Аффирмации от курения: Мои аффирмации к отказу от табака

Содержание

Аффирмации в борьбе с курением. Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь

ВикиЧтение

Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь
Давид Кипнис

Содержание

Аффирмации в борьбе с курением

Аффирмации — это небольшие фразы и предложения, каждое из которых содержит законченную мысль о различных позитивных изменениях в образе жизни, отношении к ней и к самим себе, здоровье и любых других аспектах отношения к окружающему миру.

Важно то, что при правильном использовании аффирмации действуют подобно гипнозу — непосредственно на подсознательную часть мышления, благодаря чему утверждения в них становятся своего рода внутренними убеждениями.

Сложно? Вовсе нет! Смотрите, как это работает.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Рецепты народной медицины для борьбы с курением

Тренинги, методики и вспомогательные средства для борьбы с курением

Тренинги, методики и вспомогательные средства для

Способы медикаментозной борьбы с курением

Борьба с курением по-строгому

Борьба с курением по-строгому Под аккуратным, но сильным давлением ВОЗ — Всемирной Организации Здравоохранения — все страны мира одна за другой принялись принимать законы, ограничивающие возможности курения. Это — и запрет на рекламу сигарет, и на курение в

Аффирмации от курения

Аффирмации от курения Главная особенность аффирмаций — это их индивидуальность. Каждому человеку подходят свои собственные, составленные им самим аффирмации, наиболее подходящие именно для его образа мыслей. Составить их просто — посмотрите на мои примеры и сделайте

Ваш индивидуальный план борьбы с курением

Ваш индивидуальный план борьбы с курением — Доктор, как мне бросить курить?— Пейте Нарзан.— До или после курения?— Вместо…Подождите, сжимать в кулак всю свою волю нужно будет чуть-чуть попозже. Сейчас вы выбираете тот день, когда вы бросите курить.Если вы верите в

ПРОГРАММЫ ПО БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ

ПРОГРАММЫ ПО БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ Программы, охватывающие широкие массы В отдельных странах разработаны программы, охватывающие широкие группы населения, причем иногда такие программы видоизменяются с учетом специфики отдельных регионов и секторов сообщества.

Альтернативные методы борьбы с курением

Альтернативные методы борьбы с курением Существует множество методов прекращения курения, таких как гипноз, акупунктура, периферические никотиновые антагонисты, такие как лобелин, а также ополаскиватели для рта, делающие вкус сигарет противным. Доказательств в

Неосторожная борьба с курением может нести угрозу для жизни

Неосторожная борьба с курением может нести угрозу для жизни Британцы, пытающиеся бросить курить, взяты под медицинское наблюдение в связи с сообщениями о 18 курильщиках, умерших от употребления таблеток против курения Zyban.Министерство здравоохранения с уверенностью

Борьба с курением

Борьба с курением Рост потребления табака, массовость этой вредной бытовой привычки определяют необходимость борьбы с курением как важнейшую социальную задачу. Проблема борьбы с курением волнует и широкую общественность, и правительство страны. В настоящее время

Как бросить курить. Девять шагов к победе над курением

Как бросить курить. Девять шагов к победе над курением Первый шаг: вы должны осознать вред курения для вашего здоровья.Невозможно бросить курить без осознания вредного воздействия табака на организм человека. Потому что только страх перед последствиями курения может

Фитотерапия, используемая при никотиновой абстиненции, а также при заболеваниях, связанных с курением

Фитотерапия, используемая при никотиновой абстиненции, а также при заболеваниях, связанных с курением Когда человек бросает курить, у него могут появиться симптомы никотиновой абстиненции: повышенный аппетит (особенно к сладкому), головные боли, бессонница, тревожность,

Глава 13.

