Вред курения

1. Введение

Первым делом я хотел бы предупредить о том, что в моем реферате не будет замудренных медицинских терминов, рассказов о том, как никотин действует на рецепторы и организм в целом, о том, как это плохо. И уж тем более в моем рассказе не будет шоковой терапии, к которой и так уже все привыкли, глядя на пачки сигарет (на которых появились устрошающие картинки с патанатомическим изображением легких, гортани и других органов курящего человека) или слушая рассказы знакомых медицинских сотрудников. К чему приводит курение мы и так все знаем, но курильщик продолжает курить, не смотря на это. Более того, скажите курильщику, что он умрет от сигареты и первое что он сделает — это прикурит сигарету! Да! Именно! Значит дело кроется в чем-то другом, нужны какие-то другие доводы для решения этой проблемы. Я вас обрадую. Эти доводы у меня есть и я поделюсь ими с вами.

2. Осознание проблемы

Существует заблуждение, о том, что мы сами делаем этот выбор — начать курить.

На самом деле мы приняли решение выкурить только первую сигарету, а далее попали в ловушку. В никотиновую ловушку! Задайте себе вопрос и ответьте честно:

Вы принимали сознательное решение:

— просыпаться утром на протяжении почти всей жизни и сразу закуривать сигарету?

— после каждого приема пищи на протяжении почти всей жизни сразу закуривать сигарету?

— покупать сигареты, которые стоят не малых денег, носить с собой пачки и зажигалки и даже паниковать, когда их нет рядом?

— что не сможете сосредоточиться без сигареты?

— что Вы не сможете справиться со стрессом без сигареты?

???

НЕТ! Значит Вас заманили в никотиновую ловушку!

До того, как пристраститься к курению, никто не нуждается в сигаретах, чтоб получить удовольствие от еды, встречи с друзьями; уметь сосредоточиться или справиться со стрессом. НЕ КУРЯЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ ЭТО НЕ НУЖНО! ОН ПОЛУЧАЕТ СТОЛЬКО ЖЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ, СКОЛЬКО И КУРЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК! И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!.

. но об этом позже.

И так, что же заставляет курильщика курить? Что заставляет его изо дня в день, из года в год выкуривать не совсем понятные палки из бумаги, которые заряжены смертельными дозами медленно действующего яда?

Единственное, что заствляет Вас продолжать курить — ЭТО СТРАХ!

Бросая сигарету Вы изначально настроенны на:

• страдания (ведь вы что-то бросаете)
• лишения
• жизнь без удовольствия
• изменится личность и характер
• всю жизнь провести в мечтах о случайной сигарете

Самое интересное в этом всём, что сигарета и рождает этот страх! (Помните, что не курящий человек не подвержен этим страхам). Это замкнутый круг — сигартеа-страх-вновь сигарета-вновь страх…. это цепь, которую Вы в силах разорвать! Убрав сигарету, Вы уберете и эти страхи.

Самое, что интересное в этой истории, то что основная проблема курильщика «сидит» в его собственной голове. Физическое недомогание организма снимается к третим суткам без никотина. Психическое «недомогание» снимается гораздо дольше. И так, в чем же проблема?

Отойдем немного от самого процесса курения и займемся коммерческой стороной данной проблемы. Вспоминая старую добрую песню

Колумб Америку открыл —

Великий был моряк!

Но заодно он научил

Весь мир курить табак…

думаешь о том, что не только научил курить, но и научил наживаться на этой проблеме других людей. Сейчас я говорю конкретно об табачной индустрии. Она очень сильна. Огромные деньги сопровождают табачные компании. Конечно же в последнее время, правительство нашей страны идет на небольшую борьбу с ними, запрещая рекламу на ТВ, пропоганду в кино, театре, музыке, живописи, издавая новые законы о запрете курения в общественных местах, но всё равно пока этого мало. Должно сменится нне одно покаление людей, пока это войдет в сознание человека.

