какие медикаменты нужно взять с собой в отпуск

Июль – самое горячее время для реализации планов летнего отпуска. И хотя в связи с пандемией и карантинными мерами многие туристические направления для украинцев все еще закрыты, отдых на некоторых популярных зарубежных курортах будет вполне возможен. А значит — можно уже сейчас начать обдумывать, что именно следует взять с собой в дорогу. Возглавить список наиболее важных вещей, безусловно, должна аптечка на море, содержащая все необходимые медицинские препараты.

Список необходимых лекарств

При выборе медикаментов, которые могут пригодиться во время отпуска, необходимо по возможности избегать тех препаратов, которые требуют рецепта, в том числе – антибиотиков. Также не следует брать в дорогу лекарства, в воздействии которых на ваш организм вы не до конца уверены.

Специализированные медицинские средства, такие, например, как лекарства от малярии, также окажутся излишними – чаще всего они будут иметь множество противопоказаний и побочных эффектов. Список самых необходимых медицинских препаратов нужно подобрать по их воздействию и назначению:

• Жаропонижающие;
• Обезболивающие;
• От аллергии;
• От расстройства кишечника;

Антисептики и перевязочные материалы.

Не следует комплектовать свою аптечку на море всеми возможными лекарствами, складируя в нее обезболивающие и жаропонижающие пачками, достаточно будет выбрать по одному, максимум – по два наиболее подходящих медпрепарата из каждого раздела. Как показывает практика, чаще всего взятые с собой в отпуск лекарства остаются не распакованными.

Что еще нужно помнить о лекарствах.

Кроме вышеперечисленных, общих для большинства случаев групп препаратов, стоит задуматься о том, что еще может потребоваться во время отпуска в конкретно вашем, частном случае.

Так, например, если планируете много путешествовать пешком, стоит запастись большим количеством лейкопластыря, в том числе – бактерицидного, также имеет смысл взять крем, который поможет справиться с отеками и усталостью ног.

В случае, если отпуск запланирован где-то в Азии, стоит задуматься о серьезной профилактике возможных расстройств желудочно-кишечного тракта, ну, а посещение различных экзотических стран часто требует дополнительных мер по противодействию появления аллергии.

Отдельно следует упомянуть о том, что, отправляясь в отпуск с ребенком, необходимо дополнительно укомплектовать свою аптечку для моря детскими ушными каплями, соляным раствором в нос, антибактериальными каплями для глаз, солнцезащитным кремом, сухими и влажными салфетками, а также электронным термометром.

Если вы не очень хорошо переносите долгие часы пребывания в транспорте – самолёте, автобусе, круизном лайнере — лучше запастись средствами от укачивания. Непосредственно перед поездкой лучше воздержаться от обильных трапез.

Что стоит взять с собой от простуды?

Необходимость открыть аптечку для моря во время отдыха часто может быть связана с обычной простудой и повышением температуры. Такой вариант недомогания вполне возможен в какой угодно точке земного шара, в любых климатических условиях, даже при сорокаградусной жаре.

На этот случай рекомендуется иметь в запасе нестероидные базовые медикаменты противовоспалительного действия, прибегнув к которым можно быстро снять все нежелательные симптомы. Дозировка препарата определяется исходя из возраста, для детей лучше использовать лекарства в жидком виде, а для младенцев потребуются специальные медицинские свечи.

Какие средства лучше помогут от насморка?

Говорят, что если насморк лечить, то он пройдет за неделю, а если не лечить – то за семь дней. Тем не менее, этот недуг, появившись в самый неподходящий момент, может поубавить чувство юмора и подпортить долгожданный отдых.

Поэтому стоит обезопасить себя, положив еще в Украине в свою аптечку для моря медикаменты, способные эффективно справиться со всей нежелательной симптоматикой насморка.

Идеальным дорожным вариантом станут спреи для носа, поскольку они обладают завидной универсальностью – их можно одинаково успешно и безопасно использовать как для взрослых, так и для детей. Удобство применения также имеет свои преимущества – спреи в отличие от соляного раствора можно легко применять в самолете.

Что поможет при боли в горле и кашле?

Думая о возможных неприятностях со своим здоровьем во время путешествия, мы часто забываем о самых банальных вещах, например – об ОРВИ. Боль в горле и кашель – незваные гости, которые могут прийти в любой момент. Причин может быть великое множество – от прохладительных напитков, до перепадов температуры при акклиматизации на новом месте. Наиболее простыми решениями могут стать аптечные леденцы, которые не займут много места, и окажут быстрое воздействие.

Что взять с собой на случай отравления?

Во время путешествий в другие страны часто возникает желание попробовать экзотические блюда незнакомой кухни. Но не только еда, но и даже обыкновенная местная вода может оказаться сложным экзаменом для нашего желудка. При этом нужно учитывать то, что в условиях акклиматизации усугубление состояния отравления практически гарантировано.

Чтобы как можно легче и комфортнее пережить такие коллизии, следует взять в свой аптечку для моря соответствующие медикаменты, а именно:

• сорбенты;
• препараты от тошноты и рвоты;
• средства от изжоги и вздутия живота;
• препараты от диареи;
• ферментные препараты;
• спазмолитические средства.

При выборе наиболее подходящих медицинских средств для своей аптечки на море, особенно если вы отдыхаете с детьми, стоит проконсультироваться со специалистом. Однако, если вам хорошо известны реакции вашего организма и организма вашего ребенка на те или иные ситуации, можно подобрать препараты индивидуально, под себя.

Что поможет от укусов насекомых?

Комплектуя в путешествие аптечку для моря, в список необходимых вещей следует включить препараты, способные защитить вас от насекомых. Это актуальнее всего в жарких странах, и особенно важно, если с вами будет ваш малыш. Антимоскитные средства для защиты от укусов и снятия воспалений после них — это кремы, репелленты, спреи и бальзамы. Много места эти средства не займут, но могут оказаться весьма кстати.

Средства для защиты от солнечных ударов и ожогов

Если ваш отпуск пройдет вблизи моря под жарким солнцем, то в вашей

аптечке на море должны быть средства, способные помочь не сгореть под солнечными лучами, а если все же это произошло – заживить кожные покровы солнечные ожоги. Для этого лучше всего подходят специальные спреи, мази, кремы.  Как правило, в аптеках курортных городков подобные средства есть в ассортименте, но вот цены на них часто бывают завышенными.

Перевоз лекарств через границу

Комплектуем аптечку на море, следует обращать внимание на срок годности и условия хранения препаратов. Не стоит перекладывать лекарства из фирменной упаковки, даже если это представляется более удобным для транспортировки – это может вызвать лишние вопросы на таможне, при этом названия на упаковке должны быть отчетливо видны и хорошо читаться.

Если по тем или иным причинам вам необходимо взять с собой медицинские препараты, которые не рекомендуются к перевозу через границу, такие, например, как сильные обезболивающие средства, снотворные, или иные препараты, выписываемые по рецепту, нужно выяснить вопросы, касающиеся их перевозки.

Во-первых, следует уточнить, разрешен ли в ту страну, куда вы направляетесь ввоз этого препарата, и во-вторых, получить подробный рецепт, снабженный английским переводом и заверенный печатью медицинского учреждения. По прибытии в пункт назначения, такие лекарства рекомендуется задекларировать.

Все жидкие препараты должны быть во флаконах не более 100 мл, при этом их нужно перевозить в прозрачном, пластиковом пакете со специальной застёжкой.

Наркотические и психотропные вещества перевозить через границу нельзя.

Что касается вопросов о том, следует ли покупать страховку для путешествующих за границу – однозначно да. Даже максимально хорошо укомплектованная аптечка на море не отменяет возможности при необходимости обратиться за медицинской помощью к квалифицированным врачам. Туристическая страховка гарантирует организацию медицинского лечения страховой компанией, а не самостоятельно. При этом страховая компания покроет необходимые затраты на лечение и медикаменты в т.ч.

Какие лекарства взять с собой в отпуск

https://www.znak.com/2019-06-12/aptechka_otpusknika_chto_v_ney_dolzhno_byt_i_kak_pravilno_puteshestvovat_s_lekarstvami

2019.06.12

Какие лекарства взять с собой в отпуск, чтобы проблемы со здоровьем не испортили отдых? Что должно входить в дорожную аптечку, чтобы легкое недомогание не перешло в серьезную болезнь, ударяющую не только по планам отпускника, но и по его кошельку? Мы посоветовались с докторами, представителями туриндустрии и бывалыми туристами. В конце публикации есть конкретный список.

Наталья Ханина / Znak.com

От диареи и проблем с желудком

Статистика неумолима: одна из самых распространенных проблем с самочувствием уже в первые дни отпуска — это диарея. Или, проще говоря, понос, которым мы обязаны инфекциям, проникающим в организм из-за немытых рук, плохой воды и некачественной пищи. Пища, впрочем, может быть и вполне качественной, но непривычной и, что немаловажно, чересчур обильной, запитой, к тому же, изрядной дозой алкоголя. Также специалисты давно говорят о «диарее путешественника», называя причиной недуга даже не инфекции и отравление, а саму перемену мест, к которой организму по разным причинам бывает трудно адаптироваться. Особенно если и дома время от время дают о себе знать хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. 

Как бы там ни было, средство от поноса — это то, что обязательно должно быть в дорожной аптечке, говорит Владислав Павлов, ведущий специалист «Фармакор Продакшн». В первую очередь, это энтеросорбенты, которые связывают в кишечнике вредную микрофлору и токсины. Они продаются в разных формах: в виде таблеток, гелей и порошков для разведения суспензии. Павлов рекомендует диоктаэдрический смектит (или диосмектит). Самые известные представители этой группы препаратов — «Смекта» или «Неосмектин». Есть также «Полисорб», напоминает турагент Маргарита Пшинник, но его упаковка может занять слишком много места. Старый добрый (и самый доступный по цене) активированный уголь тоже никто не отменял. 

Другое дело, что его придется брать с собой довольно много: для нужного эффекта взрослому человеку нужна дозировка из расчета одна таблетка на 10 килограммов веса.

Да и сам эффект придется подождать. Врач и активный путешественник Олег Андриенко рекомендует брать такой запас сорбентов, чтобы хватило каждому участнику поездки на 4–5 дней.

Suhyeon Choi / unsplash.com

На время длительных перелетов и ожидания стыковок в аэропортах бывает неплохо сократить частоту походов в туалет. Есть средства, которые тормозят перистальтику кишечника и, следовательно, прохождение содержимого по желудочно-кишечному тракту. Позывы становятся реже. Правда, такой хитростью врачи рекомендуют не злоупотреблять. И, понятно, в этот период не стоит перегружать организм едой. Самым известным и наиболее доступным из таких препаратов, помогающих, кстати, и при диарее, эксперты называют «Лоперамид». Аналогом служит широко рекламируемый «Имодиум».

Тревел-консультант Анна Андросова, сама активно путешествующая по миру, напоминает об еще одной распространенной проблеме в дороге — укачивании. Неплохим средством как от морской болезни, бывающей, как известно, не только на море, Анна называет «Драмину» (активное вещество — дименгидринат). А отпускникам, которые собираются в гастрономический тур, эксперт рекомендует запастись ферментными препаратами, которые помогают в пищеварении. Прежде всего, речь о средствах на основе панкреатина. 

От боли и воспаления 

Средством номер один и врачи, и бывалые туристы считают анальгетики и обезболивающие, советуя иметь их не просто в дорожной аптечке, но и всегда под рукой. Особенно если есть склонность к мигреням, отмечает Алексей Филиппов, генеральный директор GPC Pharmaceuticals. Выбор препаратов большой («Но-Шпа», «Нурофен», «Аскафен»), но важно, чтобы помогало именно вам. Поэтому если нет уверенности, что на отдыхе удастся найти то, что нужно, не забудьте приобрести это дома.

Что помогает от аллергии и как ее лечить

Универсальным средством остается парацетамол, который также помогает справиться с сильным жаром. При воспалительном процессе, в том числе при простуде, хорошо иметь препараты с ибупрофеном. Универсальным помощником (уже антисептиком) выступает и мирамистин: он пригодится и при необходимости обработать рану, и если появятся симптомы больного горла, говорит Маргарита Пшинник. 

Яна Котухова, директор «Сервье» по внешним коммуникациям в странах ЕАЭС, напоминает о появлении термина «синдром экономкласса». Он обозначает проблемы, которые начинают испытывать пассажиры авиационных, железнодорожных и автобусных линий, вынужденные длительное время почти неподвижно оставлять свои ноги между тесными рядами кресел. На высоте это усугубляется еще повышенными гидродинамическими нагрузками на вены ног. Как следствие — застой крови, а с ним отечности, боли и тяжести. Совет — надевать в дорогу компрессионные чулки и гольфы (свободная и удобная обувь — само собой разумеющееся), стараться устраивать прогулки по салону каждые полчаса, пить больше воды. А пассажирам, которые склонны к варикозному расширению вен, не забывать брать с собой препараты-венотоники (например, «Детралекс», «Венарус», «Флебодиа 600»).   

