Как начать жить правильно: Как жить правильно. Советы отличника :: СамолётЪ

Содержание

Как жить правильно. Советы отличника :: СамолётЪ

Перепрошивка

Навигатор

Маленькие дети, вы, возможно, замечали, безошибочно скажут, что хорошо, а что плохо. С возрастом это замечательное качество постепенно утрачивается, и взрослый человек часто путает эти понятия. СамолётЪ надеется, что эти советы помогут вам правильно сориентироваться.

7 мая 2018

17591

Отправить

Твитнуть

Фото: ok.ru

Чтобы жить хорошо, надо:

Понять, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит — делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

Надо быть готовым к тому, что поиск своего пути — это марафон, который может продолжаться много лет. И это тоже хорошо.
Отказаться от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет — просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода.
Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
Учить иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. А, к примеру, англоязычных — миллиард. Знание английского — это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
Читать книги. Хорошие, не чтиво, а классику, современную и специальную литературу. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем — слушай аудиокниги. Золотое правило — читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
Проводить с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм.
Расширяй зону контакта с миром. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
Начать вести блог или обычный дневник. Все равно о чём. Даже если у тебя будет не больше 10 читателей, главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать.
Ставить цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были чёткими, понятными и измеримыми. Потому что, если поставить цель, то можно ее или достигнуть, или нет. Если не поставить, то вариантов достижения нет вообще.
Научиться печатать на клавиатуре вслепую — не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь пользоваться ручкой в 20-м. Писать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
Оседлать время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
Отказаться от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
Перестать читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
Научиться рано вставать. Удивительно, но в ранние часы всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
Окружить себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы — это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться. Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
Использовать каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Учись задавать правильные вопросы — даже таксист может стать бесценным источником информации.
Начать путешествовать. И помни — качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
Больше фотографировать, ловить красоту мира. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
Заняться спортом. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки — лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
Делать необычные вещи. Сходить туда, где ни разу не был, ездить на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.
Инвестировать. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек — это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся контролировать расходы.
Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.
Избавиться от барахла. Выброси или раздай все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года. Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Меньше вещей — меньше пыли и головной боли.Всегда отдавать больше, чем берешь. Делиться знаниями, опытом и идеями. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
Принимать мир таким, какой он есть. Отказаться от оценочных суждений, принимать все явления как изначально нейтральные. А еще лучше — как однозначно позитивные.
Забыть о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
Не бояться. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
Последнее, оно же первое. Делать то, что тебе нравится. Учиться. Учить. Развиваться. Менять себя изнутри.

Вот такие нехитрые советы. Думаем, они подходят всем — мужчинам, женщинам, старым и молодым, умным и глупым, красивым и не очень. Это те самые правила, о которых хорошо знают наши маленькие дети — вы понаблюдайте за ними…

Елена Прекрасная
СамолётЪ

Отправить

Твитнуть

Два «почему» для вечера пятницы: почему мы так устаём и почему это пиво так пенится?

Нам кажется, многим, кто завершает сегодня трудовую неделю, хочется получить ответы на эти вопросы. Ну, или хотя бы просто сбросить напряжение и выпить немного холодного пивка в хорошей компании…

23 июня111

Вестимо

Молодёжь в России уже «на вес золота». Властям и работодателям осталось только понять — чего хотят «новые молодые»?

Сделать это непросто — пул администраторов в России — люди со средним возрастом около 70 лет.

23 июня175

Навигатор

Москва — это Европа. Об этом первому заместителю губернатора Вологодской области напомнили в Китае

Дмитрий Горбачёв отчитался о поездке в Китайскую Народную Республику. То есть — к главному сегодня, как считается, геополитическому и экономическому союзнику России.

23 июня174

Радар

Погода в истории. С началом СВО куда-то неожиданно делось «глобальное потепление»…

Нынешнее прохладное лето невольно заставляет искать исторические аналогии — когда ещё было так же холодно? И аналогии находятся.

23 июня154

Навигатор

Кадры для «сельского хозяйства 4.0». Готовить их помогут современные образовательные программы «ФосАгро»

О стремлении компании участвовать в кардинальной модернизации сельскохозяйственного образования России на панельной сессии ПМЭФ-2023 заявил заместитель генерального директора ПАО «ФосАгро» по продажам, маркетингу и логистике Михаил Стёркин. И объявил о запуске онлайн-лектория для профессионалов — платформы Pro Агро Лекторий.

22 июня139

Вестимо

Платформа. Экономика «специального» времени: «Марсианин»

Герой очередного выпуска «специального» проекта Самолёта — предприниматель Николай Хохлов, который построил успешный бизнес буквально на руинах погибшего предприятия в Череповецком районе…

22 июня199

Начать с понедельника. Как научиться жить для себя и перестать делать все, чего ждут от нас окружающие

Переключиться 19. 09.2021

Понедельник — день тяжелый? Норвежский миллиардер Петтер Стурдален с этим не согласен. Работая по шестнадцать часов в день, он ненавидел свою работу. Однажды он купил блокнот, чтобы записывать мысли, которые его мотивировали. С тех пор прошло много лет. Те установки помогли ему не только построить карьеру, но и полюбить будни. А еще они легли в основу книги «Ура, понедельник!», которая выходит этой осенью в издательстве «Альпина Паблишер». Inc. Russia публикует отрывок.

