Качаем пресс за 8 минут: Программа Body sculpture Пресс за 8 минут

Содержание

Пресс за 8 минут APK (Android App)

Скачать APK(2 MB)

Пресс за 8 минут

Описание Здоровье и фитнес

App APKs

Для ищущих тему мышечная масса в этом приложении вы найдете то что вам нужно. Если вы ищете мышцы в домашних условиях здесь вы найдете это. А еще это приложение поможет по теме мышцы человека. Качаем мышцы эта тема вдобавок находится в этой программе. Качаем пресс для девушек эта тема помимо этого есть в нашем приложении. Кроме того наше приложение поможет касательно темы качаем руки. Ко всему прочему это приложение даст хорошие навыки на тему накачать пресс. Накачать мышцы информация по этой теме также размещена в этом приложении. Накачть тело эта информация заодно находится в нашем приложении. Для интересующихся темой накачать руки вы обратились по адресу. Для ищущих тему упражнения для пресса это приложение не оставит вас равнодушным. Набрать вес эта тема также находится в этом каталоге. Для интересующихся темой набрать массу тела вы обратились по адресу.

Если вы ищете бодибилдинг питание мы предложим вам именно то что вам нужно. Тренировки на массу эта тема заодно может быть найдена в нашей программе. К тому же приложение позволит освоиться по теме тренировки. Тренировки дома информация по этому вопросу ко всему прочему представлена в этом приложении. Для ищущих тему тренажерный зал программы здесь вы найдете это. Если вас интересует вопрос тренажерный зал мы предложим вам именно то что вам нужно. Заодно эта программа окажет помощь на тему жим лежа. Кроме того наша программа окажет поддержку в области жим тренинг. Если вам близка тематика жим штанги лежа программа в этом приложении вы найдете то что вам нужно. Если вы ищете питание для набора массы здесь вы найдете то что вам нужно. Для ищущих тему штанга мы предложим вам именно то что вам нужно. Кроме того наша программа даст хорошие навыки по теме штанга программы тренировок. Кроме этого программа позволит освоиться насчет вопроса пресс за 8 минут. Так же наша программа окажет поддержку касательно темы пресс за 30 дней.

Пресс качаем информация по этому вопросу ко всему прочему представлена в этом каталоге. В том случае, если вас заинтересовала тема бицепс это приложение не оставит вас равнодушным. Если вам близка тематика бицепс и трицепс здесь вы найдете то что вам нужно. А так же эта программа позволит освоиться в области бицепс за 30 дней. В добавок к этому это приложение окажет поддержку в области бицепс и трицепс дома. Для ищущих тему бицепс гантели это приложение не оставит вас равнодушным. В том случае, если вас заинтересовала тема кардио тренировка мы предложим вам именно то что вам нужно. Если вас интересует вопрос приседания вы обратились по адресу. Кроме этого данная программа позволит освоиться касательно темы приседания 30 дней. Если вас интересует вопрос приседания для девушек мы предложим вам именно то что вам нужно. Если вас интересует вопрос фитнес дома это приложение не оставит вас равнодушным. В добавок к этому программа позволит освоиться в области фитнес тренер для девушек. Кроме того наша программа поможет на тему фитнес тренер.

Подробнее…

Скачать APK(2 MB)

Вам может понравиться

vision vibes apk fb lite apk tabii apk whatsapp beta apk launcher apk youtube download apk demon slayer mobile apk nightwolf apk modilimitada apk cargo simulator 2021 türkiye apk

❶ Идеальный пресс за 8 минут в день :: JustLady.

Слабые мы, все-таки, создания, девушки…Так бы я и переживала по поводу своего спрятанного под слоем жирка пресса (ведь где-то он все-таки есть!), если бы не мой муж (кстати, регулярно занимающийся в тренажерном зале). Нашел он для жены своей любимой, правда, немного ленивой в плане физической нагрузки, неплохую программку в Интернете, которая называлась Идеальный пресс за 8 минут в день. Вот о ней я и хочу сегодня рассказать на страницах женского журнала JustLady.
Для начала мой благоверный сам пересмотрел все предлагаемые на видео «Идеальный пресс за 8 минут в день» упражнения. Более того – все самолично опробовал, проверил, так сказать, эффективность. После чего выдал свое резюме: жена, мол, можешь заниматься и не сомневаться в пользе. Насчет утверждения «идеальный пресс за 8 минут в день«, говорит, поспорю: тренироваться желательно хотя бы по два раза в день (утром и вечером), но, в остальном, кроссовки тебе в руки, и – вперед! Сказал, как отрезал. Ну, думаю, раз муж добро дал, значит надо у него под это дело костюм спортивный модный выпросить (не в старом же жизнь новую начинать) да и приступать к тренировкам.