Jose Antonio Gallego Vázquez / unsplash.com

На случай травм, ожогов, аллергии

На случай появления порезов и ссадин положите в чемодан противомикробные мази («Банеоцин», «Бондерм», «Супироцин»). С сильной аллергической реакцией на укусы насекомых помогут справиться стероидные мази (например, 1%-ный «Гидрокортизон»), советует Андрей Мельников, главный специалист сервиса удаленных медицинских консультаций «ТелеМед».

Кстати, об аллергии стоит помнить даже тем, кто обычно ею не страдает: отсутствие реакции в прежние годы и в домашних условиях вовсе не гарантирует, что аллерген, на который среагирует ваш организм, не дожидается вас в другом регионе планеты.

А ответ организма может быть очень серьезным, предупреждает специалист портала «ПроДокторов» Элла Смолякова. Так что антигистаминное средство, как и обезболивающее, лучшее брать с собой даже на пляж и экскурсии.

Отправляющихся к южным морям призывают помнить о средствах для лечения солнечных ожогов. Часто их путают с кремами и лосьонами, которые профилактируют ожоги, и не особенно заморачиваются на этот счет, полагая, что нужное средство найдется в лавке на подходе к пляжу. Возможно, но не факт, что там же найдется именно медицинский препарат на случай, если с солнечными ваннами все-таки вышел перебор. А бегать с ожогом по курортным аптекам — то еще удовольствие, говорит Элла Смолякова.

Что насчет детской аптечки?

Денис Усенко, врач-педиатр, инфекционист, доктор медицинских наук, советует путешественникам с детьми озаботиться наличием в дорожной сумке шести групп препаратов. В первую очередь, это жаропонижающее средство на основе ибупрофена. Подойдет «Нурофен» в форме суспензии, которую можно давать детям с трехмесячного возраста. 

Второй номер в списке — препарат от инфекций и, соответственно, болей в горле. Детям лучше давать «Лизобакт», который не содержит лишней химии, не нарушает нормальную микрофлору полости рта и горла и воздействует точечно на возбудителей. Важно не забыть про средство от насморка: на помощь придет любой детский препарат на основе ксилометазолина (например, «Називин» или «Отривин»). И поскольку боли в горле и насморк часто сочетаются с кашлем, понадобится средство, облегчающее эту проблему. Денис Усенко считает, с ней хорошо справляется детский сироп «Бронхобос», который можно давать уже трехлетним пациентам.

Разумеется, дети быстрее взрослых могут подхватить кишечное расстройство. Поскольку в большинстве случаев причина острой диареи — инфекция, понадобится кишечный антисептик. Если ребенку меньше трех лет, лучше взять суспензию «Энтерофурил» (разрешена к использованию, начиная с одного месяца жизни). Если ребенок старше трех лет, можно давать и в капсулах по 100 мг. Лечение кишечных расстройств лучше сочетать с сорбентами (это, например, «Смекта» или ее аналог «Неосмектин». Чтобы восполнить потерю жидкости организмом, не помешает взять пару пакетиков любого регидратационного раствора. 

Наконец, нужно быть готовым дать ответ на возможные аллергические реакции. Лучше в форме капель, так как они показаны детям, начиная с шести месяцев, — подойдет «Зиртек». Препарат «Зодак» можно давать детям от одного года.

Dragos Gontariu / unsplash.com

Что всегда можно купить на месте и про что еще не стоит забывать?

Путешественница со стажем Анна Андросова считает, что, собираясь на отдых, не стоит слишком усердствовать с наполнением аптечки, прокручивая в голове множество негативных сценариев. Такие средства первой помощи, как йод, вата, бинт и капли от насморка, универсальные обезболивающие средства, даже термометр почти всегда можно приобрести в месте проведения отпуска. Можно, подтверждает турагент Маргарита Пшинник, но если нет желания искать аптеку в первый же день (а то и в первую ночь), пытаться что-то втолковать провизору на ломаном английском, лучше все-таки создать свой запас. Хотя бы на первое время. 

Врач-путешественник Олег Андриенко и, кстати, отец шестерых детей, советует не забывать о бактерицидных пластырях — узком и широком. Даже если у вас впереди «овощной» отдых, не предполагающий длительных прогулок пешком, находиться до мозолей вы или ваши дети можете успеть еще в аэропорту. При этом точно будет не до поисков аптеки, так что сделайте, по крайней мере, одно-двухдневный запас. 

Гендиректор GPC Pharmaceuticals Алексей Филиппов обращает внимание на такой, как оказалось, непростой вопрос, как сохранение лекарств в жару. Летом по возможности лучше отдать предпочтение препаратам в таблетированной форме, говорит эксперт. 

В любом случае аптечку лучше положить в холодильник или в самую темное и прохладное помещение. Особенно важно, чтобы сумка с лекарствами не оставалась под прямыми солнечными лучами.

Андрей Мельников из «ТелеМед» дает важные советы тем, кому приходится принимать постоянную лекарственную терапию и предстоит везти свои препараты в чужую страну. Надо приобрести прозрачный пластиковый контейнер (такой подойдет и для комплектации дорожной аптечки в целом) и сложить туда все препараты в заводской упаковке. При авиапутешествии по возможности аптечку возьмите в ручную кладь. На худой конец, не забудьте взять с собой именно те препараты, которые могут понадобиться во время перелета. 

Телемедицина: как она работает, можно ли ей доверять и дорого ли это стоит?

Самое важное — на руках у вас должны быть рецепты, выписанные на каждое средство с указанием препаратов на латыни и подписью и печатью лечащего доктора. Еще лучше, если у вас будет еще и выписка из вашей медкарты с указанием назначенных препаратов (тоже на латыни и тоже с личной подписью и печатью врача). Очень желательно иметь чек из аптеки на каждое лекарственное наименование, а объем ввозимых в страну препаратов не должен превышать указанных в рецепте. Все это нужно, чтобы избежать лишних вопросов на таможне. Особенно если вы знаете, что в стране въезда строгие ограничения и за упаковку «Феназепама» или даже «Корвалола» вам может грозить неприятное разбирательство. Самое правильное — постараться навести официальные справки об этих ограничениях. Чем сложнее назначение врача, тем пристальнее должно быть внимание к этому вопросу, отмечает эксперт.

Наконец, наши собеседники рекомендуют перед отпуском думать не только и не столько о правильном наполнении дорожной аптечки, сколько о покупке хорошей медицинской страховки. «Именно она в чрезвычайной ситуации защитит путешественника лучше, чем самолечение таблетками, собранными на все случаи жизни», — говорит тревел-консультант Анна Андросова. Еще один современный способ оставаться под присмотром врачей, находясь вдали от дома, — пользоваться телемедицинскими сервисами. О преимуществах этой опции, в том числе для путешественников, мы уже рассказывали.  

Итого: что взять в отпуск

Антидиарейные препараты: «Лоперамид» («Имодиум»), Полисорб, «Смекта» («Неосмектин»), активированный уголь. 

От укачивания: «Драмина», «Сиэль».

Для помощи пищеварению: «Панкреатин», «Мезим».

Снотворное при резкой смене часовых поясов: «Мелаксен», «Тенотен», «Ново-Пассит».

Обезболивающее: парацетамол, аспирин, «Но-шпа», «Нурофен», «Аскафен».

Противовоспалительное: например, «Ибупрофен».

Против изжоги: «Маалокс», «Алмагель», «Фосфалюгель»«Топалкан».

Антигистаминные препараты (при аллергии): «Супрастин», «Диазалин».

Антибактериальная мазь для воспаленных порезов и ссадин:  «Банеоцин», «Бондерм», «Супироцин», «Тридерм».

Стероидные крема (при сильной реакции на укусы насекомых): например, «Гидрокартизон 1%».

Детям от инфекций в горле:  «Лизобакт».

Детям от сильного кашля: «Бронхобос». 

Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации с учетом состояния вашего здоровья.

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

© Информационное агентство «Znak»

Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]

Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Для лиц старше 18 лет.

список лекарств, что брать на море в отпуск, заграницу

Редко кто поедет в отпуск и не возьмёт с собой, хотя бы упаковку аспирина.   Правильно собранная аптечка в дорогу, поможет вам в случае, когда поблизости нет аптек, а организм помощь требует помощи. Что же взять с собой в отпуск, когда голова занята только упаковкой чемоданов, а не правильным подбором лекарств для отдыха? 

Есть несколько правил, придерживаясь которых, вы сможете грамотно собрать все препараты в дорогу, но учитывайте и то, что все лекарства будут индивидуальными для каждого члена семьи. 

Аптечка для взрослого будет отличаться от детской аптечки, поэтому важно учесть все нюансы такого сбора. Также, если у вас имеется какая либо хроническая болезнь, возьмите с собой рецепт врача, если ваше лекарство вдруг неожиданно закончится. Важно не делать из аптечки чемодан с таблетками, ведь вы едете не болеть, а отдыхать.

Список для аптечки в дорогу

Что положить в аптечку, чтобы содержимое не пригодилось, но всегда было под рукой в случае необходимости? Вот необходимый перечень лекарств, который поможет вам в дороге.

Жаропонижающие

Жаропонижающие таблетки, сиропы или свечи с содержанием парацетамола, помогут снизить температуру не только при неожиданной простуде на отдыхе, но в случаях солнечного ожога. Если во время отдыха у вас поднялась температура, то пейте больше воды и обратитесь к местному врачу.

Обезболивающие

Обезболивающее понадобится при болях в мышцах, головной и зубной боли. Вы можете положить в аптечку но-шпу, она поможет при дискомфорте в животе, цитрамон блокирует головную боль, а анальгин справится с зубной.

Противоаллергические лекарства

Противоаллергические лекарства, такие как диазолин, снимут зуд и раздражение.

Антисептики

Антисептики пригодятся при царапинах, и порезах для обеззараживания травмированной кожи. Можете положить в аптечку перекись водорода, раствор спирта, и троксевазиновую мазь, если вдруг случится ушиб мягких тканей.

Перевязочные материалы

Перевязочные материалы, такие как бинт, пластыри и вата, обязательно должны находиться в любой дорожной аптечке. Но при малейшем подозрении на перелом или глубоких ранах, немедленно обратитесь к врачу.

От укусов насекомых

В вашем путешествии, от укусов насекомых и мошек, помогут бальзамы, гели или спреи. Есть целые комплексы, отпугивающие комаров и насекомых, а если вы едете в место, где могут быть клещи, то купите и положите в аптечку репеллентное средство, которое наносят на одежду.

От пищевого отравления

Также следует захватить средства от пищевого отравления, например, смекта, белый уголь, черный активированный уголь. Не помешают и таблетки от укачивания в транспорте.

Состав аптечки в дорогу на море

Состав аптечки в дорогу на море немногим отличается от стандартного набора. К нему стоит добавить средства для загара с максимальной степенью защиты от солнца с количеством APF не менее 50%, а также средства от солнечных ожогов в виде противоожогового геля Burnshield.

Собирая аптечку на море ребёнку, стоит учесть, что стоимость такого сбора будет превышать аптечку взрослого. Дети более подвержены простудным заболеваниям или пищевым отравлениям, поэтому необходимо дополнить список сорбентами и сиропами от кашля и рассасывающими препаратами от боли в горле.

Советы при комплектации аптечки при путешествии за границу

Если вы думаете, что состав аптечки при путешествии заграницу сильно меняется, то это не так. Вам необходимо учитывать некоторые правила перевозки медикаментов и не брать саму аптечку в салон. На все препараты, которые могут вам понадобиться в салоне самолёта, лучше иметь соответствующее разрешение и справку от врача, что вы болеете какой либо хронической болезнью. Справка обязательно должна быть переведена на английский язык и заверена печатью доктора.

Чтобы не возникало трудностей при пересечении границы, не берите с собой сильнодействующие или наркотические препараты. Но если они прописаны вашим лечащим врачом, то соберите всю необходимую документацию — переведённую на английский язык справку, выписку из истории болезни, официальные пояснения закона  о везении на территорию медицинских препаратов той страны, в которую вы въезжаете.

Если вы везёте с собой жидкие препараты и сиропы, то стоит помнить об ограничительном ввозе – не более 100 мл на 10 бутылочек. Их нужно упаковать в прозрачный пакет с хорошей застёжкой. А при перевозке градусника, ртутный термометр лучше заменить на электронный, так как не все авиакомпании разрешают вносить их на борт.

Собирая аптечку в дорогу, каждый человек должен ориентироваться, прежде всего, на своё здоровье. Если у вас есть проблемы с сердцем, то положите соответствующие лекарства. При частых мигренях, не забудьте взять в дорогу с собой обезболивающие препараты. А если у вас слабый желудок, но в отпуске вы будете пробовать новые блюда, то соберите сорбенты и таблетки, помогающие комфортному пищеварению. Но, разумеется, самым идеальным вариантом будет тот, когда аптечка не пригодилась, а отдых прошёл на все сто процентов.

Аптечка туриста в дорогу

Аптечка в дорогу

Обязательным предметом в отпуске есть аптечка туриста, в путь за границу ее следует укомплектовать особым образом. Болеть во время отдыха не хочется никому, но случается всякое. Поэтому постарайтесь взять все необходимые препараты, чтобы проблемы не застали вас врасплох.

Для путешествия на море за границу список лекарств будет следующим.

