Еда в дорогу для детей: что взять из еды в поезд, самолёт, машину или автобус?

Лето — пора путешествий вместе с детьми. Кто-то отвозит младших членов семьи на каникулы к бабушке, кто-то отправляется вместе с ними в автобусный тур по России, а кто-то решает посетить жаркие зарубежные курорты. Однако все варианты объединяет один лейтмотив — еда в дорогу.

Надо признать, в теме немало сомнений и вопросов. Например, что брать в поезд из еды? А можно ли вообще брать с собой продукты в самолёт? И что делать, чтобы в долгой поездке без холодильника ничего не испортилось? Давайте разбираться вместе с «Где мои дети».

Содержание:

• Какую еду можно взять в поезд?
• Можно ли брать еду с собой в самолёт?
• Какие продукты взять в дорогу на машине или на автобусе?
• Как сохранить продукты свежими в дороге?
• Какие продукты не стоит брать в дорогу с детьми?
• Подведём итоги

Какую еду можно взять в поезд?

Ground Picture/Shutterstock. com

В железнодорожных путешествиях, несомненно, есть своя романтика. Перестук колёс, усыпляющее покачивание… Однако поездка с ребёнком легко может утратить весь романтический флёр. Штатных причины две: малыш не знает, чем себя занять, и малыш не знает, что ему съесть. При этом в дороге нет возможности сходить в магазин или заказать доставку, так что придётся подумать обо всем заранее.

Разумеется, современные родители стремятся к тому, чтобы детский рацион оставался сбалансированным и здоровым в любых обстоятельствах. Однако это довольно непросто сделать в ситуации, когда вы несколько дней не имеете доступа к холодильнику и привычным бытовым приборам. Поэтому предпочтение придётся отдать тому, что не испортится в тёплой среде за несколько дней. Впрочем, в некоторых случаях можно и рискнуть — зависит от длительности поездки.

Какую еду купить в поезд на сутки?

Pavel L Photo and Video/Shutterstock.com

Короткая дистанция позволяет взять с собой некоторые наименования со сроком годности покороче, при условии, что вы не оставите их греться до вечера.

Еда в поезд на сутки с ребёнком, конечно, собирается попроще, но всецело полагаться на то, что какой-то продукт не успеет испортиться, не стоит. Лучше отдать предпочтение чему-то более «долгоиграющему». Выбрать эти продукты в магазине просто: они хранятся без холодильников. И раз уж они могут долгое время стоять в комнатной температуре, дожидаясь своего покупателя, то и один день дороги наверняка перенесут.

Что рекомендуется взять в поезд из еды:

1. Кисломолочные продукты на ближайший перекус: несладкий йогурт, ряженка, творог.
2. Паштет в небольшой фасовке, чтобы съесть за один раз.
3. Хлебцы.
4. Твёрдые сыры.
5. Варёная колбаса, сосиски.
6. Отварная птица или говядина.
7. Отварной или запечённый картофель.
8. Варёные яйца.
9. Свежие помидоры, огурцы.
10. Фрукты: яблоки, груши, бананы, апельсины.
11. Гречневая и овсяная каша хлопьями для быстрого заваривания, желательно без добавок.
12. Домашние морсы и компоты, при условии, что их вы выпьете за день и не оставите «на утро».
13. Сухофрукты и орехи.
14. Пряники, печенье, вафли.
15. Бутерброды: хлеб или хлебцы, творожный сыр, сырокопчёная колбаса или отварной кусок мяса, лист салата, огурец. Можно сделать бутерброды с паштетом.
16. Выпечка (пирожки с мясом и творогом хранятся до одного дня; выпечка с картошкой, капустой, луком и яйцом, яблоками «продержится» до двух дней).
17. Вода без газов, чай в термосе, соки в маленьких упаковках.

Какие продукты взять в поезд на несколько дней?

timltv/Shutterstock.com

Питание в длительной поездке — задачка со звёздочкой. Одно слишком быстро портится, второе не любит ребёнок, третье вообще далеко от полезности.

Подумайте вот о чём: «страшная» лапша и кишащие сахаром печеньки куда полезнее, чем испорченные брокколи на пару, которые доведут всю семью до кишечной инфекции. Никому не хочется менять планы и вместо недели на море провести пару недель в закрытой больничной палате. А тем более не хочется всерьёз опасаться за детское здоровье.

Поэтому в дороге вполне допустимо позволить себе заметные послабления в привычной диете. Вот что можно положить в сумку с продуктами:

1. Сладкое печенье, вафли.
2. Солёные крендельки или соломку.
3. Свежие яблоки и груши твёрдых сортов.
4. Свежие огурцы.
5. Лапша быстрого приготовления.
6. Газированная вода, вода без газов, чай.
7. Готовые консервированные блюда.
8. Консервы с рыбой — отлично подойдут для дорожного обеда в сумме с хлебом и овощами.
9. Цитрусовые.
10. Сок в порционных упаковках — в дороге это удобнее и чище, чем разливать напиток по чашкам из большой пачки.
11. Детское питание в баночках: фруктовые варианты отлично подходят в качестве десерта даже детям постарше, а мясные можно использовать как паштет.
12. Выпечка: с картошкой, капустой, луком и яйцом, яблоками, или сладкие сдобы — со сгущёнкой, вареньем.

Читайте также Детская летняя аптечка: для дома, моря и отпуска.

Можно ли брать еду с собой в самолёт?

