Неудивительно, что мы часто почти не упоминаем о горячих источниках даже в самых обсуждаемых поездках. Итак, здесь мы должны сломать стереотип, сообщив вам о некоторых индийских штатах, которые могут похвастаться одними из самых известных горячих источников в Индии, расположенных в привлекательных туристических местах.

Нагретые и поднятые на поверхность земли геотермальными силами, источники горячей воды — это природные объекты, которые часто принимают форму бассейнов, гейзеров и фумарол.Эти природные горячих источников Индии содержат растворенные химические вещества и минералы, которые, как находят, полезны для человеческого организма и, как полагают, обладают большими лекарственными свойствами. Помимо медицинской ценности, опыт погружения в эти обязательные для посещения горячие источники в Индии — это действительно большое удовольствие.

Но подождите, прежде чем вы начнете вырисовывать свой собственный план купания в горячих источниках, ознакомьтесь с нашим списком из 10 штатов, в которых находятся одни из самых популярных горячих источников в Индии .

горячих источников Ладакх, Джамму и Кашмир

Немногие, путешествующие в Ладакх, знают, что Ладакх — это не только безжизненные горы и глубокие ущелья. Внутри лежит тепло источников горячей воды Чуматханг и Панамик, которое лучше всего объяснить, если испытать.

1. Чуматханг

Image Source
Горячие источники Чуматанг подарит вам незабываемые впечатления от купания, так как вы забудете холод Ладакха и почувствуете тепло воды этого места назначения горячих источников.Горячие источники Чуматанг, как и другие удивительные горячие источники в Индии, обладают целебными свойствами.

Лучшее время для посещения: июнь — август

Хотите заказать турпакет?

2. Панамик

Image Source
Тихо расположенная в долине Нубра, расположенной примерно в 150 км от Леха, деревня Панамик часто заполняется туристами, искупающимися в горячих серных источниках. Есть бассейны для мужчин и женщин, кабины с душевыми кабинами и раздевалками, что делает купание в горячих источниках Панамик настоящим восторгом и комфортом.

Лучшее время для посещения: июнь — август

Плата за вход: INR 20 с человека за купание в комплексе горячей ванны для туристов.

Рекомендуем прочитать: 9 мест для посещения в Лех Ладакх

горячих источников в штате Химачал-Прадеш

Представьте себя купающимся в горячем источнике в приятный день с видом на реки, текущие по живописным долинам и густым лесам, покрытым туманом. Ну, это Химачал-Прадеш для вас! Вот некоторые из известных горячих источников Химачал-Прадеш:

3.Маникаран Горячие источники

Расположенный в Парвати района Кулу, Маникаран известен серными горячими источниками. Наслаждайтесь купанием в горячем источнике Маникарана, а также посещением храма сикхов и купанием в его святой воде.

Лучшее время для посещения: май — июль и ноябрь — январь

4. Горячие источники Кхерганга

Image Source
Прогуляйтесь по густым лесам района Кулу и насладитесь купанием в горячих источниках, в то время как в Кхир-Ганге вас окружает завораживающая красота природы.Туристы со всех концов света любят погрузиться в этот исключительный опыт.

Лучшее время для посещения: октябрь — май

Обязательно к прочтению: Хир Ганга — Шепот из долины Парвати

5. Горячие источники Таттапани

Image Credit — Гопал для Викимедиа
Известный как один из самых известных горячих источников в Индии, источники чистой серы Tattapani могут вылечить многие заболевания, особенно заболевания костей и суставов. Удивительное расположение добавляет к красоте горячих источников.

Лучшее время для посещения: апрель — май; Время для туристов 7:00 — 13:00 и 14:00 — 22:00

6. Касоль

Изображение предоставлено: Jan J George для Wikipedia

Находясь в этом хиппи-городе Химачал-Прадеш, важно посетить прекрасный горячий источник, который находится в долине Парвати. Это довольно необычное место, которое часто пропускают, но его красота безгранична. Этот горячий источник, окруженный прекрасным видом на Гималаи, имеет такие удобства, как душ, раздевалка и бассейн с горячей водой, который находится в ведении и управлении правительства.

