Список лекарств, которые нужно иметь в аптечке туриста

Как самостоятельно оформить заграничный паспорт через Госуслуги.

Лучшие приложения для путешествий (для IPhone и Android)

07.07.2016

Итак, вы решили отправиться в путешествие. Неважно, собираетесь ли вы на год или на неделю, аптечку нужно брать в любом случае. Перед поездкой крайне важно продумать, какие лекарства упаковать в аптечку путешественника, чтобы в случае чего не кусать локти и быть во всеоружии.

На примере нашей аптечки, собранной нами для путешествия по Юго-Восточной Азии, продемонстрируем, какие лекарства брать с собой в путешествие. Наша аптечка в дорогу — это результат тщательной теоретической подготовки и практического опыта, вынесенного из многократных поездок за границу.

Напоминаем, что перед применением любого лекарства нужно проконсультироваться со специалистом, ведь у абсолютного большинства препаратов есть противопоказания. В этом материале мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, они должны оказаться в вашей личной аптечке в первую очередь. Возьмите то, что поможет вам при обострении хронических заболеваний, если таковые имеются.

Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

 

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это, пожалуй, лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. При ней рекомендуют принимать «Рифаксимин», «Ципрофлоксацин», «Лоперамид» или «Азитромицин». Риск развития диарее выше у тех туристов, которые отправляются в тропические и субтропические регионы.

Также советуем приобрести «Мезим» и «Фестал», которые улучшат пищеварение, чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы взяли уголь активированный и «Полисорб». Можно заменить на «Белый уголь», «Полифан», «Полифепан», «Энтеродез» и т. д. При диарее эффективна «Смекта» и «Лоперамид», в качестве противомикробного мы взяли «Фуразолидон», хорош и «Интетрикс». Для восстановления микрофлоры кишечника подойдет «Линекс».

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию, или, как ее еще называют, кишечный грипп — нам в аптеке посоветовали приобрести и взять с собой в дорогу лекарство «Энтерофурил».

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится? Подойдет любое, которым вы пользуетесь: «Нурофен», «Пенталгин», «Найз» и так далее. Кроме того, не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: ацетилсалициловая кислота, парацетамол, «Цитрамон П». Также подойдут «Миг», «Нурофен», «Анальгин», «Панадол», «Тера Флю», «Колдрекс», «Колдакт» — ассортимент очень широк. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, ацетилсалициловая кислота, «Найз», «Аспирин» и «Упсарин Упса») действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

Помимо вышеперечисленных средств, снижающих температуру и облегчающих состояние, стоит подумать и о лекарствах, которые помогут избавиться от кашля и насморка.

От кашля можно взять пастилки Emser Pastillen и «Лоратадин», вполне подойдут «Фарингосепт», «Антигриппин», «Гексорал» и другие. Средств от насморка уйма: «Нафтизин», «Називин», «Пиносол», «Риностоп», «Назол Адванс».

Антибиотики

Лучше всего захватить антибиотики широкого спектра — например, «Сумамед». Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите в поездку на всякий случай (особенно если отправляетесь в экзотические страны) пачку таблеток — кто знает, как отреагирует организм на те или иные продукты или растения? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства.

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод в виде фломастера, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь, «Боро Плюс» для заживления ран (можно любую другую мазь, например, «Эбермин»).

Средства от укачивания

«Драмина», на наш взгляд, является наиболее эффективным препаратом при «морской болезни». Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и «Авиа-море».

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства от загара и солнечных ожогов на родине — в курортных городах цены на них будут несколько завышены. Очень рекомендуем «Бепантен» тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF.

Список лекарств для поездки с ребенком

Собираетесь вывезти детишек на отдых к морю? Вместе с купальниками, плавками, сланцами и панамками не забудьте захватить детскую аптечку в поездку. Взяв правильно подобранную аптечку в поездку с ребенком вы сбережете ему здоровье, а себе — нервы и деньги. И старайтесь всегда держать детскую аптечку в поездке поблизости — не убирайте на дно чемодана, не сдавайте в багаж! Вы проявите предусмотрительность, которая, возможно, поможет вам избежать крайне неприятных или даже опасных ситуаций.

