Tiger Muay Thai & MMA

Самый большой тренировочный кэмп на Пхукете – Tiger MMA & Thai boxing camp.

В тропической зоне Таиланда на острове Пхукет расположен всемирно известный и самый большой тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA. Тренировочный лагерь Tiger – крупнейший и наиболее признанный  в мире Muay Thai учебный центр для профессиональных бойцов, спортсменов, новичков и энтузиастов, которые приезжают сюда со всего мира, чтобы развивать свои навыки и изменить свою жизнь.

Спрятавшийся среди кокосовых пальм и банановых деревьев, спортивный лагерь Tiger Muay Thai & MMA быстро стал полигоном для самых элитных и доминирующих спортсменов мира. Благодаря документальным фильмам, шоу о путешествиях и другим средствам массовой информации тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA приобрел заслуженную репутацию главного места для тренировок Muay Thai, MMA и Фитнес — тренировок.

В тренировочном спортивном лагере Tiger Muay Thai & MMA нет никаких ограничений относительно того, что вы хотите достичь.

В этом году в лагере тренировался чемпион UFC в полусреднем весе Джордж Сен-Пьер. Если вы опытный профессиональный спортсмен –  вы наберетесь дополнительной квалификации, или же, если вы новичок, в Tiger Muay Thai & MMA позаботятся и о вас, чутко контролируя ваши нагрузки и тренировки.

Лагерь Tiger предлагает программы для всех, не зависимо от физической формы, размера или физических ограничений. Тренировки в положительной и благоприятной атмосфере, невероятные пейзажи песчаных пляжей, моря и живописной природы – это формула успеха, которая не оставит вас равнодушным!

Подробное описание состава указанных туров

Стоимость проживания в лагере идентична стоимости на официальном сайте лагеря.

Все подробности по телефону +7-915-190-00-07

Цены в таблицах указаны в Тайских Батах (THB) — Курс Тайского Бата к вашей валюте просьба проверять САМОМСТОЯТЕЛЬНО

Трансфер между аэропортом и лагерем Tiger Muay Thai & MMA
Аэропорт — Тренировочный Лагерь	1 500 THB
Тренировочный Лагерь — Аэропорт	1 500 THB
Аэропорт — Тренировочный Лагерь — Аэропор	2 000 THB

Тренировки в лагере Tiger Muay Thai & MMA
	Занятия по тайскому боксу	Занятия по тайскому боксу и MMA
1 неделя	3 000 THB	3 500 THB
2 недели	6 000 THB	7 000 THB
3 недели	9 000 THB	10 500 THB
Месяц	10 000 THB	11 500 THB

Трансфер + Тренировки (2 в день) + Проживание
	Хостел на 3-4 человека	Бюджет	Делюкс
1 неделя	7 500 THB	9 000 THB	12 000 THB
2 недели	13 000 THB	16 000 THB	22 000 THB
3 недели	18 500 THB	20 500 THB	28 500 THB
Месяц	19 500 THB	21 500 THB	29 500 THB

Аренда мотобайка
	Honda Click 110 / Scoopy / Mio 125	Honda Click 125i	Honda PCX
3-6 дней	200 THB	250 THB	350 THB
7-21 день	175 THB	200 THB	300 THB
Месяц	2 700 THB	4 000 THB	5 000 THB

Есть вопросы? Звоните и пишите!

Мы всегда на связи и с радостью ответим на любые вопросы!

Лагерь тайского бокса Тайгер Муай Тай на Пхукете, Тайланд.

Проживание, питание, тренировки. » Карта путешественника

Лагеря, в которых обучают тайскому боксу на Пхукете – это удивительные места, где можно обучиться не только основным приемам, но и как говорится, постичь истину. Множество спортсменов и новичков, стекаются на так называемые базы и интенсивно тренируются каждый день. Каждому прописывают тренировки, которые рассчитаны на людей различного уровня подготовки.

В тренировочном лагере проживает большое количество людей всех национальностей. Здесь кормят, а радужные и добродушные тайцы поддерживают в любых начинаниях, наставляя на путь истинный. Каждый день, проведенный на базе совершенно уникален и неподражаем, ведь где как не здесь можно постичь искусство единоборства и приобщиться к настоящим тайским традициям.

Тайгер Муай Тай Пхукет

Тайгер Муай Тай Пхукет — это один из известнейших лагерей на острове. Он раскинул свои владения в дали от излюбленных туристами мест и именно по этой причине является лучшим местом для людей, которые хотят сбежать от обыденности и окунуться в совершенно иной мир.

Тайгер представляет из себя несколько больших залов, в которых проходят занятия для групп людей, имеющих различную степень физической подготовки. Каждый зал оснащен рингами, мешками, татамами на полу. На территории расположился и спортивный зал со всевозможными тренажерами, и здание с комнатами для проживания гостей, а также кафешка, где всегда подают вкусные и изысканные тайские блюда.

Программа в лагере

Лагерь имеет три зоны для тренировки людей с различным уровнем подготовки (начинающие, середнячки, опытные бойцы). В каждой из групп имеется свой тренер, а также его заместитель. Программ слегка похожи, но все же существенно отличаются.

Так, например, занятия для новичков начинаются в семь утра с часа йоги, затем лагерных обитателей ждет бег на 2-6 км. Весь остаток дня проходит по следующему сценарию:

• 8.00 – 8.30 — уроки по технике муай тай;
• 8. 30 – 9.00 – растяжка, прыжки на скакалке;
• 9.00 – 11.30 – основная часть программы, состоящая из спаррингов;
• 18.30 – растяжка и расслабление.

Каждый понедельник, среду и пятницу происходят

спарринги на добровольных началах, без принуждения.

Программа для середнячков практически ничем не отличается от предыдущей, за одним исключением – нагрузка в разы больше. Но вот продвинутые боксеры буквально перегружены спаррингами на протяжении всего дня. Каждую тренировку они обязаны провести пять спаррингов, пять раундов напэдах с тренером и 5 раундов на мешках. Здесь стоит отметить, что чтобы попасть в последние две группы необходимо иметь как минимум год подготовки в спортивных видах единоборств.

Достоинства лагеря муай тай на Пхукете

Рассказывая об этом лагере, совершенно нелогичным будет не сказать о его достоинствах. Так, например, здесь все настолько организованно и продумано, что удивляет даже людей с детства привыкших к дисциплине. Более того, существует и ряд других достоинств:

• Все тренировки проходят на высшем уровне;
• Наличие больших и просторных залов для оттачивания мастерства;
• Огромнейший штат тренеров;
• Наличие всей необходимой экипировки для спортсменов;
• Тренажерный зал под открытым небом;
• Возможность тренироваться по программе, не касающейся тайского бокса.

Таким образом, это место просто идеально для людей, желающих посвятить время для своего саморазвития. Здесь каждый, начиная от ребенка и девушки и заканчивая состоявшимся спортсменов, найдет чем заняться. И, если вы не проживаете на территории лагеря, то вам предложат посещать его каждый день на пару часов, после чего отправляться обратно, нежиться в лучах теплого тайского солнца.

Проживание на территории лагеря

Как уже упоминалось ранее, всем желающим, лагерь открывает двери для проживания. Так, например, за 400-бат вы можете снять небольшую комнатку с холодильником и вентилятором.

Но если вам по душе более роскошные условия, то за 25 000 бат в месяц вы сможете проживать в одном из роскошных отелей, находящихся недалеко от тренировочного лагеря. Что же касается тренировок, то цены на них следующие:

• 300 бат – одно занятие;
• 500 бат – день тренировок;
• 2500 – неделя;
• 900 бат придется заплатить за месяц;
• 2400 бат обойдется три месяца упорных занятий.

Отдельно оплачивается и еда, которая следует отдать должное, здесь очень вкусная:

• неделя – 1800,
• месяц – 6000 бат (двухразовое питание).

Как правило, за эти деньги лагерным жителям подают овощи, рис, стейки, куриное филе и воду.

Есть ли отели с собственными пляжами на Пхукете?

Понравилась статья? Ставь ЛАЙК!

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Tiger Muay Thai — Муай Тай клуб тайского бокса в Таиланде

Тайгер Муай Тай является крупнейшим тренировочный лагерь в Таиланде. В любой момент времени, может быть сотни студентов учебных сюда со всего мира. На протяжении многих лет, объект претерпел ряд расширений в попытке комфортно разместиться приток гостей со всего мира.

Последние дополнения к лагерю включают большой крытый полигоне ММА, оснащенный высококачественными матами по Dollamur и крытой обучения веса (эти улучшения можно увидеть в этом видео тур ).

Местоположение

Тайгер Муай Тай находится примерно в 45 минутах от аэропорта в районе под названием Чалонг, который является район в южной части Пхукета. Было бы идеально, если у вас мотоцикл или некоторые другие транспортные средства, чтобы обойти, если вы тренируетесь здесь хотя на улице, где находится тренажерный зал (Сой Тад-IED) претерпела много разработок, чтобы приспособить приток иностранцев и вы не будете иметь никаких проблем с поиском места для проживания, есть, тусоваться, найдите массаж, купить добавки или даже получить татуировки прямо на улице. Вот карта и направления (на тайском языке), что вы можете дать вашему таксистом.

Жилье

Обучение информация & Фотографии

Для размещения большого количества студентов, Программа Муай Тай здесь разбита на несколько разделов, основанных на уровне навыка. Существует начинающий раздел для людей только начинаете, промежуточный участок, расширенный раздел и раздел для борцов.

Количество времени, вы получите с тренерами зависит от того, раздел вы получите положить в. В разделе новичок, вы не получите много площадку работу, поскольку большая часть внимание уделяется обучению основным движениям. После того как вы прогрессировать и двигаться через, хотя, вы будете в конечном итоге после более традиционной рутины обучения.

