Как жить полной и интересной жизнью: 100 способов прожить жизнь на полную
100 способов прожить жизнь на полную
3 августа 2012 Мотивация
Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге из-за того, что проснулись сегодня? Если ответ на любой из этих вопросов «нет», «не знаю» или «возможно», вы живете неполной жизнью. Чего на самом деле не должно быть. Вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньшее, если вы заслуживаете только самого лучшего!
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными.
Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни.
Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение.
Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год, сделайте это как можно скорее.
Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать.
Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить: «Допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?».
27. Выносите уроки из критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. 🙂
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию.
Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений.
Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое.
Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69.
Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой.
Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания — игры, нового бизнеса и так далее, — когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, — это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91.
Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск — это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
99. Любите себя.
100. Любите окружающих.
9 отвлекающих факторов, которые мешают жить полноценной жизнью
С каждым днем мы все сильнее отвлекаемся от собственных жизней.
Информация движется все быстрее, она громче и ярче, чем когда-либо прежде. Развлечения, социальные сети, вездесущие маркетинговые уловки просят все больше нашего внимания и времени. Тем самым отвлекая нас от более важных вещей. Сделали перевод статьи о 9 вездесущих, но не столь очевидных отвлекающих факторах, которые мешают жить полной жизнью.Заметить отвлекающие факторы, кажется, легко. Мы с готовностью признаем, что проводим слишком много времени, проверяя электронную почту, глядя в телевизор или играя в игры на телефоне. В конце концов, это то, с чем мы сталкиваемся каждый день.
Но намного более вредны для нашей жизни другие отвлекающие факторы, которые окружают нас повсеместно, но не всегда заметны с первого взгляда. Они не напоминают о себе назойливым миганием уведомлений или звуковыми сигналами. Фактически они давно стали настолько обычными и привычными, что мы даже не замечаем их существования. Но эти отвлекающие факторы укореняются в нашем сознании не просто так: они наносят ущерб другим нашим занятиям.
И, в конце концов, мешают прожить жизнь полноценно.
Ожидание завтрашнего дня
Писатель Джошуа Гленн сказал об этом факторе следующее: «Мы тратим так много дней в ожидании выходных и так много ночей, ожидая утра! Наша жажда будущего комфорта — самый большой вор наших жизней». Нет, конечно, смотреть в будущее и строить соответствующие планы не глупо и нужно. Однако, когда мы терпим сегодняшний день только ради того, чтобы поскорее наступило завтра (выходные, отпуск или пенсия), мы упускаем всю красоту и потенциал настоящего.
Стремление к совершенству
Мы должны стремиться к совершенству и гордиться всем, что делаем. Каждый следующий шаг вперед должен быть правильным и взвешенным, поэтому его следует делать с максимально возможной решимостью. Но стараться изо всех сил и достигать совершенства — это редко понятия одного порядка. Когда совершенство становится целью, оно превращается во врага прогресса и отвлекает нас от продвижения вперед, которое зачастую требует не идеальности, но оправданного риска.
Сожаление о прошлом
Жить — значит испытывать сожаление, никто не избежит этого состояния. Мы сожалеем о своих действиях, решениях и мотивах. Но никакое сожаление никогда не сможет изменить наше прошлое, и только те, кто пришел к признанию этого факта и каких-то своих недостатков, могут выйти за их пределы. Признавайте ошибки, при необходимости приносите извинения, но затем двигайтесь дальше. Не позволяйте сожалениям о прошлом отвлекать внимание от возможностей в настоящем.
Накопление вещей
Вещи, которыми мы владеем, требуют нашего времени, энергии, денег и внимания. Каждый плюс в копилку того, чем мы владеем, — это дополнительный стресс в нашей жизни. И все же мы продолжаем эту гонку и стремимся накапливать все больше и больше. Но «больше» — это не ответ на все вопросы, бездумное потребление давно превратилось в отвлечение от жизни.
