ГБУЗ ТО «КБСМП» Тверь. — Табакокурение

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

«Клиническая больница скорой медицинской помощи»

Поиск по сайту

Курение – настоящая проблема современного общества
Продолжать курить – это не наше решение, не наш выбор. Так за нас решила сигарета. Избавиться от ее «цепких лап» способны единицы. Около 70% курильщиков пытаются бросить курить, но только 5% могут сделать это без посторонней помощи.
О вреде курения знают все
Активная социальная реклама в средствах массовой информации, наружная реклама, щиты и плакаты – все они рассказывают, а кто-то даже наглядно показывает, чем же так опасна привычка «пропустить» сигарету-другую. Курильщик живет меньше. Курильщик живет хуже. Курильщик может умереть в любой момент. Все это мы знаем… но курим. Почему?
Никотин – это яд и наркотик. Листья табака содержат этот яд, чтобы отпугнуть насекомых, человек же принимает его добровольно (вспомните пример, знакомый со школьной семьи, про влияние никотина на лошадь). Никотиновая зависимость равна по силе зависимости от тяжелых наркотиков, отказаться от которых самостоятельно почти невозможно. Так почему мы отказываемся себе признаваться в том, что сами не можем бросить курить?

Курение вызывает два типа зависимости
Во-первых, зависимость психологическую, во-вторых, физическую. Психологическая привычка – с сигаретой в руках вам «комфортнее» общаться, вам нравится томно выпускать дым колечками, сидя в кафе или ресторане. Без сигареты вас преследует ощущение того, что вам «что-то не хватает», вы испытываете дискомфорт. Кажется, что лишь играете, на самом деле это зависимость. Физическая зависимость связана непосредственно с никотином. Никотину нужно несколько секунд, чтобы «добраться» до мозга. Он соединяется с ацетилхоллиновыми рецепторами и вызывает выброс допамина, так называемого «гормона удовольствия». Вы получаете «выброс» допамина, после чего уровень гормона начинает снижаться до нормального. Однако «нормально» для вас уже недостаточно, и вы снова тянете руку к сигарете. Круг замкнулся.
Курение – проблема социальная
Курить или не курить в собственной квартире – безусловно, выбор каждого. Но курить в общественных местах – это значит подвергать окружающих риску, чуть ли не большему, чем для самого курильщика. Спросите разрешение у женщины, которая ждет ребенка, или у молодой мамы с детьми в кафе, захотят они видеть рядом с собой дымящего человека. Мы курим рядом с детьми. Часто даже рядом со своими. Ребенок в данном случае не понимает, что уже с самого детства «заботливая мама» повышает у него риск сердечных заболеваний в несколько раз. Как только дым сигарет начинает угрожать кому-то еще – курение перестает быть вашим личным делом, вред курения – проблема общества в целом.
Ищем лекарство от курения
Задача поиска лекарства от курения стояла перед учеными давно. Долгое время на рынке самым эффективным способом против курения был метод никотинозаместительной терапии (НЗТ). Он предполагает, что в организм вводится все тот же никотин, только в чистом виде. Вы отвыкаете вначале от психологической зависимости, а потом начинаете потихоньку отвыкать от никотиновых препаратов (пластыри, ингаляторы или жевательная резинка). Часто в чистом виде вы потребляете никотина больше, чем выкуривали бы с сигаретой, зато бережете легкие от вредных смол.
В начале XXI века ученый Джотам Ко разработал первые в мире таблетки против курения. Они стали простым и естественным ответом на вопрос «как бросить курить». В основе препарата – действующее вещество, которое прикрепляется к тем же рецепторам мозга, что и никотин. Вы выкуриваете сигарету, но никакого удовольствия от этого не получаете, ведь место никотина уже «занято», и ему ничего не остается, как просто выйти из организма. Второе важное действие таблеток – они все же вызывают выброс допамина (пусть и существенно ниже, чем сигарета), тем самым значительно облегчая синдром отмены. Благодаря высокой социальной значимости, новые таблетки для лечения табакокурения получили Премию Галена, которую часто называют «Нобелевской» премией в медицине.
Однако все врачи в голос утверждают, что избавиться никотиновой зависимости можно только в том случае, если сам курильщик твердо решил это сделать. Без этого обязательного условия никакое средство не сможет помочь. Можно пить таблетки, обклеивать себя пластырями и гордо ходить с сигаретой в зубах с мыслью: «Я победил всех фармацевтов. Я пью лекарства и курю одновременно». Можно. Но стоит ли тогда все это начинать?

Табакокурение: в чем вред для здоровья?

   Табакокурение — это одна из самых пагубных зависимостей, являющаяся социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части населения.

    Для курящей части людей проблемой является попытка бросить курить (потому что не всем курящим это удается сделать с первого раза), а для некурящей — избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их зависимостью, а также — уберечь своё здоровье от продуктов табакокурения.
    Опасность табакокурения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий в организме курящего человека.
Какие вещества содержатся в сигаретном дыму
    Сигарета — это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.
    Вместе с дымом от сигареты человек вдыхает:
• смолы — смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
• мышьяк — самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
• бензол — токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
• полоний — радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
• формальдегид — токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей.

