Какие таблетки брать в отпуск за границу: подбор и сравнение вкладов, кредитов, кредитных карт, автострахование, калькулятор ОСАГО и каско, рейтинг страховых компаний

Содержание

Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России.

Из нашего обзора вы узнаете:

В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
Какую страховку выбрать беременным
Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять

При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
Как загорать во время беременности
Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
Как питаться беременным в отпуске
Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I.

ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10 женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках.

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную).

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр. , и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно.

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.

), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр. ). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00.

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Фотографии предоставлены pixabay.com

ВНИМАНИЕ:

Еще больше интересных материалов от АТОР — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Читать новости можно, подписавшись на канал АТОР в Telegram или на обновления нашей странички в Facebook.

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете на портале «Академия АТОР».

Актуальные СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ туроператоров по турам за рубеж и по России смотрите в разделе СПО портала АТОР.

Какие прививки нужны для поездки за границу и какие медикаменты взять

Перед поездкой за границу в первую очередь нужно позаботиться о своем здоровье. Рассказываем, какие базовые прививки необходимо сделать перед путешествием и без каких лекарств не обойдется ни один отпуск или командировка.

Вакцинация, какие взять с собой лекарства, медикаменты / фото robinzon.ru

Собираясь в новую страну нужно в первую очередь позаботиться о своем здоровье. В путешествиях по всему миру ты можешь встретить не только удивительных попутчиков и увлекательные истории, но и клещевой энцефалит, и желтую лихорадку, и многое другое малоприятное заболевание. Готовиться к таким встречам надо заранее. Рассказываем, в каких странах какие прививки нужны.

Читайте такжеКак побороть страх полета на самолете: советы психолога

Прививки при выезде за границу

Важно помнить в первую очередь: в среднем прививки нужно делать как минимум за 10 дней до поездки (за это время успеет сформироваться иммунитет), но в некоторых случаях прививка включает в себя два этапа – тогда нужно начинать готовиться за два-три месяца. Если ты собираешься сделать несколько прививок, также планируй это заранее – между разными прививками тоже должен быть промежуток в месяц.

Обязательной из приведенного списка прививок является прививка от желтой лихорадки – при пересечении границы могут потребовать справку о ее проведении.

Вакцинация при выезде за границу / иллюстрация / REUTERS

От каких заболеваний прививаемся:

Гепатит А – вирусная инфекция, передается через воду и еду, поражает желудочно-кишечный тракт.
Гепатит B – вирусная инфекция, передается через кровь и биологические жидкости (половые контакты, медицинские процедуры), поражает печень.
Брюшной тиф – бактериальная инфекция, передается через воду и еду, поражает желудочно-кишечный тракт и внутренние органы.
Дифтерия – бактериальная инфекция, передается воздушно-капельным путем, поражает ротоглотку, гортань, бронхи; может вызывать отек и тяжелую интоксикацию.
Столбняк – бактериальная инфекция, передается контактным путем (загрязненные ссадины и раны), поражает нервную систему, вызывает тяжелые судороги.
Бешенство – вирусная инфекция, передается через укусы зараженных животных, поражает нервную систему, вызывая энцефалит.
Желтая лихорадка – вирусная инфекция, передается через укусы комаров, вызывает сильную интоксикацию и поражение печени и почек.
Клещевой энцефалит – вирусная инфекция, передается через укусы клещей, вызывает сильную интоксикацию, поражает головной и спинной мозг.
Японский энцефалит – вирусная инфекция, передается через укусы комаров, поражает головной мозг и мозговые оболочки.
Менингококковая инфекция – бактериальная инфекция, передается воздушно-капельным путем, вызывает сильную интоксикацию и воспаление оболочек головного мозга.
Малярия – инфекционное заболевание, передается через укусы комаров, поражает печень и селезенку, вызывает сильную интоксикацию. Прививки от малярии нет, но есть препараты, которые нужно принимать, чтобы не заболеть. Дозировка и длительность такой профилактики зависят от конкретной страны – подробнее узнавать надо, если собираешься в страны Центральной и Южной Америки, Азии и Африки.

Прививки, рекомендованные всем туристам при путешествиях в любых странах мира:

Гепатит А

Брюшной тиф

Дифтерия

Столбняк

Прививки, рекомендованные всем туристам при путешествиях в любых странах мира дольше 6 месяцев:

Гепатит B

Прививки, рекомендованные при путешествиях в странах Центральной и Южной Америки, Азии и Африки

Бешенство

Желтая лихорадка

Обязательна прививка от желтой лихорадки при путешествии по странам:

Гвиана, Ангола, Бенин, Кот-д’Ивуар, Буркина-Фасо, Бурунди, Габон, Гана, Демократическая Республика Конго, Камерун, Конго, Либерия, Мали, Маврикий, о. Майот, Нигер, острова Принсипи, Реюнион и Сан-Томе, Руанда, Сьерра-Леоне, Того, Центральноафриканская Республика. Прививку нужно сделать не меньше, чем за 10 дней до выезда. Иммунитет сохраняется 10 лет.

Прививки перед поездкой за границу: видео

Лекарства в дорогу за границу

Сделав все необходимые прививки стоит не забывать, что немало важным является наличие лекарств в своем чемодане. Ибо во многих странах в аптеках простое обезболивающее продают только по рецепту врача.

Читайте такжеПриключения налегке: 6 советов для бюджетного и комфортного путешествия

Что же взять в аптечку за границу? Этот вопрос каждый раз застает врасплох при сборе чемоданов. Предлагаем оптимальный состав дорожной аптечки, который можно дополнять в зависимости от условий отдыха. Такой список лекарств в отпуск не раз проявил свою эффективность во время поездок за границу.

Какие взять с собой лекарства, медикаметны / pixabay.com

Туристическая аптечка: список лекарств в дорогу

Доказано на личном опыте: минимальный набор медикаментов в дорогу стоит взять даже самому здоровому человеку. Сколько отпусков испортила банальная головная или зубная боль, которая настигла в самый неподходящий момент? Лучше обезопасить себя от таких «сюрпризов» и взять необходимые препараты из дома. Ведь аптечка путешественника может спасти не только отпуск, но и чью-то жизнь.

Какие таблетки брать в отпуск — ответ на этот вопрос зависит от многих факторов: возраста и состояния здоровья путешественников, пункта назначения, сезона, особенностей отдыха. И только вам решать, сколько места в чемодане выделять под аптечку для поездки за границу.

Предлагаем начать с базового списка лекарств в путешествие, которые не займут много места в багаже, но помогут при наиболее распространенных проблемах со здоровьем в поездке.

Обезболивающие и жаропонижающие

Нимесулид (Nimesulide) – противовоспалительное средство при острой боли
Дротаверин (Drotaverine) – обезболивающее при мышечных спазмах, известное тебе как но-шпа
Ибупрофен (Ibuprofen) – обезболивающее и жаропонижающее

Противоаллергические

Лоратадин (Loratadine) – при аллергических реакциях
Антисептик, бинт и пластырь
Хлоргексидин (Chlorhexidine) – если нужно обработать ссадину
Антисептический гель для быстрой обработки рук
Эластический бинт и мазь от растяжений – если твой отдых обещает быть активным и есть вероятность подвернуть ногу или растянуть связки

Желудочно-кишечные средства

Активированный уголь (Carbo activatus) – сорбент при отравлении

Лоперамид (Loperamide) – при диарее

Дополнительно

Метоклопрамид (Metoclopramide) – средство от укачивания
Декспантенол (Dexpanthenol) – мазь от солнечных ожогов
Любые «леденцы» от боли в горле (выбирай те, в составе которых есть антисептик) и капли от насморка – простуда почему-то легко цепляется на отдыхе
Репеллент от насекомых (комаров и клещей), если собираешься гулять на природе. Если ты точно знаешь, что в регионе, где ты будешь путешествовать, распространен клещевой энцефалит (Сибирь, Урал, Дальний Восток) – не поленись заранее сделать прививку. Не хочется тебя пугать, но это смертельно опасное заболевание. Если тебя укусил клещ вне этих регионов, расслабляться тоже рано: нужно пройти курс антибиотикопрофилактики лайм-боррелиоза (спрашивай у своего врача).

Аптечка туриста: видео

Подписывайтесь также на Телеграм-канал УНИАН.Туризм.

Безрецептурное лекарство для путешественников: что вам нужно знать для международных поездок многие, вероятно, забудут упаковать свои безрецептурные и рецептурные лекарства. Многие другие забудут ознакомиться с международными правилами и положениями относительно обычных лекарств, которые легко получить в их родной стране, но которые, возможно, не разрешены за границей.

Путешественники постоянно указывают, что «забывание упаковать лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта», входит в 10 самых частых ошибок в поездках, согласно Глобальному исследованию настроений и безопасности путешественников-спасателей. Почти каждый десятый путешественник забыл упаковать рецептурные лекарства перед поездкой, несмотря на то, что это один из самых важных предметов, необходимых в путешествии.

Путешественники должны иметь при себе лекарства от простуды, болей, отеков, диареи, запоров, порезов и обезвоживания. Простые болезни, которые можно лечить безрецептурными лекарствами в домашних условиях, могут испортить поездку или стать более серьезными и потребовать лечения в больнице, если вы не готовы лечить неосложненные заболевания во время путешествия. Когда вы отправляетесь в путешествие, важно не забыть упаковать лекарство. Не менее важно проверить, регулируются ли ваши лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, в странах, которые вы планируете посетить.

Многие страны требуют, чтобы лекарства перевозились в оригинальной упаковке. Рецептурные и безрецептурные лекарства без упаковки подвергаются большему риску конфискации. Государственный департамент США предлагает проверить в посольстве иностранного государства страны, которую вы посещаете или проезжаете транзитом, чтобы убедиться, что ваши лекарства разрешены.

Например, активный ингредиент Benadryl, дифенгидрамин, запрещен в Замбии в продуктах, отпускаемых без рецепта. В Японии это разрешено только в том случае, если количество в таблетке или инъекции ограничено. Однако типичная 25-миллиграммовая таблетка Tylenol PM в США превышает максимальное количество в 10 миллиграммов в таблетке, которую вы можете ввезти в Японию. Согласно сообщению The New York Times, некоторые страны ограничивают общее количество активного ингредиента, которое может легально ввозить отдельный путешественник, что может повлиять на более длительное пребывание.

Лекарство от диареи путешественников, отпускаемое без рецепта, также регулируется. Пепто-бисмол не продается во Франции из-за проблем со здоровьем в 1970-х годах. Имодиум продается во Франции только по рецепту.

Если вы считаете, что эти продукты могут вам понадобиться в отпуске, привезите их с собой из США. В документации, которую вы носите с собой, также должны быть указаны общие и химические названия активных ингредиентов. Торговые марки продуктов не определяют допустимость, это скорее список ингредиентов.

Путешественникам следует проверить правила своего пункта назначения в отношении лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как сиропы от кашля и некоторые лекарства от аллергии, поскольку некоторые из них требуют рецепта, строго регулируются или запрещены за границей.

Общие примеры запрещенных или регулируемых лекарственных средств за рубежом

— Противоотечные средства: безрецептурные противоотечные лекарства, содержащие псевдоэфедрин, содержащиеся в Sudafed и Vicks, запрещены в Японии.

— Лекарства от беспокойства: отпускаемые по рецепту лекарства от беспокойства или боли, такие как ConZip, Ultram, Diastat AcuDial, Diazepam Intensol, Diastat и Valium, содержат трамадол или диазепам, которые обычно назначаются в США, но строго регулируются в Греции и ОАЭ. Таблетки от беспокойства требуют лицензии в Сингапуре. Несоблюдение требований к месту назначения для ввоза этих прописанных лекарств в страну может привести к аресту, штрафу или тюремному заключению.

— Снотворные и обезболивающие: безрецептурные снотворные, безрецептурные обезболивающие и сильнодействующие болеутоляющие средства требуют лицензии в Сингапуре. В Индонезии многие отпускаемые по рецепту лекарства, такие как кодеин и снотворное, запрещены законом. Нигерия и Саудовская Аравия запрещают использование амбиена, интермеццо и других снотворных препаратов, содержащих золпидем. По данным Reader’s Digest, в Сингапуре вам понадобится лицензия, чтобы легально ввезти Ambien в страну.

— Лекарства от кашля и простуды: В Катаре безрецептурные лекарства от аллергии, такие как средства от простуды и кашля, являются контролируемыми веществами и должны сопровождаться рецептом. Рецептурный кодеин для контроля кашля является незаконным в Индонезии.

— Лекарства от дефицита внимания: Если вы полагаетесь на лекарства от синдрома дефицита внимания, такие как Adderall и Ritalin, то вам придется исключить Саудовскую Аравию и Японию из списка направлений. В обеих странах действует политика абсолютной нетерпимости к метамфетаминам и амфетаминам — активным ингредиентам многих лекарств от СДВ/СДВГ — даже если у вас есть рецепт или справка от врача, согласно отчету, опубликованному в Reader’s Digest. В Индонезии многие рецептурные препараты для лечения СДВГ запрещены законом.

Нужно помнить многое, а информация постоянно меняется. Когда вы путешествуете в незнакомом месте и нуждаетесь в безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарствах, важно иметь немедленный доступ к надежному ресурсу, который может вам помочь. Это экономит время, предотвращает ошибки и избавляет от беспокойства. При необходимости мы находим местных врачей и аптеки, чтобы помочь путешественникам восстановить утерянный рецепт или пополнить рецепт, срок действия которого закончился.

Джефф Вайнштейн — фельдшер и руководитель медицинских операций в Global Rescue, ведущем в мире поставщике медицинских услуг, услуг по обеспечению безопасности, эвакуации и управлению рисками при поездках для предприятий, правительств и частных лиц.

Темы из этой статьи для изучения

Особенности и советы Travel Intel

Все, что вам нужно знать о путешествии с лекарствами

Хотя возможность отправиться в путешествие — это невероятная возможность, она не всегда обходится без неприятностей.

В дополнение к текущим требованиям и ограничениям по тестированию на COVID-19 вам также придется заниматься упаковкой — в частности, как упаковать лекарства, которые могут вам понадобиться в поездке. В конце концов, последнее, чего вы хотите во время отпуска, — это когда у вас закончатся лекарства, отпускаемые по рецепту (особенно если вы застряли где-то из-за положительного результата теста на коронавирус), или заболеете насморком без доступа к лекарствам, отпускаемым без рецепта. .

Чтобы получать больше новостей TPG каждое утро на ваш почтовый ящик, подпишитесь на наш ежедневный информационный бюллетень .

Вот почему так важно знать некоторые ключевые детали, отправляясь в путь с лекарствами на буксире. Чтобы узнать, как лучше всего подготовиться к отпуску, TPG поговорила с доктором Джулианом Клаповицем из Travel Medicine Consultations, который поделился всем, что вам нужно знать о путешествии с лекарствами.

Должен ли я упаковывать лекарства в ручную кладь?

Обязательно держите при себе лекарства на случай, если что-то случится с вашим зарегистрированным багажом. (Фото Карла Тапалеса/Getty Images)

Короткий ответ – да; таким образом, вы не рискуете потерять основные лекарства в зарегистрированном багаже. Фактически, Центры США по контролю и профилактике заболеваний специально рекомендуют иметь при себе лекарства, отпускаемые по рецепту.

«Если я даю кому-то таблетки от малярии на три месяца, я все равно говорю людям положить все в ручную кладь», — сказал Клаповиц. «Таким образом, он случайно не потеряется. Кроме того, камера хранения багажа в самолете может замерзнуть. Таким образом, любая жидкость, например инсулин, может в конечном итоге замерзнуть».

Сколько лекарств мне разрешено брать с собой?

Вообще говоря, 30-дневный курс лечения приемлем практически везде. По словам Клаповица, если это больше, врач должен предоставить записку, и у вас также должен быть оригинальный рецепт. Просто предусмотрите дополнительное время для службы безопасности, если у вас есть большое количество таблеток или жидких лекарств, которые не подпадают под традиционные правила TSA.

Когда вы путешествуете за границу, проблема количества действительно сводится к типам лекарств, разрешенных в пункте назначения.

Что делать, если я уезжаю в длительную поездку?

Здесь в значительной степени применим тот же ответ, что и выше.

«Если вы путешествуете более 30 дней, постарайтесь взять с собой лекарства, которые вам понадобятся на все время поездки», — сказал Клаповиц. «Но, опять же, для этих больших количеств потребуется справка от врача и оригинальные рецепты, чтобы доказать необходимость путешествовать с такой суммой».

Как получить лекарства за границей?

Если у вас нет достаточного количества лекарств, чтобы пережить весь отпуск, или вы застряли в чем-то нуждающемся за границей, есть способы получить лекарства. Интересно, что США более строго относятся ко многим лекарствам, чем многие другие страны, где вы можете купить антибиотики, лекарства от кровяного давления и множество других таблеток без рецепта.

Однако в некоторых странах поддельные лекарства представляют собой серьезную проблему.

«В таких местах, как Западная Европа, вы должны быть в порядке, зайдя в аптеку или кабинет врача и зная, что это безопасно», — сказал Клаповиц. «Если вы находитесь в не столь надежном месте, свяжитесь с ближайшим посольством или консульством США. Они смогут связать вас с уважаемыми врачами и аптеками».

Есть ли пункты назначения, в которых действуют ограничения на прием лекарств?

Да, в некоторых направлениях действуют ограничения на лекарства. Например, в Японии запрещены некоторые лекарства от аллергии и гайморита, а также незаконны типы ингаляторов. Кроме того, путешественники в Объединенные Арабские Эмираты попадали в тюрьму, потому что в стране действуют строгие законы о наркотиках.

В разных странах действуют разные ограничения на лекарства, поэтому всегда проверяйте их перед поездкой. (Фото d3sign/Getty Images)

«Перед поездкой за границу уточните в иностранном посольстве страны, куда вы направляетесь, чтобы убедиться, что ваши лекарства разрешены в этой стране», — сказал Клаповиц. «Если он запрещен, поговорите со своим врачом о возможных альтернативах. Или, если вы планируете путешествовать с ним, убедитесь, что все лекарства находятся в оригинальной упаковке.

» конкретное ограниченное лекарство и оригинальный рецепт», — добавил Клаповиц. «Конечно, нет гарантии, что вам будет разрешено оставить его себе, но это, безусловно, увеличивает ваши шансы».0004

Какие лекарства часто запрещены?

Наиболее распространенными запрещенными веществами являются наркотики. «Если кто-то думает о приеме кодеина, перкосета, викодина или метадона, я обычно советую посмотреть, можно ли выезжать за границу без них», — сказал Клаповиц.

«То же самое верно для некоторых регулируемых психотропных препаратов, таких как Adderall и Ambien. Но всегда изучайте конкретное назначение.»

Как я могу путешествовать с лекарствами, на которые распространяются ограничения?

К сожалению, иногда ответ заключается в том, что вы просто не можете путешествовать с ограниченными лекарствами.

Но в странах действуют различные правила, например, разрешается 30-дневный срок, поэтому важно связаться с посольством, чтобы узнать, что разрешено. «

Опять же, если вы планируете путешествовать с лекарствами, на которые распространяются ограничения, убедитесь, что у вас есть документы, подтверждающие это, и все четко помечено», — сказал Клаповиц.

Что делать, если мое лекарство жидкое?

При поездках внутри страны разрешены жидкости, если они соответствуют правилу TSA в 3,4 унции и помещаются в пакет размером с кварту.

Управление транспортной безопасности позволит вам путешествовать с большим количеством, но вы должны заявить о жидких лекарствах сотрудникам службы безопасности для проверки.

«То же самое в основном верно для международных направлений, если это не запрещенное вещество», — сказал Клаповтиз. «Просто убедитесь, что у вас есть оригинал рецепта и справка от врача, и оставьте время для дополнительных проверок безопасности».

Можно принести шприцы?

Обычно запрещается проносить острые предметы на плоскость. Но некоторые лекарства требуют использования шприцев или игл.

«Если у вас, например, диабет, имейте ту же документацию, что и для лекарств с ограниченным доступом», — сказал Клаповиц. «Неиспользованные шприцы и иглы разрешены при наличии лекарства, рецепта и справки от врача».

Есть ли лекарства, которые я всегда должен брать с собой в путешествие?

«Я всегда рекомендую брать с собой тайленол, мотрин или адвил от боли и лихорадки и имодиум от легкой диареи», — сказал Клаповиц.

«Вам также следует подумать о приеме антацида, если местная диета вам не подходит. Тогда всем, у кого морская болезнь, приготовьте Драмин.