Список медикаментов в отпуск на море: Аптечка в отпуск на море: что взять взрослым и детям

Содержание

Аптечка в отпуск на море: что взять взрослым и детям

Время чтения: 4 минут

Аптечка на отдыхе — чуть ли не самый необходимый предмет. Так часто бывает, что самого нужного лекарства нет под рукой, когда оно так нужно. Эта статья поможет грамотно составить список необходимых лекарств в отпускную аптечку. Также дадим вам несколько советов, которые значительно упростят процесс сбора.

1 Список, что взять на море из аптечки

2 Самое необходимое для отпуска с ребёнком

2.1 Помните о защите от солнца!

3 Советы по организации аптечки

Список, что взять на море из аптечки

Для быстрого и удобного поиска нужных вещей разделите аптечку на две части и расположите каждую в разные сумки:

«Первая помощь» — дорожная аптечка, которая всегда под рукой, и содержит все необходимое при легких ушибах, ссадинах, для экспресс-дезинфекции и от укачивания.

Её можно уложить в небольшую косметичку и взять с собой в салон самолёта.

В такую аптечку входят:

обеззараживающие препараты, такие как йод, зеленка и перекись (можно купить в ручке-маркере, чтобы облегчить чемодан),
пластырь простой и бактерицидный,
вата, ватные диски, бинт, гигиенические палочки,
спиртовые поштучные салфетки,
средство от укачивания,
средства от боли,
кровоостанавливающее салфетки.

Не забудьте в аэропорту купить небольшую бутылку воды, чтобы запить препараты по необходимости.

«Основная аптечка» — на неё понадобится больше места, ведь здесь будут храниться остальные средства для более серьезных ситуаций. А также защита от солнца, которой стоит уделить особое внимание во время отпуска на море или речке.

В список препаратов этой аптечки должны входить:

жаропонижающие препараты в виде таблеток, сиропов или свечей,
болеутоляющие от воспалений и спазмов,
порошок, таблетки или микстура в случае кишечной инфекции, диареи,
противоаллергические препараты,
сироп, леденцы или таблетки от простуды,
аэрозоли от насморка,
по надобности капли для глаз и ушей,
спрей от насекомых,
градусник для измерения температуры в защитном футляре.

Список для защиты от солнца:

солнцезащитные средства в виде спреев и кремов с нужным показателем SPF,
средства после загара,
крема и спреи от ожогов.

Самое необходимое для отпуска с ребёнком

Перед путешествие с ребенком, особенно активным, важно пройти полную консультацию с педиатром. Конкретно ваш врач посоветует, что обязательно нужно взять с собой и какие препараты. Возможно, выпишет рецепт, который стоит доложить в чемодан.

В аптечку первой помощи входит:

солнцезащитные кремы и спреи SPF 40-50+ от лучей А, В,
жаропонижающие и болеутоляющие,
противоаллергические средства — капли или гели,
противопростудные препараты,
лекарства от кишечных расстройств,
средства для лечения травм и ушибов,
соплеотсос для малышей,
небулайзер,
охлаждающая мазь, если режутся зубки,
лекарства и витамины, которые показаны вашему ребёнку.

Если ваш багаж не вмещает в себя все вышеперечисленное, вы можете заранее присмотреть ближайшие аптеки у вашего отеля или аэропорта, и докупить всё недостающее уже на месте. Во многих курортных городах и странах аптеки можно встретить недалеко от отеля или прямо в нём (однако ценник в отеле может вас разочаровать).

Многие из консультантов-фармацевтов в Турции владеют русским языком и поймут любую вашу просьбу. Но можете заранее посмотреть название необходимых препаратов на латинском языке в интернете.

Читайте также: Что нужно знать родителям, планирующим отдых с детьми?

Аптечку первой помощи лучше всегда иметь при себе в полном составе. На врача в отеле даже при покупке страховки не стоит рассчитывать. Обычно он может только осмотреть и отправить вас в госпиталь. Поэтому все экспресс-средства должны быть у вас под рукой. Особенно если беда нагрянет в нерабочее время врача.

В случае если вам необходимо взять с собой сильнодействующие препараты, которые имеют психотропные и наркотические действующие вещества (например, антидепрессанты), вы должны иметь при себе рецепт врача.

