О составе аптечки для походов. Список медикаментов.

Медикаменты в туристической группе делим на три группы:

• Личная аптечка
• Групповая экстренная аптечка
• Групповая несрочная аптечка

Личная аптечка

Это набор медикаментов, который носит каждый участник в группе.

Тут собраны лекарства, которые:

• принимаются часто или по пустяковым случаям, ради которых не стоит отвлекать медика в походе. Например таблетки от головной боли или пластырь для потертых ног.
• Нужны в случае НС и распределены по участникам для удобства транспортировки. Например бинты и перекись. В случае серьезной травмы бинтов нужно очень много, и медик все не унесет. А взять часть бинтов из групповой аптечки, а часть реквизировать у участников – рабочий вариант. 

Состав личной аптечки:  2 бинта обычных, 1 эластичный бинт, йод-карандаш, флакон хлоргексидина или перекиси, обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, лично постоянно потребляемые препараты.

Можно добавить супрастин или кларитин от аллергии, имодиум или лоперамид, выкручивалку клещей и пинцет от заноз. Перчатки для осмотра раненых своими немытыми руками. Подумайте сами, чем бы еще нагрузить участников.

Упаковка личной аптечки. Лично мне удобнее всего оказалось носить почти все таблетки и бактерицидные пластыри в поясной сумке, а йод, хлоргексидин, бинты – в небольшой гермочке в клапане рюкзака. Поясная сумка всегда на мне, даже не надо останавливаться, чтобы залатать порезанный палец. Когда рюкзак в багажнике автомобиля, ехать еще далеко, то таблетка от головной боли тоже оказывается рядом.

Групповая аптечка

Состав моей походной групповой аптечки доступен по ссылке. Это мой рабочий файл, он напоминает срок действия какого лекарства подходит к концу. Красным автоматически выделяются лекарства с истёкшим сроком годности. Жёлтым – с подходящим к концу сроком. Перед походом я перебираю аптечку, выкидываю просрочку, покупаю новое, сверяю наличие со списком.

На момент написания статьи в июне 2021 года список лекарств особо не менялся лет 6-7, так что состав можно считать опробованный временем. Хотя некоторым позициям до сих пор нахожу замену или решаю, что пока обойдусь без них, но еще не убираю из списка окончательно. Так что не пугайтесь красным полям.

Копируйте табличку себе, там полезные формулы (За них отдельное спасибо Куршевым Наташе и Жене – главному IT консультанту Шуриктервел:), заполняйте своими лекарствами, а перед походом печатайте и сохраняйте в офлайн на телефон.

Список групповой аптечки полезно кидать участникам перед походом, чтобы не брали лишнего в личную.

Групповая экстренная аптечка

Тут собраны медикаменты для экстренных случаев. Посторонние должны видеть, что это аптечка – красная с крестиком. Эту аптечку будете брать с собой в радиальные выходы и носить в близком доступе в рюкзаке.

Состав экстренной групповой аптечки. Несложно догадаться, что в ней собраны бинты, кровоостанавливающие губки, обезболивающее, препараты от аллергий, отёков и других резких состояний. Шины, ножницы (разрезать одежду для осмотра пострадавшего), хирургические иглы – сюда же.

Не забудьте положить в эту аптечку блокнот и карандаш. Список имеющихся медикаментов тоже должен быть под рукой. В современном мире нормально экипированной группе позвонить на большую землю врачу и получить консультацию не составляет труда. А вот запомнить полученную информацию лучше в блокноте.

Если поход проходит зимой, помните, что перекись водорода замерзает в отличие от хлоргексидина.

Групповая несрочная аптечка

Всё, что лечится и может подождать привала, возвращения в лагерь с радиального выхода – больной живот, кашель и т.д., всё будет лечиться с помощью несрочной аптечки.

Не забудьте градусник. В походных условиях сложно понять есть ли у человека температура простым касанием лба рукой.

В поход по ледникам положите в аптечку резервные солнечные очки.

