Что такое аффирмация определение: что такое аффирмации, как их использовать, виды аффирмаций

Содержание

что такое аффирмации, как их использовать, виды аффирмаций

Говорят, мысли материальны. И это действительно так. Ваши мысли способны кардинально изменить жизнь. Вопрос лишь в том, в какую сторону… Использование аффирмаций позволит воплотить в жизнь то, к чему вы стремитесь, и то, о чем вы мечтали. Разберемся, что такое аффирмации и как они работают.

Многие из нас с самого детства слышат от родителей слова, изо дня в день формирующие комплекс неполноценности. Например, «Вечно у тебя все валится из рук!», «И в кого она у нас такая страшненькая?», «Совсем мозгов нет!». Как действуют подобные слова? Сначала человек начинает верить в эти высказывания, потом — мыслить согласно привитому стереотипу, а затем мысли становятся реальностью…

Но точно также реальностью могут стать и положительные мысли. Направить их в положительное русло помогут аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые.

Это и будет способствовать положительным переменам в жизни. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? То «заклинание», которое она постоянно повторяла, есть не что иное, как позитивная аффирмация.

Как использовать аффирмации

Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге или петь. Достаточно повторять их по 10–15 минут ежедневно, и со временем позитивные установки перевесят приобретенные с годами негативные стереотипы. Помните только, что иногда этого времени требуется достаточное количество, не ждите сиюминутных результатов. Хотя позитивные изменения вы наверняка сможете почувствовать достаточно быстро. Однако главное правило – необходимо повторять аффирмации каждый день (как минимум – можно два раза в день, утром и перед сном).

Виды аффирмаций

Аффирмации делятся на общие и специальные

. Первые направлены на улучшение жизни в целом, вторые работают на какую-то конкретную задачу.

Бывают аффирмации на успех, на здоровье, на работу, на супруга. «Я счастлив. У меня все отлично. Каждое мое начинание обречено на успех. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше» — это общая аффирмация. А вот пример специальной аффирмации для учащихся: «Я впитываю знания, как губка воду. Я все схватываю на лету. Я иду на учебу с радостью и получаю от нее удовольствие». Интересные варианты в большом количестве представлены в интернете, но лучшие аффирмации – это те, что составили самостоятельно, ведь они будут касаться непосредственно вашей ситуации. Правилам составления аффирмаций и посвящена следующая статья.

Аффирмация (психология) — это… Что такое Аффирмация (психология)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Аффирмация.

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Правила составления аффирмации

Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:

Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .

Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Типичные ошибки при использовании аффирмаций

Сомнения и отрицательные мысли.
Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной «самодеятельности», не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею аффирмаций.

Как применять аффирмации

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открывается перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.

Ежедневные занятия по 10 минут, со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

См. также

Литература

И. Г. Малкина-Пых. Психосоматика. — М.: Эксмо, 2005. — 992 с. — ISBN 5-699-06449-4

Луиза Хей Письма к Луизе. Ответы ищите в себе. — М.: Олма-Пресс, 2003. — 304 с. — ISBN 5-224-03655-0

Ссылки

что это такое, откуда взялись и работают ли они?

Так или иначе, каждый из нас занимается самовнушением. Любая мысль, посещающая человека, отражает его мировосприятие и формирует окружающую реальность. Аффирмации помогают научиться правильно мыслить, настраиваясь на успех. О них слышали многие, но всерьез пробуют единицы. Почему так происходит? Что такое аффирмации? Как правильно их выполнять?

Насколько ответственно следует к ним относиться? Можно ли обойтись без этого метода? Какие результаты может принести ежедневная практика аффирмаций? Могут ли они навредить или только несут пользу? Какие вспомогательные инструменты потребуются? Каждый ли может овладеть этим методом? Потребуется ли для этого учитель или можно осваивать аффирмации самостоятельно? Вопросов много, так что начнем на них отвечать.

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это практика самовнушения, основанная на методичном и регулярном повторении позитивной фразы, мысленно приближающей человека к результату, к которому он стремится. Смысл аффирмации связан с тем, чтобы укрепить в подсознании веру в свои силы и возможности. Например, парень опасается ввязываться в конфликтные ситуации, считая себя недостаточно смелым и решительным. Если он ежедневно, словно мантру, будет повторять аффирмацию «Я могу за себя постоять», то постепенно привыкнет к этой мысли и, возможно, в один из моментов сможет дать отпор обидчикам.

Но здесь скрывается и опасность аффирмаций. Дело в том, что сами по себе, без усердной работы над созданием улучшенной версии человека, они не так эффективны и скорее становятся самообманом. Дыма без огня не бывает. Если, например, девушка не популярна среди парней, то одним лишь самовнушением ей не обойтись. Прежде всего, она должна разобраться, почему так происходит. Возможно, ей следует стать чуть спортивнее, аккуратнее, одеваться более сексуально и т.

д.

Ежедневные аффирмации повысят ее самооценку, но причин равнодушия со стороны мужчин не устранят. Даже культовые мотивационные авторы, такие как Наполеон Хилл, Брайан Трейси или Дейл Карнеги, не отрицают важность труда в достижении результата. Можно сколько угодно внушать себе нужные мысли, но без усердия и трудолюбия цель достигнута не будет. Просто оптимизм помогает быстрее добиться своего.

Пройти тест на самооценку

Природа аффирмаций

Можно долго рассуждать о принципах работы аффирмаций, но это абсолютно не влияет на их эффективность. С одной стороны находятся эзотерики, которые уверяют, что мысли материальны и человек может изменять окружающий мир на свое усмотрение. С другого фланга идет официальная наука, которая более осторожна в своих утверждениях. В психологии вместо слова «аффирмации» применяют понятие «позитивные установки».

С точки зрения коучинга, мысли помогают подбирать окружение, от которого зависит формирование личности. Ближайшие друзья и знакомые определяют то, кем станет человек, но их он выбирает сам, а точнее – притягивает в свою жизнь своими мыслями, словами, поступками. Тот, кто не верит в себя, в итоге окружается людьми, которые его тоже не уважают. Это будет занижать и без того невысокую самооценку. Так что, практика аффирмаций каждый день поможет человеку улучшить мнение о самом себе, что постепенно преобразит все его окружение и создаст эффект снежной лавины позитивных перемен.

Если же правы сторонники эзотерических учений, то тем более аффирмации полезны, ведь они помогают конструировать реальность. Человек создает тот мир, в который он верит. Почему же тогда так сложно поверить в эффективность аффирмации? Почему первые шаги в этой практике скорее вызывают смущенную улыбку, чем энтузиазм? Почему многие уверены, что все это мракобесие, которое только отвлекает человека от действительно важных дел?

Дело в том, что любой комплекс не появляется на ровном месте. Всегда есть объективные и субъективные предпосылки к его формированию. Допустим, профессиональный боксер абсолютно не сомневается в своей силе и бойцовских навыках, но крайне недоволен своей грамотностью. Он считает себя глупым, ведь все общество навязывает подобные стереотипы. Если этот человек скажет себе «я очень сильный и побью любого», то внутреннего отторжения эта фраза не вызовет. Если же в качестве аффирмации на каждый день будет выбрана реплика «я очень умный и знаю больше, чем остальные», то само подсознание воспротивится такой формулировке.

С одной стороны – это субъективный фактор, навеянный мнением большинства. С другой стороны, есть и объективные причины, которые связаны с плотным графиком тренировок, не позволяющим уделять много времени интеллектуальному развитию. Да и регулярные удары по голове ума не добавляют. Так что, начиная аффирмации, этот боксер будет сам сомневаться первое время в их правдивости, но постепенно правильные мысли укоренятся в его разуме и начнут восприниматься истиной. Главное, подкреплять самовнушение чтением книг, просмотром документальных телепередач и общением с умными собеседниками.

Пройти тест на темперамент

История появления аффирмаций

Несмотря на то, что слово «аффирмации» напоминает какую-нибудь древневосточную практику, вроде йоги или медитации, на самом деле они появились намного позднее в Европе. Одним из первых об эффективности самовнушения (аутосуггестии) говорил французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ, родившийся в 1857 году. Он разработал методику личностного роста, основанную на способности человека внушать себе нужную информацию.

Этот же подход он предлагал и в психотерапевтической практике, поскольку считал причиной заболеваний воображение. Его исследования в итоге привели к открытию эффекта плацебо, то есть само исцеления пациентов одной лишь силой их веры в возможность этого. Эмиль Куэ уверял, что в борьбе между силой воли и воображением побеждает последнее, хотя это мнение и выглядит парадоксальным.

В своих исследованиях психолог опирался на труды другого своего соотечественника, невропатолога Ипполита Бернхейма, который начал изучать роль внушения (суггестия) и самовнушения в развитие психических заболеваний. Также Эмиль Куэ изучил работы еще одного французского врача Амбруаза Огюста Льебо, основателя «Школы Нанси», практиковавшего гипнотерапию или лечение при помощи гипноза.

Именно с этими тремя фамилиями можно связать возникновение учения об аффирмациях, которое в дальнейшем нашло распространение благодаря практикующим психологам и психиатрам. Исследования Эмиля Куэ были восприняты и интерпретированы немецким психотерапевтом Иоганном Генрихом Шульцем – автором метода аутогенной тренировки, которая обрела мировую популярность. Ним же был рассмотрен феномен психосоматики, или воздействия психики человека на его реальное физическое здоровье.

Идеями Куэ прониклись и американские мотивационные ораторы и авторы Максвелл Мальц, Наполеон Хилл, Норман Пил, Роберт Шуллер, Уильям Клемент Стоун и другие. Благодаря их книгам, выступлениям и проповедям люди узнали о благотворном влиянии мысли на здоровье и успех человека. Они приблизили научные теории к пониманию широкой общественности, популяризировав методы аутосуггестии среди американцев и европейцев. В дальнейшем к ним присоединились и такие писатели как Брайан Трейси, Хэл Элрод, Луиза Хэй. Так что, аффирмации – это относительно новый инструмент саморазвития, который фактически появился чуть более столетия назад. Разобравшись с происхождением, рассмотрим какие их разновидности бывают.

Пройти тест на тип личности

Виды аффирмаций

Классификация аффирмаций опирается, как правило, на те задачи, которые люди чаще всего ставят перед собой. Здоровье, любовь, карьера, успех, богатство, спортивные победы, творческое вдохновение – вот неполный перечень основных тем, которые чаще всего поднимаются в аффирмациях. В зависимости от цели, это могут быть периодические или ежедневные упражнения. Например, спортсмен во время подготовки к соревнованиям настраивает себя на победу. Допустим, он завоевывает золото и смысл продолжать самовнушение исчезает. Проходит время, на горизонте появляется новый турнир и процедура повторяется.

В отличие от этого подхода аффирмации на каждый день применяются регулярно. Как правило, это фразы общего назначения, не привязанные к конкретному событию:

«Я все могу»;
«Я успешен»;
«Я нравлюсь людям».

Их можно повторять в любой момент, от этого эффект только усилится. Переборщить с таким упражнением нельзя, ведь оно приносит только пользу. Важно не забывать и о других методах саморазвития, которые должны дополнять самовнушение. Человеку, который хочет найти новых друзей, помимо аффирмаций на дружбу, необходимо развивать свои коммуникативные навыки, больше общаться с людьми, чаще с ними знакомиться.

Отдельный тип составляют аффирмации Луизы Хей, которые охватывают разные сферы жизни, от любви до здоровья и карьерного роста. Американская писательница и практикующий психолог, основательница движения самопомощи, благотворительного фонда, издательства и радиокомпании, Луиза Хей на примере собственной жизни доказала силу и пользу аффирмаций. Она была убеждена, что причины болезней и эмоциональных проблем человека связаны с негативными убеждениями, деструктивными мыслями и переживаниями. Каждая ее аффирмация направлена на борьбу с негативными психологическими установками, что помогает улучшить здоровье, самочувствие и настрой. Главное, что требуется от человека – изменить мышление в позитивную сторону.

Проанализировав проблемы, которые чаще всего беспокоили окружающих, Луиза Хей разработала основные типы аффирмаций, среди которых:

укрепление здоровья;
привлечение любви;
умение любить себя;
развитие самоуважения;
улучшение финансового положения;
повышение творческих возможностей;
оптимизация климата в рабочем коллективе;
построение успешной карьеры;
развитие духовного потенциала;
программирование достойной старости.

Этот перечень аффирмаций заинтересует практически каждого, ведь учитывает интересы большинства людей. Если даже он и не охватывает полностью все возможные варианты, то помогает сориентироваться и придумать подходящую аффирмацию. Насколько этот метод эффективен, поговорим далее.

Пройти тест на характер человека

Эффективность аффирмаций

Любой инструмент приносит пользу только в случае его грамотного использования. Аффирмации – не исключение. В отличие, от кухонного ножа, они не принесут вреда, если применять их необдуманно. Ними не порежешься, но и пользы также не будет. Чем же обусловлена эффективность этого метода? Самовнушение работает на подсознательном уровне. Оно заставляет разум верить в реальность тех или иных событий.

Если человек сам себя программирует на успех, то неминуемо достигает его. Это эффект плацебо, который особенно ярко проявляется в вопросах здоровья. Многочисленные исследования доказывают, что человек способен заметно улучшить собственное самочувствие одной лишь верой в выздоровление. Аффирмации – не научный метод, но менее эффективными от этого они не становятся. Это скорее дополнительный инструмент, помогающий достигать результат быстрее и качественнее.