Tomsickova Tatyana/Shutterstock. com

Авиаперелеты становятся всё популярнее год от года. Особенно для путешественников с детьми. Такой способ перемещения короче по времени, это гораздо проще и для детей, и для их родителей. Тем не менее несколько часов на это потребуется. А иногда это «несколько» оказывается весьма существенной цифрой, особенно если вы летите отдыхать на отдалённые территории.

Все знают, что в самолётах обычно предоставляют питание. Но далеко не всем детям оно по нраву. А выбирать особенно не из чего — полётный ассортимент весьма ограничен. И тут бы со спокойной душой взять в ручную кладь продукты, которые понравятся ребёнку. Но на ум приходят строгие правила авиаперевозок. Может, и еду с собой брать нельзя?

Обрадуем и успокоим: еду брать можно. Конечно, многое зависит от правил самого перевозчика и страны прибытия, если полёт заграничный. Поэтому перед сборами в дорогу внимательно изучите информацию на сайте авиакомпании и погуглите информацию о запретах страны прилёта. Например, во многие страны нельзя провозить мясные продукты и молочку.

И ещё несколько обязательных требований к провианту:

1. Еда должна быть герметично упакована.
2. Контейнер или упаковка не могут превышать установленные габариты.

Это значит, что вы совершенно спокойно можете взять снеки и пару маленьких пачек сока для младших членов семьи. Теоретически вы можете захватить с собой даже контейнер с фруктами или полноценной домашней едой и попросить погреть его в свободной печке. Довольно часто экипаж в этой просьбе не отказывает.

Важный момент: будьте аккуратнее с напитками. В ручную кладь на одного человека можно взять не более 10 единиц до 100 миллилитров каждая. Зато если вы путешествуете с ребёнком на детском питании, его можно взять в неограниченном количестве. Это хороший выход для семей с несколькими детьми, ведь детское печенье, водичку и пюрешку можно предложить и старшенькому.

Какую еду можно взять в самолёт?

1. Пачка хлебцев.
2. Пряники.
3. Сухари.
4. Орешки.
5. Печенье.
6. Чипсы.
7. Нарезанные фрукты в контейнере.

Заботьтесь в путешествиях не только о самочувствии ребёнка, но и о его безопасности. Установите приложение «Где мои дети» на телефон или наденьте на малыша GPS-часы — с ними вы не потеряете ребёнка в поездке и сохраните свои родительские нервы!

Какие продукты взять в дорогу на машине или на автобусе?

Panferov Alex/Shutterstock.com

Автотранспортные поездки, пожалуй, самые простые в плане составления меню. Если вы едете на машине, вопрос решается довольно просто. Вы просто заезжаете в магазин, берёте всё, что хотите, и едете дальше. А обедаете в ресторанах и закусочных.

А вот с рейсовым автобусом такой свободы действий не имеется. Да и автомобильная поездка бывает сложной — поди найди супермаркет на скоростном шоссе. Поэтому вопрос провианта стоит продумать заранее. И подойти к этому основательно — например, учесть, что никакого холодильника в машине не будет. Да и резкие запахи в относительно небольшом пространстве автомобильного салона явно окажутся не к месту. Тогда что можно взять с собой?

1. Домашние сэндвичи без майонеза.
2. Фруктовую и овощную нарезку.
3. Оладушки или сырники с вареньем.
4. Салат без томатов (тогда не будет сока, которым легко запачкаться).
5. Паровые котлеты (в короткую дорогу).
6. Готовые блюда в консервах, например, гречку по-купечески.
7. Детское печенье.
8. Детское питание в баночках и пакетиках-непроливайках.
9. Покупные снеки.
10. Домашние сухарики (просто высушите хлеб в духовке и добавьте специи по желанию).

Как сохранить продукты свежими в дороге?

Madhourse/Shutterstock.com

Хранение продуктов в пути — головная боль всех путешественников. Никаких холодильников в транспорте обычно нет, и портится всё просто с пугающей скоростью.

Впрочем, способы выкрутиться есть. И мы, конечно, поделимся только самыми надёжными — теми, что неоднократно применяли сами.

Хитрость первая: попросить проводника

Если вы путешествуете поездом, это может помочь. Иногда у персонала в купе есть маленький холодильник — в нём они хранят собственные продукты. Конечно, всунуть туда всю вашу провизию физически невозможно. Да и не сильно-то проводникам этого хочется — зачастую это их личная техника, купленная вскладчину. Но попросить придержать для вас пару баночек реально — не факт, конечно, но некоторые готовы войти в положение пассажира с маленьким ребёнком. И уж точно вам пойдут навстречу, если речь идёт о хранении жизненно важных лекарств, например, инсулина для ребёнка-диабетика.

Хитрость вторая: термосумка

Наличие такой сумки поможет несколько продлить срок жизни продуктов. Но даже самая хорошая модель действует в пределах суток. Можно добавить в сумку несколько дополнительных хладоэлементов — они продаются отдельно. Для дороги в один день длиной этого вполне достаточно.

Хитрость третья: консервированное меню

Мы уже несколько раз упоминали консервы в списках. И это действительно один из лучших способов гарантированно есть не испорченные продукты в пути. Конечно, при условии, что вы открываете банку и съедаете содержимое сразу. Потому что если оставить вскрытую консерву в контакте с воздухом, она будет портиться так же быстро, как и обычное блюдо.

