Как начать жить «по-настоящему»? | Психология

А вы искали причину? Не страх ли заставляет нас топтаться на одном месте, ни на шаг не приближаясь к исполнению мечты? Страх поражения, боязнь трудностей на пути к осуществлению цели… И получается замкнутый круг: желание (цель, мечта) — страх — нереализованность — желание…

Как перебороть страх? Как перешагнуть границу, разделяющую меня и мои цели, мои мечты?! Как не откладывать жизнь «на потом», а начать жить полной жизнью, «здесь и сейчас»? Возможно ли научиться этому? Конечно, да! И для этого…

1. Во-первых, надо вспомнить, как сильно мы себя любим. Конечно, надо непременно любить себя. Человек рожден, чтобы быть счастливым. Нам подарили жизнь не для того, чтобы мы унижали себя, критиковали, ненавидели за что-то, боялись своих желаний, своих целей.

Мы должны смотреть на себя влюбленными глазами, потакая (в разумных пределах) своим желаниям, но при этом стремясь к совершенствованию и мыслей, и духа, и тела. Почаще напоминайте себе об этом. Любовь к себе — первый шаг к полноценной жизни.

2. Во-вторых, необходимо выкроить немного времени и провести его наедине с собой и своими мыслями. Взять в руки карандаш или ручку (маркер, фломастер — все, что пишет и что доставит вам эстетическое удовольствие), листок бумаги любого цвета и размера. Желательно, чтобы все эти предметы были приятными на ощупь и красивыми, но чтобы они не сильно отвлекали вас от главного занятия. Что это за занятие? Мы должны по полочкам, шаг за шагом расписать, чем бы мы хотели заниматься в жизни. Здесь пишем абсолютно все, что приходит в голову. Всегда мечтали выступать на публике, завораживая всех своим приятным голосом? Конечно, записывайте! Хотите написать роман и стать знаменитой писательницей? Это ваше право! Вас тянет в неизведанные края? Много профессий связано и с путешествиями.

Не стесняйтесь — вы пишите только для себя.

3. Затем берем второй листок бумаги. И перечисляем все положительные качества, которыми вы обладаете. Красивый голос, хороший слух, ответственность, порядочность, общительность и пр. Желательно постараться вспомнить все свои качества, поэтому можно этот список составлять в течение нескольких дней, перечитывая и дополняя его. Вы можете также посоветоваться со своими близкими друзьями, любимыми, коллегами. Только не говорите им, зачем вам это. Просто спрашивайте, что им в вас нравится, какие качества их привлекают.

4. Когда оба списка будут готовы, необходимо внимательно прочитать их. Много получилось? Теперь-то вы понимаете насколько вы замечательный человек и сколько еще планов вы хотите реализовать? Теперь смотря в список 2, где перечислялись все цели и мечты, которые вы хотите достигнуть, вы реально оцениваете, можете ли вы это сделать. Допустим, пункт 1: Хочу написать роман. Смотрим на список 3, что нам поможет: любознательность, любовь к чтению. Однако нет качества, что вы хорошо слагаете слова, у вас хорошая фантазия. Ничего страшного, можно почитать подходящую литературу по данной теме (например, как написать роман и пр. произведения, которые, между прочим, пишут многие популярные авторы). Один шаг на пути к своей цели вы сделали. Вот вы и начали жить по-настоящему! Делая маленькие шажки, вы достигнете больших успехов.

5. И не забудьте благодарить себя за это маленькими приятными подарками. Например, вы поставили цель — подтянуть мышцы и сбросить немного (для начала) лишнего веса. Вы упорно движетесь к цели и, конечно же, заслужили награду. Вознаграждением для вас может стать красивое платье, которое сейчас вам немного маловато, или красивое ожерелье, которое вы давно уже присмотрели, но считали покупку его незаслуженной тратой денег, или понравившийся аромат духов. Скажите себе: «за месяц (два, три) я обязательно сброшу столько-то (1, 5 или 10) килограммов и куплю его». Только не забывайте ставить реальные цели.

