7 стран для отдыха на море

28.43k

На вопрос, куда поехать этим летом, ответов достаточно — и один другого чудеснее. Вы можете купаться в тёплых волнах океана, валяться на любимых пляжах морского берега, покорить горные вершины и изучить новые города.

Перед вами страны, с которыми отпуск точно получится ярким и насыщенным.

 

Читайте обзоры на Level.Media и переходите смотреть цены туров и отелей на Level.Travel – с нами отправились отдыхать уже более 500 000 туристов. Раскрываем секреты недорогих путешествий: «8 способов, как купить горящий тур с 70% скидкой».

 

Что у нас есть: все проверенные туроператоры, гарантия лучшей цены, простота выбора отеля с удобными фильтрами, фотографиями и отзывами туристов, защита онлайн-оплаты, покупка в рассрочку под 0%, приложение для поиска и бронирования туров онлайн на iOS и Android. Отвечаем в меcсенджерах круглосуточно и без выходных.

 

 

Всё хорошее, что вы слышали о Турции, — полная правда.

Море и пляжи чистые и ухоженные, отели роскошные, еда вкусная, сервис качественный. Рейсы сюда совершают разные авиакомпании, лететь недолго и без пересадок. Главная сложность в планировании поездки — выбор курорта. Здесь их много, и каждый достоин внимания. Алания — классический вариант. Прекрасна для всех, кто любит старый добрый пляжный отдых. Анталью выбирают те, кто хочет быть ближе к городу. Сиде, Мармарис и Фетхие любят за живописную природу. В Белек едут за тихим отдыхом, а в Бодруме и Кемере вас ждёт громкая ночная жизнь.

В Турции каждый найдёт направление по душе.

 

    
 

 

Египет влюбит в себя быстро и надолго. Стоит только увидеть в закатных лучах лазурное море с чистейшей водой и километровые пляжи, рука сама тянется бронировать тур на побережье Красного моря. Здесь идеальное место найдут и желающие устроить романтический отпуск, и семьи с детьми, и ярые тусовщики, и любители активного отдыха, и даже те, кто хочет поправить здоровье — в Египте для каждого звёзды сойдутся удачно.

Тёплое море у египетских берегов уже ждёт вас!

 

    
 

 

Россия — это настоящий калейдоскоп, где каждый сможет подобрать идеальное для себя место. За отдыхом на морском побережье приезжайте в Краснодарский край. Если хочется добавить к пляжам горы, бронируйте тур в Сочи. Утром купайтесь в волнах Чёрного моря, а после обеда устраивайте треккинг в Красной поляне. Чтобы увидеть ещё больше скалистых вершин, искупаться в водопадах и попутно поправить здоровье, выбирайте курорты Дагестана или Кавказских Минеральных Вод. Чистый воздух, SPA-процедуры, целебная вода и космические пейзажи помогут быстро перезагрузиться.

Любителям неожиданных направлений и свежих морепродуктов стоит обратить внимание на Южно-Сахалинск. А если вам по душе городской отдых, музеи, парки и рестораны, ваш выбор — Санкт-Петербург. В июне здесь начинаются белые ночи, так что гулять можно до самого утра.

Какое направление вы бы ни выбрали, будьте уверены, ваш отпуск пройдёт на все сто.

 

    
 

 

Здесь хорошо и спокойно даже тем, кто не любит уезжать от дома далеко. С языком проблем нет, ведь все говорят по-русски, разговоры быстро превращаются в хорошие тосты под абхазское вино, море — тёплое как парное молоко, а природа живописна. Взмойте над горами на параплане, чтобы увидеть все местные красоты, нырните к руинам античного города Диоскуриада и обязательно устройте тур к озеру Рица, которое укрылось среди гор на высоте 950 метров над уровнем моря.

В Абхазии вы зарядитесь энергией гор, отдохнёте на пляже и откроете для себя ещё один прекрасный уголок, куда непременно захочется вернуться вновь.

