Жить в свое удовольствие это: Что значит жить в свое удовольствие?

Содержание

Почему наши люди так не любят тех, кто живет в свое удовольствие? | Психолог Ольга | Семья Отношения

Быть счастливым в нашем обществе почти неприлично. А если ходить с довольной физиономией — есть риск по ней схлопотать, по крайней мере, образно.

Несогласны со мной? Тогда откуда такое устойчивое осуждение жизни в свое удовольствие? Например, так часто говорят про чайлдфри — «Эгоисты, живущие в свое удовольствие». Да как они посмели не страдать, не напрягаться, действительно!

Или что не стоит легко относиться к жизни и наслаждаться моментом. Нельзя просто общаться с приятным мужчиной — нужно сразу хватать быка за рога и уже на первых свиданиях выяснять, намерен ли он жениться и заводить троих детей.

Менталитет наших людей не в силах постичь простую истину — чем легче и проще ты относишься к жизни, тем легче и проще она складывается.

Почему так?

Думаю, что здесь имеет место конфликт поколений. Наши бабушки и дедушки прошли через суровые испытания и их жизнь в прямом смысле была борьбой за выживание. Так они воспитали и своих детей. И в этом доля смысла тоже еще оставалась. Нынешнее поколение 45-ти лет и старше — наглядный тому пример. Но современная жизнь стала проще и люди устали от постоянного напряжения.

Молодые люди имеют совершенно правильную философию — жизнь и так будет бить и бить сильно, так зачем себе искать еще и дополнительные трудности? Надо наслаждаться по максимуму пока есть такая возможность!

Не исключено, что более старшим людям тяжело видеть такую позицию — я даже не исключаю, что помимо вбитой воспитанием мысли «терпи, страдай, удовольствие — для эгоистов», есть определенная доля зависти. Ведь их жизнь была совсем иной.

Осуждать или критиковать таких людей смысла нет. Как и им более молодое поколение. Нужно понять лишь одно — если говорить фразу про легкомысленных эгоистов, живущих в свое удовольствие, то можно только еще больше оттолкнуть от обязательств. Потому что брак, семью, детей молодые люди совершенно логично будут в первую очередь ассоциировать не с радостями, а с трудностями. И избегать все больше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Никогда не было мужчины. В смысле совсем

«Вижу бездетных пожилых женщин с тоской в глазах»…

Красивые женщины, которых не хотят мужчины

жить в свое удовольствие — Блог Мор

Наткнулась в бложеке на опрос по поводу отношения к женщинам, которые не хотят иметь детей. Около 40 % опрошенных относятся к ним неодобрительно, при этом очень забавны причины неодобрения. Помимо людей, которые считают рождение детей единственным предназначением женщины, обнаружилась феерическая причина, заключающаяся в том, что это эгоизм и “женщины, поступающие так, живут в свое удовольствие”. С неодобрительной интонацией. Это дико смешно, по-моему. То есть жить в свое удовольствие для женщины – это плохо. В России люди, особенно женщины, должны страдать.

Я подумала, почему сознательно не завожу детей, и – да – потому, что определенно живу в свое удовольствие. Мне 35 лет, я многократно имела возможность обзавестись детьми, могу это сделать и сейчас, но не стану. Когда я задалась вопросом, почему, ответ очень простой – мне просто неинтересны дети. Не “я не люблю детей” или “ненавижу этих мелких засранцев”. Нет, они просто лежат совершенно вне спектра моих интересов. Должна признаться: ни разу за всю мою жизнь у меня не возникало желания иметь детей, и есть полная уверенность полагать, что так продлится до конца моей жизни. Для кого-то это очень важно и придает им смысл. Мне же это не нужно, у меня другие желания.

Я совершенно не испытываю физиологической нужды в детях, тяги, о которой любят рассказывать женщинам и которую я считаю социально удобным мифом. Я просто не понимаю, о чем идет речь. А интеллектуально дети это не самая интересная вещь, к тому же она сильно мешает жить по собственному плану. Т.к. я сама себя обеспечиваю и независима финансово, у меня не было необходимости изображать добрую женушку, мне больше нравится другой тип отношений. При виде чужого ребенка я не испытываю ровным счетом ничего, они не заставляют меня издавать умилительные звуки, также я не считаю себя ответственной за ребенка, если остаюсь с ним одна в комнате. Для меня это совершенно самостоятельный объект, который не вызывает моего любопытства. Дети лет с 6, когда они демонстрируют развитие интеллекта, могут вызывать симпатию, как любые другие люди. Но не фактом того, что они дети, а какими-то прикольными зачатками личности. В общем, мне по-хорошему пофиг на детей. Но когда вижу такие опросы, вспоминаю, что есть такая тема. И кто-то

порицает =)

Надо жить в своё удовольствие и плевать что говорят другие, мы никому ничем не обязаны.

«Гибкий график на удаленке, позволяющий жить в свое удовольствие, — это миф»

Несколько лет назад я устроилась на работу, но начальник попросил пару месяцев поработать удаленно, поскольку в офисе шел ремонт и рабочее место мне предоставить не могли. У меня прежде не было опыта удаленной работы, и предложение показалось любопытным: если не надо ходить в офис, значит, я смогу заниматься домом детьми, параллельно работая.

Но реальность оказалась иной. Чтобы справиться со всеми задачами, нужно было действительно работать весь день. Если я отвлекалась на час-другой на домашние занятия, то работу приходилось доделывать в дополнительное время.

Уже через две недели стало понятно, что удаленная работа – это вовсе не райские условия, как думалось изначально.

Это обычная работа, которая занимает ничуть не меньше времени, чем офисная, и тоже требует погружения в процесс. Именно поэтому я с большим скепсисом отношусь к заполнившим сегодня интернет историям, герои которых рассказывают, что бросили офисы и перебрались на солнечные острова или в уютные европейские городки и наслаждаются целыми днями прогулками, а работе посвящают всего несколько часов.

Плюсы удаленки

Говоря об удаленной работе, я подразумеваю, что человек является полноценным сотрудником компании и получает зарплату, которая является для него основным доходом. Но он не посещает офис, а работает из удобного ему места, будь то дом, коворкинг, парк, кафе или даже другая страна. Такой вариант действительно имеет много плюсов.

Не нужно тратить время и средства на проезд, что принципиально, если место работы далеко от дома.
Можно выбрать график работы. При удаленной работе зачастую (но не всегда) работники забывают о графике «с 9 до 18» и вольны распоряжаться временем по своему усмотрению.
Работать можно в любом виде. Деловая одежда для удаленного сотрудника перестает быть необходимостью, работать можно хоть в домашнем халате, хоть в купальнике.
Перестают досаждать неуместными разговорами коллеги. Этот факт, пожалуй, больше всего оценят интроверты, которые предпочитают тишину и уединенность.

Напрашивается вывод, что удаленная работа – и в самом деле отличное решение. Можно жить там, где нравится, работать, когда есть настроение и желание, общаться только с теми людьми, которые вызывают симпатию. А все остальное время посвящать изучению городов и стран, хобби, интересным мероприятиям и вечеринкам. Но все это лишь внешняя сторона удаленной работы, и она действительно выглядит маняще. Но давайте теперь посмотрим на удаленку изнутри.