А именно так и сделали табачные компании когда-то давно. они внушили обществу на подсознательном уровне, что сигарета — это поддержка человека. Да! Да! Да! И Еще раз ДА! Вспомните любой фильм про войну, где умирает солдат и последнее что он просит — поесть?попить?поспать? нет! Он просит сигарету! Смысл этих сцен был в том, что показать, что последнее о чем мечтает человек в этой жизини — сигарета. Конечная цель — продажа сигарет с прлавков магазинов. Да банально, но Вы — курящий человек — попались на эту банальщину. Другой пример — вспомним любого киногероя из 90ых. Шварценегер — спортсмен, но всегда с сигарой. Брюс Уиллис — крепкий орешек, но всегда курит. Смотря эти фильмы мы пытались порадировать их: также круто занимались единоборствами или стреляли из игрушечных пистолетов. На подсознании мы знали, что сигарета — неотъемлемый атрибут крутого парня. Мы заблуждались. Об этих и других заблуждения я расскажу ниже.

И так, подводя итог, мы осознаем, что проблема в самом курильщике, а точнее в его голове. И сейчас мы попробуем эту проблему ликвидировать. Самое главное помните, что:

ИЗБАВЛЯЯСЬ ОТ КУРЕНИЯ ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕЕТ!

3. Иллюзии курения.

Каждый курильщик найдет сотню причин почему он курит. Все доводы курильщика для меня — иллюзии, в которые он сам искрене верит. Человеку сложно признаться, что он чего-то боится (вспомним что основная причина по которой человек не может отказаться от сигареты — это страх), тем более что он курит и он крутой парень («крепкий орешек»), а крутые парни ничего не боятся.

По этой причине он назовет+100500 доводов в «защиту» сигареты, так и не осознавая сути проблемы.

Сейчас я попытаюсь развенчать некторые из доводов курильщика. Я рассмотрю самые распространенные из них.

И так, поехали!

— Сигареты приносят удовольсвите!

Если у курильщика нет под рукой любимой марки сигарет, а есть та, которую он терпеть не может, станет ли он курить их? ДА! И дело не в удовольствии! Дело в зависимости! Даже если б старый грязный носок хоть немножко отдавал табаком, курильщик, при отсутсвии альтернативы, начал бы курить и его!

Да и тем более, мне нравится вкус капченой рыбы…но я не нашу с собой 20 копченых рыб, что есть их каждые 40 минут…

— Курение — привычка

Привычки меняются со временем и с возрастом.

В детстеве я имел привычку каждый вечер играть в футбол во дворе и когда я болел или уезжал и у меня не получалось играть в футбол вечером я нервничал и не находил себе место. Прошло время и я потерял эту привычку. Также люди, садящиеся за праворульный автомобиль, какое-то время не могут перестроитсяк левостороннему движению. Проходит время и они чувсвуют себя справа как рыба в воде. Так что не нужно прикрывать своё курение словом привычка. от нее как и от многих можно избавиться.

— Я курю когда мне скучно

Скука — пасивное психическое состояние, характеризующиеся снижением активности. Что в сигаретах активного? Катание на сноуборде или скейтборде? Шутки из юмористической программы? Сигарета и пораждает скуку! Потому что нет скучнее занятия, чем закуривать сигарету за сигаретой, изо дня в день, из года в год, всю жизнь!

— Выгляжу взрослее (серезнее)

Выглядеть взрослее и становится взрослее — две разные вещи. Не уподобайтесь этому обману «выглядеть взрослым», став взрослым вы поймете что сигареты были ни к чему. Ну, а по поводу выглядеть, попробуйте вставить сигарету себе в ухо….Вы будете вглядеть смешно! А вставив её в рот и глотая ядовитый дым — разве не смешнее?

— Сигареты помогают мне сосредоточиться

Сосредоточенность — это концентрация внимания на одном объекте деятельности. Курение+объект деятельности=2 концентрации! Ты забываешь о том, что куришь уже через 30 секунд после того, как прикурил сигарету. Всё что нужнобыло — это утолить «никотиновый голод». А также, влияя на питание тканей (как именно обещал не рассказывать, но данную информацию можно найти в любых интернет источниках), никотин прогрессивно ведет к кислородному голоданию, что в свою очередь сказывается на концентрации. Довод «сигареты помогают мне сосредоточиться» сам себе противоречит.

