Признаки депрессии у человека: Как распознать депрессию

Содержание

Депрессивное расстройство (депрессия)

Вопросы здравоохранения »
A
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Ъ
Ы
Ь
Э
Ю
Я

Популярные темы
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит

Данные и статистика »
- Информационный бюллетень
- Факты наглядно
- Публикации

Найти страну »
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш

ВОЗ в странах »
- Репортажи

Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана

Центр СМИ
- Пресс-релизы
- Заявления
- Сообщения для медиа
- Комментарии
- Репортажи
- Онлайновые вопросы и ответы
- События
- Фоторепортажи
- Case studies
- Вопросы и ответы
- Выступления

Последние сведения

Чрезвычайные ситуации »

Новости »
- Новости о вспышках болезней

Данные ВОЗ »

Приборные панели »
- Приборная панель мониторинга COVID-19

Основные моменты »

Информация о ВОЗ »
- Генеральный директор
- Информация о ВОЗ
- Деятельность ВОЗ
- Где работает ВОЗ

Руководящие органы »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный комитет

Главная страница/
Центр СМИ/
Информационные бюллетени/
Подробнее/
Депрессивное расстройство (депрессия)

Getty Images/1216841763

Основные факты

Депрессия – распространенное нарушение психического здоровья.
Согласно оценкам, депрессией страдает 5% взрослого населения мира.
Депрессия чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин.
Депрессия может привести к самоубийству.
Существуют эффективные методы лечения легкой, умеренной и тяжелой депрессии.

Общая информация

Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. Оно характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.

Депрессия отличается от регулярных изменений настроения и эмоций по отношению к реалиям повседневной жизни. Она может негативно влиять на все стороны жизни человека, в том числе на отношения с семьей, друзьями и окружающими людьми. Она может быть результатом или причиной проблем в учебе и на работе.

Депрессия может возникнуть у любого человека. Развитию депрессии в большей степени подвержены люди, пережившие насилие, тяжелую утрату или другие события, вызывающие стресс. Женщины чаще страдают депрессией, чем мужчины.

Согласно оценкам, депрессию испытывает 3,8% населения, в том числе 5% взрослых людей (4% мужчин и 6% женщин) и 5,7% людей в возрасте старше 60 лет. Во всем мире от депрессии страдает порядка 280 миллионов человек (1). Среди женщин распространенность депрессии примерно на 50% выше, чем среди мужчин. Депрессию испытывают более 10% беременных и только что родивших женщин во всем мире (2). Ежегодно более 700 000 человек кончают жизнь самоубийством. Самоубийства занимают четвертое место среди ведущих причин смертности в возрастной группе 15–29 лет.

Несмотря на наличие проверенных и эффективных методов лечения психических расстройств, более 75% людей в странах с низким и средним уровнем дохода не получают никакого лечения (3). К факторам, препятствующим получению эффективного лечения, относятся недостаточные капиталовложения в охрану психического здоровья, нехватка подготовленных медицинских работников и социальная стигматизация людей, страдающих психическими расстройствами.

Симптомы и формы депрессии

Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительность, опустошенности). Он может утрачивать способность получать удовольствие от повседневной деятельности или интерес к ней.

Депрессивный эпизод следует отличать от регулярных колебаний настроения. Депрессивные эпизоды продолжаются большую часть дня и происходят почти каждый день в течение как минимум двух недель.

При этом присутствуют и другие симптомы депрессии, которые могут включать:

снижение концентрации;
патологическое чувство вины или низкую самооценку;
отсутствие веры в будущее;
мысли о смерти или самоубийстве;
нарушения сна;
изменения аппетита или массы тела;
ощущение сильнейшей усталости или упадка сил.

Депрессия может затруднять функционирование человека во всех сферах жизни, в том числе в общении с другими людьми, дома, на работе и в учебе.

В зависимости от числа и тяжести симптомов, а также их влияния на повседневную жизнь человека различают легкие, умеренные и тяжелые депрессивные эпизоды.

Существует несколько типов депрессивных эпизодов:

единичный депрессивный эпизод, т. е. первый и единственный депрессивный эпизод в жизни человека;
рекуррентное депрессивное расстройство, т. е. наличие в анамнезе по меньшей мере двух депрессивных эпизодов; и
биполярное расстройство, при котором депрессивные эпизоды чередуются с фазами маниакальных симптомов, включая эйфорию или раздражительность, повышенную активность или всплеск энергии, а также другие проявления, такие как многословная речь, «скачка идей», завышенная самооценка, снижение продолжительности сна, отвлекаемость и импульсивное безрассудное поведение.