Удаленка: взгляд изнутри

Итак, вы стали удаленным сотрудником. Очевидно, что работодатель хочет получать определенный результат и именно за него готов платить зарплату. К вам работодатель будет применять те же требования, что и к офисным сотрудникам; он справедливо полагает, что за указанную зарплату вы будете работать те же восемь часов, что и коллеги в офисе.

Мало того, некоторые работодатели требуют, чтобы сотрудник находился на связи в рабочие часы (в те же самые «с 9 до 18»), так что прогуливать по городу или загорать на пляже у вас не получится. Но даже если руководитель не оговаривает это условие, то работать все равно придется много.

Фото: Unsplash

Безусловно, можно пару дней посвятить походу по врачам, поездке за город или прогулке на яхте, но тогда понадобится потратить несколько ночей или выходных, чтобы все-таки выполнить работу полностью. Так что, на мой взгляд, гибкий график на удаленке, позволяющий жить в свое удовольствие, — это миф. Все преимущества такого графика нивелируются необходимостью показать качественный результат и вовремя, и ради этого понадобится серьезно работать.

К числу минусов я бы отнесла и невозможность личного общения с коллегами. Работая вне офиса, нельзя ощутить себя частью коллектива, нельзя оперативно получить совет или помощь или, в конце концов, просто поболтать, чтобы отвлечься на 10-15 минут. Иногда коллеги становятся друзьями или даже супругами, а вот удаленному сотруднику это недоступно.

Разумеется, для некоторых людей общение — не жизненная необходимость, но для других, например, для меня, это ценная составляющая. В свое время, работая на удаленке, я даже не смогла познакомиться с коллективом, общалась с коллегами заочно и узнала их по-настоящему, лишь перейдя в офис.

Еще один недостаток удаленной работы – непонимание со стороны домочадцев. Одиночки с ним вряд ли столкнутся, но люди семейные точно об этом узнают. Детям и представителям старшего поколения сложно объяснить, что работа за компьютером – это не развлечение, не досуг, не безделье, а именно работа.

Фото: Unsplash

Мало того, некоторые просто уверены, что если человек не ходит на работу, значит, у него масса свободного времени в течение дня. Я, будучи удаленным сотрудником, сама регулярно слышала просьбы: «Ты же все равно дома сидишь, сделай то и се. Ты же все равно за компьютером, посмотри/поищи/узнай». Ответ, что я не развлекаюсь, а работаю и мне нужно сосредотачиваться, вызывал недоумение и даже обиды. Если в доме есть малыши, то организовать рабочее время будет еще сложнее, но это отдельная и объемная тема.

Ну и, наконец, нужно понимать, что удаленный сотрудник – такой же сотрудник, как и остальные. Трудовой кодекс его защищает в той же степени, что и офисных коллег, но и обязанности его тоже оговаривает. Удаленного сотрудника тоже можно уволить за неисполнение обязанностей и прогулы, так что здесь у удаленки никаких преимуществ нет вообще.

Вывод

В заключение хочу отметить, что работать удаленно можно, в некоторых случаях это оптимальное решение, а иной раз и единственно возможное. Но следует отдавать себе отчет в том, что удаленка – это точно такая же работа, как и в офисе. Работая вполсилы, нельзя рассчитывать на хорошую зарплату.

Чтобы обеспечивать себя и семью, требуется вкладываться по полной и тратить на выполнение рабочих обязанностей много времени. Наслаждаться бездельем, как это описывают герои интернет-историй и роликов, гарантировано не получится. Если, конечно, вы не уникальный мега-специалист и мечта хэдхантеров, которому работодатели готовы платить огромный оклад за скромный вклад в общее дело.

Материалы по теме:

8 шагов на пути к жизни в свое удовольствие – ilex

В детстве, пожалуй, хоть раз каждый слышал одну из интерпретаций фразы: «Мало ли, что ты хочешь, есть такое слово – надо». Не удивительно, что дети несут этот конфликт «хочу» против «надо» во взрослую жизнь и просто утрачивают способность жить в удовольствие. Кому-то кажется, что время надо проводить с пользой, а ничегонеделание попросту пугает. Кто-то винит себя, что время отдыха можно было бы потратить на работу, увеличив свой доход. Кто-то просто боится остаться с собой один на один, когда уходит повседневный шум – работа, динамичные обсуждения с коллегами, встречи с партнерами и заказчиками. Однако такой подход чреват полным истощением ресурса. Не лучше ли каждый день жить в «кайф», пусть не полностью отдаваясь «хочу», но признавая и принимая его важность. Овладеть искусством жить в свое удовольствие помогут 8 несложных лайфхаков.

1. А кому «надо»: услышьте себя.

Совсем недавно в моей жизни был период, когда жилось «на износ». И когда стало совсем невмоготу, я вдруг поняла, что вокруг оказалось слишком много чужих дел и забот – не моих. По мнению психологов, 99% наших «надо» принадлежат вовсе не нам – они идут от родителей, детей, партнеров, коллег, друзей. Не удивительно, что за этим многоголосым хором так сложно услышать себя! А Вам, собственно, что «надо»? Вот конкретно Вам?

В жизни большинства людей много забот и хлопот о других – и, скорее всего, полностью от этих 99% избавиться невозможно. Но и снижение этой суровой цифры до 50%, к примеру, тоже будет великолепным прогрессом.

2. Никаких отговорок: разрешите себе радость.

Чаще всего мы сами запрещаем себе получать удовольствие от жизни, прикрываясь любыми отговорками: от «проседания» в зарплате и «я не смогу обеспечить детям достойное будущее» до мировой нестабильности. Только выжатый, выгоревший человек не сможет продуктивно работать, быть любящим родителем и заботливым партнером – так что пользы от него не будет ни детям, ни миру.

3. Побалуйте внутреннего ребенка.

По мнению психологов, в первую очередь проседают те сферы нашей жизни, в которых «заблокирован», «задвинут в дальний угол» внутренний ребенок. Но он не перестает бороться: он настоятельно напоминает о себе бесконечными «хотелками». Конечно, не обязательно ублажать все желания внутреннего крохи, но, наверняка, есть то, что Вы будете рады получить. Да, Вы можете купить себе новое платье. Да, и еще одна книга лишней не будет.

Я делаю ремонт (уже полтора года поди) – и почти все деньги идут в эту бесконечную ремонтную бездну. И вот вчера, очередной раз прилично обогатив магазин покупкой обоев для комнаты дочери, я так сильно захотела красивый чехол для телефона. Мелочь, конечно, но захотелось какого-то яркого пятна. Купив зефирно-розовый аксессуар, я, «девочка» 33 лет, изрядно порадовалась – и стало так хорошо!

4. Продумайте одну радость на каждые три дня.

Людям, которые всегда все себе запрещают, сложно рвануть в омут жизни в свое удовольствие и сразу начать все вокруг менять. Поэтому эксперты рекомендуют придерживаться принципа последовательности – начните с малого.

Пусть у Вас появится милый ритуал – например, раз в 3 дня Вы покупаете круассан с шоколадом в любимой пекарне. Или выпиваете чашку любимого латте в уютном кафе. Или гуляете вместе с подругой по вечерам. Или откладываете телефон и беретесь за любимое чтение. А затем постепенно расширяйте «круг» ритуалов – раз в два дня, а потом и каждый день. Пусть это будет что-то маленькое (например, горячий бутерброд на завтрак, вечерний чай с мятой под сериал, яркий цвет маникюра вместо привычного нюда), но каждый день.

5. Благодарите.

