%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%be PNG и картинки пнг | рисунок Векторы и PSD

• Бесплатно

  витамин b3 значок логотип золотая капля щит защита медицинский фон здоровье векторная иллюстрация

• Бесплатно

  витамин b3 логотип значок дизайн типы

• Бесплатно

  bc логотип шаблон

• Бесплатно

  be careful to fall prohibit sign slip careful

• Бесплатно

  green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean

• Бесплатно

  be careful to slip fall warning sign carefully

• Бесплатно

  blue series frame color can be changed text box streamer

• Бесплатно

  витамин b3 ниацин вектор витамин золото масло таблетки значок органический витамин золото таблетки значок медицина капсула золотое вещество для красоты косметическое здоровье промо реклама дизайн 3d комплекс витаминов иллюстрация

• Бесплатно

  bd mahfil постер фон

• Бесплатно

  break split orange be

• Бесплатно

  серые облака png элемент для вашего комикса bd

• Бесплатно

  pop be surprised female character

• Бесплатно

  три группы 3d реалистичное декоративное яйцо с золотым цветом на гнезде bd с золотым всплеском текстовый баннер

• Бесплатно

  gambar waisak 2022 png dan happy vesak day 2566 be

• Бесплатно

  have electricity prohibit be careful be

• Бесплатно

  лимба b3

• Бесплатно

  be careful of potholes warning signs warning signs caution

• Бесплатно

  схема бд электронный компонент технологии принципиальная схема технологическая линия

• Бесплатно

  прозрачный фон плаката bd mahfil

• Бесплатно

  bd письмо логотип

• Бесплатно

  облака комиксов

• Бесплатно

  be careful warning signs warning signs be

• Бесплатно

  bd письмо логотип

• Бесплатно

  black and white train icon daquan free download can be used separately can be used as decoration free of charge

• Бесплатно

  flowering in spring flower buds flowers to be placed plumeria

• Бесплатно

  attention be careful cut icon danger

• Бесплатно

  дизайн логотипа bc значок буквы b

• Бесплатно

  логотип bc

• Бесплатно

  буква bc 3d логотип круг

• Бесплатно

  21 февраля международный день родного языка

• Бесплатно

  в первоначальном письме bd логотипа

• Бесплатно

  фитнес мотивационные цитаты вектор hd изображения bd

• Бесплатно

  счастливого дня вайсак весак 2566 be 2022

• Бесплатно

  flowering in summer flower buds flowers to be placed lotus

• Бесплатно

  hand painted chinese style pine ink ink graphics can be combined hand painted pine chinese style

• Бесплатно

  bd письмо 3d круг логотип

• Бесплатно

  black key that can be hung on the body car key key

• Бесплатно

  bd письмо логотип

• Бесплатно

  круглая буквица bd или db дизайн логотипа вектор

• Бесплатно

  chinese wind distant mountain pine tree chinese style pine tree chinese style poster can be combined

• Бесплатно

  облака небо комикс мультфильм

• Бесплатно

  be careful of road slip warning signs fall warning signs character warning signs pattern warning signs

• Бесплатно

  be careful with fire pay attention to fire pay attention to fire warning icon

• Бесплатно

  be careful and fragile warning signs round beware

• Бесплатно

  black and white eco friendly pattern garbage can be recycled green clean

• Бесплатно

  bc beauty косметический логотип дизайн вектор

• Бесплатно

  be careful of electric shock icons warning icons cartoon illustrations warnings

• Бесплатно

  логотип готов использовать год до н э

• Бесплатно

  год до н э письмо логотип

• Бесплатно

  в первоначальном письме bd логотип шаблон

Питание и сон: Забота о себе: Lenta.

ru

Манго — один из самых популярных тропических фруктов в России. Его часто называют королем фруктов из-за обилия витаминов и минералов.
К тому же в манго всего 65 килокалорий на 100 граммов, а в сушеном виде этот фрукт не теряет своих полезных свойств. «Лента.ру» поговорила с врачами и выяснила, какие полезные свойства скрываются в экзотическом фрукте, кому стоит включить манго в рацион, а кому лучше сократить его употребление.