Когда все стало совсем плохо, я начал просыпаться ночью от того, что у меня шла кровь из носа.

Я вылезал из постели, бежал в ванную, засовывал в нос салфетки и в ожидании, пока остановится кровь, разглядывал себя в зеркале.

В то время у меня был шестнадцатичасовой рабочий день, много командировок и вечерних мероприятий, времени на сон почти не оставалось. К тому же меня постоянно мучила совесть. Мой брак разваливался на глазах, и я срывался на всех подряд.

Тогда, ночью, стоя в ванной с салфетками в носу, я понял, что так продолжаться не может. Нужно что-то делать. Но что?

Однажды я купил маленький блокнот. На первой странице я большими буквами написал: ПМУ — правильные мыслительные установки. На протяжении следующих недель я записывал для самого себя маленькие памятки. Благодаря им моя повседневная жизнь должна была стать такой, как мне хотелось.

Эти памятки изменили мою жизнь.

Прошло семнадцать лет. Те жизненные установки легли в основу моей карьеры. Благодаря им я стал более эффективным, поэтому у меня появилось время на что-то, помимо работы. Благодаря им я не повторил ошибок, совершенных раньше — ни мной, ни кем-либо другим. Благодаря им я придерживаюсь того, что дает наилучший результат.

Благодаря им я полюбил будни. Благодаря им я стал счастливым.

Многие люди живут ради пятниц. Это легко понять. Я и сам очень люблю пятницы. Понедельник — символ обязанностей, пятница — символ свободы. Поэтому многие считают, что любой день недели лучше понедельника, просто потому, что до выходных еще долго.

Иногда мне все еще приходится напоминать себе о своих установках.

Бывают такие понедельники, когда я стою с чашкой кофе в руках, на градуснике минус, и я понимаю, что после пробежки с Оббе мне придется очищать его шерсть от соли и песка, которыми коммунальщики посыпают улицы, не меньше минут. И тогда мне хочется разжечь камин и остаться дома. Бывают такие понедельники, когда, взглянув поутру в мой календарь, в который имеют доступ еще несколько человек, я вынужден признать, что спокойный светлый понедельник, который я так ждал, за ночь превратился в день, забитый восемью встречами, вечерним совещанием с последующим ужином и моим выступлением на нем, — и у меня сжимается сердце.

Но такова жизнь. И именно этим и прекрасен понедельник: он — настоящая жизнь. А вот пятница — пауза. Любить пятницы — значит любить исключения.

Слишком грустно.

И именно в этом заключена возможность. Если вам удастся исправить понедельники, качество вашей жизни автоматически улучшится.

Некоторые психологи считают, что человек не может измениться. Я в это не верю — я сам менялся много раз за свою жизнь. Это не так уж и сложно. Даже маленькие изменения серьезно влияют на результат.

В этой книге я расскажу о десяти основных правилах, которых я придерживался на протяжении своей карьеры, да и придерживаюсь сейчас. Некоторые из них старые, а некоторые пришли ко мне с опытом.

Надеюсь, они помогут вам так же, как помогли мне.

10 правил жизни, благодаря которым вы полюбите будни и достигните поставленных целей

Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас.
80% — вполне достаточно.
Наивность — это суперсила!
Не следуйте за мечтой!
Если вы построите аэродром, совсем не факт, что к вам сразу же прилетит самолет.
Реже читайте газеты.
Постарайтесь всегда быть самым глупым человеком в комнате.
Используйте мир себе во благо.
Чистите зубы дважды в день и получите две зефирки.
Достигнув вершины, обернитесь.

Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас

Представьте себе: вечер, дождь за окном, вы одни дома с ребенком. Раздается звонок в дверь. Вы открываете, на пороге — высокий симпатичный мужчина. Он одет в костюм, выглядит милым и очаровательным. Он говорит, что попал в аварию, и просит разрешения позвонить.

Вы колеблетесь, но все же разрешаете ему войти. Протягиваете ему мобильник.

Он берет его в руки и закрывает за собой дверь. В соседней комнате кричит ребенок.

Мужчина улыбается, но внезапно выражение его лица меняется, он кладет телефон в карман, толкает вас так, что вы падаете, и проходит в детскую. Вы бежите за ним, но в тот момент, когда вы входите в комнату, он уже успевает схватить вашего ребенка и приставить нож к его горлу.

Что вы сделаете?

Мы поступаем так, как поступаем, по множеству причин. Иногда мы сразу же знаем, что делать. Как будто какой-то импульс подталкивает нас к действию. Иногда нам нужно время, чтобы все обдумать, взвесить за и против, а затем принять решение. Бывает, что нас настолько пугают последствия нашего выбора, что мы принимаем решение вообще ничего не делать.

Бездействие — это тоже действие.

Меня всегда особенно интересовала эта область психологии — что заставляет нас поступать так, а не иначе. Я стану более успешным бизнесменом, если буду понимать механизмы, благодаря которым люди что-то покупают, бронируют номер в отеле или продают свою компанию. Понимая, что заставляет нас поступать определенным образом, я не только повышаю свои шансы на успех, но и уменьшаю вероятность ошибки. Слишком много решений в жизни мы принимаем, руководствуясь не до конца осознаваемыми мотивами.

Таких мотивов несколько.

