Как жить своей жизнью – Как начать жить своей жизнью и своим умом в удовольствие

Содержание

5 СФЕР - блог-платформа о личностном развитии

Добрый день!

Ты большой молодец, что выбрал для себя учиться и развиваться. Только 5% людей на всей планете активно занимается саморазвитием, и ты - в их числе.

Спасибо тебе, что ты открыл эту статью. Я верю, что ты обязательно найдешь здесь что-то важное для себя.

Чтобы это случилось, есть два простых правила. Первое - я ничему не учу. Ты всегда учишься только для себя. Второе - не верь мне на слово. Только проверив тот или иной метод в жизни, ты сможешь понять, как это работает лично для тебя.

Сегодня я хочу поделиться с тобой тремя установками, которые помогают жить своей жизнью. Не той, которой тебя заставляют жить, влияя различными способами, а той, которой ты выбираешь жить сам.

1. Помни, ты уже 100%

Здесь вспоминается так называемая «молитва гештальтиста»:

Я – это я. Ты – это ты. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встретились – прекрасно. Если нет – ничего не поделаешь.

Мы все идеально созданы для того, чтобы быть теми, кто мы есть. Этот тезис очень тесно связан с умением принимать себя. Принимать себя – это не значит стоять на месте, удовлетворяться малым и никуда не двигаться. С моей точки зрения, принять себя – это значит,

  • во-первых, принять то, что изменить невозможно. Например, прошлое – оно уже было, и нет смысла вспоминать о грустных моментах, их нужно принять, и двигаться дальше. Грезить в прошлом (вспоминать радостные моменты) бывает хорошо для вдохновения, но по-настоящему нужно уделять внимание именно моменту «здесь и сейчас»,
  • во-вторых, развивать то, к чему у тебя талант.
  • И в-третьих – что очень важно - не бояться своего выбора, при этом уважая чужие. У каждого свой выбор, который для человека является лучшим на данный период жизни. У каждого есть право принять или не принять твое мнение, также, как и у тебя. Если тебе доставляет счастье то, что ты выбрал, если это не вредит другим и если ты реализуешь себя – ты на правильном пути.

Цель жизни – жить с целью. Счастье приходит тогда, когда ты чувствуешь себя на своем месте в системе этого мира, и используешь свои таланты и способности в полной мере. Что же значит «быть собой»? Быть собой – это в первую очередь, искренность, перед собой и другими людьми. Это состояние потока, которое, уверена, хотя бы раз испытывал каждый из нас.

2. ВЫБИРАЙ свою реакцию

Я уже писала о том, что у нас нет власти выбирать события, которые случаются с нами. Однако, мы можем выбрать реакцию и интерпретацию – если что-то случилось не так, как мы ожидали, у нас всегда есть как минимум два варианта. Первый - мы можем признать себя неудачником. Второй - принять этот опыт, проанализировать, стать лучше благодаря ему и с гордо поднятой спиной идти дальше!

3. ВЕРЬ в то, что чудеса случаются

Во что верить – выбираете только вы. Никто не может насильно внедрить вам идею. Однако, уже давно доказано то, что наши мысли создают реальность. Когда вы верите в чудо, вы наполнены надеждой и силой для реализации. Как это работает?

Просто тест - закрой глаза и подумай о лимоне. О том, какой он кислый, представь, как ты его жуешь. Итак, лимона нет, а ощущения есть 🙂 Также наши мысли влияют и на другие сферы нашей жизни. Есть масса литературы на эту тему, но просто чтение ничего не дает. Дают результаты только действия, которые ты применяешь в своей жизни. Ведь наши мысли как минимум создают необходимый настрой.

Если ты думаешь, что ты не справишься, что ты слаб - с каким настроем ты приступаешь к работе? А если ты думаешь, что ты сможешь все - настрой другой, ведь правда? То то и оно 🙂 Мы не знаем, каким будет наше будущее, но мы всегда можем выбрать свой внутренний настрой, который приведет нас к победе.

Когда вы не верите в чудо, этих ресурсов нет. Вера дает нам силы, и чудеса случаются с теми, кто в них верит и позволяет им прийти в свою жизнь.

Будьте счастливы!

5sfer.com

Как научиться жить своей жизнью?

Как научиться жить своей жизнью?

Как часто в нашей жизни люди любят вмешиваться в жизнь других людей, давать советы, о которых их не просят. Ребенок ещё только родился, а вся его дальнейшая жизнь уже расписана. С кем дружить, и с кем не дружить, в какую школу ходить, каким хобби заниматься. На ком жениться или за кого выйти замуж. Уже и выбрано престижное учебное заведение. Как просто жить по указке родителей, бабушек и дедушек.

Ожидание окружающих

Родственники всю жизнь от ребёнка чего-то ждут. Вот он закончит выбранный ими институт, найдёт престижную работу. Каждую субботу поездка на дачу. Некоторые поначалу пытаются протестовать, доказывать, что они могут жить сами. Но часто вырваться из-под этой гиперопёки невозможно. Не удаётся это и одному из главных героев фильма «Покровские ворота» — Хоботову. Будучи в браке, его жена Маргарита Павловна, опекала его как неразумное существо. Даже разведясь с ней, Хоботову не удаётся избавиться её опеки. Ведь они продолжают жить в одной квартире, Хоботов и Маргарита Павловна с новым мужем.

Единственно правильное решение — уехать от таких опекунов как можно дальше. И Хоботов начинает бунтовать против опеки своей бывшей жены. Но некоторым такая опека нравится. И они всю жизнь «плывут» по течению, отдаваясь на волю родителей или бывших супругов, подруг или друзей. Такие люди всю жизнь живут не своей жизнью. Они оглядываются на соседей, друзей, знакомых, начальника на работе. Боятся совершить значимый поступок, будь он хороший или плохой.

Скука. Жизнь раба

Люди все одинаково приходят в этот мир. Будь ты хоть Шекспир, хоть банкир. И каждый хочет выбирать свою дорогу самостоятельно, пусть с ошибками и неудачами, но своими ошибками и неудачами. Каждый волен жить своей жизнью, а не оправдывать чьи-то надежды и мечты. Надо прожить её ярко, чтобы было, потом что вспомнить и внукам рассказать. Ведь жизнь даётся человеку один раз, и повторить её ещё никому не удавалось. Значит, если есть сила воли и желание освободиться, надо сказать «нет» своим чересчур сердобольным доброжелателям. И начать строить жизнь по своему усмотрению.

Да, у подрастающего ребёнка своё виденье жизни. И оно будет отличаться от виденья жизни родителей. Не нужен им красный диплом, скучна им престижная работа, не нужна им дача. Они лезут напролом в горы, летают на параплане, автостопом путешествуют по свету, часами сидят в компьютере. Делают всё, что считают правильным и верным, даже если это идёт вразрез с ценностями родителей. Главное, чтобы им было хорошо и комфортно, не в ущерб здоровью и не шло вразрез с законом. Пусть ошибаются, исправляют свои ошибки и двигаются вперёд, нарабатывают свой опыт. Он, так же как и мудрость, приходит с годами. Придёт он и к этим повзрослевшим детям.

Памятка родителям

Родителям надо помнить, что они не вечны на этом свете. Когда-то их не станет, и что будет тогда делать их чересчур опекаемый ребёнок, который и мира не знает. Тогда ему придётся очень трудно — помочь и подсказать ему будет уже некому. Чужие люди вряд ли бросятся на помощь, особенно сейчас, когда всё меряется деньгами. Так пусть же родители и другие родственники отпустят своих детей в самостоятельное плаванье и чем раньше, тем лучше. А сами будут стоять рядом, и помогать в случае необходимости. Ничто так не бесценно и дорого достаётся, как собственный опыт.