Например, реальный случай с моей подругой, которая промыкалась на аэровокзале с ребенком 12 часов из-за задержки рейса. Через 5 часов пребывания в этой клоаке у ее сына началась диарея (хотя он не ел ничего, что могло бы ее спровоцировать — видно, просто подхватил инфекцию). А аптечка из-за, мягко говоря, недальновидности подруги, ушла в багаж. Просто моя подруга никак не предполагала, что воспользоваться аптечкой придется уже по пути на отдых. Пришлось ей бежать в аптечный киоск и, естественно, втридорога (видели цены в аэропорту?) покупать лекарства, выбор которых оказался очень ограничен. Вот, кстати, еще один вывод из этого случая — в дорогу запаситесь кучей влажных салфеток и, по возможности, чаще мойте с мылом руки — это отчасти поможет детям, особенно тем, у кого ослаблен иммунитет, избежать инфекции.

Не сдавайте детскую аптечку (да и свою тоже) в багаж! Пусть она будет все время при вас. В аэропорту всегда может возникнуть непредвиденная ситуация, задержка рейса и т. д.

Чтобы ребенок не подхватил инфекцию в дороге, возьмите с собой:

• Много антисептических влажных салфеток.
• Антисептический гель или спрей для рук.
• При любой возможности мойте руки с мылом.

Обычно сборы сопровождаются хлопотами и суетой. Надо не забыть уложить в чемодан множество нужных, а зачастую и ненужных вещей. Так вот, чтобы хоть с одной стороны облегчить ваш труд и сэкономить ваше время, я и написала эту заметку. Возьмите ее на вооружение. Не обязательно брать с собой все нижеперечисленные лекарства, многие из них аналоги. Выбирайте те, к которым вы привыкли, посоветуйтесь с врачом. Итак, какие лекарства в поездку с ребенком надо брать?

• Антисептические средства и первая помощь:
  • Йод (зеленка, лучше если она будет в виде карандаша).
  • Стерильный бинт, можно стерильные марлевые салфетки.
  • Лейкопластырь бактерицидный (есть в продаже и кровоостанавливающий) на случай порезов, ссадин, мозолей (возьмите по упаковке разного размера).
  • Лейкопластырь простой.
  • Мирамистин (антисептический раствор).
  • Хлоргексидин (бесспиртовой антисептик).
  • Сюда же перекись водорода.
  • Рулончик ваты, ватные диски, ватные палочки.
  • Советую также взять универсальный крем «Спасатель» — он помогает при ушибах, растяжениях и других повреждениях тканей. Кстати, это идеальное средство от ожогов — мне порекомендовал его настоящий спасатель из Службы спасения МЧС, и у нас была возможность испытать его на деле, когда муж сильно обжег обе ладони горячей водой, рванувшей из стояка в ванной.
  • Глаза:
    • Ципролет — глазные капли с антибиотиком.
    • Окомистин — если что-то попало в глаз или ребенок трет глаза грязными руками. В основе этого препарата — антисептик мирамистин.
  • Пребывание на солнце:
    • Чтобы избежать солнечных ожогов, для детей в обязательном порядке приобретите солнцезащитное молочко или крем с фактором защиты 30-50 SPF. Они продаются и в аптеках, и в детских магазинах.
    • Если солнечный ожог уже случился — спрей пантенол (есть и мазь пантенол) или мазь декспантенол.

Идем дальше.

• Средства от укачивания:
  • Драмина.
  • Авиа-море.
  • Церукал — это средство от рвоты в том случае, если укачало очень сильно.
• Не мешало бы взять какое-нибудь противовирусное средство:
  • Афлубин.
  • Анаферон.
  • Арбидол.
• И, конечно, жаропонижающее:
  • Нурофен.
  • Парацетамол.
  • Анальгин.
  • Эфералган.
  • Ибупрофен.
• Градусник. Насчет градусника — решайте сами. Если у ребенка высокая температура, то это можно определить по его виду и почувствовать, прикоснувшись губами к его лбу. Если температура не высокая, значит, время терпит, и вы сможете попросить градусник у соседей, в медпункте вашей гостиницы или купить в аптеке при необходимости.

