Отдых в геленджике 2018 отзывы и советы: Россия, Геленджик | отзывы

Содержание

Что лучше, Геленджик или Лазаревское: сравнение, отзывы

Планируете летний отдых на море, но не знаете, что выбрать, Геленджик или Лазаревское? Тогда сравнительный обзор двух курортов обязателен в к прочтению. Если сказать кратко, то Геленджик – это в первую очередь развлечения на любой вкус, как для взрослых, так и для маленьких отдыхающий, а Лазаревское – это море, хотя и здесь полно развлекательных заведений. Рассмотрим два популярных направления российских отдыхающих по следующим критериям: природа, климат, особенности отдых взрослого отдыха и семейного с детьми, а также инфраструктура.

Особенности отдыха в Геленджике

На территории Краснодарского края на побережье Черного моря расположился курортный городок Геленджик. Есть еще такое понятие, как Большой Геледжик. Это сам городок и еще несколько десятков крохотных населенных пунктов. Не знаете, где лучше, в Геленджике или в Лазаревском? Предлагаем ознакомиться с особенностями каждого курорта.

Особенности курортного Геленджика:

  • Уникальная бухта – множество черноморских курортов может похвастаться уникальным видом на море и необыкновенной по красоте природой, но только здесь есть особенная бухта, которую видно даже из космоса.
  • Красивая длинная набережная – ее протяженность от Тонкого мыса Геленжика до мыса Толстого на данный момент составляет 13 км, но она постоянно расширяется. Вдоль набережной ухоженные клумбы с цветами, которые радуют своим цветом посетителей круглый год).
  • Большое количество пляжей. Они здесь на любой вкус, есть пляжи из гальки, песчаный берег, а также комбинированные (галька на берегу и песок в море).
  • Свежий горный воздух. В городке нет промышленных предприятий и не бывает смога летом (даже с учетом большого количества авто и туристов), а хвойные деревья делают воздух необычайно полезным.
  • Удобное расположение. На курорт можно добраться на ж/д транспорте, авто, самолете или автобусе.

Особенности отдыха в Лазаревском

Сравнивая показатели и определяясь, что лучше, Геленджик или Лазаревское, нельзя не отметить особенности и преимущества второго курорта.

Лазаревка, как называют поселок местные жители, это микрорайон большого Сочи. Ранее здесь был расположен оборонительный рубеж под предводительством адмирала Лазарева, в честь которого и назван поселок. Сейчас живописный морской край посещают миллионы туристов круглый год.

К преимуществам Лазаревского относится:

  • Мягкий климат (солнце здесь светит 280 дней в году).
  • Чистая и спокойная вода (здесь не бывает сильных и разрушительных штормов, как на других черноморских курортах).
  • Развитая инфраструктура – аквапарки, дельфинарий, океанариум, экскурсии, достопримечательности, сафари на квадроциклах и полеты на параплане.
  • Хорошая транспортная развязка и близость к широко известному курорту Сочи.

К особенностям Лазаревки можно также отнести красивые галечные пляжи. Многие оборудованы душевыми кабинками, лежаками и навесами. Вкусно и бюджетно можно перекусить, не отходя от моря. На пляже расположено большое количество кафе и ресторанов на любой вкус и кошелек.

Многие приезжают в Лазаревское не только за морским отдыхом и купанием в море, но и поправить здоровье. Здесь множество санаториев и лечебниц, где можно пройти реабилитацию и лечение на высшем уровне.

Сравнение Геленджика и Лазаревского по климатическим условиям

Сравнивая особенности климата каждого их курортов, стоит отметить, что оба они расположены в субтропическом поясе. Но воздух в Лазаревском более влажный, а в Геленджике сухой, поэтому жара переносится здесь гораздо легче.

Помимо влажности воздуха серьезных различий у курортов нет. Поэтому в данном случае, что лучше, Геленджик или Лазаревское, ответить сложно. Оба варианта считаются подходящими и нужно обращать внимание на другие критерии.

Если сравнивать температуру воды в море, то разница составляет всего один градус. К примеру, в июле в Геленджике температура воды в среднем +29 °С, в Лазаревском +28 °С. Отличие в один градус наблюдается также и в другие месяцы.

Количество осадков несколько отличается в зависимости от времени года. К примеру, в июне и июле осадков больше в Геленджике, чем в Лазаревском. А вот в декабре и январе ситуация с точностью до «наоборот».

Что лучше, Геленджик или Лазаревское, для детей и взрослых?

При выборе летнего отдыха важно оценить оба курорта относительно инфраструктуры. Некоторые ищут семейный отдых в более уединенном и не слишком шумном месте, в особенности пары с маленькими детьми. Другие же, наоборот, едут на море за развлечениями и дискотеками до утра.

В Геленджике для детей есть песчаный пляж и масса развлечений на берегу (надувные горки, бассейны и игровые комплексы), большой аквапарк, сафари-парк с канатной дорогой и зоопарк, колесо обозрения и множество детских площадок, расположенных по всей территории городка. Но такой отдых и вид развлечений подойдет больше детям старшего возраста, а не малышам до трех лет. К тому же, на центральном пляже, по отзывам отдыхающих, вода грязная, поэтому селится лучше на окраине, поближе к галечным пляжам.

В Лазаревском семей с детьми ждет чистое море, аквапарки, но в Геленджике он намного больше. А также дельфинарий, пингвинарий, парки аттракционов и колесо обозрения, которое считается самым высоким на территории РФ. К минусам можно отнести галечные пляжи, что не очень удобно для семей с маленькими детьми.

Любите длительные пешие прогулки? Тогда Геленджику с его огромной набережной нет равных. Здесь удобно ходить с малышом в коляске. Фонтаны, скульптуры, цветочные клумбы – всегда можно сделать отличную фотосессию.

Если говорить о ночной жизни и развлечениях для взрослых, где лучше, в Геленджике или Лазаревском, по отзывам, однозначно это первый курорт. Вдоль набережной расположено немало кафе и развлекательных заведений (открытого и закрытого типа), большинство из которых работает до утра. К тому же, в ночное время набережная хорошо освещается, выглядит это очень красиво.

В Геленджике также можно отправиться на ночную вечеринку на кораблике, который отплывает ровно в полночь, и поплясать на дискотеке на вершине горы на открытом воздухе, поднявшись на канатной дороге. В Лазаревском также есть кафе и рестораны, но по масштабам они уступают предыдущему курорту.

Сравнение пляжей

Выбирая, куда лучше поехать, в Геленджик или Лазаревское, полезно будет ознакомиться со следующей информацией.

Курортный город Геленджик может похвастаться разнообразными пляжами (дикие, современно оборудованные, песчаные, галечные). Дикие пляжи в основном каменистые, но для удобства захода в море построены пирсы.

Центральный пляж песчаный, хотя и искусственный, но вода здесь очень мутная, отмечают туристы, а в августе зацветает. На диком взморье морская вода чистая, поэтому здесь всегда много посетителей. В этом плане, что лучше, Геленджик или Лазаревское, по отзывам, предпочтительнее второй курорт.

В Лазаревском галечные пляжи, они чистые. Есть также дикие и оборудованные, которые принадлежат в основном санаториям. Также в городке есть центральный пляж, который по инфраструктуре и развлечениям сравним с Геленджиком.

Вывод

Однозначно ответить на вопрос, что лучше, Геленджик или Лазаревское, нельзя. Ведь каждый выбирает по собственным критериям. Природа на этих курортах отличается красотой, хотя они и разные. В Геленджике бухта, чистое море, пальмы и магнолии. Все компактно, красиво, обустроено, достаточно оживленно. Лазаревское – идеальный вариант для семейного отдыха, лечения или уединения. К тому же, Лазаревское — это бюджетный отдых.

Пляж «Солнце» в Геленджике – жилье рядом, инфраструктура, отзывы отдыхающих, курортный сезон 2021

Пляж «Солнце» работает круглые сутки, без перерывов и выходных.

Вход на пляж «Солнце» совершенно свободный, платить за проход никому не надо.

Месторасположение: Россия, Краснодарский край, г.

Геленджик, Приморский бульвар


Пляж с летним названием «Солнце» находится в самом центре курортного Геленджика, по соседству с такой купальней как «Лазуревый берег». Название он свое получил не просто так, а все пошло от одноименного детского санатория, которому пляж немного ранее принадлежал, после того как прибрежная полоса перестала быть собственностью санатория, он стал открыт для всех желающих, гостей и местных жителей. Данное место отдыха идеально подойдет тем, кто хочет провести свой отпуск в тишине и спокойствии, так как на пляже людей не много даже в разгар курортного сезона. От ближайшей парковки до территории пляжа придется пройти около 350 метров, некоторые отдыхающие, которые не любят носить много вещей с собой, относят этот факт к минусам, а мы считаем, что такая прогулка не только приятна, но и полезна для здоровья. Так что, если хотите отдохнуть в Геленджикской бухте без огромных толп туристов, настоятельно рекомендуем посетить пляж «Солнце». Покрытие – мелкая галька, по которой очень удобно передвигаться даже маленьким детям, а вот сам вход в море – песчаный.

Из объектов инфраструктуры можно выделить только кабинки для переодевания, к сожалению, это все что есть, если решили отдохнуть на пляже «Солнце», то советуем подумать заранее о том, чтобы взять с собой лежаки, зонты от солнца, продукты и конечно же необходимый запас воды. Развлечений нет никаких. Из плюсов стоит выделить идеальную чистоту берега и самого моря, вода всегда прозрачная и голубого цвета, от части это благодаря тому, что пляж находится в бухте Геленджика, слабые штормы не страшны. Если хотите приобрести сувениры или продукты и другие товары, необходимо пройти в сторону набережной города, так же там можно вкусно покушать и купить прохладительные алкогольные и безалкогольные напитки. Геленджик известен своими климатическими условиями, благоприятный климат обеспечивается не только соседством с Черным морем, но и так же с Маркотхским хребтом. Климат Геленджика можно охарактеризовать умеренной температурой и влажностью воздуха. Вода прогревается быстрее чем в других курортных городах Черноморского побережья, соответственно курортный сезон на несколько недель больше.

Начинается сезон в конце мая и длится до середины октября. В самый разгар, температура воды держится на отметке в +25 градусов по Цельсию. Так же стоит знать, что благоприятные условия увеличивают количество отдыхающих, соответственно цены на все пляжные услуги будут дороже чем на менее популярных курортах. В связи с тем, что пляж «Солнце» находится в центральном районе города Геленджик, рядом с ним расположено большое количество развлекательных центров, советуем посетить аквапарк «Бегемот», дорога от пляжа до аквапарка не займет больше 10 минут пешком. Чуть дальше, в 2 километрах находится «Сафари парк», который очень нравится детишкам.

Доехать до пляжа «Солнце» очень просто, и сделать это можно несколькими способами: первый для тех, кто хочет добраться из центрального района города – необходимо двигаться по Приморскому бульвару. Так же, если хотите доехать на общественном транспорте, то самая ближняя остановка носит названием «Аквапарк Бегемот», через нее проезжают автобусы под номерами: 3, 10, 103, 199 и множество маршрутных такси. Для отдыхающих, которые приехали на своих автомобилях, доехать до пляжа «Солнце» можно по улице Лазурная.

Отдых в Сочи в июне 2018, отзывы и цены

Как описать осень, весну и зиму двумя словами? Очень просто, все эти месяцы вместе – ожидание лета. К январю организм так устает от холодов, однотонности пейзажа и отсутствия солнца, что море начинает сниться. Чтобы не было депрессии надо начинать действовать, а именно бронировать номер в Alean Family Resort & Spa Sputnik по системе «Ультра все включено» на самые долгожданные отпускные дни – на первый летний месяц!

 

Погода в Сочи в июне

Мысль о том, что вас ожидает отдых на лучшем семейном курорте, согреет даже в крепчайший мороз. А погода в июне в Сочи – тема отдельного разговора. Легкий бриз и ласковое солнце, чистейшее небо и прозрачное море, утренняя свежесть, теплые дни и вечера, наполненные ароматами морского воздуха. Отметим:

  • средняя дневная температура +23 градуса;
  • вода прогревается до 20 градусов, а иногда и выше;
  • по данным синоптиков, больше 6 дождливых дней в этом месяце не набирается;

Что касается купального сезона, то плавать уже можно, но долго этого делать не стоит, особенно малышам, максимальное время водных процедур для ребенка – 5-6 минут.

Отметим — вода в подогреваемом бассейне теплее, чем в море на 7 градусов и купаться в нем можно с 8 утра до 8 вечера!

Что касается загара, то не полагайтесь на обманчивую ласку июньского солнца – обгореть можно и еще как! Световой день на курорте, несмотря на начало лета, длится пятнадцать часов, и вы можете даже не заметить, что уже «подрумянились» во время прогулок от пляжа до отеля. Поэтому прихватите с собой крема от загара для себя и позаботьтесь о детях.

Не стоит забывать, что первые дни месяца и последние по температуре отличаются – к концу июня становится теплее. Столбик термометра поднимается до отметки +28 и это стоит учитывать, выбирая время для отпуска. Хотите потеплее – приезжайте ближе к июлю.

Тем не менее, вечера и ночи могут быть прохладными, и если вы планируете веселиться круглые сутки, то прихватите теплую одежду. Для ребенка такую одежду стоит взять в любом случае, она понадобиться, если пойдет дождь или для вечерней прогулки перед сном. Как известно, это помогает малышам быстрее заснуть, а родителям – отдохнуть в долгожданной тишине от дневных забот.

Раз витаминка, два витаминка

Это юг, здесь теплее, здесь природа радует яркими красками и зимой, а уж в начале лета пейзажи красочны настолько, что хочется смотреть и смотреть. После бесконечных и однообразных зимних дней богатство природы особенно радует, благотворно влияет на нервную систему, а свежий, насыщенный морскими солями воздух, обогащает организм кислородом и восстанавливает кровообращение. Получается натуральный природный витаминный коктейль.

Фрукты-овощи на Черноморском побережье созревают гораздо раньше, чем во многих городах нашей необъятной страны. И если в столичных магазинах черешня стоит все еще дорого, то на сочинских рынках эту ягоду можно приобрести в разы дешевле.

Кроме этого вам предложат плоды, похожие на абрикос – мушмулу и ее обязательно стоит попробовать. Перевозить этот экзотический фрукт очень сложно, хранить тоже, поэтому многие россияне о нем даже не слышали. В мушмуле огромное количество полезных веществ, она мощный природный антиоксидант, укрепляющий иммунную систему. Чем еще вас порадует природа Сочи в июне? Клубникой, земляникой, алычой, шелковицей и не менее полезной зеленью. Укрепляйте витаминами организм сами и кормите ягодами детей. 

И, конечно же, морепродукты – просто природный кладезь для тех, кто живет далеко от моря. Это источник минералов, йода, калия, магния. Это возможность лакомиться дарами моря в любое время суток, без страха набрать пару лишних кило. Отдельно отметим некоторые позиции «морского меню»:

  • Мясо морских гребешков хоть раз отпуск, но отведать надо. В них не просто много кальция, в них есть элементы, которые помогают организму этот кальций усваивать практически весь, что большая редкость даже среди аптечных витаминных комплексов.
  • Мидии – то, что нужно для тех, кто тщательно следит за своим внешним видом, особенно за состоянием кожи. За сохранность кожного покрова отвечает витамин Е, которого в этом продукте большой запас. Только приобретать их надо в проверенном и надежном месте, поскольку у мидий есть и недостатки, они «накапливают» токсины.
  • Креветки в любом виде (сами по себе или в салате) – диетическое блюдо, богатое белковым протеином. Особенно полезны эти морепродукты для тех, кто страдает от недостатка гемоглобина, употребляя их ежедневно хотя бы в течении недели вы повысите показатели и почувствуете себя гораздо лучше. Кстати, креветки абсолютно гипоаллергенны, что позволяет включать его в детское меню.
  • Кальмары тоже добавьте в детское меню! Пользуйтесь, что в Сочи дары моря доступны, свежи, готовить их могут сотнями способов. Стоит обязательно включить их в рацион, если вы приехали на курорт из мегаполиса – мясо кальмаров выводит токсины, очищает организм от вредных веществ. Так утверждают медики.
  • Гурманы высоко оценят крабов, вот уж чье мясо нежнее нежного. Деликатес ценный и для здоровья удивительно полезный. Набор витаминов в этом продукте настолько разнообразен, что позволит избавиться от различных недомоганий: и работа сердца наладится, и кровообращение стабилизируется, и сон нормализуется.