— Сигареты помогают мне успокоится

Еще один миф и иллюзия. Никтоин — возбуждающее средство. Выкурив три сигареты подряд — повышается АД, PS, ЧСС. Та самая сигарета, что расслабляет — утренняя или «послеобеденная». Ответ прост: за ночь концентрация никтоина в крови падает в несколько раз (мы не просыпаемся чтобы покурить) и утренняя порция никтоина особенно важна и необходима, а значит и приносит больше удовольствия. После обеда усиливаются метаболические процессы в организме — организм начинает превращать нашу пищу в нашу энергию. Соответсвенно никтоин также быстрее выводится из организма и его недостаток остро ощущается курильщиком. Так что это не расслабление — это опять же чистой воды зависимость.

— это приятное ощущение от дыма, поступающего в легкие

ЭТО ЧУВСТВО НАЗЫВАЕТСЯ УДУШЬЕ!

это всего лишь то, чем я занимаю руки

Хорошо. Зачем тогда вставлять в рот, прикуривать и дышать этим?

Можно приводить еще сотню примеров и аргументов, почему курильщик курит. И каждый довод сводится к тому, что курение табака — это зависимость, а не привычка/приятное/успокоительное и всё остальное в этом роде. Страшно признать то, что мы не очень хорошо относимся к токсикоманам, которые нюхают клей, мы призераем наркоманов, колющихся героином… но мы абсолютно спокойно прикуриваем сигарету или наблюдаем, как это кто-то делает со стороны и не чувсвуем ничего особенного, хотя этот яд гораздо разрушительнее чем все остальные…он отравляет Вас всю Вашу жизнь…

4.

Побег

Наверное не совсем понятно, почему финальная часть моей лекции называется побег. Я указал это слово и в названии моей лекции. Зависимость — это рабство. Никотиновое рабство заключается в том, что Вам приходится:

— покупать сигареты за деньги. Высчитать не сложно сколько Вы потратили денег на сигареты за всё время курения. Сейчас задумайтесь, что Вы не просто выбросили их… Вы купили себе порцию противного, гнилостного яда, ведущего к Вашим болезням. Мало того, Вас «развели» и Вы отдали за это деньги. Вы считаете себя лапухом? Ладно бы один раз, но Вы постоянно и систематически отдаете свои деньги за то что мало того что Вам не нужно, дак еще и уничтожает Вас! Это ли не абсурд?

— вдыхать этот дым, источать зловонный запах: изо рта, от одежды. И не рассказывайте мне как он Вам нравится. Выпустите сигаретный дым на кошку или собаку — посмотрите реакцию. Если Вам нравится этот дым, то возможно у вас проблемы с восприятием вкуса и запаха.

— обманывать близких, обещая в очередной раз бросить и тайком курить, пока никто не видит. У большенства курильщиков была такая ситуация.

Так вот, я предлагаю вам совершить побег из этого рабства!

Вы готовы? Тогда, вперед!

ПЕРВОЕ — запомните, что Вас ничего не держит и Вам нечего терять! Напротив, Вы обретете очень многое. Начните радоваться уже докуривая последнюю сигарету. Забудьте слова «бросить» и «продержаться» — вы ничего не бросаете, только приобретаете и не деражитесь ни за что — вы же не тоните, чтоб держаться! Будьте свободны! Обретите свободу! Почувствуйте силы, что Вы уничтожите то маленькое никотиновое существо, что сидит в Вас и питается никотином!

ВТОРОЕ — перестаньте подрожать кому-то! Думайте своей головой! Не «ведитесь» на красивую рекламу и фильмы. Не смотрите на блестящие пачки — это прибыль других людей за счет Вашего здоровья! Не слушайте людей, которые говорят, что «дядя Петя курил и прожил до 150 лет» — не курил бы — все 200 бы прожил!

Третье — ненужно ждать конкретного дня/месяца/года/события для того, что бы бросить курить! Прочитав это, всё уже началось! Вы уже бросили в голове — осталось принять решение и отказаться от этого вовсе!

И на последок самое сладкое — когда выкурите последнюю сигарету, почуствуйте каким красивым, ярким и неординарным мир предстает перед Вами. Вы с бежали с серго, грязного, зловонного рабства на свободу! Гордитесь этим побегом всю свою жизнь!

 

Вред курения: в чем он и как снизить

. Факты и мифы о вредной привычке

Обновлено 28 декабря 2022, 10:32

Shutterstock

Борьбу с никотином человечество начало активно вести более шестидесяти лет назад, используя как примитивную (вроде плакатов про каплю, убивающую лошадь), так и продвинутую (ролик «Супермен против никотина») наглядную агитацию. Его рассматривали как злейшего врага, провоцирующего инфаркты, инсульты и онкологию.

