Аптечка туриста. Как провести отдых без сюрпризов для здоровья?

Долгожданный отпуск не за горами! Чтобы не омрачить впечатление от отдыха, с собой обязательно надо взять аптечку. Она поможет при легких недомоганиях, сэкономит время на поиски лекарств, избавит от трудностей подбора аналогичного препарата в другой стране.

Рекомендуемый набор для путешествий:

• перевязочный  материал (лейкоплас­тырь, бинт),

• антисептики наружного действия (зеленка, перекись во­дорода, хлоргексидин),

• термометр,

• болеутоляющие и жаропонижающие (парацетамол, нурофен),

• средства, применяемые при боли в горле (стрепсилс, гексорал),

• средства, применяемые при насморке (ксимелин, отривин),

• антигистаминные средства от аллергии (кестин, дезал),

• средства, применяемые при расстройствах желудочно-кишечного тракта (лоперамид, активированный уголь, экофурил, фестал),

• средства, применяемые при воспалении слизистой глаз (альбуцид).

При сборе аптечки ориентируйтесь на группы препаратов. Конкретные лекарства Вы можете взять из домашнего набора, потому что желательно брать проверенные средства. Обратите внимание на срок годности препаратов. Все лекарства Вы должны уметь применять.

Учитывая региональные особенности отдыха, могут потребоваться:

• солнцезащитные крема и средства по уходу после пребывания на солнце (бепантен лосьон),

• средства от укачивания (драмина, авиамарин),

• репелленты — средства, отпугивающие насекомых.

При наличии хронических заболеваний (бронхиальной астмы, сахарного диабета, гипертонической болезни, заболеваний сердца, язвенной болезни) и регулярном приеме препаратов, необходимо рассчитать лекарства на весь период отдыха (с собой можно взять рецепт) и не забыть средства для оказания экстренной помощи. Обязательно перед поездкой надо сдать анализы, чтобы быть уверенным в контроле заболевания.

Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия. Это имеет смысл, если Вы не сможете купить антибиотик без рецепта или найти аптеку. Перед приемом желательно проконсультироваться с врачом, хотя бы по телефону. Перед поездкой не забудьте оформить медицинскую страховку.

При поездках в эпидемиологически неблагоприятные регионы рекомендуется провести вакцинацию, предварительно определив напряженность иммунитета, например, от клещевого энцефалита —

Антитела к вирусу клещевого энцефалита, IgG, от гепатита А — Anti-HAV IgG.

Даже практически здоровым, особенно не проходившим диспансерное обследование в течение года, рекомендуется сдать Общий анализ крови и Общий анализ мочи.

С полным перечнем исследований, выполняемых в наших клиниках МобилМед, Вы можете ознакомиться на нашем сайте.

Хорошего отдыха и ярких впечатлений!

Аптечка для ребенка. Какие лекарства взять в дорогу

Пора отпусков – это долгожданное время, которого ждешь весь год. Обычно в предвкушении отдыха мы стараемся все тщательно спланировать, выбрав место, где провести недельку-другую с родственниками или друзьями и немного отвлечься от повседневных забот. Для того чтобы каникулы не были омрачены неприятными неожиданностями, детально продумайте, что и для каких целей вы возьмете с собой. Не пренебрегайте таким важным спутником путешественника, как аптечка. К выбору лекарственных средств необходимо подойти очень обдуманно, особенно если с вами едет ребенок.

Итак, обеспечены вы медицинской страховкой или нет, а взять с собой некоторые лекарственные препараты вы обязаны. Прежде всего это касается тех препаратов, которые вы или кто-то из ваших спутников должны принимать регулярно по предписанию врача. Даже если прием таких лекарств допускает возможность кратковременного перерыва, возьмите их с собой на случай обострения заболевания.

Как показывает практика, родители чаще всего на отдыхе сталкиваются со следующими недомоганиями своих детей: мелкие травмы, боли в различных частях тела, тошнота, аллергия, попадание инородных предметов в глаза или уши, солнечные ожоги. Перед поездкой посетите врача-педиатра, он поможет вам составить список лекарственных препаратов, которые могут понадобиться вашему малышу. Сюда обязательно войдут жаропонижающие средства, болеутоляющие препараты, средства первой помощи при травмах, лекарства, облегчающие работу желудочно-кишечного тракта и некоторые другие группы лекарственных средств.