Но один из них намного хуже всех остальных, из-за него мы часто получаем результат, противоположный тому, на который рассчитывали.

Иногда мы делаем это осознанно. Возьмем, к примеру, вратаря.

Представьте себе: вы вратарь национальной сборной по футболу. До конца финала чемпионата мира остается две минуты. Счет 0:0, судья назначает пенальти в ваши ворота. Вся страна задержала дыхание перед экранами телевизоров. Судьба матча в ваших руках.

Пенальтист устанавливает мяч. Отступает на несколько шагов. Свисток, игрок бежит к мячу. Теперь все зависит от вас.

В принципе, у вас есть два варианта. Вы понимаете, что мяч далеко, и, чтобы его поймать, вам нужно прыгнуть сразу же, как только пенальтист коснется меча. Но тогда велика вероятность, что вы прыгнете не в ту сторону. Второй вариант — подождать и посмотреть, куда полетит мяч. Если удар будет неточным, вы сможете его поймать.

Здесь есть правильный ответ.

Лучше всего подождать.

Прямо в центре ворот.

Согласно статистике, вратари, которые остаются в створе ворот, отбивают 33% пенальти, а те, которые прыгают за мячом, — лишь 13%. Вратари, которые прыгают, закрывают лишь одну девятую часть ворот, а те, кто остается стоять, — около одной трети.

Мне об этом рассказал бывший вратарь шведской сборной. Он сказал, что все профессиональные вратари знают об этом. И все-таки в 94 случаев из 100 прыгают.

На них влияет то же самое, что и на всех нас, то, что заставляет нас принимать неверные решения.

На нас смотрят.

Вратари прыгают, потому что знают, что, замерев в створе ворот, они будут выглядеть глупо и пассивно.

Сотни тысяч лет люди живут группами. Справиться в одиночку было практически невозможно, для выживания нужна была защита племени. Изгнание приравнивалось к смерти. Страх отделиться от группы очень тесно связан с инстинктом выживания. Поэтому нам так неприятно двигаться поперек потока, поэтому так важно мнение окружающих. Именно это ощущение дискомфорта заставляет нас иногда поступать так, как от нас ждут, а не так, как будет лучше.

Когда я был маленьким, все вокруг ждали, что мне перейдет наш семейный магазин. Это казалось естественным развитием событий сразу по нескольким причинам. Именно я охотнее моих братьев и сестер помогал отцу в магазине.

Мне не особо давался спорт и разные другие вещи, в которых обычно преуспевают дети, зато я хорошо справлялся с магазином. Я часто бывал там после школы, а иногда и вместо школы, когда отцу нужна была помощь. Именно там я нашел свое призвание.

Именно там мы с отцом нашли друг друга.

В раннем детстве я был маминым сыном. Но постепенно, благодаря работе в магазине, я сблизился с отцом. Наши отношения были тесно связаны с работой. По ночам мы ездили в Гримстад за клубникой — всегда только вдвоем. Он даже иногда пускал меня за руль, когда слишком уставал, хотя мне тогда было лет шестнадцать или семнадцать.

Магазин был делом всей его жизни. Семейной гордостью.

И когда в девятнадцать лет я все-таки понял, что не хочу им заниматься, я не решился сказать об этом отцу — настолько эта проблема разрывала мне сердце. Так что я придумал себе отговорку и отложил решение вопроса. Я сказал отцу, что мне нужно годик поучиться, но потом я вернусь и возьму бразды правления в свои руки. А когда первый год учебы подошел к концу, я уговорил отца дать мне поучиться еще год. И так я постоянно откладывал неизбежное.

Наконец я признался ему. Он, конечно, очень расстроился. Я думаю, он так никогда и не смирился с моим решением. Но все же он мог с этим жить, а вот для меня альтернативы не было. Я не мог отказаться от того, что, я был уверен, было для меня правильным, только ради того, чтобы воплотить его мечту. Но, хотя я все-таки смог сделать правильный выбор, я настолько боялся не соответствовать ожиданиям других, что этот страх влиял на мои решения и чувства еще много лет.

Наша потребность во внешнем одобрении настолько велика, что мы становимся уязвимы для манипуляций. Однажды за ужином мой сын Хенрик рассказал мне о менталисте Деррене Брауне, который манипулировал незнакомыми людьми в рамках своего шоу. Несколько лет назад Браун провел очень интересный эксперимент — он решил проверить, сможет ли при правильных обстоятельствах убедить обычных людей совершить убийство.

Весь вечер мы обсуждали, что может заставить морально устойчивых людей совершить аморальный поступок. Или, другими словами, что заставляет людей делать то, чего они делать не хотят?

Эксперимент Брауна был снят на камеру, документальный фильм об этом называется «Толчок» (The Push), его можно посмотреть на Netflix. В тот вечер мы с Хенриком так и сделали.

Участника эксперимента заманивают в реальность сродни той, что в фильме «Шоу Трумана», он не знает, что окружающие его люди — подставные актеры. Пройдя через целый ряд стрессовых ситуаций и исполнившись сознанием того, что важнейшее благотворительное мероприятие находится на грани срыва, участник в конце концов оказывается на крыше. На краю крыши сидит пожилой мужчина. Участнику сообщают, что, если этот мужчина умрет, будут спасены тысячи детей в Африке. Единственное, что нужно сделать, — это столкнуть мужчину с крыши.