В профессиональном спорте, например, кроме тренера, массажиста, диетолога, распространены и психологи. Они помогают настроиться на победу, оправиться после поражения, выдержать суровый тренировочный режим. Аффирмации оказывают аналогичное воздействие, мобилизируя силы человека в актуальном направлении. Этим и обусловлена их эффективность. Но срабатывают они не всегда, чему также есть логическое объяснение.

Почему аффирмации не работают?

Аффирмации могут оказаться абсолютно бесполезными, как правило, по двум причинам. Первая связана с чрезмерной самонадеянностью человека. Допустим, девушка внушает себе, что она очень привлекательная. Безусловно, это очень правильно. Но она не предпринимает ничего для достижения своей цели. Кроме ежедневного самовнушения, она так и не записывается в спортзал или к косметологу, не пытается ухаживать за своей кожей и волосами, не следит за питанием, не экспериментирует со стилем. Возможно ее самоуверенность и передается собеседникам на подсознательном уровне, но эффекта не оказывает, ведь реальная работа над собой не проделана.

Вторая причина, по которой аффирмации не работают – это неуверенность в их эффективности. Самовнушение предполагает практически фанатичную веру. Если человек занимается этим без должной самоотдачи, скорее всего, он закинет свою затею и больше к ней не вернется.

Третья причина – нерегулярность и не системность использования. Если обращаться к аффирмациям время от времени, а не постоянно, то и эффективность их будет снижена.

Пройти тест на полушария мозга

Как правильно заниматься аффирмациями?

Кроме искренней веры в результат, аффирмации предполагают соблюдение и других условий. Лучше всего выполнять их сутра, в течение первого часа после пробуждения. В этот период подсознание наиболее открыто для психологических манипуляций, включая самовнушение. Это не означает, что заниматься нужно целый час, достаточно будет пяти или десяти минут. Кроме того, необходимо исключить все отвлекающие факторы, то есть найти максимально укромное и тихое место. Еще важно подобрать аффирмацию или составить ее самостоятельно.

Правила создания аффирмаций

Несмотря на всю условность этого метода, для его правильного применения необходимо соблюдать достаточно четкие правила.

Во-первых, аффирмации должны быть только позитивными. Вместо фразы «я не боюсь», лучше говорить «я смелый»;
Во-вторых, этот метод предполагает реальное время. Не «я добьюсь успеха», а «я успешен»;
В-третьих, чем конкретнее будет желание, тем проще будет его реализовать. Например, «у меня Skoda Octavia 2020 года в комплектации Style c бензиновым двигателем».

Соблюдение простых правил в сочетании с верой в эффективность аффирмаций сделают эту методику помощником в достижении успеха.

В списке приемов саморазвития и улучшения жизни человека аффирмации давно уже заняли важное место. Они просты в применении, не имеют побочных эффектов и подходят каждому, независимо от социального уровня, возраста или амбиций. Их единственное назначение – приблизить реализацию личных целей, независимо от их масштабов и социального значения.

Пройти тест на самооценку

4 правила для успешного использования аффирмаций — Блог Викиум

Аффирмации — это метод убеждения, когда человек проговаривает то, что является правдой или должно быть правдой, чтобы убедить себя в этом и создать позитивный эмоциональный фон.

Аффирмации можно проговаривать вслух, слушать, смотреть видео. Вариантов использования аффирмации множество, и каждый может выбрать тот, который наиболее удобен именно для него.

Некоторые люди не верят в то, что этот метод может работать и приносить свои плоды, но, как правило, это связано с тем, что человек просто не знает, как пользоваться методикой правильно. На самом деле есть определенные правила, которые необходимо применять для того, чтобы аффирмации начали работать. Если соблюдать их, то эффект не заставит себя долго ждать. Рассмотрим эти правила.

Правило первое

Когда мы произносим аффирмацию, то можем испытывать внутренний протест. Например, произнося фразу «Я успешен», мы можем понимать, что это на самом деле не так. В результате аффирмация не укладывается у нас в голове.

Итак, правило первое — не обращать внимание на внутренние протесты, игнорировать их. Произносите аффирмацию настойчиво и убежденно, не обращая внимания на то, что внутри вас что-то сопротивляется этим убеждениям. Произносите нужное слово снова и снова, преодолевая свои внутренние барьеры.

Со временем ваш разум согласится с тем, что вы говорите, и внутреннее сопротивление будет преодолено.

Правило второе

Когда вы используете аффирмации, то можете столкнуться с тем, что они разбиваются о какие-то устоявшиеся суждения. Например, вы твердите себе, что можете быстро похудеть, но тут же возникает внутренняя перегородка — после 40 метаболизм замедлен, поэтому похудеть не получится.

Рассмотрите это убеждение со всех сторон. Кто вам сказал, что после 40 лет похудеть нельзя? Какими примерами это подтверждается? Неужели вы не знаете ни одного примера, когда человек в этом возрасте похудел?

Если вы рассмотрите этот барьер со всех сторон, то увидите, что он не так уж непреодолим. Вы сможете снять его, и аффирмация начнет работать.

Правило третье

Когда вы повторяете аффирмации, следите за тем, чтобы они не были безликими и не произносились в пустоту. Постоянно ищите и находите подтверждения своим убеждениям. Вспоминайте положительные примеры, которые подтверждают то, в чем вы себя убеждаете. Наверняка вы найдете положительные примеры, и ваши аффирмации станут гораздо более убедительными и будут эффективно работать.

Помните о том, что нельзя применять этот метод психологии бездумно, над аффирмациями необходимо постоянно работать, иначе метод не окажет положительного воздействия на психику и на жизнь в целом.

Правило четвертое

Если вы решили использовать эту методику, то отнеситесь к процессу со всей серьезностью. Обратите внимание, как ваши утренние, например, аффирмации работают в течение дня. Чувствуете ли вы от них какую-то пользу? Меняется ли ваше восприятие окружающей действительности?

Это самое важное, потому что аффирмации призваны именно для того, чтобы менять действительность вокруг человека. Если они эту функцию не выполняют — значит, что-то вы делаете неправильно.

Повторяйте аффирмации так часто, как вам это нужно, выделите себе для этого определенные временные промежутки. Например, вы можете повторять аффирмации каждое утро во время чистки зубов, во время мытья посуды, во время вечернего умывания. Подойдет абсолютно любое время. Главное, чтобы в этот момент вам было спокойно и комфортно. Важно также, чтобы в этот момент вам никто не мешал.

Аффирмации — простой метод изменения жизни

Начиная работать с аффирмациями, нужно поверить в то, что они работают. Но в то же время нужно понимать, что для этого нужно соблюдать определенные правила и прилагать некоторые усилия, потому что просто слова не могут сами по себе значить практически ничего.

Если вы решили попробовать, то будьте готовы к тому, что нужно серьезно работать над собой. Аффирмации — это не волшебная палочка, а серьезный психологический инструмент, который может использовать каждый, но не каждому это по плечу.

Перед тем, как начать использовать данную методику, определитесь, зачем вам это нужно. Выделите свои основные проблемы, поищите пути их решения. Составьте в голове план, который может привести к решению ваших сложностей, вдумчиво составьте свои аффирмации, проработайте внутренние барьеры, а уже затем начинайте пользоваться этим методом.

К методике аффирмаций, как и к любой другой, необходимо подходить вдумчиво и серьезно. Только в этом случае они будут работать, а вы получите нужный результат.

Если вы будете соблюдать правила, начнете серьезно работать над своим внутренним состоянием, то через некоторое время обязательно заметите позитивные изменения.

Научиться контролировать мысли, понять свои настоящие чувства и понимать эмоции других поможет курс «Эмоциональный интеллект». Сделайте первый шаг навстречу лучшей версии себя уже сегодня!

Читайте нас в Telegram — wikium

Что такое аффирмация

С егодня мы хотели бы познакомить вас с такой техникой, как аффирмации, принципом их работы и возможностями, которые они открывают перед людьми, правильно их применяющими. Уже ни для кого не секрет, что наши мысли есть главная движущая сила нашей жизни, поэтому пришло время познакомиться с одной из наиболее простых техник использования этой мощной силы.

Аффирмации – определение, суть и принцип работы

Аффирмации – это вербальные формулировки, цель которых заключается в замене негативных мыслей на позитивные. Вы скажете: зачем обманывать себя и внушать каждое утро, что у меня есть миллион долларов, когда этого миллиона на самом деле нет и не предвидится? Если вы так считаете, значит, принцип действия аффирмаций вам все еще непонятен.

Правильно составленная аффирмация с течением времени способна заменить негативные установки вашего подсознания на позитивные, а, как известно, мы притягиваем в нашу жизнь то, чем наполнены изнутри сами. Поэтому сейчас я приведу вам правила составления аффирмаций, а также расскажу, как именно их использовать.

Итак, аффирмация:

Сформулирована в позитивном ключе
Рождает позитивные эмоции
Звучит кратко и предельно ясно (никаких двусмысленностей!)
Звучит как констатация факта, происходящего здесь и сейчас (не «я стану здоровой», а «я здорова и полна сил», например)
Не содержит отрицания
Подходит вашему характеру и вашей конкретной жизненной ситуации.

Чтобы применять аффирмации, не обязательно произносить их вслух – вы можете проговаривать их про себя, записать на листке несколько раз или даже пропеть во время утреннего душа. Призовите на помощь технологии и поставьте ваши аффирмации вместо стандартной домашней страницы браузера, декламируйте их подобно стихам или выберите другой подходящий вам способ – все в ваших руках!

Не сработать аффирмация может не только в случае, когда она составлена неверно, но и если при ее применении вы неосознанно препятствуете ее позитивному действию. Прежде всего это любые сомнения, вплоть до противостояния вашего разума тем эмоциям, которые возникают, когда вы произносите «Я красива и желанна» или «Я люблю и ценю себя». Наверняка вы столкнетесь с таким эффектом, когда только начнете применять аффирмации – и чтобы они подействовали, это противодействие необходимо устранить.

Быть может, чтобы не возникло эмоционального конфликта, нужно просто зачитать аффирмации с листика, в это время размышляя о том, что бы такого приготовить на обед, когда лучше оплатить квартплату или загрузить стирку? Нет, нет и нет: повторяем ещё раз, сила аффирмаций в их эмоциональной составляющей, поэтому произносить их надо с полной верой в формулировку.

На что способны аффирмации

Когда нас спрашивают, чего можно добиться применением такой несложной техники, мы всегда вспоминаем Луизу Хей, которая смогла не только преодолеть негативное отношение к себе других людей при помощи аффирмаций, но и использовала эти формулировки для того, чтобы победить болезнь. Положительный опыт, подкрепленный переведенными на многие языки книгами и сотнями тысяч благодарных последователей – это ли не повод поверить в силу аффирмаций и применять их для того, чтобы сделать собственную жизнь лучше?

К каким сферам жизни применимы аффирмации? Да ко всем. Здоровье и красота, отношения с окружающими людьми, решение финансовых вопросов, улучшение качества жизни… если потратить некоторое время на то, чтобы составить правильные утверждения и изо дня в день использовать их, то вы наверняка увидите результат! Не забывайте о том, что с достижением одной ступени лучше всего обновить свой список аффирмаций для достижения новых высот, а также о том, что слово обязательно должно подкрепляться делом!

Привет, друзья! Вы желаете изменить свою жизнь к лучшему и уже начали делать первые шаги к этому? Тогда прием, о котором мы сегодня будем говорить, будет очень кстати для вас. Наверняка в вашей жизни были моменты, когда безумно хотелось воплотить свое желание в реальность. В этом деле нет помощника лучше, чем правильные убеждения. В сегодняшней статье мы с вами поговорим о том, что такое аффирмация и как она работает на человеке. Раскроем главные секреты успеха данной методики. Вы выясните, как верно составлять мысленные установки, чтобы они работали. Их регулярное применение и уверенность в этом принесут в вашу жизнь удачу и успех.

После прочтения информации, вы сильно измените свой образ мышления. И ваши мысли станут материальными.

Данной методикой, друзья, я заинтересовалась не так давно. Однако, правильнее будет сказать иначе. Я применяла ее в течение нескольких лет, но только недавно узнала, что существует такое понятие и имеет знакомое мне значение.

Перед сном я любила поразмыслить и убедить себя в том, что мои желания исполнятся. Я говорила себе, что смогу. И со временем стала замечать, что это имеет положительный результат. Безусловно, мало верилось, что мысли могут быть материальны. Но от правды не уйти. После того, как я наткнулась на информацию об аффирмации , все стало ясно. Мои мысли были теми самыми установками на успех. И сегодня я научу вас составлять их и правильно применять.

Прежде всего поговорим о значении данного слова. Не будем вдаваться в научные термины. Я выражу для вас все простым языком. Аффирмация — это убеждение. Друзья, а вам удавалось хотя бы раз в жизни убедиться в том, что мысли материальны? Вероятно каждый с этим сталкивался. Следовательно, настрой в голове напрямую связан с тем, что происходит в нашей жизни.