Упаковка таблеток. Таблетки рано или поздно выдавятся из блистеров, как бы их не паковали. Лечится это следующим образом. Покупаете прозрачных маленьких пакетиков с зиплоком. Например в магазине канцтоваров Комус. И раскладываете блистеры с таблетками по ним. Даже если все таблетки выдавятся, они всё равно будут в одном пакете. Если считаете, что не поймете по дырявому блистеру написанное на нём название – положите внутрь пакетика бумажку с надписью.

Общие замечания

• Пожалуйста, не ведитесь на идею о том, что не врача посадят за назначение лекарства или сделанную инъекцию в походе. Это теория не подтвержденная фактами. Если я не прав, пришлите мне ссылку на материалы судебного решения и я уберу этот абзац. Я вообще интересуюсь судебными прецедентами в туризме. Исходя из таких же теоретических рассуждений в лекционном зале, я могу предположить, что судья упечет человека, НЕ сделавшего инъекцию. Если установит, что человека в опасное для здоровья положение поставили вы, а была возможность сделать укол. И кстати, ваша мама вам не давала таблеток? Почему же продают лекарства без рецепта и все их пьют?
• Существует мнение, что не надо брать с собой медикаменты, в которых вы не разбираетесь и не знаете как применить. На мой взгляд эта мысль устарела. Статья пишется в 2021 году, когда информацию передавать в любую точку мира уже научились, а телепортировать предметы – еще нет. Не уверены в особенностях применения, но лекарство кажется полезным? Возьмите таблетки и запишите в спутниковый телефон номер знакомого врача, а лучше нескольких разных специальностей. И по опыту автора, в горах значительно чаще встречаются врачи, чем нужные лекарства или даже простой градусник.
• Делать список с инструкциями и его печатать, особенно если состав вашей аптечки меняется, весьма затратно. Установите на телефон любое приложение из Play Market в названии которого есть буквы “РЛС” и которое работает офлайн. Мне нравится вот это. Аббревиатура расшифровывается как “Реестр лекарственных средств”, им пользуются врачи. Установив приложение на телефоны нескольких участников, получите несколько копий самый развернутых инструкций с описаниями всех побочных проявлений, противопоказаний и прочего.
• Перед добавлением препарата в свою аптечку, проверяйте, имеет ли он доказанную эффективность в соответствии с правилами доказательной медицины например на этом сайте.

Собираем аптечку в поход | Блог SHAMBALA

Содержание:

Вступление

Индивидуальная походная аптечка

Групповая аптечка

Что взять в аптечку для похода?

#Медицинские материалы и инструменты

#Обработка ран 

#Медицинские препараты 

Что можно добавить в аптечку?

Выбор туристической аптечки

#Готовые аптечки для туризма

Лайфхаки и рекомендации по поводу аптечки

Заключение

Походная аптечка – это то, без чего не обходится ни один поход в горы или вылазка на природу. 

• Ваши ботинки могут натереть вам волдырь и понадобится пластырь, чтобы его заклеить;

• Вы можете удариться о камень или поцарапаться и надо будет обработать место повреждения;

• Вас может укусить клещ и придется доставать его;

• Вы можете обгореть на солнце и понадобится пантенол.

Это лишь краткий список возможных ЧП на природе, когда пригодится туристическая аптечка. Кроме этого бывают отравления, переутомления, переломы, вывихи. 

Конечно, все это можно предотвратить, но никто не застрахован от возможной травмы. Именно поэтому нужно купить походную аптечку и знать, что и когда использовать и всегда брать ее с собой. 

В этой статье мы расскажем:

• Какую аптечку взять в поход, а какую – на легкую вылазку на природу;

• Какие лекарства взять с собой в горы;

• Как укомплектовать индивидуальную аптечку;

• Для чего в аптечке нужен мультитул;

• Почему нельзя смешивать разные лекарства;

• Как снизить общий вес аптечки;

• Как правильно собрать аптечку;

• Каким требованиям должна отвечать аптечка для похода.  

Также советуем прочитать нашу статью про первую помощь в походных условиях. Ведь правильно собранная аптечка и необходимые знания и навыки оказания первой помощи – это залог здоровья и безопасности в походе. 