 

    
 

 

На Мальдивах сейчас не сезон: юго-западный муссон поднимает морские волны и окропляет острова освежающими дождями. Зато туристов в это время меньше, и цена на туры снизилась. Чем не повод посетить райский уголок? Насладитесь всеми прелестями отдыха. Расслабьтесь в парной с аромамаслами и послушайте балийские напевы на сеансе массажа. Устройте вкусный марафон и попробуйте все блюда местной кухни, которые будут в вашем ресторане. Прокатитесь на подводной лодке, чтобы увидеть волшебный мир без маски и ласт. И обязательно найдите одинокую пальму на белоснежном пляже и сделайте фотографии, которые согреют вас даже холодной зимой.

Если вы давно мечтаете о поездке на Мальдивы, сейчас — самое время!

 

    
 

 

Индийский океан, лотосы, величественные храмы, чайные плантации и цейлонские слоны — причин, чтобы побывать на Шри-Ланке больше, чем достаточно! Главное, не ошибиться с выбором места. С апреля по сентябрь юго-запад острова поливают тропические ливни. А вот восточное побережье в это время для отдыха подходит идеально, поэтому присмотритесь к курортам в окрестностях Тринкомали. Только выбрали отель, начинайте строить планы о том, как вы пойдёте на аюрведический массаж, выпьете чашку чая прямо на плантации, привяжете ленточку у того самого дерева Бодхи, под которым просветлился Будда, и встретите рассвет на священном пике Адама.

Между делом попробуете вкусную еду, коктейли, свежевыжатые соки и начнёте наслаждаться жизнью.

Бронируйте тур и готовьтесь к путешествию, о котором будет что рассказать друзьям.

 

    
 

 

В Таиланд едут за пляжами «баунти», самобытной атмосферой и безмятежностью. Здесь можно потягивать ананасовый шейк за столиком с видом на океан, заниматься снорклингом и скалолазанием, учиться управлять слонами и увлажнить кожу без всяких кремов до самого Нового года. Ещё в Тайланде хорошо переходить на ЗОЖ. В этом поможет йога на пляже, пестрящие сочными фруктами прилавки, морепродукты в местных ресторанах и ежедневный поход на тайский массаж, после которого вы почувствуете себя заново рождённым.

В Таиланде жизнь сразу же становится интереснее. Так что если вам не хватает ярких красок, бронируйте тур сюда.

 

    

Метки: Абхазия, Египет, Мальдивы, Россия, Таиланд, Турция, Шри-Ланка

28.43k

8

Летний отпуск в Украине 2023 -разрешен ли отдых на море в этом году — УНИАН

Война закрыла доступ украинцам к пляжному отдыху на берегу Черного и Азовского морей. Побережье последнего полностью оккупировано россиянами, а черноморское – недоступно из-за минной опасности и угрозы ракетных обстрелов. УНИАН.Туризм узнавал, какая сейчас ситуация на курортах юга и какую альтернативу морскому отдыху можно выбрать.

На второй год полномасштабной войны украинцы проявляют все больший интерес к отдыху. И здесь речь идет не о «пире во время чумы», а о банальной необходимости для сохранения психического здоровья нации и восстановления сил для дальнейшей борьбы. Дети заслуживают отдых и позитив, а взрослые, в том числе военные и волонтеры – нуждаются в этом не меньше. И за это не должно быть стыдно.

В то же время, из-за боевых действий и их последствий традиционные виды отдыха стали недоступны украинцам. Главным образом, речь идет о морском отдыхе, ведь именно его обычно выбирали большинство украинских внутренних туристов. Конечно, определенная доля украинцев может отправиться на море за границу, однако эта роскошь сейчас доступна далеко не всем – начиная от цены вопроса и длительной дороги, заканчивая тем, что многие сейчас невыездные.

Но большинству наших граждан все же придется искать альтернативный отдых в Украине.

• Для морского отдыха сейчас не время
• Вместо моря – лиманы, реки и экскурсии
• Альтернатива отдыху на юге

Для морского отдыха сейчас не время

С приближением лета украинцев интересует вопрос, позволят ли им в этом сезоне отдыхать на морском побережье популярных курортов юга. Однако военные категоричны: на «морские ванны» надеяться не стоит.

