Где нужны волонтеры: Куда пойти волонтером

Куда пойти волонтером

Благотворительный фонд «Нужна помощь» выяснил, что каждый десятый россиянин хотя бы раз в год работал волонтером. Желающих помочь гораздо больше, но многие попросту не знают, с чего начать.

Ольга Свистунова

Вот куда обратиться, если хотите делать добро для других.

Помочь ребенку в больнице

Волонтер не заменит врача или медсестру, но может помочь, покормив ребенка после операции или сменив постельное белье. Помощь нужна разная, и рады будут любой.

Дети, от которых родители отказались сразу после рождения ‑ таким детям помогают добровольцы. Пока государство не распределило их по детским домам, они вынуждены находиться в больнице. В роддомах таких малышей содержат от недели до месяца, потом переводят в обычные детские больницы. Медперсонала там часто не хватает, поэтому помощь волонтеров очень нужна.

В тяжелой ситуации и дети из детских домов: в больницах о них заботиться некому. Волонтеры помогают справиться с одиночеством и страхом, ухаживают за детьми: моют, кормят, водят на перевязки, держат за руку во время уколов.

Благотворительность: как работать с фондами

Где помочь детям, от которых отказались родители

Москва и другие регионыВолонтеры в помощь детям-сиротам
Санкт-ПетербургНаши дети
Екатеринбург и Тюменская областьАистенок

Москва и другие регионы

Волонтеры в помощь детям-сиротам

Санкт-Петербург

Наши дети

Екатеринбург и Тюменская область

Аистенок

Тяжелобольные дети. Волонтеры нужны в больницах, где дети вынуждены находиться долго. Добровольцы пытаются скрасить их жизнь: вместе рисуют, поют и читают стихи, переодеваются клоунами и расписывают стены больничных коридоров.

Где помочь тяжелобольным детям

МоскваПодари жизнь
Даниловцы
Москва, Тверская и Костромская областиМилосердие

Москва

Подари жизнь
Даниловцы

Москва, Тверская и Костромская области

Милосердие

Хосписы. Помощь нужна не только бытовая — что-то помыть, погладить или убрать, но и творческая — организовать песенный концерт или мастер-класс по вышиванию. Волонтеры гуляют и общаются с пациентами, создают домашнюю атмосферу и комфортные условия для детей с неизлечимой болезнью.

Где помочь хоспису

МоскваВера
Дом с маяком
Первый московский хоспис
Санкт-ПетербургДетский хоспис
КазаньФонд имени Анжелы Вавиловой

Москва

Вера
Дом с маяком
Первый московский хоспис

Санкт-Петербург

Детский хоспис

Казань

Фонд имени Анжелы Вавиловой

Искать пропавших

Поисковому отряду «Лиза Алерт» всегда требуются люди, но нужно быть довольно крепким физически: волонтер, который переоценит свои силы при поисках пропавших в лесу, не сможет помочь, а только сам станет обузой для отряда. Все желающие старше 18 лет могут стать кураторами поиска, расклеивать ориентировки, распространять информацию в интернете или обзванивать больницы. Можно купить и передать отряду необходимое оборудование для поисков: фонари, навигаторы, компасы, дополнительные аккумуляторы для техники или термосы. А вот помочь деньгами не получится: отряд не принимает пожертвований.

Как получить вычет по расходам на благотворительность?

Как помочь: на сайте «Лиза Алерт» подписаться на бесплатную рассылку о начале новых поисков, чтобы присоединиться, если находитесь рядом. Там же указать свои контакты и рассказать, как сможете помочь. Например, вы можете проверять снимки с дронов или подвозить на автомобиле пеших волонтеров.

Помочь животным

Приюты. Волонтеры гуляют с питомцами, убирают в вольерах и ищут для собак и кошек новые семьи. Иногда требуется что-то отремонтировать или сфотографировать, разместить информацию о животном в интернете или взять его на временную передержку, пока не найдется хозяин.

Где найти приюты для животных

МоскваМуниципальный приют САО для бездомных собак
Санкт-ПетербургОстровок надежды
СаратовГородская общественная организация защиты животных
ЕкатеринбургСпецавтобаза

Москва

Муниципальный приют САО для бездомных собак

Санкт-Петербург

Островок надежды

Саратов

Городская общественная организация защиты животных

Екатеринбург

Спецавтобаза

Зоопарки.

