Травяная баня

Травяная баня – древнейшая из типов бань, особенность которой основана на использовании двух компонентов: пара и отваров целебных трав. Родина травяной сауны Тайланд, точнее тайские монастыри, где лекари-травники готовили свои уникальные смеси из сухих и свежих трав, специально выращенных в богатых монастырских садах. Отсюда еще одно название процедуры «тайская травяная баня».
Травяная сауна – еще один вид оздоровительных процедур. Лечение паром и ароматерапия, используемые в травяной бане, обеспечивают великолепное расслабление и оздоровление. Широкий спектр действия и одновременно мягкое воздействие пара и травяных отваров позволяют использовать травяную сауну всем желающим практически без ограничений. Дыхательная, опорно-двигательная, неравная системы, а также кожный покров получают мощное стимулирующее воздействие, которое нормализует работу этих органов человеческого организма.
Суть травяной бани – сочетание прогревания тела и ингаляции лечебными травами. Травяная сауна принципиально отличается от сауны и русской бани. Основных отличий несколько: во-первых, принцип полива камней, во-вторых, специфический ароматический пар (влажность в парной – 50-60%), в-третьих, умеренная (от 35 до 50 С градусов) температура. Ключевой элемент сауны – специальная конструкция: печь, над которой помещается специальная металлическая емкость – тарелка, имеющая отделения-секции для различных трав или их комбинаций.
Наиболее популярны ромашка, мята, лаванда, шалфей, листья малины и березы и специи. Над секциями располагаются трубки от насоса. Через них по заданной программе насос подаёт воду на раскаленную чашу с травами, чередуя подачу воды на разные секции. Таким образом, травяные настои наполняют травяную сауну лечебными и приятными ароматами. Кстати, время пребывания в травяной бане исчисляется 20-ю и более минутами. Именно поэтому особое внимание следует уделять типу лежаков – они должны быть очень удобными. Мы предлагаем нашим заказчикам анатомические лежаки в виде эргономичных диванов или кресел.
Отделка травяной сауны может быть разной и выполняться из дерева, керамики или камня. Современные нагреватели для травяных бань оснащены электронным управлением: все основные параметры программируются: время нагревания – температура – влажность. Таким образом, современная травяная баня позволяет комбинировать лечебный эффект прогревания и ингаляции с релаксацией и высокой степенью комфорта.
Арома-травяная баня является одной из разновидностей паровой бани, но с более низкой температурой 35°С – 40°C и влажностью между 50-60%, что делает ее очень подходящей для людей, которые не могут выдерживать высокие температуры. Используется набор специально подобранных трав, которые размещены в четырех лотках над нагревателем, через который проходит пар и тепло. Таким образом освобождаются содержащиеся полезные вещества и каждый пользователь сможет насладиться естественной ингаляцией сухих трав. Тело человека разогревается постепенно в идеальном биоклимате, который имеет благоприятное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы, способствует очищению кожи, дыхательных путей и помогает выводить токсины. Пребывание в травяной комнате помогает снять стресс и напряжение повседневной жизни и оставляет чувство легкости и приятные ароматические ощущения . Рекомендуется находится в бане 20-30 минут с несколькими перерывами.

Лечебные свойства травяной бани.
Прежде всего, воздействие пара открывает кожные поры, кожа очищается и приходит в тонус. Потоотделение выводит из организма избыточную жидкость, что устраняет отеки, проявления целлюлита, выводит шлаки и токсины. Травяная сауна помогает бороться с лишним весом, улучшает кровообращение, создает умеренную кардионагрузку. После посещения травяной сауны устраняются спазмы и боли в мышцах, повышается гибкость мышц. Кроме того, каждая трава, используемая во время процедуры, обладает собственным лечебным эффектом: противовоспалительным, тонизирующим и т.д. Эта процедура способствует общему расслаблению организма и улучшению сна. Комфортный климатический режим и отсутствие сверх высоких температур обеспечивает минимум медицинских противопоказаний к посещению травяной бани.