Как утверждает руководитель Объединенного координационного пресс-центра Сил обороны юга Украины Наталья Гуменюк, открытие курортного сезона в этом году вообще нецелесообразно. К такому выводу военное командование пришло, проанализировав возможное развитие ситуации на ближайшую перспективу.

Между тем, местные власти уже получили соответствующие предупреждения-рекомендации от военных. Как отметил и.о. заместителя мэра Одессы Олег Брындак, туристическую отрасль в мегаполисе фактически свернули, и говорить о ней – не ко времени. «Война и туризм – вещи несовместимые», – подчеркивает чиновник.

С началом полномасштабного вторжения РФ в Украину Одесса, которая всегда считалась одним из самых популярных морских курортов Украины, стала гуманитарным хабом. Город в основном принимает переселенцев и лишь частично имеет место так называемый деловой туризм. В частности, речь идет о размещении людей, которые приезжают сюда с определенными миссиями: иностранные журналисты, дипломаты, волонтеры. Другими словами – все те, кто помогает нашей стране во время войны и (или) освещает события, которые здесь происходят.

В то же время Брындак пояснил, что летний отдых в городе это, как правило, море, с которым связаны многие другие сферы местного бизнеса. То есть, если нет отдыха на побережье, то и нет смысла привлекать туристов.

И тем не менее, одесские предприниматели все же активно готовятся к приему потенциальных отдыхающих: обновляют фасады пляжных клубов и ресторанных комплексов, кафе, аквапарки, с космической скоростью кладут на песок деревянные настилы. .. Уже сейчас, при хорошей погоде в выходные на пляже «Аркадия» – не протолкнуться. Объекты общественного питания забиты посетителями, на центральной аллее запущен фонтан, работают различные магазины, тир, сувенирные лавки… Известные ночные клубы, оборудованные бассейнами и ресторанными комплексами, анонсируют ряд вечеринок, в том числе с участием известных украинских артистов.

На «Аркадии» в Одессе уже не протолкнуться / фото Лариса Козова

В то же время стоит напомнить, что из-за шумных летних концертов и дискотек в Одессе в прошлом году уже были скандалы. Но, как утверждает глава Общественного совета при Одесской областной военной администрации Сергей Братчук, вскоре обнародуют соответствующее распоряжение ОВА, в котором пропишут, где именно местные жители и гости региона смогут отдохнуть. Он утверждает: «танцев на костях» точно не будет…

Есть ли альтернатива Одессе? Особой популярностью у любителей отдыха на черноморском побережье до полномасштабной войны пользовались курортные поселки в Белгород-Днестровском районе Одесской области. Среди них – Затока, Сергеевка, Каролино-Бугаз, Санжейка. Однако из-за войны отдыхать здесь тоже проблематично.

Как рассказал УНИАН руководитель Белгород-Днестровской окружной прокуратуры Алексей Уманец, местные побережья – водная и песчаная части пляжей – заминированы. Население об опасности знает, на берегу – предупреждающие знаки. Однако в прошлом году только в этом районе Одесской области на минах подорвались пять человек – погибли двое местных жителей и трое строителей.

«Они о запрете знали, но проигнорировали его. Страшно представить, к чему приведет поток «курортников», который может сюда рынуть… Считаю, что отдых на побережье не стоит даже обсуждать», – отмечает Уманец.

Вот такие «подарки» регулярно достают из украинского моря / фото facebook.com/okPivden

Кроме того, эту часть Одесской области неоднократно обстреливала армия РФ. По словам Уманца, первый удар был нанесен 3 марта 2022 года: авиация РФ сбросила на курортный залив две кассетные бомбы. Это произошло в тот момент, когда по ближайшим (и не только) дорогам «ползли» огромные автоколонны – множество людей пытались убежать от войны. .. Легковушки, автобусы, гигантские фуры стояли в пробках, тысячи людей – старушки, женщины, дети пешком прорывались к украинско-молдавской границе… Тот факт, что во время бомбардировки никто не погиб – настоящее чудо», – говорит прокурор.

Уманец констатирует, что в Одесской области именно Белгород-Днестровский район в прошлом году больше всего пострадал от российских атак. В результате очень сильно была повреждена инфраструктура, в частности, 15 баз отдыха – разрушены почти полностью. Не говоря уже о том, что повреждены еще сотни баз отдыха и жилых домов. Для их восстановления нужны огромные деньги, а это точно сейчас не ко времени, поэтому туристам банально даже негде остановиться.

Одним из наиболее резонансных стал обстрел залива 16 мая – крылатая ракета разрушила несколько баз отдыха. На одной из них находилась семья владельца: тяжелые ранения получили четыре человека, в том числе – 6-летняя девочка, которой оторвало ногу.

«Все помнят 1 июля, когда на курортную Сергеевку упали пять ракет. Здесь нет ни одного военного объекта, и мы понимаем, что залп был преднамеренным – невозможно случайно запустить столько ракет в одну «точку» по заданным координатам…», – акцентирует прокурор.

Тогда в Сергеевке погибли 22 человека: одна ракета попала в жилую многоэтажку, две – в базу отдыха «Годжи», ее роскошный трехэтажный корпус мгновенно превратился в руины, а одна из ракет попала прямо в бассейн на территории базы.

Разрушенная база отдыха в Одесской области / фото Одесская областная прокуратура

«Сейчас прибрежная зона – зрелище удручающее: запустение, опустошение. Прошлым летом оттуда уехали даже старожилы, потому что пребывание там – своеобразная лотерея, игра в рулетку. Никто не хочет быть следующим… И фактически никто из владельцев разрушенных зданий их восстановлением не занимался, а местные жители, оставшиеся в поселках, на побережье стараются не появляться», – утверждает Уманец.

По данным Одесской областной прокуратуры, всего с 24 февраля прошлого года в прибрежной зоне региона полностью разрушено или значительно повреждено более трех десятков баз отдыха. Все объекты принадлежат частным предпринимателям.

Если же говорить о других «морских» областях Украины – Николаевской, Херсонской, Запорожской и Донецкой – то там ситуация еще хуже. Немалое количество популярных курортов вроде Бердянска или Кирилловки либо под оккупацией, либо полностью разрушены. На курортах на подконтрольных Украине территориях, например, в том же Очакове, тоже отдохнуть не получится.

В частности, глава Николаевской областной военной администрации Виталий Ким заявил, что все морские пляжи области в этом году будут закрыты из-за интенсивного минирования и опасности для людей.

Вместо моря – лиманы, реки и экскурсии

Тем не менее, несмотря ни на что, в интернете все же есть реклама об отдыхе на украинском морском побережье. Как выяснил УНИАН, в том же Белгород-Днестровском районе, например, открылась вполне приличная вилла в Затоке, в 350 метрах от моря. Потенциальным клиентам за 600-700 гривень в сутки предлагают номер-стандарт с телевизором, вай-фаем и другими благами цивилизации. На территории – бассейн с шезлонгами, детская зона, бесплатная парковка, кухня с мангалом.

Корреспондент УНИАН позвонил по контактному номеру и получил подтверждение: комплекс работает, но на морском побережье находиться не стоит. Как пояснил администратор этого отеля, открываются объекты на второй-третьей линиях. Мол, до якорных мин далеко, а поплавать можно в Лимане или бассейне.

Похожие предложения есть и в других населенных пунктах, в той же Сергеевке. Разумеется, почти все – достаточно далеко от морского побережья, и альтернативой ему может быть Днестровский лиман.

По словам прокурора Уманца, запрета на пользование акваторией лимана нет. Однако в него через пролив время от времени заплывают морские мины… Кроме того, в нем и других местных водоемах могут быть обломки ракет: десятки таких боеприпасов были сбиты Силами обороны, многие фрагменты уже изъяты, но часть с большой вероятностью попала в воду.

Очень осторожен в прогнозах на курортный сезон и президент Одесской Ассоциации туроператоров и агентств Александр Грабовский. По его словам, говорить о туризме как о бизнесе, а также о том, как пройдут летние месяцы – несколько преждевременно.

«Мы можем обсуждать не поток (туристов – ред.), и даже не ручеек, а капельку… Какие-то попытки, осторожные планы, конечно же, есть, несмотря на тяжелые времена. У людей остается тяга к путешествиям, к смене обстановки. И мы стремимся предложить им что-то еще, например, дегустационные туры или экскурсии по сыроварне. Лично я с апреля 2022 года провел десять таких дегустаций», – рассказал Грабовский.

По его словам, подобные туры длятся не более дня, но есть надежда, что будут другие возможности. Например, отдых в туристическом комплексе «Фрумушика-Нова», известном как одна из крупнейших в Европе овцеводческих ферм. На его территории – гостевые домики, мини-зоосад, винодельня, бассейн, музеи, баня, предусмотрены спортивные игры и рыбалка на искусственном водоеме. Есть и «изюминки», среди которых – самая большая гранитная достопримечательность в мире «Чабан», внесенная в Книгу рекордов Гиннеса и в Национальный реестр рекордов Украины.

Еще один вариант – городок Вилково на Дунае, которое называют «украинской Венецией». Уникальный населенный пункт стоит на воде, между домами – каналы. Здесь нет шикарных пляжей, но можно кататься на лодочках, любоваться природой, заповедными местами с краснокнижными птицами, рыбачить, наслаждаться вкусной похлебкой и домашним вином. Говорят, за 2-3 тысячи гривень в сутки там можно арендовать домик, который вмещает до 8 человек.

Вилково – один из альтернативных вариантов летнего отдыха в Одесской области / фото УНИАН (Виктор Ковальчук)

«В Одесской области – много интересных, приятных для отдыха мест. Например, на севере, в районе города Кодыма – уникальные ландшафты, возвышенности, которые называют «одесскими Карпатами». Есть места, где можно стоять «одной ногой» между Литовским княжеством и Османской империей», – рассказал Грабовский.

Он также напомнил о популярном среди грибников Савранском лесу, где растут более 40 видов деревьев и четырех сотен травянистых растений. Говорят, такое разнообразие – редкость для Европы. В этом районе также есть минеральный источник, воду которого местные жители считают лечебной.

«Очень важно, что в Одессе работает Ботанический сад, богатый своим зеленым, цветочным убранством. Это – возможность побывать на природе и заодно узнать что-то новое. Для переселенцев мы предусмотрели бесплатные экскурсии», – рассказал глава Ассоциации.

По его словам, неплохой альтернативой отдыху на морском побережье может стать соленый лиман Тилигульский. На его берегу обустроены пляжи, есть навесы, шезлонги. И этот «ленивый релакс» вполне совместим с экскурсией на устричную ферму, расположенную неподалеку.

Также есть смысл рассматривать как места для отдыха реки Днестр и Турунчук, известные своей живописной природой. Здешние плавневые леса и озера богаты флорой и фауной, а неподалеку воды – различные объекты размещения (домики, гостиницы, базы) с беседками, бассейнами, мангалами, прокатом лодок и катамаранов, шезлонгами для загара.

Несмотря на все это, хоть на «капельку» отдыхающих местные власти все же рассчитывают. Так, глава Одесской районной военной администрации Юрий Крук недавно провел совещание с представителями военного командования, где речь шла о том, как в будущем развивать туризм на территории Беляевской, Маяковской и Яськовской общин с учетом ограничений безопасности в условиях военного положения.

По словам Крука, рекреационно-туристическая деятельность для этих трех общин базируется на плавании лодок по рекам Днестр и Турунчук, что является своеобразным «магнитом» для функционирования многих малых предприятий, обслуживающих туристов.

«Но с апреля 2022 года действуют ограничения, которые сделали невозможным деятельность маломерного флота и движение лодок на большей части рек. Мы придерживаемся установленных ограничений, однако стремимся найти оптимальную формулу, которая бы помогла в этом году способствовать развитию предприятия в этом сегменте», – пояснил он.

