Что входит в аптечку туриста: Статья. Tatonka First Aid L — собираем большую аптечку в поход

Содержание

что должно быть внутри — содержание аптечки первой помощи для похода в лес

Опытные туристы знают, что для активного отдыха на природе в рюкзаке обязательно нужно найти место для походной аптечки. Даже во время однодневного путешествия может случиться непредвиденное, а медицинская помощь окажется недоступной. Поэтому необходимо самостоятельно подобрать состав и упаковать все медикаменты.

Формирование аптечки

На этапе подготовки к туристическому походу, планирования длительности и маршрута путешествия, учитывают все особенности тура и его участников. Это влияет на состав того, что должно быть в аптечке. Туристы должны учитывать, насколько близко от маршрута находятся населенные пункты, в которых есть медицинские учреждения, есть ли мобильная связь или доступ в интернет. Те, кто отправляется в глухой лес, где в радиусе сотни километров нет людей, должен учесть, что с неотложными состояниями придется справляться самостоятельно.

При составлении походной аптечки туриста учитывают, какие хронические заболевания есть у всех членов группы. Препараты для помощи в случае обострения должны находиться в индивидуальной аптечке. Отдельно составляется групповой комплект, в который включены самые необходимые лекарства и перевязочный материал.

Комплектация походной аптечки зависит от времени года, климатической зоны и места путешествия. Если тур проходит по жарким азиатским странам, необходимо учитывать повышенный риск кишечных инфекций некачественный состав воды. Поэтому в список обязательно включают лекарства от диареи. Они понадобятся и в других регионах. Но в умеренном климате достаточно одной упаковки на человека, а в зоне риска лучше взять 2 пачки.

Путешествие в холодное время года, сплавление по воде несет риск переохлаждения и развития простудных заболеваний. Поэтому необходимо брать с собой следующие группы препаратов:

средства от насморка – сосудосуживающие капли, которые помогут облегчить дыхание;
от температуры – жаропонижающие препараты в таблетках или комплексы в виде растворимого порошка;
лекарства от кашля – препараты, которые помогут вывести мокроту из легких или подавляют сухой кашель;
антибиотики в таблетках – необходимы в длительном походе, если после появления признаков тяжелой простуды или воспаления легких нет возможности быстро вернуться в город.

В групповую аптечку для продолжительного похода можно включать серьезные препараты для экстренной помощи при условии, что в группе туристов есть человек с медицинским образованием. Если опытного врача или медсестры в команде нет, специфические препараты лучше не брать, чтобы не навредить.

Требования к упаковке

Аптечка является частью снаряжения туриста. Чтобы она не утяжеляла рюкзак и не мешала путешествию, важно ее правильно собрать и упаковать. Все медикаменты необходимо тщательно упаковать, соблюдая определенные правила.

Упаковка должна быть достаточно плотной, чтобы не повредить лекарства. Для этого используют специальные пластиковые контейнеры, некоторые берут готовые автомобильные аптечки. Хорошая упаковка не деформируется при укладывании в рюкзак или при его падении. Она герметична настолько, что не пропускает внутрь воду или сырой воздух.

Походный набор имеет хорошую застежку, чтобы при случайном падении медикаменты не рассыпались и не потерялись.

Если путешествие планируется на несколько дней, а в список лекарств входят растворы в ампулах, нужно позаботиться об амортизирующих подложках в аптечке. Это могут быть куски поролона, толстой ткани или пузырчатой пленки, которая заполнит пустоты в контейнере и не позволит разбиться стеклу.

Необходимые лекарства из списка туристической аптечки берут без картонной упаковки. Она занимает дополнительное место и прибавляет вес рюкзаку. Чтобы не путаться в названиях, напечатанных на самих блистерах с таблетками, рекомендуют сделать заметные наклейки с названиями и предназначением препарата. Это поможет быстрее сориентироваться в непредвиденной ситуации и достать нужный медикамент.

Перед тем, как собрать туристическую аптечку, проверяют срок годности всех препаратов. Он должен хорошо читаться на упаковке. Если до окончания срока использования лекарства осталось меньше месяца, его нужно заменить на другое.

Удобно пользоваться аптечкой, если она разделена на несколько зон. В них собирают медикаменты по группам – отдельно болеутоляющие, сорбенты, антисептики и перевязочный материал.

В каждый набор вкладывают список лекарств. Подробный перечень необходимо использовать как в групповой, так и в индивидуальной аптечке. Опытные туристы советуют разделить большую аптечку на две части:

экстренную – в этот список входят препараты для первой помощи, которые необходимо использовать в первые несколько минут после появления симптомов, а также медицинские изделия для обработки и перевязки ран;
основную – это различные медикаментозные средства, которые принимают по расписанию для поддержания состояния.

Экстренную аптечку для скорой медицинской помощи нужно размещать в рюкзаке в максимально доступной зоне, чтобы ее можно было извлечь за 20-30 секунд.

Минимальный список необходимых лекарств в походе

Список нужных лекарств для путешествия зависит от продолжительности похода. Даже для однодневного тура в лес необходимо взять небольшую походную аптечку. В нее входят следующие медикаменты:

средства от насекомых – спрей или крем от комаров, осенью и весной в лесу нужны препараты от клещей;

перевязочный материал – бинт, пластырь, стерильные повязки;
средства для кожи – нужными считаются мази от ушибов и спреи от ожогов;
наружные антисептики – раствор йода, зеленки, перекись водорода или хлоргексидин, чтобы обработать рану.

Для однодневного похода могут потребоваться лекарства от хронических болезней, которые принимают постоянно. Люди с патологиями сердца, сахарным диабетом, лично упаковывают препараты, которые должны принимать по назначению врача.

Если планируется туристический поход на 2 суток и больше, расстояние до ближайшего населенного пункта составит более 4 часов пешком, нужно взять большую аптечку. Ее список может быть следующим:

обезболивающие препараты – это таблетки, порошки из группы нестероидных противовосппалительных. К ним относятся Диклофенак, Нимесулид, Кеторолак, Ибупрофен, которые обладают и жаропонижающим действием;
средства от аллергии – нужны в любом походе, даже если ранее аллергии не было. Помогают побороть зуд после укуса насекомых. Лучше применять Цетиризин, Лоратадин, Фенкарол, которые не вызывают сонливость;

препараты от диареи – нужны энтеросорбенты Смекта, активированный уголь, Полисорб, а также антибактериальные средства Нифуроксазид или Фуразолидон, средство для устранения дегидратации;
перевязочные средства – обычные стерильные бинты разной ширины, эластический бинт, стерильные повязки, бактерицидный и обычный пластырь, гемостатическая губка или салфетки;
антисептики для обработки ран – йод, перекись водорода, зеленка.

В общегрупповое снаряжение укладывают нашатырный спирт, ножницы, пинцет, пипетку. В походе может потребоваться жгут для остановки крови, таблетки для обеззараживания воды. Если планируется экстремальное путешествие, можно взять с собой успокоительные и сердечные средства.

Активный туризм не всегда безопасен, даже простая поездка в лес может привести к повреждениям, а во время отдыха у костра из-за неосторожности появятся ожоги. Оказать первую помощь под силу каждому, достаточно заранее запастись медикаментами.

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

И снова о походной аптечке

О медицине в походах и путешествиях сказано уже немало, но, раз за разом отвечая друзьям, знакомым и нашим клиентам одно и то же, задумываешься: а не написать ли короткое пособие для начинающих с ответами на некоторые вопросы и рекомендациями.

Вместо введения. Важные замечания.

В данной статье речь пойдёт о личной аптечке первой само- и взаимопомощи.

В чистом виде аптечку, представленную в статье, можно использовать в неэкстремальных активностях, несложных походах продолжительностью до недели, походах выходного дня и повседневно (что и делает автор статьи).

Рекомендации основаны на личном опыте (подкреплённом курсами первой помощи), а также опыте практикующих врачей и спасателей, однако эти рекомендации, несомненно, субъективны.

Также хочется чётко обозначить границы вопроса и некоторые его особенности.

Юридические аспекты оказания первой помощи определены в законах.

Так, Федеральный Закон № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» определяют первую помощь как особый вид помощи, оказываемой лицами, не имеющими медицинского образования при травмах и неотложных состояниях до прибытия медицинского персонала. Согласно ч. 4 ст. 31 закона каждый гражданин вправе добровольно оказывать первую помощь при наличии соответствующей подготовки и (или) навыков.

Порядок оказания первой помощи регулирует Приказ Минздравсоцразвития России от 04.05.2012 N 477н «Об утверждении перечня состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по оказанию первой помощи».

Любые действия, не попадающие в список, составленный Минздравсоцразвития, не являются первой помощью и, при определенных последствиях и обстоятельствах, будучи направленными на кого-либо, кроме себя, могут быть уголовно наказуемы.

Упрощая: назначать лекарственные препараты в любом виде и совершать медицинские манипуляции, не указанные в приложении №2 приказа, вы не имеете права. Более того, такого права не имеет никто, кроме медицинского сотрудника, прибывшего с каретой скорой помощи или принимающего в стационаре. Dura lex, sed lex!

Не существует универсальной аптечки.

Повторюсь: речь пойдёт о личной аптечке первой само- и взаимопомощи. Список, представленный ниже, можно рассматривать, как личную аптечку для участника группового похода любой продолжительности и сложности, при наличии общей групповой аптечки, составленной с учётом количества участников похода, его условий и продолжительности. Также, на основе списка, но с некоторыми дополнениями и увеличениями по количеству, можно комплектовать групповые аптечки для путешествий и походов с низкой степенью автономности, когда квалифицированная медицинская помощь может быть получена в относительно короткие сроки.

Групповые аптечки для походов высоких категорий сложности, аптечки для длительных автономных соло походов, ситуации, когда вертолёт со спасателями будет через три дня, и медицинская помощь в условиях боевых действий обсуждаться в статье не будет. Рекомендация для данных ситуаций может быть только одна - специализированные курсы и консультации со специалистами, под конкретно оговорённые условия.

Постоянно принимаемые препараты и хронические болезни. В статье я намеренно не буду упоминать лекарственные препараты, принимаемые человеком постоянно, которые часто рекомендуют включать в аптечку. К этой же категории я отношу сезонные и ситуационные личные лекарства и изделия, например:

Таблетки от морской болезни при склонности к укачиванию и сложных забросках.
Противоалергенные препараты в сезон аллергии.
Контактные линзы и раствор для линз.
И так далее.

На мой взгляд, аптечка - это предмет снаряжения, который должен применяться только в экстренной ситуации той или иной степени. Возможно, перечисленные вещи могут в аптечке дублироваться, но основной их запас должен храниться “под рукой”, например вместе с гигиеническим набором.

Итак: список. Все любят списки.

Перчатки одноразовые - 2 пар..
Бинт стерильный 5х10 - 2 шт..
Повязка треугольная - 1 шт..
Салфетка с перекисью водорода - 2 шт..
Салфетка противоожоговая - 1 шт..
Пластырь для мозолей - 1 уп..
Пластырь рулонный 2. 5 см х 5 м - 1 шт..
Лейкопластырь - МНОГО!

Кетанов (Кеторолак).
Нурофен (Ибупрофен).
Аллервей (Левоцетиризин).
Смекта (Смектит диоктаэдрический).

Нож-брелок Victorinox Classic.
Выкручиватель для клещей.
Зеркальце.
“Звёздочка”.

Немного подробнее.

Часть первая. Перевязочно-пластыревая (пластырная?).

Перчатки одноразовые. Необходимы, в первую очередь, для того, чтобы защитить ваши руки от “биологических жидкостей” пострадавшего и только потом, чтобы не занести ему лишнего.

