Π€ΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ: Π€ΡΡΠΊΡΡ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° π₯ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° 2023 Π³ΠΎΠ΄
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π―ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅: 144-ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°: Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°, ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ°-62% [ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ]
ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ
Π―ΠΊΡΡΡΠΊ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ Π’ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ²
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
Π‘ΡΡΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ‘ΡΡΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π΄
ΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π‘Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ‘Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²ΠΎ
Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄
ΠΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡ ΠΎΠ΄ΠΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Dessert Mix Flavour LOBO, 115 Π³Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-7%
974
1043
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ TimeT Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π€ΡΡΠΊΡ (500Π³Ρ) ΠΠ΅Ρ: 500Π³Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-7%
1 945
2082
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ TimeT Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π€ΡΡΠΊΡ (1ΠΊΠ³) ΠΠ΅Ρ: 1ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-43%
249
439
ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ Π’ΠΈΠΏ: Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ΅Π· Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-20%
701
876
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΠ½Ρ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ°, 1 ΠΊΠ³ Π’ΠΈΠΏ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΡΠ΅Π½Π΄: ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ°, ΠΠΈΠ΄ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²: Π΄ΡΠ½Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-10%
395
439
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΠ½Ρ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ°, 500 Π³Ρ Π’ΠΈΠΏ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΡΠ΅Π½Π΄: ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π£Π»ΠΈΡΠ°, ΠΠΈΠ΄ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²: Π΄ΡΠ½Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΎΠΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΠ°Π±ΠΎΡ «ΠΠ°Π½Π³ΠΎ Mix 2» Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ€ΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ «Thai mini β2»
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π§ΠΠ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΠ°ΡΡΠΌ Matum Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ 30Π³ Rochjana
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ Beauty Point
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-37%
220
350
ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° + Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°-Π½ΡΠ°Π·Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-37%
220
350
ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° + Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°-Π½ΡΠ°Π·Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-37%
220
350
ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ / ΠΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΈΠ½Π³Π° + Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°-Π½ΡΠ°Π·Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-13%
306
350
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°ΠΆΠ°ΠΉ 850 ΠΌΠ». Π’Π°ΠΉΠ»Π°Π½Π΄ Π’ΠΈΠΏ: ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΡΠ΅Π½Π΄: ΠΠ°ΠΆΠ°ΠΉ, ΠΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: Π°Π½Π°Π½Π°Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ — Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ½ΡΠ°Π½Π°, ΠΠ° Π₯ΡΠ½ ΠΠ°ΠΎ, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Ρ ΠΠΈΡΠ°Ρ Π°ΠΉΠ΅ΠΉ, ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΠΉ, 150 Π³. SUMMER MOOD ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠΠ»Ρ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π Π°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π€ΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π§Π°Π½Π³ Π¨Ρ, Π£Π»ΡΠ½ Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ 1,5 ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Sova & Javoronok ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Π»Ρ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ/ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ / Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ 50*70
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°Π½Π³ΠΎ Π’Π°ΠΉΠ»Π°Π½Π΄ 1ΠΊΠ³ Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΡΠ΅Π½Π΄: Frutsnab, ΠΠ΅Ρ: 0.3ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°Π½Π³ΠΎ Π’Π°ΠΉΠ»Π°Π½Π΄ 1ΡΡ Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΡΠ΅Π½Π΄: Frutsnab, ΠΠ΅Ρ: 0.3ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° «Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ» 180×90 ΡΠΌ. Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΡ, Π² ΡΡΠ±ΡΡΠ΅
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° «ΠΠΎΠ½Π³Π°Π½, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ» 180×90 ΡΠΌ. Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΡ, Π² ΡΡΠ±ΡΡΠ΅ Π’ΠΈΠΏ: ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠSweetGift Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° «ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· Π’Π°Ρ» ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ: ΠΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ «Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ» 3 ΠΊΠ³ 1 Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ: ΠΠ°, ΠΠ΅Ρ: 3 ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°Π½Π³ΠΎ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ~260Π³ 1ΡΡ Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ΅Ρ: 0. 26 ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°Π½Π³ΠΎ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ (ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠ°) Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-62%
1 099
2898
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ JoyArty «ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ» ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΡΠΎΡΠ΄Π°, 120×145ΡΠΌ Π¦Π²Π΅Ρ: Π±Π΅Π»ΡΠΉ,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, 100 Π³Ρ ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ Π’ΡΠΎΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ PERFECT.BODY