Факторы риска и профилактика

Депрессия является следствием сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Повышенный риск развития депрессии наблюдается у людей, переживших жизненные потрясения (например, безработицу, потерю близкого, психологические травмы). Депрессия, в свою очередь, может привести к повышению уровня стресса и функциональным нарушениям, что лишь усугубляет жизнь больного и, как следствие, саму депрессию.

Депрессия тесно связана с физическим здоровьем и зависит от него. Известно, что многие из влияющих на депрессию факторов (таких как недостаток физической активности или злоупотребление алкоголем) являются также факторами риска сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных заболеваний и диабета. Трудности, вызванные наличием таких заболеваний, могут также приводить к депрессии у страдающих ими людей.

Доказано, что программы профилактики позволяют снизить распространенность депрессии. К эффективным формам профилактической работы с населением для предупреждения депрессии относятся школьные программы по формированию навыков конструктивного преодоления трудностей у детей и подростков. Работа с родителями детей, имеющих поведенческие нарушения, может способствовать снижению депрессивных симптомов у родителей и улучшению состояния их детей. Эффективному предупреждению депрессии также способствуют программы по повышению уровня физической активности среди пожилых людей.

Диагностика и лечение

Существует ряд эффективных методов лечения депрессии. К ним относятся психологические и медикаментозные методы. Если вы наблюдаете у себя симптомы депрессии, обратитесь за помощью.

Для лечения депрессии в первую очередь применяются психологические методы. При умеренной и тяжелой депрессии они могут сочетаться с приемом антидепрессантов. При легкой депрессии прием антидепрессантов не требуется.

Психологические методы лечения помогают выработать новые модели мышления, преодоления трудностей и общения с окружающими людьми. Они могут включать разговорную терапию, которая проводится специалистом или непрофессиональным терапевтом под контролем специалиста. Сеансы разговорной терапии могут проводиться лично или в онлайновом режиме. Для освоения психологических методов лечения можно воспользоваться руководствами по самопомощи, веб-сайтами и мобильными приложениями.

Эффективные психологические методы лечения депрессии включают:

поведенческую активацию;
когнитивно-поведенческую терапию;
интерперсональную психотерапию;
терапию, направленную на решение проблем.

Антидепрессанты включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин.

Медицинские работники должны учитывать возможные неблагоприятные побочные эффекты приема антидепрессантов, возможности для проведения психологического или медикаментозного лечения (наличие квалифицированных специалистов и/или доступность терапии для пациента), а также индивидуальные предпочтения больного.

Антидепрессанты не следует назначать для лечения депрессии у детей или рассматривать в качестве терапии первой линии при лечении подростков, которым антидепрессанты следует назначать с особой осторожностью.

Для лечения биполярного расстройства применяются другие препараты и методы лечения.

Самопомощь

Самопомощь нередко помогает эффективно контролировать симптомы депрессии и в целом повышает уровень психологического благополучия.

Что можно сделать самостоятельно:

попытаться продолжать занятия, которые раньше приносили удовольствие;
оставаться на связи с друзьями и родственниками;
регулярно поддерживать физическую активность, хотя бы в виде коротких прогулок;
по возможности соблюдать режим питания и сна;
отказаться от алкоголя или сократить его употребление и не употреблять запрещенные наркотики, поскольку это может усугубить депрессию;
рассказывать о своих чувствах людям, которым вы доверяете;
обратиться за помощью к медицинскому специалисту.

Если у вас возникают мысли о самоубийстве:

помните, что вы не одиноки и что такие ощущения возникали у многих других людей, которым удалось получить помощь;
расскажите о своих мыслях и чувствах людям, которым вы доверяете;
поговорите с медицинским работником, например врачом или консультантом;
вступите в группу поддержки.

Если чувствуете, что вам угрожает непосредственная опасность причинить себе вред, обратитесь в любые доступные вам службы экстренной помощи или кризисную телефонную службу.

Деятельность ВОЗ

В подготовленным ВОЗ Плане действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг. излагаются необходимые меры по организации надлежащего оказания помощи лицам, страдающим нарушениями психического здоровья, в том числе депрессией.

Депрессия наряду с самоповреждениями/самоубийствами входит в число приоритетных заболеваний в рамках Программы действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP). Цель программы – содействовать странам в расширении обслуживания лиц с психическими, неврологическими и наркологическими расстройствами путем привлечения к оказанию помощи медицинских специалистов непсихиатрического профиля.

ВОЗ разработала краткие руководства по оказанию психологической помощи непрофессиональными терапевтами в рамках индивидуальной или групповой терапии. В качестве примера можно привести пособие «Управление проблемами плюс (‎УП+)»‎, в котором содержится информация о таких методиках, как поведенческая активация, управление стрессом, управление проблемами и усиление социальной поддержки. Помимо этого, в пособии «Групповая интерперсональная терапия (‎ИПТ)‎ при депрессии» описываются методы группового лечения депрессии. Наконец, в пособии «Здоровое мышление» охвачены вопросы применения когнитивно-поведенческой терапии при лечении перинатальной депрессии.

