Мифы и реальность о курении

Миф первый. КУРЯТ ВСЕ  

Это не так. Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Всё больше предпринимателей отказывается брать на работу курящих. В США более 35 млн. бросили курить, в Англии более 8 млн. человек. У нас в стране целые группы молодёжи – от «поп- звёзд» до «зелёных» отказываются от курения и культивируют здоровый образ жизни со страстью и эпатажем, свойственным тинэйджерам.

Миф второй. ВСЕ ВЗРОСЛЫЕ КУРЯТ                                  

Это не так. В нашей стране 40% мужчин и 9 из 10 женщин не курят.

Миф третий. БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО

Это не так. Большинство курильщиков пытались бросить курить хотя бы раз в жизни, и это у них не получалось.

По данным Всемирной организации здравоохранения, с первой попытки это удаётся только каждому сотому курильщику со стажем.

Миф четвертый. КУРЕНИЕ — ЭТО БЕЗВРЕДНОЕ ЗАНЯТИЕ

Это не так. Курение – главный фактор риска заболеваний лёгких, сердца, нервной системы. 9 из 10 больных раком лёгких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшится более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Учёные Германии установили, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Миф пятый. КУРЕНИЕ ОПАСНО ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, КТО КУРИТ

Это не так. Медики давно установили, что пассивные курильщики так же становятся жертвами табака. Находясь в курящей компании, тинэйджер рискует не только привыкнуть к табачному дыму (от чего один шаг к сигарете), но и получить весь «букет» заболеваний, связанных с курением.

Миф шестой. КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНЫМ

Это не так. Есть много полных, которые, по собственному признанию, курят как паровоз. Правда, у бросивших курить, восстанавливается вкусовая чувствительность и в первое время многие бывшие курильщики очень много едят – сказываются вернувшиеся здоровье и аппетит. Вот тут в самый раз вспомнить о ежедневной зарядке, а так же больше овощей и фруктов.

Миф седьмой. КУРЕНИЕ УСПОКАИВАЕТ НЕРВЫ И СПАСАЕТ ОТ СТРЕССОВ

Это не так. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться, не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Миф восьмой. СИГАРЕТЫ С ПОМЕТКОЙ «ЛЕГКИЕ» НЕ ТАК ВРЕДНЫ КАК ОБЫЧНЫЕ

Это не так. Постоянно, используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии может привести к заболеванию раком легких.

Миф девятый. НА МОРОЗЕ СИГАРЕТА СОГРЕВАЕТ

Это не так. Табачный дым действительно создает кратковременный согревающий эффект, поскольку содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так «греться», чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

5 мифов о курении, которые мешают бросить курить — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Курение имеет колоссальные последствия для организма. Это не просто пагубная привычка: Всемирная организация здравоохранения внесла никотиновую зависимость в международную классификацию болезней.

Все знают о вреде сигарет, но многие продолжают находить аргументы, которые якобы снижают вред от них или затягивают процесс отказа от курения. Сегодня, во Всемирный день без табака, мы хотим развеять распространенные мифы.

МИФ 1: от привычки курить можно легко избавиться в любое время, стоит лишь захотеть.

В состав всех табачных изделий входит никотин – психотропный компонент, вызывающий сильное привыкание. Попадая в головной мозг, никотин взаимодействует с рецепторами, и в результате выделяется дофамин – вещество, которое оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему.

Если вы всерьез решили бросить, то обратитесь в кабинет отказа от курения: они открыты в разных городах России. Курильщики могут получить там бесплатную консультацию.

МИФ 2: курение помогает снять стресс и сосредоточиться.

Никотин вызывает выброс адреналина – гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышаются частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.

МИФ 3: если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет.

Исследования, проведенные НМИЦ ТПМ Минздрава России, показали, что каждые 3 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше. Эти данные убедительно доказывают, что регулярное выкуривание даже 1 сигареты в день несет опасность для здоровья.

МИФ 4: пассивное курение не опасно для здоровья.

В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, лишь 5-15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

По оценкам ВОЗ, воздействию так называемого пассивного курения в закрытых помещениях подвергается половина всех детей. Это значит, что у них возникает опасность появления астмы, пневмонии и бронхита, а также частых инфекций нижних дыхательных путей.

