Какие добавки для похудения действительно работают, а какие — нет

Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом‑диетологом, а при наличии каких‑либо заболеваний — с лечащим врачом.

Существуют ли на 100% эффективные добавки для похудения

Средства для похудения могут включать один активный ингредиент, например экстракт экзотического растения, или состоять из целого набора субстанций, включая аминокислоты, растворимую клетчатку, кофеин и минералы.

Проблема в том, что многие добавки плохо исследованы. Например, эффективность проверяли на животных или небольшом количестве участников, не указали точную концентрацию активного ингредиента или изучали целый коктейль компонентов, так что непонятно, что именно сработало.

Ниже мы перечислим распространённые добавки, распределённые по трём категориям:

1. Эффективные — есть достаточно исследований, подтверждающих пользу приёма.
2. Условно эффективные — существуют некоторые доказательства действенности, но их мало, либо данные противоречивы.
3. Неэффективные — нет достаточного количества исследований, либо результаты научных работ отрицательные.

1. Какие добавки имеют достаточно научных доказательств

Ирвингия габонская (Irvingia gabonensis)

Фото: Red Confidential / Shutterstock

Это фруктовое дерево, растущее в Центральной Африке. Считается, что экстракт семян этого растения подавляет формирование жировой ткани — адипогенез — и замедляет опустошение желудка. Это продлевает чувство сытости и снижает уровень сахара в крови после еды.

В одном исследовании приём 3,15 г добавки три раза в день на протяжении месяца увеличил потерю веса участников на 4% по сравнению с группой плацебо. В других экспериментах испытуемые потребляли гораздо меньше — от 150 до 350 мг экстракта в день, — и всё равно скинули значительно больше, чем люди на плацебо. А анализ научных работ подтвердил существенную роль добавки в снижении веса и уменьшении обхвата талии.

Побочные эффекты могут включать головную боль, трудности со сном, газы и вздутие. Также был зафиксирован случай развития острой почечной недостаточности после 2,5 месяца приёма добавки пациенткой с ожирением и хронической болезнью почек.

Кофеин

Фото: Poopaekamon/Shutterstock

Многие препараты для похудения включают кофеин или его растительные источники: гуарану, йерба мате (парагвайский чай), орех кола.

Кофеин стимулирует ЦНС, работу сердца и скелетных мышц и увеличивает термогенез — производство тепла с сопутствующим расходом энергии. Приём 100 мг кофеина заставляет тратить на 9,2 ккал в час больше, чем плацебо, и этот эффект длится около трёх часов.

Кроме того, кофеин может увеличивать окисление жиров через повышение симпатической активности и усиление потери жидкости, замедлять опустошение желудка и обеспечивать чувство сытости.

В одном исследовании полгода приёма по 192 мг кофеина и 90 мг эфедрина в день помогли участникам потерять почти в два раза больше веса, чем людям из группы на плацебо. В другом эксперименте 12 недель регулярного употребления 75 мг кофеина вместе с 500 мг глюкозила гесперидина (форма витамина P) значительно снизили ИМТ и количество жира на животе без всяких диет и упражнений.

Эффект наблюдался и в более короткие сроки: уже через 10 дней приёма добавки с гуараной, мате и дамианой участники потеряли на 0,5 кг больше, чем люди из контрольной группы, а через 45 дней — на 4,8 кг больше. Притом спустя год вес не вернулся. А обзор 13 научных работ показал, что кофеин положительно влияет на снижение веса, количества жира и уменьшение обхвата талии.

Побочные эффекты от добавок с этим компонентом включают учащённое сердцебиение, раздражительность, тревожность, бессонницу, тошноту и рвоту, тремор, тахикардию и аритмию.

Капсаицин

Фото: joel bubble ben / Shutterstock

Капсаицин — это вещество, которое делает чили‑перец острым. Считается, что такая добавка сокращает потребление пищи, увеличивает энергозатраты после еды и окисление жиров. И обзор восьми научных исследований подтвердил, что приём капсаициноидов перед едой снижает калорийность последующего приёма пищи на 74 ккал.

Лучшие результаты капсаицин даёт в сочетании с другими веществами и диетой. За 8 недель приёма добавок с капсаицином, кофеином и катехинами (вещества из чая) у людей ускорился метаболизм несмотря на низкокалорийную диету. В другом эксперименте всего две недели с капсаицином и экстрактом зелёного чая помогли сбросить почти 0,5 кг лишнего жира.

Добавка безопасна для здоровья, но в высоких дозах (4 мг в день) может приводить к расстройствам пищеварения.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)

Это сочетание изомеров линолевой кислоты, которые могут присутствовать в пищевых добавках в форме жиров или свободных жирных кислот. Учёные предполагают, что КЛК стимулирует расщепление жира и окисление жирных кислот в скелетных мышцах, снижает липогенез и увеличивает апоптоз в жировой ткани.

В одном исследовании с участием 180 людей с лишним весом год приёма КЛК в составе свободных жирных кислот (3,6 г КЛК‑изомеров) или жиров (3,4 г КЛК‑изомеров) привёл к значительным результатам. Участники на добавках со свободными жирными кислотами потеряли 6,9% жира и увеличили мышечную массу, а на добавках с жирами — потеряли 8,7% жира.

В другом исследовании приём препаратов с КЛК‑маслами (6,4 г КЛК‑изомеров) на протяжении 16 недель значительно снизил ИМТ и количество жира участниц по сравнению с теми, кто употреблял подсолнечное масло. Похожие результаты получили в ещё одном эксперименте, где 12 недель приёма добавок с 3,4 г КЛК обеспечили потерю 0,69 кг веса и 0,49 кг жира.

В обзоре семи исследований установили, что приём 2,4–6 г КЛК в день на протяжении 6–12 месяцев снижает вес тела в среднем на 0,7 кг по сравнению с плацебо. Чуть более оптимистичные прогнозы дали на основе анализа 18 научных работ: употребление 3,2 г КЛК в день в течение шести месяцев помогает сбрасывать около 0,5 кг жира в неделю.

Побочные эффекты встречаются редко и включают дискомфорт в животе, запор, диарею, жидкий стул, тошноту, рвоту и расстройство пищеварения. Также КЛК могут увеличивать некоторые маркеры окислительного стресса и уменьшать жирность грудного молока.

Изомер cis‑12, trans‑10 также может увеличивать резистентность к инсулину и гликемию у полных мужчин с метаболическим синдромом.

Хитозан

Это аминосахарид, схожий с целлюлозой, который добывают из хитина насекомых и ракообразных. Предполагают, что хитозан связывается с жирами в пищеварительном тракте, мешая их усвоению.

В небольшом исследовании за 12 дней диеты с 38% калорий из жиров приём капсул хитозана перед едой немного увеличил выход жиров из организма у мужчин, но не у женщин. Притом даже мужчинам понадобилось бы не менее 7 месяцев употребления добавки, чтобы сбросить всего 450 г жира.

Два других эксперимента подтвердили эффективность хитозана для женщин: приём 3 мг добавки за 8 недель привёл к потере 1–2,5 кг веса без всяких диет и упражнений. А когда хитозан сочетали с 2 мг аскорбиновой кислоты, результат оказался минус 3,5 кг.