1. Таблетки от укачивания (аэрон, Бонин, авиа-море и др.).

2. Жаропонижающие и обезболивающие средства. (Для взрослых можно взять нурофен или парацетамол, темпалгин, для детей – панадол, нурофен в сиропе или таблетках.)

3. Спазмолитики обязательно должны быть включены в список (но-шпа).

4. Лекарства, которые могут понадобиться в случае отравления отдыха (в первую очередь это сорбенты (белый уголь, сорбекс, энтеросгель, смекта), позволяющие вывести из организма токсины. Возьмите медикаменты, которые помогут предотвратить обезвоживание (Орсола, регидрон) – их нужно принимать при жидком стуле, рвоте. Также стоит положить в аптечку путешественника противомикробные кишечные препараты (бактисубтил, нифуроксазид), ферменты (мезим-форте, фестал) и пробиотики (линекс, бифиформ).
5. Желудочные средства (фосфалюгель, альмагель, маалокс) – могут понадобиться туристу в отпуске, при дегустации необычных или потенциально опасных блюд.
6. Противоаллергические лекарства (тавегил, супрастин).
7. Противовирусные препараты (арбидол, гропринозин, циклоферон), порошки от простуды (фервекс, терафлю), леденцы от горла (стрепсилс, Фалиминт), противокашлевые средства и капли в нос. Иногда без них просто не обойтись, ведь в дороге так легко простудиться.
8. Антибиотики нужно перед поездкой положить в аптечку, так как за границей их назначает исключительно врач, и вы не сможете купить их при отсутствии рецепта. Отдавайте предпочтение тем лекарствам, которые вы уже брали, чтобы предотвратить возможность возникновения аллергической реакции. Например, можно взять азитромицин или сумамед – курс лечения таким антибиотиком 3 дня, принимается он один раз в сутки.
9. Антисептики (йод, перекись водорода) и перевязочный материал (стерильные салфетки, вата, бинт, бактерицидный пластырь).
10. Обезболивающие мази (индовазин, «Спасатель») – в путешествие никто не застрахован от травм – ушибов, растяжений, вывихов.
11. Если вы путешествуете летом или отправляетесь на отдых в жаркие страны, чтобы не испортить отпуск в первый же его день, не забудьте про солнцезащитные средства – пенки, кремы с разной степенью защиты. Прекрасный спасение от солнечных ожогов – спрей пантенол, просто незаменим в аптечке при поездках на море. Он пригодится также для обработки кожи при ее Натертости, аллергических высыпаниях, царапинах и ранах.
12. Ушные и глазные капли. Неплохой вариант – софрадекс – капли с антимикробным действием для ушей и глаз.
13. Электронный термометр. Не стоит брать ртутный градусник, так как в дороге он может легко разбиться, а испарения ртути очень токсична.
14. Учитывайте тот факт, что в отпуске, при изменении климата, увеличивается возможность обострения хронических болезней. Собирая аптечку на море, возьмите в поездку за границу лекарства, которые вы принимаете от этих недугов, а также медикаменты для оказания неотложной помощи. Включайте в список только те лекарства, которые лучше для вас.
Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за границу. Если вы принимаете любой препарат, в котором содержатся наркотические или психотропные средства, не забудьте заполнить таможенную декларацию и подтвердить необходимость их применения справкой от врача, рецепту или выпиской из истории болезни. Для того, чтобы знать, можно ли ввозить лекарства в ту или иную страну, получите предварительную консультацию об этом в ее консульстве.
При комплектации аптечки для путешествия за границу, придерживайтесь следующих советов:
берите с собой на отдых только хорошо проверенные лекарства, которые не вызывают сомнений;
перед поездкой проверьте срок годности всех медикаментов;
не стоит брать лекарства без упаковки, потому что так можно не узнать препарат, который нужно принять,
соблюдайте дозировку и перед приемом таблеток читайте инструкцию;
при наличии хронической патологии, включите в список аптечки путешественника лекарства, которые вы постоянно принимаете;
перед поездкой в ​​отпуск желательно проконсультироваться с врачом.

Желаем, чтобы во время путешествия вам не понадобился содержание аптечки туриста. Но с ней отдых будет безопасным и спокойным.

список, какие лекарства взять в отпуск с ребенком

Молодые родители зачастую озадачены вопросом: что взять с собой из лекарств на отдых с детьми? “Ездили-Знаем” подготовил стандартный список лекарств «на все случаи», который со временем необходимо проверять, заменяя просроченные медикаменты новыми. Чтобы детская аптечка не стала головоломкой, к лекарствам лучше взять инструкцию, чтобы в экстренной ситуации быстро помочь ребенку.

Аптечка на отдых с ребенком, список лекарств

Если ребенок повредит себе что-то, полезно иметь под рукой: перекись или хлоргексидин, стерильные салфетки, бинт, пластыри.
Жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен)
Кишечный антисептик (Нифуроксазид, можно Энтерол)
«Спасатель» детский от укусов насекомых, воспалений, ожогов, синяков и ушибов. Снимает раздражения и покраснения, опрелости.
Сосудосуживающие капли для носа (Отривин или Називин)
Антигистаминные средства (Кларитин, Диазолин, Псилобальзам или Фенистил гель)
Энтеросорбенты (Смекта, Энтеросгель, Белый уголь, Лактофильтрум) при расстройствах желудка
Антибиотик (Аугментин, Флемоксиклав или Сумамед)
Капли для глаз (Сульфацил натрия, они же могут пригодиться и для носа – при густых выделениях)
Спрей для горла (Хлорфиллипт, Тантум верде, Ингалипт, можно леденцы Трахисан, Лисобакт)
Антибактериальная мазь Бактробан
Пробиотики (Линекс, Лацидофилл или Бифиформ)
Обезбаливающее (Но-шпа)
Растворы для регидратации (Регидрон, Хумана электролит)

Детская аптечка на море, советы и рекомендации

На фото: отдыхая с ребенком на море, не забудьте взять с собой детскую аптечку

Все, что выше, но обязательно добавьте средства от солнца (защитный крем с УФ-фильтром не менее 30, Пантенол). Помним, что детям лучше не находиться на открытом солнце с 12 до 17 часов.
Если ребенок перегрелся, отведите в тень, напоите обычной водой из бутылки и дайте жаропонижающее.

Что еще надо знать, отдыхая с ребенком

1. На отдыхе с ребенком всегда держите под рукой покупную бутылку с чистой водой и не давайте детям сомнительные напитки со льдом.
2. Чтобы избежать укусов ос и пчел, не поите ребенка сладкими напитками на улице и не кормите сладким. Если ребенку захотелось сладкого, покормите внутри кафе – так он сможет заодно отдохнуть и охладиться.
3. Туристическую страховку не оставляйте в номере отеля, а всегда носите при себе, даже если вы вышли только на завтрак.

Какие лекарства в каком случае применять

Простуда: жаропонижающее при повышении температуры.
Укусы насекомых (антигистаминный препарат, “Спасатель”)
Кишечное расстройство: пробиотик, средства для регидратации, Нифуроксазид.
Аллергия (сорбент, диета, обильное питье, антигистаминное средство)
Боль в горле (спрей или леденцы антисептического и обезболивающего действия)
Боль в ухе (обычно начинается ночью, даем Нурофен внутрь, Бактробан в оба ушка, можно – Отипакс, в нос – сосудосуживающие капли)
Коньюнктивит (глазные капли)
Насморк (при жидких выделениях – салфетки, при густых – Сульфацил натрия)

Если ничего не помогает, не ждите – срочно обращайтесь к врачу.

Для обращения к врачу звоните по телефону, указанному в страховом полисе. Если случай экстренный и вы не можете связаться со страховой, то сперва окажите первую помощь ребенку, но как только появится возможность, сразу же звоните в страховую. Хорошие страховые компании оказывают помощь очень быстро.
Какую лучше брать с собой страховку для ребенка, мы уже разбирали здесь.

Расскажите, что вы берете с собой и какие лекарства покупаете на отдыхе с ребенком?

С детьми – на море!

Аптечка готова! Теперь можно смело ехать на отдых с ребенком – вот отзывы родителей и полезные советы по каждой стране:

Loading… Друзья, присоединяйтесь к нам в – Facebook или Vkontakte или Одноклассники — обмениваемся опытом, выдаем ЛАЙФХАКИ, рассказываем о текущих скидках! А также фотки и советы путешественникам в Инстаграм и Telegram. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Аптечка в отпуск – список препаратов

Роза Исмаиловна Ягудина, д. фарм. н., проф., зав. кафедрой организации лекарственного обеспечения и фармакоэкономики и зав. лабораторией фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. И. М. ­Сеченова.

Евгения Евгеньевна Аринина, к. м. н., ведущий научный сотрудник лаборатории фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. И. М. ­Сеченова.

---

Собираясь в отпуск, мы подбираем гардероб на все случаи жизни, чтобы хорошо чувствовать себя в жаркую и не очень погоду, занимаясь спортом и собираясь в ресторан. Однако в путешествии могут поджидать не только радости отдыха, но и неприятные сюрпризы — плохое самочувствие. Небольшая аптечка в отпуске совсем не утяжелит багаж, зато поможет избавиться от многих лишних ­проблем.

 

Собираем аптечку в отпуск

Позаботиться о формировании «отпускной» аптечки лучше заранее. Во-первых, в курортных зонах даже самые простые средства, такие как солнцезащитные кремы, средства от ожогов, зачастую стоят в несколько раз дороже. Во-вторых, если это поездка в другую страну, покупка может усложниться еще и незнанием языка, а также тем, что в других странах торговые названия привычных нам препаратов могут быть совершенно другими, и будет сложно объяснить фармацевту, что конкретно вам нужно. И, наконец, даже если вам удастся вспомнить международное непатентованное название лекарственного препарата, для его покупки за рубежом у вас чаще всего попросят ­рецепт.

 

Наверное, единственной аптекой в мире, в которой вы сможете купить рецептурный препарат по российскому рецепту, является аптека в Ватикане. В самом маленьком государстве мира всего одна аптека, и в ней отпускают препараты по рецептам других ­стран.

Дорожная аптечка в отпуск – список препаратов

1. Антисептические средства

В первую очередь запаситесь антисептическими салфетками и гелями для рук. Далее, для дезинфекции поверхностных повреждений кожи путешественнику необходимы антисептики — «зеленка», йод, перекись водорода и т. п. Очень удобно, что эти классические средства выпускаются сейчас в современных формах-«фломастерах», которые, несомненно, более практичны, чем традиционные жидкие формы. Помимо этих средств с собой также необходимо взять антибактериальный препарат для наружного применения, который следует применять при инфицированных ранах. Например, Бацитрацин+Неомицин — комбинированный препарат, содержащий два бактерицидных антибиотика с синергичным действием. Бацитрацин — полипептидный антибиотик, активен против грамположительных микроорганизмов. Стойкие к бацитрацину штаммы встречаются ­редко.

Неомицин активен относительно грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов, однако к препарату нечувствительны Pseudomonas, Nocardia spp., а также грибы и вирусы. Назначается местно, а так как проникновение бацитрацина и неомицина через пораженную кожу незначительно, Cmax препарата достигается в месте применения. Если препарат наносить на обширные пораженные участки кожи, следует помнить о возможности абсорбции препарата и ее последствиях (таблица 1).

 

2. Антигистаминные препараты

Весна и лето — период, связанный с повышенным риском аллергии, источниками которой являются, прежде всего, цветущие растения, пищевые продукты и укусы насекомых. Следовательно, отдыхающему-аллергику никак не обойтись без антигистаминных препаратов. В связи с тем, что h2‑гистаминоблокаторы I поколения вызывают сонливость (а проспать отдых не слишком приятно), отпускнику лучше порекомендовать лишенные этого побочного эффекта препараты новых поколений (подробнее об этих препаратах в нашей предыдущей статье).

 

3. Средства от ожогов — незаменимы в аптечке для отпуска на море

Солнечные ожоги — одна из наиболее частых «издержек» летнего отдыха. В основном их лечат нанесением на пострадавшую кожу стимуляторов регенерации эпидермальной ткани. Наиболее широкое распространение для лечения различных ожогов получил декспантенол, выпускаемый в форме мази, крема и аэрозоля. Препарат оказывает не только регенерирующее, но также легкое противовоспалительное действие. Его можно применять и для заживления ссадин, царапин, порезов, которые также легко заполучить в отпуске (таблица 2).

 

4. Препараты от укачивания в транспорте — необходимы в аптечке для отпуска с ребенком

Омрачить отдых, особенно если речь идет о воздушном перелете или морском путешествии, способно укачивание. Для предупреждения этой неприятности можно взять с собой безрецептурный препарат дименгидринат, который могут принимать как взрослые, так и дети начиная с 2‑х лет — именно дети, пожалуй, наиболее подвержены укачиванию, поэтому этот препарат обязательно должен быть в детской аптечке в отпуск. Дименгидринат (см. таблицу 3) блокирует гистаминовые h2‑рецепторы и М-холинорецепторы центральной нервной системы. Он угнетает вестибулярный аппарат внутреннего уха, действуя в первую очередь на отолиты, в высоких дозах — на полукружные каналы. Оказывает противорвотное, анорексигенное, седативное, умеренное противоаллергическое действие, устраняет головокружение. Действие препарата проявляется через 15–30 минут и сохраняется в течение 3–6 ­часов.

