Аптечка в походе — Pohod v Gory

Аптечка — вещь первой необходимости в горах. В походах, которые организовывает наш клуб, у инструктора всегда есть общая аптечка, содержащая препараты для предоставления неотложной медицинской помощи и профилактики возможных заболеваний во время путешествия.

Далее приводится перечень препаратов, которые будут у инструктора во время похода в общей аптечке. Он же подойдет и для самостоятельных походов — для них из списка можно убрать аналоги или препараты, которые Вы лично не принимаете.

Обезболивающие в горы

• Кетанов
• Нимесил
• Ибупрофен
• Аспирин
• Анальгин
• Диклофенак гель или вольтарен (при болях в мышцах)

Неотложные иньекции

• Дескаметазон
• Диклофенак / вольтарен
• Кетанов

Жаропонижающие и противовоспалительные

• Фармацетрон или аналоги
• Жидкий ибупрофен (напр. Нурофен) в детских походах
• Норфлоксацин (ухо/око)
• Леденцы и антисептики для горла
• Стрепсилс (горло и кашель)

Антибиотики

Широкого спектра

• Оспамокс или аналоги

От отравления

>> Дезинтоксикационные

• Уголь / Сорбекс
• Смекта / Энтеросгель /Атоксил
• Нифероксазид
• Фосфалюгель / Маалокс
• Регидрон / регисол

>> От расстройств пищеварения

• Лоперамид или иммодиум
• Левомицетин
• Церукал / метоклопрамид

>> Стимулирующие пищеварение

• Мезим /Фестал / Панкреатин
• Эспумизан (при вздутии)
• Пиколакс

Спазмолитические лекарства в походной аптечке

• Но-шпа или дибазол
• Спазмалгон

Антиаллергенное

• Лоратедин
• Кларитин
• Диазолин

Антисептики в походе

• Хлоргексидин
• Йод/зеленка
• Перекись водорода (спрей)

Гипотензивное

(успокаивающие, снотворные, антистрессовые)

• Валидол

Герпес

• Мазь и таблетки Ацыкловир

Вспомогательные средства в горной аптечке

• Термометр
• Бинт
• Ватные диски
• Бактерицидный пластырь
• Пантенол
• Клей медицинский БФ-6
• Эластичный бинт
• Спортивный тейп
• Перманентный маркер
• Ножницы
• Гидрогелевая повязка BurnTec (при ожогах)
• Шина иммобилизационная
• Турникет
• Шприцы
• Перчатки
• Маска-клапан для вентиляции лёгких

Высотная аптечка в походах

Для высокогорных походов (напр, в Непале, Андах, на восхождениях) к этому списку добавляются:

• Оксигемометр (для проверки уровня кислорода в крови)
• Диакарб
• Магникум
• Поливитамины (особенно К, Са, Мg)
• Витамин С
• обязательно иньекции дексаметазона!

Индивидуальная аптечка туриста

!!! Помните, что в коммерческий поход Вы должны взять с собой индивидуальную аптечку

>> Вот ссылка на список лекарств в индивидуальной аптечке

• О состоянии своего здоровья Вы должны сообщить нам перед походом!
• Если Вы чувствуете недомогание или ухудшение самочувствия во время треккинга — в первую очередь и сразу сообщите об этом инструктору!

Опубликовано 5 октября 2022

Аптечка в поход – походная аптечка клуба «Кулуар» – Клуб туристов Кулуар 💚

Друзья, привет! Вопрос безопасности и медицины в походе является одним из самых важных, к нему мы всегда относимся серьезно и стараемся сделать все возможное, чтобы домой вы вернулись живыми, здоровыми и полными новых, только положительных, впечатлений!

У каждого гида есть и всегда была групповая аптечка в поход, но только в этом сезоне (2017) мы сделали ее максимально удобной, функциональной и простой в использовании.

Новая походная аптечка создавалась с вполне определенной целью: учитывая особенности региона, максимально полно перекрывать все возможные ситуации, требующие медикаментозного вмешательства. При этом не весить слишком много и быть легкой в использовании, чтобы каждый участник при необходимости мог оказать домедицинскую помощь другому участнику, или гиду.