Волонтеры следят, чтобы посетители не кормили животных, а также не мешали обитателям, у которых недавно появилось потомство. Добровольцы показывают дорогу до экспозиций, ухаживают за растениями и развлекают гостей на праздниках.

Как помочь животным в зоопарках

МоскваМосковский зоопарк
Санкт-ПетербургЛенинградский зоопарк
НовосибирскНовосибирский зоопарк

Москва

Московский зоопарк

Санкт-Петербург

Ленинградский зоопарк

Новосибирск

Новосибирский зоопарк

Восстановить архитектурный облик

Реставрировать памятники архитектуры — тоже способ помочь. В Москве ищут помощников для реставрации башен Донского монастыря, а в Архангельской области добровольцев приглашают возродить деревянный храм. Для работы не нужно быть строителем или реставратором: чаще всего придется разбирать завалы, выносить мусор и делать мелкий ремонт.

Как поехать волонтером в Европу

Как сохранить культурное наследие: обратиться во Всероссийское общество охраны памятников истории и культуры — ВООПИК, филиалы этого волонтерского движения есть по всей стране.

Помочь искусству

Волонтеров ждут в музеях, картинных галереях и на крупных мероприятиях: «Ночь в музее», «Библионочь» или «Фестиваль науки, искусства и технологий». Добровольцы встречают гостей, помогают им разобраться в программе выставки и проводят экскурсии.

Как и сколько надо давать на благотворительность?

Например, в художественном музее имени Пушкина волонтеры проводят детские квесты и рассказывают об искусстве посетителям, а в Третьяковке помогают с архивами: оцифровывают рукописные книги или дневники художников. В Эрмитаже добровольцы монтируют декорации и занимаются компьютерной анимацией: создают голограммы утраченных памятников, которые можно посмотреть на специальном экране или с помощью смартфона.

Как стать волонтером в музее: узнать в конкретном музее или картинной галерее, не требуются ли им волонтеры.

Помогать вместе с единомышленниками

Некоторые фонды принимают не всех волонтеров, а объединяют людей на базе специальности, религии или места жительства.

Профессия. «Волонтеры-медики» рассказывают о здоровом образе жизни, популяризируют донорство и учат людей оказывать первую помощь. В России уже 83 региональных отделения.

Возраст. В добровольцы часто идут люди зрелого возраста, когда силы помогать еще остались. Их примут фонды «Серебряные волонтеры», «Серебряный возраст» и «Волонтеры 55+».

Вероисповедание. Религиозные службы помогают всем: обездоленным, сиротам и людям с ВИЧ. Это, например, православная служба «Милосердие», католическая благотворительная организация «Каритас» и исламский благотворительный фонд «Закят».

Место жительства. Городам тоже нужна помощь. В Москве «Мосволонтер» объединяет активных горожан для решения социальных проблем города, в Санкт-Петербурге при комитете молодежной политики действует программа «Волонтеры Петербурга».

Во Владимире на базе управления по делам молодежи действует добровольческое движение «Доброштаб».

Говорят, чтобы достичь процветания и благополучия, нужно уметь делиться — например, отдавать 10% своего дохода на помощь тем, кто в ней нуждается. Дело хорошее, да только как прожить на оставшиеся 90%? Мы нашли ответ:

  1. Следить, куда уходят мелкие суммы.
  2. Научиться экономить на одежде.
  3. Попробовать вести бюджет.

Волонтеры 2023. Добровольцы, все конкурсы.

Идет прием заявок от волонтеров для участия в культурном проекте «Традиционные ремесла Ребольской Карелии: изучаем и создаем своими руками».
Подробнее »Волонтеры в проект “Традиционные ремесла Ребольской Карелии”

Объявлен Всероссийский конкурс «Общий сбор». Дедлайн 30 мая 2023 года.

