23 навыка, которым стоит научиться до 30 (а лучше — раньше!)

Из­да­ние Busi­ness In­sider опуб­ли­ко­ва­ло неболь­шой спра­воч­ник для тех, кому ис­пол­ни­лось 20, — на­вы­ки, ко­то­рым нуж­но овла­деть в бли­жай­шие 10 лет. Воз­раст вы­бран неслу­чай­но — все чаще спе­ци­а­ли­сты го­во­рят, что под­рост­ко­вый пе­ри­од у со­вре­мен­но­го за­пад­но­го че­ло­ве­ка за­тя­ги­ва­ет­ся ми­ни­мум до 24 лет. Спи­сок на­вы­ков ав­то­ры ма­те­ри­а­ла со­ста­ви­ли на ос­но­ве тре­да на Quora, где поль­зо­ва­те­ли де­ли­лись со­ве­та­ми, чему сто­ит на­учить­ся, что­бы чув­ство­вать себя во взрос­лой жиз­ни ком­форт­но.

При­ни­мать кри­ти­ку

Адек­ват­ная кри­ти­ка по­мо­га­ет раз­ви­вать­ся, но ино­гда при­слу­ши­вать­ся к ней ме­ша­ют эмо­ции. На­учи­тесь не при­ни­мать кри­ти­ку на лич­ный счет и со­сре­до­точь­тесь на фак­тах. Если вы не уве­ре­ны в умест­но­сти за­ме­ча­ний, не ком­мен­ти­руй­те их сра­зу, а что­бы не по­ка­зать­ся гру­бым ска­жи­те что-ни­будь в духе: «Не смот­рел на это с та­кой сто­ро­ны, обя­за­тель­но по­ду­маю над этим».

Ис­кренне из­ви­нять­ся

Оши­ба­ют­ся все, но умест­но из­ви­нять­ся уме­ет не каж­дый. Ко­лин Шоу, ос­но­ва­тель кон­сал­тин­го­вой ком­па­нии Be­yond Phi­los­o­phy, пред­ла­га­ет схе­му из 6 эта­пов, ко­то­рая по­мо­жет из­ви­нить­ся и не сде­лать си­ту­а­цию еще хуже:

• Дей­ствуй­те быст­ро.
• Из­ви­няй­тесь лич­но.
• Объ­яс­ни­те про­изо­шед­шее.
• Рас­ска­жи­те, как вы из­бе­жи­те этой про­бле­мы в бу­ду­щем.
• Озвучь­те сами из­ви­не­ния.
• Воз­ме­сти­те ущерб.

Управ­лять сво­им вре­ме­нем

Раз­ви­вай­те на­вы­ки тайм-ме­недж­мен­та, что­бы вре­ме­ни хва­та­ло и на ра­бо­ту, и на лич­ную жизнь. Помни­те, что про­дук­тив­но­сти ме­ша­ют муль­ти­за­дач­ность и пе­ре­ра­бот­ки.

Моз­гу неудоб­но пе­ре­клю­чать­ся меж­ду раз­ны­ми за­да­ча­ми, по­это­му в та­кие мо­мен­ты он на­чи­на­ет по­треб­лять боль­ше ре­сур­сов; а 60-ча­со­вая ра­бо­чая неде­ля све­дет на нет вашу про­из­во­ди­тель­ность при­мер­но че­рез три неде­ли.

Поль­зо­вать­ся со­че­та­ни­я­ми кла­виш

Се­рьез­но, мы по­сто­ян­но поль­зу­ем­ся ком­пью­те­ра­ми. Со­че­та­ния кла­виш поз­во­ля­ют быст­рее ра­бо­тать с тек­стом, таб­ли­ца­ми и пре­зен­та­ци­я­ми, про­грам­ма­ми и бра­у­зе­ром, пе­ре­клю­ча­ют окна на ра­бо­чем сто­ле, — ко­ро­че, здо­ро­во уско­ря­ют ра­бо­ту.

Спис­ки го­ря­чих кла­виш для Win­dows и Mac.

Веж­ли­во го­во­рить «нет»

От­каз — не оскорб­ле­ние. Сло­во «нет» бе­ре­жет ваше вре­мя, силы и охра­ня­ет лич­ные гра­ни­цы. Не сто­ит де­лать чу­жую ра­бо­ту, если вы не хо­ти­те; идти на вто­рое сви­да­ние с че­ло­ве­ком, ко­то­рый не по­нра­вил­ся, или по­ку­пать то, что не пла­ни­ро­ва­ли. Люди име­ют пра­во про­сить, а вы име­е­те пра­во от­ка­зы­вать. И на­обо­рот.

Со­пе­ре­жи­вать

Это ка­че­ство упо­мя­ну­ли мно­гие участ­ни­ки тре­да на Quora. С их точ­ки зре­ния эм­па­тия — ос­но­ва, на ко­то­рой стро­ят­ся че­ло­ве­че­ские от­но­ше­ния. Что­бы на­учить­ся по­ни­мать чу­жие эмо­ции и пра­виль­но ре­а­ги­ро­вать на них, нуж­но для на­ча­ла разо­брать­ся с соб­ствен­ны­ми, по­нять себя.

И хотя тер­мин «эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект» неко­то­рые ис­сле­до­ва­те­ли счи­та­ют спор­ным, эм­па­тия в пси­хо­ло­гии счи­та­ет­ся нор­мой, а ее от­сут­ствие — ча­сто при­знак бо­лез­ни.

За­во­дить дру­зей

Ста­рые дру­же­ские свя­зи по­не­мно­гу осла­бе­ва­ют — это пе­чаль­но, но с этим ни­че­го нель­зя по­де­лать. На­учи­тесь на­хо­дить себе но­вых дру­зей.

Вы­би­рай­те лю­дей с близ­ки­ми ин­те­ре­са­ми или тех, с кем ре­гу­ляр­но встре­ча­е­тесь. Уче­ные утвер­жда­ют, что те, с кем мы ча­сто ви­дим­ся, ка­жут­ся нам при­ят­нее и при­вле­ка­тель­нее из-за прин­ци­па па­ни­брат­ства.

Не упус­кай­те воз­мож­ность за­ве­сти при­я­тель­ские от­но­ше­ния на ра­бо­те — это по­вы­ша­ет ваши шан­сы по­лу­чить хо­ро­шее де­ло­вое пред­ло­же­ние и по­мо­га­ет оста­вать­ся в кур­се трен­дов ин­ду­стрии.

Ре­мон­ти­ро­вать свою одеж­ду

Ото­рван­ная пу­го­ви­ца, ото­шед­шая под­клад­ка и про­ху­див­ший­ся кар­ман — не по­вод вы­бра­сы­вать одеж­ду, зво­нить ро­ди­те­лям или бе­жать в ате­лье. Немно­го сно­ров­ки, и вы лег­ко спра­ви­тесь с эти­ми за­да­ча­ми. А если у вас за­ва­ля­лась швей­ная ма­шин­ка, мож­но непло­хо сэко­но­мить на под­ши­ва­нии но­вых брюк или штор.

Учить язы­ки

На­при­мер, под­тя­ни­те ан­глий­ский — так вы смо­же­те чи­тать боль­ше про­фес­си­о­наль­ной ли­те­ра­ту­ры и бу­де­те ком­форт­нее чув­ство­вать себя в пу­те­ше­стви­ях. Или вы­учи­те язык стра­ны, ко­то­рая вам ин­те­рес­на — это луч­ший спо­соб по­гру­зить­ся в чу­жую куль­ту­ру и рас­ши­рить кру­го­зор.

Ве­сти бюд­жет

Учет до­хо­дов и рас­хо­дов не огра­ни­чи­ва­ет вас, а на­обо­рот, дает боль­ше воз­мож­но­стей. Люди, ко­то­рые сле­дят за сво­им бюд­же­том, реже со­вер­ша­ют им­пуль­сив­ные по­куп­ки, по­это­му обыч­но у них боль­ше сво­бод­ных де­нег.

Уме­ние раз­би­рать­ся в на­ло­го­вых вы­че­тах, та­ри­фах ЖКХ и усло­ви­ях бан­ков­ских карт поз­во­ля­ет не толь­ко эко­но­мить, но и за­ра­ба­ты­вать. А при­выч­ка от­кла­ды­вать по­мо­га­ет со­брать фи­нан­со­вый ре­зерв на несколь­ко ме­ся­цев.

Об­ра­ба­ты­вать фо­то­гра­фии

Мы со­зда­ем и пуб­ли­ку­ем огром­ное чис­ло фо­то­гра­фий. На­ни­мать про­фес­си­о­на­ла, что­бы об­ре­зать и от­ре­ту­ши­ро­вать фото для ре­зю­ме или тин­де­ра — до­ро­го и бес­смыс­лен­но. Ба­зо­вое вла­де­ние гра­фи­че­ским ре­дак­то­ром или при­ло­же­ни­ем для об­ра­бот­ки фо­то­гра­фий при­го­дит­ся каж­до­му, неваж­но, в ка­кой сфе­ре вы ра­бо­та­е­те.

Вы­сту­пать на пуб­ли­ке

За­щи­та про­ек­тов на ра­бо­те, лек­ции или тост на юби­лее дво­ю­род­ной ба­буш­ки — на­вы­ки пуб­лич­ных вы­ступ­ле­ний при­го­дят­ся в жиз­ни не раз. На­учи­тесь за­жи­гать слу­ша­те­лей, удер­жи­вать их вни­ма­ние и до­но­сить свою точ­ку зре­ния — как ми­ни­мум ста­не­те ду­шой ком­па­нии.

До­го­ва­ри­вать­ся

Ве­сти пе­ре­го­во­ры при­дет­ся на со­бе­се­до­ва­ни­ях, ра­бо­чих встре­чах, во вре­мя круп­ных по­ку­пок и даже в от­но­ше­ни­ях. На­учи­тесь ста­вить усло­вия так, что­бы со­бе­сед­ник был уве­рен, что он в вы­иг­ры­ше, и вы­учи­те пару ре­че­вых трю­ков.

Го­то­вить для себя

Участ­ни­ца тре­да на Quora счи­та­ет, что сто­ит на­учить­ся го­то­вить хотя бы пять блюд без по­мо­щи ре­цеп­та. Зав­трак, ос­нов­ное блю­до, де­серт, блю­до на ком­па­нию и блю­до без мяса. Та­кой на­бор вы­ру­чит по­чти в лю­бой си­ту­а­ции.

Необя­за­тель­но пы­тать­ся стать фран­цуз­ским шеф-по­ва­ром. Нач­ни­те, на­при­мер, с ре­цеп­тов Джей­ми Оли­ве­ра — он по­пу­ля­ри­зи­ру­ет идею здо­ро­во­го пи­та­ния и го­тов­ки дома, в его кни­гах пол­но ре­цеп­тов, ко­то­рые от­ни­ма­ют 15-30 ми­нут, и под­хо­дят для но­вич­ков.

Про­во­дить вре­мя в оди­но­че­стве

Даже экс­тра­вер­там по­рой нуж­но по­быть в оди­но­че­стве. Ино­гда мы ока­зы­ва­ем­ся одни, на­при­мер, из-за пе­ре­ез­да или рас­ста­ва­ния. На­учи­тесь оста­вать­ся один на один с со­бой. Раз­бе­ри­тесь в сво­их же­ла­ни­ях, пой­ми­те, что до­став­ля­ет вам удо­воль­ствие, а что вы­зы­ва­ет ин­те­рес. А если вы не мо­же­те обой­тись без дру­гих лю­дей даже недол­гое вре­мя, это по­вод за­ду­мать­ся, чего вам не хва­та­ет на са­мом деле.

Ве­сти бе­се­ду

Пер­вое пра­ви­ло хо­ро­шей бе­се­ды — го­во­рить мень­ше, слу­шать боль­ше. Ра­бо­та­ет оно вез­де — от про­фес­си­о­наль­ных кон­фе­рен­ций до флир­та в баре. На­учи­тесь ис­кренне ин­те­ре­со­вать­ся со­бе­сед­ни­ком, го­во­рить ком­пли­мен­ты без ле­сти и под­дер­жи­вать раз­го­вор.

Хра­нить дан­ные

Ре­гу­ляр­но де­лай­те ре­зерв­ную ко­пию те­ле­фо­на и жест­ко­го дис­ка, осо­бен­но, если поль­зу­е­тесь тех­ни­кой мно­го лет. Ставь­те на­деж­ную за­щи­ту на об­ла­ко, в ко­то­ром хра­ни­те до­ку­мен­ты и фото, и за­ве­ди­те ка­че­ствен­ные внеш­ние на­ко­пи­те­ли.

Важ­ная часть на­шей жиз­ни хра­нит­ся в элек­трон­ном виде, и по­те­рять ее из-за укра­ден­но­го те­ле­фо­на или вне­зап­но сло­мав­ше­го­ся но­ут­бу­ка — обид­но и неле­по.

Про­сить о по­мо­щи

Справ­лять­ся с труд­но­стя­ми со скорб­ным вы­ра­же­ни­ем лица — непро­сти­тель­ная тра­та внут­рен­них ре­сур­сов. Прось­ба о по­мо­щи не де­ла­ет вас сла­бым, глу­пым или ле­ни­вым. Пой­ми­те, что ино­гда по­мощь тре­бу­ет­ся всем.