Тигр имеет внушительный составе инструкторов, а также, со многими из них они сражались на самом высоком уровне и зарабатывать титулы на крупнейших стадионах в Бангкоке. Есть некоторые действующие чемпионы, работающие там, а также (Lamsongkram Chuwattana например).

Тигр также имеет программу / BJJ ММА, который использует некоторые отличные инструкторы, а также. Они недавно принес в Фернандо Maccachero который является 4-й степени черного пояса родом из Brazilian Top Team. В дополнение к Фернандо учебного BJJ, они также имеют два ветеранов UFC в Brian Ebersole и Роджер Уэрта, которые управляют классы ММА. Добавление к этому, они также предлагают утренний Йогу, и «борьба ММА для» программы, а также.

Тайгер Муай Тай, Пхукет (Tiger Muay Thai, Phuket)

Лагерь Тайгер Муай Тай на Пхукете расположен в Чалонге является не только одной из лучших школ Муай Тай на Пхукете, но и во всем Таиланде. Имя Тайгер Муай Тай стало очень известным на просторах социальных сетей чему свидетельствует количество подпищиков в Instagram 600 тысяч человек для Кэмпа тайского бокса это внушительнаяцифра в данный момент Тайгер Муай Тай лидер в этом сегменте, так как они обучили многих успешных бойцов муай-тай и ММА, которые соревнуются под эгидой TMT на различных турнирах таких как:UFC, Bellator, PFL, ACA и т д.

Но самое главное в Тайгер Муай Тай — это предоставление услуг. Вы можете тренироваться не только по одной дисциплине Муай-Тай но и по ММА, Кроссфиту, бразильскому джиу-джитсу, так же есть возможность тренироваться персонально, чтобы значительно улучшить свои навыки в любом из видов. Тренеры в ТМТ накопили многолетний опыт и завоевали множество титулов, которые высоко ценятся в мире единоборств.

Особой похвалы заслуживает собственный ресторан в кэмпе. Внимание уделяется питанию, чтобы бойцы правильно сбалансированно питались и были готовы к предстоящему поединку. Также есть программы похудения, где личный инструктор будет консультировать по всем аспектам выполнения упражнений, а также в правильном питании. Консультация, питание включены в стоимость, так же как и проживание.

В лагере Тайгер Муай Тай есть различные варианты размещения, все они находятся недалеко от лагеря. Эти простые, красивые номера расположенные в тихом месте в Чалонге. Кроме того, в отеле есть бассейн для релаксации, где вы можете отдохнуть после тренировки. Кроме того, на улице есть несколько спа-салонов, где вы можете расслабиться с помощью традиционного тайского массажа.

Очень много профессиональных спортсменов приезжает в Тайгер Муай Тай, чтобы подготовиться к предстоящим боям и соревнованиям. Но не волнуйтесь – даже несмотря на то, что обучение  в Тигр Муай Тай предлагает высочайший уровень профессионализма,  любители, новички и продвинутые не упустят возможности тренироваться в группах на своем уровне возможностей.

Тигр Муай Тай — это многофункциональный боевой кэмп.От занятий Муай-Тай, ММА, фитнеса, кроссфита, до диагностики силовых показателей, составления индивидуального плана подготовки — все это возможно в Tiger Muay Thai.

В заключении хотим отметить что мы не делаем рекламу Тайгер Муай Тай а лишь даем свою объективную оценку основываясь на популярности, медийности соц.сетей, уровню предлагаемых услуг, квалификации персонала, и конечно же по положительным отзывам поклонников единоборств.

Спортивные туры в Тайланд — Лагерь Tiger Muay Thai

06:30 — 07:30	УТРЕННЯЯ ЙОГА	УТРЕННЯЯ ЙОГА	УТРЕННЯЯ ЙОГА	УТРЕННЯЯ ЙОГА	УТРЕННЯЯ ЙОГА
07:30 — 08:30	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА
08:00 — 10:00	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни
08:30 — 09:30	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни
09:00 — 10:00	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi
09:30 — 10:30	БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ для профессионалов	БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ для профессионалов	БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ для профессионалов	БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ для профессионалов	БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ для профессионалов	КРОССФИТ все уровни
10:00 — 11:30	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi
10:30 — 11:30	КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС новички	КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС все уровни	КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС только профессионалы	КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС все уровни	КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС все уровни
11:00 — 11:30	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни
11:00 — 12:00	ММА, Кик — бокс + К1ф спаринги для новичков	ММА, Кик — бокс + К1ф борьба и кик-бокс для новичков	ММА, Кик — бокс + К1ф техника для новичков	ММА, Кик — бокс + К1ф борьба и кик-бокс для новичков	ММА, Кик — бокс + К1ф спаринги для новичков
11:30 — 12:30		ЙОГА	ЙОГА	ЙОГА
13:00 — 14:30	К1 + КИК-БОКС кроме новичков	К1 + КИК-БОКС кроме новичков	К1 + КИК-БОКС кроме новичков	К1 + КИК-БОКС кроме новичков	К1 + КИК-БОКС кроме новичков
13:00 — 14:00	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни
13:00 — 14:30	КРАБИ КРАБОНГ искусство владения палками	КРАБИ КРАБОНГ искусство владения палками	КРАБИ КРАБОНГ искусство владения палками	КРАБИ КРАБОНГ искусство владения палками	КРАБИ КРАБОНГ искусство владения палками
14:30 — 15:30	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА	ОДИН ИЗ ВИДОВ КРОССФИТА
15:00 — 17:00	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни	ТАЙСКИЙ БОКС все уровни
16:00 — 17:00	ММА спаринги опытные и профессионалы	ММА борьба опытные и профессионалы	ММА техника опытные и профессионалы	ММА борьба опытные и профессионалы	ММА спаринги опытные и профессионалы
18:00 — 19:00	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни	КРОССФИТ все уровни
18:15 — 19:00 19:00 — 20:00	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни Gi	БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИЦУ все уровни NOGi
19:30 — 20:30	ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА	ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА	ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА	ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА	ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА

Тайгер Муай Тай на Пхукете

Тайгер Муай Тай – один из самых известных тренировочных центров Муай Тай на Пхукете и в Таиланде. Лучшие тренеры Муай Тай, тренировочные залы и спортивный настрой Тайгер Муай Тай, помогут повысить спортивную подготовку или стать чемпионом мира.

В Тайгер Муай Тай есть разные программы тренировок. Вы можете подобрать наиболее подходящий набор тренировок для себя:

 

Перед выбором программы Муай Тай рекомендуем ознакомиться подробнее с классами тренировок в Tiger Muay Thai.

1. Программа — All Inclusive Training Pack. В рамках этой программы можно посещать все классы тренировок, представленные в Тайгер Муай Тай.
Стоимость: неделя — 4 000 бат; месяц – 12 500 бат; 3 месяца – 33 500 бат.

2. Программа Муай Тай — Muay Thai Only Training Pack.
По этой программе открыты для посещения такие классы, как:
Муай Тай – Muay Thai
Традиционный бокс – Western Boxing
Краби Крабонг – Krabi Krabong
Муай Боран – Muay Boran
Тренировочный зал – Weights Room
Стоимость: неделя – 3 000 бат; месяц – 10 000 бат; 3 месяца – 27 000 бат.

3. Программа Муай Тай / Смешанные единоборства – Muay Thai / MMA Training Pack

Муай Тай — Muay Thai
Смешанные боевые искусства — MMA
Бразильское Джиу-джитсу — BJJ Classes
Традиционный бокс — Western Boxing Classes
Иога — Yoga
Тренировочный зал — Weights Room
Стоимость: неделя – 3 500 бат; месяц – 11 500 бат; 3 месяца – 31 000 бат.

4. Программа Фитнес — Fitness Training Pack
Bodyfit
Crosstraining
Иога — Yoga
Boot Camp
Пробежка на Биг Будду — Buddha Run
Тренировочный зал — Weights Room
Стоимость: неделя – 3 500 бат; месяц – 11 500 бат; 3 месяца – 31 000 бат.

Расширенная программа — Deluxe Training Pack – включает в себя посещения любых классов в Тайгер Муай Тай, плюс 7 индивидуальных занятий Муай Тай. Стоимость в неделю: 7 750 бат. 25 индивидуальных тренировок Муай Тай – 25 000 бат в месяц.

Расширенна программа —VIP Training Pack – включает полный перечень классов Тайгер Муай Тай. Недельная программа стоит 10 000 бат, и включает 12 индивидуальных тренировок Муай Тай. Месячная программа VIP стоит 37 500 бат, и включает 50 индивидуальных тренировок Муай Тай.

 

Тренировочный лагерь Муай Тай также предоставляет своим гостям услуги кафе. В кафе можно приобрести абонементы на питание, спортивные и энергетические напитки и добавки.
Абонемент «Стандартный» — 2 приема пищи, 2 тарелки фруктов, 2 бутылки воды в день. Стоимость абонемента: неделя – 3000 бат, месяц – 12 000 бат, 3 месяца – 32 000 бат.

Абонемент «Расширенный» — 2 приема пищи, 2 тарелки фруктов, неограниченное количество бутылок воды в день. Стоимость абонемента: неделя – 3250 бат, месяц – 13 000 бат, 3 месяца – 34 500 бат.

 

Тренировочный центр Тайгер Муай Тай включает в себя бунгало и отели разной ценовой категории. К вашим услугам, как бюджетные комнаты, так и люкс апартаменты. Все бунгало и отели находятся в минуте ходьбы от тренировочного центра.

Окунитесь в атмосферу спорта вместе с Тайгер Муай Тай.