Травы для бани: целебная сила природы
К наиболее часто используемым в бане видам относятся:
   1. Мята (перечная и полевая) – одна из самых востребованных трав при проведении банных процедур. Используется для запарок и отваров, добавляется в травяные чаи. Поскольку мята содержит существенное количество ментола, пар, полученный при испарении ее отваров и настоев, стимулирует деятельность головного мозга, увеличивает проходимость дыхательных путей, оказывает антисептическое действие.
   2. Высокое содержание каротина и аскорбиновой кислоты (витамин С) в цветах ромашки положительно сказывается на иммунитете и подавлении инфекционных заболеваний. Отвары для запаривания и чаи используются при лечении болезней дыхательной системы, а также для общего расслабления организма.
   3. Зверобой – отлично сочетается в запарках с другими травами. Благодаря содержанию природных антибактериальных компонентов обладает мощным антисептическим воздействием.
   4. Полынь для бани применяется как для приготовления отваров, так и в качестве составной части веников. Воздействие содержащихся в стеблях и листьях эфирных масел способствует уменьшению головной боли, повышению работоспособности, стимулирует память и т.д.
   5. Липа – отличное средство от бессонницы. Также запаренный липовый цвет существенно увеличивает потоотделение, так что для желающих похудеть можно смело рекомендовать это растение.
   6. А вот хмель, напротив, является мощным стимулятором. Добавим несколько побегов хмеля в банный веник, заварим шишки в запарке — и уже через час поле выхода из парной можно будет смело браться за любую работу.
Обратите внимание! Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок. Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник…
Все травы, пожалуй, и не перечислишь.

Польза тайской травяной парной: делимся секретами наследия монахов Тайланда

Многие уже давно знакомы с тайским массажем и смогли лично убедиться в его пользе для организма. Однако о травяной парной известно далеко не всем. А ведь классическая тайская сауна, которая так активно используется в СПА-индустрии Таиланда, считается одним из самых старинных способов оздоровления тела, придания сил, бодрости и энергии.

История и особенности тайской парной

Тайская парная является древнейшим обычаем, который словно массажному искусству, на протяжении нескольких столетий передавался из одного поколения в другое в монастырях Таиланда. Лечебное действие сауны оказывает в двойной эффект, выражающийся прогреванием всего тела и воздействием травяных смесей, в которых содержится большое количество активных фито-элементов.

Еще несколько столетий назад для лечения различных заболеваний кожного покрова, органов дыхания и прочих проблем проводились ингаляции (вдыхание паров горячих целебных смесей и сухих трав). Лекари при монастырях тщательно подходили к сбору компонентов для приготовления отвара для каждого отдельного случая.

В качестве основных трав и растений выступали куркума, корни праи, бергамот, лимонная трава. Составные компоненты определялись с учетом особенностей местности, в которой они произрастали. Также их активно выращивали при храмах. Несмотря на то, что сегодня в провинциальных монастырях Таиланда сложно отыскать классическую и функционирующую парную, традиция не только смогла сохраниться, но и стала активно внедряться в спа-центры и массажные салоны в других странах.

Устройство тайской парной

Внешне травяная тайская баня практически ничем не отличается от финской: внутри также находится печь, а в качестве отделки используются доски из древесины. В таком помещении установлены встроенные скамейки, на которых можно удобно разместиться. Они устойчивы к влиянию горячего пара и повышенных температур. Главная разница заключается в температурном режиме, который в тайской парной немного ниже – в среднем он находится в пределах 35-45 градусов по Цельсию. В травяной сауне создается благоприятный микроклимат, который будет идеальным практически для всех посетителей.

Парные обычно посещают интервалами, находясь в них не больше 10-15 минут, а в перерывах принимают контрастный душ или плавают в бассейнах. Специалисты утверждают, что такие временные промежутки считаются самыми оптимальными для того, чтобы используемые аромамасла и целебные травы впитались в организм и начали свое действе. Для получения более стойкого и продолжительного результата общая продолжительность в сауне должна составлять 20-40 минут.

Сухие и свежие травы и растения предварительно заваривают и к полученной смеси добавляют эфирные масла. При этом получается ароматный пар, который подается в сауну по специальным каналам. Целебные компоненты поступают в организм через органы дыхания и поры. Посещение парной оказывает существенную пользу для всего организма, очищает его токсинов, способствует расслаблению, восстановлению и оздоровлению.