Стремление к богатству
Те, кто гонится за богатством, потеряли свой величайший потенциал и продали его тому, кто больше заплатит.
Наша жизнь была создана для того, чтобы внести свой вклад — оказать положительное влияние на общество ради нас самих, наших семей и тех, кто живет рядом с нами. Иногда наш вклад в общее дело приносит нам финансовое процветание, иногда — нет. Но в любом случае, когда наш вклад в общество в основном мотивируется эгоистичным желанием накопить богатство, он сосредотачивается сам на себе. И мы теряем возможность прожить жизнь в полной мере.
Потребность в известности
Жизнь, которой вы живете, — это жизнь, которой вы живете, независимо от того, замечает ее кто-нибудь или нет. Не нужно жить жизнью, которая сосредоточена вокруг необходимости быть признанным всем и каждым. Вместо этого ищите значение в глазах тех, кто знает вас лучше всего, потому что в конечном итоге это единственное, что имеет значение.
Тяга к сравнению
Похоже, что по самой своей природе мы чувствуем потребность сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих нас людей. Мы сравниваем вещи, которые имеем, внешность, семьи и успехи.
Но каждый раз, когда мы это делаем, мы сосредотачиваем свое внимание и энергию не на том человеке. Сравнивая себя с другими, вы всегда будете сожалеть о том, кем вы не являетесь, вместо того чтобы наслаждаться и продолжать расти как личность, которую вы представляете из себя здесь и сейчас.
Погоня за удовольствиями
Многих из нас сбивает с толку погоня за удовольствиями. Но что с ней не так, почему нет, что в этом плохого? Действительно, в какой-то мере хотеть получить удовольствие нормально, но вот в чем проблема: удовольствие — ужасный учитель. Самые важные уроки, которые мы извлекаем в жизни, редко приходят к нам в моменты удовольствия. Нравится нам это или нет, но они рождаются из боли. Что, конечно, не значит, будто мы должны искать в своей жизни боль, однако жизнь, прожитая преимущественно ради удовольствий, обычно будет заставлять искать их в неправильных местах.
Безразличие к миру
Мир огромен, и ему есть что предложить. Те, кто предпочитает безразлично относиться к окружающему миру, упускают свой потенциал.
Но те, кто осознает возможности и стремится что-то с ними сделать, испытывают радость и удовлетворение, которых больше нигде не найти.
Девять шагов к более интересной жизни
“ Лучший способ получить лучший ответ – начать задавать лучший вопрос. ”
– Тони Роббинс
Одна из самых больших проблем, с которыми вы когда-либо столкнетесь в своей жизни, состоит в том, чтобы не обращать внимания на все мелкие отвлекающие факторы сегодняшнего дня и представлять себе более широкую картину. К сожалению, большинство людей настолько поглощены мелочами повседневной жизни, что не задают правильных вопросов. Я слышу много вопросов от людей, которые хотят облегчить жизнь или добиться большего успеха.
На мой взгляд, просить о легкости или успехе значит задавать неправильный вопрос. Я думаю, что эти вопросы основаны на идее, что самая приятная жизнь та, в которой меньше всего проблем и больше всего результатов. Я не согласен. Я бы сказал, что лучшая жизнь та, которая наиболее интересна.
По мере того, как вы приближаетесь к своему концу, легкость вашей жизни или сохранение результатов будут иметь не такое большое значение, как то, как вы прожили этот процесс.
Вот девять шагов, которые помогут вести скучное или посредственное существование и создать жизнь, которая действительно достойна жизни. Жизнь, которая интересна.
Шаг первый: Знакомство с другими людьми
Один из лучших способов сделать свою жизнь более интересной — просто создать большую социальную группу. Каждая связь, которую вы устанавливаете с другим человеком, подобна маленькому открытию в его мир. Если эта связь ценна, то многими интересными событиями, идеями и ростом, которые они пережили, можно поделиться с самим собой.