Муай Тай — тренировочный центр Тайгер Муай Тай на Пхукете

Tiger Muay Thai

Муай Тай, ММА и спорт на Тайгер Муай Тай тренировочный лагерь на острове Пхукет, Таиланд

Расположенный в тропическом фоне Пхукет, Таиланд расположен всемирно известный Тайгер Муай Тай & ММА. Самый большой и самый признанный на земном шаре Муай Тай, ММА и Фитнес-тренировочный лагерь, профессиональные бойцы и фитнес-энтузиастов со всего мира приезжают сюда, чтобы развивать свои навыки и изменить свою жизнь.

Скрытно на улочке среди кокосовых пальм и банановых деревьев, Тигр Муай Тай быстро стал тренировочной площадкой для большинства элиты мира и доминирующих спортсменов. Непрерывно размещенные на документальные фильмы, шоу и путешествий по всему различных средств массовой информации, Tiger приобрел заслуженную репутацию главного назначения для муай-тай, ММА и фитнес-тренировки в Таиланде.

Пара наши доступные классы с положительной и благоприятной атмосфере лагеря, установленного в невероятных декорациях песка и моря на острове Пхукет, и у вас есть формула успеха, которая не может быть воспроизведен.

Это просто вкус того, что мы предлагаем:

Муай Тай Обучение для всех, общая новичка до профессионального бойца! Каждый уровень навыка обслуживали в наших начинающих, средний, продвинутый и профессиональных пригласить только для колец.

Программа обучения ММА управляет UFC и Bellator Ветеран Roger «El Matador» Уэрта.

2x Daily BJJ Gi & Nogi классы.

Полностью оборудованный крытый гиревой центр и питания консультирование под наблюдением гостя любимого Питера «Тайское Халка».

Ежедневно Кросс-учебные классы и Bodyfit Bootcamp включая Пляж Фитнес и работает до потрясающей Большой Будда (наряду слонов и обезьян!) И занятия йогой.

Изучите правильную технику в нашей прочности и класса кондиционирования Основы и подготовить себя к физическим требованиям, которые единоборствами место после его спортсменов с нашим классом Combat Conditioning.

Многие другие классы в том числе борьба, Муай Боран, Краби Krabong, западного бокса и Самозащита.

Вкусный и питательный ресторан на месте с помощью настраиваемых планов еды, чтобы удовлетворить любые требования.

Полный механизм магазин на месте с конкурентоспособными ценами и Tiger Brand Gear!

На месте бесплатные семинары от лучших бойцов и фитнес-профессионалов со всего мира!

Общий стиль, бюджет и стандартное проживание предоставляется прямо в лагере.

Бесплатный доступ в Интернет по всей территории.

Наш ежемесячный BBQ Beatdown — самая большая партия в Пхукет! Зарегистрируйтесь, чтобы принять участие в первом бою!

Необычные поездки в Phi Phi? Слоне? Закажите все это через наш менеджер по работе с гостями на месте, которые обеспечат ваш опыт Таиланд является одним вы никогда не забудете!

Видеосъемка / Фотография услуги на месте.

Достоверной и Традиционно на основе Муай Тай Обучение муай-Everyone тай-для-всех

Мы предлагаем Муай Тай обучение подходит для всех и на всех уровнях.

Тигр Муай Тай стремится сохранить обучение Муай Тай, мы предлагаем 100% подлинные. Мы уважаем традиции тайской и что почитание проходит глубоко в течение наших классов и вокруг нашего лагеря. Вы не найдете разбавленные версию «Искусство восьми конечностей» здесь.

 

Наши легендарные классы Муай Тай разбиты на начинающих, средний, продвинутый и профессиональный приглашениям только кольцо и одновременно работать два раза в день. Ожидать сессий идти в течение примерно 2,5 часов и преподавать традиционные и фундаментальные методы борьбы, включая удары ногами, коленями, локтями, бокс (Thaiboxing) навыки, знаменитый муай-тай клинче, комбинации, и, конечно же, кольца пригодности и кондиционирования.

 

Каждый класс имеет между 7-8 инструкторов надзорные, чтобы гарантировать, что каждый человек получает индивидуальное внимание и узнает правильную технику.

 

Смешанные боевые искусства (ММА) и BJJ Обучение от & с Best-класса ММА

Chri Vamos и несколько из команды Fighters после того, как во второй половине дня No-Gi класса.

Наша ММА Программа обучения контролируется и управляется UFC и Bellator Ветеран Роджер Уэрта.

 

Его занятия сосредоточены на широком разнообразии методов, которые будут объединять ваши захваты, борьбу и поразительных навыки в эффективной комбинации. Наша программа ММА разработала навыки профессиональных бойцов из боя промо-акций по всему миру и команды ТМТ есть несколько бойцов боевых действий в UFC.

 

Наши занятия BJJ управляют Кристофер Vamos, черный пояс в 2010 году под руководством профессора Джо D’Арсе (3-й степени черного пояса под Ренцо Грейси и славится знаменитой D’Арсе Choke). Крис считает, что БДД для всех, и посвящен, чтобы помочь людям достичь своих целей с помощью подготовки боевых искусств. Он находится на тренировки мат и прокатки со своими студентами каждый день, и полностью посвящен, чтобы научить всех желающих учиться.

 

К услугам гостей фитнес тренировочный лагерь для невероятной потери веса и кардио-Bootcamp на открытом воздухе

Bodyfit за пределами площадки Bootcamp класса в холмах с видом на Naiharn Beach.

Тигр Муай Тай и ММА является одним из премьера Фитнес и потеря веса лагерей Азии. Наша команда профессионалов фитнеса может помочь шумите, что нежелательного жира, и вы получите в лучшей форме вашей жизни. Является ли это через муай-тай, ММА, западного бокса или любой из наших бесчисленных классов пригодности обучения, мы предлагаем идеальные условия для раскопкам прочности и кондиционирования вы никогда не знал, что ты обладал. Посмотрите на Обучение для потеря веса, чтобы узнать, как вы можете начать свой удар потеря веса в дорогу.

 

Пот это с фитнес-тренеров Тигра, которые, как известно, для снятия жира и создания кардиотренажеры! Хит пляж, как вы никогда раньше не делали с кросс-учебных классов Bodyfit Bootcamp.

 

Почувствуйте ожог посреди песка, солнца и моря! Поход до Большого Будды вместе слонов и обезьян при перетаскивании шины и заставлять себя до предела!

 

Необходим еще более хардкорный подход? Хит наши интенсивные кросс-тренинг, измельчить и Combat Климатического тренировки в послеобеденное время, и мы будем у вас болят в местах вы не существовали знаете!

 

Вес-комнатные-питер

Питер в помещении полностью оборудованы кондиционером и вес подготовки объекта.

Нарастить мышечную массу и набирать силу с гостем любимого Питера «Тайское Халка». Введите свой домен веса номера и видеть только то, что может развиваться упорный труд и преданность делу. Питер без излишеств отношение и легкой улыбкой, это только толчок гости должны принять свое тело к следующему уровню. Его планы питания будет гарантировать, что ваши абс сделаны на кухне!

 

Есть мечты о конкуренции в бодибилдинге? Петр конкурировал на протяжении азиатской цепи и создаст план, который будет у вас напыщенный свой материал на сцене в кратчайшие сроки! Позитивный, Поддерживающая Атмосфера развиваться и расти лагерь атмосферы гостей, тренеров и персонала, празднуя в одном из наших ежемесячных барбекю Beatdowns События. И это не только пот и тяжелая работа, вы также можете присоединиться к большинству наших гостей, преподавателей и сотрудников в наших ежемесячных барбекю Beatdown Event, все, что Вы можете съесть барбекю буфет, любители Муай Тай и ММА бои, живая музыка, ди-джей, и многое другое.

 

Прежде всего, мы здесь, в Тайгер Муай Тай и ММА тренировочном лагере видеть себя в качестве семьи. Мы способствуем позитивные изменения и хотим помочь вам создать самую лучшую версию себя. Мы считаем, что каждый человек обладает способностью быть экстраординарным, если они получат правильную окружающую среду.

 

Это не имеет значения, где вы начинаете с или, как подходят вам. Это просто важно, что вы начинаете. Там нет никаких суждений, когда дело доходит до вашего размера, ваши способности или вашего уровня физической подготовки. Прийти, как вы!

 

 

Tiger Muay Thai (Таиланд) Ко., Лтд. 7/35 Moo.5, Сой Та-СВУ, Chalong, Muang, Phuket, Таиланд, 83130

10 лучших лагерей для тайского бокса на Пхукете

Какие тренажерные залы для тайского бокса самые лучшие на Пхукете?

На Пхукете открылось несколько тренировочных лагерей по тайскому боксу, и теперь тысячи людей приезжают на остров каждый год, чтобы изучить этот древний вид боевого искусства и прийти в форму, наслаждаясь пляжным отдыхом.

Муай-тай кикбоксинг практикуется в Таиланде на протяжении веков, и за последнее десятилетие он стал всемирно известным видом спорта вместе с взрывом смешанных боевых искусств (ММА).

Каждый лагерь Муай Тай немного отличается по своей направленности и предложениям, но в большинстве есть еженедельные и ежемесячные программы и возможность интенсивных тренировок с боксерами-чемпионами Муай Тай. Если вы не уверены, какой тренажерный зал Пхукет Муай Тай лучше всего подходит для вас, попробуйте одно занятие или получите дневной абонемент, чтобы почувствовать это место, прежде чем приступить к полной программе тренировок.

Вот некоторые из лучших лагерей тайского бокса на Пхукете, которые приведут вас в боевую форму, в некоторых из них также проводятся тренировки по ММА и другие фитнес-тренировки.Некоторые из них находятся на ныне известной Сои Та-Иад, также известной как Сои Фитнес, недалеко от Ват Чалонг.