Польза от посещения тайской парной

Тайская парная оказывает ароматерапевтический и физический эффект, который выражается в следующих положительных изменениях:

• нормализуется кровообращение, улучшается отток лимфы, мышцы становятся более эластичными, исчезают спазмы и боли;
• очищаются дыхательные пути, что особенно полезно для людей, страдающих бронхиальной астмой или в период вирусных заболеваний;
• происходит общее расслабление, достигается полная физическая релаксация и душевное равновесие, возвращается жизненный тонус, исчезает бессонница;
• очищается кожный покров, расширяются поры под влиянием пара, выводится излишняя жидкость, жиры и токсины, стабилизируется работа сальных желез;
• снижается вес, исчезают лишние килограммы, сжигаются калории (такого результата можно добиться, только если посещать сауну с определенной регулярностью).

Также стоит выделить и другую пользу от посещения парной, которая выражается в отличной подготовке тела к проведению массажных манипуляций. Перед посещением подобных процедур важно хорошо подготовить кожу. Разогретое тело способствует лучшему и быстрому впитыванию массажных средств и более отзывчиво к используемым техникам и приемам.

На заметку! Несмотря на то, что посещение тайской парной считается абсолютно безопасным, все же от такой процедуры настоятельно рекомендуется отказаться людям, у которых имеются серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и гипертония.

Используемые травы

Для усиления лечебного эффекта от посещения парной используются целебные травяные смеси, которые отличаются уникальным составом и положительным действием на организм. К наиболее частым видам растений и трав относят:

• мята. Можно взять полевую или перечную. Считается самым распространенным компонентом целебных смесей, используемых при проведении банных процедур. В мяте присутствует много ментола.
  При испарении отвара образуется пар, который улучшает работу головного мозга, повышает проходимость дыхательных путей, обладает антисептическими свойствами;
• зверобой. Отлично уживается со многими другими компонентами. Присутствие естественных антибактериальных элементов наделяет растение сильным антисептическим действием;
• ромашка. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты и каротина, которые необходимы для поддержания крепкого иммунитета. Также они считаются хорошими помощниками в борьбе с различными вирусными заболеваниями;
• полынь. Ее используют не только для отваров, но и также при изготовлении банных веников. В стеблях и листьях полыни присутствуют эфирные масла, которые помогают унять головную боль, улучшают память и повышают работоспособность;
• хмель. Считается отличным стимулятором. Шишки хмеля могут применяться для приготовления отвара, а побеги – для банного веника. Всего 15-20 минут нахождения в такой парной позволит существенно увеличить работоспособность;
• липа. Является одним их эффективных средств в борьбе с бессонницей. Этот компонент также будет полезен для желающих избавиться от лишних килограммов, так как запаренный липовый цвет способствует активному потоотделению.

На основе этих компонентов могут готовиться различные составы, отличающиеся своим действием. Это могут быть бактерицидные, тонизирующие или расслабляющие смеси.

Посещение тайской парной в спа-салоне

Травяные тайские парные наиболее востребованы среди людей, предпочитающих лечиться и ухаживать за кожей припомощи природных и натуральных компонентов. Также их часто посещают перед различными спа-процедурами.

На заметку! Поскольку используемые травы и растения способны оказывать мощное воздействие на организм, пребывание в сауне должно быть ограничено 10-15 минутами. Повторное посещение парной возможно после перерыва. В это время можно побывать на водных или массажных сеансах.

В некоторые процедуры массажа уже включена тайская сауна, например спа-программа на целый день. Она предполагает проведение тайского ойл массажа, спа уход за лицом и массаж ног. Но перед выполнением всех этих манипуляций клиент первым делом отправляется в кедровую бочку или травяную парную на 10-15 минут.

Посещение тайской парной положительно отразится на работе многих внутренних органов, систем и всего организма. Если проводить такие процедуры с определенной периодичностью, то уже совсем скоро можно будет заметить положительные изменения.

Натуральное средство от похмелья: попробуйте тайский травяной пар в этот сезон вечеринок

Праздничный сезон означает вечеринки, еду, пирожные и много, много напитков! Жизнь так весела, когда напитки текут повсюду. Но обычно все обстоит иначе, когда вы просыпаетесь на следующее утро с головной болью, как молоток бьет вас по голове, ваш рот кажется ватой, и вы видите опухшие глаза и опухшее лицо в зеркале.