Независимо от того, идете ли вы в коммерческой группе, с друзьями или в одиночку, у вас должна быть личная аптечка. Даже если у гида или руководителя всегда с собой полный набор лекарств на группу на все-все случаи жизни, у вас в рюкзаке обязана быть ваша индивидуальная аптечка. Там вы будете нести:

• Индивидуальные лекарства, которые вам прописал врач. Часто бывает, что турист имеет хронические заболевания и нужно принимать специальные лекарства. Тогда нужно брать их в личную аптечку в расчёте: все дни похода+1. Если вы принимаете лекарства в таблетках, можете воспользоваться карманными таблеточницами – это небольшое кейсы, которые используют для хранения таблеток.

  Они защищают от влаги, вы будете уверены, что таблетки не намокнут и не раскрошатся. Их можно носить в кармане или пристегнуть к ключам, например. Такая таблетница – это карманная индивидуальная аптечка в горы или на природу на несколько дней. 

• Антисептики, которые вы будете использовать не только чтобы обеззаразить рану, но и для обработки рук перед приемом еды. На природе не всегда есть возможность помыть руки с мылом, а антисептик поможет решить эту задачу. Лучше выбирать варианты, которые не будут сушить кожу рук. 

• Бинты и пластыри. Со стерильным бинтом можете не заморачиваться, все равно при первом же касании к нему немытыми руками его стерильность пропадает, ну разве вы будете распаковывать его в стерильных перчатках;). Пластыри нужно брать и в рулончике, и бактерицидные.

   

• Обезболивающие, которые вы обычно принимаете. Не стоит экспериментировать с новыми лекарствами в походных условиях. 

• Активированный уголь или другой сорбент. Смена питания и нестандартные нагрузки часто сказываются на работе ЖКТ. 

• Леденцы от горла, спрей от насморка. Ну, тут все ясно:)

• Пантенол или другое заживляющее средство. Агрессивного ультрафиолетового излучения нет только в дождь и в сильный туман. Поэтому независимо от того, идете вы в поход летом или зимой – берите заживляющее средство.

• Антигистамины на случай, если проявится аллергия. В горах организм по другому реагирует на аллергены, поэтому даже если у вас нет аллергии, соответствующие препараты советуем взять. 

• Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. Крем не только защитит от солнца, но и увлажняет кожу на ветру. Для лета лучше взять на водной основе, а для холода – на масляной. Помаду советуем брать более жирную для холодного периода года, и с легким охлаждающим эффектом для жаркого.

Кроме этого личная аптечка для похода в горы, на большую высоту должна быть укомплектована адаптогенами (средства, которые упрощают и ускоряют акклиматизацию), солевыми комплексами, гемостатический губкой. Последняя требует навыков использования, так что если нет опыта, лучше ее с собой не нести. Вообще, тема «аптечка для гор» требует отдельной статьи с более глубоким погружением в тему. 

Личная походная аптечка должна быть всегда под рукой – это может быть специальный передний карман рюкзака, отсек в клапане. У некоторых производителей (Татонка) внутренний карман на клапане разработан специально для этого. 

Профессиональные гиды вряд ли будут искать информацию про состав походной аптечки в интернете, а вот если вы путешествуете компанией с друзьями, а вас назначили заведующим аптечкой, то читайте дальше. 

Аптечка первой помощи на группу туристов собирается из расчета:

все дни похода + пара дней на случай ЧП и спуск пострадавшего 

Там должно быть все необходимое, начиная от леденцов для горла и ушных палочек и заканчивая шинами и тактическими ножницами. 

Определяясь с тем, что должно быть в групповой аптечке, важно обсудить этот вопрос со всей группой – возможно кто-то принимает специфические лекарства или у кого-то могут быть противопоказания к определенным действующим веществам в составе лекарств. 

Рассчитывая количество необходимого, нужно учитывать не только продолжительность похода, но и количество участников. Состав походной медицинской аптечки должен включать достаточное количество медикаментов на всю группу похода. Бывали случаи, когда в осеннем походе уже с первого дня практически всем участникам нужны были леденцы от горла. И в таких случаях важно, чтобы хватило на всех. 

Нужно не только определиться какие медикаменты нужны для выживания, но и в чем их нести. Аптечка должна быть легкой, прочной, защищенной от влаги. 

