Что значит жить не своей жизнью: Будто живу не своей жизнью: как все исправить

Содержание

Будто живу не своей жизнью: как все исправить

Чувствуешь себя актером, играющим роль

Иногда так бывает, что человек, прожив какой-то отрезок своей жизни вдруг понимает, что он проживаю не свою жизнь, а чужую. Возникает ощущение, что он все это время следовал чужим установкам и жил по сценарию, навязанному другими.

Человек живет не чувствуя себя живым. Он вроде бы что-то делает, общается с людьми, но его не покидает чувство недовольства жизнью. Попытки убедить себя в том, что все нормально, проваливаются. Чувствуешь себя актером, играющим роль.

В большинстве случаев, корень проблемы нужно искать в детстве или подростковом возрасте. Возможно, родители активно навязывали вам свои желания, а может быть бы завидовали своей подруге и неосознанно стали ей подражать или на вас возлагали ответственность на младшего брата или сестру.

Если человек живет не своей жизнью, то ему свойственно критиковать других. Его раздражают чужие успехи. Люди, которые не побоялись рискнуть ради своей мечты вызывают у него недовольство. Вместо радости за успехи близких он испытывает негатив. За этими чувствами может скрываться зависть, вызванная чувством собственной нереализованности.

Скука также может свидетельствовать о том, что человек живет не своей жизнью. Если ему скучно на работе, дома, в кругу друзей или даже в отпуске, вероятно он не выбрал свой истинный жизненный путь. У него отсутствует жизненная мотивация, нет целей и увлечений.

Человека, живущего не своей жизнью, не покидает ощущение, что все идет не так. Все, за что бы он не брался проваливается, ожидания не оправдываются. Его не покидаю мысли о смене работы, окружения, места жительства. Ему кажется, что, как только он сменит обстановку, его жизнь сразу наладится. Чаще всего это иллюзия. Ведь во все эти перемены он берет себя, а от себя убежать невозможно.

Такому человеку сложно достичь карьерных высот даже при условии, что он много и упорно работает. Это может быть связано с тем, что он занимается не тем, что любит. Возможно, выбор его сегодняшней профессии обусловлен не его истинными желаниями, а желаниями близких, например, матери, которая через ребенка пытается реализовать свои мечты.

Человеку кажется, что жизнь проходит мимо. На работе он думает о том, как бы скорее оказаться дома, дома он проводит время в ожидании выходных – и так далее. Он не видит смысла в том, что делает и находится постоянно в ожидании «подходящего момента» не замечая при этом, что думая о будущем, он пропускает настоящее.

Для человека, живущего не своей жизнью, характерно ориентироваться на формальные достижение, такие как деньги и статус. Ему важно вызывать зависть у окружающих демонстрируя достаток и статус. Для того кто выбрал свой путь, важным становится самореализация.

О том, что человек живет не своей жизнью может свидетельствовать наличие зависимости. Алкоголь, еда, шоппинг – все это способы убежать от реальности, в которой человеку не комфортно и пусто.

Но не все так плохо, хорошая новость в том, что никогда не поздно найти себя и вернуться в нужное русло жизни.

Спросите себя, что может сделать вас по-настоящему счастливым, чем бы вы занялись сейчас, если бы финансовая составляющая вас не беспокоила? Возможно, ответ станет для вас неожиданностью, но к нему стоит прислушаться.

Осознайте, что только вы несете ответственность за вашу жизнь и за то, что в ней происходит, поэтому и во всем, что сейчас происходит, стоит винить только себя.

Не сравнивайте себя с подругами и коллегами. Примите себя таким, какой вы есть. Помните, стоит стремиться стать лучше, чем вы были вчера,но не лучше, чем другие.

Научитесь прислушиваться к себе, а не к мнению окружающих. Чаще интересуйтесь у себя, чего именно вы хотите в данный момент. Не бойтесь при этом показаться «какой-то не такой», слабой, беспомощной, зависимой. Не стремитесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Оставайтесь собой в независимости от внешних обстоятельств.

Постарайтесь справиться со своими страхами. Поймите, что они мешают вам увидеть себя настоящую. Подумайте, чего вы боитесь больше всего, а затем опишите самый худший вариант развития событий. Это помогает понять, что большинство наших страхов не обоснованы.