От похмелья бывает трудно избавиться, но знаете ли вы, что существует простое натуральное средство, которое не только избавляет от похмельной головной боли, но и одновременно улучшает общее состояние здоровья? Запрыгивайте в традиционный тайский травяной пар, и вы выйдете с ясной головой, отдохнувшим телом и разумом, с более яркими глазами и цветом лица.

Тайский травяной пар является одним из ключевых методов естественного оздоровления в традиционной тайской медицине. Он использовался много веков назад, когда традиционное лечение травами первоначально практиковалось монахами в храмах, а затем вошло в местную народную практику. Типичными ингредиентами, используемыми в тайском травяном паре, являются местные травы, в том числе лемонграсс, кафрский лайм и листья кафрского лайма, куркума, галангал, плай, листья пандануса, имбирь, камфора и листья тамаринда.

«Все эти травы обладают естественными целебными свойствами, которые стимулируют кровообращение, выводят токсины из организма, снимают мышечное напряжение, очищают дыхательную систему», — говорит Таня Хо, основатель и владелец Museflower Retreat & Spa Chiang Rai.

Традиционная тайская паровая терапия травами – один из самых эффективных методов избавления организма от токсичных отходов через кожу и легкие.

Таня говорит: «Пар помогает открыть поры кожи для лучшего впитывания целебных свойств трав, а также помогает организму избавиться от токсинов и очистить кровеносную систему, поэтому после него вы чувствуете себя намного лучше. Поскольку вы теряете много воды из-за потоотделения, важно пить много воды после пара, чтобы регидратировать ваше тело».

Большинство тайцев знакомы с этой местной практикой естественного оздоровления как частью местной культуры. Большинство не тайцев открывают для себя его впервые, когда приезжают в Таиланд, а иностранцы обычно удивляются своему первому опыту в тайском травяном паре.

Для Тани, которая из Гонконга: «Я впервые попробовала тайский травяной пар, когда приехала в Таиланд на свою первую работу в спа-салоне Six Senses на курорте Evason Phuket Resort. [В собственности] была парная с тайскими травами внутри. Я впервые узнал об этом. Раньше я бывал в обычных парилках, и мне всегда было трудно дышать в парилке. Но наличие тайских трав в паре было совсем другим опытом. Это делало опыт более приятным, травы приятно пахли, и мне было легче дышать в парилке».

В спа-салоне Museflower есть тайская травяная парная, в которой используются лемонграсс, листья каффир-лайма, куркума, калган, плай, листья пандануса, камфора и другие местные травы.

Большинство этих ингредиентов собираются прямо с органической фермы Museflower Retreat, поэтому они самые свежие, самые мощные и самые эффективные. Некоторые из спа-процедур и пакетов Museflower включают тайский травяной пар как часть лечения.

«Мы используем травяной пар как до, так и после процедур по разным причинам», — объясняет Таня. «При любых спа-процедурах продолжительностью более 45 минут гости нашего спа-салона могут бесплатно насладиться паром до или после процедуры. Обычно мы рекомендуем пар перед процедурами, такими как массаж или скраб для тела. Таким образом, поры кожи будут открыты и смогут легче впитывать полезные свойства эфирных масел и спа-продуктов.

«Для некоторых спа-процедур, таких как индийский массаж головы, мы рекомендуем гостю после этого использовать пар. Во время этой процедуры кокосовое масло втирается в волосы и кожу головы, поэтому пар помогает «лечить» волосы гостя, когда он идет в пар с кокосовым маслом».

В спа-центре Museflower Retreat & Spa все гости получают однократное бесплатное травяное парение во время своего пребывания. Для гостей со стороны или гостей отеля, которые хотят дополнительные паровые сеансы, это стоит 100 бат (около 3,30 долларов США) на человека за 30 минут. Парная Museflower — это семейная комната (не разделенная на мужскую и женскую), поэтому требуется предварительное бронирование, и вы можете наслаждаться паром вместе со своим партнером или семьей.

Если вы не можете добраться до тайской травяной парилки рядом с вами, вы можете легко сделать своего собственного тайского травяного помощника от похмелья дома!

• Просто вскипятите растительные ингредиенты в воде, снимите воду с плиты и вылейте ее в миску. Дайте ему немного остыть, чтобы не было слишком жарко, затем положите голову на миску и создайте палатку над головой и миской с тканью. Вдохните пар и позвольте растительным ингредиентам исцелить ваше похмелье! Если вы не живете в Таиланде или Юго-Восточной Азии, вы можете найти куркуму и имбирь в продуктовом магазине, а тайские травы, такие как лемонграсс, кафрский лайм и галангал, — в азиатском продуктовом магазине.