Борьба с пагубными пристрастиями: курением, злоупотреблением алкоголем, наркотиками, азартными играми

Глава 13. Борьба с пагубными пристрастиями: курением, злоупотреблением алкоголем, наркотиками, азартными играми Всем известно, что алкоголизм, наркомания и одержимость азартными играми являются серьезными проблемами не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире. Они

Глава 6. Аффирмации

Глава 6. Аффирмации Что такое аффирмации?Аффирмации — это позитивные утверждения, которые стимулируют изменения или описывают то, что вы видите, в свете новой реальности. Вы сможете использовать аффирмации пассивно, если будете часто их слушать, постоянно перечитывать и

Позитивные утверждения — аффирмации

Позитивные утверждения — аффирмации Акцент в аффирмациях делается на будущее время.

То есть произнося нужные нам слова, мы притягиваем к себе из будущего нужные нам события, касающиеся любых сфер, в том числе и здоровья. Понятию «аффирмация» уже почти двести лет. В

Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения Мужик едет в троллейбусе и думает: Конченная страна, жена – дура, начальник – кретин, жизнь – вообще отстой… За спиной у него стоит ангел-хранитель, всё старательно записывает и думает: «Блин, каждый день он заказывает одно и то же!» Аффирмации –

Аффирмации помогающие бросить курить

Аффирмации на здоровье

09.02.2021

0 4 123 Время чтения: 1 минута

Одной из самых вредных и пагубных привычек является курение. Самый верный путь для решения данной проблемы – это замена вредной привычки на позитивную. Ведь никотин забирает у человека не только здоровье, но и энергию, осознанность, разрушает физическое и эфирное тело.

Курение наносит непоправимый вред нервной системе, сосудам, сердцу, легким и другим органам. Для более молодого возраста этот негатив не сильно отражается на здоровье, а вот после 30-ти лет, люди ощущают на себе всю прелесть сигарет. Приходит осознанность того, что сигареты были самой большой ошибкой в жизни.

У человека появляется твердое желание чтобы бросить курить, однако сделать это очень трудно. Поэтому, если вам трудно отказаться от сигарет, тогда задействуйте всю силу своего подсознания.

Представленные установки составлены таким образом, чтобы навсегда избавить человека от тяги к курению и не попасть в дальнейшем под эту зависимость.

Мои органы абсолютно здоровые, так как я имею хорошие положительные привычки.
Мои легкие чистые и дышат свежим воздухом без дыма и смол.
Я очень доволен тем, что освободился от привычки курить.
У меня огромная сила воли, которая не позволяет мне употреблять наркотические вещества.
Я победитель над курением.
Мои нервы спокойные.
Я бросаю курить легко и свободно.
Моя нездоровая зависимость уходит навсегда от меня.
У меня комфортная и радостная жизнь без сигарет.
Привычка курить навсегда ушла от меня.
Мой выбор – это здоровье и красота моего тела.
Я стараюсь заботиться о своем здоровье.
Мое тело и разум освободились от курения.
Все свои негативные привычки я быстро и легко меняю на положительные.
Мой организм очищается от токсинов.
Я полностью равнодушен к сигаретам и хорошо живу без них.
У меня спокойное и свободное дыхание.
Теперь мне доступна вся красота запахов и вкусов.
Моя одежда и дом пахнут свежестью и чистотой.
Мое сердце здоровое и очищенное от токсинов.
Мои зубы белые, а улыбка лучезарная.
Я живу в свое удовольствие и веду активный образ жизни.
У меня огромный энергетический запас.
Мои нервы находятся в полной гармонии и равновесии.

Лучшие аффирмации, которые навсегда избавят от привычки курить

Практически все психологи солидарно в том, что если сигареты будут вызывать отвращение, то избавиться от этой привычки будет намного легче. Ведь все закономерно: вы видите то, что вам противно, значит, больше не заходите брать это в руки. Ниже представлены наиболее эффективные установки, которые вы должны мысленно повторять в любой подходящий момент, особенно когда захотелось курить.

Меня раздражает табачный дым, мне он противен.
Одна мысль о курение вызывает у меня отвращение.
Мне мерзко прикасаться к сигаретам, от них исходит зловонный запах.
Только от одной мысли покурить меня начинает тошнить.
Когда я слышу от других дым никотина, то испытывают огромный дискомфорт и недовольство.

