Как научиться жить полной жизнью? 7 рекомендаций

Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты — читайте прямо сейчас!

Почему дети такие счастливые и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно. Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового — такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.

Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? Как жить счастливо, когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.

Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой. Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит правила жизни.

1. Разобраться со значением слова.

«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.

Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.

Пройти тест на тип личности

2.

Определить истинные желания.

Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.

На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.

3. Новые знания — качественный шаг вперед.

Каждый месяц узнавать что-то новое — таким правилом пользуются многие успешные люди. В сентябре — научиться плавать, в октябре — отточить навыки ораторского мастерства, в ноябре — научиться инвестированию средств. Занятия могут быть не связаны друг с другом, но это активизирует личность со всех сторон. Пробовать себя в разных областях, исследовать новые стороны — путь к насыщенной жизни. Это позволит найти новые знакомства, получить бесценный опыт и набраться полезных впечатлений.

4. Работа над страхами — работа над собой.

Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.

Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5.

Не забываем о любимых занятиях.

У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие — стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.

Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор — запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне — умение, которому стоит научиться!

6. Уметь радоваться процессу.

Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год — такой расклад не делает картину мира целостной.

Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.

7. Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.

Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!

Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.

Пройти тест на самооценку

Как начать жить полноценной жизнью? 5 практических советов

Казалось бы, все мы живем, но кто-то существует, а кто-то живет полноценной жизнью. Полноценная жизнь — это жизнь, которой человек доволен, жизнь разносторонняя, разнообразная, насыщенная. Человек, живущий полноценной жизнью, реализуется в разных сферах жизни, постоянно самосовершенствуется и радуется каждому дню. Что же мешает вам жить такой жизнью и как начать жить полноценно? В статье приведены 5 практических советов.

1. Отпустите свое прошлое.

Когда вы цепляетесь за боль, которую ощутили в прошлом, вы теряете много времени и энергии. Иногда вы так привязаны к прошлому, что забываете о ценности настоящего.

Стоит осознать, что прошлое должно оставаться в прошлом. Оно не должно владеть вами сейчас. Запишите в своем дневнике, что вы какие обиды вы готовы отпустить. Прощение освободит вас от чувства вины и гнева. Если вы будете в ловушке прошлого, то не сможете жить полной жизнью.

2. Делайте то, что вам несвойственно.

В зоне комфорта оставаться просто. Все ваши действия, мысли идут по давно знакомым шаблонам. Эти шаблоны становятся привычками, а затем вы понимаете, что ведете жалкое существование, в котором нет ничего интересного, нет никакого смысла. Часто вы даже не понимаете, что стали заложником рутины. Вы отгораживаетесь от всех вариантов, которые находятся за пределами вашей повседневности.

Поэтому очень важно вносить в свою жизнь что-то, что вам несвойственно. Чтобы вести наполненную жизнь, вам не нужно начинать с чего-то грандиозного. Попробуйте приготовить что-нибудь по новому рецепту, посмотрите фильм или книгу, которые выходят за рамки вашего жанра, займитесь какой-нибудь новой активностью или заведите хобби, в рамках которого вам придется делать что-то своими руками. Эти простые способы позволят вам взглянуть по-новому на свою жизнь. Если вы привыкните пробовать что-то новое, то вам станет легче соглашаться на новые приключения, когда подвернется такая возможность. Скоро вы будете полностью готовы к рискам, которые влечет за собой жизнь. Вы увидите, что каждый день — это возможность испытать что-то новое.

3. Цените особые моменты

Жизнь — это дар. А счастье — в мелочах. Надо научится радоваться каждому дню, ценить моменты. Прочувствовать это можно, например, смотря на закат, осознавая силу и великолепие природы, или сидя у берега моря, слушая, как волны бьются о скалы, или купаясь в кристально чистой воде какого-нибудь горного источника. Будьте внимательны к своей жизни. Особые моменты наступают очень часто, нужно лишь научиться их улавливать. Будьте участником своей жизни, а не наблюдателем. Не сидите на диване день за днем, наблюдая за вымышленными персонажами или звездами. Используйте время, чтобы добавлять смысл в свою жизнь. Используйте время, чтобы изучать новые навыки, заниматься любимым хобби.

В наше время не так сложно начать изучать новый язык. В интернете есть огромное количество материалов для этого. Вы можете даже начать писать книгу о своей жизни. Или представьте, насколько лучше была бы жизнь, если бы люди тратили время, проведенное перед телевизором, на волонтерскую деятельность?