Если бо­и­тесь за свою ре­пу­та­цию «на­сто­я­ще­го му­жи­ка» или «же­лез­ной леди», по­чи­тай­те гар­вард­ское ис­сле­до­ва­ние: со­глас­но нему, об­ра­ща­ясь за со­ве­том, вы вы­гля­ди­те до­стой­нее и ком­пе­тент­нее в гла­зах окру­жа­ю­щих.

Оде­вать­ся на со­бе­се­до­ва­ние

Ре­кру­те­ры оце­ни­ва­ют нас в первую оче­редь по внеш­не­му виду. Подыг­рай­те им и одень­тесь так, как при­ня­то в ком­па­нии. По­смот­ри­те в ин­тер­не­те фото со­труд­ни­ков — это по­мо­жет по­нять, ка­кой там дресс-код и на­сколь­ко он вам под­хо­дит.

На со­бе­се­до­ва­ние на ру­ко­во­дя­щую долж­ность экс­пер­ты ре­ко­мен­ду­ют на­де­вать си­ний цвет, а оран­же­во­го со­ве­ту­ют из­бе­гать в прин­ци­пе — он очень быст­ро утом­ля­ет.

Зна­ко­мить­ся и флир­то­вать

Незна­ком­ка в транс­пор­те, ми­лый па­рень в баре или кто-то сим­па­тич­ный на кур­сах ис­пан­ско­го — по­про­буй­те по­дой­ти и по­зна­ко­мить­ся, а не взды­хать весь ве­чер об упу­щен­ных воз­мож­но­стях.

Ис­сле­до­ва­ние Уни­вер­си­те­та Аляс­ки по­ка­за­ло, что при зна­ком­стве лю­дям мень­ше нра­вят­ся дерз­кие фра­зы в духе «А ты ни­че­го, я могу тебя уго­стить?», и боль­ше при­вле­ка­ют ней­траль­ные фор­му­ли­ров­ки, типа «Как тебе кон­церт?».

Во­вре­мя про­сы­пать­ся

Гра­мот­но со­став­лен­ное рас­пи­са­ние — при­знак взрос­ло­го и от­вет­ствен­но­го че­ло­ве­ка. На­учи­тесь во­вре­мя вста­вать, что­бы не то­ро­пить­ся и не за­став­лять лю­дей ждать. Не пе­ре­во­ди­те бу­диль­ник, рас­счи­ты­вай­те вре­мя на до­ро­гу, пре­ду­пре­ждай­те, если за­дер­жи­ва­е­тесь — даже если это ка­са­ет­ся лич­ных дел, вро­де за­пи­си к вра­чу или за­ня­тия с пре­по­да­ва­те­лем.

По­жи­мать руку

Креп­кое ру­ко­по­жа­тие счи­та­ют при­зна­ком уве­рен­но­сти в себе. Уме­ние по­жи­мать руку при­го­дит­ся при встре­че с ру­ко­вод­ством, круп­ны­ми кли­ен­та­ми и дру­ги­ми людь­ми, на ко­то­рых вам сто­ит про­из­ве­сти впе­чат­ле­ние.

Ав­то­ры Busi­ness In­sider счи­та­ют, что для хо­ро­ше­го ру­ко­по­жа­тия нуж­но дер­жать ло­коть по­чти под пря­мым уг­лом. Не за­будь­те в этот мо­мент улыб­нуть­ся и по­смот­реть че­ло­ве­ку в гла­за.

Де­лать пе­ре­ры­вы на сон

В дет­стве по­сле­обе­ден­ный сон был ско­рее пыт­кой, чем необ­хо­ди­мо­стью. Не сто­ит пре­не­бре­гать си­е­стой во взрос­лой жиз­ни, осо­бен­но, если вы силь­но на­гру­же­ны или не вы­спа­лись но­чью.

Неболь­шой пе­ре­рыв на 10-30 ми­нут спо­со­бен взбод­рить, по­вы­сить про­из­во­ди­тель­ность и спо­соб­ность к за­по­ми­на­нию. На­учи­тесь дре­мать в крес­ле или на ди­ване в зоне от­ды­ха — при­го­дит­ся пе­ред важ­ной пре­зен­та­ци­ей или во вре­мя ра­бо­че­го ма­ра­фо­на.

20 вещей, которым стоит научиться до 20 лет

Каждый из нас наверняка не раз задумывался о том, как хорошо было бы вернуться в прошлое, но со своим нынешним умом и знаниями, и начать все сначала, заново отстроить свою жизнь на надежном фундаменте своего опыта, зная, чему нужно научиться в жизни.

Сейчас мы, конечно же, умнее себя в юности, и, оценивая свои возможности, которые у нас были тогда и которые мы упустили, нам становится жаль потерянного времени, упущенных перспектив, неправильного выбора.

Детство это время, когда память легко впитывает в себя массу информации, формируются навыки и привычки, закладывается основа нашей жизни. Если бы я знала тогда, что мне понадобится в дальнейшей жизни, что станет потом для меня действительно важным! Или хотя бы это понимала моя мама.

Но прошлое осталось в прошлом и мы стали тем, кем должны были. Однако, ради любопытства, я составила свой список 20 вещей, которым я хотела бы научиться до 20 лет. Этим я выразила свое видение, как правильно воспитывать девочку, с учетом моего опыта и понимания жизни. Возможно кто-то захочет составить свой список и начать реализовывать его, так как полностью поменять жизнь никогда не поздно.

1.  Использовать память по полной.
Выучить три иностранных языка – в детстве все запоминается само собой. Мои языки это английский, испанский и итальянский.

2. Заниматься балетом или художественной гимнастикой.

Нет, балериной становиться я не призываю, но красивая осанка и плавные движения, а так же гибкость – это останется с вами навсегда. Такие женщины выделяются. Уже ради этого эффекта можно потратить года три своего детства, вместо разучивания гамм на пианино, рискуя заработать сколеоз.

3. Любовь к спорту и здоровому образу жизни.
Привычка заниматься спортом должна быть привита с детства, чтобы в тридцать лет не пришлось изнурять себя диетами и силой загонять в спортзал.

4. Узнать как можно больше о самых разнообразных профессиях, чтобы выбрать ту, которой можно будет посвятить жизнь.
Оканчивая школу мы, как правило, знаем только о тех профессиях, с которыми мы сталкиваемся – учителя, врачи, продавцы, а также профессии наших родителей. И на основе этого нам предстоит сделать выбор, наверное, один из самых трудных в жизни, и самых важных. И, что обидно, в столь незрелом возрасте.

5. Не засиживаться в школе и после восьмого класса освоить первую «базовую» профессию.
Например, фармацевта – без работы не останешься никогда.

6. Начать зарабатывать карманные деньги, учиться контролировать свои расходы.
Последнее особенно важно для женщины. Финансовая грамотность – вот чему стоит учить в школе.

7. Найти свою профессию и стать настоящим специалистом в одном деле, которое будет востребовано всегда.

8. Уехать учиться или пожить какое-то время заграницей.
Философия глобального мышления – это когда перед тобой весь мир, а не жалкий кусок не самого лучшего места для жизни на земле.

9. Общаться как можно больше, искоренить робость и стеснение.
Прогрессом движут интроверты, а экстраверты ворочают деньгами. В обществе важен не ум, а социализация! Умение найти свое окружение, быть интересным собеседником, общаться с людьми, которые тебя могут чему-то научить – важно для становления себя как личности и достижения в этой жизни успеха.

10. Не смотреть на мир серьезно.
Какая-то ситуация может убивать, но только от нас зависит – попытаться увидеть в ней другую, положительную сторону, превратить в шутку или озлобится на весь мир.

11. Научиться контролировать свои эмоции
Истерики считаются женской прерогативой, но как они выглядят со стороны? А свойство впадать в панику, излишне драматизировать попросту уничтожает нервную систему. То, что кажется ужасным, вскоре может показаться пустяком. Читать, как научиться контролировать свои эмоции.

12. Избавиться от иллюзий и наивности
Не забивать голову романтическими романами. Детство, взращенное на произведениях Дюма-отца не прошло даром, и я вступила в мир, наивная и далекая от реалий жизни. Падать было больно. А иллюзии на тему принца на белом коне и вовсе может быть губительны в дальнейшей взрослой жизни.

13. Эрудиция
Познание нового – самое увлекательное дело в мире. Учиться постоянно, расширять свой кругозор. Так же не лишне будет научиться анализировать и систематизировать знания, уметь выделять и использовать главное.

14. Изучать: психологию, искусство межличностных, межполовых отношений, жесты и мимику, ораторское искусство.

15. Дисциплина.
Умение доводить начатое до конца. Без этих свойств невозможен успех в жизни. Любой цели можно добиться только при помощи горячего желания и самодисциплины.

16. Быть гибким, но одновременно иметь свои жизненные принципы и свое собственное мнение.
Быть самодостаточным человеком. Найти свое жизненное кредо.

17. Обучиться скорочтению и печатать слепым методом.
Очень полезные умения, которые, без сомнения, пригодятся в жизни.

18. Научиться готовить.
И не только – умение обслуживать себя самому или хозяйственная самодостаточность в жизни совсем не лишнее.

19. Научиться каллиграфии, писать как правой так и левой рукой.
Просто интересно. Хотя известно,что последнее развивает мозг.

20. Дикция.
Красивый, поставленный голос без говорка обращает на себя внимание. К тому же может стать профессией. Ниже – симпатичный стишок – скороговорка на итальянском. Можно не только поработать над дикцией, но и подучить иностранный язык

Скороговорка на итальянском:
Sotto le frasche del capanno
quattro gatti grossi stanno;
sotto quattro grossi sassi
quattro gatti grossi e grassi

Читается так: Сотто ле фраче дель капанно / Кваттро гатти гросси станно / Сотто кватро гросси сасси / Кваттро гатти гросси и грасси.

Переводится так: Под ветками шалаша / Есть четыре больших кота / Под четырьмя большими камнями / Четыре больших и толстых кота.

17 вещей, которым нужно научиться до 30 лет | Стиль жизни

Советы взрослых и опытных людей о том, как прожить молодость максимально полно.

Говорят, в молодости люди тратят время попусту.

Это не обязательно так. На Quora и Reddit сотни взрослых и мудрых людей делятся своими рекомендациями о том, как начать жить полной жизнью. Все, что вам нужно сделать — это прислушаться к их советам. Мы изучили посвященные этой теме обсуждения и собрали 17 идей о том, как прожить молодость максимально полно.

Прочитайте и узнайте, что вы можете изменить в своей жизни уже сегодня.

Научитесь принимать и любить себя в первую очередь

Так говорит пользователь Quora Руши Рашинкар. Другими словами, развивайте самосострадание. Ученые говорят, что это поможет вам стать более успешным, потому что вы будете учиться на своих ошибках, а не просто ругать себя за них.

Попытайтесь отнестись к себе так, как вы бы отнеслись к другу или коллеге, который потерпел неудачу. Вы могли бы сказать себе: «Сейчас это очень сложно» или «Мне жаль, что тебе приходится тяжело».

Учитесь говорить «Нет» с уверенностью

Это еще один совет от Рашинкара. Лучше всего освоить этот навык сейчас, пока вы еще в самом начале карьеры. Таким образом, вы можете поставить в приоритет тех людей и те переживания, которые действительно имеют значение для вас.

Если вы хотите, например, отказаться от приглашения и при этом не показаться грубым, эксперт по этикету и тактичному общению Розалинда Оропеза Рэндалл рекомендует употреблять простую фразу: «Звучит здорово. Может быть, в другой раз». Кроме того, умение говорить «нет» поможет вам дать отпор своему начальнику, который дает вам новые и новые задание, а вы чувствуете, что не справляетесь.

Рискуйте

Пользователь Quora Пранав Пак пишет: «Сейчас, вероятно, лучшее время, чтобы снова и снова решаться на риск и извлекать из этого опыт. Если все будет хорошо, то вы достигнете успеха. Если вы потерпите неудачу, у вас будет отличная история, которую вы будете рассказывать в 40 лет. В молодости на вашей стороне вся энергия, смелость и боевой дух, которые нужны, чтобы начинать заново. Более того, у вас не будет страха неудач, а это, по-видимому, отличает успешных людей от остальных».

Пак прав насчет успешных людей, которые не боятся потерпеть неудачу и, следовательно, охотнее рискуют. Глава Amazon Джефф Безос — один из самых ярких примеров. Он утверждает: «Если существует 10% вероятности 100-кратного выигрыша, нужно делать ставку».

Не бойтесь перемен

Этот совет также имеет отношение к страху неудач. Пользователь Quora Джордан Аллен пишет: «Порой людям представляется возможность узнать: сможет ли их музыкальный проект получить известность? Станет ли успешным их бизнес? Или, например, любимый человек переезжает на другой край света и предлагает присоединиться. Перспективы новой жизни пугают, и поэтому люди часто отказываются от шансов лишь из страха, не имея на то никаких других причин».

Так что попробуйте пожить в другой стране или запустите свой бизнес в небольших масштабах — и посмотрите, что получится. Если ничего не выйдет, вы всегда можете попробовать еще раз.

Превратите свои слабые стороны в сильные

Это подсказка от пользователя Quora Пиуша Джбеда. Он пишет, что ваши слабости — это «конкурентное преимущество».

