Милана идет в парк: Hotel Milana Olympic Park (Россия Адлер)
Park Hyatt Milano, Милан — обновленные цены 2023 года
Перейти к основному содержаниюК сожалению, в настоящий момент пользователи, находящиеся в Турции, могут бронировать на нашем сайте только варианты размещения за пределами этой страны. Мы работаем над решением этой ситуации, которая не позволяет нам предложить вам услуги полностью. Приносим свои извинения. Спасибо, что продолжаете пользоваться услугами Booking.com.
- Информация о варианте и стоимости
- Удобства и услуги
- Условия размещения
- * Примечания
- Отзывы гостей (318)
Вид на город
Можно с питомцами
Бесплатный Wi-Fi
Терраса
Кондиционер
Круглосуточная стойка регистрации
Вход по электронной карте
Номера для некурящих
Отель Park Hyatt Milano с видом на вход в галерею Виктора Эммануила расположен в самом центре модного района, в 200 метрах от собора и театра Ла Скала. В числе удобств бесплатный Wi-Fi, спа-центр и тренажерный зал. В просторных роскошных номерах отеля Park Hyatt имеется большая ванная комната, отделанная мрамором. В некоторых номерах также есть собственная терраса с видом на городской пейзаж. В баре Mio Lab можно заказать напитки и отдохнуть, а в ресторане La Cupola в течение всего дня подают блюда интернациональной кухни. Станция метро Duomo находится в 2 минутах ходьбы от отеля Park Hyatt Milano.
Подробнее
Самые популярные удобства и услуги
Частная парковка
Бесплатный Wi-Fi
Спа и оздоровительный центр
Семейные номера
Номера для некурящих
Фитнес-центр
Ресторан
Кофеварка/чайник во всех номерах
Великолепный завтрак
Преимущества этого варианта
Этот отель находится в самом сердце города Милан. Оценка за отличное расположение: 9,9
Хотите хорошо выспаться? У этого отеля высокие оценки за очень удобные кровати.
Отличный вариант для 2 человек
Континентальный, Итальянский, Вегетарианский
Есть частная парковка
끖 Сюда гости возвращаются чаще, чем в другие варианты размещения.
Выберите даты, чтобы увидеть доступные места и цены.
Тип номера
Число гостей
Номер «Премиум» с кроватью размера «king-size»
1 очень большая двуспальная кроватьПоказать цены
Номер Делюкс с кроватью размера «king-size»
1 очень большая двуспальная кроватьПоказать цены
Двухместный номер «Премиум» с 2 отдельными кроватями
2 односпальные кроватиПоказать цены
Номер с кроватью размера «king-size»
1 очень большая двуспальная кроватьПоказать цены
Полулюкс
1 большая двуспальная кроватьПоказать цены
Люкс «Престиж»
1 большая двуспальная кроватьПоказать цены
Люкс с террасой
1 большая двуспальная кроватьПоказать цены
Представительский люкс
1 большая двуспальная кроватьПоказать цены
Номер с кроватью размера «queen-size»
1 большая двуспальная кроватьПоказать цены
Императорский люкс
1 очень большая двуспальная кроватьПоказать цены
Люкс «Амбассадор»
1 очень большая двуспальная кроватьПоказать цены
Люкс
1 очень большая двуспальная кроватьили
2 односпальные кроватиПоказать цены
Президентский люкс
1 очень большая двуспальная кроватьили
2 односпальные кроватиПоказать цены
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.
Вопросы и ответы об объекте
Посмотрите, что спрашивают другие гости, чтобы узнать побольше об этом жилье.
Сотрудники обычно отвечают в течение нескольких дней
- До отеля можно добраться на автомобиле?Действительно, если вы хотите, мы предлагаем услуги парковщика за 60 евро за ночь плюс плата за въезд 5 евро, которая действует только с понедельника по пятницу.
Это перевод —
Ответ 1 июля 2022
- Гостиный уголок отделен дверью?Дорогие синьоры и синьоры,
Горячие приветствия от Park Hyatt Milano!
Обратите внимание, что в номерах Делюкс гостиная зона не отделена дверью.
С наилучшими пожеланиями, YPark Hyatt Milano Team
Это перевод —
Ответ 29 января 2020
- У вас есть номера для курящих?Привет от Park Hyatt Milano и спасибо за ваше сообщение!
Пожалуйста, примите к сведению, что курение в отеле запрещено. Мы остаемся в вашем распоряжении для любой дополнительной информации, которая может вам понадобиться!
С уважением
Это перевод —
Ответ 23 января 2023
- Гостиный уголок отделен дверью? (У нас маленький ребенок и мы надеемся уложить ее спать и расслабиться!)Уважаемый господин/мадам,
Горячие приветствия от Park Hyatt Milano!
Обратите внимание, что в номерах Делюкс нет гостиной зоны, отделенной дверью.
С наилучшими пожеланиями, YPark Hyatt Milano Team
Это перевод —
Ответ 29 января 2020
- Привет — в представительском номере Делюкс Park с кроватью размера «king-size» есть гостиная зона, отделенная дверью?
Большое спасибо! — Добрый вечер! В представительском номере Делюкс Park с кроватью размера «king-size» нет двери, отделяющей спальню от гостиной зоны. С наилучшими пожеланиями, Park Hyatt Milano
Это перевод —
Ответ 29 января 2020
Ориентиры поблизости *
Рестораны
2 ресторана на территории
La Cupola
Кухня
Итальянская • Интернациональная
Открыт на:
Завтрак • Обед • Ужин • Время коктейлей
Атмосфера
Современная
Варианты питания
Вегетарианская • Безглютеновая
Pellico 3 Milano
Кухня
Средиземноморская
Открыт на:
Ужин
Атмосфера
Современная
Удобства и услуги — Park Hyatt Milano
Продуманные удобства! Оценка по отзывам: 9.5
Самые популярные удобства и услуги
Частная парковка
Бесплатный Wi-Fi
Спа и оздоровительный центр
Семейные номера
Номера для некурящих
Фитнес-центр
Ресторан
Кофеварка/чайник во всех номерах
Великолепный завтрак
Ванная комнатаСпальняШкаф или гардероб
Будильник
Терраса
Вешалка для одежды
Размещение с домашними животными допускается по предварительному запросу. Данная услуга может быть платной.
Спорт и отдыхВелоспорт
Wi-Fi предоставляется на территории всего отеля бесплатно.
ПарковкаЧастная парковка поблизости (предварительный заказ не требуется) возможна по цене € 60 за день.