4. Цените друзей

Мы социальные существа. Одиночество приводит к ранней смерти. Вы можете убеждать себя, что вам никто не нужен, но вы даже не замечаете на себе влияние других. Важная составляющая полноценной жизни — совместное проведение времени с друзьями. Вы не должны знать о персонаже сериала больше, чем вы знаете о своих друзьях. Отправьтесь вместе в поход в горы, на природу в выходные, сходите в кафе или просто проведите незабываемый вечер. Обязательно скажите тем, кого вы любите, что цените их, несмотря ни на что. А тех, кто приносит в вашу жизнь негатив, вероятно, придется исключить из вашего окружения. Будет лучше, если вы уделите больше времени тем, кто помогает вам и делает вас счастливым.

5. И, конечно же, будьте собой.

Когда жизнь к вам стучится, нужно открыть дверь. Сделайте перерыв, пообщайтесь с другом, насладитесь незабываемыми моментами и живите без сожалений.

Это и есть полноценная жизнь.

Светлана, www.vitamarg.com

Десять шагов к более полноценной жизни

На первый взгляд казалось, что у Филиппа успешная жизнь и карьера генерального директора крупной прибыльной фирмы. Но внутренний мир Филиппа был в полном смятении. Он чувствовал себя хомяком в колесе, бесцельно мчащимся со все возрастающей скоростью.

Он описал свою жизнь как череду нескончаемых заданий или, когда дела пошли совсем плохо, как смирительную рубашку. Часто казалось, что потребности других людей заглушают его собственные. Его жена ушла от него, потому что он никогда не присутствовал ни физически, ни эмоционально. Его дети больше не жили дома и не хотели иметь с ним ничего общего.

Филип тоже был в плохой форме и страдал бессонницей, беспокоясь обо всем, что нужно было сделать. Лишение сна повлияло на его способность принимать решения. Ему казалось, что он бредет по бессмысленной жизни во сне.

Он считал, что у него не осталось надежды, и жаждал новой жизни.

Путь к хорошо прожитой жизни

Многие из нас знакомы с Филиппом. В какой-то момент мы все чувствуем себя уставшими или неудовлетворенными своей жизнью и жаждем перемен. Во многих моих беседах со старшими руководителями присутствует общее желание стать 9-м.0011 лучшая версия себя . Мы стремимся учиться, расти и наслаждаться жизнью в полной мере.

Единственный способ добиться этого — выйти за пределы наших нынешних возможностей, убеждений и границ. Нам нужно проявлять инициативу и брать под контроль свою жизнь, сосредоточив внимание на том, на что мы можем повлиять.

Без полной перестройки своей жизни мы можем начать с незначительных изменений, которые подтолкнут нас в том направлении, в котором мы хотим жить. Хотя идеальной жизни не бывает, мы можем начать вести более полноценную жизнь.

Имея это в виду, вот десять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать жизнь более полноценной.

1. Определите, кто вы есть на самом деле

Чтобы жить настоящей жизнью, вы должны сначала определить, что на самом деле означает быть собой. Ключ в том, чтобы понять, что все, что вы делаете во внешнем мире, начинается в вашем внутреннем мире. Когда вы узнаете свою цель и то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее живым, вы можете сделать мудрый выбор и измениться.

2. Отпустить неприятные переживания

Часто единственным реальным препятствием на пути к полноценной жизни является ваше прошлое. Вам нужно проработать всю боль и разочарование и отпустить любые неприятные переживания, которые влияют на ваше нынешнее поведение. Понимание того, что сдерживает вас, позволит вам двигаться вперед и приложить сознательные усилия, чтобы действовать по-другому в будущем.

3. Практикуйте эмпатию и сострадание

Каждый желает смысла, удовлетворения и безопасности, даже если это выражается по-разному. Поэтому важно выбраться из нашего нарциссического пузыря и оценить жизнь с точки зрения другого человека. Один из способов выразить сочувствие и сострадание через добрые дела. Доброта порождает доброту, и нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим.

4. В первую очередь позаботьтесь о себе

Трудно жить полноценной жизнью, когда у вас слабое здоровье. Уход за собой включает в себя заботу о своем психическом, эмоциональном, физическом и духовном здоровье. Когда вы можете хорошо позаботиться о себе, вам намного легче поддерживать других и заботиться о них.

5. Найдите смысл в работе

Поскольку мы проводим много времени на работе, очень важно найти работу, которая вам нравится и которая лучше всего подходит вам. Чувство скуки или неудовлетворенности на работе является признаком того, что необходимы перемены. Если вы сможете определить корень своего несчастья, вы будете знать, какие действия необходимо предпринять, чтобы вы могли тратить свое время и энергию на работу, которая вам нравится.

6. Будьте разборчивы в отношениях

Люди — социальные существа, запрограммированные на связь. Тем не менее, вы должны быть избирательны в отношении этих соединений. Отпустите истощающие отношения с негативными, нечестными или чрезмерно критически настроенными людьми, а также с людьми, которые не уважают вас или мешают вашему росту. В конце концов, вы хотите проводить время с людьми, которые заряжают вас энергией и воодушевляют.

7. Никогда не прекращайте учиться

Жизнь — это процесс непрерывного обучения. В тот момент, когда вы прекращаете учиться, вы мертвы. Всегда можно открыть что-то новое; вам просто нужно выйти из своей зоны комфорта и принять неизвестное.

8. Обратитесь за помощью и советом к профессионалам

Тренеры или психотерапевты могут помочь вам в этом путешествии. Эти специалисты могут помочь вам осознать свои модели поведения. Они бросят вызов вашим страхам, раскроют ваш потенциал и помогут вам испытать чувство личной значимости, цели и богатства в жизни.

9. Щедро давать другим

Жизнь, направленная главным образом на исполнение личных желаний, приведет только к горькому разочарованию. Истинное удовлетворение предполагает принятие на себя ответственности за счастье других путем внесения вклада в улучшение мира.

Щедрость также имеет полезные побочные эффекты, как умственные, так и физиологические. Дарение другим повышает вашу самооценку, делает вас счастливее, а также доказано, что снижает кровяное давление и помогает вам жить дольше .

10. Практикуйте благодарность

Наконец, чтобы вести полноценную жизнь, признавайте то хорошее, что уже есть в вашей жизни. Преимущества выражения благодарности включают улучшение отношений, физическое и эмоциональное здоровье, привычки сна, умственную выносливость, энергию и общее счастье. Быть благодарным — это одна из самых простых и самых мощных вещей, которые вы можете сделать.

Короче говоря, эффективный способ начать жить более аутентично — это представьте жизнь, которую вы хотите и определите элементы, которые заряжают вас энергией и делают вас счастливыми. Хотя счастье — это не цель, а побочный продукт хорошо прожитой жизни, вы все равно можете создать счастливые воспоминания, которые окажут длительное воздействие.

Задайте себе три вопроса: Кто вы? Что вы отстаиваете? А кем бы ты хотел быть? Если вы можете визуализировать этого человека, постарайтесь быть этим человеком. Если вы можете точно определить, что вам нравится делать, уделяйте этим вещам больше времени. И если вы знаете, кого любите, постарайтесь полюбить их.

Вместо того чтобы зацикливаться на статусе, богатстве или материальных благах, подумайте о своем личном наследии. Подумайте, что бы вы хотели, чтобы люди помнили и говорили о вас, когда вас не станет. Отвечая на этот вопрос, мы получаем представление о ценности нашей жизни и о том, что является самым важным. Пока вы еще живы, сосредоточьтесь на том, чтобы стать этой версией себя. Никогда не поздно начать создавать по-настоящему осмысленную жизнь.

18 основных правил полноценной жизни

Быть удовлетворенным — прекрасное чувство, но, к сожалению, многим трудно найти его. Исполнение — это простая концепция на первый взгляд, но она так неуловима. Однако жить полноценной жизнью доступно каждому. Вот 18 способов найти удовлетворение.

1. Смиритесь с тем, что есть.

«Если бы у меня было больше денег, я бы…»

Или: «Если бы у меня было больше времени, я бы…»

Сколько раз вы слышите это от людей в день? Бьюсь об заклад, много раз.

Люди настолько одержимы тем, чего у них нет, что никогда не позволяют себе быть удовлетворенными тем, что они делают в жизни. Постоянное желание желать большего и большего сведет на нет все ваши шансы на признание. Примите принятие и наблюдайте, как снижается уровень стресса.

2. Чаще делайте перерывы в жизни.

Время от времени полезно нажать кнопку паузы в жизни и погрузиться в настоящий момент. Жизнь может стать беспокойной из-за работы, отношений и стресса, из-за чего мы не осознаем, насколько прекрасна жизнь.

Отдохните от напряженного дня и понюхайте розы.

Обретение красоты и радости в обыденных буднях принесет бесчисленное количество маленьких прозрений и откровений, которые не только расширят ваш кругозор, но и сделают вас благодарными за все то, на что вы не обращаете внимания в повседневной жизни.

3. Включите в свою повседневную жизнь немного благодарности.

Сосредоточение внимания на негативе приводит к тому, что вы становитесь токсичным человеком. Практика благодарности имеет множество преимуществ, таких как счастье, больше оптимизма и лучшее здоровье.

Испытайте себя в практике благодарности, написав или сказав кому-нибудь одну вещь, за которую вы благодарны каждый день.

4. Приправьте свою жизнь ежедневными развлечениями.

Жизнь должна быть одним большим приключением, так что приступайте к исследованиям. Станьте смелым и начните говорить «да» тому, от чего вы всегда отговариваете себя. Изучите новый навык, например, бальные танцы или прыжки с парашютом.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

5.

Относитесь к себе по-королевски.

Вы корите себя за то, что произошло в прошлом? Если это так, то вам нужно немедленно прекратить это.

Пора простить себя и перестать жить прошлым. Если вы не проявляете уважения и доброты к себе, то как вы можете ожидать этого от других? Как кто-то другой может увидеть, насколько вы круты, если вы сами этого не видите?

6. Питайтесь сытно и полезно.

Здоровое питание не предполагает ежедневного употребления скучных и пресных блюд, таких как курица на пару и брокколи. Если ваша цель — сбросить лишний вес, жить полноценной жизнью и есть потрясающую вкусную еду — вполне выполнимая задача.

Здоровое питание должно радовать вас и ваши цели в фитнесе.

7. Сделайте упражнения приоритетом, а не исключением.

Если вы заботитесь о том, чтобы жить дольше, иметь больше энергии и хотите выглядеть моложе, не ищите ничего, кроме упражнений, чтобы удовлетворить все эти потребности.

Упражнения — от улучшения настроения до улучшения физического здоровья — не представляют никакой сложности. Если вы чувствуете, что слишком заняты, чтобы тренироваться, вот 5 способов найти время для упражнений.

8. Хватит усложнять жизнь.

Иногда жизнь должна быть простой. Перестаньте слишком все анализировать и усложнять каждое решение. Жизнь не предназначена для того, чтобы быть наполненной стрессом. Расслабьтесь и прогуляйтесь по парку или поужинайте в спокойной обстановке.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9. Ударьте страхом по лицу и живите.

Страх — естественная часть нашей жизни. Победа над страхом начинается в наших головах и в образе мышления, с которым мы подходим к страху. Переживание неудач приносит пользу, когда речь идет о полноценной жизни и о том, чтобы стать лучшей версией себя. Через неудачи вы извлечете уроки, которые сделают вас лучше в будущем.

Узнайте, почему у вас есть страх неудачи (и как его преодолеть).

10. Перестаньте позволять другим определять вашу самооценку.

Когда вы сравниваете себя с другими, вы обесцениваете себя. Смотреть на чужую жизнь со стороны все равно, что смотреть на хайлайты. Кто знает, сколько времени им понадобилось, чтобы занять свое нынешнее положение? Не сравнивайте свою жизнь с другими.

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». – Элеонора Рузвельт

Вот как повысить свою самооценку и больше доверять себе.

11. Отбросьте всю негативную компанию на обочину.

Жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы иметь дело с негативными людьми, полными вредных мыслей и привычек. Наличие рядом негативных людей гарантирует, что вы будете несчастны и несчастны.

Приравняйте негативных людей к комарам и нанесите репеллент, чтобы они не могли высосать из вас жизнь. Это 10 токсичных людей, от которых нужно просто избавиться.

12. Научитесь получать удовольствие от собственной компании.

Не полагайтесь на компанию других людей и не чувствуйте потребности в отношениях, чтобы чувствовать себя полноценным. Отношения должны исходить из желания, а не потребности. Примите идею быть своим лучшим другом. Узнайте 10 вещей, которые происходят, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества.

13. Стремитесь учиться всю жизнь.

Те, кто хочет жить полноценной жизнью, должны иметь пытливый и голодный ум. Будучи учеником на протяжении всей жизни, вы понимаете, что существует огромный мир, который ждет исследований и приключений.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Постоянно учась, вы расширяете свои знания и расширяете свое видение мира. Узнайте, как выработать привычку учиться на протяжении всей жизни.

14. Убежать от всего сумасшествия, которое живет в твоей голове.

История, существующая в вашей голове, даже близко не похожа на настоящую повседневную историю, в которой вы живете. Устраните все эти негативные мысли и замените их позитивными. Позитивное мышление приводит к положительным результатам.

15. Испытайте себя и станьте социальной бабочкой.

Старайтесь общаться с большим количеством людей, улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт немного дольше, чем обычно. Это заставляет вас стать более открытым миру, что приводит к более тесным связям.

При знакомстве с новыми людьми выбирайте людей из самых разных слоев общества и убеждений. Это позволяет вам стать более всесторонне развитой личностью.

16. Примите жизнь вне зоны комфорта.

Если вы никогда не будете выходить за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не узнаете, на что вы способны в жизни. Все волшебство в жизни происходит за пределами вашей маленькой коробки. Оставаясь в своей скорлупе, вы создадите лишь посредственную версию себя.

Начните жить вне зоны комфорта сегодня, делая то, что обычно не делаете. Попробуйте эти 10 способов выйти из зоны комфорта и преодолеть свой страх.

17. Идите к своим мечтам и не позволяйте никому отнять их у вас.

Вы не можете бояться добиваться того, чего хотите.