 

 

 

 

5. Обезболивающие средства

При травмах мышц и суставов, нередко сопровождающих активный отдых, уместно использование наружных лекарственных форм нестероидных противовоспалительных препаратов. Для купирования последствий ушибов и гематом можно использовать и средства из других фармгрупп. Для рассасывания гематом, локализованных отеков можно взять с собой наружные формы антикоагулянтов. Примером могут служить гели на основе гепарина, оказывающие антитромботическое и умеренное противовоспалительное действие (подробнее в материале «Классификация травм и подбор ЛС для их лечения») . На случай ушибов можно взять с собой гипотермический пакет, который обеспечит локальную «заморозку» и поможет при необходимости остановить носовое ­кровотечение.

 

Для купирования головной или зубной боли необходимо взять с собой препараты ибупрофена и парацетамола. Ибупрофен (Ибупрофен, Нурофен экспресс, Нурофен, МИГ® 400, Фаспик (200/400 мг)) имеет три основных направления действия: боль, воспаление и лихорадочное повышение температуры тела. Неизбирательно блокирует циклооксигеназу 1 и 2, уменьшает образование простагландинов. Противовоспалительные эффекты связаны со снижением проницаемости сосудов, высвобождения из клеток воспалительных медиаторов, с улучшением микроциркуляции и с подавлением энергообеспечения процесса воспаления. Обезболивающие свойства обусловлены уменьшением воспаления, образования брадикинина и его альгогенности. Парацетамол (Парацетамол, Панадол, Эффералган), действуя на те же циклооксигеназы, блокирует синтез простагландинов преимущественно в центральной нервной системе, влияет на центры боли и терморегуляции. Парацетамол не имеет противовоспалительного эффекта, не воздействует на водно-солевой обмен (задержка натрия и воды) и слизистую желудочно-кишечного ­тракта.

 

А вот для облегчения болей в животе отпускнику следует предложить ЛС со спазмолитическим эффектом. Наиболее предпочтительны эффективный M-холинолитик последнего поколения гиосцина бутилбромид, а также классический дротаверин (на рынке присутствует и «дорожная» форма этого препарата с ­дозатором).

 

Гиосцина бутилбромид оказывает местное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, мочевыводящих путей), снижает секрецию пищеварительных желез. Местное спазмолитическое действие объясняется ганглиоблокирующей и антимускариновой активностью препарата. Гиосцин бутилбромид не проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому антихолинергическое влияние на ЦНС отсутствует. Вследствие высокой аффинности к мускариновым и никотиновым рецепторам распределяется главным образом в мышечных клетках органов брюшной полости и малого таза, а также в интрамуральных ганглиях органов брюшной полости. Применение его возможно у детей с 6 лет. Препарат нельзя принимать более 3 дней без консультации врача (см. таблицу 4).

 

Дротаверин — миотропный спазмолитик, производное изохинолина. Оказывает мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру за счет ингибирования фермента фосфодиэстераза. Дротаверин эффективен при спазмах гладкой мускулатуры как нейрогенного, так и мышечного происхождения. Расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ, желчевыводящих путей, мочеполовой системы. Сmах в плазме крови достигается через 45–60 минут. Дротаверин равномерно распределяется в тканях, проникает в гладкомышечные клетки. Не проникает через ГЭБ. Рекомендованная продолжительность приема препарата без консультации с врачом — 1–2 дня. Если в течение этого периода болевой синдром не уменьшается, лучше обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости изменить терапию. Препарат в форме таблеток отпускается без рецепта (таблица 3).

 

6. Желудочно-кишечные препараты

Отпуск, как правило, радует разнообразием блюд местной кухни, часто с изобилием острых приправ. Другое искушение (возникающее независимо от места отдыха) — дружеские застолья с различными алкогольными напитками. В результате поджелудочная железа начинает усиленно выделять необходимые ферменты для процессов пищеварения. Ей можно помочь, применяя ферментные средства, которые компенсируют недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы за счет панкреатина и желчевыделительной функции печени за счет желчного компонента, а также оказывают протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Входящие в состав панкреатина амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Экстракт желчи действует желчегонно, облегчает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов А, Е и К, способствует выделению липазы поджелудочной железой. Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что уменьшает образование газов в кишечнике (таблица 5).

 

Часто при обильном количестве жирной, жареной, острой пищи возникает изжога, для купирования которой необходимы антациды. Наиболее предпочтительны лекарства, которые, с одной стороны, обладают длительным антацидным действием (фармакологический аспект), а с другой — удобны в применении (не требуют тщательного дозирования, запивания водой и т. п.). Антациды, как правило, бывают комбинированными (алгелдрат и оксид магния или комбинации на основе алюминия фосфата) и выпускаются в виде суспензий, жевательных таблеток и таблеток для рассасывания (таблица 6). 

Гидроксиды магния и алюминия, практически не абсорбируются при приеме в рекомендуемых дозах и, соответственно, не оказывают системных эффектов. Препараты нейтрализуют свободную соляную кислоту, не вызывая ее вторичной гиперсекреции. В связи с повышением pH при приеме антацидов снижается пептическая активность желудочного сока. Адсорбирующее и обволакивающее действие антацидов уменьшает воздействие повреждающих факторов на слизистую ­оболочку.

 

Сбоям в деятельности ЖКТ также могут «помочь» несвежие/немытые фрукты, овощи, вода из «сомнительных» источников и т. п. В связи с этим аптечку необходимо укомплектовать и энтеросорбентами (углем активированным, энтеросгелем, энтеродезом, фильтрумом и т. д.), которые связывают в кишечнике вредные микробы, токсины. Для восстановления кишечной микрофлоры, пострадавшей от пищевой интоксикации, можно посоветовать препараты-эубиотики, желательно, конечно, в удобной капсулированной форме. Незаменимыми на отдыхе могут стать и противодиарейные препараты (таблица 7), которые особенно необходимы при так называемой диарее путешественника (вызванной сменой состава питьевой воды, привычной пищи). Лоперамид тормозит перистальтику кишечника и повышает время прохождения содержимого кишечника, увеличивает тонус анального сфинктера, уменьшает количество позывов к дефекации. Препарат взаимодействует с опиатными рецепторами, расположенными в кольцевых и продольных мышцах стенки кишечника, и ингибирует выделение простагландинов и ацетилхолина, ингибирует выход электролитов и жидкости в просвет кишечника или/и стимулирует их всасывание из кишечника. В высоких дозах лоперамид может снижать образование в желудке соляной кислоты. Действие лоперамида развивается быстро и длится 4–6 часов. Применяется при хронической и острой диарее, обусловленной изменением качественного состава пищи и режима питания, нарушением всасывания и метаболизма, а также эмоционального, аллергического, лучевого, лекарственного происхождения. Принимается внутрь (независимо от приема пищи; лингвальную таблетку кладут на язык, через несколько секунд она распадается, после чего, не запивая водой, ее проглатывают со слюной; капсулы принимают, запивая водой, не разжевывая). Необходимо с осторожностью давать лоперамид детям младшего возраста из‑за большой чувствительности к опиатоподобным свойствам лоперамида — из‑за воздействия на центральную нервную систему. При несоблюдении дозы, особенно у детей, могут возникнуть сонливость, миоз, ступор, мышечный гипертонус, угнетение дыхания, нарушение координации движений, а также вздутие живота, тошнота, кишечная колика, кишечная непроходимость и задержка ­мочи.

 

7. Препараты от простуды

От простуды и лихорадки помогут препараты, содержащие парацетамол, фенирамин, аскорбиновую кислоту (порошки с различным ­вкусом).

---

Помимо перечисленных важнейших составляющих аптечки есть еще несколько важных ­моментов:

• Не забудьте взять с собой в отпуск ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь (обычный и бактерицидный), градусник в ­футляре.
• Если вы путешествуете с ребенком, необходимые препараты должны быть и в детских ­дозировках.
• Во время путешествия в тропики нужно заранее позаботиться о необходимых прививках и помнить о возможности заражения малярией — захватить с собой ­репелленты.
• Не берите с собой сильнодействующие препараты, антибиотики, сильные снотворные, а также препараты, которыми никогда ранее не пользовались. Лекарственная аллергия — один из самых опасных типов аллергических ­реакций.
• Даже если у вас с собой весь необходимый набор лекарственных средств, не увлекайтесь самолечением. Если симптомы недомогания не проходят, лучше обратиться к местному ­врачу.
• Не забудьте взять с собой препараты для лечения имеющихся хронических заболеваний, например, гипотензивные средства, антиаритмики и т. ­п.

---

 

Как избежать проблем со здоровьем

Конечно, лучше, чтобы ничего из вышеперечисленного вам не пригодилось, и отпуск принес только радость. Для этого стоит соблюсти несколько простых ­правил.

 

• Всегда необходимо помнить, что «черный» загар — как искусственный, так и естественный — отрицательно действует на организм. Загорать нужно постепенно, в первые дни старайтесь вообще не выходить надолго на открытое солнце, используйте солнцезащитные ­кремы.
• Резкая перемена пищи — физиологический стресс, дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердце. Поэтому первые 2–3 дня не следует набрасываться на местные блюда, лучше пробовать их ­понемногу.
• Если на отдыхе все же случилось расстройство желудка, с которым вы справились подручными средствами, то после возвращения домой посетите гастроэнтеролога или инфекциониста. Чтобы исключить, к примеру, сальмонеллез в скрытой форме, которым по возвращении вы можете «наградить» всю ­семью.
• Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, не переохлаждайтесь в местной воде при купании. При хронических заболеваниях урогенитального тракта лучше плавать не более 10–15 минут (и не стоять в воде!).
• Чтобы не получить пиелонефрит, простатит или гинекологические проблемы, всегда необходимо соблюдать следующее правило: после плаванья снимать купальник или плавки, а не высушивать их на теле под одеждой! В противном случае — если не заболеете в отпуске, то это может произойти ­после.

Правила провоза лекарств

• В самолете можно провозить практически любые лекарства, если соблюдать определенные правила. При этом важно помнить, что у разных авиакомпаний требования могут не только отличаться друг от друга, но и периодически ­меняться.
• В багажном отсеке самолета можно провозить многие лекарственные препараты, за исключением обладающих психотропным и наркотическим ­действием.
• Если вы берете на борт лекарственные препараты, так как они могут понадобиться вам во время полета (те, что не понадобятся, придется сдать в багаж), необходимо иметь следующие ­документы:
• справка от врача о том, что препарат вам ­назначен;
• рецепт на ­препарат;
• чек на препарат (подтверждает легальность ­приобретения).
• Нельзя провозить препараты с истекшим и истекающим сроком ­годности.
• Для провоза инсулина необходимо иметь паспорт диабетика, в котором указано название препарата и ­доза.

---

N. B.! Инсулин нельзя перевозить в багажном отсеке, так как там он может ­испортиться.

---

• Перед вылетом необходимо обязательно уточнить, не изменились ли правила для страны, в которую вы летите (например, в ОАЭ нельзя провозить препараты, в состав которых входит кодеин, а препараты на основе мелатонина нельзя ввозить в Канаду и страны Европейского ­Союза).
• Если вам не требуются никакие специальные лекарства, можете не беспокоиться: на борту самолета обязательно есть аптечка со всеми средствами первой ­помощи.
• При путешествии на автомобиле или поезде действуют те же правила: вы можете перевозить любые лекарства, кроме запрещенных (полный список ниже). Если какой‑нибудь препарат необходим вам в большом количестве, запаситесь заключением лечащего врача, рецептом и ­чеком.

---

Список лекарств, запрещенных к перевозу через границу

 

Вот лекарственные средства, которые нельзя перевозить на самолете и на поезде при пересечении границы ни при каких ­условиях:

• препараты, содержащие наркотические вещества (как синтетические, так и натуральные)
• препараты, содержащие кодеин, амфетамин
• нейролептики,
• транквилизаторы
• фенобарбитал
• препараты для наркоза
• миорелаксанты центрального действия (см. перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации (в ред. Постановлений Правительства РФ от 08.07.2006 N 421… от 16.12.2013 N 1159).

---

Соблюдая эти простые правила, вы сможете взять с собой практически все лекарственные препараты, которые могут вам понадобиться, и обезопасить себя от самых разных неприятностей в ­отпуске.

 

Аптечка на море 2020: не только антисептики и маски | Какие лекарства взять на море?

Что брать в аптечку на отдых? Ульяна Супрун сделала список необходимых компонентов аптечки на активный отдых, а мы добавили то, что может пригодится в аптечке на море с детьми.

Этим летом украинцы меньше летают за границу, однако больше исследуют побережье Украины. До сих пор есть опасность пандемии COVID-19, поэтому неотъемлемым атрибутом для нас стали антисептики и маски. Мы подготовили список базовых вещей аптечки на море, а также некий инструментарий, который может быть полезен при оказании первой медицинской помощи на море.