Я привожу названия тех лекарств, которые использую сама — у вас, наверняка есть свои проверенные средства. К тому же кто-то может оказаться приверженцем гомеопатии или народной медицины, кто-то сам имеет медицинское образование, а у кого-то дети вообще редко болеют. Но думаю, что в наши дни они окажутся в абсолютном меньшинстве. К тому же есть такое понятие как индивидуальная непереносимость — и его не сбросишь со счетов.

В любом случае перед отъездом посоветуйтесь со своим врачом, ведь и форма выпуска лекарства и его дозировка различаются для детей разного возраста.

Продолжим. Что еще?

На случай расстройства кишечника, которое часто случается из-за смены питьевой воды и привычного рациона питания:

• • Противомикробные средства:
    • Энтерофурил.
    • Фуразолидон.
    • Фталазол.
    • Сульгин.
  • Энтеросорбенты:
    • Смекта.
    • Полисорб.
    • Фильтрум.
    • Энтеросгель.
    • Активированный уголь. Он хорош в этом случае, только не для самых маленьких.
    • Черный перец горошком: 3-4 горошинки проглотить, не разжевывая, запив водой.
  • Противодиарейные средства:
    • Энтерол.
    • Стопдиар.

    Средства типа имодиума или лоперамида не рекомендуется применять при рвоте или поносе у детей. Посоветуйтесь с врачом.

  • Для регидратации:
    • Оралит.
    • Регидрон.

• Для восстановления микрофлоры кишечника (опять же при нарушении стула):
  • Линекс.
  • Бифидумбактерин.
  • Бифиформ.
  • Аципол.
  • Лакто-фильтрум.
  • Хилак-форте. 
• Что-нибудь антигистаминное, чтобы избежать аллергической реакции (например, оно может понадобиться в срочном порядке при укусе осы или пчелы):
  • При укасах насекомых — фенистил (гель или капли).
  • Супрастин.
  • Тавегил.
  • Фенистил.
  • Кларитин.
  • Зодак.
  • Эриус.

  Противоаллергические препараты нужно брать в любую поездку с ребенком, даже в черте города, например, на пляж или в большой лесопарк и, тем более, на дачу или на пикник.

• Спазмолитические средства:
  • Но-шпа.
  • Дротаверина гидрохлорид.
• Ухо-горло-нос:
  • Отипакс (противовоспалительные и обезболивающие капли в уши).
  • Назол или Називин, с 6 лет Риностоп (сосудосуживающие капли в нос).
  • Окомистин (мирамистин, который можно и в глаза, и в горло, и в нос).
  • От ныряния в воде ребенка может начать беспокоить боль в ушах. Быстро ее облегчить помогут ватные турундочки с чуть подогретым камфорным маслом или с 3%-ным спиртовым раствором борной кислоты. Захватите на всякий случай пузырек того или другого.

В наиболее серьезных случаях лекарственные препараты, в том числе антибиотики, конечно, должен назначать только доктор в каждом конкретном случае индивидуально. Поэтому здесь не может быть никаких рекомендаций. Да и у нас с вами другая цель — нам надо собрать лекарства только для первой (неотложной) медицинской помощи — иначе можно будет скупить всю аптеку, да и то всего предвидеть невозможно. Поэтому мы берем среднестатистический стандартный набор.

Антибиотики широкого спектра действия лучше все-таки взять с собой:

• Амоксиклав.
• Сумамед.
• Супракс.

Вам может показаться, что под аптечку нужно будет выделить отдельный чемодан. Но поверьте, это лучше, чем потом оказаться в безвыходном положении. Ведь, когда ребенок болен, часто бывает очень важным выиграть время, а у вас все необходимое будет под рукой.

Еще, пожалуй, стоит захватить с собой аэрозоль или крем от комаров и москитов. На всякий случай. Некоторые родители не обращают на них внимания. Глядя ни их детей, на которых нет живого места от укусов и следов от расчесывания, хочется лишить их родительских прав. Конечно, можно купить эти средства и на месте, но кровопийцы могут настигнуть вас уже в поезде, если вечером в вагоне, особенно на стоянках, будут открыты окна (кондиционеры ведь работают не всегда). Хотя, если вы летите самолетом или уверены, что там, куда вы едете, насекомых нет, этот пункт можно вычеркнуть.

