5 ИДЕЙ ЧЕМУ НАУЧИТЬСЯ И ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ОСЕНЬЮ ⋆ www.aleksandraart.com

На смену летнему беззаботному настроению пришла осень, но это не повод грустить и ругать погоду. Это чудесное время ярких красок, горячего чая, уютного пледа, вдохновляющих поездок. А кроме этого, с приходом холодов у нас появляется больше свободного времени на изучение чего-то нового. Подумайте, возможно вы давно мечтаете научиться рисовать, выучить иностранный язык или завести блог! В этом посте я хочу поделиться своими идеями чем можно заняться этой осенью, чтобы побороть хандру и порадовать себя. Ещё очень важно разрешить себе попробовать что-то новое. Часто люди не могут даже начать, потому что не уверены захотят ли заниматься этим долгое время. Но ведь чтобы понять надо попробовать! А если занятие не понравится или не подойдёт, то не ругать себя, а попробовать что-то ещё.

1. ПОДКАСТЫ

Подкаст – это интервью или пост, но в формате аудио. Это очень удобно, так как можно получать полезную и вдохновляющую информацию делая что-то ещё. Я слушаю подкасты, когда еду в автобусе или когда хожу гулять. Ещё можно слушать их во время уборки или разборки шкафа – осеннее расхламление дома, во время занятий спортом. Если слушать их на английском или другом иностранном языке, то помимо полезной информации, подтянете ещё и язык. Вот некоторые мои любимые подкасты (но вы можете найти в Интернете подкасты на любые интересующие вас темы):

Websarafan – Подкасты на русском в виде честных диалогов о практике бизнеса и саморазвитии
Elisejoy – Еженедельный подкаст на английском, который рассказывает в основном о маленьком креативном бизнесе
Tiffany Han – Подкасты на английском в виде интервью с разными людьми, которые добились успеха в креативном бизнесе

2. ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ

Можно начать изучать новый иностранный язык или подтянуть тот, который изучали ранее. Начинать что-то делать всегда интересно, но на каком-то этапе мотивация у многих пропадает и мы забрасываем начатое. Чтобы этого не произошло, можно выбрать более удобный и интересный для вас способ изучения языка. Какие варианты нравятся мне:

– Пойти в языковую школу в вашем городе или найти онлайн школу через Интернет
– Самостоятельно “погрузиться в язык” (читать новости, книги и журналы, смотреть фильмы и сериалы, искать рецепты для готовки, полезную информацию, видео на youtube, слушать подкасты – всё это делать на языке, который хотите выучить!).
– Учить новые слова с помощью карточек. Такие можно сделать самим из бумаги или скачать приложение на компьютер или телефон. Электронная версия удобна тем, что повторять и учить слова можно будет в любое удобное время – в транспорте, в очереди.

Вот ссылки на посты, где девушка, которая знает 7 языков, делится ссылками и другими способами изучения языков:

мои ресурсы 1 Как Я Выучила Английский Язык?
мои ресурсы 2 Мой Опыт В Изучении Иностранных Языков!

3. ТВОРЧЕСТВО

Если вы хотите заниматься творчеством, то вариантов очень много. Можно рисовать, фотографировать, писать, заниматься каллиграфией или дизайном, вышивать и многое другое. В Интернете можно найти разнообразные бесплатные уроки и видео, которые помогут начать занятия, или можно пойти на курсы в вашем городе. Мне нравится учиться дома, чтобы не тратить время на дорогу плюс легко взять и начать изучать что-то новое, вместо того, что не понравилось. Могу посоветовать два сайта, которые нравятся мне для изучения фотографии (но там так же огромное множество других тем – дизайн, обработка видео и фотографий, кулинария, сделай сам DIY, рукоделие и многое другое:

skillshare платно, есть несколько разных пакетов. Платишь за членство и смотришь неограниченное количество видео.
creativelive платить нужно за каждый отдельный урок, цены намного выше, чем в skillshare, но и уровень знаний более профессиональный.

4. САМООБРАЗОВАНИЕ

Если вы хотите получить новые знания по какой-то теме, попробовать себя в новом предмете, посмотреть как преподают в лучших универах мира, то рекомендую зайти на сайт coursera. org. Там можно брать абсолютно бесплатно разные курсы на разных языках (на английском, русском, испанском, французском, китайском) на самые разные темы (химия, физика, биология, математика, экономика, финансы, литература, история, информатика, языки, фотография, искусство и многое другое). Цены, которые указаны возле курсов, актуальны только для тех людей, которые хотят получить более квалифицированный сертификат.

Можно взять абсолютно новый для вас предмет, чтобы понять интересен ли он для вас, хотели бы вы его изучать более детально. Школьники могут с помощью этого сайта понять правильно ли они выбрали будущую специальность, будет ли им интересно учиться, а так же посмотреть на стили преподавания в разных университетах, прежде чем выбрать что-то. Кроме этого, с помощью лекций, можно хорошо подучить язык.

Курсы начинаются в определённые даты, длятся 4-5 недель, еженедельная лекция обычно полтора-два часа. Можно так же закачать приложение на телефон или планшет, где будет удобно смотреть лекцию любом месте. Помимо лекций нужно заниматься самостоятельно – около 4-5 часов в неделю.

5. БЛОГИНГ

Если вам есть что сказать или чем поделиться и вы хотите заняться творчеством, то начинайте вести блог. Если вы не знаете с чего начать или просто не хотите тратить много времени на то, чтобы разбираться в каждой мелочи (а их очень много!), то советую пойти в онлайн школу letsblogschool (курс проходит пару раз в год, есть возможность общаться на специальном форуме с одногруппниками, после курса общаться в закрытой группе на фейсбуке, где всегда можно спросить совета, пообщаться с единомышленниками) или брать индивидуальные онлайн консультации startblogup (удобно, что сразу разбирается конкретно ваш блог, даётся много полезных и практических советов, тоже доступ в закрытую группу на фейсбуке). Мне очень нравится, что с помощью такой группы я нашла много замечательных девушек, с которыми общаюсь, которые понимают то, чем я занимаюсь плюс всегда можно попросить совета или помощи.