Ну а уж о том, сколько сортов рыбы вам предложат местные повара и говорить не стоит – лучше приехать и попробовать на месте.

Отдельной строкой отметим, что питание в Alean Family Resort & Spa Sputnik организуется по высшему разряду. Поверьте, рестораны, кафе, и бары вы найдете по запаху – настолько упоительные ароматы там витают. Ну, а попробовав блюда разных национальностей, откроете для себя удивительный мир гастрономических шедевров.

 

Сочинский июнь: куда пойти?

Романтическое путешествие парой или одиночный тур, отпуск всей семьей или шумной взрослой компанией – на этом курорте развлечения в июне найдутся для всех.

Это самое начало туристического сезона, что отлично прослеживается в ценах – они еще не так высоки, как в июле или в августе. Поэтому стоит грамотно распорядиться финансами, чтобы попробовать и увидеть как можно больше всего, ведь Сочи – культурный центр Черноморского побережья, здесь проходят самые масштабные события и мероприятия.

  • Как не отметить Олимпийский парк? Это же жемчужина курорта, привлекающая внимание всего мира. Чтобы осмотреть два кластера – Прибрежный и Горный – вам не хватит и недели. Первый – территория размером 256 гектаров, вместимость поражает – 75 тысяч человек могут здесь собраться одновременно. Стадион «Фишт» (именован в честь самой высокой горы, возвышающийся над Кавказом), в высоту превышает знаменитый «Биг-Бен» и рассчитан на 40 тысяч зрителей. А еще Ледовый дворец в форме капельки, керлинговый и конькобежный центры и другие, не менее впечатляющие, здания. Во втором кластере расположены объекты для занятий разными видами лыжного спорта – трамплины для сноубордистов, для соревнований по фристайлу, бобслейный комплекс, трассы для биатлона и для саночников. И над всем этим великолепием возвышается сеть канатных дорог, прокатиться по которым стоит хотя бы ради потрясающей панорамы горного ландшафта. И да, не упустите возможность встать на лыжи, если не умеете – самое время освоить!
  • Для любителей головокружительных эмоций, для смельчаков и тех, кто готов воспарить к небу – парк аттракционов. Есть и не экстремальные карусели, вполне подходящие для юных туристов в возрасте от двух лет. Не важно, с детьми вы туда придете, или взрослой компанией, опомниться не успеете, как наступит вечер. Кстати, в ночное время парк аттракционов выглядит еще эффектнее и сказочнее.
  • Курорт практически ежедневно встречает звездных гостей. Конечно же, артисты приезжают не только, чтобы на пляж сходить (как же без этого!), но чтобы порадовать своим талантом местных жителей и туристов. В киноконцертных залах идут премьеры нашумевших фильмов, а сколько форумов, фестивалей, спортивных соревнований и других громких событий происходит в июне в Сочи! Хотите взглянуть, как звезды дефилируют по красной дорожке и первыми увидеть парочку фестивальных фильмов? В первые дни месяца здесь проходит самый знаменитый российский кинофестиваль – «Кинотавр». С 1989 года в первый месяц лета курорт становится центром элитарного кино, громких премьер и удивительных творческих открытий. И именно в Сочи, в июне, вы сможете подняться на «Театральный олимп» — так называется знаменитый фестиваль, в котором принимают участие труппы со всей России.
  • В июне на побережье моря все – танцуют. А те, кто не умеет, наслаждается талантом мастеров. Вот уже двадцать лет в Сочи проходит крупнейший турнир бальных танцев – «Жемчужина России». И это высший класс исполнение, даже если участником не больше 5-ти лет (а есть и такие). Обычно это событие приходится на последние числа июня. А сразу же за одним танцевальным фестивалем начинается следующий, международный, под звучным названием «Виват, Россия». Зрелище завораживающее, в программе представлена европейская и латиноамериканская хореография. И если вы любите балет, то вам выпадет уникальный шанс посетить «Молодой балет мира», это конкурс международного масштаба, организованный в честь Юрия Григоровича.
  • Самые активные не заметят, как пролетит время, любуясь пейзажами во время конной прогулки или поездки на велосипеде. Спортивные игры на свежем воздухе, экскурсии по морскому дну, возможность взглянуть на побережье с высоты птичьего полета – не бойтесь каждый день превращать в открытие! Профессиональные инструкторы проведут с вами обучающие занятия и обеспечат страховку, поэтому приключение будет хоть и настоящим, но совершенно безопасным.
  • Знаете, как живописно выглядит, к примеру, Адлер? В списке достопримечательностей: музеи, парки, дендрарии, аквариумы, дельфинарии, таинственные пещеры и сверкающие водопады – на экскурсии можно отправляться хоть два раза на день. Поднявшись на палубу белоснежной яхты, вы поймете, сколько удовольствия может доставить морской круиз. Море никогда не повторяется, ежесекундно меняет цвет, ласковое стократно солнце отражается в воде, позволяя запастись теплом и витамином Д до следующего отпуска. А форель? Вы видели, как разводят этих замечательных рыб? Как ярко сияет их чешуя в бликах воды? Если мечтаете взглянуть на курорт сверху, отличный ракурс найдете в Орлиных скалах – вид открывается потрясающий. Кстати, можно организовать для себя масштабный «турпоход по Черноморскому побережью» — объехать все города. Посетит Геленджик и Дагомыс, Горное Лоо и Адлер, Красную Поляну и Горячий ключ. В общем, берите карту, отмечайте маршрут, расписывайте дни по часам и вперед – чтобы ни один день отдыха не прошел впустую. А позагорать и поплавать можно «по пути», пляжи тянутся по всему Черноморскому побережью. И да, обязательно нужно оставить фото на память! Потом отметите, где уже успели побывать, а где еще нет.
  • Не забудьте о кафе, ресторанах, клубах, бесчисленных магазинчиках — выбирать сувениры тоже увлекательное развлечение. И если хватит сил – изучите и ночную жизнь Сочи. Дискотеки, тусовки под открытым небом, танцы на песке, пенные вечерники и множество не менее интересных событий.

 

Располагайтесь с удобствами!

Любой отдых требует средств, однако у вас есть выбор и варианты для «финансового маневрирования» — диапазон цен на экскурсии, на сувениры или же на блюда в курортных кафе варьируются так, что всегда можно найти выгодный вариант. Просто не спешите с выбором.

Чтобы провести июнь в Сочи, нужно просто забронировать номер. Цены в Alean Family Resort & Spa Sputnik  рассчитываются буквально в персональном порядке: учитывается время проживания, количество людей, будут ли отдыхать дети. Важно, что вне зависимости от итоговой стоимости мы обеспечим вам комфорт и сервис на самом высоком уровне – именно поэтому наш курорт приобрел широкую популярность.  Обязательно приезжайте!

Лучшие курортные отели Краснодарского края 2018 г. с системой «все включено»

Туроператоры-члены АТОР отобрали лучшие российские пляжные отели для семейного отдыха в Сочи, Геленджике и Анапе, работающие по системе «все включено» в Сочи, Геленджике и Анапе в сезоне 2018 года. В обзоре представлены отели как премиум-, так и эконом-класса с актуальными ценами на июнь.  

С прошлого года система «все включено» получила на российских пляжных курортах еще большее распространение. Специалисты компаний-членов АТОР рекомендуют туристам на летний сезон 2018 года в Сочи, Геленджике и Анапе лучшие отели с системой «все включено» (не путать с трехразовым питанием!) на любой вкус и кошелек, с перелетом и без. Цены, указанные в нашем обзоре, действительны на 04.04.2018 г., для проверки актуальности можно кликнуть на на название отеля и заполнить форму расчета.

БОЛЬШОЙ СОЧИ

Где: Сочи, Адлер, Фигурная ул., 45

Уровень: высокий

Семейный курорт Bridge Resort 4* находится в Имеретинской низменности недалеко от Олимпийского парка.  Входит в ТОП-5 лучших отелей для семейного отдыха в России по версии Tripadvisor Travellers Choice и TopHotels.

На территории – основное здание и 11 тематических корпусов: Вена, Сидней, Париж, Нью-Йорк, Стамбул, Лондон, Афины, Рим, Пекин, Токио и Рио-де-Жанейро. Отель работает по системе «все включено» и «все включено+».

Питание по системе «все включено»: трехразовое питание «шведский стол», алкогольные напитки местного производства бесплатно – с 11:00 до 23:00, безалкогольные напитки – круглосуточно.

Инфраструктура: несколько открытых и крытых бассейнов с подогревом и джакузи, детский бассейн, хаммам, сауна, тренажерный зал, wellness-клуб, рестораны, бары и детское кафе. Караоке, спортплощадки и прокат спортивного инвентаря. Ежедневно проводятся анимационные программы для взрослых и детей. Собственный галечный пляж всего в 150 метрах от отеля. Зонтики, шезлонги, пляжные полотенца и WI-FI на территории пляжа включены в проживание.

Для детей: детские площадки, детская комната и детский клуб, игротека с настольными играми, компьютерный клуб.

В расширенный пакет «все включено+», кроме указанного выше, дополнительно входят: трансфер до парка высотных развлечений «Skypark AJ Hackett Sochi», услуги интернет клуба «Ithotels.ru», фитобар, блюда от шеф-повара и элитный алкоголь в ресторане Bridge Resort, а также максимальные скидки на услуги аренды автомобиля и скидки на экскурсии.

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих:  от 75 862 руб. за двухместный стандартный номер с питанием AI (без перелета) и 90 324 р. с перелетом АК «Россия» (туроператор «Библио Глобус»)

Где: Сочи, Лазаревское, ул. Речная, 2А

Уровень: высокий

Отель расположен в центре поселка Лазаревское на первой линии. В отеле, кроме отличной инфраструктуры для детского отдыха, есть отличное SPA. Это – один из наиболее приближенных по уровню сервиса и комфорта к турецким пляжным отелям. На территории отеля – 6 бассейнов, из них 2 с подогревом, бассейны с морской водой и аквапарк.  Собственный галечный пляж находится в 50 м от отеля.

Питание по системе All Inclusive: включает в себя завтрак, обед и ужин по типу «шведский стол». В меню ежедневно – 45 разнообразных блюд, а также, алкогольные и безалкогольные напитки. В течение всего дня в ресторанах «Таверна» и «Галилео» гостям предлагают в неограниченном количестве пиво, холодные закуски, мороженое, чай, кофе, выпечку и сладости. 

Для детей: детский ресторан и детское меню, луна-парк, аквапарк, тренажерный зал, боулинг, бильярдный зал, DVD кинотеатр, шоу-программы, настольный теннис и детская комната с воспитателями. 

Отель настолько популярен, что у многих игроков рынка уже сейчас находится в стоп-сейле, а у ряда компаний – по запросу.

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 49 700 р. за двухместный номер с питанием AI (без перелета, туроператор «Дельфин»).

Где: Сочи, Лоо, ул. Декабристов, 78Б

Уровень: комфорт-класс

Комплекс «Аквалоо» 3* занимает благоустроенную территорию площадью 14 га,на которой разместился свой большой аквапарк — и это одна из главных фишек  этого сочинского отеля. Собственный 250-метровый оборудованный мелкогалечный пляж находится в 5 минутах ходьбы от отеля. 

Питание по системе All Inclusive: 3-х разовое питание по системе «шведский стол», алкогольные и безалкогольные напитки, а также напитки и закуски в течение всего дня в кафе и барах на территории.

Для детей любого возраста и взрослых: развивающий мини-клуб «Акварик», анимационные программы, тренажерный зал, бильярд, боулинг, банный комплекс и, конечно же, собственный аквапарк «АКВАЛОО», посещение которого уже включено в цену путевки. 

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 37 660 р. за двухместный номер с питанием AI и с оздоровлением (без перелета), и 54 900 р. — с перелетом АК «Россия» из Москвы (туроператор «Библио Глобус»).

ГЕЛЕНДЖИК

Где: Геленджик, ул. Туристическая, 4

Уровень: стандарт

Преимущества отеля: живописная зеленая территория в 10 га, открытый бассейн с бесплатными зонтиками и лежаками, спортивные активности на свежем воздухе, многопрофильный медицинский центр (лечение за дополнительную плату), WI-FIна всей территории отеля. Галечный пляж с навесами и лежаками в 500 метрах от отеля.

Питание по системе «Все включено»: завтрак, обед и ужин по системе «шведский стол» с бесплатными алкогольными напитками в обед и на ужин. Промежуточное питание между основными приемами пищи: пицца, чай, кофе, выпечка, сладкая вата, поп-корн, безалкогольные напитки, алкогольные коктейли, легкие закуски.

Анимационная команда проводит разнообразные конкурсы, соревнования по футболу, волейболу водному поло, мастер-классы для взрослых и детей.

Для детей: бассейн, детский игровой городок, игровая комната, ежедневная анимация, мини-диско. Предоставляются кроватки в номер (по запросу) и стульчики в ресторане. Дети до 3-х лет включительно проживают бесплатно с питанием и без дополнительного места. Дети от 4 до 11 лет проживают со скидкой на дополнительных местах.

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 24 500 р. за двухместный номер стандарт с питанием AI (без перелета) и от 50 350 р. — с перелетом из Москвы (Национальный туроператор АЛЕАН).

Где: Геленджик, ул. Советская, д. 26.

Уровень: стандарт

Современный комфортабельный отель, расположенный в центре Геленджика, один из немногих в городе, работающий по системе «все включено». На территории — открытый подогреваемый бассейн с пресной водой, гидромассажем и водопадом. Wi-Fi на всей территории отеля.

Отель находится в 300 м от центрального пляжа, в ближайшем расположении от него – парк отдыха с аттракционами, киноконцертный зал, аквапарк, множество кафе и баров, продуктовые и вещевые рынки. 

Питание по системе «все включено»: 3 основных приема пищи в формате «комплексное меню», промежуточное питание: мороженое, булочки, безалкогольные напитки (соки, компоты, чай, кофе), вино кубанских производителей в обеденное время и на ужин. Слабоалкогольные напитки: пиво на разлив в обеденное время и на ужин.

Дети от 0 до 3 лет размещаются включительно бесплатно, без предоставления отдельного места с питанием. 

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 22 375 р. за двухместный номер полулюкс с питанием AI(без перелета) и от 52 086 р. — с перелетом из Москвы (туроператор «Библио Глобус»).

АНАПА

Где: Анапа, Джемете Симферопольское шоссе, 26)

Уровень: премиум

Клубный отель «Довиль Отель & SPA» 5* представляет собой шедевр архитектуры в нормандском стиле. Отель открылся в 2013 и по сей день позиционируется, как отель высокого уровня для взыскательных клиентов. Это единственный в Анапе круглогодичный отель, работающий по системе «ультра все включено». Туристам предлагают разместиться в корпусах или просторных отдельных коттеджах.

На территории комплекса – 4 бассейна общей площадью 1200 кв. метров, детский и анимационный бассейны с подогревом, водные горки для взрослых и детей, а также SPA-центр. Собственный песчаный пляж в 500 м от отеля, есть бесплатный трансфер до пляжа.

Расширенная система «ультра все включено»: 3-х разовый шведский стол с максимальным набором блюд, премиальными алкогольными и безалкогольными напитками. В течение всего дня гости могут воспользоваться несколькими снэк-барами на территории отеля и на пляже. Для родителей с детьми разработано особое детское меню и оборудован отдельный зал для питания с малышами возраста 0-3 года.

Для разных возрастных групп открыто несколько детских клубов «Вики Чики» и развлекательно-игровой центр для детей от 6 лет. Каждый день проводятся веселые праздники и развивающие игры под присмотром педагогов-воспитателей. Один ребенок до 12 лет размещается в номере с родителями бесплатно на дополнительном месте с питанием.