Ситуации бывают разные, а чем болеет ваш товарищ по походу, вы можете и не знать. Берите синие, если хотите выглядеть, как профессионал или чёрные, если любите бургеры. А ещё, из перчатки и пластыря можно сделать окклюзионную повязку.

Бинты стерильные и повязка треугольная. В целом, треугольную повязку (она же медицинская косынка) можно заменить ещё одним бинтом, но получается менее удобно. Заменить бинт косынкой легче, чем косынку бинтом, а применений у косынки (особенно из нетканого полотна) больше чем у бинта (особенно, современного отечественного). Три штуки - оптимальное количество, на мой взгляд. Хватит, чтобы пару раз сменить небольшую повязку. В случаях, когда трех бинтов не хватает - импровизируем. Вряд ли вы будете жалеть о футболке, которую пришлось пустить на повязки, когда вам не хватило трех бинтов. Брать стерильные или нестерильные бинты - выбор сродни выбору религии. Каждый должен сделать его самостоятельно.

Салфетка с перекисью водорода. Единственный антисептик в единственном виде, который постоянно лежит у меня в аптечке. Можно протереть ссадину, можно тампонировать сильное носовое кровотечение. Нельзя налить в открытую рану и сделать только хуже. Идеально.

Антисептики в жидком виде я, лично, практически никогда не ношу. Для промывания раны, которая позволяет продолжать поход, достаточно и чистой воды (которую, я думаю, в походе вы можете получить так или иначе). Рана, которая не позволяет продолжать поход, в любом случае, требует медицинского ухода, и будет обработана медработниками (еще и антибиотиками накормят, скорее всего).

Салфетка противоожоговая. Не самая необходимая вещь, но одну-две иметь с собой можно. Главное помнить, что единственно верная и действенная первая помощь при ожоге - осторожно охлаждать повреждённый участок. И это не значит быстро окунуть в болото и пойти дальше. Для максимального эффекта потребуется не менее 15-20 минут и прохладная чистая вода. А уже потом можно и салфетку положить или пантенолом намазать (а можно и до дома/врача потерпеть - сильной разницы в терапевтическом эффекте не будет).

Пластырь для мозолей. В 2010 году, в первые же дни десятидневного пешего похода по Карелии, я натер мизинцы на обеих ногах так, что кожа на них после похода отрастала заново еще несколько месяцев. С тех пор я считаю, что мозоли лучше не допускать, чем лечить. Благо, современная обувь и куча рекомендаций для разных условий это вполне позволяют. Но от мелких мозолей в неожиданных местах не застрахован никто, и тут на помощь приходят современные технологии. Гидроколлоидные пластыри от мозолей. Тот случай, когда попробовав один раз, не понимаешь как жил без этого раньше. Одного набора будет достаточно. В нём обычно несколько пластырей, разного размера.

Пластырь рулонный. Ну, вы знаете. И повязку зафиксировать, и ботинки из декатлона починить.

Лейкопластырь - МНОГО! Хотя пластыря много не бывает, конечно.

Часть вторая. Таблеточная.

Напомню, что назначать кому-либо медицинские препараты имеет право только врач скорой помощи или врач в стационаре. Однако вы вольны, на свой страх и риск, принимать любые лекарства, которые вам посоветую я или подруга вашей бабушки.

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Ознакомьтесь с инструкцией. Вот это вот всё.

Для таблеток дано торговое название и, в скобках, указано действующее вещество. Количество таблеток стоит выбирать исходя их количества дней похода. Хотя обычно я кладу по 6-10 таблеток (пол-блистера - блистер) каждого препарата. Если вам необходимо больше десятка таблеток из аптечки, и при этом вы не сходите с маршрута — что-то вы делаете не так.

Я сторонник использования препаратов проверенных производителей, несмотря на то, что всегда можно найти более дешёвый вариант с тем же действующим веществом.

Кетанов (Кеторолак). НПВС - нестероидный противовоспалительный препарат. “Кеторолак оказывает выраженное анальгетическое действие, обладает также противовоспалительным и умеренным жаропонижающим действием.”. В первую очередь, обезболивающий препарат. С кучей побочек и противопоказаний, но самый действенный из таблеточных в свободной продаже (отпускается только по рецептам уже довольно давно, но всё ещё можно выпросить под честное слово). Принимать как жаропонижающее или противовоспалительное смысла особо нет. Стоит беречь для ситуаций когда прям совсем БОЛИТ. Не стоит пить на пустой желудок, мешать с алкоголем и другими обезболивающими (например со следующем в списке нурофеном).

Нурофен (Ибупрофен). И опять НПВС. У ибупрофена обезболивающий эффект слабее, зато хороший жаропонижающий, какой-никакой противовоспалительный и меньше побочек. Противопоказания, впрочем те же. Тот случай, когда лучше переплатить за бренд: на дешёвый Белорусский “Ибупрофен” у меня аллергия, а на Британский “Нурофен” - нет.

Аллервей (Левоцетиризин). Антигистаминный, он же противоаллергический препарат последних поколений. Почти не вызывает сонливости, в общих случаях работает быстро и хватает одной таблетки на день. Его или аналоги иметь обязательно, даже если с аллергией до этого никогда не сталкивались.

Смекта (Смектит диоктаэдрический). Универсальное средство “от живота”. У меня обычно несколько пакетиков с готовым гелем и несколько с порошком, который нужно развести водой. Адсорбирует лучше чем активированный уголь (и принимать удобнее), плюс имеет обволакивающий эффект (полезно любителям сделать походную кухню вкуснее за счёт остроты).

Часть третья. Полезные мелочи.

Нож-брелок Victorinox Classic. Классная штука для аптечки: небольшое лезвие и пилочка для ногтей, маленькие ножницы, которые реально режут, пинцет, зубочистка.

Выкручиватель для клещей. Вещь не первой необходимости, больше для клещевых районов и владельцев собак, но места не занимает и ничего не весит, поэтому лежит в аптечке постоянно.

Зеркальце. Небольшое пластиковое зеркальце от какого-то несессера. Чтобы оценить масштаб катастрофы перед возвращением в цивилизацию.

“Звёздочка”. Она же бальзам “Золотая звезда”. Когда больше ничего не помогает и надежды уже нет. А ещё ей можно мазать укусы насекомых.

Что можно добавить, а что не стоит.

Можно.

Ранозаживляющая мазь с антисептиком и антибиотиком в “порционных” упаковках. Очень распространённая и популярная вещь на западе, которую у нас почти не найти (только довольно объемные тюбики).

Глазные капли Альбуцид. Жидкий вариант предыдущего пункта применяемый, в том числе, для профилактики осложнений при травмах глаз. С глазами вообще всё сложно. Берегите их!

Спазмолитик. Но-шпа, спазмалгон и прочие “дротаверины”. Мой личный опыт приёма данных препаратов (точнее его отсутствие) говорит о том, что в личной и минималистичной аптечке они не нужны, но это довольно субъективная ситуация.

Можно, но зачем?

Жгут. Перевязочный пакет. В условиях, которые подразумевают использование аптечки из данной статьи, получить травму, при которой требовалось бы наложение жгута или использование перевязочных пакетов практически исключены. При этом жгут, во многих случаях прекрасно заменяется закруткой из бинта, а перевязочный пакет делается из нескольких бинтов или из подручных материалов.

Медицинские ножницы. Вещь полезная, а иногда и необходимая, но в неэкстремальной аптечке, скорее, ненужная.

Не стоит.

Оставьте это тем, кто знает, зачем им нужны все эти вещи и не читает статей про аптечку в интернете.

Требования к упаковке.

Любимая часть любой статьи про походную аптечку.

В ней автор просто обязан написать про герметичность, жёсткость, надёжность и удобство упаковки для аптечки. При этом упаковка должна быть ещё и лёгкой.

На деле же, для большинства случаев, в том числе и для аптечки, обсуждаемой в этой статье, упаковка подойдёт, практически, любая.

Все медицинские изделия и препараты уже давно выпускаются исключительно в герметичных упаковках. Сломать что-то из приведённого выше списка довольно проблематично (разве что все таблетки имеет смысл дополнительно упаковать в зип-лок пакет или проклеить дополнительно прозрачным скотчем, чтобы не повредить блистер при случайном сдавливании).

Соответственно, выбирайте что больше нравится:

Специальная упаковка для аптечки. Удобная организация, высокая заметность. Большой красный крест на всю упаковку. Окружающие точно будут знать, где искать аскорбинку.

Несессер или косметичка. Чуть менее специализированный, но не менее удобный вариант. Тысячи производителей, сотни тысяч вариантов. Точно получится найти что-то, что идеально подойдёт по размеру и формату.

Небольшой гермомешок. Минималистичный вариант. Легче и компактнее предыдущих, но без внутренней организации (решается при необходимости канцелярскими резинками и парой маленьких мешочков внутри).

ИСТАД. Просто и со вкусом (возможно, порвётся на второй день похода).

Мой выбор: EXPED CLEAR CUBE FIRST AID в размере S.

Не болейте!

Александр Самусев

Аптечка в поход список необходимых туристу лекарств

Неотъемлемой частью снаряжения туриста должна быть аптечка туриста. Это действительно та вещь, без которой не нужно идти в поход.

Аптечка должна включаться в снаряжение похода любой степени сложности, будь то ПВД(поход выходного дня),либо это двухнедельная экспедиция. В любом случаем аптечка должна быть всегда при вас, если вы находитесь в отдалении от дома.

Как собрать туристическую аптечку и при этом не потратить больших материальных средств. Что должна включать в себя аптечка туриста (какие медикаменты).Упаковка и вес аптечки. Что такое индивидуальная и групповая аптечка, обо всем этом читайте дальше. Я разделил статью на смысловые блоки

Общие принципы формирования аптечки
Упаковка аптечки
Индивидуальная аптечка(что должна включать)
Групповая аптечка (что должна включать)
Медикаменты походной аптечки
Как рассчитать количество медикаментов
Список лекарств аптечки (готовая укладка аптечки)
Выбор аптечки в зависимости от типа туристического похода (пеший, водный, велопоход, горный)
Заменители дорогих лекарств дешевыми аналогами (таблица)

Общие принципы формирования походной аптечки

Первым делом, на что необходимо обратить внимание, это то, что лекарства которые вы будете класть в аптечку должны быть проверены вами ранее (т. е выбирайте проверенные препараты во избежание индивидуальной непереносимости)

Препараты должны быть эффективными, использоваться как скорая медицинская помощь (не систематическое лечение, а именно оказании помощи). Люди использующие аптечку должны знать хотябы азы скорой медицинской помощи и оказать ее в случае необходимости.

Необходимо ознакомиться с лекарствами которые вы кладете в аптечку (почитать инструкцию, дозировку, побочные действия и т.д). Так же не будет лишним положить аннотации к лекарствам к себе в аптечку.

Безусловно для похода (особенно пешего) важен вес аптечки. Постарайтесь минимизировать вес, например исключить из аптечки стеклянные флаконы, или как альтернатива перелить лекарства в пластиковые.(меньше вес, большая устойчивость к внешнему воздействию)

Упаковка аптечки

Одним из маловажных требований к походной аптечке (аптечке туриста) является ее правильная упаковка.

Вот те требования к упаковке аптечки которым нужно придерживаться

Жесткость

Достаточно важное требования, касаемое упаковки аптечки, она должна быть жесткая. Т.е представлять жесткий контейнер (из пластика например) в котором лекарства не подвергаются внешним воздействиям. Жесткий контейнер походной аптечки убережет ваши медикаменты от разбивания (если это ампулы).

Хотя можно использовать контейнеры для аптечки из мягких материалов, но тогда придется тщательнее упаковывать «стекло» и следить а тем, чтобы случайно не примять аптечку (в рюкзаке или на биваке, например).