Лучшее время для посещения: сентябрь-апрель

7. Горячие источники Вашишт

Окруженный пышными зелеными холмами, Вашишт представляет собой небольшую деревню, в которой расположен один из лучших горячих источников в Индии, добываемых из гранитных месторождений в этой области. Для женщин есть отдельные бассейны с горячей водой.

Лучшее время для посещения: май — октябрь

Рекомендовано к прочтению: 19 фотографий, которые заставят вас хотеть уехать в Химачал СЕЙЧАС!

Горячие источники Уттаракханд

Если вы планируете поездку в Уттаракханд в ближайшее время, вы можете искупаться в природных горячих источниках Уттаракханд.

8. Горячие источники Тапован

Image Source
Помимо потрясающего живописного вида на живописные пейзажи, Тапован также известен среди посетителей как знаменитая достопримечательность своими богатыми серой горячими источниками, которые выходят с желто-загрязненного холма. Вы можете приготовить рис или варить яйца, окуная содержимое в эти источники горячей воды здесь.

Лучшее время для посещения: апрель-июнь

9. Горячие источники Гаурикунд

Beat Stress всего за пять минут

Ваш почтовый ящик только что загружен несколькими электронными письмами, помеченными как срочные, у вас есть крайний срок проекта по EOD, и ваша мама просто позвонила, чтобы узнать, не содержит ли курица клейковины. Было бы преуменьшением сказать, что ваши нервы могут быть немного расстроены.

Перед тем, как отправиться на Джесси Спано, вам может понадобиться несколько минут, чтобы охладить и вернуть себе фокус.

Мы собрали 40 способов быстро расслабиться и снять стресс.

1. Получите свой зеленый чай на

Этот травяной тоник дает вам преимущества L-Theanine, химического вещества, которое может помочь уменьшить стрессовые реакции организма White DJ, et al.(2016). Антистрессовые, поведенческие и магнитоэнцефалографические эффекты питательного напитка на основе l-теанина: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, перекрестное исследование. DOI: 10,3390 / nu8010053 . Кроме того, просто уставившись на кружку с зеленой жидкостью на вашем столе, вы можете успокоиться благодаря способности земного цвета успокаивать vKurt S, et al. (2014). Влияние цвета на настроение студентов. DOI: 10.1177 / 2158244014525423 .

2. Чиллакс с небольшим количеством шоколада

Если вам нужен быстрый перерыв, отломайте кусочек темного шоколада, чтобы улучшить здоровье вашего мозга и уменьшить стресс Berk L, et al.(2018). Темный шоколад (70% органическое какао) увеличивает острую и хроническую спектральную плотность мощности ЭЭГ (мкВ ² ) в ответ гамма-частоты (25–40 Гц) на здоровье мозга: повышение нейропластичности, нейронной синхронности, когнитивной обработки, обучения, памяти, Напомним, осознанность и медитация. DOI: 10.1096 / fasebj.2018.32.1_supplement.878.10 . В качестве дополнительного бонуса, темный шоколад содержит меньше сахара, чем молочный, но поражает сладкоежку.

3. Помоги себе немного меда

Янтарный эликсир от наших шумных друзей может помочь снять беспокойство, побороть депрессию и даже защитить мозг Rahman MM, et al.(2014). Неврологические эффекты меда: текущие и будущие перспективы. DOI: 10.1155 / 2014/958721 .

Полить медом чай, кофе, йогурт или просто пойти ложкой в ​​банку. Сладкий материал также работает для быстрого повышения энергии.