Следуй своим путём и пусть люди говорят что угодно!

Жить своей жизнью психология. Как начать жить своей жизнью

От автора: Эта статья будет полезна тем, кто желает научиться жить так, как хочется, не разрушив при этом все вокруг.

Вот приходит человек на прием - и вроде бы все у него хорошо, все есть - жена, работа, машина, квартира, семья, "все как у людей" - а радости и счастья от этого почему-то и нет. Тоска, депрессия, ничего не хочется. Только чувство вины постепенно развивается за то, что недоволен своей такой хорошей жизнью.
Психологи обычно спрашивают таких клиентов: "А кто всего этого хочет? Кому это нужно?" И тут человек неожиданно для себя оказывается в ступоре - оказывается, всю жизнь жил, наживал добро, имущество, детей - а нужно все это было не ему, а кому-то другому. Например, маме, жене, обществу. А что ему самому хочется - так и не понял…

И подобная ситуация встречается практически одинаково как у мужчин, так и у женщин. А поводом к переосмыслению часто является любой переломный момент жизни - будь то всем известный "кризис среднего возраста" или же какие-то перестройки в семье, например, рождение детей, или же их взросление и уход из семьи. В этот момент он будто просыпается. Появляется что-то, что человек замечает однажды очень остро и уже не может не думать об этом в своей рутине жизни.

Что же делать? Поняв, что он, в общем-то, жил не своей жизнью все это время, человек может рвануться немедленно все исправлять и переделывать. В некотором смысле, он словно только этого и ждал. На свободу может вырваться то, что заглушалось годами, и неизвестно, какие последствия этот взрыв может иметь для окружающего мира.
В этот момент важно остановиться и немного подумать. Взрослый человек уже не может просто взять и выкинуть все не-свое из жизни, словно он маленький ребенок, которому все сойдет с рук. Часто это уже достаточно серьезные, глобальные вещи - семья, отношения, связи, совместное пространство жизни и работы. Многое несет с собой обязательства перед другими людьми, с которыми ты заключал договоры в полном здравии и трезвом уме. За все это, так или иначе, придется отвечать.

Поэтому в данном случае речь идет не о том, как разрушить старое и создать абсолютно новое, свое собственное, а о том, как трансформировать , изменить, преобразовать жизнь, чтобы она стала чуть больше своей. "Детское" негодование в начальной стадии терапии просто необходимо для того, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки безвыходности, но "взрослая" ответственность нужна, чтобы правильно оценить ситуацию и проконтролировать последствия для себя и других людей.

Вот лишь несколько зацепок, которые позволят более рационально подойти к самореализации в этом случае:

  • Даже если многие вещи в жизни были созданы Вами под давлением других людей и их авторитетов, в них все же остается что-то Ваше. Взгляните на привычное по-новому . Если что-то формировалось вместе с кем-то (например, супружеский союз или партнерство в бизнесе) - то это тоже отчасти Ваше, совместное. Каждый человек влияет на ситуацию уже даже фактом своего присутствия, не говоря о том, как много Вы всего сделали. Постарайтесь найти в том общем, что у Вас есть, что-то свое, уникальное, внесенное лично Вами - и это уже чуть больше будет принадлежать Вам. Продолжите развивать это в том направлении, которое Вам ближе.
  • Идеи, которые могут наполнить Вашу жизнь новыми красками, могут прийти из детства. Вспомните свои давние мечты и интересы , когда они еще не были задвинуты в угол всем, что наслоилось позже. Может быть, вы мечтали научиться играть на пианино или постоянно рисовали, а может быть - увлекались космосом и звездами? Попробуйте вернуть в свою жизнь эти занятия на новом уровне, пусть даже в формате хобби, которое позволит Вам реализовывать свои внутренние желания и стремления, а также просто доставлять удовольствие.
  • Найдите время и уделите внимание своему душевному состоянию, начните раскладывать все по полочкам постепенно - походите на индивидуальную психотерапию . Внешние преобразования не смогут вступить в силу, если внутри Вас продолжают действовать давние установки и стереотипы, незавершенные отношения с родителями и другими значимыми фигурами. Переработать и отпустить их может помочь только хороший психотерапевт.

Помните, что бы Вы не задумали - все в Ваших руках. Распоряжайтесь данным с умом!
Понравилась эта статья? Нажмите "Спасибо" 🙂
Хотите записаться на консультацию?
Напишите мне личное сообщение или зайдите в раздел "Консультации" на моей странице .

Жить чужой жизнью психология. Проживая чужую жизнь

Часто ко мне приходят клиенты, которые потеряли смысл в жизни, они не понимают, кто они, чего они хотят и ради чего им жить. Они чувствуют пустоту внутри себя, ищут соломинку, за которую можно зацепиться в этой жизни.

И тогда мы с клиентом начинаем погружаться внутрь себя и пытаемся найти смысл, ради чего жить, и почему клиент не чувствует ничего. Внутри него нет смыла, нет ценности жизни, нет стержня, который бы мог поддерживать жизнь.

В таком случае, когда внутри пустота, человек начинает искать смысл жизни снаружи, в других людях. Он начинает жить ради других людей, заботиться о них и, фактически, начинает жить их жизнью. При этом забывая о себе, своих потребностях, мечтах, увлечениях.

Проживая не свою жизнь, человек теряет смысл жизни, он не видит цели самореализации, не видит направления движения, плывет по течению и не чувствует ценности своей жизни, теряя радость существования в этом мире. Он зависит от чужого мнения. Если его хвалят, он понимает, что живет не зря. Но если его начинают обвинять, ругать, выгонять, он не способен зацепиться за внутренний стержень и возникают мысли о том, зачем вообще жить, если ты никому не нужен и не можешь радовать других людей.

Откуда берется эта ценность жизни, заполняющая пустоту внутри человека? Откуда берется значимость себя, самоценность? Конечно, из детства.

Если родители, т.е. люди, которые дают жизнь ребенку, ценят его, уважают его потребности, приглашают его существовать в их жизни, тогда ребенок начинает понимать, что он ценен сам по себе, просто потому, что он есть. Благодаря бережному отношению к ребенку, когда его слышат, когда на него обращают внимание и пытаются его понять, в ребенке формируется тот самый стержень ценности собственной жизни. Человек растет с уверенностью, что он имеет право на жизнь, что его потребности — это не ерунда, что он — часть этого мира, кирпичик, который нужен этому миру. И тогда внутри человека появляются ориентиры, которые показывают ему направление в жизни, он не боится самореализовываться и хорошо чувствует свое тело, свои чувства, распознает эмоции, потребности. Он относится с уважением к себе и своей жизни.

И тогда, если его критикуют другие люди, он не разрушается от этого. И если происходит разрыв отношений с любимыми людьми, он может поддержать себя и жить дальше. Потому что он не зависит от чужой жизни, а является самодостаточным партнером для другого человека.

Каждый из нас рождается со своей собственной изюминкой внутри. Каждый человек является частью чего-то большего, но при этом он неповторим. И когда мы начинаем искать смысл своей жизни, мы должны обратиться к самим себе, а не к смыслам чужой жизни, даже если это жизнь наших детей.

Ведь почему-то мы появились в этом мире со своими особенностями, чувствами, своей неповторимостью. И нет двух абсолютно одинаковых людей в мире, каждый имеет свою изюминку, каждый для чего-то нужен.