Влияние курения на организм человека
    Легкие и дыхательные пути
    Основной вред от табакокурения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи.     Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

    Сердце и кровеносные сосуды
    Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии — недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме.         Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.
    Какие заболевания развиваются по причине курения
Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.
    Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.
    Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.
    Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.
    Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.
    Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека.     Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.
    Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.
    Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза.         Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.
    Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.
    Какой вред курение оказывает на внешность человека
    Кожа. Чем может быть опасно курение для кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода.         Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит измождено, некрасиво. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество морщин.
    Фигура. Казалось бы, какой вред курение наносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.
    Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.
    Зачем бросать курить?
Через 2 часа после отказа от курения никотин начнет выводиться из организма.
Через 12 часов пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.
Через 12 недель улучшится система кровообращения, что позволит легче ходить и бегать.
    Все это и должно стать для курильщиков стимулом для отказа от табакокурения.
    Главное, курильщик должен помнить, что, поддаваясь этой зависимости, он подвергает огромному риску свое самочувствие и психологическое, и физиологическое. А самое главное в жизни любого человека — это собственное здоровье…

 

• Назад
• Вперёд

Курение и его последствия для организма

26.09.2021

«Болезнь легче предупредить, чем лечить» — это золотое правило медицины приобретает особое значение, когда речь заходит о курении, особенно среди детей и подростков.

Большинство подростков мечтает побыстрее вырасти, используя для этого атрибуты взрослой жизни. К сожалению, наиболее распространённой вещью, которая это показывает, с точки зрения молодых людей, является сигарета. Она позволяет им самоутвердиться в компании, показать приятелям свою «крутость» и независимость. Курение навязывается подрастающему поколению и через молодёжные фильмы. К сожалению, именно в молодом возрасте табакокурение имеет как нельзя более пагубное влияние на здоровье.

Табачный дым содержит психоактивные вещества — алкалоиды никотин и гармин, оказывающие крайне вредное воздействие на центральную нервную систему.

Вред курения для подростков — это, в первую очередь, тяжёлая травма для ещё не до конца сформировавшегося молодого организма. В юношеском возрасте организм всё ещё растёт, формируя иммунную систему. Именно в такой ситуации сигареты наносят максимальный вред — они жёстко ломают процесс формирования защитных сил организма, что обязательно скажется на здоровье подростка в будущем. Сигареты вымывают из костей кальций, являющийся основой костного аппарата и множества других важных процессов, происходящих в организме. Помимо кальция, тело курильщика ежедневно теряет витамин B6, являющийся основным витамином для нормального функционирования нервной системы.

Огромный вред курения для подростков заключается в нарушении работы сердечно-сосудистой и нервной системы. От курения, в первую очередь, страдает сердце. В подростковом возрасте у человека сердце работает с повышенными нагрузками — человек много двигается, учится, занимается спортом и т. п. И курение в такой ситуации даёт дополнительную нагрузку на сердце. Вследствие чего начинают формироваться такие заболевания, как тахикардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Курение повышает кровяное давление — это одна из самых страшных проблем современности. Сигареты влияют на нервную систему — подросток становится более раздражительным, у него пропадает концентрация, что негативным образом сказывается на успеваемости.

Табачный дым является причиной развития астмы у подростков, которая впоследствии может привести к тяжёлым формам развития самых разнообразных заболеваний бронхов и лёгких. Курение также вызывает развитие гастрита, который может перерасти в язву. Всё вышеперечисленное замедляет процесс нормального развития и роста молодого организма, что впоследствии может привести к задержке роста внутренних органов и негативным образом сказаться на умственном развитии ребёнка.

Привыкая к курению в юном возрасте, подросток не только наносит вред своему организму, но и становится морально менее устойчивым к другим вредным привычкам. Курение сигарет может стать первым шагом к пристрастию к алкоголю, а также к наркотикам.

По многим объективным параметрам, зависимость от никотина, быстро формируемая при табакокурении носит наркотический характер, таким образом представляя собой разновидность наркомании. Среди всех наркотических зависимостей зависимость от никотина является одной из самых сильных. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. Вырабатывается определённая привычка, ритуал курения, без которого человек не может полноценно жить. Часто такие люди ищут повод, чтобы покурить, «перекуривают», при обсуждении какого-либо дела, либо просто общаясь, или чтобы «убить» время, тянутся за сигаретой.

При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что всё внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей (сосредоточение на работе, учёбе, утоление голода, отдых, сон и т. д.) уходят на второй план. Появляется раздражительность, невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

В профилактике табакокурения среди молодёжи и подростков большое значение имеют принципы общественной поддержки и активности всех участников. Только при поддержке общественных организаций, средств массовой информации можно получить реальные результаты этой деятельности. Принцип активности всех участников профилактической деятельности предполагает активное участие учителей, учащихся, родителей в планировании и реализации профилактической работы.

Персоны и организации статьи

Михейкина Наталья Алексеевна

Клиническая психология

Автор: медицинский психолог отделения медицинской профилактики ГБУ РО ОКНД Михейкина Н.А.

ПСИХИАТРИЧЕСКОЕ ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ / ВЛАДЕНИЯ ОРУЖИЕМ

ПЕРЕХОД НА САЙТ ДИСПАНСЕРНОГО ОТДЕЛЕНИЯ >>

ПЕРЕХОД НА САЙТ Центра патологии речи детей >>

ГРАФИК РАБОТЫ ПЛАТНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

КОНТРОЛИРУЮЩИЕ И СТРАХОВЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ

НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА МЕД. УСЛУГ

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ

Как курение влияет на вашу анатомию и физиологию?

Наиболее распространенные химические вещества в табаке и их вредное воздействие на организм

Знаете ли вы, что у 50% курящих людей симптомы COVID-19 тяжелее, чем у тех, кто не курит? Или что более 8 миллионов человек во всем мире ежегодно умирают от болезней, связанных с курением? Несмотря на то, что эпидемия курения идет на убыль, число курильщиков по-прежнему превышает 1 миллиард.