Анальгетики и болеутоляющие препараты, как показывает опыт, наиболее востребованы на отдыхе с ребенком. Покупайте только те лекарства, которые вы уже использовали и уверены в отсутствии у малыша аллергической реакции на них. Возьмите с собой электронный градусник. Также не лишней будет мазь от растяжений связок или болей в суставах.

Каникулы для ребенка – это время свежих впечатлений и эмоций, которые нередко сопровождаются незначительными травмами. Если ваш малыш получил неглубокую царапину или подобную травму, вы вполне можете ему помочь, используя антисептические средства, бинт или пластырь. На морских курортах всегда существует повышенная опасность получения солнечного ожога.

Заранее позаботьтесь о наличии в аптечке крема или спрея, который снимет воспаление.

Ферменты и адсорбенты – также неотъемлемая часть вашей детской аптечки. Очень часто даже взрослые с трудом переносят смену климатических условий в сочетании с гостиничной или ресторанной кухней, а на ребенке такие перемены сказываются вдвойне. Тем более, какому родителю не захочется побаловать своего ребенка новой сладостью или любимым блюдом? Поэтому очень внимательно отнеситесь к малейшим проявлениям проблем с желудочно-кишечным трактом у ребенка и вовремя примите меры.

В случае появления кашля и насморка, особенно, если ваш малыш склонен к простудным заболеваниям, запаситесь средствами для выведения мокроты из бронхов, смягчения кашля и каплями для снятия отека слизистой носа. Простудные заболевания даже в жаркое время года далеко не редки, это связано с резкой сменой температур при купании в водоемах или с желанием выпить холодной воды для того, чтобы освежиться.

Если вам предстоит долгая поездка или ваш ребенок предрасположен к укачиванию в транспорте, спросите в аптеке об эффективном средстве от этого неприятного синдрома. Перед применением внимательно прочитайте инструкцию: разные препараты необходимо принимать за различное время до поездки. Чаще всего речь идет о паре часов, но лучше, конечно, не экспериментировать, а заранее проконсультироваться с врачом или применять лекарства, которые вами уже проверены.

Очень часто у детей, которые путешествуют по несвойственной им климатической зоне, возникают аллергические реакции. Вызывать их могут самые различные факторы: пыльца растений, укусы насекомых, воздействие солнца. Антигистаминные средства выпускаются как в форме таблеток и капсул, так и для наружного применения в виде спреев и мазей, которые снимают внешние проявления аллергических реакций.

На всякий случай возьмите также пинцет и какой-либо антисептик – на случай, если ребенок получит занозу. Нелишним будет плотный пластырь на тканевой основе, который можно применить, если ваш малыш натрет обувью мозоль, а вам необходимо будет передвигаться пешком. Во избежание воспалительных реакций при попадании инородных предметов в глаза или уши ребенка под рукой также должны быть капли для промывания.

Конечно же, все мелочи учесть практически невозможно, но сделать максимум для обеспечения себе и ребенку комфортного отдыха вполне в ваших силах. Запаситесь всеми необходимыми лекарственными препаратами, и ваш отпуск ни в коем случае не омрачится мелкими недомоганиями.

Более 18 предметов, которые можно упаковать в аптечку для детей в отпуск

Сделайте себе одолжение и упакуйте

спокойствия. Особенно, если у вас есть маленькие дети, их болезни все еще незнакомы. Вы захотите чувствовать себя готовым к отпуску с набором основных лекарств и туалетных принадлежностей в аптечке вашего ребенка.

В одну из моих первых поездок со старшим сыном, он не спал допоздна и безудержно плакал от боли. Это появилось из ниоткуда, и я была молодой мамой, все еще выясняя, какие симптомы являются «нормальными», а какие требуют экстренного внимания.

Меня тошнило в незнакомом месте поздно ночью. Слава богу, что 1) мы были в англоязычной стране, поэтому найти то, что нам было нужно в аптеке, не было проблемой 2) мой муж был рядом, поэтому я могла отправить его, пока ухаживала за ребенком, и 3) у нас была машина, чтобы сделать поручение как можно быстрее. (Примечание: безопасные для детей лекарства не всегда доступны в мини-маркетах при отелях.)

После того ночного кошмара я никогда не отправляюсь в поездку без следующих детских лекарств и упаковываю их еще более щедро, отправляясь за границу.

Лекарства, отпускаемые по рецепту / товары медицинского назначения

В первую очередь упакуйте необходимые с медицинской точки зрения материалы и лекарства. Лекарства, отпускаемые по рецепту, инсулин, ингаляторы, адреналин и т. д.

Средства, уменьшающие боль и жар, помогают сохранить рассудок в отпуске

Зная, что я могу чередовать ибупрофен и ацетаминофен при надоедливой лихорадке, я беру с собой оба препарата. TSA позволяет вам путешествовать с жидкими лекарствами весом более 4 унций в ручной клади. Просто дайте им знать, что они у вас есть, прежде чем ваша сумка будет отсканирована. Если вы хотите путешествовать налегке, вы также можете выбрать бутылки объемом 1 унция.

Я до сих пор беру с собой жидкие лекарства для своего младшего ребенка, а также начала брать с собой жевательные таблетки Junior Strength Advil для своего 4-летнего ребенка.

Я также храню небольшой термометр и шприц на 5 мл в детской аптечке на время отпуска.

Детский мелатонин (помогает при синдроме смены часовых поясов!)

Проконсультируйтесь с педиатром. Одно из лучших средств от смены часовых поясов у детей, о котором мы когда-либо слышали, было получено от практикующей медсестры наших детей. Детский мелатонин! Мы добились большого успеха, когда пересекаем часовые пояса и хотим быстро приспособить наших детей.

Жевательные таблетки для детей по 1 мг, мы разрезали их пополам для нашего 4-летнего (34 фунта), и это все еще помогает. Если ваши дети с трудом просыпаются по утрам, возможно, вы даете им слишком много. Опять же, проконсультируйтесь со своим педиатром, если вы заинтригованы, чтобы попробовать это.

Принадлежности для укусов насекомых

Собираетесь на территорию, где обитают комары, или на пляж, известный № – см. – um s (песчаные блохи)? Подумайте о том, чтобы заблаговременно упаковать крем от зуда / мазь после укуса для лечения. Обычно мы упаковываем крем с кортизоном для нанесения на места укусов. Я все еще верю в кубики льда и маркировку ногтем знаком «x», чтобы сразу уменьшить зуд.

Зная, что у наших детей после укусов могут появиться большие рубцы, наш педиатр порекомендовал ежедневно во время поездки давать небольшую дозу детского лекарства от аллергии, чтобы избежать серьезных реакций. Проконсультируйтесь с врачом о правильном применении и дозировке.

В качестве репеллентов для детей мы используем спрей от насекомых Babyganics DEET Free.

Средства от кашля

Перед применением любого лекарства от кашля, содержащего противозастойное или антигистаминное средство, проконсультируйтесь с врачом.

На случай, если во время отпуска появятся симптомы простуды, мы упакуем леденцы от боли в горле и натуральный сироп от кашля Zarbee’s в детскую аптечку на время отпуска.

Детское мыло для ванны во время купания

Зная, что у наших детей светлая и чувствительная кожа, я отказываюсь от использования мыла, предоставленного отелем/Airbnb, во время купания и путешествую с маленькой бутылочкой их обычного детского мыла. Не говоря уже о том, что нам нужно мыло без слез для нашего годовалого ребенка.

Лосьоны

Убедитесь, что детский солнцезащитный крем, который вы взяли с собой, водостойкий, и получите бонусные баллы за безопасность для рифов! Для нанесения солнцезащитного крема на мини-лица я по-прежнему предпочитаю твердые солнцезащитные палочки, чтобы обеспечить наилучшее покрытие.

Для сухого климата мы держим под рукой Daily Moisturizing Lotion.

Если мы отправляемся в холодный или ветреный климат, мне нравится защищать губы и щеки моих мальчиков бальзамом для лица. Но действительно, почему мы отдыхаем где-то с климатом Висконсина?

Средства для лечения порезов/царапин

Неизбежно, верно? Хорошо иметь пластыри разных размеров и мазь с антибиотиком, например неоспорин. Обычно они остаются в моей сумочке.

Уход за ногтями

Возьмите с собой небольшую кусачку для ногтей или маникюрные ножницы для кончиков мизинцев.

Время исповеди: я не стригу ногти своим детям; мой муж делает. Однажды в детстве я порезала кожу своего сына и с тех пор никогда этого не делала. Уф, хорошо, что снял это с моей груди.

Розовые глазные капли

На самом деле нам никогда не приходилось использовать это в поездке, но бутылка такая маленькая, что я думаю, что лучше перестраховаться, чем сожалеть; кинуть в чемодан.

Мы использовали только половину флакона, когда в последний раз лечили конъюнктивит, поэтому я держу остаток в дорожной сумке на случай, если кто-нибудь из нас заразится. (Обязательно проверьте срок годности.)

Средства от опрелостей

Нашей семье повезло, что мы прошли стадию частой смены подгузников и сыпи, поэтому мы путешествуем с очень маленьким тюбиком Аквафора на случай обострения. Также обратите внимание на детскую присыпку, не содержащую талька (для смены подгузников или очистки от упрямого липкого песка на пляже)

Dental Care

«Sparkle Fun» — единственный вкус зубной пасты (фактически «цвет»), который нравится моему сыну, вздох, так что небольшой тюбик с ним повсюду с нами. Я полностью пропустил тренировочную зубную пасту со своим старшим, но, видимо, это нужно для того, чтобы ваш малыш не проглотил слишком много фтора, прежде чем он научится плеваться. Так что, если у вас есть новая щетка, упакуйте и ее.

Мы упаковываем флоссы в сумку для туалетных принадлежностей для взрослых, чтобы их было достаточно легко использовать для детей, если у нас возникнет внезапное желание воспользоваться зубной нитью в отпуске.

Хотите узнать больше об упаковке? Загляните в «Дорожное путешествие, готовые к приключениям с малышами», чтобы получить список вещей, которые нужно упаковать в свой автомобиль для следующей долгой поездки!

10 простых советов | Optum Perks

Врач и фармацевт делятся своими лучшими советами по планированию и упаковке лекарств для вашей следующей поездки.

Пакуешь чемоданы? Независимо от пункта назначения, от недели на пляже до похода по сельской местности, мы все стремимся снова отправиться в путь. Но помните: состояние вашего здоровья будет ухудшаться. Чтобы путешествие было беззаботным, не забудьте взять с собой лекарства.

«Ключ должен быть подготовлен», — говорит Майкл Зимринг, доктор медицинских наук, директор Центра дикой природы и медицины путешествий в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе. Он также является автором книги Healthy Travel: не путешествуйте без него! «Примерно за месяц до поездки поговорите со своим врачом и обсудите все, что вам нужно взять с собой, чтобы оставаться здоровым в отпуске».

Лучшее решение: обратитесь к специалисту по путешествиям, особенно если вы едете в глуши (найдите врача-путешественника рядом с вами). «Дорожный врач может изучить ваш профиль здоровья в свете рисков, с которыми вы можете столкнуться в пункте назначения», — говорит доктор Зимринг. «Ваш семейный врач тоже должен быть в состоянии помочь». Важная вещь: тщательный обзор ваших лекарств.

Рекомендуемый текст: Я получил вакцину от COVID-19. Значит ли это, что я снова могу путешествовать?

Конечно, все зависит от пункта назначения. Если вы путешествуете по дикой местности или посещаете неразвитую страну (скоро это может снова стать вариантом), вам могут сначала потребоваться определенные прививки. Если вы планируете отправиться в плавание, в билете может быть указано средство от морской болезни. Но независимо от того, куда вы направляетесь, планируйте заранее, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимые лекарства.

Мы попросили доктора Зимринга и Кортни Дойл-Кэмпбелл, доктора медицинских наук, профессора Колледжа фармацевтики и медицинских наук Западной Новой Англии, поделиться своими лучшими советами.

1. Запаситесь. Убедитесь, что у вас достаточно всех ваших лекарств. «Правило большого пальца состоит в том, чтобы принимать достаточно в два раза дольше, чем вы будете в отъезде», — говорит доктор Зимринг. Вы можете столкнуться с задержкой в ​​пути — или вы можете так хорошо провести время, что решите остаться подольше. Будьте готовы ко всему. Если вам нужна помощь в покрытии стоимости дополнительных лекарств, Optum Perks может вам помочь. Загрузите наше приложение, введите свое лекарство и мгновенно получите купон.

2. Продолжайте. Ваш багаж может потеряться, поэтому не забудьте положить в ручную кладь лекарства хотя бы на несколько дней.

3. Будьте оригинальны. Лекарства, отпускаемые по рецепту, привозите в оригинальной упаковке. Убедитесь, что на этикетках указано название лекарства, доза, выписавший рецепт врач, аптека и ваше имя, как оно указано в вашем паспорте. Предпочитаете использовать органайзер для таблеток? Возьмите его с собой и заполните, когда доберетесь до места назначения.

4. Составьте список. Запишите название каждого из ваших лекарств, имя врача, дозу, контактную информацию аптеки и номер рецепта или пополнения. Дайте резервную копию своего списка другу или родственнику дома или отправьте ее себе по электронной почте, чтобы вы могли получить к ней доступ из любого места.

5. Принесите записку. Если какое-либо из ваших лекарств содержит контролируемое вещество, например лекарство от кашля с кодеином, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам взять с собой справку от врача. В нем должно быть описано ваше состояние и изложены все детали рецепта, включая причину, по которой было назначено лекарство.

6. Знать законы. Путешествие за границу? Убедитесь, что все ваши лекарства легальны в пункте назначения. Законы варьируются от страны к стране, и лекарство, которое разрешено в США, может привести к тому, что вы попадете в горячую воду (или даже в тюрьму) где-то еще. Свяжитесь с посольством или консульством США в стране, которую вы посещаете. Если ваш рецепт не разрешен, спросите, может ли ваш врач назначить альтернативу.

7. Принесите свои жидкие лекарства . Это правило 3,4 унции для перевозки жидкостей на борту самолета? К лекарствам не относится. Если у вас есть сироп от кашля или другое жидкое лекарство, которое вам нужно часто принимать, упакуйте его в ручную кладь. Вам не нужно помещать его в пластиковый пакет с застежкой-молнией (хотя вы можете это сделать, чтобы предотвратить возможное проливание). Но вы должны сообщить об этом офицерам в начале регистрации службы безопасности авиакомпании. И имейте в виду, что это может получить рентген.

8. Помните о своих повседневных средствах защиты. Не забывайте свои обычные лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как обезболивающие или средства от простуды. Они могут быть недоступны в вашем пункте назначения. Как и в случае с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, носите безрецептурные препараты в оригинальной упаковке.

Убедитесь, что у вас есть обезболивающее, лекарство от аллергии (например, Benadryl®) и средство от укачивания (например, корень имбиря). Планируете попробовать острую местную кухню? Не забудьте средство от проблем с животиком, такое как Pepto Bismol® или Mylanta®.

Как и в случае с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, некоторые безрецептурные препараты могут быть незаконными в некоторых странах мира. «Будьте особенно осторожны с противозастойными средствами или отхаркивающими средствами от кашля», — советует доктор Зимринг. «Узнайте заранее, разрешены ли они».

9. Лечение диабета. Если вы используете инсулин, возьмите его с собой в ручную кладь в достаточном количестве. И если его нужно охладить, упакуйте его в изолированный пакет. Не забудьте взять с собой много шприцев или ручек и глюкозных палочек. Прикреплены ли к вашему телу инсулиновая помпа, глюкометр или другое медицинское устройство? Сообщите офицерам, прежде чем пройти процедуру проверки в аэропорту. И если ваш план лечения диабета требует этого, вы можете путешествовать с коробкой сока или другой жидкостью, объем которой превышает стандартные 3,4 унции.

10. Думай заранее. Никогда не знаешь, когда можешь заболеть. В конце концов, стресс во время путешествия — от пересадки на стыковочный рейс до поиска пути в незнакомых городах — может снизить ваш иммунитет. А лишение сна (может ли кто-нибудь вздремнуть в самолете?) ослабляет защитные механизмы организма.

«На всякий случай перед отъездом попросите у семейного врача рецепт на антибиотик общего назначения», — советует доктор Зимринг.