Как альтернативу рассматривают отдых на озерах и реках / фото УНИАН

Между тем, на Николаевщине власти тоже рассматривают возможность хоть какого-то летного отдыха. Как уточнил глава ОВА Виталий Ким, возможно, для отдыха в области в этом году будут доступны внутренние воды – лиманы, реки и озера. Но это будет возможным при условии отсутствия угрозы жизни граждан, ведь в те же лиманы морские течения иногда выносят опасные предметы.

В то же время УНИАН узнал, что наиболее популярное место активного отдыха на воде в Николаевской области – поселок Мигия – все же будет ждать гостей в этом году. Здесь готовятся предлагать туристам разнообразные рафтинг-туры: от легких, прогулочных, на несколько часов, даже для детей, до сложных – на несколько суток, с прохождением сложных порогов плюс треккинг. Цены стартуют от 400 гривень с человека за сплав и 750 гривень с человека за тур. Трансфер – оплачивается отдельно.

В рафтинг-лагерях непосредственно в Мигии можно взять в аренду все – от спальника и каремата до бунгало с кондиционером. В лагерях современная инфраструктура: санузлы с горячей водой, есть вайфай и кухни. Завтрак здесь можно заказать по цене от 80 гривень за порцию, первые блюда – от 90 гривень, вторые блюда – от 110 гривень.

Помимо рафтинга, на Южном Буге есть возможность проката каяков и SUP-бордов, катания на катамаранах и лодках. А искупаться также можно в радоновом озере, которое образовалось на месте старого карьера.

В то же время местные предупреждают, что в прифронтовых областях могут действовать определенные ограничения по пропускному режиму на определенные территории, поэтому если вы все же решитесь выбраться на юг на отдых, стоит все тщательно исследовать перед поездкой и вообще выяснить, стоит ли оно того.

Альтернатива отдыху на юге

Конечно, юг Украины, как регион, который традиционно был одним из наиболее популярных среди туристов, пытается в этом году придумать что-то, чтобы организовать людям отдых и сохранить свой бизнес, а, может, еще и пополнить местный бюджет. Но будем реалистами – по большей части этот отдых будет ориентирован на местных жителей или гостей из соседних регионов, которые не имеют возможности уехать куда-то дальше.

Вероятно, украинцы, в первую очередь из соображений безопасности, все же будут пытаться искать более отдаленные от фронта и, соответственно, более безопасные регионы. А кто-то, возможно, попытается отыскать возможности для отдыха в своем регионе.

В Киеве в этом году откроют пляжи / фото УНИАН (Александр Синица)

Если говорить о пляжном отдыхе, то в этом году повезло киевлянам, ведь, в отличие от предыдущего года, в столице планируется открытие всех муниципальных пляжей.

«Мы планируем, что все 14 муниципальных пляжей Киева будут в этом году работать. Мы будем надеяться, что в этом году ничего не будет мешать запустить эти пляжи, в том числе в Гидропарке», – сообщил спикер КП «Плесо» Евгений Кобан.

Он подчеркнул, что в Гидропарке, который в прошлом году был закрыт для отдыхающих, в этом году планируют открыть все пляжи – это Венеция, пляж Молодежный, Предместная Слободка, Детский и Золотой.

По его словам, предприятие начало подготовку зон отдыха у воды к летнему сезону еще в марте. Однако главным остается вопрос безопасности отдыхающих, поэтому в случае возникновения опасности ситуация может измениться.

Аналогично найти варианты для отдыха на пляжах рек или озер вполне реально будет в центральной части страны, где нет ограничений по посещению лесов или других территорий.

Ну и не забываем о Западе Украины – еще одном традиционно популярном регионе для летнего отдыха. Здесь есть горы, озера, СПА-комплексы, экскурсионные программы по городам, замкам и фермам, и еще много всего интересного.

Карпаты – отличная альтернатива морскому отдыху летом / фото Марина Григоренко

В частности, можно поехать в Яремче (вот здесь есть отличный автомаршрут), можно объехать Закарпатскую область (по трассе «Киев-Чоп» есть немало интересных мест для остановки), можно посетить одно из известных озер Украины (вот здесь есть несколько вариантов), можно остановиться во львовских курортах Славское, Сколе ли Трускавец, а можно окунуться в познавательный туризм на Закарпатье или заглянуть в такие экскурсионные города, как Львов, Ивано-Франковск, Черновцы или Ужгород.

