Ах, домашние тренировки — новая религия XXI века! Если бы в 2019 году кто-то сказал, что вскоре мы будем сражаться с лишними килограммами не в спортзале, а на кухне между холодильником и диваном, мы бы только посмеялись.
Но пандемия внесла свои коррективы: спрос на спортивный инвентарь взлетел на 40%, словно ракета Илона Маска. И вот теперь у каждого второго в квартире найдётся хотя бы одна резиновая гантелька или смарт-бутылка, напоминающая пить воду чаще, чем твоя бабушка звонит узнать, поел ли ты.
Говоря о резиновых гантелях — эти милые тяжести от 1 до 10 килограммов стали настоящими героями домашних тренировок. Наборные гири Kettler заслужили любовь тех, кто любит разнообразие и не хочет таскать целую армию железяк. А бренды вроде TheraBand и Bradex завоевали сердца покупателей своей доступностью и эффективностью.
Ведь что может быть лучше: дешево, компактно и с пользой для здоровья? Как говорится, «хочешь похудеть — возьми гантели», а если лень — просто купи их и поставь на полку. Пусть хоть там работают!
Не забываем про фитнес-гаджеты! Xiaomi Mi Band и Huawei Band стали почти членами семьи: мониторинг пульса, шагов, сна и даже тренировок — всё под контролем.
Apple Watch тут как элитный друг с VIP-перепусткой в мир здорового образа жизни. Кстати, один мой знакомый так увлекся подсчётом шагов, что начал обходить вокруг квартиры по несколько раз в день — соседям теперь кажется, что у него свой марафон дома.
А как же без моды?
Легинсы от Lorna Jane или Gymshark и кроссовки Nike Air Max с Adidas Ultraboost — это уже не просто одежда для спорта, а стиль жизни. Главное — дышащие ткани и компрессионный эффект: чтобы мышцы чувствовали себя уютно даже во время пятого круга вокруг комнаты. Кто-то говорит: «Я одеваюсь для спорта».
На самом деле все знают — одеваются для селфи после тренировки!
Для восстановления мышц после нагрузки появились роллеры из EVA-пены от TriggerPoint и электро-массажёры Theragun. Мой приятель однажды попробовал массажёр после тренировки и заявил: «Теперь я официально считаю себя профессиональным атлетом!» Главное здесь – расслабиться и дать телу почувствовать себя звездой фитнеса.
Среди аксессуаров выделяются смарт-бутылки HydrateSpark с напоминаниями пить воду (а то иногда забываешь даже о самом элементарном) и шейкеры MyProtein или GYM – без них протеиновые коктейли кажутся менее вкусными… ну или по крайней мере менее стильными.
И давайте не забудем про умные устройства для спортсменов: Polar H10 или Wahoo Tickr – лучшие друзья бегунов и кроссфитеров.
А Tangram Smart Rope – это уже прыжки со счётчиком! Представьте себе: прыгаете вы через скакалку дома перед телевизором, а смартфон считает ваши успехи. Настоящая магия XXI века!
Один мой знакомый так увлёкся этим гаджетом, что начал прыгать даже на совещаниях Zoom – коллеги сначала удивились, потом начали присоединяться.
Тренды тоже не стоят на месте: сегодня модно использовать антискользящие и экологичные материалы – спорт должен быть не только полезным для тела, но ещё и дружелюбным к планете. Вспомните анекдот про спортсмена-эколога: «Почему ты бегаешь босиком?», «Потому что так я спасаю Землю!» Так вот сейчас такая мода.