В эксперименте Брауна приняли участие четыре человека. Все четверо испытывали сильные душевные муки. Они не хотели никого убивать.

Но трое из них все же столкнули мужчину с крыши.

На самом деле на нем был страховочный трос, и после того, как его сталкивали, он просто выпадал из поля зрения участников, но они об этом не знали. Они думали, что действительно убили этого человека.

Что заставило их так поступить?

Чем отличаются от остальных те, кто все-таки совершил убийство?

Психологи выделяют пять основных черт личности. Одна из них — общительность. Она определяет то, как человек относится к окружающему миру: если он встречает его с раскрытыми объятиями, это говорит о высоком уровне общительности, а если отгораживается от мира шипами — о низком.

Менее общительные люди кажутся недружелюбными и неприятными. Они, как правило, с недоверием относятся к намерениям других людей. Предпочитают конкурировать, а не сотрудничать. Ну в общем, в разведку с такими лучше не ходить.

Общительных людей любят больше. Им легче заводить друзей, с ними приятно проводить время, они щедрые, эмпатичные, они вызывают доверие, с ними легко найти контакт. Кроме того, они легко налаживают отношения, на них можно положиться. Общительные умеют играть в команде, хорошо работают в коллективе.

Другими словами, они очень приятные люди.

Именно это качество использует Деррен Браун. Он знает, что у общительности есть обратная сторона и именно из-за нее даже самые приятные люди совершают чудовищные поступки.

Участников эксперимента он отбирал так: всех желающих, подавших заявки на участие в телевизионном шоу, пригласили на кастинг. В телевизионной студии их попросили сесть на стулья рядом с другими претендентами и заполнить бумаги. Они не знали, что в комнате также находятся актеры.

Время от времени без какой-то явной причины в комнате звонил колокольчик. По первому звонку актеры вставали. По второму — садились. Так повторялось несколько раз.

Участники удивлялись подобному поведению. Но постепенно, видя, что актеры продолжают так делать, некоторые из участников присоединялись к ним.

Тех, кто оставался сидеть, через некоторое время забирал ассистент. В результате были отобраны несколько кандидатов. Даже после того, как актеры вышли из комнаты, они продолжали вставать и садиться по звонку. Они не знали, зачем так делают, просто поступали так, как поступали другие, по своего рода возрастающей спирали.

Именно они-то и были нужны Брауну. Те, кем легко управлять.

«Благими намерениями вымощена дорога в ад» — гласит крылатое выражение. В фильме «Толчок» больше всего удивляет то, кто именно дошел до конца эксперимента. С крыши пожилого человека сталкивают не самые циничные участники. А самые душевные. Те, кто кажется даже излишне угодливым. Излишне отзывчивым. Совершенно очевидно то, что они не хотели никого убивать. Они мучаются и неохотно решаются на этот поступок под давлением. Эти люди вовсе не злодеи.

Они просто слишком общительные.

Для человеческого сосуществования общительность очень важна, она создает гармонию. Общительные люди часто податливые. Именно благодаря этому они такие общительные. С податливыми людьми легко иметь дело. Они не любят конфронтации, поэтому легче сдерживаются и принимают сторону собеседника. Благодаря этим особенностям общение идет гладко. Благодаря им создаемся «мы», наша общность, разделяющая моральные ценности. Но податливость также заставляет нас умалчивать о чем-то неприятном. И, как показано в фильме «Толчок», вынуждает нас поступать вопреки своим моральным принципам.

Как я уже говорил, участникам сообщают, что они могут спасти жизни многих тысяч, если столкнут с крыши одного мужчину. Но они ведь не знают, так ли это. Они просто должны воспользоваться шансом. Их толкает на это давление группы.

Правильное решение далеко не всегда самое популярное. И вот здесь на первый план выходят скандалисты. Они часто выступают против всего на свете, от них легко устать, но иногда они бывают необходимы. Они первыми закричат, если что-то пойдет не так. Они не боятся принимать непопулярные решения, которые пойдут на пользу всем. Многие из тех, кого мы сегодня считаем борцами за свободу, кто выступает против диктатуры, подавления и несправедливости, кто защищает права меньшинств и не боится идти «против Рима», — совершенно точно обладают довольно скверным характером. Именно скандалисты отказались вставать, когда звонил колокольчик.

Многим из нас стоит у них поучиться.

Все дело в мужестве. Мужество состоит в том, чтобы не прогибаться, не слушаться, не соглашаться. Мужество заключается в том, чтобы действовать вопреки — нормам и ожиданиям.

Благодаря мужеству появляется характер, возрастает самооценка, укрепляется уверенность в себе. Вы сможете достичь своих целей и получите контроль над своей жизнью. И примете правильное решение тогда, когда это будет нужно.

Так что же вы сделаете с грабителем, который схватил вашего ребенка? Попытаетесь на него напасть? Попытаетесь уговорить его не делать глупостей? Попытаетесь войти к нему в доверие?