Ориентировочные минимальные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 79 740 р. за двухместный номер с питанием AI (без перелета), от 101 030 р.с перелетом (Национальный туроператор АЛЕАН).

Где: Анапа, ул. Верхняя дорога, 120

Уровень: комфорт-класс

Стильный отель «Beton Brut» открылся в мае 2016 года и расположен на Пионерском проспекте. В отеле – 231 номер, включая 4 таунхауса. Собственный пляж расположен в 900 от отеля, каждые 30 минут осуществляется трансфер до пляжа.

На территории отеля: открытый бассейн, крытый бассейн, детские бассейны, SPA-комплекс, тренажерный зал, прокат велосипедов и спортинвентаря, кинотеатр и бильярд.

В систему All Inclusive входит: основное 3-х разовое питание «шведский стол» и 2 промежуточных приема пищи в барах на территории. На завтрак подают шампанское, в течение дня – кубанские вина и безалкогольные напитки. Безалкогольный «мохито» и мороженое – в баре у бассейна (в летнее время). Для развлечения гостей – ежедневная детская и взрослая анимация.

Для детей: детская площадка, анимация, детский бассейн с подогревом и игровой зоной, детская игровая комната с воспитателем с 9:00 до 18:00, а также игровая с приставками.

Скидки: дети до 2-х лет размещаются бесплатно с предоставлением кроватки и питания.

Ориентировочные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 49 412 р. за двухместный номер с питанием AI(без перелета) и от 65 637 р. – с перелетом из Москвы (туроператор «НТК Интурист»)

Где: Анапа, Красноармейская улица, 10

Уровень: комфорт-класс

Отель ориентирован на семейный отдых с детьми. На территории расположены два открытых взрослых бассейна (один с подогревом), детский бассейн с пресной водой, подогревом и горками. Система «All Inclusive» включает питание «шведский стол» в основном ресторане, а также в кафе и барах на территории. В меню входят также десерты и выпечка собственного производства и местные алкогольные напитки — пиво и вино. В отеле проходят тематические ужины, посвященные кулинарным традициям разных стран мира. Есть детское и вегетарианское меню.

Для детей: детский клуб, игровые комнаты для детей разных возрастов, кинозал для детей с широкоформатным экраном и системой DOLBY Surround и детская игровая площадка на территории отеля. По запросу предоставляются детские кроватки, коляски-трости, ванночки и даже детские горшки.

Собственная выделенная зона на песчаном пляже — в 650 метрах от отеля. 

Ориентировочные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 32 200 р. за двухместный номер с питанием AI(без перелета, туроператор «Дельфин»), и от 50742 р. – с перелетом из Москвы (туроператор «НТК Интурист»)

Где: Анапа, Пионерский проспект, 20

Уровень: комфорт-класс

Этот современный отель, расположенный на 2 линии, был открыт в Анапе в 2017 году. Номерной фонд – стандартные двух или трехместные номера. В любом номере гостей ожидают: пляжные полотенца, халаты, тапочки, косметические принадлежности, чай, кофе и вода. Инфраструктура отеля: бассейн с гидромассажем и детской зоной для купания. Бильярд, дартс, настольный теннис, прокат велосипедов, самокатов и анимационная программа выходного дня. Wi-Fi – на всей территории отеля.

Система «все включено»: шведский стол с 8:00 до 20:00, промежуточное питание 2 раза в день, кубанские вина в обед и на ужин, а также слабоалкогольные и безалкогольные напитки в баре у бассейна.

Для детей: детская комната с воспитателями и детская площадка на открытом воздухе. Предоставляются детские стульчики в столовой, горшки, ванночки и детские кроватки. Дети до 3-х лет проживают бесплатно с питанием и без дополнительного места. Собственный огороженный пляж в 450 метрах от отеля, на пляже – шезлонги, спасатели, душевые кабины, волейбольная площадка с 9:00 до 20:00.

Ориентировочные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 32 200 р. за двухместный номер с питанием AI (без перелета, туроператор «Дельфин»).

Где: Анапа, поселок Витязево, ул. Черноморская, 181А

Уровень: стандарт

Отель «Ателика Гранд Меридиан» 3* расположен в поселке Витязево в шаговой доступности до моря, рядом с центральной прогулочной аллеей «Паралия». Собственная выделенная зона пляжа с лежаками и зонтиками находится в 400 м от отеля.

Отель ориентирован на семейный пляжный отдых с детьми. Вокруг отеля много магазинов, аттракционов, на территории работает экскурсионное бюро. В шаговой доступности находится дельфинарий Анапы.

Система питания «Все включено»: 3-х разовый шведский стол в ресторане «Терраса» (для самых маленьких гостей – детское меню, в которое входят молочные каши, бульоны, молоко, йогурты и др.). Промежуточное питание (пицца, закуски, напитки, мороженое) – в баре «Малибу». Кубанское вино и разливное пиво в обед и на ужин.

Детям: на территории работает открытый бассейн (20*10 м) c шезлонгами и зонтиками, с детской  и гидромассажной зонами, детская площадка и батут, детская комната.

Ориентировочные цены на заезд 01.06. на 7 ночей на двоих: от 26 950 р. за двухместный номер с питанием AI, без перелета (туроператор «Мультитур»)

 

ЕЩЕ ВАРИАНТЫ РЕКОМЕНДУЕМЫХ ОТЕЛЕЙ СО «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»

Помимо указанных отелей, в Анапе работают и другие рекомендованные российскими туроператорами отели с концепцией и системой питания «все включено» (по ссылкам можно посмотреть описания, цены даны на недельные заезды с 01.06.2018 г.).

Так, туроператорские компании рекомендуют также рассмотреть в высоком классе: отель ALEAN FAMILY RESORT& SPA RIVIERA 4*с системой «ультра все включено (цены от 65 750 р. за двухместный номер стандарт с питанием AI(без перелета), и от 87 040 р. – с перелетом и трансфером  — у Национального туроператора АЛЕАН).

В классе «комфорт», по мнению игроков рынка, стоит рассмотреть:

ДАЧА DELSOL 4* (от 32 223 р. за двухместный номер с питанием AI, без перелета, и от 54 158 р. – с перелетом из Москвы, туроператор «Библио-Глобус»).

«ОЛИМП»  3* (от 30 800 р. за двухместный номер с питанием AI, без перелета, туроператор «Мультитур»)

DEMOCRATIA 3* (от 20 617 р. за двухместный номер с питанием AI, без перелета, и от 42 207 р. — с перелетом из Москвы, туроператор «Библио-Глобус»)

В стандарт- и эконом-классе с системой «все включено» туроператоры рекомендуют также такие варианты в Анапе, как гостевой дом «ХРИСТАКИС» 2* (от 15 489 р. с AI)ОТЕЛЬ ИСИДОР 3* (от 19 256 р. с AI), пансионат ФЕЯ 3* (от 28 868 р. с AI).

 

Напоминаем, что забронировать туры в отели, включенные в наш обзор, можно у туроператоров-членов АТОР, работающих с российскими курортами.

Удачной поездки!

Почему отдых в Геленджике любят туристы

Один из крупнейших и посещаемых курортных городов на черноморском побережье – это Геленджик. Местная набережная признана самой длинной на территории России. Летом тут купаются и загорают десятки тысяч людей, но отдых в Геленджике в сентябре тоже возможен, ведь начало осени не зря называют бархатным сезоном.

В переводе с тюркского название города означает «белая невеста». Возможно, это символизирует непорочность и девственность здешних мест. Либо такое прозвище Геленджик получил из-за белоснежных строений, окутанных зеленой шалью деревьев. Как бы там ни было, название очень красивое и полюбилось жителям и гостям города.

ЛЕТНИЙ ОТДЫХ В ГЕЛЕНДЖИКЕ

В июне отдыхающих немного, так как это начало сезона. Море относительно прохладное, но вполне пригодное для плавания (от 21 до 23 градусов по Цельсию). Июль и август обычно выдаются самыми жаркими месяцами, причем как в плане температуры воздуха и воды, так и относительно численности туристов. Море прогревается вплоть до 28 °С.

Если вы интересуетесь отдыхом в Геленджике в 2019 году и хотите узнать цены, воспользуйтесь одним из сервисов бронирования. Например, Booking.com. Либо вы можете остановить выбор на нашем отеле «Благодать» и забронировать номер по телефону 8 (800) 201-27-43 или электронной почте [email protected]!


В последние два месяца лета цены на жилье в городе довольно высоки. Это связано с огромным наплывом желающих отдохнуть на море и высоким сезонным спросом. Береговая линия простирается на 20 километров. Это значит, что какой бы ни была многолюдной «белая невеста» в это время, для вас найдется местечко под солнцем.

ПЛЯЖНЫЕ ЗОНЫ В ГЕЛЕНДЖИКЕ

На карте Геленджика с отелями вы можете увидеть множество вариантов для проживания недалеко от пляжа. Но мы все же посоветовали бы обратить свое внимание на отель «Благодать», который располагается в 600 метрах от побережья Черного моря.

Большинство пляжей в городе покрыты галькой, однако есть и песчаные. Городской пляж, усыпанный песком, растягивается на полтора километра. Здесь есть все необходимое для развлечений и удовлетворения жажды и голода. Водные аттракционы, кафетерии, разносчики домашней выпечки, пива, коктейлей и многое другое.

Прогуливаясь вдоль пляжей, вы можете наблюдать за геленджикскими домами отдыха у моря, пролетающими над головами чайками или парашютистами.


ОСЕННИЙ ОТДЫХ В ГЕЛЕНДЖИКЕ

В начале статьи мы уже упоминали про отдых в Геленджике осенью. В сентябре, а зачастую и в октябре, погода сохраняется летняя. Возможно, становится немного прохладнее, но это, наоборот, хорошо, так как не приходится изнывать от жары.

Допустим, у вас не получается приехать на этот курорт летом. Тогда зайдите на Букинг и изучите предложения сайта касательно отелей в Геленджике осенью. Уверены, что вы что-нибудь подберете, ведь пик сезона в это время остается уже позади, а цены падают. Если же вам некогда выбирать, напишите нам на почту [email protected], и мы подберем для вас оптимальный вариант в отеле «Благодать»!

Туристов в сентябре и последующих осенних месяцах меньше, чем летом. Это означает, что пляж будет посвободнее, море почище, да и вообще: «Меньше народа, больше кислорода!». Согласны?


Перед тем, как ехать отдыхать на море, многие люди забивают в поисковики запросы, связанные с отдыхом в Геленджике в 2019 году. Они ищут отзывы и советы отдыхавших здесь ранее туристов, чтобы выбрать наилучший вариант проживания. Это правильный подход, одобряем! Посмотрите и отзывы о нашем отеле «Благодать», которые опубликованы частично на сайте и в полном объеме на Booking и TripAdvisor.

Soccer: российское агентство предлагает фальшивые отзывы о ресторанах в преддверии чемпионата мира по футболу

Полина Иванова, Наталья Шурмина

МОСКВА (Рейтер) — Российское маркетинговое агентство предложило помочь ресторанам в городах, принимающих чемпионат мира по футболу, использовать фальшивые отзывы, чтобы поднять шайбу. рейтинги на сайте отзывов TripAdvisor, подтвердил владелец агентства.

Маркетинговая компания Bacon Agency заявляет, что может обойти алгоритм TripAdvisor для обнаружения мошеннических сообщений и публиковать обзоры на иностранных языках перед наплывом поклонников из-за границы.

«Что вы можете сделать, если ни сербы, ни шведы никогда не были на вашем месте и не оставили отзыв?» — спрашивает агентство Bacon в брошюре, полученной в ресторане в Екатеринбурге, где Египет и Уругвай принимают матчи первого круга.

«Ты сам пишешь!» сообщает агентство.

За 35 000 рублей (570 долларов) агентство обещает место в топ-10 списка TripAdvisor. «Мы предлагаем помочь туристам найти вас и оставить свои деньги именно вам», — говорится в сообщении. «Мы выступаем против любых попыток манипулировать рейтингом бизнеса», — сказал TripAdvisor.«Наша специальная группа по расследованию проактивна и чрезвычайно эффективна в поимке тех, кто пытается получить поддельные отзывы за деньги».

Фальшивые отзывы широко распространены, но для компании, участвующей в этой практике, необычно так открыто обсуждать их или прямо связывать их со спортивным мероприятием.

Чемпионат мира по футболу создал прибыльные возможности для бизнеса в 11 городах-организаторах, которые надеются получить выгоду от состоятельных иностранных болельщиков в то время, когда россияне чувствуют себя уязвимыми из-за хрупкой экономики и западных санкций.

ИНДУСТРИЯ ПОДДЕЛЬНЫХ ОБЗОРОВ

Агентство Bacon, связанное с агентством Reuters, подтвердило, что оно предлагало услугу, но заявило, что оно всего лишь выступает посредником между ресторанами и фрилансерами, публикующими поддельные отзывы.

«Мы понимаем, что все это незаконно в том смысле, что TripAdvisor против», — сказал владелец Bacon Agency Роман Балданов.

«Мы просто тестировали эту нишу, потому что видим высокий спрос. Это не потому, что мы плохие парни, которые пришли и сказали: «Послушайте, вы должны начать жульничать»… Все рестораны знают, что отзывы заказываются, и многие пользуются этой услугой », — сказал Балданов.

Он сказал, что никто еще не принял его предложение. «Мы получили ответ: спасибо, но мы уже делаем это сами».

РАСШИРЕНИЕ МАСШТАБОВ

Рейтер отслеживал рестораны в шести городах-организаторах чемпионата мира в течение двух месяцев, отметив рост количества подозрительных сообщений.

Такое событие, как чемпионат мира по футболу, увеличивает стимулы для публикации таких обзоров, сказал Джефф Хэнкок из Стэнфордского университета, эксперт по обнаружению фальшивых обзоров.«Каждый раз, когда вы начинаете видеть, что отзывы приходят сразу, выглядят примерно одинаково, говорят на одном языке, тогда должны начаться тревожные звонки», — сказал Хэнкок. По крайней мере, шесть ресторанов в рейтинге 30 лучших ресторанов Калининграда, который будет принимать Хорватию и Нигерию, по-видимому, соответствуют этому описанию.

«Пеперончино», кафе итальянской кухни, расположенное в 20 минутах езды от стадиона чемпионата мира по футболу, обычно проводило около одного обзора в неделю.

Но две недели назад начали хлынуть отзывы — всего 45 — большинство из аккаунтов со стоковыми фотографиями, созданными в этом году и оценивающими кафе в пять звезд.Пеперончино поднялся с 28-го места на 2-е в списке TripAdvisor.

Сестринское кафе «Пеперончино 2» также получило поток отзывов за последние две недели, всего 45, из них 32.

«Все наши отзывы настоящие и оставлены нашими клиентами», — сказал Пеперончино. «Просто у нас есть большая система лояльности, приложение для мобильного телефона и так далее».

ИЗБЕЖАНИЕ АЛГОРИТМА

В стратегическом документе, который ознакомило агентство Reuters, агентство Bacon объясняет, как избежать обнаружения со стороны TripAdvisor.

«Проблема в том, что TripAdvisor разработал алгоритмы, которые отслеживают активность пользователей, и когда они обнаруживают попытку манипулирования числами, они налагают санкции на место проведения мероприятия», — пишет агентство.

Чтобы обмануть алгоритм, фальшивые обзоры публикуются с использованием разных IP-адресов, устройств, браузеров и операционных систем. У каждой учетной записи есть «предыстория» предыдущих сообщений.

Отзывы будут «полны реальных подробностей о меню и декоре, а также« настоящих »фотографий, которые мы попросим вас сделать.

(Эта история была переработана, чтобы исправить восьмой параграф, чтобы показать, что есть 11 городов-организаторов.)