 

Хотя табачная промышленность с годами предлагает все больше и больше различных продуктов, чтобы держать нас на крючке, представляя, например, продукты с подогревом йобакко (HTP) и электронные сигареты, они могут быть столь же опасны для вашего здоровья. ПВТ по-прежнему содержат никотин, и необходимо провести дополнительные исследования электронных сигарет, в которых основное внимание уделяется повышенному риску сердечных заболеваний и заболеваний легких.

Чем опасен табак и табачный дым?

Опасность табака и табачного дыма заключается в его более чем 600 ингредиентах и ​​5000 химических веществах, которые, как известно, либо токсичны, либо способствуют образованию рака (канцерогенные), либо и то, и другое. Здесь мы расскажем о наиболее распространенных химических веществах, содержащихся в табаке, и о том, как они наносят вред вашему организму:

• • Никотин – Хотя это органическое соединение, оно вызывает опасное привыкание.
  • Угарный газ . Он быстрее связывается с красными кровяными тельцами, чем кислород. Это означает, что ваши важные органы, такие как сердце, могут испытывать кислородное голодание, что приводит к тому, что вы легко задыхаетесь и подвергаетесь большему риску сердечного приступа или инсульта.
  • Формальдегид . Он может повредить небольшие волосовидные выросты, выстилающие легкие, называемые ресничками, и помешать их правильному функционированию для удаления вредных частиц из легких.
  • Акролеин – имеет сильный едкий запах, может вызывать раздражение глаз, носа и горла, вызывать повреждение легких и быть связан с сердечными заболеваниями.
  • Свободные радикалы – Нестабильные молекулы, содержащиеся в оксиде азота и других химических веществах, содержащихся в табаке, могут повредить здоровые ткани, что приводит к болезням и преждевременному старению.
  • Кадмий – Поглощенный из почвы, где растет табак, это химическое вещество может воздействовать на ваши легкие, почки и кости, вызывая ХОБЛ, эмфизему или ослабление плотности костей.
  • Бронходилататоры – Их добавляют в табачные изделия, поскольку они помогают открыть дыхательные пути, увеличивая количество опасного дыма, попадающего в легкие.

Почему курение вызывает привыкание?

Никотин – вызывающее привыкание химическое вещество, содержащееся в сигаретах, быстро всасывается в кровь. Он заставляет надпочечники выделять гормон эпинефрин (адреналин), который увеличивает кровяное давление, дыхание и частоту сердечных сокращений, чтобы вы чувствовали себя более бдительными. Он также наполняет мозг дофамином, гормоном, который играет важную роль в движении, памяти, мотивации и приятных наградах. Дофамин в сочетании с адреналином вызывает у пользователя прилив приятных ощущений. Когда это исчезает, пользователь может чувствовать раздражение и раздражительность, заставляя их хотеть еще одну сигарету. Может быть трудно бросить курить, о чем свидетельствуют следующие симптомы отмены:

• • Головокружение
  • Тревожные, раздражительные или подавленные чувства
  • Проблемы со сном и проблемы с концентрацией внимания
  • Головные боли
  • Стеснение в груди
  • Боль в горле, кашель и сухость во рту
  • Повышенный аппетит, приводящий к увеличению веса

Как курение влияет на различные системы организма

Дыхательная система — это система вашего тела, которая больше всего страдает от курения. Когда вы дышите, кислород проходит через рот, горло и трахею (трахею). Затем трахея делится на бронхи, называемые бронхами. Отсюда он попадает в легкие, разделяясь на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхиолами, а затем на воздушные мешочки, называемые альвеолами. В вашем теле около 600 миллионов альвеол, которые окружены крошечными кровеносными сосудами, называемыми капиллярами, которые пропускают кислород в ваш кровоток.

 

 

Удивительная часть ваших легких — их способность защищать себя. Воздух, которым мы дышим, несет микробы, а также кислород, и одна из наиболее важных функций легких — вырабатывать слизь, которая поддерживает чистоту легких, смазывая и улавливая отходы.

 

Однако, когда легкие переполнены опасными веществами, такими как сигаретный дым, они не всегда могут избавить организм от этого нежелательного материала. Как упоминалось ранее, акролеин и формальдегид повреждают драгоценные реснички, снижая эффективность защиты легких. Неспособность ресничек удалять эти отходы может привести к «кашлю курильщика».

 

Длительное курение может иметь серьезные клинические последствия, как указано ниже:

• • Астма – Скопление слизи в легких, вызывающее утолщение бронхиол и образование рубцов, что затрудняет дыхание.

 

• • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – ХОБЛ может возникнуть из-за того, что курение влияет на способность бронхиол, альвеол и окружающих капилляров работать должным образом. Они воспаляются или опухают, уменьшая количество воздуха, поступающего в легкие.

• • Пневмония – Поскольку курение повреждает реснички, увеличивается выработка слизи, но, поскольку она не может двигаться обратно через легкие, отходы скапливаются внутри легких. Это может вызвать инфекцию, которая может привести к пневмонии.

• • Рак легких – Курение является основной причиной рака легких, поскольку содержащиеся в сигарете канцерогенные химические вещества могут повредить легкие. Они также могут мутировать вашу ДНК, вызывая развитие опухолей. В зависимости от размера и расположения опухолей рак легкого может вызвать закупорку и кровотечение дыхательных путей, сердечные осложнения, проблемы с глотанием и избыток жидкости в плевральной полости.

