Метод аллена карра легкий способ бросить курить: Легкий способ бросить курить, Аллен Карр – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить
35,00 €
24-48 часов
- Описание
- Подробнее о товаре
|
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить — легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/684727/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/36291/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/511133/
Подробнее: https://www.labirint. ru/books/747357/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/499397/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/511133/
Код 11948
star_border star_border star_border star_border
(0 Отзывы)
Фильтр отзывов по оценке
5
star star star star star
(0)
4
star star star star star_border
(0)
3
star star star star_border star_border
(0)
2
star star star_border star_border star_border
(0)
1
star star_border star_border star_border star_border
(0)
Написать отзыв
Отзывы Все отзывы
Сортировать по
Времени создания Оценке
Будьте первым кто оставит отзыв !
В этой категории 16 товаров:
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
knigi-dlya-vzroslykh
Декамерон
6,00 € Цена
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
Prev Next
Покупатели этого товара так же приобрели:
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
knyhy-na-zakaz-ru
Зигмунд Фрейд . Малое собрание…
В сборник вошли одни из самых ярких его произведений, такие как «Психопатология обыденной…
14,00 € Цена
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
Популярные товары
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
favorite
Быстрый просмотр
Prev Next
Все товарыЛегкий способ бросить курить — Здоровая Россия
Как работает книга Аллена Карра, почему у нее столько поклонников, и можно ли ее считать действительно эффективным способом отказа от курения?
Книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить» приобрела статус культовой среди отказывающихся от курения. По крайней мере, добрая половина сообщений в нашем проекте «Клуб 31 мая» посвящена именно ей. Как работает эта методика, почему у нее столько поклонников, и можно ли ее считать действительно эффективным способом бросить курить, объясняют Алексей Надеждин, эксперт Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России, и врач-пульмонолог Александр Аверьянов, заместитель главного врача 83-й клинической больницы ФМБА России.
Важна искренность
Как бросить курить
Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.
По мнению наших экспертов, методика Карра отличается от других тем, что автор предельно искренен с читателем, так как и сам преодолел тяжелую табачную зависимость. Он стремится донести то знание, которое получил сам в процессе мучительно, долгого и не сразу удачного отказа от курения. «Подкупает то, что сам человек, который прошел через попытки бросить разными способами, мог сам
Ответы на вопросы
В книге Карра есть ответы на многие вопросы, которые задает себе курильщик. И эти ответы иллюстрированы множеством ярких примеров собственного опыта и собственной жизни. «Хороший прием, который использует автор – бесконечное повторение, — рассказывает Надеждин. — Он постоянно повторяет информацию: с разными оттенками, на разные лады, стараясь найти то, что подойдет каждому конкретному человеку».
Психотерапия на бумаге
По мнению Надеждина, в «Легком способе бросить курить» можно найти различные психотерапевтические приемы. Например, предполагается, что с использованием обычной логики человек сам себе объяснит, что курение вредно — ведь курение убивает. «Вы боитесь летать на самолетах? Зря. Курение убивает значительно больше людей, чем авиакатастрофы», — это классический пример рациональной психотерапии Карра. Карр подробно объясняет, как это было у него: «Я страшно курил, но я бросил, и сейчас объясню, как». Такой подход вызывает доверие читающего. Это очень мощный психотерапевтический прием. Ведь люди не верят человеку, который не прошел через то же самое. Недаром пациенты часто спрашивают у врачей: «Доктор, а вы принимали наркотики? Доктор, а вы сами испытывали проблемы с алкоголем или табаком?» Одни таким образом пытаются оправдать свое поведение, но многим важно, насколько врач их понимает. Поэтому в групповые психотерапевтические программы часто включаются люди, которые сами преодолели зависимость. «Но напомню, что Карр не терапевт, — замечает Надеждин, – он просто умный человек, который просто описал те мысли, которые его посещали во время отказа от курения».
Научного подтверждения нет…
«Кроме отзывов тех, кому эта книга помогла, никаких научных доказательств ее эффективности нет, — замечает Аверьянов. — Ни в России, ни за рубежом исследований этой методики не проводилось, поэтому рекомендовать ее своим пациентам как проверенный метод мы не можем». Каждый по-своему пропускает текст книги через себя. Часть текста вообще может не отложиться, а остальная воспринимается с точки зрения личного опыта конкретного человека. Потому и исследования по ее эффективности провести довольно трудно.