Эрик Баркер с ним полностью согласен. В своем блоге Barking Up the Wrong Tree он приводит в пример Майкла Фелпса и Уинстона Черчилля. Нестандартное телосложение Фелпса помешало ему стать хорошим бегуном или танцором, но сделало его прекрасным пловцом. А из-за склонности к паранойе Черчилль когда-то считался «непригодным для высоких должностей», но именно он увидел в Гитлере угрозу для мира.

Подумайте, что отличает вас от остальных, и превратите это свойство в залог своего успеха.

Учитесь вежливо вести переговоры

Об этом упоминает пользователь Quora Нупур Джайн. Научиться вести переговоры — довольно серьезное дело, когда вы начинаете свою карьеру. Как пишет Business Insider, «если серьезно обсуждать стартовую зарплату и каждые несколько лет вести переговоры о ее повышении, то за всю жизнь вы можете заработать на 1 млн долларов больше». Вдумайтесь: один миллион долларов!

Помните, что заработная плата — это не единственное, о чем можно вести переговоры. Вы можете поинтересоваться такими вещами, как премия за производительность, бонусы, медицинское страхование и так далее.

Простите себя

Пользователь Reddit под ником techniforus пишет: «Простите себя. Если вы будете пинать себя за прошлые неудачи, вам просто будет еще больнее. Перестаньте надеяться на то, что прошлое станет лучше. Не прогибайтесь перед тем, кем вы были, а подчините его себе.

Этот совет применим к любому возрасту, но чтобы развить этот навык, нужно время, так что лучше начать раньше. Я не встречал много людей моложе 20 лет, которые принимали бы этот совет к сведению, но многие люди старше двадцати действительно начинают понимать, как это работает. А еще я встречал людей за 80 и за 90, которые все еще не понимают этого, и их жизнь состоит из сплошных сожалений».

Не сравнивайте себя с другими

«Не сравнивайте себя с другими», пишет пользователь Reddit под ником hstrygeek1. «В эпоху социальных медиа так легко терзать себя, когда ваши друзья выходят замуж, заводят детей и купаются в роскоши. Мы все живем своей жизнью. Сравнивая себя с другими, вы только навредите себе».

Действительно, исследования показывают, что сравнивать себя с другими бессмысленно. Для стороннего наблюдателя люди могут казаться намного более счастливыми и менее обеспокоенными, чем на самом деле.

Не бойтесь менять направление

Пользователь Redditor под ником turkoosi_aurinko дает совет тем, кто чувствует, что застрял на одном месте: «Да, ты поступил в среднюю школу, потом, может быть, учился в колледже, техникуме, на курсах или где-то еще, и думал, что нашел свое дело. Но если ты, наконец, получил работу и не чувствуешь себя счастливым — немедленно исправь это. Вы никогда не будете счастливы, если будете тянуть лямку рабочей недели только потому, что вам за это платят.

Чем дольше вы ждете, тем сложнее вам будет что-то изменить. Поэтому привыкайте к переменам, потому что, вероятно, вам не раз придется что-то менять на протяжении всей вашей жизни и карьеры».

Не копите долги

Пользователь zoidbert пишет на Reddit об очень распространенной ошибке: «Я сожалею о том, что не сэкономил больше денег. И, что еще важнее, я сожалею о том, что у меня возникли проблемы с долгами. Когда мне исполнилось 30 лет, это убивало меня. Некоторые долги были необходимы, но многие из них были просто результатом лишних трат по кредитной карте.

Я также сожалею о том, что не путешествовал чаще. Когда мы поженились и завели семью, поездок стало меньше. Теперь мы выезжаем только с детьми. А мне бы хотелось, чтобы мы с женой успели попутешествовать вдвоем, пока еще не стали семейными людьми».

Не сжигайте мосты

Пользователь Reddit Rohri_Calhoun говорит: «Не сжигайте мосты — личные, рабочие, какие угодно. Случаются моменты, когда по разным причинам вам необходимо взаимодействовать с людьми из прошлого. Последнее, что вам нужно — чтобы кто-то сказал: „Да пошел ты“, из-за глупости или мелочи, которой можно было бы легко избежать».

Этот совет особенно важен, когда вы уходите с работы. По словам Линн Тейлор, эксперта по коммуникации на рабочем месте, если ваша новая должность находится в той же отрасли или городе, велики шансы, что вам придется сталкиваться с бывшим начальником и коллегами.

Не думайте, что после 30 лет все интересное в жизни заканчивается

Пользователь Reddit Romination говорит: «Возможно, вам стоит попробовать не думать о 30-летии как о какой-то остановке в жизни, когда все, что вы можете сделать — это лишь вспоминать о былом и вздыхать о том, что могло бы быть.

Я знаю нескольких людей, которые после 30 лет жили куда интересней, чем в 20. Отчасти им удалось это именно потому, что они могли оглянуться назад и с позиции опыта понять, чего им больше всего хочется. У вас столько всего впереди — не позволяйте жизни заканчиваться только потому, что прошло еще 365 дней!»

Не тратьте даже минуты своей жизни на кого-то, с кем вы чувствуете себя неуверенно

Пользователь Reddit rubyfisch дает важный совет про отношения: «Не тратьте даже минуты своей жизни на того, кто заставляет вас чувствовать себя неуверенно… он или она никогда не изменится к лучшему, зато вы запросто изменитесь к худшему».

Заботьтесь о своем теле

Пользователь Reddit DrewsephVladimir сожалеет о следующем: «Мне бы стоило лучше заботиться о себе. Вместе этого я набрал вес, часто пренебрегал стоматологом и не заботился о своих финансах. Не поймите меня неправильно, сейчас мне 31 и я со всем справляюсь. Но мне было бы намного проще, если бы я не запускал свое здоровье тогда».

Не увлекайтесь бесконечными покупками, чтобы впечатлить людей

Пользователь Reddit Keetlady говорит: «Не позволяйте втянуть себя в круговорот бесконечных покупок для того, чтобы впечатлить людей. Люди в возрасте от 20 до 30 лет хотят всего и сразу. Не попадайтесь на эту удочку».

Отсрочка удовлетворения и экономия денег может привести вас к богатству в долгосрочной перспективе.

Берегите друзей

У Hstrygeek1 есть еще один отличный совет: «Берегите друзей. И тем не менее, не бойтесь иногда прекращать дружбу. Приятели, которые рады вам только тогда, когда у вас все хорошо, не стоят вашего времени. Оставайтесь верны тем, кто действительно имеет значение, и проводите свое время с ними».

Не торопитесь успеть все до тридцати лет

Пользователь michaelnoir пишет на Reddit: «Мне 36 лет, и я никогда не понимал, что значит „успейте сделать то-то и то-то, пока не стукнуло 30“. Я не понимаю, почему нельзя сделать что-то после 30 или после 40 лет, почему число 30 такое символичное.

Мой совет — не спешить втиснуть побольше дел в промежуток между 20 и 30 годами. Просто делайте то, что хотите, делайте то, что у вас получается легко и просто, и не спешите, если вам требуется немного больше времени».

Подготовила Евгения Сидорова

Важные вещи, которым стоит научиться к 30 годам

После 30 лет все только начинается. Наконец-то приходит чувство осознанности и самостоятельности, вы понимаете, чего хотите добиться и получить от жизни. Чтобы осуществить желания и достичь максимума во всех сферах своей жизни, стоит научиться определенным вещам.

Мы в AdMe.ru выбрали 15 необходимых вещей, которые каждый человек должен сделать к 30 годам.

1. Найти работу, которая приносит удовольствие

Выпустившись из университета, мы экспериментируем: меняем офисы и коллективы, зарплаты и даже специфику своей деятельности. Но к 30 годам очень важно найти именно ту работу, от которой вы будете получать удовлетворение. Ведь именно на работе, которая приносит вам удовольствие, вы будете стремиться к развитию и шагать вверх по карьерной лестнице.

2. Научиться готовить свое коронное блюдо

Вы можете ненавидеть готовку или знать наизусть все рецепты Гордона Рамзи, однако у вас должно быть блюдо, которое вы будете готовить, как никто другой. Первое, основное, десерт — выбирать вам. Практикуйтесь, не бойтесь добавлять что-то свое и доводите навык до совершенства. Коронное блюдо дает уверенность, что в случае важных гостей вы точно не ударите лицом в грязь.

3. Понять, кто твои истинные друзья

В молодости нас постоянно окружают люди, мы с легкостью обретаем новые знакомства и ошибочно считаем, что все они — наши друзья. Вот только с годами вся эта толпа рассеивается, и с нами остаются по-настоящему близкие: те, кто придет на помощь, когда нам плохо, и искренне порадуется нашим успехам. Цените людей, проверенных временем, и не держитесь за всех подряд.

4. Перестать рассказывать всем детали своей личной жизни

Запомните: чтобы сохранить отношения крепкими, не стоит кричать на каждом шагу о ваших с партнером проблемах. Если уж совсем накипело и очень хочется излить кому-то душу, запишитесь на прием к психологу. Профессионал беспристрастно выслушает вас, поможет проанализировать как ваши действия, так и действия партнера, благодаря чему у вас появится возможность взглянуть на себя не только с позиции жертвы, но и заметить собственные минусы и, как результат, найти правильный выход из ситуации.

5. Уметь расставлять приоритеты

Мы спешим, пытаемся переделать кучу дел и успеть больше. А спустя время понимаем, что распылялись на мелочи и отказывались от важного. В жизни обычно запоминаются моменты поездок, времяпровождение с семьей, а никак не то, как вы засиделись в офисе вечером в пятницу. Важно научиться расставлять приоритеты и чаще делать то, что вам действительно хочется.

6. Находить время и деньги на отдых

Отсутствие отдыха приводит к моральному и физическому истощению и снижает общий уровень работоспособности. Поэтому лучше потратьте деньги не на смартфон последней модели, а на заслуженный отпуск. Полноценно отдохнув, вы перезагрузитесь и будете готовы сделать больше. Возьмите за правило откладывать 20% суммы от своей зарплаты только на отдых.

7. Получить водительские права

Получение водительского удостоверения — это своего рода подготовка себя к действиям. Как только вы получите права, начнете размышлять о покупке автомобиля и увеличения собственного дохода соответственно. С правами проще путешествовать: вы сможете взять в аренду автомобиль и объездить гораздо больше достопримечательностей.

8. Обеспечить себе дополнительный доход

К 30 годам позаботьтесь о том, чтобы у вас был дополнительный источник дохода: фриланс, подработка, пассивный доход или личный бизнес. Даже работая в самой стабильной компании, вы никогда не знаете, что будет завтра. Именно поэтому важно обеспечить себя запасным источником дохода, чтобы из критической ситуации вы вышли победителем.

9. Съехать от родителей

Жить с родителями удобно: всегда убрано, в холодильнике стоит кастрюлька с вкусными домашними котлетами. Однако рано или поздно стоит решиться съехать от родителей, и лучше это сделать до 30. Так вы научитесь планировать свой бюджет, учитывая расходы на коммуналку, питание и разные мелочи вроде моющих средств, и научитесь отвечать за себя.

10. Научиться разбираться в алкоголе

В молодости мы покупаем самый дешевый алкоголь, толком не задумываясь о его качестве и влиянии на организм. С возрастом начинаем обращать внимание на вкус и то, как алкоголь подчеркивает определенные блюда. Когда вы научитесь разбираться в алкоголе, то сможете в полной мере насладиться сочетанием напитка с едой, не навредив при этом своему здоровью, так как будете выбирать только качественный продукт.

11. Свободно разговаривать минимум на одном иностранном языке

Во многих компаниях при трудоустройстве требуют хотя бы базовое знание английского языка. Он же необходим, чтобы покупать билеты и спокойно путешествовать по миру. Выучите как минимум один иностранный язык, на котором сможете излагать свои мысли, и не забывайте поддерживать эти знания.

12. Научиться выступать на публике

Многие из нас даже во взрослом возрасте чувствуют себя неловко, когда нужно выступить с докладом, отстоять свою точку зрения или даже просто пообщаться с незнакомцем. Научитесь преодолевать собственные страхи. К человеку, который не нервничает, не дергается и не использует слова-паразиты, прислушиваются, его воспринимают как авторитет. Умея красиво говорить, вы избавитесь от неуверенности и сможете успешно представить проект, убедить начальника в необходимости повышения и даже бытовой конфликт разрешите в свою пользу.

13. Найти свой стиль

У взрослого человека должен быть персональный стиль, в котором он чувствует себя комфортно. Определившись со своим образом, у вас отпадет вечная проблема, что надеть, так как вы будете выбирать вещи, которые подчеркивают вашу индивидуальность и гармонично сочетаются с остальным гардеробом. Помните, что при первой встрече нас воспринимают именно по внешнему виду, и поэтому важно, чтобы он помогал вам чувствовать себя уверенно.

14. Перечитать классическую литературу

Классические произведения мы проходим еще в школе, однако в силу своей молодости еще не способны осознать весь глубокий смысл рассказа. Не ленитесь и перечитайте известные романы. Поверьте, вы совершенно иначе воспримете их: начнете замечать сатиру, скрытые подтексты и даже актуальность в настоящее время. К тому же вы повысите свой культурный уровень, благодаря чему сможете поддержать беседу, а ваша речь обогатится красивым слогом.