По закону Вселенной, если Вы благо дарите, то Вы благо и получаете назад. Поэтому благодарность – важная часть счастливой, гармоничной жизни. Если не хотите вести дневник благодарности, то просто заведите простую привычку: в конце дня мысленно благодарите родных, коллег, детей, даже прохожих за что-то хорошее в этом дне. Спасибо дочери за быстрые сборы в школу – не опоздали. Спасибо маме за заботливо приготовленные блинчики с сыром. Спасибо прохожему за улыбку просто так. Но и выражать свою благодарность «словами через рот» тоже не забывайте: это важно для людей, нужно им – чувствовать себя полезным, необходимым.

6. Сделайте то, о чем давно мечтали.

Я полностью согласна с тем, что 90% наших мечтаний – это всего лишь цели, которые можно достичь в течение недели. Но все же! У каждого есть то, о чем сильно мечтается, но как-то откладывается на потом. Мир не рухнет, если Вы спонтанно отправитесь к морю (правда, в нынешних реалиях спонтанность должна быть «подготовленной»). Ничего не случится, если Вы купите кроссовки – такие, как хотели, а не дешевле или проще, ведь «ребенка надо собирать в школу». Небеса не разверзнутся, если Вы прокатитесь на скейте сына-подростка.

Вчера я с дочкой гуляла по аллее – и мы увидели маму с двумя детьми. И мама каталась на детском самокате. Дочка спросила: мол, ну как так, взрослая тетя же. А тетя эта, кстати, казалась невероятно счастливой! Да почему же нет тогда?!

Это придает жизни красок, делает уверенней и даже вдохновляет.

7. Творите.

Недавно в фильме я услышала фразу: «Хобби? Да его ни у кого нет!». А должно быть. Не для галочки, конечно, а для душевного равновесия, для расслабления, для избавления от стресса.

Лучшим вариантом психологи считают творчество. Человек получает удовлетворение от того, что что-то создает сам, расширяет кругозор, «обрастает» новыми интересами, заводит новые знакомства. А может, даже сможет построить карьеру, или найти себя, если он так и не узнал до этого момента, кем хочет стать, когда вырастет.

8. Представьте, что Вам уже 80…

Многие вообще не помнят куски своей жизни, потому что изо дня в день все одинаковое: работа, дом, дети и школа, голодный кот и невыгулянная собака. А завтра то же самое. И послезавтра. И через неделю. И о чем Вы будете рассказывать внукам в 80? От таких рассказов они точно уснут со скуки!

Вы действительно хотите вспомнить такую безликую жизнь без единого яркого пятна? Оглянуться назад, когда там ничего нет, страшно. А ведь тогда времени, может, и будет больше, а вот сил, скорее всего, станет гораздо меньше. Представьте, что Вам 80, и дайте себе совет. И следуйте ему!

Честно признаюсь, искусство кайфования от жизни – моя заветная мечта. Так хочется научиться жить гармонично, просто, счастливо, органично с миром и другими людьми. Не могу сказать, что все получается на 100%, но я стараюсь. Почему? Потому что хочу жить и прожить в полной мере. И еще потому что не хочу быть скучной бабушкой (но об этом, к счастью, пока рано)!

Русско-казахский словарь

` 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 - = Backspace Tab q w e r t y u i o p [ ] \ Delete CapsLock a s d f g h j k l ; ‘ Enter Shift z x c v b n m , . /

МФА:

син.

Основная словарная статья:

Нашли ошибку? Выделите ее мышью!

Короткая ссылка:

Слово/словосочетание не найдено.

В словаре имеются схожие по написанию слова:

Вы можете добавить слово/фразу в словарь.

Не нашли перевода? Напишите Ваш вопрос в форму ВКонтакте, Вам, скорее всего, помогут:

Правила:

Ваш вопрос пишите в самом верхнем поле Ваш комментарий…, выше синей кнопки Отправить. Не задавайте свой вопрос внутри вопросов, созданных другими.
Ваш ответ пишите в поле, кликнув по ссылке Комментировать или в поле Написать комментарий…, ниже вопроса.
Размещайте только небольшие тексты (в пределах одного предложения).
Не размещайте переводы, выполненные системами машинного перевода (Google-переводчик и др.)
Не засоряйте форум такими сообщениями, как «привет», «что это» и своими мыслями не требующими перевода.
Не пишите отзывы о качестве словаря.
Рекламные сообщения будут удалены. Авторы получают бан.

15 человек, которые решили жить в свое удовольствие и ни о чем не жалеют / AdMe

Бороться с мнением близких, родных, а иногда даже и не очень знакомых людей трудно. Но нужно ли? Такое противостояние только отнимает энергию, которую можно пустить на достижение заветных целей. Например, один из героев статьи — механик по профессии — решил рискнуть и попробовать себя во флористике. А девушка, не испугавшись сурового отца, идет к своей мечте — стать актрисой.

Мы в AdMe.ru тоже думаем, что нужно непременно делать то, что заставляет чувствовать тебя счастливым. Двигаться к своей цели, пусть и медленно, маленькими шажками. И тогда даже самые скептически настроенные друзья скажут: «Вау!»

«Когда спрашивают: „А как это — быть ветеринаром в зоопарке?“ — иногда показываю это фото»

«Жизнь заставила покататься по городам и странам, но любовь к экзотическим животным, да и ко всей живности в целом, осталась такой же сильной. Рад, что выбрал эту профессию»

«Урок изо был пыткой: старалась нарисовать так, чтобы выглядело лучше, чем у соседа по парте (опозориться не хотелось). На выходе получалась палка, а на ней кляксы (дерево же)»

«Подросла и в свои 19 лет решила порисовать. Каждый раз выходило что-то похожее на шедевр ученицы младших классов. Но я продолжала. Для меня это что-то вроде медитации. Рисовать я так и не научилась, но заметно повысила свой уровень.
Я это к тому, чтобы вы плюнули на отсутствие таланта и начали делать то, что вам нравится. И пусть это будет ужасно, но у вас получится».

«Это моя семья, когда просят улыбнуться на камеру»

«Сегодня первый раз выставила фото в купальнике и не могу нарадоваться»

Первая пара носков готова!

«Я росла в неполной семье, и меня не научили кататься на велосипеде. И вот в 31 я впервые села на велосипед. А спустя 5 месяцев проехала 164 км за 26 дней»

«Я наконец-то вытащила себя на улицу и, несмотря на дождь, очень довольна»

«Не устоял сегодня и купил дорогущий мольберт. Ничего не могу поделать, улыбаюсь всю дорогу домой»

«Я люблю удобную одежду, худи, котов и прикольные узоры. Теперь я могу закутаться во все это и чувствовать себя счастливым»

Путь к мечте бывает очень тернист

Мой отец с детства твердил мне и сестре, что я — юрист, а она — экономист. Ну, я пошла по тому пути, который он выбрал для меня. А сестра сейчас подрабатывает, чтобы оплатить курсы актерского мастерства. В этом году у нее поступление. Отец обещает выгнать ее из дома, а я держу пальцы крестиком, чтобы у нее получилось. Безумно горжусь ей. © Подслушано / Ideer

«Начала заниматься аэройогой. И так круто, что я не отстаю от группы»

«Мы с моим другом решили быть еще и друзьями по переписке. И вот я получил первое письмо!»