Подробнее »Конкурс волонтеров «Общий сбор»

До Вторник 30 мая, 2023 ->

Подготовили список конкурсов, прием заявок на которые заканчивается в феврале. Всем удачи!
Подробнее »Конкурсы февраля

Открыт набор волонтеров на FIFA World Cup Qatar 2022™. Дедлайн 30 июня 2022 года.
Подробнее »Волонтеры на Чемпионат мира по футболу 2022

Объявлен всероссийский конкурс для волонтеров на участие в смене в заповеднике “Земля леопарда”. Смена пройдет с 26 июня по 9 июля в Приморском крае. Заявки принимаются до 28 апреля 2022 года.
Подробнее »Волонтеры в заповедник “Земля леопарда”

Объявлен межрегиональная полевая школа молодежных клубов РГО «Голубинские мела 2022». Дедлайн 15 марта 2022 года.

Подробнее »Конкурс на участие в полевой школе «Голубинские мела»

Идет официальный набор волонтёров для участия в летних экспедициях Алтайского археологического общества (с 15 мая по 30 августа 2022 года).
Подробнее »Волонтеры в археологические экспедиции на Алтай

Объявлен конкурс, победитель которого сможет год жить бесплатно на Сицилии (Италия).
Подробнее »Конкурс Airbnb “Переезжайте на Сицилию”

Требуются волонтеры во всероссийский молодежный проект «Земляне. Всероссийское волонтёрское фермерское движение».
Подробнее »Волонтеры в проект “Земляне”

Объявлен набор добровольцев в программу NASA Human Research Program.

Дедлайн не указан.
Подробнее »Добровольцы в NASA

  • 1
  • 2
  • Далее →

25 способов стать волонтером в своем сообществе

Вы ищете отличный способ помочь другим, освоить новые навыки, набраться опыта, составить свое резюме и познакомиться с большим количеством людей? Попробуйте стать волонтером! Есть много способов помочь нуждающимся, будь то в вашем собственном сообществе или на другом конце мира. 1st Financial Bank USA верит в важность отдачи. Вот 25 различных способов стать волонтером в вашем сообществе.

 

1. Подавать на суповой кухне

Суповые кухни всегда ищут волонтеров для помощи в подаче еды и приготовлении еды. Для некоторых людей еда в бесплатной столовой может быть единственной едой, которую они едят в течение дня. Вас также могут попросить поприветствовать постоянных посетителей и приветствовать новичков на объекте. Суповая кухня дает вам возможность принимать людей на разных этапах их жизни. Это полезный способ связаться с ветеранами, пожилыми людьми, родителями и детьми в вашем сообществе.

 

2. Помогите своей церкви

Есть большая вероятность, что церкви в вашем районе ищут волонтерскую помощь. Церкви часто проводят различные мероприятия, чтобы объединить членов и не членов. Некоторые церкви являются некоммерческими организациями, а это означает, что у них есть несколько сотрудников на зарплате, и они полагаются на волонтеров, которые помогают в остальной части их деятельности. В своей церкви вы можете помогать служить, петь в хоре, раздавать пожертвования, организовывать церковные мероприятия или даже присоединиться к миссионерской поездке.

 

3. Проведите время в летнем лагере

Возможно, вы задавались вопросом: «Как я могу стать волонтером в своем сообществе, но при этом получать массу удовольствия?» Если да, то работа вожатым в летнем лагере может быть для вас. Летние лагеря предлагают детям прекрасную возможность развлечься, пока школьные занятия не возобновятся. Вы не только научите следующее поколение детей некоторым ценным жизненным навыкам, но и получите удовольствие от занятий, обучая их. Волонтеры обычно помогают детям освоить новые навыки или получить информацию, но они также могут заниматься водными видами спорта, обеспечивать питанием, разводить костры, играть в веселые игры и устанавливать связи с участвующими детьми.

 

4. Помогите своей школе

Школы почти всегда ищут волонтеров, и, поскольку у них широкий спектр деятельности, вы обычно можете помочь с деятельностью, которая вам интересна. Если вы предпочитаете работать с взрослые, вы можете быть помощником учителя или взять билеты на спортивное мероприятие. Если вы хотите помочь молодым людям или детям, вы можете помочь подать обед или посмотреть перерыв. Волонтерство в местной школе — отличный способ пообщаться с младшими умами и внести свой вклад в общество.

 

5. Студенты-репетиторы

Если вы когда-нибудь застревали в алгебраическом уравнении или нуждались в помощи с формулировкой важного документа, возможно, вы хотели бы, чтобы у вас был наставник, который мог бы вам помочь. Репетиторы помогают уделять индивидуальное внимание учащимся, которым нужно услышать материал по-другому. Обычно репетитор помогает ученику найти более простой способ интерпретации и усвоения материала. Это отличный способ пробудить собственное творчество. Кроме того, вы поможете учащимся развить любовь к учебе на всю жизнь.