Впервые я услышал дискуссию об этой ситуации в подкасте «История глазами ревизиониста» автора научно-популярной литературы Малкольма Гладуэлла. Он и приглашенные эксперты обсуждали различные варианты поведения. По их словам, на ваше решение должны повлиять несколько моментов. Злоумышленник пришел к вам вечером, значит, он хотел, чтобы кто-то был дома. Это многое говорит нам о личности стоящего перед нами человека. Скорее всего, он не обычный грабитель, он хочет вам навредить. Поэтому не стоит исходить из того, что у него есть какие-то моральные принципы, на которых вы сможете сыграть, к которым сможете воззвать, ну и вообще, хоть как-то к нему достучаться.

И что же делать?

Эксперты полагают, что существует всего один разумный выход.

Убежать, оставив ребенка.

Если вы похожи на меня, такая возможность просто не придет вам в голову. Все ваше тело будет сопротивляться. Когда я услышал это впервые, от одной мысли о таком варианте меня охватила паника.

Но приведем аргументы. Если вы попытаетесь на него напасть, скорее всего, он навредит вашему ребенку. Если мужчина планирует убить вашего ребенка, он убьет его в любом случае, будете ли вы в это время в комнате или нет. Если же он пришел за вами, если хочет на вас надавить, то, убежав, вы отдалите его цель. И для него ситуация перевернется с ног на голову. Внезапно он окажется под давлением. Он знает, что вы побежали за помощью.

Время идет, уже через несколько минут прибудет полиция, прибегут соседи.

Поэтому лучшее решение — бежать. Вероятность того, что, сделав это, вы с ребенком уцелеете, гораздо выше. Проблема в том, что подобный поступок противоречит всем ощущениям тела. И мы говорим не только об инстинкте заботы о потомстве, о стыде, который вы испытываете при одной мысли о возможности такого поступка, но и о том, как на вас посмотрят другие люди. Об осуждении общества, которое обрушится на вас, если ваша тактика провалится.

Но на самом деле так поступил бы не трус, а разумный человек. Гладуэлл подкрепляет это статистикой полиции США, которая показывает, что, если во время нападения на квартиру люди пытаются сопротивляться, вероятность смертельного исхода увеличивается. Как говорит Гладуэлл: ваша задача родителя заключается не в том, чтобы выиграть конкурс популярности, а в том, чтобы спасти своего ребенка.

И все же.

По себе знаю, что не смог бы убежать. От ребенка — не смог бы. Даже зная, что так правильно. Думаю, это было бы физически невозможно, думаю, многие не смогли бы.

Но иногда я задумываюсь над этим примером. Это такой экстремальный способ напомнить нам о том, что важно не забывать: иногда даже правильные решения имеют свою цену.

Возможно, вы кого-то разочаруете. Но что важнее? То, чего хотите именно вы, или то, чего от вас хотят другие? Вы несчастливы в личной жизни? Ваша работа не приносит вам удовольствия? Иногда нужно решиться и сказать «нет». Окружающим или начальнику.

Нужно решиться стать дирижером собственной жизни.

Рассказав отцу о том, что я не хочу заниматься магазином, я совершил на тот момент самый трудный поступок. Но также я сделал самое важное в своей жизни. Благодаря этому поступку стало возможно все остальное.

Поэтому мой первый совет именно такой. Если вы не решитесь сделать собственный выбор, остальные правила тоже не сработают.

Иногда нужно терпеливо стоять прямо по центру ворот, хотя публика негодует и кричит, чтобы вы прыгали.

23 способа начать жить полной жизнью прямо сейчас

Никто не хочет столкнуться с кризисом. Никто не желает войны, засухи или пандемии. Мы опустошены, когда наши близкие получают судьбоносный диагноз, и наши сердца разбиваются, когда умирают члены нашей семьи.

Но по какой-то причине, когда происходят эти ужасные вещи, они заставляют нас остановиться и пересмотреть свою жизнь. Кто-то мудрый однажды сказал: «Будьте благодарны за плохие вещи в жизни. Они открывают вам глаза на то хорошее, на что вы раньше не обращали внимания».

Давайте постараемся жить полной жизнью, даже когда все идет гладко. Вот несколько советов о том, как начать жить полной жизнью прямо сейчас.

1. Имейте благодарное сердце

Счастливое сердце — это благодарное сердце.

Ключ к благодарному сердцу — обращать внимание на все благословения в своей жизни. Некоторые из благословений легко заметить — ваше здоровье, работа, которая оплачивает счета, и любящий супруг. В трудные времена вам, возможно, придется усерднее искать эти благословения, такие как возможность собраться с друзьями, весенний цветок или возможность провести время с любимым человеком.

Совет: Ведите дневник благодарности. Поставьте перед собой цель находить то, за что можно быть благодарным каждый день своей жизни.

» ПОДРОБНЕЕ: Ожидаете ли вы скорого убытка? Станьте участником для персонализированной поддержки.

2. Просить прощения

Кого вы обидели в своей жизни своими прошлыми словами или действиями? Это был бывший супруг? Вы сказали что-то, о чем всегда сожалели своим родителям или детям? Вы поссорились с коллегой или распустили слух о друге? Попросите прощения у этого человека.

Совет: Вам не нужно проходить через Анонимных Алкоголиков, чтобы пройти некоторые из 12 шагов. Шаг 6: «Составьте список всех людей, которым вы причинили вред, и будьте готовы загладить вину перед ними». Выполните этот шаг независимо от того, состоите вы в АА или нет.

3. Прощать других

Кто-то плохо с вами обращался? Может быть, это были твои родители, а может быть, твой начальник. Вас это все еще злит? Вы думаете об этом несколько раз в неделю? Прислушайтесь к совету Эльзы и «отпустите это».