Вариантов на современном рынке море — с детства знакомыми нам килькой в томате и тушёнкой ограничиваться точно не придётся. Лечо и печёные овощи, оливки и маслины (для мамы с папой), есть даже ветчина и полноценные готовые блюда, расфасованные в консервные банки. Кстати, все детские пюрешки — это тоже консервы! В общем, выбрать есть из чего.

Какие продукты не стоит брать в дорогу с детьми?

New Africa/Shutterstock.com

Любящие родители, конечно, стараются обеспечить ребёнку доступ к любимым продуктам даже в пути. Однако кое от чего всё же лучше отказаться:

1. Еда с интенсивным запахом, например, жареная рыба и курица-гриль. Амбре от вашего контейнера явно не порадует других пассажиров, которым и деться-то некуда.
2. Виноград. Многие дети любят его, и не удивительно — в составе, по сути, вода и сахар. Однако в тепле ягоды быстро начнут бродить, а вы вряд ли планировали так рано знакомить ребёнка с миром виноделия.
3. Молоко. Если кисломолочные продукты ещё можно употребить в первые часы пути, то с молоком лучше не рисковать.
4. Глазированные сырки и десерты с кремом — всё это практически моментально приходит в негодность. Да ещё и пачкается.
5. Шоколадки и шоколадные батончики. Причина та же — стремительно тает. Есть это месиво никто не будет, а безвозвратно запачкать подтаявшей массой весь багаж — раз плюнуть.

Подведём итоги

Friends Stock/Shutterstock.com

«Мастхэв» поездок с детьми — груши, яблоки и огурцы. Если не резать сразу, хранятся они достаточно долго. Да и дети их любят. Хорошая идея — запастись любыми видами консервации. Её выбор на полках продуктовых сегодня весьма велик, а хранится она долго и надёжно — всё невскрытое можно при желании сохранить до обратной дороги.

Не стесняйтесь брать снеки на борт самолёта — проносить продукты в герметичной упаковке можно. Можно даже рискнуть и не просто взять с собой контейнер с домашней кашкой, но ещё и попросить его разогреть в полёте.

Мудрым решением станет покупка термосумки — она не обезопасит вас на 100%, особенно в длительных переездах, но поможет дольше сохранить продукты. Отличный выход для дороги длиной в сутки.

Также неотъемлемый атрибут поездки с детьми — GPS-часы линейки Pingo. Надеваете их на руку ребёнку и больше не беспокоитесь, что малыш заблудится на вокзале или, что ещё хуже, потеряется в незнакомом месте, городе, стране. А при покупке часов сегодня мы подарим вам лицензию приложения «Где мои дети» с доступом ко всем функциям!

Не стоит брать в путь молоко, виноград и десерты с кремом. Всё это очень быстро портится в тепле. Не советуем и шоколад — на жаре он растает, утратит «товарный вид» и только запачкает руки и вещи.

Но куда важнее ориентироваться на собственного ребёнка! Выбирайте то, что придётся ему по вкусу и не вызовет отравления. Да и на постулаты правильного питания можно на пару дней махнуть рукой. Напомним: пачка чипсов принесёт меньше вреда, чем отравление.

И главное — постарайтесь превратить даже самую утомительную для ребёнка поездку в весёлое приключение. Мы советуем заранее подумать о том, чем развлечь чадо, которое наверняка заскучает в пути. Для вдохновения можете воспользоваться ещё одним нашим материалом — мы уже писали о дорожных играх для детей разных возрастов.

Хорошей вам поездки и отличного отдыха!

Источник фото обложки: Maria Sbytova/Shutterstock.com

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 4.2 / 5. Голосов: 5

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

какую еду взять в поезд, какая еда долго не портится, еда с большим сроком годности, как собраться в путешествие на поезде

Составляем меню для долгой дороги.

unsplash.com

Рассказываем, как подготовиться к дальнему путешествию на поезде и что взять из продуктов на сутки, двое или больше. 

Овощи и фрукты 

Лучшим вариантом для дальней поездки будут именно овощи и фрукты, которые не требуют специальных условий хранения. Так, подойдут: 

• картофель в мундире; 
• морковь;
• редис;
• огурцы;
• помидоры;
• неспелые бананы; 
• яблоки;
• цитрусовые;
• твердые груши. 

По желанию можно взять абрикосы, нектарины, персики или виноград, но транспортировать их нужно аккуратно, чтобы не смять и не повредить плоды.

Овощи же можно нарезать в салаты и разложить их по контейнерам, не заправляя. Соль и масло же стоит взять в отдельных емкостях. Однако стоит помнить, что нарезанные овощи портятся быстрее, так как выделяют больше сока.

Курица и яйца

Эти продукты уже давно стали неотъемлемой частью путешествий на поезде и предметами множества шуток из-за своего запаха. Они и правда довольно сильно пахнут. При этом такой перекус надолго утолит голод. Поэтому берите их с собой, если не боитесь косых взглядов соседей. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хлеб и булочки 

Для долгого путешествия отлично подойдут: 

1. Пирожки. Причем лучше отдать предпочтение печеным,а не жареным пирожкам. Насчет начинки тоже стоит хорошо подумать,: например, пирожки с творогом или мясом могут храниться день, с картошкой, капустой и яблоками — два дня, больше двух дней — со сгущенкой, вареньем и шоколадом.
2. Бездрожжевой хлеб. Если вы собираетесь делать с ним бутерброды, то положите все ингредиенты для них в отдельные контейнеры. 
3. Хлебцы. Они смогут заменить даже хлеб.