 

6. Наставник ребенка

В то время как репетиторство помогает учащемуся в учебе, наставничество помогает учащемуся во всех аспектах жизни. Специально для Университета Ли Big Pal, Little Pal — это программа, в которой студенты колледжа объединяются с детьми из клубов мальчиков и девочек или других домов. Эта программа и наставничество в целом дают детям, у которых может не быть хорошего образца для подражания, шанс наладить здоровые отношения со взрослыми.

 

7. Организуйте летнюю программу чтения

В течение лета учащиеся могут забыть часть информации, которую они узнали в течение года. Летние программы чтения — это один из способов сохранить активные навыки чтения и свежий ум. Организация летней программы чтения — отличный способ заставить детей прочитать книгу, расширить словарный запас и узнать что-то новое. Вы можете поделиться своими любимыми книгами, предложить призы детям, достигшим своих целей, и превратить программу в дружеское соревнование, одновременно обучая детей важности чтения.

 

8. Пожертвуйте книги

Пожертвование книг — это отличный способ помочь детям и семьям в вашем сообществе. Старые книги из вашего детства, за которые вы все еще держитесь, могут помочь другим детям научиться читать! Пожертвования также помогают поддерживать бюджеты школ и некоммерческих организаций, которым в противном случае, возможно, придется покупать новые книги. Кроме того, вы можете освободить место на полке, чтобы найти другую интересующую вас книгу. 

 

9. Помощь в приюте для бездомных 

Национальный юридический центр по вопросам бездомности и бедности обнаружил, что примерно 3,5 миллиона американцев ежегодно спят в приютах для бездомных, временном жилье и общественных местах, не предназначенных для жилья (мосты, автобусные остановки). и т. д.) Уделяя свое время тем, кто переживает неудачный этап жизни, вы можете изменить ситуацию. С пожилыми жителями в приюте вы можете готовить еду, убирать на общей кухне/в комнате отдыха или учить их новому языку. Кроме того, вы можете провести время с детьми в приюте для бездомных, создав арт-проект или приготовив вместе с ними печенье.

 

10. Посещение пожилых людей

Постояльцы домов престарелых, как и посетители центров престарелых, могут редко видеть посетителей и хотели бы иметь компанию. Даже если у вас нет члена семьи, который живет в доме престарелых или посещает центр для престарелых, вы можете стать волонтером на мероприятиях для пожилых людей, красить ногти, читать книги, приносить выпечку, делать поздравительные открытки и многое другое. Жителям понравится компания, а объект будет благодарен за помощь! Вы, вероятно, также услышите несколько замечательных историй о старых добрых временах.

 

11. Assist Hospitals

Вам не обязательно иметь медицинское образование, чтобы работать волонтером в больнице. Хотя больницам обычно нужны медицинские работники, вы также можете помочь развлечь пациентов, их семьи и персонал. Поскольку пребывание в больнице обычно сопряжено со стрессом, вы можете немного снять напряжение, играя на музыкальном инструменте в вестибюле или демонстрируя свои фокусы. Возможно, вам удастся вызвать улыбку на лице больного ребенка или рассмешить измученную медсестру!

 

12. Помощь в продовольственном банке

Продовольственный банк — это склад, на котором хранятся все продукты питания, предназначенные для раздачи нуждающимся сообществам, а продовольственный склад доставляет продукты непосредственно нуждающимся семьям и отдельным лицам. это. Волонтерство в продовольственном банке или местной продовольственной кладовой может заключаться в пожертвовании продуктов, покупке продуктов в рамках бюджета и доставке продуктов нуждающимся. Как волонтер вы поможете обеспечить нуждающихся продуктами питания, необходимыми для поддержания их здоровья.

 

13. Организуйте сдачу крови

Сдача крови необходима больницам и их пациентам. Часто больные, нуждающиеся в крови, нуждаются в ней срочно. Если вы поможете организовать переливание крови, вы действительно сможете помочь спасти жизни! Если это будет принято, кровь, сданная на вашем диске, будет ждать в крови тех, кто в ней нуждается, а не наоборот. Подумайте о сотрудничестве с другими, чтобы узнать, сможете ли вы организовать сдачу крови в вашей школе или на рабочем месте. И самое главное, вы познакомитесь с новыми людьми, которые так же стремятся помочь другим, как и вы.