Мыслить позитивно — значит получать успешный результат. В противном случае, когда вы зациклены на одном негативе, все будет валиться у вас из рук. И каждое начинание будет завершаться провалом.

Также это настрой на позитив и успех. Чтобы ваша жизнь стала лучше, чем есть. И повторять их следует регулярно. Можно это делать, как сразу же после пробуждения, так и перед сном. Перед зеркалом или в кровати. Важно верить в то, о чем вы думаете. И мыслить лишь в позитивном ключе. Исключите весь негатив.

Данный прием распространяется на разные области жизни. То есть это может касаться и работы и здоровья, и личной жизни. Следует научить себя мыслить позитивно. Тогда вы ощутите прилив сил и жизненной энергии. Вы заметите, что ваши дела действительно имеют желаемый результат. Помимо этого, как я говорила выше, необходимо верить в то, что в вашей голове. Многим людям, у которых уже опустились руки, кажется, что все это ерунда. Но напрасно! Необходимо начать использовать данный прием, и результат проявит себя. А жизнь забьет ключом.

Одним из известных авторов, занимающихся аффирмацией, является Луиза Хей. Она пропагандирует любовь к себе, исключение самокритики и отрицательных эмоций. Луиза считает, что необходимо принимать себя таким, какой есть. Иначе, постоянно критикуя себя, человек вызывает к себе нелюбовь окружающих. Ведь все взаимосвязано, помните?

Нервы — основная причина многих заболеваний. Поэтому негатив в голове может отобразиться и на здоровье. Чтобы избежать подобного, необходимо находиться в гармонии с собой. То есть вам следует отпустить все обиды, не копить злобу, а дарить больше любви окружающим. Как перестать обижаться на людей прочитайте в . Именно так, по словам Луизы, она избавилась от тяжелого заболевания. Поэтому многие психологи, работающие в медицинских учреждениях, настраивают пациентов на правильное мышление. Безусловно, это не исцеляет. Но в комплексе с необходимым лечением, выздоровление наступит быстрее.

Ее виды

Убеждения, которым мы верны, во многом формируют ход событий нашей жизни. То есть все обиды, страхи и неуверенность к хорошему не приведут. Однако, полное избавление от них — прямой путь к успеху. Следовательно, ни к чему таить обиды прошлого, когда впереди еще целая жизнь. А если с вами происходят события, на которые вы не способны повлиять, то измените свое отношение к ним.

Итак, аффирмации бывают двух видов.

Общие. Установки, которые имеют влияние на жизнь в целом. Это может быть: «я мудро рассуждаю»; «я верно решаю свои проблемы»; « я со всем справлюсь» и так далее. То есть конкретика в данном случае не применяется.
Специальные. Аффирмации, которые направлены на что-то определенное: цель, проблему и другое. К ним относятся: «моя работа приносит мне удовольствие»; «у меня привлекательная внешность»; «я умею заинтересовать людей» и другие.

Далее, друзья, мы поговорим о правильности составления мысленных установок. Но для начала, давайте обсудим, как работают аффирмации. Итак, вам позволено направлять данные установки на любые сферы жизни. Прежде всего, люди заботятся о здоровье, личных отношениях, работе, и своей личности. А затем уже идут другие проблемы.

В первую очередь, для достижения эффекта вам следует поверить в действенность методики. Поставьте перед собой цель и действуйте. Конечно, для полного погружения в себя вам желательно найти уединенное место. Разберитесь в себе, найдите проблемы, которые вас беспокоят, правильно составьте установки и применяйте их. Но помните, что они должны быть емкими и позитивными.

Семь главных правил составления аффирмаций

Для достижения желаемого эффекта вам необходимо научиться верно составлять убеждения. Чтобы вы не допустили ошибок, я привела для вас главные правила. Запомните их.

Установки касаются только вас. Нелепо полагать, что силой мысли вы способны изменить весь мир. Методика поможет вам поменять отношение к различным ситуациям. Но вы не измените с ее помощью никого другого. Однако, новый взгляд на то, что вокруг вас, перевернет вашу жизнь.
Постоянная практика. Регулярные тренировки в спорте помогают добиться рельефной фигуры за непродолжительный период времени. Так и с нашей методикой. При постоянных усилиях успех гарантирован. Главное, определить цель и постепенно двигаться к ней. Помните, что ничего не приходит моментально.
Немного слов. Многие люди, хотят все и сразу. Но это невозможно. Ваша задача — составить емкие, короткие аффирмации. Их количество должно быть около десяти. В дальнейшем добавляйте к ним что-то новое.
Уверенность. Прежде всего, друзья, необходимо быть уверенным в том, о чем вы мыслите. Если у вас возникают сомнения, то стоит отложить это занятие и проанализировать, почему так происходит.
Конкретные цели. Если ваши действия верны, но результат не наблюдается, возможно, вы ошиблись с целями. Вам следует тщательно выстраивать свои желания. Поэтому лучше всего ставить одну глобальную цель. А на пути к ее свершению выполнять более мелкие, но не менее значимые задачи. Конкретный план действий позволит вам верно двигаться в заданном направлении.
Реальные цели. Не стоит тратить свое время на установки, которым вряд ли суждено будет сбыться. Получить наследство умершего родственника-миллионера — реально. Но не для всех.
Составить и записать. Итак, вы следовали предыдущим пунктам и составили в уме необходимые фразы. Теперь следует записать их от руки в личный блокнот. Кроме этого, можно сделать аудиозапись и прослушивать ее перед сном. Каждое утро на свежую голову проговаривайте про себя по порядку составленные фразы. А на ночь перед сном, удобно расположившись в кровати, включите ваши аудиозаписи. Практикуя это в течение трех месяцев, вы начнете наблюдать результат.

Примеры лучших аффирмаций

Безусловно, лучше всего придумать для себя индивидуальные установки самому. Но, чтобы вы имели некое представление о них, я приведу вам лучшие примеры.

У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Я все могу!
Я — уважаемая личность в коллективе.
В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
Мне всегда сопутствует удача.
Мое тело прекрасно!
Я здоров и счастлив!
Мое прошлое позади, я живу настоящим.
Деньги приходят ко мне легко и свободно.
Деньги любят меня, а я люблю деньги.
Я люблю себя таким, какой есть.
Все, что происходит в моей жизни, только к лучшему.
Я ценю каждую минуту своей жизни.
Мне нравится зарабатывать.
Я богат, здоров и счастлив!

Заключение

Каждый человек способен изменить себя, стоит лишь захотеть. Психологический настрой и порядок мыслей в голове очень важны. Когда в ваших мыслях царит один негатив, в жизни, как правило, он отображается неприятными ситуациями. А вот позитивные суждения, напротив, принесут вам легкость и успех.

Соответственно, вы способны сами дать себе установку по жизни. Желаете себе счастья? Придите к нему через спокойствие и позитивный настрой. Отгоните прочь ненависть и нерешительность, иначе у вас ничего не выйдет.

Аффирмации давно используют люди. Конечно, я уверена, что до сегодняшней статьи не все знали это слово. Хотя многие используют подобные установки.

Регулярное повторение убеждений в своем уме или их прослушивание в аудиоформате, на первый взгляд кажется странным. Но поверить в эффективность ни разу не попробовав, сложно. Однако, испробовав этот прием, через три месяца практики, вы заметите перемены в своей жизни. Первые шаги к успеху за вами!

Подпишитесь на наш блог, чтобы всегда знать важные и интересные новости.

До встречи, друзья! С вами была Юлия Кель.

В психологии существует область самосовершенствования и позитивного настроя, в которых не последнюю роль играют правильно составленные аффирмации.

Впервые столкнувшись с незнакомым словом, люди задают вопрос: «Аффирмация – что это такое?».

При этом мало кто подозревает, что первые и абсолютно бесплатные уроки многие видели в советском фильме и звучали они: «Я самая обаятельная и привлекательная».

Определение

Распространенное сейчас слово происходит от латинского affirmatio, что значит «подтверждение».

Под аффирмациями понимают позитивное утверждение, которое содержит некую вербальную формулу.

Многократно повторенное высказывание способно настолько укрепиться в подсознании, что создаст позитивную установку на благоприятные жизненные изменения.

Некоторые считают, что аффирмации – это аутотренинг, с помощью которого можно за небольшой промежуток времени почувствовать себя более независимым, успешным и здоровым.

И подобное мнение небеспочвенно, поскольку учеными доказано, что словами вызываются импульсы сигнальной системы, поступающие в организм из полушарий головного мозга и перестраивающие работу многих внутренних органов.

Как мы программируем свою жизнь?

Для начала следует попытаться проконтролировать собственную речь в течение одного дня. Этого периода будет вполне достаточно, чтобы дать анализ неверным фразам.

Случаются минуты, когда человек сгоряча выпаливает: «У меня ужасная жизнь!» или «Какой же я глупый и немощный!».

Высказанное незамедлительно откладывается в программу и формирует набор стопроцентного неудачника, что неудивительно, ведь подсознание работает безупречно.

Именно поэтому можно с легкостью повернуть мысли на благо себе, закладывая формулы успеха и удачи.

Допускается аффирмации слушать онлайн (например, в этом ), повторяя вслух заветные желания по улучшению.

Примеры аффирмаций

Основа всех аффирмаций была создана Эмилем Куэ и выглядит следующим образом:

«Мне становится лучше и лучше во всех сферах жизни с каждым днем»

К прочим примерам можно отнести:

Я вызываю любовь и уважение у окружающих.
Моя жизнь прекрасна и спокойна.
Я испытываю уверенность в себе и своих силах.
Я заслуживаю самого лучшего!

Правила составления аффирмаций

Создавать ежедневные установки можно самостоятельно, исходя из собственных потребностей.

При этом важно соблюдать основные требования, тогда сказанные фразы начнут работать. Стоит просмотреть аффирмации видео, чтобы точно понять, о чем идет речь.

Нежелательно использовать длинные и заумные высказывания . Достаточно одного или двух предложений, передающих основную смысловую нагрузку: «Я здоров» или «Мои финансы растут».
Короткие утверждения, несущие позитив, прочнее укрепятся в подсознании и быстрее начнут действовать.
Перед составлением необходимо выделить негатив, от которого хочется избавиться, и создавать полностью противоположную установку . Аффирмация обязательно должна быть позитивной!
Использовать только настоящее время , избегая будущего или прошедшего. Предложение должно представлять собой свершившийся факт, а не мечты о грядущем: «Я успешен» вместо: «Я буду успешен».
Утверждения должны быть не только позитивными, но и относиться лично к произносящему . В противном случае очень скоро разочаровавшийся человек наверняка скажет: «Аффирмация – что такое? Глупость – не более того».
А все потому, что составлялись общие фразы вроде «Пусть всем в мире живется хорошо». Установка работает лишь в том случае, если она направлена на себя, а не вмешивается в планы и жизнь других людей.
Говорите «мне», «я», «меня», чтобы не испытать на себе обратный эффект от действия аффирмаций.
Нельзя использовать отрицания , иначе говорящий притянет к себе то, чего хочется меньше всего. Учеными доказано, что подсознанием не воспринимается частица «не», и вместо «Я не болею» с готовностью создаст «Я болею».
Проговоренные фразы и их повторение должны вызывать приятные эмоции. Поскольку без эмоционального подтекста даже самое правильное и верно составленное предложение не принесет желаемого результата.
Приступать к произношению утверждений необходимо в хорошем настроении .

Можно предварительно написать заготовленные фразы на бумаге и затем читать их вслух.

Если аффирмации аудио слушать, эффект будет тоже положительным. Нежелательные стереотипы уйдут спустя короткий промежуток времени после ежедневных занятий по 10 минут.

Не исключены сомнения на начальном этапе, ведь произносимое не всегда будет соответствовать реальности. Важно не оставлять начатое и хотя бы механически надиктовывать установки.

Появившееся внутреннее сопротивление сигнализирует об обострении негативных программ, скопленных годами.

Сопротивление исчезнет через несколько практик, поэтому громкий тон можно изменить на более тихий с мягким произношением.

Возникнет приятное ощущение, что позитивные мысли рождаются сами собой. Что касается работающей аффирмации, отзывы пестрят советами о том, что лучше проговаривать ее перед зеркалом.

Утверждения не только почистят мышление, подготавливая к восхитительным изменениям в будущем, но и обязательно притянут в судьбу все самое лучшее.

Моя близкая подруга Марина с раннего детства принимала участие в конкурсах по чтению стихов. Ей говорили, что у неё всегда получалось читать выразительно. Учась в школе, она начала писать собственные стихотворения, которые отражали её подростковую неуверенность, тяжело пережитый в 12 лет развод родителей, непонимание, для чего мы вообще приходим в этот мир.

Перечитывая свои стихи, Марина всё больше погружалась в депрессивное состояние, которое, казалось, не кончится никогда. Однако, взрослея, она стала понимать, что так больше продолжаться не может, необходимо менять своё восприятие жизни. Марина читала книги по саморазвитию, пытаясь найти ответы на вопросы, пробовала разные техники.

Одним из приглянувшихся способов по программированию подсознательного уровня стал метод работы с аффирмациями. Ей нравилось составлять свои собственные положительные установки для изменения подсознания в стихотворной форме. Сначала она сомневалась, работают ли аффирмации?