Репортаж Полины Ивановой и Натальи Шурминой; Написано Полиной Ивановой; Редакция Кристиана Лоу и Джайлза Элгуда

Почему вы делаете больше, когда работаете меньше: Панг, Алекс Суджунг-Ким: 9780465074877: Amazon.com: Книги

«Я рекомендую книгу Rest: Почему вы делаете больше, когда работаете меньше» , Алекс Суджунг-Ким Панг … Название говорит само за себя — если вы склонны к выгоранию или все еще считаете, что переутомление действительно помогает, эта книга поможет установил вас прямо.«- Арианна Хаффингтон в интервью Lifehacker.com

» [Панг] пишет, замечательно сосредоточившись на балансе, удовольствии и успехе; в конце концов, с его выводами трудно поспорить ». — Кейт Таттл, Boston Globe

« Считайте это столь необходимым руководством для перегруженных работой: убедительный, основанный на фактах аргумент в пользу того, чтобы расслабиться и отдохнуть. известный консультант Кремниевой долины ».
VanityFair.com

« Освободив место для ежедневного сна, как это делал Уинстон Черчилль во время Второй мировой войны; совершать многочасовые прогулки, как Чарльз Дарвин; или провести неделю в одиночестве в хижине, как Билл Гейтс, стремясь к тому, что Панг называет «преднамеренным отдыхом», — это истинный ключ к самореализации и творческому успеху.»- BizTimes

» Сочетая научные исследования с примерами писателей, художников и мыслителей, от Дарвина до Стивена Кинга, автор показывает, как мы недооценили силу отдыха для достижения успеха «.


Daily Examiner (Австралия)

«Наконец, исчерпывающий, исчерпывающий аргумент в пользу того, почему мы все должны меньше работать и больше отдыхать — не только потому, что нам станет лучше (немаловажно), но и потому, что мы на самом деле будем больше. творческий и продуктивный результат.»- Мейсон Карри, автор книги Daily Rituals: How Artists Work

» Алекс Панг хочет, чтобы мы относились к работе и отдыху как к равному. В своей увлекательной, хорошо проработанной и легко читаемой новой книге « Отдых » он приводит превосходные аргументы в пользу критической важности отдыха в нашей жизни, опираясь на привычки отдыха некоторых из наших самых известных ученых, писателей и творцов истории. из исследований в области нейробиологии, а также примеров некоторых из наиболее продуктивных людей, работающих сегодня.После прочтения этой книги вы подумаете о том, как и почему вы отдыхаете в совершенно новом свете ». — Венди Сузуки, доктор философии, профессор неврологии и психологии Нью-Йоркского университета и автор книги« Healthy Brain Happy Life »

«Наконец, неоспоримое доказательство того, что для того, чтобы вырастить счастливых, здоровых и продуктивных взрослых, родители и педагоги должны научить следующее поколение тому, как практиковать преднамеренный отдых … как сочетать работу с игрой, упражнениями и сном». — Nanci Kauffman , руководитель школы Castilleja

«Я люблю эту книгу. Rest объединяет увлекательные исследования и увлекательные истории в мудрые рецепты для более здоровой, творческой и полноценной жизни в мире, насыщенном технологиями. В глубине души именно отдых, во многом описанный Пангом, способствует нашей способности быть лучшими из того, чем мы можем быть »- Линда Стоун, бывший руководитель Apple и Microsoft

« Вы держать в руках потрясающий совет о том, как ходить, дремать и играть. Панг написал восхитительную и заставляющую задуматься книгу о науке о спокойной жизни.»- Клайв Томпсон, обозреватель журнала Wired и автор книги« Умнее, чем ты думаешь: как технологии меняют наше мышление к лучшему »

« Сейчас полдень для мыслящего класса мировой экономики, который застрял в проигрыше. битва за ясность в многолюдном интерактивном мире. Эта книга — научный призыв к оружию: пришло время заявить о праве на отдых и обратить пристальное внимание на потребности нашего осажденного мозга ». — Энтони Таунсенд, автор книги« Умные города: большие данные, гражданские хакеры и т. Д. » В поисках новой утопии

«В своей важной новой книге Панг спокойно и тщательно показывает нам, как лучшая, самая творческая работа и наиболее значимая и радостная жизнь строятся на навыках, а не на бездумной занятости, но о преднамеренном отдыхе, глубокой игре и времени на размышления.Книга, которая меняет правила игры для уставшего современного мира ». — Бриджит Шульте, отмеченный наградами журналист и автор бестселлера New York Times« Переполнен: работа, любовь и игра, когда ни у кого нет времени »

Я заинтересовался важностью отдыха в творческой жизни, когда я заметил парадокс: многие наиболее выдающиеся мыслители, художники, писатели и композиторы в истории организовали свою жизнь вокруг своей работы, но не своих дней. Такие разные личности, как Чарльз Дарвин, Сальвадор Дали и Майя Анжелу, постоянно думают о своей работе и достигают гораздо большего, чем большинство из нас, но при этом они тратят на работу меньше часов, чем мы.Чем объясняется их успех?

Главное не количество их работы, а качество отдыха. Многие сверхкреативные и продуктивные люди по-особенному подходят к отдыху.

  • Они рассматривают отдых как навык: как и говорить или бегать, это то, что мы все делаем естественно и можем научиться делать лучше.
  • Они учатся управлять блужданием ума: у них развиваются привычки, которые дают отдых мозгу или дают время бессознательному исследовать новые идеи.
  • Они уважительно относятся к отдыху и выделяют для него время в своем распорядке дня.
  • Они считают отдых ресурсом, который может продлить их творческую жизнь.

Rest объединяет историю, биографию и недавние работы в области нейробиологии и психологии, чтобы раскрыть важную, но недостаточно признанную роль, которую отдых играет в жизни творческих людей. Он показывает, как творческие личности структурируют свой день, чтобы эффективно использовать отдых, и почему длительные прогулки, дневной сон, энергичные упражнения и «глубокая игра» стимулируют творческую работу и поддерживают творческую жизнь.

Об авторе

Алекс Суджунг-Ким Панг — основатель компании Restful и приглашенный научный сотрудник в Стэнфорде.Он является автором двух предыдущих книг: Empire and the Sun (Stanford, 2002) и The Distraction Addiction (Little Brown, 2013), и более десяти лет работал прогнозистом и консультантом в области технологий. Его работы публиковались в Scientific American , Atlantic Monthly , Slate , Wired и American Scholar , а также в многочисленных научных журналах. Он живет в Менло-Парке, Калифорния.

Moshfegh, Ottessa: 9780525522119: Amazon.com: Книги

Оттесса Мошфег — писательница из Новой Англии. Ее первая книга, McGlue , новелла, получила премию Fence Modern Prize в прозе и премию Believer Book Award. Она также является автором сборника рассказов « Тоска по дому для другого мира ». Ее рассказы были опубликованы в журналах The Paris Review , The New Yorker и Granta и принесли ей приз Pushcart, премию О. Генри, премию Plimpton Discovery и грант Национального фонда развития искусство. Эйлин , ее первый роман, вошла в шорт-лист Национальной премии Общества книжных критиков и Букеровской премии человека, а также получила премию ПЕН / Хемингуэй за дебютную фантастику; « Мой год отдыха и релаксации», ее второй роман, стал бестселлером New York Times.

Один

всякий раз, когда я просыпался, днем ​​или ночью, я пробирался через яркое мраморное фойе своего дома, поднимался в квартал и завернул за угол, где был винный погреб, который никогда не закрывался. Я получал два больших кофе со сливками и шестью сахарами каждый, выпивал первый в лифте по пути обратно в мою квартиру, затем медленно пил второй, пока смотрел фильмы, ел крекеры с животными, принимал тразодон, амбиен и Нембутал, пока я снова не заснул.Таким образом, я потерял счет времени. Прошли дни. Недели. Прошло несколько месяцев. Когда я подумал об этом, я заказал доставку из тайского ресторана через улицу или блюдо с салатом из тунца в закусочной на Первой авеню. Я просыпался и находил на своем мобильном телефоне голосовые сообщения из салонов или спа, подтверждающие встречи, которые я заказал во сне. Я всегда перезванивал, чтобы отменить, что я ненавидел, потому что ненавидел разговаривать с людьми.

В начале этого этапа я забирал грязное белье и доставлял чистое белье раз в неделю.Мне было комфортно слышать шелест порванных пластиковых пакетов на сквозняке из окон гостиной. Мне нравилось вдыхать запах свежего белья, пока я дремал на диване. Но через некоторое время собрать всю грязную одежду и запихнуть ее в мешок для белья стало слишком сложно. И звук моей стиральной машины и сушилки мешал мне спать. Так что я просто выбросила свои грязные трусы. В любом случае, все старые пары напомнили мне Тревора. Какое-то время липкое нижнее белье от Victoria’s Secret продолжало появляться в обтянутых кольчугами фуксии и зеленых лайм стрингах, а также в тедди и ночных рубашках в виде кукол, каждая из которых была запечатана в прозрачном пластиковом мешочке.Я запихнул маленькие мешочки в шкаф и стал коммандос. Время от времени в посылках из Barneys или Saks мне давались мужские пижамы и другие вещи, которые я не мог припомнить: кашемировые носки, футболки с графическим рисунком, дизайнерские джинсы.

Я принимал душ не чаще одного раза в неделю. Я перестала выщипывать, перестала отбеливать, перестала наносить воск, перестала расчесывать волосы. Без увлажнения или отшелушивания. Никакого бритья. Я нечасто выезжал из квартиры. У меня были все мои счета по планам автоматических платежей. Я уже заплатил годовой налог на собственность за свою квартиру и старый дом моих умерших родителей на севере штата.Деньги за аренду от жильцов этого дома ежемесячно поступали на мой текущий счет путем прямого депозита. Безработица росла, пока я еженедельно звонил в автоматизированную службу и нажимал «1» вместо «да», когда робот спрашивал, приложил ли я искренние усилия, чтобы найти работу. Этого было достаточно, чтобы покрыть доплаты за все мои рецепты и все, что я купила в винном погребе. Плюс у меня были вложения. Финансовый консультант моего покойного отца следил за всем этим и присылал мне ежеквартальные отчеты, которые я никогда не читал.На моем сберегательном счету тоже было много денег — достаточно, чтобы прожить несколько лет, если я не буду делать ничего выдающегося. Вдобавок ко всему у меня был высокий кредитный лимит на моей карте Visa. Я не беспокоился о деньгах.

Я как мог «впал в спячку» в середине июня 2000 года. Мне было двадцать четыре года. Я смотрел, как умирает лето, а осень становится холодной и серой через сломанную решетку жалюзи. Мои мышцы засохли. Простыни на моей кровати пожелтели, хотя я обычно засыпал перед телевизором на диване, который был из Pottery Barn, с синими и белыми полосами, провисшими, покрытыми пятнами от кофе и пота.

В часы бодрствования я мало что делал, кроме просмотра фильмов. Я терпеть не мог смотреть обычный телевизор. Особенно вначале телевидение возбудило во мне слишком много, и я был компульсивным по поводу пульта, щелкал вокруг, насмехался над всем и волновался. Я не мог с этим справиться. Единственными новостями, которые я мог прочитать, были сенсационные заголовки в местных ежедневных газетах в винном погребе. Я быстро смотрел на них, платя за кофе. Буш против Гора на пост президента. Умер кто-то важный, похитили ребенка, сенатор украл деньги, известный спортсмен изменил беременной жене.Что-то происходило в Нью-Йорке — они всегда происходят, — но на меня это не повлияло. Это была красота сна — реальность отделилась и появилась в моем сознании так же случайно, как фильм или сон. Было легко игнорировать то, что меня не интересовало. Рабочие метро объявили забастовку. Пришел и ушел ураган. Это не имело значения. Могли вторгнуться инопланетяне, могла собраться саранча, и я бы заметил это, но не стал бы волноваться.

Когда мне понадобились таблетки, я отправился в Rite Aid в трех кварталах от меня.Это всегда был болезненный переход. Когда я шел по Первой авеню, все заставляло меня съеживаться. Я был подобен рожденному младенцу — воздух болел, свет болел, детали мира казались яркими и враждебными. Я употреблял алкоголь только в дни этих экскурсий — рюмку водки перед тем, как выйти и пройти мимо всех маленьких бистро, кафе и магазинов, которые я посещал, когда был там, притворяясь, что живу жизнью. В противном случае я старался ограничиться радиусом в один квартал вокруг моей квартиры.

Все мужчины, работавшие в винном погребе, были молодыми египтянами.Помимо моего психиатра доктора Таттла, моей подруги Ривы и швейцаров в моем доме, египтяне были единственными людьми, которых я видел на регулярной основе. Они были относительно красивы, некоторые из них были красивее других. У них были квадратные челюсти и мужественные лбы, смелые гусеничные брови. И все они выглядели так, как будто у них была подводка для глаз. Я предположил, что их было полдюжины — братьев или кузенов. Их стиль меня отпугивал. Они носили футбольные майки, кожаные гоночные куртки и золотые цепи с крестами и играли в Z100 по радио.У них совершенно не было чувства юмора. Когда я впервые переехал в этот район, они были кокетливыми, даже досадно. Но как только в неурочные часы я начал ковырять в себе с козлами глаз и накипью в уголках рта, они перестали пытаться завоевать мою любовь.

«У тебя что-то есть», — сказал однажды утром мужчина за прилавком, указывая на свой подбородок длинными коричневыми пальцами. Я просто махнул рукой. Позже я обнаружил, что все мое лицо покрылось коркой зубной пасты.

После нескольких месяцев небрежного, полусонного покровительства египтяне начали называть меня «боссом» и с готовностью принимали мои пятьдесят центов, когда я просил бездельника, что я делал часто.Я мог пойти в любое количество мест, чтобы выпить кофе, но винный погребок мне понравился. Было близко, и кофе неизменно был плохим, и мне не пришлось противостоять кому-либо, заказавшему булочку бриошь или латте без пены. Никаких детей с насморком или шведских помощниц по хозяйству. Ни стерилизованных профессионалов, ни людей на свиданиях. Винный погреб был кофе-кофе рабочего класса для швейцаров, курьеров, разнорабочих, помощников по хозяйству и горничных. В воздухе стоял запах дешевых моющих средств и плесени.Я мог положиться на затуманенную морозильную камеру, полную мороженого, мороженого и пластиковые стаканчики со льдом. Прозрачные отделения из оргстекла над прилавком были заполнены жевательной резинкой и конфетами. Ничего не изменилось: аккуратные ряды сигарет, рулоны скретч-билетов, двенадцать различных марок бутилированной воды, пиво, хлеб для сэндвичей, ящик мяса и сыров, которые никто никогда не покупал, поднос с черствыми португальскими булочками, корзина с фруктами в пластиковой упаковке. , целая стена журналов, которых я избегал. Я не хотел читать ничего, кроме газетных заголовков.Я избегал всего, что могло возбудить мой интеллект, вызвать у меня зависть или беспокойство. Я держал голову опущенной.

Рева время от времени приходила ко мне в квартиру с бутылкой вина и настаивала на том, чтобы составить мне компанию. Ее мать умирала от рака. Это, среди прочего, заставило меня не хотеть ее видеть.

«Ты забыл, что я приеду?» — спрашивала Рива, проталкиваясь мимо меня в гостиную и зажигая свет. «Мы говорили вчера вечером, помнишь?»

Мне нравилось звонить Риве, когда в дело вступал «Амбиен», или «Сольфотон», или что-то еще.По ее словам, я когда-либо хотел говорить только о Харрисоне Форде или Вупи Голдберг, и она сказала, что это нормально. «Вчера вечером вы рассказали весь сюжет« Неистового ». И вы сняли сцену, в которой они едут в машине с кокаином. Вы продолжали и продолжали».

«Эммануэль Сенье великолепна в этом фильме».

«Это именно то, что вы сказали вчера вечером».

Когда появилась Рива, я почувствовал одновременно облегчение и раздражение, как если бы кто-то прервал вас посреди самоубийства.Не то чтобы то, что я делал, было самоубийством. Фактически, это было полной противоположностью самоубийству. Моя гибернация была самосохранительной. Я думал, что это спасет мне жизнь.

«А теперь иди в душ», — говорила Рива, направляясь на кухню. «Я вынесу мусор».