Библиография

Institute of Health Metrics and Evaluation. Global Health Data Exchange (GHDx) — на английском языке (по состоянию на 4 марта 2023 г.)
Woody CA, Ferrari AJ, Siskind DJ, Whiteford HA, Harris MG. A systematic review and meta-regression of the prevalence and incidence of perinatal depression. J Affect Disord. 2017;219:86–92.
Evans-Lacko S, Aguilar-Gaxiola S, Al-Hamzawi A, et al. Socio-economic variations in the mental health treatment gap for people with anxiety, mood, and substance use disorders: results from the WHO World Mental Health (WMH) surveys. Psychol Med. 2018;48(9):1560-1571.

Признаки депрессии, как проявляется депрессия — ЦМЗ «Альянс»

Оцените тяжесть депрессии

Пройдите тест, разработанный на базе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии» для выявления и оценки тяжести тревожного расстройства, депрессии. Читать далее »

Психогенная, реактивная депрессия

Психогенной депрессией современные психиатры называют острые и длительные реак-ции здоровой психики на запредельные негативные события в эмоционально значимой для конкретного человека сфере. Её ещё называют «реактивной депрессией», подчёрки-вая, что эта депрессия — патологическая реакция на трагедию. Читать далее »

Хроническая депрессия

Хроническая депрессия — это постоянная депрессия, продолжающаяся два и более года (у детей — один год), на протяжении которых у пациента проявляются признаки депрессии, но в сравнительно более слабой форме. Чаще хроническая депрессия возникает у женщин, т.к. мужчины могут жить до двух и более лет в состоянии перманентной депрессии без явных внешних проявлений, а у женщин в силу конституциональных особенностей они видны сразу. Читать далее »

Невротическая или тревожная депрессия

Невротическая или тревожная депрессия включает в себя как симптомы депрессивного, так и тревожно-фобического регистров. Присоединение соматизированных симптомов, ипохондрии, навязчивостей делает эту депрессию порой неуловимой. Читать далее »

Маскированная, скрытая депрессия

Маскированная или скрытая депрессия — это такая депрессия, при которой на первый план выходят самые разные соматические, телесные жалобы (маски) — от зуда и болей за грудиной до головных болей и запора, — а симптомы, характерные для депрессии (снижение двигательной и мыслительной активности, тягостные негативные переживания вплоть до суицида, ангедония) либо отступают на второй и третий план, либо внешне вообще не проявляются. Читать далее »

Эндогенная депрессия

Причины эндогенной депрессии, которые, будучи генетически предрасположенными, кроются не во внешних стрессах или психотравмирующей обстановке, а внутри самого человека: в генетике индивида и семейной наследственности детерминирующей нарушения обмена нейромедиаторов, личностные факторы (чрезмерная корректность, педантизм, аккуратность и жертвенность вместе со сложностью в выражении и отстаивании своего мнения). Читать далее »

Основные отличия психогенной и эндогенной депрессий

Под депрессией в психиатрии понимают целую группу заболеваний, гетерогенных (неоднородных) по причинам возникновения, клиническим проявлениям и, что самое главное, подходам к терапии. Каждый психиатр или психотерапевт, сталкиваясь с депрессией, должен провести дифференциальную диагностику между тремя ее видами — соматогенной, психогенной и эндогенной. Читать далее »

Средства от депрессии и стресса

Стресс — сильное психотравмирующее событие или хроническое негативное воздействие — порождает депрессию, симптомы депрессии (подавленное настроение, быстрая утомляемость, трудно работать) усугубляют ситуацию. Выбраться из патологического замкнутого круга можно при помощи врача-психотерапевта. Читать далее »

Диагностика и лечение астено-депрессивного синдрома

Астено-депрессивный синдром — это быстрая утомляемость, хроническая усталость и подавленное, постоянно сниженное настроение. Состояние может быть как самостоятельным заболеванием, так и признаком серьезной психической болезни — биполярного аффективного расстройства, органического поражения головного мозга или даже шизофрении. Диагностикой и лечением занимается врач-психотерапевт. Читать далее »

Длительная депрессия: причины, диагностика и лечение

Страх обращаться к врачу и небрежное отношение к своему здоровью приводят к тому, что человек много лет страдает от депрессии и уже не помнит, какой была жизнь до болезни. Победа над расстройством не будет легкой и быстрой, но радости жизни стоят того, чтобы бороться за них с помощью опытного психотерапевта. Читать далее »

Как побороть депрессию и одиночество: руководство к действию

Одиночество — это повод разобраться, что вас не устраивает в окружающих людях, а окружающих — в вас. Вместо того, чтобы впадать в депрессию, лучше обратиться к психологу или психотерапевту и решить проблему. Читать далее »

Как избавиться от депрессии и стресса: пошаговое руководство

Стресс — повышенные нагрузки, конфликты, жизненные трудности — приводят к нервному расстройству, истощению, депрессии. Жить и работать становится еще труднее. Разбираемся, какие существуют современные способы победить депрессию и стресс. Читать далее »

Депрессия после смерти близкого человека: что делать, к кому обратиться?