Исторически сельскохозяйственная культура мангифера (манго) широко выращивалась в тропических районах Индии, Африки, Азии и Центральной Америки. Уже более 20 лет некоторые сорта манго — например, Кенсингтон Прайд, Кейт, Глен, Майя, Томми Аткинс — растут в благоприятном для них субтропическом климате Сицилии.

Растение манго дает мясистые косточковые плоды, в которых содержатся фитохимические вещества. Плоды манго богаты фолиевой кислотой, витаминами и полифенолами, за счет чего этот фрукт обладает большой питательной ценностью.

1000

сортов манго

известно в мире

Чем отличаются друг от друга сорта манго?

• Цвет плода манго может быть желтым, зеленым, оранжевым, розовым или красным. Одно манго может иметь сразу несколько оттенков. Например, манго сорта Кент легко отличить по красно-зеленой окраске.
• Вкус и аромат разных сортов манго отличается степенью сладости. В некоторых сортах может присутствовать легкий привкус банана, дыни или ананаса.
• Структура мякоти манго может быть мягкой или волокнистой.
• Размер плода некоторых сортов может достигать 1 килограмма. Средний вес манго — 200-300 граммов.

Фото: Phoenix Han / Unsplash

Польза манго

В манго содержатся витамины С, А, Е, К, витамины группы В, бета-каротин, а также калий и магний, кальций, фосфор, железо, цинк и медь. Этот фрукт прекрасно утоляет чувство голода и жажды за счет высокого содержания пектина и воды, рассказывает в беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог, диетолог Полина Жаркова.

Витамины группы В

Специалист подчеркивает, что в манго содержится от 2 до 11 процентов (в зависимости от сорта) суточной нормы витаминов группы B. Эти витамины управляют клеточным метаболизмом, сохраняют защитную оболочку нервных клеток, участвуют в выработке энергии и синтезе нейромедиаторов, помогают противостоять стрессу и усталости. Кроме того, они отвечают за мышление, внимание, память, а также снижают риск деменции в пожилом возрасте.

Пищевые волокна

Большое количество пищевых волокон в составе фрукта помогает наладить правильную работу желудочно-кишечного тракта, улучшает моторику и способствует нормализации микрофлоры. Манго богато клетчаткой и полифенолами, за счет чего может улучшать пищеварение и оказывать противовоспалительное действие при запорах.

Биоактивные фитохимические вещества, которые содержатся в листьях, коре, съедобной мякоти, кожуре и семенах манго, оказывают антиоксидантное, иммуномодулирующее, противомикробное и антидиабетическое действие. Некоторые исследования относят манго к продуктам с противораковым эффектом.

Каротиноиды

Во фрукте много каротиноидов и витамина А, которые полезны для зрения, иммунной системы и развития плода при беременности. Витамин А также обладает антиоксидантным действием — он способен взаимодействовать со свободными радикалами и способствует регенерации кожи, благодаря чему сохраняет молодость организма

Полина Жарковаврач-эндокринолог, диетолог

Каротиноиды, содержащиеся в манго, — это жирорастворимые пигментные соединения растительного происхождения. Они не только обеспечивают поддержку иммунной системы организма, но и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: Desirae Hayes-Vitor / Unsplash

Аскорбиновая кислота

По словам Жарковой, большое количество витамина С, содержащееся в манго, выполняет антиоксидантную функцию, а также стимулирует выработку лейкоцитов, активируя иммунитет. Кроме того, аскорбиновая кислота используется при синтезе коллагена, из которого состоит кожа и соединительная ткань организма. По данным Роскачества, в 100 граммах манго содержится 44 процента дневной нормы витамина С.

При регулярном употреблении витамин С укрепляет сосуды, повышает их эластичность и ускоряет восстановление организма. Из-за противовоспалительного эффекта употребление витамина С рекомендуется при пиелонефрите, цистите и других воспалительных процессах

Полина Жарковаврач-эндокринолог, диетолог

Клетчатка

Кроме того, в манго содержится большое количество клетчатки — порядка 20 процентов суточной нормы. Благодаря клетчатке чувство голода после употребления этого фрукта наступает позже. «Именно поэтому манго рекомендуется добавлять в рацион при низкоуглеводной диете или при режиме уменьшенного количества калорий для снижения веса. На 100 граммов продукта приходится около 65 калорий», — рассказывает «Ленте.ру» диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.