Все в ваших руках!

Теги: человек, успех, психология, жить полной жизнью

Как начать жить для себя? 7 вдохновляющих идей

Так хочется использовать каждую минуту жизни с пользой, не жалея о содеянном. Вечная гонка за мнимым богатством и признанием забирает все силы для истинных ценностей. Как начать жить, не ограждая себя отрезками времени? Почему судьба вознаграждает тех, кто желает работать над собой? Как жить в удовольствие уже с завтрашнего дня и не остановиться на начатом? Долой постоянные отговорки! Настало время быть правдивым с самим собой и расставить все на свои места. Достаточно прочитать статью, и вы больше не будете жертвой обстоятельств в чужих руках.

Упускать реальную возможность жить, а не концентрироваться на прожитом или предстоящем — такую ошибку допускают многие. Стоит на миг задуматься: «Живу ли я так, как по-настоящему хочу?». Почему всегда было трудно уделить внимание самому важному, независимо от мнения окружающих? Оставаться допоздна на работе и выполнять чьи-то поручения, ходить на прогулку со знакомым, лишь бы он не обиделся — примеров масса! Работать на благо окружающих, а затем винить весь мир в отсутствии времена на самого себя — такая ситуация знакома многим. Важно выяснить, как начать жить для себя прямо с этого момента!

Мнение окружающих об успехах и неудачах строит восприятие мира личностью. Тогда как принимать собственные решения? Никто другой не может знать, что ему необходимо, как сам человек. Общество накладывает свой отпечаток на мировоззрение, но действительно ли так считает сам человек? Последнее слово всегда должно оставаться за героем, а не окружающими персонажами.

Как поступают свободные люди? Они прислушиваются (подчеркнем это слово) к советам знающих, опытных людей, но действуют по собственной инициативе. Если коллега сказал, что он опоздал на работу и ему за это ничего не было — не стоит рассчитывать на случайность. Когда друг, который занимается экономикой, говорит о возможном повышении цен — тогда стоит подумать об инвестировании средств. Важно оградить дурное влияние других, а фильтровать только хорошие советы.

1. Не стремится к навязанной красоте.

Навязанная красота стирает рамки человеческого начала. Везде говорят о том, что модно, как получить тысячи подписчиков в Инстаграм, как стать похожим на идеального парня или девушку. Стоит уделять внимание естественным способам поддерживать себя: спорт, здоровое питание, отсутствие постоянных нервов.

Пройти тест на самооценку

2. Уделять внимание моральным ценностям.

Сейчас каждый квадратный сантиметр мира пропитан материальными ценностями, а стоит уделить внимание моральным! Жить в большом доме может казаться адом, если муж тиран или брендовая одежда не скроет чрезмерно полного тела.

Покупка путевки — способ увидеть другую страну и расширить горизонты. Благотворительность — это способ помочь окружающим, а не прихоть богатых и знаменитых! Чем легче отношение к деньгам, тем легче становится на душе. Каждый день можно вставать в приподнятом настроении, если ставить в первенство достижение целей, а не заработок!

3. Заниматься тем, что приносит удовольствие.

Как жить в свое удовольствие, если работа является тяжелым испытанием? Работа без отпуска, дополнительное задание в час ночи — где логика? Наибольшей продуктивности мы достигаем, когда достаточно уделили времени отдыху. Человек, прилетевший с Турции, придет на работу в приподнятом духе и будет стремиться снова пойти в отпуск. Для этого он будет усердно работать.

В мире столько примеров, когда люди меняют старую работу на ту, о которой давно мечтали. Такая занятость может приносить меньше денег, но дарить большую свободу, что сейчас особенно ценится! Нет сил больше находится в этом офисе? Можно найти подвижную работу! Хочется больше времени уделять семье? Почему бы не найти удаленную работу в Интернете!

4.

Не принимать все близко к сердцу.

