Что делать в минеральных водах: 10 лучших достопримечательностей в Минеральных Водах 2023

Содержание

10 лучших достопримечательностей в Минеральных Водах 2023

25 мест (сортировка по популярности среди путешественников)

1. Собор Покрова Пресвятой Богородицы

Церкви и соборы

Автор: B5186JV_

Это прекрасный храм с большой ухоженной территорией. Внутри все очень красиво оформлено .Удобно, что рядом есть…

2. Терский конный завод

3. Железнодорожный вокзал

Архитектурные достопримечательности

Автор: AlexeevIgor

Впервые на станции «Минеральные Воды» довелось оказаться без малого 40 лет тому назад, в крайний раз — вчера. Ощущение…

4. Памятник Генералу Ермолову А.П.

Памятники и статуи

Автор: 834alexeyo

Лучший памятник города. Обязателен к просмотру, изучению каждым жителем и гостем города -курорта, в котором особо и…

5. Свято-Никольский Храм

Церкви и соборы

6. Городской парк

Автор: AlexeevIgor

Минералводский городской парк показался вполне симпатичным местом. Как минимум, для прогулки… Фонтаны…

7. Огонь вечной Славы

Исторические достопримечательности • Культурные объекты и достопримечательности

Открыто сейчас

Автор: _U7059IK

Вечный огонь г.Минеральные воды

8. Церковь Благовещения Пресвятой Богородицы

Архитектурные достопримечательности • Религиозные достопримечательности

9. Краеведческий Музей

Культурные объекты и достопримечательности

10. Памятник погибшим в теракте в 2001 году

Памятники и статуи

11. Железнодорожный вокзал

Архитектурные достопримечательности

12. Памятник пограничникам

Культурные объекты и достопримечательности • Памятники и статуи

Открыто сейчас

Автор: AlexeevIgor

Памятник открыт 27 мая 2015 года и его открытие приурочено к Дню пограничника, который отмечается 28 мая, начиная с…

13. Церковь Илии Пророка

Церкви и соборы

Автор: AlexeevIgor

Белокаменная одноглавая однопрестольная церковь Ильи Пророка выстроена у аэропорта «Минеральные Воды» в 2016 году и…

14. Бюст им. Михаила Юрьевича Лермонтова

Памятники и статуи

Автор: AlexeevIgor

Бюст установлен 15 октября 2019 года. Через 4,5 месяца после «знаменательного события», когда Международный аэропорт…

15. Памятник 40 лет с первого рейса Ту-154 Москва-КавМинВоды

Памятники и статуи

Автор: AlexeevIgor

Второе десятилетие XXI века для «международного аэропорта Минеральные Воды» богато на образцы «монументального. ..

16. Кинотеатр «Октябрь»

Кинотеатры

17. Торгово-развлекательный центр «Вершина»

Специализированные и сувенирные магазины

18. Боулинг-клуб «Night сity»

Боулинг

19. 3Д кинотеатр

Кинотеатры

20. Такси Реал

Такси и маршрутные автобусы

21. Такси Россия 24

Такси и маршрутные автобусы

22. Каньон Тур

Горнолыжные и сноуборд-туры

23. Такси Премьер

Такси и маршрутные автобусы

24. Академия Дайвинга. Центр подводного плавания

Дайвинг и снорклинг

25. Mountain-Consultants

Многодневные экскурсии • Экстремальный туризм

Наталья Ж
5 публикаций
Красивый храм.
Это прекрасный храм с большой ухоженной территорией. Внутри все очень красиво оформлено . Удобно, что рядом есть парковка.
Отзыв о: Собор Покрова Пресвятой Богородицы
Опубликовано 17 января 2023 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Галина П
Москва, Россия469 публикаций
Красивое место, красивые лошади.
Если Вы устали гулять по Пятигорску, или другому курортному городу по соседству с конным заводом, то почему бы не съездить на экскурсию? Тем более, недалеко.
Если Вы почти ничего не знаете о лошадях, значит, узнаете много нового. Если Вы хоть немножко знакомы с лошадьми, будет очень интересно. Если вы заядлый лошадник…. постарайтесь не раздражаться рассказу экскурсовода в автобусе и не грустить на территории завода, где Вас не пустят именно туда, где интереснее всего. Оцените расположение конюшен, левад, красоту окружающей природы, грацию красивейших в мире арабских лошадей.
И не смейтесь над теми, кто захотел сфотографироваться на жеребце, принадлежащем Путину.
Отзыв о: Терский конный завод
Опубликовано 11 мая 2019 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации

Станция «Минеральные Воды»: завидное постоянство…
Впервые на станции «Минеральные Воды» довелось оказаться без малого 40 лет тому назад, в крайний раз — вчера. Ощущение, что прокатился на машине времени: не изменилось ни — че — го… Тот же орёл, та же ротонда, выстроенные вместе со зданием вокзала в 1955 году. Из нового — электронные табло, да многочисленные заборы. Постоянство, одним словом. Уже и не знаю, радоваться этому обстоятельству или печалиться…
Отзыв о: Железнодорожный вокзал
Опубликовано 14 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Alexey O
Москва, Россия2 884 публикации
Лучший памятник Минвод.
Лучший памятник города. Обязателен к просмотру, изучению каждым жителем и гостем города -курорта, в котором особо и смотреть нечего (не собор же со лжемощами сектанта и ненавистника Патриаршей Церкви т. н. Феодосия).

Отзыв о: Памятник Генералу Ермолову А.П.
Опубликовано 19 февраля 2023 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
SergeiShubin
Казань, Россия4 520 публикаций
Храм рядом с стадионом.
Храм находится в частном секторе, рядом центральный стадион и парк. В пятницу была служба, праздник Благовещения. Людей достаточно много, храм внутри очень красив. Есть внутренняя уличная территория.
Отзыв о: Свято-Никольский Храм
Опубликовано 7 апреля 2017 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Вполне симпатичный городской парк…
Минералводский городской парк показался вполне симпатичным местом. Как минимум, для прогулки… Фонтаны, детские аттракционы, прогулочные аллеи… В ноябре, конечно, все выглядит несколько менее вдохновляюще, но всё же… Центральное место в парке занимает «Вечный огонь» и братская могила советских воинов, защищавших, а затем и освобождавших Минеральные Воды в годы Великой Отечественной войны…
Отзыв о: Городской парк
Опубликовано 14 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Мемориал «Огонь вечной славы»: потрясающе!

Мемориал «Огонь вечной славы» выглядит потрясающе, но вовсе не помпезно. Ничего лишнего, но в то же время все продумано и символично. Мемориал открыт 9 мая 1976 года (архитектор И. М. Фриденталь). В день открытия установлены урны с землей из Городов- Героев: Москвы, Ленинграда, Тулы, Смоленска, Севастополя, Волгограда, Киева, Минска, Новороссийска, Мурманска, Керчи и Одессы, а также крепости-героя — Брестской крепости. Главный барельеф — «Родина-мать», центральный элемент — Вечный огонь. На Аллее Героев, в северо-восточной части мемориала, установлены пятнадцать барельефов Героев Советского Союза — жителей Минеральных Вод. Мемориал выглядит в целом достойно, однако местным властям необходимо озаботиться о реставрации некоторых его элементов, необходимость в чём очевидна…
Отзыв о: Огонь вечной Славы
Опубликовано 20 ноября 2022 г.

Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Храм Благовещения Пресвятой Богородицы в Минеральных Водах
История храм Благовещения Пресвятой Богородицы началась в конце XIX века, когда на этом месте была сооружена церковь «в воспоминание чудесного спасения Государя Императора Александра III и Его Августейшей Семьи 17 октября 1888 года» во время харьковской железнодорожной аварии царского поезда. В советское время церковь была разрушена. Восстановлена в 2010-2012 гг., освящена 7 апреля 2012 года. Храм показался красивым как снаружи, так и своём внутреннем убранстве. С удовольствием посетили церковь во время своей минералводской прогулки…
Отзыв о: Церковь Благовещения Пресвятой Богородицы

