Аптечка туриста: список лекарств в дорогу

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

---

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий — он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Оформить страховку →

Что взять в поездку →

Советы

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис Сравни.Ру удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие — хоть за границу, хоть по России:

• «Неосмектин»
• «Регидрон»
• «Мезим»
• «Энтерофурил»
• «Нимесулид»
• «Спазмалгон»
• Ацетилсалициловая кислота
• «Цитрамон П»
• «Граммидин»
• «Риностоп»
• антигистаминные («Цетрин», «Акридерм ГК», «Кромогексал»)
• обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
• «Драмина»
• «Пантенол»
• «Фенистил»

Теперь расскажем о них подробнее и посоветуем аналоги.

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает «Смекта» (аналог — «Неосмектин»).

Для улучшения пищеварения мы используем «Мезим», чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем «Неосмектин». При обезвоживании поможет «Регидрон», но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, «Линекс».

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство «Энтерофурил».

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные «Найз» или «Нимесулид». В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: «Ибупрофен», «Пенталгин» и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и «Цитрамон П». Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, «Найз») действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем «Граммидин» с анестетиком, от насморка — «Риностоп». От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут «Фарингосепт» или «Неоангин».

17 нужных вещей в путешествии →

(Фото: unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем «Цетрин». Не забудьте крем от аллергии (я использую «Акридерм ГК») и капли для глаз («Кромогексал»).

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

«Драмина» — наиболее эффективный препарат при «морской болезни». Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и «Авиа-море».

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую «Пантенол» тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Как правильно загорать

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем «Фенистил» на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог «Синафлан». Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото: skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

• валидол
• антигистаминные
• адреналин
• дексаметазон / преднизолон
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

1. Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
2. Приложить к укусу размоченный валидол.
3. К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
4. Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
5. Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии.
   При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
6. При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.

Первая помощь при укусе змеи

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей — это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

• дексаметазон / преднизолон
• фуросемид
• аскорбиновая кислота
• жгут
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

1. Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
2. Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
3. Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться — не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
4. Охладите место укуса.
5. Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
6. При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
7. Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
8. Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту — она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
9. Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
10. Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото: MattSkogen / pixabay.com)

Первое фото: Pexels / pixabay.com.

Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

#Лайфхаки #Советы

Отправляясь в далекое путешествие, не лишним будет принять дополнительные меры безопасности. Чтобы в последний день перед отъездом не кидать в сумку все подряд, список лекарств лучше составить заранее.

Состав аптечки во многом зависит от возраста участников путешествия и места, куда они направляются.

Данная статья не содержит профессиональных медицинских рекомендаций. При серьезных заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом.

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?

Опытные путешественники перед поездкой оформляют страховку. Однако, собственная аптечка тоже весьма пригодится в пути.

• Не всегда есть возможность воспользоваться страховкой

• Рядом может не оказаться аптеки или пункта помощи

• В аптеках может не оказаться подходящего препарата

• Для покупки лекарства за границей желательно знать его международное название

• Некоторые лечебные средства выдаются только по рецепту или стоят дорого

СПИСОК НУЖНЫХ ЛЕКАРСТВ НА ОТДЫХЕ

Не стоит рисковать и брать в дорогу непроверенные препараты. Для базовой аптечки подойдут одно или два лекарства из каждого предложенного пункта:

• Поднялась температура

Жаропонижающие средства представлены в широком ассортименте: Нурофен, Анальгин, Парацетомол и другие. Кроме того, для определения температуры понадобится электронный градусник.

• Простуда

Подходящие лекарства от насморка: Риностоп, Нафтизин, Називин или Санорин. Помогут справиться с кашлем и болью в горле: Гексорал, Септолете, Фарингосепт, Мукалтин, сироп Алтея.

Противовирусные: Анаферон, Кагоцел, Грипферон.

• Отравление пищей или алкоголем

Помогают при пищевом отравлении и алкогольной интоксикации: Полифепан, Энтеросгель.

• Расстройство желудка, диарея

Улучшают пищеварение: Панкреатин, Фестал. Препараты против диареи: Смекта, Мезим, Активированный уголь

При острых кишечных инфекциях: Сульгин, Фталазол.

• Слабительное

Для стимуляции моторики кишечника подойдут следующие средства: Гутталакс, Пурсенид или глицериновые свечи.

• Антибиотики для серьезных проблем со здоровьем

Для стабилизации состояния организма подойдут следующие антибиотики: Амоксициллин, Оспамокс, Бисептол. Принимать их нужно, строго соответствуя инструкции.

• Аллергия

Рекомендуется взять хотя бы одно антигистаминное средство: Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Тавегил или Фенкарол. Капли для глаз — Кромогексал.

• Обезболивающее от спазмов в мышцах

Обезболивающее средство — обязательный пункт в каждой аптечке: Но-шпа или Дротаверин, Анальгин, Баралгин, Найз, Ибупрфен, Пенталгин, Спазмалгон.

• Сердечный приступ

Для купирования сердечного приступа рекомендуется запастись одним из предложенных лекарств: Валидолом, таблетками Нитроглицерина или Нитроспреем (последние два препарата нельзя принимать одновременно со средствами для усиления потенции).

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ

Кроме вышеперечисленных препаратов, стоит учитывать специфику морского отдыха. Опытные туристы рекомендуют приобрести следующие препараты:

• При солнечных ожогах

На курорте стоимость крема от загара и ожогов может быть завышена. Поэтому, стоит взять заранее: Бепантел, Пантенол, Декспантенол.

• Ожог от медузы

Гормональные таблетки спасут от тяжелой формы аллергии: Преднизалон, Метипред.

• Морская болезнь

Неплохие средства от укачивания: Авиа-море или Драмина.

• Морская вода в ушах

Справиться с попаданием в уши воды поможет несколько капель Борного спирта.

После получения солнечного ожога, рекомендуется несколько дней не появляться на солнце

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Отдых на природе — это новые впечатления и много кислорода. Однако, при сборе аптечки стоит заранее учитывать возможные опасности.

• Открытые раны и порезы

Первым делом рану дезинфицируют и промывают Хлоргексидином или перекисью водорода. Для неглубоких порезов пригодятся: йод или зеленка, бинт для перевязки, вата, обычный пластырь.

• При укусах насекомых

Антимоскитные средства станут настоящим спасением: пластинки и к ним фумигатор — Москитол, крем Фенистил или Синафлан.

• Укусы пчел

Если так случилось и покусали пчелы или другие ядовитые насекомые, то рекомендуются следующие препараты: валидол, антигстаминные. Подорожник избавит от яда, а лед замедляет кровообращение.

• При укусе змеи

Следующие лекарства: Дексаметазон, Фуросемид, аскорбиновая кислота.

При укусах змеи рекомендуется срочно обратиться за врачебной помощью

ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА

Детская аптечка может отличаться от препаратов для взрослых. Все лекарства должны храниться в недоступном для детей месте.

Выбор антибиотиков зависит от характера болезни и назначения врача.

Важно помнить, если состояние больного резко ухудшается, нужно обратиться к специалисту.

Аллергия	Супрастин, Зиртек или капли Фенистила (подойдут даже для малышей)
Простуда	Анаферон, Амизон, свечи Виферона (хранятся в прохладном месте), Нурофен-жаропонижающее.
Насморк	Синомарин — промывает нос, Називин снимает заложенность носа
Больное горло и кашель	Травы «Грудной сбор», отхаркивающее средство-Мукалтин, Хлорофиллипт или  Ротокан для полоскания горла (разводятся водой)
Болят ушки	Атипакс, Отиралекс, Анауран
Рвота и диарея	Смекта или Энтеросгель, Регидрон, активированный уголь.
Ссадины и порезы	Мирамистин или перекись водорода, йод или зеленка, вата, пластырь.
Дополнительные средства	Ватные палочки и диски, пластырь, градусник, влажные салфетки, пипетка, бинт, вата.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для полноценного отдыха могут пригодиться следующие рекомендации:

• На сильнодействующие и психотропные препараты с собой надо иметь рецепт от врача

• Перед дорогой лучше перепроверить сроки годности лекарств и взять к ним инструкции

• Препараты для регулярного приема нужно брать с собой

• Жидкие препараты хранятся в отдельном пакете с замком

• Авиакомпании запрещают провоз ртутных градусников, можно везти лишь электронные

• Заранее сделав необходимые прививки, можно избежать серьезных заболеваний

• Бутилированная вода более пригодна для питья, чем вода из — под крана

• Жидкие лекарства рекомендуется поменять на порошки и таблетки

Лишняя предусмотрительность при сборе аптечки, убережет от возможных неприятностей со здоровьем в пути и на отдыхе.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру! 

• • 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• • Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• • Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• • Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Узнать подробнее
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ SIM-КАРТУ

Читайте также

Отзывы наших пользователей

Аптечка туристическая в поход | Список походной аптечки

В каждом походе на группу всегда есть походная аптечка. Туристическая аптечка – это обязательное общегрупповое снаряжение, она представляет собой объёмную пластиковую коробку весом 2- 3 кг. В аптечке содержится набор медикаментов и средств для оказания первой помощи при наиболее часто встречающихся в походах заболеваниях и травмах.

Ниже приведён список нашей стандартной походной аптечки (редакция на сезон 2021). Возможны небольшие изменения в названиях лекарств, так как у некоторых из них существует множество аналогов и торговых марок.

Перевязочные и вспомогательные материалы	Бинт стерильный, Cалфетки стерильные,  Пластырь бактерицидный, Пластырь широкий (рулон), Термометр, Жгут Резиновый, Перчатки стерильные, Шприцы, Ватные палочки, Вата, Охлаждающий пакет «Снежок», Ножницы.
Аллергия	Супрастин в таблетках и ампулах
Боли	Кетанов в таблетках и ампулах, Цитрамон, Но-Шпа
Герпес	Ацикловир
Глаза	Сульфацил-натрия (альбуцид)
Горло	Фарингосепт, Фурацилин, Амброксол, Гексорал
Диарея	Лоперамид, Фталазол
Запор	Магния сульфат
Инфекция	Левомицетин, Амоксициллин
Насморк	Нафтизин
Ожоги	Пантенол
Отравление	Уголь активированный, Регидрон
Почки	Лазикс, 5-нок
Раны	Спасатель, Перекись водорода, Хлоргексидин, Левомеколь, Йод, Зелёнка
Сердце	Нитроглицерин, Валериана в драже
Температура, простуда	Парацетамол, Анальгин, Тера-Флю, аскорбиновая кислота, бальзам «Звёздочка»
Ушибы, растяжения	Випросал, Троксевазин, эластичный бинт
Шок	Дексаметазон в ампулах

 

Каждому участнику похода желательно иметь личную аптечку туриста, в составе которой должны быть: штучные бактерицидные лейкопластыри (5-10 шт), для горных походов эластичный бинт (1-2 шт) или наколенники (колени часто болят из-за большой нагрузки, а положить 10 бинтов в групповую аптечку нет возможности – они очень объёмные), «любимые» таблетки и лекарства.

Если у вас есть хронические заболевания, а также вы знаете, что часто подвержены тому или иному заболеванию – обязательно возьмите привычные для вас лекарства. Пример: хронический насморк – возьмите с собой привычные капли, частые ангины – возьмите проверенные помогающие именно вам средства, и т.п. Специфических или редких лекарств в аптечке может не оказаться.

В серьёзные горные походы полезно взять упаковку шипучего витамина С (дозировка 1000 мг) – он поддержит иммунитет и поможет организму легче справиться с трудностями. Витаминки можно растворять в бутылке с водой и пить в течение дня, вкусно и полезно!

Будьте здоровы в походе и всегда!

 

Аптечка путешественника | ГАЛАТЕЯ

Увы, то, что может принести путешественнику в южных странах хлопоты и проблемы, чаще всего связано именно с тем, что нас больше всего в эти странах и привлекает! Это – яркое солнце, теплое море, наполненное всякой живностью, а также вкусная, но непривычная нам пища, включая морепродукты и экзотические фрукты…

Конечно, в каждой туристической стране вы найдете множеством аптек, и в них можно приобрести любые медикаменты, которые могут вам понадобиться. Лекарства в таких странах, как ****, Индия, Шри Ланка, Таиланд, Филиппины не слишком дорогие и полностью отвечают международным стандартам. В аптеках можно найти и препараты со знакомыми нам названиями, и лекарства-аналоги.
Кроме того, в каждом большом отеле есть пункт неотложной медицинской помощи. Однако у каждого любителя заморских стран должна присутствовать аптечка путешественника!

Защита от солнца
Тропические и экваториальные страны находятся в широтах с другим углом падения солнечных лучей, чем тот, к которому мы привыкли. Это чревато солнечными ожогами (которые вы сможете получить быстрее, чем вам кажется), тепловым ударом или аллергической реакцией на ультрафиолет.
Купить хороший крем с подходящим для типа вашей кожи SPF-фактором – не проблема. Не столь важно, привезете ли вы его с собой или купите сразу же после приезда, но первым в вашей аптечке должен стать именно солнцезащитный крем. Для детей или светлокожих взрослых SPF-фактор крема должен быть не меньше 20, а для малышей с очень нежной кожей – вплоть до 40-50.
Не нужно забывать о головных уборах и хороших солнцезащитных очках, – хотя к аптечке они имеют довольно косвенное отношение, но к вашему здоровью – непосредственное.
Возможна и аллергическая реакция на солнце – фотодерматоз, или «солнечная крапивница». Она может быть спровоцирована некоторыми лекарственными препаратами, – например, суфаниламидами, тетрациклинами, фторхинолонами, противодиабетическими или мочегонными препаратами, а также нестероидными противовоспалительными препаратами. Поэтому в «тропической аптечке» по возможности не должны присутствовать лекарства-фотосенсибилизаторы, а в вашей косметичке на юге не должно быть средств, например, с бергамотовым или цитрусовым маслом. И вообще желательно использовать декоративную косметику и парфюмерию самым минимальным образом, а еще лучше – забыть о ней на период путешествия вообще.
На всякий случай, как местную защиту от возможной солнечной аллергии и последствий ожогов, вложите в аптечку ланолин или цинковую пасту (фотозащитные кремы), либо лечебную мазь Метилурацил с мирамистином, Пантенол. Запомните, что для внутреннего применения при лечении последствий солнечной аллергии вам понадобятся витамины Е, РР, аевит, Метионин.