Более короткие сроки, по‑видимому, не приводят к результатам: в одном эксперименте 28 дней приёма по 2 г хитозана в день никак не отразились на весе женщин и мужчин, имеющих лишние килограммы. Кокрейновский обзор 15 научных работ показал, что потребление хитозана на протяжении 4–6 месяцев снижает вес в среднем на 1,7 кг больше, чем плацебо.

Спектр побочных воздействий включает метеоризм, вздутие живота, лёгкую тошноту, запор, несварение желудка и изжогу. Поскольку добавку часто делают из морепродуктов, люди с аллергией на эту еду в перспективе могут получить сходные эффекты и от хитозана.

Хром

Трёхвалентный хром — это незаменимый минерал, который участвует в регуляции уровня глюкозы в крови и усиливает действие инсулина. Согласно нормам Роспотребнадзора, суточное потребление хрома для взрослых людей должно составлять 50 мкг/сутки.

Пищевые добавки обычно содержат пиколинат хрома, который включает хром и пиколиновую кислоту, хотя бывают и другие формы, в том числе никотинат хрома и хромовые дрожжи. Предполагается, что эти вещества могут увеличивать сухую мышечную массу, снижать количество жира, уменьшать аппетит, потребление еды и тягу к пище.

Кокрейновский анализ девяти научных работ показал, что приём 200–1 000 мкг пиколината хрома в день на протяжении восьми и более недель помогает скинуть на 1,1 кг больше, чем в случаях без добавки. Другой обзор 11 исследований дал менее значительные цифры — 0,5 кг веса и 0,46% жира за курс от 8 до 26 недель.

Побочные эффекты могут включать головные боли, водянистый стул, головокружение и крапивницу.

Экстракт зелёного чая

Фото: Iryna Imago / Shutterstock

Зелёный чай содержит несколько действующих веществ, в том числе кофеин. Считается, что он помогает терять вес за счёт усиления термогенеза, ускорения метаболизма и окисления жиров. Кроме того, экстракт зелёного чая положительно влияет на уровень гормонов, связанных с аппетитом и расщеплением жира, — адипонектина и грелина.

Кофеин в сочетании с катехинами значительно увеличивает трату энергии по сравнению с плацебо, а также активизирует окисление жиров и термогенез. Причём без кофеина это не работает — эпигаллокатехин галлат сам по себе не имеет положительных эффектов для похудения.

Добавки с катехинами и кофеином помогают избежать замедления метаболизма во время низкокалорийных диет и продолжать терять вес в фазе поддержания.

Кокрейновский анализ 14 научных работ показал, что 0,14–1,2 г катехинов из зелёного чая в день на протяжении 12–13 недель снижают вес в среднем на 0,95 кг больше, чем плацебо. Два других обзора также обнаружили, что катехины зелёного чая совместно с кофеином уменьшают вес тела на 1,31–1,38 кг.

Употребление зелёного чая в виде напитка не имеет побочных эффектов, а вот экстракт способен вызывать тошноту, запор, дискомфорт в животе и повышенное кровяное давление.

Экстракт зелёного чая также может представлять опасность для печени. У женщин после менопаузы, принимавших эту добавку на протяжении 12 недель, отметили повышенный уровень ферментов печени. Более того, у некоторых были обнаружены функциональные нарушения в работе органа.

А вот на здоровых мужчин добавки с полифенолами зелёного чая, по‑видимому, не оказывают такого влияния: три недели их употребления по 714 мг в день никак не сказались на состоянии печени.

Исследователи заметили, что приём экстракта зелёного чая на голодный желудок чаще приводит к негативным эффектам, поэтому добавку стоит совмещать с едой.

Экстракт белой фасоли (Phaseolus vulgaris)

Фото: gcafotografia/Shuttestock

Экстракт белой фасоли входит в некоторые формулы как вещество, блокирующее усвоение углеводов и крахмала в пищеварительном тракте. Также считается, что белая фасоль может подавлять аппетит.

В исследовании на молодых полных женщинах приём 445 мг экстракта белой фасоли в дополнение к диете в 2 000–2 200 ккал в день обеспечил потерю веса в 2,93 кг за 30 дней, уменьшение массы жира и обхвата талии. Женщины в группе с такой же диетой, но без экстракта, скинули только около 350 г.

Авторы обзора шести научных работ заключили, что 445–1 500 мг экстракта белой фасоли в день на протяжении 4–13 недель снижают вес в среднем на 1,86 кг по сравнению с плацебо. Свежий обзор добавок для похудения также признал экстракт фасоли эффектным средством для снижения веса.

Побочные эффекты включают головную боль, жидкий стул, вздутие и запоры.

2. Какие добавки не имеют достаточных доказательств

Бета‑глюканы

Это полисахариды глюкозы, которые находят в бактериях, дрожжах, грибах и злаках, таких как овёс и ячмень. Поскольку бета‑глюканы представляют собой растворимую клетчатку, считается, что добавка может увеличивать сытость, замедлять опустошение желудка и усвоение глюкозы.

В одном исследовании обнаружили, что потребление бета‑глюканов в составе ячменя снижает калорийность рациона и аппетит. В другом случае три месяца приёма 5–9 г добавки из овса в дополнение к низкокалорийной диете не обеспечили преимуществ для похудения.

Бета‑глюканы хорошо переносятся. Редкие побочные эффекты включают увеличенное образование газов, но при этом не отмечается вздутие и не меняется частота и консистенция стула.

Горький апельсин (Citrus aurantium L.)

Фото: guentermanaus/Shutterstock

Плоды маленького цитрусового дерева богаты действующим веществом синефрином. Это алкалоид, который влияет на нервную систему как адреналин и норадреналин: возбуждает, усиливает сердцебиение и повышает давление. Предполагают, что добавка активизирует трату энергии и расщепление жиров, а также подавляет аппетит.

Несколько обзоров научных работ подтвердили, что синефрин — отдельно или вместе с кофеином — может ускорять метаболизм и увеличивать потерю веса по сравнению с плацебо. Однако учёные отмечают, что исследований недостаточно и на сегодняшний день действенность добавки не доказана.

Побочные эффекты синефрина в сочетании с кофеином включают тахикардию, остановку сердца и ишемический приступ. Апельсиновый алкалоид также может повышать кровяное давление и учащать сердцебиение вплоть до пяти часов после приёма.

Форсколин (Coleus forskohlii)

Фото: ELAKSHI CREATIVE BUSINESS / Shutterstock

Форсколин — это действующее вещество, добытое из корня колеуса форсколии (Coleus forskohlii), растущего в Индии и Таиланде. Считается, что форсколин увеличивает расщепление жира в организме через стимуляцию производства циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), который активирует фермент липазу и обеспечивает высвобождение жирных кислот из жировой ткани.

В небольшом исследовании приём 500 мг экстракта корня на протяжении 12 недель никак не сказался на весе участниц с лишними килограммами, не повлиял на аппетит или калорийность рациона.

Не сработал форсколин и в другом случае, где 30 испытуемых с избыточным весом и ожирением пытались похудеть на низкокалорийной диете. Хотя у группы, принимающей экстракт, уменьшилась концентрация инсулина в плазме крови, на весе это не сказалось.

