Ах, спорт и Алиэкспресс — две вещи, которые вместе создают идеальный коктейль для тех, кто хочет качать мышцы, не выходя из дома, и при этом не разориться на брендовых шмотках.
Знаете, это как попытка сбросить лишний вес, но при этом съедать шоколадку втихаря — вроде бы парадоксально, но работает! Вот и я недавно решил заняться спортом дома и решил сделать это с помощью топ-25 спортивных товаров с Алиэкспресс. Вы же знаете: хочешь быть крутым — будь готов к приключениям с китайскими товарами.
Начнем с того, что если вы думаете, что весы — лучший друг спортсмена, то вы глубоко заблуждаетесь.
Мышцы тяжелее жира — это аксиома. Помню случай: мой знакомый начал качаться и каждый день взвешивался. Через месяц он жаловался: «Я стал толстым!» А я ему говорю: «Дружище, ты просто стал мускулистым.
Весы — это не твой друг». В итоге он перешел на измерение объемов тела и толщины жировой прослойки.
Так что забудьте про цифры на весах — лучше меряйте себя сантиметром!
Теперь о перчатках для тренировок. Многие пренебрегают ими, как я когда-то пренебрегал носками в зимнюю стужу — результат был предсказуем: мозоли и трещины! Мужикам-то все равно — у них руки крепкие как у кузнеца, а вот девушкам стоит подумать о нежности своих ручек.
Особенно если тренируетесь с резиновыми лентами — без перчаток мозоли будут гарантированы! Кстати, выбор цветов такой большой, что можно подобрать под настроение: сегодня красные для огня в глазах, завтра голубые для спокойствия.
Ремни для хвата — вещь полезная особенно тем, кто любит брать большие веса или страдает от слабого хвата.
Я использую их только для становой тяги: без них мои руки сдаются раньше мышц! Кстати говоря, ремни обматываются вокруг штанги или перекладины так ловко, что даже цирковые акробаты позавидуют.
Про отжимания можно рассказывать бесконечно!
Обычные отжимания задействуют сразу четыре группы мышц: грудные, плечевые, трицепсы и спину. А если взять специальные ручки-подставки повыше пола — можно делать упражнения глубже и эффективнее. Это как ходить по лестнице вверх с грузом на плечах вместо того чтобы просто идти пешком.
Турник для дома — отдельная история.
Не самый дешевый вариант стоит немного переплатить ради надежности. Представьте себе ситуацию: вы подтягиваетесь на турнике за дверной проем… а он вдруг падает!
Не самая веселая шутка жизни. Лучше уж вложиться в качественный турник и заниматься спокойно.
Пояс утяжелитель меня лично спасает от скуки при тренировках на брусьях и турнике. Он позволяет добавить дополнительный вес и почувствовать себя настоящим супергероем из комиксов Marvel… ну или хотя бы побороться с гравитацией посерьезнее.
Крепление для тренировки шеи — штука специфическая и нужна далеко не всем мужчинам (а женщинам тем более).
Но найти качественное крепление сложно даже в магазинах города — там либо дорого либо качество оставляет желать лучшего. На Алиэкспресс же цена демократичная и качество порой удивляет.
Ролик для пресса – отличный гаджет для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки дома и получить кубики пресса мечты (ну или хотя бы пресс без пиццы). У меня был опыт использования такого ролика – сначала катался по полу как морской еж после бури, но потом привык.
Скакалка со счетчиком прыжков – вещь незаменимая для кардио-тренировок дома.
Помню анекдот: «Зачем тебе такая дорогая скакалка?», «Чтобы знать сколько раз я упал!» Главное – не забывать прыгать выше пола!