Аюрведа для женщин, аюрведические препараты для женского здоровья

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-10%

-23%

-10%

-10%

-23%

-10%

-10%

Индийские бады для женского здоровья — уникальный комплекс растений и трав!

Индийские бады являются одними из самых мощных по степени воздействия на организм, и безопасными за счет исключительно натурального состава.
Бады не являются лекарственным средством, поэтому не оказывают губительного воздействия на многие органы, как обычные таблетки.

Известный антистрессовый препарат Стресском поможет справиться с приступами паники и страха, убрать тревогу и нормализовать сон

Бад Цитроплюс показан при ослаблении иммунитета, так как содержит витамин С. Принимайте цитроплюс в холодное время года и забудьте о простудах и недомоганиях

Мумие оказывает целый комплекс работ по улучшению здоровья, в составе мумие содержит около 28 химических элементов, 30 макро- и микроэлементов, 10 различных окисей металлов, 6 аминокислот, витамины, эфирные масла, смолоподобные вещества.

Шатавари поможет девушкам и женщинам нормализовать работу женской половой систему, укрепить репродуктивную функцию

Ним поможет очистить организм от шлаков и даже паразитов, значительно улучшая работу сальных желез и избавляя от аллергии, покраснений и угревой сыпи

Тришун — это уникальный комплекс трав, направленный на устранение причин простуды и гриппа. Всего несколько таблеток мгновенно «ставят на ноги» за счет большого количества специй и корений

Где купить

Купить индийские лекарства и бады для женского здоровья Вы можете в нашем магазине.

Центр аюрведы и йоги «Керала». Откройте Индию в Москве!

01 Мая — 05 Мая

5-дневный курс «Пранаяма. Новый уровень»

19 Апреля

Трансформационная игра «Лила»

14 Апреля

Доктор Ниил возвращается

10 Апреля — 16 Апреля

Готовимся к Пасхе с куличами от поваров кафе «Уттупура»

09 Апреля — 12 Мая

Гуру йога-терапии мастер Шри Чандран приезжает в Москву

01 Апреля — 30 Апреля

Весна – идеальное время для панчакармы!

01 Апреля — 30 Апреля

Программа «Гибкость – это молодость»

24 Марта

Трансформационная игра «Лила»

23 Марта

Как вернуть легкость, энергию и сон за неделю?

22 Марта

Трансформационная игра «Код Крайона»

21 Марта

Аганда йога

Бесплатно

14 Марта

Прямой эфир «Панчакарма весной.

Аюрведический детокс»

09 Марта

Прямой эфир «Секреты женского здоровья от доктора аюрведы»

08 Марта

Акция в честь праздника «Холи»

07 Марта

Трансформационная игра «Лила»

01 Марта — 03 Марта

3-х дневный курс «Пранаяма»

01 Марта — 31 Марта

Занятие для двоих – индивидуальный подход

28 Февраля

Прямой эфир «Польза и важность массажа в аюрведе»

27 Февраля — 15 Апреля

Великий пост с кафе «Уттупура»

22 Февраля

Трансформационная игра «Лила»

20 Февраля — 26 Февраля

Масленичная неделя в кафе «Уттупура»

16 Февраля

Прямой эфир «Особенности приготовления индийской досы.

Чем отличаются индийские досы от блинов»

14 Февраля

Десерт в подарок в честь Дня влюбленных

10 Февраля

Онлайн-семинар перед курсом «Пранаяма»

08 Февраля

Трансформационная игра «Код Крайона»

06 Февраля — 14 Февраля

Йога для начинающих

02 Февраля

Прямой эфир «Парная йога – йога доверия»

01 Февраля — 15 Марта

При покупке 5 массажей — обертывание в подарок

01 Февраля — 15 Марта

Парная йога – практика доверия

01 Февраля — 15 Марта

При покупке параллельного массажа дегустационный сет тали в подарок

01 Февраля — 15 Марта

При покупке 5 процедур холодной плазмы, 6-ая в подарок!

01 Февраля — 31 Марта

Однодневный ретрит – прекрасный подарок себе и близким

31 Января

Семинар перед курсом «Йога для начинающих»

26 Января

Прямой эфир «Асаны для здоровой спины»

19 Января

Онлайн мастер-класс «Готовим вкусное индийское блюдо»

17 Января

Как сохранить позитивный настрой на весь год.

Практика и медитация

12 Января

Прямой эфир «Средство аюрведы от ушибов и растяжений»

10 Января

Онлайн-семинар перед курсом «Йога для начинающих»

07 Января

Прямой эфир «Как привести организм в порядок после зимних праздников»

06 Января

Медитация на создание намерения

05 Января

Практический семинар по Акройоге

05 Января

Прямой эфир «Чем полезны Аюрведические БАДы. Индийские эликсиры здоровья Чаванпраш и Ашвагандха»

04 Января

Трансформационная игра «Код Крайона»

04 Января — 06 Января

3-х дневный йога курс «Медитация – эффективный метод оставаться в ресурсе»

03 Января

Игра самопознания «Лила» (Leela)

03 Января

Прямой эфир «Что такое энергия рейки?»

02 Января

Прямой эфир на тему «Трансцендентальная медитация.

Введение»

01 Января — 31 Января

Начните Новый год с легкостью!

01 Января — 31 Января

Депозитная карта в кафе «Уттупура»

01 Января — 31 Января

Консультация врача аюрведы в подарок при покупке программы «Панчакарма»

01 Января — 31 Января

Лучшее решение с пользой для здоровья

28 Декабря — 05 Января

Аюрведический массаж с выгодой

23 Декабря

Трансформационная игра «Код Крайона»

22 Декабря

Предновогодний кулинарный мастер-класс

21 Декабря

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

20 Декабря

Прямой эфир «Секреты красоты индийских женщин.

Аюрведические рецепты для лица и волос в домашних условиях»

15 Декабря

Прямой эфир «Рекомендации по питанию по типам дош в зимний период. Готовим индийское блюдо»

13 Декабря

Ознакомительный онлайн-семинар перед 3-х дневным курсом «Медитация – эффективный метод оставаться в ресурсе»

08 Декабря

Прямой эфир «Как встретить Новый год в наилучшей форме?»

07 Декабря

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

01 Декабря

Лекция в прямом эфире «Рекомендации доктора аюрведы в зимний период»

01 Декабря — 31 Декабря

Красивое омоложение — акция!

01 Декабря — 31 Декабря

В Новый год без лишнего! Акция

01 Декабря — 08 Января

Подарки для себя и любимых

01 Декабря — 26 Декабря

Волшебное время подарков! Новогодняя лотерея в центре «Керала»

30 Ноября

Трансформационная игра «Код Крайона»

29 Ноября

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

28 Ноября — 06 Декабря

5-ти дневный курс «Йога для начинающих»

25 Ноября — 25 Ноября

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! Узнайте, что мы для Вас приготовили!

24 Ноября

Прямой эфир перед курсом «Йога для новичков»

22 Ноября

Прямой эфир «Техника трансцендентальной медитации (ТМ).

Вопросы и ответы»

17 Ноября

Прямой эфир «Аюрведа о здоровье кишечника»

15 Ноября

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

12 Ноября — 14 Ноября

Праздник Бал Дивас

10 Ноября

Кулинарный мастер-класс. Готовим популярное индийское блюдо «Дал карри со шпинатом»

08 Ноября

Прямой эфир «Как сохранить женское здоровье с помощью аюрведы?»

04 Ноября — 30 Ноября

Стройный силуэт — АКЦИЯ!

03 Ноября

Прямой эфир перед курсом «Йога для новичков»

01 Ноября

Трансформационная игра «Код Крайона»

01 Ноября — 30 Ноября

С заботой о себе и близких!

01 Ноября — 30 Ноября

Программа АНТИстресс

01 Ноября — 30 Ноября

Гастрономическое путешествие

01 Ноября — 30 Ноября

Порядок в голове – порядок в делах

01 Ноября — 30 Ноября

Красота спасет мир

31 Октября

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

26 Октября — 28 Октября

3-х дневный йога курс «Медитация – эффективный метод оставаться в ресурсе»

25 Октября

Прямой эфир «Как укрепить иммунитет осенью с помощью аюрведических БАДов»

18 Октября

Кулинарный мастер класс.

Готовим нежное тыквенное карри на кокосовом молоке

13 Октября

Прямой эфир на тему «Рекомендации доктора аюрведы, как сохранить здоровье в сложное время»

12 Октября

Прямой эфир «Техника трансцендентальной медитации (ТМ). Вопросы и ответы»

11 Октября

Онлайн ознакомительный семинар перед 3-х дневном курсом «Медитация – эффективный метод оставаться в ресурсе»

07 Октября — 09 Октября

3-х дневный йога курс «Акройога»

06 Октября

Трансформационная игра «Лила» (храмовая версия)

05 Октября

Трансформационная игра «Код Крайона»

04 Октября

Прямой эфир «Тыква царица овощей и ее полезные свойства»

02 Октября

Концерт-презентация книги Перукуа

01 Октября — 31 Октября

Шафранно-тыквеное настроение

01 Октября — 31 Октября

Простое решение

01 Октября — 31 Октября

Антистрессовое предложение

01 Октября — 31 Октября

Идеальное сочетание

Важные события

Индийские добавки для здоровья женщин — все, что вам нужно знать о

Женщины проходят через постоянные изменения в своем теле на протяжении всей жизни. Их физиология находится под влиянием различных гормонов, которые контролируют процессы в организме, такие как менструация, беременность и менопауза. Все эти этапы требуют различных стратегий питания.

Гормоны регулируют большую часть процессов, происходящих в нашем организме, и сами находятся под влиянием различных факторов, таких как питательные вещества, такие как витамины, минералы, жиры и белки.

Часто эти питательные вещества, которые необходимы нашему организму, не усваиваются должным образом в нашем организме или их количество необходимо время от времени увеличивать по определенным причинам. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, существует рекомендуемая суточная доза (DRI) — установленное количество питательных веществ, которое необходимо принимать каждый день и которое соответствует потребностям здорового организма.

Во время беременности матери требуются некоторые витамины и минералы в повышенных количествах, и их можно вводить в форме витамины для беременных. Ей также требуется 400 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных пищевых продуктов или пищевых добавок.

Также в связи с возрастом и приближением менопаузы у женщин возникает состояние, известное как остеопороз. Это состояние бывает двух типов, женщины часто страдают от того, что возникает из-за растворения кальция в костях по мере снижения уровня эстрогена. Это приводит к тому, что кости теряют массу и прочность.

Те, кто придерживается строгой вегетарианской диеты, нуждаются в дополнительном количестве витамина B12, а веганы или люди с непереносимостью лактозы, которые не употребляют молочные продукты, рискуют столкнуться с дефицитом витаминов A, B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин).

Пожилые женщины, которые могут избегать солнечного света, могут иметь дефицит витамина D.

Некоторые признаки дефицита включают утомляемость, мышечные боли, спазмы или судороги, слабость, головокружение, плохое ночное зрение, головные боли и т. д.

Для борьбы с такими дефицитами и предотвратить возможное возникновение нежелательных состояний, которые обычно возникают из-за них, женщины должны получать эти питательные вещества в виде добавок.

Всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать прием любых пищевых добавок. Также важно помнить, что добавки не предназначены для замены цельных продуктов.

Обязательно спросите о возможных побочных эффектах и ​​взаимодействиях с любыми такими добавками.

Иногда сочетание рецептурных таблеток и пищевых добавок может привести к нежелательным результатам.

Прием более DRI может вызвать токсичность и увеличить риск побочных эффектов.

Тем, кто употребляет продукты в рамках хорошо сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, обезжиренных молочных продуктов, нежирного мяса и рыбы, орехов и семян, обычно не требуются добавки.

Кальций:
Кальций обычно составляет около 1% массы тела женщины. Ионы кальция облегчают сокращение мышц и необходимы для нормального функционирования клеток. Минерал можно найти в молочных продуктах и ​​обогащенных продуктах. Женщины в четыре раз более склонны к остеопорозу, чем мужчины, поэтому женщины в пременопаузе должны продолжать получать необходимое количество витамина с помощью пищевых добавок.
Дозировка : Может варьироваться от 500 до 1000 миллиграммов, в зависимости от таких факторов, как возраст.

Рыбий жир:
Рыба, такая как скумбрия, озерная форель, сельдь, сардины, тунец-альбакор и лосось, является богатым источником омега-3, а именно ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК (докозагексаеновой кислоты). Из-за таких причин, как боязнь отравления тяжелыми металлами, многие женщины воздерживаются от употребления морепродуктов. Это приводит к дефициту питательных веществ. Жирные кислоты омега-3 помогают поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов, а также снижают циркуляцию триглицеридов, вызывающих сердечные заболевания.
Дозировка : Один грамм EPA и DHA в день является достаточным количеством для женщин. Те, у кого повышенный уровень триглицеридов, могут рассмотреть возможность приема 2-3 граммов под руководством врача. Беременные женщины часто принимают 1 грамм ДГК для развития мозга своего ребенка.

Витамины группы В:
Основные витамины группы В включают В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) и В12 (кобаламин). Это водорастворимые витамины, которые вымываются из организма с мочой и поэтому нуждаются в ежедневном восполнении. Все взрослые женщины, которые занимаются спортом и сжигают калории, нуждаются в этих витаминах выше. Женщины старше 50 лет нуждаются в этих витаминах в виде добавок, так как их организму трудно усваивать их непосредственно из пищи.
Дозировка: Поливитаминная добавка, помимо хорошо сбалансированной диеты, состоящей из нежирного мяса, цельного зерна, фруктов и овощей, должна быть достаточной, чтобы обеспечить примерно 50–100% дневной нормы этих витаминов группы В.

Витамин D:
Витамин D — это жирорастворимый витамин, полезные свойства которого лучше всего проявляются при употреблении вместе с полезными жирами. Витамин помогает нам усваивать кальций и играет роль в развитии и поддержании крепких и здоровых костей. Многие женщины недостаточно подвержены воздействию солнечного света по разным причинам, таким как сыпь, солнечные ожоги и загар кожи. В таких случаях рекомендуются добавки витамина D, содержащие кальцитриол.
Дозировка : Женщины в пременопаузе должны принимать около 12,5 мкг этого витамина каждый день, а женщины в постменопаузе и пожилые женщины должны увеличить дозировку примерно до 25 мкг в день.

Продукты Bhookha Haathi естественным образом обогащены многими из этих витаминов и минералов. Натуральный бустер из сухих фруктов от Bhookha Haathi содержит много витаминов, таких как A, E, C, и, кроме того, способствует усвоению комплекса витаминов B. Он богат пищевыми волокнами, не содержит глютена и снижает уровень вредного холестерина. Он дает большое количество энергии и может заменить обычные белковые порошки, купленные в магазине. Кроме того, все ингредиенты местного происхождения, органические и не содержат вредных добавок, консервантов или искусственных красителей.

Написал:  Джахнаби Адхикари
Джахнаби частично занята блоггером, а на постоянной основе занимается собаководством. Она считает, что писательство действительно способно изменить мир. Ее часто можно увидеть фантазирующей о поэзии или погруженной в романы Судхи Мурти.

чернила png от pngtree.com

5 обязательных питательных веществ для женского здоровья

Вот пять питательных веществ, которые могут помочь защитить женщин от сердечных заболеваний, а также снизить риск других хронических заболеваний, таких как остеопороз, диабет, рак молочной железы и высокое кровяное давление, поскольку она возраст.
С возрастом женщины должны запасаться пятью питательными веществами, чтобы оставаться в отличной форме. С возрастом у женщин возрастает риск развития таких проблем со здоровьем, как болезни сердца и инсульт. Это происходит потому, что женщины имеют ограниченное количество эстрогена после наступления менопаузы. Как только у них возникает дефицит эстрогена, они подвергаются риску сердечных заболеваний. По данным медицинской науки, болезни сердца, которые могут включать сердечный приступ или сердечную недостаточность, являются основной причиной смерти среди женщин, а инсульт является третьей по значимости причиной смерти. Поэтому женщинам необходимо насытить себя достаточным количеством питательных веществ, которые защитят их иммунную систему.

Вот пять питательных веществ, которые могут помочь защитить женщин от сердечных заболеваний, а также снизить риск других хронических заболеваний, таких как остеопороз, диабет, рак молочной железы и высокое кровяное давление, с возрастом.
ПИТАТЕЛЬНОЕ ВЕЩЕСТВО: ВИТАМИН D

У женщин, которые не получают достаточного количества витамина D, могут развиться ломкость костей или, что еще хуже, остеопороз, поскольку это питательное вещество помогает организму усваивать кальций, который помогает поддерживать крепость стареющих костей. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что ежедневный прием высоких доз (800 международных единиц) витамина D может снизить риск переломов бедра у пожилых женщин на 30 процентов. Источник: есть три способа получить витамин D: через кожу, из пищи и из витаминных добавок. К сожалению, с возрастом кожа теряет способность вырабатывать витамин D в ответ на воздействие солнца. Но женщины могут увеличить потребление витамина D, увеличив потребление молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, творог и твердый сыр.

ПИТАТЕЛЬНОЕ ВЕЩЕСТВО: ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН B9)

В то время как фолиевая кислота или фолиевая кислота является витамином группы B и является жизненно важным питательным веществом для будущих матерей, суточная доза необходима для пожилых женщин, так как она также полезна для сердечно-сосудистой системы. защитный, поэтому он помогает строить новые ткани. Признаки низкого уровня фолиевой кислоты включают анемию, потерю веса, слабость, головные боли и высокий уровень гомоцистеина в крови, что является фактором риска сердечных заболеваний.

Источники: Женщины должны потреблять рекомендуемую суточную норму 400 мкг фолиевой кислоты в день, которая содержится в листовых зеленых овощах, цитрусовых, ягодах, орехах и оливковом масле.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА: КАЛЬЦИЙ

Кальций помогает организму создавать новые костные клетки, а по мере приближения менопаузы у женщин способность производить новые костные клетки снижается. Источники: Питьевое молоко не обеспечивает достаточного количества кальция, чтобы компенсировать разницу. Помимо молочных продуктов, кальций также содержится в тофу, крупах, соевых и рисовых напитках, овощах, таких как капуста, брокколи и пекинская капуста, и рыбе с мягкими костями, такой как сардины и лосось.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА: ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Употребление большего количества рыбы и жирных кислот Омега-3 связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин. Омега-3 жирные кислоты представляют собой форму полиненасыщенных жиров. Этот полезный жир может также помочь замедлить рост образования бляшек в артериях и снизить кровяное давление.

Исследования показали, что жирные кислоты Омега-3 могут повышать уровень хорошего холестерина и снижать уровень плохого.

Источники: Несколько исследований показали, что добавки с рыбьим жиром снижают уровень триглицеридов на 20-50 процентов. Ешьте жирную рыбу, такую ​​как лосось, тилапия или треска, по крайней мере, два раза в неделю. Оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жирные кислоты, также полезно для здоровья.

ПИТАНИЕ: ВИТАМИН B12

Низкий уровень витамина B12, как правило, возникает у женщин с возрастом. У пожилых людей может не хватать соляной кислоты в желудке для усвоения витамина. Женщины, которые не получают достаточного количества B12, могут испытывать усталость, потерю веса, плохую память, деменцию и депрессию.