Каждый сталкивается с потерей близкого, любимого человека. Помогут справиться с утратой индивидуальные сеансы работы с психотерапевтом и участие в группе поддержки. Читать далее »

Пропал интерес к жизни: что это — депрессия или шизофрения?

Шизофрения и депрессия имеют сходные симптомы: человек теряет интерес к жизни, забрасывает работу и любимые хобби, может днями, неделями не выходить из дома, залеживаться в постели. Однозначный ответ, что происходит с человеком, даст обследование у врача-психиатра. Читать далее »

Как избавиться от хронической усталости и депрессии?

Хроническая усталость и депрессия — повод показаться психотерапевту. Выраженная утомляемость, усталость после нескольких часов работы, как после трудовой недели, — симптом истощения нервной системы, психического расстройства. Для диагностики и лечения выбирайте опытного врача. Читать далее »

Мучает постоянная депрессия: что делать и как избавиться?

Если Вы помните себя жизнерадостным, полным энергии и оптимизма человеком, постоянная депрессия — не черта Вашего характера, а расстройство. И от него можно избавиться. Подробнее о диагностике и лечении постоянной депрессии. Читать далее »

Опасна ли легкая депрессия?

Легкая депрессия — вариант расстройства, при котором человек продолжает работать и почти не замечает симптомов. Утомляется быстрее, чем обычно, легче раздражается, больше спит, больше ест. Или, наоборот, испытывает меньше удовольствия от еды и от жизни вообще, даже от самых любимых вещей и занятий. Читать далее »

Суицид

Установлено, что 90% людей, покончивших жизнь самоубийством, в момент смерти страдали тем или иным психическим заболеванием, нередко в тяжелой форме. Самым распространенным психическим расстройством является депрессия, а потому именно ее следует считать одной из основных причин суицидального поведения. Читать далее »

Психологическая помощь при суициде

По данным ВОЗ в мире каждые 40 секунд совершается один суицид, а ежегодно происходит всего более 800 тысяч суицидов. При этом мужчины совершают суициды вдвое чаще, чем женщины, а женщины в четыре раза чаще совершают покушения на самоубийства, чем мужчины. Необходимо также помнить, что лучше всего решить любые психологические проблемы может только специалист, поэтому при первых же тревожных признаках у кого-то из близких не стоит терять время и нужно немедленно обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту. Читать далее »

Соматические проявления эндогенной депрессии

Депрессия необязательно проявляется на лице человека — для расстройства характерны соматические (то есть телесные) проявления: неясные боли и дискомфорт в теле, нарушение пищеварения, снижение интереса к сексу. Диагностикой и лечением депрессии занимается психиатр или психотерапевт. Читать далее »

Психолог, психотерапевт и психиатр — к кому обратиться?

Психолог, психотерапевт и психиатр звучат похоже, но помогают клиентам в разных ситуациях. Если вы не знаете, к кому обратиться, читайте нашу статью. Читать далее »

Суицид: факторы риска

К желанию уйти из жизни могут приводить разные факторы — медицинские, социальные, биографические, генетические. Если у вас или близкого появились подобные мысли, обратитесь к специалисту — вам помогут. Читать далее »

9 симптомов депрессии, на которые следует обратить внимание

Депрессия — это сложное заболевание. Это может повлиять на каждый аспект жизни человека, от его личных отношений до физического здоровья. И, конечно же, это влияет на психическое здоровье.

Но быть несчастным — это не то же самое, что быть в депрессии. Депрессия — это термин, который часто используется для описания того, что люди чувствуют после плохой рабочей недели или когда они переживают расставание. Клиническая депрессия, также известная как большое депрессивное расстройство, — это больше, чем грусть. Специфические симптомы отличают депрессию от общей грусти, которую иногда испытывают все люди.

В 2021 г. не менее 8,3% взрослого населения США пережили приступ большой депрессии. Депрессия стала одним из самых распространенных психических расстройств в стране.

В этой статье мы рассмотрим восемь признаков депрессии.

Симптомы депрессии, как правило, более распространены, тяжелы и изнурительны для небелых людей, которым с большей вероятностью будет поставлен неверный или ошибочный диагноз, когда у них депрессия. Многие не лечатся от этого состояния, и с возрастом их симптомы становятся еще более интенсивными.