Для чистоты эксперимента обмерила себя в области талии (чтобы потом с гордостью про потерянные сантиметры хвастаться), определила время и место для занятий. Хоть и обещают нам идеальный пресс за 8 минут в день, но эти минуты тоже ведь надо сначала из дневного расписания выкроить. Чтобы не есть ни до, ни после занятия (на протяжении часа), и чтобы домочадцы не мешали своими «дельными» советами, типа: здесь руку выпрями, там ногу согни. Сразу хочу сказать: первое время мышцы болели невыносимо – сказалось, видимо, мое жутко «неспортивное» прошлое.

Но я терпела стойко, занималась регулярно и, постепенно, стала даже (не поверите!) получать удовольствие от тренировок. Да и животик мой стал уменьшаться в размерах – еще немного поднажму, глядишь, и пресс объявится. Давайте попробуем вместе? Заниматься будем лежа, поэтому понадобится какой-нибудь коврик. Обязательно проветривайте перед тренировкой комнату – во время физической нагрузки организму нужен свежий воздух. Каждую тренировку начинайте с небольшой разминки: попрыгайте через скакалку, сделайте наклоны в стороны, круги и махи руками. На каждое упражнение отводится ~ 45 секунд, итого – идеальный пресс за 8 минут в день, как и обещали создатели ролика.

1. Исходное положение: лежа, ноги согнуты в коленях (под углом 90 градусов), руки за головой. Начинаем поднимать верхнюю часть туловища к коленям – тянемся вверх грудной клеткой (шею надо постараться держать прямо, чтобы избежать травм). Поясницу от пола не отрываем!

2. а). Исходное положение не меняем, только немного корректируем технику подъема: пытаемся достать правым локтем до левого колена (ногу отрываем от пола).
в). Исходное положение то же, меняем стороны: теперь тянемся левым локтем до правого колена. Старайтесь чувствовать работу мышц и следите за правильностью выполнения упражнения: голову вперед не наклоняйте! Трудно, но что делать – помните о нашей цели: идеальный пресс за 8 минут в день.

3. Ноги приподнимаем над полом (колени согнуты под углом 90 градусов) и тянемся прямыми руками к коленям. Старайтесь не делать лишних движений ногами, все, что от вас требуется – подняться к ним как можно ближе.

4. Исходное положение прежнее (очень даже удобно!), только теперь поднимаем не верхнюю часть туловища, а ноги, согнутые в коленях (угол 90 градусов). Руки лежат свободно вдоль тела, ноги стоят на полу. Отрываем поясницу от пола – тянемся коленями к груди – возвращаемся обратно в исходное положение.

5. Теперь положите колени на правую сторону (спина на полу), левую руку заведите за голову, правая рука свободно лежит вдоль туловища. Начинайте приподнимать левую сторону туловища, колени от пола не отрывайте. Затем поменяйте положение: ноги положите на левую сторону, а подъемы делайте правой стороной туловища.

6. Продолжаем лежать, ноги стоят на полу, стопы на ширине плеч. Руки вытянуты вперед, ладони одна на другой. Делайте руками поступательные движения вперед и поднимайте верхнюю часть туловища. Старайтесь не заводить голову назад и не прижимать подбородок к груди.

7. Положите ладони под ягодицы, ноги поднимите и скрестите стопы. Тянитесь ногами вверх, приподнимая поясницу. Плечи от пола не отрывайте!

8. Исходное положение как во втором упражнении комплекса «Идеальный пресс за 8 минут в день». Только сторону подъема меняем на каждый счет: раз – левый локоть к правому колену, два – правый локоть к левому колену. Выполняем упражнение в быстром темпе.

9. Кладем ладони на пресс и начинаем поднимать верхнюю часть туловища. Ноги от пола не отрываем, подбородок к груди не прижимаем. Вот и все – это последнее упражнение комплекса «Идеальный пресс за 8 минут в день«. Желаю вам успехов и быстрее привести себя в форму!

Светлана Крутова

60 минут — эпизоды, интервью, профили, отчеты и 60 минут сверхурочной работы

США

Более НАС.