---

\

Sponsored

Sumalee — единственный тренажерный зал, предлагающий комплексный подход к тренировкам по тайскому боксу за счет дополнительных программ йоги и питания. Sumalee предлагает более индивидуальный подход к тренировкам вдали от толпы.

Удобства в Sumalee включают в себя широкий выбор номеров, от стандартных общих номеров до роскошных люксов, которые обеспечивают больше комфорта и пространства (во всех есть кондиционер и отличный Wi-Fi).Номера люкс отлично подходят для небольших семей и для тех, кто желает совместить обучение с рабочими обязанностями.

Зона тренажерного зала для тайского бокса полностью оборудована их спонсорами Sandee, Таиланд, а также Ultim8 Fightwear, Гонконг. Другие услуги включают ресторан здорового питания: кафе и блинные; бассейн, шала для йоги в балийском стиле, шала для массажа и магазин оборудования. Sumalee подходит для людей с любым уровнем подготовки и опыта для получения максимального удовольствия от тренировок.

Классы

• Одно занятие, 2 часа : 500 бат
• Ежемесячное обучение Муай Тай, 2 занятия в день с бассейном : 13000 бат
• Стандартный месячный пакет обучения : 28 800 бат, включая двухместное размещение

Sumalee Boxing Gym Контакты

Подробнее ►

---

2.

Тренировочный лагерь Sinbi Muay Thai

Rawai Beach

Основанный чемпионом по тайскому боксу Кхун Сингом, Sinbi Muay Thai имеет большой тренировочный центр под открытым небом с 3 полноразмерными рингами и оборудованный тренажерный зал.Классы открыты для всех, от новичков до профессиональных бойцов, с обучением, адаптированным к вашему уровню мастерства. Каждый класс включает в себя бокс с тенью, работу с подушечками, работу с мешком, клинч и спарринг, а также отработку техники, за которой внимательно следят тренеры.

На территории отеля также есть магазин снаряжения для тайского бокса, а неподалеку можно арендовать апартаменты. Отель Sinbi отлично подходит для тех, кто хочет насладиться пляжным отдыхом с тренировками по тайскому боксу. Он расположен всего в 10 минутах езды от пляжей Най Харн и Раваи.

Занятия

• Одиночные занятия : 2 часа: 500 бат
• Индивидуальные занятия : 800 бат в час
• Ежемесячные тренировки по тайскому боксу : 12000 бат

Sinbi Muay Thai Контакты

• Телефон : 078 017 3020
• Расположение : 100/15 Moo 7, Saiyuan Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

---

3.

Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai и MMA

Soi Ta-Iad — Чалонг

Tiger — самый большой и самый известный лагерь Муай Тай на Пхукете.С тех пор, как Tiger открылся в 2003 году на Сои Та-Иад в Чалонге, он быстро рос и привел к превращению «Сои» из неизвестной сельской местности с плантациями каучуковых деревьев в процветающий центр для любителей тайского бокса и фитнеса, заполненный тренировками. лагеря, отели, магазины и рестораны. Вы увидите, как в Tiger тренируются самые разные люди, от новичков, желающих набрать форму, до чемпионов UFC.

В лагере также предлагаются тренировки по ММА и более 20 различных типов занятий, включая кроссфит, йогу и бразильское джиу-джитсу, в дополнение к занятиям по тайскому боксу для начинающих и продвинутых.Tiger продолжает расти, открыв еще один учебный центр под названием Tiger Muay Thai Beachside на пляже Палаи в Чалонге, недалеко от ресторана Mor Mudong.

Классы

• Одно занятие, 2,5 часа : 500 бат
• Дневной абонемент с доступом ко всем занятиям и объектам : 900 бат
• Ежемесячные тренировки по тайскому боксу и ММА : 14000 бат

Tiger Muay Контакты в Таиланде

• Телефон : 076 367 071
• Расположение : 7/35 Moo 5, Soi Ta-iad, Chalong, Muang, Phuket 83130

[the_ad id = ”30528 ″]

---

4 .

Лагерь Revolution Muay Thai

Cherng Talay

Revolution — широко известное имя на сцене муай-тай, идеально подходит для тех, кто хочет совместить тренировки с пляжным отдыхом, с прекрасным пляжем Сурин всего в 400 метрах и в 200 метрах от пляжа Бангтао. Они предлагают занятия и индивидуальные тренировки по тайскому боксу, а также бразильскому джиу-джитсу, мексиканскому фитнесу, йоге и западному боксу.

Размеры классов небольшие, чтобы обеспечить более индивидуальный стиль обучения.В Revolution Muay Thai также есть аренда комнат на территории и поблизости с ежемесячными пакетами, включая проживание.

Классы

• Дроп-ин классы : Тайский бокс: 500 бат, бразильское джиу-джитсу: 500 бат, Функциональная физическая подготовка: 500 бат, Бокс: 500
• Ежемесячно Муай Тай : 11000 бат
• Ежемесячно полный доступ : 16000 бат
• Проживание с ежемесячными пакетами обучения : 22000 бат — 35000 бат

Revolution Muay Thai Контакты

• Телефон : 087 276 5024
• Местоположение : 72/46 Moo 3, Чернг Талай, Таланг, Пхукет 83110

---

5.

AKA Таиланд

Раваи

AKA Thailand на Пхукете является ответвлением оригинального AKA в США, ведущего центра тренировок по смешанным единоборствам, основанного американским чемпионом по кикбоксингу Хавьером Мендесом. Филиалом на Пхукете руководит бывший боец ​​UFC Майк Суик, с современным, хорошо оборудованным центром в Раваи и рядом классов, включая тайский бокс, основы ММА, бразильское джиу-джитсу и йогу. Хотя многие бойцы чемпионского уровня приезжают сюда тренироваться, AKA также приветствует новичков и всех, кто хочет поправиться.

На территории отеля нет жилья, но AKA предлагает пакеты, которые включают обучение и проживание в близлежащих отелях или гостевых домах.

Классы

• Одно занятие, 2 часа : 600 бат
• Обучение боевым искусствам, 1 месяц : 12 650 бат
• Стандартный туристический пакет, ежемесячно : 40000 бат, включая обучение, аренду мотоцикла, трансфер из аэропорта, жилье и некоторые футболки и тренировочное снаряжение

AKA Thailand

Контакты

• Телефон : 076 604004
• Местоположение : 47 / 31-32 Moo 4, Soi Sermsuk, Viset Road, Rawai, Muang , Пхукет 83100

---

6.

Лагерь Kingka Muay Thai

Раваи

Этот небольшой лагерь находится в тихом месте на Раваи. К услугам гостей тренажерный зал, общие номера и бунгало на территории. Открытый опытными тренерами, ранее работавшими в лагерях Supa и Rawai Muay Thai, это отличное место для тех, кто хочет заниматься только тренировками по Muay Thai.

Каждый тренер привносит десятилетия опыта и свой стиль бокса. Главный тренер Кхун Кех специализируется на стратегии быстрого и сильного бокса, смешанного с лоу-киками, а Кхун Купрей, бывший олимпийский соперник, обучает технике бокса.Они также предлагают обучение для детей.

Занятия

• Одно занятие, 2 часа : 300 бат
• Еженедельно, 2 занятия в день : 3000 бат
• Ежемесячно, 2 занятия в день : 10000 бат

Kingka Muay Thai Контакты

• Телефон : 076 226 495
• Расположение : 43/42 Moo 7, Viset Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

---

7.

Absolute MMA Thailand

Rawai

Как следует из названия, в этом тренировочном лагере в Раваи большое внимание уделяется ММА, где предлагаются занятия по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу (BJJ), боксу, борьбе, силовым и фитнес-классам.Тренеры Absolute MMA имеют большой опыт в боевых искусствах, включая чемпионов MMA и Muay Thai.

В лагере есть 2 боксерских ринга и полноразмерная клетка для ММА, а также места для проживания. Они также приглашают специальных приглашенных тренеров для интенсивных недель тренировок по джиу-джитсу и многому другому, поэтому не забудьте проверить их расписание, если вы хотите научиться более специализированным техникам у бойца высокого уровня.

Классы

• Одно занятие, 2 часа : 600 бат
• Ежемесячное обучение : 12000 бат
• Ежемесячный пакет обучения : 24000 бат, включая проживание в бунгало на месте

Absolute MMA Thailand Контакты

• Телефон : 090 925 6109
• Расположение : 81/49 Moo 7, Soi Samakee 2, Sai Yuan Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

---

8.

Тренировочный лагерь лучших команд Пхукета по тайскому боксу и смешанным единоборствам

Сои Та-Иад — Чалонг

Phuket Top Team находится на Сои Та-Иад в Чалонг, в самом сердце тренировочной площадки Пхукета по Муай Тай / ММА. Лагерь ориентирован на повышение квалификации, но даже новички могут присоединиться к ним, если они хотят работать.

В дополнение к тайскому боксу они предлагают тренировки по западному боксу, силовому и кондиционному спорту, BJJ, TRX, сабмишн-грэпплингу и борьбе на открытом воздухе и на тренировочных площадках с кондиционированием воздуха, в том числе в закрытой клетке для ММА.Классы относительно небольшие, и, хотя они и сложны, политика лагеря «без эго» заставляет всех чувствовать себя желанными гостями.

Классы

• Одно занятие, 2 часа : 500 бат
• Частное обучение, бразильское джиу-джитсу : 3000 бат
• Ежемесячное обучение, все классы : 11400 бат

Контакты лучших команд Пхукета

• Телефон : 076 367 567
• Расположение : 45/31 Moo 1, Soi Ta-iad, Chalong, Muang, Phuket 83100

---

9.

Лагерь Suwit Muay Thai

Чалонг

Открытый более 25 лет, Сувит считается первым лагерем тайского бокса на Пхукете, и многие из его учеников продолжают сражаться в Таиланде и на международном уровне. Все тренеры имеют большой опыт, а в лагере в Чалонге есть тренажерный зал, боксерские ринги и жилые помещения.