Исследования показывают, что американские индейцы, коренные американцы и коренные жители Аляски наиболее склонны к развитию психических расстройств, включая депрессию. Эта группа живет с огромным количеством посттравматического стресса, и ее члены более склонны к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, чем люди в других сообществах. Самоубийство является второй основной причиной смерти молодых людей (в возрасте от 8 до 24 лет) в этой демографической группе.

Дополнительные исследования показывают, что белые люди чаще испытывают депрессию в течение жизни (17,9% распространенности), чем у афроамериканцев (10,4%). (Другие данные противоречат этому и показывают, что последняя группа чаще испытывает депрессию, особенно с возрастом.) Социально-экономические факторы, межличностные проблемы и опасения по поводу расизма, как правило, являются основными факторами психического здоровья для чернокожих. люди.

Депрессия менее распространена среди азиатов и более распространена среди выходцев из Латинской Америки и Латинской Америки.

Признаки депрессии могут различаться в зависимости от расовой и этнической принадлежности. Понимание этих различий может помочь людям и их медицинским работникам лучше выявлять и лечить заболевание.

Определение того, являются ли постоянные мрачные чувства результатом депрессии, может стать первым шагом к исцелению и выздоровлению. Следующие признаки указывают на то, что пора обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Люди в депрессии часто испытывают чувство безнадежности, хотя это не одинаково для всех рас и национальностей.

Испаноязычные и латиноамериканцы чаще всего сообщают о чувстве безнадежности «все или большую часть времени», за ними следуют представители двух или более рас, согласно недавнему опросу National Health Interview Survey.

Иногда люди, находящиеся в депрессии, чувствуют себя бесполезными, и это мнение, как показал опрос, наиболее распространено среди представителей двух или более рас, а также среди американских индейцев и коренных жителей Аляски.

Коренные жители Гавайев и тихоокеанских островов, скорее всего, считают, что «все это требует усилий, все время», за ними следуют чернокожие или афроамериканцы.

Некоторые люди, живущие с депрессией, также испытывают неуместное чувство вины. Они могут часто думать: «Это я во всем виноват» или «Какой в этом смысл?»

Одиночество и изоляция входят в число трех основных причин, по которым люди описывают свое психическое здоровье, как сообщили более 1 миллиона человек, которые проверили себя на наличие депрессии и тревоги на веб-сайте Mental Health America в 2020 году. Для латиноамериканцев / латиноамериканцев это был назван самой большой причиной проблем с психическим здоровьем.

Депрессия может лишать людей удовольствия или наслаждения тем, что они любят. Потеря интереса или отказ от деятельности, которой раньше с нетерпением ждали — спорт, хобби, встречи с друзьями — часто является признаком большой депрессии. В 2020 году целых 90% людей, которые идентифицировали себя более чем с одной расой, сообщили о симптомах депрессии в Mental Health America.

Другое исследование 25 503 пожилых американцев показало, что чернокожие и латиноамериканцы в 1,5–2 раза чаще, чем белые, испытывают грусть и теряют интерес к повседневной жизни.

Потеря интереса к сексу — обычное дело. Симптомы большой депрессии включают снижение полового влечения и даже импотенцию.

Одна из причин, по которой люди, живущие с депрессией, могут перестать делать то, что им нравится, заключается в том, что они очень устали. Депрессия часто сопровождается нехваткой энергии и непреодолимым чувством усталости, что может быть одним из ее самых изнурительных симптомов. Это может привести к чрезмерному сну.

Жители азиатских и тихоокеанских островов (особенно представители старших возрастных групп) могут сообщать о чувстве усталости или сонливости, а не о депрессии, поскольку последнее считается менее приемлемым с культурной точки зрения. Поскольку эти симптомы могут быть связаны с другими состояниями, включая синдром хронической усталости, медицинские работники могут упустить истинную причину.

Депрессия также связана с бессонницей, и они могут подпитывать друг друга. Отсутствие спокойного сна может привести к беспокойству.

Депрессия и тревога часто сопутствуют друг другу. Симптомы тревоги могут включать:

нервозность, беспокойство или чувство напряжения
чувство опасности, паники или страха
учащенное сердцебиение
учащенное дыхание
повышенное или сильное потоотделение
дрожь или подергивание мышц или четкое мышление
0
0
о чем-либо, кроме одной основной заботы

Коренные американцы и американские индейцы, скорее всего, сообщали о высоком уровне тревожности в скринингах Mental Health America 2020 . Уровень их умеренной и тяжелой депрессии также резко увеличился после 2019 года.

Депрессия может по-разному влиять на пол. Исследования показывают, что мужчины с депрессией также могут испытывать раздражительность, эскапистское или рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами или неуместный гнев.