Как пережить отказ от курения
Первые недели после отказа от сигареты – самые сложные в жизни бывшего курильщика. Как справиться с физическим дискомфортом, рассказывает Александр Аверьянов.
…зато есть противоречия
Буквально на первой странице Карр говорит о том, что не надо запугивать и говорить о вреде здоровью. Но, тем не менее, в дальнейшем повествовании он эти приемы использует. «Как врач, я не могу согласиться со всеми положениями этой книги, — поясняет Аверьянов. — Например, с утверждением о том, что при отказе от курения не надо обращаться к врачам и использовать медикаменты, которые могут облегчить состояние при сильно выраженном синдроме отмены».
Каждому свое
«Если у человека мозги организованы схоже с тем, как у автора книги, то она подействует, — говорит Надеждин. — Нет универсальной психотерапии и нет универсального психотерапевта. И эта методика тоже адресована определенной группе людей, для всех она не подходит. Я знаю конкретных людей, которые читали книгу Карра и смеялись – она им не подошла». Но, тем не менее, оба эксперта считают, что свое достойное место в списке психотерапевтических методов «Легкий способ бросить курить» занимает по праву.
Делаем выводы
Методика Аллена Карра действительно работает, но подходит далеко не всем. И, поскольку научных доказательств эффективности такого метода отказа от курения до сих пор нет, его можно рекомендовать только как вспомогательный – с сильной зависимостью от табака лучше обратиться к специалисту. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
45 комментариев •
Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем
Как бросить курить – программы, которые помогут бросить курить Easyway
Представлено в
Выберите подходящую программу
Мы являемся партнером Всемирной организации здравоохранения и помогли более чем 50 миллионам человек в 50 странах .
Узнайте, как бросить курить сигареты, и не забывайте продолжать курить на протяжении всей программы.
Видеопрограмма онлайн
От 267 долл. США
Купить
Подробнее
Самые популярные
Групповой семинар в прямом эфире
От 495 долл. США
Забронировать
003
Индивидуальный семинар в прямом эфире
От 2250 долларов США
Забронировать
Подробнее
запад
восток
клиентов Vitality — бесплатно!
Мы сотрудничаем со страховой и инвестиционной компанией, которая вознаграждает вас за здоровые привычки. Когда вы присоединитесь к Vitality, вы сможете посещать одну программу Allen Carr в рамках своего плана в любом из наших центров в Великобритании или онлайн.
Другими словами, это бесплатно!
Подробнее
Метод Easyway: как это работает?
Метод Аллена Карра Easyway был описан как «настоящий способ бросить курить». Вы продолжаете курить, пока не будете готовы затушить последнюю сигарету.
Easyway не фокусируется на недостатках курения — вместо этого метод отвечает на вопрос «Что хорошего в том, чтобы быть курильщиком?»
Понимание того, что является ключом к тому, как бросить курить и освободиться
Мы поможем вам понять вашу зависимость или проблему
Мы покажем вам, как изменить его
Мы избавим вас от страха, чтобы вы могли освободиться
play_circle_outline
Как работает метод – короткое видео
[скрыть расшифровку]
Итак, вы думаете о том, чтобы бросить курить.
Отлично.
Есть только одна проблема.
Только около 3% тех, кто пытается бросить, упорствуют больше нескольких дней в неделю.
Так что же делать?
Попробуйте электронные сигареты, инъекции, пластыри для десен, таблетки, иглоукалывание.
Эти методы могут помочь вам ненадолго вытащить сигареты изо рта, но ни один из них не вытащит их из головы.
Вы, наверное, боитесь всех абстинентных симптомов пустоты, которые могут образоваться без вейпов и сигарет.
Тот, который вы можете заменить едой во время кофе-брейков, так как это менее приятно искать занятие руками, особенно когда вы пьете с друзьями.
Вы думаете, что вам будет трудно приспособиться к жизни без сигарет, без чего-то, что так долго казалось частью вас.
Но есть еще один способ проснуться завтра утром и почувствовать себя так, как будто вы никогда-никогда не курили.
Вы можете продолжать наслаждаться кофе, выходить на улицу, справляться со стрессом и скукой, чувствовать себя еще более расслабленным, не страдая от неприятных симптомов отмены и не набирая вес, не тоскуя по сигаретам и не завидуя другим курильщикам.