Однако постепенно Марина начала замечать, что стремится найти нечто положительное, полезное в любой ситуации, какой бы затруднительной она ни была, воспринимать каждого человека на своём пути как учителя. У неё уже не было сомнений в силе аффирмаций.

Выполнение техник, намерение измениться позволили ей перестроиться на абсолютно другое восприятие мира, открыли новые возможности для безграничного самопознания.

Что же такое аффирмации и как они действуют? Мысли, многократно проходящие через сознательный уровень человека, со временем прочно закрепляются в подсознательном слое. Т

ак образуются убеждения негативного или позитивного характера. Во многих случаях люди не осознают, почему на те или иные события у них возникают определённые реакции, откуда берутся страхи, установки.

Научиться отслеживать мысленный поток, перенаправлять его в нужное русло, выявлять ограничения помогают методы работы с подсознанием, в том числе чтение аффирмаций – мощный инструмент для закладывания необходимых убеждений, программирования реальности.

Многие из тех, кто сталкивается с понятием аффирмации, задаются вопросом, что это такое, в чём заключается принцип действия. Давайте разбираться.

Аффирмация – это лаконичное утверждение позитивного характера, нацеленное на формирование необходимых программ в подсознательном слое. Регулярное, осознанное повторение положительных фраз, подкреплённое нужными эмоциями, состоянием, способно творить чудеса.

Человек, не сумевший правильно ориентировать своё сознание, уверен, что жизнь сложна и полна проблем.

Всё дело в ряде убеждений, прочно засевших в подсознании. Ум достаточно пластичен для того, чтобы на логическом уровне находить новые подтверждения уже сформировавшихся установок. Если вы постоянно видите лишь трудности, пребываете в ожидании разочарований, глубоко убеждены, что мир жесток, то для вас он таким и будет.

Сознание, ориентированное позитивно, позволяет человеку находить в жизни радость, удовлетворение, комфорт. Затруднительные ситуации рассматриваются как необходимость принять ответственное решение, возможность научиться чему-то полезному, новому.

Переориентирование сознательного уровня возможно при помощи целенаправленного отслеживания мысленного потока, выявления блокирующих установок, замены их на сильные аффирмации.

Джон Кехо, знаменитый исследователь тайн подсознания, предприниматель, считает позитивное утверждение простейшим мыслительным приёмом, дающим возможность осознанно воздействовать на мозг. Можно сказать, что аффирмация – это магия слова. На протяжении веков высказывания применяются в религии, ритуалах в форме молитв, мантр.

Метод аффирмаций используется в психологии самосовершенствования. Подсознание претворяет в жизнь всё сказанное беспристрастно. По этой причине важно закладывать в него программы на успех, изобилие, удачу.

Исследования показывают, что сигналы от коры головного мозга, вызываемые проговариваемым утверждением, способны перестраивать ткани внутренних органов.

Согласно Википедии, аффирмация – это краткая фраза, которая содержит вербальную формулу. Если её повторять многократно, то нужная установка закрепляется в подсознании, улучшает психоэмоциональный фон человека, способствует позитивным изменениям в жизни. Википедия даёт определение, что такое аффирмация, с точки зрения психологии.

Преимущества и ограничения

Существует мнение, что чтение положительных утверждений является эффективным для аудиалов – более восприимчивых к звукам людей. Однако в основном встречаются смешанные типы восприятия, так что метод позитивных высказываний вполне может подойти вам.

Преимущества работы с утверждениями:

Техника помогает выявить глубинные внутренние блоки, ограничения, заменить их жизнеутверждающими установками.
Улучшается эмоциональное состояние человека, запускаются процессы трансформации мировосприятия, окружающей действительности.
Повторение высказываний – это также практика концентрации, помогающая остановить бесконечный внутренний диалог, съедающий огромное количество жизненной энергии.

Выделяют правила, которых важно придерживаться, чтобы на себе ощутить, как эффективно работают аффирмации. К ним относятся:

Нужно определить, насколько ваше желание является истинным, отражает ваши потребности в этот период жизни. Постарайтесь выявить, что для вас наиболее важно в настоящее время.
Желание не должно противоречить вселенским законам бытия.
Если вы формулируете собственные высказывания, то нужно запомнить, что самыми действенными будут краткие и простые аффирмации, направленные на конкретную цель, которые можно легко произнести, повторить.
Для подсознания нет прошлого, будущего, поэтому утверждение важно составлять в настоящем времени.
Высказывание должно быть положительным, без частицы «не», содержать слова, вызывающие яркие и позитивные эмоции.
Важно постараться войти в состояние обладания желаемым, ощутить эмоции, сопровождающие пребывание в нужной вам ситуации.

Ошибки при работе с аффирмациями согласно Википедии:

наличие сомнений, негативных мыслей;
механическое прочтение высказываний, не подкреплённое эмоциями;
противостояние ощущениям, возникающим в процессе выполнения техники.

Джон Кехо в своих книгах подчёркивает, что необязательно верить в то, что вы утверждаете. Он заявляет, что в случае неверия прекращение практики работы с аффирмацией – это ошибка.

Если вы верите в то, что утверждаете, что ж, прекрасно! Если не верите, ничего в этом страшного нет. Не стоит думать об этом, просто повторяйте утверждение.

Постепенно настойчивая практика может пробить стену недоверия. Вопрос – сколько временных ресурсов нужно будет затратить?

Аффирмации читают вслух, про себя, даже поют. Некоторые практики предпочитают прослушивать плёнку с записанными на ней утверждениями.

Примеры

Можно найти многочисленные примеры аффирмаций, выбрать соответствующие вашим запросам.

Аффирмации в стихах:

«Я превращаю все и всех

в удачу, деньги и успех».

«Живём под солнышком одним

Делить готовы радость с ним,

Всё здесь для счастья нам дано!

Теперь ко мне идёт оно!»

«Мне день за днём

Везёт во всём!»

Список аффирмаций в форме прозы:

«Я легко делаю карьеру».
«Моё сердце открыто для любви».
«Мой доход постоянно растёт».
«Меня любят люди, и я люблю людей».
«Жизнь поддерживает меня в любой ситуации».

Считается, что лучшими являются аффирмации, сформулированные самостоятельно. Сконцентрировавшись, вы можете составить утверждения, которые будут идеально соответствовать вашим стремлениям.

Может, у вас есть поэтический талант? Тогда у вас получится придумывать аффирмации, рифмуя слова в стихи.

Если вы интересуетесь, что такое аффирмация, то не медлите с началом практики. Можно долго думать, сомневаться. Узнать, помогают ли аффирмации возможно на собственном опыте. Составляйте свои уникальные утверждения, способные изменить мышление, убедиться в силе подсознания.

Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio «подтверждение») — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии.

Научные исследования последних лет показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают из коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов.

Внимательно послушайте свою речь. Какие реплики вы произносите чаще всего, как вы называете себя, как отзываетесь о своей жизни? Если человек говорит «Моя жизнь — сплошной кошмар! «, «Какой я дурак! «, «Всё, что я делаю, зря! » — вся эта программа записывается в подсознание и выдаёт полный набор неудачника. Наше подсознание воплощает сказанное беспристрастно и безупречно. Так не лучше ли заложить в него формулы удачи и успеха?

Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днём, мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше» , её автор Эмиль Куэ. Другие примеры аффирмаций:

Я заслуживаю в жизни самого лучшего;
Я уверенный в себе человек;
Моя жизнь спокойна и безопасна;
Меня уважают и любят окружающие.

Вы можете составить свои аффирмации, руководствуясь нехитрыми правилами :

Аффирмация не должна быть излишне длинной. Одно или два предложения, составленные из понятных и приятных вам слов, например, «Я талантлив » или «Мой доход постоянно расте т». Короткие позитивные утверждения быстрее вольются в ваше подсознание и быстрее обретут силу;
Аффирмация должна быть по смыслу полностью противоположна той негативной программе, от которой вы хотите избавиться;
Аффирмация должна быть составлена в настоящем времени, сформулирована как состоявшийся факт. Например, вместо «Я скоро буду успешным «, следует произносить «Я успешный человек «;
Составляйте позитивные утверждения от первого лица, используя местоимения «я «, «мне «, «меня » и т.д. Если утверждение строится из общих фраз («Этот мир прекрасен, и он даёт людям всё, что им хочется «), вряд ли оно приведёт к решению вашей проблемы. Аффирмации вы можете повторять только во благо себе, не вмешивайтесь в жизнь и планы других людей, это может привести к обратному эффекту;
Утверждения не должны содержать отрицаний, поскольку в них вы говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Психологи установили, что наше подсознание не воспринимает частицу «не». Например, когда человек говорит «Я не болею «, на тонком плане данная фраза читается как «Я болею » — происходит непроизвольное самокодирование на болезнь;
Аффирмация должна быть вам приятной, и её повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Бездумное повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта;
Если вы хотите, чтоб аффирмации принесли вам пользу, нужно работать с ними в прекрасном настроении. Любая деятельность приводит к успеху, если она сопровождается положительными эмоциями.

Поначалу вас будут одолевать сомнения, так как произносимое не будет соответствовать действительности. Однако регулярное повторение на первом этапе механически заложит в подсознание настрой на успех и здоровье. Вы можете также почувствовать внутреннее сопротивление — вытесняемые негативные программы сознания, накопленные годами, обострятся.

По мере того, как сопротивление сознания при чтении аффирмаций будет падать, громкость их произнесения можно уменьшать, и в момент, когда произносимые слова и мысли сольются, произойдёт переход к произнесению позитивных утверждений внутренним голосом. При этом рождается ощущение, что положительные мысли как бы поселяются внутри головы.

Чтобы усилить воздействие аффирмаций, нужно читать их с максимальным выражением, вживаясь в них;
Существует несколько способов усилить эффективность аффирмаций: особая обстановка, в которой они произносятся, сила голоса, жесты и прочие приёмы!
Считается, что аффирмации, направленные на изменение себя, лучше произносить перед зеркалом, глядя глубоко в глаза самому себе или рассматривая своё лицо;
Убеждающие высказывания о прощении окружающих и себя самого рекомендуется не только произносить, но и писать на бумаге или в компьютере;
Если вы хотите окружить себя плакатами с позитивными утверждениями, лучше всего разместить их согласно китайскому учению Фэн Шуй. Призывать блага и изобилие лучше на юго-востоке, писать о творческих замыслах и планировании семьи — на западе. Аффирмации на тему любви, семьи и брака, составленные женщиной размещают на северо-западе, а написанные мужчиной — на юго-западе. Плакаты для повышения собственной самооценки лучше всего поместить на юг, в зону славы;
Аффирмации «чистят» мышление, подготавливают нас к удивительным переменам в ближайшем будущем и притягивают их в нашу судьбу, как только мы к этому готовы. Стоит изменить своё мышление, и жизнь соответствующим образом отвечает на эти изменения. Начните новую жизнь с аффирмаций прямо сейчас!

Что такое аффирмация. Позитивные аффирмации

Думаю, все в детстве читали волшебные сказки, да и многие взрослые увлекаются фэнтези. А там обязательно присутствуют заклинания – волшебные вербальные формулы, способные изменить реальность, сущность человека, наделить его сверхъестественными способностями или перенести в другой мир. А ведь это не совсем сказка, подобные речевые конструкции люди используют давно и весьма успешно. Называются они аффирмациями. Конечно, превратиться с их помощью в волка или создать из тыквы золотую карету не получится, но они способны серьезно изменить вашу жизнь и развить массу полезных личностных качеств.

Аффирмации – что это?

Слово «аффирмация» с латыни переводится как «подтверждение». И действительно, это своеобразное подтверждение намерения человека что-то сделать, приобрести какие-то качества или изменить свою жизнь. В психологии аффирмациями называют вербальные (словесные) формулы-утверждения, которые способны создать эмоциональный настрой, запустить программу определенного поведения или воздействовать на психические и даже физиологические процессы.

Чаще всего к аффирмациям относят позитивные утверждения, связанные с желаниями и целями личности. Их задача – настроить человека на получение определенного результата. Таких аффирмаций множество, они чаще всего носят индивидуальный характер. Например, студент во время сессии может настраивать себя на желаемый результат, произнося фразу: « Я умный, я все знаю, я обязательно прекрасно отвечу на экзамене и получу высший балл». Или молодой бизнесмен может использовать такую аффирмацию: «Этот проект – лучшее из того, что я делал. Он обязательно будет удачным и принесет мне деньги и славу». Чтобы аффирмация заработала, ее надо часто и с внутренним убеждением повторять.

Среди множества аффирмаций можно выделить 2 основных типа:

Настройки психики, связанные с созданием у себя уверенности и позитивного отношения к какому-то событию, объекту или реальности в целом. Обычно они направлены на формирование у человека уверенности в своих силах, способностях, возможностях. Например: «Я обязательно достигну цели», «Я обязательно буду здоров, и с каждым днем я чувствую себя все здоровее», «Я обязательно поступлю в университет» и т. д. Только следует помнить, что аффирмации всегда очень конкретны. Так, в них не просто утверждается неизбежность достижения цели, но и указывается, какую конкретно цель вы хотите достичь.
Второй вид аффирмаций касается изменения не человека, а самой реальности, с учетом желаний того, кто произносит утверждение. Например: «У меня есть собственная квартира», «Все девушки хотят видеть меня в своей постели», «У меня достаточно денег для зимовки в Таиланде» и т. д.