Защита от травм, связанных с обитателями моря
О том, как себя нужно вести, чтобы Красное море или Индийский океан ассоциировались с прекрасно проведенным отпуском, а не с болью или травмой, а также об опасных обитателях южных морей, мы расскажем в следующей статье. А сейчас – о том, какие средства нужно иметь в аптечке на случай, если вы все же пострадали от морских животных.
Ожоги, вызванные медузой или анемоной, нужно быстро обработать раствором уксуса или спиртом, которые нейтрализуют ядовитые стрекательные клетки.
Некоторые токсины могут вызвать сильную аллергическую или болезненную реакцию, поэтому после любого полученного в море ожога, укола или укуса необходимо немедленно выйти на берег и обратиться к врачу ближайшего на побережье отеля. Он даст вам обезболивающее, продезинфицирует ранку, а при необходимости наложит давящую повязку или сделает необходимую прививку. Если необходимо дополнительное лечение, будет использован купон из вашего страхового полиса.
Но не исключено, что первую помощь вам придется оказывать себе самому (или кому-то из близких) собственноручно. Для этого в аптечке необходимо иметь:
дезинфицирующие средства (спирт, зеленка или перекись водорода), бинт, пластырь, обезболивающие средства (анальгин, ибупрофен или кетанов), противовоспалительная обезболивающая мазь с антимикробными свойствами, содержащая антибиотик, например, Левомеколь, для снятия аллергии, вызванной токсинами морских животных, понадобятся антигистаминные препараты, – Клемастин (Тавегил), Лоратадин (Кларитин), Цетиризин (Зиртек) или Фенистил-гель.

Защита от пищевых отравлений
Море и солнце – главные источники как чудесных ощущений, так и потенциальных опасностей, которые подстерегают самостоятельных путешественников в экзотические страны. На втором месте среди возможных неприятностей – вода и пища.
Прибыв в ****, Индию, Шри Ланку или другую южную страну, ни в коем случае не употребляйте некипяченую водопроводную воду! Даже при чистке зубов рекомендуется пользоваться водой из бутылок. Как альтернатива покупной воде – кипячение (для этого нужно иметь кипятильник или чайник) или обеззараживание воды для питья с помощью стерилизующих таблеток. Помните – не стоит экономить на воде, иначе вы рискуете провести отдых возле санузла в номере отеля или гестхауза! Купленные фрукты и овощи необходимо тщательно мыть, используя бутилированную или кипяченую воду.
Во время акклиматизации не стоит увлекаться экзотической, непривычной для вашего организма пищей. Необходимо неукоснительно соблюдать правила гигиены, мыть руки перед едой и всегда иметь при себе дезинфицирующие салфетки или жидкость.
Существует мнение, что алкоголь способствует дезинфекции пищи. Однако вместо этого можно использовать, например, лимон или острую приправу, которые являются неотъемлемой частью большинства экзотических блюд. На случай, если неприятностей не удалось избежать – вы отравились, и это сопровождается рвотой или диареей, – в аптечке обязательно должны находиться такие препараты, как активированный уголь или энтеросгель, лоперамид или иммодиум (осторожно: противопоказан детям и беременным женщинам!). Если же расстройства пищеварения связаны с перееданием или пищей, которая обострила хронические заболевания желудка, печени или поджелудочной железы, вам помогут маалокс, фестал или панзинорм, но-шпа. И, конечно, умеренность в еде, а также отказ от алкоголя.

Как избежать неприятностей в транспорте
Любителям самостоятельных путешествий приходится проводить немало времени в транспорте. Чаще всего это длительные авиаперелеты, переезды в автобусе и морские прогулки. Все это способно вызвать неприятные ощущения у людей с «нежным» или нетренированным вестибулярным аппаратом. Для предотвращения укачивания в аптечке путешественника должны быть лекарственные препараты, которые помогут справиться с «морской болезнью», – к примеру, авиа-море, аэрон, капли ментоловые или драмина.
Для предотвращения отеков конечностей, возникающих из-за длительного положения сидя, жары или усиленного употребления жидкости можно взять с собой гипотиазид (мочегонные таблетки) или мазь “Лиотон” для местного применения. Надо только помнить, что применение мочегонных средств вызывает временное сгущение крови. Поэтому нужна осторожность в применении мочегонных при опасности тромбозов (в пожилом возрасте и при варикозном расширении вен). По этой причине лучше сочетать приём мочегонных средств с приёмом таблеток Тромбо Асса – препарата, препятствующего тромбообразованию.

Защита от простудных заболеваний
Мы привыкли простудные заболевания связывать с осенней слякотью или зимними морозами, но на самом деле не меньшая опасность подхватить ОРВИ или ОРЗ существует летом. Особенно когда из-за резкой перемены климатических и часовых поясов организм становится наиболее уязвимым. Способствуют простуде и кондиционеры.

С насморком, кашлем и другими проявлениями простуды помогут справиться капли в нос: нафтизин, галазолин или санорин (не забывайте, что пользоваться сосудосужающими средствами можно подряд не больше 3-4 дней), ушные капли: отинум, отипакс или анауран; оксолиновая мазь; аспирин или парацетамол, арбидол, гриппферон, стрепсилс, колдрекс или что-либо аналогичное. Нелишним будет наличие в аптечке градусника, (но не ртутного!). Необходимо помнить, что высокую температуру можно сбивать не только медицинскими препаратами, но и применяя обтирания слабым уксусным раствором (одна ложка уксуса на поллитра воды).
И, наконец, для защиты от возможных бактериальных инфекций глаз или конъюнктивитов можно прихватить глазные капли Тобрекс (разрешены к применению даже самым маленьким детям) или Цилоксан, а если вы склонны к проявлениям глазной аллергии (зуд, отек, слезотечение) – поможет Опатанол или Аломид.
Если же вы имеете какие-то хронические заболевания – не забудьте запастись в достаточном количестве лекарствами, которые выписал ваш лечащий врач, чтобы избежать обострения во время пребывания в отпуске.

А теперь подобьем вышеизложенное и соберем «тропическую аптечку путешественника»!

Список лекарственных препаратов для туристической аптечки:
1. Крем от солнца с подходящим для типа вашей кожи SPF-фактором.
2. Ланолин, цинковая паста.
3. Лечебная мазь Метилурацил с мирамистином или Пантенол.
4. Витамины Е, РР, аевит, Метионин.
5. Этиловый спирт, «зелёнка», перекись водорода
6. Анальгин, ибупрофен или кетанов.
7. Бинт, пластырь.
8. Мазь Левомеколь.
9. Клемастин (тавегил), Лоратадин (кларитин) или Цетиризин (зиртек).
10. Фенистил-гель
11. Дезинфицирующие салфетки или жидкость.
12. Активированный уголь или энтеросгель; лоперамид или имодиум.
13. Маалокс; фестал или панзинорм, но-шпа.
14. Авиа-море, аэрон, капли ментоловые или драмина.
15. Нафтизин, галазолин или санорин.
16. Отинум, отипакс или анауран.
17. Мазь оксолиновая
18. Аспирин или парацетамол.
19. Арбидол или гриппферон, Стрепсилс, Колдрекс.
20. Тобрекс или Цилоксан
21. Опатанол или Аломид

Но запомните главное – медицина в странах, куда вы направляетесь, чаще всего находится на уровне, который не ниже, а иногда и выше уровня медицинского обслуживания в нашей стране… При любом недомогании правильней будет не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Поэтому перед поездкой не забудьте оформить медицинскую страховку, которая поможет вам справиться в чужой стране с возможными заболеваниями или травмами.

Аптечка в дорогу за границу: список лекарств в отпуск

Аптечка в дорогу: какие лекарства взять в отпуск

Что взять в аптечку за границу? Этот вопрос каждый раз застает врасплох при сборе чемоданов. За годы путешествий нам удалось найти оптимальный состав дорожной аптечки, который можно дополнять в зависимости от условий отдыха. Такой список лекарств в отпуск не раз проявил свою эффективность во время поездок за границу. Поэтому мы с удовольствием делимся своим опытом в этой статье!

В ней вы найдете советы, как собрать аптечку в дорогу на разные случаи. Бонусом мы добавили несколько общих рекомендаций по перевозке медикаментов через границу. Универсальный набор, список лекарств в дорогу с ребенком, в поездку на море или в экзотические страны — выбирайте свой вариант и отправляйтесь в отпуск во всеоружии 🙂

Для вашего удобства мы подготовили базовый и расширенный списки в PDF-формате — вам нужно только скачать и распечатать их! Ищите ссылку в статье 😉

Перед принятием любых медикаментов лучше проконсультироваться с врачом. Данная статья не содержит медицинских рекомендаций и рекламы лекарственных препаратов. Подготовленный материал отражает наш собственный опыт: как собрать аптечку в путешествие, чтобы вдали от дома позаботиться о своем здоровье и здоровье своих близких.

Если вы хотите, чтобы ваша поездка прошла идеально и никакие форс-мажоры не помешали вам приятно отдохнуть, команда TravelYourWay готова позаботиться об этом! Мы не только спланируем и организуем путешествие вашей мечты, но и будем на связи во время вашей поездки, чтобы помочь советом и делом в случае необходимости. Узнайте, что мы делаем для вас.

Туристическая аптечка: список лекарств в дорогу

Доказано на личном опыте: минимальный набор медикаментов в дорогу стоит взять даже самому здоровому человеку. Сколько отпусков испортила банальная головная или зубная боль, которая настигла в самый неподходящий момент? Лучше обезопасить себя от таких «сюрпризов» и взять необходимые препараты из дома. Ведь аптечка путешественника может спасти не только отпуск, но и чью-то жизнь.

Какие таблетки брать в отпуск — ответ на этот вопрос зависит от многих факторов: возраста и состояния здоровья путешественников, пункта назначения, сезона, особенностей отдыха. И только вам решать, сколько места в чемодане выделять под аптечку для поездки за границу.

Предлагаем начать с базового списка лекарств в путешествие, которые не займут много места в багаже, но помогут при наиболее распространенных проблемах со здоровьем в поездке.

В таблице ниже мы указали наиболее распространенные торговые наименования препаратов, которые продаются в аптеках. Чтобы вы могли выбрать лекарственное средство, подходящее по цене и по составу, мы предлагаем в каждой группе несколько вариантов. Не все из них являются аналогами, некоторые имеют в составе разные действующие вещества, но оказывают похожий терапевтический эффект.

Также в таблице есть колонка с названием основного действующего вещества или МНН (международное непатентованное название). Обратите внимание: часто таблетки, выпускаемые под этим же названием, стоят дешевле рекламируемых препаратов.

Зная МНН, вы можете купить нужные медикаменты даже за границей — просто назовите или напишите на бумаге действующее вещество фармацевту, и он подберет препарат из тех, что продаются у них.

Обращаем ваше внимание, что показания и противопоказания у лекарственных средств одной группы могут отличаться, поэтому лучше перед их употреблением проконсультироваться с врачом.

Самые необходимые лекарства в аптечке

Группа препаратов	Список препаратов на выбор (торговые названия)	Действующее вещество (МНН) или группа	Когда принимать
Для желудочно-кишечного тракта	Полисорб Атоксил Белый уголь	Кремния диоксид (Silicon dioxide)	При пищевом отравлении
	Сорбекс Активированный уголь	Углеродистые сорбенты (Activated charcoal or carbon)
	Мезим Фестал	Панкреатин (Pancreatin)	При переедании, употреблении непривычной или жирной пищи
	Лопедиум Имодиум	Лоперамид (Loperamide)	При диарее
	Маалокс Алмагель	Магния гидроксид (Magnesium hydroxide) Алюминия гидроксид (Aluminum hydroxide)	При изжоге, боли в желудке
	Мотилиум Мотилак	Домперидон (Domperidone)
Обезболивающие, противовоспалительные, жаропонижающие	Но-шпа Спазмалгон	Дротаверин (Drotaverine) Метамизол натрия (Metamizole sodium)	При мышечных болях и спазмах
	Нурофен Ибупром Имет	Ибупрофен (Ibuprofen)	При температуре, зубной и головной боли
	Найз Нимесил	Нимесулид (Nimesulide)
	Аспирин Цитрамон	Ацетилсалициловая кислота + Кофеин + Парацетамол (Acetylsalicylic acid + caffeine + paracetamol)
Антигистаминные	Кларитин Цетрин Супрастин Никсар	Лоратадин (Loratadine) Цетиризин (Cetirizine) Хлоропирамин (Chloropyraminum) Биластин (Bilastine)	При аллергических реакциях разного типа
Противопростудные комбинированные средства	Колдрекс Фармацитрон Колд флю	Комбинированный состав (обычно на основе парацетамола)	Для облегчения симптомов простуды и гриппа
Сосудосуживающие	Називин Назол Нокспрей	Оксиметазолин (Oxymetazoline)	При насморке
Местнодействующие антисептики	Септолете Стрепсилз Фарингосепт	Комбинированный состав	При боли в горле

Если вы страдаете хроническими заболеваниями и есть вероятность их обострения в поездке, то дополните состав аптечки для путешествий специальными препаратами.