Аптечка на море О, Море

Индивидуальная аптечка

Каждый знает свой организм лучше, поэтому ваша аптечка обычно не меняется. Однако, если вы впервые собираетесь ехать на море, или впервые едете на море с детьми — стоит внимательнее просмотреть содержимое своей аптечки, чтобы избежать неожиданностей в поездке. Отдых для того и есть, чтобы лишить человека накопленного стресса, поэтому лучше перестраховаться и взять в дорогу самое необходимое.

Тем более, путешествуя собственным транспортом по украинских побережьях — нет большого ограничения на багаж, как это бывает при авиаперелетах. Общее правило на 2020 год — лучше взять больше лекарств, чтоб потом не испытывать острую потребность в чем-то.

Также в неизвестном для нас месте может не оказаться тех медикаментов, которые мы привыкли покупать в родном городе. И даже самих аптек может быть так мало, что поиски цитрамона от головной боли могут испортить целый день драгоценного отдыха, о котором вы так долго мечтали.

Список аптечки от Ульяны Супрун

Ульяна Супрун сделала подборку самых необходимых базовых вещей на активный отдых 2020 года.

Мы выбрали пункты, которые точно пригодятся на морском отдыхе.

• Хирургический пластырь — понадобится для перевязки ран. Иногда в море можно хорошо повредить кожу к рифам или острых камней.

• Нитриловые перчатки — желательно, чтобы в составе перчаток не было латекса, который может вызвать аллергию у людей, которых вы будете осматривать.

• Антисептические спиртовые салфетки — неотъемлемый атрибут аптечки во время эпидемии коронавируса, а также при необходимости стерилизовать рану, если поблизости нет чистой воды.

• Марлевый бинт — для многих видов ран, а также переломов.

• Мазь с антибиотиками — чтобы быстро избежать воспаления и предотвратить развитие заражения до визита врача.

• Дезинфицирующее средство для рук — желательно взять побольше, чтобы можно было очистить руки перед едой или перед оказанием первой медицинской помощи.

• Противовоспалительные препараты — могут пригодиться во многих случаях — и против высокой температуры, и при ушибах, чтобы снять воспаление с мышц.

• Антигистаминные препараты — в случае укусов насекомых или жаления медузой. Особенно важный элемент аптечки, ведь укус медузы довольно распространенное явление в Азовском и Черном море. Для большинства людей укус медузы не является критически опасным, однако не стоит испытывать судьбу. Ведь в некоторых случаях после укуса может возникнуть мощная аллергическая реакция, а следы от раздражения могут остаться на коже на несколько лет. Особенно важно брать антигистаминные препараты в том случае, когда вы едете на море с маленьким ребенком.

• Средства против ожогов — солнцезащитные кремы с фильтром SPF не менее 50.

Детская аптечка на море

В случае если вы едете на море с детьми, то список необходимых вещей может пополниться следующими пунктами:

• Ватные палочки и диски — чтобы аккуратно и нежно промывать и очищать раны

• Активированный уголь — непременно возьмите с собой, ведь детский желудок может пострадать от непривычной новой пищи или ребенок найдет остатки что-то «съедобное» на пляже.

• Энтеросгель или Атоксил — если ребенок совсем маленький

• Жаропонижающие для детей — в случае, если нужно будет быстро сбить температуру, а в ближайшую больницу может быть очень далеко.

• Регидрон — для восстановления водного баланса кожи ребенка

• Сосудосуживающие капли для носа — если у ребенка будет аллергия

Не стоит брать

Кремы от комаров и насекомых для ребенка — не самый лучший вариант, так как они могут вызвать аллергическую реакцию или ребенок может облизать ручки с кремом. Лучше все-таки брать с собой антимоскитную сеть и защищать кроватку малыша.

Дополнительные инструменты

Стоит взять с собой также вспомогательные материалы и инструменты, такие как ножницы, иголка, пинцет, швейцарский нож, клейкий пластырь. Это все может вам пригодиться как подручные инструменты оказания первой медицинской помощи — будь это заноза в ноге или косточка от рыбы, застрявшей в горле — имея пинцет и иглу вы сможете быстро помочь ребенку или себе. Здесь важно не бояться и не паниковать, а действовать уверенно и осторожно.

Позаботьтесь о том, чтобы для аптечки была отдельная сумка, которая полностью закрывается и имеет твердые стенки с плотного материала, чтобы стеклянные баночки с жидкостью не разбились, и все необходимое было в одном месте.

Приятного и безопасного вам отдыха!

Грязелечение и море: где в Украине можно отдохнуть с максимальной пользой Безпечний відпочинок під час пандемії коронавірусу. Як поїхати на море і не захворіти

9 лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует брать с собой в каждую поездку

Из-за невезения или нездоровых привычек я заболел во время последних поездок, что вдохновило меня на поиск лекарств для путешествий, которые можно было бы взять с собой в будущем.

Готовясь к более длительной международной поездке, я посетил туристическую клинику и провел небольшое исследование на веб-сайте CDC. Я был счастлив найти этот контрольный список для здорового путешествия и включил ниже несколько рекомендаций по лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Стоит отметить, что вам также могут понадобиться некоторые рецептурные лекарства (и / или вакцины) от таких вещей, как малярия и высотная болезнь, поэтому, если вы путешествуете в течение длительного периода времени, участвуете в физически активной поездке или собираетесь отдаленная страна, обязательно посетите туристическую клинику.

Обратите внимание, что я не включил в этот список какие-либо предметы первой помощи, потому что для этого есть совершенно другой упаковочный лист: Скачать здесь.

Лекарство от диареи, отпускаемое без рецепта: имодиум или пепто-бисмол

CVS

Ах, самая распространенная и, возможно, самая неприятная болезнь, которую можно получить во время путешествий.Хотя чаще всего это вызвано зараженной пищей или водой, диарея путешественника может возникнуть где угодно, поэтому неплохо было бы взять с собой противодиарейное лекарство, независимо от пункта назначения или типа поездки.

Купить: Имодиум или Пепто-Бисмол

Антацид, отпускаемый без рецепта: TUMS или Pepcid

CVS

Последнее, чем кто-либо захочет заниматься в отпуске, — это гулять с болью в животе или изжогой, особенно со всей новой едой и напитками, которые вы, возможно, захотите попробовать.Возьмите с собой в поездку антациды, и вы можете злоупотреблять ими, сколько захотите.

Купить: TUMS или Pepcid

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта: Кларитин или Зиртек

CVS

Никогда нельзя быть уверенным в том, что во время путешествия у вас подкрадется аллергия, особенно если вы собираетесь в другой климат. Боритесь с его симптомами, включая заложенность носа, зуд в глазах и чихание, упаковывая это лекарство для путешествий.

Купить: Кларитин или Зиртек

Безрецептурные лекарства от укачивания: бонин или драмамин

CVS

Ничто не может испортить ваши путешествия так, как укачивание в самолете, поезде, автобусе или круизном лайнере.Вместо того, чтобы ограничиваться поездкой из-за тошноты и головокружения, возьмите с собой лекарства, чтобы путешествовать, как чемпион. Бенадрил, антигистаминный препарат, также может помочь при укачивании, но не забывайте о сонливости.

Купить: Bonine or Dramamine

Безрецептурные капли от кашля или средство от кашля: Ricola или Halls

CVS

Вы подвергаетесь повышенному риску заболеть во время путешествий, поскольку заражение бактериями резко возрастает.Леденцы от кашля могут временно облегчить боль или першение в горле и заглушить кашель, чтобы не раздражать попутчиков.

Купить: Ricola or Halls

Противоотечное средство, отпускаемое без рецепта: Синекс или Судафед

CVS

Никто не любит путешествовать в загруженном месте. Будь то простуда или аллергия, эти безрецептурные лекарства могут уменьшить заложенность носа и очистить голову. Просто убедитесь, что вы выбрали не вызывающий сонливость вид, если принимаете его в течение дня.

Купить: Sinex or Sudafed

Безрецептурные лекарства от боли и лихорадки: Тайленол или Адвил

CVS

Вместо того, чтобы лежать в постели весь день, примите лекарство от боли и лихорадки, чтобы сосредоточиться на туристической деятельности. Эти безрецептурные лекарства могут помочь при распространенных недомоганиях, связанных с путешествиями, например, при болях в ногах или головных болях, вызванных сменой часовых поясов.

Купить: Тайленол или Адвил

Легкое слабительное, отпускаемое без рецепта: MiraLAX или Dulcolax

CVS

Все, что я скажу, это то, что вы не пожалеете об их упаковке.

Купить: MiraLAX или Dulcolax

Безрецептурные легкие седативные или снотворные средства: ZzzQuil или Tylenol PM

CVS

Может быть, вы остановились в шумном месте или у вас так сильно нарушился ритм, что вы не можете уснуть. В любом случае, эти снотворные помогут вам освежиться и подготовиться к путешествию.

Купить: ZzzQuil или Tylenol PM

Закрепите в списке медицинских путешественников, отпускаемых без рецепта:

Что взять с собой в следующую поездку

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы перейти на сайт продавца.Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Деловая повседневная женская одежда для путешествий с ручной кладью

Как упаковать ручную кладь

Мужская удобная рабочая деловая одежда для полета

Женская «до смешного удобная дорожная одежда, не жертвующая стилем» 1

Руководство по упаковке для женщин в Европе

Мужская повседневная одежда на основе Amazon

Варианты ручной клади для следующей поездки 1

Женское полуфабричное летнее платье в строгом стиле

Варианты ручной клади для следующей поездки 2

Мужская одежда для прогулок в Тихуану

Больше от SmarterTravel:

Некоторые продукты с отзывами отправляются нам бесплатно и без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва.Мы предлагаем свое беспристрастное мнение, положительное или отрицательное, и никогда не принимаем компенсацию за обзор продукта.

Эшли Росси всегда готова к следующему путешествию. Подпишитесь на нее в Twitter и Instagram , чтобы получить советы для путешественников, идеи направлений и места в глуши.

Алисса Лукпат также внесла свой вклад в эту статью.

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2018 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую свежую информацию.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Pack Smart | Здоровье путешественников

Используйте этот контрольный список, чтобы подготовиться к следующей поездке за границу.Обязательно возьмите с собой товары, поскольку качество товаров, купленных за границей, не может быть гарантировано. Не все из этих пунктов могут иметь отношение к вам и вашим планам путешествий.

Пакет здорового образа жизни

Лекарства, отпускаемые по рецепту

• Ваши рецепты
• Антибиотик от диареи путешественников
• Лекарства от малярии

Медицинские принадлежности

• Очки и контакты
• Браслет или цепочка для медицинских предупреждений
• Принадлежности для диагностики диабета
• Инсулин
• Ингаляторы
• EpiPens

Лекарства, отпускаемые без рецепта

• Лекарство от диареи (имодиум или пепто-бисмол)
• Антацид
• Антигистаминный
• Лекарство от укачивания
• Капли от кашля, средство от кашля или отхаркивающее средство
• Противозастойное
• Лекарства от боли и лихорадки (ацетаминофен, аспирин или ибупрофен)
• Мягкое слабительное
• Легкое успокаивающее или снотворное

Предметы для предотвращения болезней и травм

• Дезинфицирующее средство для рук (содержащее не менее 60% спирта) или антибактериальные салфетки для рук
• Таблетки для очистки воды
• Средство от насекомых (с активным ингредиентом, таким как ДЭТА или пикаридин)
• Солнцезащитный крем (с защитой от UVA и UVB, SPF 15 или выше)
• Солнцезащитные очки и шляпа
• Презервативы
• Беруши

Аптечка

• 1% крем с гидрокортизоном
• Мази антибактериальные или противогрибковые
• Цифровой термометр
• Соли для пероральной регидратации
• Антисептическое средство для очистки ран
• Гель алоэ от солнечных ожогов
• Гель или крем от укусов насекомых
• Бинты
• Одноразовые перчатки
• Ватные палочки (Q-Tips)
• Пинцет
• Глазные капли

Документы

• Копии паспорта и проездных документов
• Копии всех рецептов (лекарства, очки или медицинские принадлежности)
• Карточка медицинского страхования и документы
• Свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки (если требуется для вашей поездки)
• Карточка контакта с почтовыми адресами, номерами телефонов и адресами электронной почты: члена семьи или близкого контакта в США
• Поставщики медицинских услуг на дому
• Жилье в пункте назначения
• Больницы или поликлиники (включая службы экстренной помощи) в пункте назначения
• Посольство или консульство США в стране или странах назначения

Дополнительные ресурсы

Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в поездку

Нелегко упаковать вещи в стиле минимализма, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите испытать, как выглядит медицинское обслуживание в незнакомой стране, вам нужно освободить место в своем багаже ​​для основы, чтобы оставаться здоровым в дороге.Многие недуги во время путешествий можно решить с помощью нескольких таблеток и небольших знаний о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини и возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в нескольких странах мира.

Эмили Скотт — дипломированная медсестра с восьмилетним стажем обучения и дипломом по тропическому уходу Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой по родовспоможению в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарных медицинских услуг.Эмили лечила пациентов в семи странах, включая больных Эболой во время вспышки в Западной Африке. Она также отправилась в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам — всегда со своей верной аптечкой под рукой.