Так же сейчас читают:

50 действенных аффирмаций от лучших психологов
Аффирмации от алкогольной зависимости
Аффирмации на женское здоровье
Успех и процветание вашего бизнеса

ЕЩЕ БОЛЬШЕ АФФИРМАЦИЙ:

216 Аффирмации по отказу от курения, чтобы избавиться от привычки навсегда

Бросить курить может быть непросто, особенно если вы зависимы от сигарет. Как бросить? Первый шаг — найти мотивацию, и есть много способов сделать это. Вы можете найти поддержку сообщества для отказа от курения или найти других людей, которые хотят бросить курить. Но один из методов поиска мотивации, который становится все более эффективным, — это использование позитивных аффирмаций для отказа от курения.

Аффирмация — это положительное утверждение, которое может помочь изменить ваше мышление и мысли для достижения вашей цели — бросить курить. Они также могут помочь, если вы хотите обрести уверенность, научиться любить себя или просто лучше относиться к жизни в целом.

Читайте дальше, чтобы найти правильные аффирмации, которые помогут вам быстро выйти из строя!

Спасибо, что пришли. Нас поддерживают читатели. Если есть минутка, попробуйте приложение Headspace . Это бесплатно для начала и является идеальным компаньоном для внимательности, медитации и улучшения общего качества вашей жизни.

Примечание. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Узнайте больше на странице раскрытия информации.

Как развить в себе установку бросить курить? 7 советов, которые могут помочь

Почему так трудно бросить курить?

Уверен, вы много раз задавали себе этот вопрос после очередной неудачной попытки бросить курить.

Многие люди задают себе этот же вопрос, а еще больше людей даже не осознают, что их собственное мышление мешает им бросить курить.

Ваше мышление может быть одним из самых мощных инструментов, которые помогут вам бросить курить.

Вот 7 советов, которые вы можете использовать, чтобы настроить себя на правильный образ жизни, когда дело доходит до отказа от привычки:

Укажите себе на хорошее. Подумайте, сколько вы сэкономите, насколько хорошо будут чувствовать себя ваши легкие, как не захлебнетесь в офисе, когда вернетесь с перекура.
Не говорите себе, что вам нужно бросить курить. Подумайте о целях, которых вы хотите достичь после отказа от курения, и используйте их как мотивацию, чтобы держаться подальше.
Визуализация. Представьте, как сейчас выглядят ваши легкие. Представьте, как бы вы страдали, если бы занимались физическими упражнениями. Представьте себе все неприятные вещи, связанные с курением.
Побалуйте себя. Вознаградите себя вкусной едой, особенно с любимым человеком, который поддержал вас.
Обратитесь за помощью. Попросите друга или партнера помочь вам в этом путешествии. Они могут быть вашим источником ободрения и поддержки, предоставляя вам своевременные напоминания о причинах, по которым вы хотели остановиться в первую очередь. Как вариант, проконсультируйтесь со специалистом.
Займись спортом. Лучше всего подходят виды спорта на выносливость, так как они действительно требуют, чтобы у вас была чистая пара легких. Поставьте себе цели, которых вы хотите достичь в течение следующих 3, 6, 12 месяцев.
Практикуйте аффирмации, чтобы бросить курить. Эти короткие, но убедительные утверждения призваны изменить ваше мышление и вселить в вас уверенность в успехе. Думайте об этом как о тренировке мозга. Ежедневное позитивное подкрепление укрепит вашу решимость и поможет справиться с этой проблемой.

Чем можно заменить ощущение курения?

Мы знаем, что бросить курить может быть трудно, особенно если вы курите уже долгое время. Что может заменить кайф, который вы получаете от закуривания и сладкой первой затяжки?

Как оказалось, есть много вещей, которые могут заполнить эту пустоту.

Исследования показывают, что физические упражнения и физическая активность — один из наиболее эффективных способов уменьшить тягу к еде, поскольку они высвобождают эндорфины и стимулируют центр вознаграждения вашего мозга.