Ещё в одной научной работе с участием 30 полных мужчин аналогичная доза экстракта также не помогла снизить вес, но при этом сократила количество жира на 4%, по сравнению с 1% в группе плацебо.

500 мг экстракта в день с 10% форсколина не давали побочных эффектов серьёзнее жидкого стула.

Гарциния камбоджийская

Фото: kdshutterman/Shutterstock

Этот тропический фрукт родом из Индии служит источником гидроксициклиновой кислоты (HCA). Предполагают, что вещество подавляет синтез жирных кислот, снижает аппетит и уменьшает набор веса.

В одном исследовании 89 женщин с лишним весом получали 2,4 г гарцинии камбоджийской в день (1,2 г HCA) в дополнение к диете в 1 200 ккал. Через 12 недель участницы, употреблявшие добавку, скинули на 1,3 кг больше, чем группа на плацебо (− 3,7 кг против − 2,4 кг).

В другом эксперименте приём 1 г HCA в день на протяжении 16 недель значительно снизил количество висцерального и подкожного жира без побочных эффектов и синдрома отмены.

HCA также может продаваться в виде добавки с солями кальция и магния. В одном исследовании обнаружили, что приём 4,6 г кальциево‑калиевой соли HCA в сочетании с диетой на 2 000 ккал в день и физической активностью снижает вес на 5,4%, а ИМТ — на 5,2%, увеличивает уровень серотонина, снижает аппетит и «плохой» холестерин.

Но несмотря на некоторые данные с положительными результатами эффективность гарцинии камбоджийской не доказана. Обзор девяти научных работ сроком от 2 до 12 недель показал, что 1–2,8 г HCA в день снижает вес в среднем на 0,88 кг больше, чем плацебо. При этом авторы отметили, что качество исследований оставляет желать лучшего. А в свежем обзоре научных работ, посвящённых растительным добавкам для похудения, гарцинию камбоджийскую признали неэффективной для похудения.

Побочное действие может проявляться головными болями, тошнотой, симптомами заболеваний верхних дыхательных путей и пищеварительной системы.

Также за счёт влияния на серотонин HCA способна воздействовать на психику. Бывали случаи, когда приём добавок обернулся симптомами мании: нереалистичным чувством собственного превосходства, раздражительностью, сдавленной речью и сниженной потребностью во сне.

Глюкоманнан

Фото: Dr Morley Read / Shutterstock

Глюкоманнан — растворимая клетчатка из корня растения аморфофаллус коньяк. В воде она может увеличиваться в 50 раз. Предполагают, что глюкоманнан замедляет опустошение желудка, поглощая воду из пищеварительного тракта, и продлевает чувство сытости, а также снижает усвоение жиров и белка в кишечнике.

В обзоре научных работ 2005 года заключили, что приём 2–4 г глюкоманнана в день приводит к небольшому, но значимому снижению веса и не имеет побочных эффектов. Эти данные подтвердил более поздний анализ 14 исследований — на этот раз выяснили, что приём 1,2–15 г глюкоманнана в день снижает вес тела в среднем на 0,79 кг за пять недель. Однако ещё более поздние обзоры не обнаружили значительного снижения веса от приёма добавки.

Глюкоманнан хорошо переносится, а небольшие побочные эффекты включают отрыжку, вздутие, жидкий стул, диарею, запоры и дискомфорт в животе.

Экстракт зелёного кофе

Фото: Karaidel / Shutterstock

По сравнению с обжаренными кофейными зёрнами, в зелёных выше уровень хлорогеновой кислоты — вещества, которое может подавлять накопление жира и снижать всасывание глюкозы в кишечнике.

Обзор трёх научных исследований выявил, что 180–200 мг экстракта зелёных кофейных зёрен в день на протяжении 4–12 недель уменьшают вес тела на 2,47 кг существеннее, чем плацебо. Однако качество исследований было невысоким, поэтому положительный эффект от добавки сомнителен.

Возможные побочные воздействия — головные боли и инфекции мочевыводящих путей.

Пируват

Пируват производится телом как конечный продукт гликолиза. Как добавка он используется для спортивной результативности и потери веса, продаётся в форме пирувата натрия или кальция. Предполагают, что вещество помогает похудеть, активизируя расщепление жира и производство энергии.

В одном исследовании 26 полных мужчин и женщин принимали 6 г пирувата в дополнение к диете на 2 000 ккал и упражнениям по 45–60 минут три раза в неделю. К концу шестой недели люди на добавке похудели в среднем на 1,2 кг и уменьшили количество жира. В группе на плацебо результаты не сильно отличались от того, что было до эксперимента.

В другом небольшом исследовании приём 30 г пирувата в день помог участницам скинуть больше веса и жира на низкокалорийной жидкой диете, чем тем, кто принимал плацебо. В то же время в эксперименте без диеты 5 г пирувата кальция в течение месяца не повлияли на вес, процент жира и мышечной массы испытуемых.

Обзор шести исследований заключил, что 5–30 г пирувата на протяжении 3–6 недель снижает массу тела на 0,72 кг и количество жира на 0,54 кг по сравнению с плацебо. Однако качество исследований оставляет желать лучшего, так что учёные не дают конкретного ответа насчёт эффективности.

Побочные действия включают образование газов, вздутие, диарею, увеличение «плохого» холестерина.

L‑карнитин

Фото: Vova Shevchuk / Shutterstock

Это вещество, которое синтезируется в организме человека, переносит жирные кислоты в митохондрии и участвует в их окислении. Из‑за этого возникло предположение, что добавка с карнитином может помочь в похудении.

Обзор научных работ показал, что приём 1,8–4 г L‑карнитина в день на протяжении 30–360 дней помогает скинуть в среднем на 1,33 кг больше, чем тот же режим без добавки.

Свежий мета‑анализ исследований подтвердил эффективность этого вещества для уменьшения веса, ИМТ и массы жира. В то же время L‑карнитин не оказывает влияния на процент жира и обхват талии, а хорошие результаты наблюдаются только у людей с большим лишним весом и в сочетании с другими способами похудения.

Побочные эффекты могут включать тошноту и рвоту, боли в животе, диарею и «рыбный» запах от тела, хотя обычно добавка переносится хорошо и безопасна для здоровья в дозе 4 г в день.

Караллума фимбриата (Caralluma fimbriata)

Фото: Kannapon. SuperZebra/Shutterstock

Этот съедобный дикорастущий кактус родом из Индии. Там он широко применяется для подавления аппетита и увеличения выносливости.

Два небольших исследования показали, что 2–3 месяца ежедневного приёма 1 г экстракта караллумы фимбриаты значительно уменьшают обхват талии по сравнению с плацебо, но при этом не влияют на остальные параметры: вес, ИМТ, объём бёдер, количество жира в теле и калорий в рационе.

В обзоре 14 научных работ, посвящённых растительным добавкам для похудения, экстракт признали эффективным для подавления аппетита.

В целом ингредиент считается безопасным при приёме 500 мг дважды в сутки на протяжении 12 недель.