Этот вид аффирмаций призван создать у человека уверенность в том, что реальность обязательно изменится по его воле. И на мой взгляд, он намного ближе к волшебным заклинаниям, чем первый. Тем более, иногда коучи советуют формулировать аффирмацию в виде утверждения о чем-то уже свершившемся. Например: «У меня есть красивый спортивный автомобиль марки Subaru». В других же случаях утверждения предлагают формулировать с ориентацией на будущее: «У меня обязательно будет любящий и обеспеченный муж»; «Я обязательно буду жить на Мальдивах» и т. д.

Отношение к аффирмациям очень противоречиво даже среди психологов и психотерапевтов: от признания за ними возможности изменять не только личность, но и реальность, до полного неприятия и оценки как шарлатанства. Истина же, как обычно, находится где-то между двумя крайними точками зрения.

Аффирмации: аргументы за и против

Вот и я стараюсь не впадать в крайности. Безусловно, аффирмации – не панацея и не волшебная пилюля, но и эффект их отрицать тоже нельзя, тем более объясняется он вполне научно и объективно. Без всякой мистики и эзотерики.

Сила слова

Слово – это не просто набор звуков, обозначающих объект, явление или действие. Родной язык мы начинаем усваивать буквально в утробе матери, и каждое его слово тесно связано с нейронными структурами головного мозга.

У человека есть 2 вида сигнальных систем, то есть комплексов внешних раздражителей:

Первая сигнальная система – это объекты и явления внешней среды, действующие на органы чувств и соответствующие отделы мозга: свет, цвет, запахи, звуки, зрительные образы, тактильные ощущения и т. д. Думаю, никто не сомневается, что они оказывают воздействие на наш организм и вызывают разнообразные психические и физиологические реакции. А кто сомневается, тот может откусить лимон или выйти на мороз без верхней одежды.
Но есть и вторая сигнальная система. Это слова, которые часто оказывают на нашу психику и физиологию не менее сильное воздействие, чем реальные объекты. И мистика здесь ни при чем. Попробуйте сказать вслух: «Я беру большой ароматный лимон, разрезаю его пополам и откусываю от одной из половинок, чувствуя, как кислый сок стекает по руке». Ну как? Слюной не захлебнулись? А ведь реакция слюноотделения самая что ни на есть физиологическая, а никакого лимона у вас нет, вы его даже не видите, только произносите слова.

На силе слова основаны механизмы внушения и самовнушения. Погруженному в гипнотическое состояние человеку с помощью слов можно внушить, что он воспринимает как реальные несуществующие объекты или участвует в воображаемом событии. Внушаемый может не только испытывать сильную боль от прикосновения иллюзорного раскаленного гвоздя, но и получить вполне реальный след от ожога.

Слова, точнее речевые конструкции, лежат и в основе самовнушения. А оно способно на настоящие чудеса. Зафиксированы случаи, когда с помощью самовнушения люди переносили сильный холод и излечивались от тяжелой болезни.

На силе убеждения основан известный эффект плацебо, когда больному дают безобидную таблетку глюкозы, а говорят, что это сильнодействующее лекарство, и, приняв его, человек обязательно излечится. И действительно, больной часто испытывает существенное облегчение. Главное, чтобы он безоговорочно верил лечащему врачу и в силу чудо-лекарства.

Вербальные формулы-убеждения играют важную роль в такой психотерапевтической методике, как аутотренинг. Такие вербальные установки внушения и самовнушения по сути и есть аффирмации.

Но на установках мы остановимся подробнее.

Установки

Это важные рычаги, управляющие поведением человека. В психологии под этим термином чаще всего понимают заранее заданный ракурс восприятия или неосознанную готовность совершать определенные действия. Например, кушанья из свинины у человека, воспитанного в мусульманских традициях, вызывают отторжение и брезгливость. А девушка, пережившая измену молодого человека, увлекающегося музыкой, будет предвзято относиться ко всем музыкантам.

Установки могут формироваться под влиянием очень разнообразных факторов, в том числе мнения окружающих, традиций, прочитанных книг, собственного опыта. Один из важнейших каналов формирования установок – вербальный, при помощи слов и словесных формул-убеждений. То есть аффирмаций.

В нашей стране и за рубежом начиная с 60-х годов прошлого века проводились очень серьезные исследования установок. И было доказано, что власть их над разумом и поведением человека связана с тем, что они фиксируются и закрепляются на уровне подсознания, значит, не подвержены критической оценке и анализу.

Хоть аффирмации очень близки к установкам по механизму действия, но есть и отличие. Подтверждения формулируются самим человеком, который осознанно заставляет себя поверить в реальность вербальной формулы и в возможность осуществление того, что утверждается. При достаточно длительном повторении они тоже могут стать частью подсознательных механизмов и влиять на поведение, уже избегая контроля сознания. Но это необязательное условие. Недаром же аффирмации часто сравнивают с мантрами – распространенными в индуизме и буддизме наборами слов, которые при многократном повторении должны оказывать воздействие на духовную сферу.

Визуализация

Хоть этот стимулирующий прием создания яркого образа своей мечты тоже часто критикуют, но он может принести положительный эффект. Ведь образное мышление играет очень важную роль в нашей психической деятельности. И аффирмации тоже связаны с образами, как с ними связано любое слово. Чем ярче человек представляет то, в чем он пытается себя убедить, тем сильнее его настрой на успех, на победу, на достижение цели.

Часто мы не начинаем новое и казалось бы перспективное дело, потому что смутно представляем результат, который в итоге хотим получить. Не менее важно и представление, и четкое описание самого процесса, недаром сейчас так популярно составление бизнес-планов. Или, например, в спорте давно и эффективно работает прием, когда гимнаст перед выполнением сложного упражнения проговаривает последовательность выполнения движений и четко их представляет.

Таким образом, аффирмации работают в связке с визуализацией, и тогда они могут дать хороший результат. Однако работает это не всегда и не со всеми, поэтому стоит остановиться и на аргументах против этой методики.

Аффирмации: аргументы против

С одной стороны, психологи убеждены, что для любых позитивных изменений в жизни необходимо прежде всего изменить свое мышление. Может ли стать успешным человек, который постоянно думает о себе как о неудачнике? Скорее всего, нет. Однако, с другой стороны, одной трансформации мышления недостаточно.

Главное возражение против методики аффирмаций состоит в следующем. Изменения на уровне сознания бесполезны, если они не сопровождаются реальной активностью, упорной деятельностью и настроем на саморазвитие.

Надежда на силу аффирмаций часто превращает инертных, ленивых людей в эдаких «Емель», которые убеждают себя в том, что достаточно сказать: «По щучьему веленью, по моему хотенью», – и все исполнится. Позитивное мышление – это прекрасно. Без него успех маловероятен. Но и одного его недостаточно.

Есть еще несколько негативных последствий неграмотного использования аффирмаций:

Произнося как мантру утверждение о наличии у него желаемого, человек как бы убеждает свой мозг, что все нужное у него уже есть. А это приводит к сворачиванию программ активной деятельности.
Проговаривая аффирмацию, касающуюся желательных изменений действительности (например: «У меня есть собственная квартира»), индивид погружается в иллюзию, сознательно искажает свое восприятие реальности.
Критически мыслящий человек не только не сможет убедить себя в том, что он без проблем и особых усилий станет директором фирмы, но и вызовет у себя состояние, близкое к депрессии. Ведь рациональная часть его сознания не хочет принимать аффирмацию и постоянно подкидывает аргументы, опровергающие возможность такого утверждения.
Аффирмации призваны создать позитивное восприятие действительности. И это вроде правильно. Но утверждения типа: «Я совершенно спокоен», «Я богат и счастлив», «Я окружен приятными, дружелюбными людьми», – могут вызвать когнитивный диссонанс при столкновении с реальностью.

Вред аффирмаций особенно заметен, когда человек формулирует их самостоятельно, а не под руководством опытного психолога. Да и работают эти утверждения преимущественно в отношении себя. Это же не магические заклинания, и внешний мир только «по вашему хотению» они не изменят.

Есть и еще один важный момент. Аффирмации могут быть не только положительные, но и отрицательные, и они очень разрушительны для человека. Причем положительные и отрицательные подтверждения взаимосвязаны.

Например, человек, следуя советам популярных сайтов, начинает формировать у себя новое отношение к реальности. Каждое утро, в обед и вечером он повторяет по нескольку раз: «Я сегодня обязательно добьюсь успеха», «Я самый крутой программист (копирайтер, менеджер, инженер и т. д.)», «Я просто обречен стать победителем», «Я самая привлекательная, все мужчины хотят пригласить меня в ресторан» и т. д.

Однако когда победы и успех не приходят, то надежды на волшебную силу аффирмаций быстро рушатся. Наступает разочарование, и человек непроизвольно формулирует противоположное утверждение: «Наверное, я просто неудачник. Да, я тупой, криворукий неудачник, поэтому у меня ничего не получается и никогда не получится». И эта отрицательная аффирмация оказывает необычайно сильное воздействие, вызывая чувство безнадежности и апатии.

Подведем итоги

Итак, позитивные аффирмации работают, и их эффект обусловлен объективными законами нашей психики. Но используя этот психологический прием, следует учитывать ряд очень важных моментов:

Аффирмации меняют человека, а не реальность. Реальность вы должны изменить сами, приложив к этому максимум способностей и усилий.
Для должного эффекта необходима убежденность, вера в возможность решения поставленной задачи. Поэтому заведомо недостижимые и фантастические цели ставить бессмысленно.
Аффирмации работают только с тем, кто относится к себе позитивно, любит себя, верит в свои силы. Поэтому начинать путь к успеху нужно с формирования правильного отношения к себе.

Таким образом, аффирмации – это не панацея, а только часть обширной и разноплановой работы над собой. Если вы готовы к этой работе, к изменению себя, тогда их вполне можно использовать. Но по поводу формулировок и уровня их конкретности лучше проконсультироваться с психологом.

Аффирмации: примеры 100 позитивных утверждений

В этой статье приведены различные аффирмации — примеры в разных аспектах жизни. Целых 100 позитивных утверждений, которые разбиты на 10 жизненных потребностей.

Содержание

Здесь Вы найдете ресурсные утверждения:

Для привлечения денег;
Для составления карты желаний;
Отдельно для мужчин и женщин;
Для здоровья;
Для похудения;
От страха и тревог;
Для повышения самооценки;
Для привлечения любви;
На успех;

Что такое аффирмация простыми словами

Самое важное – вначале. Простыми словами, аффирмация – это предложение, сформулированное в позитивном ключе, с эмоциональной окраской и от собственного имени.

Вот как трактует Википедия

Теперь, немного собственного опыта и много желания поделиться действенной психологической практикой.

В свое время мне очень помогла книга Луизы Хей. Это было в 90 годы, интернета не было, и эта книга досталась мне из рук в руки. Пришлось даже ждать своей очереди на прочтение🤭. Раньше я не сталкивалась с подобными рекомендациями. А так как был трудный жизненный период, терять было нечего, то решила попробовать, что такое аффирмации. Поэтому пишу то, что испробовала на себе, советовала друзьям, и точно знаю – это подталкивает подсознание в нужную сторону и появляются силы и энергия.

До этого, была под влиянием фильма «Самая обаятельная и привлекательная», где главной героине Надюше, подруга Сусанна советует позитивное самовнушение.

Начала эксперимент – каждое утро говорила, проговаривала вслух позитивные предложения, которые брала из книги. «Наши мысли влияют на наше будущее» — цитата Луизы Хей из одного источника (Всего более 30 книг, которые стали бестселлерами).

Действительно, аффирмации работают! Со временем поняла, что лучше всего те, которые составлены лично. Особенно хорошо в паре с какой-нибудь еще психологической практикой, например при достижении цели и работой над колесом баланса.

Для поиска вдохновения подобрала аффирмации по сферам жизни, а напоследок, основные правила, по которым они работают более эффективно.

Как работает аффирмация

Чтобы понять, как это работает, чуть отвлечемся на простом примере.

Привычное действие – это дорожка нейронных связей в человеческом мозге. Если предстоит человеку совершить что-то новое, то между двумя нейронами сначала возникает тоненькая паутинка. В процессе повторения одного и того же действия – ниточка превращается в тропинку, потом в дорогу, и когда-нибудь, в шоссе.

То есть, тем больше повторений человек делает, тем прочнее нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Только мысли дальше преобразуются, и начинают материализоваться. Это, конечно, совсем упрощенный пример. Но он дает маломальское представление, как работают позитивные или негативные убеждения.

Да, ведь негативные убеждения – это тоже аффирмации, которыми можно испортить себе жизнь. Примеры ограничивающих установок, и как с ними бороться, можно почитать отдельно.

Таким образом, для того, чтобы какое-либо утверждение (нам хочется, конечно, позитивное), нужны повторения. Именно поэтому, при работе с ресурсными фразами, их необходимо, как можно чаще повторять. Чтобы укрепить нейронную связь, и эта мысль «проросла» в голове. Так работают все техники по саморазвитию (самосовершенствованию посвящена отдельная статья).

А вот что нужно сделать, чтобы получить работающую и эффективную аффирмацию, читайте после примеров, которые придадут сил.