 

Курение влияет не только на дыхательную систему, но и на весь организм:

• • Сексуальность и репродуктивная система – Курение может способствовать снижению полового влечения и проблемам с фертильностью, так как влияет на выработку гормонов. Дети, рожденные курильщиками, могут быть недоношенными, иметь низкий вес при рождении или даже быть мертворожденными. Младенцы, находящиеся рядом с курильщиками, подвергаются повышенному риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Сердечно-сосудистая система – Курение ослабляет стенки кровеносных сосудов, повышает кровяное давление и увеличивает риск образования тромбов. Эти факторы повышают риск инсульта, сердечного приступа или внезапной сердечной смерти.
  • Покровная система – Курение влияет на волосы, кожу и ногти, что приводит к преждевременному старению и грибковым инфекциям. Ускоряет появление морщин и замедляет заживление ран.
  • Пищеварительная система – Курение может увеличить риск возникновения нескольких видов рака пищеварительной системы, включая рак рта, горла, гортани, пищевода, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки и прямой кишки. Кроме того, курение повышает резистентность к инсулину, а это означает, что у вас также больше шансов заболеть диабетом 2 типа. Это также может вызвать бактериальные инфекции во рту и заболевания десен.
  • Скелетная система – Курение снижает плотность костной ткани и снижает способность костей к самовосстановлению, что, в свою очередь, может привести к остеопорозу и кариесу.

Преимущества отказа от курения и способы бросить курить

Никогда не поздно бросить курить, потому что когда вы это делаете, эффект может быть практически немедленным, и вы можете уменьшить и даже обратить вспять ущерб, нанесенный вашему телу. Ваше кровяное давление может вернуться к норме через 20 минут. Ваше дыхание может улучшиться через две недели, а вероятность сердечного приступа уменьшится через год. Все это может привести к тому, что вы почувствуете себя более энергичным, облегчите дыхание и улучшите внешний вид, а ваша кожа получит больше кислорода, что сделает ее ярче, а зубы менее окрашенными. Ваш кошелек также будет вам благодарен!

 

Однако, поскольку никотин вызывает сильную зависимость, что нужно сделать, чтобы бросить курить? Вы можете начать с различных процедур, таких как:

• • Никотинзаместительная терапия – Они содержат никотин, но не содержат других опасных химических веществ. Они могут помочь вам отказаться от наркотиков, давая вам меньшие дозы. Это могут быть пластыри, спрей, жевательная резинка или ингалятор, и все они подавляют вашу тягу.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту – Варениклин или бупропион, принимаемые в форме таблеток, не содержат никотина, но могут помочь при синдроме отмены.

 

Наряду с физическим лечением зависимости от курения необходимо также заняться психологическими аспектами. Тяга обычно длится около пяти минут, что означает, что именно столько времени необходимо, чтобы отвлечь вас от сигареты. Вы можете попробовать:

• • Употребление в пищу таких продуктов, как сыр, фрукты и овощи – после этого курение сигарет становится неприятным на вкус.
  • Поставьте перед собой другую задачу, вместо того, чтобы курить, например, мыть посуду сразу после ужина вместо того, чтобы выкурить сигарету.

 

Наконец, мыслите позитивно. Вы можете сделать это! Напомните себе, почему вы бросаете курить, и расскажите об этом друзьям и семье, чтобы они могли видеть ваш прогресс и быть на вашей стороне. Запишитесь на прием к своему врачу или медицинскому работнику, который может порекомендовать программы отказа от курения и заместительную терапию никотином. И самое главное, читайте этот блог как напоминание о вреде курения для вашего организма!

 

Изображения, используемые в этом материале, были взяты из продуктов Primal 3D Atlas и Disease & Conditions. Чтобы узнать больше об этом или других учебных ресурсах Primal, заполните форму здесь и наша команда свяжется с вами.

блоги общая анатомия образование

Долгосрочные последствия курения

Диета и образ жизни

—

13 апреля 2023 г.

Горящая табачная сигарета выделяет дым, который содержит сотни токсичных химических веществ. Когда сигаретный дым вдыхается, это может привести к ухудшению здоровья и способствовать ряду заболеваний. Продолжайте читать, чтобы узнать о долгосрочных последствиях курения и о том, как отказ от курения может обратить вспять многие из этих пагубных последствий.

Что такое курение?

Обычные сигареты состоят из скрученной сигаретной бумаги, измельченного табака и фильтра. Табачное растение содержит более 2000 химических веществ, включая никотин, вызывающий сильное привыкание. Зажженная сигарета выделяет тысячи химических веществ, сотни из которых токсичны. При вдыхании дыма от зажженной сигареты эти вредные химические вещества попадают в легкие и кровоток и могут привести к нежелательным последствиям для здоровья, таким как болезни сердца, рак и инсульт. (17)

Знаете ли вы? Вейпинг относится к вдыханию и выдыханию аэрозоля, производимого электронной сигаретой, который нагревает жидкость до состояния пара без горения или образования дыма. Жидкость для парения и аэрозоль содержат десятки химических веществ, таких как глицерин, пропиленгликоль и никотин. (19) Хотя вейпинг может помочь некоторым бросить курить сигареты, долгосрочные последствия вейпинга для здоровья неизвестны. У подростков вейпинг может изменить развитие мозга, повлиять на память и привести к зависимости. (18)

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение — это дым, исходящий от горящего кончика сигареты, или дым, выдыхаемый кем-либо, кто курит сигарету. Пассивное курение содержит сотни токсичных химических веществ и может привести к тем же нежелательным последствиям для здоровья, что и курение. (28)

Знаете ли вы? Чернокожие американцы неиспаноязычного происхождения, дети в возрасте от 3 до 11 лет, лица, проживающие в многоквартирных домах, а также лица, работающие в сфере услуг или строительстве, чаще, чем другие группы, подвергаются воздействию пассивного курения. (29)

Что вызывает зависимость от курения?