Вместе с тем, в России количество курильщиков на протяжении последних пяти лет остается неизменным, подобный тренд заметен и на глобальном уровне, по данным ВОЗ, количество курильщиков в мире уже несколько лет составляет чуть более 1 млрд человек.

Со временем ученые доказали, что никотин хоть и не безвреден, но — не является причиной развития заболеваний, связанных с курением. Основное вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания оказывают токсины и канцерогены, содержащиеся в табачном дыме. «Есть достаточно много авторитетных публикаций о том, что никотин может рассматриваться, как потенциальный агент для лечения болезни Альцгеймера. Никотин также содержится в некоторых продуктах питания. Например, в баклажанах, цветной капусте, картофеле, но количество никотина в овощах, конечно значительно меньше, чем в табаке На Западе ведутся активные разработки по использованию никотина и для предупреждения болезни Паркинсона», — объяснил руководитель частного онкологического центра Дмитрий Стрункин.

В какой-то момент никотин решили использовать по принципу «кто нам мешает, тот нам поможет», применяя для облегчения отказа от курения так называемую никотинзаместительную терапию. И, по информации Фонда онкологических исследований Великобритании (Cancer Research UK), никотинзаместительная терапия на несет рисков для здоровья, говорит Дмитрий Стрункин.

При этом урон здоровью от курения сигарет огромен, просто он определяется другими факторами.

Люди курят из-за никотина, а умирают из-за смол

Основную опасность несет курильщику дым от сигареты — он содержит большое количество вредных компонентов — дым и смолы. По данным американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA), при сжигании и тлении табака выделяются свыше 7 000 химических соединений. Не менее 250 из них, включая синильную кислоту, окись углерода и аммиак, представляют серьезную опасность для здоровья, а 69 способны вызывать онкологические заболевания.

«Люди курят из-за никотина, а умирают из-за смол», — кратко, но предельно точно объяснил британский психиатр Майкл Рассел, который в свое время предложил применять никотин-заместительную терапию для курильщиков.

Как отказаться от курения

Отказаться от курения раз и навсегда — задача далеко не из легких. Исключительно за счет силы воли это удается сделать лишь каждому двадцатому курильщику. Статистику подтверждает кардиолог Александр Сонин: «Если зависимость сильная, то после резкого бросания перестает вырабатываться гормон дофамин. Возникает ярко выраженная тревожная ломка, появляются апатия, чувство усталости, раздражительность».

Хорошая новость в том, что есть несколько путей мягкого решения проблемы. «Начните со смены императивной парадигмы «курить нельзя» на позитивную «я выбираю не курить и сам управляю своими рисками», — советует Александр Сонин.

И, конечно, воспользуйтесь современными методами, ведь в помощь отказывающимся от сигарет сейчас предлагают:

• Никотинзаместительную терапию — применение жевательной резинки или пластырей. Этот способ рекомендован ВОЗ;
• Консультации психолога и фармакологическая поддержка;
• Также можно рассмотреть переход на бездымные никотинсодержащие продукты, как способ снижения вреда от табакокурения — электронные системы нагревания табака или электронные системы доставки никотина При переходе на такие продукты потребитель продолжает получать никотин, но, благодаря отсутствию горения, существенно снижено воздействие токсинов и канцерогенов сигаретного дыма.

Shutterstock

При вейпинге источником никотина является специальная жидкость, которая выпаривается при температуре 150–350°C. Именно пар и вдыхает курильщик (в данном случае, он, скорее «парильщик»). Новозеландский Национальный институт инноваций в здравоохранении (NIHI) рассматривает вейпинг как приемлемую альтернативу сигаретам.

Cистемы нагревания табака (ЭСНТ) не сжигают табак, а нагревают его до контролируемой температуры не выше 350 градусов. За счет того, что специально подготовленный табак в стиках пропитан глицерином, при нагреве выделяется аэрозоль с никотином. Горения не происходит, а, следовательно, не образуются смолы и угарный газ, исключается их воздействие на организм.

В опубликованном докладе Лондонского королевского колледжа исследователи констатировали, что после перехода от сигарет к вейпингу и ЭСНТ существенно снижается воздействие токсичных веществ на организм потребителя. В их аэрозоле содержится ничтожно мало вредных веществ по сравнению c обычным курением, пояснил Александр Сонин.