В целом, мужчины реже, чем женщины, распознают депрессию или обращаются за лечением от этого состояния. Согласно исследованию 2018 года, они с большей вероятностью получат помощь, если их симптомы напоминают « традиционную» депрессию, но могут не идентифицировать свою раздражительность или другие сильные чувства как нечто, требующее лечения.

Женщины примерно в два раза чаще принимают антидепрессанты, чем мужчины, при этом наиболее частыми пользователями являются люди старше 60 лет, согласно последнему Национальному исследованию здоровья и питания. Белые люди также гораздо чаще принимают антидепрессанты, чем чернокожие, латиноамериканцы или азиаты.

Мужчины, со своей стороны, предпочитают лекарства разговорной терапии, когда они получают лечение, показало исследование 2020 года.

Вес и аппетит у людей с депрессией могут колебаться. Этот опыт может быть разным для каждого человека. Некоторые люди будут иметь повышенный аппетит и набирать вес, в то время как другие не будут голодать и будут терять вес.

Одним из признаков того, связаны ли изменения в питании с депрессией, является то, являются ли они преднамеренными или нет. Если это не так, это может означать, что они вызваны депрессией.

В один момент это всплеск гнева. Далее слезы текут неудержимо. Депрессия может вызывать резкие перепады настроения, и она не имеет ничего общего ни с чем, кроме человека, который их испытывает.

Депрессия иногда связана с самоубийством. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2020 году в США от самоубийств умерло почти 46 000 человек. У чернокожих меньше шансов умереть в результате самоубийства, чем у белых, но чернокожие подростки чаще пытаются покончить жизнь самоубийством, чем белые подростки.

Статистики были удивлены, отметив значительное снижение числа людей, умерших от самоубийств в 2019 и 2020 годах, после нескольких лет роста. Только в 2020 году число белых женщин, покончивших с собой, сократилось на 10%, а количество белых мужчин, покончивших с собой, уменьшилось на 3%. В 2020 году также снизилось число мужчин-азиатов, умерших от самоубийства.

В то же время в некоторых группах наблюдался рост. В 2020 году число латиноамериканских мужчин, умирающих в результате самоубийства, выросло на 5%, в то время как число мужчин-афроамериканцев и американских индейцев, умирающих таким образом, также выросло.

По данным CDC, американские индейцы и коренные американцы гораздо чаще умирают в результате самоубийства, чем любая другая группа, за которой следуют белые люди.

В онлайн-отборах Mental Health America 46% американских индейцев и коренных американцев сообщили, что думают о самоубийстве или членовредительстве в 2020 году, и число тех, у кого есть такие мысли, увеличилось на 7,5% по сравнению с 2019 годом. Это отражает самый большой скачок суицидальных мыслей. из любой расовой или этнической группы обследованных.

У тех, кто покончил жизнь самоубийством, обычно сначала проявляются симптомы депрессии или проблемы с психическим здоровьем. Часто люди говорят об этом или делают первую попытку, прежде чем им удастся покончить с собой. Когда люди подвергаются непосредственной опасности причинения себе вреда или причинения вреда другим, окружающие должны:

Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите

Депрессия затрагивает миллионы людей, но существует множество вариантов лечения, от изменения образа жизни до лекарств. Независимо от того, по какому пути вы идете, обращение за профессиональной помощью является важным первым шагом к тому, чтобы начать чувствовать себя лучше.

Внешний вид этой помощи может различаться в зависимости от цветных сообществ и других маргинализированных групп. Поскольку «традиционные» симптомы депрессии могут различаться в зависимости от расы и этнической принадлежности, а некоторые люди не хотят сообщать о своих симптомах, часто люди в этих сообществах остаются недиагностированными.

Причины тревоги и депрессии в каждом сообществе тоже разные, и они не статичны. В ходе скрининга Mental Health America 2020 белые люди заявили, что коронавирус сыграл самую большую роль в негативном влиянии на их психическое здоровье. Но чернокожие назвали финансовые вопросы главной заботой, в то время как латиноамериканцы/латиноамериканцы глубоко пострадали от одиночества/изоляции, а коренные американцы пострадали от травм, потерь и проблем в отношениях (что также является серьезной проблемой для жителей азиатских или тихоокеанских островов).

Представители этих расовых и этнических групп, как правило, реже проходят обследование на депрессию и не получают психиатрическую помощь так часто, как белые.

Медицинские работники, работающие с людьми, страдающими депрессией, должны адаптировать свой подход к устранению различий между людьми разных национальностей и рас. Использование модели культурного размещения (CAM) может помочь преодолеть разрыв. CAM помогает этим специалистам настраивать свой видоискатель при диагностике и лечении состояний, побуждая их быть более приемлемыми с точки зрения культуры и учитывать уникальные характеристики этих групп населения.