1. Противодиарейное средство, такое как Immodium

Всегда имейте это при себе, потому что, если вас поразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не сможете бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многие страны, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: сварите, очистите от кожуры, приготовьте или забудьте о ней.Если вы случайно проглотили местные бактерии, помните, что диарея у большинства путешественников проходит сама собой после отдыха и большого количества жидкости. Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы рискнуть выйти в мир и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или общественный транспорт, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете снижать потребление жидкости, пора обратиться к врачу.

2. Мягкое слабительное, например Dulcolax

Диарея путешественников — кошмар большинства туристов, но встречается и обратная проблема.Путешествие нарушает ваш распорядок дня, изменяет вашу диету и выводит вас из зоны комфорта — все это может привести к «отпускным запорам» — да, это реально. Это можно предотвратить, оставаясь активным, употребляя много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если через несколько дней эти методы не помогут, и вам станет неудобно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.

3. Легкое болеутоляющее, например тайленол или мотрин

Вы можете заболеть в новых и уникальных местах после перетаскивания багажа по аэропорту, прогулок по новому городу и сна в чужой кровати.Тайленол обычно лучше при головных болях, а мотрин эффективен при уменьшении воспаления и отеков. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеной дороге или проснулись с менструальными спазмами, возьмите Motrin. Помните, что не следует принимать дозу, превышающую рекомендованную на флаконе, поскольку эти лекарства могут грубо повлиять на вашу печень и почки, если их использовать в избытке.

4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин

К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома.Прежде чем использовать мазь для лечения царапины на колене или пореза пальца, первым делом следует тщательно вымыть ее водой с мылом. Большинство мелких порезов и царапин заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто прикрывайте порез, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (например, покраснением, отеком или вытеканием жидкости из раны). И если после нескольких минут сильного давления оно все еще кровоточит, значит, вы превзошли все возможности своей аптечки и вам следует обратиться к врачу.

5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин

Никогда не знаешь, с какими средами или триггерами вы можете столкнуться за границей, поэтому всегда полезно иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если вы склонны к аллергии. Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают у вас сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжает ухудшаться или у вас возникает затрудненное дыхание, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пора отправиться в больницу.

6. Сон, например мелатонин

Возможно, вы сбросили свои часы при приземлении, но после того, как вы пролетели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело не знает, в каком часовом поясе вы находитесь. Лучше всего активно бороться с сменой часовых поясов. , много занимайтесь спортом в течение дня и избегайте кофеина в течение дня. Но если вы все еще бодрствуете после сна, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин — это добавка гормона, который естественным образом вырабатывается нашим организмом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд.Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому примите его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в правильном часовом поясе.

7. Средства от простуды, такие как Судафед или Муцинекс

Невозможно вылечить простуду (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики от нее бесполезны), но некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли наслаждаться поездкой. Противоотечный назальный спрей, средство от кашля и / или отхаркивающее средство могут быть полезны, в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете.Как и все лекарства, используйте их в течение кратчайшего необходимого времени, наряду с большим количеством отдыха и гидратации.

8. Лекарства от укачивания, такие как Драмамин.

От самолетов до лодок и всего, что используется в общественном транспорте по всему миру, путешественники часто проводят много времени, потрясенные, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Однако имейте в виду, что Dramamine вызовет у вас сонливость — так что это ваш звонок, если стоит отправиться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.

9. Таблетки электролита

Во время путешествий легко получить обезвоживание. Вы можете отвлекаться на все увлекательные достопримечательности, исследуя свой пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы внезапно замечаете, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, вы обезвожены. Также неплохо следить за своей мочой — если вы пользуетесь туалетом меньше обычного и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно.Поместите таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и если вы найдете что-то с приятным вам вкусом, это может побудить вас пить больше воды в течение дня. (Таблетки с электролитом также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)

10. Крем с гидрокортизоном

Если вы путешествуете пешком или едете в тропическую страну, крем с гидрокортизоном просто необходим.Он может лечить и уменьшать зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных высыпаний. Было бы разумно выяснить, с какими насекомыми вы, скорее всего, столкнетесь и как их избежать, но на всякий случай держите под рукой гидрокортизон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям. Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с вашими рецептами.

31 Cruise Аптечка первой помощи, необходимая вам

Поделиться — это забота!

31 обязательная вещь для круизной аптечки

Готовясь к круизу и работая над своим упаковочным листом, не забывайте о своей круизной аптечке первой помощи.

Как путешественники и круизеры, мы надеемся, что им не придется их использовать. Тем не менее, подготовка с вашей дорожной аптечкой — одна из самых важных подготовительных операций к круизу, которые вы можете сделать.

Я люблю держать свою круизную аптечку вместе и готовую к использованию каждый раз, когда мы путешествуем. Перед каждым круизом я просто провожу инвентаризацию и пополняю по мере необходимости.

Теперь, если вы что-то забыли, можете подобрать несколько мелких вещей в корабельном магазине.

Тем не менее, я гарантирую вам, что он будет дороже, а ассортимент крайне ограничен. Хуже того, если что-то произойдет, когда магазин закрыт (когда они закрываются в порту, а также ночью), вы действительно можете застрять.

На заметку: на круизном лайнере есть судовой врач и медицинский персонал. Поэтому, хотя этот пост готовится к незначительным ситуациям, когда может потребоваться первая помощь или фармацевтические препараты, не стесняйтесь посещать медицинский центр, если вам понадобится медицинская помощь или совет.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете и купите, я могу получить комиссию бесплатно для вас. Подробности см. В моей политике раскрытия информации.

Средства первой помощи

Обработка малых ран

Это обычное дело во время круиза или любого путешествия, чтобы получить небольшие порезы, царапины, волдыри и т. Д. Эти небольшие неэкстренные вещи могут случиться, поэтому возьмите с собой несколько вещей, чтобы небольшая проблема не стала более серьезной. проблема.

1. Пластыри

Возьмите с собой пластыри всех форм и размеровdata-imagelightbox = «g»>, а также некоторые водонепроницаемые. Вы можете выбрать разнообразный набор, и все готово.Но не забудьте оставить при себе несколько штук, особенно если вы надеваете новые сандалии или шлепанцы на пляж.

Мне всегда нужны пластыри от волдырей. Новая обувь или намного больше, чем обычно, ходьба просто, кажется, вызывают это. Я беру с собой те, которые предназначены для волдырей и которые останутся в воде, например, эти пластыри (от волдырей) data-imagelightbox = «g»>

Пожалуйста, введите PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest

2. Мазь с антибиотиком

Я большой поклонник Polysporindata-imagelightbox = «g»> и у меня всегда есть маленькая трубочка в сумочке, плюс еще пара дома.Он так быстро заделывает небольшие порезы! Я просто думаю, что это волшебство, лол. Кому нужна инфекция? Получите сокращение, используйте Polysporin (или ваш любимый бренд). Достаточно сказано.

Вы можете найти мою рекомендацию по быстрому лечению с двумя упаковками Polysporin ЗДЕСЬ (на Amazon) data-imagelightbox = «g»>

3. Крем с гидрокортизоном

Это может быть очень полезно при отеках и укусах насекомых, так что обязательно возьмите их с собой на всякий случай. Моя бедная невестка укусила песчаную блоху в не очень приятном месте, сидя прямо на пляже в Сан-Хуане (так что будьте осторожны).В любом случае крем против зуда с кортизономdata-imagelightbox = «g»> был тем, что ее спас!

4. Салфетки марлевые и спиртовые

Небольшие марлевые салфетки и спиртовые салфетки можно использовать для удаления царапин или в любое время, когда вам нужно продезинфицировать, особенно если вы находитесь на береговой экскурсии или вне корабля.

Вам могут понравиться эти марлевые губки для очистки ранdata-imagelightbox = «g»> и спиртовые салфеткиdata-imagelightbox = «g»>.

Не забудьте ввести PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest

5.Аптечка

Аптечка, которую вы берете с собой в круиз, — отличная идея! Кроме того, вы можете использовать его позже дома или даже для поездок — плюс, конечно же, в будущие круизы!

В этом Cruisepaks Cruise Essentials (созданном для круизеров) data-imagelightbox = «g»> есть много всего, что вам нужно, и на самом деле он включает 150 элементов. Возможно, стоит купить комплексную аптечку для круизных путешествий и пропустить некоторые из пунктов в списке (поскольку они здесь).

Проверить цену на Amazon можно ЗДЕСЬ.data-imagelightbox = «g»>

Лекарства и фармацевтическая продукция

6. Обезболивающие

Возьмите с собой некоторые из ваших любимых обезболивающих, такие как Адвил и Тайленол, или препараты, которые вам нравятся и которым вы доверяете.

7. Лекарства от простуды / носовых пазух

Ужасно простудиться в отпуске. Будет очень полезно принести с собой лекарство от простуды, которое поможет облегчить симптомы. Что-то вроде Advil Cold и Sinus Congestion data-imagelightbox = «g»> или его эквивалент, вероятно, то, что вам нужно — не забудьте взять с собой средство, не вызывающее сонливости, чтобы вы могли работать и хорошо проводить время.

Если вы путешествуете с детьми, не забудьте взять с собой детские лекарства, такие как Children’s Advil data-imagelightbox = «g»>, и другие лекарства, которым вы доверяете и которые используете дома. Не забудьте взять с собой «на всякий случай», например, лекарства от простуды и кашля.

8. Лекарства от кашля и ангины

Хорошее средство от кашляdata-imagelightbox = «g»>, а также некоторые капли от кашля будут полезны, если вы начнете заболеть во время круиза. Мне нравятся препараты Холла с сиропом от кашля, так как он мне помогает при легком кашле.

Леденцы от кашля и леденцы от горла являются обязательными, с сухим морским воздухом, принесите с собой несколько разных вкусов. Вам могут понравиться эти капли витамина С (я их люблю) data-imagelightbox = «g»>

9. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Это может быть само собой разумеющимся, но убедитесь, что ваши обычные (или менее регулярные) лекарства, отпускаемые по рецепту, попали в ваш круизный упаковочный лист. Могут быть лекарства, которые вы не принимаете ежедневно, но их важно иметь при себе на всякий случай. Итак, убедитесь, что они упакованы.

Совет. Круизные компании рекомендуют взять с собой дополнительные лекарства как минимум на 14 дней в качестве дополнительной меры предосторожности.

10. Лекарство от простуды / лихорадки на волдырях

Если вы предрасположены к появлению волдырей из-за солнца или стресса, прием лекарств от герпеса / волдырей от лихорадкиdata-imagelightbox = «g»> действительно может спасти вас. Это хорошее дополнение к вашей аптечке во время круиза.

11. Глазные капли

Будь то солнце, соленая вода, хлор, поздняя ночь и многое другое, небольшая бутылка Visine или глазные капли вашей любимой маркиdata-imagelightbox = «g»> под рукой может действительно помочь, если у вас появятся красные и зудящие глаза во время круиза .

12. Капли ушные

Если вы предрасположены к «ушам пловца», возьмите с собой и капли для ушейdata-imagelightbox = «g»>.

Средства первой помощи

13. Пинцет

Пинцет не нужен, пока вы или ваш ребенок не получите занозу. Просто бросьте его туда и забудьте об этом.

14. Термометр

Термометр должен быть частью вашей аптечки, но если у вас есть дети, иметь его под рукой просто необходимо.

Цифровой ушной термометр Braun data-imagelightbox = «g»> настолько быстр и хорош!

15. Фонарик

Мне нравится брать с собой небольшой фонарик в любое место, куда мы путешествуем, включая отели и круизы. Я просто проверяю, что батарея все еще работает, а если нет, я заменяю или покупаю новую.

Это действительно мое личное дело, и я знаю, что не все такие люди, как я. Когда я добираюсь до отеля, я всегда проверяю, где находятся выходы, чтобы вы попали туда, откуда я, — я беспокоюсь о безопасности.Однако я думаю, что есть веские аргументы в пользу того, почему фонарик может быть очень важен в чрезвычайной ситуации, поэтому он живет в моей косметичке и путешествует с нами 😉 »

Я думаю, что эта упаковка из 4 мини-фонариков — хорошая сделка, так что пару можно использовать даже дома. Вы можете нажать на ссылку Amazon ЗДЕСЬ для получения дополнительной информации. Data-imagelightbox = «g»>

Проблемы с желудком и пищеварением

16. Антациды

Tums, rolaids или Pepto Bismol могут быть полезны при тошноте, изжоге, расстройстве желудка, расстройстве желудка и диарее.Будь то из-за слишком большого количества еды или питья, или просто из-за того, что у путешественника есть немного желудка, это может быть очень полезно. Мы даже обнаружили, что если нас беспокоит легкое движение корабля, то жевательный антацид принес такое облегчение.

Я также беру с собой некоторые из них в маленькой переносной сумочке с застежкой-молнией, которую я накидываю на экскурсионные дни.

Пожалуйста, введите PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest.

17. Имодиум (лекарство от диареи)

Расстройство желудка может возникнуть по разным причинам.Теперь, если это грипп, и вам нужно обратиться к корабельному врачу, обязательно сделайте это. Однако, если у вас немного желудка путешественника, возьмите с собой имодиум.