Стойка регистрацииРазвлечения и семейные услугиУслуги уборкиУслуги бизнес-центраБезопасностьМиски для домашних животных
Лежанка для домашних животных
Кондиционер
Услуга «звонок-будильник»
Деревянный или паркетный пол
Отопление
Звукоизоляция
Прокат автомобилей
Сейф для ноутбука
Звукоизолированные номера
Семейные номера
Гладильные принадлежности
Удобства для гостей с ограниченными физическими возможностями
Номера для некурящих
Доставка еды и напитков в номер
немецкий
английский
испанский
французский
итальянский
русский
китайский
Условия размещения
Park Hyatt Milano принимает особые пожелания — добавьте их на следующем шагеЗаезд
С 15:00
Отъезд
До 12:00
Отмена/
предоплата
Правила отмены бронирования и предоплаты зависят от типа выбранного варианта. Пожалуйста, введите даты проживания и ознакомьтесь с условиями бронирования для требуемого номера.
Кровати для детей
Правила размещения детей
Разрешается проживание детей любого возраста.
В этом объекте размещения дети в возрасте 13 лет и старше считаются взрослыми.
Чтобы увидеть точные цены и информацию о наличии мест, при поиске укажите количество детей в вашей группе и их возраст.
Правила установки детских кроваток и дополнительных кроватей
От 0 до 2 лет
Дополнительная кровать по запросуБесплатно
Детская кроватка по запросуБесплатно
От 3 лет
Дополнительная кровать по запросуБесплатно
Допустимое количество дополнительных кроватей и детских кроваток зависит от выбранного варианта. Проверьте условия.
Детские кроватки и дополнительные кровати предоставляются при наличии возможности.
Без возрастных ограничений
Для заезда нет ограничений по возрасту.
Домашние животные
Размещение с домашними животными допускается по предварительному запросу. Данная услуга может быть платной.
Группы
При бронировании свыше 4 номеров может применяться отличный от стандартного порядок оформления заказа, а также взиматься дополнительная плата .
Наличные Park Hyatt Milano принимает эти карты и оставляет за собой право предварительного блокирования средств на карте до вашего приезда.
1769550|2,1766530,1762030,1769170,1762540,1772510|1,1744620,1744640,1764730,1765540,1769550,1773070,1769550|1,1736710,1764730|1,1772510,1767440,1771720|4,1765410,1760240|3,1771720,1760240,1758650,1745300,1749590,1744610,1767310,1769550|3ТОП 10 лучших парков Милана.
El TourВ городе кипит бурная жизнь, поскольку он является торговым, научным и экономическим центром. Богатейшее историческое прошлое воплощено в его улицах, площадях и парках. История Милана связана с именами великих личностей, выдающихся художников, архитекторов, модельеров. Великолепные старинные дворцы, храмы соседствуют с современными сооружениями, привнося в облик города неповторимое очарование. Красоту городской архитектуры дополняют роскошные парки Милана.
Раскинулся на 50 га рядом с замком Сфорца. Над проектом его благоустройства работал талантливый архитектор Эмилио Алеманьи. Он превратил территорию бывшего военного плаца в очаровательный пейзажный парк, полюбившийся миланцам. В эпоху правления Наполеона на месте военных бастионов возвели триумфальную арку в честь его побед.
После поражения императора арку достроили и назвали Аркой мира. Пустующий участок между аркой и замком Сфорца решили сделать парковой зоной. В общем благоустройстве территории, в ландшафте присутствует английский стиль. Красиво оформленные аллеи, обилие декоративных кустарников, яркие цветочные клумбы, уютные тропинки создают прелестную картину. В живописных озерках и прудах обитают красавцы лебеди, утки, черепашки, доставляющие немало удовольствия посетителям.
Нельзя не восхищаться здесь причудливыми фонтанами, оригинальными скульптурами. Семпионе неоднократно реконструировали, украшали и обновляли, дополняя новыми формами. Здесь можно отдохнуть на бархатных газончиках и лужайках в тени высоких елей, дубов, платанов.
Помимо флористических изысков, здесь находятся архитектурные достопримечательности. Главная из них Палаццо-дель-Арто (Дворец искусств), расположенный в центральной части Семпионе. В нём проводятся художественные выставки произведений современного искусства и архитектуры, концерты, конкурсы, творческие встречи.
Со смотровой площадки башни Торре Бранка можно полюбоваться панорамой Милана и окрестностей. Башня представляет собой металлическую конструкцию высотой 108,6 м. с лифтом. Несомненным украшением Семпионе является Арка Мира.
Парк Ламбро
Расположен к северо-востоку от центра, являясь зелёными лёгкими города и великолепным местом отдыха горожан. Парковое пространство занимает площадь в 773 тысячи кв. м.
Ландшафтный архитектор Энрико Казираги, трудившийся над созданием зоны, стремился воплотить в ней пейзажи Ломбардии, милые его сердцу. Здесь растут типичные для региона представители флоры, обустроены искусственные озёра, речушки, холмики. В тяжёлое военное время, когда людям было не до красоты, много деревьев срубили на дрова. После войны десятки лет это место приходило в запустение.
Несколько лет назад здесь начались восстановительные работы, изменившие облик этого места. Высажены сотни молодых деревьев, очищены озёра, проложено 4 километра тропинок. Необыкновенно живописная территория сегодня – любимое место пеших прогулок горожан. Свежий воздух, разноголосое щебетание птиц, отсутствие городского шума сделали Ламбро очень популярным объектом не только у миланцев, но и у гостей города.
Инфраструктура рассчитана на публику любого возраста, с различными увлечениями. Для детей здесь есть детские площадки, для молодёжи, увлекающейся спортом – футбольные поля, скейт-площадка. Есть зона для пикников, где по выходным жарят шашлыки. Пожилые люди гуляют по аллеям и тропкам, отдыхают на лужайках у озера.
Городские сады Индро Монтанелли
Находится в центре столицы Ломбардии. Имя Индро Монтанелли оно носит с 2022 года, а до этого назывался Сады Порта Венеция. Их обустроили ещё в 1748 году, и они по праву считаются старейшей парковой зоной города. Отзывы туристов, посещающих это место, наполнены восхищением от пребывания здесь.
Прекрасное флористическое оформление, оригинальные ландшафтные решения, архитектурные памятники, умиротворённая атмосфера, тишина создают хорошие условия для отдыха. Здесь расположен Музей натуральной истории, Планетарий Ульрико Оэпли – объекты, интересные для посещения.