***

Как видим, в Украине все же есть немало достойных альтернатив морскому отдыху. Да, возможно, кому-то придется нарушить многолетнюю традицию проведения отпуска на море. Но стоит помнить, что сейчас безопасность – это главное, и никому не нужно, чтобы, как в прошлом году, по одесским пляжам «летали головы» горе-туристов, которые лезли в море несмотря на запрет. К тому же, у военных, правоохранителей и спасателей сейчас есть куда более насущные проблемы, чем обеспечение пляжного отдыха.

Лариса Козова, Марина Григоренко

Черное морепляжи в КиевеАзовское морелетний отдыхотдых в Украине

3 причины, почему пляж так чертовски расслабляет — ранчо геологоразведчика

6 июля

Автор Мегган Кимберли

Фото Натальи Рэдклифф

 ~ Наталья Рэдклифф! ~ 

Лето пришло! Для многих это означает пляжное время! Для тех из нас, кто живет в Южной Калифорнии, пляж — прекрасная передышка от высоких температур, которые преобладают в эти месяцы.

Солнце, песок и море.

Что может быть лучше в жаркий летний день?

Но не только умеренный климат соблазняет многих людей. Пляж действительно поднимает настроение, заставляет чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.

Почему?

Мы вас прикроем!

Наслаждайтесь 3 причинами, по которым так много людей расслабляются на пляже.

Фото Натальи Рэдклифф

1. Солнце: Ан. Легкий источник витамина D!

Конечно, быть на пляже означает быть на улице, что, в свою очередь, дает вам шанс на избыток витамина D, а также другие положительные преимущества. Простое пребывание на улице может поднять вам настроение. Из-за калифорнийской жары иногда не очень весело выходить на улицу. А вот на пляже все почти наоборот. Вы не хотите оставаться внутри . Вы хотите быть на улице, ощущая прохладный морской бриз, вдыхая запахи океана и глядя на бескрайние просторы сапфирово-голубого цвета.

Как бы сильно ни звучало желание проводить дни под солнцем с песком у ваших ног, не забудьте нанести солнцезащитный крем! Хотя пребывание там, где солнечные лучи могут омывать вас, имеет много преимуществ, вы можете получить солнечные ожоги! И это никогда не бывает весело или расслабляюще.

Фото Натальи Рэдклифф

2. Песок: кто бы не хотел ходить босиком?

Пляж невозможен без бесконечного песчаного берега! Есть что-то особенное в беге босиком по твердой, но мягкой земле, встречающей океан. Ходить босиком по пляжу — обычное дело. Это похоже на зов сирены, чтобы снять обувь и почувствовать землю под ногами.

Но ходить босыми ногами по песку — это больше, чем просто удовольствие. Погрузив ноги в теплый песок, вы заземлитесь, что, в свою очередь, уменьшит беспокойство, в результате чего вы почувствуете себя спокойнее. Легко отвлечься, пытаясь определить, насколько теплым или прохладным на ощупь песок, и где песчинки прячутся между пальцами ног. Здесь нет места тревогам и тревожным мыслям.

Фото Натальи Рэдклифф

3. Море: естественный белый шум

Вы когда-нибудь задумывались, почему звуки океана могут так успокаивать? Прослушивание мягкого ритма нарастающих и разбивающихся волн помогает дестимулировать мозг, позволяя ему мягко сосредоточиться на успокаивающем звуке. Согласно статье новостей NBC, звуки волн в сочетании с другими визуальными стимулами помогают активировать вашу парасимпатическую нервную систему, что помогает вам чувствовать себя более расслабленно.

Неудивительно, что на YouTube так много видеороликов о снах, в которых звучит шум океана. Под этот мягкий ритмичный шум можно легко заснуть.

Вот самое приятное: ранчо Prospector Ranch расположено недалеко от многих пляжей. Когда вы останавливаетесь в нашем винтажном автомобиле Ambassador Airstream 1972 года или роскошном крытом фургоне Conestoga в стиле 1800-х годов, пляж не за горами. Приходите к нам и убедитесь сами!