Когда решаешь не изменять себя и себе

Мне всегда говорили, что я гиперобщительна и слишком открыта, что это плохо, так нельзя. Но я часто получаю скидки и бонусы в магазинах, бесплатные приглашения на концерты, а в мой круг общения входят радиоведущие, вокалист Мариинского театра, известная в социальных сетях дама и много знакомых из других стран. И я этим горжусь, потому что эти люди мотивируют меня и дальше оставаться собой. © Подслушано / Ideer

«Невероятно горжусь ею. Несмотря на все трудности и слезы, моя мама наконец прошла свою первую игру»

«Уже 2 дня я работаю флористом. Пожалуйста, не смейтесь, я единственный флорист-мужчина в городе»

«С ценником 1 800 и из 5 роз снизу справа (фиолетовый) — мои. Сделал уже гораздо больше, но не всегда было время сфотографировать, несколько букетов моментально продал.
Скажу сразу: устроился работать флористом почти случайно. Только уволился с предыдущей должности, решил посмотреть объявления. Увидел, что требуется флорист. Подумал: „А чем черт не шутит“, — и позвонил.
Профессия оказалась тяжелее и интереснее, чем я предполагал. Тяжелее, потому что практически нет времени присесть и отдохнуть. А интерес в творческом процессе создания букетов. Никаких шаблонов нет».

А какие достижения радуют вас?

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭЛИС БЛАХА КРИП

источника: дверцы шкафа, возможный цвет краски, свет, плавающие деревянные полки, аналогичная стиральная / сушильная машина, раковина, возможный вариант смесителя, шестигранная плитка 4 дюйма.

Этой осенью я буду работать над прачечной в новом доме в рамках One Room Challenge. Я наблюдал за этим челленджем в Instagram последние несколько лет и всегда очень впечатлен каждой трансформацией. Я уверен, что мы не собираемся «закончить» к крайнему сроку (только время, указанное на дверцах шкафа, ставит нас на январь), но мне нравится общественная цель, поэтому я все равно присоединюсь к ней.

В нашем новом доме впервые будет отдельная прачечная! В Сан-Диего (и до этого в Окснарде) в наших домах стиральная машина и сушилка стояли в гараже. В этом не было ничего особенного, и мы очень к этому привыкли, но это новое дополнительное пространство очень интересно.

Что мне больше всего нравится , так это то, что теперь есть переходное пространство между нашим гаражом и нашим домом. По большей части наша семья входит в дом из гаража, и поэтому я очень рад, что у меня есть место, куда можно положить «вещи».Такие вещи, как рюкзаки, ланч-боксы, обувь, зонтики, многоразовые хозяйственные сумки, корм для кошек, моющие средства и т. Д. Прямо сейчас эти предметы разбросаны по всему дому, и это работает! Конечно работает! Но это будет ново и весело.

Вот мои планы на данный момент:

Одна целая стена заполнена шкафами от пола до потолка, и я очень рад сохранить их, но заменить двери. Я планирую использовать двери Nieu Cabinets Cottage Style и покрасить их в зеленый цвет, который будет определен в будущем.Мой план — получить скрытые двери на петлях. Мы посмотрим, как пойдет установка, но я полон надежды после просмотра этого руководства YHL. Собираюсь заменить и оборудование. Еще не уверен, с чем.

На фотографии выше вы едва можете увидеть, что в холле слева также есть шкафы, и мы заполним, вероятно, половину из них скобами для кладовой и менее используемыми кухонными предметами (например, некоторые из наших сервировочных тарелок, может быть, мой кухонный помощник миксер), а вторая половина будет «забавным» хранилищем, таким как игры, художественные принадлежности, полотенца для бассейна, купальники, очки и т. д.(Этот зал проходит рядом с дамской комнатой, которая ведет к будущему бассейну, а также находится рядом с кухней). Планирую заменить двери шкафа прихожей на такие же двери в стиле коттеджа. Дверь справа на фото выше ведет в гараж.

Я посмотрел на все зеленые цвета Sherwin Williams (Nieu Cabinets раскрасит их для вас, если это цвет SW), и у нас есть , вроде , сузившие его. Выше представлены несколько образцов, которые мы отобрали наверху. В комнате темно, поэтому все, что мы рисуем, будет темнее.Я хочу, чтобы он был зеленым, но не зеленый зеленый, поэтому я склоняюсь к чему-то с немного более серым оттенком.

Мы собираемся использовать обои с маком на фотографии выше в столовой, которая находится прямо за углом, и поэтому я хочу, чтобы зеленый цвет тоже подходил к этому. Думаю, я склоняюсь к розмари или сушеному тимьяну (два на образце белой краски). Оба кажутся зелеными, но более приглушенными? Ах. Посмотрим.

На стене рядом со стеной шкафа снова видна дверь в гараж и существующая обшивка из досок.Мне нравится доска для бисера, но я бы хотел продвинуть ее ближе к 3/4 высоты стены и добавить колышки вверху (аналогично некоторым фотографиям для вдохновения здесь). Стена над бортовой доской будет выкрашена в белый цвет (нынешний план — «Греческая вилла» Шервина Уильямса), а отделка и бортик будут окрашены в зеленый цвет, чтобы соответствовать шкафам. Я в восторге от хранилища для крючков, но также (честно говоря) думаю, что оно выглядит круто.

Предыдущие владельцы забрали свои стиральные машины и сушилки, и мы, скорее всего, возьмем с собой наши нынешние модели, когда переедем.(Кроме того, здесь я говорю вам, что мы собираемся установить веревку для белья на заднем дворе, чтобы начать сушить белье чаще на воздухе! Моя мама делала это, и я тоже рада начать. Когда понадобится Стиральная машина и сушилка будут питаться от нашей солнечной батареи.) Я планирую снять эти верхние шкафы и установить две открытые деревянные полки, на которых будут храниться моющее средство, прищепки для одежды (в прохладном ведре или что-то в этом роде), корзины и, конечно же, растение.

Нынешнюю металлическую раковину я хотел бы переместить в гараж (никогда не хватает кухонных раковин) и заменить такой подвесной раковиной.

Мы планируем что-нибудь веселое для пола! Я заказал 4-дюймовую шестиугольную плитку Tusk и Hunter Green из Fireclay Tile. Оба они находились в разделе «Быстрый корабль», и они просто красивы. Возможно, мы устанавливаем их сами, но я не уверен, сработает ли это по срокам. В прошлый раз, когда Пол был в доме, он выложил часть рисунка (вверху). Я снова поигрался с ним, и я думаю, что с точки зрения измерения граница может в конечном итоге подойти лучше, если мы попробуем макет ниже.

В любом случае, я так взволнован.

И наконец освещение! Текущие огни банки, вероятно, имеют цвет 5000K, но они также тусклые. Так это похоже на операционную, но почему-то все еще темно? Я не знаю, что происходит. Очевидно, мы могли бы просто отключить их для получения более качественных лампочек, но на этой самой первой фотографии вы можете видеть, что один источник света смещен по центру от других. Я собираюсь поговорить с электриком и посмотреть, сможем ли мы заменить их креплениями заподлицо, и, в зависимости от того, насколько они яркие, возможно, прикрыть и два из них.Кто знает?! Я чувствую, что мне еще многое предстоит выяснить, но это должно быть весело.

С нетерпением жду возможности поделиться больше здесь и в Instagram через ORC.

Падение кислорода в конечном итоге задушит большую часть жизни на Земле

На данный момент жизнь процветает на нашей богатой кислородом планете, но Земля не всегда была такой — и ученые предсказали, что в будущем атмосфера вернется к той, которая будет богата метаном и мало кислорода.