Это минимальная дорожная аптечка в отпуск. Если вы планируете активный отдых (например, катание на лыжах или велосипедах), стоит взять с собой за границу эластичный бинт и гель против ушибов и растяжений (Долобене, Лиотон, Гепарин). Эти же мази пригодятся в качестве средства от отеков и расширения вен тем, кто собирается посещать много пеших экскурсий.

Если вы планируете отдыхать далеко от цивилизации, возьмите в туристическую аптечку набор экстренной помощи: антисептики для наружного применения (Хлоргексидин, Мирамистин) и перевязочные материалы (набор пластырей, бинт, бактерицидные салфетки). Это особенно важно при поездке в отпуск с детьми.

Скачать Базовый и расширенный список лекарств в дорогу в формате PDF

Аптечка на море за границу: что из лекарств взять

Морской курорт — это особые климатические условия, которые стоит учитывать, пытаясь собрать аптечку на море. Здесь нужно опасаться солнечного удара, переохлаждения, укусов представителей фауны, солнечных ожогов. Поэтому к базовому составу, который указан выше, обязательно добавятся:

• Крем от ожогов (Пантенол или Спасатель)
• Гель от укусов насекомых (Псило-бальзам, Фенистил)
• Репеллент (в виде спрея для нанесения на кожу и одежду)

Список лекарств на море можно дополнять в зависимости от страны, куда вы направляетесь. Например, аптечка туриста в Тайланд или Вьетнам будет немного отличаться от того, что берет с собой путешественник по Европе. Так как в азиатских странах выше вероятность расстройств желудочно-кишечного тракта и другим проблем со здоровьем из-за непривычной нам воды, пищи и климата. Наши советы о том, какие лекарства брать в такие поездки, вы можете прочитать ниже в статье.

Аптечка в отпуск с ребенком

Состав аптечки для ребенка в дорогу зависит в первую очередь от его возраста. Грудничку или ребенку до 1 года будут нужны совсем другие медикаменты, чем школьнику. Самые распространенные препараты в путешествии с маленькими детьми — это средства от проблем с желудочно-кишечным трактом (Смекта, Полифепан, Эспумизан), а также различные обезболивающие гели для облегчения боли при прорезывании зубов. Универсальным и незаменимым средством для детской аптечки в дорогу будет Энтеросгель — он поможет при аллергии, коликах, инфекционных заболеваниях и диатезе.

Антисептики в растворе и перевязочные материалы, о которых мы писали выше, обязательны для поездки на отдых с ребенком. Также стоит взять электронный градусник и таблетки от укачивания (Драмина, Сиэль, Бонин).

В путешествии с детьми любого возраста нужно учитывать, что некоторые медикаменты из взрослого списка лекарств могут им не подойти. Поэтому обязательно прочитайте инструкции и замените препараты в случае необходимости. Например, аспирин детям до 12 лет противопоказан, поэтому лучше в качестве жаропонижающего взять детский панадол или нурофен.

Что еще нужно учитывать при подготовке путешествия с ребенком — читайте в специальной статье.

Аптечка в экзотические страны

Иногда хочется сменить привычные европейские пейзажи и окунуться в совершенно другой мир — яркий, необычный и привлекательный. В этом случае Шри Ланка, Тунис, Индия и, конечно, Тайланд станут отличной альтернативой Европе.

Собираясь в страны Азии, Африки и Южной Америки, помните о риске заражения инфекционными заболеваниями. Малярия, чума, желтая лихорадка, холера — эти страшные для любого европейца названия — реальность для жителей перечисленных территорий. Поэтому выясните, какие прививки рекомендуется делать при их посещении, и пройдите вакцинацию. Не рискуйте своим здоровьем в попытке сэкономить.

Что касается состава аптечки в Тайланд, Индию или любую другую экзотическую страну, советуем взять двойную дозу препаратов от расстройств желудочно-кишечного тракта (перечисленных в базовом списке), а также захватить противопаразитарные препараты (Энтеросептол, Бисептол) и таблетки или капли для восстановления миклофлоры кишечника (Линекс, Хилак Форте). Для профилактики кишечных инфекций и диареи рекомендуем Интетрикс. Не будет лишним также антисептический раствор для обработки рук (например, Мирамистин). В жарких странах могут пригодиться средства от обезвоживания (Регидрон, Гастролит).

Какие лекарства можно провозить через границу в дорожной аптечке

Стандартная туристическая аптечка обычно не вызывает проблем при проверке. Лекарства, перечисленные в нашем списке, разрешены для перевозки в большинстве стран. Но в некоторых странах на привычные нам таблетки могут попросить рецепт или отнести их к запрещенным (например, анальгин). Поэтому лучше всего перед поездкой уточнить требования к перевозке медицинских препаратов в консульстве конкретной страны (на сайте или по телефону).

Чтобы избежать неприятных ситуаций при прохождении таможенного контроля, воспользуйтесь нашими советами:

1. Перевозите препараты в фабричной/ оригинальной упаковке (не перекладывайте таблетки в контейнеры для экономии места). Убедитесь, что вы не везете таблеток с истекшим сроком годности.
2. Разрешается перевозить лекарства в объеме, необходимом для личного пользования (обычно до 5 одинаковых упаковок). Жидкие вещества — в емкостях объемом не больше 100 мл каждая (для ручной клади). По возможности рекомендуем в самолет взять только то, что действительно необходимо на время полета, а остальные медикаменты положить в багаж.
3. Самые строгие ограничения касаются наркотических и психотропных веществ. Если вы принимаете что-то из этого списка, обязательно позаботьтесь о наличии на препараты необходимых документов — рецепта или заключения, подписанного врачом. Лучше не пытайтесь скрыть факт перевозки такого вещества, обязательно внесите его в декларацию и проходите через красный коридор.

Будьте здоровы, и пусть в вашей поездке дорожная аптечка не пригодится 🙂

Если вы хотите быть уверенными в своем путешествии до мелочей — обращайтесь за планированием к нам! Мы найдем, забронируем, посоветуем и проконсультируем по всем вопросам, связанным с поездкой за границу. Путешествуйте легко!

К сожалению, в поездке за границу случаются ситуации, когда аптечка бессильна. Поэтому мы настоятельно рекомендуем путешествовать с туристической страховкой. Что она дает и как ее оформить — читайте в специальной статье.

Если вам понравилась или оказалась полезной эта статья, лайкните ее и поделитесь со своими друзьями!

Для поиска лучших авиабилетов, отелей и аренды авто рекомендуем нашего партнера skyscanner

Что взять в Гоа | Mango Tour

Поговорим о том, что взять в Гоа, чтобы отпуск не был безнадежно испорчен. И что не стоит брать, чтобы избежать лишней клади.

 Прежде всего – документы и деньги! Без этого волшебного набора далеко не уедешь по причине, что вас просто не выпустят из родной страны. Поэтому предлагаем составить список документов, которые нужно привести в идеальное состояние: загранпоездки – дело серьезное.

СПИСОК ДОКУМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ В ГОА

1. Загранпаспорт. Без него для вас двери к райскому отдыху закрыты! Между прочим, во избежание проблем, связанных с утерей документов, опытные туристы рекомендуют сделать несколько ксерокопий паспорта.

Основные требования к загранпаспорту:

• в нем должна быть проставлена индийская виза,
• срок действия паспорта – не менее трех месяцев после приезда из путешествия.

2. Документы для туристической поездки:

• билеты,
• путевка,
• страховой полис.

3. Если едете с ребенком, не забудьте прихватить также и его документы:

• загранпаспорт
• свидетельство о рождении
• разрешение на вывоз ребенка за границу

КАКИЕ ВЕЩИ ВЗЯТЬ В ГОА

Итак, после того, как вы твердо уверены, что вас выпустят с Родины и впустят в экзотическую Индию, пора подумать о том, что нужно взять в Гоа кроме документов. Как показывает практика, вещей должен быть минимум. Тем более, если что-то нужно докупать – сто раз подумайте перед тем, как купить! Причин тому несколько:

• Это может стоить в Гоа значительно дешевле, чем в России.
• Тащить огромный баул с вещами не очень удобно.

Поэтому подумаем о том, что должно быть под рукой, прежде всего: аптечка. Набор медикаментов очень прост:

• бинт
• зеленка или йод
• пластырь
• перекись водорода
• средство от укусов кровососущих насекомых,
• обезбаливающее
• солнцезащитное средство
• жаропонижающее
• линекс (на случай, если ваш желудок будет долго привыкать к особенностям индийской кухни)

Ни в коем случае не берите с собой антибиотики. В силу специфики климата, наши антибиотики там бессильны, и в случае необходимости специалист скажет, какие местные лекарства купить (стоят они там недорого).

НЕОБХОДИМЫЕ МЕЛОЧИ

• конечно, зубная паста и мыло будут в отеле (при условии, что в Гоа вы летите по путевке). Если нет – то не лишним будет прихватить с собой, потому что начинать по прилету разыскивать магазины, чтобы купить необходимые мелочи – крайне нелогично
• шариковая ручка будет как нельзя кстати при заполнении документов при перелете. Поэтому, чтобы не метаться в аэропорту, ее необходимо заранее положить в сумочку.
• солнцезащитные очки (не забываем, что едем все-таки в солнечную страну). Возможно, на месте, в Гоа, вы докупите себе еще не одну пару. Однако сразу после прилета вам они пригодятся.
• фотоаппарат (ну как же без него на отдыхе?)

КАКИЕ ВЕЩИ НЕ БРАТЬ В ГОА

• обувь на высоком каблуке. В Индии дороги под модельную обувь не приспособлены. Поэтому идеальный вариант – это вьетнамки.
• теплые вещи. Максимум – одна теплая кофта или ветровка, если вы летите в Гоа зимой (ночью может быть зябковато).
• купальные принадлежности (исключение – купальник или плавки). Все это можно купить на месте, не перегружая багаж.
• дорогой мобильник, роуминг. Если вы не ждете серьезных звонков, — роуминг вам не нужен. Местная связь гораздо дешевле.

РЕЗЮМЕ

Итак, что взять с собой в Гоа и что не брать – мы примерно определились.  Используя эти несложные советы вы существенно облегчите себе перелет.

Узнайте оптимальные цены у менеджера
 +7 (495) 627-31-74  или  +7 (495) 627-31-32

Собираем аптечку в отпуск | Клиника ЭКСПЕРТ

Зиновьева Евгения Николаевна

Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

13 апреля 2018

2,5 тыс. просмотра

Итак, вы решили отправиться в поездку. Независимо от того, собираетесь ли вы на месяц или на несколько дней, за рубеж или на дачу выращивать овощи и фрукты, аптечку следует брать в любом случае. Перед дорогой нужно не только посидеть в качестве доброй приметы, но также надо заранее продумать, какие лекарства упаковать в аптечку путешественника, чтобы быть во всеоружии в случае непредвиденных обстоятельств, от которых никто не застрахован.

Несмотря на то, что вам может и не пригодится что-либо из содержимого аптечки в отпуске, все равно важно укомплектовать ее нужным набором соответствующих лекарств. Особенно это значимо в случае поездок в развивающиеся страны, где сложно быстро приобрести нужные медицинские препараты и посетить квалифицированного специалиста. Эта статья расскажет вам о том, какие медикаментозные средства наиболее важны в отпуске, и как их правильно подобрать.

 

В идеале аптечка для путешествий должна иметь небольшие размеры, чтобы вы всегда могли взять ее с собой, а не оставляли в гостинице. Для этих целей можно купить специальный контейнер или же использовать обычную косметичку. Следует мыслить реалистично и не стараться уместить в аптечку лекарства на все возможные случаи жизни. Можно иметь два варианта аптечки: портативный вариант с самыми значимыми препаратами носить с собой в сумке, а менее важные препараты оставить в крупной аптечке в гостинице.

 

При сборе аптечки важно учитывать следующие ключевые факторы:

• состояние здоровья
• продолжительность поездки
• виды отдыха, будут ли вылазки на природу и занятия экстремальными видами спорта
• место проведения отпуска.

Ниже рассмотрены все эти факторы и даны соответствующие рекомендации по лекарственным препаратам.

Состояние здоровья

Правильный подбор лекарств наиболее важен для отпускников с хроническими заболеваниями, например гипертонией, диабетом, бронхиальной астмой, нарушениями функции щитовидной железы и другими проблемами, при которых требуется регулярный прием определенных лекарств. Для этой группы людей жизненно важно взять с собой из дома нужное количество соответствующих препаратов, предписанных лечащим врачом. Это позволит избежать потери отпускного времени на поиск этих лекарств в месте, куда человек прибыл на отдых, а также снизит риски приобретения поддельных лекарств препаратов.

При перелете наиболее важные лекарства лучше взять с собой в ручную кладь на случай, если возникнут проблемы с багажом. Для тех, кто регулярно принимает рецептурные средства, имеет смысл захватить с собой рецепт врача, чтобы докупить лекарства в случае необходимости.

Продолжительность отпуска

Время, которое вы планируете провести в отпуске, имеет большое значение при сборе аптечки в дорогу. Например, неразумно ограничиться лишь парой бактерицидных пластырей, если вы ваш отпуск предусматривает большую активность на природе, особенно если с вами дети. Возможно, все обойдется без единой царапины, но все же следует подстраховаться. В целях безопасности лучше брать в 1,2–1,5 раза больше лекарств, чем требуется на самом деле.