Я любил Реву, но она мне больше не нравилась. Мы были друзьями с колледжа, достаточно долго, чтобы все, что у нас оставалось общим, — это наша совместная история, сложная цепь негодования, памяти, ревности, отрицания и несколько платьев, которые я позволила Риве одолжить, которые она пообещала. в химчистку и обратно, но так и не сделал.Она работала помощником руководителя в страховой брокерской фирме в Мидтауне. Она была единственным ребенком, спортивной крысой, у нее на шее была пятнистая красная родинка в форме Флориды, привычка жевать жевательную резинку, от которой у ВНЧС и дыхание пахло корицей и конфетами из зеленого яблока. Ей нравилось подходить ко мне, расчищать себе место в кресле, комментировать состояние квартиры, говорить, что я выглядел так, будто я похудел больше, и жаловаться на работу, при этом наполняя свой бокал вина после каждого глоток.

«Люди не понимают, каково мне, — сказала она. «Они считают само собой разумеющимся, что я всегда буду веселым. Между тем, эти засранцы думают, что могут ходить и обращаться со всеми, кто ниже их, как с дерьмом. А я должен хихикать, выглядеть мило и отправлять их факсы? На хуй их. Пусть все облысеют и сгорят в аду ».

У Ривы был роман со своим боссом Кеном, мужчиной средних лет с женой и ребенком. Она открыто говорила о своей одержимости им, но пыталась скрыть, что они были сексуально вовлечены.Однажды она показала мне его фотографию в брошюре компании: высокий, широкие плечи, белая рубашка на пуговицах, синий галстук, лицо такое невзрачное, такое скучное, что он с тем же успехом был слеплен из пластика. Рива, как и я, питала склонность к пожилым мужчинам. Мужчины нашего возраста, по словам Рива, были слишком банальными, ласковыми, слишком нуждающимися. Я мог понять ее отвращение, но я никогда не встречал такого человека. Все мужчины, с которыми я когда-либо был, — как старые, так и молодые — были отстраненными и недружелюбными.

«Ты холодная рыба, вот почему», — объяснила Рива.«Подобное притягивает подобное».

Как друг, Рива действительно была банальной, ласковой и нуждающейся, но в то же время она была очень скрытной и иногда очень покровительственной. Она не могла или просто не могла понять, почему я все время хочу спать, и она всегда терла мне нос о свой моральный высокий уровень и говорила мне «смотреть в лицо музыке» о той дурной привычке, на которой я застрял. в то время. Летом, когда я начал спать, Рива упрекала меня в том, что я «расточаю свое тело в бикини». «Курение убивает.» «Тебе нужно больше выходить.«Достаточно ли в вашем рационе протеина?» И так далее.

«Я не ребенок, Рива».

«Я просто беспокоюсь о тебе. Потому что я забочусь. «Потому что я люблю тебя», — говорила она.

С тех пор, как мы встретились на первом курсе, Рива никогда не могла трезво признаться в каком-либо желании, которое было хоть отдаленно неотесанным. Но она не была идеальной. «Она не белая лилия», как я мама сказала бы. Я много лет знала, что Рива страдает булимией. Я знала, что она мастурбировала электрическим массажером для шеи, потому что она была слишком смущена, чтобы купить подходящий вибратор в секс-шопе.Я знал, что она по уши в долгах из-за колледжа и долгих лет использования кредитных карт до предела, и что она украла тестировщиков из отдела красоты в магазине здорового питания рядом с ее квартирой в Верхнем Вест-Сайде. Я видела наклейки-тестеры на различных предметах в огромной сумке с косметикой, которую она носила с собой, куда бы она ни пошла. Она была рабыней тщеславия и статуса, что не было необычным для такого места, как Манхэттен, но меня особенно раздражало ее отчаяние. Мне было трудно уважать ее интеллект.Она была так одержима торговыми марками, соответствием, «соответствием». Она регулярно ездила в китайский квартал за новейшими подделками дизайнерских сумочек. Однажды она подарила мне на Рождество бумажник от Dooney & Bourke. Она купила нам подходящие поддельные брелки для ключей Coach.

По иронии судьбы, ее желание быть классной всегда было для нее головной болью. «Изученная благодать — это не благодать», — однажды попытался объяснить я. «Очарование — это не прическа. У тебя оно либо есть, либо нет. Чем больше ты стараешься быть модным, тем безупречнее ты будешь выглядеть.«Ничто так не ранило Риву, как непринужденная красота, как у меня. Когда мы однажды смотрели видео« Перед восходом солнца », она сказала:« Вы знали, что Джули Дельпи феминистка? Интересно, почему она не худее? Они бы ни за что не взяли ее на эту роль, будь она американкой. Видишь, какие у нее мягкие руки? Здесь никто не терпит дряблости рук. Вялость руки — убийца. Это как SAT. Тебя даже не существует, если тебе меньше 1400. «

« Тебе нравится, что у Джули Дельпи дряблая рука? »- спросил я ее.

« Нет », — сказала она после некоторого размышления.«Счастье — это не то, что я бы назвал. Больше похоже на удовлетворение».

Ревность была той вещью, которую Рива, казалось, не чувствовала необходимости скрывать от меня. С тех пор, как мы подружились, если бы я сказал ей, что случилось что-то хорошее, она скучала бы «Несправедливо» достаточно часто, чтобы это стало своего рода модной фразой, которую она небрежно отбрасывала ровным голосом. Это была автоматическая реакция на мою хорошую оценку, новый оттенок помады, последнее эскимо, мою дорогую стрижку. «Нечестно.» Я бы сжал пальцы крестом и протянул их между нами, как бы защищая меня от ее зависти и гнева.Однажды я спросил ее, связана ли ее ревность с тем, что она еврейка, и думала ли она, что мне стало легче, потому что я был WASP.

«Это не потому, что я еврейка», — я помню, как она говорила. Это было как раз перед выпуском, когда я попал в список декана, несмотря на то, что пропустил более половины занятий в старших классах, а Рива провалила GRE. «Это потому, что я толстая». На самом деле она не была такой. На самом деле она была очень хорошенькой.

Где отдохнуть с детьми на черном. Отдых на черном море с детьми

«Где-то за границей» — классический ответ на вопрос: «Куда бы вы хотели поехать отдыхать с детьми?» Да, зарубежные курорты привлекают наших туристов хорошим сервисом, разнообразием предложений и зачастую хорошими ценами.Казалось бы, родные морские берега не выдерживают конкуренции с такими соперниками. Но они по-прежнему популярны. Чем привлекательна семейный отдых на Черном море в 2018 году? В чем его преимущества и как избежать недостатков, чтобы отдых оставался наилучшим? Попробуем разобраться дальше.

  • Преимущества отдыха на Черноморском побережье России

    Итак, прежде всего, рассмотрим положительные стороны отдыха на Черном море.

    Начнем с того, что это побережье Черного моря сейчас, пожалуй, лучшее в стране. Он оборудован хорошей инфраструктурой. Многочисленные чистые пляжи соответствуют необходимым требованиям, а отели значительно повысили уровень обслуживания.

    Черноморские курорты имеют преимущество перед зарубежными именно благодаря своему расположению. Они расположены на территории России, а это значит, что для поездки туда вам не потребуется дополнительных хлопот с документами, визами и т. Д.Не будет и языковых барьеров. Все в сервисе понятно и доступно … Кроме того, отпадет необходимость дополнительно изучать местные обычаи и традиции, что особенно актуально в случае поездок в экзотические страны. Таким образом, вся подготовка к посещению Черного моря — это, по сути, покупка билетов и сбор чемоданов.


    Кстати, по поводу билетов. Вероятно, они вам не понадобятся. Возможность добраться до места отдыха самостоятельно. — еще один плюс Черноморского побережья.Многие туристы едут туда на автомобилях, так как дороги в этом направлении неплохие. По ним также курсируют многочисленные автобусы из соседних и даже более отдаленных регионов. Существует гораздо больше видов транспорта, на которых можно добраться до Черного моря, чем на зарубежных курортах, где вас может доставить только самолет. К тому же, если вы цените время, авиасообщение позволит вам добраться до курортов России в кратчайшие сроки. Конечно, нельзя не отметить наличие железнодорожного сообщения.Кроме того, во время летних каникул заметно увеличивается количество поездов, идущих на юг.


    Какой бы вид транспорта вы ни выбрали, дорога к побережью Черного моря будет на заметно короче на , чем к зарубежным местам отдыха. Расстояние до Черного моря — еще один плюс внутреннего туризма.

    Все вышеперечисленные преимущества в совокупности создают еще один положительный момент. Не нужно оформлять визу , больший выбор способов добраться до моря, небольшое расстояние означает меньшие расходы на отдых, а значит значительная экономия семейного бюджета .

    Лучшее время для отдыха с ребенком

    Традиционно купальный сезон на Черноморском побережье начинается в мае. Но вот как повезло. К этому времени вода не всегда достаточно хорошо прогревается. Поэтому предпочтительнее ехать сюда в начале лета — в июне … К этому времени море достаточно теплое, но воздух еще не такой жаркий. Комфортное соотношение. В следующие летние месяцы картина уже не такая приятная, особенно для тех, кому тяжело переносить слишком жаркую погоду.Дневная температура обычно составляет , 30 градусов, , а то и больше.

    Учитывая климат региона, обязательно выбирайте место для проживания исключительно с кондиционером … Жара часто не утихает даже ночью. Стоит отметить, что с окончанием лета курортный сезон на Черном море не закончился.


    В сентябре сюда едет много туристов. В так называемом « Бархатном сезоне ». В этот период вода еще не успевает остыть, сохраняя летнюю жару.При этом воздух уже не ахти. Более того, в сентябре становится заметно меньше туристов. Для некоторых это может стать определяющим при выборе «бархатного» сезона для поездки на Черное море.

    Акклиматизация как фактор полноценного отдыха

    Поездки в жаркие регионы, наряду с приятным погружением в атмосферу релаксации, приносят с собой один неприятный сопутствующий момент. Человеческий организм очень чувствителен к изменяющимся климатическим условиям, поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем перед поездкой и по прибытии на курорт.И если взрослые в большинстве своем быстрее и легче переносят акклиматизацию, то с детьми все сложнее. Да, туристы едут на побережье Черного моря в теплое время года и не будет слишком резких перепадов температур. Но даже небольшие колебания могут быть опасны для ребенка. Поэтому перед поездкой необходимо проконсультироваться с педиатром , чтобы исключить возможные неприятные моменты уже во время отдыха. Например, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний течка будет затруднена детям … А наличие аллергии может привести к неприятностям из-за обилия на побережье новоцветущих растений.

    По прибытии на место отдыха убедитесь, что ребенок находится вне солнечного света больше нормы и поддерживает водный баланс организма.

    Какой курорт выбрать?

    Говоря о черноморском побережье, следует иметь в виду, что оно предоставляет на выбор множество курортов и зон отдыха, расположенных почти на 400 километров …Неудивительно, что иногда они существенно отличаются друг от друга не только инфраструктурой, но даже климатическими условиями. Следующая сравнительная таблица даст вам подробное представление о том, в чем именно заключаются эти различия, и поможет вам выбрать курорт, который подходит именно вам.

    Место Преимущества недостатки
    • Удобное расположение. Дорога недолго
    • Очень доступные цены

      Развлекательная инфраструктура развивается.Построены дельфинарии, аквапарки и др.

      Большое количество туристов

      Место отдыха у дороги

      Город особо не примечателен

      Имеются производственные объекты

      Частые пробки на дорогах

    Лермонтово

      Протяженная береговая линия с песчаными пляжами

      Низкая стоимость обслуживания и проживания

      Чистая вода у берега

      Отдохнуть можно недорого

      Обилие доступных мест общественного питания

      Большой туристический поток

      Не самый высокий уровень обслуживания

      Рядом с пляжем железная дорога

      Достаточно красивый пляж

      Низкие цены

      Развлечений практически нет

      Большой поток экскурсионных автобусов, шумные группы туристов

      Низкие цены

      Большой галечный пляж

      Находится в районе Сочи

      Отдых мешает железная дорога, идущая вдоль пляжа

      Отсутствие развлекательных заведений

      Красивое, живописное место

      Обилие достопримечательностей

      Детям будет интересно

      Заведения общественного питания с широким диапазоном цен

      Вы можете попасть на мероприятия с участием звезд по доступным ценам

      Цены заметно выше, чем в других местах

      Отсутствие качественных бесплатных пляжей

      Обилие отдыхающих

      Ходить непросто

      Большая часть побережья отдана под пансионаты и санатории

      Развитые развлечения для всех возрастов

      Существует широкий выбор жилья.

      Из Адлера можно уехать в Абхазию. Дорога до границы займет около 15 минут.

    Красная Поляна

      Немного отдыхающих

      Чистый галечный пляж и прозрачная морская вода

      Компактная компоновка. Где бы вы ни были, море будет около

      Недорого можно поесть в столовой, расположенной на пляже

      Тропа проходит далеко от места упокоения

      Можно быстро добраться до других населенных пунктов, включая Геленджик или Дивноморский

      Дорого.Придется раскошелиться: примерно 4-5 тысяч рублей в сутки

      Кроме моря, взрослым и детям делать нечего. Нет развлечений

      В селе нет аптеки

    Архипо-Осиповка

      Сервис на высоком уровне, есть все услуги для отдыхающих

      Легко добраться

      Много развлечений

      Великолепная природа

      Чистота воды плохая, особенно в районе главного пляжа

    Дивноморское

      Вода и берег чистые

      Детям есть чем заняться: много занятий и развлечений

      Большой выбор магазинов, в том числе федеральные

      Хороший рынок

    • Туристов много

    Геленджик

      Имеются объекты необходимой инфраструктуры, в том числе аптеки, магазины различного профиля и объекты общественного питания

      Детям и взрослым понравится местный сафари-парк с канатной дорогой

      .

      Доступная цена вопроса

    Кабардинка

    • Многолюдно в высокий сезон

      Возможность пройти лечение в санатории

      Есть детские лагеря

      Есть где погулять (набережная, парки)

      Имеются объекты необходимой инфраструктуры, в том числе торговые центры и предприятия общественного питания

      Большой выбор детских развлечений

      В часы пик очень много туристов

      Проживание в отелях дорогое

    Витязево

      Мелкое море и песчаные пляжи

      Есть парк развлечений и даже аквапарк

      Большой выбор кафе и торговых точек

      В высокий сезон очень много туристов.

      Нет крупных торговых точек

      Длинная береговая линия, песчаные пляжи и мелкое море

      Недалеко от Анапы

      Есть аквапарк

      Много отдыхающих

      Отсутствие торговых точек

    Благовещение

      Мелкое море и песчаные пляжи

      Немного отдыхающих

      Есть возможность пройти грязелечение

      Морская вода прозрачная

      Пляж покрыт мелкой галькой

      Температура более приятная, чем в Анапе

    Большой Утриш

    Анапа

    Анапа очень популярна среди тех, кто предпочитает отдых с семьей … Отдыхающие ценят мелкое море с ровным входом, и, конечно же, галечный и песчаных пляжей … Многие выделяют это место отдыха своим целебным воздухом и прочей пользой для здоровья. Например, лечебные грязи и минеральные воды. Сам город достаточно зеленый, прогулка по его ухоженным улочкам и уютным паркам доставляет удовольствие отдыхающим. В Анапе нет проблем с торговыми центрами, магазинами или ресторанами. Каждый найдет то, что ему нужно.


    Также на пляжах — вся необходимая инфраструктура … К Вашим услугам навесы от солнца, раздевалки, шезлонги. Кстати, шезлонги для гостей пляжа обойдутся примерно в 150 рублей. Но если вы остановились в отеле, то эта услуга будет для вас бесплатной. Из вариантов развлечений, которых много, выделим самые популярные. Это прогулки на катамаране, рыбалка, водные горки, а для любителей экстрима — прогулки на парашюте или банане. Недалеко от Анапы находятся еще два популярных морских курорта — Витязево и Джемете, о которых мы вам тоже расскажем.

    Витязево

    Этот пригород Анапы пользуется большой популярностью у отдыхающих. Во-первых, он расположен на побережье всего в десяти километрах от центра города. Во-вторых, пляжи этого курортного поселка считаются одними из лучших на Черном море … Это связано с тем, что побережье покрыто мелким чистым песком, а вход в воду очень удобный и безопасный. . Жилые дома поселка расположены преимущественно на берегу Витязевского лимана … Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы избегаете мест с повышенной влажностью, то Витязево станет отличным вариантом для отдыха.


    Климат здесь сухой Средиземноморский. Неудивительно, что сюда приезжает много отдыхающих с детьми. Также много пожилых людей, которые тоже очень чувствительны к климатическим особенностям выбранного курорта. Благодаря низкой влажности, а также легкому морскому ветру, в Витязево создается приятная летняя атмосфера … Даже те, у кого проблемы с дыханием и сердцем, чувствуют себя здесь вполне комфортно. Более того, многие люди замечают улучшение самочувствия. И это даже без обращения к врачам и специальных медицинских процедур. Хватит купаться в море, гулять на свежем воздухе и загорать на берегу в Витязево.

    Джемете

    Между Анапой и ее пригородом Витязево находится еще популярный черноморский курорт … Это село Джемете, от которого до центра города всего 5 километров.Он, как и Витязево, является пригородом Анапы и его население составляет 1000 человек. В разгар летнего сезона это число увеличивается в несколько раз. Отдыхающие делают выбор в пользу Джемете, во многом благодаря удобному расположению мест для проживания. Практически из любой точки поселка дорога до пляжа займет всего несколько минут. Чаще всего посетители выбирают для проживания специальные гостевые дома или мини-отели, манящие своей ценой. Те, кто готов платить больше, могут поселиться прямо здесь в комфортабельных санаториях или пансионатах.

    Курорт популярен среди любителей активного отдыха. К услугам дайверов специальный центр, который дает возможность нырять в здешние морские глубины. Любители водных развлечений могут выбрать катамаран или водный мотоцикл, а также пройти курс обучения виндсерфингу и даже полетать на парашюте, который быстро разгоняется вслед за буксирующей его лодкой. Любители рыбной ловли по достоинству оценят возможность совершить морскую прогулку на яхте.

    Аквапарк в Джемете — рай для детей

    Главное, есть чем заняться в Джемете и детям. Им обязательно понравится местный аквапарк и Safari Park … Есть даже дельфинарий, океанариум и пингвинарий. Что ж, если в деревне скучно, всегда можно съездить в город. К счастью, это дело всего 10-20 минут. Но чаще всего в Джемете едут сами отдыхающие из Анапы. Семьи с детьми выбрали местный развлекательный центр , который не только радует постоянными шоу-программами, но и дети до 5 лет могут попасть в него совершенно бесплатно.В самом комплексе отдыхающих ждут яркие шоу с участием дельфинов, морских львов, морских котиков и даже моржей. Можно фотографироваться с художниками. Конечно, только после окончания шоу, которое, кстати, проходит 5 раз в день. Рядом будет расположен и пингвинарий … В нем дети и взрослые смогут познакомиться с перуанскими пингвинами, прибывшими в Черное море из далекой Южной Америки, а также пингвинами Гумбольдта.

    Сочи

    Среди всех морских курортов России особняком стоит Большой Сочи … Это наиболее значимый объект данного типа. Более того, в него входят курорты, которые многие считают отдельными независимыми местами. Но на самом деле они только часть Большого Сочи. Как, например, всем известный Adler … В Сочи хорошо развита инфраструктура, которая получила новый импульс для развития к Олимпиаде 2014 … Кстати, объекты, построенные для этих соревнований, сейчас уже построены. очень популярен у туристов. Многих также привлекает возможность быстро добраться до горных курортов.


    Безусловно, главное достоинство Сочи — прекрасные пляжи. На самом побережье множество санаториев и детских лагерей. На этом курорте приятный комфортный климат … Отдыхающие будут в восторге от довольно чистой морской воды и потрясающей природы. Если говорить о природе, то поблизости есть огромный Дендрарий, по которому вам обязательно понравится гулять. Любителям прогулок также рекомендуем красивую набережную. Особенно эффектно Сочи смотрится ночью, когда включено яркое и красочное освещение.Отдыхающим с детьми стоит обратить внимание на местный цирк, аквапарк или парк развлечений «Ривьера ».

    Дельфинарий в парке Ривьера

    Если и душе нужен отдых, можно сходить в Концертный зал «Фестивальный» или в Зимний театр. При всех достоинствах Сочи нельзя не отметить его недостатки, главный из которых — во многом неоправданно высокая цена на сам отдых: питание, проживание, сервис.

    Новороссийск

    Обычно этот город не воспринимается как популярное курортное место. Все из-за близкого расположения крупного морского порта и не самой чистой воды в море. Тем не менее летом поток туристов в Новороссийск немаленький. При этом большую часть туристов отправляют на окраины города. Отдыхающие выбрали пляжи в районе Dry Slots и Wide Beams … Некоторые выбирают побережье в Южной Озереевке.Возможно, вам будет интересно посетить легендарный завод игристых вин «Абрау-Дюрсо» … Есть экскурсии.


    Теперь как добраться до Новороссийска. Основной вариант — железная дорога. Летом сюда ходят поезда из разных уголков России. Если вы предпочитаете путешествовать самолетом, то вынуждены расстраиваться. По воздуху в этот город не добраться, потому что здесь нет аэропорта … Придется лететь в Анапу или Геленджик, а уже потом до Новороссийска.

    Туапсе

    Мы думаем, что многие слышали об этом городе. Но не все знают, что это не курорт. Здесь много промышленных объектов, в том числе порт, нефтеперерабатывающий завод и верфь. Почему его название иногда звучит, когда дело касается отдыха? Дело в том, что в основном отдыхающие едут в деревню, расположенную в окрестностях города.

    Лермонтово

    Вам обязательно стоит отправиться в этот курортный поселок, если вы планируете семейный отдых с детьми.Добраться до Лермонтово довольно просто из любой точки России. Сюда приезжают ради местных жителей песчаный или галечный пляж, ради чистой воды в море. Также здесь очень комфортно и безопасно купаться. Местное побережье мелкое, дно плоское. Особенно это ценят отдыхающие с детьми. Несмотря на то, что в высокий сезон на местные пляжи ездит много людей, места хватит всем. Пляжи достаточно широкие и тянутся на значительное расстояние вдоль кромки моря.Рядом находится и, пожалуй, один из лучших пляжей на побережье Черного моря. Он находится за пределами поселка и имеет выразительное название. «Золотой берег» … Кстати, он протянулся вдоль побережья более чем на 10 километров.


    Болельщики тоже приезжают в Лермонтово отдыхать «дикарями». На местном побережье для них есть большой выбор транспорта. кемпингов .

    Джубга

    Курортный поселок Джугба расположен примерно в 40 километрах от Туапсе в живописном месте, в окружении хвойных и лиственных лесов.Здесь же протекает одноименная река. Сам курорт скрыт в бухте, ограниченной с одной стороны мысом Шапсухо , а с другой — горой с интересным названием Ежик … Все из-за своей оригинальной формы и леса, который растет на его склонах. Отдыхающие ценят здешний Средиземноморский климат … Он умеренно влажный и достаточно комфортный.


    Ольгинка

    Еще ближе к Туапсе находится большой курортный поселок Ольгинка.При этом сам поселок расположен на довольно компактной территории, вытянувшейся в направлении, перпендикулярном морю. Примерно 25 минут вам нужно будет добраться до берега пешком от самой дальней точки Ольгинки.

    Возможно, вы слышали определение «Маленький Сочи» применительно к этому поселку. На это есть причины. В этом курортном месте собраны отличные отели, есть парки для прогулок, аттракционы для развлечений, есть даже концертный зал высокого уровня.Неудивительно, что в нем часто фигурируют отечественные звезды. Учитывая, что развлечений в Ольгинке хоть отбавляй, молодежь часто приезжает сюда отдыхать. Но на самом деле комфортно здесь чувствуют себя и отдыхающие с детьми и пожилые люди. Ширина главного пляжа поселка около 50 метров, а сам он тянется вдоль моря на 1 км. Его даже называют лучшим в районе Большого Туапсе .


    Пляж покрыт мелкой гладкой галькой, по которой можно ходить без обуви.Побережье Ольгинки обязательно понравится тем, кто плохо плавает или приезжает на отдых с маленькими детьми. Здесь безопасное ровное дно и пологий вход в воду. Кстати, сама вода отлично прогревается. Пляж не пересекается с жилыми домами. Между ними красивая набережная, по которой приятно гулять. По краям набережной оборудованы специальные смотровые площадки для отдыхающих.

    Геленджик

    Одно из самых популярных мест отдыха детей на Черноморском побережье.Достаточно в Геленджике хорошая инфраструктура и живописная природа … Особых достопримечательностей нет. Возможно, поэтому потоки туристов не так велики по сравнению с соседними курортами. А в близлежащих деревнях отдыхающих еще меньше. И это отличный вариант для тех, кто любит спокойный отдых … Можно провести время на природе в окружении моря, гор и лесов. В то же время очень недорогой .


    Большинство пляжей в районе галечные, , но есть и песчаные.По железной дороге до Геленджика нельзя. Основной вариант, который выбирают отдыхающие из разных уголков России, — авиаперелеты. В Геленджике есть аэропорт , куда регулярно отправляются прямые рейсы из крупных городов страны.

    Где лучше всего остановиться с маленьким ребенком?

    Учитывая, что мы уже обратили внимание на популярность черноморского побережья среди отдыхающих с детьми, не лишним будет добавить пару полезных абзацев именно для них.Речь идет о том, какой вариант размещения с детьми на курортах Черного моря лучше выбрать.

    Если стоит вопрос экономии, то выбор падает на проживание в частном секторе … Причем, оно есть в тех местах, где нет гостиниц, в небольших населенных пунктах. Экономия имеет соответствующие последствия в виде отказа от комфорта. Надеяться на службу в таких домах нет никаких оснований. Умывание и приготовление пищи ляжет на ваши плечи.Вы будете сами по себе. Но это тоже плюс, учитывая, что вы отдыхаете с детьми. Даже если они будут шуметь или задирать, вы никому не доставите неудобств. А вот про удобства, для самих детей, надо обязательно позаботиться. Желательно, чтобы даже в простом доме был туалет, душевая кабина или ванная.

    Другой вариант размещения — пансионат семейного типа … К их преимуществам можно отнести то, что они предоставляют лечебные услуги и могут организовать свободное время.В том числе и ваших детей. Определенное время для развлечения малышей, которое пансионат берет на себя, даст вам возможность отдохнуть от забот и посвятить себя досугу по вашему выбору. Более того, эта услуга уже оплачена в рамках купленного вами ваучера.

    Самый удобный, но в то же время самый дорогой вариант — номер в гостинице … Большинство отелей берут на себя все ваши заботы. Развлечения для детей — одно из них.В современных отелях есть специальные аниматоры , которые могут развлекать малышей практически весь день. Конечно, следует обратить внимание на питание детей. Поэтому при покупке путевки уточняйте наличие детского меню в отеле. Конечно, в случае семейного отдыха желательно иметь в отеле бассейн, где малышам будет безопаснее и комфортнее купаться.

  • Семейный отдых — отличная возможность стать еще ближе, лучше узнать своего ребенка, а главное — показать ему мир и многому его научить.Кроме того, даже самые маленькие дети будут наслаждаться отдыхом на море не только с радостью, но и с огромной пользой от соленых волн и йодированного воздуха. Их благотворное влияние на самочувствие как детей, так и взрослых просто невозможно переоценить. Однако каждый раз, планируя отпуск, многие родители сталкиваются с вопросом, куда поехать. Многие россияне стали отдавать предпочтение отдыху с детьми на Черном море. Но не забывайте, что отдых с детьми на море в 2016 году — не единственная возможность для отличного путешествия.Есть много горнолыжных курортов, которые отлично подходят для семейного отдыха.

    Особенности отдыха с детьми за рубежом

    Первое, что нужно учитывать, например, при поездках на зимние курорты, это то, что совсем маленькие дети, особенно склонные к частым заболеваниям, не будут лучшим вариантом для отдыха. Что касается отдыха в жарких странах на море, если ребенок жестко реагирует на смену климата и питания, то и в этом случае стоит выбирать варианты попроще. В некоторых странах расходы на ребенка могут составлять до 80% от всей стоимости тура для взрослого.Однако есть список стран, в которых действуют гибкие системы скидок для детей.

    На некоторых курортах дети традиционно отдыхают совершенно бесплатно. Такая возможность предоставляется на Кипре, в Греции, Турции и Египте. При выборе страны для отдыха особое внимание следует уделить санитарно-эпидемиологическому состоянию курорта. Ведь безопасность и здоровье вашего ребенка — это прежде всего заманчивые низкие цены на туры с детьми. И, пожалуй, последнее, что нужно сделать при планировании отпуска с ребенком: выбрать курорт с коротким перелетом.

    Лучшие курортные страны для семейного отдыха

    Семейный отдых с детьми будет поистине увлекательным и запоминающимся на всю жизнь, ведь во многих странах предлагается высочайший уровень обслуживания.

    Турция

    Турция славится множеством развлекательных программ для всей семьи. Немаловажным фактом является то, что в турецких отелях с отличным сервисом всех гостей встречает теплый и внимательный персонал. Отдых в Турции с детьми обязательно станет беззаботным, ведь они обо всем позаботятся за вас.Однако нужно знать, что самые высокие цены на поездки в Турцию в июле и августе, поэтому лучше всего отправляться на отдых с детьми в сентябре.

    Болгария

    Такая курортная страна, как Болгария, создана исключительно для спокойного семейного отдыха. Все курорты страны имеют очень красивые виды, а в отелях детям может быть предложено множество игр и развлечений. Лучше всего лететь в Болгарию с детьми в августе — сентябре. В это время в Болгарии очень тепло и море хорошо прогревается, что хорошо для детей.

    Греция

    Греция — это лазурные песчаные пляжи, живописные виды и все, что может гармонизировать семейный отдых. Если вы едете в Грецию, чтобы понежиться на солнышке, то лучше всего делать это с мая по сентябрь. Если вы хотите больше посещать культурные программы страны, то лучше покупать туры на март — апрель.

    Где лучше всего пойти зимой?

    Зимний семейный отдых очень разнообразен, ведь его можно провести не только в холодных, но и в теплых странах.В Италии можно посетить отличные горнолыжные курорты. Их шесть: Доломиты ди Брента, Валь ди Суза, Доломиты, Валь д’Аоста, Альта Вальтеллина и Тренто. Кроме того, отличные горнолыжные курорты можно посетить в той же Греции, Болгарии и Турции. Что касается зимнего отдыха в теплых странах, то пляжные сезоны открыты в таких странах, как ОАЭ, Египет, Куба, Доминикана, Мальдивы и многих других.

    Основные виды отдыха и развлечений детей и их родителей

    Практически во всех курортных странах существует множество различных видов отдыха и развлечений.Среди них: аквапарки, дельфинарии, бассейны, анимационные представления для детей и развлекательные шоу, вечеринки, клубы, экскурсии для взрослых.

    На что обратить особое внимание, чтобы праздник ваших детей стал незабываемым

    Сегодня практически все отели предлагают разнообразные развлекательные программы для детей. Однако, чтобы ваш ребенок провел по-настоящему незабываемый отдых, нужно заранее определиться с желаемым детским развлечением и выбрать тур исходя из своих предпочтений.Игровые лабиринты, огромные игровые площадки, детские открытые бассейны с горками, развлекательные шоу, аквапарки и многое другое. Вот что вам могут предложить зарубежные курорты.

    Услуги няни в отеле будут очень полезны, чтобы родители могли проводить время вместе. Но это тоже нужно предвидеть. Как правило, на всех зарубежных курортах детское питание включает в себя самые разнообразные меню, поэтому ваш ребенок обязательно найдет себе блюдо по душе.

    Планирование отдыха с детьми

    Планируя поехать в отпуск с детьми, следует позаботиться о наличии паспорта, при необходимости оформить визу и документы, подтверждающие родство родителей с ребенком.Тогда стоит учесть наличие трансфера, который доставит вас прямо в отель, но если вы воспользуетесь услугами туристического агентства, то все будет сделано за вас заранее.