К тому же находясь рядом с использующим ЭСНТ или «парильщиком» вэйпа, человек почти полностью исключает риск воздействия пассивного курения.

Важно:

1. При переходе на электронные сигареты или системы нагревания табака, нужно полностью отказаться от потребления обычных сигарет;
2. Следует рассматривать переход на вэйпинг или ЭСНТ как промежуточный этап на пути к полному отказу от курения. Лучшее, что курильщик может сделать для своего здоровья — это полностью отказаться от потребления табака и никотина.

«Да, если есть возможность, лучше сделать осознанный выбор и бросить вредную привычку, — убежден Александр Сонин. — Золотой стандарт отказа от курения — вовсе не начинать курить или стремиться к постепенному полному выходу из этой вредной привычки».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Алла Загвоздкина

Вас может заинтересовать

Риски для здоровья, связанные с пассивным курением

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение (SHS) также называют табачным дымом в окружающей среде (ETS). Это смесь двух форм дыма, образующихся при сжигании табака:

• Основной поток дыма: Дым, выдыхаемый курящим человеком.
• Побочный дым: Дым от зажженного кончика сигареты, трубки или сигары или табака, горящего в кальяне. Этот тип дыма имеет более высокие концентрации никотина и канцерогенов (канцерогенов), чем обычный дым.

Когда люди, которые не курят, подвергаются пассивному курению, это называется непроизвольным курением или пассивным курением . Когда вы вдыхаете пассивный курильщик, вы вдыхаете никотин и токсичные химические вещества точно так же, как курящие люди. Чем больше SHS вы вдыхаете, тем выше уровень этих вредных химических веществ в вашем организме.

Почему пассивное курение представляет собой проблему?

Пассивное курение (SHS) содержит те же вредные химические вещества, что и вдыхаемые курильщиками. Не существует безопасного уровня воздействия пассивного курения (SHS).

Пассивное курение вызывает рак

Пассивное курение вызывает рак. Он содержит более 7000 химических веществ, в том числе около 70, которые могут вызывать рак.

SHS вызывает рак легких даже у людей, которые никогда не курили. Есть также некоторые данные, свидетельствующие о том, что у взрослых он может быть связан с раком:

• Гортани (голосового аппарата)
• Носоглотка (часть глотки за носом)
• Носовые пазухи
• Грудь

Воздействие пассивного курения на матерей и младенцев, возможно, связано с некоторыми видами рака у детей:

• Лимфома
• Лейкемия
• Опухоли головного мозга

Пассивное курение вызывает другие заболевания и смерть

Пассивное курение также может быть вредным в других отношениях. Например, вдыхание пассивного курения влияет на сердце и кровеносные сосуды, что увеличивает риск сердечного приступа. Воздействие пассивного курения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Это также увеличивает риск возникновения инсульта (и смерти от него).

Пассивное курение и здоровье ваших детей

Маленькие дети больше всего страдают от пассивного курения и меньше всего способны его избежать. Большая часть их воздействия SHS происходит от взрослых (родителей или других лиц), курящих дома. Исследования показывают, что дети, родители которых курят:

• Болеют чаще
• Больше инфекций легких (таких как бронхит и пневмония)
• Более склонны к кашлю, хрипам и одышке
• Получите больше ушных инфекций

Пассивное курение также может спровоцировать приступы астмы или усугубить симптомы астмы.

Некоторые из этих проблем могут показаться незначительными, но они могут быстро накапливаться. Подумайте о расходах, визитах к врачу, лекарствах, потерянном школьном времени и часто потерянном рабочем времени для родителя, который должен оставаться дома с больным ребенком. И это не считая дискомфорта, через который проходит ребенок.

У очень маленьких детей SHS также увеличивает риск более серьезных проблем, включая синдром внезапной детской смерти (SIDS).

В чем проблема пассивного курения?

Вы должны быть особенно обеспокоены воздействием вторичного табачного дыма в следующих местах:

На работе

Рабочее место является основным источником пассивного курения для многих взрослых.

Управление по охране труда и здоровья (OSHA) и Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH), федеральные агентства, отвечающие за здоровье и безопасность на рабочем месте, признают, что безопасных уровней SHS не существует, и рекомендуют снизить воздействие до самых низких возможных уровней.