Я использую не жесткую упаковку аптечки, только по одной простой причине- не могу найти подходящую тару. Свою аптечку я всегда кладу в верхний клапан рюкзака.

Герметичность

Чрезвычайно важное правило. Аптечка должна быть герметично упакована, либо иметь герметичный корпус, иначе вы рискуете подмочить ваши лекарства, где нибудь на перекате или под проливным дождем. Если упаковка аптечки не обладает функцией герметичности, тогда можно положить ее в гермомешок (такие используют туристы-водники, да и пешие тоже). Любо можно упаковать походную аптечку в мешок для мусора, хотя это не очень хороший вариант.

Амортизация ударов

Чтобы лекарства в аптечке не разбились (ампулы), аптечка должна амортизировать удар. Например, рюкзак с аптечкой упал с высоты несколько метров, медикаменты если они находились в аптечке без амортизации разобьются (опять же речь идет о стекле). Отличный вариантом, которым пользуюсь я, будет проложить внутреннюю строну аптечки куском поролона (вспененного), такой используется для изготовления ковриков.

Надписи на лекарствах

Как правило, коробки от таблеток в аптечку не вкладываются (зачем таскать лишнюю макулатуру).Если вы положили лекарства отдельно от коробок, то позаботьтесь о дублировании названия и концентрации лекарства и срока годности (написать маркером например на блистере с таблетками). Чтобы в походе не возникло путаницы с препаратами.

Составьте список лекарств

Составьте список лекарств (что и от чего и в какой концентрации) и вложите его в аптечку. Напечатайте список и положите его в аптечку это очень облегчит жизнь тем, кто не знает как пользоваться тем или иным препаратом из туристической аптечки

Откажитесь от «стекла»

Если у вас в аптечке есть лекарства в стекле (не относиться к ампулам), то постарайтесь перелить или пересыпать медикаменты в другую тару, например пластиковую. Если нет возможности это сделать, то обклейте «стекло» пластырем, пластырь создает некоторую амортизацию, даже если ваша тара разобьется, то стекло останется на пластыре.

Яркая упаковка или маркировка и удобство переноски

Аптечку должно быть удобно переносить вне рюкзака, т. е упаковка аптечки должна иметь ремень наплечный (не обязательно) и лямки для крепления аптечки на поясе (это относиться исключительно к мягкой упаковке аптечки).

Аптечка должна иметь яркий цвет, чтобы ее можно было без труда распознать среди других вещей (можно на фронтальной стороне изобразить красный крест).

Используйте блочную укладку аптечки

Объедините в аптечке лекарства одной группы

Антибиотики (все антибиотики)

Или например Сердце (все сердечные), аллергия (все от аллергии), раны(перевязка, жгут, йод) и тд

Разделите медикаменты на несколько частей

Индивидуальная аптечка, групповая аптечка (в большинстве своем это относиться к тем, кто путешествует в большой группе).

Групповую аптечку так же можно разделить на 2 части : аптечка с основным содержимым и Аптечка экстренной помощи (лекарства для экстренной помощи).

Доступ к экстренной аптечке должен быть максимально упрощен. Т.е она не должна лежать где нибудь в середине рюкзака.

Индивидуальная аптечка туриста

Индивидуальная аптечка — это то, что каждый участник похода всегда имеет при себе. В индивидуальную аптечку помимо «общепринятых лекарств», должны быть включены медикаменты под конкретное заболевание которое есть у участника похода (если это аллергия, то в индивидуальную аптечку кладется побольше антигистаминов, если сердечник, то лекарств от сердца и т.д).

Состав индивидуальной аптечки:

Лекарство от ваших болезней, которыми вы страдаете (хронические болезни, аллергия и прочее)
Валидол, нитроглицерин (от сердца)
Антигистамин (от аллергии)
Жгут
Пластырь (бактерицидный и в рулоне)
Анальгин (обезболивающее)
Аспирин или парацетамол (жаропонижающее)
Антибиотик широкого спектра действия
Альбуцид (глазные капли)
Эластичный бинт
Пантенол (ожоги, ранки и т. д)
Нош-па (спазмолитик)
Обезболивающее (на выбор)
Вместо йода целесообразнее положить перекись
Лоперамид (от поноса)
Слабительное
Уголь активированный
Марганцовка (не помешает)
Доксициклин (болезнь лайма)
Йодантипирин или ремантадин (профилактика клещевого энцефалита) Что делать если вас укусил клещ читайте здесь

Ампульный набор включать в индивидуальную аптечку считаю нецелесообразным.

Если вы одиночка и ходите в походы в одиночку, вам достаточно имеет одну аптечку, т.е индивидуальную, но естественно список медикаментов придется расширить (включить в нее и ампульный набор естественно).

Индивидуальная аптечка должна быть под рукой (например в кармане, либо в легкодоступном месте)

Групповая аптечка

Групповая аптечка туриста собирается на всю группу. Укладка лекарств рассчитывается по количеству дней запланированных на поход и его автономность. Например, если у вас поход на месяц по тайге, где до ближайшего жилья 200-300 километров, аптечку следует брать как можно расширеннее.

Состав аптечки групповой (примерный).

Сначала,чтобы вы поняли, что должно быть включено в аптечку, даю обобщенный вариант без конкретных препаратов, следующий список уже будет с конкретными препаратами(название,назначение)

Таблетки, мази, растворы

Адсорбенты
Анальгетики-антипиретики (Анальгетики- для обезболивания, антипиретики-жаропонижающие
Антигистаминные средства (от аллергии)
Антибиотики (широкого спектра действия)
Наружные антисептики (перекись и т.д)
Средства для снятия зуда после укуса насекомых (необязательно, но желательно)
Сердечно-сосудистые препараты
Слабительное
Противодиарейное (от поноса)
Антисептики от боли в горле (желательно)
Противовоспалительные мази
Спазмолитики (устраняющие спазм, а соответственно и боль)
Ферментные препараты (желательно)
Сосудосуживающие
Противокашлевые и муколитики (от кашля и для разжижения мокроты,желательно)
Противорвотные средства
Средства для профилактики энцефалита и боррелиоза
Глазные капли (обязательно)
Мази от ожогов
Препараты для восстановления солей в организме (регидрон и прочее)
Антималярийные препараты (Зависит от страны куда вы планируете отправиться. Антималярийные: коартем,маларон,мехлофин. Смотрите сами брать или не брать)
Помада губная (гигиеническая)

Бинты, жгуты, повязки, инструмент

Бинт нестерильный
Бинт эластичный
Жгут
Пластырь бактерицидный
Пластырь в рулоне
Бинт стерильный или ИПП (индивидуальный перевязочный пакет)
Ножницы с тупым концом
Пинцет (маленький ничего не весит)
Вата, ватные тампоны
Спиртовые салфетки (весят мало)
Гемостатическая губка (желательно)
Хирургическая игла + шелковая нить
Шприцы одноразовые для инъекций
Градусник(электронный желательно)
Перчатки латексные
Салфетки стерильные

Ампульная раскладка

Мочегонные
Кортикостероиды
Адреналин
Дыхательные и сердечно- сосудистые аналептики
Антигистамины в ампулах
Обезболивающее общее
Обезболивающее местное

Теперь раскладка с примерами лекарств, т. е можно распечатать список и идти закупаться.

Походная аптечка, список необходимого

Препараты

Адсорбенты: активированный уголь, полифепан, полисорб и т.д на выбор (от отравлений)
Антибиотики берите широкого спектра действия: офлоксацин, амоксиклав, доксициклин (от заражения раны до пневмонии)
Анальгетики-антипиретики:Анальгин, баралгин, кеторол, аспирин, парацетамол)(обезболивающее,жаропонижающее)
Антигистаминные средства: лоратадин(кларитин), диазолин,зиртек и прочее на выбор (аллергия)
Наружные антисептики: йод, перекись водорода, мирамистин на выбор (на рану перекись, йод вокруг раны)
Средства для снятия зуда при укусе насекомых: бальзам золотая звезда, меновазин (после укуса смазать чтоб не чесалось)
Сердечно- сосудистые препараты,успокоительные: нитроглицерин+валидол+валокордин, феназепам (стенокардия, невроз сердца)
Слабительное: регулакс, пурген, бисакодил на выбор (от запоров)
Противодиарейное: лоперамид (расстройство стула:понос)
Антисептики от боли в горле: фарингосепт, стрепсилс на выбор(ларингит, фарингит, ангина)
Противовоспалительные мази: финалгон, фастум гель на выбор (спину потянули, хондроз и т. д)
Спазмолитики: но-шпа, дротаверин на выбор (спазмы внутренних органов:почки, желчный и т.д)
Ферменты: мезим, панкреатин на выбор (для улучшения пищевания)
Сосудосуживающие для носа: ксилен, ксилометазолин на выбор
От кашля и для разжижения мокроты: мукалтин+амброксол (чтоб мокрота отходила)
Противорвотные средства: церукал или метоклопрамид
Средства для профилактики энцефалита и боррелиоза: йодантипирин или ремантадин+доксициклин (профилактика и лечение)
Глазные капли: сульфацил натрия(альбуцид) (от коньюктевита до попадания инородного тела в глаз)
Мазь от ожогов: пантенол (дать ожогу «остыть» потм нанести)
Препараты для восстановления солей в организме: регидрон (восстанавливает набор солей в организме)
Антималярийные препараты: коартем, маларон на выбор (малярия)
Гигиеническая губная помада(от обветривания губ)

Бинты, жгуты, повязки, инструмент

Бинт нестерильный (3,4 матка)
Бинт эластичный (1 штука)
Жгут (1 штука) (артериальное кровотечение летом 2 часа, зимой 1 час)
Пластырь бактерицидный (много)
Пластырь в рулоне (1-2 штуки)
Бинт стерильный или ИПП (индивидуальный перевязочный пакет)
Ножницы с тупым концом (1 штука)
Пинцет(маленький ничего не весит)(1 штука)
Вата,ватные тампоны(немного)
Спиртовые салфетки (весят мало)(обезораживание мест инъекций)
Гемостатическая губка (желательно)(остановка кровотечений)(1-2 штуки)
Хирургическая игла + шелковая нить (1 штука)
Шприцы одноразовые для инъекций (5-пятикубовых,1-двухкубовый,1-двадцатикубовый)
Градусник (электронный)(желательно)(1штука)
Перчатки латексные (1 пара)

Ампульная раскладка

Мочегонные (Лазикс или фуросемид)(1-2 ампулы)(от отеков)
Кортикостероиды (Дексаметазон(5 ампул) или Преднизолон (3-6 ампул). Дексаметазон в 7 раз эффективнее преднизолона (острые аллергические реакции, астматический статус, шоковые состояния)
Адреналин (от анафилактического шока)(2 ампулы)
Дыхательные и сердечно-сосудистые аналептики (кордиамин+кофеин) (отравления наркотическими средствами, снотворными препаратами, анальгетиками, повышение давления,)
Антигистамины в ампулах (супрастин, тавегил)(отек Квинке, аллергические реакции)(2-3 ампулы)
Обезболивающее общее (кеторол)(обезболивание общее)
Обезболивающее местное (новокаин)(переломы)
Цититон (возбуждение дыхательного центра)применяется при ударе молнии, шоке, когда делаете искусственное дыхание (1 мл в язык(вена))
Этамзилат (Дицинон) (помогает остановить кровотечение)
Атропин (применяется при отравлении мухомором) 1,2 мл колоть под кожу

Как рассчитать количество медикаментов

Количество медикаментов для туристической аптечки высчитывается очень просто. Берите столько лекарственных средств, чтобы можно было вылечить нескольких человек. Т.е помощь 2-ум пострадавшим и их транспортировка из самого дальней точки туристического маршрута. Надо понимать, если в группе заболело более 2 человек, то поход необходимо прекратить.