Дисклеймер: перед приемом любых медицинских препаратов (с походной аптечки или в обычной жизни) обязательно проконсультируйтесь с врачом. Данная аптечка в поход составлена полагаясь исключительно на личный опыт и знания гидов Кулуара, на консультации врачей и по нашему мнению является оптимальной. Но у каждогоо могут быть свои взгляды на один и тот же вопрос. Назначать и давать медикаменты вам может только действующий врач. 

Что было сделано:

1. Разработана удобная индивидуальная упаковка, в которой все лежит на своем месте.
2. Сделана детальная инструкция со всеми медикаментами, показаниями к применению и личными комментариями. Ее можно найти в специальном кармашке в аптечке.
3. На каждой пластинке таблеток или ампулах наклеен стикер с понятным текстом, например «От боли в горле, кашля» или «От сильной аллергии».
4. Аптечка для похода разбита на основную и дополнительные, которые используются в зависимости от региона.
5. Все расфасовано и упаковано.

Важно! Никогда не скрывайте от гида свои личные болезни и всегда говорите, какие лекарства сейчас принимаете (если принимаете). Эта информации конфиденциальная, никто о ней не узнает – будет небольшим секретом между нами. Зато такая откровенность может очень помочь в критических ситуациях.

1. Перевязочные средства
   •  Бинт стерильный  7м х 14см, 2 шт
   •  Бинт стерильный 5м х 10 см, 2 шт
   •  Эластичный бинт, 1шт
   •  Ватные шарики (вата), 50гр
   •  Ушные палочки, 15шт
   •  Рулонный пластырь шириной 4-5 см, 1шт
   • 7″> Лейкопластырь бактерицидный, 10шт
   •  Наколенник, 1шт
2. Антисептики
   • Спирт, 50мл
   • Зеленка, 1фл
   • Йод, 1фл
   • Перекись водорода, 100мл
   • Банеоцин порошок, 1шт
   • Пантенол, 1шт
   • Нормакс, 1фл
   • Тобрадекс, 1фл
3. Обезболивающие, жаропонижающие, спазмолитические
   • Темпалгин, 10шт
   • Кеталонг, 10шт
   • Нимесил, 15шт
4. Органы дыхания
   • Ацестад 600, 10шт
   • Фурацилин, 10шт
   • Декатилен, 10шт
   • Длянос, 1 флакон
5. Простудные
   • Фервекс, 5шт
   • Копацил / Фармадол, 10шт
6. Сердечные
   • Валидол, 10шт
   • Нитроглицерин, 10шт
7. Желудочно-кишечные заболевания
   • 1″>Смекта, 10шт
   • Атоксил, 5шт
   • Мезим (фестал), 20шт
   • Регидрон, 10шт
   • Гастал, 6шт
8. Антибиотики
   • Ципрофлоксацин, 20шт
9. Инъекции
   • Дексаметазон, 10амп
   • Тавегил, 2амп
   • Метоклопрамид, 4амп
   • Кетанов, 5амп
10. Мази
    • Долобене, 1шт
    • Камидент, 1шт
    • Бороплюс, 1шт
    • Проктозан / Релиф, 5/6шт
11. Инструменты, разное
    • Термометр, 1шт
    • Кровоостанавливающий жгут, 1шт
    • Резиновые перчатки, 2 пары
    • Пинцет, 1шт
    • Шприцы, 5 мл – 2 шт и 2,5 мл — 6 шт

Это состав основной аптечки в поход, в зависимости от региона она дополняется разными блоками, например «Высота», «Север» и т. д.

Напоминаем, что в обязательном порядке каждый участник должен иметь свою личную аптечку для похода.

Искренне надеюсь, что нам поменьше придется пользоваться аптечкой в походе и по завершению срока годности мы выбросим все лекарства))

Аптечку разработала гид Марина Рубан, текст Тарас Поздний

Заявка на участие

Нажимая на кнопку «Отправить запрос», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Ваша заявка принята

Следующий шаг это

Хорошо, если вы заполните ее прямо сейчас. Также с вами скоро свяжется консультант и ответит на все вопросы по программе.