Вероятно, этого не произойдет еще около миллиарда лет.Но когда наступят изменения, они произойдут довольно быстро, как показывают исследования, проведенные ранее в этом году.

Этот сдвиг вернет планету примерно в то состояние, в котором она находилась до так называемого Великого окислительного события (GOE) около 2,4 миллиарда лет назад.

Более того, исследователи, стоящие за новым исследованием, говорят, что атмосферный кислород вряд ли будет постоянной характеристикой обитаемых миров в целом, что имеет значение для наших усилий по обнаружению признаков жизни во Вселенной.

«Модель прогнозирует, что деоксигенация атмосферы с резким падением атмосферного O2 до уровней, напоминающих архейскую Землю, скорее всего, будет запущена до возникновения влажных парниковых условий в климатической системе Земли и до значительной потери поверхностных вод. из атмосферы », — написали исследователи в опубликованной ими статье.

В этот момент это будет конец пути для людей и большинства других форм жизни, которые в течение дня полагаются на кислород, так что будем надеяться, что мы выясним, как покинуть планету в какой-то момент в течение следующего дня. миллиард лет.

Чтобы прийти к своим выводам, исследователи запустили детальные модели биосферы Земли с учетом изменений яркости Солнца и соответствующего падения уровней углекислого газа, поскольку газ разрушается за счет повышения уровня тепла. Меньше углекислого газа означает меньше фотосинтезирующих организмов, таких как растения, что приведет к меньшему количеству кислорода.

Ученые ранее предсказывали, что усиление радиации от Солнца сотрет океанские воды с лица нашей планеты в течение примерно 2 миллиардов лет, но новая модель, основанная в среднем на чуть менее 400000 симуляций, говорит, что сокращение содержания кислорода происходит сначала убить жизнь.

«Падение кислорода очень, очень резкое», — сказал в начале этого года ученый-геолог Крис Рейнхард из Технологического института Джорджии. «Мы говорим о том, что кислорода в миллион раз меньше, чем сегодня».

Что делает исследование особенно актуальным для наших дней, так это наш поиск обитаемых планет за пределами Солнечной системы.

Появляются все более мощные телескопы, и ученые хотят знать, что им следует искать в массивах данных, которые собирают эти инструменты.

Возможно, нам нужно искать другие биосигнатуры, помимо кислорода, чтобы иметь наилучшие шансы обнаружить жизнь, говорят исследователи. Их исследование является частью проекта NASA NExSS (Nexus for Exoplanet System Science), который исследует обитаемость планет, кроме нашей.

Согласно расчетам Рейнхарда и ученого-эколога Кадзуми Одзаки из Университета Тохо в Японии, богатая кислородом обитаемая история Земли может длиться всего 20-30 процентов продолжительности жизни планеты в целом — и микробной жизни. будет существовать еще долго после того, как мы уйдем.

«Атмосфера после сильной деоксигенации характеризуется повышенным содержанием метана, низким уровнем CO2 и отсутствием озонового слоя», — сказал Одзаки. «Система Земля, вероятно, будет миром анаэробных форм жизни».

Исследование опубликовано в журнале Nature Geoscience .

Версия этой статьи была впервые опубликована в марте 2021 года.

Почему некоторые мозги испытывают страх?

P.T. «Русалка Фиджи» Барнума фигурировала в интермедиях 19-го века и представлялась как мумифицированное полу-млекопитающее-полурыба.На самом деле это были туловище и голова молодой обезьяны, пришитые к туловищу рыбы. ( Wikimedia )

В это время года любители острых ощущений могут насладиться фильмами ужасов, домами с привидениями и ценами настолько низкими, что это страшно. Но если страх — это естественная реакция выживания на угрозу или опасность, зачем нам искать это чувство?

Доктор Марджи Керр — штатный социолог ScareHouse, дома с привидениями в Питтсбурге, планирование которого занимает весь год. Она также преподает в университетах Роберта Морриса и Чатемского университета, и это единственный человек, которого я когда-либо слышал, как «специалист по запугиванию».«Доктор Керр — эксперт в области страха. Я говорил с ней о том, что такое страх и почему некоторым из нас он так нравится.

Почему одним людям нравится чувство страха, а другим — нет?

Не всем нравится бояться, и я не думаю, что будет преувеличением сказать, что никто не хочет попадать в действительно опасную для жизни ситуацию. Но есть те из нас (ну, многие из нас), кому действительно нравится этот опыт. Во-первых, естественный кайф от реакции «бей или беги» может быть прекрасным.Есть веские доказательства того, что дело не только в личном выборе, но и в химии нашего мозга. Новое исследование Дэвида Зальда показывает, что люди по-разному реагируют на волнующие ситуации. Одним из основных гормонов, выделяемых во время пугающих и захватывающих действий, является дофамин, и оказывается, что некоторые люди могут получить больше удовольствия от этого дофаминового ответа, чем другие. По сути, в мозгу некоторых людей не хватает того, что Зальд описывает как «тормоза» высвобождения и повторного захвата дофамина мозгом.Это означает, что одним людям действительно понравятся захватывающие, пугающие и рискованные ситуации, а другим — нет.

Чтобы по-настоящему насладиться пугающей ситуацией, мы должны знать, что находимся в безопасной среде.

Многим людям нравятся пугающие ситуации, потому что они оставляют чувство уверенности после того, как все закончится. Вспомните, когда вы в последний раз снимались в страшном фильме или в доме с привидениями. Вы могли подумать, Да! Я это сделал! Я прошел весь путь! Так что это может быть настоящим подъёмом самооценки.Но опять же, страх перед самим собой не для всех, и есть множество психологических и личных причин, по которым кому-то могут не нравиться пугающие ситуации. Я разговаривал с более чем горсткой людей, которые никогда не ступят в дом с привидениями, потому что они попали в дом с привидениями в молодом возрасте и были травмированы. Я всегда рекомендую родителям тщательно проверять содержание и рейтинг аттракциона с привидениями, прежде чем приводить ребенка. Химические вещества, которые выделяются во время боя или бегства, могут действовать как клей, создавая сильные воспоминания («воспоминания вспышки») о страшных переживаниях, и если вы слишком молоды, чтобы знать, что монстры поддельные, это может быть довольно травматично и что-то в этом роде. ты никогда не забудешь, в плохом смысле.

Что происходит в нашем мозгу, когда мы напуганы? Разве это отличается, когда мы напуганы «в шутку», а не на самом деле?

Чтобы по-настоящему насладиться пугающей ситуацией, мы должны знать, что находимся в безопасной среде. Все дело в том, чтобы вызвать удивительную реакцию «бей или беги», чтобы испытать прилив адреналина, эндорфинов и дофамина, но в полностью безопасном месте. Дома с привидениями хороши в этом — они пугают, вызывая одно из наших чувств различными звуками, порывами воздуха и даже запахами.Эти чувства напрямую связаны с нашей реакцией на страх и активируют физическую реакцию, но у нашего мозга есть время, чтобы осознать тот факт, что это не «настоящие» угрозы. Наш мозг молниеносно обрабатывает угрозы. Я видел этот процесс тысячи раз из-за стен в ScareHouse — кто-то кричит и прыгает, а затем сразу начинает смеяться и улыбаться. Это потрясающе наблюдать. Мне действительно интересно узнать, где находятся наши границы с точки зрения того, когда и как мы действительно знаем или чувствуем себя в безопасности.