В одном из уголков установлена статуя знаменитого итальянского журналиста Индро Монтанелли, историка, иностранного корреспондента. Он, бравший интервью у Гитлера и Эйнштейна, являлся автором 100 книг, последнюю из которых завершил в 2001 году, в канун смерти.
Расположен сад Индро Монтанелли между центральным железнодорожным вокзалом и собором Дуомо. В тёплый сезон он особенно прекрасен в зелёном уборе. Но и в остальное время также обворожителен, похожий на сказочный лес, таинственный, чуть одичавший от отсутствия зелени, но ухоженный. Обилие прогулочных дорожек позволяет спокойно обходить все уголки сада.
Много скамеек, установленных вдоль дорожек, дают возможность отдохнуть от ходьбы. Впечатляют живописные прудики с обитающими на них водоплавающими птицами. Нельзя не залюбоваться большим фонтаном, с высокими каскадами струй, скальными островками и, в целом, потрясающим ландшафтным дизайном. Здесь многое стилизовано под старину, что вносит особое очарование.
Для детей обустроены игровые площадки, есть огороженная площадка для выгула собак. В саду Монтанелли всегда много посетителей, но каждый может найти в нём укромное местечко.
Ботанический сад Брера
Попасть в Ботанический сад Брера можно прямо из здания дворца, который является одним из объектов сада.
В XVII веке на этом месте находился монастырь ордена иезуитов, который был упразднён при австрийском правительстве. А в 1774 г по велению императрицы Марии-Терезии иезуитский сад расширили, заложив ботанический сад. Проект сада был осуществлён архитектором Д. Пьермани.
Над флористическим оформлением работал Ф. Витман. Он взял за образец Thtresianum, созданный в Вене. Его цель — выращивания на садовом участке древесные и травянистые растения, используемые в медицине и аптечном деле. Согласно царившей в то время моде, в саду высадили много экзотической флоры.
Сегодня сад Брера сохранился в том виде, в каком его сотворил Пьермани. На 5 тысячах гектарах здесь высажены редкие виды деревьев, среди которых есть старейшее в Европе дерево гинкго билоба. Чудесные цветники чаруют глаз калейдоскопом сортов и оттенков. Они распределены по тематическим цветникам: луковичные растения, лекарственные травы, шалфейные цветы, пионы и др.
Пленяют взор 2 небольших бассейна с затейливым оформлением. Интересны два памятника — старейшие фундаменты Европы. Здесь можно посетить Астрономический музей «Ботанический сад Брера». В нём организовываются экскурсии, семинары, конференции.
Гулять среди ландшафтных красот – большое удовольствие. Под ветвистыми кронами приятно отдохнуть от городского шума и суеты. В настоящее время сад Брера – составная часть Миланского университета.
Парк Монца
Архитектурно-ландшафтное пространство большой исторической и культурной значимости – парк-крепость Монца является 4-м по величине в Европе (688 га). Он был основан по заказу пасынка Наполеона Э. де Богарне в качестве флористического окружения возле королевской виллы Монца. Работы по благоустройству сада под руководством архитекторов Канонике и Виллорези начались в 1806 г. и завершились в 1808 г.
В итоге образовался огромный огороженный парк с забором в 14 км, внутри которого располагались мельницы, виллы, дома фермеров. По замыслу Богарне эта территория должна была играть роль охотничьего заповедника во время его пребывания в имении. В период австрийского правления (1818-г) всё пространство стало доступным для общественности.
Треть площади занята лесами, а остальной участок облагорожен рукотворным ландшафтом, с газонами, фонтанами, лужайками, архитектурными сооружениями. В южной части протекает река Ламбро. Сегодня Монца соединён с Миланом трамвайными и автомобильными путями.
В настоящее время на территории находится автомобильная гоночная трасса, проложенная ещё в 1922 году. По сей день она считается одной из самых престижных автодромов Формулы-1 мира. Не уступает ей в известности гольф-клуб Милано, на котором проведено 9 крупных соревнований по игре в гольф. Власти города, общественность приложили немало усилий для сохранения архитектурных памятников и сооружений.
Сегодня здесь расположено 3 мельницы, 12 домов фермеров,4 моста, 5 ворот. Под охраной государства радуют посетителей роскошные виллы Мирабелло, Мирабеллино и др. В Монце растут 10 тыс. редких видов деревьев, среди которых монументальные дубы. Великолепные цветники можно назвать пейзажными произведениями искусства.
Перед виллой Реале расположен невероятной красоты розарий. Богатству флоры не уступает местная фауна: красная белка, дикие кролики, ящерицы, утки, зелёные дятлы и множество других птиц обитают в Монце.
Северный парк
Из-за своего расположения получила название Parco Nord. Здесь среди тишины и покоя можно от души насладиться природой, подышать свежим воздухом, полюбоваться ландшафтными пейзажами. Сюда легко добраться из центра города на метро M5, выйти на остановке Biqnami.
Можно доехать поездами линий S2, S4 или трамваями. Зелёные лёгкие города не так давно появились на месте бывшей промышленной зоны, к удовольствию миланцев. На его территории обустроено несколько зон отдыха с площадками для пикника, с лавочками, спортивными площадками. Здесь раздолье для велосипедистов, бегунов, пешеходов. В красивых аллеях можно неспешно гулять, наслаждаясь ландшафтными видами. Повсюду царят чистота и порядок.
Множество широких дорожек позволяют проводить здесь беговые кроссы, проводящиеся в торжественной обстановке, с поднятием флага Италии. Огромное удовольствие доставляют прогулки у живописного озера, осенённого раскидистыми кронами деревьев. Озеро огорожено невысоким металлическим заборчиком для усиления безопасности.
Здесь высажен искусственный лес, поэтому деревья растут чёткими рядами. В них нельзя потеряться и заблудиться. Стройные тополя окружают уютные лужайки, на которых выстроены беседки для отдыха. Зелёные холмики, поросшие декоративными кустарниками, придают неповторимое очарование пространству.
Для детей организованы игровые площадки, в киосках-шатрах продаются сувениры. Есть кафе и паб, где можно вкусно поесть (из отзывов).
Парк Виттория
Уютная, щедро озеленённая территория, расположенная недалеко от центра Милана, неофициально считается парком итальянских моряков. Он носит имя врача-итальянца Витторио Форментано, спасавшего раненых моряков в годы второй Мировой войны. До средины 20 века на этом месте находился фруктово-овощной рынок.
В 1969 году здесь разбили парковую зону, посвятив её морякам Италии. От прежнего времени здесь сохранился дворец Palassina Liberti, в котором некогда располагались рыночные прилавки. Сегодня здание в стиле ар-деко отдано поэтам, и называется «Дом поэзии». Здесь проходят поэтические вечера, презентации поэтических сборников, творческие встречи.