Выбор аптечки в зависимости от типа туристического похода (пеший, водный, велопоход, горный)

Пеший поход

Положить побольше пластыря, т.к ходить придется много

Водный поход

Средства от простуды будут не лишними, промочить ноги легко в водном походе

Горный поход

Средства от горной болезни, например диакарб

рекомендуемые списки медикаментов с других сайтов скачать здесь

Всем удачных походов.

Аптечка туриста - список лекарственных препаратов - Статьи

Все туристы знают, что медицинское страхование для выезжающих за рубеж в страны Шенгенского соглашения обязательно. Однако, несмотря на наличие такого полиса, стоит взять с собой небольшую аптечку с самыми необходимыми медикаментами. Не пугайтесь, большинство лекарств продаются в свободном доступе за рубежом. Но есть и такие, купить которые возможно только при наличии соответствующего рецепта. Но это далеко не все сложности. Одно и то же лекарство в разных странах может иметь различные названия. Кроме того, за рубежом многие медикаменты стоят значительно дороже, чем в России. Отдельные виды лекарств в некоторых государствах вообще невозможно купить. Например, столь привычный для россиян корвалол запрещен в Европе.Позаботьтесь о герметичной упаковке лекарств, которая сохраняла бы форму и защищала содержимое от деформации. При этом все лекарственные средства должны быть в герметичной заводской упаковке. В противном случае, содержание вашей аптечки может вызывать вопросы при прохождении таможни.

Список лекарств, которые могут пригодиться в поездке за границей

Отправляясь в поездку, не забудьте:

Средства для лечения хронических заболеваний

Этот пункт должен быть номер один у людей, которые постоянно страдают от того или иного заболевания. При перемене мест (от другого климата, непривычной еды и др.) может произойти обострение таких болезней.

Средства для лечения простуды

Из-за смены климата многие люди болеют простудой. В аптеках широкий выбор таких лекарств. Покупайте те, к которым вы привыкли. Обязательно наличие препаратов, повышающих иммунитет, средства от насморка, кашля и болей в горле.

Желудочно-кишечные средства

Новая еда, напитки и даже простая вода могут спровоцировать сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Наличие различных ферментных препаратов поможет наладить работу желудка. Активированный уголь будет незаменим при отравлениях.

Антигистаминные средства

Аллергическая реакция организма может быть непредсказуемой. Поэтому эти лекарства стоит взять даже тем, у кого на родине никогда не было аллергии. Достаточно какого-то одного вида таблеток.

Обеззараживающие средства и перевязочные материалы

Мелкие раны, ссадины и порезы – это то, что довольно часто происходит в отпуске. Поэтому йод, перекись водорода, бинты и пластыри не будут лишними в путешествии. Тем более, незначительные травмы, как правило, не входят в перечень страховых рисков для выезжающих за рубеж. Поэтому справиться с такой «бедой» придется самостоятельно. Однако, если рана сильно воспалилась, поднялась температура и есть все признаки заражения, то тогда немедленно стоит связаться с оператором, номер которого указан в вашем туристическом медицинском полисе, чтобы сообщить о случившимся. Далее нужно будет строго следовать указаниям диспетчера. При необходимости будет обеспечена даже экстренная госпитализация пострадавшего туриста.

Средства от укачивания

Если вас укачивает в транспорте, стоит запастись специальными средствами типа «Авиа-море».

Защитные средства от солнца

Отпуск обычно ассоциируется с загаром. Для того, чтобы избежать солнечных ожогов у вас должен быть с собой солнцезащитный крем и средство после загара, а в аптечку стоит положить средство от ожогов.

Ну вот, пожалуй, и все, что стоит взять с собой туристу в дорогу в дополнение к медицинской страховке жизни и здоровья. И пусть ваш отпуск пройдет спокойно и без каких-либо происшествий.

Хорошего вам отпуска! И только приятных впечатлений!

Состав походной аптечки

Наименование	Применение
Перевязочный материал
Бинт не стерильный	Как закрепляющее средство при закрытых ранах
Бинт стерильный	Для перевязки открытых ран
Бинт эластичный	При растяжениях связок, для поддержки мышц
Лейкопластырь	При незначительных повреждениях кожи (порезы, царапины)
Вата	Как носитель промывочного материала
Жгут	Для остановки кровотечения
Обеззараживающие препараты
Йод (спиртовый раствор йода)	Обеззараживающее средство
Зеленка (Раствор бриллиантового зеленого)	Обеззараживающее средство
Перекись водорода	Обеззараживающее и кровоостанавливающее средство при умеренном кровотечении
Спасатель	Противовомикробное средство для восстановления эпителия при порезах, ожогах и других повреждениях
Пантенол	Противовоспалительное, кровоостанавливающее средство Используется для наращивания эпителия при солнечных ожогах
Стрептоцид	Используется для наращивания эпителия при сильных повреждениях кожи
Йокс	Для полоскания полости рта
Противовоспалительные препараты
Доксициклин	Противомикробный препарат при инфекционных заболеваниях дыхательных путей и органов брюшной полости
Левомицетин	Противомикробный препарат при инфекционных заболеваниях дыхательных путей и органов брюшной полости. Назначают в случае низкой эффективности других препаратов
Жаропонижающие препараты
Парацетамол	Жаропонижающее и обезбаливающее средство
Фармацитрон	Сильное жаропонижающее средство
Обезбаливающие препараты
Цитрамон	Обезболивающее и жаропонижающее средство
Кетанов	Обезболивающий препарат на основе кеторолака трометамина. Эффективен при средней силы болях
Нимесил	Обезболивающий, жаропонижающий и противовоспалительный препарат на основе нимесулида. Эффективен при сильных болях. Напрмиер, зубной боли
Солпадеин	Обезболивающий препарат на основе парацетамола и фосфата кодеина. Эффективен при сильных болях. Напрмиер, зубной боли
Сердечно-сосудистые препараты
Корвалмент	При стенокардии и истерии
Корвалтаб	При бессоннице и тахикардии
Тривалумен	Успокоительные препарат при бессоннице и тахикардии
Желудочно-кишечные препараты
Ентеросгель	Абсорбирующий препарат при сильных отравлениях
Атоксил	Абсорбирующий препарат при сильных отравлениях
Сорбекс или активированный уголь	Абсорбирующий препарат при слабых и средних отравлениях
Нифуроксазид	При диарее и желудочно-кишечных инфекциях
Фталазол	При дезинтерии
Регидрон	Для восстановленияе кислотно-щелочного равновесия, нарушенного, вследствие потери электролитов при рвоте и диарее
Антигистаминные препараты
Лоратидин	Антигистаминный препарат при аллергических реакциях
Диазолин	Антигистаминный препарат при аллергических реакциях
Прочие средства
Мукалтин	Откашливающее средство
Альбуцид	Антибактериальные глазные капли для лечения конъюнктивитов, кератитов, блефаритов и т. д.
Дип Хит	Для симптоматического облегчения мышечной боли
Аскорбиновая кислота (Витамин С)	Профилактическое общеукрепляющее и стимулирующее иммунную систему средство

Походная аптечка. Какие лекарства брать с собой в дорогу

Какие лекарства брать с собой в дорогу?

Во всех наших турах у инструктора всегда при себе стандартная аптечка. Как говорится, чтобы не пригодилась. Так и выходит: комплект лекарств, успешно обошедший за спиной инструктора большую часть Алтая, отправляется на заслуженный отдых к концу сезона. А на каждый летний сезон аптечка обновляется целиком (исключение - запакованные эластичные бинты).

По пути на Алтай, как и в самом Горном Алтае аптеки - не редкость. Тем не менее, при сборе в тур обратите отдельное внимание на комплектацию личной мини-аптечки для похода. Особенно если Вам необходимы "редкие" и труднодоступные лекарства.

В качестве шпаргалки и для тех, кто отправляется на Алтай дикарями мы приготовили стандартный список лекарств, которым вы можете запастись.

Список лекарств в аптечке:
обработка ран, растяжений, ушибов, ожогов

• Перекись водорода для очистки и обеззараживания ран. Лучше брать в таблетках, разбавляя их по мере необходимости. В пузырьке препарат очень быстро «выдыхается»

• Антибактериальный спрей. Поговаривают, является более эффективным, чем даже Его Величество Спирт…

• Йод. Обрабатывать ТОЛЬКО КРАЯ ран! В принципе, современная медицина успела усомниться в этом препарате, посему он входит в список скорее в качестве дани традициям. Это явно не то средство, которое обязательно должно входить в аптечку

• Мазь Левомеколь. Анти бактерицидный, заживляющий эффект. Наносится на любые раны, особенно эффективен при лечении загноившихся поверхностей

• Гель Индовазин. Обезболивающий, используется при растяжениях, ушибах, болях в суставах

• Крем Финалгон. Показания для применения те же, что и у «Индовазина», однако другой принцип действия — разогревающий. Главное, не переборщить с дозировкой, ибо начнется пекло

• Раствор Димексид. Разбавляется с водой 50х50, применяется для компрессов при ушибах.

• Крем Дермазин. Для лечения ожогов

• Спрей Пантенол. Незаменимое средство для лечения солнечных и термических ожогов

Аптечка для похода:
обезболивающие и жаропонижающие средства

• Парацетамол. Против жара, лихорадки и пр.

• Кеталгин (аналоги: кеторолак, кетанов), ибупрофен. Обезболивающие таблетки

• Кеторолак в ампулах. Обезболивает быстрее таблеток

• Лидокаин 2%. Является распространенным местным анестетиком

Что должно входить в аптечку
для помощи при сердечно сосудистых заболеваниях

• Валидол. Также обладает успокоительным эффектом

• Валокардин. Как и валидол, пригодится после встречи с медведем и при других треволнениях

• Нитроглицерин в драже
Список лекарств в аптечке, необходимых при аллергических реакциях

• Диазолин в таблетках. Одно из универсальных средств

• Супрастин

• Кларитин (он же кларотадин, лоратадин). При аллергическом насморке, крапивнице, реакции на укусы насекомых

• Преднизолон. Приступы астмы, анафилактический шок

При желудочно-кишечных заболеваниях
аптечка для похода должна содержать

• Активированный уголь. И побольше. Старый «дедовский» метод, не раз доказавший свою эффективность при отравлениях

• Имодиум. Мощное антипроносное, принимать которое следует лишь при полной уверенности в том, что понос не обусловлен кишечной инфекцией. То есть нет тошноты, лихорадки, рвоты и пр.

• Левомицетин. Используется в случае сильных кишечных инфекций, когда ничего другое не помогает

• Фталазол. При кишечных инфекциях

• Регидрон. Восстанавливает водный баланс после затяжного поноса или рвоты

• Но-Шпа. Против спазмов где бы то ни было

Стимуляторы и транквилизаторы:

• Нашатырь. При обмороках, помутнениях сознания и т. д.

• Кофеин-бензоат натрия. Взбодрит после потери сознания, при обморочных состояниях и общей вялости организма

• Феназипам. При истериках, шоковых состояниях, серьезных травмах.

В завершение хочется упомянуть еще о средствах защиты от комаров, клещей и т.п. Лучше всего подходят спреи. Также собираясь в поход рекомендуем запастись горючими пластинками/спиралями для отпугивания гнуса на стоянках.

Это приблизительный список. Решать же что самое главное в аптечке для индивидуального пользования предстоит лично Вам.

Искренне желаем, чтобы эта информация никогда Вам не пригождалась!