Опубликовано 14 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Ivan M
46 публикаций
Маленький, но интересный
Местные жители его знают как «Музей Бибика».
Расположен в доме, который был построен Алексеем Павловичем Бибиком. Он прожил в нем последние 21 год жизни. Среди экспонатов музея — пишущая машинка, чернильный прибор, блокноты, саквояж писателя, мебель, сделанная его руками, книги разных лет издания (начиная с 1928 г.), фотографии, картины заслуженного художника РФ П.М.Гречишкина.
Отзыв о: Краеведческий Музей
Опубликовано 24 декабря 2016 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
konnonaT
Самара, Россия2 811 публикаций
Место скорби Минводовцев
Такие места нужно посещать, поклонится памяти погибших, зажечь свечу и помолиться, чтобы такие трагедии больше не повторялись
Отзыв о: Памятник погибшим в теракте в 2001 году
Опубликовано 2 октября 2017 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Константин К
Тверь, Россия41 публикация
Ворота на Кавказ
Ж/д вокзал в Минеральных-Водах всегда считался воротами на Кавказ. Это самая большая узловая станция на Кавказе. Отсюда можно уехать в любой конец нашей необъятной страны. Здание вокзала очень красивое, просторное и удобное для пассажиров ожидающих и приезжих.
Все необходимые удобства и сервис есть.
Отзыв о: Железнодорожный вокзал
Опубликовано 11 января 2017 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Памятник пограничникам на площади Победы…
Памятник открыт 27 мая 2015 года и его открытие приурочено к Дню пограничника, который отмечается 28 мая, начиная с 1958 года. Памятник скромен и прост. Рядом с памятником — бюст начальника Погранвойск КГБ СССР В.А.Матросова, командовавшего пограничниками в 1972-1989 гг., а также пограничное дерево, высаженное пограничниками (как известно, бывших пограничников не бывает) в 2018 году, в год 100-летия образования Пограничных войск…
Отзыв о: Памятник пограничникам
Опубликовано 16 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC.
Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Церковь у аэропорта…
Белокаменная одноглавая однопрестольная церковь Ильи Пророка выстроена у аэропорта «Минеральные Воды» в 2016 году и освящена 7 апреля этого же года. Очень нужное сооружение, поскольку, даже посмотрев на церковь, можно попытаться набраться душевных сил. А они, эти душевные силы, понадобятся, поскольку непосредственно в аэропорту их придётся существенно растратить. Ибо в застрявшем по уровню обслуживания в прошлом веке аэропорту вам придётся постоять в очереди везде, где нужно и не нужно, потолкаться в малюсеньком «зале ожидания», совсем не приспособленном для такого количества пассажиров, полюбоваться черепашьей работой девиц, регистрирующих пассажиров на рейс со скоростью 5 минут/пассажир, послушать хамство дамочек на спецконтроле, чертыхнуться и пожалеть, что предварительно заплатили за «зал повышенной комфортности «Бештау» сумму, даже близко несопоставимую с качеством услуг, постоять в очереди на посадку на рейс, при условии, что хвост очереди не помещается в соответствующем зале, проехаться в допотопном автобусе до своего аэроплана, постояв минут пять перед закрытыми дверями автобуса и подивившись, что эти двери открылись одновременно с дверями в другом автобусе, уехавшем к рейсу десятью минутами ранее, а количество желающих взобраться по трапу в самолёт сразу увеличилось вдвое! Кажется, ничего не забыл.
..
Отзыв о: Церковь Илии Пророка
Опубликовано 17 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Бюст М.Ю.Лермонтова у аэропорта имени М.Ю.Лермонтова…
Бюст установлен 15 октября 2019 года. Через 4,5 месяца после «знаменательного события», когда Международный аэропорт Минеральные Воды стал носить имя М.Ю.Лермонтова. Понятно, что Михаил Юрьевич имеет такое же отношение к авиации, как и Александр Сергеевич Пушкин, именем которого назван Международный аэропорт Шереметьево. Но раз поставили в аэропортах памятники обоим поэтам, пусть они, эти памятники, и стоят на своих местах. Единственно, не могу не поделиться наблюдением: ни имя М.Ю.Лермонтова, ни его бюст не добавили Международному аэропорту Минеральные Воды желания как-то улучшить обслуживание пассажиров. Более убогого аэропорта, чем Минеральные Воды, намертво застывшего в советском периоде своего развития, за крайние лет десять видеть не доводилось. А их, этих аэропортов, за это время довелось рассмотреть с полсотни…
Отзыв о: Бюст им. Михаила Юрьевича Лермонтова
Опубликовано 14 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.
Igor Alexeev
Москва, Россия111 053 публикации
Ещё один «монумент» у здания аэропорта…
Второе десятилетие XXI века для «международного аэропорта Минеральные Воды» богато на образцы «монументального искусства». И один из них — сооружённый в октябре 2012 года памятный знак в честь 40-летия первого рейса Ту-154 Москва (Внуково) — Минеральные Воды. Этот знаменательный перелёт совершён в 1972 году. В те стародавние времена, когда мы ещё сами могли производить пассажирские самолёты. ..
Отзыв о: Памятник 40 лет с первого рейса Ту-154 Москва-КавМинВоды
Опубликовано 17 ноября 2022 г.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