6. Спорт и здоровье

Осенью погода меняется и становится меньше вариантов для занятий спортом. Но, всегда есть варианты и на холодное время года. Ведь когда мы двигаемся, происходит так много интересных изменений в нашем организме: улучшается настроение, пропадает хандра и депрессия, мозг лучше усваивает новую информацию и нам легче учиться, здоровье становится крепче. Честно говоря, мне никогда ещё не удавалось ввести спорт в еженедельный план, кроме тех трёх лет, когда я занималась верховой ездой. Но когда я выхожу с тренировки, то чувствую себя замечательно! Сейчас я стараюсь еженедельно ходить в бассейн и в паровую баню, что очень хорошо помогает справиться со стрессом и поправить здоровье. Ещё можно ходить на танцы и другие групповые занятия, бегать, заниматься теннисом или сквошем. Главное, найти то, что будет приятно делать и вписать занятия в еженедельный план.

А вы любите учиться новому? Какие ресурсы для этого используете? Чем вообще поддерживаете настроение в холодное время года?

11 полезных навыков, которые стоит освоить в свободное время

13. 03.2023  18:36 · Александр Коптев

Саморазвитие в свободное время имеет важное значение для личностного роста и достижения успеха. Оно позволяет расширять свой кругозор, приобретать новые знания и умения, повышать уровень самообразования, улучшать навыки и развивать свой потенциал.

О том, какие навыки можно получить при рациональном использовании свободного времени расскажут журналисты Відкритого.

Свободное время — это отличная возможность заняться саморазвитием. Вместо того чтобы просто бесцельно сидеть на диване перед телевизором или в социальных сетях, можно прокачать свои навыки и приобрести новые. Это время для чтения книг, изучения иностранных языков, освоения новых умений и тем, которые помогут вам в личной и профессиональной жизни.

Чтение

Чтение в свободное время может быть очень полезным и приятным занятием. Главное — чтобы на это хватало времени, а сам процесс приносил удовольствие.

Вот несколько причин, почему стоит уделять внимание чтению:

• Развитие интеллекта. Чтение помогает развивать интеллектуальные способности, такие как понимание, логическое мышление и концентрация внимания.
• Улучшение культуры речи. Чтение разнообразной литературы помогает улучшить навыки коммуникации, обогатить словарный запас и научиться выражать свои мысли ясно и точно.
• Расширение кругозора. Чтение различных жанров и тем помогает расширить кругозор и познакомиться с различными культурами, идеями и точками зрения.
• Снижение стресса. Чтение может помочь снизить уровень стресса и напряжения, позволяя отвлечься от повседневных забот и погрузиться в другой мир.
• Улучшение сна. Чтение перед сном может помочь расслабиться и улучшить качество сна.
• Развлечение. Чтение может быть прекрасным способом провести свободное время и насладиться увлекательным и захватывающим рассказом.

Как выбрать правильную литературу

Выбор литературы может быть довольно сложным, особенно если вы не знаете с чего начать. Важно, чтобы прочтение книги приносило удовольствие, а также давало полезную информацию.

Вот несколько советов, которые могут вам выбрать литературу:

• Определите свои интересы. Выбирайте книги на темы, которые вас интересуют. Если вы любите фантастику или детективные романы, ищите книги в этих жанрах. Если вас интересует история или наука, выбирайте книги на эти темы.
• Ищите рекомендации.  Спрашивайте у друзей, коллег, библиотекарей или в интернете о рекомендуемых книгах на интересующие вас темы.
• Ознакомьтесь с обложкой и аннотацией. Часто они могут дать представление о содержании. Используйте эту информацию для того, чтобы понять, насколько книга может быть интересной для вас.
• Читайте рецензии. Почитайте отзывы о книге, которые можно найти на книжных сайтах или блогах. Это может помочь вам понять, насколько книга интересна и подходит для вас.
• Не бойтесь экспериментировать. Не стесняйтесь выбирать книги, которые вы обычно не читаете, это может помочь вам расширить свой кругозор и открыть новые интересные темы.

Выбор правильной литературы зависит от ваших интересов и целей, но не бойтесь экспериментировать и искать новых авторов и жанры. Чтение должно быть увлекательным и интересным, так что не ограничивайте себя и наслаждайтесь своими книгами.

Несколько советов, которые могут помочь вам сделать чтение ежедневной привычкой:

1. Выделите время на чтение. Попробуйте выделить определенное время на чтение каждый день. Например, 20-30 минут утром или перед сном.
2. Создайте комфортную обстановку для чтения. Выберите удобное место и убедитесь, что вас ничто не отвлекает.
3. Не бойтесь начинать с малого. Начните с небольших отрезков времени на чтение и постепенно увеличивайте их.
4. Найдите спутника для чтения. Найдите друзей или членов семьи, которые тоже любят читать. Обсуждайте книги, которые вы читаете, и можете даже создать небольшую книжную группу.
5. Поставьте цель. Поставьте перед собой цель прочитать определенное количество книг за определенный период времени. Это может быть мотивирующим фактором и помочь вам сделать чтение ежедневной привычкой.

Онлайн-курсы

С каждым годом онлайн-обучение становится все более популярным, и это не удивительно, ведь оно имеет ряд преимуществ перед традиционными методами обучения.

Вот некоторые из основных преимуществ онлайн-обучения:

• Гибкость. Онлайн-обучение дает возможность учиться в удобное для вас время и в комфортном место. Вы можете выбрать курс, который подходит вам по времени и теме, и изучать его в своем собственном темпе.
• Удобство. Вы можете обучаться из любой точки мира, где есть доступ в Интернет. Вам не нужно тратить время и деньги на поездки в учебное заведение, что снижает затраты на обучение.
• Большой выбор курсов. В Интернете существует множество курсов на самые разные темы. Вы можете выбрать тот, который наиболее соответствует вашим интересам и потребностям.
• Интерактивность. Многие онлайн-курсы содержат интерактивные элементы, такие как видеоуроки, игры, тесты, обратная связь и др. Это делает процесс обучения более интересным и запоминающимся.
• Доступность. Онлайн-обучение доступно практически для всех, независимо от возраста, места жительства или уровня образования.