Читайте также: Топ-10 отелей Турции для отдыха с детьми

Таможенный контроль при проверке обязан осмотреть все вещи, включая препараты, поэтому кроме выписок и рецептов, каждое лекарство должно быть в своей оригинальной упаковке, на которой четко видны срок годности, название и инструкция по применению. Но чаще всего, никто на таможне этого не делает 🙂

Более подробная информация о том, какие препараты могут быть запрещены при перевозке, вы можете узнать у вашего туроператора или в консульстве страны в которую вы отправляетесь.

Помните о защите от солнца!

Не забывайте и о палящем солнце, которое в частых случаях помимо загара может причинить полноценный ожог разной степени. Детская кожа очень чувствительна и нуждается в дополнительной защите тела, такой как вышеупомянутые средства из основной аптечки в виде крема или спрея от загара. Каждые два часа до и после купания нужно повторять процедуру защиты от солнца. И купите качественные солнцезащитные очки для всей семьи!

Советы по организации аптечки

Несколько советов по хранению хрупких медикаментов и вещей в вашей аптечке:

Если вы боитесь, что лекарство может протечь, можно заменить стеклянные баночки на упаковку в виде карандаша.
Применение станет гораздо удобнее, а риск повреждения упаковки значительно снизится.
Всегда старайтесь выбирать только герметично закрытые препараты.
Путешествие в жаркие страны представляет собой жаркую погоду, в связи с чем свечи в вашей аптечке могут попросту растаять. Поэтому лучше заменить их на средства в виде микстур и таблеток.
В дороге вместе с малышом лучше отдать предпочтение спреям вместо сиропа. Их применение будет намного быстрее и удобнее.
Не забудьте положить градусник и прочие хрупкие вещи в футляр, ведь перевозка таких предметов важна для их целостности и работоспособности.
Для людей с хроническими заболеваниями, такими как сахарным диабетом, бронхиальная астма, псориаз и прочими можно и нужно отложить отдельную аптечку со срочной помощью, которая всегда будет рядом с вами.

Елена

Читайте далее

Топ статей за месяц

Облако тегов

Аптечка в отпуск на море: список лекарств, которые надо взять с собой в путешествие

Здоровье

Собираясь в поездку на курорт, особенно за границу, стоит критически оценить свое состояние здоровья. На отдыхе возможно обострение хронических «болячек» или возникновение непредвиденных ситуаций.

13 июня 2022

Источник:: iStockphoto

Чтобы быстро облегчить состояние и не срывать отпуск, с собой должна быть аптечка в путешествие на море, за границу.

Это небольшой комплект лекарств и медицинских изделий, которые могут понадобиться в дороге или на самом курорте.

Список лекарств для аптечки в отпуск различается в зависимости от возраста и состояния здоровья, дальности поездки. Несколько отличается и аптечка в отпуск с ребенком. «Доктор Питер» и Екатерина Корсева — терапевт, нефролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук — обсудили, что нужно положить в аптечку для отпуска.

Главные правила сбора аптечки в отпуск на море

Сбор аптечки — важная часть подготовки практически к любому отпуску. Иметь под рукой необходимые лекарства в путешествии намного проще, чем бегать по аптекам в незнакомом городе. Особое значение аптечка имеет, если вы собираетесь провести каникулы за границей.

В разных странах приняты разные правила продажи лекарств, поэтому привычный препарат вполне может оказаться рецептурным. Аптечка не менее важна и для любителей активного отдыха: походов, горных восхождений и т. д.

На что обратить внимание, собирая аптечку

Во-первых, стоит учесть потребности разных участников поездки. Так, если вы путешествуете всей семьей, то в аптечке должны быть препараты и для детей, и для бабушек с дедушками.

Во-вторых, нужно обращать внимание на наличие хронических заболеваний: повышенного давления, диабета, сердечной недостаточности, болезней желудочно-кишечного тракта. В этом случае «свое» лекарство лучше купить с запасом.

Важно помнить, что в отпуске контроль над состоянием здоровья должен быть более прицельным: перемена климата и смена часовых поясов могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.

В остальном собирать аптечку проще всего по пунктам. Берем перечень тех «опасностей», которые могут подстерегать нас в отпуске, и для каждой прописываем несколько наименований базовых лекарств.