Как начать жить для себя, если вечно найдутся умники, которые не признают твое мнение? Во-первых, научиться не говорить им о своих планах. Во-вторых, без лишних слов идти по намеченному плану. Для каждого мир находится под разным углом. Если кто-то хочет вырваться из несчастья, то кто-то в нем находится по уши и не желает выбираться. Важно понимать свои настоящие чувства и не гнаться за чужим мнением!

Следует избегать людей, которые любят делать наставления другим, заставляют почувствовать вину, когда ее не существует. Если подруга постоянно говорит о достижениях своего парня и не желает общаться на другие темы — ее трудно переубедить и просто незачем! Друг давит на жалость и постоянно просит одолжить средства —больше не допускать манипуляций над собой!

Пройти тест на эмпатию

5. Уделять внимание собственным целям.

Как начать жить для себя, когда мечты просто нет или над ней попросту не работают? Жить — означает наполнять каждый день смыслом. Целостность нам дарят цели, которые должны прогрессировать, а не деградировать. Нередко детям навязывают мнения родители, что перерастает во взрослую жизнь. Страдание от обучения не на ту специальность, работа не в любимом месте, общение с неприятными людьми — подобное притягивает негатив.

Если жизнь наполнена тяжестью, тогда стоит избавиться от навязанных желаний. Потребности человека можно разделить на «собственные» и «чужие». Важно спросить себя: «Я живу чужой мечтой или своей собственной?». Как только человек убедиться, что он стремится к собственным целям, но не навязанным со стороны — начать жить станет проще.

6. Найти свой круг общения.

Круг общения редко ограничивается родителями и преподавателями. Так хочется рассказать тайну давнему знакомому или сказать правду другу. Человек сам наполняет свою «телефонную книгу» контактами, с которым он хочет связываться. Но не всегда стоит считать Алексея другом, а Ирину подругой.

Не нужно пытаться удерживать кого-то, если все не складывается. Старые связи могут только тянуть на дно и мешать жить. Открытые, позитивно настроенные люди притягивают к себе как подобных, так и отрицательных персонажей. Важно не допускать управления собой через чужие интересы или стремится угодить кому-то.

7. Перемены — лучший способ к успеху.

Стабильность — именно этим мотивируют люди, когда не хотят двигаться вперед. Есть постоянная работа и не важно, что она постоянно нервирует! Есть подруга, которая вечно врет, но есть страх ее потерять. Зачем осознавать потерю драгоценных нескольких лет, прожитых в несчастье? Как начать жить для себя? Исполнять свое предназначение! Для этого нужно не стремится отвечать представлениям других, а стремится к самореализации. Офисный клерк, который стал заниматься серфингом и преподавать его — человек найдет применение своему внутреннему таланту!

Вы молодцы, что дочитали статью до конца. Здесь вы узнали, как начать жить своей жизнью, применяя элементарные советы. Не думайте прошлым и будущим — создавайте собственное сегодня, где вы полны энергии к переменам. Мир настолько прекрасен, что глупо ограждать себя чужими интересами. Удачи вам в самореализации на пути к личному счастью!

Пройти тест на тип личности

О компании | Start Living Inc

Наша организация

 

Start Living Inc со штаб-квартирой в Глендейле представляет собой некоммерческую организацию 501c3, состоящую из 15 групп, с 35 сотрудниками и круглосуточным уходом за пациентами. Основанная в 2003 году организация Start Living Inc помогает реабилитировать мужчин и женщин в малопредставленных сообществах, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами и проблем с психическим здоровьем. Start Living Inc. — это организация, дающая пациентам стабильность и любовь, которых некоторые из них никогда не получали. Start Living Inc состоит из ультрасовременных помещений, высококвалифицированных врачей, опытных специалистов по поведенческому здоровью и лицензированных опекунов.

 

Благодаря поддержке наших партнеров, Trinity Care Services и Fourtwenty Collections, мы можем безопасно включить медицинскую марихуану в программы для некоторых пациентов. Эта целостная терапия с использованием каннабиса учит пациентов целебным свойствам растения, помогая им продолжать воздерживаться от смертельных веществ.