Главный хирург сказал, что запрет на курение на рабочем месте является единственным способом предотвратить воздействие пассивного курения на рабочем месте. Отделение людей, которые курят, от тех, кто не курит, очистка воздуха и вентиляция здания не могут предотвратить воздействие, если люди все еще курят внутри здания. Дополнительный бонус ограничений на курение на рабочем месте, помимо защиты тех, кто не курит, заключается в том, что они могут также поощрять людей, которые курят, меньше курить или даже бросить курить.

В общественных местах

Каждый человек может подвергнуться воздействию пассивного курения в общественных местах, где разрешено курение, таких как некоторые рестораны, торговые центры, общественный транспорт, парки и школы. Главный хирург предложил людям выбирать рестораны и предприятия, свободные от табачного дыма, и сообщить владельцам предприятий, которые не являются свободными от табачного дыма, что SHS вреден для здоровья вашей семьи.

Общественные места, куда ходят дети, вызывают особую озабоченность. Убедитесь, что в детских садах и школах ваших детей запрещено курение.

Некоторые предприятия могут бояться запретить курение, но нет убедительных доказательств того, что запрет на курение вреден для бизнеса.

Дома

Запрет курения в вашем доме может быть одним из самых важных действий, которые вы можете сделать для здоровья своей семьи. Проблемы со здоровьем, связанные с SHS, могут возникнуть у любого члена семьи. Детский растущий организм особенно чувствителен к токсинам при СВС. И подумайте об этом: дома мы проводим больше времени, чем где бы то ни было. Свободный от табачного дыма дом защищает вашу семью, ваших гостей и даже ваших домашних животных.

Многоквартирные дома, в которых разрешено курение, вызывают особую озабоченность и являются предметом исследования. Табачный дым может перемещаться по воздуховодам, щелям в стенах и полу, шахтам лифтов и по подпольям, заражая помещения на других этажах, даже те, которые находятся далеко от дыма. SHS нельзя контролировать с помощью вентиляции, очистки воздуха или отделения курящих от некурящих.

В машине

Американцы проводят много времени в машинах, и если кто-то там курит, токсины могут быстро накопиться – даже при открытых окнах или включенном кондиционере. Опять же, это может быть особенно вредно для детей.

В ответ на этот факт многие группы экспертов-медиков работают над тем, чтобы побудить людей сделать свои автомобили, а также свои дома свободными от табачного дыма. В некоторых штатах и ​​городах даже действуют законы, запрещающие курение в автомобиле при перевозке пассажиров младше определенного возраста или веса. И многие учреждения, такие как городские здания, торговые центры, школы, колледжи и больницы, запрещают курение на своей территории, включая парковки.

Не существует безопасного уровня пассивного курения (SHS). Любое воздействие вредно.

Единственный способ полностью защитить людей, которые не курят, от пассивного курения в помещении — это запретить курение в этом помещении или здании. Отделение курящих от некурящих, очистка воздуха и вентиляция зданий не могут уберечь некурящих от воздействия пассивного курения.

Что делать с пассивным курением?

Многие местные и государственные органы власти США и даже федеральные правительства в некоторых других странах решили, что защита здоровья сотрудников и других лиц в общественных местах имеет первостепенное значение, и приняли законы о чистоте воздуха в помещениях. Хотя законы варьируются от места к месту, они становятся все более распространенными. Подробную информацию об ограничениях на курение в каждом штате можно получить в Американской ассоциации легких.

Вам не нужно ждать действий правительства. Даже если вы курите, вы можете принять решение о том, чтобы ваш дом и автомобиль были свободны от табачного дыма. Это самая безопасная вещь для ваших детей, других членов семьи, домашних животных и гостей.

Вреден ли стойкий запах курения?

До сих пор очень мало исследований о том, могут ли затяжные запахи табачного дыма или его остатки на поверхностях вызывать рак у людей. Исследования действительно показывают, что частицы вторичного табачного дыма могут оседать в пыли и на поверхностях и оставаться там долгое время после того, как дым исчезнет. Некоторые исследования предполагают, что частицы могут сохраняться месяцами. Несмотря на то, что он больше не в виде дыма, исследователи часто называют это пассивное курение (THS) или остаточный табачный дым .