Некоторые люди, которые не умеют знакомиться с новыми людьми, оправдывают такое мировоззрение элитарным отношением. Другие люди неполноценны (невежественны, недобры, поверхностны, подлы) в каком-то смысле, чтобы оправдать отказ от встречи с ними. К сожалению, такое отношение портит все отношения, которые вы устанавливаете, и вы оказываетесь на социальном острове.
Я не согласен с психологической гипотезой, утверждающей, что наша склонность к знакомству с новыми людьми и установлению отношений постоянна и неизменна. Сегодня я невероятно общительный, но так было не всегда. Я помню времена, всего несколько лет назад, когда у меня были проблемы с поддержанием более чем нескольких друзей, теперь я знаю сотни людей и поддерживаю прочные связи с несколькими десятками. Общение — это навык, который может прийти с рождения, но, безусловно, ему можно научиться на практике.
Шаг второй: займитесь новыми увлечениями
Вспомните то занятие, которое вы всегда хотели попробовать, но на которое никогда не было времени. Сделай это сейчас. Жизнь не будет ждать, пока ваш график освободится, поэтому вам нужно проявить инициативу. Я не говорю, что вам нужно отказаться от всех своих обязанностей, но вам нужно активно тратить свое время на то, чтобы пробовать что-то новое.
Не зацикливайтесь на одном хобби слишком долго. Большинство хобби не являются необходимыми навыками, поэтому достижение уровня мастерства в них, как правило, не дает гораздо больше преимуществ, чем мастерство.
Если вам нравится ваше хобби, продолжайте его, но важно продолжать пробовать что-то новое, чтобы ваша жизнь была интересной.
Не знаете, с чего начать? Мой личный совет для «хобби», которым может воспользоваться каждый, — зайти в местный клуб Toastmasters. Общение — это ключ к жизни (и встречи — это тоже весело). Кроме того, если вам это нравится, вы можете просто выполнить первый и второй шаги одновременно. Вы можете найти клуб в вашем районе здесь.
Третий шаг: будьте спонтанными
Должен сказать, что до недавнего времени моя способность к спонтанности была невероятно низкой. Я был большим поклонником фиксированного графика и придерживался его. Только позже я понял, что, придерживаясь жесткого графика, я упустил столько возможностей, сколько воспользовался им. Спонтанность — это не сложный навык, это сложное сочетание гибкости с дисциплиной.
Успешная гибкость достигается благодаря очень сильному внутреннему чувству дисциплины. Это способность действовать в соответствии с возможностями, зная связанные с этим затраты.
Без этой внутренней дисциплины слишком легко тратить время на погоню за возможностями, когда к вам предъявляются требования.
По иронии судьбы ключ к практике этой дисциплины должен начинаться с довольно жесткого подхода к производительности. С этого момента медленно используйте все больше и больше спонтанных возможностей, придерживаясь при этом того, что вам нужно сделать. В конце концов вы должны быть в состоянии признать затраты, связанные с использованием возможности или нет, не требуя крайней жесткости.
Шаг четвертый: борьба со страхами
Главный враг интересной жизни — страх. Скука — это еще один симптом страха, потому что вы ограничиваете себя рамками «безопасных» занятий. Когда вы набираете смелости, чтобы избавиться от страхов, ваша жизнь внезапно становится намного интереснее, сложнее и, что важнее всего, приносит удовлетворение.
Я уже много писал о преодолении страхов, поэтому, если хотите, можете прочитать это здесь.
Шаг пятый: делайте то, что вам не понравится
Это может показаться очень странным шагом, но он необходим для создания интересной жизни..jpg)
Время от времени вам нужно выходить за пределы своей зоны любимых занятий и проверять воды занятий, которые вам не нравятся. Вы можете быть недовольны или просто открыть для себя то, что вам сейчас нравится. Многие из вещей, которые я сейчас люблю, когда-то я бы возненавидел.
Нет ритма? Возьмите несколько уроков танцев. Не спортсмен? Присоединяйтесь к общественной спортивной команде. Все, что вы делаете на кухне, начинает гореть? Попробуйте несколько уроков кулинарии (и купите дополнительный огнетушитель).