Для женщин

Благодаря высокому содержанию витаминов, экстракт манго часто добавляют в косметические средства для тела и волос. Кроме того, входящий в состав фрукта витамин А борется со старением кожи. Полезно манго и для беременных: уменьшает симптомы токсикоза и тошноты при вынашивании ребенка и кормлении грудью.

Для мужчин

Бета-каротин и витамин Е, которыми богато манго, способствуют укреплению мужского здоровья и повышению качества сперматозоидов. В то же время содержащиеся во фрукте цинк, медь, марганец и селен положительно влияют на работу предстательной железы и мочевой системы.

Для детей

Манго можно давать ребенку уже с полугода, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Комплекс витаминов и минералов в плодах благотворно воздействуют на общее здоровье организма, а каротиноиды улучшают память и внимание.

Вред манго и противопоказания

Плоды манго могут вызывать аллергическую реакцию и индивидуальную непереносимость, как и любой другой продукт. В основном в качестве аллергена выступает кожица фрукта, отмечает Полина Жаркова.

Манго относится к семейству анакардиевые, к нему же относятся фисташка и орех кешью. Если у вас есть аллергия на эти орехи, то с манго тоже стоит быть осторожнее — велик риск аллергической реакции

Полина Жарковаврач-эндокринолог, диетолог

Специалист не рекомендует употреблять манго на голодный желудок — органические кислоты, содержащиеся в нем, могут раздражать стенки желудка. Эта рекомендация относится к людям с хроническими гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Фото: Adam Bartoszewicz / Unsplash

Для здоровых людей ограничений нет. Универсальной нормы потребления манго в день не существует. Ограничить порцию стоит в том случае, если манго замещает основные группы продуктов, а также при развитии неприятных симптомов после его употребления.

Если у пациента есть проблемы с перистальтикой кишечника, присутствует склонность к инвагинации кишечника или завороту кишок, то употребление манго рекомендуется ограничить, так как пищевые волокна, содержащиеся в манго, могут оказать негативное влияние на текущие проблемы

Наталия Гридинаврач-диетолог

Кроме того, манго содержит сахарозу — 9 граммов, глюкозу — 0,8 грамма и фруктозу — 2,6 грамма на 100 граммов продукта. Чрезмерное употребление фрукта может вызывать скачки уровня сахара в крови.

Врач-эндокринолог Жаркова отмечает, что в незрелом манго меньше сахара и калорий, однако меньше и содержание витаминов. В то же время зрелый фрукт и сок манго могут повышать уровень глюкозы в крови у людей с нарушенным углеводным обменом. Несмотря на то что плод обладает низкой гликемической нагрузкой, при сахарном диабете все же рекомендуется контролировать употребление манго и есть его в небольшом количестве не более двух раз в неделю.

Кроме того, незрелый тропический фрукт способен раздражать слизистую желудка и оказывать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт: спровоцировать такие неприятные проявления, как кишечные колики или запор, а также привести к гастриту в случае чрезмерного употребления. Людям с воспаленной поджелудочной железой стоит быть осторожнее с употреблением манго, так как в нем содержится большое количество органических кислот.

Фото: Letícia Reis / Unsplash

Как выбрать качественное манго?

Существует пять простых правил, которые помогут выбрать хороший зрелый плод.

Пять правил выбора качественного манго

1. Манго не должно быть сморщенным. Если у фрукта сморщенная кожура, значит, его сорвали с дерева задолго до созревания.
2. Слишком мягкое манго с вмятинами на поверхности говорит о том, что плод залежался.
3. Не стоит покупать липкие плоды с трещинами или другими повреждениями кожуры — внутрь такого фрукта могли попасть бактерии, которые способны вызвать пищевое отравление.
4. Спелый фрукт имеет ярко выраженный аромат. Если у манго нет приятного сладкого запаха, значит, оно еще не дозрело.
5. Если аромат манго имеет кислые ноты или отдает спиртом, значит, плод перезрел и его мякоть начала бродить.