100 аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня

Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)

Я люблю свое тело, которое с каждым днем становится все стройнее и стройнее;
Мне нравится активный образ, который я веду, ведь он помогает мне худеть;
Я благодарна за малейшие позитивные изменения в моей фигуре;
Я иду к своей идеальной фигуре и получаю удовольствие от процесса;
Мое тело с каждым днем обретает лучшую форму;
Мои занятия спортом приносят мне радость и позитив, а вместе с ним и хорошую форму;
Настроение мое улучшается с каждым днем, когда я смотрю в зеркало и вижу результаты труда;
Мой вес становиться все меньше, чему я очень рада;
Я счастлива, когда я вижу стрелку весов ниже 60 килограмм;
Благодарность и радость наполняет меня, когда я измеряю свою похудевшую талию.

Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!

Мое состояние с каждым днем улучшается;
Я благодарна за возможность замедлить бег и задуматься о душе;
Я свободно дышу полной грудью, радуюсь текущему моменту и выздоравливаю;
Улыбка и юмор помогает мне побороть недуг;
Вера и спокойствие придает мне сил;
Энергия бурлит во мне, и я счастлива;
Улыбка проникает в больной орган и вылечивает его;
Я доверяю своей интуиции, а она «говорит» мне, что все будет хорошо;
Я счастлива, что ощущаю прилив энергии;
Моя память улучшается (восстанавливается) с каждым днем.

Позитивные установки для повышения самооценки

Я прощаю себе все прошлые ошибки, и свободно живу дальше;
Я благодарна себе за индивидуальность, и счастлива быть особенной;
Мне повезло с моей внешностью, в ней так много изюминок;
Я принимаю себя такой, как есть со всеми промахами и нахожу плюсы;
Спокойствие и гордость накрывает меня, когда я слышу голоса за спиной;
Я научилась говорить «нет», когда мне надо, и ужасно горда этим;
Сейчас я получаю такую поддержку от семьи, что успех обеспечен;
Моя работа приносит моральное удовлетворение;
Я воспринимаю критику спокойно;
Я самодостаточна и уверена в своих силах, что приносит мне отличное настроение.

Возможно, Вам будет интересно почитать, как повысить самооценку.

ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег

В моей жизни денег становиться с каждым днем все больше;
Деньги даются мне легко и без обмана;
Я чувствую защищенность, когда много зарабатываю;
Мне легко при мысли, что деньги даются в мои руки;
Вселенная щедра и исполняет все мои желания;
Я легко помогаю людям, ведь у меня много денег;
Все мои занятия приносят мне деньги, и я кайфую;
Я легко зарабатываю деньги и легко трачу;
Благодарность переполняет меня при взгляде в свой кошелек;
Я счастлива, что позволяю жить роскошно.

Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь

Подобный заряд энергии необходим для всех, независимо от пола и возраста.

Я самая/самый привлекательный и улыбчивый;
Мое обаяние/улыбка покоряет женские/мужские сердца;
Мне радостно общаться с людьми;
Я чувствую тепло и радость в наших отношениях;
Я встречаю достойного человека;
Моя любовь наполняет меня счастьем;
Мой мир наполнен любовью;
Я спокойно позволяю себя любить
Я с надеждой разрешаю себе влюбиться;
Благодарность за теплые, нежные отношения переполняет мое сердце.

Самые действенные аффирмации для мужчин

Существует миф, что мужчинам не нужны ресурсные утверждения. Однако неужели существуют люди, которым не нужен позитивный настрой на успех? Причем, их можно произносить каждый день.

Я уверенный, самодостаточный человек;
Мне легко и спокойно решать даже трудные задачи;
Я мужественный и сексуальный мужчина;
Я кайфую от того, что я нравлюсь женщинам;
Мне по плечу достичь любых задуманных высей;
Я полон энергии и решимости для достижения свой цели;
Я достигатор во всем;
Мне нравиться быть хозяином своей жизни;
Я легко контактирую с людьми, что помогает мне достигать своего;
Я принимаю ответственность за любые события в моей жизни.

Возможно, Вам будет интересно почитать, как стать лидером или успешным руководителем.

Лучшие аффирмации – примеры для женщин

Я спокойно принимаю все свои эмоции: и печать и радость;
Я люблю себя просто так, просто за факт существования;
Мне радостно созерцать себя в зеркале;
Мой успех у мужчин мне гарантирован;
Я умиротворенная происходящим;
Я с состраданием принимаю чужие недостатки;
Испытываю благодарность за свое тело;
Мое тело особенно, прекрасно и совершенно;
Мои чувства позволяют жить наполненной жизнью;
Я наслаждаюсь отношениями в своей семье.

Ресурсные утверждения на успех

Мне везет в любом деле, за которое я принимаюсь;
Я успешен во всех начинаниях;
У меня хватает на все задуманное времени;
Меня радуют гармоничные отношения с людьми;
Я достигаю тех целей, которые запланировал;
Мне по плечу любые задачи, и я горжусь собой;
Я радуюсь, когда вижу плоды своих завершенных дел;
Я испытываю благодарность, когда вижу свои достижения;
Моя энергия бьется через край, когда я понимаю, что у меня, получается, ладить с людьми;
Мне нравиться ставить новые цели и задачи и побеждать себя.

Возможно, Вам будет интересно почитать несколько рекомендаций, как стать успешным человеком. или, например, мотивацию на успех.

Аффирмации для карты желаний

У меня в блоге есть отдельная статья, где описано все про карту желаний, а также про визуализацию желаний, поэтому, как дополнение пишу и эти пункты:

Финансы – Мой доход растет с каждым днем и я счастлива;
Семья – Я имею крепкую, дружную, здоровую семью и нам весело вместе;
Знания – Я с удовольствием получаю новые знания;
Самореализация – Я достигаю в жизни всего, чего захочу;
Здоровье – Я бодра, весела и здорова;
Карьера – Мне по плечу любые профессиональные задачи;
Творчество – Мое хобби приносит мне радость;
Любовь – Я люблю и любима
Путешествия – Я путешествую везде, где захочу.

И отдельный несказанный пункт – про друзей:

Я счастлива, что могу положиться на друзей.

Словесные установки от страха и тревоги

Я смело иду по жизни и все перемены встречаю с радостью;
Все изменения приносят мне положительные эмоции;
Все, что происходит в моей жизни – к лучшему;
Я с благодарностью принимаю предостережения и избегаю опасности;
Каждый новый день приносит мне новые возможности;
Я радостно вдыхаю запах перемен, знаю все к лучшему;
Я спокойна за свое будущее;
Все что происходит со мной, во благо;
Я доверяю своей интуиции и своему выбору;
Каждую новую задачу я встречаю с радостью.

Можно почитать о других способах борьбы с тревогами и страхами.

Секреты позитивных утверждений, которые притягивают хорошее

Знаете, в кулинарии, очень важны правильные ингредиенты для приготовления вкусных блюд. Тут же мы с Вами «готовим» фразы, которые изменят Вашу жизнь к лучшему. Поэтому уделите этому волшебному действу немного своего личного времени.

Самая действенная позитивная установка, которая придумана лично для себя и под собственную жизненную ситуацию или потребность. Это первое правило.

1.

Почитайте представленные примеры и напишите что-то свое, для себя. Или же, вдохните жизнь в чужую фразу, перепишите ее собственноручно. Только не надо печатать, копировать и вставлять. Этим Вы не оживите, не вдохнете собственную энергию в предложение.

Выше, буквально в первом абзаце, дана расшифровка простыми словами, что такое аффирмация. В одной формулировке закодировано 3 правила – от своего имени, эмоционально, в позитивном ключе.

2.

Пишите от себя лично, не стесняйтесь применять букву «Я». Работа с собственным подсознанием понимает только четкие рекомендации. «Я», «мне», «мое» — эти части речи должны присутствовать в каждом утверждении.

3.

В каждую фразу добавляйте «щепотку» эмоций. Что Вы почувствуете, когда изменения вступят в Вашу жизнь? Опишите хоть одним словечком😉.

4.

Формулировка должна быть только в позитивном ключе. Никаких частиц «не». (По теме, можно почитать про позитивное мышление). Подсознание не понимает слово «не», и может произойти в точности, наоборот, с задуманным.

5.

Мотивирующая фраза должна быть краткая. Цветистость речи будет загромождать восприятие, и выловить суть из множества прилагательных будет трудно.

6.

В аффирмации должен быть один посыл, что вытекает из предыдущего пункта. Лучше составить две отдельные фразы, чем соединять. Например,

❌ Неправильно	✅ Правильно
Я счастлива, что деньги любят меня, с каждым днем их становиться больше, и я покупаю себе много разных обновок.	Я счастлива, что деньги любят меня, с каждым днем их становиться больше. Мне радостно, что покупаю себе много разных обновок.

7.

За кого-то составлять позитивные выражения нельзя – они не сработают.

❌ Неправильно	✅ Правильно
Мои друзья становятся все лучше и лучше.	Я счастлива, что мои отношения с друзьями становятся все лучше и лучше.

8.

Составляйте ресурсные выражения в настоящем времени. Даже, если в настоящий момент у Вас этого нет.

❌ Неправильно	✅ Правильно
Я буду иметь (работать, любить)	Я имею (работаю, люблю)

9.

Эти добрые фразы нужно повторять как можно чаще. Не достаточно, распечатать и повесить на стену. Держите под рукой 2-3 аффирмации. Проснулись – прочитали вслух. Чистите зубы – повторите про себя. Прикрепите таких бумажек везде, где бываете. На зеркало, на приборную доску в машине, на компьютер на работе.

10.

Много позитивных утверждений брать в работу не надо. Двух-трех достаточно, особенно, если они составлены лично.

Список книг с аффирмациями

Предложу Вам список из 5 книг, которые содержат аффирмации. Эти издания бесспорно полезны человеческому подсознанию и заслуживают свое место на Вашей книжной полке. По данной ссылке Вы можете купить со скидкой 10%.

Луиза Хей. Исцели Свою Жизнь
Луиза Хей. Исцеляющая сила мысли
Луиза Хей. Исцели свое тело любовью
Тим Гудмен, Александр Бронштейн Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!

Вот мы и разобрали аффирмации – примеры для разных жизненных ситуаций. Составляйте свои позитивные установки, повторяйте их, и будьте счастливы!

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Определение утверждения Merriam-Webster

аф · ель · ма · ция | \ A-fər-mā-shən \ 1а : акт подтверждения кивнул головой в подтверждение б : что-то подтвердило : положительное утверждение Его мемуары — это рефлексивное подтверждение семейной любви.

2 закон : торжественное заявление, сделанное под страхом наказания за лжесвидетельство лицом, сознательно отказывающимся от присяги.

Что такое утверждения — значение, определение и примеры

Штифт

Что означает подтверждение? Что такое аффирмации?

Если вам интересно, что означает утверждение, вот несколько определений:

Это короткое предложение, которое мотивирует, вдохновляет и побуждает к действию и достижению ваших целей.
Это предложение, которое вы часто повторяете, чтобы запечатлеть его в своем подсознании. Это повторение может изменить ваши привычки, поведение и точку зрения.
Слова и мысли имеют силу. Если вы часто их повторяете, они могут по-разному влиять на вашу среду и вносить в нее изменения.
Это позитивная мысль и вера, которые могут изменить ваш образ мышления и преодолеть негативный разговор с самим собой.

Как мы можем определить слова «подтвердить»?
Слово «подтверждение» означает утверждение, что что-то истинно.

Если вы хотите лучше понять значение слов «утверждение» и «аффирмация», нам нужно дать им четкое определение, а затем привести несколько примеров. Четкое определение поможет вам лучше их понять.

Что такое утверждения

Как говорилось ранее, слово «утверждения» происходит от глагола «подтверждать» — утверждать, что что-то истинно.

Это предложения, направленные на то, чтобы воздействовать на сознание и подсознание и программировать их так, чтобы они, в свою очередь, изменяли наше поведение, модели мышления, привычки и окружающую среду.

Слова, составляющие утверждение, часто вызывают в уме связанные мысленные образы, которые вдохновляют, заряжают энергией и мотивируют.

Слова, которые вы повторяете, и возникающие в результате мысленные образы запечатлеваются в подсознании, которое, в свою очередь, изменяет поведение, привычки, действия и реакции в соответствии с повторяющимися словами.

Эта техника, как и творческая визуализация, использует закон притяжения.

Определение слова «подтвердить»

Дадим определение слову «подтвердить».

Подтвердите определение: — Это слово означает: Утверждать, что что-то реально и верно. Это означает, что мы подтверждаем реальность цели, ситуации или действия.

Определение слова affirm согласно Кембриджскому словарю: «Утверждать что-то как истину».

Словарь Merriam Webster определяет его значение как:
«Утверждать положительно».
«Утверждать как действительный или подтвержденный».
«Чтобы показать или выразить твердую веру или преданность чему-либо, например, важной идее.”

В Словаре Коллинза — Подтверждение определения — это: «Если вы подтверждаете, что что-то истинно или что-то существует, вы твердо и публично заявляете, что это правда или существует».

Что делают аффирмации?

