Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.   Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Чем можно занять себя в свободное время дома

Главная / ЖУРНАЛ / ОТДЫХАЕМ / Чем можно занять себя в свободное время дома

Один мой знакомый говорил: «Когда тебе 14 и ты остался дома один, тебе хочется позвать друзей и устроить вечеринку либо тайком посмотреть фильм для взрослых, а когда тебе 30, но ты все еще живешь с родителями, то оставаясь в квартире в гордом одиночестве ты поешь, слушаешь музыку на полную громкость, танцуешь либо смотришь все серии «Губки Боба» подряд».

Безусловно, в этих словах есть логика, ведь с возрастом человек начинает ценить каждую секунду уходящей юности и вначале ему хочется быстрее повзрослеть, а когда прелести «взрослой жизни» уже испробованы, то возникает желание будить ребенка в себе как можно чаще.

Так или иначе, занятий, которые можно найти себе в свободное время дома великое множество. Рассмотрим самые основные:

 

• Уборка в квартире – полезно, но… скучно. Естественно, если вытирать пыль под любимую музыку с танцами и песнями процесс становится несколько веселее. Однако, его можно отнести скорее к вынужденным мерам, нежели к развлечению.
• Хобби – по сути, любимое занятие есть у каждого человека. Кто-то любит караоке, кто-то – компьютерные игры, а кто-то не может жить без штанги, гантелей и любимого тренажера. Можно посвятить свободное время именно этому. Если увлечения творческие – то тут и думать нечего – за написанием стихотворений, прозы либо управлением эльфом 80-го уровня 5 часов кажутся одним мгновением.
• Свободное время в одиночестве способно помочь развить те скрытые способности и таланты, которые Вы пока стесняетесь показать даже самым близким людям – потому, если Вы имеете желание обучиться вокалу «не хуже Кипелова» или удивить родных и друзей приготовлением их любимых блюд – самое время использовать каждую секунду на благо своего обучения, благо  есть профессиональные школы: https://talentproduction.
  com.ua/coaches/vocal/. Заодно и о сюрпризе на чей – либо День Рождения не придется задумываться.
• Чтение – игнорируемое современными людьми, но весьма полезное времяпрепровождение – очень подойдет для дождливого осеннего вечера, особенно если делать это с чашкой чая и печеньками, укутавшись в теплый плед с собакой или кошкой на коленях. Немного по-стариковски, но ничего… Иногда желанные мгновения одиночества застают врасплох. И если человек чувствует усталость после рабочего дня, подобное занятие вряд ли можно считать зазорным.
• Пребывание в Интернете – слишком уж популярный способ развлечения. Причем, совершенно не важно, один ли человек либо вся семья в сборе. Но одному, безусловно, комфортнее, ведь в зоне досягаемости нет тех, кто способен отвлечь. Можно быть уверенным, что посреди просмотра любимого клипа Вас не попросят сходить в магазин за картошкой.
• Развлечения в стиле «куда фантазия заведет» — когда Вы один – Вы сам себе хозяин. Потому, стрельба из водяного пистолета по плюшевым игрушкам мало кого смутит.

 

Безусловно, единого рецепта нет – все зависит от человека. Главное, помнить, что пребывание дома в одиночестве полезно тем, что позволит совершать те поступки, повторение которых в обществе грозит непониманием, удивлением либо осуждением. Так, что даже приготовление шашлыка, сопровождаемое лезгинкой топлес, когда Вы одни – совершенно нормальное явление.

25.11.2019

Расскажите об этом друзьям →

2019-11-25

Отвечая на вопрос «Что ты любишь делать в свободное время?»

• 0
• Более

«Чем ты любишь заниматься в свободное время?» — вопрос, который регулярно возникает на собеседованиях при приеме на работу. И хотя это может показаться неуместным, ваш ответ может многое рассказать менеджерам по найму о том, кто вы есть.

В этом руководстве рассказывается, как следует подходить к ответу, если вы хотите произвести наилучшее впечатление.

Содержание

• Почему интервьюеры спрашивают: «Чем ты любишь заниматься в свободное время?»
• Как ответить на этот вопрос интервью
• Чего следует избегать при ответе
• Примеры ответов

Почему интервьюеры спрашивают: «Чем ты любишь заниматься в свободное время?»