Совет: Помните, что вы не можете изменить действия других людей. Вы можете только изменить свою реакцию. Возьмите большую дорогу.

4. Проводите время с родителями, бабушками и дедушками с пользой

Жизнь набирает обороты. Вы много работаете, ваши дети вовлечены во множество мероприятий, и у вас много друзей и общественных мероприятий. Даже если ваша жизнь насыщена, обязательно проводите время со своими родителями, бабушками и дедушками и задавайте им вопросы об их жизни.

Совет: Запланируйте еженедельную трапезу с родителями или бабушкой и дедушкой. Если вы живете далеко, запланируйте регулярный звонок. Внесите это в свой календарь и убедитесь, что ваши родители знают об этом, чтобы они также сэкономили время для вас.

5. Научите своих детей самым важным вещам в жизни

Может показаться, что это не так, когда вы приучаетесь к горшку, но время с вашими детьми пролетает невероятно быстро. Вы думаете, что у вас есть время научить их важным вещам в жизни, но потом они становятся подростками и все время заняты.

Совет: Ваши дети учатся больше благодаря вашим действиям, чем вашим словам. Вместо того, чтобы произносить речи, полные жизненных уроков, живите жизнью, которой вы хотели бы, чтобы они подражали.

6. Обратите внимание на то, как вы проводите время

Сколько времени вы тратите каждую неделю на Netflix? Сколько часов вы проводите за игрой? Сколько Холостяков вы можете назвать и сколько раз вы смотрели каждую серию «Друзей»? Люди, которые живут полной жизнью, не проводят ее, уставившись в экран.

Совет: Ограничьте себя определенным количеством часов просмотра телевизора или видеоигр в неделю.

7. Создавайте семейные традиции

Самые близкие семьи — это те, которые богаты традициями. Каждый год устраивайте кулинарные соревнования или каждое Рождество устраивайте карточные турниры. Готовьте, путешествуйте и ешьте вместе.

Совет: Вы можете запланировать мероприятия на год вперед. Это поможет членам вашей семьи планировать поездки и проводить время со свекровью.

8. Проводите время на свежем воздухе

Даже если вы не любитель активного отдыха, времяпрепровождение на природе полезно для того, чтобы получить представление о жизни. Когда смотришь в бескрайнее ночное небо, невольно чувствуешь себя немного незначительным. Ваши проблемы кажутся немного менее насущными.

Совет: Каждую неделю проводите время на природе, даже если ваша версия природы — это небольшой парк на улице.

9. Будьте спонтанны

Когда вы в последний раз делали что-то спонтанно? Возможно, это было что-то большое — например, неожиданное путешествие. Может быть, это было что-то маленькое — например, удивить любимого человека подарком.

Совет: Не ждите повода, чтобы удивить тех, кого любите.

» ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Участники Cake сосредоточены на семье, а не на логистике. Зарегистрируйтесь сейчас.

10. Следите за своим здоровьем

Трудно вести полноценную и крепкую жизнь, если вы постоянно устаете. Трудно наслаждаться прогулками на свежем воздухе и совершать спонтанные поездки, если вы больны. Хорошо относитесь к своему телу.

Совет: Все мы знаем о важности здорового питания и физических упражнений, но есть и другие вещи, которые следует учитывать. Как алкоголь или наркотики влияют на вашу жизнь?

11. Говорите людям, что вы их любите

Что, если ты умрешь завтра? Знают ли ваши друзья и семья, что вы их любите? Как вы можете быть уверены?

Подсказка: Возьмите за привычку рассказывать друзьям и семье о своих чувствах к ним.

12. Хватит спорить о политике

Вы не сможете изменить мнение своего зятя, но можете сказать что-то бесповоротное, что разрушит отношения. Хотите жить полной жизнью? Проведите кампанию и проголосуйте за того, кого хотите, но перестаньте пытаться изменить мнение людей на противоположных концах политического спектра.

Совет: Избегайте агрессивного отношения к политике. Подавать пример.

13. Возьмите домашнее животное

Хотите жить полной жизнью? Почему бы не спасти жизнь животному. Возьмите питомца и хорошо к нему относитесь.

Совет : Вы также можете рассмотреть возможность содержания домашних животных, пока они не будут усыновлены. Вы можете выбрать конкретную породу, которая вам нравится.

14. Идите на риск

Вы пропускаете все выстрелы, которые не делаете. Так что пригласите девушку на свидание, отправляйтесь в миссионерскую поездку, откройте маленькое дело и начните работать над этим романом.

Совет: Напишите свой список дел и начните вычеркивать из него пункты.

15. Будьте добры к другим

Вы не представляете, что делает этого ворчливого человека на кассе таким неприятным. Дай им благодать. Возможно, они только что получили разрушительные новости. Может быть, у них постоянная боль, или их папа в больнице.

Совет: Будьте добры ко всем. Помните, доброта заразительна.

16. Будьте благотворительными

Проснувшись утром, спросите себя, кому вы можете помочь в этот день. Можете ли вы выделить 15 минут, чтобы навестить своего соседа, идущего домой? Можете ли вы дать новую пару носков бездомному, которого вы видите каждое утро по дороге на работу? Можешь отправить сообщение тому, кто недавно потерял мужа?