Любой желающий может прийти сюда и потренироваться, независимо от того, хотите ли вы немного похудеть и подтянуться или надеетесь на соревнования.Еженедельные поединки по пятницам в Сувите, которые интересно приехать и посмотреть, даже если вы не тренируетесь здесь. Цены в Сувите очень выгодны вне зависимости от того, останетесь вы на территории отеля или нет.

Классы

• Одно занятие, 2 часа : 500 бат
• Ежемесячное обучение : 9000 бат
• Ежемесячное обучение с арендой комнаты : 11000 бат за фан-комнату, 14500 бат за кондиционер

Suwit Muay Thai Контакты

• Телефон : 081737 6072
• Расположение : 15 E Chao Fa Road, Chalong, Phuket 83130

---

10.

Раттачай Муай Тай Тренажерный зал

Чалонг

Раттачай — тренировочный лагерь тайского бокса, принадлежащий Кхун Най, трехкратному чемпиону стадиона Люмпини. Расположенный недалеко от популярной сои тайского бокса в Чалонге, лагерь предлагает групповые занятия два раза в день, а также частные тренировки.

Известно, что это дружелюбное место, которое приветствует всех уровней квалификации, но они также упорно работают, так что рассчитывайте провести несколько потных сессий. Хотя в лагере нет собственного жилья, существуют учебные пакеты, которые включают бронирование номеров на близлежащих курортах.

Занятия

• Одиночные занятия, 2 часа : 400 бат
• Частные уроки : 700 бат в час
• Ежемесячные тренировки по тайскому боксу : 10 000 бат

Раттачай Муай Тай Gym Контакты

• Телефон : 076 626 706
• Расположение : 49/3 Soi Luang Pho Chaem, Chalong, Muang, Phuket 83000

---

Карта лагерей Muay Thai на Пхукете

Написано совместно с GoPhuket. net

Виды деятельностиСпортЧем заняться

Тайгер Тайский бокс | Тайские лагеря в Таиланде

Тайгер Муай Тай — крупнейший тренировочный лагерь в Таиланде. В любой момент здесь могут обучаться сотни студентов со всего мира. На протяжении многих лет объект претерпел ряд расширений, чтобы с комфортом разместить гостей со всего мира.

Последние дополнения к лагерю включают большую крытую тренировочную площадку по ММА, оборудованную высококачественными матами от Dollamur, и крытую зону для силовых тренировок (эти улучшения можно увидеть в этом видео-туре).

Расположение

Tiger Muay Thai расположен примерно в 45 минутах езды от аэропорта в районе под названием Чалонг, который является районом на юге Пхукета. Было бы идеально, если бы у вас был мотоцикл или другое средство передвижения, чтобы передвигаться, если вы тренируетесь здесь, хотя улица, на которой расположен тренажерный зал (Soi Tad-ied), претерпела множество изменений, чтобы удовлетворить приток иностранцев. и у вас не возникнет проблем с поиском мест, где можно остановиться, поесть, пообщаться, получить массаж, купить добавки или даже сделать татуировки прямо на улице.Вот карта и направления (на тайском языке), которые вы можете передать своему таксисту.

Жильё

Информация об обучении и фото

Чтобы вместить большое количество студентов, программа тайского бокса разделена на несколько разделов в зависимости от уровня подготовки. Есть секция для начинающих для начинающих, секция среднего уровня, секция продвинутого уровня и секция для бойцов.

Количество времени, которое вы проводите с тренерами, зависит от того, в какой раздел вы попали.В разделе для начинающих у вас не так много работы с блокнотом, поскольку большая часть внимания уделяется изучению основных движений. По мере того, как вы прогрессируете и продвигаетесь вперед, вы в конечном итоге будете следовать более традиционному режиму тренировок.

Tiger также имеет впечатляющий состав тренеров, многие из которых сражались на высшем уровне и зарабатывали титулы на крупных стадионах Бангкока. Там также работают некоторые действующие чемпионы (например, Ламсонгкрам Чуваттана).

Tiger также имеет программу MMA / BJJ, в которой также работают отличные инструкторы.Недавно они пригласили Фернандо Маккачеро, который имеет черный пояс 4-й степени, родом из Brazilian Top Team. Помимо Фернандо, преподающего BJJ, у них также есть два ветерана UFC — Брайан Эберсол и Роджер Уэрта, которые руководят классами ММА. Кроме того, они также предлагают утреннюю йогу, а также программу «борьба за ММА».

---

---

Тайгер Муай Тай — Roamingrolls

В этой статье мы подробно расскажем о джиу-джитсу, используемом в Tiger Muay Thai, но сначала мы дадим вам некоторую справочную информацию о Таиланде и Пхукете.Немногие места могут так увлечь меня своей культурой, едой, пейзажами и людьми, как Таиланд. Поэтому неудивительно, что страна также привлекает людей со всего мира, занимая 10-е место по самому высокому притоку туристов в 2019 году — 35,4 миллиона человек!

Не только это, но и почти вся демографическая группа каждого общества направляется к берегам Таиланда. Будь то семья, ищущая дешевый отдых, кочевник, только что окончивший колледж, готовый рыскать в глубинах своего сознания в поисках себя любыми средствами (наркотиками и выпивкой), или люди старшего возраста, приезжающие сюда. поиск «всякой всячины» в Таиланде.

И да, в том числе и мы, фанатики джиу-джитсу! На самом деле, вам будет нелегко найти страну, более подготовленную для обучения BJJ, чем Таиланд. Хотя муай-тай, безусловно, является их хлебом с маслом, его включение в ММА привело к огромному притоку гигантов тренажерного зала ММА в округ. «Где большинство из них собралось?» Я слышал, вы спросите. Пхукет, если ваш ответ. Поэтому неудивительно, что этот особый клочок земли, выступающий на юге страны, был моим первым портом захода.

За время пребывания там я имел удовольствие посетить 4 из самых уважаемых тренажерных залов на «острове» (технически он привязан к Таиланду). Ниже я расскажу вам как можно лучше о первом тренажерном зале, который я посетил, Тайгер Муай Тай.

Пхукет

Прежде чем мы углубимся в подробности этого потрясающего тренажерного зала, я расскажу вам об общей планировке острова, включая горячие точки джиу-джитсу и известные туристические районы.

подсказок

Хотя наше руководство о том, как подготовиться к празднику джиу-джитсу, поможет, есть некоторые вещи, о которых следует помнить, прежде чем отправиться на Пхукет в отпуск.

Моя дорожная сумка и легкий ги для праздников джиу-джитсу!

Хотя остров очень хорошо обслуживает посетителей, есть несколько подходов, которые помогут вам получить от поездки максимум:

• Аренда скутера / мопеда — Средняя поездка на тук-туке обойдется вам примерно в 300 бат (минимум 500 бат от Патонга до аэропорта), а стоимость проката велосипедов составляет 250 бат в день. нелепый. Вам также станет проще получить доступ ко всему, что может предложить Остров.
• Держите свой паспорт при себе — Паспорта обычно запрашивают при регистрации в хостелах, аренде велосипедов и регистрации на мероприятиях.
• Носите маску — Это применимо только тогда, когда вы действительно находитесь на своем мопеде. Вероятно, вы столкнетесь с пылью и насекомыми на дороге, а маска убережет ваш рот и нос от этих любезностей.
• Бартер — Переговоры о ценах — обычная часть тайской культуры. Если магазин / услуга не является крупным профессиональным заведением или сетью, скорее всего, вы сможете заключить более выгодную сделку, чем исходное предложение.Обычно неплохо начинать с полцены.
• Чаевые — Чаевые не очень распространены в Таиланде, поэтому не стоит делать это после каждого приема пищи. Советы, конечно, приветствуются, если вы действительно хотите выразить свою признательность.
• Приобретите сим-карту — Хотя в Таиланде вы определенно можете выжить без нее, сим-карта, безусловно, значительно упростит жизнь. Вы найдете магазин сим-карт в аэропорту Пхукета, но вы также можете забрать их в любое время суток!

Туристические места

Обзор самых популярных мест на Пхукете

Взглянув на карту выше, трудно игнорировать огромное количество пляжей, которыми может похвастаться Пхукет.Безусловно, самым туристическим из них является пляж Патонг.

Хотя пляж Патонг полон достопримечательностей, если вы хотите получить больше впечатлений от отдыха на острове, я бы порекомендовал отправиться на пляж Фридом, расположенный чуть ниже Патонга. Хотя до него тоже сложно добраться, это один из самых уединенных и красивых пляжей на острове.

Чтобы узнать о многих других пляжах, разбросанных по всему острову, ознакомьтесь со статьей о культурных поездках по этому поводу.

Что касается других туристических достопримечательностей, у острова есть своя доля.Большой Будда, святилища слонов, Ват Чалонг и ночные рынки старого города — лишь некоторые из этих немногих незабываемых впечатлений. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой подробной статьей. Большинство из них находится в нижней части острова, разбросанной по Пхукету и его окрестностям. Поэтому вы не ошибетесь, забронировав хостел в городе Пхукет, чтобы легко добраться до всех этих мест.

Схема тренажерного зала для джиу-джитсу

Карта Пхукета со всеми местами тренировок по BJJ.

Как вы можете видеть на карте, большинство тренажерных залов джиу-джитсу (или ММА) сосредоточено в нижней части острова, и только тренажерный зал Грейси Барра занимает верхнюю половину.

Поэтому лучше всего забронировать хостел в Пхукет-тауне или просто отправиться на бойцовскую улицу, если вы ищете легкий доступ к основным горячим точкам BJJ.