Но часто значимые взрослые в нашей жизни, доказывают нам обратное, что мы — такие же, как все, что наши таланты — это наши недостатки, что наши потребности — это ерунда, а наши желания — это избалованность. И тогда мы отказываемся от самих себя. Мы начинаем считать, что то, что нам действительно нужно — это не важно, а потребности других людей становятся ценнее, чем наши собственные потребности. Мы забываем про себя, отодвигаем себя на второй план, пытаемся не чувствовать боль внутри от того, что живем не своей жизнью. И пытаемся найти смысл своей собственной жизни там, где его нет — снаружи себя.

Каждый человек, как цветок. Сначала появляется семечко, которое при бережном отношении превращается в бутон. И только раскрывая себя, свои таланты, мы можем раскрыть свой цветок и реализоваться, жить своей собственной жизнью.

Но часто мы боимся самореализовываться, оглядываясь на мнение близких нам людей. Мы полны внутренних установок из детства, которые не позволяют нам делать то, что нам действительно важно. И тогда внутри наступает пустота, теряются ориентиры и смыслы. И человек не понимает, зачем он живет…

Не бойтесь быть самими собой. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Ведь именно детские мечты самые настоящие, пока взрослые еще не повлияли на них и не объяснили, что они не правильные. Вспомните, чем вы больше всего любили заниматься в детстве, что вдохновляло вас, наполняло энергией и силой. Начните чувствовать себя, свои собственные потребности, отмечать, что важно именно для вас, а не для других людей. И тогда вы снова вернетесь к самому себе, появится смысл существования в этом мире. И только тогда вы сможете поддерживать не только себя, но и других людей. Но не из желания им понравиться, а из состояния внутренней силы жизни.

Не бойтесь раскрывать свой цветок, ведь других таких цветков нет. А жизнь человека не такая длинная, чтобы растрачивать ее на не нужные вещи. Цените каждый момент своей жизни, ведь все, что с вами происходит — не зря. Это часть вашей жизни и вы играете в ней главную роль.

Как наконец, начать жить своей жизнью

Подавляющее число наших людей не мыслят себя вне какой-либо, обществом одобренной, официальной работы. Они — как замученные собаки, выросшие на цепи и ненавидящие ее; даже если с нее иногда срываются, то набегавшись, быстро возвращаются обратно, чтобы на них снова надели ошейник.

Sabbatical — в переводе на русский «академический отпуск». «Годовой, полностью или частично оплачиваемый отпуск, предоставляемый учащимся и студентам, для написания какой-либо работы, диссертации».

Примерно так трактуют наши словари популярное на Западе понятие sabbatical.

На самом деле, значение слова несколько шире: это не обязательно академический, творческий отпуск, и даже вовсе не отпуск, а время, когда вымотанный и выработавший себя социальный раб, гражданин своей страны, замученный гребец, выбрасывает свои весла за борт и покидает свою галеру — попросту увольняется, берет sabbatical не у работодателя, а у работы.

Во-первых, потому что сил грести больше нет, а во-вторых, чтобы начать, наконец, жить, а не только все время работать. В большинстве случаев берущий такой sabbatical имеет определенную, круглую, накопленную сумму для дальнейшей жизни, либо продает свое имущество, недвижимость и часто отправляется путешествовать в другие, более дешевые страны для жизни, ради нового опыта и подзарядки жизненной энергии.

На Западе множество студентов, выгоревших офисных клерков и топ-менеджеров берут sabbatical, чтобы travel the world (путешествовать по миру). Некоторые попросту увольняются, распродают какое-то имущество, есть такие, кто продает недвижимость, и отправляются в Азию, Африку или вокруг света за 365 дней.

В России и «околороссийских» странах, которые медленно, но верно идут по капиталистическому пути к светлому будущему, понятие это малоизвестно, либо же носит несколько другие характер и причины.

Например, в последнее время некоторые товарищи сдают квартиры в центре Москвы и уезжают на эти деньги зимовать в Таиланд. Другие совершают преднамеренный down-shifting — переключаются на более спокойную скорость, уезжают выращивать капусту в деревню или фрилансят с тех же пляжей Паттайи. Третьи находят себе работу или открывают какой свой небольшой бизнес в тех же, более дешевых, странах.

Отличие sabbatical от всех вышеперечисленных случаев еще в том, чтобы на продолжительное время вообще выйти, отойти от так называемой работы, «обязательной экономической занятости», обязанности, возлагаемой на нас государством и социумом непременно все время работать, и исследовать иные, новые возможности для себя, пожить другой, своей жизнью.

Иными словами, человек бросает свою работу, берет билет в какую Индию или тот же Таиланд и… начинает жить.

Идея sabbatical для наших стран и менталитетов довольно нова и… возмутительна для старших поколений.

Как — не работать полгода? Год, два? А только путешествовать, радоваться жизни, думать только о себе? А как же семья? Старенькие родители? Дача с огородом? Страна, налоги? А стаж? Пенсия? Кто, наконец, за тебя будет зарабатывать деньги на эти твои путешествия и ничегонеделание?

В странах, вроде Белоруссии, и вовсе вернули понятие «тунеядство» — когда человек не работает более трех месяцев. Ибо не работать — ведь все же должны работать — права не имеет. Либо же, если такой умный, пусть платит в пять раз больше за коммунальные услуги.

Человеку, выросшему в СССР очень непросто понять, что жизнь одна, что можно и нужно хотя бы иногда пожить для себя, а не для страны, детей, сограждан, дачи, огорода и чтобы не испортить отношения окружающих.

Что не обязательно всю жизнь надрывно пахать на трех работах, дабы купить квартиру, машину, дачу. Или жить от зарплаты до зарплаты, дабы соответствовать чьим-то правилам, планкам и понятиям. Что можно жить без машины, на довольно скромную сумму, а путешествовать дешево…

…Когда я уходил с работы, чтобы начать, наконец, начать жить, а не только видеть, как жизнь мелькает за окном моего комфортного офиса «со всеми удобствами», единственный вопрос, который мне задали раз пятьдесят, был: «Куда?» Ответы «В жизнь» и «Буду отдыхать и путешествовать» вызывали недоумение и непонимание.

Потому что не может наш человек уйти в никуда, он должен тут женачать поиск другого ярма, чтобы надеть его себе на шею, чтобы снова испытать привычное недовольство и депрессию, чтобы не отбиваться от коллектива.

Потому что старшие поколения не поймут такую жизненную позицию — как это так, не работать? Младшие сочтут предателем и глупцом, потому что глупо отказываться от имеющихся возможностей. Те, что помудрее, позавидуют обретенной свободе и сделают для себя заметку на полях…

Sabbatical — одна из лучших идей, данных нам капиталистическим обществом, находящаяся еще в зародыше и, возможно, не способная дать буйные ростки на нашей жертвенной и сухой почве.

Но я знаю точно, что нет в этой жизни ничего важней одной вещи — твоей жизни и того, что важно только для тебя.

Счастье жить своей жизнью. Как жить своей жизнью

Многие люди спрашивают, как жить своей жизнью , радоваться жизни, ощущать счастье, наслаждение и делать то, что приносит больше радости. Ведь жизнь одна, так зачем же тратить ее впустую, на то, что вам не нравиться, не приносит радости, счастья и вечного наслаждения. Зачем тратить временную жизнь на земле на материальные проблемы, которые все равно никогда не заканчиваются и уйдут из жизни вместе с потерей нашего тела.

 

В статье вы узнаете, как научиться жить своей жизнью , чтобы ощущать счастье, радость, удовольствие, наслаждение от жизни. Какие есть советы и способы от психологов и как их применять на практике. Нужно понимать, что тело и все связанные с ним проблемы исчезнут рано или поздно, а вот душа, которой пока нет, практически не у кого останется, если вы только найдете ее и начнете развивать. Душа вечна, но не факт что она есть у каждого человека, если вы ее не ощущаете сейчас, то и после смерти тела вы не будете ощущать душу, и снова будете жить в новом теле, новой жизнью. Поэтому нужно научиться, не просто жить своей жизнью, а наслаждаться и искать душу, которая обеспечит все внутренние наслаждения, счастье и удовольствие.

 

Как можно начать жить своей жизнью

 

Занимайтесь только любимыми делами и работой

Чтобы жить своей жизнью, найти и начать развивать свою душу, вам нужно избавиться от ненужных материальных привязанностей. Зачем ходить на нелюбимую работу только ради денег, если вы от нее чувствуете себя плохо и сумма денег, все равно вас не устраивает. Чтобы начать искать и ощущать душу, нужно работать там, где вам нравиться, где вы ощущаете себя хорошо, счастливо и прекрасно. Начните поочередно искать такое любимое дело, и вы сами заметите, как ваша жизнь начнет улучшаться и становиться лучше.

 

Общайтесь с теми людьми, с которыми приятно общаться

Также чтобы научиться жить своей жизнью и развить душу, нужно быть в той компании, с которой вам просто и приятно общаться. Зачем общаться с теми людьми, которые делают вас неувереннее, несчастнее и портят ваше настроение и боевой дух. Найдите то окружение, которое будет вас понимать, иметь общие интересы и взгляды на жизнь. Узнайте: что можно делать, когда скучно .

 

Начинайте каждый день с улыбки и благодарности

Чтобы жить своей жизнью, нужно каждое утро после сна, и каждый вечер перед сном улыбаться, радоваться жизни и благодарить природу и Бога за то, что у вас есть и за то, чего вы хотите добиться в жизни. Благодарность принесет вам еще больше радости и счастья от того, что у вас уже есть и от того, что вы пока еще не достигли, но скоро достигните, так как верите и благодарите творца и природу за это. Улыбка – это позитивная эмоция, которая положительно влияет на развитие души, но только если она искренняя и исходит от сердца.

 

Наслаждайтесь и живите мгновениями

Никто не знает, что будет завтра, и нет смысла думать о том, что уже было. Поэтому чтобы начать и научиться жить своей жизнью , вам нужно жить мгновениями, не думая о прошлом   и будущем. В духовном мире нет понятия – время, поэтому если вам важно вечное существование в душе, а не временно в теле, тогда развивайте душу мгновениями, живите сегодня, но и знайте что может наступить и завтра. Но думать о том, что было вчера, в прошлом году или в прошлой жизни не нужно, во-первых, вы потеряете много времени зря, которое можно было бы потратить на развитие вечного существования, во-вторых, вы можете вспомнить негативные случаи из жизни, что разрушит ваше настроение и счастье. Узнайте: настоящий мужчина, кто он . 

 

В статье вы узнали, как можно легко и просто начать жить своей жизнью, наслаждаться, радоваться каждому мгновению и просто жить так, как вы хотите. Никогда не бойтесь будущего и настоящего, так как это жизнь и она полна приключений, главное настроиться на то, чего вы больше всего хотите и понять, сможете ли вы это иметь вечно.

 

Многие стремятся за богатством, красотой и здоровьем, но все равно ни один человек не сможете прожить вечную жизнь в своем теле. Оно умирает, поэтому если у вас родиться желание жить вечно, начните искать, развивать и ощущать свою душу, а не просто верить в то, чего вы не видели, не знаете и не ощущаете.

Видео жить своей жизнью! Быть собой на 100%! Прямо сейчас!

psihologiyaotnoshenij.com

Психология, как жить своей жизнью. Что значит - жить не своей жизнью

Психология, как жить своей жизнью. Что значит - жить не своей жизнью

Когда человек не живет своей жизнью? Когда его жизнь подчиняется регулировке правил и законов, придуманных другими людьми. Не вы создали для себя какое-то правило, которого придерживаетесь, чтобы жить тем или иным образом, а вам сказали, каким правилам вы должны подчиняться, чтобы к вам не было никаких претензий. Но если общественные законы регулируют порядок жизни граждан, поэтому соблюдать их приходится, чтобы и вас они защищали, и других людей от вас оберегали, то существуют некоторые регулирующие факторы, которые учитывают лишь чьи-то интересы. Какие это факторы?
С самого детства каждый человек подвергается воспитанию со стороны родителей, родственников, соседей, воспитателей, учителей и общества в целом. Другими словами, с самого детства каждому говорится о том, как он должен жить. Но снова отметим, что гражданские законы, которых должен придерживаться каждый, учитывает интересы как вас самих, так и всех остальных людей. Но ведь порой человек сталкивается с тем, что он должен не учитывать своих интересов ради удовлетворения интересов других людей.

Советы
Советы, рекомендации, угрозы, обещания, ожидания – все это те немногие факторы, которые учитывают интересы одной стороны и ущемляют желания другой. К примеру, вам дают некий совет, считающийся полезным. Но ведь человек дает вам тот совет, который он считает нужным. Здесь не учитываются ваши желания, а также обстоятельства. Более того, давайте вспомним о том, что зачастую, давая советы, человек желает, чтобы им обязательно воспользовались. Другими словами, если вы послушаете, но не выполните сказанного, то на вас еще обидятся.

Рекомендации
Что касается рекомендаций, то здесь происходит работа с профессионалом. Вас консультируют, а вы стараетесь выполнять чьи-то указания. Но вы уверены, что вам помогут эти рекомендации? Вам их приятно исполнять? Нет ли у вас ощущения, что, не выполнив рекомендацию, специалист откажется с вами иметь дело?
Обещания

Обещания часто даются спонтанно и учитывают желания одной стороны – того, кто просит, чтобы ему пообещали. Если бы какое-то дело удовлетворяло интересы всех участников процесса, тогда не пришлось бы никому ничего обещать, поскольку все заинтересованы в деле. Что же касается угроз, то здесь явно прослеживается одностороннее удовлетворение интересов. А ожидания – это когда от вас чего-то ждут, независимо от того, кто вы, на что способны и давали ли свое согласие соответствовать этим ожиданиям. Причем, если вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, это часто приводит к ссорам, конфликтам и обидам.

Видите, как часто человек начинает жить не своей жизнью. Как только вы прислушиваетесь к чьим-то советам, угрозам или даете обещание, понимая, что вам его не хочется выполнять, тотчас же становитесь заложником. Теперь вы должны жить по чьим-то правилам и указкам, позабыв о своих желаниях. Жить не своей жизнью – значит угождать чьим-то интересам, быть несчастливым человеком и никогда не быть довольными собой. Жить не своей жизнью – значит ждать одобрения и понимания со стороны окружающих. А как же вы и ваши мечты? Как же ваше личное мнение? Человек начинает жить своей жизнью только тогда, когда начинает решать жить в угоду своим желаниям, интересам и взглядам. Это не значит, что вам нужно отказаться от общения с другими людьми. Наоборот, общайтесь и делитесь опытом, но не ждите поддержки и понимания. Сами себя поддерживайте и понимайте, поскольку ваши желания могут кому-то не нравиться.

Счастье жить своей жизнью. Быть счастливым опасно для жизни!

«Быть счастливым опасно для жизни!» к такому выводу пришли американские ученые. «Счастливые люди не могут адекватно перенести в будущем свои неудачи и поэтому получают сильные стрессы» - сказано в отчете исследований. Заметим, что устремление помыслов американских ученых направлено в будущее. В прошлом или в будущем часто живут люди, уходя от действительности! А как на предмет того, что счастье – это состояние мимолетное и находится в настоящем времени, в «здесь и сейчас»?

В данном случае сработает эффект самопрограммирования. Человек согласно этим установкам сочтет, что в счастье нет ничего хорошего, и смирится со своей жизнью неудачника. А проблема оказывается лишь в том, что у счастливого человека (по результатам таких исследований) снижен адаптационный механизм, он тяжелее переносит трудности и не может к ним быстро приспособиться.

Многие из украинцев также живут, следуя принципу «Не сейчас!» Они или вспоминают о прошлом или мечтают о будущем. С одной только разницей, что оптимизма у наших людей больше. Ученые-психологи в Украине считают, что у всех людей не зависимо от национальности наблюдается тенденция к дефициту радости и удовольствия, особенно в наше не простое историческое время. Известно, что гормоны радости больше всего вырабатываются у людей, которые ощущают удовлетворение от жизни и считают себя счастливыми, а это влюбленные и дети. Мало того, эти люди способны «заражать» других, рядом находящихся, состоянием радости и счастья. Вот именно от этой установки нужно и строить жизнеутверждающую платформу принципов. Именно благодаря запасу позитива в вашей памяти, вы можете достигать успехов в жизни. Состояние радости и счастья поможет даже проблемы воспринимать как опыт и урок для развития.

Я верю, что все исследования проводят под какие-либо цели. И состояние счастья не может вредить ни одному человеку на земле.

Живу не своей жизнью. Жить не чувствуя себя живым

«Помогите мне, я не чувствую себя живой. Такое ощущение, что я проживаю не свою жизнь, а чужую. Я сама не пойму зачем живу, нет никаких интересов, целей, желаний. Делаю все на автомате. Встала, умылась, приготовила завтрак, потом на работу, с работы домой и спать. Иногда мне кажется, что никто меня не понимает, да и я сама себя не понимаю. Хочется, чтобы жизнь по быстрее прошла, а мне даже 30 нет»

Разве бывает так в жизни, что человек прожив какой-то отрезок своей жизни осознал, что живет не своей жизнью? К сожалению бывает. И очень часто. Ты вроде живешь, что-то делаешь, куда-то ходишь, но время от времени чувствуешь какое-то недовольство своей жизнью. Пытаешься смириться и уговорить себя, что все в порядке, все так живут, но что-то внутри тебя не соглашается с такой установкой. Есть ощущение, что ты в кино, где ты актер, который играет роль, сценарий которого пишет кто угодно — мама, муж, жена, начальник, но не ты. В твоем разговоре очень часто можно услышать такие слова — "надо", "должна", и никогда — "хочу", "не хочу".

Начинаешь ближе знакомиться с человеком и понимаешь, что он глубоко несчастен от того, что не знает кто он и что он на самом деле хочет. Наверное, это идет с детства? Думаю, да, когда родители не давали ребенку возможности выбора, решали все за него. Сейчас ты будешь кушать то, что я тебе приготовила, оденешь то, что я тебе купила и пойдем туда, куда мне надо. Ребенок привыкает, что кто-то всегда знает лучше него, что ему надо делать и как. Говорим с клиентом о детстве. Все сходится. Да, мама всегда знала, как я должна жить и что чувствовать.

«Меня редко спрашивали хочу ли я идти в садик или школу, надо значит надо. После школы , конечно, институт, который выбрали родители за меня, из лучших соображений, они ведь всегда заботились обо мне. Потом в моей жизни появился муж, который тоже почему-то всегда лучше меня знал, чего я хочу в этой жизни. И в какой-то момент я поняла, что меня не существует. Я живу чужими желаниями и целями, что мне делать?»

С чего мы начинаем работу? С самого начала. Мы знакомимся с собой, в прямом смысле. Мы учимся понимать и чувствовать себя. Что я сейчас хочу? Кушать или спать, гулять или работать? Если работать, то нравится ли мне эта работа? А если не нравится, почему я работаю там, где не хочу? Я люблю своего мужа, жену? Или я живу с ним или с ней, потому что…

Меняться тяжело, и по началу ты скатываешь назад, ведь люди, с которыми ты прожила так долго не хотят видеть тебя другой и ты сама себя боишься. Ты была послушной и такой знакомой. А теперь меняешься и становишься личностью и с тобой надо учиться жить заново.

Родители, семья буду пытаться вернуть тебя на место, но им все тяжелее будет это сделать, процесс уже запущен и назад пути нет. Они еще повоюют немного и смирятся, и на твоем лице появится первая улыбка, ты выиграла небольшой бой - с тобой стали считаться!

Постепенно, ты почувствуешь яркие запахи жизни, разнообразные ее цвета. Жизнь мощным потоком вольется в тебя и заполнит каждую твою клеточку. Столько всего в жизни интересного, столько всего еще надо сделать! Оказывается, быть режиссером своей жизни это так здорово!

Что значит жить не своей жизнью. Проживая чужую жизнь

Часто ко мне приходят клиенты, которые потеряли смысл в жизни, они не понимают, кто они, чего они хотят и ради чего им жить. Они чувствуют пустоту внутри себя, ищут соломинку, за которую можно зацепиться в этой жизни.

И тогда мы с клиентом начинаем погружаться внутрь себя и пытаемся найти смысл, ради чего жить, и почему клиент не чувствует ничего. Внутри него нет смыла, нет ценности жизни, нет стержня, который бы мог поддерживать жизнь.

В таком случае, когда внутри пустота, человек начинает искать смысл жизни снаружи, в других людях. Он начинает жить ради других людей, заботиться о них и, фактически, начинает жить их жизнью. При этом забывая о себе, своих потребностях, мечтах, увлечениях.

Проживая не свою жизнь, человек теряет смысл жизни, он не видит цели самореализации, не видит направления движения, плывет по течению и не чувствует ценности своей жизни, теряя радость существования в этом мире. Он зависит от чужого мнения. Если его хвалят, он понимает, что живет не зря. Но если его начинают обвинять, ругать, выгонять, он не способен зацепиться за внутренний стержень и возникают мысли о том, зачем вообще жить, если ты никому не нужен и не можешь радовать других людей.

Откуда берется эта ценность жизни, заполняющая пустоту внутри человека? Откуда берется значимость себя, самоценность? Конечно, из детства.

Если родители, т.е. люди, которые дают жизнь ребенку, ценят его, уважают его потребности, приглашают его существовать в их жизни, тогда ребенок начинает понимать, что он ценен сам по себе, просто потому, что он есть. Благодаря бережному отношению к ребенку, когда его слышат, когда на него обращают внимание и пытаются его понять, в ребенке формируется тот самый стержень ценности собственной жизни. Человек растет с уверенностью, что он имеет право на жизнь, что его потребности — это не ерунда, что он — часть этого мира, кирпичик, который нужен этому миру. И тогда внутри человека появляются ориентиры, которые показывают ему направление в жизни, он не боится самореализовываться и хорошо чувствует свое тело, свои чувства, распознает эмоции, потребности. Он относится с уважением к себе и своей жизни.

И тогда, если его критикуют другие люди, он не разрушается от этого. И если происходит разрыв отношений с любимыми людьми, он может поддержать себя и жить дальше. Потому что он не зависит от чужой жизни, а является самодостаточным партнером для другого человека.

Каждый из нас рождается со своей собственной изюминкой внутри. Каждый человек является частью чего-то большего, но при этом он неповторим. И когда мы начинаем искать смысл своей жизни, мы должны обратиться к самим себе, а не к смыслам чужой жизни, даже если это жизнь наших детей.

Ведь почему-то мы появились в этом мире со своими особенностями, чувствами, своей неповторимостью. И нет двух абсолютно одинаковых людей в мире, каждый имеет свою изюминку, каждый для чего-то нужен.

Но часто значимые взрослые в нашей жизни, доказывают нам обратное, что мы — такие же, как все, что наши таланты — это наши недостатки, что наши потребности — это ерунда, а наши желания — это избалованность. И тогда мы отказываемся от самих себя. Мы начинаем считать, что то, что нам действительно нужно — это не важно, а потребности других людей становятся ценнее, чем наши собственные потребности. Мы забываем про себя, отодвигаем себя на второй план, пытаемся не чувствовать боль внутри от того, что живем не своей жизнью. И пытаемся найти смысл своей собственной жизни там, где его нет — снаружи себя.

Каждый человек, как цветок. Сначала появляется семечко, которое при бережном отношении превращается в бутон. И только раскрывая себя, свои таланты, мы можем раскрыть свой цветок и реализоваться, жить своей собственной жизнью.

Но часто мы боимся самореализовываться, оглядываясь на мнение близких нам людей. Мы полны внутренних установок из детства, которые не позволяют нам делать то, что нам действительно важно. И тогда внутри наступает пустота, теряются ориентиры и смыслы. И человек не понимает, зачем он живет…

Не бойтесь быть самими собой. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Ведь именно детские мечты самые настоящие, пока взрослые еще не повлияли на них и не объяснили, что они не правильные. Вспомните, чем вы больше всего любили заниматься в детстве, что вдохновляло вас, наполняло энергией и силой. Начните чувствовать себя, свои собственные потребности, отмечать, что важно именно для вас, а не для других людей. И тогда вы снова вернетесь к самому себе, появится смысл существования в этом мире. И только тогда вы сможете поддерживать не только себя, но и других людей. Но не из желания им понравиться, а из состояния внутренней силы жизни.

Не бойтесь раскрывать свой цветок, ведь других таких цветков нет. А жизнь человека не такая длинная, чтобы растрачивать ее на не нужные вещи. Цените каждый момент своей жизни, ведь все, что с вами происходит — не зря. Это часть вашей жизни и вы играете в ней главную роль.

Видео жить Своей Жизнью

psihologiyaotnoshenij.com

Что значит жить своей жизнью и как начать это делать?

Как я начала жить своей жизнью…

Было время, когда я жила так, как жилось…
Когда я искала себя среди чужих жизней…
Когда я нашла себя и яростно отстаивала свою жизнь…
Когда я оправдывала свою жизнь…
Когда я отпустила себя…

Сейчас я живу для себя и это до сих пор пугает многих людей. Есть мнение, что такая жизнь является следствием эгоистических замашек, безразличия и прочих жутких пороков. Ну в общем, ситуация совсем запущенная, как вы понимаете.)

Конечно, сейчас я знаю, что мы все стремимся к проживанию своей, а не чужой жизни. Кто то это стремление реализует осознанно, а кто то глухо внутренне тоскует по утраченному, но пульс жизни есть у всех, однозначно.

Однако, не каждый готов посмотреть вызову в лицо и признать свои позиции. Не каждый готов разглядеть и увидеть нарощенные концепции долженствования, под которыми бьется огонь истинных желаний. Но нынешнее время интенсивных перемен инициирует этот процесс активно, практически в каждом первом встречном мне человеке.

Было время когда я решила прекратить превращать свою жизнь в свалку информационного мусора, радиоактивных сплетен, неотфильтрованного общения и неоправданных подвигов.Было время когда я перестала ставить себя в конец очереди, дожидаясь счастливого случая, в перерывах хватаясь за то, что попадётся.

Это было очень ценное время для меня и я до сих опираюсь на него, как на отличную платформу, вытоптанную собственным опытом.
Я перестала жить по требованию и общим представлениям и выбрала жить по любви и ради любви так, как этого хотела моя природа.

И не смотря на то, что многие до сих пор оправдывают концепцию усиленных физических, эмоциональных, психических и умственных потугов ради заслуженной возможности расслабиться и позволить себе наконец таки жить, я тем временем продолжаю выбирать свободу.

Я перестала испытывать унылое чувство вины за желание быть счастливой и делать то, что хочу. Перестала оправдывать свои предпочтения и подстраиваться под ожидания близких.
Жить своей жизнью и дышать полной грудью намного естественнее и полезнее, нежели ходить с тугой кислородной маской на голове, потому что так делают остальные. Именно так сейчас я ощущаю себя, оглядываясь назад.

Со временем я научилась понимать, где просят о помощи , а где — обычная манипуляция. Где мне предлагают совет и поддержку, а где лезут ни в своё дело. Где мое внутренне пространство откликается на ситуацию, а где пришло время стальному «нет».

Время перемен необратимо идёт своим ходом и моя жизнь продолжает расцветать, освободившись из под завалов жалости к себе и страха перед будущим. Время перемен навсегда возрождает утраченную красоту присутствия, вдохновение в настоящем и благодарность за все, что случилось и готовится произойти.

Я люблю свою жизнь и продолжаю следовать своему сердцу.

Мария Шакти

lifeinheart.com

Как жить своей жизнью: краткое руководство

Ваша жизнь идет не так, как Вам хотелось бы? И Вы уже просмотрели много работ о том, как жить своей жизнью. Но изменения не наступают. Давайте разбираться.

Факт в том, что в этом вопросе достаточно много интересного и полезного написано. Но все эти приемы в реальности часто либо совсем не действуют, либо дают совсем слабый эффект. Дело в том, что, как показывает практика, если не выполнены главные условия изменения жизни к лучшему, то все остальные действия будут практически бесполезны.

Ответьте прямо сейчас на вопрос: «Что Вам мешает изменить свою жизнь к лучшему  и начать жить своей жизнью прямо сейчас?»

Скорее всего, у Вас нашлось достаточно много хороших аргументов. Только от этого суть проблемы не изменилась — Вам по-прежнему плохо. На самом деле есть только две причины: нет знаний и нет внутренних действий, направленных на изменение своей жизни. И есть только два подхода, как изменить свою жизнь к лучшему: 1) пусть другой что-то делает, чтобы мне было хорошо; 2) я буду делать все для того, чтобы моя жизнь стала лучше.

Если Вы ждете, что кто-то другой сделает Вам хорошо, что обстоятельства сами как-то изменятся к лучшему, то Вы, возможно, когда-нибудь чего-то и дождетесь. Не факт, правда, что это будет то, что Вам нужно, но тем не менее… В любом случае, при таком подходе Вы не управляете своей жизнью, Вы не являетесь созидателем. Вам просто лень трудиться, творить.

Если Вы несмотря ни на что готовы сами прикладывать усилия к тому, чтобы быть счастливее и жить своей жизнью. Если готовы сами наполнять свою жизнь радостными красками, приятными впечатлениями, тогда вот Вам основные рекомендации, придерживаясь которых, Вы обязательно измените свою жизнь к лучшему.

Принять

Первое что нужно сделать — определить, зачем так происходит. Не нужно сопротивляться, не нужно бороться, а нужно просто принять ситуацию, как она есть. Нужно принять происходящее, как свою судьбу. Принять, что раз так происходит, значит, так надо. Даже если еще не понимаете, почему так происходит, все равно нужно принять происходящее как должное, чего не избежать, как ни крутись, как ни старайся. Принять — это самое сложное. Здесь нужны знания, необходимо осознание. Нужно понимать, что происходит. Когда есть осознание, тогда нет боли, нет страданий. Страдания только от незнания. В самом начале нужно просто проглотить эту горькую таблетку. Просто принять. Взять ответственность за происходящее на себя. Ни другой плохой, а он так поступает потому, что так сейчас надо. Понимание придет позже. Но уже принятие ситуации на первой стадии, как часть своей жизни, откроет понимание происходящего и покажет правильные решения.

Остановить боль

Ошибки совершают все. И здесь не столько важно ни не совершать ошибок, ни тем более не убиваться из-за них, а важно правильно их исправлять. Важно то, как себя вести после того, как совершена ошибка. И в этом плане много ошибок, причем зачастую очень глупых, но судьбоносных, совершается, когда решения принимаются в моменты душевной боли. Придерживайтесь всегда следующего правила: сначала нужно избавиться от боли. Пока есть боль дальше ничего не стоит делать, ничего нельзя предпринимать: ни выяснять отношения, ни строить планы, ничего такого. Пока есть боль, обида, пока не принята ситуация нельзя совершать какие-то поступки! Реальность в том, что если с болью в сердце совершать поступок, то начинается неправильное понимание вещей, неправильное представление о жизни, неправильное видение ситуации. В результате чего появляются не те планы, не те идеи, не те желания, не те реакции. Начинается погружение в ситуацию, совершение разрушающих действий, а потом и вовсе наступает разруха. Поэтому важно прежде остановить боль. Не погружаться в свои печали и размышления на эту тему, а совершить определенные внутренние действия, чтобы остановить боль. Помните, что в расстроенном состоянии нет понимания ситуации, нет понимания того, что на самом деле происходит. Вместо этого человек в мыслях только себя сильно накручивает, придумывает разные страшные варианты, и тем самым усиливает свою боль и усиливает действие неблагоприятных факторов в своей жизни.

Успокоиться

Спокойствие в сердце приходит с пониманием того, что происходящее — есть необходимое испытание, которое нужно преодолеть, чтобы перейти на следующий уровень, словно как в игре.  Индикатором того, что Вы приняли ситуацию и остановили боль, является стойкое появление спокойствия в сердце. С этим приходит понимание, зачем Вам это надо. Затем — ощущение, что все потихоньку преодолевается, налаживается, становится легче. Далее появляются реальные возможности влиять на ситуацию. Ситуация становится такой, что ее можно изменить. Продолжая совершать действия, меняющие жизнь к лучшему, такой человек меняет ситуацию. При этом делаются выводы из того, что произошло. Эти выводы укрепляются в сердце. И вот это уже знания, когда человек в подобных ситуациях без всяких размышлений, интуитивно поступает верно, не совершает уже прежних ошибок. Более того, пройдя такой путь, он чувствует себя сильным в жизни и что бы с ним не случилось, он знает, как быть, знает, что делать и как вернуть назад, чтобы прийти к хорошей ситуации.

Вот это и есть самые главные правила, как жить своей жизнью, причем счастливо. Все остальное — уже детали, которые для каждого индивидуальны.  Другими словами, первое, что необходимо сделать — это принять ситуацию; второе — совершать действия, которые меняют ситуацию. Действия должны быть, как внешними, так и внутренними. Внутренние действия — это работа сердцем, действия в мыслях. Жизнь формируется сначала внутри, а потом во вне отражается результат этой внутренней жизни.

www.onln.pro

Жить своей жизнью или я хозяин своей жизни — 4 идеи

Думаете, что жить своей жизнью мешают обстоятельства? Вы не одиноки. Мы настолько привыкли полагаться на автопилот, что не пытаемся взять управление на себя. Как избавиться от синдрома жертвы? Как перестать проживать безрадостную жизнь? Можно ли сделать так, чтобы мечты начали сбываться? Самое время взять штурвал в свои руки. Тогда не обстоятельства, а вы лично начнете рулить вашей судьбой.

Кто такой хозяин своей жизни

Хозяин жизни — это тот, кто осознает свои желания, цели, глубинные ценности и живет в соответствии с ними. Он знает: все, что он имеет сейчас – результат его собственного выбора и решений, а не внешних обстоятельств. Хозяин своей судьбы принимает ответственность за свою жизнь и осознает последствия своих поступков.

Хозяин своей жизни — это НЕ: не самовлюбленный эгоист, не человеконенавистник, не мизантроп, не жертва генотипа, воспитания и места рождения. Он живет в самостоятельно созданной реальности, но при этом он уважает чужие желания, умеет согласовывать свои поступки с окружающими. И когда уступает в чем-то, делает это по собственной воле, а не по принуждению.

Как стать хозяином своей жизни

Почувствовать себя хозяином своей жизни — значит настроиться на ежедневный труд по управлению сложной и рискованной компанией – своей судьбой.

1. Понять, что выпустили руль из рук

Не знаете, чего хотите? Чаще испытываете горечь и тоску, вместо радости? Во всех неудачах вините кого-то другого? Значит, проблема все же существует. Просто иногда нужно уметь посмотреть на себя со стороны. Определить, насколько вы владеете ситуацией, поможет список вопросов.

Когда описываете события своей жизни, часто используете фразы:

  • «я должен (вынужден)»;
  • «у меня нет выбора (выхода)»;
  • «живу для других»;
  • «это не моя вина»;
  • «я не в состоянии что-то изменить»;
  • «что я могу еще сделать»?

Вы постоянно нарушаете свои планы, потому что в жизнь вмешиваются чужие?

Считаете себя жертвой обстоятельств, чужого умысла, заложником ситуации, происхождения, окружения?

Вас бросает в дрожь от мысли, что через десять лет жизнь останется прежней?

Если вы слишком часто отвечаете «да», вы действительно надели костюм жертвы. Жертвы не владеют собой, они подчиняются другим. Но на самом деле жертвой быть выгодно: вас жалеют, опекают, балуют. В этом непросто признаться. Поймете, какую выгоду получаете в этой ситуации, можно будет действовать дальше.

2. Осознать выгоды в положении жертвы

Многие мечтают рулить своей судьбой только на словах. На деле – имеют сотню заготовок, отговорок и сценариев на все случаи жизни только бы этого не случилось. Знакомо?

  • Взрослые дети годами живут с родителями, ругаются, но продолжают так жить.
  • Подчиненный работает за мизерную зарплату, терпит претензии, но не увольняется.
  • Жена страдает от пьянства мужа, но не разводится.
  • Мужчина годами планирует открыть свое дело, но экономическая ситуация в стране все не улучшается.

Если спросить этих людей, почему они терпят неприятные ситуации (иногда десятилетиями), у каждого найдется свое логичное объяснение. С одной стороны они страдают. С другой, это выгодная позиция для оправдания ничегонеделания. Перекладывать ответственность за собственную жизнь – позиция жертвы. И пока есть выгода – свое, небольшое, дурно пахнущее, но родное болотце, засасывает и одновременно защищает. Причина – в стабильности, в относительной, но зоне комфорта.

3. Выйти из зоны комфорта

Находясь в зоне комфорта, мы страдаем, но постепенно приспосабливаемся к неприятным условиям.  Со временем адаптируемся настолько, что уже не хотим покидать свое болото. По этому поводу хочется сказать: «не так страшен черт, как его малюют». Не так страшны последствия выхода из зоны комфорта, как мы себя накручиваем. Иногда поступок, обдуманный и взвешенный годами, совершается мизерным количеством усилий. В итоге стыдно за самого себя.

Пока вы не начнете управлять своей жизнью, ею будут управлять другие. Да, возможно придется ужаться, пересесть на общественный транспорт, с кем-то поссориться, испытать дискомфорт, ощутить непонимание или осуждение со стороны других. Зато когда вы возьмете ситуацию в свои руки, вы начнете хорошо разбираться в своей и чужой жизни, избавитесь от стрессов или научитесь с ними справляться. Как результат — привнесете гармонию в упорядоченную жизнь.

При выходе из зоны есть еще одна неприятная, но важная сторона. Это постоянная работа над собой: постановка целей, достижения, падения и разочарования. Так вот, когда вы начнете действовать по своему собственному плану, сразу придется расстаться с иллюзиями о себе, любимом.

4. Расстаться с иллюзиями

Сопротивление родных – обязательная часть вашего преображения. Ведь до этого вы были таким «удобным» ребенком, родителем, сотрудником, супругом. А теперь вдруг начинаете бунтовать. Окружающие это вряд ли стерпят. Они будут убеждать, давить, давать советы, возмущаться, настаивать, брать слезами или болезнями (часто вымышленными), угрожать и делать все что угодно, лишь бы вы стали прежним. Будете ждать с позиции жертвы – никогда не накопите силу.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Когда мы ищем одобрения окружающих, мы попадаем в психологическую ловушку. Вроде бы хотим измениться, но ждем разрешения от других. В итоге — ничего не делаем, но снова находим оправдания. Без четкого осознания собственных желаний и целей противостоять такой массированной атаке очень сложно, но реально. Особенно если смотреть на это как на очередную проверку на прочность.

Сопротивление окружающих – только половина дела. Роль хозяина способна отрезвить пощечиной и пониманием того, что:

  • вы мало зарабатываете не потому, что образование устарело, профессия малоденежная, начальник тиран, а потому что вы и пальцем для этого не пошевелили;
  • отношения не складываются не потому, что «все мужики козлы», а «все бабы – стервы», а потому что вы подсознательно находите партнеров-манипуляторов и позволяете так с собой поступать;
  • фигура или внешность далеки от идеала, не потому что кость широкая, генетика такая или нет денег на дорогие продукты, а потому что вы со своим телом обращаетесь паршиво;
  • у других машина (дом, дача, отпуск) лучше не потому, что они баловни судьбы, а потому, что заплатили свою цену за высокое качество жизни;
  • дети друзей умнее, не потому, что они просто умные, а потому, что родители ними занимались и вкладывались в образование.

Чтобы не свернуть с пути в самом начале, стоит помнить: идея взять на себя ответственность за свою жизнь – переходный этап. Пробуйте и еще раз пробуйте. Постепенно вы почувствуете, что изменились и получите реальный приз – проживание своей, а не чужой жизни.

Что такое жить своей жизнью

Жить своей жизнью – значит почувствовать себя немножечко волшебником. Это – создать свой собственный мир, взять ситуацию в свои руки, научиться прощать, стать более гибким и мудрым, меняться самому, менять жизнь свою и окружающих.

Чтобы получше понять, как ваши внутренние перемены изменят вашу жизнь, вспомните устройство проектора. Вы вставляете невнятную картинку перед лампочкой, а на стене видите большое полноценное изображение. Так произойдет и в вашей жизни – одно внутреннее изменение сделает картину жизни разноцветной и выпуклой, полной деталей, о которых вы даже не задумывались.

Не так просто почувствовать себя хозяином жизни. У одного на это уходят годы, у других процесс проходит быстрее. Главное – ваше желание и решимость пройти этот путь осознанно и отбросить все сомнения и страхи. Но зато вас ждет удивительное ощущение восторга, когда вы возьмете управление в свои руки и начнете просто жить своей жизнью.

wikigrowth.ru

Чьими делами я сейчас занимаюсь? Что значит жить своей жизнью?

Пытаться встревать в чужие дела больно, и это очень запутывает человека. Особенно если встревать в дела того, кого вы любите. Вы даже не всегда осознаете, что проделываете это. Каждый раз, когда вы пытаетесь предугадать чьи-то мысли или ощущения, каждый раз, когда считаете себя осведомленным в том, что для другого хорошо, а что плохо, — вы выпадаете из собственной жизни и встреваете в чужую.

Например, у вашей партнерши подавленный вид и она будто избегает вас. Быстро сворачивает разговор и грубит вам. Вы спрашиваете, в чем дело, она отвечает, что не хочет об этом говорить и какое-то время ей нужно побыть наедине с собой. Мысленно встревать в ее жизнь означает нервничать из-за догадок о том, какие мысли ее мучат. Можете ли вы знать, о чем она думает и что чувствует? Нет. А как вы реагируете, когда думаете, что можете это знать? Выстраиваете гипотезы: она злится на вас. Она не любит вас по-настоящему. Вы совершили какой-то проступок.

Как вы относитесь к себе, когда пугаете себя подобными мыслями о ней? Вы ставите собственную жизнь на паузу. Если она где-то там живет своей жизнью и вы где-то там живете ее жизнью (мысленно), то для вашей жизни никого и не остается. Вы пренебрегаете собой и перестаете заниматься тем, что вам нравится. Вы обосабливаетесь и вгоняете себя в одиночество — и считаете, что причина в ней.

А если вы поверите какой-то из этих гипотез, то, вполне возможно, станете на нее ориентироваться в своих действиях. Может оказаться, что вы потребуете от партнерши объяснений. Она ясно дала понять, что хочет побыть одна, но проверить вашу гипотезу — это же куда важнее. Почему вы так думаете? Вы страдали, и вы достаточно запутались, чтобы поверить в то, что причина вашей боли — она. И теперь вы чувствуете себя вправе требовать от нее объяснений. Теперь вы буквально, физически встряли в ее жизнь. Она сердится из-за такого вторжения и отказывается с вами говорить. Вам кажется, что это только подтверждает ваши подозрения. Жить чужой жизнью — это не жизнь, а камера пыток. И когда вы это увидите — на примере ее жизни и жизни других людей, то, возможно, обнаружите, что проводите в этой камере почти все свое время.

Что значит жить своей жизнью? В этом случае вы могли бы спросить себя, кем бы вы были без мысли о том, что вы способны знать — или вам нужно знать — ее мысли. Это позволило бы вам жить вашей жизнью, а ей — ее жизнью. И вы бы поняли — может, первый раз за все время, — какая у вас жизнь.

Одно из самых мощных деяний любви по отношению к себе и другим заключается в том, чтобы задуматься: «Чьей жизнью я живу сейчас, именно в этот миг?» Например: «Кто должен думать о том, что ее беспокоит?» Ответ очевиден: «Она». «Чье это дело — что я чувствую, и чувствую ли я, что меня любят?» Конечно, «Мое дело».

Отсутствие мысленного вмешательства в жизнь человека — самое большое проявление любви, на которое способен партнер. Что ему делать, чувствовать, кого любить, как вас воспринимать — все это его дело, а не ваше. Когда вы это поймете, то в словах «Занимайся своей жизнью» и «Оставь меня в покое» будете видеть дельный совет — будете видеть любовь.

Вы действительно хотите попасть в подсобку, где рождаются чьи-то чувства? Хотите управлять чужим разумом, протиснутся туда и вложить в чужую голову приятные вам мысли и чувства? Возможно ли такое? Если вы переживаете, что думает о вас ваш возлюбленный, значит, пора отправиться в собственную подсобку и проверить собственные мысли.

Даже если вы физически близки со своим партнером, вы все еще живете в разных мирах — и это очень красиво; это красота неизвестного, но знакомого человека, который находится рядом с вами. Когда вы перестаете верить в свои гипотезы о партнере, то возвращаетесь к действительности собственной жизни. Под ногами у вас твердая надежная почва, благодаря которой вы можете глубоко ценить вашу партнершу, не испытывая ни малейшего желания пробраться туда, где формируются ее чувства. Вы начинаете видеть, кто она такая на самом деле. Начинаете любить ее всем сердцем, не ожидая ничего взамен. Когда вы прекратите вмешиваться в ее жизнь, прекратите попытки манипулировать или управлять ею, то обнаружите рядом с собой человека столь удивительного, что вы и представить себе не могли.

Из книги Байрон Кейти "Мне нужна твоя любовь - а так ли это?"

< вернуться к списку статей

Поделиться статьей:  

byron-katie.ru

admin

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о