4. Тропический

Сделайте пятиминутный перерыв, чтобы очистить, нарезать ломтиками и перекусить сочным манго. Странный факт: манго содержат соединение под названием линалоол, основной ингредиент эфирного масла лаванды. И вы знаете, что делает лаванда — ааааа.Это может уменьшить стресс и беспокойство. де Кассия да Сильвейра е Са Р и соавт. (2017). Анальгетическая активность эфирных масел: обновление. DOI: 10,3390 / ijms18122392 .

5. Сломайте немного жевательной резинки

Возможно, вы застряли в раздражающем потоке, отчаянно убираете дом перед тем, как ваши родственники покажут, или выбиваете окончательную курсовую работу. Жевательная резинка — это простой способ удержать монстра от стресса и одновременно повысить его настроение и производительность Allen AP, et al.(2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, хорошее самочувствие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 .

6. Хруст и жевать

Вместо того, чтобы сжать челюсть, можно также заставить ее работать. Трейл-микс, яблоко или некоторые сельдерейные палочки обеспечивают приятный хруст, чтобы обуздать вашу спираль.

7. Медитируйте

Нет необходимости делать недельное молчаливое уединение с йогами, похожими на дзен, чтобы достичь спокойствия. Это также не требует полного очищения вашего ума.Вы можете медитировать всего за одну минуту с техникой визуализации. Попробуй перед тем собранием, где ты знаешь, что Гретхен действует тебе на нервы.

8. Положите голову ниже сердца

Положите голову между колен или встаньте и повесьте голову и руки по направлению к пальцам ног. Получение вашего noggin ниже вашего сердца оказывает восстанавливающее воздействие на вегетативную нервную систему (ANS), снижая вашу реактивность к реакции «сражайся или беги» Papp ME, et al. (2013).Повышенная вариабельность сердечного ритма, но не влияющая на артериальное давление после 8 недель хатха-йоги — экспериментальное исследование. DOI: 10.1186 / 1756-0500-6-59 .

9. Соединитесь со своим дыханием

Вы, вероятно, уже дышите, если только вы не задерживаете дыхание. Мы склонны делать это, когда мы в головокружении. Неважно, держите ли вы воздух, делаете глоток или гипервентилируете, вы можете усилить реакцию на стресс в своем теле.

Хорошая новость заключается в том, что медленные полные вдохи могут успокоить вас.Попробуйте быстрое дыхательное упражнение, чтобы вернуться в более расслабленное состояние.

10. Сожмите себя.

Вы знаете, как ваша кошка на секунду сжимается, напрягает все эти мышцы котенка и затем расслабляет их? Это выглядит неплохо, правда? Ну, вы можете попробовать это тоже — или версию этого в любом случае.

Прогрессивная релаксация включает в себя напряжение и расслабление мышц, часть тела за частью тела. У вас может не быть времени, чтобы сделать всю вашу каркас за пять минут, но хватит только рук, плеч, шеи и головы.

11. Скажите, что ваш ABC отсталый

Нет, это не тест IQ, но это странно надежный способ охлаждения. Сказав алфавит в обратном порядке, вы временно отвлекаетесь от беспокойства по поводу предстоящей даты или ожидаемого обзора эффективности. Время от времени можно подшутить над собой. Подсчет в обратном направлении также может помочь.

12. Визуализируйте, что вы хотите или нуждаетесь

Творческая визуализация — это упражнение на осознанность, разработанное Шакти Гавейн в ее книге Творческая визуализация .Техника предполагает мысленное представление о том, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, или как вы хотите чувствовать. Это может быстро снять стресс.

13. Закройте свои подглядыватели

Небольшая темнота за веками может помочь избежать внешних факторов, вызывающих проблемы. Стрессоры могут выглядеть немного иначе, когда вы открываете глаза, готовые снова встретиться с миром.