Планы медицинского обслуживания «высокоэффективной сети» оставляют пациентов в долгах

Исследование KFF показало, что 100 миллионов американцев обременены долгами за здравоохранение, включая тех, у кого есть страховка.

24M назад

По словам властей, мужчина застрелил 14-летнюю девочку, игравшую в прятки.

Девушка получила огнестрельное ранение в затылок и была доставлена в больницу с травмами, которые не считаются опасными для жизни, сообщили в офисе шерифа.

48M назад

Коктейль Молотова найден, не менее 11 арестованы в протестах против смерти Джордана Нили

Протестующие снова собрались на Манхэттене, чтобы призвать к аресту ветерана морской пехоты Дэниела Пенни, который смертельно удушил Джордана Нили в метро.

1 час назад

Депутат Техаса подал в отставку после обвинений в неподобающем поведении со стажером

Заявление об отставке 45-летнего республиканца не касалось обвинений.

1 час назад

Сенатские демократы ищут список подарков и поездок для Кларенса Томаса

Организации, владеющие частной яхтой, самолетом и курортом на берегу озера Кроу, также получили письма от демократов из Судебного комитета Сената.

1 час назад

Еще в США

MoneyWatch

Более ДеньгиСмотреть

Политика

Более Политика

Депутат Техаса подал в отставку после обвинений в неподобающем поведении со стажером

Заявление об отставке 45-летнего республиканца не касалось обвинений.

1 час назад

Представляем переосмысленную ежедневную политическую программу «Америка решает».

CBS News Streaming Network представляет «America Decides», ежедневную программу политических новостей, которая углубляется в политические заголовки и предоставляет новостные интервью с самыми влиятельными именами в политических кругах.

23 апреля
01:45

Сенатские демократы ищут список подарков и поездок для Кларенса Томаса

1 час назад

Байден надеется на «честную сделку» с бастующими голливудскими писателями

На показе предстоящего потокового сериала Байден говорил о «важности отношения к рассказчикам с достоинством, уважением и ценностью, которых они заслуживают».

2 часа назад

Байден встретится с лидерами Конгресса по лимиту долга

Встреча в Овальном кабинете проходит, когда республиканцы и демократы кажутся далекими друг от друга, а крайний срок в июне быстро приближается.

5 часов назад

Больше в политике

HealthWatch

Более ЗдоровьеСмотреть

Мир

Более Мир

Дикие коалы получают вакцину от хламидиоза для защиты вида

Хламидиоз представляет собой серьезную угрозу для коал, поскольку он делает их «настолько больными, что они не могут лазить по деревьям, чтобы добыть пищу или спастись от хищников, а самки могут стать бесплодными».

2 часа назад

Мужчину арестовали за то, что он якобы снимал людей в туалете круизного лайнера

Его собственные кадры показали, как он устанавливал это, что привело к его аресту, сообщило ФБР.

2 часа назад

ООН заявляет, что Иран готовится к «пугающе» большому количеству казней

Большинство приговоренных к смертной казни в Иране осуждены за преступления, связанные с наркотиками, которые ООН называет «несовместимыми с международными нормами прав человека».

3 часа назад

«Принц полуподводных аппаратов» получил 20 лет за эксплуатацию «наркоподлодок»

Оскара Адриано Кинтеро Ренхифо обвинили в управлении флотом так называемых «наркоподводных лодок» для перевозки почти 30 000 фунтов кокаина.

3 часа назад

Путин отмечает «День Победы», когда Украина отражает его последний ракетный залп

Владимир Путин председательствовал на скромном параде в Москве, поскольку его военные действия на Украине стоили ему большего количества войск и ракет, а показать было нечего.

4 часа назад

Больше в мире

Развлечения

Более Развлечение

Байден надеется на «честную сделку» с бастующими голливудскими писателями

2 часа назад

Том Хэнкс о новой книге и магии кино

Актер, сценарист и режиссер Том Хэнкс присоединился к программе «CBS Mornings», чтобы обсудить свой первый роман «Создание еще одного крупного киношедевра». Он также обсуждает, как избежать ловушек славы, продолжающуюся забастовку голливудских писателей и секрет долгого брака.

3 часа назад
10:58

Шонда Раймс и Джулия Куинн о новой книге

Телевизионная икона Шонда Раймс и автор бестселлеров Джулия Куинн беседуют с Гейл Кинг об их новой книге «Королева Шарлотта». Книга основана на сценариях, написанных Раймсом для новой серии приквелов Netflix о Бриджертоне «Королева Шарлотта: История Бриджертона».