3. Какие добавки не дают эффекта или почти не исследованы

Фукоксантин (Fucoxanthin)

Фото: Teresa Design Room / Shutterstock

Фукоксантин — это каротиноид из бурой водоросли. Предполагают, что он может усиливать трату энергии и окисление жиров, а также подавлять деление жировых клеток и накопление жира. Однако есть только одно исследование эффекта фукоксантина при похудении.

В этом эксперименте полные женщины с нарушениями в работе печени получали 2,4 мг фукоксантина и 300 мг гранатового масла три раза в день в дополнение к диете на 1 800 ккал в сутки. По сравнению с группой на плацебо, участницы, принимающие добавку, потеряли на 5,5 кг больше веса.

Несмотря на обнадёживающие результаты, одного исследования мало, чтобы сделать выводы по поводу эффективности фукоксантина. Более того, неизвестно, сработает ли он в чистом виде — без масла гранатовых семян.

Гуар

Фото: Poem photographer / Shutterstock

Гуар — это диетические волокна, полученные из бобов индийского растения под названием «гороховое дерево». Как и глюкоманнан, гуар разбухает в пищеварительном тракте, замедляя опустошение желудка и увеличивая чувство сытости, что в теории должно приводить к снижению аппетита и похудению.

Обзор научных исследований показал, что 2–5 г гуара в день усиливают ощущение сытости и уменьшают частоту перекусов между приёмами пищи. В то же время это никак не влияет на вес тела. Анализ 20 научных исследований также не обнаружил эффекта от приёма 9–30 г гуара в день на вес тела.

Побочные проявления включают тошноту, диарею, метеоризм, боль в животе и судороги.

Худия гордони (Hoodia gordonii)

Фото: Grobler du Preez / Shutterstock

Это суккулент родом из пустыни Калахари. Растение используется местными жителями для подавления аппетита во время долгой охоты. Считается, что главным действующим веществом худии является гликозид P57, который влияет на центральную нервную систему, в частности на гипоталамус, и снижает чувство голода.

Несмотря на большое количество добавок и продуктов с худией, до сих пор нет ни одного качественного исследования её эффективности и безопасности, проведённого на людях. А в одной из немногочисленных работ, посвящённых потенциалу действия этого компонента, 2,2 г худии в день на протяжении двух недель не обеспечили значительного влияния на потребление энергии и вес тела участниц.

Что касается побочных эффектов, добавки могут вызывать существенное ускорение сердечного ритма и повышение кровяного давления, а также головные боли, тошноту и рвоту.

Кетоны малины

Фото: Nitr/Shutterstock

Это главный ароматический компонент в красной малине, который часто используется как ароматизатор. В экспериментах на животных и в пробирке заметили, что кетоны помогают предотвратить набор веса, увеличивая окисление жирных кислот и подавляя накопление жира.

Есть только одно исследование на людях. В его процессе 70 мужчин и женщин с лишними килограммами получали добавку с кетонами малины в дополнение к диете с ограничением по калориям (минус 500 ккал в сутки) и спортом по 60 минут трижды в неделю.

В итоге эти добровольцы потеряли по 1,9 кг веса за восемь недель режима, а группа на плацебо — только 0,4 кг. Однако помимо кетонов малины в добавке также были кофеин, горький апельсин, имбирь, L‑теанин, хром и другие ингредиенты, так что сделать вывод о действенности именно кетонов невозможно.

Побочных эффектов при этом выявлено не было.

Йохимбе (Pausinystalia yohimbe)

Это вечнозелёное дерево родом из Западной Африки. Кора его содержит несколько алкалоидов, включая йохимбин, который воздействует на альфа‑2‑рецепторы. Йохимбе входит в состав некоторых добавок для усиления либидо, наращивания мышц и потери веса и используется для лечения половой дисфункции у мужчин.

Эффективность компонента не доказана. В то время как некоторые исследования демонстрируют небольшой положительный эффект от приёма йохимбе, в других результаты не лучше, чем от плацебо. Так, авторы обзора научных работ заключили, что нет надёжных доказательств пользы этого экстракта для изменения состава тела и производительности на тренировках.

Более того, добавка может быть опасна для здоровья. Приём 20–40 мг йохимбе увеличивает кровяное давление, а дозы в 200 мг могут вызывать головные боли, гипертонию, тревожность, волнение, тахикардию, инфаркт миокарда, сердечный приступ и смерть.

Согласно анализу обращений в службу контроля отравлений Калифорнии в 2006 году, 18% звонков было связано с негативными эффектами от употребления добавок с йохимбе. И хотя экстракт хорошо переносится в малых дозах, безопасное количество не определено, а состав препарата может сильно отличаться от того, что указано на упаковке.

В обзоре 2015 года выяснили, что только у 4% из 49 добавок с йохимбе на этикетке была дана правильная информацию о его содержании и побочных эффектах. Многие продукты имели совсем другое количество экстракта — от 23 до 147% от того, что указано на упаковке.

Читайте также 🧐

• 8 самых больших ошибок, которые мы совершаем при похудении
• Правда ли пояс для похудения подарит вам тонкую талию
• Стоит ли пить протеин для похудения

Гарциния Камбоджийская (Garcinia) для похудения Sanavi

• jpg» data-src=»/upload/iblock/9d5/9d5bbb109d6021f8795e4a0a153bee10.jpg»>

GMO free

Gluten free

Фото и видео покупателей

О товаре

Видео

В наличии в 12 магазинах

Сертификат на товар

Отзывы (6)

Магазин «Ашанти» в Бутово

г. Москва, Бульвар Дмитрия Донского, Старокачаловская, 5а (ТЦ Круг, 1 этаж)

м. Бульвар Д. Донского

+7 (495) 324-77-27

Пн — Вс с 10:00 до 22:00

Магазин «Ашанти» на Октябрьском Поле

Москва, ул. Маршала Бирюзова, 16

м.Октябрьское поле

Уточняйте
в магазине

+7 (495) 324-77-37

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» в Марьино

г. Москва, м. Марьино, Люблинская, 169, корп.2, ТЦ Мариэль, 3 этаж

м. Марьино

+7 (495) 324-77-15

Пн — Вс с 10:00 до 22:00

Магазин «Ашанти» в Новокосино

Московская область, г. Реутов, ул. Южная, дом 10А, ТЦ Курс, 1 этаж

м. Новокосино

12 шт.

+7 (495) 324-01-66

Пн — Пт с 10:00 до 21:00 Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» на Пушкинской

Москва, Страстной бульвар, 4 стр. 1

м. Пушкинская

+7 (495) 324-77-72

Пн — Пт с 08:00 до 23:00

Сб — Вс с 09:00 до 23:00

Магазин «Ашанти» на Белорусской

Москва, Нижняя улица, 3

м. Белорусская

+7 (495) 324-77-07

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» на Проспект Мира

Москва, ул. Проспект Мира д. 40

м. Проспект Мира

+7 (495) 324-77-79

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» на Площадь Ильича

Москва, улица Сергия Радонежского, 29-31с4

м. Площадь Ильича

10 шт.