15. Привести себя в хорошую спортивную форму

До определенного возраста мы можем позволить себе обойтись без физических нагрузок. Даже чипсы поздно ночью у многих никак не отразятся на фигуре. Однако со временем снижается общий тонус мышц и замедляется обмен веществ.

Поэтому если не хотите сидеть на лавочке возле дома в 50 лет, заведите полезную привычку регулярно заниматься спортом. В вашем еженедельном распорядке должны быть предусмотрены физические нагрузки, которые помогут оставаться в форме, сохранить общую активность организма и здоровье.

Чему научиться: 10 навыков, которые может освоить каждый

Сколько раз в различных обстоятельствах вы говорили себе: «Как было бы здорово, если бы я умел…» Но потом жизнь текла по привычному руслу, и вы забывали о своём желании приобрести полезный навык.

С огромным количеством знаний, которые доступны нам онлайн каждый день, единственная причина, почему вы до сих пор этого не сделали, — не задумывались об этом серьёзно. Может, пора это сделать?

10. Починить что-нибудь дома

Конечно, чтобы починить что-нибудь дома, не нужно каких-то особых умений — можно просто вызывать специалиста, и всё будет готово. Но в этом нет ни изобретательности, ни мастерства, ни тем более интереса.

Кроме того, специалист в любом случае обойдётся вам дороже, чем самостоятельная починка простых вещей.

Если у вас есть желание заниматься ручным трудом, научитесь чинить домашние вещи или создавать предметы интерьера своими руками. Это особенно приятный навык, потому что вы можете использовать результаты своего труда сразу же.

Где этому научиться? Миллионы роликов на YouTube и Videojug к вашим услугам. Там вы найдёте множество видео о том, как отремонтировать что-то в доме или во дворе, как починить что-то из сантехники и электрики.

Для сложного ремонта вам по-прежнему нужен будет профессионал, но какие-то небольшие манипуляции вы вполне сможете сделать самостоятельно. В любом случае вы поймёте, что у вас всегда есть выбор — звать мастера или пытаться сделать самому.

9. Развить творческие навыки: рисование, иллюстрирование, фотография

Victor Bezrukov/Flickr.com

Несмотря на то, что эти навыки, скорее всего, не помогут вам заработать большие деньги, они очень привлекательны, поскольку знакомят вас с техническими возможностями для создания чего-то прекрасного.

Вам придётся самому находить вдохновение и объекты для творчества, но освоение выбранного предмета зависит только от технических возможностей и практики.

Если хотите научиться рисовать людей, возьмите книгу по анатомии и научитесь рисовать разные кости и мышцы. Рисование сеток на фотографиях поможет вам познакомиться с правилами перспективы.

Конечно, это не так просто, как звучит, но рисование чего-то одного, например цветов или человеческих рук, даст вам понимание того, как это устроено и как выглядит в перспективе, а также добавит часов к вашей практике.

Если же вы решите освоить создание иллюстраций на компьютере, вот несколько уроков. А вот советы, полезные ресурсы и бесплатные книги для тех, кто решил стать фотографом.

Главное — уделяйте освоению выбранного навыка от 15 до 30 минут в день. Что бы вы ни решили изучать: рисование, создание иллюстраций в программе, фотографии, скульптуры из гамбургеров, разбейте изучение на много мелких частей и прорабатывайте каждую из этих частей каждый день.

Это отличный способ расслабиться и отдохнуть в конце дня, а часы вашей практики будут медленно, но верно прибавляться.

8. Научиться самообороне

Fort Bragg/Flickr.com

Если вы не хотите оказаться избитым вследствие неожиданного нападения, стоит научиться самообороне. Некоторые приёмы можно почерпнуть из обучающих видео и потренироваться со своими друзьями. Вот ещё несколько видеоуроков по самообороне и приёмы самозащиты от бойцов MMA.

Хорошо бы, чтобы эти навыки не пригодились вам в жизни, но в любом случае вы будете чувствовать себя увереннее, возвращаясь домой поздно ночью.

7. Прокачаться в дизайне и развить чувство стиля

Andreas Nilsson/Flickr.com

Дизайн и стиль — это не точная наука, поскольку вкусы различаются и меняются с течением времени, но есть несколько общих принципов, которые сделают вашу работу, дом или что-то ещё более эстетичными и привлекательными.

Если мы говорим о классическом дизайне, прежде всего нужно изучить основы типов и сочетаний. Это навыки, которые вы можете совершенствовать в ежедневной работе, чтобы она выглядела более привлекательно.

Может показаться, что это бесполезный навык, поскольку таблицы, например, оцениваются не по канонам красоты, но, если что-то выглядит привлекательно, оно всегда оценивается лучше. Эстетизм всегда будет преимуществом вашей работы.

Чувство стиля важно даже в таких вещах, как, скажем, выбор обоев для комнаты или создание чистого и рационально организованного рабочего стола на своём компьютере. Если ваш дом выглядит скучно, вот несколько идей, как разнообразить его дизайн.

А вот статьи для тех, кто хочет обучиться веб-дизайну: как воздействовать через цвет и где учиться веб-дизайну онлайн.

6. Освоить любой предмет, который вы пропустили в университете

Это может быть какая-нибудь наука, финансы, математика, гуманитарные предметы, юриспруденция или что-то ещё. Если в университете вам не удалось освоить этот навык, можно пройти обучение онлайн.

Что здорово в таком обучении — вас побуждает только своя мотивация. Никаких экзаменов, зачётов и нервов. Вы учитесь столько, столько хотите, а в награду просто становитесь немного умнее. Вот 50 ресурсов для бесплатного образования — там вы сможете найти множество полезных предметов.

5. Создавать и переделывать «железо»

Kevin Savetz/Flickr.com

Все мы любим современные технологии, и чем больше может дать нам техника, тем сильнее наша любовь. Наверное, не существует техники, которую нельзя бы было улучшить, но для начала надо приобрести несколько навыков.

Научиться собирать компьютер — отличный способ начать. Вам пригодятся навыки пайки и основы использования Arduino, с помощью которых вы сможете создать действительно интересные вещи.

Лучший способ обучиться этому — начать проект и познавать все премудрости в процессе работы над ним. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите здесь.

4. Играть на инструменте

gwen roolf/Flickr.com

Есть множество сайтов для обучения игре на музыкальных инструментах онлайн. В этой статье вы найдёте несколько полезных ресурсов, форумов и приложений для обучения игре на гитаре, ударных и фортепьяно.
Ну и, конечно, всегда в помощь YouTube.

3. Готовить как шеф-повар

sharyn morrow/Flickr.com

В интернете столько рецептов и сайтов с советами по приготовлению разных блюд, что каждый может стать классным поваром, нигде не обучаясь.

Пробуйте разные рецепты, развивайте «шестое чувство блюда», подписывайтесь на кулинарные YouTube- каналы и просто получайте удовольствие от приготовления.

Я, например, люблю приложение «Афиша-Еда» — там очень много новых рецептов, которые можно сохранять себе. Притом не обязательно готовить чётко по рецепту, можно фантазировать, добавлять другие ингредиенты и пропускать то, чего нет в ближайшем магазине.

2. Выучить иностранный язык

Если вы поспрашиваете людей, чему они хотят научиться, «Выучить новый язык» будет самым популярным ответом.

Вот несколько полезных уроков, книг и ресурсов для изучения разных языков, сайты для обучения по разным методикам, стратегия изучения языка за 90 дней, курсы и приложения, советы от бывалого лингвохакера, советы для тех, кто хочет быстро изучить несколько языков и стать полиглотом.

1. Сделать сайт, создать приложение или просто научиться кодить

Для тех, кто никогда не занимался программированием, но всегда хотел попробовать, есть множество полезных ресурсов. Вот 30 сайтов для желающих научиться кодить с нуля. Здесь есть и сайты с платными курсами и учителями, и ресурсы для бесплатного изучения разных языков программирования.

Также есть подборка бесплатных книг и онлайн-курсов и пять бесплатных ресурсов для тех, кто не против обучаться на английском языке.

Только учтите — уроки программирования могут быть реально скучными, если вы не работаете над конкретным проектом. Если же теоретические знания постоянно подкрепляются практикой, вы с большей вероятностью не бросите это дело и достигните успехов в программировании.

А какие навыки хотите освоить вы?

Чему нужно научиться в жизни: самые важные вещи, советы

Чтобы человек мог наслаждаться жизнью и быть счастливым, нужно научиться некоторым важным вещам.

Принимать критику в свой адрес

Именно критика (если она адекватная) помогает человеку расти и развиваться. Грубостью и раздражительностью в ответ на критику реагируют люди с заниженной самооценкой, воспринимая замечания как личную обиду. Если вы чувствуете, что ваша самооценка страдает, то над этим следует поработать, прежде всего. Если человек любит и ценит себя, то способен адекватно воспринимать уместные замечания и работать над своими ошибками.

Адекватно воспринятая критика в свой адрес, как признак здоровой самооценки

Искренне извиняться

Каждому человеку свойственно ошибаться, но признать ошибку может не каждый, а уж тем более за нее извиниться. Если вы не правы, следует извиниться незамедлительно и обязательно сделать это лично. Также необходимо возместить ущерб, если это возможно.

Ценить собственное время и распределять его правильно

Времени должно хватать и на работу, и на личную жизнь. Необходимо уделять время физическим занятиям, умственной деятельности и духовной стороне своей жизни. Не забывайте про отдых, который просто необходим организму для продуктивности.

Вежливо отказывать

Многие люди просто не могут сказать «нет», отчего постоянно страдают и чувствуют себя несвободно. Вы имеете полное право отказать человеку и сберечь свое личное время и силы.

Вежливый отказ – это не оскорбление

Сопереживать

В любой ситуации попробуйте поставить себя на место другого человека, тогда вы сможете понять его чувства и эмоции. Именно сопереживание делает нас людьми.

Дружить

Зачастую дружба тянется с детских лет и важно, чтобы доверительные отношения поддерживались. Человеку необходим друг, который сможет выслушать и дать совет. Если старых друзей нет, научитесь находить новых. Знакомьтесь, живите в социуме, будьте открыты для общения.

Учитесь общаться и дружить, чтобы чувствовать себя полноценной частью общества

Вести бюджет

Каждый человек должен следить за своим бюджетом, независимо от уровня его дохода. Расходы следует подсчитывать, записав все для наглядности: коммунальные платежи, налоги, основные покупки.

Готовить еду

Стоит научиться приготовлению хотя бы нескольких блюд. Пусть это будут несложные, доступные рецепты, но они обязательно пригодятся в жизни.

Научитесь вкусно готовить!

Вовремя просыпаться

Правильно составленный режим дня поможет максимально использовать физические силы и интеллект. Если вы заводите будильник на 6:00 и с вечера планируете проснуться именно в это время, то не стоит переводить будильник на 6:30, когда он начнет звонить.

Вставайте всегда в утренние часы и тогда будете бодры и энергичны в течение всего дня

Находиться в одиночестве

Некоторые просто не могут быть одни и всегда находятся в окружении других людей. Ситуации бывают разные, например, если человек переехал в другой город, где никого не знает. В этом случае он будет вынужден какое-то время находиться в одиночестве. Важно уметь такое время пережить, не впадая в депрессию и не паникуя. Тот, кто чувствует себя комфортно в одиночестве, всегда душевно спокоен.

Умение комфортно чувствовать себя в одиночестве, как способ избежать душевных волнений и страхов

Верьте в себя и свои силы, будьте оптимистичны и открыты, не стыдитесь просить помощи, будьте честны с окружающими людьми и сами с собой. Живите и учитесь наслаждаться жизнью.

Еще интересное по теме в видео:

20 вещей, которым стоит научиться у успешных людей

20 вещей, которым определенно стоит научиться у успешных людей

Не существует никакого секрета успеха. Невозможно создать универсальную инструкцию для этого. Единственное, что нам остается, – совершенствоваться и учиться у тех, кто уже чего-то достиг. Вот 20 вещей, которые вы можете перенять от успешных людей:

1. Не определяйте успех в денежном эквиваленте
Определяйте успех в счастье, душевном спокойствии, способности помочь другим. Деньги – это то, что приносит комфорт, открывает возможности, но за деньги вы все равно не купите счастье.

2. Не начинайте день без плана
Чтобы быть на пике продуктивности, вы должны быть дисциплинированными в вопросах управления времени. Вечером накануне или утром составляйте план дня, внесите в него не только список дел, но и последовательность и примерное время их выполнения. Оптимизируйте время, чтобы работать максимально эффективно.

3. Не определяйте «совершенство» как конечную цель
Стремление к совершенству, как правило, – пустая трата времени. Вы бесконечно будете пытаться найти ошибки и недостатки. Вместо этого вы должны стремиться к росту. Вы сможете перейти от одной вершины к другой только при одном условии: вы будете расти.

4. Исключите из своего окружения негативных людей
Пессимисты, жалобщики – люди, которых не должно быть в вашем окружении. Чем больше вы общаетесь с подобными людьми, тем больше негативной энергии перенимаете от них. Это сказывается на вашем настроении и продуктивности. Проводите больше времени с людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас.

5. Не воспринимайте трудности как проблемы
Трудность – это просто еще одна сложная задача, которую нужно решить. Этот опыт сделает вас умнее и сильнее.

