Влияние табакокурения на организм

Влияние табакокурения на организм

---

Курение является причиной возникновения заболеваний многих органов человеческого организма, в том числе злокачественных новообразований.Поражаются все органы и системы организма курящего человека: мозг, легкие, сердце, кровеносные сосуды, язык, гортань, страдает репродуктивная система, внешний вид курящего человека так же изменяется в сторону раннего старения.

Никотин действует на кровеносные сосуды – они становятся более суженными, чем в норме, менее эластичными, чем у некурящего здорового человека, поэтому и страдают вышеперечисленные органы – сужение сосудов головного мозга приводит к ранней хронической недостаточности кровообращения головного мозга, а значит, снижаются память, работоспособность мозга, чаще появляются головные боли, повышается артериальное давление. Ученые считают, что после каждой выкуренной сигареты происходит кратковременное сгущение крови- курильщик может нейтрализовать вредное действие никотина на данный факт и на сосуды, приняв 1 таблетку аспирина.

Но ведь нельзя это делать постоянно, ведь каждая таблетка имеет свои побочные действия-так аспирин вызывает гастрит, язву желудка. Стоит ли это делать?

У курильщика раньше развивается ИБС – ишемическая болезнь сердца, или стенокардия, когда появляются боли за грудиной при малейшей физической нагрузке. Каждый такой приступ боли может закончится инфарктом, а значит, смертью. Возраст 40-45-50 лет считаются опасными для мужчин, особенно курящих, в плане летального исхода.

При соприкосновении языка и раздражении гортани с дымом сигареты, чаще, чем у некурящего развиваются злокачественные заболевания этих органов (рак).

При курении будущих родителей, чаще случается патология плода, ребенок развивается более слабым. Ведь ему не хватает кислорода для нормального развития органов, тканей. А кислород к плоду поступает с кровью матери. У курящей матери в крови кроме необходимого ребенку кислорода имеются и вредные вещества, связанные с переработкой ее организмом продуктов распада никотина, вдыхания табачного дыма.

У курильщиков со стажем развиваются хронические заболевания бронхов и легких, когда человека беспокоит постоянный кашель. Меняется цвет кожи (становится землисто-серым). Внешний вид курильщика «со стажем» сразу бросается в глаза даже не медику. Заверщающим этапом в заболеваниях органов дыхания при курении является рак.

---

Отказ от курения

---

Исследования эффективности отказа от курения проводятся с 1970-х годов и их результаты показали следующее:

• отказ от курения является эффективным в любом возрасте;
• риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет;
• статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет;
• риск развития рака легкого снижается в 2 раза через 10 лет после отказа от курения;
• риск развития рака ротовой полости и пищевода уменьшается в 2 раза через 5 лет после отказа от курения;
• риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов снижается в 2 раза через год после отказа от курения и возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших, через 5-15 лет;
• отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом.

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:

• увеличивается физическая активность;
• усиливается или восстанавливается потенция;
• улучшается восприятия вкуса пищи и запаха;
• улучшается цвет лица;
• улучшается сон;
• высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет;
• экономия денежных средств.

---

Если вы хотите бросить курить самостоятельно

---

1. Не затягивайтесь. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь. При умеренном – до 70%, а при курении без затяжек – не более 50%.
2. Выкуривать сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин и другие опасные вещества абсорбируются, оседают в табаке и фильтре; при последующих затяжках вредные химические субстанции проникают в дыхательные органы, раздражают их, образуют слизь, которая вместе с продуктами возгонки табака травмирует бронхи, легкие. Особенно большое их количество попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина и других вредных веществ.
4. Меньше держите сигарету во рту.
5. Курите меньше! Установите максимальное количество выкуренных сигарет, которое вы не должны ни в коем случае превзойти в течение дня.
6. Не курите, если курить не хочется. Прежде чем рука нащупала сигарету, спросите себя, хотите ли вы курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим.
7. Не курите на ходу, поднимаясь по лестнице или в гору, как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки, тем более, во время выполнения физической работы, т.к. в это время, дыхание очень интенсивно и находящиеся в табаке канцерогены, которые являются непосредственной причиной рака, попадают в самые отдаленные части легких.
8. Не курите на голодный желудок, тем более утром натощак, т. к. продукты сгорания табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь; по той же причине не следует курить во время еды.
9. Время от времени устраивайте дни без курения, проводите больше времени на природе, стремитесь заменить курение чем-нибудь другим. Посещайте те места, где курение запрещено.

ОГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер»

 

Одной из самых пагубных привычек является курение.

Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Как влияет никотин на кожу? Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что

ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

 В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

 В результате чего теряется ее упругость и эластичность, кожный покров становиться тоньше, появляется заметная сухость, образуются морщины.я упругость и свежесть кожи.

Многие слышали выражение «лицо курильщика». Что же значит «лицо курильщика»: 

Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.

• Желтизна кожи. Желты й цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.

·         Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.

·                     Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.

• Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
• Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
• Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
• Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
• Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

 

 

 

Влияние курения на кожные ткани не ограничено их преждевременным старением. Эта вредная привычка способствует развитию или утяжелению протекания многих дерматологических заболеваний.

·                     Плохое заживление ран.Повреждения дермы, в том числе после травм или хирургических операций, заживают медленнее. Увеличивается риск инфекционных осложнений, тромбоза сосудов, некроза тканей. Причины этого связаны с недостатком кислорода, замедленной миграцией кожных клеток в очаг повреждения, ухудшением синтеза коллагена. В области раны нарушается образование новых кровеносных сосудов. Пагубная привычка способствует развитию и длительному течению кожных язв, например, при диабете или варикозе.

·                     Инфекционные заболевания. Повышается вероятность развития и тяжесть течения стафилококковой и стрептококковой инфекции (рожистое воспаление, стрептодермия, пиодермия и другие), молочницы на слизистой оболочке полости рта, вирусной папилломатозной инфекции, включая остроконечные кондиломы. При наличии кондилом повышается риск рака (у мужчин – опухоли полового члена, у женщин – шейки матки и вульвы).

·  Рак кожи. Удваивается риск развития плоскоклеточного рака кожи. Также увеличивается риск лейкоплакии полости рта (предракового состояния), рака языка, губ. Отказ от вредной привычки снижает риск метастазирования рака губы в 2 раза.

·                     Ладонно-подошвенный пустулез. Это хронический, плохо поддающийся лечению дерматоз, характеризующийся появлением покраснения, сыпи и шелушения на подошвах и ладонях. В основном заболевание развивается у курящих женщин среднего возраста. Патогенез болезни объясняется связыванием никотина с ацетилхолиновыми рецепторами в потовых железах и их протоках, что меняет их структуру и вызывает постоянное воспаление. Проявления болезни могут затронуть и потовые железы, расположенные на лице.

• Псориаз.У курильщиков течение псориаза более тяжелое. Никотин стимулирует образование медиаторов воспаления и размножение кератиноцитов.

• Дискоидная красная волчанка. Риск этого заболевания возрастает в 10 раз. Аутоиммунная активность увеличивается за счет стимуляции лейкоцитов. Лечение в таком случае менее эффективно.

Помимо кожи лица, страдает и полость рта: нередко наблюдается кандидоз, хейлит (воспаление губ), ангулит (трещинки в уголках рта), воспаление десен и языка.

Гораздо опаснее может быть влияние сигарет и никотина на кожу при уже имеющихся заболеваниях, наследственной предрасположенности к ним или других факторах риска.

Воздействие высоких температур, канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыму и свободные радикалы, образующиеся при распаде компонентов сигареты могут стать причиной развития меланомы – злокачественной опухоли кожи. Это онкологическое заболевание у курильщиков в 2 раза чаще дает метастазы в другие органы и в 2 раза чаще приводит к летальным исходам.

Кроме меланомы, курильщикам угрожает рак губы и рак слизистой оболочки полости рта, риск заболеть этими заболеваниями у любителей никотина выше в 77,5 раз!

Еще одна специфическая болезнь курильщика – это болезнь Венсана, при котором воспаляется и начинает отмирать кожа десен. А какие ощущения при этом испытывает больной и чем это опасно, каждый может представить сам.

Даже эпизодическое курение крайне вредно для кожи лица и тела в целом, только полностью отказавшись от сигарет можно надеется на постепенное возращение здоровья и здорового цвета лица!

 

 

 

Курение и настроение – Психиатрия Удмуртии

Факторы и причины, способствующие началу курения, можно перечислять долго. Будем разбираться как курение влияет на наше настроение.

Несмотря на то, что большинство курильщиков ищет в сигарете спасительное, мгновенное лекарство от стресса и возбуждения, научные исследования говорят об обратном: каждая новая доза никотина приближает человека к состоянию апатии, депрессии, подавленности и тревожности. Связь между никотином и хорошим настроением есть, и она очевидная. Чем больше табачного дыма «переработает» организм, тем слабее у курильщика эмоциональный иммунитет.

Закуривая сигарету, человек снижает ясность ума, ухудшает логическое мышление, подавляет инстинкт самосохранения, и, соответственно, принять правильное решение и найти быстро выход из проблемной ситуации курильщику будет значительно труднее, чем некурящему.

Воздействие никотина на человеческий организм комплексное, и некоторые системы жизнедеятельности реагируют на него, действительно, мгновенно. Закурил человек сигарету, и сразу же меняется его гормональный фон. Уровень пролактина, гонадотропина, тестостерона снижается, а гормона надпочечников – кортизона – растет.

Постоянное искусственное повышение и снижение гормонов приводит к таким серьезным заболеваниям, как:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• болезни сердечно-сосудистой системы.

Не менее страдает дыхательная и нервная системы: бронхиты, астма, нервное истощение становятся спутниками курильщиков на всю оставшуюся жизнь.

Сигареты — худший способ снять эмоциональное напряжение.

Наибольшее количество сигарет выкуривается человеком в состоянии нервного напряжения, эмоциональной возбудимости, подавленности. Стресс поджидает нас на каждом шагу: в семье, в автомобильных пробках и особенно на работе. Наиболее привычным способом, якобы избавляющим нас от последствий стресса, считается курение. Так ли это на самом деле? Приносит ли табачный дым облегчение в виде покоя и внутренней гармонии?

Конечно же, нет. Сигарета способна унять нервную дрожь лишь потому, что курильщик верит в магическую силу никотина. Вот он сейчас закурит и успокоится! При этом пагубное воздействие дыма на нервную систему будет оказываться дальше: угнетать, подавлять, снижать, делать уязвимым эмоциональный иммунитет. Курение – худший и небезопасный способ снятия эмоционального напряжения.

Глубоко вздохнуть и выдохнуть несколько раз, мысленно представив себя на берегу океана или в поле с цветами, бывает достаточно для того, чтобы снять резко возникшее под воздействием внешнего фактора напряжение. И сигарета не понадобится. Однако курильщику самому трудно сменить способ расслабления, так как степень его зависимости от никотина переходит на физиологический уровень – он испытывает тягу, становится беспокойным, раздраженным.

Со временем понадобится большее и большее количество сигарет для снятия стресса. Курильщик забывает, что до привыкания к процессу курения он отлично справлялся со стрессовыми ситуациями без сигареты. Ведь не с рождения же люди курят! Общение, занятие любимым делом, йога, медитации, спортивные нагрузки, прогулки, плавание в бассейне – способы намного эффективнее и полезнее.

Исследования показывают, что избавившись от никотиновой зависимости, человек автоматически снижает количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Он позитивно настроен, не борется с собой, не ищет в себе оправданий пагубной привычке. Он становится сильнее! Многие факторы, приводящие ранее к курению, остаются человеком незамеченными, так как возрастает сопротивляемость организма стрессам и меняется само отношение к жизни.

Если курение угнетает, надо искать эффективные способы борьбы с зависимостью, но не с самим собой. И начинать новую жизнь лучше с единомышленниками, врачами, психологами – с людьми, которые поддержат начинание и смогут оказать профессиональную помощь на пути к свободе и здоровью! Стоит лишь принять решение – и обязательно найдутся люди, желающие помочь.

Трудно успевать за ритмом современной жизни, оставаясь при этом умиротворенным и спокойным, довольным собою и окружающим миром, но если есть желание быть счастливым и независимым от обстоятельств, то без табачного дыма этого достичь гораздо легче.

Бросайте курить! И настроение ваше — улучшится! 

26
Ноя

Поделитесь информацией в социальных сетях

Курение и красивая кожа, возможно?



Курение и красивая кожа, возможно? Toggle navigation

Министерство здравоохранения Челябинской области

Ничто так не украшает женщину, как красивая и ухоженная кожа.
С чем только ни сравнивали её поэты в своих стихах и художники, которые старались на своих полотнах передать с помощью красок её нежность. Чтобы кожа выглядела привлекательно, работает целая индустрия красоты. Но если женщина или мужчина курят, то первое, на чём это отражается — кожа, которая под воздействием никотина меняется и, заметьте, не в лучшую сторону.

Курение оказывает негативное влияние на качество и внешний вид кожи лица. Дым табака может вызывать сухость и раздражение кожи непосредственным внешним воздействием и за счёт проникновения в кровь вредных компонентов, которые снижают тонус сосудов и меняют клеточные и внеклеточные элементы. В результате курения размер лёгких становится меньше. Это влечёт за собой ухудшение кровообращения, как следствие, клетки испытывают кислородное голодание и недостаток витаминов, поступающих с кровью. Под воздействием никотина и смол возрастает активность свободных радикалов, которые вызывают быстрое старение кожи за счет уменьшения молекул коллагена и эластина, обеспечивающих коже упругость и эластичность. Так же курение разрушает витамин C, который так необходим для придания коже свежести и здорового вида. Например, в ходе исследований установлено, что одна выкуренная сигарета может разрушить около 25 миллиграммов этого важного для кожи витамина.
Почему кожа у курящих именно такая?

• Желтоватый оттенок.

Это происходит из-за кислородного голодания и нарушения работы печени, которая не справляется с выводом вредных веществ и канцерогенов, попадающих в организм с табачным дымом.

• Кожа имеет сероватый оттенок.

Организм и кожа испытывают кислородное голодание из-за сужения сосудов и ухудшения кровообращения, которые вызваны курением. Они образуются в результате специфической мимики при курении. Из-за сужения капилляров коже не хватает влаги, витаминов и микроэлементов. Вредные вещества сигаретного дыма разрушают волокна эластина и коллагена.

• Огрубевшая кожа.

Это защитная реакция кожи, её попытки уменьшить проницаемость для сокращения проникновения вредных веществ.

• Сосудистая сетка на коже.

Так проявляется изменение сосудов под воздействием никотина.

• Комедоны (чёрные точки).

Появление чёрных точек на коже можно объяснить закупоркой пор табачным дымом и его производными.

• Угревые рубцы.

Из-за постоянного кислородного голодания и недопоставки питательных веществ регенерация кожи происходит медленно и часто вместо нормальной ткани образуется рубцовая ткань.

• Повышенная чувствительность к лучам солнца.

У курильщиков в коже происходят сильные окислительные процессы, которые способны запускать механизм старения кожи уже через пять минут нахождения на солнце.   Курение и красивая кожа — вещи несовместимые. Если вы курите, то, может быть, прочитав вышеизложенное, захотите отказаться от этой пагубной привычки. И поверьте: после отказа от курения состояние вашей кожи станет заметно лучше и она скажет вам «спасибо».

Ссылки на официальные сайты

Вред курения

Состав табачного дыма

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т. д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости  равен синильной кислоте.

Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. 

Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения.

Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем теряют 15 лет своей жизни. 

Курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких. 

Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.

Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих. 

Последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак.

Вред курения для женщин

Для женщины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует «новой моде» активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин.

«Легкие» сигареты — за и против

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения.

Курение сигарет с пониженным содержанием смол и никотина снижает риск рака легких и, до некоторой степени, повышает шансы курильщика на более долгую жизнь, при условии, что не происходит компенсаторного увеличения количества выкуриваемых сигарет. Тем не менее, по сравнению с полным прекращением курения, преимущества являются минимальными. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасностей курения продолжает оставаться полное прекращение курения. Неясно, какое снижение риска может произойти в отношении иных болезней, помимо рака легких.
При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ курильщики могут увеличить число выкуриваемых сигарет и вдыхать дым более глубоко. Компенсаторное поведение может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием вредных веществ или даже увеличить риск для здоровья.

Курение низкосмолистых сигарет с фильтром является  причиной аденокарциномы( особого вида рака легких). В одном из исследований выявлено, что между 1959 и 1991 годами заболеваемость аденокарциномой, которая обнаруживается на периферии легких, увеличилась в 17 раз у женщин и в 10 раз у мужчин. Исследователи полагают, что те, кто курит сигареты с фильтром и низким содержанием смол и никотина,  за счет вентиляционных отверстий делают более глубокий и длинный вдох, чтобы получить никотиновую «встряску», и поэтому усиливают воздействие дыма на свои легкие.

Это делает низкосмолистые сигареты чем-то вроде мошенничества в смысле преимуществ для здоровья. Эти сигареты разработаны таким образом, чтобы свести на нет любые преимущества низкого содержания смолы. При испытаниях, чтобы измерить уровни поступления смол и никотина, сигареты выкуриваются специальной машиной. Однако машинные испытания вводят в заблуждение, потому что в реальности люди перекрывают вентиляционные отверстия, когда они держат сигареты в руках или во рту.

Нерешенным остается и вопрос о том, не приводят ли производимые сейчас сигареты к новым видам риска, благодаря своему дизайну, фильтрующим механизмам, табачным ингредиентам или добавкам.

Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман!
Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию( у курящих женщин в 42 %, а у некурящих – лишь в 4 %,табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей). 

Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками.

Некоторые люди уверены, что нет в периодическом курении ничего страшного. Однако американские ученые доказали: периодическое курение так же опасно, как и постоянное. У периодического курильщика тоже повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Эти выводы ученые сделали, проанализировав кровяное давление и уровень холестерина у 40 000 заядлых и так называемых социальных курильщиков. Под понятием «социальный курильщик» ученые понимают людей, которые не курят каждый день, но тянутся к сигарете в определенных ситуациях — за компанию, в баре, при распитии спиртного. и т.д..

Специалисты подчеркивают: избежать рисков, связанных с употреблением табака, возможно только в случае полного отказа от курения

Вред курения для окружающих

пассивное курение грозит не меньшими проблемами. В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс. человек, от болезней сердца – до 62 тыс. 2,7 тыс. детей по этой же причине погибают в результате так называемого синдрома внезапной младенческой смерти. Значительно повышается опасность заболеть не только раком легких, но и некоторыми другими видами этого страшного недуга. Так, если в вашем окружении есть курильщик, знайте: он повышает ваш личный риск инсульта. Люди, которые никогда не курили и столкнулись с инсультом, почти на 50% чаще становятся жертвами пассивного курения дома по сравнению с людьми, никогда не переносившими инсульт.

Увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. Если будущие матери подвергаются воздействию табачного дыма, у них чаще рождаются дети, имеющие различные дефекты, прежде всего нейропсихические, а также пониженный вес (9,7—18,6 тыс. таких новорожденных в год).
Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка. Вообще вдыхание табачного дыма гораздо опаснее для детей. Так, пассивное курение ежегодно служит причиной возникновения астмы у 8—26 тыс. детей, бронхитов – у 150—300 тыс., причем от 7,5 до 15,6 тыс. детей госпитализируются, а от 136 до 212 из них умирают.

Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, это крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней.

Курение — трата денег. Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты. Сумма получилась немалая. На эти деньги можно купить реально что-нибудь полезное.

Курение является частой причиной пожаров.

Курение — трата времени. В среднем  курильщик тратит на курение от 10 до 15 суток в год! Если вы мне не верите, то давайте посчитаем. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, а на одну сигарету уходит примерно 3 минуты. Отсюда следует,  что в сутки уходит  1 час на перекур, а в год 365 часов.

Курение – это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких.

Когда Вы бросите курить…               

 …через 20 минут      после последней сигареты нормализуется артериальное давление, востанавливается  робота сердца.

…через 8 часов       нормализуется содержание кослорода в крови

…через 2 суток      усиливается способность  ощущать вкус и запах

…через неделю  улучшается цвет лица, изчезает неприятный запах при выдохе, от волос, кожи

…через месяц      станет легче дышать, исчезнет кашель, покинет головная боль

…через полгода      улучшаться спортивные показатели

…через год       риск развития коронарной болезни снизится наполовину по сравнению с    курильщиками

…через 5 лет       резко уменьшится вероятность умереть от рака легки по сравнению с теми кто выкуривает пачку сигарет в день

Практически все курильщики бросают курить, но только некоторым это удается при жизни.

Вред курения – очевиден, это понимают и сами курильщики, но может быть пора бы и завязать?

 

Зав. ОП Десятник Е.М.

Курение табака и электронных сигарет делает людей более уязвимыми перед COVID-19

Маринэ Гамбарян,

Руководитель Федерального центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава Российской Федерации

COVID-19 еще совсем недавно ворвался в нашу жизнь. Еще многое про него предстоит понять. Но уже сейчас очевидно, что курение табака и потребление электронных сигарет делают людей более уязвимыми в отношении болезни, усугубляют ее тяжесть и ухудшают прогноз.

Курильщики подвержены повышенному риску респираторных заболеваний, считают специалисты Академии семейных врачей штата Нью-Йорк и призывают правительство Куомо запретить продажи всех табачных изделий. Специалисты уверены, что принуждение жителей Нью-Йорка отказаться от курения необходимая мера в борьбе с коронавирусом. «За то время, когда государство и вся страна борются с быстро нарастающей пандемией COVID-19, испытывающую на прочность граждан страны, и ее систему здравоохранения, все больше накапливается фактов, указывающих на то, что употребление табака связано с повышенным риском прогрессирования COVID-19», говорит президент академии, доктор Барбара Кебер. [Denis Slattery. N.Y. physicians urge Gov. Cuomo to ban tobacco to battle coronavirus]

Факты уже говорят сами за себя!

В журнале TID – Tobacco Induced diseases (Заболевания, вызванные табаком) за март 2020г. опубликован систематической обзор «COVID-19 и курение». Анализированы пять исследований, представляющие данные о статусе курения пациентов, инфицированных COVID-19.

Примечательно, что в самом крупном исследовании, в котором оценивалась степень тяжести заболевания, доля нынешних и бывших курильщиков оказалась наиболее высоким среди тех пациентов, которым требовались лечение в отделении интенсивной терапии, искусственная вентиляция легких, или среди тех, кто умер. Также наблюдался наиболее высокий процент курильщиков среди самых тяжелых больных COVID-19.

Кроме того, анализ опубликованных данных  показал, что у курильщиков в 1,4 раза чаще  имелись серьезные симптомы COVID-19 (ОР = 1,4, 95% ДИ: 0,98-2,00), и курильщики примерно в 2,4 раза чаще поступали в отделение интенсивной терапии, нуждались в искусственной вентиляции легких или умирали по сравнению с некурящими (ОР = 2,4 95% ДИ: 1,43–4,04). Безусловно, нужно дальнейшее изучение вопроса, больше исследований, а также корректировка результатов с учетом других факторов, потенциально имеющих влияние на прогрессирование заболевания, но уже сейчас очевидно, что курение связано с прогрессированием и тяжелыми исходами COVID-19. [Vardavas CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence Tob Induc Dis. 2020 Mar 20;18:20. eCollection 2020].

Вейпинг и электронные сигареты: уголь в топку коронавируса?

Эксперты утверждают, что из-за того, что вэйпинг повреждает органы дыхания, он может усугубить симптомы COVID-19.

Новые данные, опубликованные Центром по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) на прошлой неделе, свидетельствуют о том, что похоже, COVID-19 поражает молодых людей чаще, чем предполагалось ранее – поскольку пациенты в возрасте до 45 лет составляют более трети всех случаев заболевших и каждый пятый из них, нуждается в госпитализации.

Хотя пока что мало данных, чтобы понять, почему новый коронавирус так сильно не жалует отдельных молодых людей, некоторые эксперты уже сейчас говорят, что популярность электронных сигарет и вэйпинга среди них, это есть тот фактор, что может ухудшить ситуацию.

Приблизительно каждый четвертый подросток в Соединенных Штатах потребляет электронные сигареты, при этом FDA уже объявило подростковое использование этих продуктов общенациональной эпидемией, а CDC предупреждает об угрожающем жизни заболевании вейпингом под названием EVALI — «поражение легких, вызванное потреблением вэйпов и электронных сигарет»

По мнению экспертов, при заражении, COVID-19 у курильщиков табака, может протекать намного тяжелее, чем у некурящих, предупреждает Всемирная организации здравоохранения. Поскольку доказано, что не только курение, но и вейпинг опасно для легких и дыхательных путей, эксперты считают, что потребление электронных сигарет, также может усугублять симптомы COVID-19.

Вэйпинг может увеличить риск серьезного COVID-19

Педиатр Колумбийского университета д-р Алок Патель, уверен, что случаи EVALI, не так давно захлестнувшие Соединенные Штаты – яркое подтверждение того, что вэйпинг оказывает повреждающее воздействие на легкие, и потому потребители электронных сигарет составляют «группу высокого риска» среди самых уязвимых в отношении тяжелой COVID-19 слоев населения.

«Мы знаем, что электронные сигареты содержат такие химические вещества, как пропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы, и что эти химические вещества способны проникать глубоко в легочную ткань и вызывать ее повреждение», — говорит доктор Патель. «При тяжелых формах COVID-19, также поражаются глубокие слои паренхимы легких. Страшно даже представить, что может произойти, если нанести огонь с двух сторон».

Более того, в основном, электронные сигареты содержат огромное количество никотина, что явно представляет угрозу как для иммунной, так и для сердечно-сосудистой системы человека.

 

Третичное курение – недооцененная угроза для детей и взрослых – генотоксичность и канцерогенный потенциал. Береги свое жилище!