Чай и сладости 

Не забудьте взять с собой чай или растворимый кофе, хотя их можно купить и в вагоне, но более экономичный вариант — сразу положить несколько пакетиков в сумку. Кипяток в поезде вы точно найдете, а вот чашку либо попросите у проводника, либо возьмите свою.  

Если вы привыкли пить чай с чем-то, то можете взять с собой и все необходимое. Правда, от сладостей в глазури и шоколада лучше отказаться, а положить в сумку можно: 

• козинаки, орехи, сухофрукты, злаковые батончики;
• сухое печенье;
• баранки, сушки, сухари, соломка;
• пряники, вафли, кексы в индивидуальных упаковках.

Что еще взять в поезд? 

Посоревноваться в популярности с курицей и яйцами может только доширак. Однако такой вариант подходит не всем, но есть и другие более здоровые альтернативы: 

хлопья для заваривания без добавок;

детское питание (фруктовое или овощное).

Колбаса 

Этот продукт хранится довольно долго, около пяти дней, поэтому отлично подойдет для дальних поездок. Главное — выберите хороший, качественный и свежий продукт изначально и упакуйте ее в фольгу, а не в полиэтилен. 

Копченая курица и сосиски

Хотя эти продукты не лучшие варианты, но все же допустимые. Однако их вам придется съесть в первый день после вскрытия. 

Сыр 

Если вы решили взять с собой сыр, то выберите твердый и упакуйте его в фольгу. Правда съесть его придется также в первый день поездки. 

Консервы

Если вы не против немного утяжелить свои сумки, то положите в них несколько банок консервированных овощей: кукурузы, горошка, фасоли. В таком виде они могут храниться очень долго, однако съесть всю банку придется за один раз. 

Орешки 

Не торопитесь брать на перекус чипсы или сухарики, лучше выберите орешки. Они не так сильно ударят по организму и к тому же не будут источать сильный запах. 

Растительное молоко 

Также с собой можно взять небольшие бутылочки овсяного, миндального или рисового молока. В закрытом виде их можно хранить при комнатной температуре, но вот открытыми лучше не оставлять надолго. 

Что взять кроме продуктов? 

Если вам предстоит долгое путешествие, то лучше приготовьте с собой еще некоторые вещи: 

1. Набор посуды. На случай, если у проводника не окажется подходящей для вас посуды.;
2. Сумку-холодильник. Она пригодится в долгих семейных путешествиях;
3. Наличные деньги. Дело в том, что еда может закончиться, тогда ее придется покупать на станциях или в поезде, а так как в некоторых местах нет безналичной оплаты, вас выручат купюры.

49 Непортящиеся продукты питания Варианты питания для вашего следующего приключения

Когда вы планируете поездку, одной из самых больших статей расходов является еда. И один из способов уменьшить расходы — упаковать собственную непортящуюся еду в дорогу. Вы не всегда хотите таскать с собой холодильник или полагаться на размещение с холодильником.

Но что лучше выбрать? И можете ли вы даже получить здоровые закуски в дороге? Или выбрать то, что будут есть дети?

Что ж, я составил список из 49 продуктов длительного хранения, которые стоит взять с собой в следующую поездку. Я разбил их на категории для вас, чтобы вы могли найти варианты, которые полезны для здоровья, подходят для детей, содержат много белка или отлично подходят в качестве быстрого перекуса на ходу.

А если вам нужен список, который вы можете распечатать и взять с собой в магазин, ознакомьтесь с загрузкой в ​​конце этого поста!

Непортящиеся продукты для путешествий

Быстро и просто Долговечные закуски для путешествий

Когда вы за рулем, иногда проще взять что-нибудь в индивидуальной упаковке, чтобы утолить чувство голода, вместо того, чтобы останавливаться и делать перекус или покупать что-нибудь на заправке.

Эти варианты могут поставляться в пакетах на одну порцию, которые вы можете бросить в машину и взять с собой, или вы также можете купить большие коробки и разделить порции на свои собственные пакеты для дороги. Это отличные идеи для перекуса в дороге для взрослых, детей и подростков.

1. Крекеры

2. Чипсы

3. Крендели

4. Закусочные 90 007 — это одни из моих самых любимых продуктов, которые я всегда беру с собой в дорогу. Они быстрые и легкие, и есть так много здоровых.

Мои самые любимые закусочные — Larabar. Они сделаны из простых, здоровых ингредиентов и НАСТОЛЬКО вкусны! Мои фавориты: тесто для печенья с шоколадной крошкой, печенье из кешью и брауни с мятой.

Made Good — еще одна полезная и вкусная марка, которую я хотел бы попробовать в ближайшее время!

5. Рисовые лепешки Quaker

6. Попкорн – есть так много отличных вариантов попкорна! Я обожаю попкорн Smartfood White Cheddar, но вы можете выбрать любой вкус, который вам нравится!

Непортящиеся продукты, подходящие для детей

Все мы знаем, что дети могут быть разборчивыми в еде, но одно из преимуществ упаковки собственных закусок — вы можете быть уверены, что у вас есть то, что, как вы знаете, дети будут есть! Эти неохлажденные варианты дорожных блюд понравятся большинству детей.

7. Золотая рыбка – классическая закуска для детей! Вы можете получить отдельные пакеты или разделить большой пакет на отдельные порции.

8. Фруктовые закуски – какой ребенок не любит фруктовые закуски? Если вы ищете отличный здоровый выбор, YumEarth отвечает всем требованиям.

9. Зерновые – еще один отличный вариант – разделить любимые хлопья и положить их в маленькие пакеты, чтобы они могли жевать.