Если вы впервые заглядываете на сцену боевых искусств Пхукета, вы можете спросить: «Что, черт возьми, такое фитнес-улица?». Как следует из названия, это улица, полная тренажерных залов и помещений для фитнеса и боевых искусств! Там вы найдете все, что вам нужно, включая обучение BJJ мирового класса, центры реабилитации после травм, тренажерные залы для кроссфита, массажные салоны, потрясающие рестораны, основанные на питании (с протеиновыми молочными коктейлями и даже протеиновым мороженым!), И резервуары для сенсорной депривации!

Чтобы лучше понять, что такое «улица боя», посмотрите видео ниже:

Прекрасное представление о Фитнес-стрит, предоставленное Брэндоном Ньютоном

Тайгер Муай Тай

Обсуждая BJJ на Пхукете, нельзя не упомянуть Тайгер Муай Тай.Это место, без сомнения, самый известный тренажерный зал ММА в Таиланде и в остальной части Юго-Восточной Азии, если на то пошло. Неудивительно, что Тайгер Муай Тай с его всемирно известными инструкторами и инструкторами стал домом для лучших борцов за урожай, таких как Александр Волкановски и Коди Гарбрандт: ниже вы должны понять, почему это так, а также любую дополнительную информацию, которую вы нужно пойти перед посещением.

Расположение

Главный филиал

Расположенный на западной стороне фитнес-стрит, Тайгер Муай Тай будет невероятно трудно пропустить, когда вы пройдете мимо него.Просто найдите гигантский черно-оранжевый склад с надписью «Тайгер Муай Тай» на передней панели.

Вам также будет приятно узнать, что у них есть недавно открывшийся тренажерный зал на пляже в заливе Чалонг. К сожалению, у меня не было возможности посетить это, но если это что-то вроде основной ветки, вы определенно будете в надежных руках.

Филиал на берегу моря

Схема (главный филиал)

В связи с огромными размерами основного отделения тайского бокса Тайгер Муай Тай, важно, чтобы я предоставил вам представление о его планировке.В основном, чтобы вы знали, где найти раздел джиу-джитсу;).

Tiger Muay Thai недавно выпустили отличное видео, демонстрирующее это:

Экскурсия по заведениям тайского бокса «Тайгер»

Эта карта также дает хорошее представление о планировке места проведения мероприятия:

Расписание:

Одно из самых популярных мест для тренировок в Азии; У Tiger Muay Thai очень плотный график тренировок! Так что упакуйте их, чтобы было проще просто отправить вас на страницу интерактивного расписания тренировок на их веб-сайте.

Фирас Захаби одобрил книги для увеличения мобильности и защиты ваших колен в BJJ!

Инструктор

Я и Эмилио (Honeybadger) Уррутия после тяжелой тренировки!

Камера, которую я использую для всех своих снимков джиу-джитсу

В таком большом учреждении невозможно, чтобы один человек преподавал на всех занятиях. Таким образом, инструктор, с которым вы встретитесь, будет частью команды тренеров BJJ, которые проживают в Tiger.

Тренером, у которого я имел удовольствие учиться, был не кто иной, как сам Медовый барсук (коричневый пояс BJJ)! Если вы не следите за одним чемпионатом, то он — один из лучших бойцов в их списке первоклассных!

Посмотрите его ошеломляющее выступление (буквально) на боевой карте One Championship в марте 2018 года в Маниле:

Каким бы устрашающим ни выглядел Эмилио в этом бою, будьте уверены, он один из самых общительных и доступных тренеров, которых я встречал.У него не было абсолютно никаких проблем с тем, что я задавал вопросы и фотографировал, и с ним было очень легко ладить,

Вдобавок к этому Эмилио предлагал обучение мирового класса. Хотя класс был огромным, он приложил все усилия, чтобы проверить как можно больше людей во время процесса бурения, чтобы убедиться, что у них это есть. Он также спланировал отличную учебную программу на день, в которой все техники связаны друг с другом.

Если вы поймете, что присоединяетесь к классу медового барсука, будьте уверены, вы будете в надежных руках.

Структура классов

Занятия по джиу-джитсу, которые я посетил, выразили весь профессионализм Тайгер Муай Тай. Класс начался с того, что все выстроились в очередь перед Эмилио, который поприветствовал нас и рассказал о том, что мы будем освещать в течение дня.

Затем мы начали занятие с интенсивной разминки вокруг циновок, которая включала бег, спринт, перекатывание, приседания, растягивание и многое другое. Это действительно заставило кровь течь, особенно в тайскую жару!

Эмилио быстро перешел на позицию дня, которая была наполовину стражником.Все сверла работали от попадания под крюк, и все они были пробурены много. Первым из них был ответный удар после того, как он отбросил свист оппонента. Следующей была утка под зачисткой, если задняя дубинка была набита. Наконец, мы пробурили установку X-гвардии с утки под зачисткой. Затем мы приступили к сверлению всех трех вместе в цепочку. Такой подход был отличным фундаментальным итогом игры полузащитника. Это действительно укрепило в моем сознании ключевые техники.

Затем мы завершили сессию старомодным роликом.Во время которого мне довелось потренироваться с самим медоедом! Я уверен, вы можете представить, как все прошло, но вот полное видео, подтверждающее ваши подозрения:

атмосфера

Естественно, как и следовало ожидать, все заведение кричало о профессионализме. Хотя здесь отсутствовало ощущение статичного сообщества, огромное количество людей, присутствовавших со всего мира, помогло легко встретить кого-то с единомышленниками. На самом деле в течение моего пребывания я ходил обедать и выпивать с разными группами.

Благодаря большому количеству подающих надежды или признанных бойцов ММА, тренажерный зал может действительно мотивировать вас. Вы обнаружите, что столкнетесь со спортсменами, которые постоянно работают на пределе возможностей. Будь то удары руками, бег на изнуряющей жаре или изо всех сил в борьбе, каждый привносит свою отличную игру во все аспекты.

Наконец, стоит упомянуть, насколько все чертовски доступны и добры. Инструкторы подали отличный пример для этого, и очевидно, что эффект просачивания, который он оказывает на всю атмосферу этого тренажерного зала, очевиден.Если вы находитесь на Пхукете, обязательно сделайте Tiger Muay Thai своим первым пунктом захода.

Как настроить таргетинг рекламы в Facebook на аудиторию «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд»

Многие люди задаются вопросом, работают ли их объявления в Facebook «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд», когда реклама «Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд» не получает никакого охвата. Ваша реклама в Facebook «Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд» может помочь вам расширить узнаваемость бренда, увеличить охват и повысить конверсию, только если вы выберете правильные интересы Facebook и точно нацелитесь на свою аудиторию.

У рекламы «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» 1407 250 аудиторий на Facebook, это означает, что ваша реклама на Facebook «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» имеет много потенциальных аудиторий. Итак, дело в том, как нацелить этих людей и заставить их действительно стать вашими. AdTargeting может быть полезным. Это один из лучших инструментов таргетинга по интересам в Facebook, позволяющий выявить скрытые или нишевые интересы в рекламе Facebook «Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд», о которой ваш конкурент не знает, и предоставить отчет об анализе аудитории.Продолжайте читать и сразу смотрите, как точно нацелиться на вашу аудиторию! Чтобы получить больше контента, вы можете воспользоваться инструментом по интересам на сайте facebook.

Обзор интереса «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд»

Проценты	Аудитория	Гендерное соотношение аудитории	Старший возраст
Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд	1 407 250	Мужчин 92.8% Доля женщин 7,2%	25-34 39,8%

Сначала мы можем сделать обзор «Тренировочного лагеря Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд». Интерес «Тренировочный лагерь по тайскому боксу и смешанным единоборствам Tiger, Пхукет, Таиланд» насчитывает 1 407 250 аудиторий в Facebook. Среди этих аудиторий мужчины составили 92,8%, женщины — 7,2%. Основной возраст аудитории Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд — 25-34 года, а их было 39.8%.

Есть также много скрытых интересов «Тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд». Вы можете выбрать наиболее подходящий интерес для своей рекламы «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» в соответствии с реальной ситуацией.

«Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» Отчет об анализе аудитории рекламы в Facebook

Когда вы запускаете рекламу «Тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд» на Facebook, вам необходимо установить подходящие условия таргетинга на аудиторию в рекламе на Facebook «Тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд».Проанализировав аудиторию «Тренировочного лагеря Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд», вы можете получить отчет об анализе аудитории «Тренировочного лагеря Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд», включающий много подробной информации ：

Большинство людей, заинтересованных в «Тренировочном лагере Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд», в возрасте от 25 до 34 лет, и они составляли 39,8%. На другие возрастные группы, например, от 35 до 44 лет, приходилось 25,12%. Людей, заинтересованных в «Тренировочном лагере Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» в период с 18 до 24 лет, было 17 человек.3%.

Женщины составляли 7,2%, мужчины — 92,8%.

Большинство людей, заинтересованных в «Тренировочном лагере Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд», находятся в отношениях вовлеченных, и их доля составляет около 41,3%.

Большинство людей имеют высшее образование.

Судя по названию должности аудитории, мы можем проанализировать, что люди, заинтересованные в «Тренировочном лагере Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд», которые работают над менеджментом, имеют самую большую аудиторию — 20%.Помимо этого, люди работают над производством и искусством, развлечениями, спортом и СМИ также имеют много аудитории.

человек в Бразилии страстно увлечены «Тренировочным лагерем Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд». И Филиппины, и Мексика также имеют большое количество людей, заинтересованных в «Тренировочном лагере Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд».

Списки интересов для «Тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд» Объявления в Facebook

Проанализировав аудиторию, вы также можете найти другие наиболее связанные интересы «Тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА, Пхукет, Таиланд».И есть список интересов Facebook, который может быть вам полезен в AdTargeting. Вы можете получить не только списки интересов, но и количество аудитории по каждому интересу. Рекомендации по соответствующим интересам могут вдохновить вас выбрать интересы для рекламы «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд».