Минеральные Воды: часто задаваемые вопросы

Минеральные Воды — лучшие достопримечательности:

Собор Покрова Пресвятой Богородицы
Терский конный завод
Железнодорожный вокзал
Памятник Генералу Ермолову А.П.
Свято-Никольский Храм

Минеральные Воды: показать все достопримечательности здесь на Tripadvisor

Минеральные Воды что посмотреть за один день?

Путь к бальнеоклиматическим курортам Ставропольского края лежит через город Минеральные Воды. Здесь расположен международный аэропорт, самый крупный на юге России; железнодорожная станция и автомобильная трасса федерального значения, поэтому Минводы называют «главными воротами Северного Кавказа».

Ранее в блоге мы уже рассказали про Железноводск и однодневный маршрут в Пятигорске, теперь познакомим вас с Минеральными Водами. Из статьи вы узнаете, что посмотреть в Минеральных водах в свободное от процедур время, где найти лошадей Путина и как все успеть за один день.

Первая достопримечательность ожидает туристов только-только сошедших с поезда и это —

Железнодорожный вокзал Минеральных Вод

Современное здание вокзала построили в 1955 году, хотя станция открыта на этом месте гораздо раньше. Именно вокруг неё образовалось поселение, которое переросло в город Минеральные Воды.

Прибывающим открывается вид на круглую колоннаду в классическом стиле. В центре мы видим фонтан и скульптура орла, терзающего змею — символ всех городов-курортов Кавказских Минеральных Вод. Можно посмотреть на бронзовую птицу — символ победы здоровья над всеми недугами.

Двухэтажное здание вокзала увенчано острым шпилем. Пройдите в главный зал и обратите внимание на сводчатые потолки, лепные рельефы и оформление купола — все после ремонта, но в деталях ещё проглядывается аутентичность.

От станции отходят пригородные поезда и автобусы до Ессентуков, Кисловодска и Пятигорска. Из Минеральных Вод вы можете легко добраться и до санатория «Машук Аква-Терм» на такси или 223 маршрутке.

А пока давайте прогуляемся пешком и посмотрим на городской парк в Минеральных Водах.

Городской парк и колесо обозрения

В летние дни парк — отличное место, чтобы перевести дух, спрятавшись от жаркого солнца. Посидите у фонтана или устройте себе перекус, соблазнившись ароматным запахом шашлыка из ближайшего кафе.

В парке работает колесо обозрения.Посмотрите на Минеральные Воды с высоты. Можно разглядеть территорию аэропорта, он находится в 4 км от центра и припаркованные там самолеты сверху похожи на игрушечные. А вот и гора Змейка. Доставайте скорее фотоаппарат, чтобы запечатлеть открыточные виды. При ясной погоде из города даже видно вершину Эльбруса!

Повитали в облаках? Пора спускаться и идти в гости.

Музей Бибика

Алексей Бибик — советский писатель и драматург, вышедший из рабочего класса. Родился в Харькове, но последние 20 лет своей жизни провёл в Минеральных Водах. Здесь готовился к изданию во многом автобиографичный роман «К широкой дороге» о сплочении революционно-настроенных рабочих.