10. Печенье — опять же, наверное, лучше разделить их, чтобы они не съели целую коробку печенья (ага, это я, я все еще тот человек).

11. Poptarts – это также отличный вариант для быстрого завтрака в дороге.

12. Конфеты – иногда приятное угощение в виде их любимых конфет может поднять детям настроение и сделать их счастливыми в трудный день… Я имею в виду, что это все еще работает и для меня!

Выбор скоропортящихся продуктов с высоким содержанием белка

Мы все были там — у вас есть еще несколько часов, пока вы не доберетесь до места назначения, и ваш желудок урчит. Выбор перекуса с высоким содержанием белка утолит чувство голода и поможет дольше оставаться сытым. Вот несколько отличных непортящихся блюд для путешествий в перерывах между приемами пищи, которые насытят вас.

13. Тунец/курица/лосось в банках или пакетах – это один из моих любимых продуктов для путешествий. Это идеальный вариант скоропортящегося белка, когда вы в пути, но они также хорошо подходят для приготовления бутербродов или добавления в салаты. Они невероятно универсальны!

Пакеты Starkist Tuna Creations легче есть в дороге, но банки — хороший вариант для кемпинга и когда вы садитесь есть. Просто не забудьте взять те, у которых есть язычки, чтобы вам не понадобился консервный нож (или не забудьте взять с собой консервный нож), а также иметь под рукой некоторую посуду.

14. Вяленое мясо – несмотря на то, что это более дорогой вариант, чем некоторые другие, существует так много доступных вкусов, и вяленое мясо всегда является простым и сытным выбором. Вы также можете попробовать разные уникальные сорта, например, ассортимент Buffalo Bob.

15. Мясные палочки – множество вариантов и для них, например, Wenzel’s Farm Variety Pack Sticks.

16. Пепперони

17. Протеиновые батончики (например, Clif, Kind или Power Crunch)

18. Трейл микс – вы можете приготовить сами или найти хорошие готовые виды. Я очень люблю Power Up Trail Mix.

19. Тыквенные семечки — попробуйте найти марку, в которой не используется тонна соли, например Terrasoul Superfoods Organic Pumpkin Seeds.

20. Ореховое масло – хороший выбор для более сытного перекуса с крекерами (миндаль, арахис, фисташки).

21. Протеиновый порошок – смешайте немного протеинового порошка с водой в шейкере, и вы получите сытный, полезный напиток для дороги!

Непортящиеся блюда + гарниры

Давайте будем честными, одна из лучших частей дорожных поездок — пробовать новые продукты и питаться вне дома в местных заведениях. Но если у вас ограниченный бюджет, вам, вероятно, придется следить за тем, сколько вы тратите на еду, поэтому иногда вам нужно будет готовить еду для себя в дороге.

После долгого дня путешествий или прогулок вы можете вернуться в свой кемпинг или отель и сделать что-нибудь быстрое и простое. А если у вас уже есть под рукой легкие блюда для путешествий, вам даже не нужно идти в продуктовый магазин!

Когда мы путешествуем, мы с мужем всегда берем с собой какие-нибудь продукты на поздний вечер или когда нам лень делать что-нибудь необычное. Вот некоторые из лучших продуктов для поездки, которые вы можете взять с собой, чтобы сократить расходы и которые также не нуждаются в холодильнике.

22. Овсяная каша быстрого приготовления Quaker — вы можете добавить сухофрукты, орехи, семечки, корицу и другие продукты, чтобы сделать этот завтрак отличным сытным. Мне нравится покупать версию в одноразовых стаканчиках, чтобы можно было просто добавить горячую воду или молоко.

23. Арахисовое масло + желе на лепешке – лепешки хранятся намного дольше обычного хлеба и являются отличным выбором для дорожных поездок.

24. Рамен/чашка лапши – всегда легкий выбор!

25. Спагетти + соус для макарон – мы приготовили спагетти на наших походных плитах, и получается очень хорошо!

26. Консервированный суп – есть так много вариантов консервированных супов, и они очень сытные и легкие… просто разогрейте и ешьте!

27. Смесь для лепешек Kodiak Cakes – это один из наших продуктов для кемпинга… просто добавьте воды в смесь и готовьте на костре или в походной печи. Мы также любим добавлять арахисовое масло в наши блины, и это НАСТОЛЬКО ХОРОШО!

28. Смесь для теста для пиццы + соус для пиццы + начинка — мы почти всегда готовим пиццу, когда собираемся в поход, потому что это легко, а большинство ингредиентов скоропортящиеся, поэтому мы можем купить их заранее.

29. Рис в пакетиках – отличный легкий вариант для гарнира.

30. Консервированные овощи и бобы – более простые варианты гарнира… просто разогрейте и ешьте!

31. Картофельное пюре быстрого приготовления – вы также можете приобрести его с разными вкусами.

32. Пакеты с приправами и специями – вы можете взять с собой несколько таких пакетов, чтобы придать вкус своим блюдам, а также не беспокоиться о том, чтобы взять с собой целую бутылку чего-то, что затем нужно будет охладить или выбросить.

33. Оливки/соленья – еще один вариант начинки для пиццы или бургера или просто для перекуса (это странно? Может быть… но я все равно люблю их в качестве закуски).

34. Баночки/коробки для соевого/миндального молока – можно использовать с хлопьями или смешивать с добавками, требующими молока (их не нужно хранить в холодильнике, пока не откроют).