Часто для групповых походов все содержимое делят на несколько частей – отдельно бинты и пластыри, отдельно таблетки, отдельно мази, кремы. Все это можно распределить между участниками похода или нести в одном рюкзаке, но искать нужный медикамент точно будет проще. 

Аптечка походная и ее содержимое может быть разделено на три категории:

• Мед. материалы и инструменты;

• Все, что может понадобиться для обработки ран;

• Мед. препараты (таблетки, мази, другие формы лекарств).

Медицинские материалы и инструменты

Эластичный бинт понадобится чтобы зафиксировать мышцы. Растяжения, вывихи, боль в коленях встречаются в походах достаточно часто. Поэтому эластичный бинт пригодится. Можно брать любой: на блошке, на липучке, самофиксирующийся. Кстати, если берете первый вариант, захватите пару булавок, чтобы его зафиксировать. 

Бинт для перевязки в среднем берется один на  человека. Оптимальный размер – 10 см на 5 м. Если поход продолжительный, технически сложный, берите больше. Чем сложнее поход, тем больше бинтов. 

“Звучит глупо, но по опыту спасателей, бинтов много быть не может. Бинты должны быть в личной аптечке и групповой”

Рулонный пластырь – штука многофункциональная: им можно зафиксировать эластичный бинт или бактерицидный пластырь, если тот плохо держится, его можно использовать вместо изоленты, когда нужно что-то отремонтировать. Выбирайте варианты на тканевой основе, они прочнее и дешевле. Ширины в 2 см будет вполне достаточно. При необходимости его можно сделать уже. 

Бактерицидный пластырь понадобится если ботинки натрут ноги, вы порежете палец или при любой другой небольшой травме. В аптеках можно взять несколько размеров для разных ситуаций. Также можно купить бактерицидный пластырь листом, правда, они сейчас очень редко встречается. Его можно резать нужными размерами в зависимости от формы пореза. А если ваши ботинки часто натирают вам ноги, советуем взять правильные технологичные трекинговые носки. Их строение разработано таким образом, что в самых частонатираемых местах будут уплотнения. 

Ножницы можно взять маникюрные, медицинские. Туристы часто выбирают функциональные мультитулы с ножницами. Они хорошо продуманы для похода и хорошо режут. Если вы собираете аптечку для фрирайда, скитура, сложного горного похода, лучше взять тактические, они легко разрежут одежду в случае серьёзной травмы и имеют закругленные края, чтобы не зацепить кожу пострадавшего.  

Салфетки спиртовые дополняют бактерицидный пластырь. Ведь на грязную влажную кожу он просто не приклеится. Поэтому сначала обрабатываем рану салфетками, а потом клеим пластырь. Спиртовые салфетки или салфетки для инъекций можно купить в любой аптеке, они упакованы по 5-10 шт, не оставляют после себя ворсинок.

Медицинские салфетки используют как аналог ваты при обработке ран, но они идут без ворса. Сюда же можно отнести ватные диски и палочки. В большинстве случаев их можно заменить и куском бинта, но обрабатывать рану возле глаза, например, будет удобнее палочкой. 

Стерильные перчатки понадобятся не только чтобы не занести инфекцию в рану пострадавшего, но и самому не подцепить от пострадавшего никакой «заразы». Часто человек даже не подозревает, что является переносчиком какой-то инфекции, поэтому открытые раны нужно обрабатывать только в перчатках. 

Обработка ран 

Перекись водорода в пластиковой таре для обработки глубоких ран. Она безболезненно «вымывает» всю грязь, после чего можно продолжать обработку и при необходимости заклеить пластырем и забинтовать. Но помните, что перекись НЕ обеззараживает, а только промывает рану. 

Хлоргексидин используется в качестве антисептика. Хорошо обеззараживает. При контакте со снаряжением не оставляет следов, не обжигает кожу. Можно использовать для промывания неглубоких ран. Продается в пластиковых бутылочках, что удобно в походе. Также можно использовать Дексан, Бэтадин, последний оставляет следы на одежде, будьте осторожны. 