Совет: Благотворительность не всегда связана с деньгами. Мы также должны помнить о благотворительности в отношении нашего времени.

17. Избегайте негатива

Ваша комната отдыха на работе – это выгребная яма для негатива? Ваши друзья постоянно жалуются на своих мужей, детей и родственников? Ваши соседи всегда спорят о политике?

Совет: Проводите больше времени с людьми, которые делают вас счастливыми.

» ПОДРОБНЕЕ: Пришло время серьезно отнестись к предварительному планированию. Станьте бесплатным участником.

18. Будьте большим человеком

Самые достойные не всегда получают повышение. Самый красивый парень не всегда побеждает. Такова жизнь.

Совет: Легко разозлиться, когда с тобой обращаются несправедливо. Изучите стратегии, которые помогут вам справиться с ситуацией и двигаться дальше по жизни.

19. Продолжайте учиться

Хотите жить полной жизнью? Тогда продолжайте учиться и расти. Ходите на курсы, читайте книги, которые изменят вашу жизнь, посещайте лекции и практикуйтесь на языке или на музыкальном инструменте.

Совет: Требуется 10 000 часов, чтобы стать экспертом в чем-либо. Чему вы хотите научиться?

20. Перестать работать постоянно

Представьте свое смертное ложе. Вы хотите, чтобы другие хвалили вашу способность писать идеальные отчеты TPS?

Возможно, вам посчастливилось любить свою работу, но не отдавать ей всю свою жизнь. В жизни есть нечто большее, чем ваша карьера.

Совет: Если вам приходится работать более 40 часов в неделю, подумайте о том, чтобы работать, когда другие члены вашей семьи заняты. Приходите за несколько часов до того, как проснутся остальные.

21. Положите телефон

Мы знаем, что это сложно. Телефоны — это не только средство связи, но и источник развлечений. Трудно отказаться от инструмента, который позволяет нам проверять погоду, баланс нашего банка и нашу рабочую коммуникацию.

Совет: Каждую неделю ставьте перед собой цель сократить еженедельное время, проводимое за экраном.

22. Найдите время для тех, кого любите

Хотите жить полной жизнью? Возьмите на себя обязательства перед людьми, которых вы любите, и проводите с ними время. Жить полной жизнью — это не просто посетить все континенты или подняться на вершину Эвереста. Речь идет о наличии основной группы людей, которые важны для вас.

Совет: У вас несколько детей? Устраивайте с каждым из них особое свидание несколько раз в году. Запланируйте специальные мероприятия с вашим супругом. Звоните своей маме несколько раз в неделю и создавайте традиции со своими братьями и сестрами и большой семьей.

23. Установите свои приоритеты и живите в соответствии с ними

Каковы ваши жизненные приоритеты? Не уверен? Пришло время их разгадать. Возможно, ваш список может быть таким: Бог, семья, здоровье, работа, финансы. Может быть, вы добавили бы элементы в свой список или расположили некоторые в другом порядке.

Совет: Как только вы определили свои приоритеты, живите в соответствии с ними. Подумайте о том, чтобы превратить ваш список в заявление о миссии.

Знаете ли вы один из лучших способов начать жить полной жизнью? Напишите свой собственный список того, как это сделать. Что мы упустили из нашего?

Хотите узнать еще один способ убедиться, что вы живете полной жизнью? Начните планировать конец жизни. Даже если вы не являетесь членом дэт-позитивного движения, если вы позаботились об этих надоедливых деталях похорон, вы можете сосредоточиться на важных вещах жизни.

Если вы ищете другие способы начать жить настоящим, прочитайте наши руководства о том, как начать жить настоящим, если вы чувствуете тревогу, и как написать историю своей жизни.

10 способов начать жить и любить жизнь прямо сейчас

«Я никогда не хочу приезжать. Я люблю ездить». ~Коко Дж. Джинджер

Это то, какой должна быть жизнь, чудесное путешествие жизни и любви к каждому моменту.

Я родился в Индии в любящей и заботливой семье. Моя мама, бабушка и дедушка подарили мне мир. Они скрывали меня от правды жизни и, следовательно, жизнь была сладкой, так как я чувствовал себя самым любимым ребенком на свете. Теперь, спустя 38 лет существования (не жизни), я размышляю о том, где все пошло не так. Почему я чувствовал себя таким потерянным, сломленным и сожалеющим?

Я из семьи преуспевающего бизнесмена. Мой отец начал свой бизнес в молодом возрасте и работал, чтобы сделать его успешным.

Он задействовал своих братьев, чтобы у них было направление и цели в жизни. Однажды они отправились в командировку на юг Индии с севера, и это был последний раз, когда мама видела любовь всей своей жизни.

Мой отец умер от пищевого отравления в возрасте 28 лет. Братья моего отца выгнали мою мать из дома, когда она была беременна мной, в возрасте 25 лет. мир перевернулся.

Моей маме повезло, что ее родители заботились о ней и поддерживали ее в это тяжелое время. Через полгода я приехал.

Моя мать нашла цель в жизни, и ее единственной целью в жизни было подарить мне мир. Я всегда хорошо учился в школе с учебой и спортом. Тяжелый труд, любовь и преданность моей матери окупались до следующего этапа в жизни.