Шаг шестой: добавьте специй
В чем прелесть жизни? Разнообразие конечно! Если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более интересной, так это добавить в нее больше разнообразия. Люди — привычные существа и легко выбирают модели поведения, хорошие или плохие. Вам нужно разнообразить свою жизнь, вырваться из этих паттернов и заняться чем-то совершенно другим.
Это может показаться полной противоположностью тому, кто написал целую серию статей о формировании привычек.
Я верю вам, что это не так. Количество привычек, которые вы сознательно выбираете для установки, будет составлять менее 1% от всех привычек, которые вы используете каждый день. Большинство этих привычек нейтральны или еще хуже, и для разнообразия их можно хорошо встряхнуть.
Так что на следующее утро отправляйтесь на работу другим маршрутом, попробуйте другой завтрак или послушайте радиостанцию, которую вы никогда раньше не слышали. И это непосредственно перед тем, как вы приступите к работе. Есть бесконечные способы добавить крошечные кусочки разнообразия, и хотя это может показаться тривиальным, важно сделать каждый день полезным и запоминающимся.
Мой друг предложил мне интересное задание, чтобы добавить больше разнообразия. В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, подойдите к отделу с импортными продуктами и выберите один продукт, который вы никогда раньше не ели. На прошлой неделе я ел чипсы из подорожника и сок гуавы. Сегодня у меня в холодильнике охлаждается сок травяного желе.
Шаг седьмой: ориентируйтесь на цель вне себя
Вы хотите знать, что это лучший способ постоянно чувствовать себя ужасно и несчастным? Продолжайте думать обо всех своих проблемах. Может быть, пора перестать беспокоиться об этом мусоре и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы помогать другим людям решать их проблемы? Это не только заставляет других ценить вас больше и укрепляет отношения, но и делает вашу жизнь более интересной.
Многие люди ошибочно полагают, что помощь другим — это то, что вы делаете исключительно из альтруизма. Это неправильно, вы помогаете людям, потому что помогая другим, вы помогаете себе. Как вы думаете, почему ваше тело запрограммировано на то, чтобы чувствовать себя хорошо после благотворительности? Потому что благотворительность помогает и вам. Это беспроигрышный вариант!
Решение чужих проблем обычно не имеет того отрицательного значения, которое имеет решение ваших собственных, поэтому это отличный способ добавить интереса к своей жизни без бремени все новых и новых проблем.
Даже если это так просто, как заставить людей смеяться или чувствовать себя хорошо. Когда вы ориентируете цель каждого взаимодействия вне себя, вы получаете интересный опыт жизни.
Шаг восьмой: выход из тупика
Стремление к цели — отличный способ наполнить свою жизнь большей страстью и интересом, но приходит время, когда ваши цели больше не вдохновляют и не поддерживают того же огня, что и раньше. Откажитесь от любого занятия, которое больше не имеет той ценности, которую оно имело, когда вы начинали. Нет чести закончить то, что потеряло смысл. Человек, который сказал: «Всегда заканчивай начатое». Должно быть, у него была очень скучная жизнь.
Я совершил ошибку, отказавшись от целей, потому что считал их слишком сложными. Это была серьезная ошибка, но обычно я берусь за новый вызов, когда чувствую беспокойство. К сожалению, большая ошибка — продолжать преследовать цель, которая потеряла ценность. Я сделал это и потратил целые месяцы и годы на погоню за вещами, которые, когда я, наконец, пришел к ним, привели только к пустоте.
Откажитесь от тупика и делайте каждый момент интересным.
Шаг девятый: Никогда не соглашайтесь
Когда большинство людей говорят вам не соглашаться, они имеют в виду, что не сдавайтесь, пока не получите именно то, что хотите. Хотя это важный урок, я использую термин «урегулирование» по-другому. Когда я говорю «не останавливайтесь на достигнутом», я имею в виду не ограничивать свою жизнь набором действий и переживаний. Ваша жизнь всегда должна расти, расширяться и быть свежей.