 

14. Пожертвуйте ненужные вещи

Некоторым людям не повезло купить все вещи по полной цене. Эти люди направляются в приюты или комиссионные магазины, чтобы подобрать предметы, необходимые для повседневной жизни. Пожертвование ненужных или больше не используемых предметов — отличный способ помочь вашему сообществу. Аккуратно использованные пальто, одеяла и обувь в глубине вашего шкафа могут иметь большое значение для других, а также убирать беспорядок в вашем доме. Рассмотрите возможность пожертвования местным благотворительным организациям и женским приютам.

 

15. Работа волонтером в приюте для животных

Задумывались ли вы когда-нибудь: «Что я могу сделать, чтобы стать волонтером в своем сообществе, не привлекая людей?» Рассмотрим приют для животных, так как они всегда ищут добровольцев, которые будут развлекать, кормить и ухаживать за живыми животными. Вы можете подумать, что игра с животными не может считаться волонтерством, но если вы поможете кошкам, собакам и другим животным стать более общительными и дружелюбными по отношению к людям, это повысит их шансы на усыновление.

 

16. Помощь в строительстве дома

К сожалению, у некоторых людей нет места, которое можно было бы назвать домом. Вы можете чувствовать, что не можете помочь в их ситуации, но вы можете изменить ситуацию с помощью таких организаций, как Habitat for Humanity. Эта организация является местной, национальной и всемирной. Они строят и улучшают дома для нуждающихся. На фото: два Siouxland Habitat for Humanity дома, построенные при содействии 1st Financial Bank USA .

 

17. Тренируйте молодежную спортивную команду

Если вам нравится заниматься активным спортом или у вас есть навыки в определенном виде спорта, работа тренером молодежной спортивной команды может стать для вас прекрасной возможностью стать волонтером. Вы сможете поделиться своей страстью, стать образцом для подражания и помочь родителям, которые могут быть слишком заняты, чтобы взять на себя эту роль. Вы можете даже узнать немного больше о спорте самостоятельно.

 

18. Подарочные рождественские подарки

Operation Christmas Child — это замечательная организация, которая позволяет семьям собирать обувные коробки с подарками и отправлять менее удачливым детям за границу. Любые забавные предметы или предметы первой необходимости, которые вы можете упаковать в обувную коробку, могут быть отправлены. Это отличный способ помочь другим, не путешествуя самостоятельно. Некоторые распространенные идеи подарков — это мягкие игрушки, цветные карандаши, книжки-раскраски, книги с главами и многие другие предметы гигиены.

 

19. Поддержание окружающей среды

Представьте себе красивый местный парк. Там может быть детская площадка и несколько ботанических садов, но вы, вероятно, не представляли себе мусор, летящий по парку. Это не только выглядит неопрятно, но и вредно для окружающей среды. В сельской местности можно принять участок трассы для расчистки придорожных канав. Еще один способ сохранить землю чистой и красивой — посадить деревья в своем районе.

 

20. Комплексное питание

Многие организации в США облегчают колледжам, старшим школам, церквям и другим организациям доставку еды для бедняков. Эти блюда обеспечивают надлежащие питательные вещества для детей и взрослых, которые их получают. No Kid Hungry и Orphan Grain Train — некоторые из организаций, работающих над тем, чтобы покончить с голодом в мире, раз в день.

 

21. Помощь в регистрации избирателей

В Соединенных Штатах большинству избирателей приходится ждать, пока им исполнится восемнадцать лет, чтобы зарегистрироваться для голосования. Другие могут ждать еще дольше, если не знают, как и где зарегистрироваться. Вы можете помочь с регистрацией избирателей, чтобы устранить некоторые из этих проблем. Организация клиники регистрации избирателей может помочь потенциальным избирателям почувствовать себя более уверенно, а вы будете чувствовать себя хорошо, зная, что помогли большему количеству людей поделиться своим мнением и выполнить свой гражданский долг.