+7 (495) 678-63-91

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — с 09:00 до 20:00

Вс — с 10:00 до 19:00

Магазин «Ашанти» на Добрынинской

Москва, м. Добрынинская Люсиновская, 2, стр.1

м. Добрынинская

+7 (495) 324-77-71

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» в Митино

Москва, Митинская ул., 36, корп. 1 Торговый центр «Ковчег»

м. Митино

+7 (495) 324-77-78

Пн — Вс с 10:00 до 22:00

Магазин «Ашанти» в Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург, переулок Гривцова, 24

м. Сенная площадь

+7 (812) 612-32-22

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Магазин «Ашанти» в Нижнем Новгороде

Нижний Новгород, Большая Покровская улица, 49

м. Горьковская

+7 (831) 281-85-66

Пн — Пт с 09:00 до 21:00

Сб — Вс с 10:00 до 21:00

Этот Бады купила первый раз. Пила 2 раза в день, через 2недели встала на весы и 2кг, еще через 2 недели минус 1,5 кг. Была очень удивлена, проанализировав прошедшее время, поняла, что стала меньше есть, нет настойчивого чувства голода перед обедом, ужином, стала меньше есть печенья, конфет просто не хочется сладкого. Купила ещё на курс, так как есть цель похудеть килограмм на 20,добавила физические упражнения. Для меня это крутой результат.

Достоинства

помогают

Недостатки

нет

Комментарий

Хотела сбросить вес перед новым годом, честно не верила ни в какие бады. Но теперь пришло понимание, что они убирают аппетит. У меня так и случилось, я забыла о еде совсем. Кушала в основном овощи и салаты. Вес ушёл моментально. 5 кг. После нового года ещё курс пройду обязательно.

Комментарий

Я довольна применением. Выпиваю с утра одну капсулу и тяги к еде нет, не хочется ни колбасы, не сладкого. Раньше во время месячных, постоянно находила себе причину, почему мне надо съесть что-то, сейчас даже во время месячных я не позволяю себе лишнего. На весах -4кг, объемы тоже уходят. Эффективное средство.

Достоинства

помогают

Комментарий

Человек я не спортивный, люблю десерты. Таблетки напрочь отбивают тягу к сладкому. Думаю, эффект в моем случае достигнут благодаря действию жиросжигателя, плюс стараюсь больше ходить пешком, плюс питьевой режим, плюс корректировка питания не диетами, а уменьшением количества пищи в обед и ужин. Прошла неделя после окончания приема, и очень довольная достигнутым результатом. Уверена таблетки для похудения действительно действуют.

Комментарий

Пью уже 1.5 месяца с небольшими перерывами (иногда забываю). Заметила, что снизился аппетит, в первые 2 недели организм начал активное очищение и избавление от лишнего. Появилось больше энергии. Принимаю их совместно с правильным питанием и регулярным фитнесом. Думаю, пить одни таблетки и ждать похудения — бессмысленно, все должно дополнять друг друга. .

Комментарий

Тот эффект, который я наблюдаю, это снижение аппетита. Быстрее наедаюсь, меньше хочется перекусить, перед сном нет чувства голода. В первые 3 недели приема вес стоял на месте, хотя ела я меньше, потом началось постепенное похудение. После окончания курса еще около месяца сохранялся сниженный аппетит, и продолжался постепенный отвес. В общей сложности похудела на 5,5 кило.

Имя

Оценка

Достоинства

Недостатки

Комментарий

Альтернативные товары

Индийские Продукты Аюрведические препараты и пищевые добавки Аюрведа Аюрведические препараты и пищевые добавки Капсулы и таблетки Вати и Гутика (Таблетки)

Вам также может понравиться

Новинка!

Новинка!

Новинка!

Хит!

Новинка!

Хит!

Новинка!

Новинка!

Хит!

Новинка!

Новинка!

Новинка!

Новинка!

Другие товары этого бренда

Лехья (травяные джемы) Для рук Вермишель Рис Басмати непропаренный Лапша Для проблемной кожи Вати и Гутика (Таблетки)

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

Узнавайте первыми о лучших ценах, акциях, новостях. Читайте наши рецепты, статьи.
Получайте бесплатные советы экспертов о натуральных продуктах, косметике, красоте и здоровье.

Отзывы о таблетках для похудения Alli

Обновлено: 7 мая 2023 г.

Обзоры пользователей для Alli устные. Комментарии и оценки побочных эффектов, преимуществ и эффективности Alli устных. Показать рейтинги и обзоры для. Избыточный вес (90 отзывов) Другое (7 отзывов) Эффективность. Простота использования. Удовлетворение. Самый популярный положительный отзыв. 69 человек считают этот комментарий полезным. Я очень доволен этим продуктом. Я сидел на низкожировой версии низкоуглеводной диеты. годами. и застрял на плато. У меня очень вялый метаболизм. Я попробовал Алли. Я обнаружил, что ем, как прежде. но начал включать либо половину низкоуглеводного лаваша для бутербродов, либо немного риса, либо 1/2 чашки овсянки по утрам. Более того. Я тренируюсь как сумасшедшая. Самый популярный негативный отзыв. 12 человек считают этот комментарий полезным.