Горожане чтут память известного земляка, в его доме организовали музей. Посетители могут увидеть нетронутые интерьеры комнат, личные вещи Алексея Бибика, черновики, фотографии. Так что, если вы думаете, какой музей посмотреть в Минеральных Водах, загляните в музей Бибика.

Смогли проникнуться духом пролетариата и революционными идеями? Предлагаем немного изменить курс и отправиться к лошадкам. Советуем прихватить с собой лакомства: морковь, яблоки или сахар.

Терский конный завод

Добраться до места можно на такси или общественном транспорте. Дорога пройдет мимо горы Змейка — туда заскочите на обратном пути, наберите воду в Святых источниках и, если останется время, поднимитесь на вершину, чтобы насладиться закатным солнцем.

А пока остановимся у подножия Змейки. Там расположился Терский конный завод — визитная карточка Кавказских Минеральных Вод.

Говорят, что парад 1945 года маршал Жуков принимал на местном жеребце.

А сейчас туристов привлекают возможностью покататься на лошади Путина — на Терском заводе стоят кобыла Амани и жеребец Сирдар, подаренные президенту в 2003 году одной арабской страной.

Завод проводит экскурсии для всех желающих, а также шоу-программы, но узнавать обо всем и записываться нужно заранее. Тогда вы сможете понаблюдать, как скачут и встают на дыбы лошади разных пород, поездить верхом и покормить «артистов» с ладошки. Можно даже решиться и стать владельцем арабского жеребца!

Совместите поездку на конный завод с главной природной достопримечательностью города — горой Змейкой. Если посмотреть, ее видно из любой точки Минеральных Вод, а во всей красе она предстала перед вами, когда вы катались на колесе обозрения.

Гора Змейка

Гора Змейка (994 метра) вторая по площади гора Пятигорья после Бештау. Ее склоны изрезаны карьерами и штольнями. В советское время здесь добывали полезные ископаемые. С тех пор сохранились каменоломня и камнеобрабатывающий завод.

Недавно с восточной стороны горы обнаружили каменное сооружение с остатками глиняных черепков. Ученые датируют их происхождение 7-9 веком. Неподалёку нашли древние алтари для жертвоприношений.

Подъем и спуск на гору занимают 2-3 часа. Осыпь камней здесь не редкость, поэтому для путешественников есть безопасная тропа. Самые смелые могут забраться на вершину горы по натянутому канату — это и будет конечная точка маршрута.

Мы рассказали вам про самые интересные места Минеральных Вод, но это не все: отдать дань памяти павшим воинам во время Великой Отечественной войны можно посетив мемориал «Огонь Вечной Славы».

В Собор Покрова Пресвятой Богородицы приходят поклониться мощам св. Феодосия Кавказского —покровителя города Минеральные Воды и всего Кавказа. Для туристов открыты двери краеведческого и авиационного музея.

Город Минеральные Воды небольшой, но гостеприимный и радушный. Уверены, что, оказавшись здесь, вы найдете, чем заняться. А мы всегда готовы вам в этом помочь!

Подписывайтесь на наш блог, чтобы узнать еще больше про отдых на Кавказских Минеральных Водах, а также о лечении, здоровье и о том, как улучшить качество своей жизни.

7 мая 2019 | путешествия

Польза для здоровья, использование, информация о безопасности и многое другое

Авторы редакционных авторов WebMD

В этой статье

Польза для здоровья
Риски для здоровья
Количество и дозировка

один из основных способов поступления воды в наш организм — пить ее.

Хотя вы не сможете отличить их по вкусу, существует несколько типов питьевой воды. Среди них:

Водопроводная вода
Электролитная вода
Очищенная вода
Дистиллированная или деионизированная вода
Щелочная вода
Минеральная или родниковая вода

Минеральная вода движущиеся подземные воды выходят из отверстия на поверхности земли.

Минеральная вода также может быть получена искусственным путем путем добавления солей в дистиллированную воду или аэрации ее двуокисью углерода для усиления насыщения газом. Однако минеральная вода естественно газирована в разной степени.