МИФ 5: системы нагревания табака менее вредны, чем сигареты.

Последние исследования показывают, что дым обычных сигарет и пар систем нагревания табака оказались одинаково токсичны для клеток бронхов и легких. При этом пока нельзя сделать выводы о разнице последствий этих видов курения в долгосрочной перспективе в силу отсутствия соответствующих наблюдений.

Подготовлено по материалам Всемирной организации здравоохранения.

В НМИЦ ТПМ Минздрава России работает Центр профилактики и контроля потребления табака. Записаться на прием к специалистам можно по телефону +7 (495) 790-71-72.

 

Сигареты и другие табачные изделия DrugFacts

Что такое табак?

Изображение

Фото ©iStock.com/USO

Табачные листья сушатся подряд.

Табак – это растение, выращиваемое ради листьев, которые сушат и ферментируют перед добавлением в табачные изделия. Табак содержит никотин, ингредиент, который может привести к зависимости, поэтому многим людям, употребляющим табак, трудно бросить курить. Есть также много других потенциально вредных химических веществ, содержащихся в табаке или образующихся при его сжигании.

Как люди употребляют табак?

Люди могут курить, жевать или нюхать табак. К курительным табачным изделиям относятся сигареты, сигары, биди и кретексы. Некоторые люди также курят рассыпной табак в трубке или кальяне (кальяне). К жевательным табачным изделиям относятся жевательный табак, нюхательный табак, дип и снюс; нюхательный табак тоже можно нюхать.

Как табак влияет на мозг?

Никотин в любом табачном изделии легко всасывается в кровь при его употреблении человеком. Попадая в кровь, никотин сразу же стимулирует надпочечники к выделению гормона адреналина (адреналина). Эпинефрин стимулирует центральную нервную систему и увеличивает кровяное давление, дыхание и частоту сердечных сокращений. Как и в случае наркотиков, таких как кокаин и героин, никотин активирует схемы вознаграждения в мозгу, а также повышает уровень химического мессенджера 9.0017 дофамин , который усиливает полезное поведение. Исследования показывают, что другие химические вещества в табачном дыме, такие как ацетальдегид, могут усиливать воздействие никотина на мозг.

Каковы другие последствия употребления табака для здоровья?

Хотя никотин вызывает привыкание, большинство тяжелых последствий употребления табака для здоровья связано с другими химическими веществами. Курение табака может привести к раку легких, хроническому бронхиту и эмфиземе. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, которые могут привести к инсульту или сердечному приступу. Курение также было связано с другими видами рака, лейкемией, катарактой, диабетом 2 типа и пневмонией. Все эти риски относятся к употреблению любых копченых продуктов, включая табак для кальяна. Бездымный табак увеличивает риск развития рака, особенно рака ротовой полости.

Электронные сигареты

Электронные сигареты, также известные как электронные сигареты или электронные испарители, представляют собой устройства с батарейным питанием, которые доставляют никотин с ароматизаторами и другими химическими веществами в легкие в виде пара вместо дыма. Компании, производящие электронные сигареты, часто рекламируют их как более безопасные, чем традиционные сигареты, потому что они не сжигают табак. Но исследователи на самом деле мало знают о рисках для здоровья, связанных с использованием этих устройств. Узнайте больше об электронных сигаретах в нашем электронных сигаретах (электронных сигаретах) DrugFacts.

Беременные женщины, курящие сигареты, подвергаются повышенному риску выкидыша, рождения мертворожденных или недоношенных детей или детей с низкой массой тела при рождении. Курение во время беременности также может быть связано с проблемами обучения и поведения у подвергшихся воздействию детей.

Люди, которые стоят или сидят рядом с курящими людьми, подвергаются пассивному курению, исходящему либо от горящего конца табачного изделия, либо выдыхаемому курящим человеком. Пассивное курение также может привести к раку легких и сердечно-сосудистым заболеваниям. Это может вызвать проблемы со здоровьем как у взрослых, так и у детей, такие как кашель, мокрота, снижение функции легких, пневмония и бронхит. Дети, подвергающиеся пассивному курению, подвергаются повышенному риску ушных инфекций, тяжелой астмы, легочных инфекций и смерти от синдрома внезапной детской смерти.