Вы можете начать новую, чистую и здоровую жизнь, и все, что вам нужно сделать, это посетить Центр Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Allen Carr’s Easyway имеет более чем 40-летний опыт работы и 150 центров в более чем 50 странах мира.
Этот метод уже помог более чем 50 миллионам человек во всем мире, и, что более важно, этот метод имеет более чем 90% успеха, основанного на нашей уникальной гарантии возврата денег, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Ну, это еще не все.
Мы настолько уверены в нашем методе, что предлагаем полную гарантию возврата денег.
Если вам не удастся бросить курить, ваш взнос возвращается в полном объеме.
Вам не нужно решать сейчас, и вам даже не нужно очень хотеть бросить курить.
Позвоните в ближайший центр Allen Carr и продолжайте улыбаться.
Вы только что сделали первый шаг к новой жизни.
Нам доверяют ведущие мировые бренды
Хотите более здоровую и счастливую рабочую силу?
Здоровье вашего бизнеса зависит от здоровья ваших сотрудников. Более здоровая, счастливая и удовлетворенная рабочая сила создает более продуктивную рабочую среду и большую отдачу от инвестиций.
Узнать больше
Бесплатная онлайн-консультация
Не уверены, действительно ли хотите бросить курить?
Нужна помощь, чтобы бросить курить?
Хотите остановиться, но опасаетесь, что это будет сложно?
Беспокоитесь, что всю оставшуюся жизнь будете чувствовать себя обделенным без сигарет?
Мы можем помочь вам понять и избавиться от этих страхов, облегчив тем самым отказ от курения.
Полная консультация
Истории успеха
Не верьте нам на слово, прочитайте, что некоторые клиенты, знаменитости и медицинские эксперты говорят о том, как бросить курить с помощью метода Easyway Аллена Карра.
Знаменитость
Его метод абсолютно уникален…. Я рад сообщить, что это сработало для многих моих друзей и сотрудников
Знаменитость
Если вы хотите бросить курить… это называется «Легкий способ бросить курить»… Я так рад, что бросил
медицинский отзыв
Имеются убедительные доказательства… [что Easyway Аллена Карра] эффективно помогает людям бросить курить.
Знаменитость
Бросить курить — самое трудное дерьмо на свете. Я, наконец, бросаю курить навсегда, и у меня уже третий день. [Спасибо] Easyway 9 Аллена Карра.0003
Знаменитость
Мораль моей истории в том, что наркотики, в том числе табак и алкоголь, причиняют только страдания. Я использовал Easyway Аллена Карра и бросил.
медицинский отзыв
Некоторые считают меня одним из лучших психологов в Испании. Даже в Европе. Я не знаю об этом. Но, в любом случае, Аллен Карр в миллион раз лучше меня.
Знаменитость
Если вы нарисуете схему моего успеха, то увидите, что все началось, как только я бросил пить [с Easyway Аллена Карра]
Отзыв
Меня также поразил необычайно высокий показатель отказа от курения после однократного вмешательства: уровень отказа от курения в течение 1 года составил от 40% (наихудший вариант) до 55% (наилучшая оценка).
Узнайте больше историй успеха знаменитостей
запад
восток
Видео клиентов и знаменитостей
play_circle_outline
Оливер Льюис
Алкоголь, курение и вейпинг
play_circle_outline
Эштон Катчер (актер и модель)
Курение и вейпинг
play_circle_outline
Дэйв Фентон, США
Курение и вейпинг
play_circle_outline
Эллен ДеДженерес (комик, ведущий ток-шоу и актер)
Курение и вейпинг
запад
восток
Посмотреть больше видео-отзывов
ОМГ. Мне повезло, что у меня был Сэм. Она была совершенно фантастической. Я прошла через такую гамму чувств, эмоций, ожиданий, осознаний. Она медленно, четко и методично рассказывала обо всем, о чем я думал, беспокоился, сомневался….. как она провела весь день, так увлекательно болтая, такая добрая, понимающая, открытая, позитивная…. снимаю огромные шляпы, она заслуживает медали. Я пришел в себя с позитивным настроем, стал очень эмоциональным, так как не был уверен, что готов (был, но я был наркоманом, ищущим оправдания), стал очень нервничать из-за неудачи, и теперь я полностью счастлив и в порядке, и я искренне не не хочу курить. Сэм — спасибо. Ты был великолепен сегодня, и я чувствую облегчение, что никотин больше не контролирует меня. И бог знает как, но этот большой монстр не запугивает меня сегодня вечером (в первую ночь), я полностью согласен с этим. Я действительно чувствую, что у меня есть инструменты, чтобы справиться с этим. Спасибо.