3 часа назад
05:52

Эмили Кинг о новом старте

Номинированная на премию «Грэмми» певица и автор песен Эмили Кинг выпустила новый альбом «Special Event». Она рассказывает Энтони Мэйсону о разбитом сердце, с которым она боролась, честно пишет и о том, как переезд в Кэтскиллс пять лет назад помог ей обрести покой.

3 часа назад
07:27

Стала известна причина смерти Рэя Лиотты

Доминиканские официальные лица сослались на отек легких, состояние, вызванное слишком большим количеством жидкости в легких, а также на сердечную и дыхательную недостаточность, которые привели к смерти актера.

14 часов назад

Еще в разделе Развлечения

Технология

Более Технологии

Наука

Более Наука

Преступление

Более Преступление

По словам властей, мужчина застрелил 14-летнюю девочку, игравшую в прятки.

48M назад

Обвиняемый убийца и второй заключенный сбежали из тюрьмы Филадельфии, прорезав дыру в заборе

Заключенные сбежали в воскресенье вечером, но власти не были уведомлены до следующего дня.

1 час назад

Новые подробности о жертвах стрельбы в торговом центре в Техасе

Появляются подробности о людях, убитых в результате стрельбы в торговом центре в Аллене, штат Техас, и выжившие после нападения рассказывают о том, чему они были свидетелями. Об этом сообщает корреспондент CBS News Омар Виллафранка.

2 часа назад
04:24

Мужчину арестовали за то, что он якобы снимал людей в туалете круизного лайнера

Его собственные кадры показали, как он устанавливал это, что привело к его аресту, сообщило ФБР.

2 часа назад

«Принц полуподводных аппаратов» получил 20 лет за эксплуатацию «наркоподлодок»

3 часа назад

Еще в Криминал

Пробел

Более Космос

Последние галереи

Более Последние галереи

Последние видео

Более Последние видео

Последние видео

Как укрепить цепочку поставок товаров?

Универсальный поставщик решений, предлагающий конкурентные преимущества и стимулирующий устойчивый рост.

1 час назад
06:04

Начались репрессии против нелегальных мигрантов

Таможенно-пограничная служба США заявляет, что начнет борьбу с незаконным пересечением границы в Эль-Пасо, штат Техас, начиная со вторника в преддверии программы Title 42 эпохи пандемии, срок действия которой истекает на этой неделе. Это истечение срока вызывает у государственных чиновников беспокойство по поводу возможного наплыва мигрантов. У корреспондента CBS News Мануэля Бохоркеса есть еще.

2 часа назад
05:21

Байден и лидеры обсудят потолок госдолга

Лидеры Конгресса должны встретиться с президентом Байденом в Белом доме во вторник, чтобы обсудить повышение лимита госдолга. Эд О’Киф присоединился к программе «CBS News Mornings», рассказав о ключевых моментах, которые мешали достижению соглашения.

2 часа назад
04:20

Новые подробности о жертвах стрельбы в торговом центре в Техасе

2 часа назад
04:24

США могут объявить дефолт по долгам в течение нескольких недель

Президент Байден встретится с лидерами Палаты представителей и Сената по обе стороны прохода во вторник, чтобы обсудить повышение лимита долга. Новый анализ Двухпартийного политического центра говорит, что страна может объявить дефолт уже в июне. У репортера CBS News Сары Юолл-Уайс есть еще.

2 часа назад
05:49

Больше в последних видео

Федеральная резервная система — календари заседаний и информация

Домашний номер
Денежно-кредитная политика
Федеральный комитет по открытым рынкам

Пожалуйста, включите JavaScript, если он отключен в вашем браузере, или получите доступ к информации по ссылкам, указанным ниже.

О ФРС Календари встреч и информацияТранскрипты и другие исторические материалыЧасто задаваемые вопросы

Календари заседаний, заявления и протоколы (2018-2023)

FOMC проводит восемь регулярных плановых заседаний в течение года и другие заседания по мере необходимости. Ссылки на политические заявления и протоколы находятся в календарях ниже. Протоколы регулярно запланированных собраний публикуются через три недели после даты принятия политического решения. Состав комитета меняется на первом регулярном заседании в году.