Они мотивируют.
Они удерживают разум сосредоточенным на цели.
Их слова влияют на подсознание и активируют его силы, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.
Повторяющийся акт утверждения изменяет то, как вы думаете, ведете себя и взаимодействуете с миром.
Это положительные утверждения, которые заставляют вас чувствовать себя позитивно, энергично и активно и, следовательно, дают вам возможность лучше преобразовать свой внутренний и внешний миры и сделать их лучше.

PinPin

Узнайте, как аффирмации могут привести к положительным изменениям в вашей жизни

Узнайте, как использовать аффирмации для достижения своей мечты и улучшения своей жизни.

Когда и как повторять утверждения

Выделите в течение дня особое время для их повторения.
Повторяйте их, где бы вы ни находились, и когда хотите и когда у вас есть время.
Используйте настоящее время, потому что вы хотите результатов сейчас, а не в будущем.
Прежде чем начать, спросите себя, действительно ли вы хотите получить то, за что хотите подтвердить. Если у вас есть сомнения и вы не совсем уверены, что хотите этого, ваши сомнения будут стоять у вас на пути. Это одна из причин, по которой люди не получают результатов, а затем теряют веру в эту силу.
Утверждайте с любовью, верой, чувством и интересом, и почувствуйте и верьте, что ваше желание уже исполнилось.Такое мышление ускорит достижение вашей цели.

Для ума естественно вызывать сомнения и негативные мысли, особенно если ваше текущее окружение и ситуация сильно отличаются от того, чего вы хотите достичь.

Если это произойдет, проявите настойчивость и не позволяйте негативным мыслям и сомнениям победить вас.

Штифт

Примеры подтверждения

Вот список положительных утверждений, например, для успеха, счастья, здоровья, денег и поиска работы.Выберите те, которые вам нравятся, и попробуйте.

> Успех ежедневных подтверждений

Добиться успеха легко и просто.
Успех любит меня и всегда меня ищет.
Успех сейчас в моей жизни.
Сила Вселенной помогает мне в достижении моих целей.
Чем бы я ни занимался, я добиваюсь положительных результатов.
Каждый раз, когда я вдыхаю, я наполняюсь энергией процветания.
У меня есть сила создавать жизнь, которую я хочу.

Ежедневные аффирмации к счастью

Я позволяю счастью проявиться в моей жизни.
Я заслуживаю счастья прямо сейчас.
Счастье всегда ищет меня.
Я чувствую себя счастливым и спокойным в любой ситуации.
Я позволяю себе только счастливые мысли.
Счастье днем и ночью льется из меня.
Я развиваю привычку к счастью

Здоровье

Все системы моего тела работают отлично.
Мое тело наполнено энергией здоровья.
Целебные энергии Вселенной наполняют мое тело и разум.
Целительная энергия здоровья наполняет каждую клеточку моего тела.
С каждым днем мое здоровье улучшается.
Я чувствую себя здоровым, сильным и энергичным.

Деньги

Сейчас в мою жизнь втекает много денег.
С каждым днем получаю все больше и больше денег.
Я денежный магнит.
Сумма на моем банковском счете растет с каждым днем.
Я постоянно нахожу новые способы заработка.
У меня процветающий и успешный бизнес.
Для меня открываются многие денежные каналы.
Я сейчас зарабатываю много денег.

Иов

Привлекаю для себя идеальную работу.
Сейчас я работаю над идеальной для меня работой.
Я люблю свою работу и получаю от нее удовольствие.
Моя работа приносит много радости и удовлетворения.”
У меня есть работа, которая приносит мне много денег.
Я доволен своей работой и деньгами, которые зарабатываю.

«Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее». — Луиза Хэй

Теперь, когда вы знаете значение утверждений, пора начать с ними работать.

Вы можете найти больше примеров аффирмаций для успеха и для многих других целей в книге «Аффирмации — слова с силой».

Подробнее:
25 позитивных утверждений для позитивного образа жизни

PinPin

Узнайте, как аффирмации могут привести к положительным изменениям в вашей жизни

Узнайте, как использовать аффирмации для достижения своей мечты и улучшения своей жизни.Получить электронную книгу

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

определение утверждения в The Free Dictionary

Боб, ваш дядя Британское неформальное выражение, например, , вот оно, вот оно, , часто используется в конце списка инструкций; фраза, используемая вместо чего-то неустановленного, но очевидного.

Три изгиба и поворот, назовите его «объект», и Боб — ваш дядя. (Н. Блейк, Head of Traveler , 1949)

Согласно одной из гипотез, эта фраза заимствована из лозунга кампании Роберта Пила по получению места в парламенте: «Голосуй за Боба — Боб твой дядя». Роберт Пил основал Metropolitan Police Force в 1829 году, отсюда и название « bobby » для полицейского. Предположительно, Боб намекал на свою позицию в отношении закона и порядка, а дядя подразумевал доброжелательность.Однако эта теория маловероятна, учитывая, что самое раннее упоминание в OED относится к 1937 году, то есть почти через столетие после того, как был бы произнесен лозунг.

O.K. Хорошо, хорошо, правильно, удовлетворительно; также, хорошо, окей-доки . Происхождение этого высказывания было предметом многочисленных споров среди этимологов. Одно из объяснений восходит к группе остроумных бостонских писателей, которые упивались сокращением нелепо написанных с ошибками слов. Их единственное сокращение, обозначающее какое-либо длительное последствие, было O.K ., Что означало oll korrect «все правильно». Принятая сегодня этимология такова: группа демократов в поддержку президентского предложения Мартина Ван Бурена в 1840 году основала организацию под названием «Демократическая ОК. Клуб, в котором О.К. означало Старый Киндерхук, Киндерхук — это Нью-Йорк, где родился Ван Бюрен. О.К. . вскоре стал лозунгом кампании Ван Бурена. К концу 1840 г. . ОК . прочно утвердился в американском английском и появился в песнях и литературе того времени.

Я в порядке — иду в калабус, и ты тоже. ( New Orleans Picayune , январь 1841 г.)

Выражение также развило родственное значение штампа одобрения.

Высокий чиновник добавил свой «ОК». другим. (S.E. White, Rules of the Game , 1909)

Несмотря на то, что теперь его использование распространилось на другие англоговорящие страны, O.K . пожалуй, самый типичный американский разговорный язык.

это билет Это правильная или правильная вещь; это правильная процедура или подход, который отвечает всем требованиям.Это выражение, появившееся в начале 1800-х годов, вероятно, происходит из практики 19 века среди благотворительных организаций, предлагающей нуждающимся билеты, которые можно обменять на предметы первой необходимости, такие как еда или одежда.

Это [идеализация портретов] неверно. Истина — это билет. (Эдвард Фитцджеральд, Письма и литературные остатки , 1847)

Определение и синонимы слова affirmation в словаре английский языка

AFFIRMATION — Определение и синонимы слова affirmation в словаре английский языка

Educalingo Файлы cookie используются для персонализации рекламы и получения статистики веб-трафика.Мы также делимся информацией об использовании сайта с нашими партнерами по социальным сетям, рекламе и аналитике.

Скачать приложение
educationalingo Американцы очарованы собственной любовью к покупкам. Это не делает их уникальными. Просто им есть что купить, чем большинству других людей на планете. И это также подтверждение веры в их стране.

Саймон Хоггарт

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

ГРАММАТИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Утверждение — это существительное .Существительное — это тип слова, значение которого определяет реальность. Существительные дают имена всем вещам: людям, предметам, ощущениям, чувствам и т. Д.

ЧТО ЗНАЧИТ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ?

Подтверждение

Подтверждение — это заявление о том, что что-то правда.В частности, это может относиться к: ▪ в логике, объединению субъекта и предиката предложения ▪ Утверждение в законе, заявление, сделанное и разрешенное теми, кто сознательно возражает против принесения присяги ▪ Утвержденное в законе означает, что решение был рассмотрен и признан действительным ▪ Утверждение Сент-Луиса, основополагающий документ церквей Постоянного англиканского движения ▪ Подтверждения, практика позитивного мышления в терминологии Нью Эйдж ▪ Утвердительная молитва, форма молитвы, которая фокусируется на положительном результате. имя собственное, Affirmation может быть: ▪ Affirmation ▪ Affirmation ▪ «Affirmation», заглавный трек этого альбома…

Значение слова affirmation в словаре английский языка

Первое определение утверждения в словаре — это акт подтверждения или состояние утверждения. Другое определение утверждения: утверждение о существовании или истинности чего-либо; утверждение. Подтверждение — это также торжественное заявление, разрешенное на основании отказа от принятия присяги по соображениям совести.

СЛОВА, РИФМУЮЩИЕСЯ СО ПОДТВЕРЖДЕНИЕМ

Синонимы и антонимы слова affirmation в словаре английский языка синонимов

СИНОНИМЫ «ПОДТВЕРЖДЕНИЯ»

Следующие слова имеют то же или идентичное значение, что и «утверждение», и относятся к той же грамматической категории.

Перевод слова «аффирмация» на 25 языков

ПЕРЕВОД ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Найдите перевод утверждения на 25 языков с помощью нашего многоязычного переводчика английского языка. переводов утверждения с английского на другие языки, представленные в этом разделе, были получены посредством автоматического статистического перевода; где основной единицей перевода является слово «affirmation» на английском языке.

Переводчик с английского на

китайский 肯定

1,325 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

испанский afirmación

570 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

арабский تأكيد

280 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

португальский afirmação

270 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

бенгальский কথন

260 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

с французского подтверждение

220 миллионов говорящих

Переводчик с английского на малайский

Pengesahan

190 миллионов говорящих

Переводчик с английского на немецкий

Bestätigung

180 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

с японского 肯定

130 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

корейский 긍정

85 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

яванский Пенегасан

85 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

вьетнамский khẳng định

80 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

тамильский உறுதிமொழி

75 миллионов говорящих

Переводчик с английского языка на

маратхи पुष्टी

75 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

турецкий dorulama

70 миллионов говорящих

Переводчик английский —

итальянский affermazione

65 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

польский afirmacja

50 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

румынский afirmație

30 миллионов говорящих

Переводчик с английского на греческий

επιβεβαίωση

15 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

африкаанс bevestiging

14 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

шведский bekräftelse

10 миллионов говорящих

Переводчик с английского на

норвежский affirmasjon

5 миллионов говорящих

Тенденции использования слова affirmation

ТЕНДЕНЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «ПОДТВЕРЖДЕНИЕ»

Термин «утверждение» достаточно широко используется и занимает 26 место.794 позиция в нашем списке наиболее широко используемых терминов в словаре английского языка.

ЧАСТОТА

Довольно широко используется

На показанной выше карте показана частотность использования термина «affirmation» в разных странах.Тенденции основных поисковых запросов и примеры использования слова affirmation Список основных поисковых запросов, предпринимаемых пользователями для доступа к нашему онлайн-словарю английского языка, и наиболее часто используемых выражений со словом «affirmation».

ЧАСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «ПОДТВЕРЖДЕНИЕ» ВО ВРЕМЕНИ

На графике показано годового изменения частотности использования слова «affirmation» за последние 500 лет.Его реализация основана на анализе того, как часто термин «подтверждение» появляется в оцифрованных печатных источниках на английском языке с 1500 года по настоящее время.

Примеры использования в английской литературе, цитаты и новости об утверждении

10 ЦИТАТ С «ПОДТВЕРЖДЕНИЕМ»

Известные цитаты и высказывания со словом affirmation .

Ставьте новогодние цели. Покопайтесь в себе и узнайте, что бы вы хотели, чтобы в жизни произошло в этом году. Это поможет вам внести свой вклад. Это утверждение о том, что вы заинтересованы в полноценной жизни в наступающем году.

Каждое произносимое мной предложение следует понимать не как утверждение , а как вопрос.

Цель моей работы — показать, что культура и образование — это не просто хобби или второстепенные влияния.Они чрезвычайно важны в утверждении различий между группами и социальными классами и в воспроизведении этих различий.

Выбор лидера — это утверждение о том, что человек, делающий выбор, имеет внутреннюю ценность.

Моя история на самом деле подтверждение моей силы и удачи. Жить с великим художником, таким как Тед Хьюз или Мик Джаггер, — очень и очень разрушительная роль для женщины, пытающейся быть собой.На самом деле это невозможно.

Юмор — это подтверждение достоинства, заявления о превосходстве человека над всем, что с ним случается.

Но, к сожалению, иногда утверждение создает ощущение, что вы заслуживаете особого отношения и признания в тех областях, где вы не так талантливы.

Практикуйте, а не проповедуйте.Сделайте свою жизнь утверждением , определяемым вашими идеалами, а не отрицанием других. Осмелитесь достичь уровня своих способностей, а затем перейдите на более высокий уровень.

Американцы очарованы собственной любовью к покупкам. Это не делает их уникальными. Просто им есть что купить, чем большинству других людей на планете. И это также подтверждение веры в их стране.

То, что солнце не взойдет завтра, является не менее понятным утверждением и не подразумевает большего противоречия, чем утверждение , что оно взойдет.

10 АНГЛИЙСКИХ КНИГ, КАСАЮЩИХСЯ

«ПОДТВЕРЖДЕНИЕ»

Поиск случаев использования слова affirmation в следующих библиографических источниках. Книги, относящиеся к утверждению и краткие выдержки из него, чтобы представить контекст его использования в английской литературе.

Утверждение : Поэзия для разума и души

Эта книга наполнена многими типами стихов, которые я написал о различных событиях, эмоциях и многом другом, которые помогли повлиять, сформировать и вдохновить только с помощью Самого Бога.