Многие соискатели ожидают, что вопросы на собеседовании будут полностью сосредоточены на самой работе. В результате вопросы типа «Чем ты любишь заниматься в свободное время?» часто становятся неожиданностью.

Но интервьюеры часто спрашивают вас, чем вы занимаетесь в нерабочее время, и тому есть несколько причин.

Во-первых, ваш ответ проливает больше света на вашу личность. Это дает менеджерам по найму больше информации о вас, позволяя им больше узнать о ваших ценностях, целях и трудовой этике.

Это может показаться неуместным, но вы будете удивлены тем, сколько информации они могут извлечь из вашего ответа.

Например, обсуждение вашего времени, проведенного в командных видах спорта, указывает на то, что вы, вероятно, преуспеете в совместной среде и поймете, как работать с другими. Между тем, говоря, что вы проводите свое свободное время за чтением или выражаете свое творчество через искусство, вы показываете, что вы всегда выходите за рамки возможного и посвящаете постоянному личному развитию.

Этот вопрос помогает оценить ваше соответствие корпоративной культуре и показывает интервьюеру, кто вы есть. Это также отличный способ установить связи. Интервьюеры могут иметь схожие интересы, что дает вам достаточно места, чтобы произвести неизгладимое впечатление.

Во-вторых, ваш ответ также может дать менеджерам по найму лучшее представление о том, каким сотрудником вы будете. Работодателям нужны люди, способные найти правильный баланс между профессиональной и личной жизнью. И исследования показали, что те, кто занимается хобби помимо работы, в целом счастливее. Если вы сжигаете свечу с обоих концов или у вас мало увлечений, чтобы избавиться от стресса после работы, это может быть тревожным сигналом.

Как ответить на этот вопрос на собеседовании

Есть много способов подойти к этому вопросу, но вы должны подумать и рассмотреть его, которого он заслуживает. «Чем ты любишь заниматься в свободное время?» — вопрос открытый и многогранный. Интервьюеры читают между строк, поэтому вы должны подумать о своем ответе и дать ответ, который пойдет вам на пользу, а не пойдет против вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам дать отличный ответ.

1. Будьте честны, но профессиональны

Прежде чем вы начнете думать о том, что хочет услышать интервьюер, остановитесь. Многие соискатели предполагают, что работодатели хотят услышать что-то конкретное. Хотя интервьюеры прислушиваются ко многим вещам, нет изначально «правильных» или «неправильных» ответов.

Так что не поддавайтесь желанию сфабриковать правду и сказать то, что вам на самом деле не нравится делать.

Правдивость здесь лучшая политика. Интервьюеры знают, как определить недостоверность. Если у них возникнет ощущение, что вы говорите только то, что, по вашему мнению, они хотят, ваш ответ принесет больше вреда, чем пользы.

Этот вопрос касается того, чтобы узнать, кто вы есть, и фальшивка не служит этой цели.

Хотя честность должна быть главным приоритетом, то же самое касается и сохранения профессионализма. Вы никогда не должны поднимать тему, которая кажется слишком личной, как бы сильно вы это ни любили.

Помните, где вы находитесь! Вы проходите собеседование на работу, поэтому будьте профессиональны и честны.

2. Сосредоточьте свой ответ на том, что вам интересно и хорошо известно

Еще один важный совет: выберите то, чем вы искренне увлечены. Не выбирайте деятельность, которую вы делаете только один раз в голубую луну. Вместо этого говорите о том, что вам нравится и о чем вы можете говорить уверенно.

Когда вы подробно рассказываете о том, что вам небезразлично, в ваших словах проявляется страсть. Интервьюеры замечают небольшие изменения в том, как вы говорите, и видят, как загораются ваши глаза. Это то, что они хотят видеть.

Демонстрация страсти имеет решающее значение, когда вы говорите о том, чем вы занимаетесь в свободное время. Это убеждает работодателей в том, что для вас важны вещи, выходящие за рамки работы, и указывает на то, что вы всесторонне развитый человек, который прекрасно справится с работой.

Если вы расскажете о своих увлечениях, вам будет легче отвечать на любые вопросы. Интервьюер может разделять одни и те же увлечения или хотеть услышать больше. Никогда не знаешь, что они спросят после твоего ответа.

Последнее, что вам нужно, это искать ответы, потому что вы не очень хорошо разбираетесь в хобби, на которое решили ответить. Если это вас действительно волнует, не должно возникнуть проблем с уверенным ответом на любые последующие действия.

3. Подключите к заданию

Здесь вам нужно проявить изобретательность.

Связь того, чем вы занимаетесь в свободное время, с должностью, на которую вы в настоящее время проходите собеседование, может произвести неизгладимое впечатление на интервьюеров. Это помогает лицам, принимающим решения, представить вас на работе и дает уверенность в том, что вы идеально подходите.

Поиск этих связей потребует творческого мышления. Они могут быть неочевидными, но всегда есть способ связать все с работой, которую вы хотите. Подумайте о навыках, которые вы используете для участия в хобби. Вы также можете подумать об уроках, которые вы извлекли, и о том, как они приносят пользу вашей карьере.

Например, скажите, что в свободное время вам нравится сниматься в стендап-комедиях. Можно сказать, что годы стояния перед толпой помогли вашим навыкам общения и облегчили работу с клиентами во время телефонного разговора. В качестве альтернативы люди, которые любят экстремальные виды спорта, могут рассказать о том, как они узнали, что контролируемый риск приводит к большим наградам.

Есть много способов соединить точки. Проявите творческий подход и установите эту связь. Это отличный способ произвести впечатление на интервьюеров и показать, что ваши интересы вне работы приносят пользу вашей карьере.

4. Будьте готовы уточнить

Наконец, будьте готовы предоставить более подробную информацию. У интервьюеров нет ничего необычного в том, что они задают уточняющие вопросы, и они часто приходят органично. Они могут не быть частью письменного сценария, который используют интервьюеры, поэтому вы никогда не можете знать, о чем они спросят.

Суть в том, чтобы предоставить меньше подробностей в вашем первоначальном ответе и дать интервьюерам возможность попросить уточнения, если они этого хотят. Будьте готовы ответить на что угодно. Если вы выбираете хобби, о котором много знаете, это не должно быть большой проблемой.

Но, тем не менее, не стесняйтесь говорить о своих увлечениях и вдаваться в подробности, если они возникнут.

Чего следует избегать при ответе

Не позволяйте открытому и личному характеру этого вопроса ввести вас в заблуждение. Есть еще много способов все испортить! Избегайте этих ошибок, чтобы убедиться, что ваш ответ работает в вашу пользу.

Не говорите о непрофессиональных увлечениях

Мы вкратце коснулись этого ранее, но он заслуживает особого внимания.

Что бы вы ни делали, не говорите ничего, что может вызвать беспокойство. Например, не отвечайте, что в свободное время вы больше всего любите ходить по барам каждый вечер. Подобный ответ рисует нелестную картину того, кто вы есть.

Мало того, это может быть тревожным сигналом для работодателей, поскольку делает вас сотрудником с высоким уровнем риска. Они могут подумать, что выпивка и общение с людьми являются главными приоритетами, что повышает вероятность того, что вы придете на работу с похмелья и потеряете концентрацию.

Не выбирайте «ленивое» хобби

Существует множество стереотипно ленивых увлечений. Мы говорим о просмотре социальных сетей, просмотре телевизора, видеоиграх и т. д. Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься этими вещами в свободное время, но всегда есть риск, что интервьюеры будут слишком много читать об этих увлечениях.

Несмотря на то, что в более спокойных увлечениях есть масса достоинств, некоторые менеджеры по найму сочтут, что занятие ими в свободное время лишает вас честолюбия. Это может быть неправдой, но вы не хотите рисковать таким образом.

Вместо этого попробуйте найти хобби, более сложное физически или умственно, чтобы обсудить его при ответе на этот вопрос.

Избегайте действий, которые могут помешать работе

Вот что нельзя делать. У вас могут быть большие и захватывающие увлечения. Например, вам может нравиться отправляться в экспедиции, чтобы открыть для себя мир, вы можете захотеть смягчить это и поговорить о региональных путешествиях или более близких местах.

Несмотря на то, что эти увлечения замечательны, они могут мешать работе. Даже если вы проделали фантастическую работу, отделив эти грандиозные приключения от своей карьеры, некоторые менеджеры по найму отнесутся к этому скептически. Они могут подумать, что эти большие увлечения заставят вас просить много свободного времени, заставляя их думать, что ваша карьера стоит на втором месте.

Избегайте шаблонных ответов

Не совершайте ошибку, говоря, что вам нравится работать в свободное время. Это банальный ответ, который заставляет большинство интервьюеров закатывать глаза. Скорее всего, это неправда и вызовет только опасения по поводу недостоверности.

Кроме того, он не дает никакой информации, которую хотят работодатели. Подобные шаблонные ответы не дают реальной информации и не проливают больше света на то, кто вы есть как личность.

Образцы ответов

Ваш ответ всегда должен быть уникальным для вашей ситуации и жизни, но у нас есть несколько примеров, которые могут вас вдохновить.

Образец 1

Первый — простой ответ с любимым хобби. Хотя это может показаться общим, соискатель использует свой ответ, чтобы показать, почему это приносит пользу его карьере.

«Я люблю бывать на свежем воздухе и часто использую свободное время для длительных прогулок и походов на природу. Если у меня есть несколько дней, я часто посещаю близлежащие парки и кемпинги.

Наша отрасль очень ориентирована на технологии, поэтому я часто провожу дни, глядя на компьютер. Я считаю, что времяпрепровождение на свежем воздухе — отличный способ дать глазам отдохнуть. Это также помогает мне оставаться здоровым, что идеально подходит для борьбы с долгими часами сидения за столом.

Отдых на свежем воздухе омолаживает меня, и я люблю делать все возможное, чтобы расслабиться на выходных и вернуться отдохнувшим».

Образец 2

Наш второй пример посвящен более творческим начинаниям. Соискатель подает заявку на работу, требующую творческого мышления, поэтому он использует свой ответ как способ показать менеджерам по найму, что он привержен постоянному развитию.

«Я по натуре творческий человек. Вот почему я оказался в маркетинге! Но в свободное время мне нравится исследовать другие формы искусства, выходящие за рамки того, что мы обычно используем в этой отрасли.

Мне нравится рисовать и цифровая фотография. Мне также нравится выталкивать себя из зоны комфорта и пробовать что-то новое, чтобы размять свои творческие мускулы. Например, я недавно начал посещать курсы гончарного дела.

Я считаю, что мои увлечения во многом помогли моей карьере. Изучение других форм искусства побудило меня мыслить нестандартно и подходить к проектам с уникальных точек зрения».

Образец 3

В нашем последнем примере интервьюируемый использует этот вопрос как возможность показать, что у него есть необходимые навыки, чтобы преуспеть в работе. Они делают это творчески, проявляя, казалось бы, несвязанную страсть к соединению точек и доказательству того, что они подходят для этой работы.

«Я люблю готовить, когда не работаю.

Готовить одновременно приятно и сложно. Подготовка — большая часть уравнения, но есть бесконечное множество рецептов, которые улучшают мои навыки и заставляют меня пробовать что-то новое.

Что мне больше всего нравится в кулинарии, так это то, что вы получаете представление о многих разных культурах. Дело не только в еде, но и в используемых ингредиентах и ​​методах.

Я обнаружил, что знакомство с кухней за пределами моей культуры помогло мне установить удивительные связи в сфере продаж. Это помогло мне установить контакт с некоторыми глобальными клиентами, с которыми работала моя предыдущая компания. Я не могу сказать вам, как часто в разговорах с клиентами упоминалась кулинария. С некоторыми я даже поделилась рецептами!

Это отличный способ связаться с людьми, даже если они не находятся в одной комнате, чтобы поделиться готовым продуктом».

Заключение

Готовность ответить на вопрос «Чем ты любишь заниматься в свободное время» пригодится на собеседовании. Хотя это и не связано напрямую с работой, оно предоставляет менеджерам по найму ценную информацию о вас.

Перед собеседованием подумайте, как бы вы хотели ответить на этот вопрос. Как только вы поймете, какой подход вы хотели бы использовать, все, что вам останется, — это немного попрактиковаться!

Ханна Морган

Ханна Морган говорит и пишет о поиске работы и карьерных стратегиях. Она основала CareerSherpa.net, чтобы обучать профессионалов тому, как маневрировать в современном процессе поиска работы. Ханна была номинирована на премию LinkedIn Top Voice в поиске работы и карьере и является постоянным автором US News & World Report. Ее цитируют средства массовой информации, в том числе Forbes, USA Today, Money Magazine, Huffington Post, , а также многие другие издания. Она также является автором Инфографическое резюме и соавтор книги «Социальные сети для успеха в бизнесе» .

Важность свободного времени в нашей повседневной жизни

«Люди тратят годы на еду, сон, работу и заботы обо всем этом, но самое важное — свободное время. Если потратить его хорошо, он может превратить их в великих людей, если растратить, то нет».

Мы все хотим быть продуктивными и максимально использовать время, которое у нас есть каждый день. Однако чрезмерное сосредоточение на том, чтобы сделать каждый час продуктивным, может привести к обратным результатам, поскольку приводит к снижению производительности, усталости и, в конечном итоге, к выгоранию. Нам нужно отдыхать, и есть веские причины включить свободное время в свой распорядок дня, чтобы поддержать свое здоровье, хорошее самочувствие и высокий уровень работоспособности.

Дает вам возможность вводить новшества и исследовать

Наш мозг может придумывать удивительные идеи и концепции, решать практически любые проблемы и создавать решения для многих ситуаций. Однако нам нужно дать нашему мозгу время и возможность ничего не делать. Когда мы не сосредоточены ни на чем конкретном и не работаем усердно, у нашего мозга есть возможность действительно творить и вводить новшества, поскольку эти идеи растут, пока не появляются в нашем сознании.

Время ничего не делать очень важно, потому что оно помогает нам стать более творческими и работать над проблемами, которые мы пытаемся решить, поскольку наш мозг продолжает делать это, даже когда мы сознательно не сосредоточены на проблеме.

Очистите свой разум

Тревога и другие негативные эмоции могут накапливаться, когда мы постоянно сосредоточены на наших задачах и событиях. Нам нужно время, чтобы освободить свой разум от этих забот, чтобы мы могли чувствовать себя спокойно и безмятежно. Когда мы постоянно что-то делаем, у нас нет времени на отдых и расслабление, а это очень важно для нашего психического здоровья.

Если мы позволим нашим мыслям блуждать, не заставляя их зацикливаться на какой-то конкретной проблеме, это может существенно повлиять на наше спокойствие и помочь нам на время избавиться от всех наших забот. Свободное время может помочь вашему разуму успокоиться и избавиться от всех ненужных забот.

Чтобы морально подготовиться к чему-то

Свободное время дает вашему разуму возможность подготовиться к новым и сложным ситуациям. Это позволяет вам расслабиться, расслабиться и перефокусировать внимание. Важно давать себе возможность отдохнуть между испытаниями, иначе у вашего тела и разума не будет возможности восстановиться и восстановиться, прежде чем переходить к следующему делу.

Найдите минутку, чтобы оценить свое путешествие

Когда вы продолжаете работать над каждым моментом, становится трудно думать и тем более ценить то, что происходит в нашей жизни. Свободное время дает нам возможность созерцать и размышлять о том, что мы делаем и куда идем. Когда мы размышляем, мы можем подвергнуть сомнению некоторые аспекты нашей жизни и запланировать что-то лучшее.

Это также дает нам возможность оценить и насладиться ценными моментами и частями пути, который мы переживаем. Без свободного времени все может пролететь на автопилоте, без нашего осознания и оценки того, что происходит.

Сделайте жизнь более приятной

Свободное время поможет сделать жизнь более приятной. Постоянная потребность работать без отдыха и быть продуктивным может привести к истощению и нежеланию радоваться жизни просто потому, что это слишком сложно.

Нам могут понадобиться перерывы и отдых, чтобы в полной мере использовать время, когда мы должны отдыхать, и время, когда мы должны работать, чтобы по-настоящему ценить их. Без свободного времени другие вещи теряют смысл и с ними становится гораздо труднее справляться, часто до такой степени, что наша работа становится источником боли и усталости.