Закон о свободе информации
FOMC составляет ежегодный отчет в соответствии с Законом о свободе информации. Центр обслуживания FOIA FOIA предоставляет информацию о статусе запросов FOIA и процессе FOIA.

2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018

2023 Заседания FOMC

Январь/Фев

31-1

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Заявление о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 22 февраля 2023 г. )

март

21-22*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 12 апреля 2023 г.)

Май

2-3

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

июнь

13-14*

июль

25-26

9 сентября 0365

19-20*

окт. /ноябрь

31-1

Декабрь

12-13*

Заседания FOMC 2022

Январь

25-26

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Заявление о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики
Принципы уменьшения размера баланса Федеральной резервной системы

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 16 февраля 2022 г.)

Март

15-16*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 06 апреля 2022 г. )

Май

3-4

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Планы по сокращению размера баланса Федеральной резервной системы

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 25 мая 2022 г.)

июнь

14-15*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 06 июля 2022 г. )

июль

26-27

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 17 августа 2022 г.)

Сентябрь

20-21*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 12 октября 2022 г. )

ноябрь

1-2

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 23 ноября 2022 г.)

Декабрь

13-14*

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 04 января 2023 г. )

Заседания FOMC в 2021 г.

Январь

26-27

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Заявление о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 17 февраля 2021 г.)

март

16-17*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 07 апреля 2021 г. )

апрель

27-28

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 19 мая 2021 г.)

июнь

15-16*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 07 июля 2021 г. )

июль

27-28

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 18 августа 2021 г.)

Сентябрь

21-22*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 13 октября 2021 г. )

ноябрь

2-3

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 24 ноября 2021 г.)

Декабрь

14-15*

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 05 января 2022 г. )

Заседания FOMC 2020

Январь

28-29

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 19 февраля 2020 г.)

9 марта0365

3 (внеплановый)

Выписка:

PDF | HTML (выпущено 3 марта 2020 г.)

Примечание о внедрении

Пресс-конференция

Протокол: См. конец протокола собрания 15 марта

Март

15 (внеплановая)

Заявление: 90 005

PDF | HTML (выпущено 15 марта 2020 г. )

Примечание о внедрении

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(Выпущено 08 апреля 2020 г.)

марта

17-18* (отменено)

март

19 (Голосование на нотациях)

Пресс-релиз

март

23 (запись голосования)

Заявление:

PDF | HTML (выпущено 23 марта 2020 г.)

9 марта0365

31 (запись голосования)

Пресс-релиз

Апрель

28-29

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущено 20 мая 2020 г. )

июнь

9-10*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 01 июля 2020 г.)

июль

28-29

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 19 августа 2020 г. )

август

27 (запись голосования)

Заявление о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики

Сентябрь

15-16*

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 07 октября 2020 г.)

ноябрь

4-5

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 25 ноября 2020 г. )

Декабрь

15-16*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 06 января 2021 г.)

Заседания FOMC в 2019 году

Январь

29-30

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Заявление о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики Заявление
о реализации денежно-кредитной политики и нормализации баланса

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 20 февраля 2019 г. )

март

19-20*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Принципы и планы нормализации баланса

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 10 апреля 2019 г.)

Апрель/май

30-1

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 22 мая 2019 г. )

июнь

18-19*

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 10 июля 2019 г.)

июль

30-31

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 21 августа 2019 г. )

Сентябрь

17-18*

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 09 октября 2019 г.)

Октябрь

4 (внеплановый)

Выписка:

PDF | HTML (выпущено 11 октября 2019 г.)

Протоколы: См. конец протокола собрания 29–30 октября

октябрь

29–30

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 20 ноября 2019 г. )

Декабрь

10-11*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
ПДФ | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущено 3 января 2020 г.)

Заседания FOMC 2018

Январь

30-31

Заявление:
PDF | Примечание по реализации HTML

Заявление
о долгосрочных целях и стратегии денежно-кредитной политики

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 21 февраля 2018 г. )

март

20-21*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 11 апреля 2018 г.)

Май

1-2

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 23 мая 2018 г.)

июнь

12-13*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 05 июля 2018 г. )

июль/август

31-1

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 22 августа 2018 г.)

Сентябрь

25-26*

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Пресс-конференция
Проекционные материалы
PDF | HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 17 октября 2018 г.)

ноябрь

7-8

Заявление :
PDF | Примечание по реализации HTML

Минуты:
PDF | HTML
(выпущен 29 ноября 2018 г.