Живите настоящим, отпустите прошлое и не витайте в мечтах о настоящем. Нельзя постоянно копаться в прошлом, сделайте выводы и отпустите его. Осознайте, что изменить свою жизнь вы можете лишь в настоящем времени.

Читайте также: Перфекционизм: польза или вред?

10 предупреждающих знаков, что вы проживаете чужую жизнь, и как это исправить / AdMe

Мы все хотим жить жизнью нашей мечты, полной свободы и удовольствия. Однако в какой-то момент человек соглашается на логичное и реалистичное существование, о котором говорят родители, окружающие и медиа. Он начинает следовать чужим установкам, выполняя среднестатистический жизненный сценарий, а не строя свой собственный, уникальный и интересный. Изменить ход событий никогда не поздно, главное — захотеть перемен.

Мы в AdMe.ru собрали предупреждающие знаки, говорящие о том, что вы проживаете не свою жизнь, и рекомендации, как это изменить прямо сейчас.

1. Вам хочется критиковать других людей

Вас раздражает ваша бывшая однокурсница, которая решила поменять профессию и уже достигла больших успехов без профильного образования? Или друг, который неожиданно стал блогером и теперь постоянно путешествует, а его узнают на улицах?

Такое раздражение часто скрывает зависть, а зависть рождается от чувства собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно означает, что вам самому хочется стать блогером или фрилансером. Есть общее раздражение от того, что другие люди нашли свой жизненный путь, добились успехов и получают от жизни удовольствие. А вы почему-то нет.

2. Вам скучно

Вы скучаете на работе, вам скучно в окружении друзей, скука одолевает вас даже в отпуске? Чувство скуки — верный признак того, что вы не можете полностью реализовать свой потенциал. Вы просто не определили свои интересы и не выбрали свой истинный жизненный путь. А интересы окружающих людей вам не подходят, из-за этого вам с ними скучно.

3. Энтузиазм окружающих вас раздражает или вызывает тоску

На нелюбимой работе вас рано или поздно начнут бесить коллеги и начальник, расхочется работать в команде или выполнять задания, а неинтересные друзья начнут вызывать агрессию. Ведь апатия и отсутствие интереса к окружающим скрывают за собой гнев, страдание, волнение и тоску по причине невозможности осуществления задуманного или желаемого в жизни.

4. У вас ощущение, что все идет не так

Бывают периоды, когда все, за что вы беретесь, проваливается, ожидания не оправдываются и желания не сбываются. Однако если этот период затянулся, нужно задуматься. Кто-то назовет это черной полосой, а в реальности это знак, что пора менять свою жизнь.

Когда человек начинает делать то, что искренне любит, создает ту жизнь, которая приносит ему удовольствие, все идет легче. Появляются нужные люди, планы реализуются.

5. Вы предпочитаете идти запутанным путем для достижения успеха

Если при желании сменить профессию или переехать в другую страну вы уже в мыслях начинаете конструировать многоэтапный и сложный путь, ведущий к достижению цели, — это верный признак того, что вы живете не своей жизнью.

У вас психологическое табу на реализацию поставленных задач. Поэтому путь к успеху становится максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и решить, что задача нереальна.

6. Вы много работаете, но не достигаете высот

Мы считаем, что если много работать, то можно быстро добиться успеха. Но если вы не занимаетесь именно тем, что любите на самом деле, достигнуть целей будет сложно. Если вы упорно трудитесь, чтобы угодить другим, а не себе, вы живете не своей жизнью.

Если в вашей работе нет творчества и она не вызывает энтузиазм, результаты всегда будут вас разочаровывать. Сосредоточьтесь на той работе, которая приносит вам удовольствие, тогда у вас есть все шансы быть счастливым и успешным.

7. Вам кажется, что жизнь проходит мимо

Если вы выходите с работы с чувством облегчения и наступившей свободы, ждете скорейшего возвращения из гостей домой и полюбили пребывать в одиночестве, это сигнал, что пора что-то менять. Если есть ощущение, что настоящая жизнь происходит там, где вас нет, и хочется избегать знакомых и друзей, значит, вы не находите смысла в том, чем заняты. Необходимо прислушаться к чувству дискомфорта и сделать правильные выводы.

8. Вам не хочется лишний раз рисковать

Когда вы живете жизнью по правилам других людей, вы стараетесь придерживаться безопасных вариантов. Возможно, люди говорили, что ваши мечты труднодостижимы или вовсе невозможны. Но ведь у них тоже свои интересы и жизненные установки, и только вы знаете, что действительно может сделать вас счастливым.