И еще. Моя подруга, например, с детства падает в обмороки в духоте, поэтому будет совсем не лишним прихватить нашатырный спирт, причем лучше не убирать его в сумку, а держать при себе, где-нибудь в кармане.

Список лекарств в поездку с ребенком на море в общем-то такой же, как и в поездку за границу.

В заключение скажу, что в данной статье я говорю о детях в возрасте приблизительно от трех лет, а не совсем уж о малышах, причем относительно здоровых. Если же у ваших деток есть какие-то хронические заболевания, и вы постоянно пользуетесь определенными препаратами, думаю, что вы не забудете взять их с собой и без моих напоминаний.

Что ж, давайте на этом остановимся и настроимся на то, что ничего из нашего списка лекарств для поездки с ребенком на отдыхе не пригодится. Не беспокойтесь о потраченных деньгах — у всех лекарств, как правило, достаточно длительный срок годности, поэтому вы скорее всего еще успеете найти им применение. Хотя я от всей души вам этого НЕ ЖЕЛАЮ.

 

Путешествие за границу с лекарством | Здоровье путешественников

Путешествие за границу с лекарствами

Многие путешественники берут с собой лекарства для лечения острых или хронических заболеваний. Однако в каждой стране действуют свои законы, касающиеся лекарств. Лекарства, которые обычно прописываются или продаются без рецепта в Соединенных Штатах, могут быть нелицензированными или считаться контролируемыми веществами в других странах. Хотя правила различаются в зависимости от страны, нарушение законов в пункте назначения может повлечь за собой серьезные последствия. Последствия могут включать:

• Власти забирают ваши лекарства
• Штрафы, в том числе тюремное заключение

Перед поездкой

Уточните в посольстве пункта назначения и посольствах стран, в которых у вас запланирована остановка, чтобы убедиться, что ваши лекарства разрешены.

• Многие страны разрешают 30-дневный запас некоторых лекарств, но также требуют, чтобы путешественник имел при себе рецепт или медицинскую справку от поставщика медицинских услуг.
• Если ваше лекарство не разрешено в пункте назначения, поговорите со своим лечащим врачом об альтернативах и попросите его написать письмо с описанием вашего состояния и плана лечения.
• Вы также можете посетить веб-сайт Международного комитета по контролю над наркотиками, на котором представлена ​​общая информация о наркотиках и контролируемых веществах для стран, располагающих такой информацией, для путешественников.

Проверьте целевые страницы CDC для получения информации о состоянии здоровья в путешествии. Посетите веб-страницу Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) вашего пункта назначения, чтобы узнать, какие вакцины или лекарства вам могут понадобиться, а также какие заболевания или риски для здоровья вызывают беспокойство в вашем пункте назначения.

Запишитесь на прием к своему лечащему врачу или специалисту по охране здоровья в поездке не менее чем за месяц до вашего отъезда. Они могут помочь вам получить вакцины, лекарства и информацию для конкретного места назначения. Обсуждение ваших проблем со здоровьем, маршрута и запланированных мероприятий с вашим врачом позволит ему дать более конкретные советы и рекомендации.

• Если вы планируете отсутствовать более 30 дней, поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете получить достаточное количество лекарств для поездки. Некоторые страховые компании будут платить только за 30-дневный запас за один раз.
• Если вы путешествуете в другой часовой пояс, узнайте у своего поставщика медицинских услуг о любых изменениях в приеме лекарств. Лекарства следует принимать в соответствии со временем, прошедшим с момента последней дозы, а не в соответствии с местным временем суток.
• Узнайте, как безопасно хранить лекарство во время путешествия, и проверьте, нужно ли оно в холодильнике. Имейте в виду, что экстремальные температуры могут снизить эффективность многих лекарств.

Подготовьте дорожную аптечку

с предметами, которые могут вам понадобиться, особенно с теми предметами, которые может быть трудно найти в пункте назначения. Включите рецептурные и безрецептурные лекарства в дорожную аптечку и возьмите достаточно, чтобы хватило на всю поездку, а также дополнительно на случай задержки поездки. Упакуйте лекарства в ручную кладь на случай, если ваш багаж потеряется или задержится.