Хранить его рекомендуется в сухом прохладном месте. Нежный манго не приспособлен к длительному хранению, поэтому спелый фрукт лучше употребить в пищу в течение трех-пяти дней после покупки.

Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom

Как приготовить вкусный салат с манго?

Манго не обязательно есть как самостоятельный продукт — этот фрукт может стать прекрасным дополнением к салату из овощей и фруктов.

Ингредиенты для салата с манго

• помидор — 1 штука;
• огурцы — 2 штуки;
• салат романо — 1 пучок;
• авокадо — 1 штука;
• манго — 1 штука;
• сыр фета — по вкусу;
• оливковое масло — по вкусу;
• бальзамический уксус — по вкусу;
• соль и другие специи — по вкусу.

Как готовить салат с манго?

1. Манго и авокадо очистить от кожуры и отделить от косточек.
2. Все ингредиенты нарезать кубиками и сложить в миску.
3. После этого заправить салат оливковым маслом и бальзамиком, добавить специи и перемешать. Салат готов, его можно подавать на стол.

ГЛАВНАЯ | Tropical Acres Farms

Доставка

Начиная с воскресенья, 11 июня, мы будем отправлять ящики с нашими восхитительными манго с нашей фермы прямо к вам домой.

 

ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ПЕРЕД РАЗМЕЩЕНИЕМ ЗАКАЗА.

 

Коробки появятся в нашем интернет-магазине по ссылке ниже примерно в 19:00 по восточному поясному времени.

 

В настоящее время мы планируем отправлять коробки по адресу:

по воскресеньям в 19:00 для отправки в понедельник и вторник для отправки в среду, а также в то же время в 19:00.

 

Мы опубликуем все обновления, если в это расписание будут внесены изменения.

К сожалению, мы НЕ МОЖЕМ ДОСТАВИТЬ ФРУКТЫ В КАЛИФОРНИЮ ИЛИ НА ГАВАЙИ.

Заказы с адресами доставки в этих штатах будут автоматически отменены.

 

Будут доступны несколько вариантов коробок, и будут перечислены разновидности на всех коробках. Время доставки обычно составляет 2 дня для адресов в других штатах и ​​за пределами южной/центральной Флориды.

Фрукты всегда доставляются зрелыми зелеными, чтобы они не были повреждены при транспортировке, но при этом должным образом созрели в течение недели или раньше.

 

Напоминаем, что иногда мы можем быстро распродать товары, и мы не можем произвести замену.

Все продажи являются окончательными.

 

Мы с нетерпением ждем возможности поделиться фруктами с теми из вас, кто не живет поблизости, но все же хочет насладиться сезоном манго!

​

 

 

ФРУКТОВЫЙ ПРИЛАВОК

Мы рады сообщить, что теперь у нас достаточно свежих фруктов манго, чтобы открыть фруктовый прилавок в обычное время. Теперь мы работаем с 12:00 до 15:00 по выходным и с 15:00 до 18:00 с понедельника по пятницу. Пожалуйста, имейте в виду, что и наш фруктовый киоск, и питомник оплачиваются **ТОЛЬКО НАЛИЧНЫМИ**, поэтому, пожалуйста, принесите наличные, если вы планируете посетить.

Для тех, кто хотел бы зарезервировать фрукты для самовывоза, мы публикуем фрукты для предварительного заказа в нашем интернет-магазине каждую ночь с 8 до 22:00. Цены на фруктовые лавки будут немного ниже, чем цены по предварительному заказу.

 

Наш питомник также будет открыт для покупки деревьев в часы работы фруктовых лавок по выходным, а также по четвергам и пятницам. У нас есть много сортов привитого манго в наличии на складе.

 

Постоянные клиенты Мы с нетерпением ждем встречи со всеми вашими знакомыми лицами, и если вы никогда не были у нас раньше, мы с нетерпением ждем встречи с вами!