Если вы всегда предпочитаете безопасный вариант при выборе образования, профессии, путешествия, окружающих, это может помочь избежать боли, разочарования и смущения, но вы никогда не достигнете настоящего ощущения счастья и успеха. В реальности вы не сможете реализоваться как личность и добиться истинных успехов без доли риска.

9. Статус и деньги — ваши главные критерии успеха

Деньги необходимы для жизни, а похвала со стороны коллег и близких важна для самооценки. Однако для людей, выбравших чужой сценарий жизни, формальные достижения становятся главным критерием успеха и приносят наибольшую радость.

Предметы роскоши, дорогие путешествия, высокая зарплата нужны им для зависти в глазах окружающих. Нашедшие свой путь люди также нуждаются в деньгах и похвале, но этого им недостаточно для самоудовлетворения: на первый план выходит желание реализовать свои способности и поставленные цели.

10. У вас есть зависимость

Вы ловите себя на мысли, что успокаиваетесь и чувствуете себя лучше после коробки с пончиками или пары бокалов вина? Зависимость от еды, алкоголя, телевидения или шопинга — верный признак, что вы проживаете не свою жизнь.

Человек уходит в зависимость, убегая от реальности. Получается, что реальность, окружающая вас в данный момент, вас не устраивает.

Несколько полезных советов для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему

Выяснить, что вы живете не своей жизнью, может быть некомфортно и страшно. Но никогда не поздно найти себя и вернуться в нужное русло. Не стоит тратить свое драгоценное время на скучную и неинтересную жизнь.

Будьте честны с самим собой. Задайте себе вопрос: что действительно может зажечь вас и сделает вас счастливыми? Чем бы вы занялись в данную минуту, если вы не беспокоились о деньгах? Возможно, откровенный ответ удивит вас и повернет жизнь в нужную сторону.
Часто наша жизнь забита ненужными и отнимающими силы делами и общением. Поэтому имеет смысл попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы факторы. Перестать общаться с неприятным знакомым или найти силы и не брать больше лишнюю работу на дом.
Попробуйте спрашивать себя о том, чего вы хотите в данный момент. К примеру, что же на самом деле вам хочется съесть на ужин или чем заняться в выходной день. Действительно ли вы хотите идти на день рождения, на который приглашены, или делаете это из вежливости?
Разберитесь с семейными установками. Спросите себя: я делаю карьеру в данной области, потому что я этого хочу или этого хотела моя мама? Не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в руки семьи или близких.

Фото на превью depositphotos, depositphotos

AdMe/Психология/10 предупреждающих знаков, что вы проживаете чужую жизнь, и как это исправить

Как жить своей собственной жизнью + быть верным себе

Вы когда-нибудь чувствовали, что настолько увлеклись попытками сделать всех счастливыми, что забыли, как жить своей собственной жизнью ? Вместо того, чтобы быть верным себе, вы делаете то, что «должны» делать… и теперь кажется, что часть вас потеряна.

Я был там, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! Но вы знаете, что? Жизнь действительно слишком коротка. Если вы готовы жить на полную катушку (без бремени чужих ожиданий), то вот несколько полезных советов для начала.

Что значит жить своей жизнью?

Когда я говорю о собственной жизни, я имею в виду смелость следовать своему сердцу — и по определению это будет выглядеть по-разному для разных людей.

Иногда это означает идти ва-банк и предпринимать большие и смелые действия для достижения, казалось бы, несбыточной мечты. Но в других случаях это тихий акт протеста, например, сказать «нет» и остаться дома с чашкой чая.

Быть верным себе может означать быть открытым, честным и уязвимым. Вы рискуете быть смущенным или отвергнутым, но, по крайней мере, вам не придется жить «а что, если» или «что могло бы быть».

Дело не в совершенстве и не в том, чтобы всегда получать все, что хочешь, а в том, чтобы в тишине прислушаться к звуку собственного голоса, прежде чем он потеряется в реве толпы.

5 способов начать жить своей собственной жизнью

1. Хватит ждать разрешения

Одна из самых важных вещей, которые я усвоила за эти годы, это то, что никто не собирается давать мне разрешение жить своей жизнью. Если я хочу что-то изменить, друзья и близкие могут мне посоветовать, но в конечном итоге я должен взять на себя ответственность за свои решения.

Речь идет не об идеалистическом взгляде на мир, где каждый может получить то, что хочет, просто достаточно усердно работая (потому что это неправда). Но речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой, знать, когда вы мешаете себе, и действовать, даже если никто в вас не верит.

2. Поймите, что всем никогда не угодишь

Логически, мы все это знаем, верно? По словам Диты фон Тиз:

«Вы можете быть самым спелым, самым сочным персиком в мире, и все равно найдется кто-то, кто ненавидит персики».

Но, несмотря на это знание, я знаю, как тяжело разочаровать людей или столкнуться с критикой, даже если вы знаете, что то, что вы делаете, лучше всего для вас. Мы хотим одобрения, потому что оно заставляет нас чувствовать себя в безопасности, а когда мы его не получаем, это нормально чувствовать страх или неуверенность.

Когда это происходит, я справляюсь с этими чувствами, размышляя о своих ценностях и приоритетах в жизни. Чем больше я чувствую связь с тем, что имеет значение, тем легче мне увидеть перспективу.

Еще один полезный совет — описать словами жертвы, на которые вы идете, когда ставите потребности других людей выше своих. Иногда вам нужно увидеть все это изложенным, прежде чем оно попадет в цель.

3. Знайте, что невозможно жить полноценной жизнью, не причинив себе боль

Когда я был моложе, я думал, что могу опередить свои чувства. Я много путешествовал, а когда не путешествовал, то продолжал работать и делать покупки. После трудного детства мне больше всего хотелось избежать болезненных переживаний.

Но вот в чем дело: я узнал, что, избегая эмоций, вы упускаете и хорошее, и плохое. Мне казалось, что я живу на автопилоте. Я мог бы избежать обиды, но я знаю, что также упустил много радости.

Как сказала бы доктор Сьюзан Дэвид, у меня были «цели мертвых людей», потому что «только мертвые люди никогда не становятся нежелательными или причиняют неудобства своими чувствами». (Это цитата из ее выступления на TED Talk, которое я настоятельно рекомендую посмотреть. )

Я знаю, что это нелегко, но рисковать болью, неудачей и разочарованием — одна из величайших радостей в моей жизни.

4. Создайте пространство для самопознания

Долгое время я считал, что знаю, чего хочу от жизни, но на самом деле я никогда не задумывался об этом. Вместо этого я гнался за смутной идеей успеха, на которую сильно повлияли люди и мир, которые я видел вокруг себя.

Я потерял связь с самим собой, поэтому никогда не чувствовал себя удовлетворенным. Неважно, как усердно я работал или сколько вещей я приобрел. Мне никогда не казалось, что «достаточно», потому что я не знал, что «достаточно» значит для меня.

К счастью, с тех пор я узнал, что я не одинок, и я не верю, что самосознание приходит естественным путем для большинства людей. Вместо этого требуется время, пространство и преднамеренные усилия, чтобы снова узнать себя.

Так на что это похоже?

ведение дневника и изучение написания подсказок для самопознания
выделение времени для «игры» (как бы это ни выглядело для вас)
расхламление и создание физического пространства в моем доме

5.

Примите ум новичка + всегда учитесь

процесс, и это определенно не то, что вы делаете один раз, а затем ставите галочку в своем списке дел!

Вместо этого речь идет о пробах и ошибках, экспериментах, веселье, беспорядке и риске! Мы должны признать, что мы не знаем всего, и в глубине души верить, что ошибаться — это нормально.

Примите ум новичка и будьте любопытны. Делайте больше дел, потому что они вам интересны, не зацикливаясь на результате. Нет «неудачи», потому что вы узнаете о себе, своих ценностях, своих мечтах — обо всем, что заставляет вас тикать!

Вы также пытаетесь понять, как это сделать. Мы можем учиться у других, но, в конечном счете, мы должны все проверить. Есть миллион способов добраться из точки А в точку Б, и часто дело больше в путешествии, чем в пункте назначения. Не прекращайте искать путь, который подходит вам лучше всего, даже если вы несколько раз заблудитесь на этом пути.

Как создать жизнь на своих условиях

Если вы хотите больше узнать о том, как быть верным себе, вот несколько дополнительных сообщений в блоге, которые могут оказаться полезными:

Введение в осознанную жизнь (как перестать жить на автопилоте)
4 практических шага к созданию осознанной жизни 9006 0
Как определение моих основных ценностей изменило мою жизнь
Долгий путь к самопринятию

Вы чувствуете, что живете своей собственной жизнью? Если нет, то что вы могли бы сделать сегодня, чтобы начать? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Делиться заботой!

43 акции

Поделиться
Твит

3 основных шага к тому, чтобы жить своей собственной жизнью

Источник: Яков Филламонов/Shutterstock

Книга Бронни Уэйр, Пять главных сожалений умирающих , основанная на ее годах работы медсестрой, вызвала бурную реакцию. Так много из нас, кто застрял в повседневной жизни, с визгом остановились, чтобы прочитать о том, что действительно имело бы значение, когда мы оглядывались назад.

Мы узнали, что люди, которые ретроспективно думают о своей жизни, сожалеют о том, что слишком много работают и слишком мало выражают свои чувства. Они хотели бы позволить себе быть счастливее. Им жаль, что они потеряли связь со значимыми друзьями и что они ставят ожидания других выше своих собственных ценностей.

Уэр разбила бесчисленные чувства, которые она слышала от пациентов на протяжении многих лет, на пять основных сожалений, повторяющих одну центральную тему: Оставайтесь верными самому важному — оставайтесь верными себе.

Итак, что мы можем сделать, чтобы вести жизнь, которая имеет для нас особое значение? Как мы можем раскрыть свое истинное «я»? Какие стратегии мы можем использовать, чтобы определить и бросить вызов внешним и внутренним препятствиям, которые мешают нам следовать не только нашим самым смелым мечтам, но и нашим основным ценностям?

Вот три основных шага:

1. Подумайте о том, чего вы действительно хотите.

Для большинства из нас просто знать, кто мы есть, — это вызов. Согласно исследованиям федеральных Центров по контролю за заболеваниями, около 40 процентов американцев не определили смысл своей жизни. Легко сказать Живите на своих условиях , но если вы не разобрались с этими условиями, вам может показаться, что вы плывете по течению собственного существования. Когда ты не знаешь, чего хочешь, ты как корабль без руля. Но понимание своих принципов может помочь вам не сбиться с пути, независимо от того, что преподносит вам жизнь.

Для начала спросите себя: что меня действительно зажигает? Что важно для меня? Вашей семье, вашему сообществу и обществу в целом будет что сказать о том, что вы должны , но, в конечном счете, только вы можете ответить на этот вопрос. Вы находитесь под контролем.

Думать о том, чего вы хотите, — это не эгоистичный поступок, а фундаментальная часть познания себя. Спрашивать себя, каковы ваши принципы, не значит отбрасывать всех остальных — часто это означает прямо противоположное. Решение о том, что для вас важно, включает в себя признание людей, которые важны для вас, и определение того, что они являются приоритетом в вашей жизни и что забота о них является частью того, что делает вас счастливым.

Когда вы живете жизнью, которой дорожите, все вокруг вас обретает больше смысла. Вы, вероятно, будете добрее, внимательнее и лучше поймете других и их жизненный путь. Когда вы удовлетворены, вы можете больше отдавать себя. Исследование 2002 года показало, что счастливые люди с большей вероятностью будут иметь «полноценные браки и отношения, высокие доходы, превосходную производительность труда, участие в жизни общества, крепкое здоровье и долгую жизнь». Исследование также показало, что положительные эмоции связаны с такими характеристиками, как «общительность, оптимизм, энергия, оригинальность и альтруизм». Вы имеете наибольшую ценность в окружающем вас мире, когда вы находите и инвестируете в дары, которые вы уникально можете предложить.

Итак, спросите себя, что вас зажигает. Если вам нравится быть с определенными друзьями или группами людей, делаете ли вы их приоритетом? Если вам нравится какое-то занятие, сколько времени вы уделяете ему? И если вы не уверены, чем вы увлечены, попробуйте множество вещей. Не думайте, что вы знаете о себе все, и не ставьте себя в рамки, потому что вы можете многое упустить. Я знаю это по личному опыту: много лет назад я боялся преподавать и до глубины души верил, что у меня это не получится. Затем меня пригласили преподавать курс в колледже, и я быстро понял, что ошибался больше, чем когда-либо. Я люблю преподавать, и это стало важной частью моей жизни.