Медицинские препараты 

Дальше приведем таблицу с самыми популярными типами препаратов, которые берут в походы. Благодаря ей вы сможете понять какие лекарства взять в длительный поход, а что можно захватить на ПВД (поход выходного дня). Но помните, мало всегда носить их с собой в походе, важно знать и понимать что и когда принимать, какие дозировки, при каких симптомах.  

Мы специально не приводим в списке антибиотики. Поскольку зачастую курс их приема составляет от 3 до 10 дней. Если есть необходимость приема антибиотиков, лучше сойти с маршрута и обратиться за специализированной медицинской помощью. 

Название лекарства	Как работает	Показания	Форма лекарства
Кетанов (кеторолак)	Сильное обезболивающее	При зубной боли, невралгической Не комбинировать с другими обезболивающими средствами	Таблетки
Дексалгин (Депиофен)	Сильное обезболивающее	При сильных болях в мышцах При воспалительных процессах в мышцах Можно использовать как альтернативу Кетанову Снижает почечные боли	Таблетки
Диклофенак натрия	Обезболивающее	При воспалительных процессах При сильных болях в мышцах	Гель/мазь Таблетки
Вольтарен	Противовоспалительные Противоревматический	При сильных болях в мышцах При растяжениях	Гель
Парацетамол	Обезболивающее Жаропонижающее	При головной боли, мигрени При зубной боли, ревматической	Таблетки
Ибупрофен	Обезболивающее Жаропонижающее Противовоспалительное	При головной боли, мигрени При зубной боли, ревматической При повышенной температуре	Таблетки
Спазмалгон	Спазмолитик в комбинации с анальгетиком	При сильных болях в области почек При сильных головных болях	Таблетки
Лоратадин/ Фенкарол/Левоцетиризин	Антигистаминный препарат	При аллергических реакциях на цветы, пыльцу, укусах насекомых	Таблетки
Смекта	Препарат от диареи	При несварении желудка При диарее При болях в животе (после острой еды)	Гель Порошок
Активированный уголь	Препарат от диареи	При диарее	Таблетки
Фармацетрон	Жаропонижающее	При первых проявлениях простуды При повышенной температуре	Таблетки
Мезим/Фестал / Панкреатин	Стимулирующие пищеварение	При переедании После жирной еды	Таблетки
Но-шпа	Спазмалитики	При почечных коликах При продолжительной головной боли	Таблетки
Нитроглицерин	Расширяющее сосуды Обезболивающее (для сердца)	При сильных болях сердца При стенокардии	Таблетки
Валидол	Кардиопрепарат	При болях в сердце При стенокардии	Таблетки
Лоперамид	Снижающее перистальтика	При сильной диарее, снимает симптомы, но не причину	Таблетки
Стрепсилс		При першении в горле При первом кашле	Таблетки
Регидрон	Не является мед препаратом	При снижении уровня солей в организме, в летних продолжительных походах	Порошок

Кроме лекарств и перевязочного материала полезными в походе будут: 

• Пинцет для доставания клещей – незаменимая вещь в теплый период года. С его помощью вы легко и быстро достанете клеща с кожи целиком. После этого достаточно обработать рану спиртом или хлоргексидином (если нет ни первого, ни второго, можно использовать спиртовые салфетки). В таких ситуациях  спирт лучше работает, он не дает яду распространиться по телу. 

• Обычный пинцет, с помощью которого можно будет достать занозу из пальца. 

• Зеркальце можно взять от изношенного несессера, зачастую оно пластиковое, а значит не разобьется и легче.

• Клей медицинский БФ-6 позволяет в походных условиях «заклеить» рану. На поверхности кожи образуется прозрачная пленка, которую уже в цивилизации можно снять и полноценно обработать рану. Чаще всего его берут туристы-водники чтобы «закрывать» частые порезы камышом, ракушками.  

• Термоодеяло купить нужно не только тем, кто ходит в зимние походы. «Поймать» переохлаждение можно и под летним дождем. Поэтому смело берите его с собой – места займет минимум, но может спасти от холода. 

• Инструкции ко всем лекарствам и список лекарств. Несмотря на то, что это дополнительный вес, но в случае ЧП каждый из участников сможет сориентироваться с разнообразии таблеток и баночек в аптечке. 