Теперь я знаю, о чем вы думаете, конечно, это хороший совет от молодого человека без обязательств, но у меня есть супруга, дети и платежи по ипотеке. Конечно, у всех нас есть разные обязанности, которые мы должны выполнять, но то, что вы на самом деле предлагаете, является просто предлогом. Вы можете расти и расширяться в любых условиях, независимо от ограничений, если у вас есть сознательная сила.
Ситуация с большим количеством обязанностей просто означает, что вам нужно быть более творческими, чтобы сохранить жизнь свежей.
Никто не будет заботиться о том, что вы потратили свою жизнь впустую, потому что вам пришлось. Если нет способа, сделайте его. Не отказывайтесь от прекрасной жизни.
Конечно, эти девять шагов — только начало. Что бы вы порекомендовали, чтобы сделать жизнь интереснее? Я хотел бы услышать ваши ответы.
16 простых способов жить более интересной и захватывающей жизнью
21 век, вероятно, самое волнующее время для человечества. Мы живем в мире бесконечной стимуляции — кажется, что всегда есть чем заняться.
Так почему ты чувствуешь, что жизнь немного однообразна и предсказуема?
Дело не в том, что вы хотите сделать что-то радикальное или превратить свою жизнь во что-то совершенно новое.
Но вам нужна инъекция волнения, чтобы сделать жизнь немного более насыщенной.
Хорошая новость: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша жизнь снова стала захватывающей, полной и яркой.
В конце концов, всегда есть интересные способы разжечь огонь, будь то большие приключения или небольшие изменения в вашей рутине.
В этой статье мы рассмотрим 17 способов жить более интересной и захватывающей жизнью.
Поехали.
1. Выйдите из зоны комфорта
В зонах комфорта чувствуешь себя в безопасности. Вот почему большинство людей остаются в своей зоне комфорта, никогда не развиваясь и не совершенствуясь.
Но знаете что? Пребывание в своей зоне комфорта также может быть очень скучным.
Вы не испытываете и не узнаете ничего нового.
Итак, если вы действительно хотите жить более захватывающей и интересной жизнью, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта.
Это действительно самый эффективный способ оживить свою жизнь и вырасти как личность.
И нет, выход из зоны комфорта не означает, что вы должны делать что-то грандиозное или страшное.
Это просто означает, что вы делаете что-то ненормальное для себя, что заставляет вас немного нервничать.
Например, начать разговор с незнакомцем — это способ выйти из зоны комфорта.
Или, возможно, для вас это поездка на работу на велосипеде, а не общественный транспорт.
Такие мелочи — отличный способ выйти из зоны комфорта и жить более интересной жизнью.
2. Путешествие в новые места
Конечно, этот год был не лучшим для путешествий, но путешествие не означает, что вам нужно ехать куда-то за границу.
Это может означать посещение нового парка или поход.
Возможно, рядом с вами есть место, где можно понаблюдать за звездами?
Или, может быть, вы можете попробовать новое кафе, в котором вы еще не были?
Если раз в неделю вы поставите перед собой цель исследовать что-то новое, вы обязательно начнете жить более интересной жизнью.
3. Снова подумайте о будущем и стремитесь
Вне зависимости от того, учитесь ли вы в школе или находитесь в середине своей карьеры, жизнь странным образом учит нас перестать думать о том, кем мы можем стать.
Нам приходится так много сосредотачиваться на подготовке к завтрашнему тесту, написании отчета к следующему собранию или выполнении чего-то, что сейчас является самым важным делом в мире, только в ближайшие несколько дней, прежде чем перейти к следующему делу.
Мы так поглощены очередным тестом, очередной статьей, очередным проектом, что забываем думать о реальном будущем.
Будущее, в котором наша жизнь радикально отличается; где мы не только медленно поднимались по карьерной лестнице, но и действительно строили жизнь, в которой мы можем быть счастливы во всех аспектах. Мы забываем мечтать.