• Храните лекарства в оригинальной маркированной упаковке. Убедитесь, что на них четко указаны ваше полное имя, имя поставщика медицинских услуг, общее и торговое наименование, а также точная дозировка.
• Принесите копии всех письменных рецептов, включая непатентованные названия лекарств. Оставьте копию своих рецептов дома у друга или родственника на случай, если вы потеряете свою копию или вам понадобится экстренное пополнение запасов.
• Обратитесь к лечащему врачу за примечанием, если вы используете контролируемые вещества или инъекционные лекарства, такие как EpiPens и инсулин.

Покупка лекарств за границей

Поддельные лекарства распространены в некоторых странах, поэтому используйте только те лекарства, которые вы привезли из дома, и убедитесь, что упаковали достаточно на время поездки, а также дополнительно на случай задержки поездки. Если вам необходимо купить лекарства во время поездки в связи с чрезвычайной ситуацией, см. страницу CDC о контрафактных лекарствах.

Дополнительная информация

• Желтая книга Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC): избегайте лекарств, не подпадающих под контроль
• Путешествуйте разумно с отпускаемыми по рецепту лекарствами (Государственный департамент США)
• Путешествие с лекарствами, отпускаемыми по рецепту (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США)

 

 

---

Последняя проверка страницы: 18 августа 2022 г.

Источник контента: Национальный центр новых и зоонозных инфекционных заболеваний (NCEZID)
Отдел глобальной миграции и карантина (DGMQ)

Предметы первой необходимости для вашего отпуска

Источник: Shutterstock

Последнее обновление: 14 января 2020 г.

| 4 минуты чтения

Предметы первой помощи и расходные материалы

Ни одно приключение или путешествие не обходится без рисков, поэтому вам следует собрать аптечку для оказания первой помощи на случай незначительных несчастных случаев. Если этих основных предметов недостаточно, как можно скорее обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Антисептики и антибиотики

Когда более неуклюжая сторона тела требует обработки царапины на колене или небольшого пореза, используйте антибиотик, такой как неоспорин, или антисептическое промывание, такое как Деттол, чтобы предотвратить возможную инфекцию. После этого продезинфицируйте рану йодным спреем.

Пластыри и бинты

Приобретите водонепроницаемые версии для обоих, чтобы душ после травмы не был помехой.

Глазные капли

Смазывающие глазные капли облегчают воспаленные или раздраженные глаза, вызванные длительными перелетами, недостаточным сном или наличием частиц пыли в воздухе. Обязательно купите правильные глазные капли, особенно если вы носите контактные линзы.

Солнцезащитный крем

Необходим для пляжного отдыха и путешествий под палящим солнцем. Не забудьте взять с собой водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с минимальным уровнем SPF 30.

Essential Medicine

Обращение за медицинской помощью в незнакомой стране может быть сложной задачей из-за недостатка знаний или языкового барьера. Не забудьте взять с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы вы могли заниматься самолечением в случае необходимости. Если вы сомневаетесь, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Противодиарейные препараты

Любите уличную еду? Предотвратите пищевое отравление, взяв с собой лекарство на тот случай, если вас поразит диарея путешественников. Это распространенное состояние, которое можно легко решить с помощью отпускаемых без рецепта лекарств, таких как препараты на основе угля, дифеноксилата или лоперамида, отдыха и увлажнения.

Антигистаминные препараты

Не позволяйте аллергии испортить ваш отпуск. Прием антигистаминных препаратов, таких как Бенадрил или Кларитин, предотвратит приступы чихания или слезы на глазах, которые испортят весь день прогулок. Имейте в виду, что Бенадрил может вызвать сонливость.

Пакетики с электролитом

Пакетики с электролитом могут помочь восполнить потерю жидкости и солей и особенно полезны для искателей приключений и тех, кто хочет насладиться природой.