Когда мне было 11 лет, мы с мамой переехали в Великобританию, чтобы продолжить свое образование и добиться успеха.

Путешествие для нас обоих внезапно стало труднее. Моя мать имеет высшее образование, но из-за недостатка поддержки и уверенности в себе она могла найти только работу в ресторанах, мыть посуду и нарезать овощи.

Раньше мне было больно видеть, как моя мать так много работает, и я чувствовал себя беспомощным, потому что ничего не мог сделать. Я никогда не видел, чтобы моя мать злилась на людей и жизнь, чего я никогда не мог понять. Она просто жила своей жизнью, и ее единственной заботой было обеспечить меня и позаботиться обо мне.

Учиться в школе в Великобритании было тяжело, потому что у меня не было друзей, и меня считали изгоем, потому что я приехал из Индии. Меня смеяли каждый раз, когда я открывала рот из-за своего акцента.

Я принял решение хранить молчание и оставаться в тени, чтобы мир не увидел меня. Каждый раз, когда мне приходилось сталкиваться с проблемой, я бежал к маме, и она обо всем заботилась.

Я рос, живя жизнью сожалений, потому что я был нерешителен, неуверен в себе, у меня не было направления или целей. Единственное, что я хотел сделать, это чувствовать себя хорошо внутри и быть счастливым.

Даже когда дело дошло до женитьбы, я не был уверен в своем выборе. Я женился на ком-то, потому что ее родственники продали мне историю о том, как она собиралась принести любовь в мою семью и заботиться о моей матери, когда она состарится.

Моя жена была полной противоположностью той картины, которую мне нарисовали. Она была оскорбительна, агрессивна и превращала нашу жизнь в ад. Но я никогда не был достаточно силен, чтобы принять решение выбраться из этого беспорядка, так как в нем был замешан ребенок.

Каждый раз, когда я думал о расторжении брака, я чувствовал себя виноватым, думая, что могу разрушить жизнь своей дочери. Мы с мамой чувствовали себя узниками в собственном доме, где нам много лет кричали и диктовали.

Через три с половиной года моя жена решила уйти из нашей жизни.

Поначалу это был шок. Но потом я начал воспринимать это как благословение, так как моя мать чувствовала себя комфортно в доме, моя дочь казалась счастливой, а я мог спать по ночам, не подвергаясь словесным оскорблениям.

Это был поворотный момент в моей жизни. Я понял, что должен быть жестким. Мне нужно было научиться принимать решения самостоятельно. Я хотел начать жить и любить жизнь.

Я понял, какой бы удивительной ни была моя мать, я не хочу становиться ее зеркальным отражением. Я хотел быть сильным и постоять за себя. Быть пассивным и пренебрежительным — это не то, чем я хотел бы быть.

Теперь я знаю, что значит жить и любить жизнь. Для меня это не путешествие из одной страны в другую и никогда не сталкиваться с реальностью. Речь идет о том, чтобы иметь дело с реальностью и верить, что что бы ни случилось, я справлюсь.

Мой путь жизни и любви только начался. Уроки, которые я извлек:

1. Отпустите совершенство.

Если каждый день вы бежите к совершенству, вы бежите к поражению. Вместо этого просто старайтесь изо всех сил и чувствуйте себя хорошо.

2. Разберитесь с этим.

Не игнорируйте это, потому что с этим трудно справиться. Сначала разберитесь с проблемой, так как проблемы, которые вы считаете трудными, дают больше сил, когда вы их преодолеваете.

3. Осознайте, что все происходит от вашего мышления.

Ваше мышление порождает эмоции. Эмоции порождают действия. Думай позитивно и живи позитивно.

4. Делайте что-нибудь веселое каждый день.

Каждый день делайте что-нибудь, что наполнит вас энергией , , будь то танцы под музыку без забот о мире, бег под дождем или встреча с друзьями и веселье. Что бы это ни было, просто делайте то, что заставляет вас чувствовать себя живым.

5. Не откладывайте на потом.

Если вы чувствуете это, просто продолжайте. Чем больше вы откладываете, тем больше вы копаете яму путаницы.

6. Составьте список того, чего вы хотите достичь, чтобы почувствовать себя счастливым и живым.

Для меня первым делом было поделиться своей историей о Крошечном Будде. В течение многих лет я читал удивительные истории от людей, которые вдохновляли меня, и всегда хотел поделиться своими, но не мог найти ничего положительного, чтобы написать. Сейчас все изменилось, и вот я здесь.

7. Создайте сеть единомышленников и позитивных людей.

Мы те, с кем проводим большую часть времени. Если у нас есть сеть позитивных друзей, это поможет нам жить с позитивом.

8. Просто дыши.

Когда все кажется трудным или запутанным, выделите несколько секунд. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и вспомните себя могучего, который может справиться с чем угодно.

9. Постоянно спрашивайте себя: «Что самое худшее может случиться? »

Взгляните на вещи в перспективе, когда вы парализуете себя от страха, и тогда вы поймете, что можете справиться со всем, что грядет.

10. Будьте благодарны.

Перестань думать о том, чего у тебя нет. Вместо этого будьте благодарны за то, что у вас есть.

Это время никогда больше не наступит, так что живи и люби его.

Фото Кейтлин Фэй

О Рохите Суде

Рохит Суд — 38-летний мужчина, живущий в Лондоне и работающий бизнес-аналитиком.