Так мечтай. Стремись. Подумайте, как может выглядеть ваша жизнь всего через год или два, если вы сделаете лучший выбор для себя.
4. Перестаньте ждать, пока жизнь не случится
Большинство из нас живет так, что изо всех сил старается соответствовать правилам.
Стать пассивными наблюдателями нашего успеха, а не активными компонентами, продвигающими нашу жизнь вперед.
И мы ничего не можем поделать; нас учат этому с раннего возраста — мы сидим в классе, хорошо сдаем тесты и переходим в следующий класс.
В конце концов мы начинаем карьеру, делаем свою работу и ждем повышения по службе.
И хотя пассивного образа жизни может быть достаточно, чтобы построить достойную жизнь, этого недостаточно, чтобы построить жизнь, которая вам действительно нравится.
Вы учите себя ничего не делать сверх того, что вам говорят; просто ждать и надеяться, что у начальника самые лучшие намерения.
Жить для тебя. Делайте выбор, думая о себе, ничего больше. Толкайте себя вперед и продвигайте вперед свою жизнь.
Перестаньте ждать и перестаньте позволять себе скучать, потому что вы так заняты построением жизни, которой хотите.
5. Не накручивайте себя
Никто не хочет скучной жизни; мы все хотим просыпаться счастливыми и взволнованными, жить со страстью и желанием.
Но чаще всего мы выходим из себя и убеждаем себя, что либо не заслуживаем той жизни, которую хотим, либо не можем добиться той жизни, которую хотим.
Но как узнать, если особо не пытаться?
Популярная поговорка гласит: «Стреляйте в луну; даже если ты промахнешься, ты приземлишься среди звезд».
Жизнь не в достижении мечты, так же как путешествие не в пункте назначения.
Поездка о путешествии, о попытке осуществить свою мечту.
И жизнь, зная, что ты пытался, даст тебе в тысячу раз больше удовлетворения, чем жизнь, зная, что ты никогда этого не делал.
6. Поставьте себе мини-цели
Мини-цели — отличный способ двигаться и добиваться прогресса в жизни.
Это могут быть цели, которых вы хотите достичь в течение недели, месяца или даже года.
Это может быть что-то такое же простое, как установка еженедельной цели по количеству километров, которые вы хотите пробежать, или, возможно, ежедневная цель выучить пять слов на новом языке.
Что бы это ни было, поставьте перед собой цели и двигайтесь вперед.
Чем больше вы достигаете мелких целей, тем большего достигаете за год или даже за пять лет.
7. Не живите жизнью в ожидании следующего события
Есть такая вещь, как быть слишком дальновидным.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые находят счастье только в следующем (следующая поездка, следующая работа, следующая встреча с друзьями, следующая веха в вашей жизни), вы никогда не найдете мир в вашей жизни.
Даже когда ваша жизнь набирает обороты, вы всегда будете ждать, что будет дальше. Такое мышление наносит ущерб тому, что у вас уже есть и что вы построили в настоящее время.
Вместо этого посмотрите на то, что у вас есть сейчас. Наслаждайтесь знанием того, что все, что сейчас происходит в вашей жизни, достаточно хорошо, а все остальное, что последует, будет просто бонусом.
8. Откройте для себя новые вещи, которые можно полюбить
Жизнь, построенная на любви, — это жизнь, прожитая хорошо. Если вы найдете одну новую вещь, в которую можно влюбиться (новую книгу, нового питомца, новый рецепт, новый распорядок дня), это обязательно оживит вашу жизнь.
И это не обязательно должно быть что-то особенно большое. Найти новое шоу для просмотра или новую музыку для прослушивания может быть чрезвычайно увлекательно.
Умение находить радость и любовь в самых простых вещах сделает вас более возбудимым и, соответственно, сделает вашу жизнь более захватывающей.
Не знаете, с чего начать?