• Репеллент от клещей и комаров. О том, какие они бывают можете прочитать в нашей статье. Для похода выбирайте небольшие флаконы спреев и кремов с продолжительным действием. 

Собираясь в поход и решая, что можно положить в аптечку, ориентируйтесь на сложность и условия похода, например, пинцет для клещей вам точно не понадобится в зимней вылазке, а вот пара портативных грелок будут очень кстати.  

Каждый раз когда, мы собираем аптечку на море или в горы, возникает вопрос, куда все это упаковать. Ведь нельзя же просто распихать лекарства по карманам сумки или рюкзака. В таких случаях лучше купить аптечку туристическую. Она соответствует всем требованиям:

• Герметичность. Лекарства и медикаменты должны быть защищены от влаги.

• Жесткость конструкции. Если в аптечке есть ампулы или другие хрупкие комплектующие, то это один из важнейших критериев.

• Надежность молний

• Малый вес чтобы не отягощать общий комплект снаряжения.

• Мягкие защитные стенки.

При этом их делают с надежных прочных тканей, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что она быстро износится. Чаще всего они внутри разделены на несколько отсеков, благодаря чему вы можете организовать все медикаменты и определиться, что должно быть в туристической аптечке, а что можно взять в карман, чтобы было под рукой. Например, гигиеническую помаду и леденцы от горла можно носить в кармане рубашки, а вот таблетки и перевязочный материал лучше хранить в аптечке.

Примером такой аптечки будет Tatonka First Aid. Она есть в разных размерах и оснащена креплениями на пояс. Это прочный надежный аксессуар, который вместит все необходимые медикаменты. 

Готовые аптечки для туризма

Кроме этого можно купить туристическую аптечку уже наполненную. Производители учитывают все, что должно быть в аптечке для туриста и укомплектовывают их базовым перевязочным материалом, инструментами, термоодеялом. Их можно дополнить медикаментами и лекарствами на собственное усмотрение. 

Такие наборы сегодня представлены в линейках аптечек от Tatonka, Lifesystems, Tasmanian Tiger. Здесь можно выбрать и небольшую модель для соло похода в горы и большой аптечный рюкзак для парамедика или для заваптечкой большой группы. 

1. Сроки годности проверяйте перед каждым походом. 

2. Чтобы снизить вес и объем не обязательно брать полную пластинку таблеток, просто ножницами отрежьте необходимое количество и срежьте углы.

3. Чтобы блистер случайно не открылся можно использовать скотч.

4. Вместо аптечки можно взять небольшой гермочехол. Если вы не берете с собой ничего хрупкого, то его будет вполне достаточно

5. Мультитул с острыми ножницами может вполне заменить ножницы в аптечку.  

6. Бактерицидный пластырь, который плохо держится, можно зафиксировать пластырем в рулоне или армированным скотчем.

7. Если нет аптечки, а нужно взять с собой ампулы или стеклянные бутылочки, воспользуйтесь пищевым контейнером. Также, как альтернативу, можно использовать дорожные косметички. 

Собирая аптечку, учитывайте типы возможных травм – летом вы вряд ли получите обморожение, а зимой вас не укусит пчела. Зато вывихи, отравления и обезвоживание вполне могут быть. Укомплектуйте аптечку в соответствии с типом похода и его сложностью. 

Очень часто случается так, что аптечка за весь поход так ни разу и не пригодилась. Значит вы все делали правильно и просто носили ее с собой на всякий случай. 

Но бывают ситуации когда без нее просто никак – боли в животе, растяжения, сильная боль в мышцах, судороги, сердечные боли. И в таких ситуациях важно иметь опыт оказания помощи – это включает знание медикаментов и их действия, навыки фиксации конечностей, понимание, что и когда принимать. Вы должны знать, где находится ваша аптечка походная, состав лекарств, которые там есть, как действовать в той или иной ситуации. 

Когда мы собираем аптечку в отпуск, мы должны понимать, что должно быть в аптечке для похода, а что для отдыха в Турции. Поэтому внимательно изучите все содержимое, выложите все то, что вам не понадобится, упакуйте все оставшееся в рюкзак и отправляйтесь навстречу приключениям!!!