14. Массаж рук

Вместо того, чтобы сжимать руки от беспокойства, вместо этого побалуйте их небольшим TLC. Только пятиминутный массаж рук может помочь снять беспокойство, одно исследование показывает, Назари Р. и соавт.(2012). Влияние массажа рук на тревожность у пациентов, перенесших офтальмологические операции под местной анестезией. DOI: 10.5681 / jcs.2012.019 .

Потрите свой любимый крем на ладони. Помассируйте каждый сустав и перепонку между пальцами. Сожмите и отпустите кулаки. Затем согните свои запястья. Растяжка поможет снять напряжение от бесконечного постукивания по клавиатуре или прокрутки телефона.

15. Попробуйте точечный массаж

Когда вы уже в стрессе, последнее, что вам может понадобиться, это большее давление.Но точечный массаж может помочь облегчить беспокойство, согласно недавнему исследованию W H Au D, et al. (2018). Влияние точечного массажа на тревожность: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720 .

Акупрессура похожа на непопулярную версию акупунктуры. Он направлен на стимулирование естественных процессов исцеления организма. Используйте свои пальцы, чтобы найти две точки, где мышцы шеи прикрепляются к черепу. Сильно нажмите на 15 секунд, чтобы снять напряжение шеи.

16.Сверните теннисный мяч под ногами.

Играйте в грубую игрушку Borrow Fido всего на минуту, если на ней нет слюни. Лакросс или мяч для гольфа тоже помогут. Аккуратно катите шар под арками, останавливаясь, чтобы оказать большее давление, когда вы найдете нежное пятно.

17. Снимите свое разочарование с мяча для снятия стресса

Нормально время от времени злиться. Стресс может вызвать ярость, и важно то, как вы справляетесь с этой пламенной эмоцией. Может быть заманчиво выбросить ноутбук из окна ближайшего офиса или лежать на звуковом сигнале в пробке, но выжать мяч для стресса — более безопасный и дешевый вариант.

18. Брызги холодной воды на лицо

Отправляйтесь в туалет и откройте кран холодной воды. Охладите руки и лицо с помощью H ₂ O и нанесите немного на свои точки пульса. Холодная вода обладает энергетическим эффектом. Но это также может успокоить вас, если у вас повышается температура тела после липкого конвоя с вашим партнером или ссоры с вашим боссом.

19. Помассируйте кожу головы

Ваш список дел заставляет вас хотеть вырвать волосы? Наращивание волос на самом деле является техникой массажной терапии, которая может помочь уменьшить напряжение головы и вызвать расслабление.Аккуратно потяните за волосы, чтобы вы почувствовали, как слегка поднимается кожа головы. Выполните легкий массаж кожи головы.

20. Найдите время в одиночестве

Горячая выдержка в компании бомб для ванны и свечей может звучать идеально, но любое пространство, которое дает вам уединение, будет работать. Все, что вам нужно, — это пять минут одинокого времени, чтобы немного приблизиться к спокойствию.

21. Дзен и зона

Если ваша кабина меньше, чем успокаивается, найдите минутку, чтобы найти подходящее место. Сядьте под деревом, например.Если вы не можете убежать, добавьте что-нибудь успокаивающее. Может быть, это ароматная чашка травяного чая или уютный свитер. Или просто сосредоточьтесь на своем горшечном растении для заклинания и дышите.

22. Получите немного лучей

Нужно немного солнечнее? Ищите немного естественного света — нет, не пиво. Солнечный свет, будь то через окно или снаружи, может смутить вас. An M, et al. (2016). Почему нам нужно больше природы на работе: влияние природных элементов и солнечного света на психическое здоровье сотрудников и отношение к работе.DOI: 10.1371 / journal.pone.0155614 .

23. Смотрите в окно

Дайте себе разрешение делать абсолютно ничего, кроме взгляда. Смотреть на природные сцены, такие как деревья и общественные парки, можно более расслабленно, чем смотреть на технологический экран. Но даже если природа совсем не рядом, простое наблюдение за внешним миром в течение нескольких минут может вывести вас из головы.