Мы сделаем все возможное, чтобы вы были счастливы в горах. Это наша миссия. Увидимся!

Что-то пошло не так! Попробуйте позже Ваша заявка принята. В ближайшее время с вами свяжется наш консультант. Он проинструктирует, что делать дальше и с радостью ответит на вопросы по программе. Привіт, ми з України. Граждан россии в наши группы не берем

25 предметов, которые нужно положить в дорожную аптечку — клиника Кливленда

Аптечка — важный предмет, который нужно иметь при себе, когда вы путешествуете по штату или по всему миру. Когда кабинет вашего врача находится далеко, важно иметь при себе нужные предметы.

Семейный врач Неха Вьяс, доктор медицинских наук, взвешивает, что нужно держать в дорожной аптечке.

Что должно быть в дорожной аптечке?

«В вашей аптечке должно быть все необходимое для оказания помощи при легких заболеваниях и травмах, — говорит доктор Вьяс. «Это будет включать в себя множество вещей, но вам не нужно брать с собой всю аптечку».

Во-первых, возьмите небольшую коробку или пакет с застежкой-молнией и напишите на нем четкую маркировку. Затем соберите элементы из этого списка, используя транспортные или выборочные размеры, когда это возможно, чтобы сэкономить место. Вот все, что должно быть в вашей аптечке, чтобы вы были готовы к любой незначительной медицинской проблеме.

Основные предметы первой помощи

Ни одна дорожная аптечка не обходится без следующих основных предметов:

• Антибактериальные салфетки: Салфетки, убивающие микробы, могут быть полезны для очистки инструментов и рук.
• Дезинфицирующее средство для рук: «Прежде чем прикасаться к любым порезам или царапинам, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта», — инструктирует доктор Вьяс.
• Мгновенный холодный компресс: Эти одноразовые компрессы быстро охлаждаются, облегчая шишки, синяки и небольшие ожоги.
• Обезболивающее: Ацетаминофен или ибупрофен помогают при головной боли или растяжении связок. Включите детскую смесь, если у вас есть дети.
• Ножницы: Этот инструмент может понадобиться вам для разрезания марли, бинтов или вскрытия упаковок с лекарствами, но если вы летите, не забудьте упаковать их в зарегистрированный багаж, а не в ручную кладь.
• Самоклеящаяся повязка: Оберните воспаленные колени, лодыжки или другие травмы самоклеящейся повязкой, для которой не требуются булавки или другие инструменты.
• Термометр: Проверьте температуру с помощью надежного термометра и очистите его антибактериальной салфеткой, когда закончите.
• Пинцет: «Это незаменимый инструмент для удаления пчелиных жал, заноз и клещей, — говорит доктор Вьяс.

Предметы первой необходимости при проблемах с кожей

Добавьте эти предметы в свой дорожный набор, чтобы избавиться от проблем с кожей:

Рекламная политика

• Гель алоэ вера: Это универсальное средство отлично подходит для солнечных ожогов и раздражения кожи.
• Мазь с антибиотиком: Нанесите мазь с антибиотиком перед наложением повязки.
• Антисептик: «Антисептик в виде спрея или салфеток идеально подходит для очистки от грязи и микробов мелких порезов и царапин», — говорит доктор Вьяс.
• Бинты: Включают маленькие, средние и большие размеры.
• Лосьон с каламином: Может облегчить состояние, вызванное ядовитым плющом, крапивницей и другими зудящими состояниями.
• Марля: Держите марлевые подушечки и рулон марли для более серьезных травм, которые требуют большего, чем повязка.
• Медицинская лента: Вам понадобится медицинская лента, чтобы прикрепить марлю к коже.