Онлайн-обучение предоставляет более гибкие и удобные условия обучения, а также больше возможностей для саморазвития. Оно позволяет получать знания и умения в нужное для вас время и преодолевать географические ограничения, что делает его привлекательным для многих людей.

Как выбрать курс

Онлайн-курсы следует выбирать исходя из своих целей и желаний. Например, если вы до сих пор не умеете готовить — следует обратить внимания на курсы по готовке.

Главное — чтобы курсы приносили реальную пользу и не были для вас слишком сложными. Процесс изучения чего-то нового должен быть постепенным и включать в себя множество аспектов.

Самое главное — определить цели и задачи. А они в дальнейшем помогут вам разобраться с выбором онлайн-курса.

Как организовать время для онлайн-курсов

Онлайн-курсы могут быть очень полезны для вашего личного и профессионального развития, но для того чтобы получить максимальную пользу от них, вам нужно организовать свое время правильно.

По словам специалистов, чтобы правильно распределить график дня, уделив время онлайн-курсам следует придерживаться простых советов:

• Установите ясные цели. Определите, что вы хотите достичь, проходя этот онлайн-курс. Это поможет вам определить свои приоритеты и планировать свое время в соответствии с этими целями.
• Разбейте курс на небольшие части и распределите их на неделю или месяц. Это поможет вам распланировать свое время и изучать материал постепенно.
• Создайте расписание. Создайте расписание, чтобы определить, когда и сколько времени вы будете уделять каждому модулю или уроку. Это поможет вам организовать свое время и избежать пропусков.
• Используйте технологии. Используйте технологии, чтобы упростить процесс обучения. Например, вы можете настроить напоминания на своем телефоне или компьютере, чтобы не пропустить уроки.
• Ищите время для обучения. Ищите свободное окно в своем расписании, например, во время обеденного перерыва или вечером. Но не забывайте, что для эффективного обучения необходимо не отвлекаться и полностью сосредоточиться на материале.
• Будьте целеустремленными. Старайтесь соблюдать свое расписание и уделять достаточно времени каждой части курса. Это поможет вам добиться лучших результатов и полностью освоить материал.

Изучение нового языка

Изучение языков имеет множество пользы, как для личного развития, так и для профессиональной карьеры. В современном глобальном мире молодым людям очень не просто жить без знания иностранных языком. Имея возможность путешествовать и учится за границей изучение иностранного языка является базовым навыком.

Изучение языков может быть очень полезным для вашего личного и профессионального развития, а также может улучшить вашу культурную и межличностную осведомленность.

Вот несколько причин, почему стоит изучать языки:

• Расширение кругозора. Изучение языков позволяет погрузиться в новую культуру и расширить свой кругозор. Вы можете узнать больше о традициях, истории и менталитете других стран.
• Путешествия. Знание языков делает путешествия более удобными и приятными. Вы можете легко общаться с местными жителями, понимать их культуру и историю. Это также может помочь вам избежать неприятных ситуаций во время путешествия.
• Развитие карьеры. Знание языков может быть важным преимуществом на рынке труда. Работодатели часто ищут сотрудников, которые могут общаться на нескольких языках, особенно если компания имеет дело с международными партнерами или клиентами.
• Развитие межличностных навыков. Изучение языков может помочь вам улучшить свои межличностные навыки, такие как коммуникация и понимание других людей.

Как выбрать язык

По словам специалистов, прежде всего стоить определить цели для изучения иностранного языка. Если вы собрались учится за пределами своей страны стоит подтянуть именно тот язык, которым владеет большинство его жителей.

Сегодня самым распространенным языком в мире является английский. Его чаще всего используют как международный во многих странах мира.

Если же речь идет исключительно о саморазвитие, тогда стоит обратить внимание на языки одной языковой группы. Например, украинский язык принадлежит к восточнославянской группе славянских языков, входящих в индоевропейскую языковую семью, наряду с романскими, германскими, кельтскими, греческим, албанским, армянским и наиболее близко родственным славянским — балтийскими языками.

Самые близкие к украинскому языку – белорусский, польский, чешский, сербский и словацкий. В свою очередь, русский язык, который широко распространен на территории Украины из-за пережитков бывшего СССР в этом списке лишь на 13 месте.

Ресурсы для изучения языков

Сегодня на просторах интернета существует масса различных курсов, тренингов и самоучителей иностранных языков. Все они делятся на платные и бесплатные, а также подходят для разного уровня знания языка.

Лучшие ресурсы, которые помогут найти именно ваш метод по изучению языка:

Duolingo — мобильное приложение для изучения языка в игровой форме. Благодаря нему можно изучать английский и немецкий, испанский, шведский и французский языки.

FluentU — сайт по изучению языков при помощи видео. В качестве заданий вам будут предлагаться реальные видео для разных уровней владения языком: видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости, выступления и так далее.

Conversation Exchange — на этом сайте вы можете переписываться с носителями любого языка. Это отличный вариант знакомства с представителями другой культуры и практики именно разговорного языка.

Memrise — изучение языков благодаря играм на память. Доступно также и в виде приложения, чтобы вы могли играть где угодно. Около 50 языков.

BBC Languages — подходящая площадка для изучающих язык с нуля. Ресурс содержит видео и текстовые материалы по базовой лексике, грамматике и фонетике.

Livemocha — включает в себя бесплатные и эффективные курсы иностранных языков. На сайте также представлены интересные форумы и блоги. Доступны английский, японский, итальянский, испанский, арабский, португальский, турецкий и французский.

Музыкальные инструменты

Важно понимать, что выбор музыкального инструмента должен быть основан исключительно на вашем личном вкусе и предпочтениях. Доверьтесь своим желаниям!