24. Беспорядок в споре

Если вы чувствуете себя рассеянным, это может быть из-за того, что беспорядок завладел. Сортировка файлов на рабочем столе вашего компьютера.Если вы не на работе, сделайте пятиминутное обновление пространства, в котором вы находитесь, для нового взгляда. Может быть, это просто значит сделать кровать.

25. Поднимите ноги

Если вы сидели весь день, поза йоги «ноги вверх по стене» омолодит вялых телят или ступни и многое другое. Восстанавливающий эффект осанки может помочь успокоить тело и разум.

26. Протяни это

Вам не нужно 90-минутное занятие йогой, чтобы пожинать плоды растяжения. Вы можете сделать это, когда вам нужно оставаться на месте где угодно или когда вы в пути.

27. Увеличьте частоту своего пульса

Из-за суеты дня вы можете почувствовать себя сожженными. Подача крови и эндорфинов может оживить вас, чтобы справиться с любой поставленной задачей.

Разгроми несколько бургеров, прыжков или отжиманий. Или просто бег на месте. Даже короткие тренировки могут помочь справиться со стрессом.

28. Прогуляйтесь

Идите в кофейню за любимым напитком или возьмите Пушистика, чтобы вытянуть ноги. Быстрый круиз вокруг блока сочетает в себе упражнения со сменой обстановки для двойного удара против беспокойства.

29. Запишите это

Размещение ваших чувств на странице дает представление о том, что у вас на уме. Попробуйте вести дневник о долгах, проблемах на работе или даже рассуждать о вашем партнере или соседе по комнате. Видение слов может просто дать вам новую перспективу.

30. Слушайте свои любимые мелодии

Конечно, у вас есть плейлист Spotify, который поднимет настроение или успокоит вашу душу. Провернуть это. Одно слушание показывает, что прослушивание музыки имеет преимущества для релаксации. Linnemann A, et al. (2015).Прослушивание музыки как средство снятия стресса в повседневной жизни. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2015.06.008 . И если вы не собираетесь никого обижать, продолжайте и подпевайте. Ты знаешь чего хочешь.

31. Сделайте шаг

Потеря себя в такте может помочь вам избавиться от стресса. Плюс, танец заставляет кровь течь для возобновляющегося прилива кислорода.

32. Создайте кроссворд

Номер 10 по горизонтали: встревожен, перегружен или взбешен (семь букв). Если вы угадали «подчеркнуто», вы в хорошей форме, чтобы убить его с помощью кроссворда.Мозговые игры, требующие концентрации, могут отвлечь вас от всего, что вас съедает.

33. Запах цветов

Действительно, остановись и понюхай их. Держите свежую банку вашего любимого сорта рядом с вашим рабочим пространством или в гостиной, и вдыхайте всякий раз, когда возникает стресс.

34. Попробуйте ароматерапию

Требуется всего лишь одна минута, чтобы капнуть лаванду, ладан или другое эфирное масло в диффузор. Или смешайте несколько капель с вашим любимым маслом-носителем (например, жожоба), втирайте в руки и вдыхайте.Успокаивающие запахи могут помочь избавиться от стресса и беспокойства, стимулируя рецепторы в носу, которые соединяются с частью мозга, которая регулирует эмоции.

35. Обнюхивать цитрусовые

Голова к четким. Запах сладкого апельсина может помочь уменьшить симптомы тревоги и улучшить настроение, как показывают исследования Dosoky NS, et al. (2018). Биологическая активность и безопасность цитрусовых видов. эфирные масла. DOI: 10,3390 / ijms19071966 . Не торопитесь и очистите хороший сочный для дозы спокойствия.

36. Заварите несколько бобов

Проснитесь и почувствуйте запах кортадо или отправляйтесь в комнату отдыха, чтобы надеть боб. Просто запах кофе может заставить вас чувствовать себя лучше — не говоря уже о кофеине. И сам процесс того, чтобы сделать это или стоять в линии латте, временно отталкивает вас от всего, что вызывает у вас стресс.

Конечно, не слишком много, или вы перейдете от джаза к дрожанию.

37. Обниматься с пушистым другом

Запланируйте некоторое время немедленного зависания со своим четвероногим подругойДомашние животные могут повысить самооценку и даже ослабить укол социального отторжения.

38. Смейтесь

Запишите видео на YouTube. Ничто так не портит плохое настроение, как хихиканье. Даже наука говорит, что смех — лучшее лекарство. Но вы можете убедиться сами. Получите груз этих одержимых фитнесом кошек за несколько смешков.

39. Поговорите с приятелем

Разговор о своих чувствах с подругой-подружкой может успокоить ваш разум и сообщить, что кто-то искренне заботится. Если вам не хватает времени, даже быстрая перемотка текста назад и вперед может стать спасательным кругом.

40. Начните планировать свое свободное время

Грохот волн, теплый песок, легкий ветерок, вздрагивающий ваши волосы. Ну, по крайней мере, изображение хорошее. Отдохните от работы и найдите места для отдыха. Во всяком случае, часть веселья — это планирование поездки. Кроме того, знание того, что вы скоро сбежите, поможет вам справиться с трудностями.

Если этот пляжный отдых — или даже пребывание — не на крючке прямо сейчас или скоро, вы все равно можете найти снятие стресса всего за пять минут, когда вам это нужно.

Но жизнь в постоянном состоянии стресса не является устойчивой. Поэтому не забудьте запланировать более длительные передышки, когда вы можете. Выдержите 30 минут в тренажерном зале или перекусите с лучшими друзьями, что бы вы не достигли нужного уровня холода.

10 Best Onsen (Горячие источники) Вокруг Токио

Что такое «онсэн»?

«Онсэн» (温泉) — это природный японский комплекс с горячими источниками, который может быть разных типов и форм, но обычно включает в себя купальню на улице или в помещении. Посещая Японию, вы можете найти onsens, как правило, как часть отеля, традиционный риокан или кровать и завтрак. Если вы видели символ ♨ раньше, то вы уже столкнулись с наблюдением онсэна! Эти горячие источники обычно используют природную горячую воду, получаемую из источников с геотермальным подогревом (которые часто появляются из-за того, что Япония является вулканически активной страной), и имеют различные преимущества для кожи и тела, такие как облегчение мышечных болей, хроническая усталость и стресс, а также лечение проблем кожи ,Следует отметить, что многие из них не позволяют посетителям с татуировками входить, поскольку они традиционно символизируют членов якудзы (японской мафии). Если вы хотите включить посещение onsen в свой маршрут в Японии, будь то 1 день, 1 неделя или 1 месяц, вам обязательно стоит посетить TripleLights, так как у них более 1000 местных гидов, которые помогут вам лучший onsen, который удовлетворит все ваши потребности и гарантирует, что вы ничем не ограничены.

1.Токио Одайба Оэдо Онсен Моногатари (Токио)

Фото Planetyze

Аттракцион — это природные горячие источники, которые поднимаются с высоты 1400 метров под землей. Наряду с онсэном для мужчин и женщин существует 14 видов онсэнов. Отдых в помещении, когда вы носите юкату, очень популярен. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Рабочее время
— Ежедневно (с 11:00 до 9:00)
(9 часов следующего утра)
Телефон
03-5500-1126
Цена
— Взрослый: 2480 JPY
— Детям: 1000 иен
Выходные и праздничные дни 2680 иен
Веб-сайт
www.ooedoonsen.jp

2. Tokyo Dome Natural Onsen Spa LaQua 8 (Токио)

Фото Planetyze

В дополнение к бане под открытым небом и огромной общественной бане, в удобствах на территории отеля также есть различные низкотемпературные сауны, релаксация