Информация получена от:

https://www.nbcnews.com/better/health/what-beach-does-your-brain-ncna787231

https://blog.fitbit.com/why-beach-so-relaxing/

Миниатюра : фоновое изображение от Pexels на Pixabay.com

Меган Кимберли https://www.prospectorranch.com

Почему пляж так расслабляет

Стресс 30 августа 2021 г.

Бриттани Ришер Энглерт

Время, проведенное на пляже, помогает избавиться от стресса и улучшает настроение. Это не в вашей голове — некоторые науки объясняют различные причины, по которым берег помогает вам расслабиться. Хотя исследователи продолжают изучать эти удивительные побочные эффекты, примите это как еще одно доказательство того, что вам действительно нужен пляжный отдых!

Волны успокаивают. «Более спокойные версии океанских волн, как правило, имеют частоту около 12 циклов в минуту, что очень похоже на дыхание спящего человека», — объясняет эксперт по звуку и коммуникациям Джулиан Трежер. Таким образом, прослушивание грохота может вызвать чувство покоя или даже сонливости.

Синие пространства улучшают настроение. Согласно обзору 33 исследований, опубликованному в начале 2020 года, проводить время рядом с океаном или рекой, ручьем, озером, прудом или любым другим водоемом — также называемым «голубым пространством» — полезно для вашей психики. в исследовании, опубликованном в Исследования окружающей среды в 2020 году взрослые проводили по 20 минут в день, четыре дня в неделю, в течение трех недель, гуляя в синем или городском пространстве или отдыхая в контрольной точке. У тех, кто находился в синем пространстве, улучшилось психическое здоровье.

«Происходит некоторое снижение стресса и восстановление», — говорит ведущий автор исследования Марк Дж. Ньювенхуйсен, доктор философии, профессор-исследователь в области эпидемиологии окружающей среды в ISGlobal. «Люди чувствуют себя более комфортно. Кроме того, они получают физическую активность, которая может помочь улучшить настроение». Посещение голубого пространства в течение двух часов или дольше помогает при проблемах с психическим здоровьем, добавляет он, поэтому чем больше времени вы сможете провести на пляже, тем лучше.

Песок может заземлять. Техники заземления помогают вам больше присутствовать в данный момент, что, в свою очередь, уменьшает беспокойство. «Заземление или заземление позволяет вам быть здесь и сейчас, что избавляет вас от мыслей о том, чтобы быть где-то еще», — объясняет Бринн Д’Алессандро, LCSW, соучредитель Центра терапии «Шаг за шагом» в Восточном Брансуике, штат Нью-Джерси. . На пляже вы можете практиковать заземление, идя или сидя и просто ощущая песок на своих ногах — его температуру, мокрый он или сухой, как он скользит между пальцами ног и любые другие качества.

Ваши глаза могут блуждать. «В отличие от многолюдного визуального городского пейзажа, взгляд на море не имеет фокуса — это бесконечное пространство, которое разум может исследовать очень просто», — говорит культурный аналитик Маргарет Дж. Кинг, доктор философии, директор Центра культурных исследований и исследований. Анализ. «Трудно придумать место, которое предлагает более расслабляющий аспект, чем место на берегу моря».

Вы можете выйти из экранов . Вы, вероятно, будете иметь свой телефон с вами на пляже. Но попробуйте отклеить себя. «Сокращенное экранное время позволяет вам быть внимательным и внимательным», — говорит Д’Алессандро. Это может даже привести к некоторому самоанализу, поскольку вы проверяете себя, а не свою ленту в социальных сетях. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, вы можете узнать, как вы на самом деле делаете.

Солнечный свет может быть полезным для ума. Продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом, но знайте, что исследования показывают, что воздействие солнечного света вызывает выработку серотонина. Этот гормон помогает регулировать настроение, и его большее количество может привести к более позитивному настрою.

Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблем со здоровьем или состояний. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как изменить свою диету, привычки сна, принимать добавки или начинать новую программу фитнеса.