Виды отдыха

Виды отдыха во время отпуска во многом определяют состав аптечки. Даже если вы не планируете бродить по тропическим лесам Таиланда и Индии, изобилующим потенциальными угрозами и инфекциями, а посвятите себя комфортному и безопасному турецкому или египетскому пляжному отдыху, то и в этом случае многое зависит от особенностей вашего времяпровождения. Одни люди просто нежатся на берегу и плещутся на мелководье, тогда как другие любят рассекать волны на доске или заниматься подводной охотой. Конечно же, во втором случае потенциальные риски для здоровья отдыхающего человека выше. Именно поэтому перед сбором аптечки важно тщательно продумать то, какие виды отдыха будут использованы во время отпуска, например:

• будет ли отдых включать пребывание в местах, отдаленных от цивилизации
• планируются ли экстремальные виды отдыха
• сколько времени человек будет проводить на солнце
• любит ли отпускник есть местную экзотическую кухню.

Места проведения отпуска

Окружение, в котором вы будете проводить свой отпуск, во многом определяет состав дорожной аптечки. По понятным причинам противомоскитные репелленты наиболее актуальны для стран с относительно теплым климатом и обилием кровососущих насекомых. Если вы планируете основную часть отпуска провести на пляже, то едва ли вам пригодятся те элементы аптечки, которые обычно берут с собой при отдыхе в горных районах.

Даже в пределах одной страны специфика проведения отпуска накладывает большой отпечаток на требования к аптечке. В той же Индии можно наслаждаться городскими красотами, а можно и забраться в глубинку. Соответственно, в этих двух случаях варианты угроз для здоровья, а также возможность приобретения лекарств и обращения к доктору будут разительно отличаться.

Место проведения отпуска во многом определяет риски заражения определенными инфекциями. В первую очередь это относится к заболеваниям, передаваемым через укусы насекомых и клещей, а также из-за зараженной воды и неправильно приготовленной пищи. Если вы отправляетесь в тропические страны, то имеет смысл взять с собой средства, предохраняющие от кровососущих насекомых и осторожно употреблять местные блюда, особенно из сырых продуктов. Если же вы планируете провести отпуск в высокогорных районах, то целесообразно взять с собой лекарства от горной болезни (например диакарб или дибазол).

Основные составляющие аптечки для отпуска

Для коротких и относительно безопасных поездок (например в соседний город) зачастую можно ограничиться символическим набором из бактерицидных пластырей и противодиарейных средств (амид, рифаксимин, энтерол, смекта). Если же поездка более серьезная, то решите, какие из перечисленных далее групп препаратов вам лучше взять с собой:

• Обезболивающие/жаропонижающие средства и спазмолитики на случай головной боли и повышения температуры.
• Противозудный крем для ликвидации последствий укусов насекомых и раздражения кожи.
• Пробиотические препараты, не требующие заморозки. Эти средства могут пригодиться в случае кишечных расстройств в отпуске, а также для смягчения действия антибактериальных препаратов.
• Средства для пероральной регидратации (регидрон и т.п.) на случай пищевых расстройств.
• Таблетки от морской болезни в случае, если человек подвержен укачиванию. Если вы уже используете какие-либо другие препараты от морской болезни и хорошо их переносите, то возьмите именно эти проверенные средства.
• Противоотечные препараты для ликвидации заложенности носа, зачастую сопровождающей простудные проявления.
• Средства для предотвращения ЗППП и нежелательной беременности (презервативы, противозачаточные препараты).
• Препараты и средства для обработки ран, ссадин и заноз: йод в виде фломастера, бинты, спиртовые салфетки, хлоргексидин, противовоспалительный и обезболивающий гель (диклофенак, найз), маленькие ножницы и пинцет.
• Поливитамины и минералы.  Так как в отпуске бывает сложно спланировать свой рацион, то хорошей идеей будет взять с собой комплекс поливитаминов и минералов, чтобы гарантированно обеспечить свой организм нужных пробором жизненно важных веществ.
• Препараты для улучшения пищеварения могут пригодиться при переедании.
• Противоаллергические препараты могут потребоваться людям, склонным к аллергии на пыльцу, пыль и т.д.
• Средства от загара и солнечных ожогов необходимо взять при путешествии в тропические страны.
• Электронный градусник будет полезен для контроля температуры тела.
• Зубная нить не является лекарственным препаратом, однако ее следует взять с собой, чтобы сберечь в поездке здоровье своих зубов.

Дополнительные советы по формированию аптечки

• В отпускной аптечке лучше использовать не жидкие, кремообразные и гелевые препараты, а их таблетированные аналоги. Это снизит вес багажа, а также позволит взять лекарства в ручную кладь при перелете.
• Отдавайте предпочтение таблетированным препаратам в блистерных упаковках, а не в бутылочках или флаконах. Это позволит сэкономить место в багаже.
• Рассчитайте количество необходимого препарата на основании длительности поездки и уберите лишнее из упаковки, чтобы сэкономить вес и место.
• Перед серьезной поездкой целесообразно посетить доктора, чтобы удостовериться в своей готовности к отдыху и согласовать содержимое аптечки. Специалист может также проконсультировать относительно совместимости отдельных препаратов. Например, отдельные антибиотики нежелательным образом взаимодействуют с противозачаточными таблетками.

Особенности сбора аптечки при отдыхе на море, даче и в других ситуациях

В некоторых случаях при сборе аптечки требуется учитывать некоторые специфические моменты, изложенные далее.

Отдых на море

Отдых на море зачастую сопряжен с длительным загоранием. Поэтому, подготавливаясь к пляжному сезону, следует обзавестись средствами от загара и солнечных ожогов. При посещении пляжа также имеет смысл брать с собой препараты и средства для обработки ран. Это связано с тем, что даже среди песка могут попадаться камни, о которые можно поцарапаться.

Отдых на даче

Перед теми, кто собрался провести отпуск на даче, стоит относительно простая задача при сборе аптечки. Основными проблемами при отдыхе на дачах являются укусы клещей и кровососущих насекомых, поэтому необходимо соблюдать надлежащие меры предосторожности, а также использовать репелленты. Многие люди работают на дачах в период отпуска. Иногда такие нагрузки приводят к болям в спине и суставах. В таких случаях пригодятся местные анальгезирующие мази, обладающие болеутоляющим и жаропонижающим действием (фастум гель и т. п.).

Отдых в Турции, Таиланде и Индии

Турция, Таиланд и Индия относятся к тропическим странам, часто посещаемым россиянами. К сожалению, далеко не везде в этих странах туристам гарантированы качественные санитарные условия, поэтому необходимо предпринимать надлежащие меры, чтобы избежать неприятных последствий:

• покупать бутилированную воду
• не приобретать еду у уличных торговцев и в сомнительных заведениях
• с осторожностью относиться к употреблению алкоголя, так как возможно отравление контрафактной продукцией

Отдых с ребенком

При сборе аптечки для ребенка важно учитывать, что большинство лекарств для взрослых не подходит детям, поэтому необходимо подготовить и собрать отдельную детскую аптечку. При комплектовании детской аптечки важно подобрать те средства, которые наиболее хорошо переносятся вашим ребенком. Все средства в нужном объеме следует купить в проверенной торговой точке, прежде чем отправляться в поездку.

Достаточно часто детей укачивает на отдыхе. В этой ситуации помогут такие препараты, как авиа-море или драмина. Зачастую у детей при перелетах закладывает уши. Чтобы избежать этого, в аптечку можно включить леденцы для рассасывания. Дети любят проводить время на свежем воздухе, поэтому очень важно позаботиться о достаточном количестве в аптечке детских средств от загара и солнечных ожогов, а также репеллентов от насекомых.

Список препаратов при различных проблемах (приведены в алфавитном порядке)

• Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин
• Бессонница: новопассит, персен-форте
• Боль в горле: септолете, стрепсилс
• Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель
• Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс
• Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен
• Боль зубная: кетанов
• Горная болезнь: диакарб, дибазол
• Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол
• Дисбактериоз: линекс, бифиформ
• Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп
• Изжога: маалокс, гевискон
• Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
• Кишечный грипп: энтерофурил
• Ожоги солнечные: бепантен
• Ожоги термические: цикадерма, эплан
• Ожоги химические: целестодерм
• Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал
• Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез
• Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол, ибупрофен
• Простуда: колдрекс, колдакт, оциллококцинум, тера флю, колдакт
• Раны гноящиеся: неоспорин, бальзам спасатель, эбермин
• Раны свежие: бинт, бактерицидные пластыри, вата, маленькие ножницы, пинцет, карандаш йода, карандаш зеленки, спиртовые салфетки, хлоргексидин
• Рвота: церукал
• Синяки: фастум гель, лиотон
• Укачивание: драмина, домперидон, авиа-море, коккулин, бонин, сиэль, аэрон
• Укусы кровососущих насекомых: фенистил гель, псило-бальзам, спрей гардекс

Заключение

Главная ошибка при сборе аптечки в отпуск — это игнорирование потребности в ней.

В розничной сети реализуются уже готовые аптечки для отпуска, но все же лучше собрать собственный вариант с учетом индивидуальных особенностей и потребностей. Небольшие усилия, предпринятые дома, могут существенно повысить комфортность и безопасность вашего отпуска. Следует помнить, что перед применением любого лекарственного средства нужно проконсультироваться со специалистом, ведь у абсолютного большинства препаратов есть противопоказания.

необходимая упаковка для Индии. альпинизм азия. советы международным путешествиям.

АЛОХА!

Итак, аптечка для Индии.

Является ли это одним из важнейших предметов путешествия, который входит в ваш список вещей, необходимых для поездки в Индию? Или он просто занимает ценное место в вашем замечательном туристическом рюкзаке? 😉

Вы более активны, путешествуя по Индии. Вы больше подвержены тому, чему не привыкли, когда путешествуете по Индии.

Это означает, что у вас больше шансов, что вам понадобятся предметы первой помощи и лекарства в Индии, чем у вас дома.

Так что было бы полезно добавить в свой упаковочный лист в Индии приличную аптечку для международных путешествий, подобную одной из этих.

Но вы слышите, что Индия — одна из тех дешевых развивающихся стран.

Эти аптечки и лекарства недоступны в Индии?

Конечно, они доступны в Индии. Но может быть несколько причин, по которым ваша собственная дорожная аптечка может быть одной из лучших вещей, которую можно взять с собой в Индию из США, Великобритании, Канады или других стран, из которых вы путешествуете.

Вы хотите бесцельно искать лекарства в Индии, когда чувствуете себя несчастным в чужой стране?

Вы действительно хотите проснуться посреди ночи в поту, отправиться в ванную, чтобы его вырвало, а затем вас заставили покинуть гостевой дом, чтобы попытаться найти открытую аптеку с лекарствами на темных дорогах? А потом осталось только потерпеть неудачу, потому что все закрыто, оставляя вас несчастным на всю оставшуюся ночь? (Это хороший повод взять с собой дорожный фонарик, такой как один из них, или налобный фонарь, например, один из них!)

Или, скажем, вы начинаете чувствовать себя плохо в середине дня. Вы действительно хотите еще немного погулять в жаркий день, когда вы уже чувствуете себя ужасно, в попытке выяснить, где можно найти немного электролитов, чтобы почувствовать себя лучше? Или попытаться убедить местного обывателя понять, какое лекарство вы ищете, когда у вас нет настроения говорить и объяснять себя дальше? Конечно, многие в Индии говорят по-английски. Но не все хорошо владеют английским, поэтому вы не всегда можете найти человека, который поймет, что вы говорите, когда вы действительно хотите, чтобы он понял.

Это может быть проще и намного менее напряженным в то время, которое и без того напряженно, если у вас есть то, что вам нужно под рукой, вместо того, чтобы идти на охоту за лекарствами, когда вам больно, и все, что вы действительно хотите сделать, это просто свернуться ложись в постель и отдыхай.

Конечно, покупка всех этих вещей отдельно для аптечки может быстро увеличить расходы. Итак, вы захотите оценить то, что вы считаете наиболее важным, и с какими ситуациями вы будете просто иметь дело, если придет время.

Даже если вы купите большую бутылку или упаковку некоторых из этих вещей, вы можете перенести их в меньший контейнер или сумку с застежкой-молнией и оставить некоторые дома. Никогда не бывает плохой идеей пополнить свою домашнюю аптечку!

Базовая аптечка первой помощи для международных путешествий, которая поможет вам начать работу с предметами первой необходимости

Хорошей отправной точкой может стать дорожная аптечка.

Особенность аптечек в том, что они полезны только в том случае, если вы знаете, что в них находится, и знаете, как пользоваться этими принадлежностями.

Поэтому с любой аптечкой, которую вы покупаете для поездки в Индию, обязательно внимательно просмотрите комплект и прочтите инструкции или руководство, которое оно идет. Убедитесь, что вы понимаете все принадлежности, которые вы несете с собой. Также проверьте срок годности.

Добавьте к своей аптечке

После того, как у вас будет основная аптечка, вы можете решить, что еще вы, возможно, захотите добавить для своей поездки в Индию.

Начав с дорожной аптечки, вы получите основные предметы снабжения и лекарства для поездки в Индию.Затем вы можете добавить к нему свой собственный дорожный набор для Индии. Вы должны думать о своей аптечке как о способе предотвращения болезней в Индии и лечения болезней, если вы заболеете в Индии. Позвольте ему помочь вам сохранить здоровье и выздороветь во время путешествий!

Для этого будет полезно подумать о том, с чем вы потенциально можете столкнуться, путешествуя по Индии.

Вот несколько вещей, о которых следует подумать, которые вы, возможно, захотите добавить в свою аптечку для Индии.

Во-первых, краткий список того, что можно добавить в вашу аптечку для международных поездок:

SOAP!

Иногда лучшим средством от небольшой царапины может быть обычное мыло и вода! Поэтому, если вы принимаете душ с гелем для душа вместо куска мыла, подумайте также о том, чтобы взять с собой небольшой кусок мыла.Или это может быть хорошим вариантом, когда вы будете в Индии. Вы найдете подобное мыло в Индии, вероятно, менее чем за 1 доллар. (Если вы действительно беспокоитесь о том, чтобы вымыть царапины, вы можете подумать о мытье посуды бутилированной или фильтрованной водой, если таковая имеется.)

И вообще, попробуйте мыло с грязью мертвого моря!

Водонепроницаемые повязки

Наличие разнообразных повязок и марлей — одна из вещей, которые могут сделать дорожную аптечку очень удобной.Он подготовит вас к разным порезам и ранениям.

Вы также можете подумать об упаковке таких водонепроницаемых бинтов для Индии. Не обязательно из-за водонепроницаемости раны, но чтобы убедиться, что грязь не попадает в рану, если она не заклеена полностью. Грязь и пыль повсюду в Индии! А поскольку он водонепроницаем, он также помогает не пропускать плохую воду.

Если у вас порез, вам понадобится способ помочь ему быстро зажить.

Солнцезащитный крем

Велика вероятность, что вам придется много гулять по улицам Индии, где не так много тени.

В Индии нет солнцезащитного крема?

В Индии можно получить солнцезащитный крем, но это может быть еще одна вещь, которую можно взять с собой из дома. В зависимости от того, где вы путешествуете по Индии, может быть сложно найти солнцезащитный крем. А когда вы это сделаете, это может быть жалкий солнцезащитный крем с SPF 15. Поэтому, когда дело доходит до защиты кожи от резких солнечных лучей, лучше использовать солнцезащитный крем, которому вы доверяете. Также имейте в виду, что солнце в Индии может быть сильнее, чем то, к чему вы привыкли дома.

Вот солнцезащитный крем, которому доверяют.

Вот натуральный солнцезащитный крем, который содержит менее агрессивные химические вещества.

Лечение пищевых отравлений

К сожалению, пищевые отравления могут быть довольно частым явлением среди путешественников в Индию. Даже если вы сделаете все возможное, следуя советам о том, как не заболеть в Индии, это все равно может поразить вас. Так что вы можете подумать о том, как вы хотите лечить это, если это произойдет с вами. Несколько вариантов:

Я взял с собой в поездку в Индию эти типы таблеток с активированным углем, потому что я читал о том, как они могут помочь при диарее и легких формах пищевого отравления как о более естественных средствах.Люди используют их и при желудочном гриппе. В больницах активированный уголь также используется при передозировке лекарств, чтобы избавить организм от токсинов. Они работают, в основном, чтобы избавиться от того плохого, что есть в вас.

У меня был неудачный опыт тестирования, чтобы увидеть, работает ли активированный уголь при диарее. Могу сообщить, что у меня они работали!

Хуже всего будет диарея в автобусе или поезде. Я бы снова попробовал таблетки активированного угля, если бы возникла такая ситуация, чтобы мне не пришлось иметь дело с ним в пути или в общественных местах.

Вы просто никогда не знаете, когда вас поразит плохая еда или питье, так что будьте готовы!

Вы также можете подумать о приобретении дорожного термометра, подобного одному из этих, чтобы определить, действительно ли у вас жар или вы просто воображаете это. 😉

Использование активированного угля для лечения диареи путешественников

Предотвращение укусов комаров

Вам нужна москитная сетка в Индии?

Это одна из тех вещей, которая больше зависит от индивидуальных предпочтений.Ваша цель при упаковке противомоскитной сетки — предотвратить болезни, передаваемые комарами.

Вот карта Индии, подготовленная правительством Шотландии и Соединенного Королевства с указанием риска малярии в Индии. Это всего лишь руководство, но вы можете подумать о защите от комаров даже в зонах с низким уровнем риска.

Помимо малярии, еще одна серьезная болезнь, переносимая комарами, о которой стоит беспокоиться в Индии, — это лихорадка денге. В октябре 2017 года правительство США сделало предупреждение о заражении лихорадкой денге, с повышенным риском в Южной Индии.

Противомоскитная сетка защитит вас от укусов во время сна.

Вот несколько противомоскитных сеток, на которые стоит взглянуть.

В некоторых гостевых домах и отелях может быть крючок, предназначенный для установки москитных сеток. Но в других комнатах вам, возможно, придется проявить немного творчества в настройке. Было бы неплохо взять с собой кассету, чтобы помочь вам в некоторых ситуациях. Также вы можете попробовать опробовать его дома перед отъездом в Индию.

Москитные сетки недоступны в Индии?

Они доступны в Индии, но это еще одна из тех вещей, которые вам, возможно, лучше принести из дома, чтобы вы могли убедиться, что они работают, и чтобы вы могли доверять качеству.И может быть проще привезти его из дома, чтобы вам не пришлось искать его в первые дни в Индии.

В зависимости от типа вашей сетки убедитесь, что она полностью задрапирована и закрыта со всех сторон кровати. Если вы будете спать с включенным вентилятором, убедитесь, что он не заставляет сетку взлетать внизу. Такие дешевые пляжные зажимы могут помочь избавиться от них. И вы можете использовать зажимы для сушки белья, если стираете одежду вручную в Индии.

Также стоит периодически проверять свою москитную сетку, чтобы убедиться в отсутствии зияющих дыр. Все, что нужно, — это одно отверстие, чтобы москит мог проникнуть внутрь, и с сеткой, окружающей кровать, вы, по сути, пригласили комара остаться с вами до конца вашего сна!

В некоторых пансионах и отелях есть противомоскитные сетки, но не во всех. Если вы остановились в гостевом доме, в котором он есть, и хотите использовать его в качестве линии защиты от комаров, обязательно проверьте и его.У некоторых могут быть зияющие дыры, что делает их неэффективными!

Также я проснулся с тараканом в своей постели в Индии. 🙁 Я включила свет, потому что почувствовала, как что-то ползет по мне. 🙁 Противомоскитная сетка также может быть средством защиты от других насекомых…

Таким образом, москитная сетка может помочь в профилактике в ночное время.

Дополнительные меры по предотвращению укусов комаров

На закате и в вечернее время существует наибольший риск быть укушенным комарами. Так что, если вы планируете гулять в это время, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой репеллент от насекомых.

Некоторые из ваших вариантов защиты от комаров:

Маска для лица от загрязнения

Нужна ли вам маска для лица от загрязнения в Индии?

Это может показаться чрезмерным. И это еще одна вещь, которая зависит от индивидуальных предпочтений.

Но когда местные СМИ задают вопросы вроде: «Не пора ли местным жителям в Дели начать носить маски?» тогда вы могли бы сказать, что ситуация довольно серьезная, если бы ее не было раньше! Этот вопрос о масках для лица в Нью-Дели был задан в ноябре 2017 года.

Даже звезды Болливуда выступают вперед и выражают в социальных сетях свои опасения по поводу серьезного характера Дели смога.

Итак, если Дели находится в вашем списке мест, которые стоит посетить в Индии, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой какую-то маску, которая отфильтрует некоторые вредные загрязнители. Эти загрязнители могут нанести вред вашим легким и телу.

Вот некоторые из ваших вариантов блокирования некоторых из этих загрязнителей:

Если ваши глаза склонны к повышенной чувствительности, вы можете также надеть очки, если они у вас есть.

В противном случае вы можете подумать о приобретении солнцезащитных очков со сменными линзами, которые поставляются с парой прозрачных линз, когда на улице не так уж и солнечно. Вот некоторые из них.

Очки не будут полностью блокировать всю пыль и загрязняющие вещества, но это может быть лучше, чем полное отсутствие защиты. Вы можете чувствовать себя смешно в мотоциклетных очках, если вы не на мотоцикле, но большинство из них полностью защитят глаза. 😉

Лечение укачивания: имбирь

Как вы с укачиванием? Автобусы, поезда, самолеты, автомобили и, может быть, даже паром.

Имбирь известен как естественное средство от укачивания, если вы ищете более естественное средство.

Имбирь можно получить в разных формах:

И, кроме того, существует традиционное лекарство от укачивания, подобное этому.

Подобные пятна от укачивания также могут быть обычным способом лечения тошноты.

Мультивитамины

А когда вы в дороге, еще важнее оставаться здоровым.

Когда вы путешествуете, есть много вещей, которые могут поставить под угрозу ваш иммунитет.Так что вам нужно делать все возможное, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной. Это включает в себя хорошее питание и небольшую дополнительную страховку с поливитаминами, чтобы подбодрить вас, даже если вы думаете, что хорошо питаетесь.

Когда я нахожусь дома, я стараюсь не забывать принимать поливитамины каждый день. Если я готовился к гонке (например, триатлону или полумарафону) и закончил длинную пробежку или тренировку на треке, я обязательно обязательно приму поливитамины вместе с коктейлем после тренировки, чтобы я мог дополнить то, что я потерял после напряженной тренировки.

То же самое происходит, когда я путешествую. В обычные дни путешествий я постараюсь не забыть принимать поливитамины каждый день. Но если это особенно напряженный день в пути или день, полный активности, я обязательно постараюсь принять в качестве дополнения поливитамины.

Натуральные продукты — лучший способ получить питание, но в дороге особенно легко не хватать этого питания каждый день.

Мультивитамины лучше всего принимать с пищей, потому что, хотя некоторые витамины лучше всего усваиваются с водой, некоторые витамины лучше всего усваиваются с жиром.Поэтому убедитесь, что вы едите жирную пищу. 😉

Так что взгляните на некоторые из этих поливитаминов.

Лучший путеводитель для планирования поездки по Индии

Чтобы спланировать поездку в Индию, подумайте о том, чтобы получить этот лучший путеводитель по Индии.

Это может упростить планирование пути из одного места в другое. В книге будет указано, как добраться до ближайших пунктов назначения, какие у вас лучшие варианты транспорта и сколько вы можете рассчитывать заплатить, чтобы добраться туда.

Вы получите рекомендации ресторана, чтобы снизить вероятность пищевого отравления в Индии.(Вот как вылечить диарею путешественников естественным образом!)

Здесь вы также найдете лучшие отели с разным бюджетом и лучшие места для уличных покупок. Вы также получите представление об ориентировочных ценах на мероприятия, рикши и гидов по найму в каждом городе. Это означает, что вы можете чувствовать себя лучше, зная, что вас не украдут и вы не заплатите слишком много!

Вы можете получить книгу и электронную книгу в комплекте здесь.

Несмотря на то, что у них одинаковая информация, они могут быть полезны по разным причинам.Вы можете пролистать книгу, чтобы составить общие планы дома или в гостевом доме в Индии. Когда вы в дороге, вместо того, чтобы брать с собой большую книгу, вы можете прокручивать электронную книгу на своем телефоне.

Теперь я являюсь партнером Lonely Planet, потому что считаю, что путеводители Lonely Planet India — действительно одна из лучших книг для планирования путешествия в Индию.

Так проще спланировать лучшую поездку в Индию!

ПОДАЧИ ВАШЕЙ АПТЕЧКИ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ В ИНДИИ! 😉

Лучшая обувь для активного отдыха

Выполните поиск по любому из этих товаров вверху, чтобы получить больше разнообразия на Amazon с помощью этих партнерских ссылок!
— Ходьба: эти типы походных сандалий. Для прогулок в жаркую погоду они более воздухопроницаемы, чем обувь, но при этом обеспечивают необходимое сцепление с дорогой. Также узнайте больше о лучшей обуви для пеших прогулок на Гавайях.
— Пляж: эти типы пляжной обуви. При прогулках по пляжу, в воде и на каменистых берегах они могут предотвратить порезы от скрытых камней или при столкновении с коралловым рифом.

Купальники для снорклинга и пляжа

— Эти рубашки с защитой от ультрафиолета являются хитом, поэтому вам не нужно повторно наносить солнцезащитный крем и не беспокоиться о солнечных ожогах!

подробнее:
— Что надеть в походы
— Все необходимое для сноркелинга на Гавайях
— Что надеть в вечерний круиз

Еще советы путешественникам по Гавайям:
— ОАХУ:
— Карта планирования путешествий на Оаху
— 3-дневный маршрут на Оаху
— 2-недельный маршрут на Оаху
— Лучшие короткие походы на Оаху с прекрасными видами
— БОЛЬШОЙ ОСТРОВ:
— — Карта планирования путешествия по Большому острову
— 7-дневный маршрут по Большому острову
— Лучшие пляжные походы на Большом острове с потрясающими видами

Индия Аптечка первой помощи: что следует упаковать

Хорошая индийская аптечка может спасти поездку, если что-то случится — даже такое маленькое, как порез, царапина или насморк. Да, вы можете купить в Индии практически все, что вы можете купить дома, но, возможно, вы не захотите делать это прямо тогда, когда вам это нужно!

Моя мама, администратор больницы и медсестра, помогла мне собрать мою кругосветную аптечку. Если вы только собираетесь в Индию, вам не понадобится столько!

Хотя этот список кажется длинным, легко найти небольшие размеры для переноски каждого из них. Убедитесь, что вы храните оригинальную упаковку и не смешиваете таблетки в бутылках — это может поставить вас на неверную сторону при иммиграции, даже если все законно!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это НЕ является медицинской консультацией.Я не врач — поговорите со своим врачом перед отъездом в Индию и убедитесь, что он вам подходит! Все это основано на том, что у меня сработало. Когда вы посещаете врача, неплохо было бы поговорить о рецептах и ​​вакцинах! (Я не могу рекомендовать Cipro в достаточной степени, на всякий случай Delhi Belly!)

Безрецептурные предметы первой помощи для Индии

Общие предметы

• Чемодан для всего этого
  Я не использовал здесь чемодан — я нашел симпатичную маленькую сумочку для карандашей в Dollar Spot at Target, и она сработала как шарм. Но каким бы путем вы ни пошли, вам понадобится что-нибудь, чтобы загнать в угол все, что не является вашим повседневным набором туалетных принадлежностей. Если вы заказали упаковочные кубики, то небольшой из них можно легко заменить в аптечку.
• Moleskin
  Если вы активно отдыхаете, это может стать огромным подспорьем в предотвращении волдырей. В Индии много лестниц, и вам захочется исследовать ее!
• Big Bandaids
  Отлично подходит, если вы поцарапаете колено, получите большой порез и т. Д. Они могут быть особенно эффективны при своего рода «запечатывании» пореза или царапины от некоторых загрязнений или бактерий, которые могут проникнуть внутрь.
• Крем с гидрокортизоном
  Вещи кусаются. Особенно, если вы находитесь в тропической или субтропической зоне. Укусы зудят. Держите это, неся это. Комары могут быть убийцами, особенно в Южной Индии и в сезон дождей!
• Пластыри на волдырях
  Пластыри на волдырях труднее найти в других странах, и они могут быть спасением, если вы не упустите возможность путешествовать. Возможно, вам не понадобится много, но некоторые стоит взять с собой.
• Silver Anti-Microbial Wound Gel
  Честно говоря, я не знаю разницы между ним и Neosporin, но у меня были оба.Я использовал этот еще один, потому что моя мама сказала мне, что его антимикробные свойства лучше. Я могу засвидетельствовать, что любые порезы и царапины, на которых я использовал это, никогда не заразились. Надеюсь, что и ты! Интересный факт: если что-то антимикробное, оно также и антибактериальное. (Обратное не всегда верно.)

Предметы для желудка (облегчение живота Delhi)

• Anti-Diarrhea Meds
  Я бы не стал покупать такой маленький размер. На самом деле, если у вас чувствительный желудок в США или Европе, я бы рекомендовал спланировать это на время вашего путешествия, поэтому планируйте соответственно.Вы, вероятно, не будете использовать все это или будете нуждаться в них каждый день, но это маленькие и легкие таблетки — вы пожалеете о том, что они закончились, гораздо больше, чем о запасе! (Помните моих друзей и их «солидные дни»? Да, есть причина и решение. )
• Пепто-Бисмол
  Применяются предыдущие комментарии. И да, примите И это, и лекарство от диареи
.
• Tums
  Я совершенно убежден, что не может быть такого понятия, как «достаточно», когда речь идет о вещах, которые помогут вашему желудку во время путешествий, особенно в Индии.Еда УДИВИТЕЛЬНАЯ, но она может быть острой, а количество специй может расстроить ваш желудок, если вы к ней не привыкли.

Обезболивающее

• Neosporin
  Возьмите небольшую трубку — но это здорово, если вы наступите на что-то, вас порежут, проходя мимо чего-то, или кто знает что? Неоспорин стоит принимать!
• Tiger Balm
  Их действительно следует называть «бальзамом-спасателем». Я использовал это МНОГО. Есть два состава — красный и синий для горячего и холодного.Честно говоря, я хотел бы принести оба. Но я взял с собой только «красное». Если вы много гуляете или занимаетесь интенсивной деятельностью, это отличное обезболивающее для мышц. Я также находил это отличным, когда мои мышцы болели после сверхдлительных перелетов.
• Ибупрофен
  Я предпочитаю ибупрофен тайленолу, но возьмите хотя бы небольшую бутылку того, что вам больше нравится
• Экседрин Мигрень
  Его труднее найти, и у меня действительно возникают мигрени, поэтому я принесла две из сумочек этого пакета. Если вы заболели мигренью, обязательно отправляйтесь в Индию подготовленными — со всем загрязнением воздуха, жарой и влажностью, это может быть страна чудес, вызывающая мигрень.(Надеюсь, нет! Но лучше быть готовым, верно?)

Аллергия и придаточные пазухи

• Повторное увлажнение глазных капель
  Даже если вы не носите контактные линзы, в какой-то момент у вас может возникнуть сухость в глазах. Они даже более полезны, если вы носите контакты. Помните, что в больших городах загрязнение намного хуже, чем вы привыкли.
• Лекарство от холода
  Да, Индия хорошо известна тем, что вызывает проблемы с желудком. Загрязнение вызвало у меня ужасную инфекцию носовых пазух.Будьте готовы к обоим и не забудьте взять с собой что-нибудь от холода!

Разное

• Драмамин (нормальная формула)
  Полезен как при укачивании, так и при необходимости ложиться спать. Это особенно полезно, когда вам нужно выспаться из-за чего-то, что может вызвать укачивание. (Это еще один вариант, где, если место в супер-премиальном размере, я бы бросил ZZZZquil и просто принес его.)
• ZZZZZquil
  Сочетайте смену часовых поясов, длительные перелеты на самолете, длительные поездки на поезде, возможное проживание в хостеле и все остальное, и, скорее всего, вам понадобится помощь во сне хотя бы несколько раз.

---

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете товар по ссылке со страницы, я могу получить небольшую комиссию. Это помогает покрыть расходы на эксплуатацию этого сайта. Спасибо!

Связанные

Туристическая аптечка: упаковочный лист

Забудьте о заранее упакованных наборах, полных бесполезных вещей. Определенно откажитесь от тех необычных наборов, которые продают путешественникам, которые не знают лучшего.В редких случаях, когда вас укусила змея, приоритетом не должно быть копание в поисках набора для укуса змеи!

Ваш комплект должен содержать некоторые качественные предметы первой необходимости, но он также должен соответствовать вашим потребностям в дороге. Необходимо учитывать климат, место назначения и ваше личное здоровье.

Если вы не собираетесь в одиночку отправиться в поход в Гималаи, где добыча припасов может оказаться непростой, ваша дорожная аптечка должна быть легкой и практичной. Принесите всего несколько важных вещей, а остальное купите по мере необходимости.Избыточная упаковка — самая распространенная ошибка путешественников, и большинство вещей, связанных с выживанием, никогда не используются. Не позволяйте вашей аптечке выйти из-под контроля!

Рекомендации по использованию аптечки для путешествий

Подумайте о жизни в дороге и типичных проблемах, с которыми сталкиваются, а затем соответствующим образом спланируйте свой комплект:

• Вероятно, вы будете ходить больше, чем дома. Волдыри встречаются часто.
• Эксперименты с новой пищей могут вызвать проблемы с желудком.
• Жаркая влажная среда может вызвать заражение небольших царапин и укусов насекомых.
• Скорее всего, в первую неделю после полета в Азию вы будете очень сильно отставать от часовых поясов.
• Возможно, вы сможете помочь своему попутчику или другому путешественнику, которого встретили на дороге.

Необходимые предметы первой помощи

• Цифровой термометр можно использовать для измерения температуры и определения необходимости обращения за серьезной медицинской помощью. Это особенно полезно в местах, где лихорадка денге является проблемой. Знайте, как изменить его между градусами Цельсия и Фаренгейта.
• Бинты (пластыри или пластыри) различного размера пригодятся, особенно для того, чтобы прикрыть «горячие точки» до того, как они превратятся в полноценные пузыри. Возьмите всего несколько разных размеров; добавьте несколько маленьких круглых, чтобы скрыть укусы насекомых.
• Медицинская лента поможет удерживать повязки на месте, пока вы потеете. У него есть множество других применений, которыми МакГайвер мог бы гордиться.
• Ацетаминофен (тайленол / парацетемол) — лучшее обезболивающее для борьбы с легкой лихорадкой, но он не так хорош при контроле воспаления после травмы.Ацетаминофен обычно не считается НПВП, что делает его лучшим выбором для людей с определенными заболеваниями.
• Ибупрофен (Адвил / Мотрин) — полезное противовоспалительное средство для контроля отека, если вы выкручиваете лодыжку. Это также помогает при общей боли (например, боли в спине, зубной боли и т. Д.), Которые могут возникнуть. Людям, которые думают, что у них может быть лихорадка денге, следует избегать таких НПВП, как аспирин, ибупрофен и напроксен.
• Таблетки от диареи (лоперамид / имодиум), к сожалению, необходимы в Азии.Простое изменение диеты и бактериальное заражение могут привести к диарее путешественника. Избегайте приема лоперамида до крайней необходимости; диарея — это естественный способ выведения бактерий из организма. Держите планшет рядом (пояс с деньгами или кошелек) на случай, если у вас возникнут проблемы с транспортировкой, когда ваша дорожная аптечка недоступна.
• Спиртовые салфетки хороши для дезинфекции ран, пинцетов, термометров и прочего. Они высыхают примерно через год. При упаковке откройте один и проверьте, есть ли они какое-то время.
• Антибактериальная мазь или крем хороши для лечения небольших инфекций, прежде чем они перерастут в более серьезные проблемы.
• Пинцет с острым концом можно использовать для удаления заноз, клещей и других раздражающих факторов, которые не могут уйти под кожу. Не берите их с собой в самолет!
• Дезинфицирующее средство для рук следует использовать перед работой с травмой, и оно пригодится после использования туалета для приседаний, где мыло редко доступно. Ищите салфетки в пакетах, а не в бутылках.
• Марлевые тампоны стерильны и могут использоваться для очистки и закрытия царапин или травм, слишком больших для пластыря.Принесите несколько разных размеров.

Умные дополнения к упаковочному списку вашей дорожной аптечки

• Таблетки антигистаминные (Бенадрил) полезны для временного сдерживания аллергии и высыпаний от экзотических продуктов и растений.
• Таблетки от укачивания (Драмамин) пригодятся во время сложных поездок на автобусе и лодке. Держите один под рукой на поясе для денег на случай, если ваша сумка сложена и недоступна. Даже если вы не подвержены укачиванию, рядом с вами может быть человек! Сонный вид также может использоваться как снотворное при длительных поездках.
• Смеси электролитов хорошо иметь под рукой в ​​тропическом климате. Не используйте их по прихоти! Высокое содержание натрия может принести больше вреда, чем пользы, если вы действительно не потеряли много пота.
• Латексные перчатки необходимы, если вы, возможно, окажете первую помощь кому-то еще или войдете в контакт с жидкостями организма.

Создание аптечки для путешественников

Мягкие чехлы на молнии лучше всего подходят для упаковки; водонепроницаемый корпус идеален на случай протечки.Избегайте упаковки тяжелых стеклянных бутылок или жидкостей, которые могут протечь; ищите одноразовые салфетки или их аналоги для путешествий.

Обращайтесь с жидкостями для оказания первой помощи так же, как с туалетными принадлежностями: предположите, что они протекают или лопаются при перепадах давления и температуры во время полета.

Как уже упоминалось, принесите ровно столько, сколько нужно, чтобы вернуться в «цивилизацию», где вы можете легко купить больше, если потребуется.

Совет: Индивидуально подобранные дорожные аптечки — это уникальные, продуманные подарки для путешественников.Построй два и отдай одну!

Таблетки для упаковки

Хорошей идеей будет положить несколько таблеток, отпускаемых без рецепта, в водонепроницаемую бутылку. Но через несколько месяцев у вас могут возникнуть проблемы с определением того, что к чему! У вас будет смесь таблеток разной формы и цвета.

Сделайте себе крошечную шпаргалку, в которой таблетки будут определяться по маркировке или цвету. Храните его в аптечке или, что еще лучше, в самой бутылке с таблетками.

Ношение рецептурных лекарств во время путешествия

Хотя задержание на таможне за привезение рецептурных лекарств из дома очень редкое, носите лекарства в оригинальной бутылке и держите под рукой копию рецепта на случай, если вас допросят — особенно если вы берете с собой большое количество таблеток для долгая поездка.

Держите при себе лекарства на несколько дней на случай задержки багажа. Не пытайтесь брать с собой дорожную аптечку — гели и острые предметы могут вызвать недоумение.

Покупка товаров первой помощи для путешественников за границей

Во многих странах фармацевты выступают в роли медсестер, диагностируют болезни, иногда даже серьезные, а затем продают то, что вам нужно для выздоровления. Вам не нужно будет обращаться к врачу или получать рецепт; просто зайдите в аптеку и купите то, что вам нужно. Очевидно, что самодиагностика может быть рискованной — отправляйтесь в отделение неотложной помощи, если есть какие-либо сомнения.

Лекарства от аспирина до валиума часто можно приобрести в аптеках за пределами США.S. Но так же, как путешественники злоупотребляют возможностью покупать лекарства, требующие рецепта на дому, некоторые аптеки превратились в приспособленцев. Они могут порекомендовать лекарства, которые вам действительно не нужны, особенно антибиотики, просто для продажи. Будьте осторожны.

Зарубежные фармацевты могут знать или не знать американские торговые марки, которые стали синонимами лекарств и средств первой помощи. Перед отъездом убедитесь, что вы выучили настоящие названия лекарств. Попробуйте попросить «пластырь» вместо пластыря или «ибупрофен» вместо адвила.

В аптеках часто есть марля, пакеты со льдом и все другие громоздкие предметы, которые вы, возможно, захотите оставить в легкой дорожной аптечке. Возьмите с собой все необходимое для стабилизации ситуации, затем запланируйте покупку дополнительных средств первой помощи в аптеке.

Совет: Страны по всему миру часто обозначают аптеки знаком, на котором написано «апотек» или какой-то вариант греческого apothēkē , одного из корней слова «аптекарь».

Получите бюджетную туристическую страховку

Помимо вакцинации, рекомендованной для вашего пункта назначения, вы захотите получить страхование путешествий на время поездки.

Перед отъездом необходимо приобрести дома подходящий план; уверенность в том, что основные непредвиденные поездки покрываются, стоит дополнительных затрат на поездку!

Внимательно ознакомьтесь с полисом: возможно, вам придется платить больше за «приключенческие» виды спорта, а аренда мотоциклов редко покрывается полисами туристического страхования.

Спасибо, что сообщили нам!

21 предмет первой необходимости, который есть в каждой аптечке, и зачем он вам

Аптечка, конечно же, может быть как угодно простой, так и сложной. Мы изучили то, что, по словам врачей, должно быть в любой аптечке.

Если вы когда-либо делали аптечку для школьного проекта, то вы знаете все, что обычно должно быть в ней: антисептик, такой как Деттол или Савлон, несколько полос лейкопластыря, болеутоляющее и лекарство от лихорадки, например парацетамол, крем с антибиотиком, такой как неомицин, марля, вата, ножницы и что-то для успокоения горла — возможно, ваш любимый вкус леденцов?

Аптечка, конечно, может быть как угодно простой, так и сложной.Мы изучили то, что, по словам врачей, должно быть в любой аптечке.

Аптечка первой помощи также должна быть доступна и снабжена простым набором инструкций для быстрого использования кем-либо без медицинского образования.

1. Антисептик

Для удаления грязи и мусора и предотвращения заражения после незначительной травмы.

2. Бинт пластырь

Аварии случаются. Даже если вы не из тех, кто все время натыкается на предметы или у вас есть дети, водонепроницаемые пластыри или Hansaplast могут оказаться весьма кстати в самых разных ситуациях.Показательный пример: укус обуви.

Повязка защитит вашу одежду (или обувь) от трения о рану и в то же время сохранит ее сухость.

Попробуйте печатный лейкопластырь, чтобы мгновенно взбодриться после болвана — ведь они не только для детей.

И запаситесь квадратными и круглыми для труднодоступных мест большой прямоугольной лентой.

3. Повязка марлевая

Да, они немного старомодны. Но они такие же разносторонние, как и во времена ваших родителей.

4. Бинты креп

От растяжений и симпатий.

5. Английские булавки

Две причины: английские булавки универсальны — они также пригодятся в экстренных случаях в гардеробе; а когда вы сломаете застежку на креповой повязке, вам понадобится английская булавка, чтобы удерживать повязку на месте.

6. Пинцет

Не пытайтесь удалить занозу английской булавкой. Используйте пинцет. И если кажется, что заноза слишком глубоко, не пытайтесь удалить ее самостоятельно, обратитесь к врачу.Хорошая пара может помочь вам сделать эти брови бледными.

7. Ножницы

Мы думаем, что это не требует пояснений. Только будьте осторожны, чтобы не порезаться. А если у вас в доме есть маленькие дети, то, возможно, купите герметичную — марлю не так уж и сложно разрезать.

8. Ватные шарики и чашки

Обязательно положите их в чистую коробку в аптечку. Вы никому не сделаете одолжение, используя грязный хлопок.

9.Термометр

Потому что ты не всегда можешь сказать, когда у тебя измеряется температура, тыльной стороной ладони. Если у вас дома есть дети, это обязательно.

10. Пластырь от комаров, крем или спрей

Чтобы держать в страхе пять вещей: денге, малярию, чикунгунью, зудящие укусы и бессонные ночи.

11. Антисептический крем

Для порезов и царапин, не требующих повязки. Подайте заявку и забудьте.

12.Обезболивающие

Во всем мире головные боли и боли в спине являются одними из самых распространенных причин, по которым люди пропускают рабочий день — держите под рукой соответствующее лекарство или спрей.

13. Обезболивающий спрей, гель или бальзам

Боль может мешать крепкому ночному сну. При растяжении мышц и болях в спине обезболивающий спрей, гель или бальзам могут немедленно облегчить дискомфорт. Да, вам нужен спрей, а также обезболивающее.

14. Антигистаминные препараты

Чтобы остановить насморк, если у вас есть аллергия, а также при любой аллергии, которую вы еще не обнаружили.

15. Парацетамол

Обязательно запаситесь детским парацетамолом, если у вас есть дети.

Обычный парацетамол также является слабым болеутоляющим.

16. Антацид

Несварение желудка встречается чаще и доставляет дискомфорт, чем кому-либо хотелось бы. Пакетик Eno, таблетка Digene или антацидный сироп могут помочь, если вы находитесь в затруднительном положении. Но не делай этого привычкой. Антациды могут нанести вред почкам.

17. Промывание глаз или искусственные слезы

На тот случай, если после целого дня просмотра экрана компьютера или из-за загрязненного воздуха ваши глаза кажутся песчинками или сухими.

18. Подушечки и / или тампоны

Просто на случай чрезвычайных ситуаций, а их много, когда дело касается менструации. Держите под рукой несколько подушечек, пока не доберетесь до аптеки.

19. Гель от язвы и зубной боли

Зубная боль может появиться в любой момент без предупреждения или провокации.

20. Грелка

Не всякая боль требует снятия таблеток. Держите под рукой бутылку с горячей водой, чтобы облегчить боль.

21.Маски загрязнения воздуха

Когда воздух снова становится грязным. Подойдет простая и недорогая маска N-95 или N-99. Любой из них будет удерживать большую часть твердых частиц в воздухе из ваших легких.

Для получения дополнительной информации посетите наш раздел по телефону Первая помощь .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Как упаковать профессиональную дорожную аптечку (обновлено в 2021 г.)

Последнее обновление: 13.01.2020 | 13 января 2020 г.

Я получаю много вопросов о здравоохранении в дороге. Как мне не заболеть? Что вы делаете с вакцинами? Что происходит, когда я заболею? Поскольку я не врач, я не люблю давать медицинские советы, кроме нескольких общих советов, поэтому я попросил Майка Хаксли, дипломированной медсестры и автора блога Bemused Backpacker , написать несколько статей о здоровье и безопасности. в дороге.Это первая из серии статей по данной теме.

Аптечка первой помощи — незаменимый элемент оборудования в любой перерыв в году или в кругосветном путешествии, но большинство путешественников не знают, что именно им нужно взять с собой. Итак, вот экспертное руководство о том, как упаковать аптечку и что в нее включать.

Я путешествую по миру уже почти пятнадцать лет и за все это время залатал больше ссадин и растяжений у путешественников, чем могу вспомнить. До того, как я стала медсестрой, это, как правило, предполагало просто раздачу пластыря (лейкопластырь или пластырь для вас, американцы) и смех над несчастьем попутчика, как парни обычно поступают друг с другом.

Но с тех пор, как я получил квалификацию медсестры, я связал вывихнутую лодыжку или две во время походов по джунглям, перевязал бесчисленное количество мелких порезов и ран и даже однажды очистил и вылечил дюжину маленьких укусов пиявок на ногах незадачливого путешественника, среди которых другие вещи.

К счастью, почти все инциденты, с которыми я имел дело, были незначительными. Даже за время, проведенное волонтером в качестве медика экспедиции в Сахаре, джунглях Калимантана и Борнео и во многих других удивительных местах, я смог справиться с большинством несчастных случаев и травм, которые встречались на моем пути.

Однако я смог сделать все это только потому, что всегда собирал свою верную аптечку. Она развивалась и совершенствовалась с годами, но я всегда носил ее с собой.

Любой опытный путешественник или медицинский работник скажет вам, что в любой поездке что-то может пойти не так, а иногда и происходит, поэтому всегда рекомендуется брать с собой хорошо укомплектованный комплект.

Чего в этом совете, однако, не хватает, так это примечания о балансе. Хорошо укомплектованный комплект жизненно необходим, но нет никакой необходимости переусердствовать.Вам не нужно вешать рюкзак, которым гордился бы средний фельдшер, и вам, конечно, не нужно таскать с собой весь складской шкаф в местной аптеке.

Когда я только начал путешествовать, я делал то, что делают самые разумные люди, и имел при себе имеющуюся в продаже аптечку для оказания первой помощи. В этих наборах нет абсолютно ничего плохого; на самом деле они отличные, и в крайнем случае я все равно рекомендую их любому путешественнику.

Тем не менее, с годами, имея за плечами большой опыт и квалификацию медсестры, я усовершенствовал свой собственный комплект, чтобы отразить то, что я буду использовать в дороге, и то, что я знаю, что сделает аптечку намного лучше. для среднего путешественника тоже.

Лучшие аптечки просты, но разнообразны и будут включать в себя разнообразные перевязочные материалы и оборудование, чтобы справиться с самыми основными проблемами. Что еще более важно, их можно использовать практически без обучения. Итак, какие предметы вы должны включить? Вот мой выбор самого необходимого.

1. Пластыри (бинты)
Само собой разумеется, что они необходимы в любой аптечке. Самая распространенная форма легкой травмы — порез или ссадина, поэтому всегда полезно иметь при себе горсть пластырей разных размеров.

Если вы думаете, что будете много ходить в походы во время своих путешествий, и вы не привыкли к такой форме упражнений, тогда неплохо подойдет пластырь на волдырях.

Необязательно перебарщивать и нести так много, чтобы открыть собственный крошечный полевой госпиталь; подойдет всего несколько штук каждого типа, так как вы всегда можете пополнить запасы, проходя мимо аптеки.

2. Марля
Марля — медицинский мастер на все руки. Я никогда не ношу с собой аптечку без марли, и я не могу сказать вам, сколько раз она пригодилась за эти годы.Его можно использовать для оказания давления на рану, очистки травмы, впитывания крови, остановки кровотечения и даже в качестве части базовой повязки для ран от малых до средних.

Чистой раны и слоя марли, прикрытого лентой или повязкой, часто бывает достаточно, чтобы дать вам время пойти и осмотреть ее у профессионала.

Лучше всего носить с собой в аптечке марлю в индивидуальной упаковке стерильных квадратов. Это избавляет от необходимости обрезать их по размеру, когда они вам нужны быстро, и, очевидно, упрощает поддержание чистоты и стерильности раны.

3. Креповые повязки (ACE или эластичные повязки)
Если у вас что-то немного больше, чем порез, простые креповые повязки полезны для того, чтобы небольшие повязки оставались чистыми и на месте до тех пор, пока вам не будет оказана медицинская помощь.

Помните, вы собираетесь использовать их только в экстренных случаях и, надеюсь, только до тех пор, пока не получите профессиональную медицинскую помощь, поэтому вам не понадобится слишком много из них, самое большее — один или два.

4. Хирургическая лента
Хирургическая лента — один из тех важных предметов неотложной помощи, когда вам нужно наложить и закрепить марлю или повязку на ране, хотя пластыри могут сделать ту же работу, если это необходимо.

5. Маленькие ножницы
Они входят в стандартную комплектацию любой имеющейся в продаже аптечки (хотя вы также можете купить их отдельно) и, очевидно, полезны для обрезки марли или бинтов по размеру. Просто будьте осторожны, если вы носите ножницы, чтобы ваша аптечка была в зарегистрированном багаже, когда вы находитесь в пути, иначе служба безопасности авиакомпании ее заберет.

6. Пинцет
Пинцет — еще один предмет, который часто входит в стандартную комплектацию большинства аптечек первой помощи и может быть полезен для вытаскивания осколков, удаления маленьких кусочков камня или грязи при очистке раны или для любого другого практического использования. .

7. Антисептические салфетки
По некоторым причинам это одна вещь, которую большинство людей упускает из виду, думая о первой помощи, но антисептические салфетки абсолютно необходимы в любой хорошей упаковке. Никто не хочет, чтобы порез или рана заразились, а антисептические салфетки идеально подходят для их очистки перед наложением повязки.

Для большинства упаковок достаточно небольшой горсти. Как и большинство основных предметов, их легко заменить в любой аптеке, когда у вас кончились.

8.Презервативы
Помимо очевидных преимуществ (сохранение сексуальной безопасности), эти удобные маленькие предметы можно использовать в качестве носителей воды в чрезвычайных ситуациях или даже заполнить льдом в качестве пакета со льдом на случай чрезвычайной ситуации. Мне лично никогда не приходилось использовать их таким образом, но это полезная информация, которую нужно иметь в виду.

9. Обезболивающие
Небольшой упаковки базового парацетамола (парацетамола, если вы американец) или любого из связанных торговых марок обычно достаточно, но ибупрофен или другие аналогичные лекарства тоже подойдут.Это не должно быть необычно — в основном то, что вы обычно принимаете для снятия боли, когда у вас болит голова или болит незначительная боль.

10. Таблетки лоперамида
Также известный под различными торговыми марками, такими как Имодиум, он полезен для кратковременного прекращения диареи, когда вам нужно сесть на автобус или поезд. Помните, что они предназначены для тех экстренных случаев, когда вы действительно находитесь в пути, поскольку они не излечивают диарею и не должны использоваться, когда вы можете отдохнуть пару дней.(Обычно лучший способ вылечить диарею — позволить всему проходить через ваш организм в обычном режиме и пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости.)

Если вы используете их экономно, правильно и в соответствии с указаниями на упаковке, вам могут пригодиться таблетки лоперамида. дополнения к любой дорожной аптечке.

11. Антигистаминный крем
Такое случается со всеми нами в путешествиях: нас кусает какое-нибудь насекомое, и в итоге у нас появляется болезненно зудящая шишка или сыпь. Не волнуйтесь, в большинстве случаев шишки и укусы не о чем беспокоиться, но они чертовски раздражают! Вот почему хороший антигистаминный крем является полезным дополнением, помогающим контролировать зуд и отек.

12. Антибактериальные кремы
Также неплохо иметь при себе антибактериальные кремы, такие как Neosporin, для любых порезов и царапин. Это поможет быстрее вылечить их, а также предотвратит возможные инфекции.

***

Очевидно, что этот список может быть изменен или дополнен в зависимости от ваших потребностей в поездке (поход в тропические джунгли потребует другого планирования, чем поездка в город в Европе). В любую хорошую аптечку первой помощи также должны входить какие-либо конкретные, индивидуально прописанные лекарства или противомалярийные средства профилактики.

Однако для большинства путешественников перечисленные выше предметы и комплекты подходят для абсолютного большинства основных происшествий и несчастных случаев. Вы также должны убедиться, что у вас есть комплексная туристическая страховка.

При любой травме, болезни, ударе или царапине, которые требуют большего, чем базовые вещи, и которые не могут быть покрыты вышеуказанным комплектом, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Снизьте вес и объем вашего рюкзака и помните, что, если вы не находитесь слишком далеко от проторенных дорог, вы сможете довольно легко обратиться за профессиональной помощью для оказания неотложной медицинской помощи, если случится что-то, с чем вы не сможете справиться самостоятельно.

Так что иди собери свою маленькую аптечку и держи ее в рюкзаке на случай чрезвычайной ситуации. Скорее всего, вы, вероятно, никогда не воспользуетесь им — и я надеюсь, что вам никогда не понадобится, — но если он у вас есть, по крайней мере, вы можете спокойно наслаждаться путешествием и быть в безопасности, зная, что вы готовы.

Важное примечание: При перевозке любых непатентованных лекарств важно, чтобы они хранились в оригинальной упаковке, когда вы путешествуете, на случай, если таможенникам потребуется их проверить.Если вы никогда раньше не принимали какие-либо из вышеперечисленных лекарств, посоветуйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем вы это сделаете, поскольку у вас может быть конкретная история болезни, состояние или аллергия, которые не могут быть покрыты общими советами.

Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Он предоставляется квалифицированной медсестрой, но не заменяет личную консультацию у специалиста-туристической медсестры, вашего терапевта или врача, специализирующегося на туристической медицине, который может адаптировать рекомендации к вашей индивидуальной истории болезни и потребностям.

Майкл Хаксли — дипломированная медсестра из Великобритании, он пишет о своих путешествиях в блоге Bemused Backpacker. Там он ведет блог о пеших прогулках, экологически безопасных путешествиях и вопросах, связанных со здоровьем.

Забронируйте поездку: советы и подсказки по логистике

Забронируйте рейс
Найдите дешевый рейс с помощью Skyscanner или Momondo. Это две мои любимые поисковые системы, потому что они ищут на веб-сайтах и ​​в авиакомпаниях по всему миру, поэтому вы всегда знаете, что ни один камень не останется незамеченным.

Забронируйте размещение
Вы можете забронировать хостел с Hostelworld. Если вы хотите остановиться где-нибудь, а не в хостеле, используйте Booking.com, поскольку они постоянно предоставляют самые дешевые цены на гестхаусы и дешевые отели.

Страхование путешествий «Не забудьте»
Страхование путешествий защитит вас от болезней, травм, краж и отмен. Это комплексная защита на случай, если что-то пойдет не так. Я никогда не отправляюсь в путешествие без него, так как в прошлом мне приходилось использовать его много раз.Я использую World Nomads уже десять лет. Мои любимые компании, предлагающие лучший сервис и лучшие цены:

Хотите забронировать поездку?
Посетите мою страницу ресурсов, чтобы найти лучшие компании, которые можно использовать во время путешествий. Я перечисляю все, что использую, когда путешествую. Они лучшие в своем классе, и вы не ошибетесь, используя их в поездке.

Туристическая аптечка для Индии (как ее быстро упаковать)

Планируете отпуск? Сезон отпусков приближается, и мы готовимся провести свободное время.Тогда наличие аптечки — одно из обязательных условий. Ниже приведены несколько советов по быстрой упаковке туристической аптечки в Индию.

Пока мы заняты подбором гардероба для отпуска для более теплого и солнечного климата Индии, наличие аптечки также должно быть в вашем списке дел. Аптечка первой помощи должна содержать все самое необходимое, не занимая слишком много места в вашем багаже. Несмотря на то, что существуют предварительно упакованные дорожные наборы, мы рекомендуем вам адаптировать их к вашим потребностям.

Дорожная аптечка для Индии (как ее быстро упаковать)

1. Отдельно

Перед упаковкой лекарств разделите их на группы по три:

1. Лекарства, отпускаемые по рецепту, включая любые конкретные лекарства, если вы путешествуете на горную станцию ​​или от высотной болезни во время похода. В этот раздел также входят лекарства от аллергии, ингаляторы
2. Предметы первой помощи, которые обычно используются, например цифровой термометр, пластыри, вата, таблетки парацетамола, таблетки от головной боли, мышечной боли и соли для пероральной регидратации
3. Третья категория — это таблетки неотложной помощи, такие как противодиарейные и болеутоляющие.Это избавит вас от лихорадочных поисков медицинского магазина в 3 часа ночи

Этот раздел помогает рассчитать количество таблеток, которое вам нужно принять в поездку. Второй и третьей категории лекарств должно хватить на 2-4 дня. Это поможет вам выиграть время, чтобы пополнить запасы. Этот способ пригодится, когда вы путешествуете с детьми и пожилыми людьми.

2. Выберите правильный размер

При упаковке дорожной аптечки для Индии используйте водостойкий материал.Не используйте пластиковые контейнеры, так как они утяжеляют сумки, занимают много места и также могут повредиться. Используйте водонепроницаемую сумку размером с книгу в мягкой обложке, в которой достаточно места для хранения всех необходимых лекарств и средств первой помощи. Всегда имейте при себе антисептические салфетки в составе аптечки. Не перегружайте аптечку первой помощи, так как она мешает хранению ваших вещей и гардероба.

3. Некоторые дополнения

Собирая дорожную аптечку для поездки в Индию, не забудьте защитную маску для лица, дезинфицирующее средство для рук и солнцезащитный крем, так как они удобны для путешествий по дороге.Солнцезащитный крем защищает ваше лицо от резкого солнца во время экскурсий. Репелленты от комаров в составе вашей аптечки помогут избежать нерегулярных ночей сна и освежат вас.

Убедитесь, что ваша аптечка первой помощи всегда доступна. Если вы путешествуете по воздуху, храните их в ручной клади. Во время осмотра достопримечательностей аптечка должна быть в рюкзаке или сумочке. При транспортировке дженериков храните их в оригинальной упаковке. Часто мойте руки водой или дезинфицирующим средством для рук.

4. Марля

Держите марлю как часть своей дорожной аптечки в Индию. Очень полезно очищать раны, оказывать давление, останавливать кровотечение или даже использоваться в качестве повязки для обертывания небольших или средних ссадин или синяков. Лучшим типом марли будут отдельные кусочки стерильной марли квадратной формы. Это избавляет от необходимости пользоваться ножницами. Возьмите с собой эластичные бинты на случай чрезвычайной ситуации, они помогут сохранить место перевязки или до тех пор, пока вам не будет оказана надлежащая медицинская помощь. Хирургические ленты — хорошая альтернатива, если вы не хотите носить с собой повязки.

5. Ножницы и пинцеты

Имейте в дорожной аптечке маленькие ножницы. В настоящее время заранее упакованные аптечки поставляются с ножницами и весьма полезны для обрезки хлопка, марли или бинтов по размеру. Однако, путешествуя по воздуху, убедитесь, что вы держите ножницы в регистрируемом багаже, иначе их заберет служба безопасности аэропорта. Пинцет помогает вытащить занозы или маленькие камешки при очистке раны.Помимо этих применений, у пинцета есть много других практических применений.

6. Лоперамид в таблетках

Во время путешествий очень важно иметь под рукой таблетки лоперамида, поскольку они потребляют различную пищу и воду. Они помогают контролировать диарею, но следует отметить, что они останавливают их только на определенный период. Его следует использовать в чрезвычайной ситуации, например, при поездке в автобусе или во время треккинга.

7. Крем

Антигистаминные и антибактериальные кремы необходимы в поездках, чтобы бороться с укусами, порезами и синяками. В большинстве случаев укусы насекомых безвредны. Но царапать их будет довольно неприятно, поэтому антигистаминный крем поможет контролировать зуд и отек.

Воспользуйтесь этими советами и уловками, чтобы быстро собрать свою дорожную аптечку в Индию и насладиться отпуском без стресса. Если у вас есть еще идеи по поводу аптечки, поделитесь ими в комментариях ниже.

Что должно быть в вашей дорожной аптечке?

Что вам действительно нужно в дорожной аптечке? Наш передвижной медицинский эксперт, доктор Эрик Маклафлин, доктор медицинских наук, поделится необходимыми предметами первой помощи, которые вы должны носить с собой, куда бы вы ни отправились.

Фото © iStock

Прежде чем отправиться в путешествие, начните планировать, что вам понадобится в вашей аптечке. В хорошей дорожной аптечке достаточно, чтобы справиться с потенциальными проблемами, но при этом достаточно легко, чтобы ее можно было носить с собой.

Прежде чем вы начнете думать о создании дорожной аптечки, вам нужно выяснить несколько вещей:

Со сколькими людьми вы путешествуете? Какого им возраста?

Зная количество путешественников, вы сможете составить представление о количестве вещей, которые нужно нести.

Это обычно касается основных и часто используемых предметов, таких как простые обезболивающие, лечение волдырей, пластыри и лекарства от диареи. Никто не может быть полностью подготовлен ко всем потенциальным проблемам, и у вас должно быть достаточное количество всего необходимого.

Важно знать возраст путешественников, и важно иметь при себе соответствующие «возрастные» лекарства, особенно если это дети. Дети — это не просто маленькие взрослые, им требуются разные виды и дозы лекарств.У каждого, кто путешествует с детьми, должен быть специальный комплект для самых маленьких.

Вот несколько важных вещей, которые нужно упаковать:

• Пластыри
• Пара перчаток
• Бинты компрессионные
• Салфетки и кремы антибактериальные
• Кремы антигистаминные от зуда
• Таблетки антигистаминные при аллергических реакциях
• Небольшой рулон хирургической ленты
• Повязки марлевые (можно купить квадратики в индивидуальной упаковке).

Санитарные принадлежности могут пригодиться, если у вас закончились пластыри, поэтому, если вы путешествуете с женщинами и вам нужно вытереть кровь из раны, спросите, есть ли у них запасные гигиенические прокладки или тампоны, чтобы помочь контролировать потеря крови, если ваша аптечка вернулась в общежитие.

Это еще один важный совет: женщинам всегда следует брать с собой предметы гигиены, куда бы они ни направлялись.

Куда ты идешь?

Местоположение — это все в медицине путешествий. Знание рисков области, которую вы посещаете, поможет вам не только собрать жизнеспособную аптечку, но и предотвратить болезнь в целом.

Сколько дней вы путешествуете?

Поездка на длинные выходные сильно отличается от семинедельного приключения. Как и в случае с количеством путешествующих людей, продолжительность поездки означает, что вам нужно будет носить с собой больше обычных вещей, которые будут использоваться более часто.

Чем вы будете заниматься?

Внимательно изучите свою деятельность и потенциальные риски, связанные с этими событиями; Это относится ко всем видам деятельности, а не только к спортивным или спортивным занятиям.

Например, ношение лекарств от высокогорной и горной болезни бесполезно, если вы собираетесь заняться подводным плаванием — при наличии большого количества средств для лечения волдырей и ибупрофена очень удобно для группы, планирующей много походов или прогулок.

Как далеко вы будете находиться от передового медицинского обслуживания?

Чем дальше вы находитесь, тем дольше вам нужно быть готовым к оказанию помощи.

Другой вопрос, который необходимо задать: «Какой уровень ближайшего медицинского обслуживания повышенного уровня?». Ветхая, плохо оснащенная клиника в развивающейся стране имеет хорошие шансы повторно использовать медицинские принадлежности.Это означает высокий риск заражения! Если вы знаете, что путешествуете в удаленное место, где аптек мало, а их запасы минимальны, возьмите с собой другие предметы, например антибиотики, которые могут быть недоступны.

Есть ли у кого-нибудь, с кем вы путешествуете, ранее были проблемы со здоровьем?

Очень важно знать историю болезни ваших попутчиков, особенно если вы собираетесь готовить аптечку. Путешественнику, у которого в анамнезе были сердечные заболевания, потребуется несколько других лекарств, чем беременной женщине.

Путешественникам, которые ежедневно принимают лекарства, следует иметь при себе в поездках их домашние лекарства. У них также должен быть запас запаса на несколько дней на случай задержек или длительных поездок.

Что я использую в своей аптечке

Медицинская аптечка должна быть настроена пользователями для того, чтобы носить с собой больше или меньше определенных предметов и персонализировать комплект. Я решил использовать «Приключенческий медицинский набор» Mountain Medic в качестве своего «стартового набора».

Этот комплект был хорошей отправной точкой и избавил меня от хлопот по сбору манжеты для измерения кровяного давления, стетоскопа, отдельных пакетов ибупрофена, быстрого сгустка крови, носовых дыхательных путей и других полезных, но труднодоступных предметов.Здесь вы можете увидеть основное содержимое комплекта.

Опираясь на великий фундамент Mountain Medic, я затем приступил к работе, добавляя свои личные штрихи, основанные на нашей группе, посещенных местах, занятиях и времени вдали от дома. Однако важно отметить, что в некоторых странах некоторые виды лекарств могут нарушать правила въезда, поэтому убедитесь, что вы проверили, проходит ли содержимое вашей упаковки через службу безопасности аэропорта.

Если у вас есть маленькие ножницы или кусачки для ногтей, не забудьте положить эти предметы в регистрируемый багаж, а не брать их с собой в самолет — они будут конфискованы.

Фил Сильвестр,

Участник World Nomads — пн, 2 сентября 2019 г.

Вы можете купить дома или во время путешествия и потребовать онлайн из любой точки мира. С более чем 150 приключенческими мероприятиями и круглосуточной экстренной помощью.

.