Поиск в Интернете любителей и влиятельных лиц может помочь вам понять, что волнует других людей в их жизни.
Идея состоит в том, чтобы найти этих счастливых людей и использовать их как основу для вашего собственного открытия того, что вы любите.
9. Не бойтесь изобретать себя заново
Скука как глубинное чувство может означать многое.
Может быть, вы устали от рутины; возможно, вы потеряли чувствительность к вещам, с которыми сталкиваетесь каждый день.
Но иногда бывает и больше; иногда скука — это признак того, что вы готовы стать кем-то новым, другим и лучше.
Если вы чувствуете, что скука проникает во все аспекты вашей жизни, не оживляя и не оживляя ее, копните немного глубже в источник своей скуки.
Вам скучно, потому что нечего делать? Или вам скучно, потому что вы чувствуете, что сделали все, что можно было сделать?
Когда доходит до того, что жизнь перестает быть интересной, стоит спросить себя, не пора ли заново изобрести себя.
Люди меняются и растут в течение многих лет, но наш образ жизни не всегда отражает изменения в политике или ценностях.
В конце концов, то, что вы можете чувствовать, — это не скука, а несоответствие между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы на самом деле хотите быть.
10. Будьте здоровы: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и хорошо спите
Отправляйтесь в путешествие, связанное с новыми здоровыми привычками. Каждый день обязуйтесь есть здоровую пищу, спать в одно и то же время каждый день и заниматься спортом.
В конце концов, тело — это просто машина. Чувство плато или скуки может быть химическим сигналом вашего мозга, отчаянно говорящим вам, что он испытывает дисбаланс.
Люди, которые хорошо питаются, правильно спят и регулярно занимаются физическими упражнениями, намного счастливее тех, кто этого не делает.
Когда вы правильно питаете свое тело и даете ему правильные стимулы для роста, вашему мозгу легко преобразовать эти приятные химические вещества в чувства продуктивности и любви к себе.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно заново изобретать колесо, чтобы обрести счастье, подумайте, прежде всего, убедитесь, что колесо существует.
Вы будете удивлены тем фантастическим изменением, которое дисциплина и хорошие привычки могут внести в вашу жизнь.
11. Найдите то, ради чего стоит жить, что не имеет к вам никакого отношения
Не все, что вы делаете, должно быть для вас. Еще большее удовлетворение может принести, когда вы делаете что-то для других людей.
У всех это выглядит по-разному.
Иногда это забота о любимом человеке и удовлетворение его основных потребностей.
В других случаях это волонтерство в организации, ценности которой вы разделяете. Может быть, это просто уход за садом и уход за новыми растениями.
Волнение, любовь, энтузиазм — эти вещи растут, когда вы делитесь ими с другими.
Возможно, скука, которую вы испытываете, — это просто стремление найти смысл, то, чем вы можете быть увлечены.
Когда вы начинаете жить не для себя, а для чего-то другого, вы позволяете себе ощутить всю широту человеческого опыта и поделиться им с людьми, которые не относятся к вам.
12. Научитесь любить собственное молчание
Не все формы застоя плохи. Иногда в вашей жизни просто не происходит ничего нового, и это не обязательно плохо.
Слишком многие люди не могут сидеть в тишине, постоянно ища внешние стимулы, чтобы оставаться счастливыми.
Будь то поиск новых впечатлений или заполнение календаря светскими мероприятиями, стоит научиться наслаждаться тишиной.
То, что вам скучно, не означает, что ваша жизнь скучна; иногда в данный момент просто нечего делать, кроме как наслаждаться тишиной и покоем.
Научиться сидеть в тишине — важнейший навык в 21 веке, когда нас постоянно атакуют пинги и отвлекающие факторы.
Воздействие чрезмерной стимуляции может легко убедить нас в том, что жизнь должна постоянно наполняться новыми и удивительными вещами.
Такой образ жизни не только нежизнеспособен, но и может привести к проблемам с концентрацией и ясностью.