Хотя площадь небольшая, но распланирована таким образом, что каждый посетитель чувствует здесь себя свободно. В нём есть вся традиционная инфраструктура, призванная сделать отдых приятным. Центральную часть венчает объёмный фонтан со струями разной высоты, с морской тематикой.
В летнюю жару хорошо посидеть на зелёном газоне вблизи освежающей прохлады фонтана. Под рядами больших деревьев проложены пешеходные и велосипедные дорожки. К радости детей организована детская площадка с каруселями. Любители спорта могут поиграть в баскетбол на баскетбольном корте. Есть отдельные зоны для выгула собак. По отзывам туристов, это отличное место для расслабления.
Парк Гругноторто
Датой организации нового паркового пространства Гругноторто стало 12 ноября 1999 года. Идея его появления родилась в начале 80-х годов, когда возникла необходимость сохранения ещё свободных от застройки районов. Цель этой идеи заключалась в улучшении окружающей среды, пригодной для жизни, её экологии на сильно застроенной территории.
Вначале эпицентр парка находился между сельхозрайонами Варедо, Ново-Милазе и Падерно-Дугнано, расположенными вокруг сети каналов Виллорези. Название Grugnototo соответствует кадастровому названию, данному этим регионам в Терезийском кадастре (1722 г).
В переводе оно звучит как «большой огород». 2 ноября 1999 года был заключён меморандум уже между 7-ю регионами, куда вошли ещё Кусано Миланино, Бовизио, Чинизелло Бальзамо и Муджо. Удачно стратегическое расположение парковой зоны за счёт проходящего через неё канала Виллорези и его ответвлений.
Сегодня он занимает 880 га в 7-ми регионах севернее Милана. Уже много лет её сохранность находится под управлением муниципалитетов и специально созданного консорциума. Здесь идёт постоянная работа по восстановлению лесов, проложены велосипедные и пешеходные дорожки на территории и вдоль границ.
Проводится активное экологическое просвещение среди граждан в союзе со школами и культурно-экологической ассоциацией парка Гругноторто. Они стремятся улучшить ландшафт, сделать менее заметным наличие различных сооружений, хозпостроек, складов и автодорог.
Нельзя не отметить, что эти усилия не напрасны: молодые леса, прекрасные рощи, виноградники, прогулочные зоны делают Гругнотото экологически чистой зоной, «зелёными лёгкими» большой территории, на которой хорошо жить. Это отличный пример для подражания другим странам.
Парк Монте Стелла
Расположенный в новом, спроектированном в послевоенные годы районе города, парковый островок являет собой образец новаторского подхода к его оформлению. Монте Стелла – искусственно созданный холм высотой 45 метров и ландшафтно-парковое пространство вокруг него.
Автором необычного проекта стал архитектор Пьетро Боттони, посвятивший холм своей жене Стелле. История его создания относится к послевоенному периоду, когда в результате жестоких обстрелов было разрушено немало домов миланцев. Разрушенные дома сносили, строительный мусор вывозили на пригородный пустырь. В результате образовалась целая гора мусора, которую со временем облагородили. На ней зазеленела трава, и по проекту Боттони она стала центром парковой зоны Монте Стелла.
Одна из частей пространства Монте Стелла в 2003 г. была превращена в Мемориал, посвящённый борцам с геноцидом, фашизмом и тоталитаризмом. В память о них здесь высадили именные деревья и назвали это место «Сад Справедливости». Здесь растут деревья, посвящённые Андрею Сахарову, Моше Бейски, Пьетро Кучукяну и другим.
Холм, созданный из фрагментов разбомбленных домов, служит печальным напоминанием о разрушительной силе войны и символизирует мир. Монте Стелла стала территорией романтических свиданий, неспешных прогулок, оздоровительных пробежек и экскурсий. Хвойные и лиственные деревья, разнообразные кустарники, лужайки, гравийные и бетонные дорожки радуют своей красотой и уютом, пением птиц.
Вилла Арконати
Великолепный памятник барочной архитектуры XVII-XVIII вв., изящное строение виллы Арконати находится в округе Кастеллаццо, недалеко от Милана. Иначе её называют Кастеллаццо дельи Арконати: это бывший одноименный замок, полностью реконструированный новым владельцем.
Галеаццо Арконати, кузен кардинала Борромео, будучи большим поклонником искусства, перестроил замок в своём вкусе. Он разместил здесь собрание античных римских скульптур. Украшение дворца продолжилось при наследниках Арконати: интерьеры расписывались фресками, над приусадебной территорией трудились лучшие ландшафтные дизайнеры. Поражают воображение фрески с сюжетами мифологических персонажей.
В наши дни виллу Арконати, не уступающей в роскоши оформления знаменитым дворцам Европы, именуют «Миланским Версалем». Сегодня это музей, открытый для посещений с 24 апреля по 23 октября. Перед взорами посетителей предстаёт роскошное великолепие залов дворца, фасадов, лестниц. Можно бесконечно любоваться фресками, эксклюзивной мебелью, статуями.
Восхищение вызывает сад, окружающий здание. Фигурные конструкции из кустарников, потрясающие клумбы с ярким орнаментом цветов, множество фонтанов, выразительные скульптуры создают потрясающую картину. Здесь представлены скульптуры Андромеды, Геркулеса, Помпея и др. В оранжереях выращивают сотни экзотических растений. Экскурсия в виллу Арконати – погружение в мир Прекрасного.
Парки Милана на карте
‘Она была совсем ребенком’: семья и друзья оплакивают Милану Ли, пропавшую без вести 13-летнюю девочку из Бивертона нашли мертвой
НовостиСб, 14 мая 2022 г.
13-летняя Милана Ли была найдена мертвой в ручье менее чем в миле от своего дома и через 24 часа после того, как пропала без вести в Бивертоне, штат Орегон. (Dave Killen/Oregonian)
- Твиттер
- Электронная почта
- Реддит
- СМС
Саванна Иденс Орегонский
Милана Ли отправилась на одну из своих обычных прогулок в воскресенье по району Юго-Западного Бивертона, где она жила, но ее семья начала беспокоиться, когда 13-летняя девочка не вернулась в квартиру к 8 часам вечера. комендантский час.
Ученик средней школы Конестоги любил ходить с друзьями в Starbucks или Jamba Juice в торговом центре Progress Ridge TownSquare неподалеку.
Для нее было нормальным пройти от 30 минут до часа по Вестсайдской региональной тропе до парка Бэрроуз. Она ушла около 4 часов дня.