Как употребление табака приводит к зависимости?

Доклад Главного хирурга о прекращении курения

Доклад Главного хирурга о прекращении курения, выпущенный в январе 2020 года, содержит доказательства того, что отказ от курения приносит пользу в любом возрасте, улучшает состояние здоровья и повышает качество жизни. Это также снижает риск преждевременной смерти и может увеличить ожидаемую продолжительность жизни на целых десять лет.

У многих курильщиков изменения мозга, вызванные длительным воздействием никотина, приводят к зависимости. Когда человек пытается бросить курить, у него могут возникнуть симптомы отмены, в том числе:

• раздражительность
• проблемы с вниманием
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• сильная тяга к табаку

Как люди могут лечиться от никотиновой зависимости?

И поведенческие методы лечения, и лекарства могут помочь людям бросить курить, но сочетание лекарств с консультированием более эффективно, чем каждый из них по отдельности.

Министерство здравоохранения и социальных служб США создало общенациональную бесплатную телефонную линию для отказа от курения 1-800-QUIT-NOW, которая служит точкой доступа для всех, кто ищет информацию и помощь в отказе от курения.

Государственное регулирование табачных изделий

5 мая 2016 г. FDA объявило, что общенациональные правила регулирования табачных изделий теперь распространяются на все табачные изделия, включая

• электронные сигареты и их жидкие растворы
• сигары
• табак для кальяна
• трубочный табак

Это постановление включает ограничение продажи этих продуктов несовершеннолетним. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу FDA «Факты о новом правиле FDA в отношении табака».

В декабре 2019 г. федеральное правительство повысило установленный законом минимальный возраст продажи табачных изделий с 18 до 21 года, а в январе 2020 г. FDA опубликовало политику в отношении продажи ароматизированных картриджей для вейпинга.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия использует различные методы, чтобы помочь людям бросить курить, от материалов для самопомощи до консультирования. Эти методы лечения учат людей распознавать ситуации высокого риска и разрабатывать стратегии для их преодоления. Например, люди, которые общаются с другими курильщиками, с большей вероятностью будут курить и с меньшей вероятностью бросят курить.

Заместительная терапия никотином

Заместительная терапия никотином (НЗТ) была первым лекарством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения отказа от курения.

Текущие продукты НЗТ, одобренные FDA, включают жевательную резинку, трансдермальный пластырь, назальные спреи, ингаляторы и леденцы. НЗТ доставляют контролируемую дозу никотина для облегчения абстинентного синдрома, пока человек пытается бросить курить.

Другие лекарства

Бупропион (Зибан ^® ) и варениклин (Chantix ^® ) — два одобренных FDA безникотиновых препарата, которые помогли людям бросить курить. Они воздействуют на никотиновые рецепторы в головном мозге, ослабляя симптомы абстиненции и блокируя действие никотина, если люди снова начинают курить.

Может ли быть передозировка никотина?

Никотин ядовит, и, хотя и редко, возможна передозировка. Передозировка происходит, когда человек употребляет слишком много наркотика и у него возникает токсическая реакция, которая приводит к серьезным, вредным симптомам или смерти. Отравление никотином обычно происходит у маленьких детей, которые случайно жуют никотиновую жевательную резинку или пластыри, используемые для отказа от курения, или проглатывают жидкость для электронных сигарет. Симптомы включают затрудненное дыхание, рвоту, обмороки, головную боль, слабость и учащение или снижение частоты сердечных сокращений. Любой, кто обеспокоен тем, что ребенок или взрослый может испытывать передозировку никотина, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Сообщения о смертях, связанных с вейпингом

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупредило общественность о сотнях сообщений о серьезных заболеваниях легких, связанных с вейпингом, включая несколько случаев смерти. Они работают с Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы выяснить причину этих заболеваний. Многие из подозрительных продуктов, проверенных штатами или федеральными чиновниками здравоохранения, были идентифицированы как продукты для вейпинга, содержащие ТГК, основной психотропный ингредиент марихуаны. Некоторые пациенты сообщили о смеси ТГК и никотина; а некоторые сообщили, что курят только никотин. Ни одно вещество не было идентифицировано во всех протестированных образцах, и неясно, связаны ли болезни с одним единственным соединением. До тех пор, пока не станут известны подробности, официальные лица FDA предупредили людей, чтобы они не использовали продукты для вейпинга, купленные на улице, и предостерегают от модификации любых продуктов, купленных в магазинах. Они также просят людей и медицинских работников сообщать о любых побочных эффектах. CDC разместил информационную страницу для потребителей.