Список лекарств: основные компоненты

Стандартный набор для «отпускной» аптечки должен включать в себя следующие препараты:

При отравлениях

Основа первой помощи при отравлениях — это абсорбирующие препараты. Можно обойтись обычным активированным углем, а можно запастись «Энтеросгелем» или порошками-сорбентами, например «Полисорбом». На случай отравления с диареей стоит купить «Смекту» и порошок для приготовления раствора электролитов — «Регидрон». При сильной интоксикации он поможет не допустить обезвоживания и быстро восстановить водно-солевой баланс в организме.

При порезах, ранах и ожогах

Даже, если в ваши планы не входят ни прогулки по горам, ни сплавы по горным рекам, положить в аптечку что-то на случай травмы или пореза будет нелишним. Как минимум, это должен быть антисептик для обработки ран, пластырь или бинты. Пригодится и мазь для ушибов и растяжений, а также крем или гель с пантентолом или бепантеном — для спасения кожи после солнечных ожогов.

А чтобы до ожогов дело не дошло, лучше заранее запастись защитными средствами с высоким уровнем SPF и не забывать обрабатывать ими лицо и тело. В жарком климате делать это необходимо при каждом выходе на улицу. Даже, если день выдался пасмурным, и кажется, что солнце никак не навредит вашей коже.

Простудные заболевания

В любой аптечке обязательно должны быть жаропонижающие препараты. Оптимальным вариантом станет парацетамол. Он подойдет и взрослым, и детям. Главное — не забывать читать инструкцию и не превышать рекомендуемую дозировку. В качестве дополнения можно взять таблетки для горла или назальные капли.

Аллергии

Даже если вы никогда не страдали от аллергических реакций, в аптечку стоит положить антигистаминные препараты: как для приема внутрь, так и наружно. Особенно, если отпуск предполагается провести в экзотической стране. Незнакомая еда, непривычные климат и природа легко могут «обнаружить» аллергию, о которой вы даже не подозревали. Людям, страдающим от бронхиальной астмы или разных видов пищевой аллергии, также рекомендуют взять с собой препарат «Преднизолон».

Аптечка в отпуск: что взять дополнительно

Для большинства заболеваний важным компонентом лечения является обильное питье. Конечно, везти воду с собой не стоит, однако пить много чистой воды нужно обязательно. Особенно в жару, когда свою питьевую «норму» стоит увеличить на 25%.

На случай проблем с пищеварением рекомендуют иметь под рукой препараты-ферменты: «Мезим», «Фестал» или их аналоги. Впрочем, пить их бесконтрольно без веских показаний врачи тоже не советуют.

На случай кишечной или мочевой инфекции можно купить препарат «Макмирор». Однако предварительно необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Наконец, на всякий случай и опять-таки только после консультации у специалиста, можно взять в отпуск антибиотики. В экстренной ситуации они могут стать настоящим спасением. Например, если вы отправляетесь в страну, где распространены различные инфекции, а антибиотики продаются строго по рецепту.

Автор текста:Алена Парецкая

Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в путешествие

Нелегко упаковать вещи как минималист, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите испытать, как выглядит медицинская помощь в незнакомой стране, вам нужно освободить место в багаже для самого необходимого, чтобы оставаться здоровым в дороге. Многие болезни во время путешествий можно решить с помощью нескольких таблеток и небольшого знания о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини, а вместо этого возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в некоторых странах мира.

Эмили Скотт – дипломированная медсестра с восьмилетним стажем и дипломом по уходу за тропическими животными Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой при родах в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарной медицинской помощи. Эмили лечила пациентов в семи странах, включая пациентов с лихорадкой Эбола во время вспышки в Западной Африке. Она также была направлена в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам — всегда со своей надежной аптечкой под рукой.

1. Противодиарейное средство, такое как Иммодиум

Всегда носите это средство с собой, потому что, если вас сразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не будете в состоянии бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многих странах, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: варить, очищать, готовить или забыть. Если вы в конечном итоге случайно проглотите местные бактерии, помните, что у большинства путешественников диарея проходит после отдыха и обильного питья. Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы отправиться в мир, и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или воспользоваться общественным транспортом, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете удерживать жидкость, пришло время обратиться к врачу.

2. Мягкое слабительное, такое как Dulcolax

Диарея путешественников — это кошмар большинства туристов, но распространена и противоположная проблема. Путешествие нарушает привычный уклад жизни, меняет диету и выводит вас из зоны комфорта — все это может привести к «отпускным запорам» — да, это реальная вещь. Его можно предотвратить, если вести активный образ жизни, есть много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если эти методы не сработают через несколько дней и вам будет некомфортно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.

3. Мягкое обезболивающее, например, тайленол или мотрин

У вас могут появиться боли в новых и уникальных местах после того, как вы таскаете багаж по аэропорту, исследуете новый город пешком или спите на чужой кровати. Тайленол, как правило, лучше помогает при головной боли, а мотрин эффективно снимает воспаление и отек. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеных дорогах или проснулись от менструальных спазмов, дотянитесь до Motrin. Будьте внимательны, чтобы не принимать больше, чем доза, рекомендованная на бутылке, так как эти лекарства могут быть тяжелыми для вашей печени и почек, если их использовать в избытке.

4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин

К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома. Прежде чем вы возьмете мазь для лечения поцарапанного колена или пореза пальца, в первую очередь нужно тщательно вымыть ее водой с мылом. Большинство мелких порезов и царапин прекрасно заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто держите порез закрытым, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (такими как покраснение, отек или выделение жидкости из раны). И если она все еще кровоточит после нескольких минут сильного давления, вы превзошли возможности своей аптечки и должны обратиться к врачу.

5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин

Никогда не знаешь, с какими условиями или триггерами ты можешь столкнуться за границей, поэтому всегда хорошо иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если ты склонен к аллергии. Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжает ухудшаться или у вас проблемы с дыханием, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пришло время отправиться в больницу.

6. Снотворное, например, мелатонин

Возможно, вы переустановили свои часы, когда приземлились, но после того, как вы летели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело понятия не имеет, в каком часовом поясе вы находитесь. Активно боретесь со сменой часовых поясов Лучше всего: подвергайте себя воздействию солнечных лучей в подходящее время, много двигайтесь в течение дня и избегайте кофеина в конце дня. Но если вы все еще бодрствуете далеко за полночь, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин — это форма добавки гормона, вырабатываемого нашим организмом естественным образом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд. Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому принимайте его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в нужном часовом поясе.

7. Средства от простуды, такие как Sudafed или Mucinex

Саму простуду вылечить невозможно (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики против нее бесполезны), но некоторые отпускаемые без рецепта лекарства могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли по-прежнему наслаждаться поездкой. Противозастойный назальный спрей, средство от кашля и/или отхаркивающее средство могут быть полезными, в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете. Как и в случае со всеми лекарствами, используйте их в течение кратчайшего необходимого времени, а также достаточного отдыха и питья.

8. Лекарство от укачивания, например, драмамин.

От самолетов до лодок и всего, что используется в качестве общественного транспорта во всем мире, путешественники часто тратят много времени на то, чтобы их трясло, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Имейте в виду, однако, что Dramamine вызовет у вас сонливость — так что вам решать, стоит ли отправляться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.

9. Таблетки с электролитом

В путешествии легко получить обезвоживание. Вы можете отвлекаться на все захватывающие достопримечательности, исследуя пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы вдруг заметили, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, у вас обезвоживание. Также неплохо следить за своей мочой — если вы пользуетесь туалетом реже, чем обычно, и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно. Бросьте таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и, если вы найдете вкус, который вам нравится, может побудить вас пить больше воды в течение дня. (Таблетки электролита также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)

10. Крем с гидрокортизоном

Если вы путешествуете пешком или путешествуете в тропическую страну, обязательно используйте крем с гидрокортизоном. Он может лечить и уменьшать зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных сыпей. Разумно исследовать, с какими насекомыми вы можете столкнуться и как их избежать, но на всякий случай имейте под рукой гидрокортизон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье во время путешествий. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по туристической медицине. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом на предмет взаимодействия лекарств с вашими рецептами.

Больше похоже на это

10 лучших лекарств, которые нужно упаковать в поездку — пышки и круассаны

Нет ничего хуже, чем оказаться в чужой стране и нуждаться в лекарстве, только чтобы понять, что вы не можете его найти. Или, возможно, проблема в том, что вы даже не можете объяснить фармацевтам, что вам нужно из-за языкового барьера. И если вы сможете сообщить, в чем проблема и что вам нужно, может быть довольно неприятно осознавать, что варианты лечения не то, что вы хотите, принимаются по-другому или требуют рецепта. Ниже приведен список лекарств, которые, по моему мнению, необходимы при сборах в поездку, почти все из которых продаются без рецепта (OTC) в Северной Америке.

Обратите внимание, что это общие предложения, которые не предназначены для вмешательства или замены любых рецептурных лекарств, которые у вас могут быть. Приведенные ниже рекомендации предлагаются для упаковки вместе с рецептурным лекарством, а не вместо него. Кроме того, что касается лекарств, отпускаемых по рецепту, всегда лучше взять с собой еще несколько дней. Вы никогда не знаете, будут ли рейсы отменены или задержаны, поэтому всегда лучше иметь запас, а не точную сумму. Кроме того, хотя вы всегда должны носить с собой лекарства, отпускаемые по рецепту (будь то в сумочке, рюкзаке или ручной клади), рекомендуется упаковать дополнительные средства в чемодан или альтернативную сумку. Если ваш основной запас будет украден или украден из кармана, так как несколько дополнительных доз хранятся в другом месте, вы выиграли время, чтобы разобраться, что делать дальше. Это также относится к контактным линзам или очкам для тех, у кого очень серьезные предписания, которые дорого и трудно заменить.

Итак, без лишних слов, ниже мой список рекомендаций по лекарствам, без которых вам не следует путешествовать за границу – все основано на личном опыте и страшных историях.

1. Адвил

Неважно, предпочитаете ли вы Адвил или Тайленол. Что действительно важно, так это то, что вы носите с собой какое-нибудь лекарство от боли, когда путешествуете за границу, , особенно , если вы предпочитаете Advil. Из-за смены часовых поясов, прогулок, потенциального похмелья, мигрени из-за плохой погоды и просто общего невезения вероятность того, что вам понадобятся обезболивающие, весьма велика. Вы никогда не захотите расстаться с этим лекарством, которое я рекомендую носить с собой в течение дня. А поскольку Advil реже встречается за пределами Северной Америки, лучше упаковать свое любимое обезболивающее, чем полагаться на то, что есть под рукой.

2. Лекарство от простуды

(т. е. Advil Cold & Sinus, DayGuil/NyQuil, Sudafed)

Во время путешествий действительно случается, но, к сожалению, простудиться. Если вы находитесь в середине поездки или даже собираетесь сесть на дальний рейс домой, вы не хотите, чтобы вас отключили и отключили. Особенно после Covid-19 — все будут смотреть и бегать, как будто ты сама чума. Так что сделайте себе одолжение и возьмите с собой свое любимое лекарство от простуды. Что-то, что поможет вам спать всю ночь, высушивая нос и подавляя кашель, а также сверхсильные лекарства от простуды, которые помогут вам пережить день, не испортив поездку. Лично я всегда ношу с собой Advil Cold & Sinus, DayQuil и Nyquil — всего несколько листов или таблеток каждого, достаточно, чтобы я мог справиться с худшими из них.

3. Лекарства от тошноты (например, Gravol, Dramamine)

Вы можете не думать, что вам нужны лекарства от тошноты, если вы не путешествуете на лодке или если вы не подвержены укачиванию, однако эти маленькие таблетки пригодятся не только для этого. Прежде всего, если вы боретесь со сменой часовых поясов или просто спите всю ночь, сонный побочный эффект этих таблеток усыпит вас спокойным сном. И если вас немного тошнит или вас тошнит от плохо приготовленной пищи или слишком большого количества алкоголя, это поможет вам почувствовать себя лучше и предотвратит рвоту. Вам не нужна целая коробка, но всегда полезно иметь при себе пакет, лист или горсть этих таблеток. Для канадцев Gravol — отличный вариант, а Dramamine — американский аналог. Обратите внимание, если вы собираетесь на некоторое время или планируете выпить непристойное количество алкоголя во время поездки, возможно, возьмите с собой немного больше этих таблеток.

4. Лекарства от аллергии/антигистаминные препараты

Какими бы ни были ваши антигистаминные препараты или лекарства от аллергии, обязательно упакуйте их и носите с собой каждый день. Вы никогда не знаете, когда у вас может возникнуть неожиданная аллергическая реакция на какое-то новое блюдо или специю, или вы обнаружите, что какой-то ингредиент был неожиданно добавлен в приготовление пищи. Лично у меня аллергия на кунжут, и я был потрясен, когда у меня началась крапивница после ужина в испанском ресторане в Дублине. Оказывается, они приготовили моих креветок в кунжутном масле, что очень необычно для испанской кухни. Но поскольку на мне был Бенадрил, я смог спасти вечер, и через пару часов моя крапивница прошла хорошо, и я смогла избавиться от зуда. Кроме того, вас, к сожалению, может укусить жук в отпуске или вы получите очень сильный солнечный ожог. Если это произойдет, антигистаминные препараты пригодятся.

Я рекомендую упаковать это лекарство как в сонном, так и в несонном состоянии, так как сонливость имеет тенденцию быть более аффективной, а также может помочь в качестве снотворного, если вы изо всех сил пытаетесь заснуть во время отсутствия.

5. Стероиды для местного применения (например, крем с кортизоном)

Если у вас есть тюбик с 1% кремом с кортизоном, возьмите его и упакуйте в дорогу. Если нет, то даже 0,5% тюбик будет вам полезен. К сожалению, постельных клопов не невозможно заразить во время путешествия, равно как и укусы комаров, укусы пауков или укусы любых других насекомых. Возможно, ошибка, о которой вы даже не знаете. Они могут вызывать сильный зуд и мешать вашей поездке. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, какие безрецептурные препараты вы можете найти за границей, возьмите с собой немного крема с кортизоном / стероидами, чтобы, если он вам понадобится, вы знали, что ваши базы покрыты. Честно говоря, это помогает больше, чем вы можете себе представить после укуса постельного клопа.

Он также успокаивает ожоги и экзему, поэтому его всегда стоит иметь под рукой.

6. Имодиум

Конечно, есть надежда, что за границей не будет случаев беготни, но, к сожалению, такое случается. Возможно, что-то из того, что вы съели, просто не согласовывалось с вами, или, возможно, вы получили пищевое отравление. В любом случае, это неприятно, и вы действительно не хотите бегать в туалет каждые пять секунд, путешествуя по новому городу. Так что успокойте свой желудок и ум и возьмите с собой немного Имодиума. Поверьте мне, лучше упаковать вещи, чем пользоваться грязным туалетом в поезде между Веной и Будапештом… Я должен знать, поскольку со мной, к сожалению, это случилось.

7. Tums, Pepto или GasX

Как и в предыдущем случае, упаковка Tums или GasX всегда является хорошей идеей, независимо от того, слабый у вас желудок или нет. Введение в свой рацион новых продуктов и специй и отказ от самостоятельного приготовления пищи или приготовления пищи для себя может серьезно сказаться на вашем желудке, не говоря уже о том, что вы, вероятно, будете потреблять гораздо больше, чем обычно, во время отпуска. Облегчите свой желудок, когда он расстроен, раздут до дискомфорта или чрезмерно газирован, с помощью Tums, Pepto или GasX.

8. Лекарства от изжоги/антациды

Если у вас никогда раньше не было изжоги или кислотного рефлюкса/ГЭРБ, вероятность того, что вы заболеете ими за границей, невелика. Тем не менее, если это произойдет, это ужасное чувство, которое действительно может испортить день и закончить вечер раньше. Вместо того, чтобы бежать в ближайшую аптеку и пытаться найти что-то, что уменьшит боль, почему бы не бросить пару таблеток в свой чемодан. Он почти не занимает места и будет иметь огромное значение, если он вам действительно понадобится. Поверьте мне, это того стоит.

Однажды мне пришлось ковылять назад в конце дня, расстегнув штаны и сгорбившись, потому что у меня был сильный кислотный рефлюкс. Все аптеки рядом со мной были закрыты, а в моем чемодане не было ничего, что могло бы облегчить боль. К полуночи я сидел в постели, прислонившись к стене, и стонал, грыз банан, чтобы облегчить боль. Так что учитесь на моих ошибках и бросьте таблетку или две в сумку.