​

Наша цель — устранить предрассудки, связанные с психическим здоровьем, употреблением каннабиса, злоупотреблением психоактивными веществами, и дать людям возможность учиться, прощать и, в конечном итоге, вернуться в мир с новыми целями и новым взглядом на жизнь. Start Living Inc является сторонником благотворительности для местных сообществ и поддерживает несколько организаций, преследующих одну и ту же миссию.

​

Наша миссия

 

Обеспечить недопредставленным сообществам заботливую, безопасную и гостеприимную среду с целью оказания помощи пациентам в их путешествии по преодолению борьбы со злоупотреблением психоактивными веществами и проблемами психического здоровья. Мы стремимся обеспечить безопасную среду, в которой пациенты могут расти, процветать и реинтегрироваться в общество.

Наш основатель

 

Марвина Томас — вечный оптимист, сострадательный лидер и одна из самых влиятельных цветных женщин в индустрии каннабиса. Будучи чернокожей женщиной, Томас преодолела множество препятствий на пути к успеху в беспощадном мире бизнеса и понимает трудности, с которыми сталкиваются люди в малопредставленных сообществах.

​

Томас является вдохновляющим основателем компании Fourtwenty Collections в Аризоне, которая включает в себя пищевые продукты с содержанием ТГК, средства по уходу за кожей с КБД и модную линию. Она также является основателем некоммерческой организации Start Living Inc., состоящей из групповых домов и медицинских клиник для людей, борющихся с наркоманией и алкоголизмом. Миссия и величайший подвиг Томаса — информировать людей о преимуществах медицинского каннабиса и переводить их с опиоидов.

Возглавить компанию, чтобы обеспечить наставничество, строгую этику и динамичные возможности лидерства для тех, кто находится в недостаточно обслуживаемых сообществах, — это миссия Томаса в ее предпринимательском пути. Томас реализует принципы разнообразия, равенства и инклюзивности (DEI), а также корпоративную социальную ответственность в качестве ключевых столпов своей бизнес-модели.

​

Наш персонал

 

Мы – группа лиц, осуществляющих уход, и лицензированных врачей, призванных помочь улучшить качество жизни мужчин и женщин, страдающих психическими расстройствами и злоупотреблением психоактивными веществами.

​

Наш персонал работает круглосуточно, чтобы обеспечить каждому пациенту надлежащий уход и ресурсы, необходимые для его выздоровления. Наша страсть и усердие позволяют нашей команде настраивать уход за каждым пациентом для достижения оптимальных результатов и возвращения в общество.

 

Наша команда стремится обеспечить гостеприимное, безопасное и любящее место поддержки, принятия и руководства.

​

После того, как пациент завершит программу, наша работа не будет завершена. Мы по-прежнему занимаемся послеоперационным уходом и работаем с пациентами, чтобы найти работу и жилье.

Как начать жить для себя

Кажется, существует какое-то несправедливое отношение к жизни для себя. Многим кажется, что это очень эгоистично и что такой образ жизни подразумевает пренебрежение другими. Однако это не может быть дальше от истины. Факт остается фактом: вы должны ставить себя на первое место, если хотите сделать других счастливыми. В этом смысле жить для себя не эгоистично. Наоборот, это здоровая и важная практика. Тем не менее, не всегда легко понять, как начать ставить себя на первое место.

9 способов начать жить для себя

Верните контроль над своей жизнью, живя для себя. Вот 9 способов, которые приведут к немедленным переменам в вас, вернут вам свободу действий в своем мире и сделают вашу жизнь счастливой.