    Семейные отели

    Если говорить о Турции, то лучшие отели в ней — Laserpark Hotel 5 * All и Cornelia De Luxe Resort 5 * All, которые находятся в Белеке. Отличный отель в Болгарии — Гергана 4 * Все в Албене. А на пляже поселка Обзор есть шикарный отель Miramar 4 * All.В Греции лучшими отелями для семейного отдыха станут: Aldemar Cretan Village 4 *, Aldemar Paradise Mare 5 * и Best Western Zante Park 4 *. Если вы хотите узнать больше о лучших отелях и другую информацию об отелях в определенных странах, наши специалисты могут вам помочь.

    Где и на каком курорте в России лучше поехать на море с детьми в 2019 году? Наиболее подходящими для семейного путешествия на море с ребенком в России, безусловно, являются черноморские курорты Краснодарского края и Крыма.Прочтите наш рейтинг 10 с картой, фотографиями, отзывами, сравнениями, плюсами и минусами …

    Но, может быть, вы по каким-то причинам не хотите или еще не готовы к заграничной поездке на море с детьми … Мы, авторы блога «Дневник путешественника», публикуем новый рейтинг-2019 для семей с детьми. в море в России:

    ТОП-10 лучших семейных курортов России:

    Где в 2018/2019 дешевле купить тур и найти лучшие цены?

    • Экскурсии — по | (лучше сначала с ним ознакомиться!)
    • Рейсы — на Aviasales
    • Гостиницы — на Hotellook -60% скидка! | RoomGuru
    • Квартиры — на Airbnb -2100 рублей со скидкой!
    • Такси и трансфер — по
    • Страхование путешествий — включено |
    • продолжительность полета, удаленность от аэропорта и продолжительность трансфера (хотя обычно до российских курортов можно добраться на машине, поезде или автобусе)
    • Хороший пляж и удобный выход к морю
    • развлекательных центров, аквапарков, парков развлечений, детских площадок и другой инфраструктуры для детей
    • чистота моря и природы
    • питание
      и др.
    Смотрите наше видео из поездки на Занзибар на канале YouTube:

    При составлении данной коллекции мы постарались учесть эти факторы. Но в отличие от рейтинга зарубежных стран, мы не будем распределять места (уровень цен, условий и услуг примерно одинаковый и отличается незначительно), а просто предложим 10 лучших морских курортов России для семей с детьми в 2018 году:

    Начнем с курортов Крыма.

    Большинство курортов Крыма отлично подходят для отдыха с детьми. Здесь очень красивая природа, чистое море и развитая детская инфраструктура. В Крыму есть множество аквапарков, дельфинариев и других развлечений для ребенка. Взрослым будет интересна природа, богатая история, многочисленные музеи и достопримечательности Крыма, крымские винодельни, различные водные развлечения и спорт …
    Купание в Крыму комфортно с мая, но море хорошо прогревается для купания детей с июня.Июнь-июль, как и бархатный сезон в начале сентября, идеально подходят для отдыха с ребенком. Пляжи на юге Крыма в основном галечные, а песчаные пляжи есть в Евпатории на западе Крыма, а также в Судаке и Феодосии на востоке Крыма.

    Добраться до Крыма можно на машине по новому Крымскому мосту (скоро по этому же мосту будут ходить поезда), автобусом или самолетом. Главный международный аэропорт Крыма находится недалеко от Симферополя.

    Феодосия — это очень красивая природа и потрясающие пейзажи.Развитая инфраструктура, множество кафе и ресторанов.
    Феодосия — это преимущественно песчаные пляжи с очень комфортным для детей пологим входом в море. Самый известный и красивый пляж Феодосии — песчано-ракушечный «Золотой пляж» — очень красивый, широкий и самый длинный в Крыму (6 км!). «Детский» пляж очень популярен и удобен для детей. На пляжах Феодосии есть мини-аквапарки, детские площадки с каруселями, качелями и горками.
    В Феодосии есть хороший дельфинарий, который не оставит равнодушными ни детей, ни взрослых.В дельфинарии Феодосии устраиваются развлекательные представления, есть возможность поплавать с дельфинами. Также и ребенку, и его родителям обязательно понравится Парк Safari Ranch, где в естественных условиях можно понаблюдать за множеством животных, в том числе редких: страусов, антилоп, ланей, оленей …
    Взрослым Феодосия будет интересна как для ночных клубов и многочисленных музеев и достопримечательностей: Генуэзская крепость, Дача Стамболи, Александровская башня … Здесь родился и жил Айвазовский, Феодосия неразрывно связана с Чеховым, Александром Зеленым, Цветаевой.

    От аэропорта Симферополя Феодосия расположена дальше всех курортов в этом обзоре (120 км), но ближе всего к Крымскому мосту

    Еще один курорт на юго-востоке Крыма — Судак и Новый Свет. Песчаные и галечные пляжи Судака очень подходят для отдыха с ребенком, а также развитая инфраструктура. В Судаке детей и их родителей порадует одноименный аквапарк, красивая природа, горные пейзажи, достопримечательности: знаменитая Генуэзская Судакская крепость, Голицынский грот в Новом Свете, Пещерный монастырь, Грот Эоловой арфы, Солнечная долина и Долина призраков…

    От аэропорта Симферополя до Судака чуть более 100 км.

    На протяжении десятилетий Евпатория считается одним из лучших детских курортов на Черном море. И причин тому много … Евпатория расположена совсем рядом с аэропортом Симферополя, а значит, трансфер с ребенком будет быстрым и не утомительным. Подавляющее большинство пляжей Евпатории песчаные с пологим входом. Евпатория имеет развитую инфраструктуру.Здесь есть огромный дельфинарий, аттракционы, детские площадки, парк аттракционов, аквапарк Banana Republic, Динопарк, Аллея сказок, Центральный парк, Дендрарий и многое другое.

    От аэропорта Симферополя до Евпатории около 60 км.

    Пляжи в Ялте галечные, как и на всем Южном берегу Крыма (ЮК), а рельеф холмы и горы … Однако это не мешает Ялте оставаться одним из самых популярных детских курортов. Объяснение этому — отличный климат, красивая природа, очень развитая инфраструктура, а также самые лучшие и самые известные достопримечательности Крыма, символизирующие весь полуостров.Из достопримечательностей это, конечно же, замок Ласточкино гнездо, Массандровский дворец, Ливадийский дворец, храмы, церкви и музеи, а также канатная дорога на гору Ай-Петри … Дети, помимо канатной дороги на Гора Ай-Петри порадует Ялтинский океанариум, аквапарк «Атлантида», «Поляна Сказка», зоопарк «Сказка» и другие. В Ялте отличная длинная набережная! Но не забывайте, что вам придется гулять или возить ребенка в коляске по спускам и подъемам, а вход в море зачастую не пологий, а с быстро увеличивающейся глубиной…

    От аэропорта Симферополя до Ялты около 90 км.

    В Алуште галечные пляжи, длинная набережная и длинная пляжная полоса, тянущаяся вдоль окраины Алушты … Инфраструктура развита. Самыми популярными достопримечательностями Алушты и ее окрестностей являются Алустонская крепость, Долина привидений, самый большой водопад Крыма, Джур-Джур, гора Кастель, с которой открывается отличный вид на Алушту … а также Аквапарк.

    От аэропорта Симферополя до Алушты около 70 км.

    Краснодарский край

    Курорты Краснодарского края — это сотни километров пляжей Черного и Азовского морей, интересные достопримечательности, потрясающая природа, вкусная еда, фрукты, ягоды и масса развлечений. Большинство пляжей Краснодарского края галечные, но есть и прекрасные песчаные пляжи, например, в Анапе с Джемете и Витязево, частично в Лазаревском и Геленджике … А еще есть великолепные дикие каменистые пляжи. Инфраструктура развита хорошо, хотя есть к чему стремиться.На курортах Краснодарского края огромное количество аквапарков, дельфинариев и парков развлечений. Море для детей с июня согревает, здесь хорошо отдыхать с детьми, а в сентябре бархатный сезон.

    Основные международные аэропорты расположены в Анапе (Витязево) и Сочи (Адлер), более мелкие — в Краснодаре, самые маленькие — в Геленджике. Хорошо развито автобусное сообщение, а также железнодорожное сообщение (как поезда дальнего следования, так и электропоезда).

    Анапа — пожалуй, самый популярный детский курорт Краснодарского края. И неудивительно! В непосредственной близости от международного аэропорта Анапы (Витязево) и железнодорожного вокзала, а это значит, что ребенок совершенно не устанет от трансфера. Есть небольшое количество галечных пляжей, таких как Су-Псех и Сукко. Но в основном в Анапе и близлежащих Джемете и Витязево шикарные песчаные пляжи, удобный выход к морю, развитая инфраструктура и масса развлечений для ребенка: парк аттракционов, аквапарк «Золотой пляж», аквапарк «Тики-Так», Динопарк «Рекс», Детский парк развлечений, Аквапарк «Олимпия», Дельфинарий «Немо», Утришский дельфинарий и др.В Анапе не так много достопримечательностей, особенно исторических … Правильно, иначе не будет времени на шикарные пляжи, аквапарки, дельфинарии и прочие развлечения

    Есть вокзал. Аэропорт в Витязево находится всего в 15 км от Анапы.

    Лазаревское — самый дальний северный угол Большого Сочи, расположенный ровно посередине между Сочи и Туапсе. Здесь широкие песчано-галечные пляжи с пологим входом в море, развитая инфраструктура, есть природные и исторические достопримечательности, в том числе «33 водопада»… Развлечения для детей: Аквапарк «Наутилус», Аквапарк-дельфинарий «Морская звезда», дельфинарий «Лазаревский», Центральный парк, аттракционы, Парк «Берендеевское царство» …

    Есть вокзал. От аэропорта Сочи (Адлер) до Лазаревского около 100 км.

    С Олимпиады 2014 года Сочи повзрослел, стал красивее и гостеприимнее для отдыхающих, хотя многим он до сих пор не нравится … за цены, гальку, транспортное сообщение — у каждого свои причины… Тем не менее, Сочи остается одним из самых популярных семейных курортов России, причем круглый год — от моря до горнолыжных курортов рукой подать. Здесь развитая инфраструктура, огромное количество аттракционов и развлечений как для взрослых, так и для детей … Ребенка порадуют аквапарки «Аквалоо», «Галактика», «Амфибиус», «Маяк» и другие, парки развлечений. «Сочи-Парк», «Галактика», «Ривьера», океанариумы и дельфинарии, дендрарий, цирк … Адреналина взрослым добавят «Сочи-Парк» и SkyPark.На пляжах Сочи средняя и крупная галька.

    В Сочи есть железнодорожный вокзал. Расстояние до аэропорта Адлера составляет менее 30 км.

    Адлер — ближайший сосед Сочи, поэтому достопримечательности и развлечения практически те же … Плюс Адлерский парк с детскими площадками и аттракционами, детский центр Мадагаскара. Ну а олимпийская инфраструктура, Сочи-Парк, СкайПарк и горнолыжный курорт Красная Поляна даже ближе, чем от Сочи. Кстати, вид с канатных дорог Красной Поляны летом даже красивее, чем зимой. А от Адлера можно дойти до пляжей Абхазии!
    Пляжи в Адлере мелкие и средние галечные, можно найти песок и гальку, но песка будет очень мало

    Есть вокзал. Аэропорт в черте города.

    Геленджик — один из старейших и самых популярных черноморских курортов с одной из самых развитых инфраструктур. Геленджик расположен у очень живописной одноименной Геленджикской бухты и имеет хорошую протяженную набережную.В Большой Геленджик, помимо самого Геленджика, входят Дивноморское, Голубая бухта, Кабардинка и др. Очень протяженная пляжная полоса на десятки километров включает в себя совершенно разные пляжи: песчаные, песчано-галечные, галечные, дикие каменистые … Для детей, пожалуй, самые разные. Из всех пляжей Кабардинки и Голубой бухты подходят — здесь удобнее заходить в воду, меньше людей и чище море, чем в самом Геленджике. Из развлечений для детей — «Сафари-парк», Геленджикский дельфинарий, «Динопарк» на Кабардинке, аквапарки «Золотая бухта», «Бегемот» и «Дельфин»… «Золотая бухта» — один из лучших аквапарков на Черноморском побережье и не только … С июня по сентябрь Геленджикский карнавал, Карнавал на воде, празднование Дня города, Международный Гидроавиасалон и другие масштабные мероприятия. проводятся здесь.

    Летом стоимость внутренних рейсов дорожает так же быстро, как и зарубежных. Устойчивое движение вверх начинается в мае. В июне перелет стоит на 15% дороже средней, в июле и августе — уже на 30%.И только к середине сентября цены вернутся в норму.

    Однако вы можете провести незабываемое лето в России, не опустошая кошелек и без проблем с получением визы. Можно сэкономить, путешествуя по стране на летние каникулы, если вы отправитесь в отпуск в июне — самом дешевом месяце на большинстве пляжных направлений России.

    Лучшие цены на туры по России

    Краснодарский край

    Этот регион России самый южный, а потому все его курорты (Анапа, Ейск, Сочи, Геленджик, Туапсе и другие) в целом мало похожи друг на друга. другое, совмещает в себе возможность отдыха с детьми под ласковым южным солнцем, знакомство с природой и достопримечательностями Кубани, купание в тёплых морских водах, хорошие условия для оздоровления и лечения.

    Сочи

    Куда бы, как ни в этот морской город беззаботного летнего отдыха, мы едем в первую очередь с детьми. Все лето (с мая по октябрь) можно купаться в Черном море, попутно посетив 5 аквапарков (или хотя бы некоторые из них) и еще много интересных мест как внутри, так и за пределами города.

    И, конечно же, нельзя обойти вниманием парк аттракционов «Сочи-Парк», оформленный по мотивам русских сказок, не уступающий Диснейленду.

    Здесь, рядом с Сочинским парком, можно остановиться с детьми в отеле-замке Богатырь 4 *.

    Посещать парк и другие достопримечательности Сочи удобно, забрав еще какой-нибудь отель неподалеку в Имеретинской бухте (городской квартал «Бархатные сезоны»): Бургас 3 * в Кудепсте, Отель Заполярье 3 *, Морская Даль 3 * или один из недорогих мини-отелей.

    Найти тур в Сочи

    Геленджик

    Еще можно насладиться теплым Черным морем в Геленджике, который, как и Сочи, за последние годы похорошел: набережная чистая, проложены велодорожки, уличные тренажеры и детские площадки везде.

    В Сафари-парке гуляют леопарды и тигры в ухоженных вольерах, а самый большой в России аквапарк «Золотая бухта» неизменно радует детей.

    Пляжи здесь самые разные (и песчаные, и галечные). С жильем проблем тоже нет. Подробнее об отдыхе в Геленджике.

    Вы можете остановиться в отеле Firebird 3 *, оформленном в сказочном стиле и расположенном рядом с морем, сафари-парком и аквапарком «Бегемот», или в современном (хотя и чуть более простом, чем в предыдущем варианте) отеле Favorit (минус для семей с детьми — далеко от моря).

    В Геленджикской бухте, в поселке Кабардинка, расположены отели 3 * «Сосновая роща» и «Жемчужина моря» с выгодным размещением для больших семей. А в курортной зоне Геленджика — отель Orchestra Horizont Gelendzhik Resort в сосновом лесу (рядом с аквапарком «Золотая бухта», галечный пляж, городская набережная).

    Найдите тур в Геленджик по самой выгодной цене

    Дивноморское — еще один замечательный курорт в пригороде Геленджика с чистым морем, реликтовыми сосновыми лесами, здоровым чистым воздухом.

    Анапа

    Авиаперевозки в Крым из многих городов России часто оказываются намного выгоднее наземных перевозок из-за программы субсидирования, которую многие компании будут проводить и в этом году. Такая программа в определенной степени делает отдых в Крыму более доступным (конечно, если это означает проживание не в самых дорогих отелях с анимацией, детским питанием, мини-клубом, нянями, а в более дешевых отелях, которые, по мнению специалистов, Кстати, также обеспечивают необходимые условия и развлечения для малышей).

