Вот вам свежий спортивно-биохакинговый отчет с полей российского здоровья, где аналитики «Авито» выяснили: треть россиян тратит на спортивные товары до трех тысяч рублей в месяц. Представьте себе, это как купить пару килограммов картошки или пару гантелей — выбор за вами! Причем большинство предпочитает приобретать инвентарь онлайн — 44% на маркетплейсах и 20% на сайтах магазинов. Видимо, люди уже поняли: зачем идти в спортзал, если можно заказать гантели прямо к дивану и не вставать с него целый день?
Как говорил мой знакомый: «Лучший способ похудеть — это потратить деньги на спортинвентарь и потом долго думать, как его использовать».
Что приятно, каждый третий россиянин регулярно заботится о здоровье, а 11% уже начали приводить фигуру в порядок к лету. Ну что ж, лето не за горами — время показать миру свои новые мышцы… или хотя бы попытаться запомнить пароль от приложения для тренировок. Популярны домашние онлайн-тренировки и прогулки по 10 тысяч шагов в день.
Кто-то считает шаги, кто-то просто бегает за автобусом — главное движение! Один мой друг решил пройти 10 тысяч шагов дома — ходил туда-сюда между холодильником и диваном. Результат?
Сожгли калории только от смеха.
Интересно, что 83% опрошенных интересуются биохакингом — то есть методиками улучшения качества и продолжительности жизни. Это когда ты не просто живешь, а живешь так, словно собираешься прожить сто лет и при этом выглядеть на двадцать. Среди популярных практик – дыхательные упражнения и медитации (21%), прием БАДов (28% женщин) и закаливание с ледяными ваннами (12% мужчин).
Вот вам анекдот: приходит мужик домой после ледяной ванны весь синеватый, жена спрашивает: «Ты чего такой?» Он отвечает: «Закаляюсь!» Она ему: «А я думала ты замерз». Мужик гордо: «Нет! Я теперь холоднокровный!»
Еще забавнее то, что 39% женщин хотят отказаться от сахара, а 34% мужчин – от алкоголя. Тут бы сказать: «Дорогие дамы и господа, вы идете правильным путем!» Но знаете ли вы разницу между женщиной без сахара и мужчиной без алкоголя?
Женщина без сахара ищет радость в жизни через зеленые смузи, а мужчина без алкоголя — через бесконечное нытье о том, как раньше было лучше.
Для контроля питания многие используют мобильные приложения – современный способ следить за тем, чтобы съесть меньше пиццы и больше салата. Главврач диагностического центра Алексей Безымянный поддержал эти методы и даже предложил полностью отказаться от рассыпного сахара. По его словам, это полезно для профилактики преддиабета и ожирения.
Здесь вспоминается старая шутка про врача: «Доктор сказал мне отказаться от сладкого… Теперь я ем сладкое по утрам… чтобы не забыть вкус жизни». Но серьезно говоря, отказ от сахара действительно может помочь избежать многих проблем со здоровьем.
В общем, россияне активно включились в борьбу за здоровье: кто-то бежит марафон у телевизора с пульсометром на руке, кто-то медитирует под звуки будильника для тренировки дыхания перед работой. А кто-то просто мечтает об идеальном теле к лету… ну или хотя бы о том дне, когда наконец получится перестать есть конфеты перед ноутбуком.
Так что если вы еще думаете начать заниматься спортом или стать биохакером – помните старую истину: главное не количество тренировок или добавок в рационе, а ваше настроение!
И если оно хорошее – значит вы уже на пути к здоровью. Ну а если нет – всегда можно заказать новую гирю на маркетплейсе и попробовать еще раз завтра!