Лекарство от проблем с желудком во время путешествий

Никто не любит расстройство желудка, и еще хуже, когда вы находитесь вдали от дома. Будьте готовы к проблемам с пищеварением с этими продуктами:

• Антациды: Помогут справиться с изжогой или легким расстройством желудка.
• Лекарства от диареи: «Средства от диареи — это быстрое решение, если у вас диарея путешественника», — говорит доктор Вьяс. «Если вы едете в район, где диарея распространена, спросите у своего врача о рецептурном антибиотике для ее лечения».
• Слабительные средства или размягчители стула: Они полезны, если вы действительно связаны, но будьте осторожны — они могут вызвать диарею или болезненные спазмы.
• Лекарство от укачивания: Даже если вы не склонны к укачиванию, держите в аптечке несколько таблеток на всякий случай. Имейте в виду, что некоторые из них могут вызвать сонливость.

Первая помощь при респираторных заболеваниях

Насморк, чихание и кашель — неприятность во время путешествия. Упакуйте эти лекарства, чтобы чувствовать себя лучше:

• Антигистаминные препараты: Лоратадин или дифенгидрамин могут помочь при сезонной аллергии.
• Лекарства от простуды: Возьмите с собой дневные и ночные смеси, чтобы помочь при заложенности носа, кашле и головной боли.
• Средство от кашля: Это может помочь вам прекратить хакерство и получить столь необходимый отдых.
• Назальный спрей с солевым раствором: Аккуратно очистите ноздри, чтобы избавиться от аллергии и заложенности носа.

Предметы, связанные с COVID-19

«Куда бы вы ни пошли, путешествуете ли вы или просто занимаетесь повседневными делами, не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук и дополнительные маски для лица, чтобы снизить риск распространения COVID-19», — говорит доктор Вьяс.

Выбирайте простое дезинфицирующее средство для рук без запаха для достижения наилучших результатов и держите под рукой чистые маски для лица, которые можно менять по мере необходимости.

Как подготовиться к путешествию

Перед поездкой обратитесь к своему лечащему врачу. Убедитесь, что вы в курсе вакцин или других профилактических медицинских услуг.

Политика в отношении рекламы

«Если вам нужны какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, сейчас самое время их получить, — говорит доктор Вьяс. «Соберите достаточно рецептов на всю поездку и еще немного на случай, если вы задержитесь с возвращением домой».

Безопасно используйте свой дорожный набор для неотложной помощи

Теперь, когда вы подготовили свой набор, убедитесь, что вы используете лекарства безопасно:

• Соблюдайте дозировку: Обратите внимание на инструкции по дозировке лекарств.
• Выбросьте старые лекарства: Выбросьте лекарства с истекшим сроком годности.
• Сохраняйте этикетки: «Храните лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, в их оригинальной маркированной упаковке, чтобы вы знали, что это такое», — советует доктор Вьяс.
• Составьте список: Составьте список всех лекарств, которые у вас есть в сумке или сумочке, включая торговые марки и непатентованные названия.
• Получить записку: «Если у вас есть отпускаемые по рецепту опиоиды или лекарства с иглами, возьмите справку от врача, в которой объясняется, почему вы их используете», — говорит доктор Вьяс. «Это будет полезно, если ваш багаж будет обыскивать TSA или другие органы власти во время вашего путешествия».
• Безопасность для детей: Если у вас есть дети, держите аптечку запертой или вне досягаемости. И не давайте детям лекарства от кашля или простуды без разрешения педиатра.
• Получить помощь: Ваша дорожная аптечка поможет при незначительных проблемах, но при серьезных травмах и заболеваниях обратитесь за медицинской помощью.

С небольшим планированием и хорошей прочной сумкой на молнии вы можете путешествовать со спокойной душой, зная, что вы готовы справиться с ударами и синяками (а также с головными болями, болями в животе и чиханием) в пути.

Как упаковать дорожную аптечку (обновление 2023 г.)

Последнее обновление: 12.04.2021 | 12 апреля 2021 г.

Мне задают много вопросов о медицинском обслуживании в дороге. Поскольку я не врач, я не люблю давать медицинские советы, кроме нескольких общих советов, поэтому я попросила Майка Хаксли, дипломированную медсестру и автора блога Озадаченный турист , написать несколько статей о здоровье и безопасности. на дороге. Это первая серия на эту тему.