Не болейте и берегите себя!!!

Ваша Shambala:)

 

Набор для сборки | Ready.gov

После чрезвычайной ситуации вам может потребоваться выжить самостоятельно в течение нескольких дней. Быть готовым означает иметь свою собственную еду , воду и другие припасы на несколько дней. Набор предметов первой необходимости — это набор основных предметов, которые могут понадобиться вашей семье в случае чрезвычайной ситуации.

Убедитесь, что в вашем аварийном наборе есть предметы из контрольного списка ниже. Загрузите версию для печати, чтобы взять ее с собой в магазин. После того, как вы взглянете на основные предметы, подумайте, какие уникальные потребности могут быть у вашей семьи, например, товары для домашних животных или пожилых людей.

Перечень предметов первой необходимости

Базовый комплект принадлежностей на случай стихийных бедствий

Чтобы собрать комплект, поместите его в герметичные пластиковые пакеты и поместите весь комплект принадлежностей на случай стихийных бедствий в один или два удобных для переноски контейнера, таких как пластиковые корзины или спортивная сумка.

Базовый аварийный комплект может включать следующие рекомендуемые предметы:

• Вода (один галлон на человека в день в течение нескольких дней, для питья и санитарии) )
• Радиоприемник на батарейках или с ручным приводом, а также метеорологический радиоприемник NOAA с тональным оповещением 2
• Пластиковая пленка и клейкая лента (для укрытия)
• Влажные салфетки, мешки для мусора и пластиковые стяжки (для личной гигиены)
• Гаечный ключ или плоскогубцы (для отключения коммунальных услуг)
• Ручной консервный нож (для еды)
• Местные карты
• Сотовый телефон с зарядными устройствами и резервным аккумулятором

Дополнительные принадлежности на случай чрезвычайной ситуации

распространение коронавируса или других вирусов и гриппа.

Рассмотрите возможность добавления следующих предметов в свой аварийный комплект в зависимости от ваших индивидуальных потребностей:

• Маски (для всех в возрасте от 2 лет и старше), мыло, дезинфицирующее средство для рук, дезинфицирующие салфетки для дезинфекции поверхностей
• Рецептурные препараты . Около половины всех американцев ежедневно принимают лекарства, отпускаемые по рецепту. Чрезвычайная ситуация может затруднить для них пополнение рецепта или поиск открытой аптеки. Организуйте и защитите свои рецепты, лекарства, отпускаемые без рецепта, и витамины, чтобы подготовиться к чрезвычайной ситуации.
• Безрецептурные препараты, такие как обезболивающие, противодиарейные препараты, антациды или слабительные
• Рецептурные очки и раствор для контактных линз
• Детская смесь, бутылочки, подгузники, салфетки и крем от опрелостей
• Корм ​​для животных и дополнительная вода для вашего питомца
• Наличные деньги или дорожные чеки в водонепроницаемом переносном контейнере
• Спальный мешок или теплое одеяло на каждого человека

• Полная сменная одежда, соответствующая вашему климату, и прочная обувь
• Огнетушитель

• Спички в водонепроницаемом контейнере
• Женские принадлежности и предметы личной гигиены
• Столовые приборы, бумажные стаканчики, тарелки, бумажные полотенца и пластмассовая посуда
• Бумага и карандаш
9 0021 Книги, игры, головоломки или другое занятия для детей

Обслуживание вашего набора

После сборки вашего набора не забывайте поддерживать его, чтобы он был готов к работе в случае необходимости:

• Храните консервы в прохладном, сухом месте.
• Храните продукты в коробках в плотно закрытых пластиковых или металлических контейнерах.
• При необходимости замените просроченные элементы.
• Каждый год переосмысливайте свои потребности и обновляйте свой набор по мере изменения потребностей вашей семьи.

Места хранения комплекта

Поскольку вы не знаете, где окажетесь в случае чрезвычайной ситуации, подготовьте запасы для дома, работы и автомобилей.