Всего через 48 часов после того, как она вышла на прогулку, тело Ли было найдено в небольшом ручье рядом с тропой.
Ее семья понятия не имеет, что случилось с шестиклассником, сказал друг Рстей Хофман.
«Мы все в шоке, — сказал Хофман. «Кажется, что мы живем в кино. Мы живем в таком безопасном районе. Как кто-то мог сделать это с 13-летним, мы не понимаем».
Полиция Бивертона заявила, что расследует смерть Ли как убийство, но не сообщила подробности ни общественности, ни семье Ли, сказал Хофман.
Они сказали только, что не верят, что сообщество сталкивается с постоянной угрозой, и что они следуют нескольким зацепкам, отказываясь отвечать на дальнейшие вопросы.
«Мы просто думаем, что (Милана Ли) пошла на обычную прогулку», — сказал Хофман. «Не похоже, что она сбежала, потому что оставила дома все, кроме мобильного телефона. Мы не знаем, встретила ли она кого-то или оказалась не в том месте и не в то время, мы просто не знаем».
Ее мать, Асель Ли, сообщила о пропаже Миланы в 13:00. Понедельник.
Семья переехала в Бивертон три года назад из Павлодара, города на северо-востоке Казахстана, недалеко от границы с Россией.
Бабушка Миланы Ли поселилась в районе Портленда 20 лет назад, а ее отец, Андрей Ли, путешествует между США и Казахстаном, где ведет бизнес. На этой неделе он улетел домой в Бивертон после известия о смерти дочери. У пары есть еще двое детей, 18-летний Никита и 5-летняя Арина.
Хофман сказал, что люди из небольшой, сплоченной казахской общины в Орегоне и более широкой общины русскоязычных иммигрантов обращаются к ним толпами, спрашивая, как поддержать семью.
«Мы все знаем друг друга и стараемся поддерживать близкие отношения с людьми из одной страны», — сказал Хофман, который также родом из Казахстана. «После новостей группа друзей отправилась в дом (семьи), некоторые остались на ночь, а другие приносили еду и поддерживали семью».
Многие матери беспокоятся о безопасности своих детей, сказал Хофман, особенно потому, что полиция ничего не сказала о подозреваемых по делу.
Хофман запустил GoFundMe для семьи, собрав более 20 000 долларов за несколько дней.
«Милана была светом, настоящим другом, который открывал свое теплое сердце всем и искренне выслушивал», — написал Хофман на сайте по сбору средств. «Она была замечательной дочерью, ее родители (Асель и Андрей) могли на нее положиться и положиться. За свои короткие 13 лет на этой земле она навсегда изменила жизни многих и навсегда тронула наши сердца».
Хофман сказала, что Ли не может дождаться, когда она станет достаточно взрослой, чтобы пройти обучение сердечно-легочной реанимации и начать присматривать за детьми. Она была ответственной и помогала по дому, заботясь о своей младшей сестре, когда ее мать была на работе.
Когда семья переехала в Бивертон, Ли совсем не говорила по-английски. Но она хорошо адаптировалась и быстро выучила язык, сказал Хофман.
Ли любила свою школу и учителей. Ей нравилось читать комиксы. Ее мать описала ее как спокойного, милого и тихого ребенка с момента ее рождения.
Семья планирует небольшие похороны, а затем устроить публичную панихиду.
«Это очень тяжело», — сказал Хофман. — Она была совсем ребенком.
Ли была второй мамой для своей младшей сестры, поэтому, когда она не пришла домой в воскресенье вечером, ее семья решила не говорить Арине сразу.
Однако девочка начала плакать, сказал Хофман и сказал своей семье: «Я скучаю по Милане».
The Spokesman-Review NewspaperМестная журналистика необходима.
Пожертвуйте прямо в серию форумов сообщества The Spokesman-Review Northwest Passages, которая помогает компенсировать расходы на несколько должностей репортеров и редакторов в газете, используя простые варианты, указанные ниже. Подарки, обработанные в этой системе, не облагаются налогом, но в основном используются для удовлетворения местных финансовых потребностей, необходимых для получения национальных фондов долевых грантов.
Подпишитесь сейчас, чтобы получать оповещения о последних новостях на свой почтовый ящик
Получайте последние новости, доставляемые на ваш почтовый ящик, как только они появляются.
Зарегистрироваться
Главные новости в сфере преступности/общественной безопасности
ТранспортУчителю средней школы Ист-Вэлли предъявлено обвинение в стрельбе по бывшей жене Чейни в Спокане в двух отдельных инцидентах…
Житель Миннесоты погиб в результате крушения автомагистрали I-90 к востоку от Кер-д’Ален…
Мужчина из Спокана приговорен к 17,5 годам лишения свободы за разбойное ограбление в апреле…
Пилот погиб в авиакатастрофе возле аэропорта Сент-Мари в четверг утром…
Самые читаемые истории
Трансферные цели Гонзаги 3.
0: изучение еще пяти игроков, которых Бульдоги могли бы добавить, чтобы заполнить места в составе, укрепить глубину защитыВетераны сталкиваются 9 августаКрайний срок для ретроактивных пособий по токсичному воздействию
Компания Kaufer, принадлежащая семье на протяжении четырех поколений, переходит из рук в руки
Бывшая модель, подруга по играм Playboy, повышает осведомленность о ВИЧ
SponsoredContent
Хотите электромобиль? Лучше сохрани нашу гидроэнергетику
Поскольку мы начинаем вторую «Великую электрификацию» в попытке обезуглерожить нашу экономику, стоит вспомнить первую, которая произошла 80 лет назад.
Милана Вайнтруб on Meditative Story : Мой папа-дальнобойщик
МИЛАНА ВАЙНТРУБ : В следующем году моя бат-мицва. Я работал над своей речью для церемонии зажжения свечей, в которой я благодарю своих родных, друзей и близких. Я так взволнован, чтобы выступить для всех. Особенно мой папа, который пролетает полмира, чтобы увидеть это.
За три дня до важного дня я направляюсь к терминалу Тома Брэдли, чтобы забрать его. Это я, моя мама, моя младшая сестра, которой шесть месяцев.
Я стою у той самой ограды; на этот раз я высокий, чтобы заглянуть за него. Но когда последний человек сворачивает за угол, чтобы подняться по пандусу, мой отец все еще не появляется. Моя мама подходит и разговаривает с женщиной из авиакомпании, которая говорит ей, что он так и не сел в самолет. Некуда звонить. Нет никакого способа завладеть им.