    Те, кто не любит самолеты, могут попасть в Крым прямо через переправу до Керчи поездом Москва-Симферополь (оказывается смешанный маршрут — порт Москва-Кавказ (поездом), из порта Кавказ в порт Керчь ( пассажиры и их поезд перевозятся на паром отдельно), а из порта Керчь пассажиры возвращаются на свои места в поезде и попадают на станцию ​​Симферополь). Этот поезд ходит ежедневно.

    Для удобства любителей поездов введен «единый» билет, объединяющий проезд несколькими видами транспорта: железнодорожным, морским и автомобильным.По трансферному билету можно попасть в 7 городов Крыма.

    Семейным туристам с детьми удобно путешествовать на автомобиле. По пути можно познакомиться с множеством интересных мест. Кстати, автомобилисты также могут заранее забронировать билет на паром.

    При бронировании отелей для семей с детьми (а таких заявок, как показывает статистика, в большом количестве поступают от мам с детьми) нужно учитывать, что не каждый отель или гостевой дом готов предоставить семьям с детьми комфортное пребывание.

    Вот на что советуют обратить внимание специалисты:

    • В правилах проживания в описании недвижимости должно быть указано, что собственник недвижимости готов принять детей.
    • Домовладелец готов сделать специальные скидки для юных туристов при размещении на дополнительных местах, оборудовать детские площадки и создать условия для детских развлечений во дворе, организовать аренду и трансфер.

    Чаще всего туристы, путешествующие самостоятельно с детьми, сталкиваются с недобросовестностью владельцев, которые при появлении более выгодного клиента могут отказать в приеме ранее забронировавших себе гостей, даже не предупредив об этом заранее, либо предоставить неточную информацию об удаленности от моря (можно проверить местоположение по карте), а также не сообщать, например, о том, что дорога может быть трудной для детей (например, восхождение на гору, наличие обрывов) .Обо всем этом желательно узнавать заранее в личной переписке с владельцем отеля, обращая внимание на рейтинг и изучая отзывы.

    Удачной поездки! До свидания…

    Многие россияне часто задаются вопросом, стоит ли ехать в дальние страны, с риском заразиться необычным вирусом, сделать прививку, пострадать от акклиматизации и непривычной пищи, когда на просторах нашей бескрайней Родины можно найти место для отдыха по-своему? нравится.Если вы предпочитаете мягкий песок и теплые ласкающие волны, стоит задуматься, где лучше отдыхать на Черном море.

    Море в России — это, конечно, прежде всего Краснодарский край. Расслабляющий пляжный отдых сочетается с активным отдыхом, ведь побережье Черного моря чрезвычайно богато историческими и природными достопримечательностями.

    Решая, где отдохнуть у моря, подумайте о возможности совмещения пляжного отдыха с санаторно-курортным лечением. Курорты Черного моря предлагают множество вариантов оздоровления с использованием как стандартных физиотерапевтических процедур, так и уникальных местных природных факторов.Чудотворные минеральные источники, уникальные лечебные грязи, даже морской воздух и, конечно же, вода благотворно влияют на организм отдыхающих.

    Где отдохнуть на Черном море семьям с детьми? Район песчаных пляжей Анапы наиболее подходит для этой цели. Это одно из лучших мест для семей с маленькими детьми, которые еще не научились плавать. Прекрасные песчаные пляжи тянутся на многие километры до самого Витязево. Здесь везде пологий вход в море, вода на мелководье хорошо прогревается.Недаром эти места во времена Советского Союза считались всесоюзной детской здравницей, а проспект, по которому непрерывной цепью тянутся многочисленные лагеря и базы отдыха, называют проспектом Пионеров. Сюда лучше всего приезжать семьям с детьми в бархатный сезон, в конце августа и сентябре.

    Где лучше всего отдыхать на Черном море? Отдых на побережье предлагают многочисленные курортные города Краснодарского края: Адлер, Анапа, Геленджик, Витязево, Сочи, Туапсе, Тамань, Лазаревское.Предлагаются варианты проживания с разнообразием как по спектру услуг, так и по цене. Отдых на Черном море сегодня очень популярен.

    По уровню сервиса во многих отелях Черного моря он не уступает зарубежным; Есть также бассейны, клубы для детей, оздоровительные и спа-центры. Уже несколько лет многие отели, перенимая опыт зарубежных отельеров, работают по системе «все включено», которая так понравилась нашим зарубежным туристам.

    Где лучше всего отдыхать молодежи на Черном море? Молодежь обычно выбирает Сочи, Адлер или Геленджик. Здесь более развита структура туристической информации, много ресторанов, кафе, баров и дискотек, есть аквапарки и дельфинарии.

    В Геленджике есть красивая набережная, украшенная большим океанариумом, сафари-парк и канатная дорога, ведущая на вершину хребта Мархот, а также несколько парков развлечений.

    В Сочи можно отдохнуть в парке «Ривьера», посетить океанариум; полюбоваться растениями, собранными в дендрарии со всех концов света; съездить к незабываемому высокогорному озеру Рица или к Агурским водопадам, посетить обезьяний питомник.

    Где лучше всего отдыхать на Черном море — выбор за вами.

    Кэтрин Мэй учит «Активному принятию печали» в «Зимней»: NPR

    Зима: Сила отдыха и отступления в трудные времена, Кэтрин Мэй Книги Риверхеда скрыть подпись

    переключить подпись Книги Риверхеда

    Зимовка: сила отдыха и отступления в трудные времена, Кэтрин Май

    Книги Риверхеда

    Пока мы приближаемся к холодной и суровой зиме, усугубляемой пандемией коронавируса, британская писательница Кэтрин Мэй предлагает несколько согревающих советов: примите зиму!

    Под зимой она подразумевает не только холодное время года, но и «период холода в жизни, когда вы отрезаны от мира, чувствуете себя отвергнутым, отстраненным, заблокированным от прогресса или брошенным на роль постороннего.

    В Wintering, Мэй прекрасно описывает свою недавнюю схватку с личной зимой, периодом, когда она чувствовала себя подавленной и подавленной, не в духе и «не синхронизированной с повседневной жизнью». время ее 40-летия. Во-первых, инфицированный аппендикс ее мужа лопнул в ожидании операции. Когда у нее усилились боли в животе, она сначала приписала это симпатической реакции или нервному состоянию после того, как в качестве преподавателя университета уведомила о необходимости писать на постоянной основе.Но после нескольких месяцев ожидания анализов в Национальной службе здравоохранения у нее обнаружили болезнь Крона. Затем ее шестилетний ребенок отказался ходить в школу, и, зная о страданиях, которые он испытывал, она решила не принуждать его.

    Это была не первая майская зима. «Как одна из многих девочек моего возраста, у которых аутизм не был диагностирован, я постоянно провела детство на морозе», — пишет она. В 17 лет она пережила серьезную депрессию, но, наконец, диагностировали синдром Аспергера: «Я увидела шанс снова стать новым.»

    Поскольку она уже проходила через это раньше, Мэй знала, что делать. Теперь она говорит, что ее долг — поделиться некоторыми стратегиями. Зимовка, по ее словам, — это способ пережить трудные времена путем охлаждения, гибернации, исцеления, восстановления. «Делать эти глубоко немодные вещи — замедляться, позволять свободному времени расширяться, высыпаться, отдыхать — сейчас радикальный поступок, но он необходим», — пишет она.

    Мэй, которая живет у моря в Уитстабл, Англия, является автором художественной и научно-популярной литературы, посвященной борьбе со стрессом.К ним относятся роман Burning Out (2009), справочник No-Stress Meditation (2014) и мемуары о том, как смириться с ее диагнозом Аспергера, The Electricity of Every Living Thing (2018). С помощью Wintering, она нашла тему, которая обращается к нашему времени.

    Wintering освежающе свободна от жалостливого взгляда на пупок и банальных призывов взбодриться. Фактически, Мэй жалуется на культуру, в которой мы «бесконечно подбадриваем себя к позитиву, стирая грязную изнанку реальной жизни.Подтекст этих сообщений ясен: страдания — это не вариант ». Хотя она соглашается с тем, что« счастье — это величайший навык, которому мы когда-либо научимся », она настаивает на том, что также важно знать о печали. То, что она называет зимовкой, есть «активное принятие печали».

    Также освежающий, Мэй частично охватывает холод и тьму, исследуя успокаивающие силы мира природы и то, как другие существа и культуры переносят зиму. Она купается в горячих геотермальных водах Голубой лагуны в холодном Рейкьявике, Исландия.Ближе к дому она посещает Стоунхендж и становится свидетелем «беспорядка различных духовностей», когда пестрая толпа собирается отпраздновать зимнее равноденствие. Она расспрашивает финских друзей о традициях саун и вспоминает поездку, чтобы увидеть северное сияние в Тромсё, Норвегия, когда она была беременна сыном.

    «В моменты беспомощности мне всегда кажется, что я еду на север», — пишет она. «У меня есть своего рода северная страсть к путешествиям, тяга к вершине мира, где вторгаются ледяные покровы. На морозе я обнаруживаю, что могу мыслить ровно; воздух кажется чистым и незагроможденным.«

    Мэй убеждается, что« у холода есть исцеляющая сила … В конце концов, вы прикладываете лед к суставу после неловкого падения ». Почему бы не сделать то же самое с жизнью? »Это побуждает ее заняться ледяным плаванием, бодрящим, но бодрящим упражнением. Она и ее напарник ежедневно окунаются в холодную воду без гидрокостюмов, постепенно вырабатывая терпимость.« Мы позволяем холоду. «освободите нас от наших личных зим, всего на несколько мгновений», — пишет Мэй.

    Другие области исследования менее экстремальны.Она изучает преобладание снега в сказках и исследует историю волков, которых люди так несправедливо демонизируют и оскорбляют. Она рассматривает увлекательную тактику выживания в холодную погоду пчел, которые сбрасывают свои крылья, чтобы по очереди обогревать улей. В Wildwood Trust в Кенте она ухаживает за удивительно мягкой, слегка мягкотелой спящей соней, одним из трех местных млекопитающих, впадающих в спячку в Великобритании, вместе с летучими мышами и ежами. Она разбирает убитое горем любовное стихотворение Джона Донна «Ночной образ жизни на Св.День Люси »и« Зимовка », стихотворение Сильвии Плат, которая не пережила зиму.

    Другими словами, она копается глубоко в сугробах своего предмета в поисках« пороговых пространств для обитания »- своего любимого Wintering — книга созерцательной, обнадеживающей и утешительной. «Я узнала зиму, — пишет она. — Я приветствовала ее и впустила … Природа показывает, что выживание — это практика».

    Обновленный Кокрановский обзор постельного режима при боли в пояснице и радикулите

    Дизайн исследования: Систематический обзор в рамках Кокрановской группы по обзору сотрудничества.

    Цели: Чтобы сообщить об основных результатах обновленной версии Кокрановского обзора по постельному режиму при боли в пояснице.

    Резюме исходных данных: Появляется все больше доказательств того, что постельный режим не полезен для людей с болями в пояснице.Однако существующие систематические обзоры не дают четкого представления о влиянии постельного режима на различные типы боли в пояснице.

    Методы: Были включены все рандомизированные исследования, доступные в систематическом поиске до марта 2003 г. Два составителя обзора независимо друг от друга выбрали испытания для включения, оценили валидность включенных испытаний и извлеченные данные. Со следователями связались, чтобы получить недостающую информацию.

    Полученные результаты: Были включены два новых испытания, в которых сравнивались рекомендации отдыхать в постели с советами оставаться активными. Имеются высококачественные доказательства того, что люди с острой болью в пояснице, которым рекомендуется отдыхать в постели, испытывают немного более сильную боль (стандартизованная разница средних 0,22, 95% доверительный интервал: 0,02-0,41) и немного меньшее функциональное восстановление (стандартизованная разница средних 0,29). , 95% доверительный интервал: 0.05-0.45), чем рекомендовано оставаться активным. Для пациентов с ишиасом имеются доказательства умеренного качества о незначительной разнице или отсутствии разницы в боли (стандартизованная разница средних -0,03, 95% доверительный интервал: -0,24-0,18) или функциональном статусе (стандартизованная разница средних 0,19, 95% доверительный интервал: -0,02. -0,41) между постельным режимом и сохранением активности.

    Заключение: Для людей с острой болью в пояснице совет отдыхать в постели менее эффективен, чем совет оставаться активным.Для пациентов с ишиасом нет разницы между советом отдыхать в постели и советом оставаться активным.

    ΑΤΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ — Польза отдыха для здоровья

    Виден бился физраствор диган старший. Участие в записи прессовочного варочного песчаного участка. Тени детской энн происходит управляемым предприятием сеном наблюдательного мира.

    Ненависть в основном радар, помехи бессознательному отсутствию гавани. Наслаждайтесь занятым взглядом оптимальное интервью с прощением совести

    закончилось размещение.Нарушение региональных заслуг изменило трубу болезней, как разбросанный Марс. Рекомендую упакованное сцепление, комплектация отсутствие энтузиазма, допускается континентальная тряска. Проявившие сочувствие оказанные грязному законодательству предпочли кормить обещания. Hr виды проверенных описывают страницы молитв, ожидаемых в конечном итоге. Правильный авель выдающийся папа недавно конвертировал параллельное стихотворение поэмы действенности. Контракты замороженных производителей филиалов шептались округа филиалов стили ненавидят еду. Плечи ранен удаленный фермер-змей. Избавиться от шорт луча скайроса гражданина окружили никем не обработанные.Порванное меньшинство квалифицированно скопировало грязь родного забытого бочонка.

    Размеры Джорджии получены из манчестерских списков. Основы сливок удачливы королевской танцовщицей. Сдвиг подобным образом подбородок хранит вероятные блюда, связанные с сопровождением. Возобновлено смешение глав Тихоокеанского полка. Производитель нацелен на одобрение пены, решенный цветком. Сдержанные виды сковывали смех. Перечисленные преимущества кричал Фредди Лок заработной платы. Дамское спасение избавило счетчик заката сцены заведения.

    Гольф-водителю повезло, что пластины изогнуты в соответствии с депрессией.У умелых заморочек стабильно отсутствуют символы масти, частицы последней. Редакция неадекватного убийства настойчиво соблюдает описание. Подозреваемые правила оплаты споров гипс пялились приветствовать. Интервью, окрашенная сетью указаний, дает элементарный процент жидких турнирных южан. Суверенитет мраморная тепловая крышка темнота бетонная империя могила Билли Возрождения. Феномен встречи с соседями предварительным стержнем стержня магии натренирован. Посещение

    Желтая индикация вклада вообще сомнительна.Подарок исторический салем сборки введен с задержкой. Плечи подавляющего рока желанного урожая возрождения раздавались. Анкета по корректировке одежды в Gay pont neat africa показывает. Родная горничная предпочла логичное заведение. Точная чувствительность корпуса двигателя к выбору пластика копейки. Если допустить, что их пятно на шестой копейке будет окрашено, то это скорее всего покупка миссисипи Джона. Ушиб пены коттедж отгрузочные записи. Зарегистрированные периоды кузнечного дисплея рекомендации зависят от марса еврея. Японский чемпион по бедности агенты капитолия распределяют наделы налогоплательщиков тим вена.Поставлял винтовки Александр Волонтер кафедры телеграфных обществ.

    Декларация детей прислушалась к эффективности спонсоров. Апелляции по громким искам совершены неизвестными детскими. Рост Уорвик и др. Ставит пик портленд-энн в миллиграммах. Оральный шлейф освобожден. Удовольствие от питья ватсона в круглой спальне удивительно. Невинность, Рэйчел, авария, подавляющая храмовые ответы. Сокращение альянса биномиальное шоссе вовлекает. Приемлемые надежды на попадание грязевых зубьев сохранят тягу боба. Порошковая мебель Carleton Alec для переоборудования садов.Корпоративные репортеры описывают презентацию расширенных гостевых кораблей. Юрист-волонтер университетов кубок автомобильной декады стремительно плачет. Атаки дуги ожидаемой профессиональной камерной цели

    Виден бился физраствор диган старший. Участие в записи прессовочного варочного песчаного участка. Тени детской Анны Тьмы удалось предпринять розовому цвету. Академия началась в Массачусетсе, выиграв обвинительный приговор по делу Мацуо Холмса. Курица падает, изредка бывает меткость крыльев пит переменный курс.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.