Я начал использовать этот продукт в феврале и видел результаты похудения. К концу марта я начал чувствовать себя очень усталым и просто не в себе, через несколько дней я оказался в отделении неотложной помощи, и мне сказали, что у меня панкреатит. У меня не было медицинской страховки из-за сокращения на работе, и теперь у меня больничный счет на 18 000 долларов. Я был бы очень осторожен, если бы вы решили использовать этот продукт. Мы. Общие обзоры и оценки. Самый полезный Самый последний Самый высокий общий рейтинг Высокое удовлетворение Низкое удовлетворение. 10 лет назад я похудел на 40 фунтов, принимая Ксеникал, и мой уровень холестерина снизился с 29.от 0 до 180. Это было здорово. Когда это стало слишком дорого, я ждал Алли и всегда брал два Алли вместо одного с каждым приемом пищи. Сначала работало почти так же, потом не работало, а теперь новая бутылка работает лучше. Я принимаю два раза за прием пищи и получаю те же результаты, что и 10 лет назад. Признаюсь, какое-то время это не работало. Если бы я мог себе это позволить, я бы просто снова заплатил полную цену за Ксеникал, но сейчас я не могу этого сделать. Сейчас у меня снова очень высокий уровень холестерина, поэтому он мне действительно нужен. Читать больше Читать меньше. Первоначальная Алли прекрасно похудела на 82 фунта. Теперь, когда Alli вернулся на рынок после того, как его убрали, это НЕ та же самая формула, и она совсем не работает. Первоначальный Alli I дал бы четыре старта во всех трех категориях. Новый просто не работает, если вы не принимаете два за раз. Очень грустный. Изменили формулу, афера теперь. Я начал Alli 08.06.2015 с весом 269.0,2 фунта 11.06.2015 Я потерял 7 фунтов за несколько дней. Я начал пить много воды, не ел ни хлеба, ни жареной пищи, следя за своим питанием. моя цель — начать ходить на следующей неделе. Доволен, пока никаких побочных эффектов. 5 лет назад у меня было около 25 фунтов избыточного веса, уровень холестерина был высоким, и у меня было почти высокое кровяное давление. Я начал принимать Алли и тренировался 4 раза в неделю. Принимал Алли один или два раза в день, но не каждый день, так как беспокоился о возможных побочных эффектах на печень. Я успешно сбросил все 25 фунтов за 2 года. После этого я прекратил принимать Alli и принимал его только изредка, все еще следя за своим потреблением и продолжая тренироваться. Я до сих пор держал вес без наркотиков в течение 2 лет. Это чудо-лекарство. Я не мог сбросить весь вес, просто занимаясь спортом и сидя на диете. Читать больше Читать меньше. Если бы мне предложили отрицательную звездную оценку, я бы оценил новый Alli именно так. Поскольку он был удален с рынка из-за подделки, я с нетерпением ждал его возвращения, и теперь, когда Alli вернулся, он совсем не похож на оригинальный Alli. Принимаю новый Alli уже более 4 недель и ничего! Я очень хорошо знаком с тем, как это работало раньше, а теперь новый Alli никуда не годится и его следует тянуть из-за его неэффективности. Алли говорит, что это та же самая формула, но что-то не сходится, потому что это не то же самое. Я не буду покупать его снова, так как цена завышена в зависимости от его эффективности. Читать больше Читать меньше. Я принимал Alli 4-5 лет назад, когда он был производителем в США, и в сочетании с физическими упражнениями 5-6 дней в неделю и здоровым питанием я сильно похудел и потерял 6-8 отверстий для ремня на моей талии за 3 года. -6 месяцев. Это было действительно потрясающе! Я не был таким худым и выглядел так 10 лет назад. Поскольку он был снят с прилавков из-за «фальсификации» и производится в Индии, я очень недоволен этим продуктом. Я почти прикончил бутылку и принимал ДВЕ таблетки с каждым приемом пищи, так как я ем только два раза в день и не проколол ни одной дырки от пояса. Я совершенно уверен, что это не тот же продукт, что и 4-5 лет назад. Кроме того, я хотел бы знать, почему фармацевтическая версия Alli (Xenical) намного дороже (примерно 535 долларов США, что в 3 раза выше, чем у Alli), когда это предположительно тот же активный ингредиент, но в два раза больше дозировка (120 мг вместо 60 мг). мг) Алли. Следует задаться вопросом, намеренно ли эта компания ослабила безрецептурную версию (Alli), чтобы увеличить продажи Xenical за счет взвинчивания цен. Читать больше Читать меньше. Я начал принимать Алли, когда он вернулся на рынок после отзыва (2015). Раньше у меня были отличные результаты, новые вещи, которые я купил, изменили ритм моего сердцебиения, это напугало меня до чертиков. Раньше у меня никогда не было проблем с сердцем. После того, как я прекратил принимать его в течение 24 часов, мой сердечный ритм вернулся к норме. Я пытаюсь найти место, где можно протестировать капсулы и выяснить, что именно в них содержится. Тем более, что раньше у меня не было проблем с приемом этого препарата. Кто знает, что производитель добавил дополнительно, пытаясь выяснить, был ли у кого-нибудь еще такой опыт. Читать больше Читать меньше. Пользуюсь по рекомендации почти 20 лет. Никаких проблем с обработкой. Если вы принимаете лекарства, как предписано, и следите за потреблением жира, это работает. Я потерял 18 фунтов. Меня беспокоит потенциальный вклад этого продукта в образование опухоли в вилочковой железе. Эта опухоль связана с миастенией, которая является аутоиммунным заболеванием. Я только начал принимать алли неделю назад, и пока мне это нравится, я неукоснительно отслеживаю потребление пищи и жиров и тренируюсь 5 дней в неделю. Я делал все это до приема таблеток практически без потери веса. У меня был очень минимальный побочный эффект, никаких утечек, только случайная смазка в движениях (извините, если это tmi). Я уже потерял 4 фунта. Не чудодейственное средство, но Alli ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ, если вы следите за потреблением жира и тренируетесь. Я похудела на 20 фунтов за 6 месяцев. Прочитал всю негативную литературу, новая версия не такая эффективная, да и побочные эффекты плохие. Я разговаривал со своим доктором. и был настроен скептически, но пошел дальше и попробовал Алли. Должна сказать, что без помощи Алли я бы НЕ ПОТЕРЯЛА вес. Я пытался в течение многих лет с небольшим эффектом (в лучшем случае 5 фунтов). Алли помогла мне лучше понять, что я ем, чтобы избежать побочных эффектов и сделать выбор в пользу более здоровой пищи. При продолжении диеты и физических упражнений я надеюсь сбросить последние 10 фунтов из моей цели в 30 фунтов в ближайшие пару месяцев. УРА Алли! Читать больше Читать меньше. Я потерял 18 фунтов с мин. упражнения, и единственным недостатком был случайный побочный эффект в ванной. Но если следить за потреблением жиров, то проблемы с БР будут минимальными. Принимаю Алли 10 дней. На данный момент я потерял 2% своего веса. Это изменение образа жизни. Особенно, если вы пристрастились к сладкому, жареной пище, соленой пище, плохим белым углеводам и конфетам, как я. Я пробовал все диеты вместе с упражнениями с очень небольшими результатами, за исключением Алли. Два года назад мне поставили диагноз жировая болезнь печени. Жировая болезнь печени — это заболевание, обычно встречающееся у алкоголиков из-за неспособности печени перерабатывать большое количество избыточного жира из алкоголя. Тем не менее, все больше и больше людей в США и других странах первого мира получают диагноз «жировая болезнь печени», которые никогда не пьют алкоголь — это просто из-за нашего плохого питания (белые углеводы, глубокая еда, жиры и продукты, богатые натрием) и отсутствие надлежащего питания. питание. Лично я не употребляю алкоголь с 19 лет.94. Вот мой совет: * Прочтите весь буклет, прилагаемый к упаковке. *Перед началом приема Alli начните есть с низким содержанием жиров и калорий. Производитель рекомендует не менее 3 дней. Это просто помогает вашему телу приспособиться к диете с низким содержанием жиров, прежде чем принимать Alli. * Запишите все, что вы едите с утра до вечера и содержит какие-либо калории. Поскольку я целый день работаю за компьютером, я создал простой документ в формате MS Word, в котором указан день #, когда я принимал Alli, мой утренний вес (каждый день взвешивайтесь в одно и то же время в одежде или без нее), что угодно. физические упражнения (рассчитанные на сожженные калории), которые я получил за день, количество таблеток Алли, которые я принял (например, за завтраком, обедом и ужином), и список всего, что я съел, с подсчетом калорий, жиров и клетчатки количество (моя семья страдает от дивертикулита, который можно полностью предотвратить, употребляя в пищу фрукты, овощи или добавки с клетчаткой). * Знайте свою цель по калориям на каждый день; количество граммов жира должно оставаться ниже при каждом приеме пищи и граммов клетчатки, к которым вы стремитесь в день (женщины должны получать не менее 25 граммов, а мужчины — не менее 35 граммов в день). Лично моя цель — 1200 калорий Подробнее Подробнее Подробнее Меньше.