Книга утверждений

У нас есть власть над нашими мыслями! Эти книги показывают, что будущее принадлежит нам, чтобы создавать для себя ту жизнь, которую мы хотим. В этой книге Шэрон Элейн создала тщательно сформулированные утверждения почти для всех возможных потребностей.

Утверждение Жизни: Ницше о преодолении нигилизма

В то время как самые последние исследования произведений Ницше упускают из виду фундаментальный вопрос о смысле жизни, характеризующейся неизбежными страданиями, книга Бернарда Регинстера «Утверждение жизни» резко подчеркивает этот вопрос.

Бернар РЕГИНСТЕР, Бернард Регинстер, 2009

Поддержание Подтверждение : сильные стороны слабой онтологии в …

Разрабатывая идею слабой онтологии и лежащих в ее основе широких критериев, Уайт показывает, как они уже работают в мысли современных писателей, казалось бы, совершенно разных точек зрения: Джорджа Катеба, Джудит Батлер, Чарльза…

Утверждение : Избранные стихотворения, 1986-2006 гг.

Это издание содержит первую крупную подборку стихов в английском переводе от одного из самых известных имен в современной греческой поэзии — Хариса Влавианоса, который родился в Риме в 1957 году и вырос в Афинах.

Haris Vlavianos, Charēs Vlavianos, 2007

Утверждение веры

Я продукт его священного наследия.КАПТ Уилбур К. Дуглас III, CHC, USN Капеллан Пархэм вдохновил и наставлял поколение афроамериканских капелланов; он был маяком света для всех, кто имел честь знать его. Моисей Л. Стит …

Ph. D. Thomas David Parham Jr, 2011

Чувство себя: работа Утверждение

В этой книге он сосредоточен на утверждении, таинственном процессе, посредством которого «я» познает себя по отношению к другим и формирует идентичность.

Affirmation Weaver: История веры в себя

Когда грустный маленький дельфин обращается за помощью к морским существам, они показывают ему, как улучшить самочувствие и повысить его уверенность, сплетая сеть положительных утверждений.

The Affirmation Web: Верь в себя, приключение

Грустная одинокая молодая девушка следует за группой животных в лесу, плетущих паутину положительных мыслей и высказываний о себе, заставляя ее чувствовать себя особенной.

Сохраняйте спокойствие и используйте аффирмацию

Наполненная мощными исцеляющими аффирмациями Луизы Л. Хэй и ведущих авторов Hay House UK, использование этой книги внесет серьезные впечатляющие изменения в вашу жизнь и оставит вас полными позитивной энергии!

10 НОВОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧАЮТ ТЕРМИН «ПОДТВЕРЖДЕНИЕ»

Узнайте, о чем говорит национальная и международная пресса и как термин affirmation используется в контексте следующих новостей.

Основные религии Америки поддерживают однополые браки

… однополая пара достойна подтверждения посредством соответствующего еврейского ритуала », но также поддержала раввинов,« которые решили исполнять обязанности в … «Mashable, 15 июля»

Гей-брак не нарушает религиозных правил: раввины

В 2000 году CCAR постановил, что «отношения еврейской однополой пары заслуживают подтверждения посредством соответствующего еврейского ритуала» и… «CNBC, 15 июля»

НАШЕ МНЕНИЕ: Звонящее подтверждение брака

В процессе они перевернули главное возражение оппонентов с ног на голову: эти клятвы являются подтверждением брака, любви и семьи, а не угрозой. «The Patriot Ledger, 15 июня»

СРОЧНО — Верховный суд удовлетворил исковое заявление на следующий срок

(CNN) — В понедельник Верховный суд рассмотрел крупное дело о позитивных действиях, касающееся программы в государственном университете, в которой участвуют гонки… «WJXT Джексонвилл, 15 июня»

Знаковое подтверждение достоинства личности

Наконец, решением 5-4, отмеченным резким выражением недовольства и резким несогласием, Верховный суд США в пятницу расширил основное право … «Boston Globe, 15 июня»

«Ya gotta Harf Faith»: Государственный департамент Spox переносит положительное подтверждение с на…

‘Ya gotta Harf Faith’: Государственный департамент.Spox несет положительное подтверждение на переговоры Ирана по ядерной бомбе [фото]. Размещено в 9:08 26 июня 2015 г. автором Twitchy Staff | Посмотреть комментарии. «Twitchy, 15 июня»

В Западном Голливуде утверждение и ликование равноправия в браке…

Люди собрались в Abbey, любимом ресторане и баре в Западном Голливуде, чтобы насладиться решением Верховного суда о легализации однополых мужчин … «LA Daily News, 15 июня»

Торжества вспыхивают в Чикаго после того, как Высокий суд подтвердил того же…

ЧИКАГО (CBS) — Время появления U.С. Решение Верховного суда о легализации однополых браков по всей стране не могло быть лучше… «CBS Local, 15 июня»

Подтверждение действий Ходжатул Ислама Садеги против бахаи…

На этом саммите Хади Садеги заявил: «Согласно исламу, каждый может свободно выбирать свою веру, и если вы увидите, что группы по всему миру принимают …« Iran Press Watch, 15 июня »

Местные законодатели и медицинские работники приветствуют подтверждение Obamacare

Законодатели и медицинские работники региона Кули приветствовали U.S. Сегодняшнее решение Верховного суда, подтверждающее ключевой элемент доступного … «La Crosse Tribune, 15 июня»

ССЫЛКА

«EDUCALINGO. Подтверждение [онлайн]. Доступно на . Сен 2021 ».

Утверждение

— определение и значение

Как в утверждении ; или даже в «Спать, быть может, во сне».”

Опасности поп-философии

Во-первых, инквизиция исторически возникла после халифата, но утверждение также неверно по своему содержанию.

Ислам

Межрелигиозный диалог

Одна из причин этого утверждения состоит в том, что считалось, что только христианин поймет, что правительственный чиновник несет ответственность перед Богом.

Думай о прогрессе »Парламент Португалии одобряет однополые браки.

Почти каждое эссе содержало крупицу истины, настолько близкую к моему собственному опыту, что я обнаружил, что киваю в утверждении или качаю головой в изумлении.

Это только я

, апрель 2008 г. «Бекка, подписка

Это только я

Я немного стесняюсь сказать это так, но иногда удивительно думать, какую исключительную возможность представили теракты 11 сентября — возможность сплотить не только страну, но и весь сочувствующий либеральный Запад (и всех остальных). кто был игрой) в утверждении общих ценностей, которые отличают нас от фанатичных теократов: плюрализм, свобода слова, светское правительство, демократия, разум, верховенство закона.

Тихо на Западном фронте

«Я немного стесняюсь выразить это так, но иногда удивительно думать, какую исключительную возможность представили теракты 11 сентября — возможность сплотить не только страну, но и весь сочувствующий либеральный Запад (и все остальные). еще кто был игрой) в утверждении общих ценностей, которые отличают нас от фанатичных теократов: плюрализм, свобода слова, светское правительство, демократия, разум, верховенство закона »

Тихо на Западном фронте

Определение утверждения в онлайн-словаре Вебстера

Подтверждение | Определение утверждения в онлайн-словаре Вебстера

Af`fir`ma´tion

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ, практика.Торжественное заявление и признание, которое свидетель дает перед офицером, компетентным приносить присягу подобным образом случае, если честно, как если бы он был приведен к присяге.
2. В Соединенных Штатах, как правило, все свидетели, заявляющие сами сознательно и скрупулезно не принимают телесную присягу, разрешено сделать торжественное заявление, и это также во всех случаях уголовное как гражданское.
3. В Англии приняты законы, частично освобождающие людей которые сознательно боятся приносить присягу и разрешают им сделать утверждение.Во Франции законы, разрешающие свободу вероисповедания. мнение, получили либеральную конструкцию, что все люди должны быть присягнувшие или утвержденные согласно велению их совести; и Подтверждение квакера было получено и имеет такой же эффект, как и клятва. Мерл. Квест. де Друа, mot Serment, Sec. 1.
4. Форма такова: «Вы, A B, действуйте торжественно, искренне и искренне заявить и подтвердить «и т. д. За нарушение истины в таком случае, свидетель подлежит наказанию за лжесвидетельство, как если бы он был приведен к присяге.
5. Подтверждение также означает подтверждение; как утвердительный статут.

Джон Хэнкок, хорошо, парфянский выстрел, априорный принцип, принятие, согласие, согласие, адрес, признание, аффидевит, подтверждение, утвердительный, утвердительный голос, согласие, утверждение, ответ, апостроф, одобрение, одобрение, априоризм, согласие, утверждение, подтверждение, предполагаемая позиция, предположение, подтверждение, подтверждение, аутентификация, авторизация, утверждение, подтверждение, признание, аксиома, да, поддержка, поддержка, основание, подтверждение, благословение, поддержка, поддержка, категориальное предложение, сертификация, обоснование, комментарий, соответствие, компургия, подтверждение, попустительство, согласие, подтверждение, подтверждающие доказательства, контрасигнатура, трещина, данные, декларация, показания, изречение, раскрытие, документация, рвение, одобрение, восклицание, выражение, первые принципы, укрепление, основание, добро, зеленый свет, приветствие, основание, гипотеза, специальная гипотеза, одобрение, инструмент доказательства, междометие, юридическое доказательство, лемма, основная посылка, упоминание, мин. или посылка, кивок, нотариальное заверение, нотариально заверенное заявление, примечание, наблюдение, хорошо, разрешение, философема, философское суждение, фраза, позиция, постулат, постулат, постулат, посылка, пресуппозиция, профессия, быстрота, быстрота, высказывание, доказательство, суждение, пропозициональное функция, доказывание, доказывание, вопрос, ратификация, готовность, размышление, подкрепление, замечание, штамп, санкция, скажем, высказывание, печать, приговор, сигил, подпись, печать, штамп, печать одобрения, заявление, заявление под присягой, усиление, присоединение, представление, подписка, обоснование, довод, поддержка, подтверждающие доказательства, суппозиторий, присяга, показания под присягой, заявление под присягой, свидетельские показания под присягой, свидетельские показания, свидетельские показания, свидетельские показания, кивок, теорема, тезис, мысль, таблица истинности, истина- функция, истинностное значение, подкрепление, неохотность, нечистоплотность, нежелание, высказывание, подтверждение, проверка, виза, тиски, поручительство, ордер, готовность, свидетель, слово

Что означает утверждение — Определение утверждения

Примеры использования слова affirmation.

Несмотря на двойственность, Кеннеди, добиваясь доверия во Вьетнаме, на данный момент был за усиление усилий и хотел подтверждения , а не информации, как показывает его выбор посланников.

Почти каждый благонамеренный и просвещенный жест, призванный помочь иммигрантам за последние три десятилетия — де-факто открытые границы, двуязычное образование, новые государственные программы социального обеспечения, утверждение о дефисной идентичности, радикальный ревизионизм в истории юго-запада Америки — имел либо не смогли обеспечить экономический паритет, либо сорвали процессы ассимиляции.

В каком-то смысле это было ее собственной декларацией независимости, ее биллем о правах, ее утверждением личности и свободы?

Возможно, тождество по существу с дифференциацией по разуму будет защищаться на том основании, что Приват указывает не на что-то настоящее, а именно на отсутствие, на что-то отсутствующее, на отрицание или отсутствие Реального бытия: случай был бы таким. утверждения о несуществовании , где нет настоящего предиката, а есть просто отрицание.

Привлечение указывает не на что-то настоящее, а именно на отсутствие, на что-то отсутствующее, на отрицание или отсутствие Реального бытия: случай был бы подобен случаю утверждения небытия, где нет реального предиката но просто отрицание.

Это возражение, однако, не представляет собой непреодолимого препятствия, потому что революционное прошлое и современные совместные производственные возможности, посредством которых антропологические характеристики множества постоянно транскрибируются и переформулируются, не могут не раскрыть telos, материальное утверждение освобождение.

И не становится ли такое утверждение нагло абсурдным в сочетании с другим утверждением из тех же уст, что те, кто делал две вещи, которые якобы были несовместимы, понимали, действительно ли они противоречивы, лучше, чем мы — лучше, чем тот, кто утверждает, что они непоследовательны?

У него, должно быть, были какие-то причины, и, возможно, вполне правдоподобные, для этого утверждения , из которого все его слушатели, поскольку у них были лежащие перед ними отчеты, были в то время компетентными судьями.

Эти масштабные усилия по посадке растений были развитием, которое, как понимала Энн Бленхейм, было довольно новым и которое она горячо одобрила как эстетически, так и как подтверждение жизни.

Свидетельство здесь принимает свой самый широкий смысл как образцовое утверждение неопровержимых человеческих и национальных ценностей.

Доходит ли до отрицания всей реальности или утверждения ничего, кроме реальности, она каждый раз отрицает себя либо абсолютным отрицанием, либо абсолютным утверждением .

То, что была намеренная цель ввести общественность в заблуждение утверждением , что жестокие и неоправданные эксперименты были мифом, созданием воображения, — это гипотеза, которую мы должны отвергнуть.

Неизбежным следствием является то, что мы безнадежно заключаем себя в тюрьму утверждения кантовского релятивизма.