Мягкие слабительные/пробиотики

С другой стороны, вы можете страдать от запоров из-за внезапных изменений в вашем рационе и распорядке дня. Мягкие слабительные, такие как Dulcolax и пробиотики, могут помочь улучшить вашу пищеварительную систему.

Таблетки от укачивания

От самолетов до кораблей, поездов и автобусов — путешественники могут проводить долгие часы в пути или пересаживаться на различные виды транспорта. Таблетки от укачивания, такие как драмамин, могут предотвратить тошноту или головные боли.

Обезболивающее

Возьмите с собой таблетку с тайленолом или парацетамолом при болях в теле, головной боли или легкой лихорадке. Если вы испытываете физическую боль, например, судороги или боли в лодыжках, вместо этого возьмите с собой ибупрофен. Будьте осторожны, чтобы придерживаться рекомендуемой дозировки!

Одежда по погоде

Жаркое лето или тропический климат

Одевайтесь легко, чтобы чувствовать себя максимально прохладно. Пришло время надеть это летнее платье и влагоотводящую футболку для комфорта. Пара солнцезащитных очков защитит ваши глаза и добавит вашему образу элегантности, а головной убор поможет вам немного отдохнуть от солнечных лучей.

Холодные зимы и влажный климат

Чтобы не замерзнуть в странах с умеренным климатом, рассмотрите возможность упаковки в несколько слоев одежды, чтобы вы могли адаптироваться к изменениям погоды. Никогда не недооценивайте полезность шапочки и шарфа для согрева верхней части тела.

Купите несколько разных покрытий для небольших перепадов температур. Толстые носки и ботинки с нескользящей подошвой также необходимы для прогулок на свежем воздухе.

Другие полезные продукты

Маски для лица

Маска для лица отлично подходит для восполнения влаги и сохранения первоначального состояния кожи, что делает ее отличным вариантом упаковки для засушливого климата. Если вы не застенчивый тип, вы даже можете носить его на борту самолета для борьбы с сухим воздухом в салоне!

Увлажняющие средства

Помимо масок для лица, перед сном и в начале дня следует использовать увлажняющие средства или бальзамы. Это особенно актуально в холодном климате, где воздух может высушить кожу.

Подготовка к путешествию – прививки и страхование путешествий

Помимо упаковки вещей, может быть полезно немного подготовиться перед поездкой.

Перед поездкой изучите потенциальные опасности или очаги заболеваний; прививки могут защитить путешественников от серьезных заболеваний, таких как полиомиелит, желтая лихорадка или малярия. Не забудьте сделать прививку за четыре-шесть недель до поездки. Вы также можете подумать о противомалярийной профилактике во время поездок в эндемичные по малярии регионы — поговорите об этом со своим врачом.

Лечение в больнице за границей потенциально может обойтись очень дорого, поэтому обязательно сравните предложения по страхованию путешествий, которые адекватно покрывают эту потенциальную проблему. Не забудьте проверить и сравнить продолжительность, которую покрывает страховка по возвращении домой.

Если вы почувствуете недомогание по возвращении из отпуска, позвоните по телефону круглосуточной службы неотложной помощи больницы Глениглз по номеру +65 6470 5688 или посетите круглосуточную клинику скорой и неотложной помощи больницы Глениглз по адресу 6A Napier Road.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (nd). Упакуйте с умом. Получено 28 октября с https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/pack-smart

Клерк, Эми (2019, 15 января). Как не позволить холодной зимней погоде повлиять на ваш стиль. Получено 28 октября 2019 г. с https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/street-style/news/a39267/tips-for-dressing-well-in-winter/

Росси, Эшли (2019 г., 6 сентября). ). 9 безрецептурных лекарств, которые нужно брать с собой в поездку. Проверено 28 октября 2019 г.с https://www.smartertravel.com/over-the-counter-medicine-to-always-travel-with/

Сингапурская больница общего профиля. Клиника путешествий. Получено 28 октября 2019 г. с https://www.sgh.com.sg/patient-care/specialties-services/Travel-Clinic

Scott, Emily (nd). 10 безрецептурных лекарств, которые нужно всегда иметь при себе за границей. Получено 28 октября 2019 г. с https://matadornetwork.com/read/otc-medications-carry-abroad/

Вакцины для путешественников.