Маринэ Гамбарян, руководитель Федерального центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России

Мы уже рассказывали о том, что самоизоляция — прекрасная возможность бросить курить. А также о том, что курение табака и электронных сигарет делает вас более уязвимыми перед COVID-19.  Но в фокусе внимания — и третичное курение (или воздействие третичного табачного дыма), которое, как полагают ученые, несет скрытую угрозу для здоровья людей.

Всем известно о воздействии пассивного курения на организм людей. Давно уже ни для кого не секрет, что вторичный дым – дым, который клубиться с кончика горящей сигареты, и дым, что выдыхает курящий — более токсичен, чем дым, который вдыхает курильщик, затягиваясь сигаретой. Сегодня никто уже не спорит, что пассивное курение может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и другие болезни органов дыхания, включая хронические бронхиты, бронхиальную астму и пневмонии у ни в чем не повинных людей. Еще мы знаем, что пассивное курение особенно опасно для детей, и может стать причиной внезапной детской смертности в первом году жизни ребенка, частых респираторных инфекций, в том числе пневмоний, отитов, утяжелять бронхиальную астму у них. Все это, мы, похоже, знаем.

А что, если вторичный табачный дым никуда не исчезает, а заполняя собой все помещение оседает и надолго остается на стенах, коврах, обивке салона автомобилей, на поверхностях мебели и предметов? И все эти предметы дружно начинают источать уже третичный табачный дым, не менее опасный для здоровья? Вот о нем как раз мы не так много знаем!

А знаете, кто знает? Табачная индустрия. Именно представители этой отрасли еще в ранних 80-х установили, что, оказывается, вторичный дым с бокового потока 2 — 4 раза более токсичен, чем дым основного потока сигареты, а его конденсат – в 2 — 6 раз более канцерогенен, чем конденсат дыма из основного потока. Более того, было установлено, что, «устаревший» вторичный дым от 6 до 12 раз более токсичен, чем «свежий» вторичный дым, и что токсичность его нарастает со временем, когда вторичный дым превращается в третичный…

А еще современные исследования доказали, что в третичном дыме много новых образовавшихся веществ: например, в результате реакции поверхностно связанного никотина – основного компонента третичного дыма с азотистой кислотой образовываются канцерогенные табак-специфические нитрозамины (TSN), а при реакции с озоном – токсичные альдегиды.

Сегодня известно, что третичный табачный дым представляет скрытую и недооцененную опасность для здоровья людей. Во-первых, исследования показывают, что его недопустимо много в помещениях, где принято курение. Во-вторых, третичный табачный дым содержит много опасных химикатов – продуктов трансформации химических веществ, содержащихся во вторичном табачном дыме, в том числе, в виде летучих компонентов. Попадая на поверхности, они остаются там надолго – недели и месяцы — и очень трудно от них избавиться. Поэтому, третичный табачный дым часто сосуществует со вторичным, создавая, так называемый «пассивный дым».

Третичный табачный дым содержит множество мутагенов и канцерогенов, воздействие третичного дыма приводит к ряду клеточных реакций, как при активном курении, трансформации клеточного роста в эксперименте и развитию рака легких у мышей.

Воздействие третичного табачного дыма особенно опасно для детей. Множество исследований показали, что воздействие компонентов третичного дыма, например, метаболитов никотина, акролеина, обнаруживаемые в детском организме в гораздо больших концентрациях, чем у взрослых, повышают риск развития рака легкого и других локализаций у детей 1-6 лет.

Кроме того, воздействие третичного табачного дыма сопряжено с поражением ДНК, может вызвать генетические и эпигенетические мутации, приводящие к развитию злокачественных новообразований.

Загрязнение третичным табачным дымом является всемирной проблемой, особенно в странах с высокой распространенностью курения. Недавний прогресс в понимании воздействия третичного дыма указывает на его генотоксичность и канцерогенный потенциал.

Причем, речь не только о курении табака. Потребление электронных сигарет, вэйпов, продуктов нагревания табака, кальянов в равной степени загрязняют окружающую среду, являясь источниками вторичного и третичного дыма, поскольку основные токсические и канцерогенные компоненты – метаболиты никотина, который с лихвой содержится во всех этих продуктах.

Федеральный закон от 23 февраля 2013г. N15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» защищает нас от воздействия вторичного и третичного дыма во всех общественных местах и на работе.

А кто защитит нас, наших близких и наших детей дома, если не мы сами?

Особенно теперь, когда вся наша жизнь сконцентрирована на наших маленьких планетах, именуемых домашним очагом. Когда угроза новой коронавирусной инфекции особенно значима для тех, кто систематически травится табачным дымом, не важно которым по счету!

Так давайте беречь «свою планету» и здоровье своих близких.

Не курите дома.

И берегите себя!

 

источник:

Hang B, Wang P, Zhao Y, Chang H, Mao JH, Snijders AM.

Thirdhand smoke: Genotoxicity and carcinogenic potential Chronic Dis Transl Med. 2019 Sep 26;6(1):27-34. eCollection 2020 Mar. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095882X19300672

 

#коронавирус  #стопкоронавирус  #здоровьевприоритете   #лучшедома  #останьсядома  #самоизоляция   #covid_19

 

 

Как курение влияет на здоровье сердца

Курение сигарет — основная причина предотвратимых болезней и смерти в Соединенных Штатах и ​​может нанести вред практически любой части тела. Сигаретный дым представляет собой токсичную смесь из более чем 7000 химических веществ ¹ , и при вдыхании он может влиять на важные процессы в организме, которые поддерживают его нормальное функционирование. Один из этих процессов — доставка богатой кислородом крови к сердцу и остальному телу.

Как курение влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы?

Когда вы вдыхаете воздух из атмосферы, легкие забирают кислород и доставляют его к сердцу, которое перекачивает эту богатую кислородом кровь к остальному телу через кровеносные сосуды.Но когда вы вдыхаете сигаретный дым, кровь, которая распространяется по всему телу, загрязняется химическими веществами дыма. Эти химические вещества могут повредить ваше сердце и кровеносные сосуды, ¹ , что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ) — основной причине всех смертей в Соединенных Штатах. ²

Сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин, обозначающий множественные состояния, поражающие сердце или кровеносные сосуды. ³ . Некоторые из этих условий включают:

• ишемическая болезнь сердца
• гипертония (повышенное артериальное давление)
• сердечный приступ
• ход
• Аневризмы
• Заболевание периферических артерий ^1,2

Центр табачных изделий

Обменная лаборатория

Встраивайте контент CTP на свой сайт бесплатно.Благодаря Exchange Lab, когда контент обновляется на нашем сайте, он автоматически обновляется и на вашем сайте.

Встроить этот контент

Помимо необратимого повреждения сердца и кровеносных сосудов, сигаретный дым также может вызывать сердечно-сосудистые заболевания, изменяя химический состав крови ^1,2 и вызывая зубной налет — восковое вещество, состоящее из холестерина, рубцовой ткани, кальция, жира и других материалов ³ — для наращивания в артериях, основных кровеносных сосудах, по которым кровь идет от сердца к телу.Такое накопление бляшек может привести к заболеванию, называемому атеросклерозом.

Когда химические вещества в сигаретном дыме вызывают атеросклероз и сгущение крови в артериях, клеткам крови становится труднее двигаться через артерии и другие кровеносные сосуды к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. ⁴ Это может привести к образованию тромбов и, в конечном итоге, к сердечному приступу или инсульту и даже к смерти. ^1,2

Другие редкие, но серьезные сердечно-сосудистые заболевания, которые могут быть вызваны курением, включают:

• Заболевание периферических артерий (и заболевание периферических сосудов) : Состояние, при котором сужение кровеносных сосудов приводит к недостаточному притоку крови к рукам, ногам, кистям и ступням.Курение является основной предотвратимой причиной этого состояния, которое может привести к ампутации.
• Аневризма брюшной аорты : Выпуклость, которая образуется в области аорты — главной артерии, которая распределяет кровь по телу — расположенной в брюшной полости. Разрыв аневризмы брюшной аорты может привести к внезапной смерти. От аневризмы аорты умирает больше женщин, чем мужчин, и почти все смерти от этого состояния вызваны курением. ⁴

---

Последствия сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных курением

По данным Американской кардиологической ассоциации, на сердечно-сосудистые заболевания приходится около 800 000 U.S. ежегодно умирает ⁵ , что делает его ведущей причиной всех смертей в Соединенных Штатах. Из них почти 20 процентов связаны с курением сигарет. ²

Хотя курение является прямой причиной сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, вам не обязательно быть курильщиком, чтобы подвергаться риску. У некурящих, которые регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма, риск ишемической болезни сердца повышается на 25–30 процентов по сравнению с теми, кто не подвергается воздействию табачного дыма. ⁶ Фактически, 30 000 смертей от ишемической болезни сердца в США в год вызваны пассивным курением. ⁷ Пассивное курение также увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. ^6,7

---

Как защитить свое сердце?