Никотин — это химическое вещество, содержащееся в табаке, которое вызывает психоактивный эффект (химические изменения) в головном мозге, что приводит к зависимости, аналогичной по силе героиновой или кокаиновой. Никотин считается подкрепляющим наркотиком , а это означает, что потребители часто желают его, несмотря на его опасные эффекты, что особенно затрудняет отказ от него. (9) 
В небольшом исследовании изучали мозг 22 человек, которые курили, и 21 человека, который никогда не курил, с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) высокого разрешения. Они определили, что мозг курильщиков структурно отличается от мозга участников, которые никогда раньше не курили. У курящей группы было больше истончения коры в левой медиальной орбитофронтальной коре по сравнению с никогда не курившей группой. Эти результаты могут указывать на дисфункцию мозга в областях, связанных с контролем импульсов, вознаграждением и принятием решений в группе курильщиков. (24)

Никотин — это химическое вещество, вызывающее привыкание, которое достигает мозга через 10–20 секунд после вдыхания. (25)

Каковы долгосрочные последствия курения?

Когда люди курят сигареты или вдыхают пассивный дым, они подвергаются воздействию сотен токсичных химических веществ, в том числе:

• Бензол
• Окись углерода
• Формальдегид
• Цианистый водород
• Смола (17)

Курение может способствовать возникновению более 24 заболеваний и состояний, ухудшать состояние здоровья и повышать риск предотвратимых смерть в любом возрасте. (14) Это было связано с развитием рака в нескольких областях тела, сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и болезни сердца, а также легочных и респираторных заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), (30) которая является воспалительным состояние, препятствующее оттоку воздуха из легких. (4)

Пассивное курение опасно для людей всех возрастов. У детей это может привести к ушным инфекциям, респираторным симптомам, таким как кашель и хрипы, бронхит, пневмония и более тяжелые симптомы астмы у детей с этим заболеванием. Пассивное курение также может мешать регуляции дыхания ребенка, повышая риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). (28)

1. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Длительное воздействие курения на легкие губительно. Курение является основной причиной ХОБЛ, респираторного заболевания, характеризующегося хроническим бронхитом (воспаление дыхательных путей в легких) и эмфиземой (дегенерация легочной ткани). Химические вещества в табаке раздражают бронхи, которые пропускают воздух в легкие и выходят из них, и убивают волосовидные структуры внутри бронхов, называемые 9.0217 реснички. Реснички важны для очистки легких от слизи. Риск смерти от ХОБЛ (например, от сердечной недостаточности) увеличивается в зависимости от количества лет, в течение которых человек курит, и количества сигарет, выкуриваемых в день. (11)

Лица с ХОБЛ могут использовать лекарства, хирургическое вмешательство или оксигенотерапию для уменьшения симптомов ХОБЛ. Отказ от курения также уменьшает опасные последствия ХОБЛ для здоровья. (11)

В одном исследовании изучалась эффективность отказа от курения у курящих пациентов с ХОБЛ и ночной десатурацией кислорода. Ночная десатурация кислорода возникает, когда уровень кислорода в крови падает ниже обычного уровня во время сна, и является распространенным симптомом ХОБЛ. Из 145 пациентов, включенных в исследование, 51% успешно бросили курить с помощью консультирования и варениклина, препарата для прекращения курения. Параметры функции легких были заметно улучшены по сравнению с пациентами, которым не удалось бросить курить, что свидетельствует о связи между улучшением функции легких у лиц с ХОБЛ и ночной десатурацией кислорода и прекращением курения. (27)

2. Ишемическая болезнь сердца

Токсичные химические вещества, выделяемые при горении табачных сигарет, способствуют атеросклерозу (затвердению артерий) и риску сердечного приступа. Сердечно-сосудистые заболевания относится к нескольким различным состояниям, поражающим сердце и кровеносные сосуды, которые могут привести к атеросклерозу, таким как ишемическая болезнь сердца (ИБС). ИБС может привести к стенокардии (болям в груди), одышке и сердечному приступу, который возникает, когда кровеносные сосуды сердца блокируются или сужаются, что препятствует правильному притоку крови к сердцу. (15)  

Отказ от курения снижает риск опасных сердечно-сосудистых последствий курения для здоровья. Исследования показывают, что через год отказа от курения люди могут снизить риск развития ИБС наполовину, а через 15 лет их риск развития ИБС может быть сравним с риском развития ИБС у людей, которые никогда не курили. (15)

20-летнее исследование, в котором изучался риск ИБС у 6547 женщин с диабетом 2 типа, которые регулярно курили, показало, что курение сигарет тесно связано с повышенным риском ИБС в этой популяции и что отказ от курения значительно снижает эти риски. (1)

3. Ход

Токсичные химические вещества, выделяющиеся при вдыхании дыма горящих сигарет, могут способствовать атеросклерозу, воспалению стенок артерий и образованию тромбов (что приводит к инсульту). (13) Инсульт возникает, когда закупоривается кровеносный сосуд в головном мозге или лопается артерия в головном мозге, прерывая кровоток, что приводит к травме головного мозга. Когда мозгу не хватает кислорода, это может привести к потере речи и зрения, а также к параличу разной степени тяжести. Показано, что риск инсульта снижается более чем на 90% в течение двух-пяти лет после отказа от курения. (6)(34) 

Метаанализ 2019 года, в который вошли 14 исследований и 303 134 участника, изучал связь между курением и инсультом. Исследование показало не только повышенный риск инсульта у курильщиков по сравнению с некурящими, но и то, что этот риск зависел от дозы. Другими словами, риск инсульта увеличивался на 12% с каждым прибавлением «пять сигарет в день». Кроме того, они наблюдали увеличение общего риска инсульта на 45% у тех, кто подвергается воздействию вторичного табачного дыма (пассивное курение). Не было обнаружено связи между курильщиками и инсультом, что позволяет предположить, что отказ от курения положительно влияет на частоту инсульта. (26)