Моя мама звонит бабушке, которая прибегает. Она крутая баба, чья находчивость смогла перевезти всю мою семью из Узбекистана. Ее единственное падение, она рыгает, когда нервничает. Обычно это приятное комедийное облегчение, но теперь оно только добавляет к какофонии паники в аэропорту. Все сходят с ума, и я тоже боюсь. Где мой папа?
РОХАН ГУНАТИЛЛАКЕ : Полагаю, Милана Вайнтруб впервые попала в поле вашего зрения благодаря рекламе AT&T. В 2013 году советская актриса и комик впервые начала играть продавщицу Лили Адамс во множестве запоминающихся роликов. Оттуда и взорвалась ее звезда: голос Девочки-белки во франшизе Marvel Rising, сценариста фильма «Робот-цыпленок» для Adult Swim, короткометражного документального фильма «Ничего не могу», который собирал средства и ресурсы для беженцев в Иордании и Греции. . Теперь вы можете поймать ее в фильме «Оборотни внутри».
Милана выросла дочерью еврейских беженцев, и в этом эпизоде Медитативной истории она описывает необычные отношения, которые у нее были с отцом, которые, в свою очередь, нежны, забавны и, в конечном счете, немного загадочны. Может быть, в вашей жизни есть кто-то такой.
В этой серии мы сочетаем захватывающие истории от первого лица и захватывающую дух музыку с научно обоснованными преимуществами практики осознанности. От WaitWhat, это медитативная история. Я Рохан, и я буду вашим проводником.
Тело расслабилось. Тело дышит. Ваши чувства открыты. Ваш разум открыт. Встреча с миром.
ВАЙНТРУБ: Самое странное случилось только что в обеденный перерыв. Мы с Кевином дружим с pre-K, так что уже восемь лет. Мы сидим в конце обеденного стола, едим бутерброды, и он говорит мне, что его отец владеет рестораном. Я предполагаю, что ресторан находится в России, потому что у моего отца тоже есть бизнес, и его бизнес находится в России.
Но тут Кевин приглашает меня в ресторан его отца. Я говорю: «Кевин, давай, как мы туда доберемся?» И он говорит: «Это на бульваре Сансет, моя мама может нас отвезти, без проблем». И я думаю: «Подожди, твой папа живет здесь? В Лос-Анжелес? Я думал, что все русские папы жили в России? Это сводит меня с ума.
Честно говоря, я полагал, что постоянное отсутствие — это культурная вещь. Но теперь я узнаю, что жить далеко — это просто папина вещь.
Идти к международному терминалу Тома Брэдли в Лос-Анджелесе — все равно, что идти к бабушке. Мне 10, и я знаю маршрут наизусть. Я знаю, где мы должны оставить машину. Я знаю, где стоять, чтобы быть первым, кто увидит его, прежде чем он повернет за угол.
Терминал весь из холодного камня и металла, но это одно из моих любимых мест во всем мире. Есть огромный экран, который постоянно меняется, переворачивая цифры и буквы, показывая нам все приземления и прибытия, а также города, из которых прибывают люди. Длинная серебряная ограда отделяет меня и гигантскую группу людей от тех, кого мы здесь встречаем. Я люблю смотреть, как люди воссоединяются — слезы и объятия — но я не могу отвлекаться. Я должен поймать взгляд отца, прежде чем он заметит, что я не смотрю. Я достаточно мал, чтобы протискиваться между людьми, и я вишу под перилами, ожидая его.
Долго сканирую, а тут вдруг он. Он поворачивает за угол, смотрит вверх и кричит «Масю!» – его прозвище для меня. Я бросаюсь к нему, цепляясь за свободную подошву моих кроссовок Keds и почти сбивая меня с ног, прежде чем я успеваю поймать себя. Он толкает свою тележку с багажом по длинной наклонной дорожке так быстро, как только может — без сомнения, они намеренно спроектировали международный терминал таким образом, как четкая метафора и сообщение входящим иммигрантам: ваше путешествие идет в гору.
Я пробегаю мимо отмеченной линии «Не переходить» в объятия моего отца, уткнувшись лицом в его шею, и получаю сильный утешительный запах его старой кожаной куртки.
Мой папа вернулся. Снова.
В начальной школе мой папа был с нами один месяц, а затем ушел на один месяц. С годами он начинает быть здесь один месяц, два месяца прошло. Потом вот один месяц, прошло три месяца. Затем здесь две недели, прошло шесть месяцев.
Большую часть времени я даже не скучаю по нему. Это нормально.
Но он по многим вещам в моей жизни скучает. Он не может увидеть меня в образе Санта-Клауса на школьном праздничном шоу. Вся ежедневная драма с моими друзьями, а позже и с моими бойфрендами. Уроки, которые мне даются тяжело. Художественные проекты, которые мне нравятся! Большая часть полового созревания.
Он работает там, чтобы сделать нашу жизнь здесь лучше. Он делает все возможное. Я знаю это. Я знаю, что он любит меня.
Чем старше я становлюсь, тем больше мы ссоримся. Как только он приходит, я спрашиваю, когда он должен уйти. Поддерживаю себя. Я говорю: «А зачем тебе? У нас есть все, что нам нужно здесь. Кроме вас. Ты нам просто нужен».
«О, было бы неплохо остаться, — говорит он. — Думаешь, я не хочу остаться? он говорит. «У меня есть несколько вещей, о которых мне нужно позаботиться», — говорит он. «Я не хочу вас утомлять» или «Ты не поймешь»
А потом он снова ушел.
ГУНАТИЛЛАКЕ: Ты здесь или тоже ушел? Если ваше внимание переключилось на что-то нормальное, просто используйте это как приглашение вернуть его.
ВАЙНТРУБ: Сейчас в самолете я со своим двоюродным братом. Мне 12, и это моя первая поездка в Узбекистан с тех пор, как мы приехали в Америку, когда мне было всего два года.
Когда мы приземляемся, мой папа стоит и ждет, улыбаясь во все лицо. Он обнимает меня так, будто я все еще шестилетняя, но я так счастлива, что позволила ему.
Оттуда он ведет меня и моего двоюродного брата, чтобы пообедать со своими друзьями. Еда просто продолжает поступать. Тарелки плова, почти сладкого блюда из риса с морковью и бараниной. Он заказывает лепешку, хлеб, плоский в центре, поэтому он тонкий и хрустящий, но очень пушистый по бокам. Он берет горячую лепешку руками и рвет ее на кусочки, чтобы она остыла для всех.
Когда приходит счет, это 8 долларов. Мой папа платит, и я думаю: «Это потрясающее место!»