Лучший способ защитить свое сердце от болезней и смерти, связанных с курением, — это никогда не начинать курить, но если вы курильщик, чем раньше вы сможете бросить курить, тем лучше. Отказ от курения приносит пользу вашему сердцу и

Сердечно-сосудистая система сейчас и в будущем:

• Через двадцать минут после того, как вы бросите курить, у вас снизится пульс. ⁸
• Всего через 12 часов после отказа от курения уровень окиси углерода в крови падает до нормального, позволяя большему количеству кислорода поступать в жизненно важные органы, такие как сердце. ⁸
• В течение четырех лет после отказа от курения ваш риск инсульта упадет до уровня некурящих людей на протяжении всей жизни. ⁹

Несмотря на то, что бросить курить сложно, это достижимо, и лекарственные методы лечения, такие как никотиновая заместительная терапия (НЗТ), могут помочь вам на пути к отказу от курения.Многие зависимые курильщики обнаруживают, что НЗТ, одобренная Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), помогает им пройти через самые тяжелые этапы отказа от курения, уменьшая тягу к курению и уменьшая симптомы абстиненции. НЗТ доказали свою безопасность и эффективность, помогая бросить курить, доставляя отмеренное количество никотина без токсичных химикатов, содержащихся в сигаретном дыме.

Если вы курите и беспокоитесь о своем сердечно-сосудистом здоровье, консультация с врачом по поводу НЗТ или других вариантов прекращения курения и обращение за помощью в отказе от курения могут помочь вам защитить свое сердце в долгосрочной перспективе.

---

FDA планирует уменьшить зависимость от сигарет

В 2017 году комиссар FDA Скотт Готлиб, доктор медицины, объявил о намерении агентства снизить уровень никотина в сигаретах до минимально вызывающего или не вызывающего привыкания уровней. Хотя это действие не приведет к исчезновению сигарет с рынка, снижение их зависимости от табачных изделий поможет взрослым курильщикам-зависимым полностью отказаться от курения или перейти на потенциально менее вредные табачные изделия.

---

Курение и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

Все мы знаем о риске курения табака для физического здоровья, но знаете ли вы, что курение также влияет на психическое здоровье людей?

* Последнее обновление 9 марта 2021 г.

Если вы курильщик, сейчас вам доступна обширная поддержка, которая поможет вам бросить курить.Сдаться никогда не поздно, и вы можете обнаружить, что отказ от курения снижает уровень стресса, беспокойства и депрессии.

Почему курение вызывает такое привыкание?

Когда человек курит, никотин достигает мозга примерно за десять секунд. Сначала никотин улучшает настроение и концентрацию, уменьшает гнев и стресс, расслабляет мышцы и снижает аппетит.

Регулярные дозы никотина приводят к изменениям в мозге, которые затем приводят к симптомам отмены никотина, когда поступление никотина уменьшается.Курение временно уменьшает эти симптомы отмены и, следовательно, может укрепить эту привычку. В результате этого цикла большинство курильщиков становятся никотиновой зависимостью.

Курение и стресс

Некоторые люди курят в качестве «самолечения», чтобы облегчить чувство стресса. Однако исследования показали, что курение на самом деле увеличивает беспокойство и напряжение. Никотин мгновенно вызывает чувство расслабления, поэтому люди курят, веря, что он снижает стресс и беспокойство. Это временное чувство, которое вскоре сменяется абстинентным синдромом и повышенной тягой.Курение уменьшает симптомы абстиненции, но не снижает тревожность и не устраняет причины, по которым кто-то может так себя чувствовать.

Курение и депрессия

Взрослые, страдающие депрессией, в два раза чаще курят, чем взрослые, не страдающие депрессией. Большинство людей начинают курить до того, как у них появляются признаки депрессии, поэтому неясно, приводит ли курение к депрессии или депрессия побуждает людей начать курить. Скорее всего, между ними существуют сложные отношения.

Никотин стимулирует высвобождение химического дофамина в головном мозге.Дофамин вызывает положительные эмоции. У людей, страдающих депрессией, он часто бывает низким, и они могут затем использовать сигареты для временного увеличения выработки дофамина. Однако курение побуждает мозг отключать собственный механизм выработки дофамина, поэтому в долгосрочной перспективе его предложение уменьшается, что, в свою очередь, побуждает людей курить больше.

Люди, страдающие депрессией, могут испытывать особые трудности, когда пытаются бросить курить и имеют более серьезные симптомы отмены.Однако помните, что если вы решите бросить курить, вам будет предоставлена ​​широкая поддержка — вам не нужно проходить через это в одиночку.

Курение и шизофрения

Люди с шизофренией в три раза чаще курят, чем другие люди, и склонны курить больше. Вероятно, это связано с тем, что люди, страдающие шизофренией, используют курение, чтобы контролировать или управлять некоторыми симптомами, связанными с их заболеванием, и уменьшать некоторые побочные эффекты своих лекарств.

Недавнее исследование показало, что курение может увеличить риск развития шизофрении.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, как они связаны.

Способы помочь бросить курить

Внезапное прекращение курения с помощью одной лишь силы воли — наименее эффективный способ бросить курить. Если вы планируете заранее, пользуетесь поддержкой и выбираете подходящее время для попытки, у вас больше шансов на успех. Если вы чувствуете себя нестабильно, переживаете кризис или переживаете значительные изменения в своей жизни, у вас меньше шансов бросить курить.

Если вы принимаете антидепрессанты или нейролептики, поговорите со своим терапевтом или психиатром, прежде чем бросить курить.Возможно, потребуется контролировать дозировку, которую вы принимаете, и ее можно уменьшить. Это связано с тем, что курение может снизить уровень некоторых лекарств в крови, поэтому вам может потребоваться более низкая доза, когда вы бросите курить.

Подготовка к изменениям

Подумайте о своем отношении к курению. Запишите, что вы получите, отказавшись от курения, например, улучшите физическое здоровье, свежее дыхание, улучшите концентрацию внимания и больше денег, которые можно потратить на другие дела.

Заручитесь поддержкой семьи и друзей

Бросить курить легче, если поддержать семью и друзей.Если вы живете с курящими людьми или у вас есть друзья, которые курят, предложите им вместе бросить курить. Если другие члены семьи курят, посоветуйте им не курить рядом с вами и не оставляйте сигареты, пепельницы или зажигалки там, где вы их увидите.

Найдите другие способы справиться со стрессом

Если вы используете курение, чтобы справиться со стрессом, вам нужно найти другие способы справиться с ним. Некоторые люди считают полезными медитацию и дыхательные упражнения, регулярные упражнения, сокращение алкоголя, сбалансированное питание, иглоукалывание и гипноз.Также могут помочь консультации или просто разговор с поддерживающим другом, членом семьи, религиозным или духовным лидером.

Найдите местную службу по борьбе с курением

У вас в три раза больше шансов бросить курить, если вы воспользуетесь услугой по отказу от курения. Они предлагают бесплатную индивидуальную или групповую поддержку, а также лекарства для отказа от курения. Обычно вы курите несколько недель перед тем, как бросить курить, а затем раз в неделю в течение четырех недель после последней сигареты.

Поговорите со своим GP

Многие люди не осознают, что их терапевт может помочь им бросить курить.Они могут записать вас в клинику по отказу от курения, назначить никотиновую терапию или лекарства для отказа от курения.

Никотиновая заместительная терапия и лекарства

Заместительная никотиновая терапия (НЗТ), антидепрессанты и другие лекарства помогают бросить курить курильщикам без проблем с психическим здоровьем, а также могут быть полезны людям с депрессией или шизофренией. НЗТ оказывается более эффективной в сочетании с разговорной терапией.

Вы также можете рассмотреть электронные сигареты.Они намного безопаснее сигарет и могут помочь людям бросить курить.

Поговорите со своим врачом, фармацевтом или патронажной сестрой о том, какие методы лечения могут вам подойти.

Говорящие терапии

Индивидуальные, групповые или телефонные консультации могут помочь людям бросить курить. Психотерапевты могут помочь людям изменить свое поведение, думая и действуя более позитивно. Во многих консультационных программах используются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и развития социальных навыков.Исследования показали, что КПТ может быть особенно эффективной у курильщиков с проблемами психического здоровья или без них.

Избегайте триггеров, связанных с курением

Удаление всех табачных изделий из дома может помочь уменьшить тягу к никотиновой отмене.

Научитесь распознавать триггеры курения. Определите, когда вам хочется сигарет, например, на вечеринке или после еды. По возможности старайтесь избегать таких ситуаций или придумывайте способы противостоять триггерам, которых невозможно избежать. Большинство пристрастий длится всего несколько минут.Если вы справитесь с ними, вы будете ближе к тому, чтобы бросить курить навсегда.

