Книга ален кар как бросить курить: Легкий способ бросить курить, Аллен Карр – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес
Ален кар бросить курить
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха.В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер,
Эта
привычка грозила разрушить всю его
жизнь, пока в 1983 году после
бесчисленных и безуспешных попыток
бросить курить он наконец не открыл
собственный способ раз и навсегда
избавиться от этого пристрастия.
Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Аллен Карр создал всемирную
сеть клиник, специалисты которых
помогают курильщикам бросить
курить и справиться со своей
зависимостью.
Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью.
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи.
Как бросить курить — Лучший способ бросить курить —
Курение – сложная проблема. С одной стороны, есть физическая зависимость от никотина, а с другой — психологическая зависимость от сигарет. Итак, вам может быть интересно, как бросить курить легко и счастливо, без чувства потери или «бросания»?
Простая истина заключается в том, что лучший способ бросить курить — это избавиться от желания курить.
Если нет желания курить, не нужно никакой силы воли, чтобы не курить. Вы можете наклеить пластырь на руку или выпить таблетку, но вы все равно будете верить, что приносите жертву.
Вы можете подумать, что у вас не хватает силы воли, чтобы бросить курить, но сколько раз вы курили на морозе или в сырости? Или ехали поздно ночью за сигаретами? Твоя воля сильна.
Лучший способ бросить курить – это легкий способ
Физическая абстиненция от никотина незначительна. Когда курильщики пытаются бросить курить с помощью других методов отказа от курения, они страдают от страданий и депрессии, вызванных верой в то, что они лишены удовольствия или опоры. Пока эти убеждения существуют, процесс отказа от курения представляет собой перетягивание каната.
Курение убивает меня, но мне это нравится. Это дорого, но это меня расслабляет. Это отвлекает меня от других дел, но дает свободное время в течение дня. Он плохо пахнет, но снимает стресс. Это дает мне занятие руками…
Знакомо? Лучший способ бросить курить — избавиться от этих оправданий и относиться к сигаретам как к яду, которым они на самом деле и являются.
Правда в том, что бросить курить несложно.
Легкий способ Аллена Карра — это простой, немедикаментозный подход, полностью отличающийся от традиционных методов отказа от курения, которые основаны на замещении и силе воли, и поставляется с настоящей гарантией возврата денег. Это лучший способ бросить курить, потому что это самый простой способ.
Мы боремся с основными убеждениями, из-за которых отказ от курения кажется трудным. Мы изменим ваше представление о курении и научим вас, как легко бросить курить. В результате вы видите курение таким, какое оно есть, и ваше желание курить исчезает. Когда вы не хотите курить, вам не нужны никотиновые заменители или сила воли.
Представьте себе этот разговор…
Я: Почему ты куришь?
Вы: Мне это нравится, это расслабляет меня, снимает стресс, тайм-аут, общение, скука и т. д. и т. д.
Я: Круто. Хочешь выпить стакан отбеливателя?
Ты: Ни за что, не будь смешным!!
Я: Почему бы и нет?
Вы: Потому что это было бы бессмысленно.
Я: Ты используешь силу воли, чтобы сказать нет?
Вы: Нет, конечно.
Я: Как насчет глотка в пятницу вечером?
Ты: Ни за что!
Я знаю, что это глупый сценарий, но я просто использую его, чтобы объяснить, как изменится ваше отношение в зависимости от ваших убеждений. Вы не верите (и совершенно правильно), что пить отбеливатель полезно, поэтому легко сказать «нет». Но вы верите, что в сигарете есть какая-то ценность, и поэтому до сих пор вам было трудно бросить. Есть смысл?
Звучит просто, потому что это просто. Прочтите истории успеха и узнайте, почему Easyway Аллена Карра — лучший способ бросить курить.
Может показаться невероятным, что что-то, что является частью вас, просто исчезнет через 5 часов. Но курение — это не то, кем вы являетесь; это то, что вы делаете. Если вы перестанете это делать, вы все равно останетесь тем же человеком. Вы все еще можете расслабиться, пойти куда-нибудь и завести друзей. Все без сигарет. Ведь некурящие делают это постоянно!