Какие качества у «страшных вещей» есть в разных культурах, или они сильно различаются?

Один из самых интересных моментов в изучении страха — это изучение социальных построений страха и приобретенные страхи в сравнении с теми страхами, которые кажутся более врожденными или даже генетическими. Когда мы смотрим сквозь время и на мир, мы обнаруживаем, что люди действительно могут бояться чего угодно. Посредством кондиционирования страха (связывания нейтрального стимула с отрицательными последствиями) мы можем связать практически все что угодно с реакцией страха.Бэби Альберт, конечно, яркий тому пример. Бедный ребенок смертельно боялся белых кроликов в 1920-х годах, до того, как исследователи стали требовать соблюдения этических норм. Итак, мы знаем, что можем научиться бояться, а это означает, что наша социализация и общество, в котором мы выросли, будут иметь много общего с тем, что нас пугает.

Вещи, нарушающие законы природы, ужасны.

В каждой культуре есть свои собственные монстры-супергерои — Чупакабра (Южная Америка), Лох-Несское чудовище, Ёкаи (сверхъестественные монстры из японского фольклора), Альпы (немецкие кошмарные существа) — но все они имеют ряд общих характеристик.Монстры в некотором роде нарушают общие законы природы. Они либо вернулись из загробной жизни (призраки, демоны, духи), либо являются чем-то вроде нечеловеческого или получеловеческого существа. Это говорит о том, что вещи, нарушающие законы природы, ужасны. И действительно, все, что не имеет смысла или вызывает у нас какой-то диссонанс, когнитивный или эстетический, будет страшным (животные с топорами, лица в масках, искривленные тела).

Еще одна общая черта монстров по всему миру — их размытые отношения со смертью и телом.Люди одержимы смертью; нам просто трудно понять, что происходит, когда мы умираем. Это размышление привело к появлению некоторых из самых известных монстров, каждая культура создала свою собственную версию живых мертвецов, будь то зомби, вампиры, реанимированные и реконструированные трупы или призраки. Мы хотим представить себе жизнь, которая продолжается после нашей смерти. Или, еще лучше, придумайте способ жить вечно. Опять же, это нарушило бы законы природы и поэтому ужасно.Таким образом, хотя состав и имена монстров разные, мотивы и вдохновение, лежащие в основе их построек, проявляются по всему миру.

Какие ранние примеры людей намеренно пугают себя?

Люди пугают себя и друг друга с момента зарождения вида, используя всевозможные методы, такие как рассказывание историй, прыжки со скал и выскакивание, чтобы напугать друг друга из глубин какой-то темной пещеры. И мы сделали это по разным причинам — чтобы сплотить группу, подготовить детей к жизни в страшном мире и, конечно же, чтобы контролировать поведение.Но только в последние несколько столетий пугать себя ради развлечения (и выгоды) стало очень популярным занятием.

Мой любимый пример одного из первых открытий радостей самопугивания на самом деле находится в истории американских горок. «Русские ледяные горки» начались, что неудивительно, учитывая такое название, с катания на санях по заснеженной горе в середине 17 века. Как и сегодня, наездники сидели в санях и спускались с горы, что иногда добавляло искусственные неровности, чтобы сделать это немного более захватывающим.В XVIII веке «Русские ледяные горки» стали более изощренными, с деревянными балками и искусственными ледяными горами. В конце концов, вместо льда и саней были построены гусеницы и экипажи, чтобы перевозить кричащих всадников через «Русские горы». Еще более волнующий ужас пришел, когда создатели-новаторы решили нарисовать на стенах страшные сцены, которые шокировали и взволновали проезжающих мимо гонщиков. Они стали известны как «Темные поездки». Люди были напуганы, но им это нравилось.

Мы не просто наслаждались физическими ощущениями — истории о привидениях рассказывались у костра задолго до того, как у нас были летние лагеря.Поэты-кладбища 18-го века, писавшие о пауках, летучих мышах и черепах, проложили дорогу готическим романистам 19-го века, таким как По и Шелли. Эти страшные истории создавали и продолжают доставлять интригу, волнение и волнение в нашу жизнь.

Девятнадцатый век также принес предшественников индустрии аттракционов с привидениями. Интермедии или «Шоу уродов», а также музеи и дома «диковинок» существуют с середины 1800-х годов. Возможно, наиболее примечательным является Американский музей Барнума, которым управляет П.Т. Барнум, наиболее известный как половина братьев Ринглинг и цирка Барнума и Бейли. В его музее были такие вещи, как туловище обезьяны с прикрепленными к нему рыбьими хвостами и другие персонажи, предназначенные для того, чтобы напугать и испугать. Подобно современным прибежищам, клиенты выстраивались в очередь, чтобы бросить вызов себе и своей стойкости, и осмелились друг друга посещать шоу уродов и сталкиваться с пугающими сценами и аномалиями. Индустрия аттракционов с привидениями прошла долгий путь от рыбьих хвостов и пластиковых летучих мышей — современные привидения включают в себя декорации голливудского качества и безумное количество современных технологий, разработанных, чтобы напугать нас до глупости.

Существует распространенное мнение, что если вы впервые встретите кого-то в пугающей ситуации, вы почувствуете большую привязанность или влечение к этому человеку, чем если бы вы встретили его в ситуации низкого стресса. Есть ли в этом правда?

Одна из причин, по которой люди любят Хэллоуин, заключается в том, что он вызывает сильные эмоциональные отклики, которые помогают укрепить отношения и воспоминания. Когда мы счастливы или боимся, мы выделяем мощные гормоны, такие как оксцитоцин, которые заставляют эти моменты оставаться в нашем мозгу.Так что мы будем помнить людей, с которыми живем. Если бы это был хороший опыт, мы будем помнить их с нежностью и чувствовать себя ближе к ним, больше, чем если бы мы встретились с ними во время какого-нибудь нейтрального неинтересного мероприятия. Шелли Тейлор рассказала об этом в своей статье «Берегите и дружите: биоповеденческие основы аффилированности в условиях стресса». Она показывает, что мы действительно строим особую близость с теми, с кем мы находимся, когда находимся в возбужденном состоянии, и, что более важно, это может быть действительно хорошо. Мы социальные и эмоциональные существа.Мы нуждаемся друг в друге во время стресса, поэтому тот факт, что наши тела эволюционировали, чтобы мы чувствовали себя ближе к тем, с кем мы боимся, имеет смысл. Так что да, возьмите свидание в дом с привидениями или прокатитесь на американских горках; это будет ночь, которую ты никогда не забудешь.