Он едет на своем Jeep Cherokee в свой офис, и прохладные мраморные полы создают огромное облегчение после палящего солнца снаружи. Он знакомит меня со всеми своими сотрудниками и показывает мне свой большой стол в собственном большом кабинете. Вся работа одной женщины состоит в том, чтобы готовить закуски для всех остальных работников… и меня.
Мой папа имеет смысл здесь. Он в центре всего, и кажется, что он в своей стихии. То, что я вижу его здесь, помогает мне лучше понять его. Но я также получаю более четкое представление о том, чего мне не хватает.
В следующем году у меня бат-мицва. Я работал над своей речью для церемонии зажжения свечей, в которой я благодарю своих родных, друзей и близких. Я так рада выступать для всех. Особенно мой папа, который пролетает полмира, чтобы увидеть это.
За три дня до важного дня я возвращаюсь к терминалу Тома Брэдли, чтобы забрать его. Это я, моя мама и моя новая младшая сестра, которой шесть месяцев.
Я стою у той самой ограды; на этот раз я уже достаточно высок, чтобы заглянуть за него. Но когда последний человек сворачивает за угол, чтобы подняться по пандусу, мой отец все еще не появляется. Моя мама подходит и разговаривает с женщиной из авиакомпании, которая говорит ей, что он так и не сел в самолет. Некуда звонить. Нет никакого способа завладеть им.
Моя мама звонит бабушке, которая прибегает. Она крутая баба, чья находчивость смогла вывезти из Узбекистана всю мою семью. Ее единственный недостаток: она рыгает, когда нервничает. Обычно это приятное комедийное облегчение, но теперь оно только добавляет к какофонии паники в аэропорту. Все сходят с ума, и я тоже боюсь. Где мой папа?
После нескольких часов в аэропорту мы возвращаемся домой, чтобы ждать у телефона. Несколько дней спустя мы узнаем, что его арестовали, как только он вышел на стыковочный рейс в Париже. Мы не говорим по-французски, но моя мама в конце концов выясняет, что его билет был поддельным. Вероятно, он купил его у турагента, который его обманул.
Мы отменяем церемонию моей бат-мицвы, и она превращается в небольшую вечеринку с моими друзьями. Мой папа выходит через три месяца и летит домой, чтобы рассказать нам, какой вкусный сыр был во французской тюрьме, но он никогда больше не хочет ехать во Францию.
Мне уже за 20, и я понимаю, что это необычно, когда отец звонит каждый божий день. Но он делал это всю мою жизнь. Звонки короткие.
Он скажет что-то вроде: «Я звонил тебе вчера, и ты не взял трубку». И я такой: «Прости. Я работал.» А он говорит: «Хорошо. Хорошо. Позвони мне завтра.» И это все.
Мой папа любит детей, поэтому, когда мы общаемся по FaceTime, я часто вижу его в окружении детей его друзей. «Эти дети, они сумасшедшие, — говорит он. «Они любят мои усы!» Они дергают его, чтобы пойти поиграть с ними. И он знакомит нас по видео, и я немного завидую.
В настоящее время я вижу своего отца только раз в два или три года. Иногда он приезжает на свадьбу или похороны. В промежутках между его визитами двое моих друзей теряют своих отцов, и меня поражает, как сильно я буду сожалеть, если мой умрет, прежде чем я действительно проведу с ним какое-то время… и, возможно, уговорю его стать большей частью моей жизни.
На этот раз я звоню ему. Мы разговариваем больше минуты или двух. И мы планируем встретиться на Санторини, Греция, в месте, которое я всегда хотел посетить, и всего в нескольких минутах полета на самолете для него.
Поездка — это все, что я хочу. Мы оба любим воду, морепродукты и катание на катамаране. Мы оба прекращаем свои дела, чтобы полюбоваться закатом. Мы оба любим греков.
Кажется, что остров создан для вечеринок, но мы здесь не для этого. Я действительно счастлив сидеть на пляже с книгой, а мой папа действительно счастлив заснуть рядом со мной, пока я это делаю.
В одну из наших последних ночей мы находим новый ресторан в конце каменной улицы, где мы можем посидеть в большом открытом дворе под огнями бистро.
Мы делаем то, что русские умеют лучше всего, а именно просто кричим друг на друга. Мы кричим, когда смеемся, мы кричим, когда говорим, и мы кричим, когда ссоримся. Мы едим, и мы говорим, и мы смеемся, и мы кричим. Я так благодарна за поездку за то, что наконец-то смогла провести вместе настоящее время.
Все это так мило. Который быстро превращается в горько-сладкий. Я не хочу ждать неизвестное количество лет, чтобы снова увидеть своего отца.
Итак, я возвращаюсь к разговору, который у нас был уже много раз, о его переезде в Штаты. И он снова начинает говорить о том, как это не в его руках, у него нет выбора. «Я должен вернуться. Это ужасно. Я скучаю по вам, ребята, но я должен вернуться».
Это иллюзия, что он не может это контролировать. Наш русский крик превращается из радостного в гневный. — Никто не заставляет тебя возвращаться, папа. Нам не нужны ваши деньги в данный момент. Вы не зарабатываете деньги для нас. Мы выросли».
Нам нужен он, наш папа. Нам нужны объятия и кто-то, кто пойдет с нами, чтобы починить нашу машину. Нам нужно больше его присутствия в нашей жизни.
Мы с папой кричим и плачем прямо за столом. Он оплачивает счет, и я иду домой одна.
Через два дня он улетает домой в Москву, а я в итоге возвращаюсь в Лос-Анджелес. Он продолжает звонить каждый день. Но я не вижу его снова много лет.
ГУНАТИЛЛАКЕ: Милана здесь, присутствует, но без отца, Мы можем быть здесь ради нее, устойчивой и прочной, воплощенной. В этой ситуации вы приняли чью-либо сторону? На что это похоже?
ВАЙНТРУБ: Я на 16 неделе беременности. А я прошу двоюродного брата узнать пол ребенка у нашего врача, только мне не говорите. Вместо этого я прошу ее сказать моей соседке, которая испечет нам крошечный пирог, раскрывающий пол. Мы с мужем расстилаем одеяло. Мы в парке с нашей собакой, телефон прислонен к дереву, чтобы запечатлеть этот момент, собираемся разрезать торт, чтобы увидеть, розовый он или голубой внутри.
«Дыши, Милана», — говорит мой муж. Должно быть, я затаил дыхание. Вместе держим нож для торта и нажимаем вниз. Один разрез. Два разреза. Это глазурь синяя?