Что следует помнить

• Табак – это растение, выращиваемое ради его листьев, которые сушат и ферментируют перед добавлением в табачные изделия. Табак содержит никотин, ингредиент, который может привести к зависимости.
• Люди могут курить, жевать или нюхать табак.
• Никотин воздействует на мозг, стимулируя надпочечники к высвобождению гормона адреналина (адреналина) и повышая уровень допамина.
• Табакокурение может привести к раку легких, хроническому бронхиту и эмфиземе. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, которые могут привести к инсульту или сердечному приступу. Курение также было связано с другими видами рака, лейкемией, катарактой и пневмонией. Бездымный табак увеличивает риск развития рака, особенно рака ротовой полости.
• Пассивное курение может привести к раку легких и сердечным заболеваниям, а также другим последствиям для здоровья взрослых и детей.
• У многих употребляющих табак изменения в мозгу, вызванные продолжительным воздействием никотина, приводят к зависимости.
• И поведенческая терапия, и лекарства могут помочь людям бросить курить, но сочетание лекарств с консультированием более эффективно, чем каждый из них по отдельности.
• Возможна передозировка никотином, хотя обычно это происходит у маленьких детей, которые случайно жуют никотиновую жевательную резинку или пластыри или проглатывают жидкость для электронных сигарет.
• Любой, кто обеспокоен тем, что ребенок или взрослый может столкнуться с передозировкой никотина, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Узнать больше

Для получения дополнительной информации о табачных изделиях и никотине посетите веб-страницу:

• Табак/Никотин
• smokefree.gov — предлагает ресурсы о том, как бросить курить

Эта публикация доступна для вашего использования и может быть воспроизведена полностью без разрешения NIDA. Приветствуется ссылка на источник с использованием следующего языка: Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками; Национальные институты здоровья; Министерство здравоохранения и социальных служб США.

Почему люди начинают курить и почему трудно бросить

Почему люди начинают курить?

Большинство курильщиков начали курить в подростковом возрасте. Те, у кого есть друзья и/или родители, которые курят, с большей вероятностью начнут курить, чем те, кто не курит. Некоторые подростки говорят, что они «просто хотели попробовать» или думали, что курить «круто».

Реклама табачной промышленности, снижение цен и другие рекламные акции на ее продукцию оказывают большое влияние на наше общество. Табачная промышленность ежегодно тратит миллиарды долларов на создание и продвижение рекламы, в которой курение представляется захватывающим, гламурным и безопасным. Употребление табака также показано в видеоиграх, в Интернете и на телевидении. И фильмы, показывающие курящих людей, также оказали большое влияние. Исследования показывают, что молодые люди, которые видят курение в фильмах, чаще начинают курить.

Новое влияние на потребление табака оказывают электронные сигареты и другие высокотехнологичные, модные электронные устройства для вейпинга. Эти устройства, которые часто ошибочно считают безвредными и более легкими в добыче и использовании, чем традиционные табачные изделия, являются способом для новых пользователей научиться вдыхать и стать зависимыми от никотина, что может подготовить их к курению.

Кто чаще всего становится зависимым?

Любой, кто начинает употреблять табак, может стать зависимым от никотина. Исследования показывают, что курение чаще всего становится привычкой в ​​подростковом возрасте. Чем моложе вы, когда начинаете курить, тем больше вероятность того, что вы станете зависимыми от никотина.

Согласно отчету главного хирурга 2014 года (SGR), почти 9 из 10 взрослых, которые курят, начали курить до 18 лет, и почти все начали курить к 26 годам. По оценкам отчета, около 3 из 4 курящих старшеклассников станут взрослые, которые курят, даже если они собираются бросить через несколько лет.