Будьте готовы к абстинентному синдрому

Вы можете испытывать головные боли, тошноту, раздражительность, беспокойство, тягу к сигаретам, плохое самочувствие, трудности с концентрацией внимания, повышенный аппетит и сонливость. Употребление большего количества свежего фруктового сока или воды, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки и уменьшение количества кофеина и рафинированного сахара в вашем рационе могут помочь вам справиться с симптомами абстиненции.

Не сдавайтесь, если у вас рецидив

Многие люди, бросившие курить, в какой-то момент рецидивируют.Не откладывай попытку снова. Используйте это как возможность поразмышлять о том, что пошло не так, узнать о себе и понять, что поможет вам добиться большего успеха в будущем.

Дополнительная помощь и поддержка

В Англии позвоните в Национальную горячую линию по борьбе с курением по телефону 0300 123 1044 или посетите веб-сайт NHS. Если английский не является вашим родным языком, вы можете позвонить на горячую линию и попросить переводчика на нужный вам язык.

Курение сигар: безопаснее, чем курение сигарет?

Является ли курение сигар безопаснее, чем курение сигарет?

Ответ от Дж.Тейлор Хейс, доктор медицины

Нет. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, курение сигар не безопаснее, чем курение сигарет, даже если вы не вдыхаете дым намеренно.

Подобно курению сигарет, курение сигар подвергает вас:

• Никотин. Сигары, как и сигареты, содержат никотин — вещество, которое может привести к табачной зависимости. Одна полноразмерная сигара может содержать почти столько же никотина, сколько пачка сигарет. Если вы вдыхаете сигарный дым, вы можете получить столько же никотина, как если бы вы курили сигареты.И даже если вы не вдыхаете намеренно, большое количество никотина может абсорбироваться через слизистую оболочку вашего рта. Курение сигар вместо сигарет не снижает риск никотиновой зависимости.
• Пассивное курение. Пассивный дым от сигар содержит те же токсичные химические вещества, что и пассивный сигаретный дым. Этот тип дыма может вызвать или способствовать развитию рака легких и болезней сердца. Он также увеличивает риск и тяжесть детской астмы, ушных инфекций, а также инфекций верхних и нижних дыхательных путей у детей.

Курение сигар представляет серьезную опасность для здоровья, в том числе:

• Рак. Весь табачный дым содержит химические вещества, вызывающие рак, и сигарный дым не исключение. Регулярное курение сигар увеличивает риск нескольких видов рака, включая рак ротовой полости, горла, пищевода и гортани.
• Болезни легких и сердца. Регулярное курение сигар увеличивает риск заболеваний легких, включая эмфизему и хронический бронхит.Это также может увеличить риск сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца.
• Болезнь полости рта. Курение сигар связано с заболеваниями полости рта и зубов, такими как болезни десен и потеря зубов.

Переход с курения сигарет на курение сигар может быть особенно вредным, поскольку вы можете вдыхать сигарный дым так же, как сигаретный дым. Чем больше сигар вы выкуриваете и чем глубже вдыхаете, тем выше риск.

Хотя последствия для здоровья от случайного курения сигар не так очевидны, единственный безопасный уровень курения сигар — это вообще отсутствие сигарет.Вместо того, чтобы выбирать между курением сигарет и сигарет, постарайтесь полностью отказаться от табака. Безопасной формы табака не существует.

с

Дж. Тейлор Хейс, доктор медицины

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Усиление кашля после отказа от курения: в чем дело?

22 ноября 2019 г. Показать ссылки

1. Безопасно ли курить в любом виде? Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/tobaccocancer/is-any-type-of-smoking-safe. По состоянию на 27 июня 2016 г.
2. Сигары. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/tobacco_industry/cigars/index.htm. По состоянию на 27 июня 2016 г.
3. Rodriguez J, et al. Связь употребления трубки и сигар с уровнем котинина, функцией легких и обструкцией воздушного потока. Анналы внутренней медицины. 2010; 152: 201.
4. Chang CM, et al. Систематический обзор курения сигар и всех причин смертности, связанной с курением. BMC Public Health. 2015; DOI: 10.1186 / s12889-015-1617-5.
5. Риск для здоровья от пассивного курения. Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/tobaccocancer/secondhand-smoke.По состоянию на 27 июня 2016 г.
6. Samet JM. Пассивное курение: Воздействие на взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 27 июня 2016 г.
7. Cornacchione J, et al. Восприятие подростками и молодыми взрослыми кальяна и маленьких сигар / сигарилл: значение для сообщений о рисках. Журнал коммуникаций в области здравоохранения. Под давлением. По состоянию на 27 июня 2016 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Курение | BHF

Как курение влияет на мое сердце и систему кровообращения?

Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, делают стенки артерий липкими.Это приводит к прилипанию жирного материала к стенкам. Жировое вещество может закупорить артерии и уменьшить пространство для нормального кровотока.

• Забивание артерий, по которым кровь идет к сердцу, может привести к сердечному приступу.
• Если артерии, по которым кровь поступает в мозг, закупориваются, это может привести к инсульту.

Курение также может повлиять на ваше сердце и кровеносные сосуды:

• увеличивает риск образования тромбов
• вызывает мгновенное повышение частоты сердечных сокращений
• вызывает мгновенное повышение артериального давления
• уменьшает количество кислорода, доставляемого остальной части вашего тела.

Каковы преимущества отказа от курения?

Вы можете заметить преимущества раньше, чем думаете:

• Ваша частота пульса и артериальное давление вернутся к норме через 20 минут
• Ваше обоняние и вкус начнут улучшаться через 2-3 дня
• ваше дыхание начнет улучшаться, и упражнения могут стать легче через 2-12 недель
• Ваш риск сердечного приступа вдвое меньше, чем у курильщика через 1 год.

У отказа от курения есть и другие преимущества, например:

• свежее дыхание и белее зубы
• ваша кожа может выглядеть моложе и стареть медленнее
• : у вас может быть больше энергии, меньше усталости и меньше головных болей
• вашей иммунной системе будет легче бороться с простудой и гриппом
• ваше половое влечение может усилиться, и это может улучшить вашу фертильность
• вы защитите здоровье своих детей, семьи и друзей.

Никогда не поздно отказаться от курения. В среднем, мужчины прибавят к своей жизни 10 лет, если бросят курить к 30 годам. Многие люди прибавят к своей жизни 3 года, если бросят курить к 60 годам. Некурящий также может улучшить ваши шансы на то, чтобы бросить курить. физически активнее и здоровее с возрастом.

Что в сигарете?

Сигареты содержат много токсичных химикатов, которые вредят вашему организму даже после того, как вы выкурили сигарету.В сигаретах используются следующие вредные химические вещества:

Окись углерода

Окись углерода — ядовитый газ. Это мешает вашей крови правильно переносить кислород по вашему телу. Это заставляет ваше сердце работать больше, чем следовало бы. Это также мешает вашим легким работать должным образом.

Смола

Деготь окрашивает зубы и пальцы курильщиков в желто-коричневый цвет. Очень вредно для вашего здоровья, может вызвать:

• рак
• Болезнь легких
• Болезни сердца и системы кровообращения
• Ваши легкие станут более уязвимыми для инфекций

Никотин

Никотин — химическое вещество, вызывающее привыкание, которое содержится в обычных сигаретах, большинстве электронных сигарет и кальянах.Это увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Нелеченное высокое кровяное давление может вызвать:

Альтернативы курению менее вредны, чем сигареты?

Все виды курения и альтернативы курению вредны для здоровья.

Некоторые альтернативы курению менее вредны, чем сигареты, и могут помочь вам бросить курить. Но их следует использовать только для того, чтобы навсегда бросить курить. Другие альтернативы курению так же вредны или даже более вредны, чем сигареты.

Электронные сигареты

Электронные сигареты или вейпы менее вредны, чем обычные сигареты, и их можно использовать, чтобы помочь вам бросить курить.Электронная сигарета — это устройство, от которого вы вдыхаете пар (пар), а не дым.

Пары содержат никотин, вызывающее привыкание химическое вещество, используемое в сигаретах. Электронные сигареты не сжигают табак и не выделяют смолу или окись углерода.

Электронные сигареты могут помочь вам бросить курить, уменьшив тягу к никотину. Но поскольку они содержат никотин, электронные сигареты могут вызывать привыкание. Вы должны использовать свою электронную сигарету только тогда, когда она вам действительно нужна.

Электронные сигареты не должны использоваться некурящими и молодыми людьми.

Кальян

Кальян не безопаснее курения сигарет. Специально приготовленный табак нагревается до дыма. Дым пузырится через чашу с водой и попадает в длинную трубку, похожую на шланг, для вдоха. Табак для кальяна, как и сигареты, может содержать:

• никотин
• гудрон
• окись углерода
• тяжелых металлов, таких как мышьяк и свинец.