 

22. Помощь в библиотеке

Если вы любите книги и тишину, библиотека — идеальное место для волонтерской работы. Вы сможете систематизировать книги, одновременно находя новые книги, чтобы добавить их в свою стопку для прочтения. Если вам нравится работать с детьми, вы можете помочь маленьким детям, обучая их, читая и рекомендуя им книги. Библиотеки могут предложить множество различных мероприятий, чтобы привлечь детей и помочь улучшить их познавательные навыки.

 

23. Поддержите Красный Крест

Красный Крест — это организация, которая помогает при стихийных бедствиях, донорстве крови и т. д. Быть волонтером Красного Креста дает опыт в медицинской сфере и позволяет помогать нуждающимся. Красный Крест реагирует на стихийные бедствия по всей стране и помогает сообществам восстанавливаться. Может быть трудно видеть опустошенные сообщества, но вы можете помочь им восстановиться. Кроме того, вы можете встретить новых друзей по пути.

 

24. Возврат в местные фонды

В вашем сообществе, вероятно, есть местный фонд, который помогает поддерживать членов сообщества, школы и предприятия. Этот фонд может проводить мероприятия, сбор средств и другие пожертвования, чтобы улучшить успех района. Местные фонды часто ищут волонтеров через страницы в Facebook, расклеивая листовки или организуя ярмарки. Вы можете помочь улучшить свое сообщество, пожертвовав в фонды, которые помогают вашему сообществу.

 

25. Играйте в YMCA

Мы знаем, что оставаться в YMCA весело, поэтому само собой разумеется, что работать там волонтером также может быть весело. Волонтерство в местной YMCA — это один из способов общаться с детьми и служить для них образцом для подражания. Кроме того, вы можете стать волонтером в интересующей вас области. Если вам нравится тренироваться, вы можете провести занятие в тренажерном зале; если вам нравится заниматься спортом, вы можете тренировать спортивную команду. Есть много возможностей помочь маленьким детям, оставаясь при этом в форме.

 

Есть много мест, где можно поработать волонтером или найти работу волонтера в сообществе. Отдача своему сообществу — отличный способ улучшить жизнь других, развиваясь как личность. Кроме того, это занятие, к которому вы можете пригласить своих друзей и семью. Как видите, для каждого из ваших интересов есть возможность стать волонтером.

Помогая другим, вы можете завести новых друзей, освоить новые навыки и внести в свою жизнь незабываемые впечатления.

Теперь, когда вы знаете, как стать волонтером в своем сообществе, вы можете подумать, что у вас недостаточно квалификации или вы слишком заняты, чтобы помогать другим. Помните эту цитату Элизабет Эндрю: «У волонтеров не обязательно есть время; у них есть сердце».

 

 

  ЧТО ДАЛЬШЕ?

💚Есть несколько минут свободного времени каждую неделю? Прочтите, почему вы должны стать волонтером в колледже.

💼Волонтерство может помочь кандидатам выделиться. Узнайте, как представить себя в Интернете при поиске работы.

 

 

VolunteerMatch — Лучшие волонтерские организации

Виртуальные возможности

Узнать больше о {{ город ? город : » }} волонтерские организации в таких областях, как защита интересов, здравоохранение и медицина, пожилые люди, ветераны и многое другое.

Поиск по городу или почтовому индексу

  • ОЧИСТИТЬ ВСЕ ФИЛЬТРЫ

Мои дела

Адвокатура и права человека

Животные

Искусство и культура

Разработка платы

Дети и молодежь

Сообщество

Компьютеры и технологии

Кризисная поддержка

Помощь при стихийных бедствиях

Образование и грамотность

Аварийная ситуация и безопасность

Работа

Окружающая среда

Основанный на вере

Здоровье и медицина

Бездомные и жилье

Голод

Иммигранты и беженцы

Международный

Правосудие и право

ЛГБТК+

СМИ и радиовещание

Инвалиды

Политика

Раса и этническая принадлежность

Пенсионеры

Спорт и отдых

Ветераны и семьи военных

Женщины

{{ totalResultsSize }} некоммерческих организаций рядом с {{ city }}

{{ totalResultsSize }} некоммерческие организации

Сортировать по:

  • Актуальность
  • Расстояние
  • Имя

RelevanceDistanceName

Отображается {{ countStart }} — {{ countEnd }} из {{ totalResultsSize }} организаций

Нет организаций, соответствующих критериям фильтрации.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *