Чем бы заняться в свободное время: 10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди

Содержание

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди

23 ноября 2015 Жизнь

То, как мы проводим время после работы, что делаем по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на нашу карьеру больше, чем кажется на первый взгляд. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно. И начать можно прямо сейчас!

1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь

Sergey Nivens/Shutterstock.com

Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.

Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.

2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта

Creativemarc/Shutterstock.

com

В окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.

Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.

3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами

Monkey Business Images/Shutterstock.com

У нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.

Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.

4. Научитесь говорить «нет»

file404/Shutterstock.com

Мудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»

Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.

5. Проводите время на природе

vvvita/Shutterstock.com

Трудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.

Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.

6. Побудьте в режиме офлайн

Gustavo Frazao/Shutterstock.com

Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.

Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.

7. Заведите вечерние привычки

Monkey Business Images/Shutterstock.com

Все знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.

Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.

8. Устройте себе настоящий отпуск

Nadezhda1906/Shutterstock.com

Похвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?

Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!

9.

Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новомуMatej Kastelic/Shutterstock.com

Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.

Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.

10. Снимите стресс и посвятите время себе

Photobac/Shutterstock.com

Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.

Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.

В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?

Используйте своё время с умом.

10 способов заняться чем-то полезным, если у вас появилось всего 10 свободных минут / AdMe

Чтобы научиться чему-то новому и полезному, вовсе не обязательно большое количество времени, порой достаточно и 10 минут. Например, за это время можно отработать технику моментального завязывания шнурков или повторить важные правила оказания первой помощи.

AdMe.ru собрал несколько вариантов того, как провести совсем небольшое количество времени с максимальной пользой.

1. Научиться безошибочно выбирать спелые фрукты

Среди миллиона кулинарных лайфхаков есть по-настоящему бесценные сокровища. Вот несколько из них.

Пользовательница сайта Quora поделилась следующим советом: чтобы выбрать сочный апельсин или грейпфрут, нужно покупать тот фрукт, который будет тяжелее по сравнению с остальными апельсинами или грейпфрутами схожих размеров. Женщина уверяет, что этот совет ей много лет назад дал пожилой мужчина в супермаркете, с тех пор она им и пользуется.

Кстати, с арбузами это работает в обратную сторону: вкуснее тот, что окажется по весу легче.

Другая пользовательница сервиса советует, как правильно выбирать клубнику. Все очень просто: если клубника только выглядит красиво, но совсем не ароматная, то такая ягода окажется безвкусной.

2. Посмотреть познавательную лекцию

Провести время с пользой можно всего в пару кликов, если зайти на сайт с лекциями TED.com. В верхней панели во вкладке Watch есть кнопка Surprise Me — можно выбрать категорию видео (забавное, очаровательное, вдохновляющее и др.), указать лимит ролика по продолжительности (5, 10, 15 мин. и т. д.) и выбрать выпавшую для просмотра лекцию. Можно гулять между категориями и обновлять страничку снова и снова — так будут появляться все новые видео. Лекции опубликованы на английском языке, но для некоторых предусмотрены в том числе и русские субтитры.

3. Запомнить, как правильно оказывать первую помощь

Такие знания никогда не будут лишними, и 10 потраченных минут могут однажды спасти чью-то жизнь. К примеру, можно ознакомиться с нашей инструкцией по оказанию первой помощи.

Одним из самых распространенных неврологических заболеваний в мире является эпилепсия, но неправильно оказанная первая помощь может лишь усугубить состояние человека. Рекомендации совсем несложные, важно лишь их правильно соблюдать. Вот что советует Международная эпилептическая лига:

Засеките время начала приступа.
Первым делом стоит проверить, нет ли вокруг предметов, о которые больной может случайно пораниться во время припадка. Отодвиньте при необходимости мебель и другие предметы.
Опустите человека на землю и подложите что-то мягкое под голову. Важный момент: не запрокидывайте голову больному!
Не пытайтесь удержать человека в неподвижном состоянии — это не поможет.
Ни в коем случае не кладите больному ничего в рот и не пытайтесь разжать челюсть или удержать язык. Существует миф, что при эпилептическом припадке необходимо предотвратить прикусывание языка. Но на самом деле попытки сделать это безуспешны и даже опасны.
Проверьте время. Если припадок длится больше 5 минут, то необходимо вызвать скорую помощь.
Когда припадок прекратится, уложите человека в удобное положение (лучше положить его на бок). Удостоверьтесь, что его дыхание в норме. Проверьте, свободны ли дыхательные пути.
Не оставляйте человека одного, пока его состояние не стабилизируется. Если приступ повторился или человек получил травму, то также необходимо вызвать скорую помощь.

4. Научиться нескольким приемам, полезным в общении

Никогда не помешает овладеть парочкой полезных психологических приемов для более комфортного общения с людьми.

Люди чаще смотрят на вещи, которые приобрели недавно. Таким образом можно угадать, какой комплимент лучше сделать человеку.
Психолог Дейл Карнеги отмечал, что люди любят, когда к ним обращаются по имени. Это действительно работает, и стоит взять этот трюк на заметку — его проверить легко и вы наверняка заметите эффект. Важно не переборщить и не называть человека по имени уж слишком часто.

Кстати, про имена. Часто при знакомстве имя человека вылетает у нас из головы, не успевая запомниться. Выходит весьма неловкая ситуация, выйти из которой можно сразу несколькими способами, например попросите человека записать свой номер в ваш телефон. Обычно вместе с номером люди записывают и имя.
Во время конфликта старайтесь говорить спокойно, более того, старайтесь снижать громкость и тональность диалога. Чтобы овладеть этим навыком, вам, возможно, понадобится гораздо больше 10 минут, но оно того стоит.

Еще несколько полезных приемов ищите в этой статье.

5. Научиться мгновенно завязывать шнурки

Казалось бы, что нового можно придумать в завязывании шнурков? Чтобы научиться этому способу, вам понадобится не так уж много времени, зато результат наверняка удивит. Это быстро, удобно и к тому же эффектно (особенно для детей). Ролик с пошаговой инструкцией можно посмотреть здесь.

6. Залипнуть в сервисах от Google

Думаете, у Google есть только поисковая система, почта и еще пара-тройка скучных сервисов? Как бы не так! Сайт предлагает сразу несколько любопытных приложений, в которых можно провести множество свободного времени:

Google Sky — приложение Google Maps, которое позволяет рассмотреть и изучить космическое пространство, окружающее Землю. Создано при помощи телескопа «Хаббл»: можно рассмотреть снимки, сделанные с его помощью, изучить созвездия и просто виртуально прогуляться под ночным небом.

Приложение Google Fonts предлагает различные варианты шрифтов.
В Google Arts & Culture можно зависнуть ох как надолго: в отличном качестве здесь собраны шедевры мировой живописи, которые можно рассматривать чуть ли не под лупой. Также здесь можно прочитать интересные статьи об искусстве и пройти виртуальную экскурсию, например узнать все подробности о бюсте Нефертити.
И в качестве бонуса — легендарная игра PAC-MAN.

7. Написать самому себе письмо в будущее

Простой и понятный сервис помогает написать письмо прямо в будущее: можно отправить послание через год, 3 года, 5 лет или же выбрать определенную дату. Получать такие послания волнительно, но в то же время интересно: так можно написать о собственных планах, желаниях и переживаниях, а потом проанализировать, что удалось воплотить и над чем еще стоит потрудиться.

8. Вооружиться законом Парето

Знаменитый закон Парето гласит: 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата. Важны не столько цифры, сколько само соотношение 1/4. Но как научиться применять это правило в жизни? Возьмите листок и запишите ответы на следующие вопросы:

Какие дела занимают 20 % вашего времени, доставляя вам при этом 80 % радости?
Какие задачи (например, во время работы) занимают 80 % вашего времени? Бумажная волокита, ответы на почту, посиделки с коллегами?
Какие 20 % вещей делают отношения с вашим партнером ближе на 80 %?
Какие 20 % одежды вы носите 80 % времени?

Так вы сможете увидеть, на что тратите время, как складываются ваши отношения с окружающими людьми, без каких вещей не можете представить свой гардероб и т. д. Вопросы вы можете формулировать самостоятельно. Это поможет задуматься над определенными моментами в вашей жизни, оценить эффективность поступков и действий.

9. Научиться правильному дыханию

Полезно научиться дыханию при помощи диафрагмы — мышцы, расположенной под легкими в области живота. Такое дыхание нормализует кровяное давление и снижает сердцебиение, помогает успокоиться и придает энергии.

Положите одну руку себе на грудь, а другую на живот. Постарайтесь надуть живот при вдохе, важно, чтобы грудная клетка при этом не приподнималась. Это и есть дыхание диафрагмой.

При привычном нам грудном дыхании в кровь поступает меньшее количество кислорода по сравнению с дыханием при помощи диафрагмы. В целом такое дыхание оказывает благоприятный эффект на организм, но людям с гипертонией его стоит избегать.

10. Выявить и восполнить пробелы в знании географии

Проверить знания географии и подтянуть их при необходимости поможет этот сайт. Категорий множество: можно угадывать страны, реки, моря, пустыни и т. д. Правда, вам понадобится куда больше времени, чем 10 минут, но это не беда. И увлекательно, и интересно, и полезно, и английский язык можно подтянуть — сплошная польза.

AdMe/Сделай сам/10 способов заняться чем-то полезным, если у вас появилось всего 10 свободных минут

Чем заняться в свободное время, чтобы почувствовать себя счастливее и здоровее

Перейти к разделу

Почему свободное время так важно?

Прямые преимущества свободного времени

11 способов провести свободное время

Чем меньше, тем лучше

В связи с недавним глобальным ростом удаленной работы стало труднее, чем когда-либо, провести четкую грань между работой и отдыхом. Работа из дома может означать, что у нас нет физического разделения пространств. И даже когда мы работаем в офисе, бывает сложно уйти вовремя или забыть о работе, когда мы дома.

Культура суеты говорит нам, что мы должны быть продуктивными все время. Мы можем чувствовать такое давление, чтобы что-то сделать, что даже болезнь может вызвать чувство вины. Нас учат работать быстро и эффективно и постоянно добиваться результатов, часто в ущерб нашему личному развитию и простоям.

Если вы часто перегружены своим повседневным графиком, свободное время может показаться чуждым понятием. В этом руководстве вы узнаете, как выделение времени для себя может сделать вас счастливее и более удовлетворенным, а также советы о том, чем можно заняться в свободное время.

Почему важно свободное время?

Свободное время — важная составляющая нашего психического здоровья. Выделение до двух часов свободного времени каждый день может значительно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

В США средний рабочий день составляет 8,5 часов. Но переутомление и постоянное подключение к электронной почте, групповым чатам или приложениям рабочего процесса могут заставить вас чувствовать себя поглощенными задачами, даже когда вы не работаете. Если вы думаете о своем списке дел после окончания рабочего дня, вы не отключаетесь.

Стресс от ограниченного свободного времени способствует переутомлению. Кроме того, переутомление может привести к неблагоприятным проблемам со здоровьем. Работа 55 или более часов в неделю может увеличить риск инсульта или сердечных заболеваний, депрессии и нездорового набора веса.

Не забывайте, что рабочие обязанности — не единственное, что занимает наше время. Помимо работы, вы должны управлять домашними делами, своими отношениями и различными другими встречами или обязательствами. Это время не тратится на отдых — оно тратится на другие формы работы.

Если мы не отдыхаем должным образом, мы рискуем усилить стресс и снизить нашу продуктивность. Идя на работу хорошо отдохнувшими, мы обеспечиваем более высокое качество результатов. Это означает, что мы также будем получать больше удовольствия от нашей работы.

Свободное время также важно для нашего чувства собственного достоинства. Когда нам нравятся любимые дела, которые не связаны с другими обязанностями, такими как приготовление пищи для семьи или завершение рабочего проекта, мы напоминаем себе, что наши желания, потребности и интересы имеют ценность.

Мы можем войти в контакт со своим истинным «я» и оставаться на земле, обретая лучший баланс между работой и личной жизнью и душевное благополучие.

Очень важно разработать распорядок дня, позволяющий иметь свободное время. Установите ограничения на работе, не перегружайте себя проектами и обязанностями и создавайте распорядок, в котором приоритет отдается всем видам отдыха.

Прямые преимущества свободного времени

Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите, расставив свободное время в приоритете.

Больше самоощущения

То, как вы проводите свободное время, многое о вас говорит. Вы можете влюбиться в новый книжный жанр или заняться пугающим хобби. Это свободное время — возможность попробовать что-то новое, выйти из зоны комфорта и узнать больше о том, кто вы есть. Не отвлекаясь на работу или домашние обязанности, вы можете сосредоточиться на том, что вы действительно хотите делать.

Повышение квалификации

Вы лучше работаете, когда счастливы, здоровы и полны энергии. Хотя профессиональное развитие не является главным приоритетом в отношении свободного времени, это отличный бонус. Ваш карьерный успех, скорее всего, увеличится, потому что с вами будет приятнее работать, а качество вашей работы будет выше.

Практикуйтесь в установлении границ

Ежедневная расстановка приоритетов в отношении свободного времени иногда требует установления границ с руководителями, коллегами и даже близкими. Но вы становитесь лучшим работником, родителем, партнером и другом только тогда, когда заботитесь о себе. Установление строгих границ между работой и личной жизнью — отличная практика для установления границ на протяжении всей жизни.

11 способов провести свободное время

Вот несколько идей, чем можно заняться в свободное время.

Оздоровление и личностный рост

В свободное время вы можете многое узнать о себе. Вот несколько способов замедлиться, заглянуть внутрь себя и стать более присутствующим, чтобы вы могли по-настоящему понять свои желания и потребности:

1. Медитация. Практика медитации и осознанности может помочь вам расслабиться, поскольку доказано, что она снижает стресс и беспокойство. Найдите удобное положение, будь то сидя или лежа, и сосредоточьтесь на своем дыхании. Если вы новичок, многие приложения и подкасты предлагают управляемую медитацию и терапию осознанности.

2. Прочтите книгу. Хорошая книга ценнее, чем просто развлечение. Регулярное чтение книг связано с уменьшением депрессии, улучшением эмпатии и социальных навыков и даже увеличением продолжительности жизни.

3. Физические упражнения. Всего 30 минут физических упражнений в день приносят исключительную пользу для здоровья. Он увеличивает приток крови к мозгу и насыщает вас эндорфинами хорошего самочувствия, которые могут значительно улучшить ваше настроение. Подумайте о том, чтобы записаться в местный спортзал или беговой клуб или нанять личного тренера, чтобы держать вас под контролем.

4. Выучите новый язык: овладение языком укрепляет умственную гибкость, потенциально предотвращая ухудшение когнитивных функций в более позднем возрасте почти на 4,5 года. Это также весело и сложно, давая вам ощущение удовлетворения по мере вашего прогресса.

Попробуйте приложение для изучения языков, такое как Duolingo или Rosetta Stone, или организуйте свидание за кофе с кем-нибудь, кто захочет пообщаться с вами на этом иностранном языке.

5. Журнал: всегда полезно оставаться на связи со своими мыслями и не отставать от своих эмоций. Ведение дневника — прекрасный способ манифестировать и проектировать: люди, которые записывают свои цели, с большей вероятностью достигнут их. Попробуйте выделить 15 минут в день, чтобы записывать свои мысли и цели на свой телефон, компьютер или блокнот.

6. Уборка: Уборка дома может казаться обязанностью, но это также может быть бессмысленной, расслабляющей задачей, которая помогает вам чувствовать себя более организованным в других сферах вашей жизни. Расхламленное пространство часто приводит к расхламленному уму. Если уборка всего помещения за раз слишком утомительна, попробуйте тратить 10 минут на уборку одной комнаты каждый день.

Творчество

Творческая деятельность может улучшить положительные эмоции, помочь в лечении симптомов депрессии, уменьшить стресс и уменьшить беспокойство. Веселье и продуктивность не исключают друг друга. Вот два полезных занятия в свободное время:

7. Попробуйте заниматься декоративно-прикладным искусством своими руками: Выполнение практических проектов и использование воображения стимулируют ваш мозг. Кроме того, вы освоите новые навыки и скорректируете свою точку зрения, направив свои эмоции в более выразительную форму. Вы можете начать с малого с альбома для рисования и карандашей или погрузиться прямо в класс гончарного дела на вращающемся колесе.

8. Изучите новый рецепт: готовка никогда не будет пустой тратой времени. Это выразительно и восхитительно, и количество вещей, которые вы можете узнать, никогда не заканчивается. Следование рецепту также позволяет вам сосредоточиться на чем-то, не связанном с работой, и сразу же получить вознаграждение.

Развлечения

Отключение мозга — не самый продуктивный антистресс, но иногда это именно то, что доктор прописал. Развлечение также может стать источником вдохновения, поводом для снятия эмоционального напряжения и веселого смеха. Вот несколько способов отвлечься и расслабиться после долгого дня:

9. Посмотреть фильм: Подобно чтению отличной книги или прослушиванию увлекательного подкаста, просмотр фильмов — отличный способ выйти из реальности и получить понимание и сочувствие к жизни других людей.

10. Играйте в видеоигры: Существует множество видов видеоигр, включая красивые приключенческие истории и сложные головоломки. Провести пару часов, погрузившись и активно участвуя в другом мире, может быть невероятно расслабляющим. Это также может держать ваш мозг вовлеченным и активным, одновременно разжигая ваше воображение.

11. Наслаждайтесь игрой с близкими. Поддержание здоровых, полноценных отношений с друзьями и семьей положительно влияет на ваше психическое здоровье. Люди, которые осмысленно общаются со своими близкими, будь то игры, приемы пищи или просмотры кинофильмов, лучше справляются со стрессом, чувствуют себя счастливее и чувствуют побуждение к тому, чтобы перейти к более здоровым привычкам.

Попробуйте организовать ежемесячный вечер настольных игр с членами семьи или сыграйте в онлайн-видеоигру с другом, который живет далеко.

Чем меньше, тем лучше

Если вы привыкли ставить работу и другие обязанности превыше всего, вам может быть трудно увидеть ценность свободного времени. Или, возможно, вы понимаете важность, но не знаете, где и как создать границы.

Чтобы не чувствовать себя подавленным, не сосредотачивайтесь на общей картине. Вместо этого начните с малого. Это может означать удаление рабочих приложений с телефона или использование рецепта, который занимает больше времени, чем обычно. Со временем вы заметите, как свободное время влияет на ваше психическое и физическое здоровье, и вам станет легче создавать более масштабные и пугающие границы.

30 сайтов для студентов со свободным временем

Когда учащиеся выполнили задание или проект, как они могут разумно потратить дополнительное время? Эти сайты дают им что-то академическое, чтобы пережевывать.

Как учитель, у меня всегда был вопрос, на который я хотел получить ответ.

«Я закончил. Что мне теперь делать?»

В начале моей преподавательской карьеры я отвечал: «Если вы закончили, значит, вы закончили». Это был мой завуалированный ответ на «Я не знаю, что тебе делать дальше».

Если вы когда-нибудь застрянете без хорошего ответа — как это было иногда со мной — приятно иметь что-то твердое, что можно вытащить, так сказать, из заднего кармана.

Когда у моих учеников было свободное время, я всегда любил направлять их в какое-нибудь онлайн-пространство, занимательное или интересное, а также академическое в той или иной форме. В годы моей работы учителем испанского языка в средней школе я был счастлив направить их туда, где в свободное время они могли узнать о чем-то другом, кроме испанского. Лишь бы он носил академический характер.

(Для ясности: свободное время не обязательно проводить в Интернете. Хотя я дам здесь несколько советов, отличными альтернативами могут быть рисование, создание игрушек из конструктора Lego или пластилина Play-Doh и т. д.!)

Здесь являются одними из моих любимых мест для руководства студентами, которые будут поощрять и вдохновлять их. Я даже поделился некоторыми из них на TikTok в некоторых из моих самых популярных видео. Ознакомьтесь с ними ниже (и следите за мной в TikTok!)

@ditchthattextbook
Сайты для учащихся, досрочно закончивших ЧАСТЬ 1 ##tiktokteacher ##teachersoftiktok ##edtech ##remotelearning
♬ СОЛНЕЧНЫЙ ДЕНЬ — Matteo Rossanese

 tiktok.com/@ditchthattextbook/video/6930756478223650054″ data-video-id=»6930756478223650054″>  @ditchthattextbook Сайты для школьников, которые заканчивают раньше, ЧАСТЬ 2. Подробнее: ditch.link/freetime ##teachersoftiktok ##tiktokteacher ##teacher ##teachersof2021
 ♬ SUNNY DAY — 901 SUNNY DAY — Matteo Rossanese  Прокрутите вниз, чтобы найти 30 сайтов для учащихся, закончивших обучение раньше срока. Отложите их на черный день, и если вам нужно что-то стимулирующее для ваших учеников, вытащите их!
  Я курировал все эти сайты в коллекции Wakelet. Не стесняйтесь делать копии, редактировать по мере необходимости для вашего класса и назначать через Google Classroom или просто делиться ссылкой или QR-кодом. 
 Пожалуйста, добавьте в список! Если у вас есть любимый, пожалуйста, укажите его в комментарии в конце поста. Спасибо!
 1. Бесплатный рис 
 Каждый раз, когда вы правильно отвечаете на словарный вопрос с несколькими вариантами ответов, вы зарабатываете достаточно денег для Всемирной продовольственной программы Организации Объединенных Наций, чтобы купить 10 зерен риса, чтобы помочь достичь нулевого голода.
    Нажмите здесь! 
 2. BeanBeanBean 
 BeanBeanBean работает как Free Rice, где вы отвечаете на вопросы, и каждый правильный ответ приносит вам виртуальные бобы, которые конвертируются в деньги, которые жертвуются на благотворительность. Темы викторины включают таблицу умножения, алфавит ASL, мировые столицы, периодическую таблицу и многое другое.   Нажмите здесь! 
 3. GeoGuessr 
 GeoGuessr использует Google Maps Street View, чтобы разместить вас на земле где-нибудь в мире. Вы должны использовать контекстные подсказки, чтобы угадать свое местоположение и закрепить его на карте. Кликните сюда!
  
 4. City Guesser 
 City Guesser — это глобальная игра в угадайку, в которой учащиеся смотрят видеоролики, собирают подсказки, а затем пытаются угадать на карте, где они находятся. Чем ближе они становятся, тем лучше они делают! Кликните сюда!
 5.
 iCivics
 Этот сайт ярко освещает темы, связанные с обществоведением, предоставляет учителям массу ресурсов и позволяет учащимся играть в ДЕЙСТВИТЕЛЬНО веселые игры.  Нажмите здесь! 
 6. Quiver 
 Если раскраски являются частью вашей жизни — с вашими учениками, детьми или внуками — вы ДОЛЖНЫ знать о Quiver. Распечатайте раскраски с сайта Quiver и раскрасьте их. Приложение Quiver (iTunes) (Andriod) использует вашу камеру для сканирования раскраски и оживляет ее персонажей в яркой трехмерной жизни! 
  Нажмите здесь! 
 7. Вандерополис 
 Дети любопытны. Wonderopolis — это сайт, который задает интересные вопросы практически обо всем и отвечает на них. Кликните сюда!
 8. A Google A Day 
 Большинство из нас ищет в Интернете ежедневно, если не несколько раз в день. Но эффективный поиск чего-либо — это навык. Google a Day предлагает пользователям проверить свои навыки поиска, попросив их ответить на вопрос, используя поиск Google. С планами уроков Google по обучению поиску вы можете продвинуться в этой игре еще дальше и начать обучать поисковой грамотности в своем классе. Кликните сюда!
  9. Code.org 
 На Code.org учащиеся могут найти самостоятельные занятия по программированию и учебные пособия. Они выровнены для всех возрастов, начиная с начальной школы. Кликните сюда!
 ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  20+ способов отпраздновать Час кода в любом классе 
 10. Street View Treks 
 Street View Treks дает вид от первого лица на некоторые из самых живописных мест в мире, с горы Фудзи в Гранд-Каньон в Тадж-Махал в Индии. Кликните сюда!
 11. Duolingo 
 Duolingo во многом похож на Rosetta Stone, методично помогая ученикам на уроках языка. Но это бесплатно! Кликните сюда!
 12. 5 Подсказка 
 Учащиеся смотрят эти короткие видеоролики. Они получают 5 подсказок, чтобы угадать животное, место или человека. Кликните сюда!
  
 13. Ted-Ed 
 TED-Ed наполнен множеством коротких видеоуроков на самые разные темы. Студенты могут смотреть что угодно, от «Как Тор получил свой молот» до «Сможете ли вы разгадать загадку охотника на вампиров?». Цель этих видеороликов — пробудить любопытство учащихся. Каждое видео предлагает учащимся возможность посмотреть, подумать, копнуть глубже и обсудить. Кликните сюда!
 14. Ускоренный курс 
 Ускоренный курс — это канал на YouTube, наполненный образовательными видео для детей в возрасте от 12 лет и взрослых. Видео предлагают контент, представленный развлекательными учителями, в сочетании с анимированной графикой. Каждый плейлист содержит курс, посвященный разным областям контента. Темы включают инженерное дело, медиаграмотность, психологию, всемирную историю и многое другое. Кликните сюда!
   Если YouTube заблокирован на вашем сайте или если вы хотите избежать «рекомендуемых видео», вы также можете просмотреть видео ускоренного курса на pbslearningmedia.org/collection/crash-course 9.0258
 15. Crash Course Kids 
 Создано создателями Crash Course (держу пари, что вы уже поняли это для себя). начальная школьная наука. Темы включают науки о Земле, физические науки, биологию, географию, инженерию и астрономию. Кликните сюда!
  Этот канал начался с естествознания 5-го класса, но было добавлено больше видео, и все они могут стать отличным дополнением к любой учебной программе по естествознанию для 3+ классов. 
 16. SciShow Kids 
 Еще одно творение тех же продюсеров, что и серия «Ускоренный курс», Sci Show Kids представляет собой подборку видеороликов по информатике для учащихся любого возраста. Эти видеоролики ведут Джесси и ее крыса-робот «Писк» и отвечают на вопросы, которые действительно хотят знать любознательные молодые умы. Студенты могут смотреть плейлисты видео, посвященных науке на игровой площадке, знакомясь с вашими эмоциями, простыми машинами, экспериментами и многими другими забавными темами. Кликните сюда!
 17. Pixar в коробке 
 Pixar сотрудничает с Академией Хана, чтобы дать вашим ученикам Pixar в коробке. С помощью видеоуроков и интерактивных уроков этот курс дает нам представление о работе аниматоров Pixar. Темы включают искусство рассказывания историй, анимацию, такелаж, науку о цвете и многое другое. Этот курс показывает учащимся, что предметы, которые они изучают в школе — математика, естественные науки, информатика и гуманитарные науки — каждый день используются для создания любимых фильмов от Pixar. Кликните сюда!
 18. Imagineering in a Box 
 Академия Хана также объединилась с Disney, чтобы создать Imagineering in a Box, который позволяет вам исследовать различные аспекты дизайна тематического парка, от персонажей до разработки аттракционов, при проектировании тематического парка. своего собственного.  Нажмите здесь! 
 19. Google Arts and Culture 
 Откройте для себя экспонаты и коллекции музеев и архивов со всего мира. Исследуйте культурные сокровища в необычайных деталях, от скрытых жемчужин до шедевров. Посмотрите изображения в сверхвысоком разрешении некоторых из лучших произведений искусства в мире. Прогулка по всемирно известным музеям. Подробно изучите исторические события. Кликните сюда!
 20. Экспедиции Google 
 Экспедиции Google никуда не делись. Они просто сейчас живут в Google Arts and Culture. Совершите виртуальную экскурсию по сотням мест по всему миру и за его пределами. Поиск по теме, теме, местоположению и т. д. Кликните сюда!
 21. Доллар-стрит 
 Дома на Доллар-стрит отсортированы по месячному доходу: на одном конце показаны самые бедные, на другом — самые богатые и все, что между ними. Нажмите на любую картинку, чтобы просмотреть изображения и узнать больше о семьях по всему миру. Кликните сюда!
 22. Google Quick Draw! 
 Быстрее, рисуй! подскажет, что рисовать. Затем искусственный интеллект Google пытается угадать, что вы рисуете. Кликните сюда!
 23. Radio Garden 
 Интерактивный глобус с радиостанциями со всего мира. Учащиеся могут слушать разговорное радио, песни и многое другое со всего мира. Кликните сюда!
 24. Interland — Be Internet Awesome 
 Interland — это увлекательный и увлекательный онлайн-сайт, который превращает уроки цифровой гражданственности и безопасности в игру. Кликните сюда!
 25. Art Hub for Kids 
 В Art Hub for Kids вы найдете всевозможные уроки рисования, разработанные специально для детей, и практически для всех их уроков вам понадобятся бумага, карандаш и раскраски. Кликните сюда!
 26. Сюжетная линия онлайн 
 Сюжетная линия онлайн позволяет детям виртуально читать вслух фантастические сборники рассказов с участием известных актеров. Кликните сюда!
 27. Цифровые квесты 
 Цифровые квесты — это весело и дает учащимся возможность попрактиковаться в продуктивной борьбе, разгадывая головоломки и разгадывая подсказки. Щелкните здесь, чтобы получить доску выбора Digital Escape Room!
 БОЛЬШЕ: Узнайте все о   как создать цифровую квест-комнату для ваших учеников  в этом посте.
 28. Шейпограммы 
 Изучайте и практикуйте навыки работы с Google Drawings с помощью интерактивных руководств Тони Винсента. Первые 4 шейпограммы можно БЕСПЛАТНО загрузить и использовать со своими учениками.  Тридцать пять долларов дают вам привилегии членства на 365 дней, включая доступ ко всем шейпограммам и лицензию на их распространение среди учащихся. Каждый месяц (с августа по май) добавляются две новые шейпограммы.   
  Нажмите здесь!
 29. Кармен Сандиего 
 Исследуйте мир в Google Планета Земля вместе со знаменитой суперслухой Кармен Сандиего! Сыграйте с Кармен в три разные игры:
 Драгоценности короны
 Маска Тутанхамона
 Ключи от Кремля
 30. National Geographic Kids 
 У National Geographic Kids есть масса обучающих игр, видео и головоломок в то время как они исследуют захватывающий мир, в котором мы живем. Нажмите здесь!
 Какие ВАШИ любимые сайты у студентов, у которых есть свободное время? Какие ДРУГИЕ стратегии/идеи/мероприятия у вас есть для студентов в свободное время?
  Чтобы получать уведомления о новом содержании Ditch That Textbook и полезных ссылках: 
 подпишитесь на Ditch That Textbook, чтобы получать еженедельные обучающие идеи     и   3 БЕСПЛАТНЫХ электронных книги 
 Нравится Ditch That Textbook 903mater6 Follower 903mater6 на Facebook 903mater6 загляните в сообщество #DitchBook в Твиттере
 подписаться на Ditch That Textbook в Pinterest
 подписаться на Ditch That Textbook в TikTok
 подписаться на канал Ditch That Textbook на YouTube!
 Вы ищете качественное, значимое профессиональное обучение, которое воодушевляет и вдохновляет учителей? 
 Мэтт проводит очные и виртуальные основные доклады, семинары и секционные заседания, которые воодушевляют, вдохновляют и поощряют учителей к изменениям в их классах.