Аптечка туриста. Принципы формирования | Alantur

В сложном и дальнем путешествии у каждого участника должна быть личная аптечка, в которую входят простейшие средства для оказания первой помощи.

Разумеется, конкретный набор лекарств в аптечке зависит от родолжительности маршрута, района путешествия, времени года, и ряда других факторов.

В туристских путешествиях, всевозможных экспедициях, на альпинистских сборах, то есть, там, где действуют автономные группы людей, возможны ситуации, в которых участники такой автономной группы должны оказывать медицинскую помощь своим товарищам. Такие случаи, увы, не редки, причем диапазон возможных неприятностей велик - от пищевого отравления до травмы. Хорошо, если в группе есть врач или опытная медсестра, способные оказать пострадавшему квалифицированную помощь. Но, как правило, рассчитывать приходится лишь на собственные силы. И в такой ситуации грамотно собранная аптечка окажет неоценимую помощь.

Неподготовленному человеку очень сложно разобраться в том многообразии лекарств, которое сегодня усиленно рекламируется, продается в аптеках и указывается в многочисленных справочниках. Во всяком случае, при подборе лекарств для вашей аптечки нужно учитывать такие факторы: лекарства должны относиться к так называемым "скоропомощным" препаратам, то есть, они должны быть рассчитаны на лечение острых заболеваний и повреждений. Немаловажна их доступность (наличие в аптеках, возможность закупки без рецепта). Предпочтение надо отдавать тем лекарствам, с которыми вы так или иначе уже имели дело. К сожалению, реклама не всегда точно информирует нас о свойствах препарата, преувеличивая ожидаемый эффект и умалчивая о побочных действиях и противопоказаниях. Надо помнить о том, что в некоторых случаях неправильно назначенное лекарство может причинить больший вред, чем собственно болезнь.

В том случае, если в группе есть медик, умеющий выполнять внутримышечные и подкожные инъекции, в состав аптечки имеет смысл включить препараты в виде растворов для инъекций. Надо помнить, что при инъекционном введении лекарства его действие наступает быстрее и может проявляться сильнее, чем в случае приема таблеток.

Необходимая аптечка для путешествий

Независимо от того, какой тип путешествия вы совершаете, по пути вас могут встретить неровности, синяки и насекомые.

С ними легче справиться, если вы приедете подготовленными.

Имейте в виду, что вещи, которые мы считаем само собой разумеющимися дома, могут быть недоступны в вашем пункте назначения или, в лучшем случае, могут быть труднодоступными. В некоторых странах даже простая упаковка парацетамола может потребовать очереди в аптеке.

Вот краткое изложение того, что лучше всего брать с собой в путешествие. Некоторые из них очевидны, но другие могут вас удивить:

Пластыри

Ассортимент бандажей малого и среднего размера - это минимум для оказания первой помощи в путешествии. Вы действительно хотите тратить свое драгоценное время в пути на покупки чего-нибудь, чтобы прикрыть крошечный порез или царапину? Вариант со встроенным антисептиком означает, что вам понадобится на одну вещь меньше в путешествии.

Если в ваши планы входят пешие прогулки, длительная ходьба или водные виды спорта с резиновыми ластами, возьмите с собой бинты большего размера и / или молескин на случай волдырей.

Профессиональный совет : поскольку клей может потерять эффективность при хранении повязок в течение длительного времени, убедитесь, что ваш набор пополняется свежими повязками не реже одного раза в год.

Пинцет

Они могут выполнять двойную функцию в косметических целях; просто убедитесь, что у вас есть пара для удаления мелких заноз или шипов.

Маленькие ножницы

Путешествовать с ними может быть сложно, если вы летаете.Острые ножницы следует упаковать в зарегистрированный багаж. Если вы планируете лететь только с ручной кладью, купите неострые ножницы для оказания первой помощи.

Ножницы - это единственная вещь в вашей дорожной аптечке, которой вы, возможно, никогда не воспользуетесь, но единственная вещь, которая может вам понадобиться больше всего, чтобы справиться с серьезной травмой. Подумайте: срывать одежду с раны или разрезать полоски ткани для больших повязок или шин.

Салфетки от геморроя

Эти салфетки обычно содержат гамамелис для очистки, обеспечивая охлаждающее облегчение от зуда, жжения или покалывания, но без сушащего действия спирта.Используйте их для чего угодно, от укусов насекомых до порезов и царапин. Плюс в том, что они часто приходят в отдельных пакетах, идеально подходящих для путешествий.

Ассорти из пластиковых пакетов с застежкой-молнией

Помимо того, что они удобны для хранения предметов в вашем комплекте, кварты или галлоны идеально подходят для изготовления пакетов со льдом. Сумки для закусок идеально подходят для того, чтобы взять с собой небольшую аптечку с бинтами или обезболивающими во время коротких экскурсий или походов.

ПОДРОБНЕЕ Экономьте на багаже, получайте награды за путешествия

Самоклеящийся эластичный бинт

Это липкая, эластичная ткань, которую медсестры часто используют для удержания ватного тампона после того, как у вас взяли кровь.Он неоценим для перевязки больших ран до обращения за медицинской помощью.

Pro tip : Ветеринарная версия обычно дешевле, чем человеческие бренды. Это называется «ветеринарное обертывание». Купите его в Интернете или в магазине для домашних животных.

Безрецептурное обезболивающее

Как мы уже говорили ранее, в некоторых местах может быть на удивление трудно достать пару таблеток для снятия боли. Возьмите с собой небольшую бутылочку обычного обезболивающего, и вам не придется тратить время на поездку, если в этом возникнет необходимость.

Безрецептурные лекарства от диареи

Это говорит само за себя. Не попадайтесь без помощи с опущенными ящиками.

Алоэ Вера

Гель алоэ вера снимает солнечные ожоги, укусы насекомых, кожную сыпь, ядовитый плющ и даже является средством от перхоти. Он также работает как заменитель увлажняющего крема для кожи или кондиционера для волос, если вы забыли упаковать свои обычные продукты.

ПОДРОБНЕЕ Воздушное путешествие 101: как избежать лишних вещей

Бальзам для губ

Обезвоживание может подкрасться к вам, когда вы путешествуете, и ваши губы - первая часть вашего тела, которая страдает от этого. Даже если вы не пользуетесь бальзамом для губ дома, он может быть важной частью вашей дорожной аптечки.

Бальзам для губ с солнцезащитным кремом является очевидным средством защиты ваших губ, но его также можно нанести на кончики ушей или переносицу, если вам нужна дополнительная защита от солнца для этих областей. Его также можно безопасно наносить на небольшие сухие раны, такие как рваная кутикула.

Все, что вы обычно используете для борьбы с простудой

Нет ничего хуже, чем простудиться вдали от дома.Возьмите с собой предметы, от которых вы обычно больше всего полагаетесь, когда находитесь в дороге. Если вы беспокоитесь о приеме лекарств во время путешествий, подумайте о том, чтобы взять с собой хотя бы несколько носовых полосок, которые позволят вам немного легче дышать, и горстку леденцов для горла.

Антигистаминные препараты также являются хорошей идеей как при симптомах простуды, так и при возможных аллергических реакциях на укусы, укусы или растения.

Обычные лекарства и добавки

Не забудьте указать все, что вы обычно принимаете дома.Поездка - не время резко менять свой распорядок дня.

Поговорите со своим врачом о вакцинации или дополнительных лекарствах, которые могут быть рекомендованы для вашей поездки, и обязательно храните все лекарства (даже безрецептурные версии) в оригинальной упаковке, если вы будете проходить через контрольно-пропускные пункты службы безопасности или таможни.

Как подготовить дорожную аптечку

Я почти уверен, что упаковка аптечки - не первое, что приходит на ум при подготовке к предстоящей поездке, особенно если вы хотите, чтобы ваш рюкзак был самым маленьким и легким.Легкая упаковка - одна из вещей, которую ищет каждый турист, но безопасность и осторожность также должны быть в списке приоритетов.

Ответ на вопрос, что должно быть в аптечке, не является абсолютным; это зависит от потребностей здоровья человека, который будет им пользоваться, от мест назначения и продолжительности поездки. Но в целом это самые важные вещи, которые необходимо включить, чтобы должным образом позаботиться о небольших ранах и чрезвычайных ситуациях со здоровьем.

Личные / прописанные лекарства - Носите с собой сумму, превышающую сумму, необходимую на время вашей поездки, чтобы учесть возможные задержки из-за погоды, отмены, неожиданные пересадки или просто желание остаться на дополнительное время в пункте назначения.
Тайленол / Парацетамол - уменьшение боли и лихорадки.
Ибупрофен - более сильное обезболивающее и жаропонижающее, противовоспалительное.
Antihistamine / Benadryl - аллергия, снотворное.
Псевдоэфедрин - назальное противозастойное средство, помогает при «ушах» от самолетов.
Лоперамид - противодиарейное.
Таблетки от простуды и гриппа - для лечения симптомов простуды и гриппа.
Лекарство от укачивания - на случай, если долгая поездка на автобусе или лодке подействует на вас.
Таблетки для регидратации / Пакеты с электролитом - для восполнения потерь при рвоте или диарее.
Салфетки антисептические - протирка рук и ран.
Йодные подушечки - используются для уничтожения чувствительных бактерий в небольших ранах.
Мазь с антибиотиком - для предотвращения заражения мелких порезов и царапин.
Ватные палочки и ватные шарики - помогают очистить раны и нанести на них лекарства местного действия.
Пинцет - для удаления клещей, колючек, кактусов, морских ежей и т. Д.
Moleskin / 2nd Skin - для защиты волдырей на ногах и руках.
Пластыри - разные размеры и формы для мелких порезов и царапин.
Пластыри-бабочки или полоски для закрытия ран - помогают закрыть открытые раны, когда визит к врачу или наложение швов недоступны сразу.
Малый бинт - поддерживает поврежденные суставы или защищает свежие раны от попадания пыли и грязи)
Micropore / Medical Tape - для удержания марлевых подушечек на месте и служит альтернативой пластырям-бабочкам, если нарезать нужную форму.
Маленькие ножницы - для обрезки марлевых подушечек и медицинской ленты нужного размера и формы.
Термометр - чтобы проверить, насколько серьезно ваша температура.
Перчатки - для соблюдения гигиены и защиты себя, если вы помогаете кому-то другому. Желательно без латекса.
Марлевые тампоны 4 x 4 - для мелких порезов и царапин.
Дезинфицирующее средство для рук - хорошо сохраняет руки в чистоте и гигиене, грязные руки могут заразить порезы.
Английские булавки - для быстрой фиксации одежды, изготовления нарукавной повязки, аварийной одежды.

Также хорошо носить с собой (особенно, если вы едете в глухую дорогу):

Репеллент от насекомых - для уменьшения вероятности укусов комаров, которые могут передавать болезни.
Солнцезащитный крем - минимум SPF 15.
Средство для промывки глаз - хорошее решение для очистки глаз, когда пресная вода недоступна.
Мультивитамины - для поддержания здорового уровня витаминов в организме.
Hot / Cold Pack - для местного лечения воспалений.
Спички - источник света, пожары.
Фонарик переносной - заглядывает в рты, темные комнаты.
Swiss Army Knife - хороший универсальный инструмент.
Карточка с контактами для экстренных случаев - получите важные местные номера телефонов из полиции, служб экстренной помощи, больницы и т. Д.

Комплект должен быть упакован в небольшой футляр, желательно пластиковый и водонепроницаемый. Лекарства можно хранить в небольших повторно закрывающихся пластиковых пакетах (с должной маркировкой), чтобы не носить с собой целую бутылку, когда она не нужна (т. Е.короткие поездки). Дело только в том, чтобы иметь дело с небольшими чрезвычайными ситуациями, а не решать собственные проблемы, которые могут потребовать медицинской помощи.