А пока вы ждете, пока утихнет тяга к никотину, попробуйте пожевать жевательную резинку без сахара — процесс жевания поможет занять ваш рот и отвлечет вас от потребности курить.

Вам также следует избегать триггеров, таких как места или люди, которые напоминают вам о курении. Сюда входят не только бары и другие общественные места, но и друзья, которые курят. Они не хотят быть триггерными, но, вероятно, так оно и есть!

Наконец, попробуйте заменить время, которое вы обычно тратите на курение, чем-то другим, что вам нравится делать. Будь то чтение, письмо или пробежка — что бы это ни было, используйте это время и энергию, чтобы инвестировать в себя, а не тратить их на сигареты!

Как эффективно использовать аффирмации?

Определите негативные мысли, от которых вы хотите избавиться, или то, что вы хотите проявить. Аффирмации работают в обоих случаях, но вам нужно четко понимать, чего вы хотите. Этот пост о научиться писать аффирмации может вам помочь.
Используйте следующий список в качестве источника вдохновения и руководства. Вы можете использовать любую аффирмацию как есть или изменить ее, чтобы сделать ее своей. Ключевым моментом здесь является то, что аффирмации ДОЛЖНЫ находить отклик у вас и быть утверждением, в которое вы действительно верите.
Выберите как минимум 2 аффирмации и начните их использовать.
Начните тренироваться не менее двух раз в день, повторяя аффирмации, каждая сессия длится 3-5 минут. Повторяйте каждое по 10-15 раз в день. Вы можете делать это перед зеркалом, говорить вслух или делать это в уме. Не пропускайте ни одного сеанса. Обычно я делаю это каждое утро, когда просыпаюсь, и перед сном.
Загрузите и распечатайте приведенный ниже лист собственных утверждений, чтобы использовать его в качестве руководства для проявления. Прикрепите его к своему зеркалу/журналу/доске визуализации или в любое другое место, к которому вы можете легко получить доступ в течение дня, чтобы оно служило вам постоянным напоминанием.
Кроме того, вы можете ознакомиться с нашими ежедневными карточками положительных аффирмаций , которые разработаны и организованы для вас. Все, что вам нужно сделать, это распечатать их и взять с собой куда угодно!
Будьте терпеливы! Обычно требуется месяц или около того, чтобы увидеть изменения.