Действительно ли курение табака вызывает привыкание?

Наркомания характеризуется повторяющимся, компульсивным поиском или использованием вещества, несмотря на его вредное воздействие и нежелательные последствия. Зависимость – это психическая или эмоциональная зависимость от вещества. Никотин является известным вызывающим привыкание веществом в табаке. Регулярное употребление табачных изделий приводит к зависимости у многих потребителей. Никотин — это наркотик, который естественным образом содержится в табаке, и считается, что он вызывает такое же привыкание, как героин или кокаин.

Влияние никотина на человека

• Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, легко всасываются в кровь через легкие. Оттуда никотин быстро распространяется по всему телу.
• В небольших количествах никотин вызывает приятные ощущения и отвлекает от неприятных ощущений. Это заставляет потребителя табака хотеть использовать больше. Он действует на химию мозга и центральной нервной системы, влияя на настроение. Никотин работает так же, как и другие наркотики, вызывающие зависимость, заполняя цепи вознаграждения мозга химическим веществом, называемым дофамином. Никотин также дает небольшой прилив адреналина — не настолько, чтобы его заметить, но достаточно, чтобы ускорить работу сердца и повысить кровяное давление.
• Никотин достигает мозга в течение нескольких секунд после затяжки, и его действие начинает ослабевать в течение нескольких минут. Пользователь может начать чувствовать раздражение и раздражительность. Обычно это не доходит до серьезных симптомов отмены, но человек, использующий продукт, со временем чувствует себя более некомфортно. Это то, что чаще всего заставляет человека снова загораться. В какой-то момент человек употребляет табак, неприятные ощущения уходят, и цикл продолжается. Если человек не курит снова в ближайшее время, симптомы отмены со временем ухудшаются.
• По мере того как организм приспосабливается к никотину, люди, употребляющие его, склонны увеличивать количество потребляемого табака. Это увеличивает количество никотина в их крови, и для получения того же эффекта требуется больше табака. Это называется допуском . Со временем достигается определенный уровень никотина, и человеку нужно будет продолжать его употребление, чтобы поддерживать уровень никотина в пределах комфортного диапазона.
• Люди, которые курят, могут быстро стать зависимыми от никотина и страдать физическими и эмоциональными (психическими или психологическими) симптомами отмены, когда они бросают курить. Эти симптомы включают раздражительность, нервозность, головные боли и проблемы со сном. Истинный признак зависимости, однако, заключается в том, что люди продолжают курить, хотя и знают, что курение вредно для них и вредно влияет на их жизнь, здоровье и их семьи. На самом деле, большинство людей, которые курят, хотят бросить.

Исследователи также изучают другие химические вещества в табаке, которые затрудняют отказ от курения. В мозгу животных табачный дым вызывает химические изменения, которые не полностью объясняются действием никотина.

Среднее количество никотина в одной обычной сигарете составляет от 1 до 2 миллиграммов (мг). Количество, которое вы на самом деле принимаете, зависит от того, как вы курите, сколько затяжек делаете, насколько глубоко вдыхаете и других факторов.

Насколько сильна никотиновая зависимость?

Около 2 из 3 курящих людей говорят, что хотят бросить курить, и около половины пытаются бросить курить каждый год, но лишь немногие добиваются успеха без посторонней помощи. Это потому, что они не только становятся физически зависимыми от никотина. Существует также сильная эмоциональная (психологическая) зависимость. Никотин влияет на поведение, настроение и эмоции. Если человек употребляет табак, чтобы справиться с неприятными чувствами и эмоциями, для некоторых это может стать проблемой при попытке бросить курить. Кто-то, кто курит, может связать курение с общественной деятельностью и многими другими видами деятельности. Все эти факторы делают курение очень трудной привычкой.

На самом деле бросить курить может быть труднее, чем отказаться от кокаина или опиатов, таких как героин. В 2012 году исследователи рассмотрели 28 различных исследований людей, которые пытались бросить курить с помощью вещества, от которого они были зависимы. Они обнаружили, что около 18% смогли бросить пить, более 40% смогли бросить употреблять опиаты или кокаин, но только 8% смогли бросить курить.

А как насчет никотина в других табачных изделиях?