Хотя похоже, что вы несете огромное количество медицинского оборудования, то, что упомянуто выше, составляет только «Базовый дорожный комплект», и при правильной организации он не займет много места. Этот комплект идеально подходит для поездки по развитым городам, где легко найти передовую медицинскую помощь и где возможно пополнение запасов. Предметы и суммы легко настраиваются в соответствии с вашими личными потребностями и местом назначения.

Если вам неудобно готовить дорожную аптечку самостоятельно, вы можете купить ее во многих аптеках и магазинах розничной торговли. Adventure Medical Kits - это уважаемый бренд, который продает аптечки, специально разработанные для различных стилей путешествий, от простых до экстремальных. Или вы можете выбрать более дешевые варианты, которые легко найти на Amazon.

Наличие надлежащей аптечки - это одна из вещей, которую лучше усвоить заранее, а не на собственном опыте.Я всегда ношу с собой аптечку, но после недавнего несчастного случая я обнаружил важность постоянного ношения хорошей аптечки . У вас всегда должен быть легко доступный в вашем рюкзаке аптечка, но если вы всегда носите рюкзак, у вас должна быть уменьшенная версия вашей основной аптечки с собой, чтобы у вас были самые важные предметы во время осмотра достопримечательностей или блуждания во время прогулки. день. Несчастные случаи могут произойти в любое время и в любом месте, и вы не сможете пользоваться аптечкой, если ее нет при себе.Это похоже на страхование путешествий, которым, как вы надеетесь, никогда не придется пользоваться, но которое нужно всегда иметь при себе.

Изображения el_staplador и Роберта Томсона, соответственно, из Creative Commons Flickr.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

Упаковка туристической аптечки [2020] - Bold Tourist

обновлено 16 февраля 2020 г.

Даже если у вас запланировано проживание в отелях премиум-класса и авиабилеты первого класса для эпического приключения, в любом путешествии все может пойти не так. .Это еще более вероятно, если вы планируете отправиться в поход, заняться подводным плаванием и вообще вести активный образ жизни. Дорожная аптечка - это основной предмет, который нужно упаковать. Однако коммерческие аптечки первой помощи громоздки и обычно содержат слишком много вещей.

Поскольку я работаю медсестрой, когда не путешествую по миру, я составила этот список вещей, которые нужно упаковать в дорожную аптечку.

Список дорожных аптечек

Бинты / пластыри

Самая основная и необходимая из любой аптечки первой помощи. Незначительные царапины или порезы будут наиболее частой травмой, которую вы увидите либо на себе, либо при передаче пары попутчикам или прохожим. Запаситесь несколькими пластырями разного размера. Если вы планируете отправиться в поход или даже просто много гуляете, было бы неплохо взять с собой бинты на волдырях. Мы заметили, что в некоторых странах их нет, поэтому не забудьте положить их в свою аптечку для международных поездок.

Марля

Универсальный рулон марли должен быть в каждой вашей аптечке для оказания первой помощи.Он идеально подходит для перевязки небольших и средних ран, впитывания крови и остановки кровотечения при надавливании. Если вы можете обернуть рану марлей, у вас будет время, чтобы добраться до медицинского учреждения.

Эластичные бинты

В том случае, если вы столкнетесь с чем-то большим, чем простой порез, эластичные бинты идеально подходят для того, чтобы удерживать повязку на месте и чистить до тех пор, пока вы не сможете отвезти себя или кого-то еще к врачу. .Вы не будете заниматься военной сортировкой, так что вам подойдет максимум один или два. Также полезно обертывать растянутые запястья и лодыжки.

Хирургическая лента

Хирургическая лента пригодится для фиксации повязки или повязки. Раньше я тоже импровизировал с пластырями и изолентой.

Пинцет

Пинцет входит в стандартную комплектацию аптечки. Хорошо удаляет щепки, очищает рану или просто очищает густые брови.

Антисептические салфетки и мазь

Инфекция раны ставит демпфер в отпуск. Антисептические салфетки - простой способ очистить небольшие порезы. Добавьте к этому немного антибактериальной мази, и вы будете в хорошей форме.

Презервативы и прокладка Maxi Pad

Презервативы не только обеспечивают безопасность при возникновении любовного настроения, но и могут выполнять двойную функцию, наполняя их льдом для экстренного пакета со льдом или для импровизированной водонепроницаемости вокруг повязки. Подушечки макси отлично подходят, если вы женщина или путешествуете с ними, и идеально подходят для периодов неожиданностей. В качестве альтернативы, они могут содержать БОЛЬШОЕ количество крови в случае серьезной раны. Я большой поклонник многозадачности! Очевидно, что если вы достаточно травмированы, чтобы использовать презерватив или макси-прокладку двойного назначения, вам следует обратиться к врачу.

Обезболивающие

Несколько таблеток ацетаминофена (тайленол) и / или ибупрофена (мотрин) обычно необходимы для незначительного обезболивания, если у вас болит голова или болит основная боль.Выбирайте дженерики, нет смысла тратить ненужные деньги.

Лекарства от расстройства желудка

Бесценные лекарства от диареи могут быть находкой в ситуациях, когда вас может не оказаться рядом с туалетом. Имейте в виду, используйте это лекарство только в случае крайней необходимости. На самом деле они не вылечат вашу диарею, лучший способ сделать это - просто позволить всему естественным образом проходить через ваш организм (пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости!). Используйте их экономно и в соответствии с указаниями, и они могут спасти , если когда-нибудь случится событие . Пара таблеток висмута (Pepto Bismol) поможет избавиться от расстройства желудка, которое еще не достигло взрывной стадии.

Крем антигистаминный

Это неизбежно. Это случится со всеми. Вас укусит какое-нибудь насекомое, и на вашей коже появится сыпь или шишка, которая либо сильно зудит, либо, возможно, болезненна. Обычно об укусах и укусах не о чем беспокоиться, но, боже мой, они раздражают.Упаковать немного антигистаминного крема / мази очень поможет в борьбе с отеком или зудом.

Лоратидин / Цетиризин

Если у вас когда-либо была сезонная аллергия или нет, то, что вас поразила какая-то странная фауна, может оставить вас в стороне. Лоратидин (Кларитин) или цетиризин (Зиртек) должны полностью устранить симптомы. Добавьте к этому немного Бенадрила (который также может помочь, если вам трудно выспаться из-за смены часовых поясов), и ваши носовые пазухи должны быть готовы к любой экскурсии на свежем воздухе.

Обычные лекарства

Не забудьте взять с собой прописанные лекарства! Я также принимаю некоторые случайные лекарства, которые применимы к нашей ситуации - например, у меня однажды в отпуске была ИМП, поэтому теперь я упаковываю таблетки AZO на всякий случай. Я нашел небольшой органайзер для таблеток, похожий на этот, и использую его вместо больших бутылочек. Примечание. В зависимости от страны, которую вы посещаете, иногда вам все же необходимо иметь лекарства в оригинальной упаковке. Это особенно верно, если вы приносите с собой лекарства, отпускаемые только по рецепту - они могут быть недоступны везде, куда бы вы ни пошли! Обязательно возьмите с собой лекарство, без которого вы (буквально) не можете жить, когда собираете аптечку для поездки за границу.

Страхование путешествий

Возможно, это не физический предмет, который нужно упаковать в ваш комплект, но мы никогда не выходим из дома без Страхование путешествий . Ваша обычная медицинская страховка НЕ БУДЕТ покрывать ваши расходы в отпуске за границу! Наша любимая компания - World Nomads. Проверь их!

Скорее всего, вам никогда не придется открывать свою дорожную аптечку, но в любом случае вы будете спокойны.

Какие лекарства должны быть в туристической аптечке

Возьмите с собой в любую поездку небольшую аптечку.Мы составили список лекарств для поездки, чтобы во время поездки все было под рукой. Делимся опытом, даем советы, предлагаем недорогие аналоги. Собери свою аптечку в дорогу правильно!

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем с собой набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий - он много раз опробован и испытан на практике, с трудом завоеван и хорошо продуман. Бери на заметку, отдыхай и не болей!

Летите в Азию или Африку - проверьте, все ли прививки сделаны.В некоторых странах вас не пустят без паспорта вакцинации.

горло стрепсил,

ioparox,

septolet,

hexoral

9040 капли мази от растяжек

alka-seltzer

От чего	Лекарства
хронические заболевания
аллергия	лоратадин клемастин кетоэтифен
кашель	libexin Codelac ACC Dr. мама Бромгексин
температура
головная боль
расстройство желудка
укачивание

насморк
раны и ссадины	спасатель перекись водорода антисептик
		мази против растяжек
герпес

Рекомендуем поставить следующие обязательные вещи:

термометр
бинт
ватный набор

ножницы маленькие

rs
шприцы
влажные салфетки
пипетки (для путешествий с младенцем)

Если вы путешествуете с детьми, подбирайте лекарства в соответствии с группой заболеваний и пригодностью лекарства для возраста ребенка. Настоятельно рекомендуем подумать о страховании здоровья, так как симптомы у малышей могут быть ярко выражены. Лучше сразу обратиться к врачу, чтобы избежать проблем и быстро побороть болезнь.

Полезные советы по сбору лекарств в отпуске:

1. Чтобы аптечка не набухла до размеров приличной упаковки, покупайте лекарства в таблетках и порошках.
2. Не нужно брать всю упаковку, достаточно одной тарелки или нескольких таблеток.
3. Одно заболевание - одно лекарство (нет необходимости дублировать препараты, если нет противопоказаний)

Советы

Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачом. Мы говорим только о содержимом нашей туристической аптечки и не даем профессиональных медицинских рекомендаций.

Перед отпуском оформите страховку : сервис Sravn.Ru удобен своим поиском сразу нескольких крупных страховых компаний и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-либо лекарства ежедневно, положите их в первую очередь в личную аптечку. Не забывайте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача - если у вас его нет, вас могут просто не посадить в самолет.

Лекарства от укусов пчел и других ядовитых насекомых

В отпуске особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого аллергия на укусы насекомых. При аллергии старайтесь не использовать духи - сильные запахи могут привлечь насекомых.Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда это работает, иногда нет.

Необходимые лекарства:

валидол
антигистаминные препараты
адреналин
дексаметазон / преднизолон
шприц

Предупреждение: Советы по оказанию первой помощи собраны онлайн, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Первая помощь, которую необходимо оказать при укусе пчел, шмелей, ос и других насекомых:

Прикрепите к месту укуса подорожник (он высасывает яд).
Нанесите смоченный валидол на место укуса.
Лед или что-нибудь еще нужно приложить к месту укуса, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по телу.
Пейте горячий сладкий чай или кофе (для повышения артериального давления).
Примите две таблетки цетрина, лоратадина или любого другого лекарства, которое вы принимаете от аллергии.При сильной аллергии или множественных укусах нужно вызывать скорую помощь или самостоятельно добираться в больницу.
В случае шока необходимо ввести 0,5 мл адреналина внутривенно или внутримышечно в одну руку, а в другую - 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не станет лучше, то введите еще 0,5 мл адреналина. Если по прошествии трех часов человек все еще заболел, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. На заметку: адреналин в аптечке вряд ли удастся - в аптеках его не продают, к тому же, похоже, запрещено ввозить через границу.Поэтому нужно немедленно обращаться за медицинской помощью - у врачей всегда есть адреналин.

Первая помощь при укусе змеи

Если вы находитесь в отпуске в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от змеиного укуса - они могут спасти вам жизнь.