Стартовый набор для похудения Alli Diet — 60 шт. alli (орлистат в капсулах по 60 миллиграммов) — ваш умный помощник в похудении. Среди продуктов для похудения это единственное безрецептурное средство для похудения, одобренное FDA. Орлистат, активный ингредиент alli, является ингибитором липазы и действует путем связывания со специфическими ферментами, расщепляющими жиры. В результате около 25 процентов потребляемого вами жира не усваивается и проходит через пищеварительную систему. Поскольку калории, связанные с этим неабсорбированным жиром, не используются, количество калорий, поступающих в ваш организм, уменьшается. Вы готовы с Алли на вашей стороне. alli (орлистат 60 миллиграмм в капсулах) помогает похудеть взрослым с избыточным весом в возрасте 18 лет и старше при соблюдении низкокалорийной диеты с низким содержанием жиров. Прочтите и следуйте указаниям на этикетке. alli orlistat 60 мг капсулы Стартовый пакет таблеток для похудения (60 капсул) содержит: брошюру «Прочтите меня в первую очередь», футляр для переноски таблеток и запас до 20 дней. Он предназначен для людей, которые ранее не пользовались alli. Помогает вам сбросить больше веса, чем одна диета. Прочтите прилагаемую брошюру для получения другой важной информации. Диета и физические упражнения являются отправной точкой любой программы по снижению веса. alli — одобренная FDA добавка для похудения, которая помогает блокировать всасывание около 25 процентов жира, который вы едите Действует как эффективный продукт для похудения и диетическая таблетка как для женщин, так и для мужчин На каждые 5 фунтов, которые вы теряете с помощью диеты и упражнений, alli can помочь вам сбросить от 2 до 3 больше. Добавка для похудения alli работает в пищеварительном тракте и минимально всасывается в кровоток, поэтому нет прямого воздействия на сердечно-сосудистую или центральную нервную систему. Капсулы alli — это таблетки для похудения для взрослых с избыточным весом, 18 лет. и старше, при использовании вместе с диетой с пониженным содержанием калорий и низким содержанием жиров. alli Diet Таблетки для похудения, орлистат 60 мг, капсулы, стартовый пакет, 60 шт. (В каждой запечатанной капсуле) Орлистат 60 мг — Средство для похудения FD&C Blue № 2, пищевые чернила, желатин, оксид железа, микрокристаллическая целлюлоза, повидон, лаурилсульфат натрия, крахмалгликолят натрия, тальк, диоксид титана. Содержит: Предупреждение о трансплантации органов: не используйте, если у вас была трансплантация органов. Орлистат взаимодействует с лекарствами, используемыми для предотвращения отторжения трансплантата. Предупреждение об аллергии: не используйте, если у вас аллергия на какие-либо ингредиенты в капсулах орлистата. Не используйте, если вы принимаете циклоспорин. Если у вас диагностированы проблемы с усвоением пищи. Если у вас нет лишнего веса. Попросите врача перед использованием, если у вас когда-либо были проблемы с желчным пузырем, камни в почках или панкреатит. Спросите врача или фармацевта, принимаете ли вы какое-либо из следующих рецептурных лекарств. Некоторые дозы, отпускаемые по рецепту, могут потребоваться скорректировать, или некоторые лекарства могут не работать так же хорошо при использовании с орлистатом: антикоагулянты (лекарство для разжижения крови), амиодарон (лекарство от сердца), лекарство от диабета, лекарство от заболеваний щитовидной железы, лекарство от судорог или антиретровирусные препараты (лекарство от ВИЧ). ), Прием других продуктов для похудения. При использовании этого продукта принимайте поливитамины один раз в день перед сном. Орлистат может снижать всасывание некоторых витаминов. Соблюдайте хорошо сбалансированную, низкокалорийную диету с низким содержанием жиров. Попробуйте начать эту диету, прежде чем принимать орлистат. Орлистат работает, предотвращая поглощение части жира, который вы едите. Жир уходит из вашего тела, поэтому у вас могут быть изменения в кишечнике. Вы можете получить: газ с маслянистыми выделениями, жидкий стул или более частый стул, который может быть трудно контролировать. Соблюдение диеты с низким содержанием жиров снижает вероятность возникновения этих изменений кишечника. На каждые 5 фунтов, которые вы теряете только из-за диеты, орлистат может помочь вам сбросить еще 2-3 фунта. Согласно исследованиям, большинство людей потеряли от 5 до 10 фунтов за 6 месяцев. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас появится зуд, желтые глаза или кожа, темная моча или потеря аппетита. Были редкие сообщения о поражении печени у людей, принимающих орлистат. Возникают сильные или постоянные боли в животе. Это может быть признаком серьезного заболевания. Вы принимаете лекарство от судорог, и ваши судороги случаются чаще или усиливаются. Если вы беременны или кормите грудью, не используйте. Полную информацию о предупреждениях см. на этикетке. Прочтите прилагаемую брошюру для получения другой важной информации. Диета и физические упражнения являются отправной точкой любой программы по снижению веса. Сначала попробуйте это, прежде чем добавлять орлистат. Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Чтобы узнать, подходят ли вам капсулы орлистата, найдите свой рост в таблице справа. Вы можете рассмотреть возможность начала программы по снижению веса с помощью орлистата, если ваш вес такой же или превышает вес, указанный для вашего роста: 4′ 10″: 129фунты, 4′ 11″: 133 фунта, 5′ 0″: 138 фунтов, 5′ 1″: 143 фунта, 5′ 2″: 147 фунтов, 5′ 3″: 152 фунта, 5′ 4 дюйма, 157 фунтов, 5 футов 5 дюймов, 162 фунта, 5 футов 6 дюймов, 167 фунтов, 5 футов 7 дюймов, 172 фунта, 5 футов 8 дюймов, 177 фунтов, 5 футов 9 дюймов, 182 фунта. ., 5′ 10″: 188 фунтов, 5′ 11″: 193 фунта, 6′ 0″: 199 фунтов, 6′ 1″: 204 фунта, 6′ 2″: 210 фунтов, 6′ 3 «: 216 фунтов, 6 футов 4 дюйма, 221 фунт., 6 футов 5 дюймов», 227 фунтов. Для взрослых с избыточным весом от 18 лет и старше: принимайте по 1 капсуле с каждым приемом пищи, содержащим жир. Не принимайте более 3 капсул в день. с низкокалорийной диетой с низким содержанием жиров и программой упражнений, пока вы не достигнете своей цели по снижению веса.Большая потеря веса происходит в первые 6 месяцев. Если вы прекратите принимать орлистат, продолжайте свою диету и программу упражнений.Если вы начинаете восстанавливать веса после того, как вы прекратите принимать орлистат, вам, возможно, придется снова начать принимать орлистат вместе с диетой и программой упражнений. Принимайте поливитамины один раз в день перед сном при использовании орлистата. F) Защищайте препарат от чрезмерного света, влажности и температуры выше 30°C (86°F). Отзывы о таблетках для похудения Alli — Таблетки для похудения Alli

Справочный номер: 6smcCDl0V

Обзоры PhenQ: Безопасные таблетки для сжигания жира, которые работают?