9. Канестен или другие лекарства от молочницы

Для женщин это еще один пример, где вы можете извлечь уроки из моих страданий. Независимо от того, склонны ли вы к дрожжевым инфекциям, если вы заразитесь ими в отпуске, это действительно может испортить поездку. Нет ничего лучше, чем пытаться целый день ходить по новому городу, пока вы отчаянно пытаетесь почесать его, и каждый шаг делает это все более и более неудобным. Поэтому вместо того, чтобы идти в аптеку в чужой стране, где не говорят по-английски, и полагаться на то, что тамошние фармацевты поймут, что такое «вагина! Вагина!» значит – возьмите с собой лекарство для лечения дрожжевой инфекции. В Канаде вы можете купить безрецептурные (OTC) таблетки для лечения дрожжевой инфекции, так что просто спуститесь в отдел и заберите себе упаковку. Если вы находитесь в Америке или другой стране, где вам может понадобиться обратиться к врачу или фармацевту для перорального лечения, просто объясните, что вы путешествуете за границу и хотите быть готовым. Большинство врачей и фармацевтов с радостью соглашаются. А если нет, просто объясните им, какая головная боль у вас будет, если они не помогут.

По личному опыту я впервые заразился молочницей в Лионе, Франция. Найти прямой перевод этой проблемы со здоровьем было довольно сложно, и в результате мы с подругой закричали «Влагалище!» на фармацевта и указывая на мою промежность. Когда это ни к чему не привело, мы искали активные медицинские ингредиенты в лекарствах дома (например, Канестен) и показывали их фармацевту. Хотя это помогло объяснить, что не так, и оказалось хорошим решением, я был недоволен, узнав, что лечение там было не таблеткой, которую я мог проглотить, а более старомодным средством, которое было намного менее приятным. Излишне говорить, что избавьте себя от смущения и боли и приготовьте себе какое-нибудь легко проглатываемое лекарство от этого небольшого затруднения.

10. Мягкие слабительные средства, такие как Ресторолакс/Миралакс

Во время путешествия довольно часто бывает, что вы немного заторможены, поэтому не паникуйте, если вы не ходите в туалет ежедневно. Некоторым может пройти несколько дней, прежде чем они смогут пойти на , а в некоторых трагических случаях люди испытывают запоры на протяжении всей поездки. Какой бы ни была причина, какова бы ни была продолжительность запора, он может доставлять дискомфорт и сказываться на вашем настроении. Поэтому, если вы обнаружите, что несколько дней не ходите в ванную, может быть полезно принять что-то мягкое, что поможет облегчить проблему. Ресторолакс/Миралакс (название меняется в зависимости от страны) — это растворимый порошок, который вы можете добавить практически в любой напиток (за исключением алкоголя), и он будет медленно и безболезненно проникать в вас, помогая облегчить запор. Возьмите с собой достаточное количество на несколько дней и принимайте ежедневно, пока желудок не освободится (или пока не закончится). Лично мне нравятся отдельные предварительно порционные пакеты, так как их легко упаковать, и мне не нужно зачерпывать несколько доз в пакет Ziploc.

Если вы не можете найти это конкретное лекарство, спросите у местного фармацевта о каких-нибудь легких и безболезненных слабительных, которые вы можете взять с собой. Вы можете не думать, что это проблема, с которой вам придется иметь дело, но лучше перестраховаться, чем сожалеть. Я имею в виду, только подумайте о том, сколько сыра можно съесть во Франции — это запоры, ожидающие своего часа.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ: План Б.

Хотя это противоречивая рекомендация, и определенно не для всех, я чувствовал, что было бы упущением не упомянуть об этой таблетке. Любым женщинам, желающим исследовать новые страны и новых мужчин (без осуждения!), стоит быть осторожными. Хотя я надеюсь, что вы практикуете безопасный секс, иногда вы попадаете в запал. Или, к сожалению, иногда вы обнаружите, что пойдете домой с кем-то, кто не уважает ваши желания и снимает презерватив во время секса (если они вообще его надевали). Какой бы ни была причина, я считаю, что стоит быть в безопасности. Поэтому, если вы обнаружите, что у вас был незащищенный секс, и вы нервничаете по этому поводу, наличие плана Б под рукой может стать огромным облегчением. В разных странах существуют разные убеждения и политика в отношении этого варианта, и вам может быть трудно его получить, пока вы находитесь вдали от него. Поэтому, если вы сможете получить это лечение заранее, это заставит вас чувствовать себя в большей безопасности.