Проценты	Аудитория
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–
–	–

Целевая аудитория участников «Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд» на страницах Facebook

Аудитория конкурентов также является нашей потенциальной аудиторией.Вы можете таргетировать аудиторию конкурентов с помощью страниц Facebook в AdTargeting. Более высокий показатель близости означает более высокую релевантность страницы Facebook для вашей аудитории. Другой профессиональный контент: рекламный таргетинг, реклама ювелирных украшений в facebook.

Просто получите самые релевантные страницы Facebook «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд» и используйте их для таргетинга своей рекламы в Facebook на аудиторию «Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд».

Страница	Аудитория	Подписан на	Affinity
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–
–	–	–	–

Отчеты о прочих интересах

Вы также можете получить отчеты о других интересах.Тогда вы сможете лучше оптимизировать аудиторию Facebook и более точно нацеливать рекламу Facebook на аудиторию. Вот отчеты, которые могут вас заинтересовать:

Более того, вы можете быстро просматривать популярные интересы в Top Charts, чтобы легко следить за отраслевыми тенденциями. Хотите настроить таргетинг рекламы в Facebook на аудиторию «Тренировочный лагерь Tiger Muay Thai & MMA, Пхукет, Таиланд»? Просто практикуйте эти советы прямо сейчас!

Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд Информация

Мы установили стандарт поиска писем

Нам доверяют более 9.2 миллиона пользователей и 95% из S&P 500.

---

Нам не с чего начать. Обыскивать Интернет круглосуточно — это не поможет. RocketReach дал нам отличное место для старта. Теперь у нашего рабочего процесса есть четкое направление — у нас есть процесс, который начинается с RocketReach и заканчивается огромными списками контактов для нашей команды продаж..it, вероятно, сэкономит Feedtrail около 3 месяцев работы в плане сбора лидов. Мы можем отвлечь наше внимание на поиски клиента прямо сейчас!

Отлично подходит для составления списка потенциальных клиентов. Мне понравилась возможность определять личные электронные письма практически от любого человека в Интернете с помощью RocketReach. Недавно мне поручили проект, который рассматривал обязанности по связям с общественностью, партнерству и разъяснительной работе, и RocketReach не только связал меня с потенциальными людьми, но и позволил мне оптимизировать мой поисковый подход на основе местоположения, набора навыков и ключевого слова.

— Брайан Рэй , Менеджер по продажам @ Google

До RocketReach мы обращались к людям через профессиональные сетевые сайты, такие как Linkedln.Но нам было неприятно ждать, пока люди примут наши запросы на подключение (если они вообще их приняли), а их отправка обходится слишком дорого … это было серьезным ударом скорости в нашем рабочем процессе и источником нескончаемого разочарования. Благодаря огромному количеству контактов, которые мы смогли найти с помощью RocketReach, платформа, вероятно, сэкономила нам почти пять лет ожидания.

Это лучшая и самая эффективная поисковая машина по электронной почте, которую я когда-либо использовал, и я пробовал несколько.Как по объему поисков, так и по количеству найденных точных писем, я считаю, что он превосходит другие. Еще мне нравится макет, он приятный на вид, более привлекательный и эффективный. Суть в том, что это был эффективный инструмент в моей работе, как некоммерческой организации, обращающейся к руководству.

До RocketReach процесс поиска адресов электронной почты состоял из поиска в Интернете, опроса общих друзей или преследования в LinkedIn.Больше всего меня расстраивало то, как много времени все это занимало. Впервые я использовал RocketReach, когда понял, что принял правильное решение. Поиск писем для контактов превратился в одноразовый процесс, а не на неделю.

Поиск электронных писем для целевого охвата был вручную и занимал очень много времени. Когда я попробовал RocketReach и нашел бизнес-информацию о ключевых людях за считанные секунды с помощью простого и непрерывного процесса, меня зацепило! Инструмент сократил время на установление связи с новыми потенциальными клиентами почти на 90%.

Тайгер Муай Тай — MMA Gym

Местоположение: Пхукет, Таиланд
Год основания: 2003
Основатель: Уильям Макнамара
Главный тренер: Джордж Хикман
Известные победы: титул в легчайшем весе UFC, титул в полулегком весе UFC, титул в наилегчайшем весе UFC среди женщин

Как появился Тайгер Муай Тай?

Тайгер Муай Тай был идеей Уильяма Макнамара, американца, преподававшего английский язык, живя в Таиланде.Макнамара практиковал тайский бокс, а тайский бокс «Тайгер» был вторым тренажерным залом, который он открыл в Таиланде.

Чтобы помочь своему тренеру по тайскому боксу, Макнамара купил небольшое место, где они могли поставить кольцо для тренировок. Довольно скоро многие бойцы стали приходить тренироваться в тренажерный зал, и каждый день он был забит бойцами, тренирующими

. Затем к Макнамаре обратились инвесторы с предложением начать с ними бизнес и открыть большой учебный центр по тайскому боксу. Инвесторы нашли рядом с пляжем на Пхукете огромную недвижимость, которая впоследствии станет Tiger Muay Thai.

Уильям знал, что многие, как и он сам, едут в Таиланд, чтобы тренировать тайский бокс на родине этого вида спорта. Пхукет — рай, и он может привлечь лучших бойцов со всего мира и в то же время туристов, которые тренируются.

То, что начиналось как маленькая школа, стало одним из самых посещаемых залов тайского бокса в стране. Позже, с ростом популярности ММА, Макнамара добавил в спортзал программу ММА.

В 2013 году они начали проводить отборочные матчи бойцовских команд, которые они начали документировать на своем канале Youtube.Режиссер Стюарт Купер также задокументировал эти изнурительные отборы боевой команды.

Макнамара продаст тренажерный зал тайскому бизнесмену в 2015 году, и тренажерный зал продолжит расти. Это один из крупнейших тренажерных залов Таиланда и полноценный тренировочный центр, в котором размещаются как бойцы, так и туристы. Это один из лучших спортивных залов в мире, в который ежегодно приходят тренироваться тысячи человек.

Джордж Хикман (главный тренер по смешанным единоборствам)

Тренер, отвечающий за программу ММА и бойцовскую команду Тайгер Муай Тай, — Джордж Хикман.Он боец ​​ММА, многократный чемпион штата по борьбе и обладатель черного пояса по BJJ под руководством Роана Карнейро.

Во время тренировок по смешанным единоборствам в Грузии, Хикман тренировался под руководством тайского бойца в отставке Ману Н’то. Через своего тренера он ездил тренироваться по тайскому боксу в Таиланд.

За свою карьеру он установил рекорд ММА 9-3, включая борьбу в Bellator. Помимо того, что Хикман является главным тренером по смешанным единоборствам, он также возглавляет программу борьбы в Tiger Muay Thai.

Алекс Шид (тренер по BJJ)

Главный тренер BJJ в Tiger Muay Thai — Алекс Шид.У него коричневый пояс по BJJ и он дрался как в MMA, так и в тайском боксе. Получил рекорд 5-1 в ММА и рекорд 3-1 в Муай Тай.

Шид живет в Таиланде последние 6 лет и помогал тренировать многих лучших бойцов мира.

Кру Пхет (главный тренер по тайскому боксу)

Tiger Muay Thai имеет в штате множество бывших тайских бойцов, которые помогают тренировать бойцов и студентов. Главный тренер по тайскому боксу в тренажерном зале — Кру Пхет.

За свою боевую карьеру Пхет носил имя Буапхет Вор Пор Сисакет, заработав рекорд 70-18.Он начал тренироваться, когда ему было 13 лет, и выиграл множество любительских титулов по тайскому боксу в 70 любительских боях.

Как профессионал, Фет провел бы еще 88 боев, прежде чем уйти в отставку, чтобы продолжить свое образование. Получение дипломов по бизнесу и английскому языку.

Пхет — оригинальный тренер по тайскому боксу в Tiger Muay Thai, который подружился с Макнамарой, когда строился тренажерный зал. Сегодня он наблюдает за всеми тренировками по тайскому боксу в тренажерном зале, от профессионалов до туристов.

Известные бойцы ММА

Тайгер Муай Тай имеет множество бойцов, которые сражаются во всем, от тайского бокса, Летвей и ММА.Вот некоторые из самых известных бойцов ММА, которые тренируются в Tiger Muay Thai.

Питер Ян

Бывший чемпион UFC в легчайшем весе Питер Ян уже много лет часто ездит в Тайгер Муай Тай. Он проложил себе путь к тому, чтобы стать одним из лучших бойцов в легком весе в мире.

Ян дебютировал в UFC в 2018 году и с тех пор продолжил немалую серию. Рекорд 8-1 в UFC, включая победу в легчайшем весе в UFC.

В свои 28 лет Ян все еще совершенствуется как боец ​​и, вероятно, когда-нибудь снова получит титул.

Волкановский Александр

В настоящее время домашний тренажерный зал Александра Волкановского UFC в полулегком весе — это городской кикбоксинг, но он также регулярно тренируется в Tiger Muay Thai. Волкановски — бывший профессиональный игрок в регби, который начал тренироваться в ММА в межсезонье, чтобы оставаться в форме.

Он начал увлекаться ММА и ушел из регби, чтобы продолжить профессиональную карьеру бойца. Уроженец южных китов чрезвычайно успешно поменял свою карьеру.

Волкановски установил рекорд 22-1 и побил лучших бойцов в полулегком весе в мире.

Валентина Шевченко

Действующая чемпионка UFC в наилегчайшем весе среди женщин делает Тайгер Муай Тай одним из своих основных боевых лагерей. Шевченко был на одном из самых доминирующих титулов в истории UFC с момента победы в наилегчайшем весе.