наслаждайтесь, пока оно длится в предложении

SentencesMobile

Наслаждайтесь этим, пока он длится, потому что это может никогда не повториться.
Я просто буду наслаждаться этим, пока оно длится,
И мы, конечно, можем наслаждаться им, пока оно длится.
Им лучше наслаждаться этим, пока оно длится.
А пока наслаждайтесь, пока оно длится.
Время для нового слогана: НБА _ Наслаждайся этим, пока он существует.
Но покупатели должны наслаждаться этим, пока он длится.
Что ж, как и многие вещи в современном спорте, наслаждайтесь этим, пока он длится.
Но наслаждайтесь, пока оно длится.
Наслаждайтесь игрой на стадионе Содружества в Эдмонтоне, пока она продлится в течение следующих десяти дней.
Трудно увидеть удовольствие, пока оно длится в предложении.
После выпуска «Enjoy It While It Lasts» получил смешанные отзывы.
Новые ребята потрудились, чтобы попасть сюда, и вы хотите наслаждаться этим, пока это длится.
На данный момент Ford просто может быть тренером в самом чистом смысле слова и получать от этого удовольствие, пока это есть.
«До сих пор земля была для меня фантастической, и я должен наслаждаться ею, пока она действительно существует».
Так не будет вечно, так что мы будем наслаждаться этим, пока оно длится. «
» Я буду наслаждаться этим, пока оно длится, неделю, месяц.. . — сказал Варн. раскройте цветение и наслаждайтесь этим, пока оно длится.
Наслаждайтесь этим, пока оно длится, потому что к 4 марта сети исчерпают свои запасы, и это будут повторные показы повторов.
«Лучше наслаждайтесь, пока оно длится», сказал Мартин Джонс, который управляет 2 миллиардами долларов в компании First Asset Management в Миннеаполисе.

Другие предложения ： 1 2

«Вы должны получить от этого удовольствие»: Хэмилтон и Ферстаппен не обращают внимания на прессинговые разговоры о Формуле 1 | Formula One

Льюис Хэмилтон и его соперник за титул чемпиона Формулы-1 Макс Ферстаппен настаивали, что они не чувствуют никакого давления, поскольку их напряженная борьба за первенство мира среди пилотов перерастает в напряженную стычку.

Во время подготовки к Гран-при Турции на этих выходных гонщики не обращали внимания на предположения, что они ощущали интенсивность соревнования, которое то ослабляло, то текло на протяжении 15 раундов и остается слишком близким к вызову.

Хэмилтону 36 лет, и он уже 15-й сезон в Формуле-1, и пилот Mercedes сказал, что его опыт помог ему оставаться сосредоточенным. «Это понимание того, что будет, все, что вы можете сделать, это подготовиться наилучшим образом», — сказал он.

«Что впереди, то впереди.Я просто не беспокоюсь об этих вещах. Мне очень повезло в прошлом, у меня было много взлетов и падений, но я прекрасно провел время, много рос. Я просто не беспокоюсь о том, «что, если?» Это впереди, я просто пытаюсь подготовиться к этому.

«В конце концов, вы должны получать от этого удовольствие. До сих пор это был потрясающий сезон, он был супер-захватывающим для фанатов. Наконец-то мы видим две команды, шея и шея, и это потрясающе ».

Хэмилтон опережает Ферстаппена на два очка после того, как голландский гонщик отлично восстановился за Red Bull на последнем этапе в России, финишировав вторым после старта в задней части стартовой решетки из-за штрафа за установку нового двигателя.

Ферстаппену 24 года, и он в своем первом титульном бою настаивает, что его не смущает самая тесная конкуренция между командами F1 с 2014 года. «Даже если мы финишируем вторыми, у нас все равно будет отличный сезон, и это не изменит мою жизнь. ,» он сказал. «Мне нравится то, что мы делаем, поэтому мне не о чем беспокоиться».

Подпишитесь на The Recap, наше еженедельное электронное письмо с выбором редакторов.

С учетом семи оставшихся гонок Mercedes рассматривает возможность установки нового силового агрегата для Хэмилтона в Турции, который станет его четвертым, так что, как и в случае с Ферстаппеном в Сочи, он будет стартовать с тыла стартовой решетки.

Директор, Тото Вольф, подтвердил, что Mercedes рассматривает их варианты. Если они собираются получить штраф, выбор того, где они могут минимизировать потенциальные потери очков, будет обязательным. «Это возможно, — сказал он. «Когда и как, еще не решено. Самое главное, чтобы вы не использовали DNF из-за проблемы с надежностью ».

Наслаждайтесь GIF-файлами | Tenor

Продукты

Клавиатура GIF
Android
Mac
Партнеры по контенту

Изучите

Реакционные GIF-изображения
Изучите GIF-файлы

Компания

9016

Условия и конфиденциальность

Лицензии на веб-сайты

Свяжитесь с нами

API

Tenor GIF API
Документация по API GIF
Unity AR SDK

наслаждайтесь, пока он есть 9160003
веселье
ура
веселье
счастье

Наклейки

Посмотреть все наклейки

# Your-Happy-Workplace
6-
- # We-Hope-You-Enjoy-It
- #Seth
- # I-Really-Enjoy-It
- # Enjoy
- #bustle
- # Have-Fun
- # Enjoy
- # Cole-Rolland
- # Have-Fun
-Hope-You-Enjoy

# Hope-You-Like-It-A-Lot

# Just-Enjoy-Yourself

# Enjoy-Yourself
# Love-Yourself

# Lets-Have-Some-Fun
#barnabas

# I-Hope-You-Enjoy-This-Video

# Have-Fun
#nano
# Enjoy-It

# Its-Been-A-Good-Time

# I-Like-It
# Im-A-Fan
# I-Dig-It

# Entao-Aproveita
# Rino-Felix

#baila
#danza
#goza
#muevete

# Have-Fun
#enjoy
# Have-A-Great-Tim e

#enjoylife
#enjoy

# Live-Your-Life
# Tori-Kelly

# Just-Have-Fun
# Mimi-D
6 #bustle
#bustle
- # Life-Is-Short
- # Enjoy-Life
- # Treat-Yo-Self
- # Treat-Yourself
- # I-Hope-You-Enjoy
- # Hannah-Fawcett
- # Milk-And-Mocha
- #cute
- #bear
- #eat
- #enjoy
- #drew
- # Clash-Royale
- # Have-Fun
-It
# Tyler-Perry
# like
#enjoy

#enjoy
# Kelly-Maria-Ripa

# Ive-Actually-Enjoyed-It

-Really-Enjoyed-This

#enjoy
# Have-Fun
# Лови момент 90 162

# We-Like-To-Have-Fun-Here

#Fiesta
# Avocado-Adventures

# Flap-Wings
#happy
#smiling
- # Feeling-Good
- # ぴよまる
- #piyomaru
- # 気持ちいいな
- # Wriggle-It
- #tgif
- 62
- #tgif
- 6161 90google
- 61 #beergoogle2 Эрик Картман
- # Im-Just-Enjoy-It
- # Like-Gif
- # Hope-You-Guys-Enjoyed-It
- # Happy-Shopping
- #Enjoy 9016
- # Have-Fun
- #Poonicorn
- # Happy-Poo
- #Joypixels
- # Live-In-This-Moment
- #Excited
- #Blue
- # Thrilled
- #indulge
- # Улыбающийся
- # Грин
- # Счастливый
- # Шум
- #sir
- #hk
- #shumsir
GIFs
# You