35. Сухое молоко – также может использоваться в рецептах как заменитель молока.

Здоровая нескоропортящаяся еда в дороге

Еда в дороге широко известна тем, что ее перерабатывают, это нездоровый мусор, который является одной из причин, по которой большинство из нас набирает вес в отпуске (я определенно из таких людей).

Но есть много здоровых закусок и блюд, которые полезнее, чем просто в пятый раз зайти в магазин.

Если вы ищете варианты непортящихся продуктов для здорового путешествия, вот несколько идей для вас.

36. KIND Granola – смешайте с небольшим количеством сухого молока и воды, чтобы получить более полезный вариант хлопьев. KIND содержит очень мало добавленного сахара, что делает его хорошим выбором.

37. Сухофрукты (изюм, клюква, абрикосы и т. д.) – попробуйте найти фрукты с очень небольшим количеством сахара или без него, например, Mavuno Harvest.

38. Орехи (кешью, грецкие, фисташки и др.)

39. Семечки (тыквенные, подсолнечные)

40. 9000 6 Сушеный нут и фасоль — если вы амбициозны, вы можете сделать это самостоятельно, или вы можете купить такие готовые в The Good Bean.

41. Кожа диких фруктов

42. Вегетарианские чипсы Kiwa – хорошая альтернатива картофельным чипсам или крекерам.

43. Яблочное пюре Simple Truth – отличная марка без добавления сахара.

44. Сальса – лучший выбор для дип-дипа, чем кесо или другие обработанные соусы.

45. Запеченные кокосовые чипсы – о боже, мы только что обнаружили их, и они ТАК ХОРОШИЕ! Они намного полезнее для вас, чем обычные картофельные чипсы, и на вкус они напоминают десерт.

Непортящиеся напитки

Напитки могут дорого обойтись в дороге, поэтому рекомендуется взять с собой несколько вариантов, чтобы вам не приходилось постоянно что-то брать на заправке.

Хотя я всегда беру с собой бутылку воды и наполняю ее на ходу, иногда хочется чего-нибудь вкусненького, поэтому вот несколько советов.

46. Кофе – растворимый кофе может быть не очень хорош, но вы можете приготовить свой любимый кофе на костре в походном кофейнике или где угодно с этим аэропрессом. Во многих гостиничных номерах и на Airbnbs также есть кофейники, которые вы можете использовать.

47. Чай – мой муж любит кофе, но я люблю свой чай. Мне нравится брать с собой немного по утрам, когда мне нужно немного взбодриться или прогнать озноб.

48. Ароматизаторы для воды – существует множество ароматизаторов для воды, поэтому вы обязательно найдете тот, который вам понравится. Просто выдавите несколько капель в бутылку с водой и выпейте что-нибудь вкусное без лишних калорий.

49. Чай со льдом/лимонад в пакетиках – это еще один хороший вариант, который можно добавить в воду для придания вкуса и без необходимости постоянно покупать бутылки в магазине.

Список непортящихся продуктов для путешествия

Если вам нужен список продуктов для путешествия, который вы можете скачать и взять с собой в магазин, заполните форму ниже, чтобы загрузить его бесплатно!

Преимущества самостоятельной упаковки еды в дорогу

Так зачем же вам брать с собой еду в следующую поездку? Это еще одна работа и еще одна вещь, которую вам нужно сделать, чтобы подготовиться к отпуску!

Да, это может потребовать некоторого планирования и немного больше работы, но есть много причин, почему взять с собой еду в путешествие — отличная идея.

Это сэкономит ваши деньги

Одна из главных причин брать еду с собой — это экономия денег.

Ваши отпускные деньги бесценны, и если вы сможете потратить меньше их на еду, чтобы больше потратить на мероприятия и другие важные вещи, вы сможете еще больше увеличить свой бюджет.

Потратив немного времени на то, чтобы спланировать перед поездкой несколько хороших идей о еде для путешествий и посетить продуктовый магазин, вы сможете лучше спланировать свой бюджет и не тратить все свои деньги на еду, хватая все, что вы можете найти, чтобы поесть на каждой заправке. станция и торговый автомат, чтобы накормить семью.

Это экономит ваше время

Все мы знаем, что в отпуске время летит незаметно, и кажется, что его всегда недостаточно.

И хотя часть опыта поездки состоит в том, чтобы сесть и вкусно поесть, бывают и другие дни, когда вы предпочитаете ходить в походы или осматривать музей или зоопарк, а не тратить несколько часов на поиск места для есть, когда все, что вы хотите сделать, это пойти и увидеть ВСЕ. . ВЕЩИ.

В такие дни упаковка собственной еды спасает жизнь (и время). Просто приготовьте пару заранее приготовленных блюд из своего продовольственного тайника и добавьте несколько закусок, и вы можете провести день, чтобы исследовать, а затем иметь под рукой еду, когда желудок урчит.

Вы можете питаться более здоровой пищей

Очевидно, что не всякая еда в дороге полезна для здоровья. Но упаковывая свою собственную упаковку, вы можете сделать более здоровый выбор вместо того, чтобы зависеть от милости ресторанов быстрого питания и хот-догов на заправочных станциях.

Конечно, вы можете найти в магазинах салаты, роллы и овощные подносы, но это не всегда гарантировано, поэтому знание того, что у вас есть какие-то полезные для здоровья продукты, позволяет вам не чувствовать себя виноватым или вынужденным есть плохую еду, когда ее не так много. остальное выбирать.