1. Запишите все это

Прежде всего, прежде чем вы сможете внести фундаментальные изменения в свою жизнь, вы должны начать с изложения всего этого на бумаге. Это упражнение заставит вас долго и упорно думать о том, чего вы хотите от жизни, чтобы сделать это более конкретным. Следовательно, чтобы добиться успеха, вам сначала нужно спросить себя, что делает вас счастливым в жизни, чего вы хотите достичь и что вы хотите изменить. Вы также должны подумать о тех аспектах своей жизни, которые вам нравятся, и о тех, которые вам особенно не нравятся. Тогда вы можете просто записать все это. Вы обнаружите, что это может помочь разобраться в ваших мыслях. Это также гарантирует, что у вас будет отличный обзор.

Еще одна вещь, которую вы должны помнить в этом отделе, это то, что вы можете просто писать свободно. Поэтому не позволяйте себе быть связанными негативными мыслями, такими как «Я не могу этого сделать». Когда вы записываете свои чувства, мысли и стремления, небо действительно является пределом.

Выполнив это упражнение, вы сразу же заметите, что вносить конкретные изменения в образ жизни будет значительно проще. Следовательно, этот первый совет — первый шаг к жизни для себя. В частности, это прояснит, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы расставить приоритеты для себя и своего счастья.

2. Качественное время с самим собой

Многие люди, кажется, думают, что качественное времяпрепровождение обязательно требует чьей-то компании, чтобы укрепить ваши отношения с этим человеком. Тем не менее, эта точка зрения совершенно не учитывает преимущества, которые может принести качественное время наедине с собой. Поэтому крайне важно время от времени находить время для спокойного вечера в одиночестве.

Кроме того, нездорово полностью откладывать свою жизнь, когда кто-то просит вас пообщаться. Вместо этого, когда кто-то просит вас пообщаться, не бойтесь задуматься об этом на мгновение. Вместо этого не торопитесь и подумайте о том, как вы хотите провести свое драгоценное время. Если вы пришли к выводу, что вам лучше иногда побыть одному, это совершенно нормально. Таким образом, это также нормально, если вы хотите иногда отклонять приглашения других, чтобы уделить время себе. Следовательно, если свидание с самим собой — это то, что вам нужно, то это именно то, на что вы должны потратить свое столь необходимое время!

Не забывайте, что медитация — это также отличный и полезный способ провести время наедине с собой. Вы можете проверить наше бесплатное приложение для медитации, Declutter The Mind, и начать сидеть со своим умом и уделять время себе.

Более 400 бесплатных медитативных практик с гидомDeclutter The Mind поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.

Исследовать библиотеку медитации

3. Перестаньте думать о том, что могут подумать другие

Следующий совет может оказаться самым подходящим. Если вы хотите по-настоящему начать жить для себя, а не для других, вы должны перестать думать о том, что могут так много думать другие. Это также включает в себя отказ от традиционного видения того, что является социально приемлемым. Может быть сложно применить этот девиз на практике, но вы обнаружите, что почувствуете себя свободным, как только сделаете это.

Итак, надень этот наряд. Съешьте дополнительную тарелку вашего любимого блюда. Говорить откровенно. Вы должны делать то, что хотите, не ища постоянного одобрения или совета других. Честно говоря, это единственный способ прожить свою жизнь именно так, как вы хотите.

4. Регулярно делайте себе комплименты

Кстати, также рекомендуется регулярно делать себе комплименты. Большинство людей живут своей жизнью, постоянно ища оценки других. Однако ваше чувство собственного достоинства просто слишком важно, чтобы позволить ему зависеть от действий и слов других. Итак, говорите себе это постоянно, когда чувствуете, что хорошо выглядите. То же самое происходит, когда вы сделали что-то великое или достигли определенных достижений. Короче говоря, вы должны стать своим самым большим поклонником и сторонником. В частности, если вы будете отмечать свои успехи и положительные качества, вам будет легче убедить себя, что вы действительно великий человек, который может многое предложить. В свою очередь, ваше чувство собственного достоинства значительно повысится. Положительный внутренний диалог очень силен.