Аптечка первой помощи — необходимая часть снаряжения в любом путешествии или кругосветном путешествии, но большинство путешественников не уверены, что именно им нужно взять с собой. Итак, вот экспертное руководство о том, как упаковать аптечку и что в нее включить.

Я путешествую по миру уже почти пятнадцать лет, и за все это время я залечил столько царапин и растяжений путешественников, сколько не могу припомнить.

К счастью, почти все инциденты, с которыми я имел дело до сих пор, были незначительными. Даже за то время, что я работал волонтером в качестве медика в экспедиции в Сахаре, джунглях Калимантана и Борнео и во многих других удивительных местах, я смог справиться с большинством несчастных случаев и травм, которые встречались на моем пути.

Я смог сделать все это только потому, что у меня всегда была моя верная аптечка. Он развивался и совершенствовался на протяжении многих лет, но я всегда носил его с собой.

Любой опытный путешественник или медицинский работник скажет вам, что в любой поездке все может пойти не так, и иногда это происходит, поэтому всегда рекомендуется брать с собой хорошо укомплектованный комплект.

Когда я впервые начал путешествовать, я сделал то, что делают большинство разумных людей, и взял с собой имеющуюся в продаже аптечку первой помощи.

Тем не менее, с годами, имея за плечами большой опыт и квалификацию медсестры, я усовершенствовала свою собственную аптечку, чтобы отразить то, что я буду использовать в дороге, и то, что я знаю, что сделает аптечку намного лучше. для среднего путешественника тоже.

Лучшие аптечки первой помощи просты, но разнообразны и включают в себя множество перевязочных материалов и оборудования для оказания первой помощи. Что еще более важно, их можно использовать практически без обучения. Итак, какие пункты вы должны включить? Вот мой выбор предметов первой необходимости.

1. Пластыри (бинты)
Само собой разумеется, что они абсолютно необходимы в любой аптечке. Наиболее распространенной формой легкой травмы является порез или ссадина, поэтому всегда полезно носить с собой несколько пластырей разных размеров.

Если вы думаете, что вам предстоит много ходить в походы, и вы не привыкли к такой форме упражнений, то неплохо наложить пластырь на волдыри.

Нет необходимости перебарщивать и нести столько, что можно открыть собственный крошечный полевой госпиталь; подойдет всего несколько штук каждого типа, так как вы всегда можете пополнить запасы, проходя мимо аптеки.

2. Марля
Марля – универсальный медицинский инструмент. Я никогда не ношу аптечку без запаса марли, и я не могу сказать вам, сколько раз она пригодилась за эти годы. Его можно использовать для надавливания на рану, очистки раны, впитывания крови, остановки кровотечения и даже для перевязки небольших и средних ран.

Чистой раны и слоя марли, перевязанного лейкопластырем или повязкой, часто бывает достаточно, чтобы у вас было время сходить на осмотр к специалисту.

Лучшим типом марли для аптечки первой помощи являются стерильные квадраты в индивидуальной упаковке. Это устраняет необходимость обрезать их по размеру, когда они вам нужны быстро, и, очевидно, облегчает поддержание чистоты и стерильности раны.

3. Креповые бинты (ACE или эластичные бинты)
Когда у вас есть что-то большее, чем порез, простые креповые бинты полезны для поддержания небольших повязок в чистоте и на месте до тех пор, пока вы не обратитесь за медицинской помощью.

Помните, что вы будете использовать их только в экстренных случаях и, надеюсь, только до тех пор, пока не сможете получить профессиональную медицинскую помощь, так что вам не нужно их слишком много, максимум один или два.

4. Хирургический пластырь
Хирургический пластырь является одним из основных предметов первой необходимости, когда вам нужно наложить и закрепить марлю или повязку на ране, хотя пластыри могут выполнять ту же работу, если это необходимо.

5. Маленькие ножницы
Они входят в стандартную комплектацию любой имеющейся в продаже аптечки первой помощи (хотя их можно купить и отдельно) и, безусловно, полезны для обрезки марли или бинтов по размеру. Просто будьте осторожны, если вы носите ножницы, чтобы убедиться, что ваша аптечка находится в вашей зарегистрированной сумке, когда вы находитесь в пути, иначе служба безопасности авиакомпании заберет их у вас.