6. Не позволяйте неудачам сломить себя
Ошибки, неудачи – естественная часть пути. Это возможность для роста. Неважно, сколько раз вы потерпите неудачу. Вы будете становиться лишь сильнее и в итоге добьетесь своего.

7. Проблемы не должны сбивать вас с толку
Если позволяете проблемам отягощать вашу жизнь, вы не получите ничего, кроме стресса. И это верный путь, чтобы столкнуться с еще большим количеством проблем.
Если вы столкнулись с проблемой, сосредоточьтесь не на ней, а на действиях, которые помогут вам с этим разобраться. Сместив фокус, вы почувствуете себя лучше и сможете найти оптимальный способ решить проблему.

8. Не позволяйте суждениям людей влиять на вашу самооценку
Ваша самооценка не должна зависеть от чужих слов. Знайте, за что вы боретесь, чего вы хотите от жизни и что вы ищите. Устанавливайте собственные правила, не ждите одобрения со стороны. Вам не нужны другие люди, чтобы подтвердить свою ценность.

9. Не оправдывайтесь
Берите на себя ответственность за любые действия, к чему бы они ни привели. Если что-то идет не так, то это ваша ответственность – исправляйте ситуацию. Сосредоточьтесь на том, чтобы добиваться своих целей, а не оправдываться, почему у вас ничего не выходит.

10. Не завидуйте чужому успеху
У каждого есть возможность добиться успеха. И чем люди успешнее, тем лучше будет этот мир. Если вы видите, что кто-то достиг успеха, не завидуйте. Вдохновляйтесь и мотивируйтесь этим примером.

11. Не игнорируйте любимых
Ваша работа может быть очень важной, но близкие люди, которые любят вас и которых любите вы, значат не меньше. Истинный успех идет изнутри. Любовь и поддержка играют большую роль в достижении успеха.

12. Не забывайте веселиться
Работа утомляет. И иногда вам просто необходимо расслабиться и повеселиться. Ищите баланс между работой и жизнью, даже если это непросто.

13. Следите за здоровьем
Здоровое тело – основа основ. Ваш успех ничего не будет значить, если вы лишитесь здоровья. Поэтому, чтобы ваш ум был ясен, чтобы вы были полны мотивации и энергии, следите за собой. Высыпайтесь, хорошо питайтесь и занимайтесь спортом.

14. Не ставьте перед собой размытые цели
Вы должны точно знать, чего хотите. Вам будет проще придумать план достижения цели, когда вы ясно понимаете, к чему должны прийти. Ваша цель должна быть достижимой, ясной, измеримой и ограниченной во времени.

15. Не говорите впустую. Действуйте
Не нужно просто высказывать свои идеи, мысли или критиковать других. Действуйте. Если вы что-то говорите – реализовывайте это или изначально ничего не говорите.

16. Не позволяйте себе стать жертвой
Вы не должны становиться жертвами действий других. Будьте достаточно умны, чтобы уйти от людей и ситуаций, которые мешают вам. Не держите зла, не стремитесь отомстить. Единственный способ сохранить счастье – отпустить прошлое и двигаться дальше.

17. Не зацикливайтесь на прошлом
Прошлое не должно давить на вас. Перестаньте жить тем, что уже прошло. Будьте осознанными – живите настоящим моментом.

18. Не сопротивляйтесь переменам
Планы, стратегии, техники, приемы – все может меняться с течением времени. Не сопротивляйтесь этим переменам. Учитесь приспосабливаться к новым условиям, особенно если они могут способствовать более быстрому достижению успеха.

19. Не прекращайте учиться
Неважно, сколько вам лет, вы все равно не знаете всего – вы можете продолжать учиться до конца своих дней. При этом каждый день узнавать что-то новое и невероятное. Поэтому не останавливайтесь – познавайте этот мир.

20. Каждый день заканчивайте благодарностью
В вашей жизни много прекрасного. Вероятно, вы просто не обращаете на это внимания. Поблагодарите людей, которые помогли вам, которые поддерживают вас, помогают и просто находятся рядом. Цените те мелочи жизни, которые окружают нас каждый день: уют, тепло, еда, свобода передвижения и т.д.

7 важных жизненных навыков, которым стоит научиться — только ручная кладь

Один из лучших способов по-настоящему воплотить в жизнь свою мечту и добиться такой жизни, какой вы хотите, — это научиться навыкам, которые помогут вам в этом. Звучит банально, но это всего лишь одна из самых очевидных вещей в жизни.

Бейонсе не «Бейонсе» только потому, что она « от природы одарена пением» , Бейонсе — суперзвезда, которой она является, потому что она потратила время (и я полагаю, что немало денег) оттачивая свои навыки, чтобы стать исполнителем, который она сегодня.

То же самое и Энди Мюррей с его многочисленными победами на Уимблдоне.

Apple не создает удивительные продукты просто из ничего. Они могут и делают это, потому что кто-то (или некоторые люди) потратили некоторое время на изучение и повышение квалификации, чтобы иметь возможность создавать что-то, чем люди стремятся владеть.

Талант — ничто без практики и совершенствования.

Проведя много лет в обучении, я полностью ценю результаты, которые можно получить от учебы.

Возьмем, к примеру, этот веб-сайт — я могу изменить его внешний вид в течение нескольких часов практически бесплатно для нас — просто потому, что мы потратили много (МНОГО — и иногда болезненных) часов, изучая, как все это работает и как это делать.

Мне постоянно напоминают, сколько мы узнали (и сколько денег мы сэкономили — и то, и другое можно легко недооценить и забыть с нашей стороны), когда я читаю другие блоги / веб-сайты и узнаю, сколько времени на это ушло. их, чтобы обновить их внешний вид и сколько это стоит (что, к моему удивлению, иногда исчисляется тысячами).

По сути, если вы хотите получить преимущество во всем, что вы делаете, освоить навык не составит труда!

Имея это в виду, мы недавно подписались (и стали партнерами) Skillshare, чтобы раздать два бесплатных месяца бесплатного онлайн-обучения, классов и семинаров, чтобы помочь вам на вашем веселом пути к воплощению своей мечты и обретению любых навыков, которые вы хотите. ! Вы можете использовать это членство, чтобы изучать все, что угодно, на Skillshare — по сути, это открытый сезон для любых навыков, которые вы хотите здесь приобрести.Гениально, правда?

Внимание, у нас их только ограниченное количество, поэтому они в порядке очереди (я не знаю лучшего или более справедливого способа сделать это, чем это), так что если у вас есть шанс научиться что-то новое бесплатно, возьмите здесь !

Быстро перейдя к навыкам, которые стоит освоить, вот 7 действительно фантастических и абсолютно интересных жизненных навыков, которые стоит изучить, которые применимы не только для «воплощения своей мечты», но и в повседневной жизни!

1.)

Фотография

Это такой очевидный вопрос, поскольку он применим ко всем и практически ко всем аспектам жизни. Дни рождения, свадьбы, вечеринки, общие хобби… что бы это ни было, почти всегда есть достаточно веская причина взять с собой фотоаппарат.

Знание того, как правильно использовать камеру в данный момент, требует гораздо большего внимания, чем многие из нас могут себе представить. Возможность запечатлеть идеальный момент таким способом, который кажется вневременным (т.е. без HDR или случайных «эффектов») — это навык, который определенно стоит изучить, и вы, несомненно, найдете множество причин для постоянного использования!

Я бы порекомендовал уроки фотографии:

a.) Основы цифровой зеркальной фотографии . Выбор здесь прост — вам нужно знать, как работать со своим оборудованием, чтобы получить от него максимальную отдачу. Некоторые вещи остаются постоянными, независимо от того, какая у вас камера — и это то, чему этот класс отлично преподает.Как только вы поймете эту часть, я рекомендую перейти к следующей…

b.) Фотография на открытом воздухе: съемка на закате, восходе и ночи . Как только вы поймете, как работает ваша камера, и все технические детали к ней, следующим (логическим) шагом будет фактически попрактиковаться в использовании камеры.

Даже если вы перешли с Canon 6D на Canon 5D (что я только что сделал — так взволнован по этому поводу), обе камеры кажутся довольно похожими (у них даже один и тот же объектив), вы все равно заметите красивый огромная разница в съемке фотографий на обоих, поэтому единственный способ по-настоящему освоиться с камерой — это выйти и сделать как можно больше фотографий.

Вот где этот класс действительно пригодится! Даже если вы не занимаетесь уличной фотографией, уроки, извлеченные здесь, могут быть применены к фотографии еды, портретной фотографии или любому другому виду фотографии, которым вы, возможно, занимаетесь.

2.)

Редактирование фотографий

Половина (или, возможно, даже треть) работы, связанной с фотографией, происходит, когда вы фотографируете — остальная и, возможно, самая важная часть «тяжелой работы» фотографии происходит, когда вы редактируете фотографии.

Проблема с редактированием в том, что редактировать фото можно разными способами; от простого черно-белого редактирования до игры с температурой, тонами, насыщенностью и яркостью (список можно продолжать и продолжать), то, как будет выглядеть ваша фотография, во многих отношениях полностью зависит от вас!

Это еще одна вещь, связанная с редактированием, в зависимости от того, какой камерой (или действительно, телефоном) вы владеете, способ редактирования фотографии может довольно сильно отличаться, поэтому научиться максимально использовать свои фотографии (и, действительно, вашу камеру) — это так оно того стоит!

Класс редактирования фотографий, который я рекомендую:

Adobe Lightroom: разработка вашего стиля редактирования . Lightroom — это обычно то, что я обычно использовал для редактирования фотографий (… хотя есть несколько других инструментов, на которые я полагаюсь, когда дело доходит до ускорения работы).

Photoshop — гораздо более мощный инструмент, но слишком сложный в использовании, поэтому мне гораздо медленнее его использовать, поэтому я стараюсь его избегать. Если я найду способ упростить редактирование фотошопа, я, вероятно, уделю ему время, и кто знает, я мог бы найти здесь пару классов, которые могли бы заставить меня больше погрузиться в фотошоп, но я отвлекся …

Я подытожил, что когда вы хотите отредактировать свою фотографию, этот класс Lightroom выше очень удобен для того, чтобы помочь вам закончить это потрясающее изображение, которое вы сделали, и оно того стоит! (Вы поймете почему, когда это сделаете).

3.)

Создание веб-сайтов и общее кодирование

Хорошо, этот вариант более специфичен для конкретной ситуации, но вы будете удивлены, увидев, сколько возможностей существует для создания веб-сайта — даже если все, для чего он нужен, — это заниматься тем, чем вы занимаетесь.

Это одна из вещей в ведении блога: вы должны научиться делать все самостоятельно — некоторые из них доставляют удовольствие, некоторые — более болезненны, — однако, усвоив трудный путь (и осознав, что в этом нет необходимости заново изобрести колесо), я взял пару курсов по веб-разработке и теперь меня мало беспокоит идея изменить внешний вид веб-сайта.

Эта свобода означает гораздо больше, чем просто «удивительное чувство достижения», она на самом деле экономит вам оооочень много денег по сравнению с ситуацией, когда вам приходилось платить кому-то другому, чтобы тот сделал все за вас.

Создание веб-сайтов и общий класс кодирования, который я рекомендую:

Создайте веб-сайт с помощью HTML, CSS и Javascript . С этим, не пугайтесь того, насколько все это выглядит огромным или насколько сложно это может звучать.Это действительно не так сложно, и никто не ожидает, что вам придется создавать веб-сайт с нуля. Вы можете, если хотите, конечно, но существует так много замечательных шаблонов, что вам действительно не нужно заново изобретать колесо с большим количеством кода для веб-сайта.

Что вам действительно нужно, чтобы уметь делать, так это обладать достаточными знаниями, чтобы иметь возможность вносить изменения в свой веб-сайт, персонализировать его, исправлять, если он ломается, и полностью управлять собственным веб-сайтом. Когда вы покупаете темы или плагины для веб-сайтов, вы получаете доступ к коду, а возможность войти и изменить этот код, чтобы сделать веб-сайт именно таким, каким вы хотите, — это поистине бесценные навыки.

Что касается программирования, стоит отметить, что многое из того, как все это работает, основано на логике, и поэтому, если вы понимаете логику того, как, например, работает программирование на Javascript, это может применяться к любому другому инструменту программирования, который может быть построен на. (Эти логические навыки выходят далеко за рамки простого программирования и могут применяться в повседневных жизненных ситуациях — вы поймете, что я имею в виду, как только начнете).

4.)

Монтаж видео

Мне кажется, что этот навык немного похож на кодирующий веб-сайт, поскольку это необязательный навык для всех, однако он также похож на навык фотографии в том смысле, что если вы можете этому научиться, вы можете применить его к этому. многие аспекты вашей повседневной жизни!

Опять же, подумайте о днях рождения, свадьбах, вечеринках, путешествиях… этот список можно продолжать и продолжать.Кроме того, если вы хотите заниматься этим профессионально, что ж, совершенно очевидно, что вам нужно делать здесь — научитесь этому! 🙂

Лично мне очень хотелось бы узнать об этом больше и больше, поэтому я подписался на еще несколько, чтобы улучшить свои навыки. В настоящее время я знаю, как использовать Final Cut Pro (во всяком случае, немного), но я заинтригован Adobe Premiere и хотел бы узнать больше об этом и посмотреть, как он сравнивается с Final Cut.

Класс редактирования видео, который я рекомендую:

Основы видео для всех: снимайте на iPhone, редактируйте как профессионал . Наши телефоны в наши дни способны на многое, и такие вещи, как YouTube, являются доказательством того, что вам не нужна смехотворно дорогая камера, чтобы создавать видео — некоторые из наших телефонных камер даже снимают в 4K — то, что может моя зеркалка » даже не делаю!

Имея это в виду, главный вопрос заключается в том, как максимально использовать свой iPhone для просмотра видео, и официальная команда Vimeo составила этот курс, чтобы помочь вам в этом (для непосвященных, Vimeo — это то место, где все профессионалы выкладывают свои видео — YouTube более коммерческий, а Vimeo — для «артистов», поэтому они кое-что знают о создании фантастических видео).

5.)

Готовка

Куда бы вы ни посмотрели, найдутся рецепты ваших любимых блюд, но одно дело — попытаться воссоздать что-то из рецепта, который вы читаете в Интернете, и совсем другое дело — иметь возможность от начала до конца посмотреть, как он создается на видео.

Не поймите меня неправильно, некоторые рецепты достаточно просты, поэтому вам никогда не понадобится слишком много подробных инструкций, чтобы иметь возможность воссоздать их, однако, если вы ищете дополнительные специальные рецепты (или особые кулинарные навыки — например, как эти повара нарезают так быстро все по телевизору — я всегда в восторге от этого), то это то, куда вам нужно направиться!

Кулинарный класс Я бы порекомендовал: ( * хорошо, хорошо, это не готовится, но достаточно близко… :-D):

Начало работы с вином: покупай умнее, вкус больше . Я люблю бокал, нет — кубок вина с вкусной едой, но, честно говоря, знание того, как выбирать отличные вина, когда я дома, — это навык, над которым я много работал в последнее время.

Путешествие и посещение виноградников, конечно, помогают ценить вино, но это оооочень не то же самое, когда вы стоите в проходе с вином в Теско (без солнечного света и пения птиц, как в испанском винограднике) и пытаетесь решить, что купить. В любом случае, у них даже нет дегустаторов … что, наверное, неплохо, если подумать, иначе мы могли бы быть в супермаркете весь день 🙂 но опять же, я отвлекся …

Наличие таких курсов, как Начало работы с вином очень удобно для того, чтобы иметь возможность выбирать лучшие вина, когда вы ходите по магазинам и помните, что цена и качество не всегда являются синонимами, когда дело доходит до выбора вина (т.е. самая дорогая бутылка — не всегда лучшая бутылка — если бы это было так просто, а?)

6.)

D.I.Y. Проекты

Общие поделки, исправления для вашего нового дома, сувениры на свадьбу и день рождения (или другие жизненные события) — по сути, все, что вы хотите внести индивидуально (или, возможно, даже сэкономить деньги, создав себя), попадает в это переводить.

Это одна из самых интересных частей, которые я нашел на Skillshare, так как здесь так много увлекательных вещей, в том числе те, о которых вы даже не подозревали, но очень быстро зацикливаетесь на них и не можете себе представить, что у вас не будет сразу после этого! 😀 😀

Д.И.Я. Класс I рекомендовал бы:

Чернильные милые животные: исследуйте способы традиционной иллюстрации . Я не очень хорош в рисовании или иллюстрировании, поэтому такой класс такооооочень прямо у меня на улице. Мне не нужно быть современным Пикассо, но возможность создавать произведения искусства для собственного дома была бы для меня огромной победой! 🙂

7.)

Главный любитель

Ничего из этого не было бы замечательно, если бы вы не повеселились, а там так много всего этого.

Мой текущий фаворит — «Создай свой аватар» — ты, по сути, можешь создать мультяшную версию самого себя, и для меня это совершенно бесполезно, но оооочень невероятно весело!

С другой стороны, я мог бы также представить «Cartoon Yaya» в Facebook и блоге … Хммм … Я подумаю об этом еще немного. 😉 Дело в том, что если вы когда-нибудь ищете способ просто повеселиться и узнать что-то новое, вам не придется бороться за варианты здесь! 😀

Общий класс любителей, я рекомендую:

Это тот, о котором я говорил выше — Цифровая иллюстрация: создайте свой аватар .

Вот и все — так много способов воплотить в жизнь свою мечту и превратить хобби в работу, что стало еще проще! Если вы хотите попробовать свои силы в изучении нового навыка или, действительно, в совершенствовании своих талантов — подпишитесь сейчас на бесплатную двухмесячную пробную версию Skillshare здесь. 🙂 Удачи!

---

Узнайте все самое лучшее из Великобритании!

---

Присоединяйтесь к нам в нашем Instagram …

---

Перейдите на наш канал YouTube для просмотра видео о путешествиях!

20 полезных вещей, которые можно узнать прямо сейчас, которые изменят вашу жизнь

Если вы уделите достаточно внимания своей повседневной жизни, то поймете, что можете учиться у всего и у каждого, с кем сталкиваетесь.Наша жизнь в основном полна полезных уроков, которые мы должны усвоить.

Вот 20 полезных вещей, которые нужно изучить, основанные на списке, опубликованном Абхишеком А. Сингхом на Quora. Начните учиться и посмотрите, как эти жизненные уроки могут помочь вам жить лучше.

1. Первенство и новизна

Первенство и новизна относится к тому факту, что большинство людей в основном помнят первое и последнее, что произошло. Большинство воспоминаний пропускают середину.

Это может быть применено специально при планировании интервью.Спросите у работодателя о доступных временных интервалах и постарайтесь быть первым или последним.

2. Если вы работаете в отделе обслуживания клиентов, оставьте зеркало позади себя

Если вы работаете в баре или в любом другом месте, где вы напрямую общаетесь с клиентами, полезно иметь зеркало прямо за вами.

При этом рассерженные клиенты, которые подходят к вам, должны будут увидеть себя в зеркало, и шансы того, что они будут вести себя иррационально, значительно снизятся.

3.Как только вы сделаете презентацию в продажах, не говорите больше

Это работает в продажах, но может применяться и другими способами.

Мой предыдущий начальник тренировал меня и давал мне советы. Я работал в спортзале, пытаясь продать членство. Он сказал мне, что как только я уберу светскую беседу и представлю цены, первый, кто заговорит, проиграет.

В этом не было ничего особенного, но на самом деле это сработало. Часто случались долгие периоды неловкого молчания, когда человек пытался придумать какие-то отговорки, но обычно они покупались.

4. Дождитесь полного ответа

Если вы задаете кому-то вопрос, а он предлагает только частичный ответ, постарайтесь подождать. Если вы будете молчать и смотреть в глаза, они, как правило, продолжат разговор и предложат дополнительную информацию.

5. Жуйте жевательную резинку, чтобы уменьшить нервозность

Когда мы едим, наш мозг говорит нам: «Я бы не ел, если бы мне угрожала опасность. Так что я не в опасности ». Это может сработать в таких ситуациях, как публичные выступления, прыжки с тарзанки или непосредственно перед собеседованием.

6. Люди будут помнить, как вы заставляли их чувствовать

Когда вы встречаетесь с кем-то новым, помните, что большинство людей будут помнить то, что вы заставляли их чувствовать, а не то, что они говорили. Кроме того, большинству людей нравится говорить о себе, поэтому задавайте о них много вопросов.

Прислушивайтесь к ним и по возможности проявляйте доброту и сострадание.

7. Научите друга чему-то новому

Наука показала, что преподавание того, что вы только что узнали, помогает закрепить это в вашем мозгу.Это потому, что он заставляет вас извлекать информацию определенными способами.

Если вы умеете хорошо обучать чему-либо, используя простые шаги, вы будете уверены, что очень хорошо это поняли.

8. Стресс и смелость — почувствуйте одно и то же

Физические эффекты стресса и смелости, включая частоту дыхания и частоту сердечных сокращений, вызывают аналогичные ощущения, что означает, что вы можете использовать это в своих интересах. Это одна из самых полезных вещей, которым нужно научиться!

Когда вы чувствуете стресс в любой ситуации, немедленно переосмыслите его: ваше тело готовится быть смелым; вы НЕ испытываете стресса.

Недавние исследования, посвященные поведению «склоняй и поддерживай дружбу», связанного со стрессом — ища социальной поддержки при столкновении с трудностями, — показали, что «реакция« склоняй и дружи »могла развиться, чтобы помочь нам защитить потомство, но когда вы находитесь в таком состоянии , твоя храбрость поможет справиться с любой проблемой, с которой ты столкнешься ».

9. Обратите внимание на ноги людей

Если вы подходите к двум людям в середине разговора, и они поворачивают только туловище, а не ступни, они не хотят, чтобы вы участвовали в разговоре.

Точно так же, если вы разговариваете с кем-то, а он отворачивается, он хочет, чтобы разговор закончился. Это также может быть признаком того, что они лгут, так что будьте осторожны! Вы можете увидеть эту позицию на изображении ниже:

10. Подделывайте это, пока не сделаете это

Если вы хотите быть более уверенным, действуйте уверенно. Если вы хотите добиться большего успеха, действуйте успешно. Найдите образцы для подражания, которые можно скопировать, и постарайтесь имитировать, пока такое поведение не станет вашей второй натурой. Это естественным образом приведет вас к желаемым целям.

11. Постройте сеть

Станьте источником информации, и пусть информация будет вашей. Даже выпив пива с бывшим коллегой раз в год, вы будете в курсе событий в старом офисе.

Бывшие коллеги могли получить новую должность в том офисе, в котором вы всегда хотели работать… отлично! Сходи выпить и спроси про офис. Все дело в связях и информации.

12. Встаньте прямо

Не сутулитесь, руки вынуты из карманов, голова высоко поднята.Это не просто клише; вы буквально чувствуете себя лучше, и окружающие чувствуют в вас больше уверенности, так что этому полезно научиться.

Одно исследование позы тела показало, что «влияние направления мыслей (положительное / отрицательное) на отношение к себе было значительно больше, когда участники писали свои мысли в [а] уверенной позе, чем в [] сомнительной».

Это означает, что ваша осанка может буквально повлиять на ваше отношение к себе, поэтому вставайте прямо!

13.Избегайте слов «Я думаю» и «Я верю».

Избегайте этих фраз, кроме случаев крайней необходимости. Эти фразы не вызывают уверенности и обычно не помогают донести вашу точку зрения.

Исключением из этого правила является случай, когда вы хотите серьезно поговорить со своим партнером. Начинайте предложения с «Я думаю» или «Я чувствую» вместо «Ты сделал то или это» расслабит вашего партнера и поможет вовлечь его в разговор, не чувствуя себя атакованным.

14.Чистое пространство снимает тревогу

Когда вы чувствуете беспокойство, грязное или беспорядочное пространство вам не поможет. Попробуйте привести в порядок и организовать пространство вокруг себя, чтобы помочь своему разуму больше сосредоточиться на текущей задаче.

15. Заинтересуйтесь своими интервьюерами

Когда вы идете на собеседование, действуйте (или действительно проявляйте интерес) к людям, которые берут интервью у вас. Если вы сосредоточитесь на их изучении, вы сами станете более интересным и динамичным. (Опять же, люди любят говорить о себе.)

16. Всегда давай своему ребенку выбор

Чтобы помочь ребенку чувствовать контроль, предоставьте ему выбор. Например, если вы хотите, чтобы ваша дочь оделась, спросите ее, какую рубашку она хочет надеть в этот день. Постарайтесь ограничить выбор двумя или тремя, чтобы избежать долгих внутренних споров.

Совет: в некоторых случаях это работает и с вашими друзьями и семьей!

17. Когда группа людей смеется…

Когда вы оказываетесь в группе, и все начинают смеяться, люди инстинктивно смотрят на человека, которого они чувствуют ближе всего к этой группе.

Обратите внимание, на кого вы смотрите и кто смотрит на вас, когда вы смеетесь с группой людей!

18. Подбирайте позу и положение для установления взаимопонимания

Если вы хотите быстро установить взаимопонимание или завоевать чье-то доверие, подбирайте позу и положение его тела.

Если кто-то сидит, скрестив ноги, скрестите ноги. Если они отклоняются от вас, отклонитесь от них. Если они склоняются к вам, наклонитесь к ним.

Отражение и соответствие положения тела — это подсознательный способ узнать, доверяет ли кто-то вам или чувствует себя комфортно с вами.Если вы сидите, скрестив руки, и замечаете, что кто-то сидит, скрестив руки, это хороший показатель того, что вы успешно налаживаете взаимопонимание с этим человеком.

19. Эффект Бенджамина Франклина

Эффект Бенджамина Франклина предполагает, что если вы попросите кого-то об одолжении, он начнет больше любить вас.

Например, представьте, что вам нравится кто-то из вашего класса. Если вы попросите их одолжить карандаш или объяснить домашнее задание, вы им тоже понравитесь.

Самое приятное то, что он убивает трех зайцев одним выстрелом: вы получаете преимущества самой услуги, человек подсознательно любит вас больше, и это делает его более открытым для будущих услуг и разговоров.

20. Постукивание пальцами помогает снять стресс и тревогу

Когда вы чувствуете стресс, беспокойство или злость, постучите кончиком пальца, думая (или тихо говоря) несколько конкретных слов о том, что вас беспокоит. Повторяйте одни и те же слова, касаясь каждого из 10 пальцев, включая большие.

Например, нажмите, когда говорите: «Я так зол на нее…». Это, скорее всего, снимет заряд с чувства и вернет вас в более спокойное состояние. Это называется EFT (техника эмоциональной свободы) или «постукивание», и оно полезно во многих жизненных ситуациях, включая эмоциональную печаль, физическую боль, тягу к еде, травмирующие воспоминания и многое другое.

Заключительные мысли

Этот список довольно случайных вещей, которые нужно выучить, показывает, что полезные уроки можно найти везде, куда бы вы ни посмотрели.Обучение — важная часть повседневной жизни, поэтому каждый день уделяйте время обучению.

Если вы хотите узнать что-то новое, просто посмотрите вокруг. Всегда есть еще одна интересная информация, которую нужно почерпнуть.

Более важные вещи, которые нужно изучить

Кредит на фотографию: Николь Вольф через unsplash.com

Профессор Дэвид Перкинс: Чему стоит научиться?

В видео Дэвид Перкинс подчеркивает важность способности переводить знания в понимание — думать, используя то, что мы знаем (2:48 мин).

«Хороший университетский преподаватель гарантирует, что студенты имеют полное представление об основных концепциях, при необходимости за счет перекрытия чрезмерного содержания» (Кембер и Макнот, 2007, стр. 158). Что стоит изучить? Действительно ли мы, как преподаватели, достаточно часто задаем себе этот вопрос при разработке курсов и программ в наших учебных заведениях? В следующем видео профессор Перкинс (профессор-исследователь преподавания и обучения Гарвардской высшей школы образования) предлагает педагогам подумать о том, как мы обучаем наших студентов неизведанному.В видео профессор Перкинс рассматривает то, что он называет «широким пониманием» для мира, который быстро меняется. Он подчеркивает важность преобразования знаний в понимание — думать тем, что мы знаем. Просматривая видео, подумайте о приведенных ниже размышлениях и тезисах для обсуждения и подумайте о своей профессиональной ситуации:

Точка отражения

• Какие идеи или вопросы, относящиеся к вашей педагогической практике, возникают у вас из видео Дэвида Перкинса?
• Что они могут сделать, если студенты серьезно подходят к вашей дисциплине?
• Можете ли вы определить факторы, которые могут способствовать принятию студентами такого глубокого подхода?

Тема для разговора

Профессор Перкинс утверждает, что 90% того, что мы преподаем, — пустая трата времени.Ты согласен или несогласен?

Оставьте комментарий на этой странице, если вы согласны или не согласны, вместе с предложением, объясняющим, почему.

Список литературы _{Кембер, Д. и Макнот, К. (2007). Улучшение преподавания в университетах: уроки исследований отмеченных наградами учителей. Лондон: Рутледж.}

Что стоит изучать? — Индустрия электронного обучения

Обсуждение того, что стоит изучать

Я хочу, чтобы моя работа в качестве специалиста по обучению была более значимой, чем приклеивание титульного листа к моему следующему отчету TPS — и я уверен, что вы тоже.

1. Кто решает, чему стоит учиться?

Это вопрос власти, контроля и перспективы. Будет ли это решать корпорация или поле? «Правильные» ответы получены из краудсорсинга или доступны только из источников, «благословленных» руководством компании?

• Ловушка
  Вы же не хотите оказаться в эпицентре перетягивания каната! Вы также не хотите, чтобы вас поймали ни с одной стороны, ни с другой.
• Возможности
  Постройте отношения, как это делает честный дилер, со всеми заинтересованными сторонами.Ищите цели обучения, тематические исследования и подкрепляющие упражнения, которые явно связывают цели и приоритеты различных заинтересованных сторон.

2. Является ли содержание «достойным жизни»?

Дэвид Перкинс, профессор Гарвардского университета и автор книги «Мудрое будущее», спросил: «Чему стоит учиться?». в народном образовании. Его ответом был другой вопрос: «Что будет иметь значение в жизни студентов?».

Это серьезный вызов государственному образованию. Это может показаться серьезной проблемой и для организации корпоративного обучения.

Если вы обновляете существующий курс и обнаруживаете контент, который не оказывает прямого воздействия, если вы не можете установить связь между содержанием и тем, что учащимся понадобится на работе — это, вероятно, не должно занимать пространство в курсе.

• Ловушка
  Эксперты, на которых вы полагаетесь при предоставлении и проверке содержания, иногда могут укорениться в ценности того, «чему мы всегда учили». Если вам не удастся переосмыслить это как возможность для значительных изменений, вы можете оттолкнуть важного члена команды.
• Возможности
  Учащиеся жаждут актуального контента. Ничто так не укрепляет доверие, как попадание в цель за них. Дайте им контент, который они могут использовать немедленно, и они распространят информацию. Вы можете помочь вашему МСП и всей команде выглядеть как настоящие умные штаны.

3. Кто ученик — новички, эксперты, пришельцы?

Дело не в содержании! Это об ученике. Ладно ладно. Содержание важно. Но чтобы понять, когда и как лучше всего передавать контент, вам нужно сначала понять учащегося.

Вековая мудрость разума новичка хорошо сочетается с заповедью познания «знай свою аудиторию». Оба являются более сложными, чем мы могли бы пожелать.

Новичку необходимо сначала изучить базовые концепции и навыки; это основа, контекст и даже точка зрения, необходимые для понимания всего остального.

Но к тому времени, когда кто-то становится экспертом в какой-либо области, эти основы часто настолько укоренились, что почти не осознавались. Бессознательное мастерство позволяет эксперту сосредоточиться на нюансах и сложности возможностей ветвления, что делает их волшебниками … и часто приводит к тому, что малые и средние предприятия считают, что всему стоит учить.»Я не могу это вырезать!»

• The Trap
  Больше не лучше для новичков. Больше просто ошеломляет — до тех пор, пока не будет сформирована концептуальная основа и базовые навыки, позволяющие новичкам включать больше нюансов и сложностей. Даже экспертам, изучающим новую область, нужен контекст, прежде чем они углубятся в детали. А инопланетяне (посетители из других дисциплин) больше всего нуждаются в концептуальных мостах. Сосредоточение внимания в первую очередь на содержании, а не на учащемся, приводит к получению тяжелого для усвоения материала с большим количеством деталей.
• Возможности
  Чтобы помочь учащимся уйти с четким пониманием наиболее важных вещей, сначала сосредоточьтесь на основных концепциях и навыках. Затем добавляйте столько деталей, сколько действительно нужно учащемуся. Другими словами, поставьте концептуальную елку перед тем, как приступить к распаковке украшений. А когда ветви полны, перестань бросать в них украшения.

4. История против. Информация

Один из способов установить концептуальную рождественскую елку — рассказать историю [ссылка на сообщение в блоге Тома].Человеческий разум лучше отображает истории, чем отдельные факты, и истории обладают способностью открывать наш разум для того, чего не могут сделать сами факты. Хорошо подобранная история контекстуализирует информацию и добавляет вовлеченности и даже эмоционального вложения. Если ваша цель — изменить поведение ученика, история может открыть эту дверь.

Я не говорю о странном мультфильме, вставленном в пакет слайдов PowerPoint. (Хотя кто не любит фотографии кошек? И ссылки на офисные помещения?)

Нет, я говорю об историях, которые связаны с людьми или ситуациями, которые учащиеся могут лично связать, которые имеют отношение к содержанию.Личный опыт, связанный с кем-то вроде ученика, может стать золотой жилой. Если у вас нет одного из них, вы можете использовать то, что Дэвид Перкинс называет «историями возможностей». Это объяснения того, как эта тема может возникать в жизни или работе учащихся — как часто, какие действия позволяют, в отношении того, что им небезразлично или за что они чувствуют ответственность. Эти самородки не являются полноценными историями, но они предоставляют достаточно информации для воображения учащихся, чтобы заполнить пробелы.

• The Trap
  Информация, представленная без рассказа, может быть сухой и легко забываемой.Такой тип обучения не дает возможности организовать учебный класс за дверью, но он оставляет много знаний на столе. Это плохо для учащихся, для вашей организации или для вашего авторитета.
• Возможность
  Когда вы пытаетесь уместить больше контента за меньшее время, помните, что история заставляет все остальное работать лучше. Если у вас хорошая история, делайте ее в последнюю очередь, а не в первую очередь.

5. Меняется ли среда учащихся?

Работают ли ваши ученики в стабильной среде? (Есть ли кто-нибудь в наши дни?) В стабильной среде, где одни и те же проблемы возникают постоянно, учащимся нужно знать, где найти проверенные ответы, на которые они могут положиться.В случае хаотичных, новых или быстро меняющихся ситуаций учащимся необходимо научиться оценивать ситуацию и придумывать собственные ответы на лету или в консультации со сверстниками или экспертами. Цели обучения будут очень разными, поэтому и содержание должно быть другим.

• The Trap
  Изготовление курса для вырезания печенья — делая этот курс таким же, как предыдущий курс, вместо того, чтобы смотреть на то, что ученикам сейчас нужно, — может быть эффективным с точки зрения создания учебных курсов. Но для учащихся или для вашей организации это не имеет большого значения, если вы промахнетесь, помогая им лучше выполнять свою работу.
• Возможности
  Дизайн для того, что нужно учащимся сейчас, и в следующем году, а не то, что другим группам нужно в прошлом году. Это еще одна большая возможность для вас и вашей команды.

Источники:

1. От Игры престолов к обучению взрослых
2. Дэвид Перкинс
3. Мудрое будущее, Дэвид Перкинс, 2014.
4. Что стоит изучать в школе?
5. Глобальные поиски образования: что действительно стоит изучать?

ЖИЗНЬ, КОТОРАЯ УЧИТЬСЯ — CoincidentalByDesign

Я считаю, что ИДЕИ и ЗНАНИЯ (а также другие вирусы) передаются от человека к человеку.
Прорывные технологические достижения, такие как любимые хиты поп-музыки, ассоциируются с ними индивидуально. (подумайте о Microsoft, Appple, Google, Facebook …)

Я заметил, как мы (люди) основываем наши симпатии или антипатии к конкретному дизайнерскому приложению, основываясь на публичном имидже компании, создавшей эту услугу, и (или) человек, который подарил нам инструмент. Это правда, что для создания программного продукта требуется группа людей, но затем для пользователя … они навсегда будут связывать программное обеспечение с первым человеком, которого они встретили, который предложил им это приложение.
Подумайте об этом на мгновение, постарайтесь вспомнить тот первый раз, когда вы услышали о Windows, iPhone, AutoCAD, Revit или любом другом приложении. А затем подумайте о презентации и о том, нравится или не нравится вам эта технология.

Многократное преподавание курсов Revit более чем десяткам дизайнеров по всему миру в течение последних трех лет познакомило меня с процессом приобретения людьми новых навыков, связанных с программным обеспечением. Я испытываю одновременно гордость и легкую тревогу, узнав, что довольно много людей приписывают свои навыки своему опыту взаимодействия со мной.

Обучая других, я лучше осознавал свои слабые и сильные стороны, когда дело касалось обучения.

Насколько я помню, мне нравился процесс обучения и не нравился стресс, связанный с получением хороших оценок. С раннего возраста я понял, что, каким бы сложным ни было домашнее задание, я смогу его понять, если бы потратил на него достаточно времени. 18 лет формального образования, две профессиональные степени и бесчисленные студенческие ссуды спустя, я рад, что мне больше не нужно беспокоиться об оценках, но мое стремление к учебе осталось.Это делает меня счастливым исследовать и учиться.
Вдохновленный концепцией обучения на протяжении всей жизни, я верю в то, что жизнь стоит того, чтобы учиться!

Не поймите меня неправильно, я не идеальная супер-девушка, которая всегда открывает новые горизонты. Бывают дни, когда мне вообще не хочется делать что-то продуктивное, а я в одиночестве узнаю что-то новое и сложное. В такие дни я позволяю своему разуму размышлять, читать, рисовать, составлять списки и готовиться к следующей волне целенаправленного творчества.

Мне нравится изучать такие сайты, как Study Guides, смотреть обучающие программы на Youtube и Vimeo, а также изучать случайную литературу. В разделе LINKS из Coincidental By Design я веду текущий список моих любимых ресурсов. Не забудьте их проверить!

Чему стоит учиться в школе?

Давайте проведем небольшую викторину, посвященную некоторым вещам, которым вы, вероятно, «научились» в старшей школе:

1. Какова длина окружности радиуса 4?

2.Какой шотландский ученый открыл пенициллин в 1928 году?

3. В какую геологическую эпоху мы находимся сейчас?

4. В предложении «Бассейн сегодня закрыт» слово плавание является причастием или герундий?

5. Какого элемента во Вселенной больше всего?

Если вы похожи на меня, даже эти пятеро — это борьба. (У меня два правильных ответа.) Я почти уверен, что прошел тестовый вопрос, когда мне приходилось так много лет назад, но я могу честно сказать, что ничего из вышеперечисленного никогда не возникало в моей жизни как требуемые знания, чтобы получить меня. через мой день.На самом деле, когда я думаю обо всем материале, который мы изучали в школе, который я действительно использовал больше, чем раз или два, это на самом деле меня угнетает.