Никотин в сигарах

Люди, вдыхающие сигарный дым, поглощают никотин через легкие так же быстро, как и люди, курящие сигареты. У тех, кто не вдыхает, никотин поглощается медленнее через слизистую оболочку рта. Это означает, что люди, курящие сигары, могут получить желаемую дозу никотина, не вдыхая дым непосредственно в легкие.

В большинстве полноразмерных сигар содержится столько же никотина, сколько в нескольких сигаретах. Сигареты содержат в среднем около 8 миллиграммов (мг) никотина, но доставляют только от 1 до 2 мг никотина. Многие популярные марки больших сигар содержат от 100 до 200 мг или даже до 444 мг никотина. Количество никотина, которое сигара доставляет курильщику, может сильно различаться, даже среди людей, курящих сигары одного и того же типа. Сколько никотина принимается, зависит от таких вещей, как:

• Как долго человек курит сигару
• Сколько затяжек делается
• Вдыхается ли дым

Учитывая эти факторы и большой диапазон размеров сигар, практически невозможно точно оценить количество никотина, которое выделяют большие сигары.

Маленькие сигары размером и формой с сигареты содержат примерно такое же количество никотина, как сигарета. Если их курить, как сигареты (вдыхая), ожидается, что они доставят такое же количество никотина — от 1 до 2 мг.

Никотин в бездымном табаке

Бездымный табак содержит высокую дозу никотина. Никотин попадает в кровь изо рта или носа и разносится по всему телу.

Содержание никотина в бездымном табаке измеряется в миллиграммах (мг) никотина на грамм (г) табака. Было обнаружено, что она сильно варьируется, например, от 4 до 25 мг/г для влажного нюхательного табака, от 11 до 25 мг/г для сухого нюхательного табака и от 3 до 40 мг/г для жевательного табака. Другие факторы, влияющие на количество никотина, которое получает человек, включают в себя такие вещи, как:

• Марка табака
• Уровень pH продукта (насколько он кислый)
• Количество пережеванного
• Нарезка табака

Тем не менее, уровни никотина в крови оказались почти одинаковыми при сравнении людей, которые курят сигареты, и тех, кто употребляет бездымный табак.

Никотин в несожженных продуктах

Несожженные табачные изделия выпускаются в различных формах и используются по-разному. Негорючие продукты содержат никотин и могут привести к никотиновой зависимости.

• Негорючие (без горения) сигареты имеют источник нагрева и табак. Табак нагревается до более низкой температуры, чем обычная (горючая) сигарета. Тепло создает аэрозоль, который вдыхает пользователь.
• Растворимые табачные изделия съедобны. Это могут быть пастилки, полоски, жевательные резинки или палочки. Их можно легко спрятать и они могут выглядеть как конфеты.
• Никотиновые гели представляют собой табачные изделия, которые втираются в кожу и впитываются ею.

Никотин в электронных сигаретах

Электронная жидкость в большинстве электронных сигарет (вейпов) содержит никотин. Однако уровни никотина не одинаковы во всех типах электронных сигарет, и иногда на этикетках продуктов не указывается истинное содержание никотина.

Некоторые марки электронных сигарет заявляют, что не содержат никотина, но на самом деле содержат никотин.

Почему так трудно бросить курить?

Прекращение или сокращение потребления табака вызывает симптомы никотиновой абстиненции. Отказ бывает как физическим, так и психическим. Физически ваше тело реагирует на отсутствие никотина. Мысленно вы сталкиваетесь с отказом от привычки, которая требует серьезных изменений в поведении. Эмоционально вам может казаться, что вы потеряли своего лучшего друга. Исследования показали, что потребители бездымного табака сталкиваются с такими же трудностями при отказе от табака, как и люди, которые хотят бросить курить сигареты.

У людей, которые регулярно употребляют табак в течение нескольких недель или дольше, возникнут симптомы отмены, если они внезапно прекратят или значительно сократят количество употребляемого табака. В отмене никотина нет никакой опасности, но симптомы могут быть неприятными. Они обычно начинаются в течение нескольких часов и достигают пика примерно через 2–3 дня, когда большая часть никотина и его побочных продуктов выводится из организма.