Список аффирмаций для отказа от курения

Положительные аффирмации для отказа от курения

Аффирмации для отказа от курения

Каждый день я чувствую себя здоровее и живее.
Мои легкие чувствуют себя лучше с каждым днем.
Я так горжусь собой, что наконец-то преодолела никотиновую зависимость.
Я ценю новое чувство свободы, которое появилось у меня, когда я не курю.
Расслабление и покой, которые я сейчас чувствую, бесценны и заслуживают сохранения, несмотря ни на что.
Я выбираю здоровый образ жизни.
Теперь у меня есть больше денег, которые я могу потратить на то, что улучшит мою жизнь.
Я дышу легко и без усилий, потому что мои легкие здоровы и чисты.
Приятно чувствовать себя полностью свободным от рабства курения.
Курение теперь слабое воспоминание из моего прошлого.
Я легко преодолеваю вредные привычки.
Мне нравится жить в свободной от табачного дыма среде.
Я пропускаю все побуждения, принимая их такими, какие они есть, и наблюдая, как они исчезают.
Я очень люблю и уважаю свое тело.
Сама идея курения теперь мне противна.
Отсутствие табачного дыма позволяет мне намного больше ценить вкус продуктов.
Поскольку я не курю, мое зрение значительно улучшилось.
Решение отказаться от никотина — это решение, которое я с радостью приму.
Я буду спокоен, непринужден и готов избавиться от своих вредных привычек
Это самое большое вложение, которое я сделал в своей жизни.
Я спокоен и расслаблен, как некурящий.
Я всегда делаю то, что лучше для моего тела.
Поскольку я не курю, мои легкие теперь работают с максимальной эффективностью.
Я без усилий полностью брошу курить.
У меня есть здоровые привычки, благодаря которым мои органы остаются чистыми и здоровыми
Теперь, когда я живу без табачного дыма, мой цвет лица чистый и сияющий.
Мне нравится дышать чистым, свежим воздухом.
Поскольку я с каждым днем лучше узнаю себя, я знаю, как легко бросить курить.
Наконец-то я снова обрел контроль над своей жизнью.
Теперь, когда я не курю, мою жизнь наполняет непреодолимое чувство силы.
Пришло время отказаться от курения.
Я достаточно силен, чтобы побороть любую привычку.
Теперь, когда я не курю, я понимаю, как прекрасна еда на вкус и запах.
Мое тело — мой храм, и я его хранитель.
Я уважаю свое тело и забочусь о нем.
Мне нравится, насколько лучше пахнет мой мир теперь, когда я не курю.
Нет настоящего удовольствия от курения, поэтому бросить курить будет легко.
Мое тело теперь способно очищаться и самоочищаться.
Знать, что у меня есть власть над своими жизненными решениями, это вдохновляет.
Я больше никогда не буду курить.
Мое дыхание улучшается с каждым днем.
Я сильнее любой привычки.
Поскольку я не курю, моя положительная самооценка увеличивается в 100 раз.
Здорово, наконец, взять контроль над своей жизнью.
Избавившись от привычки курить, мне легче расслабиться.
Теперь, когда я победил никотиновую зависимость, каждый орган в моем теле теперь может функционировать идеально.
Я не курю и чувствую себя прекрасно.
Я знаю, что все позывы рано или поздно пройдут.
Теперь, когда я не курю, еда стала намного вкуснее.
Теперь, когда я победил никотиновую зависимость, я знаю, что могу все.

Каждый день во всех отношениях моя жизнь становится лучше, когда я не курю.
Мое кровообращение улучшается с каждым днем, когда я не употребляю никотин.
Моя сила воли сильнее любой привычки. (прочитайте Аффирмации силы воли )
Мне очень нравится быть свободным от привычки курить.
Я спокойно, легко и охотно отношусь к своим вредным привычкам
Великолепно контролировать свое здоровье и свою жизнь.
Я очень горжусь своим здоровым образом жизни.
Мои легкие крепкие и чистые, они питают мой мозг всем необходимым кислородом.
Я буду каждый день заботиться и уважать свое тело и избавляться от нездоровых пристрастий.
Я легко сопротивляюсь всем соблазнам отравить свой организм ядовитыми веществами.
Я заслуживаю жить без табачного дыма.
Люди восхищаются моей силой воли и поддерживают мое решение жить без табачного дыма.
Я легко могу бросить курить навсегда.
Отсутствие никотина вернуло мне жизнь.
Я снова контролирую свою жизнь.
Поскольку я не курю, мое тело может вернуться к идеальному здоровью.
Я добровольно бросаю курить.
Моя одежда и дыхание постоянно пахнут свежестью и чистотой.
Очищаюсь от токсинов курения.
Без никотина я чувствую себя молодым и живым.
Теперь, когда я не курю, я чувствую полную легкость в любых ситуациях.
Я полностью привержен тому, чтобы никотин не попадал в мое тело до конца жизни.
Я счастлив, что дышу свежим воздухом.
Возможность сказать «Я не курю» дает мне невероятное чувство гордости.
Я чувствую себя намного более живым теперь, когда моя жизнь свободна от табачного дыма.
Я ничего не получаю как курильщик.
Каждый день во всех отношениях я чувствую себя счастливее и здоровее.
День за днем я побеждаю в битве с зависимостью.
Просыпаться каждое утро с чувством бодрости и энергии – это просто фантастика.
Я сильнее любой сигареты.
Моя кожа теперь упругая и сияющая.
Я люблю себя больше, чем курить. Я говорю «да» жизни и «нет» курению.
Я свободен от зависимости.
На сегодняшний день я занимаюсь только теми привычками, которые поддерживают мое благополучие.
Мои легкие чистые и здоровые, так как я вдыхаю только чистый воздух
Я выбираю вдыхать свежий воздух в легкие.
Я так счастлив, что не курю.
Мое тело стареет с каждым бездымным вдохом.
Мое сердце бьется сильнее и устойчивее.
Это прекрасно, когда я распоряжаюсь своей жизнью и своим здоровьем.
Бросить курить легко.
Я так счастлив, что решил бросить сигареты ради счастья и здоровья.
Я не курю
Мое тело — мое убежище, и я его хранитель.
Я легко могу избавиться от пристрастия к курению.
Теперь я дышу полной грудью.
Я буду свободен от курения и буду делать это очень счастливо.
Каждый глубокий чистый вдох приносит в мою жизнь все больше и больше благополучия.
Я либо сделаю себя счастливым, либо несчастным, объем работы одинаков.
Мне нравится, как чисто мое тело теперь, когда я не курю.