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ SUGUS STICK Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² 36 Π¨Π’. Π’ΠΈΠΏ: ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² — ΠΡΡΠΈΠ°Π½Π° Π‘ΡΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ: Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°Π½Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 500 Π³Ρ. Π’Π°ΠΉΠ»Π°Π½Π΄ Π’ΠΈΠΏ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΠΈΠ΄ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ΅Ρ:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ , 145Π³Ρ. ΠΡΠ΅Π½Π΄: Kullanard, ΠΠΊΡΡ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΠ΅Ρ:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Banna / Thai Massage Oil with natural extracts of fruits and plants Banna 450 ml
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-50%
949
1898
ΠΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ JoyArty «ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ» ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° 75×45 ΡΠΌ merchantCountBpg2:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-50%
2 599
5198
Π¨ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ JoyArty «ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ» ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π°, 290Ρ 180 ΡΠΌ merchantCountBpg2:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-50%
999
1998
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ° bath_97207 ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ JoyArty merchantCountBpg2: 0,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-50%
3 099
6198
Π¨ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ JoyArty «ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ» ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π°, 290Ρ 265 ΡΠΌ merchantCountBpg2:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Rochjana ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½, 30 Π³. ICONSIAM Π’ΠΈΠΏ: Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΡΠ΅Π½Π΄: Rochjana,
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΠ΅Π½Π΄: Butterfly Flower
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΠ΅Π½Π΄: Butterfly Flower
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΠ΅Π½Π΄: Butterfly Flower
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΠΈΠΊΡ ΠΠ°Π½Π³ΠΎΠΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΠ°Π±ΠΎΡ «Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ M» Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ΅Ρ: 0.5 ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ 150Π³ / Mitmai Big Fruit Thai Mango Candy 150g ΠΠΊΡΡ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ΅Ρ: 150 Π³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΡΠΌΠΊΠ²Π°Ρ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Ρ: 100 Π³, Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°: ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° (Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ)
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ «ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ» ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ: ΠΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Hollygee Fruit Flavor ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡΠΈΠ°Π½Π° (ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° (12Π±Π».*20ΡΡ*21Π³Ρ)) Π’ΠΈΠΏ:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ ColorBeauty
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ5 Star Cosmetic ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π°Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½Π°, 25 Π³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ-54%
1 016
2209
101 Π§ΠΠ/Π§Π°ΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ½ΡΠ°Π½, 100 Π³Ρ. ΠΡΠ΅Π½Π΄: 101 ΡΠ°ΠΉ, ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅: 1 ΡΡ., Π‘ΠΎΡΡ:
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ25 000
ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ «ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°» 15-20 ΠΊΠ³ 1 Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΠ΅Ρ: 20ΠΊΠ³
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΎΠΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΠ°Π±ΠΎΡ «ΠΠΈΠ½ΠΈ 2» Π’ΠΈΠΏ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ2 ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· 6
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. Π Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΉΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ : Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ , Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅. Π Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ: ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅.
ΠΡΠ±ΡΠ·
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΉΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Β«ΡΡΠ½Π³-ΠΌΠΎΒ» ΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ· Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, ΡΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΠ΅. Π¦Π΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΡ 35 Π±Π°Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ°) Π·Π° 1 ΠΊΠ³.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅, ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π² ΠΊΠ°ΠΊ βΠΌΠ°-ΠΉΠΎΠΌβ. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° C. Π‘ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° C Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ
Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅Π½. Π’Π°ΠΉΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ°-ΠΏΠΏΠ°-ΡΠΎΡΒ». Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅, ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ° ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. Π Π½Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Ρ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ β Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ° 1 ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80 Π±Π°Ρ.
ΠΠ°Π½Π³ΠΎ
Β«ΠΠ° ΠΡΠ°Π½Π³Β» β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π½Π°ΠΌ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΉΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², Π° Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ
Π£ Π½Π°Ρ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ, Π° Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΊΠ»Ρ Π°ΠΉΒ». ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ β ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Ρ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅.