У вас есть продукты, которые вы точно будете есть

Если у вас есть придирчивые едоки, нет никакой гарантии, что вы найдете блюда, которые им понравятся. Если вы возьмете с собой еду, которую, как вы знаете, они съедят, это сохранит ваше здравомыслие.

Можно устроить пикник

Кто не любит пикник? Я точно знаю! Это отличное дополнение к незабываемому путешествию! Когда у вас уже есть вся еда с собой, вы можете устроить пикник в любое время, когда вам захочется!

Спасает от голода

Мой муж подтвердит, что я довольно легко могу проголодаться. Мне нужно что-то есть каждые несколько часов, а если я этого не делаю, то начинаю раздражаться. И тогда это делает нас обоих раздражительными, что может испортить день, если мы не будем осторожны.

Таким образом, имея с собой что-нибудь поесть, куда бы мы ни пошли, нам не нужно беспокоиться о том, что нехватка еды испортит в остальном прекрасный день.

Непродовольственные товары для поездки в дорогу

Если вы собираетесь есть в дороге во время путешествия или в походе, вам потребуются дополнительные предметы для приготовления и хранения еды, а также для уборки потом. Вот список вещей, которые нужно взять с собой.

• Мешки для мусора
• Пластиковые тарелки, чашки и столовые приборы (пластик хорош тем, что его можно мыть и использовать несколько раз)
• Бумажные полотенца
• Влажные салфетки
• Бамбуковые/многоразовые соломинки (лучше, чем бумажные, так как их можно использовать повторно)
• Дезинфицирующее средство для рук
• Ziplock/пакеты для хранения
• Пластиковая сумка для хранения продуктов (намного проще, чем пакеты)
• Многоразовые бутылки для воды
• Кофейные кружки/термосы
• Разделочная доска и нож
• Губка, ведро, средство для мытья посуды

Как организовать питание в поездке

Итак, у вас есть еда, есть непродовольственные товары, и теперь вы готовы отправиться в путь. Но как все упорядочить, чтобы найти то, что ищешь? Вот несколько советов, которые помогут избежать беспорядка в автомобиле.

Используйте пластиковые контейнеры/сумки для организации

Я признаю, что виновен в том, что просто засунул всю свою еду в пакеты Aldi, бросил их на заднее сиденье и назвал это хорошим, но каждый раз я ищу что-то , это занимает у меня намного больше времени, чем должно (не говоря уже о том, что все в конечном итоге разливается повсюду).

Так что купите пару прозрачных пластиковых контейнеров, чтобы положить туда еду и облегчить себе задачу.

Их преимущество в том, что вы можете видеть, что в них находится, вы можете писать на них маркерами, чтобы точно знать, что в них находится, и они прекрасно помещаются в машине. Намного лучше, чем продуктовые пакеты.

У каждого своя многоразовая бутылка для воды

Вместо того, чтобы повсюду сваливать кучу недопитых пластиковых бутылок с водой, и никто не знает, чья это чья, возьмите у каждого свою бутылку или кружку, чтобы не было путаницы и меньше мусора.

Используйте небольшие пакеты для хранения отдельных порций

Обычно дешевле купить большую упаковку чего-то, чем кучу меньших пакетов того же самого, поэтому, чтобы сэкономить деньги, купите большую коробку Cheez-Its, попкорна или картофельных чипсов. или все, что вы хотите, и разделите их на отдельные меньшие пакеты.

Вы не только сэкономите деньги, но и облегчите распределение закусок среди группы, не передавая большую сумку, а также сможете лучше контролировать порции (потому что я знаю, что не только я бездумно съеду всю эту рукав печенья, потому что он просто сидит там).

Вы даже можете купить многоразовые силиконовые, чтобы их можно было постирать и использовать снова, вместо того, чтобы постоянно выбрасывать пластиковые.

Предметы для уборки должны быть под рукой и всегда под рукой

Это обязательно произойдет. Вы тянетесь за чем-то и опрокидываете чашку, или один из ваших детей роняет свою сумку с золотыми рыбками, и тогда вам нужно убрать беспорядок.

Имейте отдельную маленькую коробку или сумку с чистящими средствами (бумажные полотенца, влажные салфетки, губки, средство для чистки обивки и т. д.), чтобы в случае аварии вы могли быстро позаботиться об этом и двигаться дальше.

Держите мусорное ведро/мешок в машине

Это настолько просто, что ваш автомобиль будет намного чище и организованнее. Выделите пластиковый пакет или возьмите мусорное ведро для машины и выбросьте туда свои вещи вместо того, чтобы копить кучу на полу машины до следующей остановки.

Заключение: продукты длительного хранения для следующей поездки

Покупка продуктов заранее для следующей поездки поможет вам сэкономить деньги и время, а продукты длительного хранения идеальны, так что вы не ограничены необходимостью иметь кулер или холодильник. И если вы ищете еду в дороге с ограниченным бюджетом, большинство из этих продуктов отвечают всем требованиям!

Надеюсь, этот список даст вам отличный выбор для вашего следующего отпуска!

Есть ли вещи, которые вы хотели бы взять с собой, которые я пропустил? Дайте мне знать в комментариях!

Хотите сохранить это на потом? Приколи это!

Здоровые сытные закуски в дороге или на поезде

Во время длительных поездок на автомобиле или на поезде может быть сложно обеспечить всех сытым и отдохнувшим. Большинство видов общественного транспорта, включая поезда, предлагают высококалорийные, сильно обработанные продукты. А что касается перекусов в дороге, то даже когда вы вместе едете на машине в долгую поездку, вам нужно планировать свои остановки и перекусы в дороге, иначе вы в конечном итоге плохо поедите и потратите много денег.