Наша первая книга:

Искусство заново изобретать себя

Получите ее всего за 9,90 долларов США прямо сейчас!

Теперь, когда я не курю, я чувствую бесконечную внутреннюю безмятежность.
Я буду придерживаться и поддерживать здоровые привычки, благодаря которым мои органы будут чистыми и здоровыми.
Теперь я могу сказать: «Я не курю», и это дает мне невероятное чувство гордости.
Я очень хочу бросить курить.
С каждым новым днем я ухожу от курения к новому, более здоровому себе.
День за днем я лучше контролирую свои прошлые привычки.
Избавившись от привычки курить, я чувствую себя невероятно.
Силой своих мыслей и убеждений я победил никотиновую зависимость.
Теперь мое тело может вернуться к идеальному здоровью.
Поскольку теперь я не курю, мои упражнения приносят мне 100% пользы.
У меня есть все, чтобы получить как некурящий.
Я контролирую каждый аспект своей жизни.
Быть здоровым — мой приоритет.
Я предпочитаю дышать свежим воздухом каждый день.
Мне гораздо удобнее и спокойнее без сигареты в руке.
Легко снимаю стресс и напряжение без употребления никотина.
Теперь у меня острое обоняние.
Теперь, когда я свободен от никотина, мое кровообращение улучшается с каждым днем.
Мои легкие становятся здоровыми и чистыми.
Я бросил курить навсегда с легкостью и комфортом
Теперь, когда я не курю, я чувствую легкость и хорошее самочувствие.
Каждый день, когда я не курю, я испытываю большое чувство выполненного долга и гордости.
Я не курю и могу заниматься другими делами.
Мои чувства обострены, и я получаю удовольствие от вкуса и запаха пищи
Каждый день я замечаю новые позитивные изменения в своем теле.
Невероятно чувствовать себя полностью свободным от никотиновой зависимости.
Мне нравится не курить.
Каждый день некурящего человека приближает меня к идеальному образу себя.
Поскольку теперь я не курю, моя здоровая диета помогает мне на 100%.
Моя жизнь станет счастливее, если я не курю.
Курение меня совершенно не привлекает.
Мои легкие наполнены воздухом, а мышцы хорошо питаются.
Я так счастлива, что больше не ношу рядом с детьми и близкими опасные канцерогены.
Здорово жить в некурящей среде.
Я полностью посвятил свою жизнь свободе от зависимости.
Я бывший курильщик, спокойный и расслабленный.
Я буду дышать только здоровым и свободным от табачного дыма воздухом
Я сократил количество выкуриваемых сигарет до пяти в день и близок к дате отказа от курения.
Было невероятно легко бросить курить, как только я принял решение.
Я выбираю здоровье.
Теперь, когда я победил никотиновую зависимость, мое кровяное давление в норме.
Исключить никотин из моей жизни легко.
Мне нравится, как я себя чувствую теперь, когда я живу без табачного дыма.
Отныне я живу без зависимости!
Поскольку я не курю, мои зубы стали белее, а десны здоровее.
Я занимаюсь только теми привычками, которые способствуют моему благополучию.
Каждый день некурящего человека улучшает мое самочувствие.
Отсутствие никотина дает мне больше энергии и выносливости, чем когда-либо.
Я хозяин своего разума и тела.
Я забочусь и уважаю свое тело и избавляюсь от нездоровых пристрастий.