Потеря веса — одна из самых трудных вещей, которую люди пытаются делать постоянно. Программы по снижению веса — это многомиллиардная индустрия, которая процветает. Диеты, тренеры по фитнесу, режимы упражнений, причуды для похудения, эксперты по питанию и операции — вот лишь некоторые из методов, разработанных, чтобы помочь людям изменить свою жизнь. Однако многие из этих программ не работают должным образом. Но что произойдет, если сработают все методы похудения? Без постоянных клиентов эти эксперты потеряют значительную часть своего заработка.
Индустрия процветает, охотясь на ничего не подозревающих людей, которые хотят сбросить всего несколько фунтов. Если люди находятся в положении, когда они считают, что им нужно похудеть, они могут стать жертвами этих причуд. Эти программы поначалу обещают так много, но люди не получают рекламируемых преимуществ после их участия. Через несколько месяцев люди понимают, что они вернулись к тому, с чего начали, если не в худшем положении.
После использования PhenQ люди больше никогда не будут доверять таким мошенникам. PhenQ является диетической добавкой, которая сочетает в себе эффективность пяти различных таблеток для похудения? Это может показаться надуманной фантазией, но это именно то, что предлагает Phenq. В этом обзоре люди узнают, что отличает эту таблетку для похудения от других.
О PhenQ
PhenQ — это революционное решение, направленное на снижение веса и устранение его с помощью атаки по пяти направлениям. Он точно предназначен для сжигания жира, прекращения накопления жира, контроля аппетита и повышения энергии и настроения. В последние годы он находится в эксплуатации. Это существенно повлияло на жизнь почти 190 000 человек. Продукт производится на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США и Великобритании.
Эта добавка также содержит активный скрытый ингредиент, которого нет ни в одной другой таблетке для похудения. В сочетании со многими другими формулами эта добавка, несомненно, поможет сбросить любой лишний вес, который может быть у людей.
Эта добавка содержит смесь из шести ингредиентов, которые вместе обеспечивают пятикратный эффект против жира.
a-Lacys Reset: клинически доказано, что этот ингредиент помогает сбросить вес и увеличить мышечную массу. Он ускоряет обмен веществ, заставляя организм сжигать больше калорий, чем обычно. Этот процесс сжигания калорий помогает организму избавиться от жира.
Порошок Capsimax: Капсикум, ниацин, пиперин и кофеин являются четырьмя составляющими этого порошка. Стручковый перец и пиперин выделяют тепло, которое повышает внутреннюю температуру тела и ускоряет обмен веществ. Этот повышенный метаболизм приравнивается к уменьшению жира.
Пиколинат хрома — это минерал, содержащийся в мясе, овощах и цельнозерновых продуктах. Контроль уровня глюкозы в крови снижает потребность организма в сахаре и крахмале. Хром помогает клеткам поглощать как можно больше глюкозы, предотвращая тягу к сладкому. В результате минерал помогает контролировать аппетит.
Кофеин: этот стимулятор содержится во многих диетических добавках, потому что он помогает повысить бдительность, поддерживать высокий уровень энергии и облегчить истощение. Это повышает производительность, помогая людям улучшить свои тренировки. Он также способствует активации процесса термогенеза, что способствует процессу сжигания жира.
Нопал: Кактус нопал — богатое клетчаткой растение, которое помогает подавить потребление пищи, вызывая чувство сытости. Он также богат аминокислотами, которые работают как источник энергии, сохраняя энергию тела, когда он теряет вес. Кактус также отвечает за удаление жидкости, застрявшей в тканях. Поскольку жидкость высвобождается через кровоток, люди теряют дополнительный вес.
L-карнитин фумарат: эту аминокислоту можно найти в различных продуктах, в том числе в мясе и зеленых овощах. Он помогает организму преобразовывать жир в полезную энергию, гарантируя, что у людей есть сила, необходимая людям при похудении.
Нажмите здесь, чтобы купить PhenQ на официальном сайте
Как работает PhenQ?
PhenQ работает пятью способами. Он взаимодействует с присущими организму метаболическими и термогенными процессами. Он ускоряет обмен веществ, что позволяет быстрее перерабатывать жир. Термогенез также усиливается, чтобы помочь в процессе сжигания жира. Таблетка также содержит вещества, которые препятствуют накоплению жира в организме, предотвращая увеличение веса.
Люди также получают пользу от подавления аппетита, что помогает людям избавиться от тяги. Это означает, что у них будет больше контроля над тем, что и когда они едят. Таблетка также повышает уровень энергии, предотвращая энергетические спады.
Как использовать PhenQ
Phenq выпускается во флаконах по 60 таблеток. При использовании по назначению этой бутылки должно хватить на месяц. Настоятельно рекомендуется точно следовать инструкциям производителя. Следование инструкциям к письму гарантирует, что люди получат желаемые результаты, сохраняя при этом общее состояние здоровья. Рекомендуется принимать по две капсулы каждый день.
Дозировка
Компания разработала состав, который лучше всего действует при ежедневном приеме двух таблеток. Рекомендуется принимать одну таблетку во время завтрака, а другую во время обеда.
Преимущества PhenQ
Эта добавка имеет несколько преимуществ.

PhenQ Покупка и стоимость
Люди могут приобрести эту добавку в защищенном магазине производителя на своем официальном веб-сайте. Преимущество покупки вещей на этом веб-сайте заключается в том, что люди могут воспользоваться доступными скидками. Например, покупая обычную упаковку из одной бутылки по цене 69,95 долларов, люди экономят 10 долларов по обычной цене 79,95 долларов.
Люди могут получить две бутылки добавки за 139 долларов.0,90, что обычно стоило бы 239,85 долларов. Это дает людям колоссальную скидку в 100 долларов. Кроме того, производитель добавляет бесплатную бутылку витаминов.
Последнее предложение со скидкой — это упаковка из трех бутылок по цене 189,95 долларов США, которая позволяет сэкономить 210 долларов США, при этом вы получаете две дополнительные бутылки с добавкой и бутылку Advana Cleanse бесплатно.
Все эти пакеты включают бесплатную доставку на следующий день в любую точку Великобритании.
Политика возмещения и гарантия возврата денег
Компания понимает, что у нее есть беспрецедентный продукт на рынке. У него тысячи потребителей, которые могут подтвердить его эффективность. Вот почему он предоставляет 60-дневную гарантию возврата денег, чтобы обеспечить людям душевное спокойствие, пока люди его покупают.
У людей будет два месяца, чтобы использовать его, и они могут вернуть его, если они не считают, что получили желаемые изменения в течение этого периода. Товар должен быть возвращен фирме в течение 67 дней после покупки. Дополнительные семь дней должны учитывать время доставки. Затем клиенты получат полный возврат средств за вычетом стоимости доставки.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: PhenQ Отзывы и отзывы клиентов из США, Канады и Новой Зеландии
Часто задаваемые вопросы
Как долго можно безопасно принимать Phenq?
Люди могут принимать PhenQ столько, сколько им нужно, не беспокоясь о передозировке. Добавка изготовлена ​​из натуральных ингредиентов, безопасных для здоровья. Пользователи имеют возможность прекратить его при достижении своей цели по снижению веса.
Как долго люди должны использовать добавку, прежде чем увидеть результаты?
Добавка работает с телом, помогая людям сжигать жир естественным путем, а также помогая людям сдерживать его. Люди должны увидеть преимущества в течение первых 60 дней использования добавки, что делает две бутылки обязательными.