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² β ΠΎΡ 20 Π±Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 30 ΡΠΌ, Π° Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ Π²Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π° Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ. Π Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π¦Π΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ Π·Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π΄ΡΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ C, Π, D, B1, B2 ΠΈ B5, Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠ½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΡ
ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ : ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ 35 ΠΠ°Ρ Π·Π° 1 ΡΡ.
ΠΡΠ°Π²Π°
ΠΠ° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ°-ΡΠ°Π½Π³Β». ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π΅Π΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠ°Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΡ 20 Π±Π°Ρ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅.
ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΡΡΠΈΠ°Π½
ΠΡΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΅. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π° Π²Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ 40 ΠΊΠ³. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ°Π½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠΉ. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΡ
Β«Π‘Π°Ρ-Π²Π°-ΡΠΎΡΒ» β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°. ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π΄Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Ρ Π΄ΡΡΠΌΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° 40 ΠΠ°Ρ.
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ β ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ·ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B9, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½
Β
ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Β«ΠΌΠ°Π½Π³-ΠΊΡ ΡΠΊΒ». ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΊΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 45 Π±Π°Ρ.
Π’Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Π³Π°Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ)
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π³Π°Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ. Π‘ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ. ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ. Π Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ 1 ΠΊΠ³ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 100 Π±Π°Ρ.
ΠΠΎΠ½Π³Π°Π½
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π³Π°Π½ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Β«Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½Π°Β». ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π»ΠΎΠ½Π³Π°Π½Π° ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ½Π³Π°Π½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ
Π’Π°ΠΉΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ βΡΠΎ-ΠΌΠΎβ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½Π΅-ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. Π€ΡΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅: ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ, Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°. Π€ΡΡΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
Π’Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ: ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄, Β«ΠΌΠ°-ΠΊΡ Π°ΠΌΠΎΠΌΒ» Π΅Π³ΠΎ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΡ, Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡ ΠΎΠΆ Ρ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π°. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π, Π, Π‘. ΠΡΡ Π² Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½Π³ΠΊΠΎΠ½Π³
ΠΠΎΠ½Π³ΠΊΠΎΠ½Π³ β ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π°. Π’Π°ΠΉΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Β«Π»Π°Π½Π³-ΠΊΠ°ΡΒ», ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΠ½Π³ΠΊΠΎΠ½Π³ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ β ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌβΡΠΊΠΎΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½Π³ΠΊΠΎΠ½Π³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ. Π€ΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠΎΠ½Π³ΠΊΠΎΠ½Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π·Π° 1 ΠΊΠ³.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Π°
ΠΠ°ΠΊ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. Π ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΌΠ°-ΡΡΠ°Π½Π³Β» ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ. Π Π°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ, Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π€ΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π°: Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ (Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ (Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅).
Π‘Π°Π½ΡΠΎΠ»
Β«ΠΡΠ°-Ρ ΡΠΎΠ½Β», Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ», ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ β ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. Π‘Π°Π½ΡΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅, Π° ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ: ΡΡΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΡΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. Π’Π°ΠΉΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ. Π€ΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 Π±Π°Ρ.
Π‘Π°Π»Π°ΠΊ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π‘Π°-Π»Π°Β». ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡ Β«ΠΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΡΠΌΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π° ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘Π°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π³ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π²Π°Π»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π²ΠΊΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΠΊ, ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΠΊΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π€ΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΡΠ°Ρ Π°ΠΉΡ
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π°ΠΉΡ ΠΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Ρ-ΠΌΠ°Π½Π³-ΠΊΠΎΠ½Β». ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ: Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π²ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 Π±Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΊΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π°ΠΉΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΈΡΠΈ
ΠΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Β«Π»ΠΈΠ½-ΡΡΠΈΒ» ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π€ΡΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΌΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 4 ΡΠΌ ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΌΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ. Π€ΡΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, E, C A ΠΈ P. ΠΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Β«Π½ΠΎΠΉ-Π½Π°Β» ΠΎΡΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ β ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠΉΠ½Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌΒ». ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π», Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΉΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ , ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° 1 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 50 Π±Π°Ρ.