Я чту свое тело во всем.
Я так счастлив, что теперь могу держать своего партнера за руку, не вызывая у него запаха.
Я решил бросить курить и чувствую себя хорошо.
Я полностью контролирую все свои прошлые побуждения.
Спокойно и уверенно бросаю курить.
Мне нравится, когда я могу сказать: «Я не курю».
Сегодня я вырабатываю новые полезные для здоровья привычки.
Мне нравится быть свободным от курения.
У меня есть сила воли, чтобы вести здоровый образ жизни.
Теперь, когда я не курю, моя приверженность физическим упражнениям дает фантастические результаты.
Я полон решимости бросить курить.
Это самая сложная вещь, которую я когда-либо делал, и она того стоит.
Все побуждения и привычки в моей жизни полезны для здоровья.
Курение больше не приносит мне пользы.
Я знаю, что дыхание — это жизнь, дыхание священно.
Я люблю дышать чистым свежим воздухом.
Теперь, когда я живу без табачного дыма, моя кровь свободно течет по моему телу.
Если вы хотите изменить свою жизнь, измените свое мнение.
Теперь я живу без табачного дыма и чувствую себя прекрасно.
Как некурящий, я получаю полное благополучие.
Теперь, когда я не курю, я чувствую себя намного привлекательнее.
Мне нравится моя новая жизнь без никотина.
С сегодняшнего дня я отношусь к своему телу с уважением и любовью, которых оно заслуживает.
Я трачу деньги только на позитивные, поддерживающие жизнь привычки.
Каждый раз, когда мне нужен перерыв, я просто дышу и отпускаю.
Когда я просыпаюсь, я чувствую себя счастливым, потому что сделал выбор, чтобы не курить.
Мне нравится отсутствие табачного дыма.
Каждый день некурящего приносит все большую и большую награду.
Мое тело чистое и здоровое, так как я придерживаюсь своих здоровых привычек.
Чтобы бросить курить, не нужно силы воли, потому что я не хочу курить.
Я твердо намерен прожить остаток своей жизни некурящим.
Всякий раз, когда я чувствую желание курить, я заменяю это желание здоровой заменой.
Моя самооценка улучшается с каждым днем, когда я не курю.
Я без особых усилий полностью бросил курить.
Мне нравится естественный кайф, который я получаю от отсутствия никотина.
С сегодняшнего дня я ввожу в свой организм только полезные продукты.
Знать, что у меня есть власть над своими жизненными решениями, в том числе над курением, очень важно.
Сама идея курения теперь мне совершенно чужда.
Я избавляюсь от потребности курить.
Моя сила воли преодолеет любую зависимость от наркотиков.
Я с нетерпением жду своей жизни без сигарет.
В моем теле нет никотина, и я чувствую себя хорошо.
Сегодня я не курю и очень этому рад.
Поскольку я не курю, мелкие морщинки на моем лице быстро исчезают.
Я люблю и ценю свое тело и соответственно отношусь к нему.
Я дышу здоровым и свободным от табачного дыма воздухом
Теперь, когда я не курю, моя уверенность и самооценка резко возросли.
Настоящим я отказываюсь от любой потребности курить и принимаю жизнь без табачного дыма с распростертыми объятиями.
Сегодня, как некурящий, я занимаюсь деятельностью, поддерживающей мое здоровье.
Я теперь и навсегда не курю.