9 Симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание

Специфические симптомы отличают депрессию от общей грусти, которую иногда испытывают все люди.
В 2021 г. не менее 8,3% взрослого населения США пережили приступ большой депрессии. Депрессия стала одним из самых распространенных психических расстройств в стране.
В этой статье мы рассмотрим восемь признаков депрессии.
Симптомы депрессии, как правило, более распространены, тяжелы и изнурительны для небелых людей, которым с большей вероятностью будет поставлен неверный или ошибочный диагноз, когда у них депрессия. Многие не лечатся от этого состояния, и с возрастом их симптомы становятся еще более интенсивными.
Исследования показывают, что американские индейцы, коренные американцы и коренные жители Аляски наиболее склонны к развитию психических расстройств, включая депрессию. Эта группа живет с огромным количеством посттравматического стресса, и ее члены более склонны к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, чем люди в других сообществах.
Самоубийство является второй основной причиной смерти молодых людей (в возрасте от 8 до 24 лет) в этой демографической группе.
Дополнительные исследования показывают, что белые люди чаще испытывают депрессию в течение жизни (17,9% распространенности), чем у афроамериканцев (10,4%). (Другие данные противоречат этому и показывают, что последняя группа чаще испытывает депрессию, особенно с возрастом.) Социально-экономические факторы, межличностные проблемы и опасения по поводу расизма, как правило, являются основными факторами психического здоровья для чернокожих. люди.
Депрессия менее распространена среди азиатов и более распространена среди выходцев из Латинской Америки и Латинской Америки.
Признаки депрессии могут различаться в зависимости от расовой и этнической принадлежности. Понимание этих различий может помочь людям и их медицинским работникам лучше выявлять и лечить заболевание.

Определение того, являются ли постоянные мрачные чувства результатом депрессии, может стать первым шагом к исцелению и выздоровлению. Следующие признаки указывают на то, что пора обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Люди в депрессии часто испытывают чувство безнадежности, хотя это не одинаково для всех рас и национальностей.
Испаноязычные и латиноамериканцы чаще всего сообщают о чувстве безнадежности «все или большую часть времени», за ними следуют представители двух или более рас, согласно недавнему опросу National Health Interview Survey.
Иногда люди, находящиеся в депрессии, чувствуют себя бесполезными, и это мнение, как показал опрос, наиболее распространено среди представителей двух или более рас, а также среди американских индейцев и коренных жителей Аляски.

Коренные жители Гавайев и тихоокеанских островов, скорее всего, считают, что «все это требует усилий, все время», за ними следуют чернокожие или афроамериканцы.
Некоторые люди, живущие с депрессией, также испытывают неуместное чувство вины. Они могут часто думать: «Это я во всем виноват» или «Какой в этом смысл?»
Одиночество и изоляция входят в число трех основных причин, по которым люди описывают свое психическое здоровье, как сообщили более 1 миллиона человек, которые проверили себя на наличие депрессии и тревоги на веб-сайте Mental Health America в 2020 году. Для латиноамериканцев / латиноамериканцев это был назван самой большой причиной проблем с психическим здоровьем.
Депрессия может лишать людей удовольствия или наслаждения тем, что они любят. Потеря интереса или отказ от деятельности, которой раньше с нетерпением ждали — спорт, хобби, встречи с друзьями — часто является признаком большой депрессии. В 2020 году целых 90% людей, которые идентифицировали себя более чем с одной расой, сообщили о симптомах депрессии в Mental Health America.

Другое исследование 25 503 пожилых американцев показало, что чернокожие и латиноамериканцы в 1,5–2 раза чаще, чем белые, испытывают грусть и теряют интерес к повседневной жизни.
Потеря интереса к сексу — обычное дело. Симптомы большой депрессии включают снижение полового влечения и даже импотенцию.
Одна из причин, по которой люди, живущие с депрессией, могут перестать делать то, что им нравится, заключается в том, что они очень устали. Депрессия часто сопровождается нехваткой энергии и непреодолимым чувством усталости, что может быть одним из ее самых изнурительных симптомов.
Это может привести к чрезмерному сну.
Жители азиатских и тихоокеанских островов (особенно представители старших возрастных групп) могут сообщать о чувстве усталости или сонливости, а не о депрессии, поскольку последнее считается менее приемлемым с культурной точки зрения. Поскольку эти симптомы могут быть связаны с другими состояниями, включая синдром хронической усталости, медицинские работники могут упустить истинную причину.
Депрессия также связана с бессонницей, и они могут подпитывать друг друга. Отсутствие спокойного сна может привести к беспокойству.
Депрессия и тревога часто сопутствуют друг другу. Симптомы тревоги могут включать:
нервозность, беспокойство или чувство напряжения
чувство опасности, паники или страха
учащенное сердцебиение
учащенное дыхание
повышенное или сильное потоотделение
дрожь или подергивание мышц или четкое мышление
0
0
о чем-либо, кроме одной основной заботы
Коренные американцы и американские индейцы, скорее всего, сообщали о высоком уровне тревожности в скринингах Mental Health America 2020 . Уровень их умеренной и тяжелой депрессии также резко увеличился после 2019 года.
Депрессия может по-разному влиять на пол. Исследования показывают, что мужчины с депрессией также могут испытывать раздражительность, эскапистское или рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами или неуместный гнев.
В целом, мужчины реже, чем женщины, распознают депрессию или обращаются за лечением от этого состояния. Согласно исследованию 2018 года, они с большей вероятностью получат помощь, если их симптомы напоминают « традиционную» депрессию, но могут не идентифицировать свою раздражительность или другие сильные чувства как нечто, требующее лечения.