Питательная ценность как природной, так и искусственной минеральной воды сильно различается, но, как правило, она имеет высокое содержание минералов, таких как:

Карбонат кальция
Сульфат магния
Калий
Сульфат натрия

Может также содержать газы например:

Углекислый газ
Сероводород

Польза для здоровья

Известно, что минеральная вода из-за содержания углекислого газа и минералов полезна для здоровья, в том числе:

Вклад в здоровье сердца

В одном исследовании женщины в постменопаузе выпивали 1 литр минеральной воды в день в течение двух периодов по два месяца каждый. Результаты показали, что потребление минеральной воды снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

Поскольку высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и других состояний, минеральная вода помогает поддерживать здоровье и правильную работу сердца.

Снижение артериального давления

В одном исследовании 2004 года исследователи оценили влияние минеральной воды на людей, у которых была пограничная гипертензия (высокое кровяное давление), а также низкий уровень кальция и магния. После четырех недель употребления минеральной воды они отметили значительное снижение артериального давления у этих людей.

Облегчение симптомов запора

Людям, страдающим диспепсией (несварением) и запорами, газированная минеральная вода может уменьшить запор, а также значительно облегчить его симптомы. В качестве дополнительного преимущества он также может улучшить функцию желчного пузыря.

Опасность для здоровья

Хотя сама по себе питьевая минеральная вода не представляет опасности для здоровья, ее употребление из пластиковой бутылки может представлять определенный риск.

Потребление микропластика

Бутилированная вода содержит большое количество микропластика, представляющего собой мелкие кусочки пластикового мусора.

Большая часть бутилированной воды разливается в бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ), также известного как пластик №1. Исследования показывают, что ПЭТ может действовать как эндокринный разрушитель, который изменяет вашу гормональную систему.

Другой тип пластика, часто используемый для розлива воды, — это пластик № 7, который содержит бисфенол А, широко известный как BPA. Многие страны запретили это вещество из-за его токсичности. Воздействие BPA связано с:

проблемами с фертильностью
проблемами с развитием мозга
раком
проблемами с сердцем продолжительный период времени.
Расстройство желудка
Если выбранная вами минеральная вода сильно газирована, пузырьки при газировании могут вызвать расстройство желудка, в том числе вздутие живота. Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует отказаться от газированных напитков в качестве модификации образа жизни, чтобы не усугубить симптомы.
Водная интоксикация
Хотя употребление воды поощряется как здоровый образ жизни, возможно — хотя и маловероятно — что вы выпьете слишком много. Быстрое употребление большого количества воды может разбавить количество натрия в организме. Натрий — это электролит, который помогает регулировать уровень воды в клетках, а избыток воды может привести к дисбалансу, вызывая состояние, называемое гипонатриемией. Это редко, но водная интоксикация может привести к коме и судорогам и может оказаться фатальной.
Количества и дозировка
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы вода была помечена как минеральная, она должна содержать от 1500 миллиграммов растворенных минералов на литр. Однако в Европе минеральной считается любая вода, имеющая минерализацию.
Поскольку содержание минералов в разных видах минеральной воды сильно различается, рекомендуемого суточного количества не существует.
Однако существуют рекомендации относительно того, сколько кальция и магния вы должны получать, которые являются двумя наиболее распространенными питательными веществами в минеральной воде. Хотя это зависит от возраста, пола и состояния, взрослым обычно требуется 1000 миллиграммов кальция. Мужчины и женщины в возрасте до 19 лети 30 требуют 400 и 310 миллиграммов магния соответственно.