Даже если вы употребляете кальян без табака, дым все равно производит вредные уровни токсинов.Это может быть так же плохо для вас или даже более вредно, чем дым от кальяна на основе табака.

Во время сеанса кальяна (который обычно длится 20-80 минут) курильщик кальяна может вдохнуть такое же количество дыма, как и курильщик сигарет, выкуривающий более 100 сигарет.

Узнать больше о кальяне

Бездымный табак

Бездымный табак не безопаснее курения сигарет. Это табак, который можно жевать, всасывать или вдыхать без дыма.

Большинство бездымных табаков содержат такое же количество никотина, как и сигареты. Они также могут содержать более 25 химических веществ, вызывающих рак. Употребление бездымного табака также может увеличить риск заражения:

• осложненные беременности
• Проблемы со ртом и зубами
• болезни сердца и системы кровообращения.

Вы можете встретить бездымный табак, называемый нюхательным, снюсным или слюнным табаком.

Сигареты с низким содержанием смол

Курение сигарет с низким содержанием смол не безопаснее, чем курение обычных сигарет.В некоторых пачках сигарет продукт описывается как «с низким содержанием смол», но это вводит в заблуждение. Большинство сигарет с низким содержанием смол содержат такое же количество вредных химикатов, как и обычные сигареты.

Сигареты с низким содержанием смол часто встречаются в странах, где процесс изготовления сигарет менее регулируется, чем в Великобритании.

Около половины всех длительных курильщиков умирают рано от связанных с курением состояний, таких как болезни сердца и системы кровообращения. Даже если вы курите много лет, никогда не поздно бросить курить.Если вы бросите курить сегодня, вы почувствуете себя более энергичным, чтобы поиграть со своими детьми или внуками через пару недель.

Прочтите 10 наших лучших советов

Вреден ли пассивный дым?

Да, пассивное курение вредно. Вторичный дым (также известный как пассивный дым) — это когда вы вдыхаете дым от чужой сигареты и дым, который они выдыхают.

Когда люди вокруг вас вдыхают ваш сигаретный дым, у них повышается риск развития:

• Проблемы с дыханием
• виды рака, такие как рак легких
• болезни сердца и системы кровообращения, такие как инсульты и сердечные приступы.

Пассивное курение очень опасно для детей. У них в 3 раза больше шансов заболеть раком легких в более старшем возрасте, чем у детей, живущих с некурящими. У детей, живущих в доме с курильщиками, вдвое выше риск заболеть такими заболеваниями, как:

• пневмония
• ушные инфекции
• хрипы и астма.

Вы можете помочь защитить своих близких, друзей и коллег от опасностей вторичного табачного дыма, бросив курить.

Как я могу бросить курить?

Если вы бросите курить, вы значительно улучшите свое здоровье и здоровье всех окружающих. Иногда бывает трудно устоять перед соблазном закурить. Но вы можете внести небольшие изменения, чтобы упростить его соблюдение:

• Постарайтесь мыслить позитивно — даже если вы уже пытались бросить курить раньше и у вас ничего не получалось, не позволяйте этому отвлекать вас от повторной попытки.
• Назначьте дату, чтобы бросить курить, и расскажите об этом своей семье, друзьям и коллегам, чтобы они помогли вам придерживаться этого.
• Спланируйте, как вы справитесь со своей тягой на мероприятиях и в то время, когда вы обычно курите.
• Если вы обычно курите после еды, ешьте продукты, из-за которых сигареты могут иметь неприятный вкус, например сыр, фрукты и овощи. Или измените свой распорядок дня, чтобы занять свой ум, когда вы обычно курите, например, мыть посуду сразу после еды.
• Тяга обычно длится около 5 минут. Спланируйте дела, которые вы можете сделать за 5 минут, чтобы оставаться занятыми, когда у вас возникнет тяга.
• Когда вы выходите на улицу, возьмите напиток рукой, в которой раньше были сигареты, и возьмите трубочку. Это поможет занять руки и рот.
• Когда у вас появляется тяга, напомните себе, почему вы бросаете курить. Вы можете взять с собой фотографию своей семьи, чтобы посмотреть на нее, если вам захочется закурить.

Вы не одиноки. Помимо вашей семьи и друзей, вы можете получить поддержку со стороны медицинских работников, программ по отказу от курения и никотиновой заместительной терапии.

Вы можете записаться на прием к терапевту, аптеке или медсестре. Они смогут помочь вам найти способ бросить курить, который работает для вас.

Справка и поддержка

У вас больше шансов бросить курить, если у вас есть поддержка:

Последнее обновление: сентябрь 2021 г.

Следующее обновление: сентябрь 2024 г.

Хотите узнать больше?

Закажите или скачайте наши публикации:

Курение: симптомы, причины, лечение

Бросить курить — очень сложное дело, которое часто требует нескольких попыток, прежде чем вы сможете успешно и навсегда бросить курить.Если один метод не работает, попробуйте другой — важно просто продолжать попытки! Разные люди выбирают разные стратегии, чтобы бросить курить. Лучший способ бросить курить — это комплексная программа отказа от курения, которая включает в себя настойчивость, поддержку людей, близких к курильщику, использование новых рецептурных лекарств, уменьшающих тягу к курению, и часто никотинзамещающую терапию.

Никотиновая заместительная терапия

Заместительная никотиновая терапия — это один из вариантов, который помогает свести к минимуму тягу к никотину, связанную с отменой никотина.При правильном применении никотиновая заместительная терапия обычно считается безопасной и более безопасной, чем никотин в сигаретах. Это связано с тем, что продукты, заменяющие никотин, содержат меньшее количество никотина, чем сигареты, и не подвергают курильщика воздействию смол и токсичных газов, содержащихся в сигаретном дыме.

Препараты для заместительной никотиновой терапии доступны в различных формах, включая пластыри, жевательные резинки и леденцы, которые отпускаются без рецепта. Назальный спрей, заменяющий никотин, ингалятор и никотиновые таблетки также доступны, но требуются рецепт.

Для получения оптимальных результатов при выборе и использовании продукта для заместительной никотиновой терапии рекомендуется перед лечением проконсультироваться с врачом. Поскольку никотиновая заместительная терапия, как и все лекарства, имеет потенциальные побочные эффекты, лицензированный поставщик медицинских услуг проведет полную оценку, включая историю болезни и физическое обследование, прежде чем порекомендовать, какой продукт лучше всего подходит для вас. Никотиновая заместительная терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами.

Благоприятная среда также важна для успешного отказа от курения. Это связано с тем, что никотиновая заместительная терапия только помогает курильщикам избавиться от физических симптомов никотиновой зависимости, но не помогает курильщикам изменить привычное поведение при курении. Если вы пытаетесь бросить курить, группа поддержки может помочь вам лучше справиться с психологическими и физиологическими последствиями отказа от курения.

Каковы возможные осложнения курения?

Курение сопряжено с множеством серьезных и даже опасных для жизни осложнений.Курение вызывает или усугубляет многие заболевания и повреждает почти все ткани и органы тела. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение сигарет стало причиной каждой пятой смерти в США в период с 2000 по 2004 год.

Люди, которые часто находятся в физической близости с курильщиком, также могут испытывать аналогичные эффекты из-за вдыхания пассивного курения. Курение сигарет также подвергает вас воздействию более 4000 химических веществ, многие из которых токсичны.Токсины, содержащиеся в сигаретах, включают формальдегид и цианид.