Π‘Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π»Π°
Π‘Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π»Π°-ΠΌΡΡΒ» ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ Ρ Ρ ΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π»Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π»Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π¦Π΅Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 30-50 Π±Π°Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½.
ΠΠ°Π»Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΡΠΎΠΌ-ΠΏΡ ΡΒ». ΠΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°Π»Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ². Π¦Π΅Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 Π±Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½
Β«ΠΠ³ΠΎΒ», Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π°. Π Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π€ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ, Π° Π²ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. ΠΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, ΡΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π² Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅, Π° Π² ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΉΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ², ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π€ΡΡΠΊΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π¦Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 Π±Π°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ· ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π°, ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ:
- Π Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
- Π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π°, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ β ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅Β realthouse.com
Β
Π’Π΅Π³ΠΈ: Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΠΈ
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡ | MyPlate
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ
Π½Π° ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ: 4 ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ: $$$$
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ΅Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ? ΠΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π°Π½ΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅: ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π² 100% ΡΠΎΠΊΠ΅ (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
- 4 ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ°
- 4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ (ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ (Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
- Π Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ; Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ) Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ; ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ:
- Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ
- Π’ΡΠ°Π²Ρ
Π€ΠΎΠ½Π΄ Β«ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ»
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1/4 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π½ ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | Π‘ΡΠΌΠΌΠ° |
---|---|
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ | 370 |
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ | 17 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ | 2 Π³ |
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 0 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 550 ΠΌΠ³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 42 Π³ |
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 6 Π³ |
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ² | 13 Π³ |
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ | 1 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | 13 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 80 ΠΌΠ³ |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 3 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 597 ΠΌΠ³ |
N/A Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | Π‘ΡΠΌΠΌΠ° |
---|---|
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ | 370 |
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ | 17 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ | 2 Π³ |
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ | 8 Π³ |
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ | 5 Π³ |
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 5 Π³ |
Ξ±-Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 0,1 Π³ |
ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 — EPA | 0 ΠΌΠ³ |
ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 — ΠΠΠ | 0 ΠΌΠ³ |
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 0 ΠΌΠ³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 42 Π³ |
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 6 Π³ |
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° | 13 Π³ |
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ | 1 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | 13 Π³ |
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ | |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 80 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 597 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 550 ΠΌΠ³ |
ΠΠ΅Π΄Ρ | 398 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 3 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 116 ΠΌΠ³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 291 ΠΌΠ³ |
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ | 23 ΠΌΠΊΠ³ |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 2 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 161 ΠΌΠΊΠ³ Π ΠΠ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 | 0,4 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 | 0,1 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ | 54 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 4 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 152 ΠΌΠΊΠ³ |
Π€ΠΎΠ»Π°Ρ | 106 ΠΌΠΊΠ³ ΠΠ€Π |
Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0,2 ΠΌΠ³ |
Π ΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0,2 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 6 ΠΌΠ³ |
Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ | 51 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² MyPlate
Π€ΡΡΠΊΡΡ | 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ | |
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ | 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° | |
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ | 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ | |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ | 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ |
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡ 2
- ΠΠΎΠΌ
- Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡ 2
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ
ΠΠ»ΡΡΡ:
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β ΠΠ΅Ρ. Π 100-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ (ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ). ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ
ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, B ΠΈ C, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠΎΠΌ ΡΡΠΌ.
ΠΡΠ°Π½Π°Ρ
ΠΠ»ΡΡΡ: Β ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ°Π½Π°Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ².
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β ΠΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ: Β ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΊΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ.
Π Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½
ΠΠ»ΡΡΡ: Β ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΡ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 66% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π‘, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: Β ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈΡ
ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ
ΠΠ»ΡΡΡ: Β ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, 80% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ). Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°ΠΉΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β ΠΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΡ
Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π³ΡΠ±Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ ΠΌΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½
ΠΠ»ΡΡΡ: Β ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π‘ ΠΈ Π, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Β ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
. ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Ρ
ΠΎΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: Β ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΡΡΡ
ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ (Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΠΈΠΉ) Π΄ΡΡΠΈΠ°Π½. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ².