Ах, качать пресс — святая цель многих! И неважно, мужчина вы или женщина, студент или пенсионер — вопрос «Как же все-таки добиться кубиков на животе?» мучает всех без исключения. Тут уж без тренажеров никак не обойтись.
Но выбор их такой огромный, что можно запутаться: от простых приспособлений до космических аппаратов для фитнеса. Представьте себе: заходите в спортзал, а там тренажер с дисплеем, который считает ваши калории и подмигивает вам как старый приятель на вечеринке. Или эспандер — маленький гаджет, который с виду напоминает детскую игрушку, но способен превратить вас в атлета (ну или хотя бы заставить почувствовать себя им).
Начнем с того, что если хотите пресс как у супергероя из комиксов, придется запастись терпением и регулярными тренировками.
Тут уж никакие чудо-таблетки не помогут — только пот и дисциплина. А выбор тренажера зависит от ваших целей и возможностей.
Кто-то любит домашние варианты — чтобы не выходить из пижамы и при этом выглядеть как звезда Instagram. Другие предпочитают серьезные спортивные скамьи и силовые ролики с интеллектуальными дисплеями.
Вот, например, тренажер с реверсом — звучит так, будто это устройство из лаборатории Джеймса Бонда. Он помогает проработать пресс и спину без вреда для суставов. В комплекте есть диск с программами тренировок и рекомендациями по питанию — отличный способ совместить спорт и кулинарию (не забудьте только прощаться с пиццей!).
Этот аппарат настолько прост в использовании, что даже ваша бабушка сможет освоить его за пару занятий (если она конечно захочет).
А теперь представьте силовой ролик с дисплеем от китайского бренда — настоящий фитнес-гаджет будущего! Колеса из термопластичного полиуретана обеспечивают плавное движение, а влагопоглощающие ручки EVA спасают руки от скольжения во время интенсивных упражнений.
На дисплее отображаются калории, время тренировки и даже количество сделанных отжиманий — ну разве это не мотивирует? Кстати, одна моя знакомая пыталась использовать такой ролик дома и случайно прокатилась прямо в стену – теперь у нее пресс не только красивый, но еще и знаменитый среди соседей!
Не забудем про круговой тренажер – он словно дирижер оркестра среди спортивного инвентаря: здесь тебе маятниковые движения то вправо, то влево с напряжением косых мышц пресса! Главное – интервалы между подходами не превышают 15-20 секунд – как раз время успеть сделать глоток воды или проверить социальные сети (фитнес-мотивация ведь тоже важна).
Такой тренажер заботится о ваших суставах и координации движений – идеально для тех, кто хочет быть гибким не только телом, но и душой.
Если же вы ценитель компактности и экономии места (и бюджета), обратите внимание на эспандер. Этот герой скрытого фронта занимает минимум места в квартире и отлично подходит для поддержания фигуры в тонусе.
С его помощью можно работать над разными группами мышц просто меняя положение рук – будто играешь на каком-то фитнес-инструменте. А дополнительная пластина увеличит нагрузку – словно добавляя уровень сложности в видеоигре.