Курю 20 лет. Я живу в Турции. Раньше я курил как турок. Я освободился от никотиновой зависимости на семинаре около 6 месяцев назад. Если мне кто-нибудь не напомнит или я не пойду в какое-нибудь дымное место, я даже не вспомню, что сигареты существуют. Мысль о курении или никотине больше не приходит мне в голову. Я набрал немного веса, но с моим вновь обретенным уровнем энергии и объемом легких мне удалось сбросить гораздо больше веса, чем я набрал.
Метод easyway действительно помог мне вернуться к жизни, только более здоровой!
В 50 лет я снова бегаю и веду очень активный образ жизни – теперь я могу дышать, чувствую гораздо больше энергии, и я даже никогда не пропускала курение!
Прочитав книгу о простом способе бросить курить много лет назад и успешно бросив, я не знаю, почему я так долго ждал, чтобы применить то же самое к выпивке.
Дневной семинар, организованный Крисом, был на удивление приятным!
Я чувствую, что у меня есть проницательность, чтобы не пить, но я счастлив тусоваться с другими пьяницами.
Так здорово, что подход, свободный от дум и мрака, изложен в простых терминах. Я очень благодарен
Крис был очень коммуникабелен и профессионален.
Просто чтобы вы знали, что я не чувствовал потребности в сигарете с тех пор, как я посетил клинику 08.09.2011.
Курил 35 лет до 25-30 сигарет в день часто закурил. Я испробовал все другие методы, включая книгу, но самое долгое, что мне удавалось, — это год.
На этот раз я чувствую себя по-другому, и хотя я свободен всего три месяца, я чувствую себя таким счастливым и наслаждаюсь жизнью некурящего.
Я даже не думаю о них. Я здоровее, стройнее и стройнее. Я нашел клинику блестящей и вышел из нее на высоте, которой я все еще наслаждаюсь.
Единственная причина, по которой я пишу это письмо, заключается в том, что я очищаю свой почтовый ящик, но не могу удалить письмо, не сообщив вам, какую пользу мне принесла клиника.
Прошло около 5 лет [с тех пор, как я бросил курить].
Я начал курить, когда мне было около 10-11 лет, и я выкуривал около 20 сигарет в день, когда мне было около 14 лет.
К счастью, я успешно бросил курить!
Я действительно успешен.
Я больше не чувствую зависимости и тяги к сигаретам.
Мне не надо курить в душе!
сработало! Я бывший наркоман, употреблявший героин и крэк, которому удалось бросить их, а затем и табак, но по какой-то причине я вернулся к травке и изо всех сил пытался остановиться. Теперь я свободен!
Через 3 месяца не менее 50% участников семинара полностью избавились от никотина
Подробнее Истории успеха * Результаты могут отличаться
запад
восток
Часто задаваемые вопросы
Какая из ваших программ мне больше подходит? онлайн-видеопрограмма, семинар или книга?
expand_moreСеминар может похвастаться самым высоким показателем успешности 90% и полной гарантией возврата денег за курение, алкоголь и наркотики. Это самый эффективный способ доступа к методу Easyway Аллена Карра либо в центре, либо онлайн через Zoom.
Наши онлайн-видеопрограммы позволяют вам останавливаться, когда вы хотите и где хотите. Это не семинар и не его запись, а отдельная программа. В отличие от семинаров в нашем центре, вы не сможете напрямую поговорить с терапевтом Allen Carr’s Easyway.
Книга, аудиокниги и приложения позволяют вам проходить этот метод в своем собственном темпе.
Зачем мне метод? Я могу бросить сам
expand_moreСтатистика показывает, что шанс бросить курить самостоятельно составляет менее 3% через год.
У людей бывают всевозможные ошибочные представления о своей зависимости или проблеме.
Тот факт, что вы занимаетесь этим столько лет, не означает, что вы понимаете, как работает механизм зависимости или проблемы, точно так же, как если вы водите автомобиль, вы не обязательно будете понимать, как работает двигатель. Если вам нужна помощь или ремонт, вы обращаетесь к квалифицированному специалисту.