Необходимые лекарства:

дексаметазон / преднизолон
фуросемид
витамин C
ремень
шприц

Предупреждение: Советы по оказанию первой помощи собраны онлайн, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность.Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Если место укуса неглубокое, промойте его водой.
Попробуйте высосать яд (фактически в первые 5-15 минут после укуса этот метод может извлечь до половины всего змеиного яда!).
Не двигайте конечностью, укушенной змеей. В общем, старайтесь как можно меньше двигаться - нет необходимости ускорять кровообращение и тем самым увеличивать скорость распространения яда по организму.
Охладите место укуса.
Что касается прижигания места укуса змеи, однозначного мнения на этот счет нет: кто-то считает, что это делать категорически невозможно, другие советуют делать это неглубоким укусом, чтобы разрушить белок змеи яд под воздействием высокой температуры (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
При укусе жереха (семейство змей, в его состав входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
Жгут следует использовать только при укусах змей: его накладывают на 30 минут, затем делают перерыв в 5 минут, после чего налагают жгут еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюки и гадюки (возможно некроз тканей конечности)!
Ввести внутривенно или внутримышечно кортикостероидные препараты: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Кроме того, имеет смысл вводить аскорбиновую кислоту внутривенно или перорально - она защитит клетки организма при укусе гадюк и гадюк.
Пейте обильно и постоянно. Могут помочь диуретики (например, фуросемид).
Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Медицинская страховка - стоит ли?

Исходя из нашего опыта, можно сказать, что страхование бережет нервы и деньги. Потому что любая медицинская помощь за границей будет стоить копейки. Однажды обратившись к врачу за консультацией в турецком отеле, они оставили 50 долларов на два срока.

Если вы путешествуете с семьей, страховка вообще незаменима.Когда у ребенка резко поднимается температура до более 39, а вокруг нет ни одного русскоговорящего человека - поверьте, приятного мало. А когда все еще сопровождается рвотой и диареей, тогда надо быть доктором Комаровским, чтобы сохранять спокойствие. Сейчас мы даже лекарства принимаем только от температуры, потому что все равно придется вызывать врача и покупать то, что он говорит. За границей у препаратов совсем другое название!

И вот я позвонил в страховую компанию - они находят врача, который приезжал в наш отель на Тенерифе и в Турции. То есть мне даже не пришлось искать кабинет врача.

Хорошая новость заключается в том, что медицинское страхование покрывает следующие виды расходов:

Прием у врача
Амбулаторное лечение
Пребывание в больнице и лечение
Транспортировка в больницу
Медицинская транспортировка из-за границы
Возмещение расходы на рецептурные препараты
Возмещение расходов на телефонные разговоры в сервисный центр
Репатриация в случае смерти

Также есть дополнительные возможности при осложнениях беременности, терактах, купировании острых аллергических и хронических заболеваний и различных виды компенсации сопровождающим лицам.

Просто нажмите на подробные условия страхования, чтобы активировать все необходимые опции.

Первая помощь путешественникам - World Tourism

Какая аптечка вам понадобится во время путешествия?

Посмотрим правде в глаза - происходит аварий . Но иногда случаются и неэкстренные заболевания. Вы можете рискнуть и надеяться, что аптека открыта, когда вам это нужно, но это кажется очень большой авантюрой. Независимо от того, в какую поездку вы отправляетесь, вы должны иметь при себе какую-нибудь первую помощь.Сколько всего лишнего? Давайте обсудим.

Обратите внимание: эта статья и список не заменяют медицинскую консультацию квалифицированного врача. Мы не врачи, а просто путешественники, которые делятся со всеми своими знаниями и опытом.

Теперь, когда ЭТО не мешает…

Прежде всего, если вы принимаете рецептурное лекарство , вы ДОЛЖНЫ убедиться, что у вас достаточно лекарств для поездки. Если вы путешествуете за границу, вам необходимо выяснить, нужны ли вам какие-либо конкретные прививки или лекарства для профилактики заболеваний в этой области.Перед любой поездкой за границу проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы прошли , обновили по вакцинации и что у вас есть все необходимые лекарства! Важно сделать это как минимум за 6 месяцев, так как некоторые вакцины требуют множества процедур.

Диарея - это НЕ то, с чем кто-то хочет иметь дело, особенно в поездке. Это очень опасно, так как приводит к обезвоживанию. Обязательно возьмите с собой что-нибудь вроде Имодиума или Диамода (общее название - иоперамид) или Пепто Бисмола (субсалицилат висмута).Другие путешественники также рекомендовали носить с собой ципрофлоксацин (антибиотик) для решения этой проблемы. Ципрофлоксацин имеет множество применений, но для этого вам нужно получить рецепт от врача.

Говоря об обезвоживании , вы должны убедиться, что у вас есть несколько таблеток для регидратации, которые можно положить в свою аптечку. Они очень удобны, поскольку помогают ускорить процесс гидратации без необходимости пить столько воды. Не поймите меня неправильно, вам НУЖНА вода, это просто поможет вещам двигаться немного быстрее.

Иногда вы не совсем уверены, стоит ли доверять воде. Таблетки для очистки воды - это палочка-выручалочка! Есть также такие продукты, как LifeStraw (отличное изобретение!) И SteriPen. SteriPen действительно крутой, потому что он очищает воду за секунды.

Тошнота и укачивание также являются проблемой для некоторых путешественников. Pepto Bismol или Emetrol также могут помочь в решении этой проблемы. Драмамин используется для предотвращения тошноты и укачивания, и я использовал его много раз в своей жизни! Лично меня он вызывает сонливость, так как это антигистаминный препарат, поэтому используйте его с осторожностью.

Если вы получили порез или царапину в тропическом климате, заражение может проявиться раньше, чем вы об этом узнаете. Порезы и открытые раны требуется крем с антибиотиком, например, полиспорин (бацитрацин) или неоспорин. Сначала протрите рану перекисью, спиртом или антисептическими салфетками. Затем нанесите крем с антибиотиком и закройте рану повязкой. Обязательно держите эту область чистой и закрытой! Также не забывайте быстро очищать небольшие порезы, чтобы они оставались дезинфицированными. Инфекции (особенно в странах третьего мира) - не шутки.

Если вы планируете отправиться в поход или проводить много времени на открытом воздухе, также важно иметь при себе средство от насекомых . На рынке много продуктов, как с Deet, так и без него. Вы также должны принять дополнительные меры, чтобы прикрыться длинными рукавами и длинными брюками. В теплые месяцы не забывайте носить светлые тона, а круглый год следует носить влагоотводящую одежду, чтобы отводить пот от кожи.

НАЗНАЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ЭКРАН ! Да хоть зимой.Загорать можно в любое время года. Вы хотите максимально защитить свою кожу солнцезащитным кремом. Солнечные ожоги - это совсем не весело, и они могут даже испортить поездку, если они достаточно плохи.

Некоторые другие умные предметы, которые можно носить с собой (которые не требуют пояснений), включают ибупрофен, лекарства от простуды, пластыри, молескин, Бенадрил, порошок Gold Bond, антацидные таблетки, такие как Tums, глазные капли, хирургические перчатки (эй, вы никогда не знаешь, когда они могут понадобиться) и алоэ вера.

Имейте в виду, что вам не придется брать с собой в поездку целую аптеку.Сделайте небольшую аптечку со всеми необходимыми принадлежностями и берите с собой только то, что, по вашему мнению, вам понадобится. Предполагается, что этого будет достаточно, чтобы вы могли пройти до тех пор, пока вы не получите реальную медицинскую помощь или не дойдете до аптеки. Конечно, если вы едете в оживленный город, многие из этих предметов могут вам не понадобиться, так как рядом должны быть больницы и аптеки. Но если вы путешествуете в отдаленные районы, лучше перестраховаться…

Наконец, я уверен, что если вы путешествуете, вы слышали о страховке путешествий .Есть много разных туристических страховых компаний и много видов туристического страхования. На всякий случай стоит хотя бы получить туристическую медицинскую страховку. Опять же, лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Каковы некоторые из ваших советов путешественникам по оказанию первой помощи?

Аптечка первой помощи: советы по упаковке

Путешествуя, хочется чувствовать себя ХОРОШО! Нет, ты хочешь чувствовать себя ОТЛИЧНО!

Но новая еда, нарушение смены часовых поясов и подталкивание вашего тела к лазанию / походу / допозданию и т. Д. Могут привести к тому, что любой может временами чувствовать себя в поездке менее чем на 100%.Верно? Чувство непогоды достаточно плохо, когда вы дома, но может быть даже больше неудобно в дороге или в замкнутом пространстве, таком как самолет или автомобиль.

Все родители знают, что болезни у детей, как правило, проявляются посреди ночи в выходные дни или в праздничные дни , или на высоте 30000 футов , или когда вы застряли на шоссе, которое было закрыто на 2 часа. из-за дорожного строительства и т. д. и т. д. ооооо….Это почему?

Лучшая защита - это отличное нападение!

Верно! Вам нужна аптечка. Не просто аптечка, а самая лучшая аптечка для вашей семьи .

Аптечка: советы по упаковке

Аптечка первой помощи - НЕ покупайте безрецептурные аптечки в маленькой симпатичной сумочке.

В этих маленьких симпатичных аптечках (я использую термин «аптечка» очень вольно) НЕТ того, что вам нужно.

Вы когда-нибудь заглядывали внутрь одного из них?

У них есть пара повязок, антибактериальная салфетка (только одна?) И, может быть, Неоспорин, если вам повезет.

У одного из них были английские булавки. Действительно? Как это поможет вам в полночь, когда у вас ребенок рвет или плачет от боли в ухе?

В полночь, когда заболел ребенок, вам понадобится НАСТОЯЩАЯ первая помощь , а не лейкопластыри и английские булавки.

Чтобы быть уверенным, что вы покрыты всем, что может понадобиться вашей семье, вам нужно построить свое собственное! (Не стесняйтесь положить его в симпатичную сумочку !!)

Аптечка первой помощи - сначала загляните в свою аптечку.

Какие лекарства нужны вашей семье ?

Есть ли у вас кто-нибудь, у кого легко расстраивается животик? Головные боли? Аллергия? Это то, с чем вы, скорее всего, столкнетесь, и что вам нужно спланировать. Дома вы, скорее всего, добьетесь того, чего добьетесь в отпуске.

Например, Я никогда никуда не хожу без множества лекарств от аллергии, потому что у меня есть все виды странных аллергий, которые проявляются в НАИБОЛЕЕ возможное время.

Не так давно я проснулся от крепкого ночного сна в отеле, покрытый ужасной сыпью. Оказалось, что они использовали немного больше отбеливателя, чем обычно, и моя кожа не могла с этим справиться. Мое лекарство от аллергии - Бенадрил, но вы не можете принимать его и бодрствовать!

Спасибо крем Бенадрил. Это полностью спасло день, так как успокоило мою кожу и позволило мне бодрствовать для дневных дел.

Если вам тоже не везет в отделении аллергии, узнайте из моего опыта, прочитав мой пост «Как путешествовать с аллергией».

Аптечка первой помощи - Принимайте МЕНЬШЕ целых упаковок или бутылок.

Когда вы начинаете упаковывать свою личную аптечку, откройте все упаковки и бросьте всего несколько доз каждой.

Вам не нужна целая коробка пластырей… Или целая бутылка тамса… или целая коробка… чего угодно!

Если вам нужно 80 пластырей, у вас либо есть ребенок, который любит носить их как полосы (я был там!), Либо проблема, для решения которой вам нужно нечто большее, чем пластыри!

Вам действительно нужно каждого лекарства ровно столько, чтобы попасть в аптеку.Я люблю носить с собой три порции вещей. Таким образом, если это происходит в воздухе или в выходные - или с более чем одним человеком одновременно, у меня все будет хорошо на день или два.

