

«Наши изобразительные ориентиры обычно заставляют нас ассоциировать изображение с чем-то привлекательным с точки зрения наших чувств или опыта, — говорит он. «Но мы связываем все, что связано со знаниями или информацией, с письменными источниками. Способность изображений информировать нас часто недооценивается».

Однако мы часто используем изображения при подаче информации – на пачках сигарет, в виде дорожных знаков или в инструкциях: как бы мы собирали мебель ИКЕА без изображений?

«Я не утверждаю, что графическая информация всегда лучше, чем письменная, но моя точка зрения заключается в том, что изображения и текст часто работают лучше всего, когда они объединены», — говорит исследователь. «Вы чувствуете себя лучше информированными о риске рака легких, если видите фотографию пораженного раком легкого с текстом, в котором говорится, что курение может вызвать рак.

«Здесь, в августе, мы начнем новое исследование, специально посвященное изображениям на пачках сигарет и их влиянию», — говорит Йорген Фальк, эксперт по профилактике курения в Датском управлении здравоохранения и лекарственных средств.

Датчане наиболее скептически относятся к фотографиям на пачках сигарет в ЕС

Фальк добавляет, что недавнее исследование в ЕС показывает, что датчане относятся к населению ЕС с наибольшим скептицизмом в отношении отвратительных фотографий на пачках сигарет.

Согласно европейскому исследованию, 61% датчан положительно относятся к предупреждающим фотографиям на пачках сигарет, в то время как в двух наиболее позитивных странах – Кипре и Мальте – 91 процент.

«Хотя Дания занимает последнее место в статистике исследования, сегодня мы на 6 процентных пунктов выше, чем в 2009 году, когда это исследование проводилось», — говорит Фальк. «Таким образом, эти фотографии пользуются растущей поддержкой».

—————————————

Прочтите датскую версию этой статьи по адресу videnskab.