Она выиграла чемпионат 2018 года и 5 раз защищала титул. Все ее защиты титула были односторонними доминантными победами. Валентина будет стремиться и дальше сохранять свой титул и совершенствовать свои удивительные навыки, а также попытается выиграть еще один титул.

Наследие Тайгер Муай Тай

То, что начиналось, когда студент помогал своему инструктору открывать тренажерный зал, превратилось в всемирно признанный бренд. Тайгер Муай Тай стал одним из лучших тренировочных центров в мире. Не только для бойцов, но и для любителей, которые хотят получить опыт тренировок в Таиланде.

Tiger Muay Thai имеет огромную команду бойцов, в которой есть бойцы в каждом промоушене от UFC, Bellator и One FC. Включая многих, кто выигрывал или боролся за чемпионаты промоушена.

Ищите Тайгер Муай Тай, чтобы продолжать расти и добавлять в свой тренажерный зал больше титулов чемпиона мира по всем видам единоборств.

Если вам понравилась эта история, поделитесь ею.

В поисках фитнеса и культуры на Пхукете, Таиланд.

Первое, что поражает в Tiger Muay Thai — это шум. Удары по подушечкам, удары ногами по сумкам, инструкторы, выкрикивающие инструкции, кряхтение испытуемых, прыжки ногами по шинам, удары тела о пол ринга; все это компенсируется ритмичными скакалками и тренерами, прокладывающими повторяющиеся маршруты вокруг лагеря.Второе — это безошибочный запах пота и тяжелой работы. Софи и я приехали в тренировочный лагерь Тайгер Муай Тай и ММА на месяц занятий тайским боксом. Боксерские груши свисают со стропил в Tiger Muay Thai, Чалонг, Таиланд Расположенный в Чалонге, в 15 минутах езды на автобусе от города Пхукет, лагерь может похвастаться впечатляющими боксерскими рингами, тренировочными площадками и оборудованием — впечатляющими и чертовски страшными. После наслаждения восхитительной тайской едой и слишком большого количества ведер перспектива интенсивных ежедневных тренировок была устрашающей.После регистрации мы договариваемся о встрече для занятий йогой в 7 часов утра и отправляемся на пенсию по месту проживания. Софи живет здесь, а я в пяти минутах ходьбы от Forest Bungalows (9000 бат за прекрасный номер с большой двуспальной кроватью, кондиционером, мини-холодильником и телевизором).

Путешествие новичка…

После ночи ворочаний будильник срабатывает в 6 часов утра. Пора смотреть в лицо музыке. Как и многие туристы, я не слишком часто бываю в 6 утра, и мне трудно встать перед изнурительным днем ​​физических упражнений.Наша нервозность несколько рассеивается, когда мы находим темную комнату с мягкой музыкой и успокаивающим голосом Оушен Блум, всемирно известного учителя йоги, бывшего бодибилдера, инструктора по фитнесу и личного тренера. Ее класс силовой йоги на высшем уровне. Урок, вызывающий потоотделение, труден, но с движениями, которые может попробовать каждый, это отличное начало дня. Нет времени на передышку. Каждый уровень занятий тайским боксом начинается сразу после небольшого перерыва. Когда мы ищем место, нервозность возвращается, когда мы изучаем окружающих в надежде, что не только мы можем бороться.Есть мужчины и женщины в равном количестве, некоторые крупнее, некоторые с выпуклыми мускулами, но все они возвращают одну и ту же тревожную улыбку. Входит Данг — мистер Мияги, для нас — маленький, но грозный человек, который лает на нас, чтобы мы начали бежать по кругу. Проходит пятнадцать минут, и я начинаю чувствовать себя Форрестом Гампом. Затем мы выполняем некоторые изнурительные упражнения на разминку перед тем, как надеть бинты и перчатки с помощью тренеров — наконец, у нас есть возможность сесть и перевести дух. Большие перчатки весом 16 унций являются стандартом для новичков, чтобы не причинить вреда противникам, а дополнительный вес помогает быстрее привести в тонус руки.Г-н Мияги демонстрирует основные движения Муай Тай, используя удары руками, ногами и локтями. Если допущена ошибка, нарушителя вытаскивают вперед и показывают должным образом. Зрелище немного пугающее, но оно обязательно заставляет вас сконцентрироваться. Бросив взгляд на часы, я слегка сжимаю живот, чтобы увидеть, что осталось еще 90 минут. Но мы с Софи полны решимости. Разделившись на пары, мы затем покажем, как комбинировать приемы для использования против соперника. Работать с Софи приносит облегчение, и мы начинаем получать удовольствие, хотя недооценили количество пота, которое может произвести один человек.Другие тренеры — прекрасная команда, они помогают, корректируют наши движения и заставляют нас смеяться. Теперь начинается настоящее шоу: кольцо. Мы чередуем спарринги на ринге, используя комбинации, спарринги с тренерами и техники на боксерских грушах. Каждое вращение длится три минуты с 10 отжиманиями с интервалом в 60 секунд. Это, несомненно, самая сложная часть класса на данный момент. Звук колокола был сладким облегчением. Г-н Мияги предлагает нам снять перчатки, взять столь необходимый напиток и присоединиться к нему в кругу.После пары забавных историй мы по очереди представляемся группе из 20 человек. Некоторым людям неудобно находиться перед толпой, но тренировки — это все, чтобы подтолкнуть себя, морально и физически, и все хотят друг друга добиться успеха. Два студента изучают различные техники ММА в классе тайского бокса Осталось всего 15 минут, и мы расслабляемся с мыслью о скорейшем завершении. Но, к нашему ужасу, нас просят следить за двумя тренерами, которые делают 100 коленей, 100 ударов вперед, 100 комбинаций локтей, одну минуту планки, 300 приседаний и 100 отжиманий.Это мучительно, особенно когда тренеры нагружают наш пресс тяжелыми медицинскими мячами. Но мы, наконец, сделали это. Чувство выполненного долга несравнимо.

Цена достижения

Следующее утро приносит боли, которых я никогда раньше не чувствовал. Я не могу сесть и буквально скатиться с кровати. Настроить себя на следующий день — это сложная задача, но я справляюсь с этим на следующее утро, заняв сеанс тайского бокса. Но я не могу ждать еще 2,5 часа днем. К счастью, Tiger предлагает множество вариантов занятий и времени: западный бокс, бразильское джиу-джитсу, Краби-Крабонг (класс ММА, основанный на оружии), Муай Боран (древнее ММА).Я слишком нервничаю, чтобы попробовать технически выглядящие ММА, придерживаясь тайского бокса и занятий фитнесом. Предлагаемые занятия кажутся бесконечными. Body Fit чередуется ежедневно между круговыми тренировками, бегом по 5-километровому холму до Большого Будды с автомобильными шинами или тренировкой на пляже. Кроссфит — это короткий, интенсивный сеанс повторений с использованием различного оборудования. Жестко, но чертовски эффективно. Вскоре я начинаю заниматься йогой и тайским боксом по утрам, а днем ​​занимаюсь кроссфитом. Первая неделя закончилась. Мне пришлось выпрыгнуть из одного урока (отказ от полноценного ужина снижает уровень утренней энергии).Мы с Софи чертовски гордимся собой, и наши тела уже чувствуют себя сильнее и подготовленными. Боли ушли. К концу второй недели мы видим разницу в форме нашего тела, и нам становится легче заниматься на занятиях. Студент позирует с тренерами после урока тайского бокса. В тренировочном образе жизни мне больше всего нравятся две вещи: хорошая еда и массаж. Вдоль дороги есть отличные места, где можно поесть. Список возглавляют Tony’s и Ja Jas. Наша диета представляет собой цикл из протеиновых коктейлей, яиц, мюсли, фруктов, карри и щедрых порций сочной курицы с восхитительными соусами и тоннами овощей.Низкие цены делают все еще вкуснее. Во время моей поездки в Юго-Восточную Азию массаж был моим самым большим удовольствием, и я часто возражал против их необходимости побаловать себя. Всего за 250 бат в час, я счастливая девушка.

Больше, чем фитнес

У тренировок есть и социальная сторона. Хотя большинство людей сосредотачиваются на том, чтобы прийти в форму и улучшить свои боевые навыки, у них есть много времени, чтобы познакомиться с новыми людьми и развлечься. Мы мгновенно связались с отличной группой на первой неделе и провели большую часть нашего свободного времени вместе, наслаждаясь пляжем (настоятельно рекомендуется Найхарн), бродя по ночным рынкам, отмечая дни рождения, посещая храмы, посещая профессиональные бои на стадионе Бангалора и проводя вечера вне дома. в залитом неоновым светом хаосе Патонга.Tiger также проводит ежемесячный «BBQ Beatdown», который является прекрасной возможностью встретиться с сокурсниками, поесть вкусной еды, выпить пива и потанцевать. Часть вечера посвящена долгожданным любительским боям, в которые может вступить любой желающий. Для большинства участников это первый бой. Нервное напряжение тает в позитивной атмосфере ободрения и гордости. К третьей неделе мы полностью погрузились в ход событий, и большая часть нашего класса перешла на средний уровень.Остаюсь в новичках. Уверен, это потому, что тренерам нравится смеяться со мной. Не уверен, правда ли это, но я возьмусь за это. Почти слишком рано наступает наша последняя неделя. Мы с Софи не можем поверить, как быстро пролетело время. Во время последней трапезы мы становимся немного эмоциональными, когда размышляем о наших хороших друзьях, о достопримечательностях, которые мы видели, о том, как много мы смеялись, чему мы научились и как много мы работали. Удивительно обнаружить, сколько душевной силы и решимости у вас внутри, ожидая, когда их разблокируют.Тайский бокс — фантастический вид спорта и отличный способ погрузиться в один из аспектов яркой культуры Таиланда.