Подобный шаг поддержит и укрепит вашу истинную сущность.

2. Установите конкретные цели.

Люди часто фокусируются на своих целях в негативном ключе. Вместо «Я хочу выглядеть как можно лучше, поэтому буду есть здоровую пищу», они говорят себе: «Ты такой толстый. Ты должен морить себя голодом на этой неделе. Лучший подход — записать свои основные ценности и модели поведения, которые соответствуют этим убеждениям. Постарайтесь сократить список до нескольких, чтобы вы могли по-настоящему сосредоточиться. Затем подумайте о конкретных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы приблизиться к своим целям. Установите меньшие путевые точки, которые вы можете выполнить по пути. Это облегчит вашу ответственность и отслеживание вашего прогресса.

Недавнее исследование показало, что люди, которые записывали свои цели, формулировали действия для их достижения и отправляли еженедельные отчеты о ходе работы другу, достигли значительно большего, чем те, кто просто ставил перед собой цель. Это исследование пришло к выводу, что три инструмента коучинга (подотчетность, приверженность и запись целей) чрезвычайно эффективны для достижения успеха. Если вы ставите слишком много целей или устанавливаете невыполнимые стандарты, вы, скорее всего, будете перегружены. Вы можете начать чувствовать себя рассеянным и тревожным, а не организованным и на верном пути.

Этот шаг поможет вам оставаться на своей стороне.

3. Игнорируйте своего внутреннего критика.

Когда вы начнете действовать для достижения своих целей, опасайтесь препятствий, которые неизбежно возникнут. Первый враг, с которым вы столкнетесь, — это ваш «критический внутренний голос». Критический внутренний голос подобен тренеру в вашей голове, который пытается заставить вас чувствовать себя «в безопасности», сохраняя ваши защитные приспособления к жизни и укрепляя знакомую старую идентичность, с которой вы выросли. Это может унизить вас и подорвать ваши желания такими мыслями, как: «Ты действительно этого не хочешь, не так ли?» «Ты никогда раньше этим не занимался» или «Возможно, ты даже на это не способен». Он предупредит вас о том, чтобы рисковать и пробовать новый подход к жизни: «Если вы идете к тому, чего хотите, вы настраиваете себя на неудачу, и это будет унизительно».

Критический внутренний голос — это язык анти-я , той части человека, которая выступает против его собственных интересов.

Он состоит из деструктивной точки зрения, внедренной в раннем возрасте. Анти-я самокритичен и циничен по отношению к другим; ненавидящий себя, параноидальный и подозрительный; и, в конечном счете, саморазрушительным и разрушительным для других. реальное я человека, напротив, состоит из его собственных уникальных желаний и желаний. Она жизнеутверждающая и целеустремленная.

Человеческий мозг устроен таким образом, чтобы сосредотачиваться на том, что кажется нам опасным, или на событиях, которые мы воспринимаем как опасные для жизни. К сожалению, из-за этого негативные события из нашего детства могут оставить на нас более сильное впечатление, чем позитивные. Родитель, внезапно «потерявший его», например, может выглядеть пугающим, даже опасным для жизни маленького ребенка. Из-за полной зависимости ребенка от родителей и других опекунов их эмоциональное воздействие является значительным. В детстве люди усвоили деструктивное отношение, которое их опекуны направляли или действовали по отношению к ним в моменты стресса.

Эти установки, наряду с отношением родителей к себе, которые также были интернализованы, помогают сформулировать внутреннего критика.

На протяжении жизни людей на их настроение влияет критический внутренний голос. Когда вы пытаетесь отделиться от этих мыслей и жить своей собственной жизнью, основываясь на желаниях, стремлениях и целях своего истинного «я», «голоса» часто становятся еще громче. Вы когда-нибудь замечали тревогу, которая возникает, когда вы начинаете предпринимать шаги для достижения цели? Мешали ли вам критические внутренние мысли, подрывая ваши усилия неуверенностью в себе или заставляя вас откладывать дела на потом? К сожалению, легко потеряться в своем уме — размышлять, но не действовать.

Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, придерживайтесь политики нулевой терпимости по отношению к своему внутреннему критику. Когда вы заметите, что начинаете нападать на себя, без вопросов прервите это размышление. Не позволяйте себе спорить или обдумывать это в уме.