Женщины примерно в два раза чаще принимают антидепрессанты, чем мужчины, при этом наиболее частыми пользователями являются люди старше 60 лет, согласно последнему Национальному исследованию здоровья и питания. Белые люди также гораздо чаще принимают антидепрессанты, чем чернокожие, латиноамериканцы или азиаты.
Мужчины, со своей стороны, предпочитают лекарства разговорной терапии, когда они получают лечение, показало исследование 2020 года.
Вес и аппетит у людей с депрессией могут колебаться. Этот опыт может быть разным для каждого человека. Некоторые люди будут иметь повышенный аппетит и набирать вес, в то время как другие не будут голодать и будут терять вес.
Одним из признаков того, связаны ли изменения в питании с депрессией, является то, являются ли они преднамеренными или нет. Если это не так, это может означать, что они вызваны депрессией.
В один момент это всплеск гнева. Далее слезы текут неудержимо. Депрессия может вызывать резкие перепады настроения, и она не имеет ничего общего ни с чем, кроме человека, который их испытывает.
Депрессия иногда связана с самоубийством. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2020 году в США от самоубийств умерло почти 46 000 человек. У чернокожих меньше шансов умереть в результате самоубийства, чем у белых, но чернокожие подростки чаще пытаются покончить жизнь самоубийством, чем белые подростки.
Статистики были удивлены, отметив значительное снижение числа людей, умерших от самоубийств в 2019 и 2020 годах, после нескольких лет роста. Только в 2020 году число белых женщин, покончивших с собой, сократилось на 10%, а количество белых мужчин, покончивших с собой, уменьшилось на 3%. В 2020 году также снизилось число мужчин-азиатов, умерших от самоубийства.
В то же время в некоторых группах наблюдался рост. В 2020 году число латиноамериканских мужчин, умирающих в результате самоубийства, выросло на 5%, в то время как число мужчин-афроамериканцев и американских индейцев, умирающих таким образом, также выросло.
По данным CDC, американские индейцы и коренные американцы гораздо чаще умирают в результате самоубийства, чем любая другая группа, за которой следуют белые люди.
В онлайн-отборах Mental Health America 46% американских индейцев и коренных американцев сообщили, что думают о самоубийстве или членовредительстве в 2020 году, и число тех, у кого есть такие мысли, увеличилось на 7,5% по сравнению с 2019 годом. Это отражает самый большой скачок суицидальных мыслей. из любой расовой или этнической группы обследованных.
У тех, кто покончил жизнь самоубийством, обычно сначала проявляются симптомы депрессии или проблемы с психическим здоровьем. Часто люди говорят об этом или делают первую попытку, прежде чем им удастся покончить с собой. Когда люди подвергаются непосредственной опасности причинения себе вреда или причинения вреда другим, окружающие должны:
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите
Депрессия затрагивает миллионы людей, но существует множество вариантов лечения, от изменения образа жизни до лекарств. Независимо от того, по какому пути вы идете, обращение за профессиональной помощью является важным первым шагом к тому, чтобы начать чувствовать себя лучше.
Внешний вид этой помощи может различаться в зависимости от цветных сообществ и других маргинализированных групп. Поскольку «традиционные» симптомы депрессии могут различаться в зависимости от расы и этнической принадлежности, а некоторые люди не хотят сообщать о своих симптомах, часто люди в этих сообществах остаются недиагностированными.
Причины тревоги и депрессии в каждом сообществе тоже разные, и они не статичны. В ходе скрининга Mental Health America 2020 белые люди заявили, что коронавирус сыграл самую большую роль в негативном влиянии на их психическое здоровье. Но чернокожие назвали финансовые вопросы главной заботой, в то время как латиноамериканцы/латиноамериканцы глубоко пострадали от одиночества/изоляции, а коренные американцы пострадали от травм, потерь и проблем в отношениях (что также является серьезной проблемой для жителей азиатских или тихоокеанских островов).
Представители этих расовых и этнических групп, как правило, реже проходят обследование на депрессию и не получают психиатрическую помощь так часто, как белые.