Польза минеральной воды для здоровья
Когда компании подхватили популярность газированной воды (Spindrift, LaCroix, Bubly — список можно продолжить), вы, возможно, забыли о минеральной воде. Или, может быть, вам интересно, что такое минеральная вода.
Оказывается, у минеральной воды есть законное определение и даже некоторые потенциальные преимущества для здоровья. Мы попытались ответить на все ваши вопросы (даже те, о которых вы не знали) о минеральной воде, чтобы узнать, что это такое, полезна ли она и где ее найти.
Минеральная вода наливается в прозрачное стекло
Кредит: getty images / Jose A. Bernat Bacete
Что такое минеральная вода?
Согласно FDA, минеральная вода должна поступать из природного, защищенного подземного источника. Чтобы соответствовать требованиям, он должен доставлять минералы и микроэлементы естественным образом. Минеральная вода может быть негазированной или газированной; его ключевое отличие от других вод заключается в том, что минералы, содержащиеся внутри, не могут быть добавлены.
Минеральная вода и родниковая вода
В соответствии с определениями FDA родниковая вода должна поступать из подземного источника, который естественным образом вытекает на поверхность. Родниковую воду можно собирать там, где она поднимается на поверхность, или ее можно забирать из-под земли — при условии, что естественный поток воды не нарушается в процессе ее отбора.
Минеральная вода также добывается из подземных источников, но она отличается от родниковой воды тем, что в ней должна постоянно содержаться минимальная доля встречающихся в природе минералов и других микроэлементов. Некоторые минеральные воды могут быть помечены как имеющие «низкое» или «высокое» содержание минералов, но до тех пор, пока они находятся в пределах порогового содержания минералов, определенного FDA, обе они считаются минеральной водой.
Как и другие бутилированные воды, минеральные воды не могут содержать загрязнителей или определенных органических или синтетических химических веществ. Таким образом, только потому, что минеральная вода поступает из природного источника, это не означает, что минеральная вода может обходить правила безопасности, которым должны следовать другие производители бутилированной воды.
Польза минеральной воды для здоровья
Минеральная вода полезна для здоровья, но вот в чем загвоздка: Типы и количество минералов — и, следовательно, польза для здоровья — зависят от того, откуда берется вода. Богатый минералами источник повысит пользу, которую вы получаете, а также повлияет на вкус воды. Тем не менее, хотя количество каждого из них может варьироваться, все минеральные воды обычно содержат кальций, который, по данным Национального института здоровья (NIH), помогает строить и поддерживать крепкие кости; магний, который помогает поддерживать нормальный сердечный ритм и способствует сокращению мышц; и натрий, который помогает нервным и мышечным функциям, согласно ресурсу Национальной медицинской библиотеки MedlinePlus.
Всасываемость
Форма, которую минералы принимают в воде (так называемая «ионная»), облегчает их всасывание в желудочно-кишечном тракте. кальций и магний в литровой бутылке. Предостережение: хотя натрий — в умеренных количествах — важен для поддержания некоторых основных функций организма, вам, вероятно, не нужно целенаправленно искать его, чтобы получить достаточное количество. Так что, если вы следите за потреблением соли, вам стоит ограничить потребление минеральной воды.
Укрепляет кости
Не любит пить молоко? Исследования, такие как исследование 2017 года в журнале Американского колледжа питания , показали, что кальций из минеральной воды может усваиваться так же хорошо, как кальций из молока. Это хорошая новость для людей, которые не любят или не могут пить молоко, и хорошая новость для ваших костей.
Снижает риск метаболического синдрома
По данным Национального института сердца, легких и крови, метаболический синдром представляет собой группу состояний, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта. Большой 2019 годобзор в Nutrients предполагает, что регулярное потребление минеральной воды благотворно влияет на несколько факторов риска метаболического синдрома, включая артериальное давление, триглицериды, холестерин ЛПВП и уровень сахара в крови.
Марки минеральной воды, которые стоит попробовать
Это не исчерпывающий список всех минеральных вод, представленных на рынке, но большинство этих марок широко доступны.
- Газированная минеральная вода Calistoga
- Газированная минеральная вода Crystal Geyser
- Fiji Water
- Gerolsteiner
- Perrier
- S. Pellegrino
- Topo Chico
- Whole Foods Итальянская блестящая минеральная вода
- Whole Foods Итальянская минеральная вода
. преимущества. Но вам не нужно пить свои минералы, если вы предпочитаете этого не делать. Все минералы, содержащиеся в минеральной воде, также содержатся в продуктах, которые мы едим. Так что будьте проще и выбирайте тот тип воды, который вы, скорее всего, выпьете в достаточном количестве.