4. Рак

Курение и пассивное курение могут способствовать развитию рака в нескольких областях тела. (30) Химические вещества, обнаруженные в табачном дыме, вызывают генетические изменения в клетках, которые могут привести к развитию рака. (12)

Знаете ли вы? Риск развития рака легких значительно возрастает в зависимости от количества выкуриваемых сигарет в день, уровня воздействия табачного дыма и количества лет, в течение которых человек курит. (12)

30-летнее исследование, в котором приняли участие более 422 000 человек, показало, что курение положительно связано со многими различными типами рака, включая рак печени, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, гортани, среднего уха, полости носа, придаточных пазух, глотки, полости рта, губ. , и лимфатическая система. Курение не было значимо связано с раком кожи, множественной миеломой, раком эндометрия, раком молочной железы и простаты. (22)

5. Импотенция

Курение может повлиять на гормоны и привести к импотенции у мужчин. Импотенция, также известная как эректильная дисфункция (ЭД) относится к неспособности мужчины поддерживать эрекцию. (10) Токсичные химические вещества, содержащиеся в табачных сигаретах, могут нарушать связь между нервной системой, эндокринной системой (гормонами) и сосудистой системой, которая перекачивает кровь в мышечную ткань для поддержания эрекции, что приводит к импотенции. В зависимости от серьезности повреждения, вызванного курением, мужчины могут полностью восстановить свои функции после отказа от курения. (10)

Систематический обзор 2015 года показал, что курение в значительной степени связано с эректильной дисфункцией. (35) Эректильная функция требует продукции оксида азота (NO) эндотелием полового члена. Эндотелиальные клетки выстилают внутреннюю часть кровеносных сосудов и выполняют несколько функций, включая выработку оксида азота (NO) , газа, который помогает расширять кровеносные сосуды, стимулируя кровоток. (2) Эндотелиальная дисфункция является одним из механизмов, который может привести к ЭД у курящих мужчин. Наконец, воздействие пассивного пассивного сигаретного дыма также может негативно повлиять на эректильную функцию. (35)

6. Осложнения беременности

Курение во время беременности опасно для беременных и развивающегося ребенка. Это может увеличить риск осложнений, таких как низкая масса тела при рождении, мертворождение, преждевременные роды, отслойка плаценты, синдром внезапной детской смерти (СВДС) и самопроизвольный аборт. (8) Во время беременности никотин и другие химические вещества передаются ребенку через плаценту, орган, который развивается во время беременности и передает питательные вещества ребенку от беременной женщины. Отказ от курения во время беременности полезен для здоровья как развивающегося ребенка, так и беременной женщины, а также снижает риск возникновения проблем со здоровьем у ребенка. (8)

Исследование, в котором изучалось влияние различной интенсивности курения сигарет на массу тела новорожденных при рождении, показало, что у доношенных детей масса тела при рождении снижалась по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет в день, что указывает на дозозависимую зависимость. (23)

7. Проблемы женской репродуктивной системы

Токсичные химические вещества от курения могут негативно повлиять на женскую репродуктивную систему, увеличивая риск:

• Рак шейки матки 9(16)

  Поскольку никотин вызывает привыкание, людям может быть сложно бросить курить. Однако краткосрочные и долгосрочные преимущества отказа от курения значительны, и отказ от курения улучшает состояние здоровья тех, кто курит и подвергается пассивному курению. Следующие эффекты отказа от курения являются примерами того, как прекращение курения может принести немедленную пользу и значительную пользу с течением времени. (7)(20)

  Отказ от курения дает немедленные и долгосрочные преимущества для здоровья.

  Знаете ли вы? После того, как вы бросите курить, ваше обоняние может вернуться к норме, а пища станет вкуснее. (7)

  Отказ от курения

  Курильщики нередко испытывают трудности при отказе от курения, особенно в первый раз. Курильщики становятся физически зависимыми от курения (никотиновая зависимость), и симптомы отмены трудно преодолеть. Симптомы абстиненции более выражены в течение первой недели и месяцев после отказа от курения (у некоторых это может быть дольше), в периоды стресса и могут включать:

  • Тяга к никотину
  • Снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Проблемы со сном
  • Голод
  • Головные боли
  • Раздражительность и тревога (9)  

  8 советов, как бросить курить

  Лицам, решившим бросить курить, может быть полезно составить план отказа от курения. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выделили следующие восемь стратегий отказа от курения.

  1. Выберите дату выхода

  Полезно выбрать конкретную дату отказа от курения, удобную для вас. Убедитесь, что у вас нет других серьезных обязательств в этот день, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы бросить курить. Обведите дату в календаре в качестве напоминания и чтобы у вас было достаточно времени для подготовки и планирования заранее. (3)

  2. Сообщите близким, что вы бросаете курить

  В процессе отказа от курения важно иметь поддержку семьи, друзей и близких. Сообщите этим людям, что вы планируете бросить курить, когда наступит ваша дата отказа от курения и как они могут вам помочь. (3) Например, вы можете попросить друга или члена семьи быть вашим контактным лицом, если вам нужна поддержка в процессе отказа от курения.