Мой муж недоверчиво смеется: «Это мальчик?!»
Представляю сына, потом сразу отца. «Мой папа будет так счастлив!» У него было две девочки, но он всегда хотел мальчика.
Я FaceTime моего отца из одеяла для пикника. Я говорю ему, что у меня будет сын, а у него наготове сигара. Он кричит, смеется и зажигает на экране. Его радость заразительна даже через 7000 миль, которые нас разделяют.
Ежедневные звонки меняются. «Как мальчик? Покажи мне мальчика. Я собираюсь связаться с вами по FaceTime прямо сейчас. Покажи мне мальчика».
Мой папа заказывает поездку в Калифорнию, чтобы встретиться с ним.
После 12 часов в самолете из России он хочет прилететь прямо. Вместо этого я говорю ему, что мы придерживаемся плана, с которым я заранее заставил его согласиться. Он сдает тест на Covid, изолируется, а затем снова тестируется.
Ему это не нравится, но я не отступаю. Я говорю ему: «Извини, для меня нет ничего важнее его здоровья. Тебя так долго не было, можешь подождать 5 дней».
Когда мой папа добирается до моего дома, ребенок спит на этих маленьких качелях в нашей гостиной. Мой папа хочет разбудить его. Я говорю: «Мы должны дать ему поспать еще немного».
Мой папа сидит на полу рядом с качелями минут 20, может 30, просто смотрит на него, пока не проснется. Затем мой папа поднимает его и целует. Целует его лицо, живот, шею. Он спрашивает: «Я хочу поцеловать его в зад. Это странно? Можно я поцелую его в зад?» Я говорю: «Да, ты можешь поцеловать его в зад». Он на седьмом небе от этого ребенка.
Но я также знаю, что эти дни сочтены. Через несколько недель он вернётся в аэропорт, прилетит обратно в Москву, а потом будет просто веселым, лысеющим, усатым мужчиной, разговаривающим с моим сыном через экран.
Вы не можете изменить людей. Вы это знаете, но вы все равно пытаетесь, и вы пытаетесь, и вы пытаетесь, и вы пытаетесь, но не можете. Затем однажды вы видите, что можете изменить себя.
Мой первый день на работе — день прессы для предстоящего фильма. Я шесть часов подряд звоню в Zoom с журналистами из своей спальни, в то время как моя мама и муж заботятся о моем ребенке в соседней комнате. Это агония, быть даже так далеко от него.
Я хочу для нас чего-то другого, отличного от того, что было у меня. Я хочу близости, которая приходит, когда я остаюсь рядом. Я хочу близости, которая возникает, когда остаешься рядом после того, как очарование рассеялось, после того, как у вас закончились истории, после того, как вы устали друг от друга. Я хочу узнать своего ребенка так, как мой отец никогда не знал меня.
Всю мою жизнь у меня были с ним отношения на расстоянии. Но трудно выяснить, кто на самом деле находится в отношениях на расстоянии, потому что один из вас всегда в отпуске. Для отношений на расстоянии это очень хорошо. Я знаю, что он любит меня. Он звонит. Он посещает. Но я хочу что-то другое для своего ребенка.
Мой папа всегда говорил, что у него нет выбора, что он должен идти. Может быть, однажды я это пойму, а может быть, это покажется еще более безумным. Но кормя моего ребенка поздно ночью, его маленькое тельце свернувшись калачиком у меня на груди, я знаю, что ему никогда не придется задаваться вопросом, где я или, если уж на то пошло, кто.
GUNATILLAKE: Благодаря истории Миланы я размышляю над двумя вещами: что значит быть рядом с кем-то другим. И каково это уходить и возвращаться снова и снова.
Итак, это нить, которую мы будем исследовать в нашей короткой медитации вместе, и мы проведем очень классическую медитацию с небольшим собственным поворотом.
Мы начнем с закрытия глаз, но только если это безопасно и вы чувствуете себя комфортно. Этот метод работает лучше всего, когда вы можете находиться в тихом месте. И иметь такое тело, которое поощряет бдительность. Поэтому, если вы сидите, спина должна быть прямой.
Если возможно, тело также держится так, чтобы поощрять открытость. Позвольте животу, лицу и рукам быть мягкими.
Предупредить и открыть. Сбалансированный.
А теперь, когда мы немного устроились, сосредоточим внимание на ощущениях от дыхания.
Самый простой способ сделать это — положить руку на живот, поэтому, пожалуйста, сделайте это, если вы не возражаете. Осознавая ощущения дыхания в месте, где наша рука встречается с животом, поднимаясь и опускаясь.
И что мы собираемся сделать, так это сделать дыхание самой важной вещью в мире прямо сейчас. Направляем сюда как можно больше внимания и отдыхаем здесь.
Соединение с ощущениями дыхания здесь, в животе. Наслаждаясь нежным ритмом и позволяя разуму погрузиться и отдохнуть здесь.
Но, конечно, наш разум улетит. Наш ум и внимание так привыкли переходить от одного к другому. Поэтому неудивительно, что это происходит и сейчас, когда мы медитируем, так что не о чем беспокоиться, вы не делаете что-то неправильно.
Учитывая, что нас легко отвлечь, мы собираемся тренироваться, чтобы быть более уравновешенными.
И делаем это так. Несмотря на наше самое лучшее намерение оставаться на связи со своим дыханием, мы заметим, что наш ум ускользает. И каждый раз, когда мы замечаем, что наш ум ускользает от дыхания, мы просто возвращаем его к дыханию в животе. И мы отмечаем это, мягко говоря себе слово «Назад».
Итак, давайте попробуем. Руками на животе мы соединяемся здесь с ощущениями дыхания. Затем, когда мы обнаруживаем, что нас что-то отвлекло, мы просто возвращаем свой ум к дыханию и говорим себе слово «Назад».
Назад.
Назад.
Назад.
Назад.
Назад.
Произнося слово «Назад» каждый раз, когда мы замечаем, что ушли и вернулись к дыханию, мы тренируем свой ум. Тренируем нашу способность замечать отвлекающие факторы и концентрировать внимание на одном месте — способности, которые так полезны на работе и в жизни в целом.
Итак, попробуем еще раз. Помните, сначала, держа руку на животе, мы сосредоточиваем все свое внимание на ощущениях дыхания, которые мы там находим. Затем, каждый раз, когда мы замечаем, что нас отвлекли и увлекли, мы возвращаем ум обратно и произносим про себя слово «Назад».
Назад.
Назад.
Назад.
Назад.
Назад.
Хорошо. Итак, это Милана. Присутствуют, и заземлены, и здесь.