# Enjoy-It
# Dwayne-Johnson

# Easy-A
# Emma-Stone
#Enjoy
# Thumbs-Up

# Enjoy-The-9016ide #man
# Take-It-Easy

#Enjoy
#Tea
# Hot-Tea
# Cheers

# You-Seem-To-Enjoy-It
# Ida-B

# Enjoy-It-While-Youre-Young

# Парки и зоны отдыха
# Pand-R

# Your-Happy-Workplace

#sun
#happy
#excited
#jumping

#
#
# Enjoy-Yourself

#Enjoy
# Tyler-Oakley

#drink
#goodafренда

# Girl-Get-It
# Get-It
# Get-It
# Get-It
# Get-It
# Get-It
#cliphy
#new
#beginning
#positive

# Hope-You-Enjoy-It
# Mark-Mcgrath

# Enjoy-This-Video
# Anubha

# like
#old
#justdoit
#clowning

# Enjoy-This-Moment
# Destiney-Rose

# I-Can-Enjoy-It 9016- Куприс

# We-Hope-You-Enjoy-It 9016 2

# Enjoy-This
#Barton
#Bartonologist

# Happy-Mothers-Day-Mom

# I-Hope-You-Enjoy-It
#hannah

#Toast
# Cheers
# Great-Gatsby

# I-Hope-You-Enjoy-It

#yes
#monkey
#dance
# Chris-Elliot

# Have-A-Good-Time

# Enjoy-Yourself
# Love-Yourself

#jessica
#pratt
#Yourself

# Enjoy-Yourself
#Enjoy

# I-Hope-You-Enjoy-It

# Enjoy-It
Have

# I-Enjoy-It
# Rocco-Botte
# mega64 9 0162

# Lego-Batman
# Enjoy-It
# Batman-Out

#loki
# Just-Saying
# Its-True
#explain

-While-You-Can
# Have-Fun

# I-Have-Genuinely-Enjoy-It

# Happy
# Mothers
# Day
# Moms

# Nick-Zetta

# Himekawa-Yuki
# Cinderella-Girls

# I-Really-Enjoy-It

# I-Hope-You-Guys-Enjoy-It

# Actually-I-Really-Enjoy-It

# You-Must-Really-Enjoy-It

#coffee
# vec50

#tron
#legacy #Marv

# My-Sexy-Valentine

Как правильно питаться и получать от этого удовольствие

Не нужно лишать себя хорошего питания.Доктор Ханна Форстер показывает нам, как вместо этого сосредоточиться на позитивных изменениях

Еда должна доставлять удовольствие, и это по-прежнему верно, даже если вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Хотя в некоторых планах диеты упор делается на отрицательные моменты, подразумевая, что вы должны отказаться от всего, что вам нравится, это не обязательно.

На самом деле, полное исключение продуктов или даже целых групп продуктов — не всегда хорошая идея. Это не только потенциально несбалансированное, но и может привести к чувству неудачи, если вы не можете сопротивляться чему-то из «запрещенного» списка, что повышает вероятность того, что вы откажетесь от всего этого.В любом случае, трудно будет придерживаться диеты, которая кажется рутинной в долгосрочной перспективе. Правильно питаться, сосредотачиваясь на положительных шагах, а не на отрицательных, намного проще, а зачастую и эффективнее.

Больше правильных вещей

Больше есть может показаться странным, если вы пытаетесь похудеть, но регулярное питание (три питательных приема пищи в день, плюс легкие закуски, если необходимо) и правильное питание могут помочь. Не сосредотачивайтесь на том, чего вы не можете есть, сосредоточьтесь на том, что вы можете есть — на фруктах и овощах, белой и жирной рыбе, цельнозерновых и крахмалистых углеводах с высоким содержанием клетчатки.Это оставит меньше места для таких продуктов, как жирное или обработанное мясо, а также соленых или сладких закусок и напитков.

Не сосредотачивайтесь на том, чего не можете иметь, сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Это поможет сбалансировать свой рацион, что должно означать, что вы получите все питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для хорошего здоровья и нужное количество энергии, что облегчит поддержание здорового веса.

Добавляйте фрукты и овощи

Употребление хотя бы пяти порций фруктов и овощей каждый день может защитить ваше сердце и снизить риск смерти от сердечного приступа или инсульта.Более того, клетчатка наполнит вас и уменьшит искушение употреблять нездоровую пищу.

Есть больше фруктов и овощей — это просто. Добавляйте компот, нарезанный банан или ягоды в йогурт или кашу на завтрак. Добавляйте больше овощей в супы, тушеные блюда и соусы или просто съешьте пару дополнительных порций к основному блюду. Фрукты — очевидная закуска, но не упускайте из виду овощи — нарежьте сладкий перец, морковь, сельдерей или огурец дубинками, чтобы они были готовы к голоданию, или просто помойте помидоры черри и редис.Добавление зерен граната, винограда или яблок в салаты может улучшить их внешний вид и вкус.

Зерновые цельные

Цельнозерновые продукты, такие как хлеб, коричневый рис и макаронные изделия из непросеянной муки, являются источником клетчатки, поэтому выбирайте их вместо белых, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы. Другие цельнозерновые продукты, такие как овес, также содержат растворимую клетчатку, которая может помочь снизить уровень холестерина. Вы можете съесть кашу или цельнозерновой рогалик на завтрак, салат из непросеянной пасты на обед и салат из курицы-гриль и коричневого риса на ужин.Цельнозерновые рисовые лепешки с бананом — легкая закуска.

Рыбалка

Старайтесь есть две порции рыбы в неделю и приготовьте одну из них жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, форель или свежий тунец (не консервированный). Жирная рыба является источником белка и содержит жирные кислоты омега-3, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавление рыбы в свой рацион может помочь снизить потребление мяса, а также содержащихся в нем насыщенных жиров и соли.

Купи больше еды

Если вы будете готовить и покупать больше правильных продуктов, вам будет легче придерживаться здоровой диеты, и вы с меньшей вероятностью будете есть вне дома или заказывать еду на вынос.

Если вы планируете питание заранее и сходите в супермаркет со списком покупок на неделю вперед, это поможет вам не сбиться с пути. Будьте реалистичны в том, сколько вы приготовите и съедите за неделю, чтобы не тратить пищу зря.

Сходить в супермаркет со списком покупок на неделю вперед поможет вам не сбиться с пути

Приготовление собственных блюд может помочь вам правильно питаться, позволяя контролировать количество добавляемых жиров, соли и сахара.

Если приготовление пищи с нуля кажется трудным, начните с малого с плана готовить один или два раза в неделю или приготовьте что-то, что вы можете съесть за пару дней на выходных, и от этого наращивайте.Если не хватает времени, максимально используйте выходные и готовьте и замораживайте блюда в течение недели.

Раскрась в

Красочное оформление блюд увеличивает их привлекательность. Добавьте различные цветные овощи, такие как помидоры, шпинат, желтый перец, свеклу, морковь и кукурузу, чтобы ваши блюда отлично смотрелись на тарелке и были более питательными. С точки зрения питания также полезно есть разные цвета, поскольку разные фрукты и овощи имеют разную питательную ценность.

Есть даже свидетельства того, что использование цветных тарелок (чашек или соломинок) может повлиять на ваше восприятие еды. Соломинка в розовую и белую полоску создает иллюзию сладости, делая коктейли на овощной основе более вкусными. Точно так же есть листовые зеленые овощи, такие как шпинат или брокколи, может быть приятнее, если вы перекусите красной тарелкой.

Наслаждайтесь едой

Нет смысла есть пищу, которая вам не нравится. Попробуйте разные продукты, чтобы найти те, которые вам нравятся. Найдите сотни полезных для сердца рецептов.У нас также есть полезные версии ваших любимых блюд на вынос, таких как курица и карри из зеленой фасоли, сушеные креветки масала и пицца с красным луком, кабачками и перцем.

После того, как вы закончили есть, на то, чтобы почувствовать себя сытым, требуется около 20 минут. Замедление во время еды и выделение времени, чтобы насладиться едой, могут помочь вам отказаться от второй порции или десерта.