Содержание

Почему так важны полезные перекусы в дороге?

Без стабильного арсенала здоровых и сытных блюд ваша семья может быстро устать, проголодаться, пережить стресс и без денег. Мы каждый год вместе ездим в Вермонт на лыжный отдых, и нам нужно сохранять энергию для поездки. Я также взял больше, чем моя доля поездок на поезде.

Несколько хороших и классических вариантов: яблоки, морковь, бананы, крендельки, зерновые батончики, вяленая говядина и чипсы из тортильи, а также такие соусы, как хумус или цацики.

Одна закуска в дорогу

Если вы можете взять с собой небольшой холодильник или пакет для обеда, вы можете легко упаковать его с бутербродами, нарезанными на квадраты, прежде чем семья уйдет из дома. Если вы берете с собой в поездку перекус, то это вообще не проблема. Небольшой кулер подойдет для большинства автомобилей. Бутерброды можно упаковать и хранить, и они готовы к работе. Будьте осторожны, если вы берете с собой мясо или что-либо, содержащее майонез. Вы не хотите, чтобы они были вне холодильника слишком долго. То же самое можно сделать с бутербродами с арахисовым маслом и желе, помня о других людях вокруг вас и об аллергии.

Как насчет поезда?

Отправляетесь в долгую поездку на поезде? Затем ваш кулер должен быть портативным. Сумка для ланча для всех также работает, если люди независимы, а сумки для ланча достаточно малы, чтобы их можно было носить с собой.

Это лишь некоторые стандартные и общие идеи; однако есть много других идей, которые не так банальны. Ниже приведены некоторые подробности некоторых других вкусных и полезных для всей семьи закусок.

Вкусные и полезные закуски для всей семьи

Запеченные картофельные чипсы марки Kettle

Запеченные чипсы Kettle бывают разных вкусов, включая слегка соленые, барбекю с медом из орешника и выдержанный чеддер. Эти чипсы тонкие, хрустящие и приправлены пикантной приправой. Чипсы Kettle Baked — хороший выбор, потому что они полностью натуральные, не содержат гидрогенизированных масел или трансжиров, консервантов, ГМО-ингредиентов и глютена. Эти чипсы наверняка можно найти в ближайшем к вам бакалейщике. Используйте вкладку «Поиск магазинов» на сайте бренда Kettle, чтобы найти магазин в любом районе.

Батончики Larabar Granola

Larabar предлагает ассортимент восхитительных батончиков, приготовленных из цельных продуктов. Новый хит здесь – вкусный батончик из несладких фруктов. Эти батончики включают фрукты, орехи, мед, шоколад, цельнозерновой рис и натуральные специи. Батончики JamFrakas — прекрасный вариант, потому что в них нет добавленного сахара или обработанных ингредиентов. Вы можете получить эти батончики с разными вкусами, включая шоколадную стружку, бананово-шоколадный бластокрисп, клубничный хрустящий, арахисовое масло и яблочный хрустящий.

Легкий сыр «Смеющаяся корова»

Сыр «Смеющаяся корова» поставляется в коробках, состоящих из треугольников в индивидуальной упаковке. Они продают их в различных размерах на Amazon. В каждом треугольнике всего 7 калорий с 1/3 грамма жира. Laughing Cow Cheese выпускается с различными вкусами, в том числе с чесночной травой. Они замечательны, когда намазаны на крекеры. Мне они тоже нравятся сами по себе, без крекеров.

Храните их в упаковке-холодильнике или в изолированной сумке для ланча, и они вам понравятся. Если вы находитесь в США, вы можете легко заказать на Amazon. Если вы находитесь в Канаде, зайдите в продуктовый магазин лично, прежде чем отправиться в путь.

Рисовые крекеры 

Рисовые крекеры вкусные и хрустящие, и даже ароматизированные крекеры неплохие с точки зрения калорийности, жира и многого другого. Намажьте смеющийся коровий сыр, если вы хотите сделать его довольно полезным для здоровья.

Низкокалорийные цельнозерновые лепешки для крекеров

Крекерные лепешки – это легкие крекеры, которые иногда готовят из органической муки из полбы. Есть много вариантов и брендов, которые делают их. Лучший сыр для них — спред «Смеющаяся корова». Вы можете купить эти крекеры с различными вкусами, в том числе с чесноком и морской солью.

Хумус и лаваш

Хумус — это удивительно полезная и вкусная закуска, приготовленная из нута и тайских специй. Намазывайте хумус и обезжиренный сыр на лаваш для изысканного и сытного обеда, как закуски.

Вегетарианские соломинки или вегетарианские чипсы

Вегетарианские соломинки — это хрустящая, ароматная и полезная замена чипсам. Эта закуска поставляется в огромном пакете, наполненном различными овощными чипсами. Чипсы включают в себя шпинат и помидоры, ранчо и аромат розмарина и базилика. Вегетарианские соломинки просто невероятны, если их обмакнуть в хумус. Дополнительным преимуществом является то, что хумус делает эти чипсы еще более питательной закуской. Я люблю их лучше всего сами по себе, и я наслаждаюсь ими круглый год как легкие варианты ланч-пакетов, а не просто жареные закуски.

Эта закуска для путешествия Сообщение содержит партнерские ссылки в качестве услуги для читателей.