• Дом: Храните этот комплект в специально отведенном месте и держите его наготове на случай, если вам придется быстро покинуть дом. Убедитесь, что все члены семьи знают, где хранится набор.
• Работа: Будьте готовы укрыться на работе как минимум на 24 часа. Ваш рабочий набор должен включать еду, воду и другие предметы первой необходимости, такие как лекарства, а также удобную обувь для ходьбы, хранящуюся в чемодане, который можно взять с собой.
• Автомобиль : На случай, если вы застряли, держите в машине набор предметов первой необходимости.

Еда | Ready.gov

Предлагаемые продукты питания

Безопасность пищевых продуктов и санитария

Кулинария

Управление питанием без электричества

После стихийного бедствия возможны перебои с электричеством, которые могут длиться несколько дней. Запас консервов, сухих смесей и других основных продуктов, не требующих охлаждения, варки, воды или специальной подготовки. Не забудьте включить ручной консервный нож и столовые приборы.

Предлагаемые запасы продовольствия на случай чрезвычайной ситуации

При составлении запасов продовольствия на случай чрезвычайной ситуации учитывайте следующее:

• Храните не скоропортящиеся продукты, по крайней мере, на несколько дней.
• Выберите продукты, которые будет есть ваша семья.
• Помните о любых особых диетических потребностях.

При выборе запасов продовольствия в чрезвычайных ситуациях мы предлагаем следующие позиции. Возможно, многие из них уже есть у вас под рукой. Загрузите список рекомендуемых расходных материалов (PDF).

Изображение

• Готовые к употреблению мясные консервы, фрукты, овощи и консервный нож
• Белковые или фруктовые батончики
• Сухие хлопья или мюсли
• Арахисовое масло
• Сухофрукты
• Консервированные соки
• Непортящееся пастеризованное молоко
• Высокоэнергетические продукты
• Питание для младенцев
• Продукты для комфортного/стрессового питания

Безопасность пищевых продуктов и санитария

9 0002 Без электричества или источника холода продукты, хранящиеся в холодильниках и морозильниках, могут стать небезопасным. Бактерии в продуктах питания быстро размножаются при температуре от 40 до 140 градусов по Фаренгейту, и если эти продукты потребляются, вы можете сильно заболеть. Размороженную пищу обычно можно есть, если она все еще «холодная». Его можно повторно заморозить, если он все еще содержит кристаллы льда. Помните: «Если есть сомнения, выбросьте их».

Сделать:

• Храните продукты в закрытых контейнерах.
• Содержите кухонную и столовую посуду в чистоте.
• Выбрасывайте все продукты, которые контактировали с загрязненной паводковой водой.
• Выбросьте все продукты, которые находились при комнатной температуре в течение двух или более часов.
• Выбрасывайте любые продукты с необычным запахом, цветом или текстурой.
• Используйте готовую смесь. Если вам необходимо смешать детскую смесь, в крайнем случае используйте бутилированную или кипяченую воду.

Не следует:

• Ешьте продукты из вздутых, помятых или ржавых банок, даже если продукт выглядит безопасным для употребления.
• Ешьте любую пищу, которая выглядит или пахнет ненормально, даже если банка выглядит нормально.
• Пусть внутри скапливается мусор, как по пожарным, так и по санитарным причинам.

Приготовление пищи

В чрезвычайных ситуациях можно использовать альтернативные источники приготовления пищи, включая подогреватели свечей, жаровни, кастрюли для фондю или камин. Угольные грили и походные печи предназначены только для использования на открытом воздухе. Коммерческие консервы можно есть из банки, не разогревая.

Для разогрева пищи в банках:

1. Снимите этикетку.
2. Тщательно вымойте и продезинфицируйте банку. (Используйте разбавленный раствор из одной части отбеливателя на 10 частей воды.)
3. Откройте банку перед нагреванием.

Управление питанием без питания

Изображение

• Держите дверцы холодильника и морозильной камеры максимально закрытыми.
• Холодильник сохраняет продукты холодными около четырех часов, если его не открывать.
• Охлажденные или замороженные продукты должны храниться при температуре 40 градусов по Фаренгейту или ниже для надлежащего хранения продуктов.