Было показано, что частицы, выделяющиеся из табачного дыма, соединяются с газами в воздухе, образуя соединения, вызывающие рак, которые оседают на поверхности. Например, некоторые канцерогены, вызывающие рак легких, были обнаружены в образцах пыли, взятых в домах курящих людей. Исследования также показали, что пассивное курение может повредить ДНК человека в клеточных культурах и увеличить риск рака легких у лабораторных животных.

Хотя еще не ясно, могут ли такие остатки дыма вызывать рак, любые последствия, вероятно, будут незначительными по сравнению с прямым воздействием вторичного дыма. Тем не менее, соединения могут быть перемешаны и вдохнуты вместе с другой домашней пылью, а также могут быть случайно проглочены через рот. Из-за этого любой риск, который представляют соединения, вероятно, больше для младенцев и детей, которые играют на полу и часто тянут вещи в рот.

Риски для здоровья, связанные с THS, являются активной областью исследований.

Вреден ли контакт с аэрозолем из бывших в употреблении электронных сигарет?

Поскольку электронные сигареты и аналогичные устройства в последние годы стали более популярными, все большее беспокойство вызывает вопрос о том, вреден ли аэрозоль из мельчайших частиц, выдыхаемый пользователями, иногда называемый паром из вторых рук, для других людей, которые его вдыхают.

Ученые все еще изучают последствия для здоровья воздействия аэрозоля из бывших в употреблении электронных сигарет. Однако главный хирург США пришел к выводу, что аэрозоль электронной сигареты не безвреден. Бывший в употреблении аэрозоль может подвергать других воздействию никотина и, возможно, других вредных химических веществ.

Уже действующая политика запрета курения и табака должна распространяться и на электронные сигареты. Это поможет непользователям избежать воздействия потенциально вредного аэрозоля электронных сигарет.

Чтобы узнать больше об электронных сигаретах и ​​подобных устройствах, см. раздел Что мы знаем об электронных сигаретах?

Почему курение вредно для меня?

Здоровые легкие розового цвета, нормального размера, без воспаления. В то время как легкие курильщика имеют отложения смолы, накопление мокроты, воспаление, и они также могут быть больше, чем обычно.

Не существует безопасного способа курения табака. Табак бывает разных форм, и все они вредны и вызывают привыкание: 

• Сигареты с низким содержанием смол, легкие или ментоловые сигареты не безопаснее других сигарет. Многие из этих типов сигарет запрещены в Великобритании, но все еще доступны за границей. Вы получаете такое же количество смолы и других химических веществ от этих сигарет.
• Самокрутки так же опасны, как сигареты фабричного производства. Фильтры не делают курение более безопасным и являются одним из видов пластикового загрязнения
• Сигары или трубки не являются безопасной альтернативой сигаретам. Сигарный дым содержит больше химических веществ, чем другие сигареты.
• Курение кальяна часто содержит табак, но именно сгоревший уголь увеличивает вред. Дым проходит через воду, но по-прежнему содержит те же опасные химические вещества и так же вреден, как и другой сигаретный дым.

Курение каннабиса

Вдыхание дыма любого типа вредно. Сюда входит каннабис, также известный как марихуана, травка, травка, наркотик или трава. Курение каннабиса связано с развитием ХОБЛ и может ухудшить симптомы астмы.

Вы можете стать зависимыми от каннабиса, и, как и табак, дым каннабиса содержит химические вещества, вызывающие рак. Если вы смешиваете каннабис с табаком и курите, вы также рискуете стать зависимым от никотина.

Каннабис также связан с повышенным риском заболеть шизофренией.

Кальян

Кальян, также называемый кальяном, наргиле, кальяном или кальяном, представляет собой разновидность курительного табака. Это вызывает привыкание и вредно для здоровья. Курение кальяна может как минимум удвоить риск заболеть раком легких, а также увеличить риск других видов рака, таких как рак ротовой полости или желудка.

Курение кальяна представляет риск для людей, страдающих астмой, и может увеличить вероятность приступов астмы.

Бездымный табак

Бездымный табак – это табак, который не подвергается сжиганию. Его часто жуют, всасывают или вдыхают. Существуют разные виды бездымного табака. Продукты часто известны под южноазиатскими названиями, такими как бетель-кид, паан или гутха.

Бездымный табак вызывает привыкание и вреден для здоровья. Это связано с раком полости рта, сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами во время беременности.