18. Регидратирующие таблетки

Если вы почувствовали себя плохо или часто находились на солнце, регидратирующие таблетки могут помочь вам снова почувствовать себя самим собой. По сути, это восполняет ваши электролиты (удивительно, сколько мы теряем энергии, когда наши электролиты отключены). Я использую эти Hydralyte. Data-imagelightbox = «g»>

19.Слабительные

Иногда, путешествуя или когда мы изменились в еде, у нас может развиться запор и вздутие живота. Найти это на корабле будет сложно, так что возьмите с собой на всякий случай немного Dulcolax data-imagelightbox = «g»>.

Защита от солнца и предотвращение солнечных ожогов в круизе

20. Солнцезащитный крем

Обязательно наличие высококачественного солнцезащитного крема с высоким SPF и даже водостойким солнцезащитным кремом, особенно если вы отправляетесь в круиз по Карибскому морю.

В нашем первом круизе мы не могли поверить в это! Хотя мы канадцы, на самом деле мы любим солнце, и этим летом у нас была довольно хорошая база, проведя много часов в общественном бассейне.Мой муж был немного упрям ​​и не хотел пользоваться солнцезащитным кремом в тот первый день. Излишне говорить, что следующие пару дней он немного пострадал и намазал алоэ вера!

Это жаркое солнце, отражающееся над водой, — это нечто другое!

Вот 3 солнцезащитных крема, которые могут вам подойти (все для Amazon — потому что я их люблю)

Спортивный солнцезащитный крем Coppertone data-imagelightbox = «g»> — это фаворит наших мальчишек!

Hawaiian Tropic Sheer Touch SPF 30data-imagelightbox = «g»> — Мы с мужем обычно начинаем с этого.Мне нравится золотое сияние.

Reef Safe — Биоразлагаемый водонепроницаемый солнцезащитный крем — если вы занимаетесь сноркелингом, неплохо было бы приобрести такой солнцезащитный крем, безопасный для рифов.

21. Лосьон после загара или гель алоэ вера

Если вы действительно слишком много находитесь на солнце, приготовьтесь с помощью хорошего крема после загара, который обеспечивает облегчение и увлажняет. Натуральные гели на основе алоэ вера работают очень хорошо.

22. Blistex или гигиеническая помада

Если вы находитесь на солнце, нанесите на губы хорошее увлажняющее средство для защиты от солнца.

Укусы насекомых

23. Средство от комаров

Если вы путешествуете по тропическим лесам или джунглям или даже в зависимости от порта, возможно, вы встретите насекомых и комаров. В этом случае убедитесь, что у вас под рукой есть средство от комаров Spraydata-imagelightbox = «g»>. Вы даже можете опрыскивать одежду и обувь, чтобы не укусить или не ужалить

24. Каламин лосьон

У нас есть лосьон Calaminedata-imagelightbox = «g»>, когда мы путешествуем (и дома).Мне это нравится, так как он также снимает отеки, особенно если вы можете добраться до них как можно скорее.

25. Остаточный прикус

Меньше, чем бутылка каламина, после того, как Bitedata-imagelightbox = «g»> дает хорошие результаты, мы часто держим его в удобном замке для оказания первой помощи. Серьезно, мало ли. Укусить можно где угодно.

Пожалуйста, введите PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest

Аллергические реакции

26. Бенадрил

Аллергические реакции могут возникать и быть непредсказуемыми.Очевидно, что если вы уже знаете, что у вас или у вашего ребенка аллергия, у вас, вероятно, есть лекарства (возможно, Epipen) и вы знаете, что делать, если это произойдет. Однако люди могут получить непредсказуемые аллергические реакции или даже непредсказуемую чувствительность. Будь то новая еда, лосьон или продукт, могут возникнуть такие реакции, как отек и крапивница.

Бенадрил data-imagelightbox = «g»> или аналогичное лекарство действительно может помочь, особенно если принять его как можно скорее. Мы всегда берем их с собой.

Лекарства от морской болезни

Есть много способов справиться с морской болезнью во время круиза, и неплохо иметь при себе некоторые из этих вещей.

Пожалуйста, введите PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest

27. Патчи от укачивания (за ухом)

Накладываемые за ухом пластыри от укачивания являются наиболее рекомендуемым средством лечения, если вы предрасположены к укачиванию. Актуальную цену на Amazondata-imagelightbox = «g»> можно посмотреть здесь. Обязательно проверьте, есть ли побочные эффекты, о которых вам следует знать.

28. Морское дно

Это фаворит многих, поскольку они натуральные, многоразовые, и многие люди их любят и добиваются хороших результатов.

Seabands — размеры для детей и взрослыхdata-imagelightbox = «g»>

Пожалуйста, введите PIN-код, чтобы сохранить на своей любимой доске Pinterest

29. Лекарства от морской болезни

Я определенно рекомендую вам взять с собой несколько лекарств от морской болезни в своей круизной аптечке. У меня действительно не морская болезнь, но я всегда к этому готов.Я могу вам сказать, что за годы круизов кому-то из моей семьи приходилось принимать какие-то лекарства или средства профилактики морской болезни.

* Dramamine (не вызывает сонливость) — это проверено и верно, и что-то, что нужно держать при себе на всякий случай! Мы действительно использовали детский драмамин с большим успехом, когда наш старший сын был маленьким и в первый день круиза немного подколол.

* Boninedata-imagelightbox = «g»> — это лекарство, которое также используют многие круизеры.Моя подруга недавно использовала это в своем первом круизе и не сообщила о каких-либо побочных эффектах.

30. Имбирь

Ginger Candiesdata-imagelightbox = «g»> или имбирная камедь — естественное средство от легкой тошноты. Я всегда беру их с собой в круизы и, как известно, передаю некоторые своим новым круизным друзьям. Нам это действительно нравится!

Другие предметы первой необходимости, чтобы оставаться здоровым в круизе

31. Дезинфицирующее средство для рук

Берите с собой небольшую бутылочку с дезинфицирующим средством для рук повсюду, особенно когда вы покидаете корабль, чтобы отправиться на экскурсию или даже за покупками.Вы касаетесь денег и других вещей, и дезинфицирующее средство для рук отлично подходит, пока вы не вернетесь на корабль и не сможете вымыть руки водой с мылом.

Дорожный совет: создайте портативные мини-аптечки (с мешочками на молнии)

Что-то, что я всегда ношу с собой в круизе и в упаковочном листе, — это мешочки с застежкой-молнией. У меня всегда есть небольшой мешочек с застежкой-молнией, наполненный несколькими простыми средствами первой помощи, который остается в моей сумке или пляжной сумке для экскурсий.

Хотя наша большая круизная аптечка заполнена различными продуктами и лекарствами, она остается в нашей круизной каюте, если нам что-то не нужно.Маленькая мини-аптечка для оказания первой помощи содержит лишь несколько основных предметов, таких как водонепроницаемые повязки, неоспорин, спиртовые салфетки, тумс или пепто-бисмол, болеутоляющее. Вы можете настроить это под свои нужды.

Мы храним один упакованный в нашей сумке для экскурсий на берегу наготове!

RECAP: 31 предмет первой необходимости для круизной аптечки

Мы рассмотрели самые важные продукты, которые можно взять с собой в круиз в своей круизной аптечке. Имейте в виду, что судовые магазины довольно маленькие, а количество товаров ограничено.Кроме того, цены, вероятно, будут вдвое или больше, чем вы заплатили бы домой.

Просмотрите список и узнайте, какие предметы будут наиболее необходимы вам и вашим близким в этом круизе. Вы также можете проверить эту аптечку , в которую входит 150 предметов первой необходимости, чтобы узнать, подходит ли она вам — Cruisepaks Cruise Essentials (Amazon — создана для crdata-imagelightbox = «g»> uisers)

Другие сообщения, которые могут быть полезны при планировании круиза:

17 Круизных кают, необходимых каждому круизеру

25 самых рекомендуемых товаров Amazon для круиза

Вы уже начали упаковывать свой круизный аварийный рюкзак? У вас есть какие-нибудь предметы, которые я должен включить? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Счастливого круиза!

Илана xoxo

П.С. Если вам понравился этот пост и он оказался полезным, пожалуйста, не держите его при себе ;-). Не стесняйтесь делиться на Pinterest, Facebook или Twitter (кнопки «Поделиться» вверху). Спасибо большое!

Похожие сообщения:

20 советов по упаковке круиза, которые нужны всем круизерам

21 вещь, которую люди забывают упаковать в круиз (и сожалеют)

30 взломов круизных кают, которые должен знать каждый круизер

Давайте подключимся:

Следуйте за мной на Facebook в Life Well Cruised

Следуйте за мной на YouTube в Life Well Cruised (видеоблоги и советы по круизам)

Следуйте за мной в Pinterest на Life Well Cruised

Следуйте за мной в Instagram на Life Well Cruised

День 19: Необходимая туристическая медицинская аптечка

Добро пожаловать в День 19 из 30 дней, чтобы собрать лучшую сумку.

Сегодняшняя тема посвящена кое-чему, что многие люди упускают из виду, когда только начинают приключение: , необходимая дорожная аптечка . Мы знали, что хотим подготовить для вас основной список, дамы, но после дальнейшего изучения мы решили, что существует слишком много переменных, чтобы можно было составить один конечный список. Некоторым женщинам могут потребоваться дополнительные лекарства и есть другие проблемы со здоровьем (возможно, хроническая аллергия), из-за которых их аптечка расширяется, в то время как некоторые женщины могут просто отправиться через всю страну в быстрый двухнедельный тур по крупному городу.

Поскольку мы не можем предоставить вам один список надежной упаковки, мы дадим вам несколько рекомендуемых предметов, а также несколько советов, которые помогут вам минимизировать то, что вы действительно решили упаковать.

Вы захотите уделить этому занятию немного времени. Почему? Потому что хороший путешественник всегда готов.

Напишите в Твиттере эту мантру о путешествиях прямо сейчас!

Оценка потребностей в соответствии со стилем поездки

Часть этого 30-дневного проекта заключалась в том, чтобы вы узнали свой стиль поездки и предпочтительные направления.Это, очевидно, повлияет на количество и типы продуктов, которые должны быть в вашей аптечке. Собираетесь в путешествие по крупным городам США? Скорее всего, вам не нужно будет много упаковывать в свою аптечку, поскольку аптеки и врачи будут доступны (и понятны). Собираетесь в отдаленные дебри Средней Азии или Монголии? Тогда вы хотите, чтобы в вашей сумке всегда была мини-аптека.

В том же свете тем, кто направляется в дикую местность для кемпинга и пеших прогулок, скорее всего, понадобится хорошая аптечка, которая сможет доставить их за несколько часов или дней в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Люди, направляющиеся в страны, где лечение и медицина считаются «менее регулируемыми», захотят быть как можно более подготовленными и, конечно, с уважением. А если вы просто направляетесь в место, где английский не является широко распространенным, то вы, вероятно, захотите уменьшить вероятность путаницы с аптекой или врачом, имея при себе некоторые предметы первой необходимости. Подумайте о простудах и женских проблемах.

Оценить потребности в соответствии с личным здоровьем

Прежде чем отправиться в путешествие, вам действительно нужно подумать о своих личных проблемах и о вероятности того, что вам понадобится что-то важное в случайной стране за границей.

Например, вы женщина, которая чаще болеет ИМП? Лучше возьми с собой какое-нибудь лекарство. Вы склонны иногда получать ужасного дрожжевого зверя? Да, берите с собой лекарства и от этого! Последнее, что вы хотите в своем Euro Adventure, — это застрять в кабинете врача, чтобы вас осмотрел кто-то, кого вы едва понимаете!

Слева набор парня Брук, наполовину заполненный лекарствами от аллергии. Справа набор Брук с таблеткой от аллергии.

Базовый комплект

Для более коротких прогулок по городу ваша дорожная аптечка может состоять только из некоторого количества аспирина, пепто и пластырей. Вот что следует учитывать:

Таблетки обезболивающие: От случайной головной боли и похмелья.

Лекарства для желудка: Думай Пепто Бисмол или Миланта. Скорее всего, вы выпьете несколько дополнительных напитков или несколько дополнительных порций вкусной еды во время путешествий, которые приведут к расстройству желудка. Добавьте сюда смену часовых поясов, и ваш желудок может запутаться еще больше.

Пластыри: Для волдырей, порезов после бритья и других случайных мелких проблем, которые могут потребовать быстрого исправления.

Контроль над рождаемостью: Будь то презервативы, таблетки или и то, и другое, вы всегда должны быть готовы и соблюдать регулярность.

Витамины: Хороший поливитамин может стать вашим лучшим другом во время путешествий, так как наши диеты часто выходят из строя. В сочетании с дополнительным стрессом в поездках, изменениями времени и более частым использованием общественного транспорта, витамин может быть именно тем, что прописал врач.

Дополнительные сведения

Anti-Diarrhea Meds: Для мест, где мало еды и воды. Они (думаю, Иммодиум) могут быть спасением, но не лекарством.

Крем против зуда: Для укусов насекомых и небольших кожных реакций. Если вы направляетесь в место, подверженное комарам, это очень важно.

Cipro: Антибиотик путешественника. Эта таблетка широкого спектра действия может излечить множество недугов, но принимать ее следует только в соответствии с рекомендациями врача. Обновление: возможно, не лучший антибиотик, поэтому проконсультируйтесь с врачом-путешественником.