6. Пинцет
Пинцет — это еще один предмет, который часто входит в стандартную комплектацию большинства аптечек и может быть полезен для извлечения осколков, извлечения небольших кусочков камня или грязи при очистке раны или для любого другого практического использования. .

7. Антисептические салфетки
По какой-то причине большинство людей упускают из виду эту вещь, думая об оказании первой помощи, но антисептические салфетки абсолютно необходимы в любой хорошей упаковке. Никто не хочет, чтобы порез или рана заразились, и антисептические салфетки идеально подходят для ее очистки перед наложением повязки.

Для большинства упаковок достаточно небольшой горсти. Как и большинство предметов первой необходимости, их легко заменить в любой аптеке, когда они закончатся.

8. Презервативы
Помимо очевидных преимуществ (сохранение сексуальной безопасности), эти удобные маленькие предметы можно использовать в качестве аварийных водоносов или даже наполнять льдом в качестве экстренного пакета со льдом. Лично мне никогда не приходилось использовать их таким образом, но это полезная информация, о которой следует помнить.

9. Обезболивающие препараты
Небольшой упаковки основного парацетамола (ацетаминофена, если вы американец) или любого из связанных с ним торговых марок обычно достаточно, но ибупрофен или другие подобные лекарства также подойдут. Это не должно быть причудливо — в основном то, что вы обычно принимаете для облегчения боли, когда у вас болит голова или незначительная боль.

10. Таблетки лоперамида
Также известный под различными торговыми марками, такими как имодиум, он полезен для остановки диареи на короткое время, когда вам нужно сесть на автобус или поезд. Помните, что они предназначены только для экстренных случаев, когда вы действительно находитесь в пути, поскольку они не лечат диарею и не должны использоваться, когда вы можете отдохнуть пару дней. (Обычно лучший способ вылечить диарею — позволить всему организму нормально проходить и пить много воды, чтобы возместить потерянную жидкость. )

Если вы используете их редко, правильно и в соответствии с указаниями на упаковке, таблетки лоперамида могут быть полезным дополнением к любой дорожной аптечке.

11. Антигистаминный крем
Это случается со всеми нами в путешествиях: нас кусает какое-то насекомое, и в результате появляется болезненно зудящая шишка или сыпь. Не волнуйтесь, в абсолютном большинстве случаев удары и укусы вообще не о чем беспокоиться, но они чертовски раздражают! Вот почему хороший антигистаминный крем является полезным дополнением, помогающим контролировать зуд и отек.

12. Антибактериальные кремы
Также рекомендуется иметь при себе антибактериальные кремы, такие как Neosporin, для любых порезов и царапин. Это поможет вылечить их быстрее, а также предотвратить любые возможные инфекции.

***

Очевидно, что этот список может быть адаптирован или дополнен в зависимости от ваших потребностей в поездке (поход в тропические джунгли потребует другого планирования, чем поездка в город в Европе). Любая хорошая аптечка первой помощи должна также включать какие-либо специфические, индивидуально назначаемые лекарства или средства противомалярийной профилактики.

Однако для большинства путешественников вышеперечисленные предметы и комплекты покроют абсолютное большинство основных происшествий и несчастных случаев. Вы также должны убедиться, что у вас есть комплексная туристическая страховка.

При любой травме, заболевании, ударе или царапине, которые требуют большего, чем основные средства и не могут быть покрыты вышеуказанным набором, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Если вы не слишком далеки от проторенных дорог, у вас должна быть возможность довольно легко обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с неотложной медицинской помощью, если произойдет что-то, с чем вы не сможете справиться самостоятельно.

Так что собирай свою маленькую аптечку и держи ее в рюкзаке на случай непредвиденных обстоятельств. Скорее всего, вы никогда не воспользуетесь им — и я надеюсь, вам никогда не понадобится — но если он у вас есть, по крайней мере, вы можете спокойно наслаждаться путешествиями и быть в безопасности, зная, что вы готовы.