Как некурящий я с волнением смотрю в будущее.
Мои легкие чисты от никотина.
Теперь, когда я свободен от никотина, все клетки моего тела становятся моложе и здоровее.
Я не курю.
Теперь у меня на одно препятствие меньше на пути к цели.
Наконец-то я свободен от бремени курения.
У меня нет никотиновой зависимости.
Моим главным приоритетом в жизни являются мое здоровье и благополучие.
Невероятно приятно просыпаться каждое утро отдохнувшим и помолодевшим.
Все возрастные повреждения моего тела быстро восстанавливаются.
Я уверен, что все мои привычки полезны для здоровья.
Теперь, когда я избавился от привычки курить, в моей жизни появилось больше времени.
Я беру жизнь в свои руки.
Приятно наконец-то отказаться от сигарет.
Теперь, когда я победил никотиновую зависимость, мое тело восстанавливается быстро и легко.
Я избавился от пристрастия к курению.
Я значительно уменьшил свои шансы заболеть раком .

Мантра для отказа от курения

Как и аффирмации, мантры — это звуки или слова, которые вы постоянно повторяете во время духовного сеанса.

Вот некоторые из них, которые могут подойти для вашей ситуации:

Сегодня я бросил курить.
Я сделал это для своих детей и для себя.
Я знаю, что сначала будет тяжело, но я также знаю, что оно того стоит.
Потому что я буду здоровее, а это самое главное.

Другие статьи, которые вы можете проверить

Как долго у меня работают аффирмации?
Сколько аффирмаций делать каждый день?
Ресурсы по отказу от курения

Какие аффирмации читать дальше?

Карла Хэнсон

Меня зовут Карла Хэнсон, и я занимаюсь созданием вдохновляющего и полезного контента, который расслабит ваш разум и направит положительную энергию вашей жизни в значимые цели. Не забудьте присоединиться к сообществу информационных бюллетеней, чтобы получать эксклюзивные ресурсы и статьи. Свяжитесь со мной в LinkedIn или узнайте больше на моей странице «О нас».

Как аффирмации для отказа от курения могут помочь вам легко бросить курить? -ThinkUp App

Знаете ли вы, что у вас есть сила бросить курить только благодаря вашему мышлению и пониманию того, кто вы есть на самом деле? Мало кто знает, что 70% всех курильщиков хотят бросить курить. В этой группе 85% всех курильщиков, которые пытались бросить курить, только 6% из них преуспели. Но почему курильщикам так тяжело бросить курить? Несмотря на то, что курение крайне вредно для здоровья и имеет серьезные последствия, тем не менее курильщики пристрастились к курению и не могут легко бросить курить.

Умом можно добиться всего, с него все и начинается – будь то курение или любая другая вредная привычка. Хорошие привычки — это те, которые способствуют нашему благополучию и здоровью, а плохие — это те, которые мешают нам достигать наших целей.

95% того, что мы делаем в повседневной жизни, контролируется нашим подсознанием. Так люди запрограммированы биологически. При решении, казалось бы, невыполнимой задачи по отказу от курения обязательно нужно иметь много силы воли и терпения.

Хотя это правда, что курение дает вам передышку и чувство расслабления от всего стресса. легче избавиться от этой привычки курить каждый раз, когда вы не чувствуете себя расслабленным.

Приложение с аффирмациями для отказа от курения поможет вам избавиться от такой привычки, напомнив вам, что вы намного сильнее, чем простая мысль о том, что курение — это самый простой и единственный способ почувствовать себя расслабленным. Аффирмации «Бросай курить» также помогут тебе достичь своих целей и стать лучшей версией себя, чем ты есть сейчас.

Не хватает мотивации? Попробуйте Think.me

Если вы ищете мотивацию, которая поможет вам бросить курить, то вы не одиноки. Бросить курить может быть очень сложно, так как курение — это больше, чем просто вредная привычка… это зависимость.

Несмотря на то, что курение дает вам ощущение отдыха и расслабления, вы должны помнить о вреде, который оно наносит вашему телу. Если вы решили бросить курить, но вам не хватает мотивации, вы можете зайти на Thinkup.me. Здесь вы узнаете, как бросить курить, и сможете прочитать о том, как легко изменить свои привычки, изменив свое мышление и восприятие определенных вещей.