  3. Удалить напоминания о курении

  Удаление напоминаний о курении, таких как пепельницы, сигареты, зажигалки и спички, из дома, офиса и автомобиля может помочь вам придерживаться плана отказа от курения. Уборка вашего дома и рабочего места, чтобы удалить запах дыма, который у некоторых может вызвать тягу, также может быть полезной. (3)

  4. Определите причины, по которым вы бросаете курить

  Составьте список личных причин, побуждающих вас бросить курить. Например, вы можете захотеть стать здоровее или сэкономить деньги. Держите свой список в таком месте, где вы сможете легко видеть его каждый день, чтобы вы могли регулярно получать напоминания о причинах отказа от курения. (3) Использование калькулятора стоимости прекращения курения может вдохновлять и напоминать людям о том, сколько денег они могут сэкономить, бросив курить. (21)

  Через 24 часа после отказа от курения риск сердечного приступа начинает снижаться. (7)

  5. Определите свои триггеры курения

  Определенные люди, запахи, действия и ощущения могут напоминать вам о курении. Составьте список триггеров, которые вызывают у вас желание закурить, и для каждого триггера подумайте, как вы будете работать, чтобы их избежать. Как и ваш список мотиваций, полезно держать этот список под рукой. (3)

  6. Разработайте стратегии выживания

  В процессе отказа от курения, особенно в начале, симптомы отмены могут затруднить соблюдение плана отказа от курения. Стратегии преодоления могут быть полезными и могут включать лекарства, заменители никотина (например, жевательную резинку, пластырь, назальный спрей), медитацию и консультирование. (3)(5)

  В ходе исследования изучалось влияние медитации на снижение курения среди заядлых курильщиков. Участники были случайным образом распределены либо в группу медитации, либо в группу релаксации. После двух недель медитации курение в группе, занимавшейся медитацией, сократилось на 60%. В контрольной группе релаксации не наблюдалось снижения курения. В группе медитации области мозга, связанные с самоконтролем, показали повышенную активность по результатам сканирования мозга. Эти результаты показывают, что медитация может уменьшить курение и улучшить самоконтроль. (32)  

  7. Определите ресурсы для немедленной помощи

  Во время процесса отказа от курения и периода отмены полезно использовать системы поддержки в ближайшей социальной сети и сообществе. Это может быть группа поддержки, член семьи или близкий друг. Вы также можете рассмотреть некоторые из следующих ресурсов: 

  • Приложения для отказа от курения, такие как Break it Off и quitGuide
  • Отказ от телефонных линий в США и Канаде
  • Отказ от службы текстовых сообщений

  Исследование, в котором изучались результаты воздержания от курения у 478 человек с ХОБЛ в течение одного года, показало, что программа отказа от курения может быть полезной для того, чтобы оставаться без курения в течение долгого времени. (31) Участники были разделены на две группы: группа программы по прекращению курения (группа вмешательства) и группа, получавшая обычный уход (контрольная группа). Группа вмешательства получила двухнедельную госпитализацию, образовательные групповые занятия, телефонные проверки в течение всего года и никотинзаместительную терапию. Поощрялись и физические упражнения. Через год 52% участников группы вмешательства отказались от курения по сравнению с 7% участников контрольной группы. Через три года 38% участников группы вмешательства отказались от курения по сравнению с 10% в контрольной группе. Отказ от курения необходим для предотвращения прогрессирования ХОБЛ (33), и курильщикам с ХОБЛ может быть полезна дополнительная поддержка в процессе отказа от курения, чтобы оставаться свободными от курения в течение длительного времени. (31)  

  8. Настройте награды за вехи отказа от курения

  Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы достигаете определенной вехи, например, один день, одна неделя, один месяц без курения и так далее. Вознаграждением может быть поход в кино с другом, вкусный обед или другое приятное занятие, не связанное с курением.

  Суть

  Курение сигарет и вдыхание пассивного курения может привести к негативным последствиям для здоровья, которые повлияют на легкие, сердце, вызовут рак, бесплодие, импотенцию и другие негативные последствия. Когда человек бросает курить, его здоровье быстро улучшается, и со временем становится еще более значительным. Оставаясь свободным от табачного дыма, можно обратить вспять многие негативные последствия курения для здоровья и снизить риск развития заболеваний, вызванных курением. Курение вызывает привыкание, и в результате бросить курить может быть непросто. Поддержка консультанта, конкретные стратегии выживания, а также наличие людей и мест, к которым можно обратиться за немедленной помощью, — вот некоторые из советов, которые могут помочь курильщику добиться успеха в процессе отказа от курения.

  Fullscript упрощает выдачу добавок

  Создайте свой диспансер сегодня Я пациент

  Ссылки

  1. Аль-Делайми, В.К., Мэнсон, Дж.Е., Соломон, К.Г., Кавачи, И., Штампфер, М.Дж., Уиллетт, В.К., и Ху, Ф.Б. (2002). Курение и риск ишемической болезни сердца у женщин с сахарным диабетом 2 типа. Архив внутренних болезней , 162 (3), 273.
  2. Аверса А., Брузичес Р., Франкомано Д., Натали М., Гарери П. и Спера Г. (2009 г.). Эндотелиальная дисфункция и эректильная дисфункция у пожилых мужчин. Международный журнал урологии , 17 (1), 38–47.
  3. Разработайте план отказа от курения . (2021). CDC. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/quit-smoking/guide/quit-plan.html?s_cid=OSH_tips_D9400 
  4. Хроническая обструктивная болезнь легких: обзор. (2008). Пособия на лекарства American Health , 1 (7), 34–42.
  5. Обзор Методы выхода . (н.д.). Для некурящих. https://smokefree.gov/tools-tips/how-to-quit/explore-quit-methods
  6. Хэнки, Г. Дж. (1999). Курение и риск инсульта. Европейский журнал сердечно-сосудистых рисков , 6 (4), 207–211.
  7. Польза для здоровья от отказа от курения с течением времени . (2020). Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time. html
  8. Министерство здравоохранения Канады. (2007). Беременность . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/smoking-your-body/pregnancy.html
  9. Министерство здравоохранения Канады. (2009а). Зависимость . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/smoking-your-body/addiction.html
  10. Министерство здравоохранения Канады. (2009б). Импотенция и курение . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/smoking-your-body/smoking-diseases/impotence-smoking.html 
  11. Министерство здравоохранения Канады. (2011а). Курение и хроническая обструктивная болезнь легких . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/legislation/tobacco-product-labelling/smoking-chronic-obstructive-pulmony-disease.html
  12. Министерство здравоохранения Канады. (2011б). Курение и рак легких – Canada.ca . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/legislation/tobacco-product-labelling/smoking-lung-cancer.html 
  13. Министерство здравоохранения Канады. (2011с). Курение и инсульты – Canada.ca . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/legislation/tobacco-product-labelling/smoking-strokes.html
  14. Министерство здравоохранения Канады. (2011г). Курение и ваше тело . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/smoking-your-body.html
  15. Министерство здравоохранения Канады. (2012). Курение и болезни сердца . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/legislation/tobacco-product-labelling/smoking-heart-disease.html
  16. Министерство здравоохранения Канады. (2016). Опасность курения . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/effects-smoking/smoking-your-body/risks-smoking.html
  17. Министерство здравоохранения Канады. (2019). Табак: за дымом (инфографика) . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/publications/healthy-living/tobacco-behind-smoke-infographic.html 
  18. Министерство здравоохранения Канады. (2020). Риски вейпинга . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/vaping/risks.html
  19. Министерство здравоохранения Канады. (2021а). О вейпинге . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/vaping.html
  20. Министерство здравоохранения Канады. (2021б). Отказ от курения: Решение бросить курить . Правительство Канады. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/quit-smoking.html 
  21. Министерство здравоохранения Канады, правительство Канады. (2018). Калькулятор стоимости: Сколько вы тратите на сигареты? Правительство Канады. https://health.canada.ca/en/forms/cigarets-cost-calculator?_ga=1.134324341.568149670.14233
  22. Джейкоб Л., Фрейн М., Калдер М., Динас К. и Костев К. (2018). Влияние курения табака на риск развития 25 различных видов рака в Великобритании: ретроспективное исследование 422 010 пациентов с наблюдением в течение 30 лет. Онкотаргет , 9 (25), 17420–17429.
  23. Kataoka, MC, Carvalheira, APP, Ferrari, AP, Malta, MB, de Barros Leite Carvalhaes, MA, и de Lima Parada, CMG (2018). Курение во время беременности и снижение веса при рождении: поперечное исследование. BMC Беременность и роды , 18 (1).
  24. Кюн, С., Шуберт, Ф., и Галлинат, Дж. (2010). Уменьшение толщины медиальной орбитофронтальной коры у курильщиков. Биологическая психиатрия , 68 (11), 1061–1065.
  25. Национальный центр профилактики хронических заболеваний (США) Управление по вопросам курения и здоровья. (2014). Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK294308/
  26. Пан, Б., Джин, X., Джун, Л., Цю, С., Чжэн, К., и Пан, М. (2019). Связь между курением и инсультом. Медицина , 98 (12), e14872.
  27. Пеццуто, А., и Карико, Э. (2019 г.). Эффективность отказа от курения у курильщиков с ХОБЛ и ночной десатурацией кислорода: функциональный анализ. The Clinical Respiratory Journal , 14 (1), 29–34.
  28. Пассивное курение . (2021). CDC. https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/secondhand_smoke/index.htm
  29. Пассивное курение (SHS) Факты . (2021). CDC. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm
  30. Инфографика влияния курения и употребления табака на здоровье . (2020). CDC. https://www.cdc.gov/tobacco/infographics/health-effects/index.htm
  31. Сандблад, Б. М., Ларссон, К., и Нател, Л. (2008). Высокий уровень воздержания от курения у больных ХОБЛ: отказ от курения путем госпитализации. Исследования никотина и табака , 10 (5), 883–890.
  32. Тан, Ю. Ю., Тан, Р., и Познер, М. И. (2013). Кратковременная медитативная тренировка снижает курение. Труды Национальной академии наук , 110 (34), 13971–13975.
  33. Тоннесен, П. (2013). Отказ от курения и ХОБЛ. European Respiratory Review , 22 (127), 37–43.
  34. Служба общественного здравоохранения США Управление главного хирурга и Управление по вопросам курения и здоровья Национального центра профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья (США). (2020). Отказ от курения: отчет главного хирурга . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32255575/ 
  35. Верзе, П., Маргрейтер, М., Эспозито, К., Монторси, П., и Малхолл, Дж. (2015). Связь между курением сигарет и эректильной дисфункцией: систематический обзор. European Urology Focus , 1 (1), 39–46.

  Отказ от ответственности

  Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены информированного медицинского совета или ухода. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или болезней без консультации с врачом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем полагаться на какую-либо информацию в этой статье или на этом веб-сайте.

  В Fullscript мы стремимся создавать точные и надежные образовательные материалы как для практикующих врачей, так и для пациентов. Наши образовательные предложения охватывают широкий круг тем, связанных с интегративной медициной, таких как ингредиенты пищевых добавок, диета, образ жизни и состояние здоровья.

  Все содержимое Fullscript, проверенное с медицинской точки зрения экспертами-практиками и нашей внутренней группой интегративных медицинских консультантов, соответствует следующим рекомендациям:

  1. В целях обеспечения беспристрастного и прозрачного образования информация основана на обзоре исследований и получена из надежных источников, таких как рецензируемые статьи и правительственные веб-сайты.