Пробиотики: Не нужно хранить в холодильнике. Если вы находитесь в стране, которая может сильно повлиять на ваш желудок, или если вам нужно принимать антибиотики, то это отличное дополнение.

Антибактериальный гель: Для нанесения на небольшие порезы и ссадины. Если вы путешествуете в менее свежих местах, немного антибактериального геля (например, Neosporin) может иметь огромное значение.

Таблетки от укачивания: Для водных прогулок и длительных поездок на автобусе по горам.

>> Подробнее о том, как предотвратить укачивание, читайте здесь.

Противоотечные средства: Незаменимы при полетах с заложенным носом.

Замена электролита: Опять же, незаменим в местах, где у вас могут быть проблемы с желудком.

Блистерные полоски: Если вы много ходите пешком или путешествуете пешком, блистерная полоска может помочь облегчить постоянную боль и проблемы.

Очистка ран: Спиртовые или йодные тампоны, марля и медицинская лента.

Таблетки для воды: Во многих местах можно купить воду в бутылках, но более отдаленные путешественники смогут выжить на таблетках йода.

Таблетки для высотной болезни: Некоторые места в горах могут вызвать высотную болезнь без надлежащего ухода и внимания.

Anti-malarials: Изучите места назначения заранее, чтобы быть уверенным, что вы запаститесь правильным типом противомалярийных таблеток. Средства от насекомых также важны в этих странах.

>> Перед поездкой посоветуйтесь с врачом о вакцинации для путешественников.

Лечение дрожжевой инфекции: Купите таблетку вместо крема, так как ее будет легче носить с собой.

Лекарства от простуды / гриппа: Только если вы не думаете, что сможете получить их в пункте назначения.

Дополнительно: Пинцет, английские булавки и мини-ножницы.

Советы по упаковке медицинских аптечек

1. Используйте таблетки вместо жидкостей, гелей и кремов. Пепто таблетки над жидкостью. Таблетки от боли вместо обезболивающего крема. Таблетки антигистаминного препарата поверх сливок.

Если опция доступна. Некоторые из них могут потребоваться в тяжелых походах.

2. Используйте пакетики и таблетки в плоской упаковке вместо тюбиков и бутылочек. Бутылки занимают много места.

3. Ищите упаковку для путешествий. Попросите своего врача предоставить вам образцы продуктов, которые вы можете взять с собой в поездку. Скорее всего, их будет достаточно, но вы сэкономите место в вашем комплекте.

4. Извлекайте предметы из коробок или плоских коробок для экономии места. Если у вашего лекарства нет инструкций на отдельных предметах, обязательно сохраните листовки или вырежьте инструкции из коробки и прикрепите к лекарству резинкой. Вынимайте предметы из больших коробок ТОЛЬКО, если они индивидуально упакованы и промаркированы. Сыпучие таблетки — нет-нет!

5. Храните предметы в пустом пространстве бутылок. Если вам необходимо взять бутылочки, используйте пустое пространство для индивидуально упакованных (и промаркированных!) Аспирина и т.п.

Дополнительные советы

Берите ровно столько, сколько вам нужно. Для большинства поездок этого достаточно, чтобы найти аптеку для пополнения запасов.

Всегда посещайте врача-путешественника перед большой поездкой на , чтобы убедиться, что у вас есть необходимые знания и снаряжение перед поездкой. Также важно убедиться, что лекарства не взаимодействуют ни с чем другим. Например, некоторые антибиотики мешают приему противозачаточных таблеток. Это то, что вам нужно знать, дамы.

Примите меры: приготовьте медицинскую аптечку
Запишите свой маршрут и подумайте о ситуациях, в которых вы можете оказаться во время путешествия. Подготовьте свою лучшую аптечку, не забывая при этом о размере и пространстве.

Есть здесь что-нибудь, без чего нельзя путешествовать? Дайте нам знать.

Аптечка для путешественника | Johns Hopkins Medicine

Американский колледж врачей неотложной помощи и CDC поощряют путешественников брать с собой аптечку первой помощи или дорожную аптечку на случай общих неотложных состояний.Упакуйте в ручную кладь следующие предметы и всегда держите ее при себе:

Лекарства, которые вы регулярно принимаете дома. Путешественникам следует принять достаточно лекарств для запланированной поездки, а также дополнительно на случай задержки возвращения домой. Носите все лекарства в оригинальных контейнерах с четкими этикетками, на которых указано ваше имя и график дозирования. Если у вас хроническое заболевание, такое как диабет, судороги или аллергия, подумайте о ношении браслета с медицинским предупреждением.

Ацетаминофен, ибупрофен или аспирин для облегчения головных болей, боли, лихорадки и простых растяжений или растяжений

Антигистаминные препараты для снятия аллергии

Антацидный препарат

Лекарство от тошноты или укачивания (вы также можете включить лекарство от высотной болезни, если путешествуете на большую высоту.)

Антибактериальные салфетки для рук или средство для чистки рук на спиртовой основе (должно содержать 60% спирта или более)

Бинты разных размеров для покрытия мелких порезов и царапин

Бинты, такие как бинты-бабочки, для склеивания краев мелких порезов вместе

Бинт треугольной формы для перевязки ран и повязки на руку

Эластичные бинты для обертывания травм запястья, лодыжки, колена и локтя

Марля в рулонах, а также 2-дюймовые и 4-дюймовые прокладки для обработки крупных порезов и царапин

Клейкая лента для фиксации марли

Ножницы с закругленными кончиками для разрезания ленты, марли или одежды, если это необходимо (обратите внимание, что это может быть запрещено в ручной клади, если вы путешествуете по воздуху.)

Английские булавки для фиксации шин и повязок

Антисептические салфетки для дезинфекции ран или чистых рук, пинцеты, ножницы или другие принадлежности (некоторые из этих предметов могут быть запрещены в ручной клади при путешествии по воздуху)

Мазь с антибиотиком для предотвращения инфицирования порезов, царапин и ожогов

Перекись водорода для очистки и дезинфекции ран

Одноразовые холодные компрессы мгновенного действия для охлаждения ран и ожогов, а также для использования при растяжениях и растяжениях

Пинцет для удаления мелких осколков, посторонних предметов, пчелиных укусов и клещей с кожи (учтите, что это может быть запрещено в ручной клади, если вы путешествуете по воздуху.)

Одноразовые резиновые перчатки для защиты рук и снижения риска инфицирования при лечении ран

Термометр для измерения температуры в случае болезни

Лосьон с каламином для снятия зуда и раздражения от укусов насекомых и ядовитого плюща

Крем с гидрокортизоном для снятия раздражения от высыпаний

Солнцезащитный крем с SPF 15 и выше

Гель алоэ от солнечных ожогов

Репелленты от насекомых (те, которые подходят для детей, должны содержать не более 10–15% ДЭТА и от 30 до 50% ДЭТА или до 15% пикаридина для взрослых, поскольку химическое вещество может причинить вред при всасывании через кожу. .Не используйте репеллент от насекомых для младенцев в возрасте 2 месяцев и младше.)

Лекарства от диареи, отпускаемые без рецепта (Поговорите со своим врачом о рецепте антибиотика, который вы можете принимать в случае диареи.)

Лекарства от кашля и простуды

Автоинъектор адреналина для людей с тяжелой аллергией

Список лекарств, отпускаемых по рецепту, и генерических наименований

Презервативы из латекса

Таблетки для очистки воды

Дополнительная пара контактных линз или очков по рецепту

Обязательно соблюдайте те же меры предосторожности с лекарствами в вашей аптечке, как и со всеми лекарствами, и используйте только в соответствии с рекомендациями вашего врача.Убедитесь, что дети не могут попасть в аптечку; по возможности используйте детские защитные колпачки. Также помните об ограничениях по объему ручной клади. Некоторые из этих предметов, возможно, придется упаковать в зарегистрированный багаж во время полета. Проверьте срок годности и выбросьте устаревшее лекарство. Если у кого-то есть опасная для жизни аллергия, всегда носите с собой соответствующее лекарство.

Что нужно знать перед поездкой

Путешествие с лекарствами не обязательно должно вызывать стресс.Узнайте, как получить лекарства через таможню, воспользовавшись этими советами.

Фото © Getty Images / Azman Jaka

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы планируете взять с собой какие-либо лекарства во время путешествия, пожалуйста, свяжитесь с посольством соответствующей страны, которое может лучше всего посоветовать вам, считается ли лекарство незаконным или нет, а также любую дополнительную информацию или разрешения, которые могут вам понадобиться для заказа. путешествовать со своими лекарствами.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть безопасными в домашних условиях, могут считаться незаконными в других странах.Следуя нескольким простым советам, вы быстро пройдете таможню.

Советы по приему лекарств перед поездкой

• Убедитесь, что вы путешествуете с достаточным количеством лекарств на время поездки; вы также можете взять с собой пару дополнительных вещей на случай опоздания или если кто-то случайно нырнет в раковину
• Если вы находитесь в длительной поездке и берете запас на один месяц (три месяца в некоторых странах), вам, возможно, придется объяснить. Копия вашего маршрута или обратного авиабилета должна делать
• Рецепты, выписанные вашим врачом дома, не будут действительны за границей
• Носите лекарства в оригинальной упаковке с этикетками с рецептами, на которых указано ваше имя
• Попросите вашего врача написать письмо, подтверждающее, что они предназначены только для вашего личного использования, указав, что это за препарат (не торговая марка), для чего вы их принимаете и в какой дозировке
• Если вам нужно ввести какое-либо лекарство с помощью шприца, убедитесь, что это также отмечено и что оно предназначено только для личного использования.

Особые правила для Объединенных Арабских Эмиратов

По состоянию на середину 2018 года правительство Объединенных Арабских Эмиратов требует, чтобы ВСЕ пассажиры, включая находящихся в пути, регистрировались онлайн, если у них есть какие-либо лекарства. Существует длинный список наркотиков и психотропов, требующих регистрации. В его состав входит кодеин — препарат, который обычно назначают во многих странах.

Чтобы просмотреть список лекарств, требующих регистрации, и зарегистрировать их, перейдите на веб-страницу Министерства здравоохранения и профилактики.

Советы во время поездки

Всегда носите лекарства, справку от врача и разрешения в ручной клади; не только в случае пропажи, задержки или кражи зарегистрированного багажа, но и для удобства, поскольку болезнь может поразить в любой момент во время путешествия.

Заявите на таможню любые шприцы, которые могут быть у вас с собой по медицинским показаниям.

Постарайтесь, чтобы лекарства оставались сухими и прохладными. Тепло и влага могут повредить лекарства, снижая их эффективность.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Такая простая вещь, как таблетка от простуды или гриппа, содержащая псевдоэфедрин, может доставить вам неприятности. В некоторых странах лекарства, отпускаемые без рецепта, могут считаться незаконными, или могут быть ограничения на то, сколько вы можете ввозить.

Носите с собой письмо от врача с описанием его использования и убедитесь, что лекарство находится в оригинальной упаковке. В случае сомнений позвоните в соответствующее посольство и уточните у них.

Путешествие с обезболивающими

Большинство западных стран удалили кодеин из безрецептурных лекарств в аптеках.

Если в лекарстве содержится кодеин, вам понадобится рецепт, чтобы получить его, поэтому применяются приведенные выше правила.

Если вы принимаете сильнодействующие опиоидные (на основе морфина) обезболивающие или лечите от зависимости (например, метадон), во многих странах вам потребуется получить специальное разрешение до приезда.

Это может включать лекарства на основе кодеина. Вам также может понадобиться письмо от врача, в котором будет указано, какие обезболивающие вы принимаете и их дозировку.

Обратитесь в соответствующее посольство в вашей стране для получения подробной информации, если у вас возникнут какие-либо вопросы перед поездкой.

Путешествие с витаминами

Любые витамины и пищевые добавки следует хранить в оригинальной упаковке, чтобы власти могли идентифицировать их содержимое. Возможно, стоит добавить их в письмо вашего врача. Укрепление иммунной системы — один из способов предотвратить заболевание за границей, поэтому подумайте о том, чтобы упаковать витамины, чтобы предотвратить ослабление иммунной системы.

Покупка лекарств в путешествии

• Всегда следует проявлять осторожность при покупке лекарств во время зарубежных поездок.Иногда лекарства могут быть плохого качества, поддельными или с истекшим сроком годности, например, поддельные лекарства способствовали сохранению малярии во многих развивающихся странах
• Также важно проверить дозировку лекарства перед приемом, так как она может быть больше или меньше, чем обычно. Вы можете рискнуть передозировкой или не получить облегчение от того состояния, которое у вас есть
• Проверьте упаковку лекарства, не повреждена ли она? Не выглядит ли упаковка и изображения изворотливыми?
• Лекарства, которые вы обычно принимаете, могут быть известны под другим названием в другой стране.В случае сомнений обратитесь к фармацевту
• Если у вас возникла аллергическая реакция на лекарство, прекратите его прием и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Эллисон Дженнингс,

Участник World Nomads — сб, 1 фев 2020 г.

Вы можете купить дома или в путешествии и потребовать онлайн из любой точки мира.