Для получения дополнительной информации о текущих пакетах тайского травяного пара и рекламных акциях в Чианграй, северный Таиланд, нажмите здесь.

Chami Jotisalikorn

Herbal Steam — Samui Detox Retreat

Наша травяная паровая баня включает в себя все, что нужно для расслабления и омоложения тела и разума, от открытия пор и очистки легких до общего успокаивающего эффекта! Вот некоторые преимущества паровой бани с травами:

• Удаляет токсины
• Способствует снижению веса
• Облегчает респираторные заболевания, такие как астма, бронхит, синусит и аллергия
• Улучшает кожные заболевания, такие как прыщи, экзема и псориаз
• Снимает мышечное напряжение и тугоподвижность суставов
• Снижает стресс
• Повышает иммунную систему
• Улучшает кровообращение и уменьшает целлюлит

Удаление токсинов

Традиционная тайская паровая терапия травами — один из наиболее эффективных методов избавления организма от токсичных отходов через кожу и легкие. Лекарственные травы с сильным ароматом быстро всасываются в кровоток и циркулируют непосредственно во всех тканях тела, доставляя свои терапевтические свойства каждой клетке. В то же время горячий пар открывает поры и позволяет парам трав проникать в кожу, выводя токсины вместе с потом. Тайский травяной пар одновременно очищает тело изнутри и снаружи, обеспечивая двойной эффект детоксикации, а также очень расслабляющий и успокаивающий эффект.

Можно использовать более 70 различных ароматических трав, но основными являются лемонграсс, кафр, лайм, корень имбиря, корень галанги, базилик, корица, розмарин, тимьян, перец и мята. Мы также используем травы из других регионов мира, особенно известные своими очищающими, расслабляющими и омолаживающими свойствами, такие как лаванда, мелисса и шалфей.

Похудение

Тем, кто хочет похудеть, мы настоятельно рекомендуем травяные паровые ванны, так как они ускоряют похудение. Одно занятие травяным паром сжигает столько же калорий, сколько 30-минутная тренировка по гребле, то есть примерно 600 калорий. Потеря веса происходит из-за того, что жировые отложения становятся водорастворимыми при 43ºC, и организм выводит их с потом!

Респираторные заболевания.

Травяные паровые ванны особенно эффективны при респираторных заболеваниях, таких как бронхит, астма, синусит и аллергия, поскольку пар удаляет аллергены и слизь из легких. Пар также оказывает успокаивающее действие на дыхательные пути, поскольку повышает уровень влажности в легких, горле и носу. Люди, страдающие респираторными заболеваниями, чувствуют себя намного лучше после принятия нашей травяной паровой бани.

Польза для кожи

Хороший пот полезен для здоровой кожи. Сильное потоотделение омывает кожу лучше, чем мыло и вода, поскольку открывает поры и удаляет глубоко засевшую грязь вместе с мертвыми клетками. Также травяные паровые ванны усиливают кровообращение в коже, способствуя здоровому, сияющему виду, вы будете блестеть!

Польза для облегчения боли

Тепло — полезный инструмент для снятия мышечной боли. Принятие травяной паровой ванны является отличным методом ускорения процесса заживления поврежденных тканей и мышц. Тепло позволяет кровеносным сосудам расширяться, что улучшает кровообращение, позволяя большему количеству кислорода поступать к поврежденным частям тела. Это имеет двойной эффект: уменьшение боли и ускорение реакции организма на заживление.

Преимущества релаксации

Наша современная жизнь наполнена ежедневными стрессами, и эти стрессы со временем накапливаются и могут вызвать связанные со стрессом заболевания, такие как высокое кровяное давление / гипертония. Травяные паровые бани помогают гостям полностью расслабиться. Тепло пара позволяет мышцам расслабиться и расслабиться, а уютная атмосфера помогает успокоить ум.

Иммунитет

Во время травяной бани повышается температура тела (как в лихорадке), стимулируется работа иммунной системы, а рост бактерий и вирусов вынужденно замедляется. Производство лейкоцитов, основных агентов иммунной системы, увеличивается, как и скорость их высвобождения в кровоток.