Курение вызывает многие виды рака и подавляющее большинство случаев рака легких. Раковые заболевания, вызванные курением, включают:

Курение и болезни легких, сердца и сосудов

Курение вызывает опасные для жизни заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, такие как:

Курение также подвергает вас воздействию окиси углерода, газа, который снижает уровень кислорода в крови.Это еще больше осложняется тем фактом, что курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг и сердце, а также крупные артерии рук и ног, что может привести к заболеванию периферических сосудов. Курение также сгущает кровь и увеличивает риск развития опасных для жизни тромбов и осложнений, связанных с образованием тромбов, в том числе:

Курение вызывает или увеличивает риск серьезных осложнений во время беременности и инфекций у младенцев, включая:

Другие осложнения курения

Курение усугубляет или увеличивает риск многих заболеваний и серьезных заболеваний, включая:

Курение также подвергает вас воздействию никотина, вызывающего привыкание, побочные эффекты которого включают:

• Учащение пульса

• Раздражение кровеносных сосудов и повышенный риск образования тромбов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и инсульта

% PDF-1.4 % 435 0 объект > эндобдж xref 435 132 0000000016 00000 н. 0000003650 00000 н. 0000003809 00000 н. 0000004942 00000 н. 0000004977 00000 н. 0000005130 00000 н. 0000005281 00000 п. 0000005331 00000 п. 0000005584 00000 н. 0000006096 00000 н. 0000006357 00000 н. 0000006858 00000 н. 0000007100 00000 н. 0000007450 00000 н. 0000007500 00000 н. 0000007549 00000 н. 0000007598 00000 н. 0000007648 00000 н. 0000007699 00000 н. 0000007748 00000 н. 0000007798 00000 н. 0000007847 00000 н. 0000007897 00000 п. 0000007947 00000 н. 0000007997 00000 н. 0000008111 00000 п. 0000015905 00000 п. 0000023433 00000 п. 0000030665 00000 п. 0000030777 00000 п. 0000030890 00000 н. 0000031021 00000 п. 0000031513 00000 п. 0000032123 00000 п. 0000032370 00000 п. 0000032960 00000 п. 0000032987 00000 п. 0000040733 00000 п. 0000041199 00000 н. 0000041592 00000 п. 0000041732 00000 п. 0000042043 00000 п. 0000042070 00000 п. 0000048734 00000 п. 0000056475 00000 п. 0000056503 00000 п. 0000065529 00000 п. 0000073887 00000 п. 0000074070 00000 п. 0000074317 00000 п. 0000086648 00000 н. 0000089462 00000 п. 0000089548 00000 н. 0000097380 00000 п. 0000097450 00000 п. 0000097813 00000 п. 0000111750 00000 н. 0000112011 00000 н. 0000121418 00000 н. 0000121520 00000 н. 0000121589 00000 н. 0000121659 00000 н. 0000121737 00000 н. 0000121962 00000 н. 0000122015 00000 н. 0000122122 00000 н. 0000122286 00000 н. 0000122527 00000 н. 0000122605 00000 н. 0000122778 00000 н. 0000122856 00000 н. 0000123047 00000 н. 0000123219 00000 н. 0000123334 00000 н. 0000123485 00000 н. 0000125263 00000 н. 0000125581 00000 п. 0000125969 00000 н. 0000128825 00000 н. 0000129172 00000 н. 0000129533 00000 н. 0000129871 00000 н. 0000129992 00000 н. 0000130190 00000 п. 0000130310 00000 н. 0000139434 00000 н. 0000139473 00000 н. 0000176564 00000 н. 0000176603 00000 н. 0000176940 00000 н. 0000177037 00000 н. 0000177194 00000 н. 0000177441 00000 н. 0000177538 00000 п. 0000177695 00000 н. 0000177844 00000 н. 0000178146 00000 н. 0000178243 00000 н. 0000178400 00000 н. 0000178765 00000 н. 0000178862 00000 н. 0000179019 00000 н. 0000179387 00000 н. 0000179484 00000 н. 0000179633 00000 н. 0000180011 00000 н. 0000180108 00000 п. 0000180257 00000 н. 0000181736 00000 н. 0000182696 00000 н. 0000183656 00000 н. 0000183915 00000 н. 0000184391 00000 н. 0000185365 00000 н. 0000185747 00000 н. 0000185953 00000 н. 0000186231 00000 п. 0000186594 00000 н. 0000187545 00000 н. 0000188511 00000 н. 0000189489 00000 н. 0000189752 00000 н. 00001

00000 н. 00001

00000 н. 00001

00000 н. 0000190779 00000 н. 0000192341 00000 н. 0000193288 00000 н. 0000193542 00000 н. 0000194032 00000 н. 0000003465 00000 н. 0000002936 00000 н. трейлер ] / Назад 340559 / XRefStm 3465 >> startxref 0 %% EOF 566 0 объект > поток h ޔ ka? MBi [фунт ߚ ZD «XZI_Im @ Z ֡ 8 HXLAz + qswwa yLcxc7B | nfiniΣ’vLb | r Կ pv \ q ض 744 QFA _)» X ++ Ntj = Ď \ ШMC._`

Повышает ли курение риск тяжелого заболевания COVID-19?

Хотя нет окончательных доказательств того, что курение делает кого-то более восприимчивым к заражению COVID-19, эксперты Cedars-Sinai говорят, что курильщики могут иметь повышенный риск госпитализации или подключения к аппарату искусственной вентиляции легких в случае заражения вирусом.

Болезни, которые часто развиваются у курильщиков, поражают многие из тех же основных органов, что и COVID-19. Врачи и исследователи отметили, что легкие, сердце и сосудистая система особенно уязвимы, когда человек заражается коронавирусом SARS-CoV-2.

«Курильщики уже часто имеют серьезные проблемы со здоровьем с сердцем и легкими. Добавьте к этому COVID-19, и вы, вероятно, получите очень больного пациента; у них просто нет физиологических резервов, чтобы справиться с массивной воспалительной атакой, вызванной коронавирусом », — сказал Джозеф Эбингер, доктор медицины, кардиолог из Smidt Heart Institute в Сидарс-Синай.

Каждый год 480 000 человек в США умирают от болезней, связанных с курением, включая сердечные приступы, инсульт и медленное удушье, вызванное эмфиземой, одним из хронических обструктивных заболеваний легких (ХОБЛ.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что в настоящее время 16 миллионов американцев живут с болезнью, вызванной курением.

COVID-19 стал причиной более 730 000 смертей в США, по данным CDC, но до сих пор исследователи не обнаружили причинно-следственной связи между курением и повышенным риском заражения COVID-19 или смерти от него.

«Если преодолеть COVID-19 — все равно что забежать на 100 метров, курильщикам приходится таскать с собой мешки с песком, пытаясь финишировать», — сказал Эбингер.

Помимо ослабленной иммунной системы, у многих курильщиков и вейперов уже есть проблемы с легкими, которые делают их более уязвимыми для заражения гриппом, пневмонией или бронхитом. Курение производит более высокие уровни рецепторов ACE2 — белка — на поверхности клеток легких, и эти рецепторы облегчают вирусную инвазию.

«Вирус, вызывающий COVID-19, может попасть в легкие и обычно может быть уничтожен защитными эпителиальными клетками. Но у курящих людей вирус может цепляться за все те дополнительные рецепторы ACE2, которые часто встречаются у курильщиков.Это позволяет вирусу подавлять и разрушать здоровые клетки легких, а затем быстро размножаться внутри пациента », — сказал Заб Мосенифар, доктор медицинских наук, пульмонолог и заведующий кафедрой легочной и реанимации Гери и Ричарда Бравермана в Cedars-Sinai.

Mosenifar советует курильщикам, что, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы окончательно бросить курить.

«Бросьте курить сегодня, если не сегодня, то завтра. Может быть, уже слишком поздно бросить курить, если вы заразитесь COVID-19 ».

Но является ли середина пандемии оптимальным временем, чтобы попытаться бросить курить? Некоторые эксперты по прекращению курения отмечают, что пациенты более не решаются бросить курить сейчас, учитывая дополнительные факторы стресса, вызванные глобальным кризисом в области здравоохранения.

«Во время текущей пандемии барьером к отказу от курения для большинства моих пациентов был дополнительный стресс, беспокойство и неуверенность, которые снимаются курением или вейпингом», — сказала Ндинда Домингос, PharmD, клинический фармацевт и эксперт по прекращению курения в Cedars. -Синай. «Долгосрочные последствия курения и вейпинга могут быть более пагубными, поскольку курение ставит под угрозу иммунную систему, делая курильщиков более уязвимыми для серьезных осложнений в случае заражения».

Помощь доступна тем, кто чувствует, что сейчас нет времени, как настоящее, чтобы отложить сигареты или ручку для вейпинга.Программа Cedars-Sinai по прекращению курения, возглавляемая клиническими фармацевтами, может быть полезным ресурсом для людей, которые хотят бросить курить. Кроме того, есть лекарства, которые могут быть частью успешной программы отказа от курения, в том числе никотиновый пластырь, Chantix, бупропион и никотиновая жевательная резинка или леденцы для лечения сильной тяги. Пациентам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о вариантах отказа от курения, которые им подходят.

Домингос рекомендует курильщикам работать над сокращением курения и курения вместо того, чтобы отказываться от «холодной индейки».«

» Я говорю своим пациентам принимать его один день за раз и не прекращать резко. Напишите график снижения в календаре и установите дату прекращения курения. Если у вас случится рецидив, не расстраивайтесь. Это серьезное изменение в жизни для большинства людей. Начните заново и продолжайте работать над своими важными целями в отношении здоровья ».

Дополнительные ресурсы:

• 1-800-QUIT-NOW (линия помощи CDC для курильщиков)
• 877-44U-QUIT (Национальный институт рака по бездымному табаку)
• 1-800-NOBUTTS (Телефон доверия для курильщиков Калифорнии) )
• 1-844-8-NO-VAPE (Телефон доверия для курильщиков Калифорнии для прекращения курения)

.