5. Научитесь говорить «нет»

«Нет» — это слово, которое для многих людей во всем мире имеет негативный оттенок. Тем не менее, эти люди не осознают, насколько вдохновляющим может быть слово «нет». Не эгоцентрично говорить «нет», когда кто-то хочет, чтобы вы что-то для него сделали. Но, конечно, это также может помочь другим. Однако вы не должны из кожи вон лезть, чтобы угодить другим, если это будет стоить вам слишком много времени и усилий.

Хотя не всегда легко подвести других, вы должны помнить, что вам нужно много времени и энергии, чтобы вкладывать их в себя. И вы просто не сможете дать себе то, что вам нужно, если будете отдавать все, что у вас есть, другим. Помните, ключ к жизни для себя — это осознание того, что ставить себя на первое место — это не эгоистично!

6. Не играйте в жертву

Более того, многие люди недовольны своей жизнью, потому что они не берут ситуацию в свои руки. Они жалуются на все, что идет не так в их жизни, и в качестве механизма преодоления начинают играть роль жертвы. Они делают это, живя в соответствии с ожиданиями других.

Однако, чтобы жить для себя, нужно помнить, что вы имеете большое влияние на то, что происходит в вашей жизни. Зная себя, зная свои желания и желания, вы можете сделать выбор, который повлияет на вашу жизнь к лучшему. Такой выбор может дать вам энергию и удовлетворение. Кроме того, это может помочь вам в вашем личностном росте. Так что не живите своей жизнью из страха и не изображайте из себя жертву. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свои действия и стремитесь жить своей жизнью!

7. Заботьтесь о себе должным образом

Кроме того, крайне важно правильно заботиться о себе так, как вы действительно этого заслуживаете. Вы должны делать это как в личной жизни, так и в своей профессиональной жизни, насколько это возможно. Если вы не знаете, с чего начать, всегда разумно жить по принципу «в здоровом теле здоровый дух». Итак, начните регулярно тренироваться и правильно адаптируйте свой ежедневный рацион. Например, не пропускайте приемы пищи, ешьте в определенные моменты, избегайте нездоровой пищи и нездоровых закусок и делайте здоровый выбор. Это обеспечит вас энергией, необходимой для прохождения дня. Тем не менее, это также поможет вам укрепить уверенность и позитивный настрой. Это как раз те строительные блоки, из которых можно жить собственной жизнью!

8. Не сравнивайте себя с другими

Одна из самых полезных житейских мудрости заключается в том, что вы должны перестать сравнивать себя с другими. Если вы постоянно сравниваете свою внешность с внешностью других и ставите свои достижения на один уровень с достижениями других, вы будете отвлекаться. Конкретно, вы будете отвлекаться от своего жизненного пути. Более того, вы будете настолько заняты другими и их выбором, что не сможете определить, как вы хотите поступать.

Так что не сравнивай себя с другими. Вместо этого используйте себя только как эталон и стремитесь стать лучшей версией себя.

Очень полезный совет в этом отношении — воздерживаться от слишком частого использования социальных сетей. И даже если вы большой поклонник использования социальных сетей, вы должны помнить, что то, что вы видите, не обязательно соответствует действительности. Люди, как правило, склонны показывать себя в социальных сетях с лучшей стороны, и они также показывают только свои самые радостные моменты.

Следовательно, сравнивать себя с другими никогда не бывает хорошей идеей, но особенно вредно сравнивать себя с версией других в социальных сетях. Это вызовет чувство неполноценности, но также помешает вам жить лучшей жизнью. Итак, еще раз, важность установления собственного курса невозможно переоценить. Это единственная проверенная тактика, позволяющая взять дело в свои руки и выяснить, чего вы хотите достичь в жизни.

9. Ставьте перед собой реалистичные цели

Наконец, последний совет, который следует учитывать, заключается в том, что вы должны ставить перед собой цели. Но, тем не менее, с этим нельзя перебарщивать. А именно, хотя постановка целей полезна, вы принесете больше вреда, чем пользы, если ваши цели нереалистичны.