Как выбрать инструмент

Выбор музыкального инструмента может быть сложным, но следующие советы помогут вам сделать правильный выбор:

• Выберите инструмент, который соответствует вашим музыкальным интересам. Например, если вам нравится классическая музыка, то скрипка может быть лучшим выбором.
• Прислушайтесь к своим чувствам. Прислушайтесь к тому, что вам нравится и на что вы способны. Например, если вам не нравится звук фортепиано, то скорее всего вы не будете хорошо играть на нем.
• Обратитесь к профессионалу — профессиональному музыканту или преподавателю, чтобы получить советы по выбору инструмента.
• Учитывайте бюджет, когда выбираете музыкальный инструмент. Некоторые инструменты могут быть очень дорогими, поэтому лучше начать с более доступного варианта.
• Попробуйте инструмент. Попробуйте играть на инструменте, прежде чем купить его. Это поможет вам понять, насколько удобен и подходит он вам.

Ресурсы для изучения музыкальных инструментов:

LightNote — это сайт для изучения основ теории музыки. Он предоставляет пошаговое руководство для понимания звуковых волн, гармонии, гамм, аккордов и тональности. Весь курс представлен в виде FAQ и отвечает на общие вопросы, которые задает новичок.

MusicTheory.net — один из старейших и самых простых сайтов музыкального образования для миллионов людей, от новичков до профессионалов.

Ableton — этот курс шаг за шагом проведет вас через различные этапы. Он научит вас различать барабаны, бас, аккорды и биты, а также научит основам ритмов, нот и гамм.

Рисование

Рисование — это не только забавное и творческое занятие, но и полезное для нашего здоровья и благополучия.

Вот несколько преимуществ, которые может предоставить рисование:

• Снижение стресса и тревоги. Рисование является отличным способом расслабиться и снять стресс. Оно может помочь снизить уровень тревоги и повысить настроение, улучшая общее психическое состояние.
• Развитие творческого мышления. Рисование способствует развитию творческого мышления, что может привести к развитию новых идей и решений проблем.
• Улучшение мелкой моторики. Рисование требует от нас использования мелких мышц, что может улучшить мелкую моторику и координацию движений.
• Развитие воображения. Рисование может стать инструментом развития нашего воображения и помочь в создании новых идей и концепций.

Кроме того, рисование может стать хобби, которое приносит удовольствие, деньги и позволяет развивать свои творческие способности.

Как выбрать стиль и технику:

• Расслабьтесь и много рисуйте для себя;
• Напрягитесь и учитесь рисовать;
• Рисуйте от руки;
• Окружите себя иллюстрациями, которые вам нравятся;
• Анализируйте;
• Пробуйте новое;
• Слушайте себя.

Ресурсы для изучения рисования:

Linteum — это простейший сайт с самыми разными статьями и уроками о рисовании акрилом, маслом, карандашом, акрилом.

Comics.com.ua — этот ресурс полностью посвящен комиксам, их разработке и рисованию.

Мarcellobarenghi — художник, иллюстратор и дизайнер из Милана Марчелло Баренги показывает, как он рисует свои гиперреалистичные картины.

Фотография

Навыки фотографии могут быть полезны в различных сферах жизни. Вот несколько примеров:

• Хобби. Фотография может стать увлекательным хобби, которое позволяет экспериментировать с разными техниками, находить красоту в окружающем мире и сохранять яркие моменты жизни.
• Путешествия. Фотография помогает сохранить воспоминания о поездках и путешествиях. Она позволяет запечатлеть красивые места, местную культуру и традиции, а также поделиться своими впечатлениями с другими людьми.
• Работа. Некоторые профессии, такие как журналистика, реклама, маркетинг и дизайн, требуют навыков фотографии. Фотографии могут использоваться в качестве иллюстраций к статьям, рекламным материалам, сайтам и другим проектам.
• Личное развитие. Фотография может помочь развить творческие способности, улучшить зрительное восприятие и научиться видеть красоту в привычных вещах.
• Соцсети. Фотографии часто используются в социальных сетях, таких как Instagram и Facebook, для общения с друзьями и родственниками, а также для создания своего имиджа и продвижения себя или своего бизнеса.
• Самовыражение. Фотография позволяет выражать свои мысли, чувства и идеи через визуальное искусство. Она может стать инструментом самовыражения и самопознания.

Как выбрать камеру

По словам специалистов, при выборе фотоаппарата прежде всего это следует обратить внимание на разрешение, частоту кадров и битрейт камеры.

Еще важные характеристики — размер матрицы, система автофокуса и стабилизация. Также не лишним будет обратить внимание на динамический диапазон и возможности аудиозаписи камеры.

Ресурсы для изучения фотографии:

Free Foto Help — этот сайт подойдет тем, кто осваивает фотоаппарат и обработку в Photoshop с нуля.

Уроки о фотографии и видео—здесь находится курс из 15 уроков для начинающих. Они помогут разобраться, что такое диафрагма, баланс белого, выдержка, экспозамеры. Понять отличия штативов, вспышек, особенности съемки ночью. В «Основах композиции» – два десятка уроков по принципу равновесия кадра, его смысловому и изобразительному центру, черно-белому фото и другим тонкостям.

Вождение автомобиля

Умение водить автомобиль имеет множество преимуществ, от практических до личностных. Оно может повысить уровень независимости, безопасности и уверенности в себе, а также помочь экономить время и деньги.

Среди основных преимуществ можно выделить следующие:

• Независимость. Умение водить автомобиль дает независимость и свободу передвижения, что может быть особенно полезным для молодежи и людей, живущих в дальних пригородах или за городом.
• Экономия времени и денег. У владельцев автомобилей есть возможность сами планировать свое время и не ждать общественный транспорт. Также это может означать экономию денег на такси или других видов транспорта.
• Безопасность. Умение водить автомобиль может повысить уровень безопасности на дороге, так как это дает возможность лучше понимать правила дорожного движения и опасности, связанные с вождением.
• Саморазвитие. Изучение вождения автомобиля может стать частью личного развития, так как это требует изучения новых навыков и правил, а также повышает уверенность в себе и самостоятельность.
• Развлечение. Вождение автомобиля может быть увлекательным хобби, особенно для тех, кто любит дальние поездки или гонки.

Как выбрать автошколу

Рекомендуем вам при выборе автошколы воспользоваться следующими рекомендациями:

• проверьте, есть ли лицензия у учебного заведения;
• почитайте отзывы;
• узнайте стоимость обучения;
• познакомьтесь с инструкторами;
• узнайте адрес школы;
• ознакомьтесь автопарком и оснащением;
• узнайте какие документы выдаются после обучения.

Как организовать время для занятий вождения

Выбирая автошколу у будущих водителей возникает вопрос, сколько должен продолжаться урок по вождению и какое количество часов должно быть в курсе вождения.

Стандартом в украинских автошколах считается урок вождения продолжительностью 90 минут. В 90 минут урока, входит подготовка автомобиля и места водителя к началу движения, инструктаж авто инструктора перед началом урока вождения, непосредственно занятие и подведение итогов обучения, заполнение необходимой документации.

Количество уроков по вождению строго определено законодательством, и согласно постановлению кабинета министров Украины No229 составляет 40 академических часов по 45 минут. Для удобства учащихся уроки по 45 минут сочетаются, и продолжительность одного занятия составляет 90 минут. Соответственно 40 академчасов, становятся 20 уроками по 90 минут.

Готовка

Умение готовить является очень полезным навыком, который может приносить множество преимуществ и выгод как для здоровья, так и для финансового благосостояния и удовлетворения.

Готовка поможет существенно экономить, улучшить рацион питания, а также позволит развить в себе кулинарные навыки. Умение готовить — это очень полезный навык, который может улучшить вашу жизнь во многих отношениях.

Как выбрать рецепты

Для выбора рецептов существует множество специальных ресурсов, журналом и газет. Нет единого уникального сборника рецептов. Каждая кухня богата своими блюдами. Главное — отталкиваться от собственных предпочтений и совершенствоваться в приготовлении любимой еды.

Ресурсы для изучения кулинарии:

Рецепты.ua — сайт на котором вписав ингредиенты в специальное окошко вы получите рецепты приготовления нескольких блюд.

Klopotenko.com — это сайт украинского кулинара Евгения Клопотенко. Здесь вы найдете много полезных советов и видеоуроков по приготовлению самых разнообразных блюд.

Спорт

Физические упражнения имеют множество преимуществ и могут оказывать положительное воздействие на здоровье и благополучие человека. Улучшает физическую форму,  здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет кости и мышцы, снижает уровень стресса и улучшает сон.

В целом, физические упражнения имеют множество польз для здоровья и благополучия человека. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями регулярно, как минимум 30 минут в день, чтобы получить максимальную пользу от этого.

Как выбрать вид спорта

При выборе вида спорта необходимо определиться с истинными мотивами.  В зависимости от этой цели можно выбирать конкретную секцию:

• Укрепление здоровья: спортивная ходьба, бег, фитнес.
• Набор мышечной массы: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг.
• Похудение и сжигание лишнего жира: бег, велогонки, гимнастика.
• Формирование рельефного тела: кроссфит, тренажерный зал.
• Поддержание физической формы: велоспорт, плавание, спортивная ходьба.
• Развлечься с близкими или друзьями: футбол, настольный теннис и другие командные дисциплины.

Ресурсы для занятий спортом:

Free Trainers  — на этом сайте есть восемь программ для людей с совершенно разным уровнем подготовки и целями.  

Workout — этот сайт отлично подойдет для тех, кто хочет заниматься с собственным весом. Здесь расписаны тренировки на разные группы мышц и с разной продолжительностью.

Дизайн

Навыки дизайна могут пригодиться в различных областях жизни и деятельности, включая бизнес, маркетинг, рекламу, разработку веб-сайтов и мобильных приложений, а также в личной жизни.

Ниже перечислены некоторые из основных причин, почему полезно обладать навыками дизайна:

• Создание визуально привлекательных продуктов. Навыки дизайна могут помочь создать визуально привлекательные продукты, которые будут лучше привлекать внимание и удовлетворять потребности клиентов.
• Улучшение пользовательского опыта. Хороший дизайн может улучшить пользовательский опыт и сделать использование продукта более удобным и эффективным.
• Увеличение продаж. Хороший дизайн может помочь увеличить продажи продукта, привлечь больше клиентов и улучшить конверсию.
• Улучшение коммуникации. Навыки дизайна могут помочь создать эффективные и понятные графические элементы, которые помогут лучше передать информацию и улучшить коммуникацию с клиентами или партнерами.
• Развитие креативного мышления. Обучение дизайну может помочь развить креативное мышление и улучшить способность решать проблемы.

Как выбрать направление в дизайне

В дизайне существует множество направлений, каждое из которых имеет свои особенности:

• Архитектурный дизайн — включает в себя проектирование жилых и нежилых объектов.
• Дизайн интерьеров и ландшафтный дизайн — реализация дизайна помещений и озеленение объектов.
• Графический дизайн. Имеет обширную специализацию: от создания шрифтов и типографики до визуализации навигационных объектов и создания решений для диджитала.
• Web-дизайн — проектирование интерфейсов. Дизайнер работает в команде разработчиков, SEO-специалистов, UX-дизайнеров и даже маркетологов.
• Продуктовый дизайн (здесь же UX- и UI-дизайн). Кажется, что эти позиции появились недавно, но на самом деле UX-дизайн появился задолго до первого iРhone. Данное направление отвечает за создание интерфейса под потребности пользователя. А также за то, чтобы пользователю было комфортно «жить» с продуктом, который он держит в руках.
• Game design — отдельное направление, отвечающее за визуализацию компьютерных игр.
• VR- / AR- дизайн — новое направление — работа с виртуальной и дополненной реальностью.

Главное — отталкиваться от собственных способностей, а также совершенствоваться в этом деле. Эксперты советуют начать с чего то более простого и постепенно приобретать все новые навыки.

Программирование

Умение программировать может быть полезным во многих аспектах жизни и карьеры. В мире современных технологий это очень важное умение, которое ценится на рынке труда. Умение программировать может быть полезным не только для программистов и разработчиков, но и для всех, кто хочет улучшить свои навыки в области технологий и использовать их в повседневной жизни и работе.

Ресурсы для изучения программирования:

FreeCodeCamp — программа freeCodeCamp последовательно обучает пользователя всем основным аспектам веб-программирования от начальных понятий до сложных приёмов разработки.

Codecademy — это сайт, который делает ставку на обучение веб-программированию. Вы читаете теорию, после чего выполняете задания в интерактивном редакторе кода.

edX — на этом ресурсе вы можете получить доступ к курсам от известных компаний и университетов. Среди них есть, к примеру, знаменитый вводный курс для начинающих программистов Introduction to Computer Science от Гарвардского университета.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Теги: общество, статьи

ценных навыков, которым можно научиться в Интернете — веб-сайты, которые вас чему-то научат — Duolingo, онлайн-курсы Гарварда, курсы Массачусетского технологического института Благодаря бесконечным ресурсам, предоставляемым Интернетом, не так уж сложно найти веб-сайты, которые научат вас новым и интересным навыкам.

Однако сложно найти бесплатных  сайта, которые могут дать вам образование, не заставляя вас раскошелиться на с трудом заработанные биткойны или, по крайней мере, на несколько компрометирующих селфи, чтобы получить ценные крупицы знаний.

Эти 31 источник цифровых ноу-хау просветят вас, взбудоражат, и если вы пробудете здесь достаточно долго, вы сможете усвоить урок, который изменит вашу жизнь. Колледж переоценен. Считайте этот список своей альтернативой без долгов.

1. Выучите новый язык

Если вы когда-нибудь захотите бросить книгу с переводами или просто заказать еду в своем любимом тако-баре с классной аутентичностью, отправляйтесь по номеру Duolingo , чтобы получить совершенно бесплатную альтернативу вечерним занятиям. или Розеттский камень.
 

2. Изучите основы психологии у профессора Йельского университета. Введение в класс Psych

от одного из самых известных профессоров во всем мире. Возможно, это не спасет ваши отношения, но, по крайней мере, вы будете знать , почему .

3. Научитесь программировать

В современном мире подростков-миллионеров доткомов программирование является чрезвычайно ценным навыком. Только посмотрите, сколько вакансий имеют в описании «знание HTML является преимуществом». К счастью, есть такие ресурсы, как Codecademy  , чтобы дать новичкам возможность учиться и практиковать свои навыки программирования. присоединились 24 миллиона человек. Это 24 миллиона человек, которые уже опередили вас. Давай!
 

4. Научитесь грамотно распоряжаться своими деньгами 

Делать деньги бесполезно, если вы не умеете ими распоряжаться. С таким приложением, как Mint , вы научитесь контролировать свои финансы, получая при этом все необходимые инструменты для поддержания и использования своих новых знаний. Все по низкой, низкой цене абсолютно ничего.

5. Пройдите курс Гарвардского правительства по американскому правительству

Нет другой американской школы с безупречной репутацией Гарвардского университета (несмотря на то, что говорят эти парни из Йеля). Вот почему они единственные, кому я могу доверить информацию об американском правительстве, курс, который вы можете пройти бесплатно через их открытый канал курса . Вы знаете, кто учился в Гарварде? Натали Портман. Этого достаточно для меня.
 

6. Говорите публично, не выходя из себя

Публичные выступления — это страх номер один для американцев. Это означает, что большинство людей скорее предпочтут оказаться внутри гроба, чем произнести надгробную речь (спасибо Джерри Сайнфелду за это). С помощью этого курса , доступного онлайн через Вашингтонский университет , вы можете научиться компетентно произносить публичные речи, не падая на лицо.

7.

Научитесь играть на гитаре

Как человек, играющий на гитаре более десяти лет, я могу заверить вас, что самое сложное — это научиться основам. Чтобы начать или преодолеть трудное «плато» обучения, вы можете обратиться к Justin Guitar  или Ultimate-Guitar  для интерактивных уроков и простых в использовании табулатур (ноты для людей, которые не умеют читать ноты), от которых у вас сразу же расплавятся лица.
 

8. Делайте фотографии как профессионал

Фотография находится на полпути между наукой и искусством. Так что, по сути, это чертовски тяжело. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о небольшой помощи, пока вы пытаетесь улучшить свою игру в Instagram, и с этим бесплатным курсом от MIT , вы можете научиться основам фотографии у парней, которые меняют мир.

9. Сварите себе пиво

Единственное, что вкуснее пива, которое вы купили, — это пиво, сделанное вашими собственными хмелевыми руками. Ребята из HomeBrew Academy создали ресурс, который поможет вам начать знакомство с миром домашнего пивоварения, со всем, что вам нужно знать о приготовлении вкусного IPA со скандальным названием, только для ваших глаз.
 

10. Изучайте экономику и физику у профессоров Массачусетского технологического института. И, наверное, получить образование. Поэтому, когда у вас есть возможность узнать о

Econ или Astrophysics от некоторых сертифицированных гениев, которые преподают там, вам, вероятно, следует воспользоваться ею.

11. Приготовление блюд шеф-повара

Если вы пытаетесь стать полноценным взрослым, вам следует научиться готовить приличный обед или два. И если вы собираетесь научиться готовить приличную еду или два, вы могли бы также перейти на полный бурден и научиться готовить, как чертов шеф-повар. Allrecipes  это отличный ресурс для… гм… всех рецептов, которые вам когда-либо понадобятся. В то время как бесплатного раздела сайта более чем достаточно, чтобы держать Баталиса-любителя в страхе, есть также всесторонняя «кулинарная школа» для тех, кто готов выложить несколько шекелей. Пора принести этот бекон домой и приготовить его тоже.
 

12. Пройдите полный курс колледжа по садоводству

Если ваш зеленый палец стал черным как смоль, ознакомьтесь с этим полным курсом колледжа по Ботаника из штата Орегон , теперь полностью доступен онлайн. Если в вашем квартале нет самых сраных помидоров черри, как вы вообще спите по ночам?

13. Научитесь свободно говорить на языке жестов

Я изучил язык жестов в колледже и был поражен тем, насколько удобным он стал в моей жизни. Это одна из тех вещей (например, презервативов), о которых никогда не думаешь, что они тебе понадобятся, пока они тебе действительно, действительно не понадобятся. Браузер ASL был создан штатом Мичиган, чтобы предоставить онлайн-портал для любого, кто может легко выучить язык жестов в Интернете. как было LifePrint ,   еще один надежный интернет-магазин для изучения ASL.
 

14. Научитесь вязать лучше, чем ваша бабушка

Возможно, вязание не считается самым мужественным занятием, но знаете, что чертовски мужественно? Связать свой собственный угольно-черный шерстяной свитер с большим средним пальцем и носить его всю зиму, как большое оскорбление матери-природе. Это пошаговое руководство по вязанию спицами от Instructables  обучит вас навыкам вязания на уровне бабушки за считанные недели.

15. Узнайте, как вкладывать деньги в акции

Вы, вероятно, мало инвестируете в акции. Вероятно, поэтому у вас нет кучи денег в стиле Скруджа Макдака, чтобы погрузиться в них. Investopedia может показаться изнурительной болезнью желудка, но на самом деле это отличный ресурс, чтобы познакомиться с миром инвестирования в акции. Всегда продавайте. Или может купить? Я не уверен. Проконсультируйтесь на сайте.
 

16. Освежите свои математические навыки

Независимо от того, помогаете ли вы своему младшему брату подготовиться к тесту или просто очень смущены тем, что больше не можете выполнять простые операции умножения и деления в уме (большое спасибо, смартфоны), вы можете освежить свои арифметические навыки с метко названным Shmoop ,   сайтом, который дает вам бесконечные математические упражнения и/или уроки и позволяет отслеживать ваши успехи. Таким образом, вы можете наблюдать, как вы переходите от «крайне неэффективного» к «немного ниже среднего».

17. Пройдите курс правильной дрессировки домашних животных

Никто не любит какающих питомцев или грызунов, поэтому убедитесь, что ваш маленький меховой комочек ведет себя хорошо с помощью Центра дрессировки собак , всеобъемлющего онлайн-курса. база данных уроков собачьих игр и советов для владельцев домашних животных с сопровождающими видео в большинстве областей. Это вторая лучшая вещь, которую вы будете читать о собаках за весь день.
 

18. Сделайте свои собственные GIF-файлы

Если у вас есть отличное видео, на котором ваш дядя Марв падает со сцены на свадьбе вашего кузена в горшок с раскаленной похлебкой из новоанглийских моллюсков, но предпочитаете его в формате GIF для веселье с бесконечным циклом, зацените Гифи .   Этот сайт является фаворитом Supercompressor и, на мой взгляд, самой простой платформой для создания красивых GIF-файлов, которыми легко поделиться с обожающей публикой.

19. Станьте лучшим писателем

Если однажды вы захотите забрать мою работу у меня или, по крайней мере, просто научиться сочинять свои разглагольствования на Facebook, ознакомьтесь с отличным онлайн-курсом/видеороликом Macalester College . посвящен оттачиванию навыков письма. До просмотра я был фактически неграмотным. Пожалуйста, не говорите моему редактору.
 

20. Научитесь ценить поэзию с курсом опубликованного автора. всегда просто проносились над вашей головой (как Джеймс Франко), посмотрите этот курс Йельского университета, который преподает опубликованный поэт

Лэнгдон Хаммер . Узнайте, почему роза под любым другим названием пахнет так же сладко. Если, конечно, вы не назвали их вонючими цветами.

21. Пройти ускоренный курс философии у настоящего философа

Как человек, который потратил тысячи долларов на получение степени по философии (у меня также есть степень в области бизнеса, так что не смейтесь надо мной, пожалуйста) это больно меня, чтобы увидеть курс, столь же хорошо подготовленный, как , этот курс  доступен бесплатно для всех, у кого есть компьютер. Это законно, поэтому я зол.
 

22.

Освойте Photoshop

YouTube — отличное место для изучения основ Photoshop, потому что вы можете видеть, как люди используют его в режиме реального времени. Из всей кучи видео 9 с прямым названиемСерия 0013 You Suck At Photoshop  выделяется среди других как наиболее всеобъемлющий и интересный способ научиться превращать Скарлетт Йоханссон из вашей мечты в фотошоп на отпускных фотографиях.

23. Рисуй как настоящий художник

Я никогда не был одаренным художником. На самом деле, я едва могу подписать свою подпись, не пробив дырку в квитанции. Но это не должно помешать вам, читатель, присоединиться к такому сайту, как Drawspace , на котором есть сотни бесплатных онлайн-уроков. С классами от «новичка» до «продвинутого» художники любого уровня квалификации могут оттачивать свое мастерство между сменами в Starbucks.
 

24. Узнайте, как запрограммировать потрясающую мобильную игру

Если вы когда-нибудь потратили целые выходные, играя в Temple Run, или всю жизнь, играя в Kim Kardashian: Hollywood, вы знаете, насколько важными стали мобильные игры в наш мир. Если вы хотите попробовать свои силы в разработке собственной игры, но не знаете, с чего начать, этот онлайн-курс , предлагаемый Университетом Рединга , поможет вам окунуться в мир мобильных игр.

25. Тренируйтесь как личный тренер

Найти в Интернете информацию о тренировках так же просто, как найти фотографии обнаженной Пэрис Хилтон. Найти законные советы по тренировкам в Интернете так же просто, как найти фотографии обнаженного Конрада Хилтона. Но AskTheTrainer   – это довольно подробный сайт, на котором вы найдете множество упражнений, изолирующих каждую группу мышц вашего тела. Конечно, это не так хорошо, как реальный личный тренер, но если вы не возражаете против нескольких надоедливых всплывающих окон, это один из лучших бесплатных сайтов в Интернете для тренировок. Другой вариант BodBot — де-факто личный онлайн-диетолог и тренер по физическим упражнениям. Это не так отполировано, как некоторые варианты с ценником . .. но, эй, это бесплатно.
 

26. Выиграйте каждый спор, даже если вы неправы 

Если вы из тех людей, которые любят спорить с людьми, даже если вы точно знаете, что вы на 100 % не правы, этот сайт подойдет вам под рукой: Austhink . Он научит вас побеждать в спорах, на которые вы не имеете права. Этого нельзя допускать. Не спорь со мной.

27. Узнайте, как отремонтировать свой автомобиль

AutoEducation :   Ваш механик ненавидит этот сайт! Как бы сказали, в Интернете.
 

28. Наконец-то разберитесь в финансах с помощью штатного профессора

Финансы — непостоянный и сложный зверь. Чтобы получить представление о мире финансовых вещей (например, денег), вы можете обратиться к этому курсу Университета Мичигана , который поможет вам понять мир валюты и все, что с этим связано.

29. Станьте йогом

Существует множество советов по йоге. Но лучше всего получать моменты безмятежности с людьми, которые, как доказано, переполнены положительной кармой, например  Yome . Если ваша собака мордой вниз больше похожа на то, чтобы идти лицом в грязь, вы можете просмотреть их библиотеку бесплатных видео, чтобы намасте в течение нескольких дней.
​

30. Пройдите ускоренный курс по Excel

Это не самое интересное предложение в этом списке, но базовые знания Excel необходимы для любой работы, не связанной с фритюрницей. Chandoo достаточно великодушен, чтобы распространять свои знания об Excel среди широкой публики. Вам лучше воспользоваться их щедростью.

31. Станьте птицеводом

Если вы когда-нибудь захотите бросить все и разводить цыплят, идите сюда . Радуйся, сельский.

Уил Фултон — штатный писатель Supercompressor. Таких цыплят он ест на завтрак. Нет, серьезно. Подпишитесь на него @WilFulton.

Хотите получать больше лучших в мире технологий прямо на почту? Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу ежедневную электронную почту.

10 лучших способов провести свободное время в колледже

Как правило, колледж — довольно оживленное место, и студенты — такие же занятые пчелы, которые проводят большую часть своего времени в классе или библиотеке, пытаясь получить знания и узнать что-то новое.

Однако это полностью зависит от курса, который вы проходите, и лекций, которые у вас будут через неделю или, скорее, за день.

В конце лекций или в выходные дни студенты могут заниматься чем угодно.

Это время одни могут использовать для вечеринок или ночных тусовок, другие могут использовать это время для групповых дискуссий или встреч в социальных группах.

Ничто не высечено из камня, когда речь идет о проведении свободного времени во время учебы в колледже, если это не оказывает негативного влияния на ваше образование.

Итак, если вы не знаете, чем заняться в свободное время в колледже, как большинство студентов, или просто хотите исследовать, вот список лучших способов провести свободное время в колледже:

1. Тренировка

Фитнес повышает концентрацию внимания и мотивацию для достижения лучших результатов, а также повышает производительность.

Большинство учащихся уделяют недостаточно времени физическим упражнениям, за исключением тех, кто занимается фитнесом.

Использование свободного времени для физических упражнений может привести вас к рутинным упражнениям, и это даст вашему телу столь необходимое движение.

Вы можете начать с посещения тренажерного зала, регистрации в качестве участника любимого вида спорта или, если вы маньяк на свежем воздухе, вы можете присоединиться к играм на свежем воздухе.

Вы можете сделать это, отправившись в спортзал, заняться альпинизмом или отправиться в поход с друзьями.

2. Выучить желаемый язык и освоить новые навыки

Лучший способ использовать свободное время — изучать новые вещи. Если вы очарованы каким-либо языком и имеете сильное желание его выучить, возможно, сейчас самое подходящее время.

Чтобы развлечься, существует множество онлайн-платформ, предлагающих эти услуги. Все, что вам нужно сделать, это подать заявку, потратить время на ее изучение и сдать экзамены онлайн.

Вы также можете зарегистрироваться и изучать компьютерные языки, такие как HTML или CSS, онлайн, если вы являетесь техническим специалистом или хотели бы им стать.

Это может сделать вас ценным активом среди ваших коллег. Изучение чего-то дополнительного во время прохождения обычной программы также повышает вашу биографию.

3. Сон

Независимо от того, являетесь ли вы трудолюбивым студентом или проводите вечеринки всю ночь, используйте свободное время для сна.

Когда вы выспитесь, вы проснетесь свежим и полным энергии, что повысит вашу продуктивность.

Ваше тело и разум заслуживают отдыха; Вы должны дать им это.

4. Пройти стажировку

Подходящее время для прохождения стажировки — когда вы еще учитесь в колледже. Ищите вакансии для стажировок в интересующих вас областях и получайте опыт, изучая новые вещи.

Вы можете подать заявку онлайн и связаться с отделом кадров или администрацией.

Хорошо, что вы можете подписать контракт виртуально, так что вам не нужно ехать в их офис только для того, чтобы подписать контракт.

5. Следите за своими увлечениями

У большинства из нас, если не у всех, есть хобби. Свободное время — лучшее время, чтобы заняться любимым делом и насладиться им.

Иногда студенческая жизнь может заставить вас игнорировать свое хобби.

Всегда рекомендуется посвящать часть своего свободного времени своим хобби, так как это поможет вам расслабиться.

6. Общение

В колледже нет места, где так много замечательных людей.

Во время учебы в колледже и в любом месте, куда бы вы ни пошли, вы всегда должны стремиться к общению и заводить как можно больше друзей.

Ваши будущие возможности в какой-то момент зависят от друзей, которых вы завели в колледже.

7. Работа

Во время учебы в колледже поищите работу, чтобы положить в карман дополнительные деньги. В колледжах всегда есть возможности для студентов.

Вы можете работать в столовой, администрации, секретарем или помощником учителя.

Это поможет вам составить резюме, научит вас трудовой этике и сделает вас ответственным человеком.

Эти вакансии можно найти в центрах карьеры или в Интернете.

8. Станьте волонтером

Человеку всегда свойственно добровольно заниматься благотворительностью в колледже или в других общественных мероприятиях, таких как благотворительность.

Сделав это, вы сделаете добро другим и приобретете ценный опыт.