 

Обзор сезона

В этом году нам повезло с очень хорошим урожаем манго, и у нас должен быть потрясающий выбор сортов. Прямо сейчас у нас есть в основном манго Эдварда с некоторыми филиппинскими, Дунканскими, Розиголдскими, но мы начали выбирать некоторые Энджи, Тесс Поллок, Гномий Гавайский и другие. Многие другие начнутся в этом месяце. Следите за обновлениями!

​

Деревья в горшках и запросы на прививку 

Мы обновили список деревьев, и он доступен по электронной почте.

Мы всегда принимаем запросы на прививку, поэтому, если вы хотите получить особый сорт, но не можете его найти, вы можете разместить заказ на странице сортов на нашем веб-сайте, и мы можем привить его для вас, или зарезервируйте для вас тот, который мы уже привили.

Если вы разместили у нас запрос на прививку в прошлом году, скорее всего, ваше дерево будет готово в ближайшее время (если не уже), так что ожидайте получения уведомления в следующем месяце.

​

Бадвуд

Мы хотим предоставить вам обновление от 18 мая. Мы начали продавать фрукты на нашем веб-сайте каждую ночь, и вскоре наша фруктовая лавка будет открыта в обычное время, а доставка начнется в течение следующих 2 недель. Мы опубликуем, когда стенд откроется и для доставки.

 

Поскольку сейчас сезон фруктов, мы, к сожалению, вынуждены временно приостановить продажу шишек из-за нехватки времени, связанного со сбором/продажей фруктов и уходом за нашим питомником.

 

Обычно мы можем снова начать продавать древесину к концу июля, но мы сообщим об этом, когда придет время.

Спасибо за понимание.

Манго: король фруктов

Манго часто называют «королем фруктов», и нетрудно понять, почему. Благодаря своему сладкому вкусу, несравненному аромату и полезным свойствам они приносят кусочек солнца на тарелки по всему миру.

Эти преимущества не остались незамеченными потребителями; мировое производство манго превысило невероятную отметку в 40 миллионов тонн. На самом деле, это самые употребляемые фрукты в мире.

Родом из тропиков Южной Азии, манго выращивают тысячи лет. И люди использовали каждую часть плода; кора, листья, кожица и косточка веками использовались в народных средствах. Хотя сейчас мы можем наслаждаться чистым вкусом свежего манго, когда его впервые завезли в американские колонии в 17 ^ом веке, его пришлось мариновать из-за отсутствия холодильника.

Сейчас манго можно найти по всему миру, выращивая его в большинстве безморозных тропических и более теплых субтропических климатов. Манго особенно хорошо чувствует себя в Индии, на долю которой приходится 45% мирового производства. Нет проблем и с выбором сорта, который вам нравится, так как здесь выращивают около 300 сортов манго, среди которых ведущие сорта включают Тотапури, Альфонсо и Кесар.

Они остаются любимыми во всем мире — манго даже является национальным фруктом Индии, Пакистана и Филиппин, а также национальным деревом Бангладеш. Выращенные на цветущем растении Mangifera , манго относятся к тому же семейству, что кешью и фисташки.

Несмотря на то, что манго намного крупнее своих собратьев Mangifera , спелые плоды различаются по размеру и цвету — они могут быть желтыми, оранжевыми, красными или зелеными. Вырастая до 30 метров, деревья, безусловно, внушительны по высоте.

Королевские качества манго дополняются его богатыми питательными свойствами. Они содержат большое количество витамина С и фолиевой кислоты, а также другие питательные вещества, такие как витамины А и В. Мало того, манго также содержит умеренное количество меди, кофактора для многих жизненно важных ферментов и важнейшего ингредиента для производства эритроцитов.

Манго часто добавляют в пищу и напитки для повышения естественной сладости, что делает его популярным выбором для соков, смузи, мороженого или пирогов. Ингредиенты манго, ставшие фаворитом у потребителей, могут также придать экзотический вкус захватывающим сочетаниям, таким как роскошный темный шоколад с манго и кокосом, плитки манго и миндаля или чатни из клюквы и манго.