Allen Carr специализируется на помощи людям с зависимостями и проблемами. Мы помогли десяткам миллионов людей и освободили их. Цель программы — поделиться с вами данными, которые мы накопили, и помочь вам воспринимать вещи правильно и ясно, возможно, впервые в жизни.
Разница заключается не только в значительно более высоком уровне успеха, чем самостоятельный отказ от курения, но и в качестве отказа от курения — цель состоит в том, чтобы бросить курить, но продолжать наслаждаться жизнью, не чувствуя недостатка или жертвы.
Насколько успешен Easyway Аллена Карра? / Каков ваш показатель успеха?
expand_moreУровень успеха в Центрах Easyway от Allen Carr составляет более 50% через 12 месяцев, как указано в независимых научных исследованиях в журналах рецензирования 1 .
Он также более эффективен, чем установленные государственные программы, включая золотой стандарт NHS 1-1 и Quit.ie Ирландской службы здравоохранения, основанный на двух рандомизированных контролируемых испытаниях, опубликованных в рецензируемых журналах.
Узнайте больше об успехах Easyway
Что произойдет, если вы перестанете принимать никотин (курить или вейпировать)?
expand_more Когда вы перестанете принимать никотин, будь то курение сигарет или вейпинг, у вас наступит синдром отмены, как и при приеме любого другого наркотика. На этой странице объясняется, почему, что вы можете ожидать и насколько серьезным будет отказ от курения или, точнее, отказ от никотина.
Читать статью полностью
Что такое гарантия возврата денег?
expand_moreПричина, по которой мы предлагаем гарантию возврата денег, заключается в том, что люди могут попробовать наш подход без финансового риска. Мы уникальны среди авторитетных служб по отказу от курения, алкоголя и наркотиков, предлагая такую гарантию.
Менее 10% наших клиентов предъявляют претензии, но если вы завершите программу, как указано в наших условиях ниже, мы будем более чем счастливы возместить вашу плату.
Подробнее
Расплачивается ли ваша кожа за курение и вейпинг?
expand_moreАга. Сигаретный и вейповый дым содержит угарный газ, который вытесняет кислород в вашей коже, и никотин, который уменьшает кровоток, оставляя кожу сухой и обесцвеченной. Курение сигарет также истощает многие питательные вещества, в том числе витамин С, который помогает защитить и восстановить поврежденную кожу. Вы можете быть самым преданным посетителем тренажерного зала и придерживаться самой строгой диеты, но курение сведет на нет все это. И, к сожалению, дорогой режим ухода за кожей не сможет избавиться от красноречивых признаков курения.
Узнать больше
Посмотреть часто задаваемые вопросы
Статьи и новости о прекращении курения
Лучшие советы, чтобы бросить курить
Откройте для себя наши 10 лучших советов по отказу от курения и узнайте о различных методах отказа от курения, о том, как они работают, и о различиях между ними. Ке…
Всемирная организация здравоохранения и Easyway Аллена Карра
Сегодня ВОЗ запускает глобальную кампанию под названием «Обязательство бросить курить», и Easyway Аллена Карра станет одним из восьми партнеров, включая Google, Amazon, Faceboo…
Курение или отказ от курения утомляют вас?
Курение оказывает негативное влияние на уровень энергии во многих отношениях, если вы делаете это правильно, бросив курить, вы получите полную энергию.
Читать далее статьи
Не уверены, что готовы? Обескуражены перспективой того, что отказ от курения будет означать для вас? Мы можем помочь.
Подпишитесь, чтобы получать последние новости Allen Carr’s Easyway
Лучшие способы и советы, которые помогут вам освободиться
Medical References
- Клинические испытания в Великобритании показывают, что Easyway Аллена Карра так же хороша, если не лучше, чем программа Gold Standard NHS, которая использует НЗТ и психологическую поддержку 1-1.
Frings D, Albery IP, Moss AC, Brunger H, Burghela M, White S и Wood KV (2020) Сравнение программы Easyway Аллена Карра со специализированной поведенческой и фармакологической службой поддержки в прекращении курения: рандомизированное контролируемое исследование. Addiction 115: doi: 10.1111/add.14897 - Национальные 12-месячные клинические испытания показывают, что Easyway Аллена Карра почти в два раза эффективнее других методов отказа от курения, доступных в Health Service . Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Легкий способ бросить курить Аллена Карра – рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28
- После 3-летнего исследования 51% сообщили о продолжающемся воздержании.
Мошаммер, Х., и Нойбергер, М. (2007). Долгосрочный успех краткосрочных семинаров по прекращению курения при поддержке службы гигиены труда. Аддиктивное поведение, 32(7), 1486-1493 - Курильщики, придерживающиеся Easyway Аллена Карра, примерно в 6 раз чаще воздерживались от курения, по оценке через 13 месяцев, по сравнению с аналогичными курильщиками в общей популяции.
Дейкстра, А., Зуидема, Р., Вос, Д., Ван Калкен, М., Эффективность тренинга Аллена Карра по прекращению курения в компаниях, проверенная в квазиэкспериментальном дизайне. BMC Public Health, том 14, номер статьи: 952 (2014) - Уровень отказа от курения в течение 1 года составил 55%. Долгий стаж курения или многочисленные предшествующие безуспешные попытки бросить курить не являются предвестниками неудачи.
Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42 - Национальные 12-месячные клинические испытания показывают, что Easyway Аллена Карра почти в два раза эффективнее других методов отказа от курения, доступных в Health Service.
Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Легкий способ бросить курить Аллена Карра – рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28 - NICE одобряет Easyway Аллена Карра. . Факты показывают, что [это] экономически выгодно и выгодно для NHS. Табак: профилактика употребления, содействие отказу от курения и лечение зависимости
Руководство NICE [NG209]
Allen Carr’s Easyway
- All topics »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- Д
- Я
06
- Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов
- Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян
- Все страны »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
7
66
Регионы »- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП
- все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ
- Заголовки »
- Сосредоточиться на »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога
- Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет
- ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовать
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
- Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных
- Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья
- Основные моменты »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных
- Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
- О ком »
- Люди
- Команды
- Состав
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация
- Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- Деятельность
- Инициативы
- Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ
- Подотчетность »
- Аудит
- Программный бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах
- Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Портал государств-членов
Easyway Аллена Карра
Getty Images
© Кредиты
В рамках этой годовой глобальной кампании, посвященной Всемирному дню без табака 2021 года, Easyway Аллена Карра через Всемирную организацию здравоохранения предлагает бесплатную поддержку 9500 передовых работников и потребителей табака в 14 странах в 6 регионах посредством групповых онлайн-семинаров и онлайн-видеопрограмм. Клинически проверенный метод направлен на устранение психологической составляющей табачной зависимости без необходимости применения какой-либо никотинзамещающей терапии.
Групповые онлайн-семинары в прямом эфире (через ZOOM)
Группы до 25 потребителей табака проходят обучение по методу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» под руководством полностью обученного фасилитатора Аллена Карра, который сам бросил курить с помощью этого метода. Семинар длится 6 часов с двумя бесплатными дополнительными семинарами и поддержкой по телефону/электронной почте для тех немногих, кто в них нуждается. Курильщики могут посещать семинар с любого смартфона, планшета или ноутбука, подключенного к Интернету/Wi-Fi, при условии хорошего интернет-сигнала и тихой обстановки. Семинары проходят в прямом эфире и интерактивны: потребители табака могут задавать вопросы, проверять свое понимание и запрашивать разъяснения по мере необходимости. Потребители табака продолжают курить на протяжении всего семинара, а в конце семинара у них есть ритуальная последняя сигарета перед тем, как выбросить сигареты и зажигалки. Семинар заканчивается легким упражнением на релаксацию, предназначенным для закрепления основных моментов семинара.
Групповые онлайн-семинары в прямом эфире проводятся уже более 35 лет в более чем 50 странах мира. Для этого проекта они доступны на английском, русском, турецком, голландском, испанском и португальском языках.
Перед бронированием вам необходимо получить ваучер/код бронирования в вашем страновом отделении ВОЗ.
Узнать больше
Программа онлайн-видео
Это предварительно записанная программа видео по запросу, которую можно смотреть на любом смартфоне, планшете или ноутбуке, подключенном к Интернету/Wi-Fi. Программа представляет собой новейшую, передовую аудиовизуальную версию метода и наиболее близка к посещению одного из групповых онлайн-семинаров в прямом эфире. Он подходит для тех, кто не может согласиться на 6-часовую встречу в режиме реального времени, которая требуется для группового онлайн-семинара в прямом эфире, и может быть просмотрен в течение одного дня или в течение нескольких дней, в зависимости от того, что подходит курильщику.