Расширять свою жизнь и браться за новые приключения — это хорошо, но если вы чувствуете, что это единственный способ жить, подумайте о том, чтобы вместо этого научиться сидеть в тишине.
13. Выключите весь шум
То, что вам скучно жить, не означает, что вы ничего не делаете.
У вас все еще есть множество занятий, которые занимают ваше время, иначе вы бы просто пялились в стены по 16 часов в день.
Большая ошибка большинства из нас заключается в том, что мы хотим исправить свою жизнь и изменить свое отношение, но мы не хотим перестать делать какие-либо негативные или непродуктивные вещи, которые наполняют нашу жизнь.
Мы думаем: «Мне следует чаще заниматься спортом, готовить для себя или читать», но мы не понимаем, что добавление этих новых занятий в нашу жизнь требует отказа от некоторых текущих вещей, которые уже наполняют нашу жизнь.
И когда мы сталкиваемся с выбором: заняться чем-то новым или вернуться к своим старым привычкам, мы слишком часто выбираем последнее, потому что это проще.
Так что вырезай шум, вырезай мусор.
Если вы проводите 2 часа каждое утро в социальных сетях, прежде чем встать с постели, пришло время провести утро, занимаясь чем-то другим. Наша жизнь состоит из того, что мы делаем.
14. Разбивайте свои дни на части: что вы делаете?
Вам скучно, потому что вы ни к чему не стремитесь, но вы ни к чему не стремитесь, потому что не знаете, что делать.
Но время, к сожалению, продолжается независимо от того, используете вы его или нет.
Итак, для тех, кто продолжает терять дни, ничего не делая, пришло время следить за своим временем, как мы часто отслеживаем свои деньги: на что вы их тратите?
Начните активно осознавать, как вы проводите свои дни.
У самых успешных руководителей и спортсменов в мире есть те же 24 часа, что и у вас, так почему же они добиваются так многого, а вы ничего?
Цените свои минуты; они — валюта вашей жизни, и это единственная вещь, которую вы никогда не вернете.
Как только вы посмотрите на себя с высоты птичьего полета, как вы тратите свое время, вы перестанете так безрассудно распоряжаться своими часами.
15. Обратный путь к вашему счастью
Вы не всегда чувствовали себя так. Большинство людей, которым наскучила жизнь, могут вспомнить время, когда они были моложе, счастливее и взволнованнее.
Были вещи, о которых вы мечтали, места, которые вы хотели исследовать, и навыки, которые вы хотели изучить и освоить.
Но по той или иной причине ты больше не чувствуешь, как огонь толкает тебя к этим вещам. Итак, что случилось?
Найдите время, чтобы помедитировать и проследить свое личное путешествие.
И не всегда это будет одно драматическое значимое событие в жизни. Чаще всего наш путь к апатии пронизан выбоинами, которые мы едва ощущаем, но медленно разрушаем нас с течением времени.
Эти чувства часто остаются незамеченными и непризнанными, потому что часть нас чувствует, что каждое из них слишком мало, чтобы заботиться о них.
Но они давят на нас и делают наши путешествия тяжелее, пока мы не решаем полностью прекратить движение, заканчивая наши путешествия задолго до того, как они закончатся.
16. Цените каждый день и цените мелочи
Вот упражнение, которое вы можете выполнять дома. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на больших вещах и удивительных приключениях, переключите свое внимание на вещи, которые уже присутствуют в вашей жизни.
Сюда входят люди, события и текущие обстоятельства, которые уже делают вашу жизнь прекрасной.
Так легко увлечься течением и принять то, что происходит перед тобой, как должное.
Вы начинаете смотреть вперед, вместо того чтобы тратить время на то, чтобы ценить то, что у вас уже есть.
Практиковать благодарность намного проще, чем кажется.
Вы можете начать это упражнение, перечислив вещи, за которые вы были благодарны в конце дня.
Найдите в своей жизни вещи, которые сделают вас счастливыми, какими бы незначительными они ни были.