Клиниками руководят люди, которые сами бросили курить по методу Аллена Карра, поэтому мы знаем, как вы себя чувствуете, понимаем и можем показать вам, как бросить курить легко и радостно.
Есть несколько способов бросить курить с помощью Allen Carr’s Easyway, включая частные, групповые и корпоративные клиники. Наши клиники находятся во всех крупных городах Австралии от Брисбен до Перт , Мельбурн и Сидней . Есть еще «9» Аллена Карра.0044 Книга о том, как бросить курить. Позвоните нам сегодня по телефону 1300 848 028 или , закажите онлайн и узнайте лучший способ бросить курить уже сегодня.
«Легкий способ бросить курить без силы воли» Аллена Карра — включает в себя «Бросить вейпинг: самый продаваемый метод отказа от курения, обновленный для 21 века» («Легкий способ Аллена Карра № 1») (мягкая обложка)
Аллен Карр, Джон Дайси
Добавить в список желаний
Обычно отправляется в течение 1-5 дней
Описание
СОВЕРШЕННО НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ САМОЙ ПРОДАВАЕМОЙ В МИРЕ КНИГИ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Эта книга представляет собой самую современную, передовую и передовую версию метода Easyway Аллена Карра.
Теперь он включает в себя советы по вейпингу, каннабису, JUUL, членовредительству и беспокойству, проблеме дофамина и другим советам о привычных триггерах. Следуя этому методу, вы не только избавитесь от зависимости от курения, но и бросите курить легко и даже приятно. — Без использования силы воли, вспомогательных средств, заменителей или уловок — Без набора веса
— Без беспокойства, депрессии или неприятных симптомов отмены Эта книга предназначена для занятых людей, которые ценят четкое и серьезное руководство. «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра дает вам структурированный, простой в использовании метод быстрого, безболезненного и немедленного отказа от курения. Что люди говорят о методе Easyway Аллена Карра: «Международный бестселлер Аллена Карра… помог бесчисленному количеству людей бросить курить».
Time Out Нью-Йорк «Я прочитал эту книгу и мгновенно бросил курить»
Никки Глейзер «Программа Аллена Карра была не чем иным, как чудом».
Анжелика Хьюстон «Это было такое откровение, что я мгновенно освободился от своей зависимости».
Сэр Энтони Хопкинс «Его мастерство заключается в снятии психологической зависимости.»
The Sunday Times
Об авторе
Аллен Карр (1934-2006) был заядлым курильщиком более 30 лет. В 1983 году, после бесчисленных неудачных попыток бросить курить, он сошел со 100 сигарет в день до нуля, не испытывая ломки, не используя силу воли и не набирая вес. Он понял, что открыл то, чего ждал мир — Легкий способ бросить курить — и приступил к миссии, чтобы помочь вылечить курильщиков во всем мире. Easyway превратилась в глобальное явление с центрами семинаров в более чем 150 городах в более чем 50 странах мира. Книги Аллена Карра Easyway, онлайновые видеопрограммы и живые групповые семинары помогли примерно 50 миллионам курильщиков во всем мире. Подавляющее большинство этих счастливых некурящих узнали об этом методе в результате личных рекомендаций своих друзей, семьи и коллег.
Аллен Карр в настоящее время признан ведущим мировым экспертом по помощи курильщикам бросить курить и продал более 16 миллионов книг по этой теме. Его метод Easyway был успешно применен к множеству проблем, включая контроль веса, алкоголь и другие зависимости и страхи. В 2006 году у Аллена был диагностирован рак легких, и он скончался в ноябре того же года, передав ответственность за Easyway своим самым близким и доверенным коллегам. Джон Дайси — главный исполнительный директор и старший терапевт Allen Carr’s Easyway Worldwide. Он курил 80 раз в день и много раз пытался бросить, используя все доступные ему методы. Ничего не сработало. В 19В 97 году он посетил клинику Аллена Карра в Лондоне и, к своему удивлению, перестал курить. Он обучался и работал в сфере гостиничного бизнеса и общественного питания в течение 15 лет, прежде чем был потрясен своим энтузиазмом и страстью к методу Аллена, изменившему жизнь. Он продал свои деловые интересы в индустрии гостеприимства, когда присоединился к Аллену Карру в 1998 году.