Аптечка первой помощи - используйте пакеты с застежкой-молнией.

Вот фотография моей личной высокотехнологичной, модной аптечки shmancy . ОООО! Аааа !! Я знаю, что ты падаешь в обморок от такого впечатления!

Мне нравится сумка на молнии, поэтому я могу видеть, что внутри.

Я очень верю в то, что нужно вынимать вещи из оригинальной упаковки по двум причинам: 1) я ношу с собой только несколько доз каждой вещи.2) Упаковать свет, упаковать свет, упаковать свет.

Напишите дозы на мешках Ziploc в Sharpie. Я всегда добавляю в пакетик дозу для детей и дозу для взрослых. Когда я нахожусь в тумане из-за смены часовых поясов, я всегда рада, что сделала дополнительный шаг.

Узнайте больше о том, почему мешочки Ziploc - ОБЯЗАТЕЛЬНО упаковывать!

Аптечка первой помощи - Выбирайте жевательные лекарства вместо жидкостей.

Лекарства бывают разных форм; каплет, таблетка, жидкость, жевательная. Если есть выбор, я использую жевательные и одноразовые упаковки.Тогда не беспокойтесь о разливе в чемодане. Кроме того, не беспокойтесь о том, чтобы пройти через службу безопасности аэропорта с жидкостями.

Все, что вы можете сделать, чтобы не волноваться в отпуске, стоит того, чтобы подготовиться. Если сомневаетесь, выбирайте сухой!

Аптечка первой помощи - План для обычных подозреваемых.

С какими заболеваниями вы чаще всего сталкиваетесь во время путешествий?

Тройка самых распространенных болезней, связанных с путешествиями:

Проблемы с животиком от необычной пищи. Упаковать лекарство от диареи и запора.

Заложенность носа от самолетных микробов, простуда, с которой вы уехали из дома, или пыль. Упаковка антигистаминных препаратов и спреев для носа.

Головные боли из-за недосыпания и невыполнения распорядка дня. Упакуйте Тайленол или Ибупрофен.

Эти вещи помогут вам работать до тех пор, пока вы не сможете получить более конкретные лекарства.

Если вам часто требуются лекарства, отпускаемые по рецепту, от таких проблем, как мигрень или дрожжевые инфекции (дополнительную информацию см. В разделе «Деловые женщины» ниже), попросите своего врача взять с собой в отпуск дополнительные средства.Пока вы принимаете первые несколько доз принесенного лекарства, у вас будет время найти местного фармацевта, если вы думаете, что вам понадобится еще.

Отличный выбор при расстройстве желудка, диарее и рвоте:

Рассмотрим это при боли:

Мой личный выбор при заложенном носу из-за аллергии или простуды:

Часто в Европе фармацевт может дать вам то, что вам понадобится посетить врача, чтобы добраться сюда, в Штаты. Обычно поблизости находится аптека с большим ЗЕЛЕНЫМ крестиком.

Посещение аптеки в другой стране - приключение. Персонал услужливый и дружелюбный, и обычно по крайней мере один человек говорит по-английски. Это милая женщина, которая помогла нам в Мадриде, когда у нас было несколько заложенных носов. К счастью, я принесла несколько доз лекарства от простуды, но, когда мы втроем чихали и шмыгали носом одновременно, нам нужно было больше лекарств и быстро.

*** Я обнаружил, что даже люди, которые «не говорят по-английски», говорят на гораздо больше, чем я на их языке.Будьте счастливы и цените их усилия.

!!!!!! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ !!!!!

МУЖЧИНЫ МОЖЕТ ПЕРЕЙТИ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗДЕЛ ПО ДАМУ БИЗНЕСУ.

Аптечка - информация о женских вещах

Инфекции:

Дамы, в Европе вы ходите к фармацевту, а не к врачу за лекарствами от мочевого пузыря и дрожжевых инфекций.

Это хорошо, потому что вам не нужно искать доктора, но ... если вы плохо владеете иностранным языком с этой конкретной лексикой (вы не помните главу 17 на уроке французского о вагинальных инфекциях? !), тогда вы будете сведены к вашим лучшим шарадам.

Итак ... если вы склонны к таким проблемам, вы можете упаковать свои собственные или, по крайней мере, попробовать Google Translate для нужного словаря.

Как я могу узнать этот ценный лакомый кусочек, спросите вы? Конечно из личного опыта!

Да, очень, очень давно я был в милом маленьком причудливом городке во Франции и нуждался в лекарстве от дрожжевой инфекции. Именно тогда я узнал, что вы можете получить в аптеке практически все, что вам нужно, без рецепта врача (и это здорово, потому что ни мой бюджет на время, ни мой бюджет денег не позволяли посетить врача) НО…..вы должны попросить об этом. Конечно, мой французский не включает словарный запас для дрожжевых инфекций, И фармацевт был молодым и очень красивым парнем, который сделал шарады игрой, в которую я не хотел играть. Опыт получения необходимого мне лекарства был прямо из комедийного пародия! РЖУ НЕ МОГУ! Даже «плохие» моменты путешествия оставляют прекрасные воспоминания на потом.

Периоды: BYOT - Принесите свои собственные тампоны .

Если у вас очень четкий цикл по расписанию, я вас ненавижу.Нет, подождите, я имею в виду, что я так завидую и «Ага, ты!» 😉 Если вы девушка с постоянным графиком, вы будете знать, нужно ли вам приносить собственные тампоны или нет и сколько брать с собой. Для тех из нас, кого ненавидит тетя Фло… все немного сложнее. Принесите свой - так проще.

Да, во всем мире у женщин бывают периоды менструации, и да, вы можете получить атрибуты женского бизнеса, такие как прокладки и тампоны, в большинстве мест.

НО снова… это может быть очень и очень интересный опыт.

Однажды мне понадобились тампоны в очень маленьком городке в Италии. Это привело к очень интересному посещению крохотного, крохотного магазинчика на углу. В этом крошечном магазине был МУЖЧИНА (конечно), который сидел за прилавком, и вы должны были спросить у него, что вы хотели.

Итак, чтобы изучить коробки (все на итальянском языке и отличные от того, к чему я привык) означало попросить несколько… Достаточно сказать, что это было неловко, И я ушел с чем-то более похожим на полноразмерные наматрасники, чем то, что я имел в виду.НЕ весело и НЕ приятно… хотя отличный рассказ позже. Несмотря на то, что это отличная история ... Я не хочу, чтобы она была больше похожа на нее !!

Рассмотрим менструальную чашу как чашку Diva.

Если честно… в меню нет ничего лучше, чем этот новый продукт, который заставлял бы меня чувствовать себя старше грязи. Одна только мысль о том, чтобы сменить эту чашку в ванной, которая движется, потому что вы находитесь на лодке, или в ванной, которая представляет собой просто дыру в земле ... заставляет меня съеживаться. Я слышал, как молодые девушки ругаются, как это легко и чисто, как это изменило их жизнь и все такое…но я просто не уверен, что это для меня. Если ты храбрее меня - дерзай !! Сначала попробуйте дома ... просто убедитесь, что вы хорошо разбираетесь в этом, прежде чем пытаться справиться с этим в глуши во время пеших прогулок. 😉

Как насчет трусиков Period? Хорошо, это еще один звук, который звучит… немного мерзко.

Эти трусики впитывают кровь, и их можно носить весь день. Хмммм ... правда?

Я читал, что они удобные, сухие и удобные. Затем вы моете их, сушите и снова используете.Хорошая новость в том, что стили, созданные Thinx, действительно красивы!

Утечки: Для тех женщин, у которых были дети и / или которые давно не видели свои 20 ... у вас может выпасть немного мочи, когда вы чихаете, смеетесь, дышите или просто существуете, есть новый ребенок на блоке , и этот обещает ПРЕДОТВРАТИТЬ утечки.

Да, вы правильно прочитали - хватит утечки.

Я увидел фотографию продукта Finess на Pinterest и, честно говоря, подумал, что это шутка.Это немного похоже на пробку для слива, которая… как раз то, что есть !! Отзывы о Finess впечатляют, поэтому, если утечки являются частью вашей жизни (а они случаются у каждой третьей женщины), этот продукт стоит попробовать и взять с собой в отпуск!

Трусы Period, но для утечек мочи : Если вы предпочитаете не закупоривать утечку, а вместо этого хотите ловить капли… существует родственная марка трусиков той эпохи на предмет утечек - Icon! Они говорят: «Удачи в моче!» и вы можете носить их весь день. Стирать, сушить, надевать повторно.

Вот другой тип, и они на самом деле выглядят красиво. Итак, если вы, , не хотите, чтобы воспоминания о том, что вы смущались перед фармацевтом, планировали заранее.

Помогите попутчикам и поделитесь этим сообщением!

Если у вас есть фантастические советы по оказанию первой помощи, оставьте их в разделе комментариев!

Счастливых и здоровых путешествий!

Натали, образовательный турист
В горах Алматы построят
туристических хижин для повышения безопасности пеших прогулок

НУР-СУЛТАН - В горном районе Алматы планируется построить около 15 домиков для туристического приюта, оборудованных Wi-Fi, зарядными станциями, аптечками, сообщили 1 июня в туристическом управлении города.

Каждый второй иностранный турист, приезжающий в Казахстан, посещает Алматы. Фото: Алматы ТВ.

Туристы, совершающие пешие прогулки по окрестностям, смогут переночевать и согреться в случае непогоды. В аптечку первой помощи будут лекарства, карты маршрутов, теплые одеяла и продуктовый набор. Хижины также будут оснащены сигналом SOS, который будет использовать спутниковую передачу для передачи сообщения любой спасательной команде.

Хижины будут расположены в районах среднего и левого Талгара, Кимасара, Туюк-Су, Верхнего Горельника, Большого Алматинского, Шукурского и Проходного ущелий.Подготовительные работы к началу строительства уже ведутся.

Дополнительные инновационные меры безопасности включают круглосуточное дежурство горных спасателей в Малом и Большом Алматинских ущельях и вертолетную площадку в ущелье Туюк-Су.

В начале мая аким (мэр) Алматы Бакытжан Сагинтаев также посетил Визит-центр «Аюсай», расположенный в ущелье Аюсай, и созданную при центре Тамирскую (корневую) туристическую школу. Туристическая школа обучает посетителей безопасному путешествию и уважению к природе, в то время как центр предоставляет санитарный узел и доступ к еде и Wi-Fi.

Туристические центры являются частью проекта устойчивого развития экотуризма в Иле-Алатауском национальном парке, который направлен на улучшение знаний о местной природе и помощь туристам в этом районе. Планируется еще 6 центров. В отличие от туристических хижин, центры служат более крупными центрами обучения и досуга.

Начальник управления по туризму Алматы Сабина Аманкельди объяснила непрерывную модернизацию возросшим потоком туристов в горную местность Алматы, особенно в последние три года.

Особую популярность приобрел Иле-Алатауский национальный парк, расположенный в горах Заилийского Алатау. Только в апреле и мае Национальный парк посетило более 77 тысяч человек. При этом с начала года специалисты оперативно-спасательного отряда спасли в горах 26 человек.

Более крупной целью повышения безопасности и доступности горных троп является запуск единой туристической навигационной системы для пеших прогулок в виде интеллектуального приложения-навигатора под названием Tau Go, которое будет интегрировано с аварийной базой.

За последние четыре года в рамках плана развития экотуризма в Алматы было благоустроено 500 километров троп и оцифровано более 1000 километров горных маршрутов, маршруты стали доступны онлайн и офлайн с помощью GPS-навигаторов, таких как ViewRanger и 2Gis.