Это также угнетает Дэвида Перкинса. Перкинс, профессор Гарвардского университета, выпустил новую книгу под названием «Разумное будущее: образование наших детей в меняющемся мире», в которой подробно рассматривается вопрос «Чему стоит учиться в школе?» Чтобы сформулировать этот вопрос, Перкинс называет ряд тенденций, которые нам придется осмыслить, в том числе отход от традиционных дисциплин, переход к более глобальным взглядам на все, делая обучение более «жизнеспособным» или актуальным. , и дает учащимся гораздо больший выбор в том, чему учиться.

Хотя вся книга заслуживает того, чтобы ее прочитать, я хочу лишь кратко коснуться одного различия, которое Перкинс делает в своей книге: разница между пробелом в достижениях, которым все, кажется, одержимы, и пробелом в релевантности, который очень велик. решить более сложную проблему. Перкинс признает серьезность разрыва в успеваемости, написав, что «нехватка базовых образовательных достижений является частью модели ограниченного участия в современном обществе, получения выгоды и вклада в него» (Kindle 746).

Однако, как утверждает Перкинс, разрыв в релевантности не менее, если не более проблематичен. Прошу прощения за расширенную цитату, но вот суть его аргумента:

Мы можем рассмотреть еще один пробел наряду с пробелом в достижениях. Назовем это разрывом в релевантности. Разрыв в успеваемости спрашивает: «Достигли ли ученики X?» в то время как разрыв в релевантности спрашивает: «Будет ли X иметь значение для жизней, которые, вероятно, будут проживать учащиеся?» Если X хорошо владеет чтением и письмом, ответ на оба вопроса положительный! Умелое, свободное и увлеченное чтение и письмо знаменует как серьезный пробел, так и достижение с высокой отдачей.Это знание куда-то уходит! Однако, если X — квадратное уравнение, ответы не совпадают. Овладеть квадратными уравнениями сложно, но эти уравнения не так жизнеспособны. Теперь заполните X любой из тысяч тем, составляющих типичную учебную программу. Очень часто эти темы сопряжены со значительными трудностями в достижении результатов, но с небольшой отдачей от вложений в жизнь учащихся. Вот проблема: разрыв в достижениях гораздо больше связан с освоением контента, чем с обеспечением жизнеспособного контента (Kindle 764)

Интересно, что Перкинс считает разрыв в релевантности скорее головоломкой, которую нужно исправить, чем разрыв в достижениях:

Так почему же мы не замечаем большего внимания к пробелу в релевантности наряду с пробелом в достижениях? Что ж, внимание к разрыву в релевантности расстраивает яблочную тележку традиционной практики гораздо больше, чем внимание к разрыву в достижениях.Разрыв в достижениях заключается в том, чтобы делать то же самое лучше. Ставя своей целью разрыв в достижениях, мы хотим лучше работать, передавая навыки и понимание, которым мы уже пытаемся научить. Но решение проблемы разрыва в релевантности требует от нас глубокого пересмотра того, чему в школах учат в первую очередь. Темы и темы, которые веками были частью типичных учебных программ, могут быть смещены, сокращены или переработаны. Учебники могут нуждаться в переписывании. Учителя обнаружат, что достойные части их дисциплин находятся в осаде, а новое и сложное содержание стучится в дверь — варвары у ворот (Kindle 785)!

Но решение проблемы разрыва в релевантности требует от нас глубокого пересмотра того, чему в школах учат в первую очередь.

Я приводил этот аргумент в бесчисленном множестве других источников, но теперь, когда у нас есть доступ к такому количеству информации через Интернет, мы должны сосредоточиться на релевантности. Что нужно знать каждому ребенку? И если это стоит знать, как сделать так, чтобы наши ученики получали эти знания в форме, которая действительно связана с их жизнью, а не просто как ответ на какой-то вопрос в каком-то тесте? Этот вопрос особенно важен, когда мы рассматриваем количество времени, которое мы тратим на темы и темы, которые не имеют отношения к делу.Я бы сказал, что в жизни моих собственных детей, я предполагаю, что они тратят около 90% своего учебного времени на темы, которые служат лишь некоторым устаревшим показателем «достижений», а не реальной «достойностью жизни».

Итак, мне интересно, как мы можем вести серьезную дискуссию на тему «Чему стоит учиться в школе?» Я знаю, что это сложно, ведь есть родители, политики, консультанты по приемным комиссиям и работодатели, у которых есть свое мнение. Но, может быть, если бы мы немного поработали над собой, если бы мы честно спросили себя, какие части учебной программы в конечном итоге послужили нам каким-то соответствующим образом в нашей жизни, и если бы мы открыто поговорили об этом, мы бы лучше сосредоточились. о том, что действительно важно для наших детей.

Да, кстати, ответы на вышеперечисленные вопросы следующие: 1. 8 2. Сэр Александр Флеминг 3. Кайнозой 4. Причастие 5. Водород

Как поживаете?

Что такое жизненные навыки? | Необходимые навыки

Термин « жизненных навыков, » относится к навыкам, необходимым для получения от жизни максимальной отдачи.

Любой навык, который пригодится в вашей жизни, можно считать жизненным навыком. Для большинства людей завязывать шнурки, плавать, водить машину и пользоваться компьютером — это полезные жизненные навыки.В широком смысле термин «жизненные навыки» обычно используется для обозначения любых навыков, необходимых для успешного и эффективного решения жизненных проблем.

Следовательно, должно быть ясно, что у каждого потенциально будет свой список навыков, которые они считают наиболее важными в жизни, и тех, которые они считают ненужными. Кто-то, живущий в отдаленной сельской местности, может поставить вождение автомобиля на первое место в своем списке основных навыков. Однако житель Лондона или Нью-Йорка, вероятно, получил бы это довольно низкое место.

Таким образом, эта страница предназначена для широкого общего введения в концепцию жизненных навыков и указывает на другие страницы, которые могут оказаться полезными для развития своих навыков.

---

Определение основных жизненных навыков

Нет окончательного списка жизненных навыков.

Некоторые навыки могут быть более или менее актуальными для вас в зависимости от ваших жизненных обстоятельств, вашей культуры, убеждений, возраста, географического положения и т. Д. Однако в 1999 году Всемирная организация здравоохранения определила шесть ключевых областей жизненных навыков:

• Коммуникационные и межличностные навыки .Это широко описывает навыки, необходимые для общения и работы с другими людьми, и особенно для передачи и получения сообщений в письменной или устной форме.

• Принятие решений и решение проблем. Здесь описаны навыки, необходимые для понимания проблем, поиска их решений в одиночку или с другими, а затем принятия мер для их решения.

• Творческое и критическое мышление . Это описывает способность по-разному и необычно думать о проблемах и находить новые решения или генерировать новые идеи, а также способность тщательно оценивать информацию и понимать ее актуальность.

• Самосознание и сочувствие , которые являются двумя ключевыми частями эмоционального интеллекта . Они описывают понимание себя и способность чувствовать к другим людям так, как если бы их опыт происходил с вами.

• Напористость и невозмутимость, или самоконтроль . Они описывают навыки, необходимые, чтобы постоять за себя и других людей и сохранять спокойствие даже перед лицом серьезных провокаций.

• Устойчивость и способность справляться с проблемами , который описывает способность оправляться от неудач и рассматривать их как возможность учиться или просто переживать.

Верно и то, что разные жизненные навыки будут более или менее важны в разное время вашей жизни. Например:

• В школе или университете вам понадобятся навыки обучения . Сюда может входить понимание того, как организовать себя для учебы, проведения исследований и даже написания диссертации или диссертации. Это не навыки, которые понадобятся каждому, но навыки письма, вероятно, будут полезны в самых разных сферах карьеры и работы.

• При покупке дома вам может потребоваться умение вести переговоры, а также много терпения и хорошего настроения. .Эти навыки также, вероятно, будут в числе ваших «основных жизненных навыков», если у вас есть дети!

• Вам нужно будет поработать над своими навыками трудоустройства, чтобы получить работу , а также нужно будет подумать о том, как вы подаете заявку на работу , и как вы могли бы справиться на собеседовании ;

• Когда у вас есть работа, вам может потребоваться развитие лидерских навыков , особенно если вам нужно руководить командами или группами;

• Когда вы создаете семью, вам понадобятся родительские навыки .Вы также можете обнаружить, что тайм-менеджмент и организаторские навыки становятся гораздо более важными.

Однако …

… возможно, самый важный жизненный навык — это способность и желание выучить .

Изучая новые навыки, мы улучшаем наше понимание мира вокруг нас и вооружаемся инструментами, которые нам нужны, чтобы жить более продуктивной и полноценной жизнью, находя способы справиться с проблемами, которые жизнь неизбежно бросает нам.

Большинство людей ассоциируют обучение с формальным образованием, но обучение может и должно быть процессом на протяжении всей жизни, который улучшает наше понимание мира и улучшает качество нашей жизни.

---

Взгляд за пределы очевидного

Будет ясно, что у «Навыков, которые вам нужны» есть много страниц, которые могут помочь вам развить эти важные жизненные навыки и многое другое.

Эти навыки подразделяются на несколько областей, включая личные навыки, навыки межличностного общения, навыки письма и навыки счета.У каждого из нас уже есть ряд этих навыков; в равной степени мы все признаем, что есть определенные области, которые можно улучшить.

Личные навыки

Личные навыки — это важные жизненные навыки, которые необходимы нам для поддержания здоровья тела и разума.

Эти навыки включают многие из тех, что включены в список Всемирной организации здравоохранения, такие как устойчивость, самоконтроль и самосознание. Они включают в себя такие навыки, как то, как мы распознаем эмоции, управляем ими и справляемся с ними. Вы можете узнать больше о своем типе личности на нашей странице Индикаторы типа Майерс-Бриггс (MBTI) и на нашей странице Сохраняя свой разум здоровым также стоит прочитать.

Умение управлять гневом и стрессом также может быть важным жизненным навыком. Узнав о гневе и стрессе, узнав, что может вызвать их (у нас и других), каковы симптомы и как контролировать или управлять такими эмоциями, можно значительно улучшить качество нашей жизни. Вы можете узнать больше о том, как справиться со стрессом, на наших страницах Стресс и управление стрессом . У нас также есть раздел, посвященный Гневу и управлению гневом .

Многие люди борются с низкой самооценкой и уверенностью, что может вызвать стресс и помешать им полностью раскрыть свой потенциал.Наши страницы Повышение самооценки и Повышение уверенности предоставляют практические способы решения этих проблем.

На наших страницах о личных навыках также есть раздел о Уход за телом , в том числе о важности еды, диеты и питания , а также о том, почему и как следует заниматься физическими упражнениями , чтобы оставаться здоровым.

---

Межличностные и коммуникативные навыки

Вторая важная область жизненных навыков — это навыки межличностного общения и общения.Это навыки, которые мы используем для установления связи с другими людьми, и поэтому они являются важной частью того, что делает нас людьми.

Коммуникативные навыки, как и принятие решений и решение проблем, обычно рассматриваются как подмножество навыков межличностного общения, но оба они достаточно важны, чтобы рассматривать их сами по себе.

Это настолько обширная область, что вы, возможно, обнаружите, что стоит пройти наш тест для самооценки навыков межличностного общения , чтобы узнать, насколько хороши ваши навыки аудирования и другие навыки межличностного общения.

Коммуникационные и другие навыки межличностного общения охватывают широкий спектр навыков, в том числе:

---

Грамотность: навыки чтения и письма

Большинство людей общаются, по крайней мере, иногда, используя письменное слово — через письма, электронные письма, отчеты, текстовые сообщения, каналы социальных сетей и множество других методов.

Умение писать ясно и лаконично — это очень эффективный способ общения, как индивидуально, так и с гораздо большей аудиторией. Мы предлагаем статьи, которые помогут вам улучшить ваше письменное общение и узнать или освежить свои знания о некоторых фундаментальных правилах письма.

Наш раздел «Навыки письма » содержит множество справочных и практических советов, которые помогут вам улучшить свои навыки письма.

---

Навыки счета

Многие люди испытывают трудности с математикой или счетом. Однако развитие или обновление навыков счета может дать вам настоящий толчок в жизни. Улучшить навыки счета можно:

• Сделайте вас более трудоспособным;
• Помогите вам лучше понять мир вокруг вас;
• Сэкономьте время и деньги; и даже
• Улучшите свое психическое здоровье.

Нам не всем нужно быть великими математиками, и мы, конечно, не все учёные-ракетчики, но понимание основных принципов повседневной математики, арифметики и математики поможет открыть многие двери.

См. Наш раздел «Навыки счета », в котором приведены простые и реальные примеры базовых навыков счета. Там есть много сведений о конкретных областях математики, которые могут вызвать затруднения. Раздел также содержит полезную информацию о реальной математике , включая составление бюджета , понимание процентов и ссуды и сбережения , все из которых могут сэкономить ваши деньги как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

---

Непрерывное обучение и личностное развитие

Когда вы посмотрите на этот список, вероятно, станет ясно, почему готовность учиться может быть самым важным жизненным навыком из всех!

Существует так много важных жизненных навыков, но также важно помнить, что вы развиваете эти навыки с самого рождения. Продолжать учиться и расти — лишь часть этого процесса.

---

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

---

Руководство по личному развитию «Навыки, которые вам нужны»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.